Post Icon



Что можно беременным в первом триместре


Что можно есть во время беременности и что нельзя – советы по правильному питанию

Ребенок становится больше и давит на кишечник будущей мамы — так возникают запоры. Поэтому врачи советуют обильно пить негазированную воду и есть больше клетчатки, которая улучшает пищеварение. В частности с запорами помогут справиться овсяные или пшеничные отруби.

Еще одна распространенная проблема беременных женщин — это изжога. Избегайте жирной и острой пищи (это касается и беременных, которые не страдают от изжоги), ешьте часто, но понемногу, тщательно пережевывайте и не ложитесь спать сразу после еды.

Йод обеспечивает работу щитовидной железы и нормальное развитие мозга малыша5. Самый простой источник — йодированная соль. Кроме того, много йода содержится в морепродуктах.

Диета в третьем триместре

Во время третьего триместра беременная женщина набирает около шести килограмм, таким образом к концу беременности вес в среднем увеличивается на 12 кг.

По сравнению с предыдущим триместром питание не должно меняться кардинально, однако к прежнему рациону следует прибавить еще 200 ккал в день.

Ребенок растет и развивается, поэтому организму требуется больше витамина С и еще больше клетчатки.

Витамин С помогает организму усваивать железо, полученное из продуктов. Основной источник витамина С — фрукты. Апельсин или половинка грейпфрута на завтрак, пара киви на полдник, яблоки, груши, виноград, арбуз — и вы получили суточную дозу6.

С приближением родов стоит увеличить поступление в организм железа, витаминов и антиоксидантов, которые помогут вам прийти в форму после рождения ребенка.

Ниже таблица минералов, необходимых для правильного развития:

Минералы Где они содержатся
Фолиевая кислота Брокколи, шпинат, зеленый салат, авокадо, орехи, семечки
Кальций Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр, творог), минеральная вода, богатая кальцием
Витамин D Жирная рыба (лосось, сардины, макрель)
Железо Мясо, рыба
Йод Яйца, рыба, ракообразные, молочные продукты, йодированная соль

Питание мамы во время беременности по-настоящему важный фактор, влияющий на здоровье малыша. Однако, в России 70–80% женщин страдают от нехватки витаминов вне зависимости от сезона года 7. Восполнить недостаток витаминов и минералов в питании мамы помогут витаминно-минеральные комплексы.

Можно ли предотвратить аллергию у ребенка

Пока ученые не выяснили, как можно предотвратить пищевую аллергию у ребенка на этапе беременности. Если вы, например, не будете во время всей беременности есть арахис, это не значит, что у ребенка впоследствии не разовьется аллергия на арахис. Механизм ее развития до сих пор достаточно не изучен. Поэтому врачи не советуют беременным женщинам отказываться от какого-либо продукта из страха будущей аллергии, потому что так вы лишите себя важных питательных веществ.

Продукты, которые нельзя есть во время беременности

Не рекомендуется

Соя содержит фитоэстрогены, которые могут повлиять на гормональную систему матери и малыша. Поэтому на всякий случай врачи рекомендуют не злоупотреблять продуктами на базе сои.

Пить слишком много кофе и чая. Слишком большое количество чая мешает всасываться железу, поступающему в организм из других продуктов. Напитки из мелиссы, или имбиря, или шиповника не вызывают нареканий врачей, но при условии, что вы будете пить не больше двух-трех чашек в день.

Избегайте сырых продуктов, все блюда из мяса и яиц требуют термической обработки.

Источники:

  1. Nutrition Information Centre University of Stellenbosch. https://www.sun.ac.za/english/faculty/healthsciences/nicus/Documents/Files/Files/Fact_sheets/Pregnancy%20and%20Nutrition.pdf
  2. NHS. Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/#folic-acid-before-and-during-pregnancy
  3. NHS. Toxoplasmosis. https://www.nhs.uk/conditions/toxoplasmosis/
  4. NHS. Vitamin D in pregnancy. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/#vitamin-d-in-pregnancy
  5. American Thyroid Association. Iodine Deficiency. https://www.thyroid.org/iodine-deficiency/
  6. NHS. Vitamin C in pregnancy. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/#vitamin-c-in-pregnancy
  7. Коденцова В.М., Вржесинская О.А. Витамины в питании беременных и кормящих женщин. // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2013. Т. 12. № 3. С. 38-50.

Питание в первом триместре беременности

Время перемен

Вы должны изменить свой прежний стиль жизни и приспособиться к новой ситуации. Следует помнить, что планируем питание двух организмов, потребность которых в энергии и "строительных" материалах будет увеличиваться.

Из-за происходящих гормональных изменений, у Вас может появиться тошнота и постоянная сонливость. В Вашем организме просыпаются инстинкты, которые будут иметь большое влияние на психо-эмоциональное равновесие. Частые стрессовые ситуации и отсутствие правильной реакции на них представляют опасность для Вас и Вашего ребенка.

Правильное питание поможет Вам сохранить оптимальное состояние здоровья и обеспечит надлежащее развитие Вашему ребенку.

Основные правила питания

Правило 1: Ешьте регулярно и разнообразные блюда

1.1. В течение дня следует кушать 4 - 5 раз.
1.2. В каждом приёме пищи должны быть зерновые продукты, напр. выпечка из муки крупного помола, каши, макароны, рис, мюсли либо хлопья (источник пищевых волокон, витаминов B, железа, марганца, селена).
1.3. Целесообразны также молочные продукты - свежие и кисломолочные: свежее молоко (избегать UHT), сметана, натуральные йогурты, кисломолочные продукты (обеспечивают аминокислотами, являются источником ацидофильных бактерий и лактозы, необходимой для развития правильной бактериальной флоры в кишечнике).
1.4. Ежедневно кушать разнообразные блюда из мяса, рыбы, яиц, овощи, фрукты.
1.5. Кушать растительные жиры - ежедневно хотя бы одну столовую ложку разных масел: из льна, оливок, косточек винограда, рапса, подсолнуха, и т.д.
1.6. Целесообразно избегать сильных стимуляторов: сигарет и алкоголя (безусловно), крепкого чёрного натурального кофе, чёрного чая.
1.7. Стоит отказаться от газированных напитков и сладостей (тех которые содержат искусственные консерванты, красители и ароматизаторы). Когда жажда - пить минеральную негазированную воду, натуральные свежие фруктовые и овощные соки, травяной чай, фруктовый чай, зелёный чай и заменители кофе.
1.8. Избегайте очень ароматных и острых специй и продуктов питания.

Правило 2: Всегда начинайте день с завтрака

Отсутствие завтрака является причиной низкого уровня глюкозы в крови, что может привести к головокружениям или обморокам. Поэтому завтрак даст силу на весь день Вам и Вашему ребенку.

На завтрак можно съесть молочный суп с мюслями, овсяными хлопьями, сушеными фруктами. Целесообразны яйца в любом виде и молочные продукты. Также часто следует кушать на завтрак рыбу в сочетании с молочными продуктами.

Лучше всего кушать мясо только собственной обработки (жаренное, запечёное, отварное и т.д.). Вместо утреннего натурального кофе лучше выпить кофейный зерновой напиток (типа курземе), зелёный чай либо "баварку" (чёрный чай с молоком).

На второй завтрак можно съесть запечёные фрукты (яблоко, груша, сливы) с орехами. Для того чтобы уничтожить грибы на поверхности орехов, необходимо ошпарить их кипятком.

Правило 3: Помните о суплементах

Дефицит плох, но слишком много может быть ещё хуже.

Главные суплементы

Фолиевая кислота

Очень важна от момента самого оплодотворения. Ее недостаток вызывает дефекты нервной трубки ребенка (анэнцефалия, расщепление позвоночника, спинномозговая грыжа). Эти дефекты возникают в первые 3-4 недели внутриутробной жизни, когда женщина не знает, что произошло зачатие. Отсутствие в организме матери фолиевой кислоты может быть причиной выкидышей или других опасных осложнений.
Больше всего фолиевой кислоты содержится в: печени, яйцах, выпечке из муки крупного помола, фруктах (напр. бананах), зелёных овощах (напр. брюссельской капусте, шпинате, спарже, брокколи, цветной капусте, в меньших количествах в салате, огурцах и перце).
Потребность в фолиевой кислоте в первом триместре беременности велика, необходимо принимать суплементы, которые содержат от 400 до 1000 мкг фолиевой кислоты.

Железо

Дефицит железа у детей встречается часто. Именно дефицит железа чаще всего является причиной анемии.
Рекомендуется профилактически младенцам давать железо, но именно то, которое содержится в продуктах питания либо в виде суплементов. Анемия у беременной женщины в 2 раза увеличивает риск возникновения анемии у ребенка по сравнению с детьми тех матерей, у которых анемии не было.

Железо существует в двух формах:

Форма, которая усваивается лучше - в продуктах животного происхождения, например в: красном мясе либо в печени.
Форма, которая усваивается хуже - в продуктах растительного происхождения, например в: орехах, семечках тыквы, подсолнуха, выпечке из муки крупного помола.

К сожалению, железо плохо всасывается из пищи. Благоприятное влияние на его усвояемость имеет витамин C, принятый перед приёмом пищи. Следует при этом избегать большого количества крепкого чая, кофе, щавеля, ревеня, напитков типа кола. Содержащиеся в них соединения, то есть танин, оксалаты, фосфаты, практически препятствуют всасыванию железа.

Дефицит железа приводит к анемии, которой страдают многие женщины во время беременности, особенно в третьем триместре. Нужно уже перед беременностью позаботиться о суплементации железом и витамином C. Обратить внимание нужно на суплементы с дозой железа 6-8 мг. Следует быть осторожным, потому что слишком большое количество железа плохо влияет на наши кишечники, особенно на бактериальную флору (может появиться черный стул (кал), и даже кровь в кале).

Магний

Нехватка магния во время беременности приводит к патологическим состояниям.

Процессы формирования плаценты и плода у беременных женщин протекают правильно только, когда организм матери имеет соответствующее количество магния. Четырехмесячный плод увеличивает свою массу до родов в 20 раз, в то время, как содержание магния и кальция в организме плода возрастает в 40 раз.

Нехватка магния приводит к преждевременным родам и рождению детей со слишком маленьким весом, т.е. детей гипотрофичных. Это также главная причина патологии сердечно-сосудистой системы, неврологических болезней, метаболических расстройств и осложнений во время беременности.

Будущей матери во время беременности нужно ежедневно принимать 300 мг магния.

Суточную потребность в магнии нужно обеспечить с ежедневным приёмом пищи, что практически невозможно. Даже сбалансированное питание, основанное на продуктах питания из магазинов, приводит к нехватке магния (содержащиеся в этих продуктах глутамат и аспартам ускоряют выведение магния из организма матери).

К дефициту магния в организме приводят также длительные стрессовые ситуации, приём натурального кофе, алкоголя и также употребление большого количества сладостей. Даже те люди, которые убеждены, что ведут здоровый образ жизни, подвержены очевидной либо скрытой нехватке магния.

Кальций

Кальций относится к группе основных "строительных материалов", необходимых для нашего организма. Находится в основном в костях, но примерно 5% кальция является очень важным элементом, влияющим на поддержание метаболического равновесия.

Кальций необходим ребенку для построения костей, для правильного развития мышц, сердца и нервной системы.

Если Вы ждете ребенка, то помните, что нехватка кальция имеет неблагоприятное влияние на развитие плода. При рождении у ребенка может быть маленький вес, склонность к рахиту, а также могут возникнуть дефекты в развитии.

В случае длительной нехватки кальция увеличивается риск гестоза и повышенного давления, снижается свертываемость крови.

Во время беременности следует принимать 1000 - 1200 мг кальция в течение суток.

Чтобы кальций хорошо всасывался следует употреблять витамин D. В солнечные дни достаточно получасовой прогулки, чтобы организм выработал необходимое количество этого витамина. Осенью и зимой нужно употреблять жирную морскую рыбу, яйца и молочные продукты.

Идеальны для дополнения магния и кальция в организме будущей мамы являются препараты в пропорции 2/1 или 3/2 кальция к магнию. Хорошим сочетанием является люцерна посевная (экстракт из люцерны). Следует помнить, что синергетически в процессах действует суплементация кислотами омега 3.

Омега 3

Употребление кислот омега 3 неообходимо для того, чтобы ребёнок родился здоровым, и в жизни умным. Присутствие этих кислот влияет на правильное развитие организма ребенка, в особенности на нервную систему. Только тогда у ребенка может правильно развиваться интеллект и могут правильно функционировать все чувства. Докозагексаеновая кислота (ДГК) имеет особое значение для правильного развития мозга и зрения. Уже с четвертого месяца беременности ДГК встраивается в сетчатку глаза ребёнка и участвует в преобразовании световых сигналов в нервные импульсы, которые передаются в мозг. Полиненасыщенные жирные кислоты делятся на две группы: омега 3 и омега 6. Для людей необходимы обе группы кислот, но особую роль в развитии человека играют кислоты омега 3. К ним относятся АЛК (альфа-липоевая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Рекомендуемая суточная норма составляет 2 г АЛК, а длинноцепочечных ДГК и ЭПК - 0,25 г.

Единственным источником ДГК для ребёнка является его собственная мать. Однако организм беременной женщины не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество ДГК. Суточная потребность в ДГК увеличивается в четыре раза во время беременности. Она передаёт ДГК ребёнку сначала через плаценту, а затем с молоком при грудном вскармливании. Суплементация с третьего месяца беременности помогает матери создать адекватный запас ДГК, который ребёнок будет использует во второй половине беременности и при кормлении грудью. У будущей мамы есть два варианта на выбор: получить ДГК из растений либо из рыб. Рыба не вырабатывает Омега-3. Омега -3 в рыбе появляется из водорослей, которые рыба ест. Поэтому важно чтобы рыба была морской, например - скумбрия, лосось, треска, тунец, сельдь. В научной литературе обращают внимание на возможное присутствие токсических соединений, в том числе тяжелые металлов в рыбе и рыбных продуктах. Поэтому беременным женщинам и детям до четырёх лет следует употреблять рыбу и рыбные продукты осторожно. Выбирать только такие, которые не выращивали на фермах и не содержат тяжёлые металлы. Если Вы не знаете, откуда именно рыба, то лучше вместо рыбы принимать суплементацию омега-3.

Лецитин

Лецитин представляет собой смесь фосфатидов фосфатидилхолина, фосфатидилсерина, фосфатидилэтаноламина и фосфатидилинозитола, полученных из растительных масел или из яичных желтков. Фосфолипиды находятся во всех клетках и являются частью клеточных мембран. Участвуют в метаболизме липопротеинов.

Показания к суплементации лецитином:

1. Дегенеративные процессы нервной системы (больше всего лецитина находится в мембранах и внутриклеточных структурах нейронов).
2. При повышенной умственной и физической нагрузке, снижении концентрации внимания, ухудшении памяти.

Лецитин является прекурсором (предшественником) ацетилхолина - нейромедиатора, который влияет на расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления, ослабление сердечного ритма, усиление работы гладких мышц бронхов, кишечников и мочевого пузыря, усиление секреции желёз. Лецитин защищает человека от стеатоза печени, почек и сердечной мышцы. Регулярная суплементация лецитином улучшает липидный профиль, что снижает риск инфаркта.

Как пережить революции в системе пищеварения?

В первом триместре беременности большинство будущих матерей беспокоит тошнота по утрам и рвота. Обычно к 4му месяцу беременности это проходит.

Для того чтобы легче пройти через этот период, придерживайтесь нескольких основных правил:

1. Перед тем как встать с постели, выпейте одну ацеролу (30 мг витамина С) и съешьте приготовленный вечером перекус: столовую ложку мюсли с йогуртом или фрукт (необязательно что-то из цитрусовых).
2. В течение дня кушайте часто, но маленькими порциями.
3. Выпивайте не менее 2 литров жидкости в день.

Когда чувствуете себя плохо нужно:

- выпить очень медленно, маленькими глотками, не газированную воду
- можно съесть несколько штук миндаля (заранее миндаль нужно обдать кипятком и очистить от кожицы), некоторым это помогает.

Помните, что холодильник будущей мамы должен быть полон разной еды в маленьких количествах. Чем более разнообразной будет Ваша диета, тем меньше будет риск ошибок в питании.

1-й триместр (1—12-я недели) беременности

Первые недели беременности являются самыми ответственными. В этот период формируются основные органы малыша и плаценты, с помощью которой плод будет получать все питательные вещества. Впервые 12 недель необходимо четко следовать советам врача, поскольку это критический период в развитии малыша и велика опасность выкидыша.

Женщина с первых недель беременности должна тщательно следить за состоянием своего здоровья. Необходимо больше находиться на свежем воздухе, отдыхать. Женскому организму нужна помощь, поскольку идет перестройка на новый режим. Нужно изменить распорядок дня, прислушиваясь к потребностям своего организма. В это время у многих женщин появляется чувство тревожности, частая смена настроения, утомляемость, слабость. Частые спутники первого триместра беременности: утренняя тошнота, плаксивость, отвращение к запахам. В дальнейшем эти признаки исчезнут или станут менее заметными.

Если утренняя тошнота доставляет женщине сильные неудобства, часто бывает рвота, об этом следует сообщить врачу-гинекологу. Для снятия тошноты рекомендуется выпить мятный чай, съесть ржаной сухарик или зеленое яблоко.

Женская грудь начинает постепенно увеличиваться, становится чувствительной. Появляется болезненность при прикосновениях, которая исчезнет примерно через месяц. Лучше в это время не носить белье, стягивающее грудь. Рекомендуется выбирать хлопчатобумажное удобное белье, специально созданное для беременных.

В первый триместр у женщины могут появиться запоры из-за снижения перистальтики кишечника. В этот период нужно употреблять пищу небольшими порциями, избегать тяжелой пищи, можно начать употреблять продукты с послабляющим эффектом.

Не стоит пугаться, что участилось мочеиспускание. Уменьшать количество потребляемой жидкости нельзя.

В период с 1 по 12 неделю женщина может набрать пару килограммов, а некоторые женщины наоборот теряют в весе.

В первые три месяца необходимо встать на учет в женской консультации и пройти стандартное обследование, в которое входят анализы крови, мочи. Проводится исследование крови на венерические и инфекционные заболевания, на антитела к токсоплазмозу. 

Врач может назначить индивидуальную диету или дать рекомендации по питанию. Женщина должна отказать от приема лекарственных препаратов без назначения врача, употреблять больше фруктов и овощей, зелени, кисломолочных продуктов. По назначению врача применяются поливитамины для беременных.

Первый триместр по неделям

1 – 3 недели. Внутриутробный период жизни малыша начинается со слияния сперматозоида отца с яйцеклетки матери. Плодное яйцо продвигается к полости матки и внедряется в слизистую оболочку. Слизистая оболочка нарастает вокруг плодного яйца, образуя плаценту, которая будет снабжать питательными веществами и защищать ребенка на протяжении беременности. Плод в это время уязвим, он остро реагирует на то, какой образ жизни ведет женщина. При воздействии таких факторов, как заболевания женщины, вредные условия труда, вредные привычки, лекарственные препараты, могут повлечь нарушения в развитии малыша и прерывание беременности.

4-я неделя. Эмбрион имеет длину около 1 мм, но уже начинают формироваться его органы, появляются зачатки костной, хрящевой, мышечной ткани и кожи. Внутренние органы плода представлены прообразами лимфатических и кровеносных сосудов, почек, печени, селезенки. Начинает формироваться головка. Эта неделя для развития малыша очень важная, ведь сейчас развиваются внезародышевые органы, обеспечивающие дыхание, питание и защиту для малыша.

5-я неделя. Плод составляет в длину не более 1,5 мм. Матка начинает увеличиваться в размерах. На пятой неделе формируется верхние дыхательные пути и сердце ребенка, кровеносные сосуды, зачатки печени и поджелудочной железы. Сейчас уровень хорионического гонадотропина у женщины становится выше, тест на беременность дает положительный результат. Проведение ультразвукового исследования дает более точный результат.

6-я неделя. В начале недели рост плода не более 4 мм, а к концу уже 6-7 мм. Это крошечное тельце уже имеет зачатки ног и рук, формируются отделы головного мозга, рот, уши, глаза и носик. Сердце продолжает формироваться, оно уже делится на желудочки и предсердия. На УЗИ может прослушиваться стук сердечка. Первичные почки, поджелудочная железа и почки уже сформированы. На шестой неделе у малыша начинает формироваться головной мозг. 

7-я неделя. Ребенок в утробе уже достигает веса около 0,8 г. и длину около 10 мм. Продолжает активно развиваться головной мозг, появляются ступни и кисти рук. На седьмой неделе формируются легкие и пищеварительный тракт. У малыша в этот период времени оформляется крошечное личико.

8-я неделя. Вес плода составляет около 3 граммов, рост 15-20 мм. При осмотре врач определяет растущие размеры матки, в это время она напоминает гусиное яйцо. У ребенка вырисовывается верхняя губа, носик, ушные раковины, крошечные пальчики на ногах и руках. На восьмой неделе малыш начинает совершать первые движения, ручки начинают сгибаться. Формирование сердца завершается, его сообщение с сосудами улучшается.

9-я неделя. Рост плода составляет 30-45 мм, вес – 4 грамма. В этом возрасте у ребенка сформированы глазки, затянутые мембраной. Формируется мозжечок. У малыша есть мышцы, и он начинает двигаться активнее.

11-я неделя. Рост плода – 70-80 мм, его вес около 10 грамм. Малыш уже может поднимать головку, его шея укрепляется. Активно развиваются внутренние органы и мозг. Почки ребенка начинают работать. Завершается формирование грудины, появляются гениталии. В плаценте увеличивается количество кровеносных сосудов. Сердцебиение матери становится учащенным из-за повышенной циркуляции крови.

10-я неделя. Ребенок подрастает до 50-60 мм, вес увеличивается до 5 граммов. Все основные части тела и органы малыша уже сформированы. Критический период завершен, наступает период плодного развития. Начинается развитие молочных зубов.

12-я неделя. Вес уже 9-15 гр., рост 90 мм. Плод уже сформирован, появляются рефлексы, малыш может открывать ротик, щуриться, шевелить пальчиками, свободно передвигаться в полости матки. Однако его движений женщина пока не ощущает. Матка женщины увеличивается в ширину на 10 см и достигает края лонной дуги. Если на этом сроке сделать УЗИ, врач может увидеть наружные половые органы ребенка, сказать пол еще невозможно, но уточнить срок родов можно. 

Первый триместр беременности. Часть 2


Во время первого триместра беременности происходит формирование основных органов и систем у плода. Первой начинает функционировать сердечнососудистая система и центральная нервная система. Следует сказать, что центральная нервная система продолжает свое развитие до самого конца беременности и при этом развивается быстрее остальных других систем и органов у плода. Именно поэтому первый триместр беременности является очень важным и самым уязвимым с точки зрения воздействия на плод каких-то неблагоприятных факторов внешней среды. Поэтому до 8 недель желательным является ограничение, а лучше полное исключение приема любых лекарственных препаратов. Исключение составляют фолиевая кислота и йод. Эти препараты целесообразно начать принимать еще за несколько месяцев до зачатия или хотя бы с момента установления факта беременности. Беременность оказывает влияние на весь организм женщины, степень выраженности этих проявлений связана со сроком беременности, с количеством плодов и с индивидуальными особенностями женщины.

Первыми, а иногда и единственными признаками наступившей беременности является слабость, сонливость, головокружение, быстрая утомляемость. Может возникать тошнота, рвота. Если рвота продолжается несколько раз в сутки, иногда это несколько десятков раз в сутки, это может потребовать стационарного лечения. Поэтому, в любом случае, женщине необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

Безусловно, следует отказаться от табакокурения. Что касается физической активности при беременности, в частности в первом триместре беременности физические нагрузки являются крайне полезными для беременной женщины. Исключение составляет состояние, когда установлена угроза прерывания беременности. В этом случае физические нагрузки следует исключить. Если признаков угрозы прерывания беременности не наблюдается, то самыми благоприятными считаются для беременной женщины такие нагрузки, как ходьба, плавание, прогулки на свежем воздухе. Желательно, чтобы это были ежедневные прогулки на свежем воздухе в районе одного-полутора часов, предпочтительным являются прогулки перед сном. Следует исключить езду на велосипеде и любые другие физические нагрузки, которые сопровождаются вибрацией и сотрясением тела, так как это может вызвать осложнения беременности.

Что касается питания беременной в первом триместре беременности, строгих ограничений по питанию на данном этапе нет. Следует сказать, что в первом триместре беременности вкусовые пристрастия беременных могут меняться. Не надо стесняться их удовлетворять, и питаться нужно часто. Примерно 5-6 приемов пищи в сутки это должно быть. Однако, порции не должны быть большими. То есть, частое дробное питание должно быть в первом триместре беременности.

В современном мире женщины ведут очень активный образ жизни. Поэтому хочется остановиться отдельно на том, что при беременности желательно исключить авиаперелеты. Все путешествия и командировки лучше осуществлять наземными видами транспорта. Естественно, при имеющейся возможности.

Беременность это не заболевание, однако это нагрузка на организм будущей матери, которая вносит определенные коррективы в образ жизни. Женщина должна высыпаться. При наличии работы, которая связана с профессиональными вредностями, следует от них отказаться с самого начала беременности.

Очень полезными являются посещения курсов для беременных, так как они включают в себя, как правило, не только занятия лечебной физкультурой, но и лекции, которые подразумевают информирование женщин о том, что происходит с ней в каждый период беременности.

В клинике Скандинавия создана онлайн школа беременных и молодых родителей , благодаря которой вы получите максимум теоретических и практических знаний.

После того, как женщина первый раз посетила доктора акушера-гинеколога, и был подтвержден факт беременности, женщина информируется о том, что ей необходимо встать на учет по беременности. Встать на учет по беременности можно как в женской консультации как по месту жительства, так и в медицинских центрах, которые имеют лицензию на ведение беременности. 

Ведение беременности в клинике «Скандинавия» — это регулярные консультации квалифицированных врачей-акушеров-гинекологов, проведение необходимых исследований и анализов.  Наши программы для будущих мам составлены в соответствии с последними рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Встать на учет по беременности желательно до 12 недель. Это связано с тем, что при постановке на учет по беременности женщина сдает довольно широкий спектр анализов, проходит ряд обследований, что позволяет выявить какие-то отклонения достаточно рано и скорректировать их. В частности, очень важным является обследование на уровень гормонов щитовидной железы, так как коррекция гипотиреоза при беременности является необходимой и предотвращает развитие осложнений как беременности самой, так и формирования плода.

Далее женщина встает на учет по беременности и ей определяется план с той частотой, с которой она должна посещать доктора акушера-гинеколога. Если это нормально протекающая беременность, то до 20 недель беременности это может быть 1 прием в 4 недели.

Таким образом, при подозрении женщины на беременность, следует обратиться к акушеру-гинекологу за получением всех необходимых советов и рекомендаций, которые позволят выносить беременность и родить здорового малыша.

Дата публикации: 17.01.17


Правильное питание во время беременности

Все 9 месяцев рацион питания не только определяет самочувствие, состояние кожи и внешний вид женщины, но и играет основную роль в процессе развития малыша.

Все 9 месяцев рацион питания не только определяет самочувствие, состояние кожи и внешний вид женщины, но и играет основную роль в процессе развития малыша. Наблюдающий вас врач поможет составить полноценное меню, исходя из ваших индивидуальных особенностей, однако есть три простых правила, которых стоит придерживаться всем беременным женщинам.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ

Переходите на здоровую, сбалансированную еду.

Вы уже давно питаетесь правильно? Прекрасно, значит вам не придется сильно перестраиваться во время беременности. Если же в обычной жизни вы предпочитали фруктам бутерброды и пирожные, то придется существенно пересмотреть свои пищевые привычки.

Включите в свой ежедневный рацион:

1) Фрукты и овощи – Тщательно мойте их. Если анализы крови показывают отсутствие антител к токсполазме, то не стоит есть фрукты и овощи в сыром виде.

2) Белок – Развивающийся внутри вас организм постоянно нуждается в этом строительном материале. Не забывайте каждый день включать в свое меню свежую рыбу и нежирное мясо.

3) Хорошие углеводы – Отдавайте предпочтение медленным углеводам, которые cнабжают организм энергией, но при этом не вызывают резких скачков сахара в крови. Вместо обычного хлеба покупайте цельнозерновой, вместо конфет балуйте себя черным шоколадом (он также богат магнием).

4) Молочные продукты – Они богаты кальцием, а значит незаменимы для формирования скелета ребенка. Постарайтесь употреблять молочные продукты не реже 2-3 раз в день.

5) Липиды – Эти важные вещества участвуют в формировании клеточных мембран и нервной системы. В рыбе, например, в лососе и треске, содержатся незаменимые жирные кислоты Omega-3, которые наш организм не умеет синтезировать самостоятельно.

6) Вода – Никогда не вредно повторить, что вода влияет на все процессы в организме человека. Во время беременности врачи рекомендуют выпивать не меньше полутора литров воды. Уровень жидкости в организме можно отследить по цвету мочи. Если она не светлая и не прозрачная, значит воды стоит пить больше. По возможности покупайте минеральную воду, богатую кальцием и магнием.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ

Не ешьте за двоих.

Распространенный миф о том, что во время беременности нужно есть за двоих, – далек от истины. Да, конечно, теперь вам требуется больше калорий, однако женский организм запрограммирован на выращивание малыша и делает это, используя богатые внутренние ресурсы. На самом деле, переедание вредит не только вашей фигуре и самочувствию, но и формирующемуся у вас в животе эмбриону.

1) Питайтесь как минимум три раза в день. Если вы пропускаете прием пищи, в следующий раз предусмотрительный мозг даст сигнал отложить немного жировых запасов «на черный день». Если вас все еще беспокоит тошнота, старайтесь питаться пять раз в день небольшими порциями.

2) Не ешьте на бегу. Постарайтесь питаться не спеша, сидя за столом и как следует пережевывая пищу. Минимум 20 минут требуется нам на то, чтобы почувствовать сытость и не съесть лишнего.

3) Не давайте себе проголодаться. Если вы делаете большие перерывы между приемами пищи, то вам не избежать «приступов» сильного голода, во время которых легко сметается половина холодильника. Всегда держите наготове фрукт, йогурт, орешки или помидоры черри. Это поможет удержаться от импульсивного пирожного и прочих вредных излишеств.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ

Избегайте опасных продуктов.

Алкоголь – далеко не единственный запрет в рационе будущей мамы. Есть ряд продуктов, которые могут быть заражены опасными для развития плода микроорганизмами.

1) Забудьте о паштетах, мясном карпаччо и хамоне, а также сыром молоке и сырах на его основе – все это может содержать листерии.

2) Тщательно мойте со специальными средствами фрукты и овощи, которые вы употребляете в пищу сырыми. Еще лучше, если удастся избавиться от кожуры – так вы сможете спокойно есть их, не опасаясь вредных бактерий вроде токсоплазмы или листерии.

3) Следите за тем, чтобы мясо было хорошо приготовлено, чтобы избежать риска токсоплазмоза. Во время беременности воздержитесь от суши и прочих морепродуктов, не подвергшихся термической обработке, а также блюд, содержащих сырое яйцо – это поможет не бояться сальмонеллы.

4) Усильте меры предосторожности. Обязательно мойте руки после того, как потрогали сырые продукты, а также используйте специальные средства для мытья тарелок, столовых приборов и холодильника.

Специалисты в один голос твердят, что сбалансированное питание во время беременности – основное условие хорошего самочувствия мамы и гармоничного развития плода. Важно помнить, что организм беременной женщины прекрасно умеет справляться с важной задачей выращивания ребенка, однако ему нужно своевременно и бесперебойно поставлять питательные вещества и микроэлементы. Распространенный миф о том, что беременная должна есть за двоих, уже давно развенчан. Энергетическая ценность потребляемой пищи должна соответствовать затратам организма. Очень часто будущие мамы переедают, при этом их физическая активность снижается. Не нужно есть впрок, потому что избыток питательных веществ может привести к изменению обмена веществ и функции желез внутренней секреции плода, а значит, будет нарушено развитие его внутренних органов и cистем.

Напротив, недостаточное питание также может негативно сказаться на малыше – дефицит аминокислот, витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот нарушает систему обмена веществ, что может привести к ранним выкидышам, нарушению внутриутробного развития плода, а также повышенному риску различных заболеваний у детей. В первой половине беременности врачи рекомендуют придерживаться четырехразового питания, а во второй половине перейти на более дробное, 5-6 разовое. В течение всей беременности продукты в рационе должны быть распределены таким образом, чтобы мясо, рыба, крупы входили в завтрак, обед и ужин. На ужин рекомендуется отдать предпочтение молочно-растительной пище, причем ужин желательно съедать не позднее, чем за 2-3 часа до сна. При беременности, протекающей с осложнениями, а также сопровождающейся какими-либо заболеваниями, аллергией или чрезмерным набором веса индивидуальный рацион нужно обязательно корректировать с врачом в женской консультации.

В отдельных случаях (например, при позднем токсикозе) вам могут порекомендовать специальную диету или разгрузочные дни, во время которых соблюдается монопитание, например, яблочные и кефирные дни. Помните, что такое питание не является полноценным по составу микроэлементов, витаминов и энергетической ценности, поэтому его назначают не чаще одного раза в неделю. Пожалуй, основной критерий оценки пищевого поведения беременной – прибавка в весе, в норме составляющая от 8 до 15 кг за все девять месяцев беременности (по 300-350 г в неделю во второй половине).

В первой половине беременности рацион женщины не должен сильно отличаться от привычного, если вы уже являетесь сторонником здорового питания. Будущей маме стоит внимательно отнестись к режиму питания, потому что в этот период происходит формирование всех органов и систем плода – женщина должна регулярно получать в нужном объеме белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Суточная потребность в строительных веществах в этот период: 110 г белка, 75 г жиров и 350 г углеводов общей энергетической ценностью 2400-2700 ккал. Такое соотношение полностью соответствует потребностям организма беременной. Почти у всех будущих мам меняются пищевые пристрастия и возникают неожиданные для женщин вкусовые прихоти: кто-то вдруг начинает мечтать о соленых огурцах (этот тест на беременность, порой, показательнее любых аптечных тестов), кто-то готов есть творог утром, днем и вечером, а кому-то даже ночью снится квашеная капуста. К запросам организма, даже самым неожиданным, нужно, прислушиваться и их удовлетворять – без злоупотреблений, конечно. Кстати, если во время беременности вы вдруг обнаруживаете у себя аппетит к мелу (или другие пищевые странности), то это организм «кричит» вам о недостатке железа – проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить анемию.

Во второй половине беременности количество белка в рационе уже возрастает до 120 г, жиров – до 85 г, а углеводов – до 400 г. Общая энергетическая ценность рациона теперь должна составлять 2800-3000 ккал. После выхода в декретный отпуск, когда, как правило, снижается физическая и умственная активность, рекомендуется снизить и калорийность ежедневного меню. Следует отдавать предпочтение молочно-растительной диете, однако про белки совсем забывать не стоит. Рост матки, плаценты, молочных желез и увеличение объема крови требует от женского организма дополнительных белков. В этот период доля животного белка в рационе должна составлять 50%, из них – около 25% за счет мяса (120-200г) или рыбы (150-250г), 20% за счет молока (500г) и до 5% – за счет яиц (1 шт.). Нежирный творог, молоко и кисломолочные продукты вроде кефира и простокваши, отварное нежирное мясо и рыба являются богатым источником полноценных и легкоусвояемых белков, а также незаменимых аминокислот.

ЖИРЫ

Что касается жиров в рационе будущей мамы, то из 75-85 г рекомендуемого объема 15-30 г должно приходиться на растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое), содержащие жирные кислоты и витамин Е.

УГЛЕВОДЫ

Врачи давно доказали зависимость массы плода от количества углеводов в рационе беременной. Норма в 350-400 г углеводов должна поступать в организм за счет продуктов, богатых растительной клетчаткой, – цельнозернового хлеба, круп, овощей, фруктов и ягод.

САХАР

Очень важно во второй половине беременности сократить потребление кондитерских изделий, варенья и конфет, так как все эти сладости увеличивают вес беременной и массу плода. Количество сахара должно быть не больше 40-50 г в день.

ВИТАМИНЫ

Потребность в витаминах у беременных возрастает в два раза. Сбалансированное питание должно состоять из продуктов растительного (крупы, овощи, фрукты, бобовые, продукты из муки грубого помола) и животного происхождения (молоко, масло, печень, мясо, яйца, творог) – таким образом, в организм будет поступать необходимое количество витаминов и микроэлементов, поэтому не потребуется принимать витамины в таблетках.

ЖЕЛЕЗО

Также стоит внимательно отнестись к регулярному присутствию в рационе продуктов, богатых железом – суточная норма этого ценного элемента во время беременности составляет 15-20 мг. Железо содержится в печени, зеленых яблоках, гречке, овсянке, яичном желтке и зелени.

СОЛЬ

Кроме того, в зависимости от триместра нужно контролировать количество соли в рационе, чтобы избежать отеков. В первом триместре разрешается 10-12 г поваренной соли, во втором – до 8 мг, а в последние два месяца – до 5 г в сутки.

ЖИДКОСТЬ

Потребность в жидкости у беременных женщин составляет 2-2.5 литра. Большая часть этого объема содержится в продуктах, поэтому сама жидкость должна составлять 1-1.2 литра (вода, чай, молоко, компоты, супы). В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам, количество жидкости сокращают до четырех стаканов.

Завтрак - самый первый за день прием пищи, является исключительно важным для хорошего самочувствия и состояния кожи будущей мамы. Желательно придерживаться установленного режима питания, то есть завтракать первый раз, например, в 8 утра, а второй раз – в 11.

Уже в первом триместре необходимо составить рацион таким образом, чтобы основная нагрузка приходилась на первую половину дня. Завтрак должен брать на себя около 30% cуточного рациона, а второй завтрак – 15%. Правда, специалисты по питанию до сих пор спорят, какой именно завтрак должен быть легче: первый или второй. Поэтому каждая женщина вправе сама ориентироваться на свои ощущения – организм подскажет, какой порядок подходит лично вам. Первый триместр беременности для многих женщин становится очень непростым по части завтраков, и мысли о еде после пробуждения мало кому доставляют удовольствие. Однако именно правильный завтрак может помочь справиться с токсикозом и настроить организм на эффективную работу в течение всего дня. Для начала выпейте стакан воды. При токсикозе не стоит сразу подниматься с кровати. Горизонтальное положение и небольшие порции избавят вас не только от утренней тошноты, но и от изжоги, запоров, тяжести в желудке – частыми «побочными эффектами» любой беременности. Чтобы избежать неприятных симптомов токсикоза, специалисты рекомендуют воздержаться во время завтрака от мяса и молока, при этом кисломолочные продукты вполне допустимы.

Варианты меню

Главное в завтраках первого триместра – выбирать легкоусвояемые продукты: каши на воде, мюсли, нежирный творог с бананом. Второй завтрак может уже быть более серьезным: яичница, салат с вареной куриной грудкой, тосты из цельнозернового хлеба с сыром и авокадо.

Три лучших завтрака первого триместра:

1. Овсянка на воде с яблоком и корицей

Овсянку не зря называют “кашей красоты”, ведь она является ценным источником витаминов А, В, С, РР, Е, а также магния, фосфора, фтора, кальция, калия, никеля и других важных минералов и питательных веществ. Эта каша очищает кожу и благотворно влияет на цвет лица. Благодаря большому количеству содержащейся в овсянке натуральной клетчатки, она улучшает работу желудка и кишечника.

2. Мюсли с йогуртом

В правильных мюсли содержится масса полезных свойств: в кукурузных хлопьях – витамины А и Е, в рисовых – аминокислоты, в пшеничных, овсяных и ржаных – калий, железо и фосфор. Сложные углеводы в составе злаков помогают работе желудочно-кишечного тракта, предотвращают запоры и воспалительные процессы в кишечнике. Йогурт также полезен для работы кишечника – он содержит полезные бактерии.

3. Нежирный творог с бананом

Творог как источник кальция важен во время всей беременности. В банане, помимо клетчатки, в избытке содержатся калий и магний – микроэлементы, жизненно важные для сердечно-сосудистой системы. Они питают и насыщают кислородом клетки мозга, а также приводят в норму водно-солевой баланс. Кроме того, витамины группы B помогают быстро избавиться от усталости и нервного напряжения, а железо позитивно сказывается на гемоглобине.

Во втором и третьем триместрах будущим мамам стоит продолжать придерживаться частого, но не слишком объемного питания. Помните, что полноценные питательные завтраки во время беременности уберегут вашу фигуру от большого набора веса и поднимут настроение на весь день. В этот период беременности для завтрака необходимо выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Правильный завтрак второго и третьего триместра состоит из каши, омлета и овощного смузи или свежевыжатого сока пополам с водой (яблоки и другие фрукты с низким содержанием сахара) – эти напитки содержат витамины и улучшают работу кишечника.

Три лучших завтрака второго/третьего триместра:

1. Пшенная каша

Пшенка богата витаминами D (а значит, укрепляет волосы и ногти), А, B1, B2, B5 и PP. Кроме того, она содержит натуральную клетчатку, калий, несколько видов крахмалов и аминокислот. Каша улучшает обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

2. Омлет

Яйца ценны для беременных, прежде всего, белком. В одном яйце его 8-10 г. Кроме того, они содержат фолиевую кислоту и такие важные минералы, как кальций, магний, цинк, йод, железо и фосфор. Яйца являются кладезем витаминов А, В2, В3, В6, D.

3. Смузи из фруктов и овощей

Смешайте в блендере морковный сок (150 мл), яблочный сок (75 мл), свежий шпинат (125 г), огурец (½ шт.), яблоко (1 шт.), листья базилика (10 г) – такой витаминный коктейль станет отличным началом дня.

На обед в течение всей беременности должен приходиться основной объем дневного рациона – около 40%. Днем пища лучше усваивается, к тому же плотный обед даст возможность обойтись легким ужином, а значит, вам удастся избежать чувства тяжести в животе, лишнего веса и проблем со сном. Врачи рекомендуют строго соблюдать режим питания и обедать в 14.00 – 15.00. На обед лучше всего употреблять продукты, богатые белком, – рыбу, яйца, нежирные сорта мяса. Они дают вашему организму и растущему плоду необходимый строительный материал. Также, помимо мяса, на любом сроке нужно делать основной упор на свежие овощи и фрукты, а также сложные углеводы. Что касается способа термической обработки блюд, то лучше всего готовить на пару или запекать в духовке. Тушеная и вареная пища менее полезны, а самый нежелательный способ приготовить еду во время беременности – это жарка.

Стандартные рекомендации по питанию на все девять месяцев стоит игнорировать только в последнем триместре – в это время важно ограничить употребление мяса, яиц и пшеничного хлеба. Лучше сместить акцент в меню на овощи, зелень, фрукты, молочные и цельнозерновые продукты. В последние две-три недели до родов врачи рекомендуют полностью исключить из рациона мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Переизбыток кальция может привести к затруднению прохода ребенка по родовым путям, а также повысят риск раннего закрытия родничка у плода, которое может сильно осложнить роды.

Вот примерное меню полезных и вкусных обедов на неделю:

Понедельник: Рыбная солянка (рыба содержит незаменимые для сердца, мозга и состояния кожи полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины A, B, E и D), овощной салат (овощи богаты витаминами и клетчаткой, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта).

Вторник: Суп из чечевицы (чечевица является богатым источником растительного белка), салат из морской капусты (содержит важный для здоровой беременности йод) c яйцом.

Среда: Суп-пюре из брокколи (эта капуста незаменима по части протеина, бета-каротина, а также массы важных микроэлементов вроде железа, цинка, магния и кальция) и зеленого горошка (с ним в организм поступят белок, витамин C, фолиевая кислота, калий, кальций, фосфор, йод и железо) котлеты мясные (белок) с булгуром (содержит витамины группы А и В, а также фолиевую кислоту, магний, кальций, цинк и железо).

Четверг: Куриный суп, овощной салат с фетой (обед, сочетающий белок, клетчатку, кальций)

Пятница: Рассольник с говядиной (белок и клетчатка), гречка (богатый источник железа, фолиевой кислоты и белка лизина) с маслом (оливковым или грецкого ореха)

Суббота: Крем-суп из шампиньонов (белок, лецитин, антиоксиданты) отварная рыба (рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также белок, йод, фосфор и витамин D) с картофелем и овощным салатом (клетчатка, витамины).

Воскресенье: Щавелевые щи (источник витаминов С и B1, каротина, железа, фосфора, фтора) с яйцом и сметаной, отварная курица с овощами (белок, витамины, клетчатка).

Главное, что нужно знать об ужине во время беременности, – он должен быть легким и в то же время сытным. Легким, потому что это позволит избежать изжоги и чувства тяжести, которые могут привести к бессоннице. А сытным, потому что, в идеале, ужин должен стать последним приемом пищи за день. Поздние перекусы не принесут пользы ни вам, ни вашему будущему малышу, и, кроме того, именно ночные набеги на холодильник, как правило, приводят к появлению избыточного веса. На ужин должно приходиться примерно 25-30% от основного объема дневного рациона.

Диетологи советуют беременным женщинам ужинать до 19:00, чтобы организм успел переварить пищу до отхода ко сну. Лучше всего отказаться от продуктов, которые вызывают брожение (это, например, виноград, молоко, бобовые, капуста, свежие яблоки и т.д.) и в качестве способа термической обработки пищи использовать тушение, варку или приготовление на пару.

В первом триместре важно питаться полноценно и разнообразно: овощи, фрукты, мясо, рыба, морепродукты, зелень и т.д. Во втором триместре следует понемногу сокращать потребление углеводов (хлеб, мучные изделия, сладости) и жидкости. Это особенно касается ужина, так как избыток воды вечером может привести на утро к отечности. И конечно же не стоит заканчивать ужин чашечкой крепкого кофе. Помимо известного возбуждающего эффекта, кофе нарушает всасывания кальция, который важен для формирования плода. В третьем триместре к ужину нужно относиться особенно внимательно. Потребление мяса лучше всего сократить в 2-3 раза или отказаться от него вовсе. Это касается также наваристых мясных бульонов (они ухудшают работу печени), яиц, грибов и кондитерских изделий. Лучше всего отдавать предпочтение рыбе и сезонным овощам и фруктам.

Примерное меню полезных и вкусных ужинов на неделю может выглядеть так:

Понедельник: стейк лосося (лосось – незаменимый источник жирных кислот омега-3, фосфора калия, а также витаминов В1 и РР) с молодым картофелем в мундире (картофель богат фолиевой кислотой, витамином С и калием, который важен для работы сердечно-сосудистой системы).

Вторник: Говяжья котлетка на пару (говядина содержит множество важных макро- и микроэлементов, например, железо, магний, селен, натрий, калий, кальций и фосфор) с отварной или запеченной цветной капустой (она усваивается легче всех других видов капусты и легко переваривается).

Среда: Гречка (содержит 18 незаменимых аминокислот) с подливой из индейки (в мясе индейки очень мало холестерина, оно богато белком, фосфором и витаминами РР, В6, В12 и В2).

Четверг: Паэлья из коричневого риса (эффективно выводит шлаки) с морепродуктами (морепродукты, особенно креветки, богаты белком и йодом).

Пятница: Овощное рагу или раттатуй (овощи содержат огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов и аминокислот, а также пищевые волокна, которые способствуют работе желудочно-кишечного тракта).

Суббота: Творожная запеканка с сухофруктами (творог – прекрасный источник аминокислот, микроэлементов и витаминов, а сухофрукты помогают улучшить пищеварение).

Воскресенье: Плов с курицей (в курином мясе мало жира и кроме того оно богато белками, витаминами и линолевой кислотой, которая стимулирует работу имунной системы).

Простуда ОРЗ, ОРВИ при беременности, последствия, лечение

Простудные заболевания, могут внезапно застать в расплох наших замечательных будущих мам. 


Что делать если во время беременности заболеешь простудой (ОРЗ/ОРВИ)?

А можно ли  уберечь себя от ОРВИ? 

Какие лекарства можно, а какие нельзя? 

Опасно ли это для малыша?

Беременность – это чудесное состояние, но, к сожалению, даже  этот прекрасный период в жизни женщины может быть омрачен обострением  ранее существующих хронических заболеваний дыхательной системы (почти 10 % населения страдает той или иной патологией респираторных органов и не обращаются к врачу для лечения).

Чем грозит невнимание в ОРЗ/ОРВИ при беременности:

  • Возбудители вирусных и инфекционных заболеваний могут способствовать невынашиванию беременности, увеличению кровопотери в родах. 
  • Вирусы   также могут активизировать имеющуюся в организме и другую «дремлющую» инфекцию, способствует развитию воспалительных заболеваний внутренних половых органов.
  • Особой предрасположенности к инфекции у беременных не существует, но респираторные заболевания инфекционной и вирусной природы у беременных нередко протекают тяжелее и дают значительно больше осложнений, если вовремя не начать лечение.
  • Наиболее распространенным заболеванием у беременных является ОРВИ и грипп.
  • Простудные заболевания опасны во время беременности как в 1 триместре, 2 триместре, так и в 3 триместре.

ОРВИ - острая респираторно-вирусная инфекция, т.е. источником болезни являются вирусы, которые в большом количестве  выделяет больной человек при кашле, чихании, разговоре. Особенно  мы подвержены вирусным инфекциям в холодное время года, а также в переходные периоды осень и весну - когда днем жарко, утром холодно и порой мы одеваемся совсем не по погоде.

Начало у ОРВИ как правило постепенное с общего недомогания вялости, незначительного повышения температуры и насморка или болей в горле.

Грипп, в отличие о ОРВИ, протекает тяжелее и представляет большую опасность, как для матери, так и для плода, Эпидемии гриппа повторяются почти ежегодно, во время них заболевает 30-40%  населения.

Это острое вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Вирус гриппа проникает через дыхательные пути, поражает слизистую оболочку, повышает проницаемость стенок кровеносных сосудов. Вирус гриппа снижает иммунитет, на фоне чего могут обостриться хронические заболевания. Начало у Гриппа острое, внезапное: еще 30 минут назад вроде все хорошо а сейчас уже температура, озноб, жар.                                                                                 

Что же делать, если во время беременности заболели ОРВИ?

 

Лечить обязательно!!!

Не надеяться, что пройдет само и как-нибудь удастся отлежаться. Даже при незначительном недомогании вероятность возникновения осложнений у беременной женщины велика. 

Обязательно посетите врача, грамотный терапевт или врач общей практики даст Вам исчерпывающие рекомендации по лекарственной терапии, а также использованию домашних средств, которые не навредят  Вам и Вашему малышу. 

Не занимайтесь самолечением, противовирусные препараты, травки, леденцы, антибиотики и антибактериальные препараты без назначения врача принимать не следует. Ваш организм во время беременности может отреагировать по другому, не так, как в обычной жизни. 

Можно ли уберечь себя от ОРВИ во время беременности?

Меры профилактики ОРВИ   просты и доступны:

  • Беременным женщинам следует ограничить посещение людных мест с большим скоплением народа в закрытых помещениях, чаще мыть руки( личная гигиена) , остерегаться переохлаждения, т.е. одеваться по сезону и по погоде. 
  • Большое значение имеет правильное сбалансированное питание, прием витаминов и  побольше позитивных эмоций.
  • После возращения с улицы или работы дома неплохо прополоскать горло морской водой и провести туалет носа. 
  • Перед работой смазывать носовую полость оксолиновой  мазью или  персиковым маслом.
  • На работе и дома позаботьтесь о должном увлажнении воздуха (ионизаторы, увлажнители)
  • Важно! Не забывайте о регулярных пеших  прогулках на свежем воздухе, полноценной сексуальной жизни (при отсутствии противопоказаний)  и занятиях спортом (с учетом физиологических особенностей беременной)

Какие лекарства можно принимать во время беременности, если заболели ОРВИ?

  • Лекарства назначаются индивидуально, исходя из ситуации, подбирает сам доктор.
  • Сбить температуру можно Парацетамолом (как таблетками, так и свечами).
  • Абсолютно всем показано теплое щелочное  витаминизированное питье.

Опасно ли ОРВИ для малыша?

  • Если вовремя начать лечение и находиться под наблюдением врача, то малышу ваша простуда  не навредит.
  • Однако если заниматься самолечением, то возрастает риск невынашивания, внутриутробной гипоксии  и формирования различных отклонений в развитии ребеночка.

 

Надеемся, что ведение беременности в клинике «Она» оставит только положительные эмоции. Наши врачи позаботятся о Вашем здоровье и здоровье Вашего будущего малыша. 

Беременность и коронавирус | Свежая и проверенная информация

В Госпитале Сант Жоан де Деу Барселона работает многопрофильная команда, состоящая из акушеров-гинекологов, педиатров, анестезиологов, акушерок и медсестер, которые ежедневно обновляют официальные рекомендации по текущей вспышке коронавируса SARS-CoV-2. Протокол действий и схема были созданы для защиты здоровья беременных женщин, а также наших специалистов.

Мы можем обеспечить правильный уход и безопасность беременных женщин с последующим наблюдением в нашем госпитале, как здоровых, так и тех, у кого появляются симптомы в течение следующих нескольких дней или, если беременная женщина была инфицирована и заболела коронавирусом COVID-19.

Ниже мы собрали основные сомнения и опасения, которые, по нашему мнению, могут возникнуть у беременных женщин, опасающихся за своё здоровья из-за коронавируса.

Если я беременна, я больше подвержена риску, чем население в целом?

Данные, опубликованные до декабря 2021 года, показывают, что беременность является фактором риска и может привести к осложнениям для матери, вызванным инфекцией COVID-19, по сравнению с небеременными женщинами в тех же условиях. Тем не менее, абсолютный риск невелик. Такие последствия, как рост количества абортов, акушерские осложнения или пороки развития плода из-за коронавируса не были зарегистрированы.

Что произойдёт, если я заражусь коронавирусом COVID-19 в период беременности?

Каждый день у нас появляется все больше информации о влиянии COVID-19 на беременных женщин, информация обновляется. Пока что данные свидетельствуют, что нет повышенного риска аборта у беременных с COVID-19. Научные исследования, доступные на сегодняшний день, сообщили о некоторых случаях возможной внутриутробной или перинатальной передачи, но это очень редко, и не похоже, что инфекция COVID-19 может вызвать пороки развития плода. Немногочисленные известные случаи у младенцев, заразившихся коронавирусной инфекцией в первые дни, протекают в легкой форме. У нас нет серьезных случаев.

Что касается осложнений у матери, большинство осложненных пневмоний произошло у невакцинированных беременных женщин, которые находились в третьем триместре беременности или в послеродовом периоде, то есть через несколько недель после родов. Инфекция COVID-19 в первом и втором триместрах беременности связана с небольшим количеством осложнений. Однако из-за осложнений у матери (особенно в третьем триместре беременности) увеличилась частота рождения недоношенных детей.

В Госпитале Сант Жоан де Деу Барселона мы рекомендуем начинать лечение гепарином, чтобы избежать образования тромба, продолжительность лечения будет варьироваться. в зависимости от тяжести коронавирусной инфекции и срока беременности.

Рекомендуется ли вакцина от коронавируса во время беременности?

Опубликованные к настоящему времени исследования вакцинации беременных женщин показали, что прививки безопасны как для матери, так и для плода. По этой причине вакцину следует предлагать беременным женщинам так же, как и остальному населению, поскольку ее преимущества перевешивают риск заражения инфекцией COVID-19. Также рекомендуется предлагать вакцинацию беременным с заболеваниями, связанными с повышенным риском осложнений.

Особенно важно предлагать вакцину от коронавируса беременным женщинам с такими патологиями как прегестационный диабет, болезни сердца, ожирение, заболевание почек, тяжелые респираторные заболевания, такие как астма или муковисцидоз, высокое кровяное давление, иммуносупрессия и т.д., а также беременным женщинам с высоким риском заражения коронавирусом.

Текущая рекомендация заключается в том, чтобы мРНК-вакцина (в применении которой уже накоплен достаточный опыт) предлагалась всем беременным женщинам в соответствии с установленными планами вакцинации. Идеальным временем введения прививки является второй триместр беременности, но при высоком эпидемиологическом риске, наличии других сопутствующих заболеваний или факторов риска возможно также назначение вакцины и в первом триместре.

Что касается вакцинации против COVID-19 во время лактации, то компоненты вакцины не были выявлены в молоке, но были обнаружены антитела, и научные общества пропагандируют вакцинацию против COVID-19 во время лактации из-за вероятного дополнительного преимущества передачи антител против коронавируса младенцу.

Как и остальной части населения, беременным женщинам рекомендуется вводить бустерную дозу прививки через 6 месяцев после введения мРНК-вакцины (Pfizer или Moderna) или через 3 месяца в случае первоначальной вакцинации Jansen или Astrazeneca.

Как теперь будет проходить мой контроль беременности?

Госпиталь Сант Жоан де Деу работает с обновленными и постоянно пересматриваемыми протоколами, чтобы гарантировать для обеспечения максимальной безопасности неинфицированных беременных пациенток, а также пациенток, зараженных коронавирусом. Вот почему важно доверять медицинскому персоналу, следовать их рекомендациям и посещать назначенные консультации по наблюдению за беременностью, чтобы обеспечить благополучие как вам, так и вашему ребенку.  Если визит может быть проведен дистанционно (например, чтобы предоставить результаты анализов) или его можно отложить на несколько дней, сотрудники центра свяжутся с вами, чтобы дать вам новые инструкции.

Беременные женщины, инфицированные COVID-19, которым ещё рано рожать и у которых легкие симптомы инфекции, должны находиться на самоизоляции в течение 7-10 дней в зависимости от наличия симптомов. Вас проинформируют наши специалисты в индивидуальном порядке. Акушерский контроль, если это возможно, и, в зависимости от каждого случая, может быть отложен до конца срока карантина. В случае невозможности отложить акушерский контроль, он будет проведен в нашей амбулатории в последний час перед обедом, следуя нормам протокола COVID-19.

 

Нужно ли обращаться в Отделение неотложной помощи, если есть подозрения, что я, возможно, заразилась коронавирусом?

Перед обращением в Отделение неотложной помощи необходимо провести некоторые проверки, чтобы избежать ненужных движений и потенциального риска заражения коронавирусом.

Если у вас жар, кашель, одышка или общий дискомфорт, вы находитесь в Испании и могли заразиться коронавирусом, мы рекомендуем вам продолжить работу с помощью приложения, запущенного Правительством Каталонии - Generalitat de Catalunya.

Скачайте STOP COVID19 для систем Android i iOS. 

В этом приложении вы можете указать свои симптомы, и в соответствии с информацией, оно предложит вам порядок дальнейших действий. Имейте в виду, что в легких случаях, которые не требуют госпитализации, домашняя изоляция должна проводиться в течение 14 дней.

Не рекомендуется обращаться в центр первичной медицинской помощи, аптеку или больницу, если симптомы не являются серьезными или, если дежурный оператор скорой помощи не дал вам такие указания.

Что мне делать, если мне сказали идти в Отделение неотложной помощи?

Если вам нужно ехать в больницу, следуйте инструкциям медицинского персонала центра. Они могут попросить вас надеть маску и подождать в определенном месте, изолированном от других людей.

Также возможно, что сопровождающего вас человека не пустят, в любом случае, медицинские работники сообщат вам об этом, когда вы приедете.

 

Если у вас тяжёлое состояние, очень важно позвонить и сообщить об этом в медицинский центр, заранее, до прибытия. Таким образом,  медицинский персонал cможет подготовиться к вашему приезду и принять правильные меры, обеспечив защиту вам, медицинским работникам и, таким образом, защитить остальных. Если вы находитесь в Барселоне, позвоните в Службу неотложной помощи Отделения акушерства и гинекологии (телефон 93 253 21 00).

Могу ли я передать коронавирус своему ребенку?

Сообщалось о некоторых случаях внутриутробной или перинатальной передачи инфекции COVID-19, но это происходит очень редко и, похоже, коронавирус не связан с пороками развития ребенка при рождении. В редких случаях было описано инфицирование ребенка коронавирусом в течение нескольких дней после его рождения, которое в большинстве случаев сопровождалось легкими симптомами. В настоящее время ведутся исследования, поэтому беременные женщины должны продолжать принимать надлежащие меры предосторожности, чтобы защитить себя от воздействия коронавируса и обращаться за медицинской помощью, если у них появится температура, кашель, одышка или общее недомогание.

 

Как будут проходить мои роды, если я заразилась?

Госпиталь Сант Жоан де Деу и другие медицинские центры в Испании продолжают обслуживать всех здоровых беременных женщин, сохраняя при этом максимальную безопасность. Кроме того, они обслуживают всех беременных женщин с подозрением на инфекцию COVID-19 или с подтвержденной коронавирусной инфекцией.

Для оказания помощи всем беременным женщинам, у которых уже подошел срок родов, были созданы специальные протоколы, которые постоянно обновляются, чтобы адаптировать их к последним рекомендациям.

Инфекция COVID-19 не является показанием для немедленного прерывания беременности, если у матери нет других осложнений. Время и способ родовспоможения будет определяться в индивидуальном порядке, в соответствии с состоянием матери, сроком беременности и акушерскими условиями.

Если нет дополнительных противопоказаний, может быть введена местная или регионарная анестезия (эпидуральная или спинальная).

Как правило, рекомендуется раннее пережатие пуповины и быстрое удаление загрязнений кровью на коже новорожденного. Индивидуально и в зависимости от состояния матери и ребенка, кожный контакт может допускаться в определенных случаях.

В любом случае, как мы упоминали ранее, медицинский персонал, который наблюдает вас, даст вам соответствующие указания в зависимости от ситуации, согласно определенным критериям.

Что будет после родов с моим ребенком, если я заразилась коронавирусом COVID-19?

После родов новорожденный будет перемещен в переносную кроватку в качестве меры изоляции. Если ребенок чувствует себя хорошо и у него нет симптомов коронавируса, он может находиться в одной комнате с матерью, соблюдая необходимые меры предосторожности до получения лабораторных результатов.

Эти меры предполагают, что ребенок будет находиться в кроватке в двух метрах от кровати матери, которая должна носить маску и часто мыть руки, прежде чем прикоснуться к нему.

Рекомендуется, чтобы родственник без симптомов коронавирусной инфекциии и, предприняв предварительно адекватные меры защиты, заботился о ребенке в той же палате.

Также, будет проводиться наблюдение новорожденного, ему будет сделан тест ПЦР в первые часы жизни, чтобы проверить, есть ли у него коронавирусная инфекция. Этот тест является абсолютно безопасным для ребёнка.

В случае, если у новорожденного появятся какие-либо симптомы или потребуется госпитализация по какой-либо причине, его переведут в отдельную палату для получения необходимой медицинской помощи, исходя из каждого конкретного случая.

 

Смогу ли я кормить грудью, если я заражена коронавирусом?

Специалисты настаивают, что грудное вскармливание дает много преимуществ, в том числе и в борьбе против этого коронавируса SARS-CoV-2, например, передача антител от матери к ребенку.

По этой причине и с учетом имеющихся данных, Испанское общество неонатологии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют поддерживать грудное вскармливание с рождения, когда это позволяют клинические состояния ребенка и матери, всегда принимая строгие меры защиты (гигиена рук и маска).

Однако в последние дни эти рекомендации менялись и могут измениться, поэтому мы просим вас довериться медицинскому персоналу, который во время родов и в послеродовом периоде сможет сообщить вам о рекомендациях по поводу грудного вскармливания.

Что касается вакцинации от коронавируса в период кормления грудью, то результаты исследований подтвердили, что компоненты вакцины от коронавируса не были обнаружены в молоке, но были обнаружены антитела, поэтому научные общества рекомендуют вакцинацию в период лактации из-за дополнительного преимущества передачи антител младенцу.

Что делать, если мне показана домашняя изоляция?

Необходимо будет предпринять ряд мер, чтобы не заразиться самой или не заразить свою семью, поэтому инфицированный человек:

Должен быть вдали от остальных людей в доме: в отдельной комнате и использовать ванную, отличную от остальной семьи, если это возможно.
Носить маску: использовать маску, когда вы находитесь в той же комнате, что и остальные люди.
Быть внимательным с жидкостями тела: человек, который вступает в контакт с кровью, слизью или другими жидкостями, должен носить маску, халат и одноразовые перчатки. И хорошо мыть руки с мылом.
Часто мыть руки, как и остальные члены семьи.
Проводить частую уборку в доме
: в основном, держать в чистоте посуду или предметы, к которым часто прикасаются, такие как ручки, дверные замки, компьютеры, телефоны и ванные комнаты. Рекомендуются чистящие средства с гипохлоритом натрия (две столовые ложки хлоркина литр воды).

Что такое коронавирус SARS-CoV-2?

Болезнь COVID-19 вызвана коронавирусом SARS-Cov-2. Болезнь в основном поражает людей в возрасте от 30 до 79 лет, и очень редко встречается у детей в возрасте до 20 лет. У беременных женщин, инфицированных COVID-19, как и у других людей, может быть жар, кашель и одышка.

Дыхательные проблемы появляются, когда инфекция поражает легкие и вызывает пневмонию.

¿Как предотвратить распространение вируса SARS-CoV-2?

Ниже приводим рекомендуемые меры по снижению вероятности заражения коронавирусом.

Часто мойте руки с мылом, водой или спиртосодержащими растворами. Особенно важно это делать после посещения общественных мест и при контакте с другими людьми или поверхностями.
Старайтесь не касаться лица руками, особенно рта, носа и глаз.
Используйте одноразовые салфетки и сразу же вымойте руки.
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос внутренней частью локтя и сразу же мойте руки.
Не делитесь едой, посудой или другими предметами, не помыв их должным образом.
Избегайте тесного контакта с людьми с респираторными симптомами.

Использование маски не рекомендуется, если не появляются симптомы инфекции

Хронология развития коронавируса SARS-CoV-2

В декабре 2019 г. Муниципальная комиссия здравоохранения и санитарии г. Ухань (провинция Хубэй, Китай) сообщила о группе случаев пневмонии, вызванной неизвестным вирусом.

В январе 2020 года китайские власти подтвердили идентификацию этого вируса и сообщили, что это вирус из семейства коронавирусов, из того же семейства, что и другие вирусы, которые ранее вызывали респираторные инфекции. Этот новый вирус получил название SARS-CoV-2, а вызываемое им заболевание - COVID-19.

30 января 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявляет вспышку коронавируса SARS-CoV-2 в Китае как чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, имеющую международное значение.

Впоследствии вспышка распространилась за пределы Китая, затронув другие страны, многие из которых находятся в Европе. Вспышка в Италии затронула большой процент населения, и оттуда большое количество случаев заболевания появилось в Каталонии и остальной части Испании.

В течение 2020 и 2021 годов появились разные варианты SARS-CoV2 с разной способностью к скорости заражения, передачи и вызыванию тяжелого течения заболевания. В июле и августе 2021 года среди беременных женщин наблюдался рост числа случаев инфицирования коронавирусом и серьезных заболеваний, вызванных COVID-19. В настоящее время, благодаря высокому уровню вакцинации в Испании, а также у беременных женщин наблюдается более низкий уровень осложнений. Однако, это не исключает того, что меры защиты и социального дистанцирования для беременных должны и соблюдаться и в дальнейшем.

Первый триместр беременности | WP воспитание

Первый триместр — это период между первой и тринадцатой неделями беременности. Это время, когда, с одной стороны, беременность еще не видна окружающим (живот еще не растет, лишь бы не переусердствовать), а с другой стороны, блаженное состояние может ощущаться очень сильно. самой беременной. Это также период, когда развивающийся ребенок в вашей утробе наиболее чувствителен к любым факторам, которые потенциально могут нарушить его развитие.Именно в первые недели развития ребенка формируются все внутренние системы и органы, а в последующие месяцы они только увеличиваются и совершенствуются.

Посмотрите видео: «Какие анализы нужно сдать, прежде чем вы решите завести ребенка?»

1. Начало беременности

Первые две недели беременности — это фактически период от первого дня последней менструации до зачатия (при регулярных 28-дневных циклах).

Только с третьей недели беременности мы фактически имеем дело с развивающимся, новым организмом, который, однако, еще не закрепился в эндометрии, а свободно перемещается из места, где произошло оплодотворение (фаллопиевы трубы), в полость матки его дом на следующие девять месяцев беременности .

Примерно на четвертой неделе после последней менструации, когда женщина ожидает наступления очередной менструации, происходит имплантация, то есть эмбрион «врастает» в эндометрий.Имплантация может сопровождаться легкими вагинальными кровотечениями, т.н. кровянистые выделения при имплантации, иногда ошибочно принимаемые за менструацию.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Все ответы врачей

2. Развитие эмбриона в начале беременности

На протяжении всего этого времени, от оплодотворения до до конца первого триместра беременности , а также при переходе из маточной трубы в полость матки эмбрион интенсивно развивается, продолжаются деления клеток, возникающие новые клетки создают органы и системы.И вот уже примерно на 21-й день после зачатия начинает биться сердце, а в конце десятой недели беременности формируются все органы.

В течение десяти недель с момента слияния яйцеклетки со сперматозоидом , то есть до конца двенадцатой недели беременности, в вашей матке формируется человеческое существо, снабженное всеми внутренними органами, размером примерно 6-7 см и весом около 15 г.

На УЗИ, проводимом в конце первого триместра, иногда удается увидеть наружные половые органы и так же достоверно определить пол плода.

3. Первые признаки беременности

Если посмотреть на первые двенадцать недель со стороны матери, то очень заметно, что происходят бурные гормональные изменения, являющиеся основной причиной ряда довольно неприятных симптомов.

Высокие уровни хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) считаются главными виновниками недомогания, сонливости, тошноты и рвоты — симптомов, обычно возникающих в первые месяцы после зачатия.

К сожалению, эти недуги портят жизнь многим молодым мамам, иногда до такой степени, что мешают нормальному повседневному функционированию.

В крайних случаях рвота и гестационная тошнота настолько сильны и часты, что нарушают способность беременной женщины к адекватному питанию и обезвоживанию. Это состояние называется неконтролируемой рвотой беременных, это заболевание, представляющее опасность для здоровья и поэтому требующее лечения в стационаре (пребывание в течение нескольких дней с целью фармакологической остановки рвоты и внутривенная гидратация).

Однако обычно наблюдается только тошнота , отвращение к определенным вкусам и запахам и, возможно, рвота 1-2 раза в день, например, в утренние или вечерние часы. Эти недуги обычно исчезают в одночасье примерно на двенадцатой неделе.

Они сохраняются дольше у небольшого процента беременных женщин, вплоть до двадцатой недели беременности. Не новость, что некоторые женщины в первом триместре беременности из-за нежелания есть во время беременности, и рвоты худеют даже на несколько килограммов (в более позднем периоде восполнить эту потерю обычно не проблема) .

Помимо тошноты и рвоты характерными симптомами первого триместра беременности являются набухание и болезненность молочных желез. Из-за растяжения кожи на груди поверхностные вены в этой области могут стать более заметными.

Очевидно, что изменения в молочной железе доставляют меньше беспокойства, чем тошнота и рвота, как и повышенная потребность в мочеиспускании из-за усиления кровотока через почки и давления увеличивающейся беременной матки на прилежащий мочевой пузырь.

Высокий уровень прогестерона, гормона, характерного для второй половины менструального цикла и особенно во время беременности, также может вызывать легкие расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие живота и чувство сытости.

4. Риск выкидыша в первом триместре

В течение первого триместра беременности мы больше всего рискуем ее потерять. Для многих пар выкидыш – это мучительное переживание, оно связано с чувством вины и вопросом «почему?». Однако правда в том, что до 25% беременностей прерываются в первые 12 недель, и обычно не по вине одного из родителей.

Наиболее частой причиной ранней потери беременности является генетический дефект эмбриона, возникший совершенно случайно, несмотря на полное здоровье как матери, так и отца. С этим знанием легче смириться с потерей. После выкидыша вы обычно можете снова попытаться зачать ребенка всего через несколько недель. К счастью, примерно в 85% случаев следующая беременность завершается успешно.

Симптом невынашивания беременности - обильное кровотечение из половых путей, ярко-красная кровь.Может сопровождаться схваткообразными болями внизу живота. Если предстоит преждевременная потеря беременности, обычно мы ничего не можем сделать, чтобы остановить этот процесс.

Только если причиной является лютеиновая недостаточность (также известная как лютеиновая недостаточность, тип гормонального нарушения), мы можем и должны принимать прогестерон в форме вагинальных или сублингвальных таблеток, и это может предотвратить выкидыш.

Также в случае экстракавикулярной гематомы риск может быть снижен щадящим образом жизни (однако обычно гематомы самопроизвольно рассасываются к двадцатой неделе беременности, вне зависимости от нашего поведения).

5. УЗИ при первой беременности

Dodatni wynik testu ciążowego

Положительный тест на беременность

Положительный результат теста на беременность почти наверняка является признаком беременности. Отрицательное не обязательно означает, что такого нет.

посмотреть галерею

После получения положительного результата теста на беременность у вас может возникнуть желание пройти УЗИ как можно скорее.Помните, однако, что плодный пузырек будет виден в полости матки, вероятно, только примерно на пятой неделе беременности, а эмбрион обычно после шестинедельного возраста.

Лучше всего подождать примерно до восьмой недели, а затем пройти тест. Польским гинекологическим обществом не рекомендуется в качестве обязательного во время беременности, но это стоит сделать по крайней мере по двум причинам.

Во-первых, убедиться в правильности локализации беременности (внутриматочной, а не внематочной).Во-вторых, быть уверенным в его продолжительности.

В первом триместре все эмбрионы развиваются с одинаковой скоростью, и, таким образом, измерив их длину (т. нескольких дней, когда действительно произошло оплодотворение.

Это первое, раннее ультразвуковое исследование особенно важно у женщин с нерегулярными менструациями, когда трудно предположить, что овуляция и оплодотворение произошли на четырнадцатый день цикла, а также у тех, у кого уже была внематочная беременность .

6. Первый визит к гинекологу при беременности

Как и при УЗИ, не спешите с визитом к гинекологу, который поможет вам определить беременность. Первый визит должен состояться примерно на восьмой неделе после первого дня последней менструации.

Затем вас направят на все обследования, необходимые в первом триместре , включая УЗИ, которое вам нужно будет сделать между 11 и 13 неделями.В этом исследовании оценивается несколько так называемых маркеры генетических дефектов, т.е. особенности плода, исследование которых позволит приблизить вероятность возникновения хромосомных аберраций, таких как синдром Дауна, синдром Патау или синдром Эдвардса.

Тест PAPP-A, который проверяет уровни бета-ХГЧ и АФП в крови, также может помочь вам определить свой риск. Сочетание результатов УЗИ и теста РАРР-А, а также информации о вашем возрасте позволит врачу с помощью компьютерной программы, содержащей большую базу данных, определить ваш индивидуальный риск возникновения этих синдромов.

Если есть высокая вероятность любого из них, врач предложит вам инвазивное исследование, такое как амниоцентез, который окончательно решит, есть ли у ребенка хромосомная аномалия или нет.

Если посмотреть на первый триместр с психологической точки зрения, то, несомненно, это время потихоньку привыкать к новой роли - роли матери. Остальное окружение еще не должно знать о вашем состоянии, пока вы его не выдаете, ваш живот еще не округлился, ваш силуэт совсем не изменился.Однако вы осознаете, что в вас развивается новая жизнь, и пусть это осознание будет для вас радостным, даже если вы не планировали эту беременность!

Вас ждет великое приключение: наблюдать и поддерживать развитие собственного ребенка сначала в утробе матери в течение следующих нескольких месяцев. Первые двенадцать недель также следует использовать для того, чтобы узнать как можно больше о самой беременности, чтобы вы не удивлялись, когда вы и ваш ребенок проходите через все эти увлекательные процессы.

Подробнее об этом читайте в статье: Беременность: первые недели. Неделя 1 9000 3 .

Первый триместр беременности – все, что нужно знать о первых неделях беременности

Первый триместр – это период между 1-й и 13-й неделями беременности. Это эмоциональный момент, когда вы узнаете, что ждете ребенка, это время интенсивного развития эмбриона, а также появления первых признаков беременности.

Первый триместр беременности - Каковы первые симптомы беременности?

Всю беременность условно делят на триместры продолжительностью три месяца каждый (из группы триа или латиница. трес — «три»). Первый триместр – это первые три месяца или двенадцать недель беременности, отсчитываемые от первого дня последней менструации до зачатия. В календаре беременности DOZ.pl вы найдете информацию, которую стоит знать о первом триместре, в том числе о том, как рассчитать начало беременности, каковы ее ранние симптомы и как действовать, чтобы все прошло как можно лучше.

Вне зависимости от того, планируете ли вы беременность и пытаетесь завести ребенка вместе со своим партнером, или хотели бы сопровождать сестру или подругу в это особенное время – знать симптомы и течение беременности с первых дней обязательно будет полезный.Стереотип беременной женщины – это женщина, страдающая утренним недомоганием и необычной кулинарной тягой. Но это все? Организм женщины, в котором начинает развиваться эмбрион, претерпевает множество изменений. Знакомство с ними и понимание симптомов поможет вам привыкнуть к новой ситуации и принять изменения во внешности, самочувствии и поведении во время беременности.

Каждая будущая мама, особенно если это ее первая беременность, задает себе множество вопросов. Будет ли у меня утренняя тошнота и головокружение? Продлится ли период недомогания на протяжении всего первого триместра и как его пережить? Какова вероятность выкидыша, и что делать и чего избегать, чтобы беременность протекала нормально? Что есть и сколько? Чего нельзя есть, сидеть на специальной диете или принимать мамины витамины или БАДы? Является ли повышенный или отсутствие аппетита нормальными симптомами? Можно ли и как заниматься спортом? Как изменится мой вес? Когда делать первое УЗИ, как часто нужно ходить к врачу? Расслабляться! Ответ на все эти вопросы вы найдете в календаре беременности DOZ.пл. Помните, однако, что этот календарь предназначен только для ознакомительных целей, и какие бы знания вы ни приобрели здесь, , вы должны оставаться под присмотром гинеколога на протяжении всего планирования и течения беременности и всегда следовать его рекомендациям.

Риск выкидыша в первом триместре

Риск выкидыша также наиболее высок на ранних сроках беременности. Это не означает, что у большинства женщин за это время произойдет 90 015 выкидышей, но большинство выкидышей происходит в течение первого триместра.Это часто происходит до или после имплантации эмбриона в матку. В этих случаях менструация обычно наступает, иногда немного позже или обильнее, чем обычно. Чаще всего женщина даже не подозревает о том, что произошло оплодотворение.

Первые недели беременности - как меняется женский организм?

Беременность – это время, когда организм матери должен обеспечить условия для развития другого организма – то есть будущего малыша.Это означает настоящую революцию. Гормоны стимулируют организм к тому, чтобы эмбрион, имплантирующийся в матку, имел запас питательных веществ, защиту от угроз и стабильную, безопасную среду.

В первую очередь - прекращаются менструации потому что утолщенный эндометрий не отслаивается, а выполняет свою роль - принимает и питает эмбрион. Организм «переключается» на хранение питательных веществ , поэтому после первого периода тошноты и потери аппетита он часто возвращается с удвоенной силой и заставляет тянуться к различным продуктам, чтобы иметь возможность удовлетворить растущие потребности матери и плод.Повышенный уровень эстрогена и прогестерона соответствует, в частности, для появление припухлостей и увеличение груди .

Первый триместр беременности - как развивается эмбрион?

В то время, когда тело матери изменяется, чтобы обеспечить питание и защиту будущего ребенка, эмбрион быстро растет после имплантации в стенку матки. В первом триместре происходит дифференцировка клеток эмбриона, формирование плаценты, развитие тканей и органов плода.

Еще крохотный - у женщины еще нет заметно увеличенного живота - в конце третьего месяца беременности у плода есть все важнейшие органы, в т.ч. глаза, нервная система, печень, сердце, конечности . Они еще недоразвиты, поэтому начинается следующий этап – созревание всех органов и постепенный рост плода внутри живота матери, который в следующем – втором триместре – становится отчетливо округленным.

В конце первого триместра или в начале второго триместра первое УЗИ, называемое «генетическим», может быть использовано для того, чтобы выяснить, нормально ли развивается плод и существует ли высокий риск врожденных дефектов.

.90 000 тестов при беременности - что делать?

Обследование при беременности

Беременность – особое время в жизни женщины. Затем вы должны очень тщательно заботиться о своем здоровье, так как оно напрямую влияет на правильное течение беременности и развитие плода. Физиологическая беременность длится около 40 недель (9 месяцев) и обычно делится на 3 триместра:

1-й триместр - от оплодотворения до 16-й недели

2 триместр - 16-24 неделя беременности

3 триместр - с 24.неделя до родов

Тесты, проводимые во время беременности, включают лабораторные тесты во многих категориях, как на инфекционные заболевания, так и на измерение физиологических параметров. Благодаря этому удается выявить как возбудителей, способных губительно воздействовать на здоровье ребенка, так и нарушения в самочувствии будущей матери, которые могут негативно сказаться на ее самочувствии и течении беременности.

Календарь тестов, описанный ниже, был подготовлен на основе рекомендаций Польского гинекологического общества.Он содержит тесты, которые следует проводить во время беременности, чтобы наилучшим образом позаботиться о здоровье матери и ребенка. После положительного результата теста на беременность следует записаться на прием к врачу, который будет вести беременность пациентки в течение следующих 9 месяцев.

Осмотр беременных – до 10 недель беременности или при первом посещении

Первый визит к лечащему врачу должен состояться не позднее 10 недель беременности, в идеале между 7 и 8 неделями. Во время этого визита врач проводит основные медицинские осмотры, такие как:то есть:

  • измерение веса и роста
  • измерение артериального давления
  • обследование молочных желез
  • гинекологическое обследование с цитологией
  • Сбор материала для бактериологического посева.

Во время этого визита также будут обсуждаться основные рекомендации для пациента на ближайшие несколько месяцев, в том числе: образ жизни, корректировка некоторых хронических лекарств и т. д.

В первые недели беременности назначают следующие обязательные лабораторные исследования:

  • определение группы крови, резус-фактора и иммунных антител к эритроцитарным антигенам - эти тесты позволяют провести первичную диагностику серологического конфликта.Это состояние, которое может развиться, когда антигенные системы эритроцитов матери и ребенка различаются. При первой беременности серологический конфликт не возникает в момент родов, так как кровь матери и ребенка предварительно не смешиваются из-за наличия плацентарного барьера. В случае последующих беременностей следует проводить особенно тщательную диагностику, чтобы исключить возможность развития серологического конфликта во время беременности.
  • анализы периферической крови - это один из основных лабораторных тестов, который позволяет определять многочисленные параметры венозной крови, благодаря чему можно обнаружить многие заболевания, такие как, например.анемия, которая может свидетельствовать о дефиците некоторых соединений, необходимых для правильного развития ребенка.
  • Глюкоза. Определение уровня глюкозы в крови является основным скрининговым тестом, используемым для диагностики сахарного диабета. При отклонении результатов этого теста (или наличии дополнительных факторов риска) пациента могут направить на ПГТТ, т.е. пероральный нагрузочный тест глюкозы, благодаря которому можно будет точно диагностировать синдромы заболевания, связанные с нарушением углеводного обмена.
  • серологический тест на сифилис (РСРЛ) - выявление сифилитической инфекции у больной особенно опасно для жизни развивающегося плода, так как может привести к внутриутробному заражению и, как следствие, даже к невынашиванию беременности. Однако раннее выявление этих патогенных организмов позволяет быстро провести эффективное лечение, что значительно снизит риск инфицирования плода и предотвратит возникновение врожденного сифилиса.
  • общий анализ мочи – этот лабораторный тест позволяет определить основные параметры мочи, благодаря чему можно выявить многочисленные нарушения работы почек и других систем в организме пациентки, которые могут напрямую отразиться на нормальном течении беременности.

Дополнительно рекомендуются анализы на инфекции, вызванные специфическими патогенами, такими как ВИЧ, ВГС, вирус краснухи, и тесты на токсоплазмоз (антитела IgG и IgM). Все эти патогенные микроорганизмы могут существенно неблагоприятно влиять на развитие плода, поэтому крайне важно своевременно выявить возможные инфекции матери, чтобы своевременно провести соответствующее лечение. Следует также рассмотреть возможность повторной консультации стоматолога.

Обследование при беременности - 11-14 неделя беременности

Первое обязательное ультразвуковое исследование (УЗИ) проводится между 11 и 14 неделями беременности. Это визуализирующий тест, который позволяет оценить анатомическое развитие плода. В этом методе для получения изображения используется ультразвук, благодаря чему он не представляет угрозы для тканей матери и плода.

Дополнительно, в определенных случаях, врач может назначить тест РАРР-А, который является одним из основных неинвазивных пренатальных тестов.Этот тест проводится на образце венозной крови пациентки и заключается в определении концентраций специфических белковых соединений, связанных с течением беременности. Отклонения в результатах этих тестов должны направить пациентку на более подробные пренатальные тесты. Однако следует помнить, что НФЗ возмещает этот вид обследования только в определенных ситуациях, в зависимости, например, от. от возраста матери (старше 35 лет), а также от дополнительных факторов риска и наличия в анамнезе осложнений беременности.В этот период беременности также рекомендуется повторить анализ мочи.

Обследования беременных – 15–20 недель 9000 3

Во время визита к гинекологу, ведущему беременность в сроке от 15 до 20 недель, проводятся стандартные медицинские осмотры (например, измерение артериального давления, массы тела), а также назначаются следующие лабораторные исследования:

  • анализ периферической крови
  • общий анализ мочи
  • повторное определение антител, связанных с антигенами эритроцитов, у больных с резус-отрицательной группой крови

В особых случаях более обширные неинвазивные диагностические тесты (т.н.тройной тест) для выявления врожденных дефектов.

Обследование при беременности - 21-26 неделя 9000 3

В этот период беременности обязательно проводится тщательное ультразвуковое исследование, в ходе которого производятся специфические биометрические измерения и точно оценивается строение плода и окружающих его структур. На этом этапе также возможно определить пол ребенка, хотя всегда могут возникнуть некоторые трудности, связанные, например, с положением плода в матке при обследовании.

Лабораторные анализы включают обязательный тест ПГТТ (или пероральный нагрузочный тест глюкозы) и общий анализ мочи.Благодаря тесту ОГТТ можно диагностировать гестационный диабет, который, если его не лечить, может представлять опасность для здоровья как матери, так и ребенка. Кроме того, женщинам с отрицательным результатом теста на токсоплазмоз в первом триместре рекомендуется повторить тест на антитела к Toxoplasma gondii.

Обследования беременных - 27-32. неделя 9000 3

При контрольном осмотре в этот период беременности врач назначит следующие диагностические исследования:

  • анализ периферической крови
  • общий анализ мочи
  • Иммунные антитела, связанные с антигенной системой эритроцитов (тест РТА)

Дополнительное ультразвуковое исследование проводится для оценки анатомии ребенка и выявления возможных отклонений в этом отношении.
У пациенток с повышенным риском развития серологического конфликта в этот период (28-30 нед гестации) также можно вводить профилактические антитела (анти-D-Rh), которые смогут предотвратить развитие гемолитической болезни у новорожденного.

Обследование при беременности - 33-37 недель 9000 3

При предпоследнем дородовом посещении обязательны анализы периферической крови и мочи. Также рекомендуется комплексная диагностика инфекционных заболеваний, так как многие из них могут вызвать перинатальные инфекции у вашего ребенка.Наиболее распространенные тесты:

  • Серологический тест на сифилис (VDRL)
  • Антиген HBs (тестирование на гепатит В)
  • антитела к ВИЧ
  • антитела к вирусу HCV (гепатит С)
  • посев материала из половых путей на СГБ бета-гемолитический стрептококк (Streprococcus agalactiae) - заражение этой бактерией может вызвать у новорожденного очень серьезные инфекции, которые могут привести даже к смерти ребенка.По этой причине важно своевременно выявить возможное присутствие этих бактерий в половых путях пациентки и провести соответствующую антибактериальную терапию в перинатальном периоде, что сведет к минимуму риск инфицирования новорожденного.

Обследование при беременности 38-39 недель 9000 3

На последних сроках беременности по-прежнему проводятся базовые медицинские осмотры и общий анализ мочи. Дополнительно может быть назначен анализ венозной крови.

После 40 недель беременности проводят УЗИ и КТГ.КТГ позволяет одновременно оценить частоту сердечных сокращений плода и сокращения матки. Благодаря этим тестам можно выявить опасные для жизни ребенка состояния, при которых следует немедленно направить пациентку в родильное отделение.

Роды обычно должны происходить не позднее 42 недель беременности.

Наши диагностические тесты для беременных выполняются с использованием реагентов Roche Diagnostics Elecsys и узкоспециализированных анализаторов cobas e, которые, используя передовой метод измерения (электрохемилюминесценция), обеспечивают очень хорошую точность и высокую надежность получаемых результатов.

Тесты на беременность - источники: .

Проблемы со сном при беременности - Бессонница при беременности 9000 1

Сон очень важен для здоровья. Он оказывает существенное влияние на функционирование организма человека, поскольку от него в значительной степени зависит его регенерация. Отсюда и высокая потребность во сне – у среднестатистического взрослого человека он составляет в среднем 8 часов в сутки. Однако мы не всегда в состоянии обеспечить себе такое количество сна, даже если у нас есть для этого подходящие условия. Иногда наше тело и разум просто бунтуют и не хотят спать.Эта проблема затрагивает все больше и больше людей, чаще женщин, чем мужчин, и чаще всего беременных женщин. Об этом наглядно свидетельствует статистика, например исследование, проведенное Национальным фондом сна, которое показывает, что целых 78% женщин жалуются на проблемы со сном во время беременности.

Почему беременным трудно уснуть?

Бессонница при беременности проявляется трудностями засыпания, частыми пробуждениями ночью, снижением качества сна – все это приводит затем к плохому самочувствию в течение дня.Недостаток сна вызывает у женщины чувство усталости, проблемы с концентрацией внимания, она становится раздражительной и может легко впасть в гнев или печаль, и беспокоится о том, как все это влияет на развивающийся плод под ее сердцем, что только увеличивает тревогу и напряжение, что в действительности привести к постоянным проблемам со сном. Этот порочный круг всегда начинается с биологических изменений в организме беременной женщины.

В первом триместре беременности обычно нарушаются процессы, ответственные за уравновешивание гормонального баланса, что повышает концентрацию эстрогенов и прогестеронов в крови.Это оказывает существенное влияние не только на психическое состояние женщины — вызывает характерные для этого периода беременности перепады настроения, — но и на фазы сна, поскольку удлиняет фазу быстрого сна (легкий сон) и укорачивает фазу медленного сна (глубокий сон). . Именно тогда появляются первые нарушения сна при беременности, хотя обычно они ограничиваются частыми причинами. Во втором триместре также возникают проблемы с засыпанием, в основном из-за растущей окружности живота, из-за которой трудно удобно лечь в постель, и неприятных недугов беременности, таких как боли в спине, судороги икроножных мышц или болезненность молочных желез.В третьем триместре ситуация еще больше усугубляется интенсивными движениями живота ребенка, схватками Брекстона-Хикса, нескоординированной сократительной активностью матки, подготавливающей ее к родам, и давлением матки на мочевой пузырь, вызывающим частое мочеиспускание. Страх перед предстоящими родами также частично ответственен за нарушения сна во время беременности.

Такие проблемы не следует недооценивать, поскольку, хотя бессонница при беременности не угрожает непосредственно развитию плода, она крайне негативно влияет на физическое и психическое самочувствие будущей матери и, таким образом, может эффективно лишить радости ожидание рождения ребенка.

Как бороться с бессонницей во время беременности?

Проблемы со сном во время беременности следует решать, как только появляются их первые симптомы. Следует помнить, что бессонница при беременности не возникает спонтанно, а вызывается гормональными изменениями, болью и нарастающим стрессом, поэтому требует двоякого подхода: с одной стороны, надо стараться систематически уменьшать симптомы бессонницы, а с другой - максимально минимизировать симптомы бессонницы, их причину.

Лучше всего начинать с домашних средств от нарушений сна во время беременности, таких как различные техники релаксации (медитация, ароматерапия, прослушивание успокаивающей музыки и расслабляющий массаж) или вечерняя физическая активность (упражнения, разработанные специально для беременных) - они прекрасно снижают напряжение и уменьшить стресс и облегчить засыпание. Однако в первую очередь обеспечим комфортные условия для отдыха, т. е. удобный матрас, оптимальную температуру, ограничение ненужных источников света или шума в спальне и т. д.Также рекомендуется, особенно в последнем триместре беременности, когда большой проблемой является растущий живот, ложиться спать на левый бок и с подушкой между ног – благодаря этому малыш получает нужное количество кровь и кислород, и мать чувствует себя относительно комфортно.

Хорошее домашнее средство от бессонницы при беременности – пить настои трав с успокаивающим эффектом. Однако будьте осторожны, так как некоторые травы, такие как валериана и пассифлора, могут нанести вред плоду.Категорически запрещается использовать фармакологические снотворные средства. Этот метод лечения бессонницы эффективен, но вызывает привыкание, а такие препараты могут проникать через плаценту и представлять опасность для развивающегося плода. Поэтому, если ваши проблемы со сном во время беременности ухудшились до такой степени, что вам необходимо обратиться к специалисту, выберите когнитивно-поведенческую терапию вместо фармакотерапии. Это единственный профессиональный метод лечения бессонницы во время беременности, который на 100% полезен и безопасен как для будущей мамы, так и для ребенка, которого она носит под сердцем.

Когнитивно-поведенческая терапия

направлена ​​на естественную регуляцию сна с упором на двустороннюю модель лечения, т. е. ту, которая охватывает причины и симптомы бессонницы, и методы, индивидуально адаптированные для каждой пациентки на разных сроках беременности. Если вам интересна эта тема, пожалуйста, ознакомьтесь с материалами на нашем сайте, в которых подробно описаны преимущества когнитивно-поведенческой терапии и ее эффективность не только применительно к случаям женщин, борющихся с бессонницей во время беременности.


.90 000 Болезней при беременности - какие проявляются в первом триместре?

Типичные симптомы в первом триместре беременности

Среди типичных симптомов беременности в первом триместре наиболее часто упоминаются изменения в организме матери, вызванные выбросом гормонов, необходимых для сохранения беременности. Многие из этих недугов не являются серьезными и свидетельствуют о правильном течении беременности. Вы сможете справиться с большинством проблем с помощью домашних средств.

  • Тошнота и рвота являются одними из наиболее распространенных симптомов — по оценкам, им страдают 60% будущих матерей.Тошнотой часто называют утреннюю тошноту, но во многих случаях она может беспокоить беременную в течение всего дня. Они сопровождаются отсутствием аппетита и усиливаются сильными запахами или привкусами — даже теми, которые вам до сих пор нравились. Если вы хотите облегчить тошноту, выбирайте легкие блюда и исключите из своего рациона жирную, острую пищу. Вы можете выпить настой из лимона и имбиря или пососать кусочек свежего корневища. Прежде чем встать с постели, съешьте сухарики или крекер и оставьте на 15 минут. Избегайте резких запахов.
  • Болезненность молочных желез — один из первых симптомов изменений в организме. Груди становятся набухшими, чувствительными, и даже легкое прикосновение может быть болезненным. Это эффект увеличения молочных желез, которые вскоре начнут производить пищу для ребенка. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша грудь может увеличиться еще больше, поэтому стоит отправиться в магазин и купить подходящий, мягкий и облегающий бюстгальтер.
  • Усталость может быть проблемой с первых минут, даже на протяжении всей беременности.Ваше тело сейчас работает на максимальной скорости, поэтому помните о правильной дозе сна и отдыха. Однако не отказывайтесь от физической активности. Если гинеколог не видит противопоказаний, следует продолжать движение. Спорт насыщает ваше тело кислородом, и вы чувствуете себя лучше.
  • Ощущение тепла является результатом гормональных потрясений. Если вы раньше мерзли, во время беременности вам может быть постоянно жарко. Температура тела немного повышается. Одевайтесь соответствующим образом и избегайте перегрева.Однако не позволяйте своему телу остыть, так как это может вызвать простуду.
  • Боли в животе (нижняя часть живота) - могут появиться на любом сроке беременности. В первые недели это вызвано увеличением матки или растяжением связок. Такая боль в животе является физиологическим состоянием, связанным с беременностью. Если он не стойкий, неспазматический и не сопровождается кровянистыми выделениями или вагинальными кровотечениями, то, скорее всего, повода для беспокойства нет. Вы можете облегчить боль в животе во время беременности с помощью компрессов, посещая бассейн или выполняя умеренные физические упражнения.Боль в животе (кишечнике или желудке), особенно в сочетании с диареей или метеоризмом, может свидетельствовать о пищевом отравлении – такая ситуация требует консультации со специалистом.

Первый триместр длится с 1 по 13 неделю беременности. У одних женщин наблюдаются очень стойкие недомогания, у других их нет – здесь нет правила. Узнайте, чего ожидать в следующем триместре и какие симптомы характерны для следующих недель беременности.

О чем следует беспокоиться в первые недели беременности?

Большинство симптомов являются естественными симптомами беременности, с которыми вам придется иметь дело до 40 лет.недели. Однако среди этих симптомов есть и некоторые недомогания, которые могут предвещать ненормальное течение беременности.

Кровотечение из половых путей - на всех сроках беременности беспокоит и требует срочной врачебной консультации. В первом триместре кровотечение может свидетельствовать о выкидыше, который может встречаться до 10-15% беременностей.

Непрекращающаяся рвота. Хотя тошнота и рвота являются естественными симптомами в первые недели беременности, некоторые женщины борются с чрезвычайно сильной рвотой.Если это ваш случай, вам следует обратиться к врачу. Постоянная рвота может привести к обезвоживанию и водно-электролитным нарушениям, что угрожает вашему здоровью.

Болезненные спазмы внизу живота - как кровотечение, могут предвещать выкидыш. Если вы чувствуете, что судороги утомляют вас, обратитесь к гинекологу.

Помните, что каждая беременность индивидуальна, и не всем будущим матерям приходится сталкиваться с этими недугами. Если вас что-то беспокоит или ваши симптомы ухудшаются и мешают нормальному функционированию, обратитесь к врачу, который найдет причину и порекомендует соответствующее лечение.

.

Физическая активность во время беременности - Dworska Hospital

Упражнения и хорошая физическая форма необходимы для хорошего самочувствия беременной женщины и правильного кровотока через плаценту. Поэтому те женщины, которым не противопоказаны физические нагрузки, должны регулярно заниматься спортом на протяжении всей беременности.

Упражнения до беременности

Если женщина планирует зачать ребенка, она должна быть в хорошей физической форме в течение как минимум шести месяцев, прежде чем забеременеть.Это связано с тем, что во время беременности легче продолжать заниматься спортом, чем приспосабливаться к нагрузкам, связанным с тренировками, уже вынашивая развивающийся плод. Однако в тот месяц, когда женщина решает начать попытки завести ребенка, ей не следует чрезмерно напрягаться. Это потому, что дополнительные усилия не способствуют зачатию.

Перед тем, как забеременеть, женщина должна сосредоточиться в первую очередь на упражнениях для укрепления мышц живота, спины и параспинальных мышц.Повысив их гибкость, будет легче преодолевать трудности, связанные с более поздними родами.

Каковы другие преимущества начала занятий спортом до зачатия ребенка? Что ж, как показывают исследования, женщины, которые активно занимались спортом до беременности и продолжали тренироваться во время беременности, имели меньшую прибавку в весе (в среднем на 3 кг меньше), чем женщины, которые не занимались спортом во время беременности. Женщины, которые начали двигаться только после того, как забеременели, также набрали меньшую массу тела, но это относится только к тем случаям, когда женщины занимались спортом не менее 3 часов в неделю.На данный момент стоит отметить, что, согласно позиции Польского гинекологического общества, те женщины, которые не были активными до беременности, могут начать безопасные тренировки только в начале второго триместра беременности.

Каковы преимущества занятий спортом во время беременности?

Упражнения в первую очередь уменьшают боль в спине и помогают контролировать массу тела. Кроме того, они усиливают кровоток в матке и плаценте, что выражается в лучшем развитии плода и правильном течении беременности.Другие преимущества физической активности во время беременности:

  • улучшение состояния системы крови и сердца матери;
  • улучшенная осанка;
  • повышенная устойчивость к усталости;
  • улучшение качества сна;
  • лучшая физическая подготовка к родам;
  • сокращение времени раскрытия шейки во время родов;
  • сокращение срока родов;
  • положительно влияет на вес новорожденного.

Противопоказания к занятиям спортом во время беременности 9000 5

Перед началом физической активности беременной женщине следует проконсультироваться с врачом. Есть болезни и состояния, которые делают невозможным заниматься в блаженном состоянии. Противопоказания к занятиям спортом могут появиться и во время беременности, например, когда они сопровождаются головокружением.

Абсолютным противопоказанием к физической активности во время беременности является:

  • Беременность высокого риска,
  • многоплодная беременность,
  • полигидрам,
  • маловодье,
  • пиелонефрит,
  • анемия,
  • гестоз.

Особую осторожность следует соблюдать, если у беременной женщины:

  • диабет,
  • болезнь сердца,
  • плохое здоровье,
  • преждевременных родов,
  • лобковый симфиз,
  • психических заболеваний.

Даже если женщина здорова, во время упражнений у нее могут возникнуть симптомы, которые должны побудить ее прекратить тренировки и обратиться к врачу. Эти симптомы включают, помимо прочего, выделения или кровотечения из влагалища, одышку, сильную боль в желудке и головокружение.

Виды физической активности, разрешенные и запрещенные при беременности

Наиболее щадящие и рекомендуемые формы физической активности для беременных: ходьба, плавание, пилатес, йога или скандинавская ходьба. Тренажерный зал остается спорным видом деятельности. Занятия в тренажерном зале разрешены только в тех случаях, когда женщина здорова и уже натренировалась на силу. Запрещенными видами спорта являются все виды экстремальных видов спорта, катание на лыжах, езда на велосипеде, боевые искусства или командные игры.

Физические упражнения в первом триместре беременности

Поскольку риск выкидыша в первые три месяца беременности выше, самыми безопасными видами деятельности в этот период являются ходьба, скандинавская ходьба и плавание. Однако перед началом физической активности стоит проконсультироваться с врачом и согласовать план упражнений с физиотерапевтом, который подскажет, какие упражнения разрешены в первом триместре беременности (например, некоторые упражнения на растяжку), а каких следует подождать до второго. триместр.

Упражнения во втором триместре

Во втором триместре, когда тошнота и связанный с ней дискомфорт утихают, женщина охотнее занимается спортом. Кроме того, проходит первый триместр, в котором беременная подвержена гипермобильности из-за избыточной выработки релаксина (что создает больший риск травм и растяжений). Во втором триместре у беременной все чаще отмечается увеличение поясничного лордоза или перекос таза. Поэтому стоит тренироваться на основе упражнений, которые принесут облегчение поясничному отделу позвоночника.Во время тренировок беременной женщине следует избегать упражнений, выполняемых в положении лежа. В таком положении может возникнуть избыточное давление на нижнюю полую вену и аорту, что будет проявляться усилением брадикардии, повышенной потливостью, бледностью кожных покровов, повышением артериального давления или головокружением.

Упражнения в третьем триместре

В третьем триместре беременной не следует выполнять упражнения, требующие вращения туловища или повышения тонуса прямой мышцы живота.Хорошим решением в этот период являются упражнения на большом мяче, на котором с помощью физиотерапевта или тренера беременная учится расслаблять мышцы, которые будут активны во время родов. Для повышения безопасности упражнений рекомендуются индивидуальные упражнения (имеются в больнице Дворска), при которых опытный ответственный сосредотачивается только на одном пациенте и способен уловить технические ошибки, отвечает за безопасный подбор упражнений индивидуально для каждого будущая мать.

Артикул:

  • Г.Б. Кертис, Дж. Шулер, Беременность. 40 недель подряд, Варшава, 2009 г., стр. 45-46, 82.
  • С. Кларксон, Беременность после 35 лет. Гид по фитнесу для женщин, Белосток 2016, стр. 16, 20.
  • М. Габлановска, С. Радзишевска, Физическая активность беременных, во время родов и послеродового периода, "Sztuka Leczenia" 2019, № 1, стр. 59-64.
  • К.Дж. Моцигемба, Физическая активность во время беременности, «Польское сестринское дело», 2017 г., № 4 (66), стр. 641. Онлайн-доступ 27.07.2020: http: // www.pielegniarstwo.ump.edu.pl/uploads/2017/4/640_4_66_2017.pdf.
.

Токсоплазмоз. Опасна ли кошка для беременных?

Токсоплазмоз — паразитарное заболевание, вызываемое простейшим Toxoplasma gondii. Это заболевание особенно опасно для беременных, так как может угрожать здоровью и жизни малыша. Наиболее опасна инфекция в первом триместре беременности, в связи с возможностью гибели плода. Однако относительно легко уберечься от болезни, соблюдая элементарные правила гигиены.

Кошки как хозяева Toksplasma gondii

Toxoplasma gondii является простейшим, для которого только кошки и несколько других видов кошачьих являются окончательными хозяевами (или «хозяевами», в которых взрослые особи могут развить паразита и произвести формы развития, такие как яйца, которые заражают последующих хозяев). Другие млекопитающие (включая человека и собак), а также птицы - могут играть лишь роль промежуточных хозяев, т.е. хозяев, у которых не может развиваться взрослый паразит.

Источники заражения паразитами токсоплазмами кошек 9000 7

Кошки обычно заражаются при поедании паразитов, гнездящихся в добытых грызунах или птицах (в виде цист), а также при скармливании сырого или недоваренного мяса зараженных сельскохозяйственных животных. Одним из важнейших способов профилактики токсоплазмоза у кошек является правильное питание. Этих животных нельзя кормить сырым мясом, и им нельзя разрешать есть животных, на которых они охотились.

Источники заражения паразитами токсоплазмы человека 9000 7 Стоит отметить, что ооцисты (яйца Toxoplasma gondii), выделяемые с кошачьими фекалиями, не представляют опасности сразу после выделения. Им требуется не менее 24 часов и обычно 2-5 дней, чтобы они стали инвазивными и заразными. Заражение человека может произойти как при употреблении в пищу сырого или недоваренного мяса, так и при проглатывании инвазивных ооцист из загрязненной среды.

По статистике более половины жителей Европы имеют в крови антитела к токсоплазме, которые образовались в результате предшествующего контакта с паразитом. Если женщина контактировала с паразитом до зачатия и у нее выработались антитела, они защищают от болезни и во время беременности. Если, с другой стороны, у женщины, ожидающей ребенка, развивается первичная инфекция, плод также может быть инфицирован, что может привести к различным видам серьезных нарушений.Правило - чем раньше беременность, тем тяжелее происходят изменения у плода.

Методы профилактики заражения токсоплазмозом

Беременным женщинам, ранее не имевшим контакта с простейшими (т.е. тем, у кого нет антител в крови), рекомендуется правильно готовить, жарить или замораживать мясо (-20°С в течение двух и более дней). Также необходимо соблюдать гигиену при приготовлении пищи (мытье рук, ошпаривание разделочных досок и ножей, использование отдельных досок для разделки мяса и т. д.). Также следует избегать употребления нефильтрованной воды и соблюдать осторожность при работе в саду, чтобы случайно не перенести яйца паразитов с рук, испачканных землей, в рот. Ящик для кошачьего туалета следует чистить ежедневно (кем-то, кроме беременной женщины), чтобы предотвратить распространение ооцисты, что обычно занимает 1-5 дней. После регулярного контакта с питомцем (игры, ласки) достаточно соблюдать элементарные правила гигиены, т.е. мыть руки.

Резюме

  • Кошка не представляет угрозы для беременных или других членов семьи при соблюдении элементарных правил гигиены.
  • Наиболее частой причиной заражения токсоплазмозом является употребление в пищу недоваренного мяса, содержащего инвазионных паразитов, работа в саду без перчаток и несоблюдение гигиены.
  • При планировании беременности женщина может проверить наличие в крови антител к токсоплазме, проведя соответствующие лабораторные исследования.
.

Смотрите также