Post Icon



Чем опасна хурма


Чем опасна хурма? Вот что следует знать, чтобы не попасть на операционный стол

Думаете этот сладкий оранжевый фрукт безопасен? Иногда из-за хурмы люди реально попадают на операционный стол. Дело в том, что в кожице хурмы очень много танинов – это вещества растительного происхождения, обладающие дубильными и вяжущими свойствами.

Недавно, 30-летняя россиянка едва не погибла из-за хурмы. Женщина была адептом сыроедения. Она пристрастилась к хурме, из-за которой у нее в желудке появился крупный комок – так называемый в медицине безоар. Не без труда врачи смогли извлечь это инородное тело. Оказывается, если есть хурму в больших количествах, то это может спровоцировать появление таких комков в желудке.

Известно, что в кожице хурмы очень много танинов. Особенность этих т анинов – в специфической среде желудка они могут образовывать сгустки геля. Этот гель очень плотный, состоит из клетчатки и белков. Со временем, из него выходит вода и он становится все плотнее. В дальнейшем, он может выйти из желудка и привести к кишечной непроходимости. Хурма содержит много микроэлементов — в этом она в два раза превосходит яблоко! Хурма очень полезна для щитовидки, крови и для профилактики онкологии. Но во всем нужна мера.

 

Реклама

Врачи не рекомендуют съедать больше двух плодов хурмы в день. Предварительно, хурму лучше подержать три дня в морозилке – это резко снижает количество танинов. Это, кстати, сильно улучшит вкус хурмы.

Серьезную опасность переедание хурмой представляет для тех, кто пережил операции на желудке или кишечнике. В 90-е годы израильские медики были в шоке, когда им одного за другим доставляли эмигрантов из СССР. Дело в том, что бывшие советские граждане активно налегали на вкусную и дешевую хурму, которой было полно на прилавках в Израиле.

Источник

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Чем полезна и чем опасна хурма?

В ноябре и декабре главной ягодой сезона становится хурма. Как ее правильно выбрать, помочь ей дозреть, что приготовить с «оранжевым солнышком».

«Слива богов», «зимняя вишня», «оранжевое солнце», «китайский персик», «сердечное яблоко» — все это о хурме. Неудивительно, что у нее столько ласковых названий, ведь это самая вкусная зимняя ягода. Яркие плоды хурмы не могут не радовать глаз, ведь эта замечательная ягода — одно из главных украшений зимнего стола. Природа одарила плод не только необычным вкусом, но и полезными свойствами.

Немного интересных фактов

Интересно, что вкус и полезные свойства хурмы были известны еще с древнейших времен. Аборигены Северной Америки готовили из мелких плодов дикой хурмы своеобразный хлеб, в Древнем Китае признавали целебные свойства плода, а в Древней Греции ягоду ассоциировали с «пищей богов», отдавая должное ее сладкому и нежному вкусу.

Для многих народов хурма — это не просто ягода. В Японии плод символизирует победу. На Ближнем Востоке хурма — символ мудрости, ягода пророков. Арабы и персы и вовсе полагали, что в стволах хурмы обитают джинны. В Грузии и в Армении считают, что хурма дарит красоту и счастье в семейной жизни.

Полезные свойства

Хурма — источник витаминов и полезных свойств. Целебные свойства плода распространяются на многие органы нашего организма. Хурма выводит соли, шлаки, токсины, а также улучшает пищеварение и увеличивает работоспособность. Хурму вводят в состав многих диет, ведь она отлично утоляет голод. Кстати, плод применяют не только для похудения, но и для заботы о красоте кожи лица. Мякоть хурмы с яичным желтком отлично помогает при расширенных порах и проблемной коже.

Хурма снижает опасность возникновения рака легких. Содержащийся в хурме бета-каротин предотвращает развитие пневмонии и бронхита, а витамин А сохраняет зрение.

Кроме того, это отличное мочегонное средство. Как было сказано выше, она прекрасно выводит соли из организма, что предотвращает возникновение камней в почках. Сок спелой хурмы лечит простуду и облегчает кашель.

Хурма богата железом, именно поэтому ее рекомендуют для лечения анемии. Эта ягода успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, лечит кишечные расстройства. Хурма богата магнием, поэтому употребляя 2–3 плода в день, можно забыть о болях в сердце.

Еще одно полезное свойство фрукта — большое количество йода, входящего в его состав. Съел 200 грамм хурмы и восстановил суточный запас йода. И, между прочим, именно йод отвечает за наш интеллект и настроение, помогает избавиться от усталости. Да и людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, рекомендовано употреблять хурму.

Противопоказания

Несмотря на полезные качества, противопоказания у хурмы все-таки есть. С осторожностью ее нужно есть людям с нарушением работы поджелудочной железы и при тяжелых формах сахарного диабета. Нет, совсем отказываться от хурмы необязательно, один плод в день не навредит.

Также хурма опасна для организма ребенка. Дело в том, что плод содержит дубильные вещества, которые вредны для детского кишечника. Именно поэтому не рекомендуется давать ягоду детям до 3 лет.

Увлекаться хурмой не стоит и людям в послеоперационный период, а также тем, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Плоды содержат большое количество танина, что может привести к острой непроходимости ослабленного кишечника.

Как правильно выбирать хурму и как помочь ей дозреть

Итак, по-настоящему сладкой и не вяжущей может быть только спелая хурма. Как распознать вкусный плод?

Это легко. Нужно знать всего лишь несколько правил. Выбирайте хурму с мягкими бочками. Плод должен быть гладким, без пятен и повреждений. Также обратите внимание на лепестки хурмы: они должны быть сухими. Плоды спелого фрукта обычно бурого, коричневого цвета.

Не беспокойтесь, если все-таки «интриганку» распознать не удалось. Существует несколько способов помочь хурме дозреть. В Израиле, например, плоды укладывают в коробку вместе со спелыми бананами на сутки. Тот же эффект будет, если положить хурму в один целлофановый пакет с яблоками или помидорами. Плоды выделяют газ этилен — именно это вещество помогает хурме созреть. 

Также попробуйте продержать ягоду 10–12 часов в теплой воде — такой способ выводит танины из хурмы, а, значит, плод теряет вяжущие свойства.

Как хранить хурму дома

Сладкая и приятная на вкус хурма хоть и полезна, но быстро портится, поэтому необходимо знать, как правильно ее хранить. Самый простой способ — положить ее в холодильник вместе с другими фруктами, но ненадолго.

Если вы хотите на всю зиму обеспечить себя витаминами, магнием, кальцием и другими полезными свойствами хурмы, то храните ее в морозильнике. Замороженная хурма теряет всю свою вяжущую терпкость и хранится до полугода, не теряя при этом никаких своих качеств. Сушка — еще один способ хранения этой замечательной ягоды. Такое восточное лакомство прекрасно хранится до 3 месяцев.

Шоколадное суфле с хурмой

Чаще всего хурму едят свежей, но мало кто знает, что из нее можно готовить вкусные десерты. Побалуйте себя осенним лакомством из хурмы.

БЕРЕМ:

  • хурма - 2 шт.
  • шоколад - 100 г
  • молоко - 100 мл
  • мука - 1,5 ст. л.
  • яйцо - 2 шт.
  • сахар  - 1 ч. л.
  • сахарная пудра - для украшения

ГОТОВИМ

  1. Хурму разрежьте на 4 части, удалите косточки. 

  2. Разогрейте молоко и добавьте поломанный шоколад, когда пойдет пар. Растопите  шоколад, не доводя до кипения. 

  3. Отделите белки от желтков, белки взбейте в крепкую пену, а желтки добавьте в шоколад. Венчиком взбивайте шоколад с желтками, постепенно добавляя муку. Добавьте разрыхлитель, перемешайте, всыпьте белок и снова перемешайте. 

  4. В формочки для суфле выложите хурму. А после разлейте яично-шоколадную смесь по формочкам. Выпекайте 15–20 минут при температуре 210 градусов.

  5. Подавайте к столу. Шоколадное суфле можно украсить сахарной пудрой.

По материалам kitchenmag.ru.
 

Осторожно, хурма! - ГБУЗ "Городская больница №4 г. Сочи" МЗ КК

Опубликовано .

Вы знали, что прекрасная, полезная хурма может быть опасна? Более того, эти вкуснейшие плоды могут довести до серьезного хирургического вмешательства? Неожиданный поворот, правда?

В медицине есть такое понятие, как фитобезоар – инородное тело, образующееся в желудке благодаря компонентам растительной пищи, которые не перевариваются, а наоборот накапливаются и формируют инородное тело.

Безоары имеют свойство постепенно увеличиваться и могут достигать 20 см в диаметре и весить до 1 кг, образовывая полный слепок желудка. Чаще всего эти «находки» формируются в желудке, однако могут располагаться и в двенадцатиперстной кишке, и в пищеводе.

Хурма легко может стать провокатором образования фитобезоара. Все мы видели волокна, которыми пронизана мякоть этих фруктов. Именно они не перевариваются нашим организмом, имеют свойство задерживаться в желудке, скапливаться и образовывать клубок, именуемый медиками фитобезоаром. Как любое инородное тело, безоар небольших размеров может выйти самостоятельно. Лечение плотных и осложненных безоаров только хирургическое. Операция заключается в удалении безоара путем гастротомии – открытой операции вскрытия просвета желудка. И, к сожалению, такой сценарий в нашем регионе, где практически на каждом садовом участке растет хурма, отнюдь не редкость.

Опасность фитобезоара в том, что он может вызвать язвы (вплоть до кровоточащих) и некроз, а большие и плотные безоары способствуют перфорации стенки желудка с развитием перитонита. Все перечисленные осложнения, как правило, требуют экстренного оперативного лечения. В связи с этим необходимо максимально раннее выявление безоаров для применения либо медикаментозных препаратов, которые помогут его растворить, либо механического удаления с помощью специальных устройств через эндоскоп, введенный в желудок.

Впрочем, если любитель хурмы – человек молодой и здоровый, то образование фитобезоара маловероятно. А вот у пожилых (из-за ослабления перильстатики) или у тех, кто перенес операцию на брюшной полости (из-за образовавшихся спаек), «путешествие» фитобезоара может вылиться в кишечную непроходимость.

И, кстати, есть очень простой совет, по профилактике фитобезоара. Съели хурму – выпейте стакан пепси или колы. Это тот редкий случай, когда данные напитки не навредят, а наоборот пойдут на пользу, т.к. они помогут растворить волокна, которые, несмотря на свои вкусовые качества, могут нести серьезную опасность.

чем полезна, сколько можно съесть и когда лучше от неё отказаться

Что мы знаем о хурме? То, что фрукт заморский, то, что сейчас для нее самое время, и то, что много ее есть не следует. На вопрос — почему нельзя есть много хурмы, люди просто пожимают плечами. Нельзя и все, а почему — догадайся сам. Подробнее об этом фрукте рассказывает planktons.ru.
Чтобы понять, так ли это опасно, как пугает нас интернет, нужно разобраться, что же такого опасного в хурме вообще может быть? Ну, понятно — незрелая хурма. Это глюкоза и сахароза, пользы там практически никакой, а как же быть со спелым фруктом?
Диетологи давно уже установили максимальную норму для взрослого человека. От 2-х до 5 штук зрелой, хорошо промытой хурмы.

Начнем с того, что хурма очень богата полезными микроэлементами. В ней присутствует пектин, йод. Именно хурма считается жиросжигающим фруктом.

Но в хурме имеются и другие полезные, но достаточно опасные компоненты. Фрукт содержит большое количество танинов. Это они вызывают ощущение вязкости. Причем не только во рту. Большое количество хурмы может спровоцировать очень серьезный запор. И не всегда справиться с этой проблемой можно без помощи докторов.

Почему-то люди почти всегда уверены, что если что-то полезно, значит можно и нужно кушать этого как можно больше. Но мало кто задумывается — одно дело, когда у человека диарея. Хурма спасет и поможет, а вот когда и без того проблемы со стулом.

Есть и еще одна опасность в хурме. Её ни в коем случае нельзя сочетать с молоком. Дело в том, что в хурме содержатся дубильные кислоты. Как только они встречаются в желудке с молочным продуктом, то сразу образуют крепкий ком, который желудок не всегда может переварить. А если ком большой, ну постарались вы и с молоком и с хурмой, то придется идти к доктору.

В интернете можно встретить страшные истории, как людям приходилось ложиться под нож хирурга из-за кома в желудке, который образовался из-за употребления хурмы. Конечно, эта новость скорее преувеличение, чем правда, но негативных последствий вам точно хватит, поэтому не устраивайте эксперименты. К слову сказать,  опасные сочетания бывают не только у хурмы. Мед и дыня — смесь не менее гремучая.

Во всем нужна мера, не забывайте это сами и всегда повторяйте своим родным. Многие считают, что хурму перед употреблением стоит замораживать, а другие считают, что тогда она теряет свои ценные качества. Хурма теряет только внешний вид. Вся ценность остается при ней, ну, а вкус значительно улучшается. Кстати, в морозилке хурму можно хранить очень длительное время.

По материалам портала planktons.ru

Фото:pixabay.com

Чем опасна хурма? Вот что следует знать, чтобы не попасть на операционный стол

Недавно, 30-летняя россиянка едва не погибла из-за хурмы. Женщина была адептом сыроедения. Она пристрастилась к хурме, из-за которой у нее в желудке появился крупный комок – так называемый в медицине безоар.

Не без труда врачи смогли извлечь это инородное тело. Оказывается, если есть хурму в больших количествах, то это может спровоцировать появление таких комков в желудке.

Дело в том, что в кожице хурмы очень много танинов – это вещества растительного происхождения, обладающие дубильными и вяжущими свойствами. Особенность этих танинов – в специфической среде желудка они могут образовывать сгустки геля. Этот гель очень плотный, состоит из клетчатки и белков. Со временем, из него выходит вода и он становится все плотнее. В дальнейшем, он может выйти из желудка и привести к кишечной непроходимости.

Хурма содержит много микроэлементов — в этом она в два раза превосходит яблоко! Хурма очень полезна для щитовидки, крови и для профилактики онкологии. Но во всем нужна мера.

Врачи не рекомендуют съедать больше двух плодов хурмы в день. Предварительно, хурму лучше подержать три дня в морозилке – это резко снижает количество танинов. Это, кстати, сильно улучшит вкус хурмы.

Серьезную опасность переедание хурмой представляет для тех, кто пережил операции на желудке или кишечнике. В 90-е годы израильские медики были в шоке, когда им одного за другим доставляли эмигрантов из СССР. Дело в том, что бывшие советские граждане активно налегали на вкусную и дешевую хурму, которой было полно на прилавках в Израиле.

Источник

пользы и вреда для здоровья, как правильно есть хурму

Многоцветковая ягода, которую еще называют «китайский персик», «сердечное яблоко», «зимняя вишня». Его родиной является Средняя страна, но сегодня выращивание выращивают в США, Бразилии, Японии, Турции, Азербайджане и других странах. На сегодняшний день насчитывается более 500 видов ягод под названием хурма, польза и вред которых разнообразны, как и состав.

Чем полезна хурма для организма?

Сладкий и сочный фрукт обеспечивает 25% суточной потребности в углеводах и половину необходимого количества аскорбиновой кислоты.Применение хурмы для организма неоценимо, так как она богата различными витаминами, минералами и другими питательными веществами. Включается в комплексную терапию заболеваний глаз и органов дыхания, пищеварения, органов мочевыделения, сердца и сосудов.

Хурма - Состав

Черника содержит каротин, никотиновую кислоту, аскорбиновую кислоту, минеральные вещества - йод, железо, марганец, магний, калий, медь, кислоты - яблочную и лимонную, дубильные вещества, пектин, пищевые волокна, антиоксиданты, пурины, аминокислоты, фруктоза и глюкоза, флавоноиды и другие, несущие в себе вред и пользу.Те, кому интересно, какие витамины в хурме, могут ответить, что витамины группы В необходимы для поддержания нервной системы. Китайский персик имеет калорийность всего 62 ккал на 100 г.

Хурма – польза и вред для здоровья

Оранжевый цвет плода определяет присутствующий в нем бета-каротин, улучшающий зрение и предотвращающий заболевания глаз. Калий и магний в составе хурмы не вредят, а только приносят пользу, так как улучшают проведение сердечного пульса, снижают вязкость крови, повышают эластичность сосудистых стенок.При лечении артериальной гипертензии кожуру ягод рекомендуется поливать молоком и пить для снижения артериального давления.

К лечебным свойствам хурмы относится способность улучшать кровоток и предотвращать развитие анемии. Эта ягода рекомендуется для комплексной терапии заболеваний щитовидной железы, она будет полезна при заболеваниях органов дыхания и ускорит выздоровление при бронхите, пневмонии, ангине и т.д.

Вот она - хурма, польза и вред которой несопоставимы.Марганец и фосфор в их составе поддерживают здоровье костей, а первый также является компонентом фермента, нейтрализующего действие свободных радикалов. Вред может нанести незрелый плод с выраженными вяжущими свойствами. После его употребления возникает ощущение непроходимости в пищеводе. Живот как бы твердеет, пищеварение нарушается.

Можно ли есть хурму при сахарном диабете?

Сердцевина яблони содержит огромное количество углеводов, поэтому можно не сомневаться, можно ли ее применять при данном заболевании.Тем, кто спрашивает, могут ли диабетики переубедить себя и принесет ли это им пользу, стоит сказать, что это инсулинозависимо, но есть и исключения. При относительном недостатке инсулина его можно употреблять строго отмеренной дозой. При сахарном диабете 2 типа можно съедать 100-200 г черники в день. Важно контролировать уровень глюкозы в крови.

Можно ли есть хурму при гастрите?

При этом заболевании, основной причиной которого является бактерия хеликобактер, можно использовать озимую вишню, особенно если заболевание сопровождается повышенной кислотностью.Тиамин в его составе принесет пользу тем, что нормализует кислотность, оказывает бактерицидное действие, улучшает работу кишечника и повышает устойчивость организма к инфекциям. Но это относится только к пациентам в стадии ремиссии. Хурма при гастрите в острой форме нанесет вред. Его дубильные вещества обострят секреторную и моторную функции, ухудшат состояние эрозивных ран.

Хурма при панкреатите

Панкреатит связан с воспалением поджелудочной железы. При этом заболевании очень важно соблюдать специальную щадящую диету, стабилизирующую работу желудочно-кишечного тракта.В период ремиссии можно употреблять в небольших количествах, так как хурма для поджелудочной принесет пользу, обеспечивая чувство сытости на долгое время, не перегружая кишечник, восполняя запасы витаминов, окажет иммуностимулирующее, бактерицидное и укрепляющее действие.

Однако в острой стадии, когда в организме не хватает гормона, необходимого для полноценного усвоения сахара, фрукт может нанести вред, так как поджелудочной железе придется работать с перегрузкой. Кроме того, вяжущий и чистящий танин может вызвать запор, а это нежелательно.Кожицу с плодов необходимо удалить и остаются только полностью созревшие плоды – мягкие и коричневые внутри.

Есть ли хурма при язве желудка?

В развитии этого заболевания также виновата бактерия хеликобактер, но и стрессы, неправильное питание и употребление наркотиков чреваты такими неприятными последствиями. Хурма для желудка поможет, но только если ее употреблять в фазе заживления эрозий и язв. Итак, ягода должна быть спелой, мягкой и сочной.Он очистит печень, благодаря дезинтоксикационному эффекту уменьшит боль, выведет из организма избыток солей натрия – раздражающих слизистую.

Хурма – польза и вред для похудения

Благодаря способности быстро насыщать организм и снабжать его энергией, ее часто включают в программы похудения. Обилие витаминов и минералов компенсирует недостаток питательных веществ при снижении калорийности рациона, а клетчатка и пектин улучшат обмен веществ и пищеварение, нормализуют перистальтику кишечника.Хурма для похудения принесет пользу тем, что в качестве перекуса надолго снижает чувство голода. Кроме того, его можно употреблять как в неизмененном виде, так и добавлять в смузи, фруктовые салаты и т. д.

Разгрузочный день на хурму

Он заключается в том, что в течение дня съедается только китайский персик, но не более 1,5-2 кг. . При этом в абсолютных количествах можно пить минеральную воду без газа и чистую воду, чай, кофе, но не молочные напитки, иначе дискомфорта и болей в желудке не избежать.Тем, кто задается вопросом, как правильно есть хурму, следует учесть, что не возбраняется употреблять цельнозерновой хлеб или хлебцы.

Диета на хурме

Разновидностей энергосистем с включением этой ягоды много, но сама по себе она не справится с лишним весом. Человек должен кардинально изменить свой рацион, изменив свои привычки в еде. Кроме того, необходимо повысить их двигательную активность. Начнем с того, что неплохо пойти дальше, сделать утреннюю зарядку, а уже потом переходить к силовым тренировкам.

Тем, кому интересно, как худеют борцы, можно предложить меню с одним из трех вариантов на выбор:

  1. На завтрак : омлет, молочная каша или мюсли, залитые йогуртом.
  2. Обед : две хурмы.
  3. На обед : Нежирное мясо или рыба, приготовленные путем варки, запекания или приготовления на пару. Гарнирунек – макароны из гречки, риса или твердых сортов.Салат из любимых свежих овощей.
  4. На перекус : фруктовый салат с преобладанием хурмы, творожная запеканка с мясом или молочный коктейль с отрубями и хурмой.
  5. На обед : морепродукты, овощи на пару или суп.

Очень важно употреблять много жидкости и полностью исключить из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд, копчености, соленья и печенье. Как уже было сказано, в период острых заболеваний желудочно-кишечного тракта хурма может нанести вред, поэтому употреблять ее не следует, так как в это время нельзя сидеть на диетах для похудения.Голодать нельзя, потому что тогда можно набрать даже больше, чем до начала диеты.

При каких заболеваниях нельзя есть хурму?

При спаечных болезнях, кишечной непроходимости и склонности к запорам его применение запрещено, особенно если он незрелый и обладает сильным вяжущим действием. Спрашивая, кому противопоказана хурма, надо отвечать это людям после операции. Его нельзя есть натощак, особенно с кожурой. Эта ягода плохо сочетается с рыбой и морепродуктами, поэтому между их приемами должен быть двухчасовой перерыв.С осторожностью предлагается детям от 3 до 7 лет.

Чем вредна хурма?

В первую очередь может вызывать аллергию и индивидуальную непереносимость, особенно у детей. Такие ягоды, как хурма, польза и вред которых описаны в этой статье, имеют резкий вкус, который не всем нравится. Тем, кто перенес операцию на кишечнике, склонен к запорам и непроходимости, от употребления китайского персика лучше отказаться. Говоря об опасной хурме, нельзя не помочь диабетикам, которые постоянно следят за уровнем глюкозы в крови.Его неугасимое действие может вызвать развитие гипергликемической комы, что очень опасно.

Гликемический индекс хурмы колеблется в пределах 50, и это считается средним показателем, поэтому его следует дозировать. Людям с избыточным весом и ожирением она интересна только как источник клетчатки и пектина, поэтому лучше не полагаться только на чернику, а употреблять ее с другими фруктами, а также овощами. Все хорошо в меру, и особенно это касается озимой вишни.

.

Как нарезать хурму

Хурма — это сладкие и уникальные фрукты, богатые витамином А, витамином С, клетчаткой и калием. [1] Хотя хурма в форме желудя Hachiya и хурма в форме помидора Fuyu имеют схожий сладкий и медовый вкус, их необходимо нарезать совершенно по-разному из-за их различной плотности, структуры и содержания воды. Хурма Хачия разрезается пополам, а ее внутреннее содержимое разрезается, а хурма Фую разрезается пополам и нарезается клиньями.

[Редактировать] Шаг

[Изменить] Нарезка хурмы Хачия

  1. Положите хурму хахия вертикально на разделочную доску. При размещении хурмы убедитесь, что она находится по центру и устойчива. Вы не хотите, чтобы хурма соскальзывала с разделочной доски, брызгала соком на столешницу или скользила под ножом при попытке разрезать.
  2. Срежьте ножом лист хурмы у основания. Используйте острый кухонный нож, так как листья могут быть толстыми и твердыми. [2] Этот шаг облегчит удаление плодоножки и нарезку самого плода, так как будет меньше препятствий для прохождения через нож
  3. Вырежьте V-образный вырез вокруг ботинка и под ним. Сделайте неглубокий надрез, чтобы не отрезать слишком много хурмы. Рекомендуется, чтобы высота этой секции по вертикали была лишь немного больше, чем сама оправка, которая может составлять примерно от одного до полутора сантиметров. [3]
    • Ствол также можно вытащить руками.Сорт хурмы Хачия должен легко выйти, если он полностью созрел. [4] Но этот метод менее точен, может испачкаться и привести к тому, что вместе со стеблем будет вытягиваться слишком много плодов.
  4. Разрежьте хурму пополам. Поместите центр острого ножа в центр хурмы, где раньше был кочерыжка. В то же время сдвиньте нож вперед нажатием. Это сократит хурму вдвое. [5]
    • Убедитесь, что вы смотрите на состав руки и ножа.Если вы порезались, промойте ее и нанесите антибиотики. Если это более серьезно, обратитесь к врачу.
  5. Выровняйте внутреннюю часть фрукта. Оторвите мякоть хурмы от кожицы ложкой. [6] Простой способ сделать это — выбрать содержимое с той стороны хурмы, где внутренний плод встречается с кожицей, почти как черпать авокадо. Если вы не можете собрать всю хурму в один мерный стакан, ничего страшного! Продолжайте рисовать, пока не будете удовлетворены.

[Изменить] Ломтик Фую и хурма

  1. Чешуя хурмы Чешуя Фую.Надавите на отслоившуюся кожу пилером, потянув пилером назад к себе. Продолжайте это движение вокруг плода до полного удаления кожицы. Это необязательно, так как кожура съедобна; Однако счищать кожуру полезно, так как это снижает вероятность соскальзывания хурмы под нож при разрезании. [7]
  2. Положите хурму Фую так, чтобы она стояла вертикально на разделочной доске. При размещении хурмы убедитесь, что она находится по центру и устойчива.Вы не хотите, чтобы хурма соскальзывала с разделочной доски или скользила под ножом при попытке разрезать.
  3. Вырежьте как можно больше листьев хурмы. Используйте острый кухонный нож, так как листья могут быть толстыми и твердыми. Этот шаг облегчает удаление туловища и разрезание, так как на пути ножа остается меньше излишков. [8]
  4. Удалите шток, разрезав его V-образно под углом сорок пять градусов. Сделайте неглубокий надрез, чтобы не отрезать слишком много хурмы.Рекомендуется, чтобы вертикальная высота этого участка была лишь немного больше, чем собственно ствол, который может составлять от одного до полутора сантиметров. [9]
  5. Разрежьте хурму пополам. Поместите центр острого ножа в центр хурмы, где раньше был кочерыжка. В то же время сдвиньте нож вперед нажатием. Это сократит хурму вдвое. [10]
  6. Нарежьте половинки хурмы дольками. Таким же движением разрежьте палтус пополам.Продолжайте резать каждую половину на меньшие половинки, пока не будете удовлетворены. Клинья обычно составляют от одного до двух сантиметров, но могут варьироваться в зависимости от личных предпочтений. [11]
    • Если вы запекаете хурму или кладете ее на тарелку, вы можете нарезать хурму невероятно тонкими дольками. Вы можете нарезать их толщиной примерно в пятую часть дюйма. [12]

[Изменить] Направления

  • Убедитесь, что хурма созрела.Это облегчит нарезку.
  • Если возможно, используйте поварской нож, чтобы нарезать хурму. Поскольку он большой и острый, его можно легко разрезать.
  • Во избежание порезов или порезов отрежьте корпус и держите рукоятку высоко, подальше от лезвия.

[Изменить] Предупреждения

  • Будьте осторожны! Использование острого ножа может быть опасным. Будьте внимательны при нарезке хурмы. Если вы порезались, промойте ее и нанесите антибиотики. Если это более серьезно, обратитесь к врачу.

[Изменить] Ссылки

[Изменить] Быстрый просмотр

  1. [1945 https://www.webmd.com/food-recipes/fruit-month-persimmons#1ebrit19659050 ?? ↑ https://harvesttotable.com/persimmons_slice_the_persimmon/
  2. ↑ https://www.youtube.com/watch? v = BZLWtXgi9v8
  3. ↑ https://www.treehugger.com/green-food/how-eat-persimmon-pro.html
  4. ↑ https://www.treehugger.com/green-food/how-eat-persimmon-pro.htmlebrit19659054 ?? ↑ http: // www.Organicauthority.com/the-clueless-foodies-guide-on-how-to-eat-a-persimmon-plus-delicious-recipe /
  5. ↑ https://www.craftybaking.com/howto/persimmons-how-cut-and-poach
  6. ↑ https://www.wikihow.com/ Eat-a-Persimmon Chapter19659057strong ↑ https://www.youtube.com/watch?v=BZLWtXgi9v8
  7. ↑ https: //www.wholefoodsmarket. com / фрукты # Хурма [19659059] ↑ http://www.organicauthority.com/the-clueless-foodies-guide-on-how-to-eat-a-persimmon-plus-delicious-recipes/ [19659056] ↑ https : // www.marthastewart.com/275469/хурма-рецепты

Ссылка на источник .

Хурма сделает себя сильнее или слабее:

мнение расходится

Хурма - вкусный, красивый и продуманный диетический фрукт. Особенно полезен этот фрукт людям, страдающим нарушением работы кишечника. Но главный вопрос, который интересует большинство людей: хурма укрепляет или ослабляет желудок?

Функции фруктов

Для начала рассмотрим их характеристики фруктов. Прежде всего, хурма – это нечто необычное, ведь ее ни в коем случае нельзя есть незаметно.Помимо того, что в неспелом плоде значительно снижается пищевая ценность, он просто может быть опасен – желудок с трудом справляется со своими обязанностями. И неважно – укрепляет хурма или ослабляет, речь идет о полном здоровье внутренних органов. Следует помнить, что полностью готовым к употреблению экзотический фрукт считается после заморозков. Перед ними он даже не очень приятный на вкус - слишком острый, горький и немного кисловатый.

Осторожно при использовании!

Вопрос: хурма укрепляет или ослабляет, особенно актуально для людей склонных к запорам и спайкам.В случае таких проблем стоит вернуть любопытство – можно получить непроходимость кишечника, что чревато серьезными последствиями, возможно, вплоть до хирургического вмешательства.

Точно так же будьте осторожны с диабетиками, но не из-за неуверенности в том, что хурма ослабляет или укрепляет - она ​​содержит внушительное количество сахаров, которые к тому же очень и очень легко усваиваются, что может резко и значительно поднять уровень сахара в крови. Те же предостережения относятся и к людям с избыточным весом. В результате хурму обычно избегают как в первой, так и во второй группе.

К малоизвестным особенностям хурмы следует отнести и то, что она абсолютно не сочетается ни с холодной водой (достаточно теплой, чтобы пить, если мучает жажда), ни с молоком (здесь температура не имеет значения). Однако в целом не все фрукты особенно полезны для молока.

Сладкий "Королев"

У нас самый распространенный сорт хурмы "Крол". И неудивительно: он слаще, менее терпкий и, что очень важно, очень доступный. Полезные свойства хурмы «королев» выражены более ярко, так что при наличии, например, хронического поноса очень разумно обратиться к ее помощи.

Кто прав?

Так же: хурма крепит или ослабляет? Распространено мнение, что желудок твердый, но недавние исследования не подтвердили это мнение. Можно сказать, что фрукт, о котором идет речь, налаживает пищеварение, причем делает это очень деликатно. Если человека периодически мучают запоры – хурма окажет дискретное слабительное действие; если же, наоборот, есть склонность к диарее — аккуратно иммобилизовать желудок. Именно поэтому хурму рекомендуют беременным женщинам и кормящим матерям: легкая адаптация не наносит вреда ни им, ни малышам (как будущим, так и уже родившимся).Единственное условие – самообладание. Переедать вредно даже в таком деликатном состоянии, а при заботе о здоровье детей нужно быть втройне осторожным, ведь, как и любой другой фрукт, хурма может спровоцировать развитие аллергии.

.

Дизайн огорода: как вырастить огород

Огород – это проверенная временем традиция. Что такое огород? Это многовековой способ держать свежие фрукты, овощи и специи под рукой. Современный дизайн огорода включает нотки прошлого, но добавляет больше фантазии и индивидуальности.

Цены на продукты растут. Это то, от чего мы не можем уйти, и, вероятно, тенденция будущего. Но вы можете сократить эти счета вдвое, если устроите сад на заднем дворе.Садовая грядка на кухне — один из лучших способов обеспечить свежими продуктами, посмотреть, что в вашей еде, и насладиться прекрасным видом на улицу.

Что такое огород?

У наших бабушек и дедушек были отличные идеи для огорода. Дизайн огорода во многом основан на том, что ваша семья любит есть. Он может быть простым, со свежей зеленью и подстриженным садом, чтобы украсить стол. Но некоторые садоводы занимаются домашним садоводством, чтобы удовлетворить все свои потребности во фруктах и ​​овощах.Выделяются карликовые фруктовые деревья, плодоносящие лозы и тростник, зелень и корнеплоды, а также летние продукты, такие как кукуруза и помидоры. Даже на небольших участках можно получить много еды, если посеять больше культур, использовать вертикальные опоры и посадить небольшое количество разнообразной пищи. Пространство может быть таким же простым, как приподнятая кровать или большой участок земли с возможностью расширения.

Простая огородная грядка

Многое из того, что мы едим, можно выращивать.Вы должны учитывать свою зону и убедиться, что ваш выбор будет процветать там, где вы живете. В небольших садах приподнятая грядка — отличное начало огорода. Весной приподнятые грядки прогреваются раньше и становятся доступными благодаря приподнятой грядке. Они могут вместить много вещей, если вы используете вертикальные опоры для таких вещей, как бобы, горох, огурцы и другие вьющиеся растения. Выберите место с большим количеством солнца, так как большинство продуктов любят много света. Заполните грядку хорошей органической почвой и рассмотрите возможность использования капельной системы, чтобы все растения были хорошо увлажнены.

Идеи для большого огорода

В местах с большим количеством места вы можете добавить больше, чем просто несколько салатов и корнеплодов. Выращивайте свои любимые фрукты с карликовыми видами. Виноградный шлейф на заборе. Добавьте привлекательность опыления в виде лаванды, календулы, лосьона и других цветущих растений. Держите вредителей подальше от растений-компаньонов и трав. Ежегодно меняйте семенные растения, чтобы предотвратить болезни и проблемы с насекомыми. Узнайте о таких методах, как шпалеры, чтобы сохранить территорию в чистоте и легкодоступной.Если у вас достаточно места и вы тщательно все спланировали, вряд ли найдется что-то, что нельзя было бы вырастить в вашем домашнем саду.

Вы поможете в развитии сайта, поделившись сайтом с друзьями

.

Чем полезна хурма и чем она полезна? Может ли быть хурма со шкуркой

MultiCast Ягода, с которой связано множество историй о ее появлении в мире, хурма, относится к роду эбеновых, то есть эбеновых деревьев, известных своей ценной древесиной, из которой делают дорогую мебель. Их возраст может достигать пятисот лет и более. Это растение очень распространено в тропической и субтропической зонах, но плоды хурмы стали относительно использоваться.

История появления

Поскольку есть персимар, Лапидастры Америки давно расформированы, там он растет в большом количестве. Их сразу привлек ее яркий цвет, но после некоторого размышления они решили, что эта ягода не подходит, она слишком тертая и вяжущая. Гораздо позже, в 1885 году, его привезли обратно в Америку из Японии, теперь уже в новой, обработанной сладкой форме. И с тех пор ягода стала популярной.

На территории бывшего СССР Масса тоже, особенно хорошо растет в прибрежной зоне Черного моря.Здесь он не считает что-то особенное, и давно умеет есть хурму, которая имеет такой сильный аромат. Конечно, если она спелая, ведь плохие ягоды есть категорически нельзя.

Полезные свойства

Как выглядит хурма и чем она полезна? Эта ягода богата бета-каротином, витамином А, С, что способствует хорошей поддержке гибкости наших сосудов. Много магния участвует в процессах сокращения мышц сердца.А местные вещества обладают отличными противораковыми свойствами. Пектинов и пищевых, неперевариваемых волокон много, они способствуют нормализации работы пищеварительного тракта, выведению из организма токсических и других вредных для него веществ, снижают риск развития такого серьезного заболевания, как рак. Несмотря на то, что хурма достаточно сладкая, в целом ее калорийность довольно небольшая. Да, сто граммов продукта – это даже не сто килокалорий.

Возможный вред

Но при всех своих полезных свойствах эта ягода может быть вредной и опасной.Важно знать, насколько правильно есть хурму, а главное – в каких количествах. Вред этой яркой и, на первый взгляд, безобидной ягоды заключается в большом количестве крупнозернистых волокон, с которыми желудку трудно справиться, а в определенные часы и периоды он просто неспособен. Они настолько плотные и их так много, что они могут просто образовать большой комок, вызывающий непроходимость и общее чувство дискомфорта. Чаще всего это бывает у людей с парезом желудка, когда он плохо вправляется в послеоперационном периоде или при сахарном диабете.

О том, какая там хурма в таких случаях, даже не думайте, а таких больных посещают, лучше купить другие вкусные фрукты. Полученный комок может пойти дальше и застрять в области двенадцатиперстной кишки, что приведет к еще более серьезным последствиям. Даже в очень спелой и сочной хурме волокна остаются переваренными, и в таких ситуациях они приносят серьезный вред организму человека.

Просмотры, чтобы выделить вашу покупку

Не разбираясь в своих разновидностях, вы можете просто выбросить деньги на ветер.Полезная Хурма должна быть качественной, спелой, в нашем регионе чаще всего можно встретить следующие виды:

  • Хурма обыкновенная.
  • Королевство.
  • Шэрон.

Потом их рассмотрим, узнаем как есть хурму. По сути, все они плоды одного дерева, и разница в том, что некоторые из них полипы, а некоторые нет. Мало кто знает, что цветы персмы имеют одну отличительную черту – даже если они не оплодотворены, ягода их все равно доит, но менее сладкая и беспощадная, а главное – вкусовая.Что может сделать недоделанный производитель в таких случаях? Такую дешевую безвкусную хурму, оказывается, очень легко скрыть простой инъекцией обычного медицинского спирта.

Внешний вид

Большинство людей при покупке ориентируются на внешний вид продукта и его вкус, никто не догадывается, что главное отличие внутри плода, который просто нужно попросить разрезать вместе с вами. Прежде чем решить, можно ли есть хурму на ночь и в каком количестве, давайте научимся выбирать качественный продукт:

  1. Настоящая хурма имеет четкий желудок или форму шара без дефектов.
  2. Если это не подавляющее, это будет хороший оранжевый (темный или светлый), а не светлый.
  3. Плод должен быть мягким, но гибким при нажатии пальцем.
  4. Удостоверьтесь, что терпкий ароматный вкус дает только настоящая хурма.

Отдельно отметим сорт Шарон, самый крупный и сладкий из всех видов хурмы. Его искусственно выращивают в определенных условиях, его привозят к нам из Америки и он пользуется большим спросом.Основные его отличительные черты из-за низкого качества изделия – крупная овальная форма и обязательно гибкость.

Как выглядит хурма, с кожицей или без?

Все возможно, все зависит только от ваших предпочтений. Бывает, что кожица плода не очень приятная и отдает горечью, ее лучше удалить. Для этого в застывшем участке делаем надрез и удаляем сердцевину, более жесткую и выглядит не так аппетитно. Будьте внимательны, чтобы на хурме аккуратно, как на яблоке, остались продольные бороздки, по которым можно вырезать поперечную колею, теперь чайной ложкой чая можно есть вкусную, немного пушистую мякоть без кожуры.Правила приличия обязывают нас знать, как есть хурму до этикета, и теперь, находясь в обществе, можно попросить нож и нежно насладиться вкусом сочных ягод.

О еде на ночь и хурме в частности

Как мы говорили выше, хурма – это фрукт, который содержит большое количество постоянных мест жительства. Это его отличительные и полезные качества, но не только в вечернее время, поэтому вопрос может быть хурма на ночь, ответ будет очень отрицательным.Желудок просто не справляется с обработкой такими крупнозернистыми волокнами, а их употребление в больших количествах в эти часы может привести к серьезным нарушениям в работе организма.

Как выглядит хурма?

Ее можно сушить, вязать, есть в свежем виде, но не забывайте, что плод часто обрабатывают ядохимикатами для его лучшего хранения, поэтому перед употреблением хурмы не забудьте ее тщательно очистить. Это сложно сделать с погибшим или заключенным, поэтому обратите на это внимание при покупке.

Обязательно попросите кусочек на пробу, он должен быть вкусным и сладким, сочным, по консистенции напоминающим эластичное желе. Учеными доказано, что в одном плоде весом не более двухсот граммов содержится более половины суточной нормы бета-каротина, на такое огромное количество для некрупных ягод стоит обратить внимание девушкам, заботящимся о своей внешности. Бета-каротин отвечает за внешний вид кожи, волос, ногтей, является мощным антиоксидантом.На вопрос, какая хурма – с кожицей или без, ответить сложно. Если вы этикет, используйте нож и чайную ложку, если нет, позвольте себе почувствовать весь этот сочный фрукт и съешьте его полностью.

.

законодательство-обязательство - ECHA

Подробности
Подробности

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности
Подробности

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности
Подробности

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Овощи, свежие или замороженные

Грибы, мхи и лишайники

Подробности

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности
Подробности

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности
Подробности

Солодка
Прочие корневищные и корневищные специи
Куркума / куркума

Подробности

Пищевые субпродукты (кроме печени и почек)
Жир
Почки
Печень

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Курица
Утка
Гуси
Яйца других птиц
Перепела

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Маранты
Свекла
Морковь
Корни маниока / маниока
Сельдерей / репа корневой сельдерей
Хрен
Топинамбур
Прочие корнеплоды и клубнеплоды, кроме сахарной свеклы
Прочие тропические корнеплоды и клубнеплоды
Редис
Сальса
Брюква/брюква
Сладкий картофель
тропические корнеплоды и клубнеплоды
Репа)
Ямс

Овощи, свежие или замороженные

Корнеплоды и клубнеплоды

Подробности

Яблоки
Мушмула
Мушмула
Прочие семечковые
Айва

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности

Корни цикория
Другие сахарные растения
Корни сахарной свеклы
Сахарный тростник

Подробности

Корица
Другие специи из коры

Подробности

Молодые листовые культуры (включая виды капусты)
Базилик и съедобные цветы
Листья сельдерея
Листья мангольда/свеклы
Кервель
Зеленый лук
Кресс-салат и другие ростки и побеги цветы
Салат ягненка / кукурузные салаты
Кресс-салат
Лавр / лавровый лист
Листья салата
салаты и салатные растения
Прочие травы и съедобные цветы
Прочие салаты и салатные растения
Прочие шпинаты и аналогичные листья
Петрушка (листья корневой петрушки)
0 Портулак
0 Красная горчица
Римская руккола
Розмарин
Шалфей
Шпинат
Шпинат и аналогичные листья
Эстрагон
Тимьян
Кресс-салат
Витлуф / Бельгийский эндивий

Овощи, свежие или замороженные

Листовые овощи, травы и съедобные цветы

Подробности

Брокколи
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Китайская капуста / пе-цай
Капуста цветущая
Капуста кочанная
Капуста кочанная
Капуста
Капуста кольраби
Капуста листовая
Капуста прочая цветущая

60 Капуста кочанная

Капуста кочанная

Овощи, свежие или замороженные

Овощи Brassica (кроме корней Brassica и молодых листовых культур Brassica)

Подробности

Спаржа (ростки хмеля)
Бамбуковые побеги
Картофель (стебли огуречника)
Сельдерей
Флорентийский фенхель
Артишоки
Лук-порей
Прочие стеблевые овощи
Сердцевина пальмы
Ревень

Овощи, свежие или замороженные

Подробности

Прочие товары из крупного рогатого скота
Прочие товары из конины
Прочие товары из коз
Прочие товары из прочих сельскохозяйственных наземных животных
Прочие товары из домашней птицы
Прочие товары из овец
Прочие товары из свиней

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Ромашка
цветков
Женьшень (сибирский женьшень)
Травяные настои из частей растения, не определенных явно листья и травы
Другие травяные настои из корней
Ройбуш
корни
Роза
Клубника
Валериана

Чай, кофе, травяные настои, какао и рожковое дерево

Подробности
Подробности

Гречиха и другие псевдозлаки
Просо обыкновенное / просо
Кукуруза / кукуруза
Прочие злаки
Рис
Сорго

Подробности

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Азароли / мушмула
Ежевика
Черника
Клюква
Смородина (черная, красная и белая)
Росинка
Бузина
Крыжовник (зеленый, красный и желтый)
Шелковица (черная и белая)
Другие плоды тростника
Прочие мелкие фрукты и ягоды
Малина (красная и желтая)
Плоды шиповника
Столовый виноград
Винный виноград

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности
Подробности

Чеснок (чеснок Twistedleaf)
Лук репчатый
Другие луковичные овощи
Лук-шалот
Зеленый лук / зеленый лук и валлийский лук

Овощи, свежие или замороженные

Подробности

Aubergines / eggplants
Courgettes
Cucumbers
cucurbits with edible peel
cucurbits with inedible peel
Gherkins (Bur gherkins)
Melons
Okra / lady's fingers
Other cucurbits with edible peel
Other cucurbits with inedible peel
other fruiting vegetables and malvaceae
Тыквы
Пасленовые и Мальвовые
Кукуруза сладкая (Baby corn)
Сладкий перец / болгарский перец
Помидоры
Арбузы

Овощи, свежие или замороженные

Подробности

Мхи и лишайники
Дикие грибы

Овощи, свежие или замороженные

Грибы, мхи и лишайники

Подробности

Пищевые субпродукты (кроме печени и почек)
Почки
Печень

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Миндаль
Бразильские орехи
Орехи кешью
Каштаны
Кокосы
Фундук / кокосовые орехи
Макадамия
Другие орехи
Пекан
Ядра кедровых орехов
Фисташки
Грецкие орехи

0

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности

Другие цветочные пестики
Шафран

Подробности

Анис / семена аниса
Черный тмин / черный тмин (чернушка)
Сельдерей (дудник, любисток)
Кориандр
Кумин
Укроп
Фенхель
Пажитник
Мускатный орех
Другие специи из семян

Подробности

Каперсы
Гвоздика
Прочие специи из почек

Подробности

Крупный рогатый скот
Козы
Лошади
Прочее молоко
Овцы (муфлоны (фермерские))

Продукты животного происхождения. Наземные животные

Подробности

Грейпфруты
Лимоны
Лаймы
Мандарины
Апельсины
Прочие цитрусовые

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности

Фасоль (виды, перечисленные с кодовыми номерами 0260010-xxx, сушеные семена, кроме соевых бобов/эдамаме)
Чечевица
Люпин/фасоль люпини
Прочие бобовые
Горох

Подробности

Абрикосы
Вишня (сладкая)
Другие косточковые фрукты
Персики
Сливы

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности

Душистый перец / душистый перец
Тмин (Айован)
Кардамон (майоран, звездчатый анис)
Ягоды можжевельника
Другие фруктовые специи
Перец горошком
Сычуаньский перец
Тамаринд
Ваниль

Подробности

American persimmons / Virginia kaki
Avocados
Bananas
Breadfruits
Carambolas
Cherimoyas
Dates
Durians
edible peel
Figs
Granate apples / pomegranates
Guavas
inedible peel, large
inedible peel, small
Kambuls / jamaki / jam Japanese persimmons
Kiwi Fruits (зеленый, красный, желтый)
Kumquats
Litchis / Lychees
Mango
Другие съедобные пилинисты
Яблоки звездчатые / каинито
Столовые оливки

Фрукты, свежие или замороженные, и лесные орехи

Подробности

Borage seeds
Castor beans
Gold of pleasure seeds
Hemp seeds
Linseeds
Mustard seeds
Oil fruits
Other oilseeds
Peanuts / groundnuts
Poppy seeds
Pumpkin seeds
Safflower seeds
Sesame seeds
Soyabeans
Sunflower seeds

Подробности

Фасоль (со стручками)
Фасоль (без стручков)
Чечевица
Прочие бобовые овощи
Горох (со стручками)
Горох (без стручков)

Овощи, свежие или замороженные

Подробности
.

1.0еженедельно0.1недельно0.1недельно0.1недельно0.7недельно0.1недельно0.1недельно0.1недельно0.6недельно0.1недельно0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-03-28T18:08:55+02:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-05-03T15:18:12+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-02T19:44:06+02:00недельный 0.92021-05-01T01:07:21+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-03T01:56:05+02:00еженедельный 0.92021-05-03T02:08:43+02:00еженедельно 0.92021-05-06T13:24:27+02:00еженедельно 0.92021-05-03T01:22:16+02:00еженедельно 0.92021-05-07T10:19:48+02:00еженедельно 0.92021-05-03T02:19:34+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-11-26T21:55:09+01:00еженедельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-11T10:21:17+01:00еженедельно 0.92021-03-28T18:08:58+02:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-30T12:29:26+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:01+02:00недельный 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-05-01T01:07:21+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-06-14T12:07:55+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-04T00:47:39+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-01T01:07:21+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:01+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:01+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:01+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:27:45+02:00еженедельно 0.92019-09-12T11:30:23+02:00еженедельно 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92016-11-27T16:21:43+01:00недельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельно0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельно 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельно 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92017-10-26T09:01:22+02:00еженедельно 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92014-09-04T05:01:47+02:00еженедельный 0.92015-05-05T16:17:33+02:00недельный 0.92018-06-24T12:15:02+02:00еженедельно 0.92014-09-04T05:01:46+02:00недельный 0.92014-09-04T05:01:46+02:00еженедельно 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92014-11-24T17:17:29+01:00еженедельно 0.92014-09-04T04:58:36+02:00недельный 0.92015-05-05T16:20:45+02:00недельный 0.92018-07-31T16:41:53+02:00недельный 0.92015-05-05T16:20:43+02:00недельный 0.92015-05-05T16:20:43+02:00еженедельно 0.92015-05-05T16:20:41+02:00недельный 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-11T10:19:46+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92019-12-23T00:14:42+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92020-01-13T18:35:03+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92019-12-23T00:14:43+01:00еженедельно 0.92020-02-14T09:35:06+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92018-12-16T20:40:41+01:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92018-12-16T20:50:20+01:00еженедельный 0.92018-12-16T20:55:03+01:00недельный 0.92020-10-22T22:28:00+02:00еженедельно 0.92018-12-16T20:37:13+01:00недельный 0.92020-10-23T00:24:04+02:00еженедельно 0.92018-12-16T21:09:54+01:00недельный 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92015-05-03T15:38:46+02:00недельный 0.92015-12-14T11:21:51+01:00недельный 0.92015-05-03T15:38:47+02:00недельный 0.92015-05-03T15:38:48+02:00недельный 0.92015-05-03T15:38:48+02:00недельный 0.92016-05-29T22:30:09+02:00еженедельно 0.92018-06-21T00:26:35+02:00еженедельно 0.92018-06-09T16:13:26+02:00еженедельно 0.92018-06-09T16:06:43+02:00недельный 0.92018-06-09T16:12:47+02:00недельный 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:17+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:56:01+02:00недельный 0.92021-01-10T20:34:42+01:00еженедельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-04-05T17:46:49+02:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:52:48+01:00недельный 0.92021-04-05T16:59:18+02:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:46:02+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:46:46+01:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:48:20+01:00недельный 0.92021-12-12T15:42:44+01:00недельный 0.92019-09-22T20:02:33+02:00еженедельно 0.92019-09-22T20:09:34+02:00еженедельно 0.92019-09-22T20:48:51+02:00недельный 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:39:43+02:00еженедельно 0.92021-11-18T23:50:29+01:00еженедельно 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00еженедельно 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:30+01:00еженедельный 0.92021-11-18T23:50:30+01:00еженедельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-12-30T18:13:58+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00еженедельно 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-11-18T23:50:29+01:00недельный 0.92021-04-05T17:17:29+02:00еженедельно 0.92019-02-27T13:55:08+01:00недельный 0.92019-01-02T11:54:06+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:06+01:00еженедельный 0.92018-12-06T14:58:08+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:09+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:11+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:11+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:11+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92018-12-06T18:01:32+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:24+01:00недельный 0.92019-02-27T13:53:48+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-01-10T20:34:43+01:00еженедельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:41+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:42+01:00недельный 0.92020-11-14T17:43:52+01:00недельный 0.92018-12-06T14:58:46+01:00недельный 0.92019-07-02T21:21:10+02:00еженедельно 0.92019-06-13T14:29:44+02:00еженедельно 0.92019-07-02T21:22:14+02:00еженедельно 0.92018-12-06T14:59:03+01:00недельный 0.92018-12-06T14:59:09+01:00недельный 0.92018-12-06T14:59:10+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92020-11-12T00:24:00+01:00еженедельно 0.92019-09-22T20:51:34+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-05-16T16:30:05+02:00еженедельно 0.92021-05-16T16:30:05+02:00еженедельно 0.92021-10-26T15:17:42+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:29+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-17T13:31:15+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-28T20:46:02+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-11-26T09:38:19+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-29T00:10:00+01:00еженедельно 0.92021-12-17T13:34:29+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92022-01-04T20:42:24+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-11-28T16:20:23+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-07T17:08:13+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-31T00:01:47+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-08T15:31:30+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельно0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-05T10:25:36+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-11-26T15:57:09+01:00еженедельный 0.92021-11-04T11:32:28+01:00еженедельно 0.92021-11-26T09:02:10+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-12-29T10:57:25+01:00недельный 0.92021-12-24T13:16:30+01:00еженедельно 0.92022-01-08T17:31:40+01:00недельный 0.92021-12-27T12:33:15+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-05-01T01:07:22+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92020-11-29T00:18:27+01:00еженедельно 0.92020-11-29T00:18:27+01:00еженедельно 0.92020-11-29T00:18:27+01:00еженедельно 0.92021-01-26T21:13:53+01:00еженедельно 0.92020-11-29T00:18:27+01:00еженедельно 0.92020-11-29T14:36:18+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-05T15:57:43+01:00еженедельный 0.92022-01-07T10:12:50+01:00недельный 0.92022-01-07T10:12:21+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-31T00:02:51+01:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-12-12T15:53:54+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-03-28T15:21:07+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92020-10-23T00:33:28+02:00еженедельно 0.92021-02-01T19:44:37+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-12T15:08:50+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-07T20:16:04+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-03-11T22:06:28+01:00еженедельно 0.92021-12-08T22:43:39+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-08-12T08:51:54+02:00недельный 0.92020-08-19T11:15:08+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-10-28T22:57:39+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:17:30+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92020-08-19T12:20:40+02:00еженедельно 0.92021-06-23T15:04:50+02:00еженедельно 0.92020-08-19T14:15:15+02:00еженедельно 0.92020-08-19T15:20:12+02:00еженедельно 0.92020-08-19T15:27:39+02:00еженедельно 0.92021-04-27T15:41:58+02:00недельный 0.92021-10-28T22:52:43+02:00еженедельно 0.92020-08-19T16:19:11+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-01-10T20:34:42+01:00еженедельный 0.92021-01-10T20:34:42+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-05-16T15:32:00+02:00еженедельно 0.92021-07-06T08:38:01+02:00еженедельно 0.92021-05-16T15:33:28+02:00еженедельно 0.92022-01-05T10:26:18+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-12T15:22:13+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-09T23:22:16+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-07T20:15:32+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92022-01-07T11:34:32+01:00еженедельный 0.92022-01-07T10:10:28+01:00еженедельный 0.92022-01-07T10:13:20+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T22:58:19+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-07T20:15:32+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-05-28T21:55:44+02:00недельный 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92020-12-16T21:46:17+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-07T20:15:32+01:00еженедельный 0.92021-05-16T15:34:39+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-05-20T21:57:40+02:00еженедельно 0.92021-06-30T10:01:08+02:00недельный 0.92021-07-09T16:05:14+02:00еженедельный 0.92021-07-09T16:07:46+02:00недельный 0.92021-07-09T16:12:43+02:00недельный 0.92021-07-09T16:16:18+02:00еженедельно 0.92021-07-09T16:20:06+02:00недельный 0.92021-07-09T16:22:45+02:00недельный 0.92021-07-09T16:24:46+02:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-08T15:30:27+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-03T18:55:36+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-31T00:37:35+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-22T20:26:56+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-04T22:11:09+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-04T22:13:13+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-31T23:20:17+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-22T20:39:56+01:00недельный 0.92021-12-22T20:41:56+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-04T20:16:45+01:00еженедельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00еженедельно 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-22T20:19:39+01:00еженедельно 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92021-12-30T23:59:48+01:00недельный 0.92022-01-01T12:25:16+01:00еженедельно 0.82016-07-02T11:03:15+02:00еженедельно0.82021-07-28T13:54:05+02:00еженедельно 0.82016-06-09T02:13:48+02:00недельный 0.82016-06-09T02:06:57+02:00недельный 0.82021-05-16T15:30:30+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:16:02+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:16:04+02:00недельный 0.82021-10-28T16:02:01+02:00недельный 0.82021-05-16T15:30:30+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:16:22+02:00еженедельно 0.82021-05-16T15:30:30+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:51:41+02:00еженедельно 0.82019-10-09T09:48:49+02:00еженедельно 0.82018-06-09T15:58:32+02:00недельный 0.82018-06-21T00:08:22+02:00еженедельно 0.82018-06-20T23:48:33+02:00недельный 0.82019-10-09T09:45:43+02:00еженедельно 0.82018-06-10T18:42:52+02:00недельный 0.82014-06-17T15:19:02+02:00недельный 0.82014-09-21T23:40:29+02:00еженедельно 0.82021-10-28T15:08:46+02:00недельный 0.82021-10-28T16:12:48+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:08:48+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:44:55+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:01:37+02:00еженедельно 0.82021-09-08T20:18:30+02:00еженедельно 0.82018-07-04T02:22:20+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:42:09+02:00еженедельно 0.82018-06-11T23:12:08+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:23:37+02:00еженедельно 0.82021-05-16T15:30:30+02:00еженедельно 0.82019-10-09T09:42:22+02:00еженедельно0.82021-04-25T08:32:13+02:00еженедельно 0.82019-10-09T09:42:33+02:00еженедельно0.82014-06-17T15:47:53+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:21:45+02:00еженедельно0.82021-04-25T08:33:38+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:22:01+02:00неделя0.82019-10-09T09:42:44+02:00неделя0.82014-06-17T15:22:20+02:00неделя0.82019-10-09T09:42: 53+02:00неделя0.82014-06-17T15:21:58+02:00неделя0.82021-04-25T08:34:58+02:00неделя0.82019-10-09T09:43:02+02:00неделя0.82019- 10-09T09:42:04+02:00еженедельно0.82019-10-09T09:50:21+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:47:45+02:00недельный 0.82019-10-09T09:49:18+02:00еженедельно 0.82018-06-21T00:10:17+02:00еженедельно 0.82014-07-22T19:42:26+02:00недельный 0.82019-10-09T09:48:00+02:00недельный 0.82016-06-12T15:22:44+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:06:57+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:56:24+02:00еженедельно 0.82014-06-17T15:22:57+02:00неделя0.82014-06-17T15:22:48+02:00неделя0.82021-04-25T09:55:47+02:00неделя 0.82019-10-09T09:43:12+02:00еженедельно0.82021-10-28T17:04:56+02:00еженедельно 0.82014-10-29T19:36:24+01:00еженедельно0.82018-06-19T00:37:00+02:00еженедельно 0.82021-04-25T09:09:21+02:00еженедельно 0.82018-06-11T23:43:43+02:00еженедельно 0.82018-06-11T23:35:18+02:00еженедельно 0.82018-06-29T14:55:57+02:00неделя0.82021-10-28T16:39:54+02:00неделя 0.82017-09-18T15:43:03+02:00неделя0.82017-09-18T15:43:04+02:00неделя0.82017-09-18T15:43:06+02:00неделя0.82019-10-09T09:50: 48+02:00еженедельно 0.82018-06-09T15:43:22+02:00еженедельно 0.82018-06-21T09:25:17+02:00еженедельно 0.82018-06-11T23:42:35+02:00еженедельно 0.82018-06-11T23:46:42+02:00еженедельно 0.82018-06-12T18:15:24+02:00еженедельно 0.82018-06-12T18:20:15+02:00еженедельно 0.82018-06-12T18:28:59+02:00недельный 0.82018-06-12T18:30:44+02:00еженедельно 0.82018-06-13T21:31:52+02:00еженедельно 0.82018-06-13T23:02:41+02:00еженедельно 0.82018-06-13T23:40:59+02:00недельный 0.82018-06-15T00:24:45+02:00еженедельно 0.82018-06-17T09:32:39+02:00еженедельно 0.82019-10-09T09:46:39+02:00еженедельно 0.82019-10-09T09:46:49+02:00еженедельно 0.82018-06-18T23:33:05+02:00еженедельно 0.82018-06-21T00:15:44+02:00еженедельно 0.82018-06-21T09:25:55+02:00еженедельно 0.82018-06-21T01:40:29+02:00еженедельно 0.82018-06-23T00:20:50+02:00еженедельно 0.82018-06-23T00:56:17+02:00еженедельно 0.82018-07-26T23:41:20+02:00неделя0.82018-07-26T23:42:01+02:00неделя0.82020-05-12T13:36:09+02:00неделя0.82020-05-12T13:36: 50+02:00еженедельно0.82021-04-25T09:02:24+02:00еженедельно0.82021-04-25T09:07:46+02:00еженедельно0.82021-04-25T09:05:31+02:00еженедельно0.82021-05-16T15:26: 17+02:00неделя0.82021-05-16T15:30:30+02:00неделя0.82021-04-25T09:12:43+02:00неделя0.82020-11-06T22:41:06+01:00неделя0.82021- 04-25T08:28:09+02:00нед.0.82021-04-25T08:25:37+02:00нед.0.82021-03-03T00:01:28+01:00нед.0.82021-09-15T11:08:59+ 02:00еженедельно0.72021-02-13T18:38:48+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:37:27+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:30:22+01:00еженедельно 0.72019-09-09T11:13:20+02:00еженедельно 0.72021-02-13T18:39:45+01:00недельный 0.72021-02-13T18:31:46+01:00недельный 0.72021-02-13T18:35:12+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:34:46+01:00недельный 0.72021-02-13T18:32:34+01:00недельный 0.72021-04-25T08:48:37+02:00еженедельно 0.72021-02-13T18:40:48+01:00недельный 0.72021-02-13T18:39:20+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:36:38+01:00недельный 0.72021-02-13T18:28:38+01:00недельный 0.72019-09-09T14:57:11+02:00еженедельно 0.72021-02-13T18:32:08+01:00еженедельно 0.72018-07-29T17:09:32+02:00еженедельно 0.72019-09-09T11:23:00+02:00еженедельно 0.72019-09-09T10:41:45+02:00недельный 0.72021-02-13T18:38:06+01:00недельный 0.72021-04-25T08:38:38+02:00еженедельно 0.72021-02-13T20:41:23+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:37:44+01:00недельный 0.72021-02-13T18:36:17+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:35:29+01:00еженедельно 0.72019-09-09T14:49:33+02:00еженедельно 0.72021-02-13T18:32:52+01:00недельный 0.72019-09-09T18:17:03+02:00еженедельно 0.72021-02-13T18:40:35+01:00недельный 0.72021-02-13T18:34:24+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:40:18+01:00еженедельный 0.72021-02-13T18:38:23+01:00еженедельно 0.72017-09-30T10:28:03+02:00еженедельно 0.72017-10-01T11:07:40+02:00еженедельный 0.72021-02-13T18:34:06+01:00недельный 0.72021-02-13T18:30:56+01:00недельный 0.72021-02-13T18:39:04+01:00еженедельно 0.72021-02-13T18:40:03+01:00недельный 0.72021-02-13T18:37:04+01:00недельный 0.72020-04-29T23:42:08+02:00еженедельно 0.72020-11-13T20:36:07+01:00еженедельно 0.72021-09-15T17:09:51+02:00еженедельно 0.62014-06-17T13:45:46+02:00недельный 0.62014-09-03T11:35:01+02:00еженедельный 0.62014-09-03T11:35:01+02:00еженедельный 0.62014-09-03T11:35:01+02:00еженедельный 0.62014-09-03T11:35:01+02:00еженедельный 0.62014-09-03T11:35:01+02:00еженедельно 0,5еженедельно0,5недельно0,5недельно0,5недельно0,5недельно0,5недельно.

Смотрите также