Post Icon



Что нельзя беременным кушать в первом триместре


Что нельзя беременным в первом триместре?

Женская мечта сбылась – вы носите под сердцем свое дитя! Отныне, вы несете ответственность не только за себя, но и за новую жизнь, для чего важно знать, что нельзя беременным в первом триместре.

Долгие девять месяцев будущая мать следит за своим здоровьем и развитием плода. Беременность делится на 3 триместра, каждый из которых составляет три месяца. Первый триместр — это самый важный отрезок времени, когда происходит правильное закладывание всех органов будущего ребенка. Самый большой стресс приходится именно на это время, когда женщина сталкивается с определенными трудностями. Появляется множество запретов, ухудшается состояние, развивается паническое беспокойство по поводу должного развития будущего малыша. И женщине приходится кардинально менять свои привычки и образ жизни в целом.

Приметы, что нельзя беременным в первом триместре ↑

Есть множество суеверий, которые запрещают делать то или иное действие во время вынашивания плода.  Самая распространенная примета касается стрижки волос.  Кто особо суеверен, стараются не стричься и не краситься. На самом деле ухаживать за головой необходимо. Будущая мать обязана выглядеть красивой и счастливой. Если отбросить предрассудки, то стрижка, конечно же, разрешается, а вот с покраской дело обстоит иначе. Нужно тщательно выбирать состав краски, и отдавать предпочтение растительному.

Еще один распространенный предрассудок — это запрет на покупку и хранение у себя дома детских вещей до родов. Данное суеверие касается пеленок, распашонок, игрушек, колясок и других принадлежностей для малыша. Это тоже предрассудок, но как говорится, береженого — Бог бережет. Поэтому покупать или не покупать вещи ребенку до родов — это дело каждого. Здравый смысл говорит, что можно ошибиться лишь в половой принадлежности ребенка. Заблаговременно купив вещи розового цвета, есть вероятность, что все-таки родится мальчик. При непреодолимом желании что-то приобрести из детских вещей, остановите свой выбор на нейтральных тонах. Белые, пастельные, зеленые, желтые оттенки прекрасно подходят как девочкам, так и мальчикам. Посоветуйтесь с врачом и обсудите, что нельзя беременным в первом триместре, приметы не есть истина.

Что нельзя кушать? ↑

Правильное питание на протяжении всей беременности, особенно в первом триместре, просто необходимо для нормального развития малыша. Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в еде, ведь это чревато осложнениями, развитием различных заболеваний у матери и ребенка. Первые месяцы — это самое главное время в формировании органов малыша. Многие будущие мамы сажают себя на диету, боясь располнеть и потерять привлекательные формы. Это в корне неправильно. Если все же есть необходимость корректировки питания, то это должен сделать врач, который включит в питание все необходимые витамины микро и макроэлементы

На некоторые продукты, добавки, жидкость в первом триместре стоит запрет.  Откажитесь от продуктов, в которых много красителей, загустителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей химии, это нельзя беременным в первом триместре и в остальных двух.

Нельзя питаться полукопчеными, сырокопчеными, вялеными продуктами, которые не прошли термическую обработку. Надо с осторожностью относиться к различным видам роллов и суши, в которых используется практически сырая рыба. Сырые яйца и некипяченое молоко коровье могут принести непоправимый вред организму, наградив страшными заболеваниями. В необработанной сырой продукции могут быть бактерии, различные виды гельминтов, бруцеллез, сальмонеллез, стафилококк, токсоплазмоз.

Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, включая даже слабо-алкогольную продукцию. Осторожно относитесь к кофе, который провоцирует повышение давления, что опасно для беременных. Потребление цитрусовых может привести в дальнейшем к диатезу у малыша. В первые месяцы вынашивания ребенка забудьте об употреблении различных гамбургеров и чипсов, потому что нельзя беременным в первый триместр кушать вредную еду.

Для женщины в положении никто не отменял работу по дому, но и здесь есть свои ограничения. Старайтесь не соприкасаться с различными видами химических средств. Если на руки можно одеть перчатки, чтобы кожа не контактировала с химией, то ее запах все равно разойдется по всей квартире.

Беременная женщина, особенно в первом триместре, не должна поднимать тяжести. Если в семье есть еще дети, то много обязанностей следует перенести на остальных домочадцев. Не следует передвигать мебель, часто наклоняться, перегружать позвоночник. Длительное сидение в одном положении грозит передавливанием кровеносных сосудов, что совсем недопустимо.

Если приходится заниматься длительное время сидячей работой, то следует делать систематическую несложную зарядку.  При малейшей усталости следует прекратить работу и найти комфортное положение для полного расслабления. Не рекомендуется сидеть таким образом, чтобы одна нога была на другой. Данное положение грозит не только болями в позвоночнике, но и перекрывает доступ нормального кровоснабжения к плоду.

Стоит обезопасить себя от резких движений, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Относитесь осторожно к подъему на какие-либо ступени и выступы, потому что высока вероятность падения из-за резкой слабости и головокружения.  При любом ухудшении состояния следует немедленно прекратить свою работу и вызвать врача, который однозначно пропишет постельный режим или госпитализацию.

Будущая мать, относясь с осторожностью к тому, что она делает и чем питается, тем самым обеспечивает полноценное развитие своего ребенка. Если вы решили стать мамой, то незамедлительно следует пересмотреть свои взгляды и решить, что нельзя беременным в первый триместр. Рождение здорового ребенка станет наградой за временные неудобства. Ведь дети — это наше все.

kidbe.ru

Что нельзя кушать в первом триместре беременности?

Относительно питания в период беременности следует отметить одну немаловажную деталь – все статьи на эту тему могут носить только рекомендательный характер.

Строгое меню или диету может составить только наблюдающий врач, отталкиваясь от состояния здоровья, условия жизни и работы беременной. Все же выделить перечень продуктов тех, что нельзя кушать женщинам в первом триместре следует, дабы знать рамки рациона.

Продукты, не рекомендуемые беременным

Вполне определенно можно сказать, что категорически нельзя употреблять спиртные напитки, курить. Кроме того нельзя резко набирать вес в этот период. Касательно продуктов питания выделим следующие категории, с небольшой оговоркой – если очень хочется, то можно.

  • Сладкие и мучные блюда, желательно полностью отказаться от белого хлеба. Если не получается обходиться без хлеба, то следует обратить внимание на ржаной или цельнозерновой. Нужно отметить, что кушать вместо сладкого в первом триместре можно орехи, ягоды, мед;

  • Копченые, соленые и все блюда, подвергшиеся сложной кулинарной обработке. Данное правило не строгое и при огромном желании съесть маринованные огурцы или икру, не нужно себя мучить. Главное соблюдать меру;

  • Крепкий чай и кофе не окажут благотворного воздействия на плод, их ожно заменить на какао;

  • Ограничить потребление соли и сахара;

  • Не нужно злоупотреблять заморскими фруктами, многие специалисты советуют больше налегать на фрукты и овощи, которыми питались еще прабабушки. Например, яблоки, груши, зелень с грядки, капусту, редьку и т.д.

В ритме большого города не всегда удается уследить за правильным питанием, особенно работающим беременным женщинам. Поэтому, если где-то пришлось перекусить шоколадным батончиком или пачкой чипсов не стоит себя строго судить. Но лучше всегда иметь при себе небольшой запас орехов или фруктов для случайных перекусов.

Нужно уделять внимание не только тому, что нельзя в первом триместре кушать, но и изменить сам режим питания, всегда следить за качеством продуктов. Так, не нужно за один присест съедать большую порцию или кушать поздно ночью. Желательно есть маленькими порциями.

Из того, что кушать в первом триместре обязательно следует отметить мясо, рыбу, крупы, фрукты, овощи, орехи, сухофрукты. Пить нужно больше жидкости, это позволит кишечнику полноценно функционировать и убережет организм от обезвоживания. Главное, чтобы питание было сбалансированным, разнообразным. Обязательно будущей маме получать все витамины и минеральные вещества в полном объеме, от этого зависит и ее самочувствие, и здоровье малыша. 

www.pinetka.com

Что нельзя беременным в первом триместре

Беременность – время, когда женский организм подвержен изменениям не только физического, но и психологического характера. Некоторые будущие мамы ошибочно считают, что в следующие девять месяцев станут заложниками своего малыша.

Они только и слышат от своих умудрённых опытом подруг, что нельзя беременным в первом триместре практически ничего, что необходимо беречь себя, словно хрустальную вазу, отказаться от образа жизни, который уже вошёл в привычку, и от всякого рода активности.

Самые мнительные представительницы прекрасного пола советуют даже уволиться с работы или, в крайнем случае, по любому, даже безобидному, поводу оформлять больничный лист.

Что нельзя беременным в первом триместре

Подобное мнение приводит нередко к тому, что женщина впадает в депрессивное состояние, замыкается в себе, набирает лишний вес, испытывает дефицит общения. Одним словом, она находится в неприятнейшем состоянии и с нетерпением ждёт «освобождения».

Давайте разберёмся вместе, как же сделать так, чтобы период ожидания младенца стал не бременем, а самым увлекательным приключением в жизни!

Безусловно, и относиться внимательно к своему здоровью, и снизить физические нагрузки, и беречь себя вместе с маленьким человеком стоит, но делать это нужно разумно, без фанатизма.

Что нельзя беременным в первом триместре: основные правила

Каких правил следует придерживаться в первые 12 недель?

1. Правильное питание

Малыш внутри вас ещё не может кушать самостоятельно, а полезных веществ ему требуется очень-очень много. А как же иначе? Ведь идёт строительство нового организма! Пересмотрите свой рацион, предпочитайте исключительно полезные и свежие продукты: каши, овощи, фрукты, рыбу, нежирные сорта мяса и молочные блюда.

Употребляйте пищу маленькими порциями, но часто. Конечно, специальная литература, Интернет-ресурсы, советы врача – это хорошо, но главное – прислушивайтесь к собственным ощущениям, они вас не подведут.

Научитесь слышать и понимать себя. Отпустите мысли о стройной фигуре и забудьте на несколько лет о диетах, ведь после родов вы будете кормить ребёнка грудным молоком, а для этого организму тоже понадобиться энергия. Теперь вы не одна, и питательных веществ должно хватать на двоих.

Хорошо, если у женщины в столь ответственный период присутствует аппетит. А вот токсикоз может доставить немало проблем. Такая реакции свидетельствует о нарушении адаптации организма к процессу зарождения в нём новой жизни. При рвоте и тошноте только специалист подскажет выход из подобной ситуации.

Во время беременности нужно употреблять исключительно натуральную, свежую пищу, без всяких консервантов и пищевых добавок

2. Образ жизни

Мыслить негативно – вот что нельзя беременным в первом триместре, да и после него тоже! Эмоциональное состояние очень важно для будущей мамы – все её эмоции и переживания передаются ребёнку. Если вы счастливы, довольны, то и ребёночек спокоен. А вот если мама расстроена, чем-то огорчена или раздражена, то малыш тоже начинает «капризничать».

Пока плод маленький, вы можете ощутить его ответ на ваше негативное настроение через реакцию организма. Позже вы почувствуете, как он не находит себе места, как крутиться и пинается, если вы никак не можете достигнуть душевного покоя и гармонии. Поэтому пусть невзгоды и неприятности не омрачают вашего настроения, ведь всё так ничтожно и незначимо в сравнении с тем, что внутри вас развивается человек.

Очень хорошо, если близкие понимают, что в этот отрезок времени вы нуждаетесь в особенном внимании и заботе.

Представьте себе, что ребёнок ощущает мир, смотрит на него вашими глазами. Каким он его видит? Добрым, увлекательным, полным приключений, открытий и безустанно удивляющим?

Мир такой, каким мы его себе представляем. Раскрасьте жизнь теми красками, которые вы выбираете сами.

Отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с приятными и интересными людьми. Когда ещё вы сможете себя побаловать, если не сейчас? Разрешите себе побыть королевой!

3. Интимная близость

Существует мнение, что нельзя беременной женщине заниматься сексом в первом триместре. Это верно отчасти. Если нет угрозы выкидыша или прочих осложнений, то близость вполне допустима. Если мама получает удовольствие и положительные эмоции, то это обязательно почувствует и малыш. Хорошо маме – хорошо и ребёнку!

Но если вы чувствуете дискомфорт, болезненные ощущения, то стоит воздержаться от интимной жизни и проконсультироваться с гинекологом. И, может быть, на некоторое время ваши отношения придётся перевести на уровень духовного общения. Переживать не стоит, чаще всего это служит своеобразной проверкой и только способствует сближению людей.

При отсутствии осложнений во время беременности (в частности, когда нет угрозы выкидыша) интимная близость разрешена

4. Физические нагрузки

Резко бросать занятия танцами, фитнесом или прочими видами спорта не стоит. Подобное хобби поможет вам поддерживать себя в тонусе. Но, учитывая ваше новое положение, внести определённые коррективы придётся. Как бы самоотверженно вы не были преданы спорту, главным здесь всё-таки остаётся принцип – не навреди!

Поэтому не стоит долго хранить ваш секрет, самостоятельно вы можете не рассчитать силы организма. Поставьте в известность тренера о том, что в скором времени собираетесь стать мамочкой. Он поможет подобрать правильный режим занятий.

Беременным ни в коем случае нельзя нервничать — все негативные переживания и эмоции плохо отображаются на малыше

5. Лекарственные препараты

Любой врач и фармацевт вам со всей ответственностью заявит, что беременным никаких лекарственных препаратов в первом триместре нельзя. Исключением может быть только экстренный случай, когда отсутствие медикаментозного вмешательства принесёт больший урон, чем это могут сделать лекарственные препараты.

Здесь на выручку вам может прийти бабушкин рецепт, то есть народные методы избавления от всяческих недугов. Опять же всё и в этом случае не так просто. Чтобы использовать травы, нужно быть хорошо знать их свойства и побочные эффекты. Некоторые представители растительного мира могут вызвать кровотечение и спровоцировать выкидыш.

И уж ни в коем случае не обращайтесь к всякого рода целителям и знахаркам. Вы ведь не хотите стать жертвой шарлатанства?

Вот почему так важно, чтобы зачатие было запланировано, чтобы организм был полностью подготовлен к той нагрузке, которая ему предстоит в ближайший срок. Если вы приведёте в порядок зубы и другие «слабые» места, то ваша беременность будет протекать спокойно, без лишних волнений.

Но если иного выхода нет, если случилась непредвиденная ситуация? Помните, что приём любых лекарств можно осуществлять только по назначению лечащего врача.

И обязательно внимательно изучите инструкцию!

Что беременным женщинам категорически нельзя в первом триместре

Если информация, указанная выше, носила ознакомительный характер, то следующий блок будет посвящён запретам. Внимание! Что делать будущим мамам нельзя:

  1. Употреблять алкоголь и курить! Об этом сказано уже много и неоднократно, и если слова для вас не являются убедительными, то обратитесь за помощью к видеоматериалам. Вам наглядно продемонстрируют, какие последствия для плода бывают в случае, если мама не может вести здоровый образ жизни.
  2. Раздражаться и нервничать! Берегите себя, свою нервную систему и будущего малыша. Стремитесь общаться с позитивными людьми, избегайте злых слов, дел и мыслей. Если есть возможность, то похороны лучше тоже не посещать.

    Вес больше чем 5 кг беременным брать запрещено

  3. Употреблять консерванты и вкусовые добавки. Это плохой друг для тех, кто хочет иметь здоровое поколение. Исключительно натуральная, свежая пища и никаких чипсов, напитков, фаст-фудов.
  4. Контактировать с вредными веществами! Если вы сотрудник на опасном производстве, то по закону вас обязаны перевести на другой труд. Если домашний ремонт ещё не достиг стадии завершения, то его окончание придётся на некоторое время перенести. Старайтесь меньше контактировать с красками, клеем и прочей химией. Больше времени проводите на свежем воздухе, введите в привычку прогулки в парковой зоне.
  5. Физически перегружаться! Даже если вы женщина крепкого телосложения и кроме вас некому выполнить перестановку в комнате или поднести тяжёлые сумки, то помните, что вес больше, чем пять килограмм вам в руки брать запрещено. Перегрузки могут привести к срыву беременности.
  6. Употреблять лекарства! Подробно об этом уже было упомянуто выше. Только врач сможет дать разрешение на тот или иной препарат. Будьте бдительны!

Если некоторые ограничения о том, что нельзя беременной женщине в первом триместре показались вам уж слишком жёсткими, и вы считаете, что вести столь безупречный образ жизни просто невозможно, то подумайте, а вы хотите, чтобы ребёнок родился здоровеньким? Если да, то согласитесь, что указанная цена не столь высока за счастье будущего малыша.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

ideales.ru

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Беременность, дети > Нужно знать > Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Когда наступает долгожданная беременность, привычный образ жизни попадает под запрет.

Девять месяцев для женщины – это самый ответственный период, ведь именно мама отвечает за нормальное развитие будущего ребенка. Первый триместр беременности – это самая замечательная пора, но именно на этом этапе мамочку ждет много трудностей.

Что можно и что нежелательно в этот период?

Первый триместр беременности: что можно?

Первый триместр беременности у каждой из женщин будет протекать по-разному, но всех мамочек объединяет одно – отсутствие регулярных месячных. Спустя неделю после зачатия может начаться имплантационное оплодотворение, которое сопровождается необильными кровотечениями, нередко женщины путают их с менструацией и даже не догадываются о своем положении.

Очень часто в первом триместре беременности женщины отмечают учащение мочеиспускания. Картина вполне естественна, гормональный фон меняется, жидкости хочется употреблять больше, да и увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Помните, если мочеиспускание тянет за собой слабые, тянущие боли, то это может свидетельствовать о воспалении мочевого пузыря. В этом случае вам показан визит к специалисту.

Тошнота и токсикоз — частые спутники женщины. Специалисты утверждают, что виной того, неправильный образ жизни будущей мамы. Переедание, малоподвижный образ жизни, употребление газированных напитков негативно сказываются на протекающей беременности, как результат рвота, тошнота, головокружение. Слушать свой организм – первое правило будущей мамы.

Первый триместр беременности по праву считается самым опасным этапом. Нередко известны случаи срывания вынашивания. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо помнить о правильном образе жизни, который включает в себя: рациональное питание, легкие физические нагрузки и исключение алкоголя и табачных изделий.

На что необходимо «присесть» в первом триместре:

  1. Самый важный напиток для мам – минеральная вода. Иногда можно побаловать себя соками, компотами, морсами и конечно же чаем. Следите за

    Следует отказаться от кофе, поскольку кофеин блокирует попадание фолиевой кислоты в организм беременной

    количеством сахара в жидкости, помните о чувстве меры.

  2. Часто беременных тянет «на пиво». Помните, что его лучше заменить другим резким напитком – квасом. Даже в безалкогольном пиве содержится маленький процент спирта, а зачем рисковать?
  3. Свежие овощи и фрукты, которые не вызывают вздутие живота. Отдайте предпочтение яблокам, киви, бананам, клубнике, малине и чернике. Из овощей полезна все виды капусты, морковь, свекла.
  4. Мясо – источник железа. Очень часто беременные жалуются на анемию. Отдайте предпочтение нежирной говядине, филе курицы и печени.
  5. Морские продукты издавна считаются источником йода, но баловать себя дорогими деликатесами, медики, все же не советуют. Во-первых, организм нередко их отвергает, а во-вторых, это может быть опасно для организма будущего малыша. Остановите выбор на морской рыбе без косточек, она зарядит организм йодом.
  6. Выбирайте полезные сладости. Мёд, сухофрукты и орехи – спутники, которые насытят организм пользой. Помните, что последние весьма калорийны, и употреблять их можно не больше 100 граммов в день.

Женщины воспринимают беременность, как некую болезнь и ограничивают себя от всяческих физических нагрузок. Необходимо напомнить, что малоподвижный образ жизни может привести к потере тонуса матки, а это чревато своими последствиями.

Старайтесь побольше двигаться, делайте по дому мелкие дела, займитесь йогой. Она не только укрепит тонус мышц, но и подарит психическое спокойствие центральной нервной системе.

Гинекологи рекомендуют посещать бассейн не реже 2 раз в неделю. Занятия помогут контролировать вес, и подарят прекрасное настроение.

Итак, нам удалось выяснить основы правильного образа жизни.

Первый триместр требует к себе особого внимания. В этот период закладываются жизненно важные органы малыша, ответственно подбирайте продукты и физические нагрузки для своего организма, ведь вас уже двое.

Что стоит ограничить во время первого триместра беременности?

Если речь идет о вынашивании здорового малыша, то стоит забыть об употреблении алкогольных напитков, табачных изделий и продуктов быстрого приготовления. Под ограничение попадает много привычной еды, но к полезному питанию быстро привыкаешь, во всяком случае морить себя голодом не стоит.

Чему стоит сказать твердое «нет»?

Строго запрещено употреблять суши, сырое мясо, мягкие сыры и вредные пищевые добавки.

Не забывайте о легких физических нагрузках

Исключите из рациона питания газированные напитки, они не только не принесут пользу, но и вызовут брожение в кишечнике, что приведет к сокращению матки.

Отдайте предпочтение натуральному белью, никаких синтетических тканей и стрингов. Шелк, хлопок, лён – верные спутники мамочки.

Посещение бань, саун и солярия также попадают под запрет.

В первом триместре беременности лучше отдать предпочтение обуви на низком каблуке, забудьте о высоких подошвах.

Ограничьте контакт с домашними питомцами, нередко они выступают переносчиками паразитов.

Ограничьте косметику, а если такой возможности нет, то перейдите на органические средства.

Вам придется забыть о тяжелых нагрузках. Известные случаи, когда активная деятельность и поднятие тяжелых предметов приводили к выкидышу.

В этот период очень важен здоровый сон и отдых, поэтому домашние дела можно поручить кому-то из близких. Впереди вас ожидает много трудностей и бессонных ночей, поэтому 9 месяцев проведите с пользой для себя и ребёнка.

Под запреты попадают синтетическая одежда, нездоровая пища и физические нагрузки. Забудьте о чипсах, коле, бутербродах. Учеными давно доказано, что употребление так называемых фастфудов приводит к торможению нормального развития плода, да и вам они пользы не принесут.

ТОР-10 строгих «нельзя» во время беременности

Беременность – это чудесный период в жизни каждой женины, правда достаточно уязвимый и капризный. Поэтому будущим мамам не стоит терять бдительность и знать о строгих запретах в эти 9 месяцев пузатого счастья.

Вот перечень нескольких строгих запретов для будущей мамы:

  1. Алкоголь. Исследование уже давно подтвердили влияние этанола на организм женщины и малыша. Активные вещества проникают сквозь плаценту

    Здоровый образ жизни подарит самые незабываемые воспоминания о беременности

    в кровь и приводят к развитию уродства и других аномальных явлений.

  2. Табачные изделия. Угарный дым, который содержится в сигаретах вступает в реакцию с гемоглобином в крови, в результате ощущается острая недостаточность кислорода, как у матери, так и у будущего малыша.
  3. Кофеин. Зеленый чай и кофе содержат повышенную дозу кофеина, поэтому от напитка стоит отказаться. Переизбыток кофеина в крови приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы и блокирует поступление в организм фолиевой кислоты.
  4. Лекарственные препараты. В инструкции к лекарствам всегда указано: противопоказано ли оно беременным женщинам. Помните, если гинеколог советует не принимать препараты, то лучше прислушаться к его совету, поскольку большинство из медикаментов – это синтетические соединения.
  5. Народная медицина и её травы. Не стоит проводит эксперименты над собой и будущим ребёнком, некоторые травы могут спровоцировать преждевременные роды.
  6. Забудьте о поднятии тяжестей. Беременным разрешается поднимать не больше 2-х килограммов веса, особенно рекомендация актуально при гипертонусе матки.
  7. Рентген и флюорография. Строго запрещено посещать данные кабинеты, так как существует риск повреждения нервной системы плода.
  8. Активные виды спорта: конный спорт, борьба, тяжелая атлетика, футбол. Отдайте предпочтение ходьбе, плаванию, фитнесу для беременных и йоге.
  9. Стресс – это враг номер один для беременных женщин. Старайтесь уберечь нервную систему от всплесков негативных эмоций, ограничьте себя от скандалов, бессонницы и плохого настроения.
  10. Некоторые продукты: колбасные изделия, полуфабрикаты, майонезы, жирные соусы, суши, сырое мясо, мучные и сладкие изделия попадают под строго «нельзя».

Ограничений много, но пора решить, кто вы: мама или враг своему ребёнку?

О чем нужно помнить? О свежих овощах, фруктах, соке, чистой воде, крупах, нежирном мясе, сухофруктах и молочных продуктах.

О чем лучше забыть? Продуктах быстрого приготовления, алкоголе, сигарах, сладком, мучном и о всем «не полезном». Забота начинается с самого малого.

Крепкого Вам здоровья и отличного самочувствия!

Об особенностях первого триместра беременности расскажет специалист на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте:  Как отучить ребенка от бутылочки ночью: рекомендации врачей

27 Июл 2015      Юки         407      

mamyideti.com


Смотрите также