Post Icon



Что давать ребенку из еды в школу


Еда ребенку в школу

Что из еды дать ребенку в школу?

Когда начинается учебный год, у многих родителей одна из главных проблем – что дать ребенку в школу. Идеальный вариант если в школе кормят и не просто кормят, а вкусно, но это не всегда так. Дети капризны в еде, они дома не все едят, а что уж говорить о столовой пище. Но с другой стороны, когда много деток, кушается вместе веселей и аппетит проявляется лучше. По возможности на родительском собрании обсудите меню детей, возможно, при финансовой поддержке можно разнообразить питание, добавить мясо, рыбу, молочные продукты, соки. Если вариантов других нет, то придётся брать еду с дому.

Какую еду давать ребенку в школу.

Для начала самое важное, завтрак дома должен быть обязательно, приучайте с самого детства к этому. А тем более, если в школе не будет горячего, он должен его получить утром. Полезны по утрам каши: овсянка, гречневая, рисовая. К ней добавьте  отварное мясо или котлета, чай.

Если ребенок покушает утром, чувство голода ему не грозит и если уроки до обеда вполне хватит перекуса. Придя после 12 домой, он покушает горячее дома.

В качестве перекуса можно взять приготовленную дома творожную, фруктовую или овощную запеканку, кексы, печеные пирожки. Можно взять бутерброд, но не с колбасой, а с отварным мясом, бужениной, туда положите перец сладкий или кусочек огурца, листик салата, твердый сыр. Не смазывайте майонезом, лучше небольшим слоем масла.

Эти продукты выдержат 2-3 часа без холодильника, и на перемене после второго урока школьник может перекусить. С собой дайте бутылочку сока, воды или компот. Можно дать фрукты, но такие, что бы, не мялись и ребенок не испачкался: яблоко, груша, банан. Полезны орехи и сухофрукты это заряд энергии на долгий период времени.

Но как быть, если ребенок остается на продлёнку и в школе задерживается надолго.

Есть вариант давать ребенку горячее в термо посуде, она предназначена для первых и вторых блюд. Продается во многих магазинах посуды. Туда положить можно все, что захотите и что кушает ваш ребенок. Что бы он не чувствовал себя не ловко и не стеснялся кушая с такой посуды, предложите такую идею другим родителям, кушать вместе ребята будут с большей охотой.

Всегда спрашивайте у ребенка, что он хочет, есть, иначе все свои пакеты с едой будут приноситься не тронутыми.

Положите в сумку салфетки, что бы ребенок мог вытереть руки.

Фрукты мойте дома, особенно если ребенок маленький, он может забыть, это сделать.

Надеюсь, эти советы в выборе еды ребенку в школу будут для вас полезны.

(Пока оценок нет) Загрузка...

pediatr-online.ru

Что из еды дать ребенку в школу

С утра будет замечательно, если школьник поест овсяной каши. Кроме того, что она очень полезна, в ней еще содержатся вещества, которые наполняют организм энергией. Чтобы ребенок ел кашу с удовольствием, можно добавить в нее мед или свежих фруктов. Также разбавит вкус и сделает его более свежим кусочек сливочного масла.

Какие же перекусы должны присутствовать у ребенка в учебном заведении? Очень полезным перекусом является овсяное печенье, потому что в нем много питательных веществ. Можно брать печенье с добавками. Например, это могут быть изюм, кунжут, шоколад. Тогда оно будет долго перевариваться, и наполнять организм ребенка необходимой энергией.

Также ребенку, кроме овсяного печенья, можно дать с собой свежие фрукты, например, бананы, яблоки или апельсины. Они должны быть помыты и порезаны, чтобы у ребенка не возникло трудностей. Фрукты можно сложить в контейнер с крышкой. Ученик сможет кушать кусочки с помощью вилки. Этим родители предотвратят размножение и появление  в организме малыша бактерий, которые могут попасть через грязные руки.

Это очень удобный вид перекуса. Еда плотно закрывается, хорошо хранится, из бутылочки удобно пить. Какой именно напиток положить-  должен выбрать сам ребенок. Ведь у всех вкусы разные, кто-то любит сладкое, а кто-то кисловатое. Вне зависимости от выбора, такой перекус все равно будет полезен и выполнит основную свою роль.

В основном этот перекус подходит для детей старшего возраста. Но бутерброд обязательно должен быть полезным.  На свежем хлебе должна присутствовать рыба или же мясо, листья салата и овощи. Такая пища станет хорошим источником энергии и утолит голод школьника.

Кроме еды, необходимо положить ребенку напитки. Это может быть компот, сок или морс. Они не только полезны, но и способны уменьшить голод. В выборе соков родителям надо быть осторожными, потому что иногда в них содержатся вредные консерванты.

www.kakprosto.ru

Что давать ребенку в школу

Каждая мама, имеющая детей школьного возраста, озабочена вопросом питания детей в учебное время. Конечно, администрация школы предлагает питаться  детям в школьной столовой, однако это не всегда возможно, так как ребенок может попросту не кушать ту еду, которую предлагает школа. А зачастую школьных обедов и вовсе не хватает, чтобы насытить организм ребенка. А что делать, если ребенок имеет аллергию на некоторые продукты, а питание общее для всех детей. Например, были случаи, когда школьникам давали вместо горячего обеда глазированный сырок и стакан сока. Разве может таким обедом наесться ребенок? Поэтому многие родители отказываются от школьного питания. Тогда возникает вопрос, что давать ребенку в школу, чтобы ребенок успевал перекусить, но в тоже время не страдал от голода. На самом деле это очень важно. Ведь, скорее всего, привычную домашнюю еду ребенок с удовольствием будет есть и в школе.

Каким должен быть завтрак

Прежде всего, завтрак в школе (по времени – это уже время второго завтрака), должен быть полезным. Поэтому следует давать ребенку в школу только свежие и полезные продукты или блюда из них. Ведь неправильное питание рано или поздно приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Давайте ребенку в школу только вкусную пищу. Ведь пища, съеденная с аппетитом, хорошо усваивается и приносит пользу. Если приготовленная еда не понравится ребенку, он может вообще пропустить второй завтрак. Питание в школе должно быть сытным и восполнять все энергетические затраты растущего организма.

Давайте ребенку в школу сбалансированное, но в тоже время разнообразное питание. Однообразные продукты могут быстро надоесть вашему ребенку, и он опять будет оказываться от еды.

Важно заметить, что ребенок обязательно должен завтракать дома, а школе он должен получать второй завтрак, чтобы он до обеда не испытывал сильного чувства голода. Поэтому не отправляйте ребенка в школу, пока он не поест дома. Многие дети жалуются, что рано утром совсем не хочется есть. Чтобы ребенок позавтракал дома, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Ребенок должен завтракать не раньше чем через 30 минут после пробуждения.
  • Завтрак должен состоять из основного блюда и напитка, например, каша и чай; вареное яйцо и кофейный напиток; творог и молоко.
  • Один из двух завтраков должен быть обязательно горячим. Если дома ребенок получает горячее питание, то в школе можно обойтись сухим пайком.

Варианты школьных завтраков

Если ребенок не хочет питаться школьной едой, то можно давать ребенку в школу следующие продукты:

  • Бутерброды;
  • Пирожки с овощной или с мясной начинкой;
  • Питу с сыром, овощами или мясом;
  • Питьевой йогурт, какао или горячий чай в термосе;
  • Фрукты, сухофрукты, орехи.

Многие родители интересуются, как упаковывать школьные завтраки. Хоть в этом вопросе нет никаких премудростей, подробно распишем, во что можно положить завтрак.

Итак, завтраки можно складывать в различные пищевые контейнеры. Можно приобрести специальный контейнер для обедов, который имеет пластмассовые разделители, позволяющие пище не перемешиваться.

Можно давать ребенку в школу сухие завтраки, предварительно завернутые в пищевую пленку. Так школьнику будет удобно кусать, например, бутерброд, а руки не будут пачкаться.

Горячее питание давать с собой в школу лучше в специальных суповых термосах.

Что не стоит давать ребенку в школу

  • Сладости;
  • Быстропортящиеся продукты;
  • Продукты в неудобной упаковке, которая тяжело открывается или ее невозможно закрыть, например, йогурт или кефир в пакете.

Светлана Некрасова специально для useful-food.ru

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...

(2 votes, average: 10,00 out of 10) Загрузка...

useful-food.ru

Что давать ребенку в школу из еды: шпаргалка для мамы

Утром частенько мамы школьников мечутся по квартире, стремясь всех собрать, все успеть и все глаза накрасить. Поэтому вопрос, что дать ребенку в школу с собой, стоит особенно остро. Портал edinstvennaya.ua составил небольшую шпаргалку-подсказку для мам школьников – список полезной и разнообразной пищи, которую удобно есть в школе.

Основные блюда

Гамбургер (домашний, из тостерного хлеба или булочки) с зеленью и запечным мясом; сосиска в тесте, лаваш с мясной и сырной начинкой и зеленью, пицца – все домашнего приготовления, завернутое в фольгу.

Пироги с мясом, творогом, зеленью, яйцом, кашей, капустой,

Отбивные, котлеты (можно и паровые), запеченное мясо,

Сладкое

Шарлотка, пироги с яблоками, творогом, ватрушка, овсяное печень, сырники, сырные пирожки, злаковые батончики,

Перекусы

Сыр, порционный беби-сырочки.

Печенье галетное, сухие хлебцы, грисини.

Овощи: морковка, листики белокочанной капусты или соцветия цветной, болгарский перец, помидор, огурец.

Фрукты: яблоко, груша, банан, мандарин, апельсин (порезать в отдельный контейнер удобными дольками), виноград, сливы.

Орехи и сухофрукты (помыть и ошпарить), немного шоколада, йогурт питьевой или в стаканчике (тогда не забудь ложку), творожок.

Питье

Чай с мятой (натуральной), зеленый чай с лимоном и медом, какао, несладкий компот, сок домашнего приготовление (немного разведенный водой), морс, узвар.

edinstvennaya.ua


Смотрите также