Post Icon



Что пить при беременности


Какие напитки можно пить беременным

Инструкция

Будучи беременной, женщине недостаточно отказаться лишь от алкоголя. Многие напитки из повседневной жизни следует ограничить, а некоторые даже отменить. Например, любимый кофе можно употреблять не чаще 1 раза в сутки из-за содержащегося в нем кофеина. Черный чай следует пить слабо заваренным. А с какао нужно быть осторожной, ведь это сильный аллерген.

Если беременность протекает без осложнений, а отеки не беспокоят будущую маму, врачи рекомендуют выпивать в день 2 литра жидкости. Чем можно заменить обычную воду? Если вы являетесь счастливой обладательницей соковыжималки, готовьте себе свежевыжатые соки. Это могут быть моно-соки: яблочный, грушевый, тыквенный и т.д. Или смешанные, например, яблоко в сочетании с морковью или апельсином. Не стоит пить какой-то один сок на протяжении нескольких дней. Разнообразьте свое меню.

Не следует пить сок цитрусовых в чистом виде, это может привести к возникновению аллергии. А вот сок граната обязательно нужно включить в свой рацион. Он повышает гемоглобин, нехваткой которого часто страдают будущие мамы. Систематическое употребление гранатового сока может снизить количество крови, потерянной в родах.

Морсы, сваренные из ягод клюквы, брусники или смородины пойдут на пользу и вам, и вашему ребенку. Также можно разводить водой ягодные варенья или джемы. Для этих целей лучше использовать собственные запасы, ведь магазинные продукты содержат консерванты, красители и прочие химикаты. Зеленый чай содержит не меньше кофеина, чем обычный черный. Вместо него побалуйте себя белым или ароматным чаем собственного приготовления. Для этого вам понадобятся листья, цветы или плоды растений из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. В качестве сырья отлично подойдет малина, черника, смородина, мелисса, мята, шиповник. Отвар листьев брусники хорошо выводит лишнюю воду из организма, его часто назначают при отеках.

Молоко плохо усваивается взрослым организмом, поэтому лучше заменить его кисломолочными продуктами: кефиром, ряженкой или сливками. В них содержатся кальций и калий, необходимые для формирования маленького организма. Также эти продукты богаты полезными бактериями, которые наладят работу кишечника и укрепят иммунитет будущей мамы.

Ошибочно думать, что ограничение употребляемой жидкости уменьшит отеки, которые часто возникают в третьем триместре беременности. Это может привести к обезвоживанию организма, что нанесет еще больший вред. Для профилактики или уменьшения отеков следует ограничить количество соли в рационе будущей мамы. Именно она задерживает воду.

Видео по теме

Обратите внимание

Не стоит готовить чай с добавлением шалфея, ромашки, валерианы или петрушки. Эти травы повышают тонус матки.

Полезный совет

Если беременность сопровождается токсикозом, добавьте в стакан чистой воды несколько капель лимонного сока.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия беременной и малыша. Однако кроме здоровой еды, будущей матери необходимо подбирать и подходящие напитки, которые не навредят ей самой и ребенку в утробе. Многие привычные напитки женщине в период вынашивания сына или дочери из рациона придется исключить вовсе, а некоторые употреблять с разумными ограничениями.

Инструкция

В период беременности первым напитком, который можно и нужно употреблять будущей мамочке, является чистая вода. Она не должна быть газированной, пить простую воду беременная может практически без ограничений. Разрешенная норма в сутки, как правило, составляет 2,5 литра. Но она может быть уменьшена, если у женщины диагностируются отеки, плохо функционируют почки. Врачи рекомендуют снижать объемы выпитого и в третьем триместре. Во время беременности при токсикозе можно пить воду с лимонным соком. Разрешенным напитком при беременности является чай. Но пить необходимо только некрепкий и свежезаваренный чай, отдавая предпочтение не только черному, но и белому, зеленому чаю. Полезны в «интересном положении» и ромашковый, мятный чай, однако пить их лучше в небольших объемах. Употребляйте также чай каркаде, ройбуш, они содержат минимум кофеина. Можно заваривать травяные чаи, напитки из листьев малины, клубники, смородины, мелиссы, брусники и других целебных растений. Во время беременности наибольшую пользу маме и ее малышу принесет свежевыжатый, а не покупной пакетированный сок. После приготовления должно пройти не более двадцати минут, чтобы напиток не потерял все ценные вещества и витамины. Лучше не употреблять аллергенные соки, например, из апельсина. Старайтесь отдавать предпочтение ягодным или мультифруктовым вариантам. Соки во время беременности можно пить разбавленными чистой водой. Наиболее полезными во время беременности считаются морковный, клюквенный и брусничный соки. Морковь можно смешивать со свеклой. Также значительную ценность для будущих мам составляет сок черной смородины. Рацион можно разнообразить также морсами, компотами из сухофруктов и ягод.

Будущей маме следует отдавать предпочтение и кисломолочным питьевым продуктам. Это, конечно, кефир, ряженка, варенец, натуральный йогурт. При желании можно пить и обычное молоко. Кисломолочные продукты улучшают пищеварение, что особенно важно во время беременности, в них можно добавлять ягодный сок, джем, отруби. В таком случае кисломолочка может стать питательным и полезным перекусом.

Минеральную воду в период беременности пить можно, но в небольших количествах. Этот напиток из-за содержания солей способен вызывать отеки, задержку жидкости в организме и скачки артериального давления. Покупайте негазированную или слабогазированную минералку только в аптеке.

Вино оказывает положительный эффект на организм. Поэтому его рекомендуют пить многие врачи в небольшом количестве каждый день. Однако на беременных женщин данная рекомендация не распространяется.

Вино относится к категории спиртных напитков, поскольку в его состав входит этиловый спирт. Оно признано полезным, так как положительным образом влияет на кровообращение и сердечно-сосудистую систему, однако это не означает, что его могут пить женщины находящиеся в положении.

Плацента имеет такую особенность, как избирательное пропускание веществ из крови женщины к плоду и обратно. Она выступает своеобразным барьером, который препятствует проникновению вредных компонентов к ребенку. Однако этиловый спирт с легкостью его преодолевает. В результате он попадет в кровь плода. Как известно, этанол в большинстве случаев приводит к гибели вынашиваемого ребенка либо к возникновению врожденных уродств.

Женщина также должна иметь в виду, что этиловый спирт, проникший в кровь плода, может привести к возникновению у него алкогольного синдрома. Его самым главным последствием является задержка умственного развития, которая диагностируется как врожденная. Это означает, что даже при помощи самых современных методик и препаратов не удастся сделать так, чтобы ребенок не отставал от своих сверстников.

Другие последствия проникновения этилового спирта через плаценту следующие: патология нервной системы, снижение массы тела ребенка после рождения, нарушения телосложения, аномалия развития органов. Кроме того, он может привести к задержке внутриутробного развития плода. Вероятность этого возрастает в несколько раз, если беременная женщина выпивает более 6 чашек кофе в день и курит сигареты.

Из этого следует, что употребление вина во время вынашивания ребенка может привести к серьезным негативным последствиям. Поэтому пить его настоятельно не рекомендуется. Даже употребление такого алкогольного напитка в небольшом количестве может вызвать необратимые последствия в развитии плода вплоть до наступления выкидыша.

Конечно, многие женщины, которые во время беременности пили вино и родили здоровых малышей, могут утверждать что оно все-таки полезно. Однако следует учитывать индивидуальные особенности каждого организма и его реакцию на употребление алкоголя. Нередко можно наблюдать, как женщины с постоянными запоями умудряются рожать здоровых деток, а те, которые пили вино совсем в небольшом количестве, производят на свет малышей с серьезными патологиями. Соответственно, неизвестно как отреагирует организм и плод на употребление алкоголя, поэтому не стоит его принимать даже понемногу, так как существует высокий риск навредить своему еще не родившемуся ребеночку.

Основные натуральные элементы энергетических напитков сотни лет используются человечеством для стимулирования нервной системы. Однако их чрезмерное употребление может привести к опасным последствиям.

Инструкция

Студенты видят в энергетических напитках спасение во время сессии, офисные сотрудники используют их, не успевая сдать работу в срок, тренеры по фитнесу с их помощью устанавливают новые рекорды, водителям они помогают не уснуть в пути. Но несмотря на заверения производителей о том, что их продукция приносит только пользу, это не совсем так. Многие компоненты энергетиков запрещены в развитых странах мира, а их чрезмерное употребление может привести к невозвратимым последствиям.

В состав энергетиков входит кофеин. Его чрезмерное употребление приводит к лишней нагрузке на сердце, вызывающей учащенное сердцебиение, одышку и нервозность. Не стоит превышать его допустимую дозу, которая содержится в двух банках энергетика.

Кофеин выводится из организма на протяжении 4–5 часов и то, лишь частично. Поэтому в этот временной период нежелательно употреблять другие напитки, содержащие кофеин, например, кофе или чай, особенно зеленый.

Энергетические напитки не придают энергию, а используют скрытую энергию организма человека. Поэтому после приема таких напитков организм нуждается в отдыхе и времени на восстановление сил.

Энергетики не стоит употреблять после физических нагрузок или спортивных тренировок. Они повышают кровяное давление, которое необходимо нормализовать после упражнений.

Ни в коем случае нельзя употреблять энергетические напитки беременным женщинам, детям, пожилым людям, а также людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, расстройствами сна, глаукомой, повышенной возбудимостью и имеющим повышенную чувствительность к кофеину.

Одной из страшнейших ошибок при употреблении энергетических напитков является их смешивание с алкоголем. Этого делать категорически нельзя. Энергетики повышают давление, а алкогольные напитки только усиливают эффект. Это может привести не к самой радужной перспективе гипертонического криза.

Обратите внимание

Употребление энергетических напитков несколько раз приводило к смертям людей и следовавшими за ними судебным тяжбам. Так, в Ирландии легкоатлет скончался во время тренировки после приема энергетического напитка, а в Швеции двое подростков умерли прямо на дискотеке, смешав энергетики с алкоголем.

Полезный совет

Самый первый энергетический напиток в мире был изобретен в Гонконге в начале восьмидесятых годов ХХ столетия. Его придумал австриец Дмитрих Матешич. Впоследствии изобретатель сумел превратить этот энергетик в один из самых популярных напитков в мире. Сейчас концерн, созданный Матешичем, выпускает около 70% всех энергетиков в мире.

www.kakprosto.ru

Что можно и нельзя пить во время беременности

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

  • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
  • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

medportal.ru

Что можно пить при беременности?

С наступлением беременности встает вопрос не только о пересмотре рациона питания, но и употребляемых напитках женщиной. Ведь все, что употребляет беременная женщина, непременно оказывает влияние и на ее ребенка. Для составления оптимального питьевого режима, выбора соответствующих продуктов, будущей маме требуется знать, что можно пить при беременности, а какие предпочтения необходимо ограничить или вовсе отказаться.

Разрешенные напитки

Самым лучшим способом утоления жажды является чистая, негазированная, желательно из скважины, вода. Выпитое количество ее за день ограничивается здравым смыслом или предписаниями врача, в случае если женщина страдает отечностью.

Какие напитки можно пить при беременности:

  1. травяные и фруктовые чаи;
  2. соки, лучше свежевыжатые, так как в готовых продуктах много сахара;
  3. компоты из свежих, высушенных или замороженных фруктов и ягод;
  4. разбавленные домашние джемы или варенье;
  5. кисломолочные продукты – кефир, ряженку, йогурт;

Морсы для беременных станут отличным способом утолить жажду и пополнить запасы организма витаминами. Кроме ягодных встречаются варианты с использованием апельсинов, грейпфрутов, яблок, груш и других фруктов и даже овощей. Рецепты полезных напитков просты, освоить их сможет даже самая молодая хозяйка.

Употребление разных напитков во время вынашивания ребенка играют не менее важную роль для нормального развития плода и течения беременности, чем правильно подобранный рацион. Кроме изменения привычного способа питания пересмотреть необходимо и питьевой режим. Соблюдение простых правил – сколько, когда и что можно пить при беременности – помогут будущей маме чувствовать себя отлично все 9 месяцев, а ребенку обеспечат крепкое здоровье.

Какие морсы можно пить беременным:

  • клюквенный;
  • брусничный;
  • смородиновый;
  • облепиховый;
  • калиновый и другие.

Как приготовить морс для беременных? Все морсы готовят по приблизительно одинаковому рецепту. Промытые ягоды, фрукты или цитрусовые тщательно отжимают, заливают водой и доводят до кипения. Полученный отвар отцеживают, добавляют по вкусу сахар или мед (можно без него) и остужают. Далее в приготовленную основу вливают ранее полученный ягодный сок и тщательно перемешивают. Морс готов!

Оптимальный выбор

Обычно беременным можно употреблять столько жидкости, сколько хочется. Не удивительно – обслуживать необходимо двоих, поэтому жажда – это частый спутник дам в положении. На поздних сроках иногда количество выпитых напитков стоит ограничить, если женщина страдает отеками. Не стоит путать со словом «отказаться» – обезвоживание чревато страшными последствиями.

Здоровье ребенка и среда его обитания (околоплодная воды) напрямую зависят от того, как организован питьевой режим его мамы. Поэтому можно и нужно пить при беременности достаточное количество жидкости, а для уменьшения отеков лучше отказаться от соли.

Чистая, родниковая или артезианская, бутилированная, отфильтрованная или, в крайнем случае, кипяченая вода должна занимать две трети получаемой жидкости в сутки. Если есть ограничения по количеству, то лучше пить во время беременности маленькими глотками и часто. Так можно «обмануть» организм – утолить жажду, не превысив норму.

Средняя норма обычно составляет до 2-2,5 л жидкости в день при весе 50-60 кг, дальше – больше. В конце второго триместра объемы можно сокращать и заменять стакан напитка съеденным фруктом.

Что пить при беременности:

  • чистую воду;
  • соки, оптимально свежевыжатые;
  • чаи, лучше травяные, ягодные или фруктовые;
  • кефир, ряженку, питьевые йогурты;
  • морсы или разбавленное варенье;
  • компоты из свежих или сушеных фруктов, ягод.

Пакетированные соки не являются хорошим выбором – содержание в них сахара превышает допустимую норму для беременных. Черный или зеленый чай содержат кофеин, поэтому допускаются только некрепко заваренные. Травяные чаи при тонусе матки подбираются с врачом.

Полезно пить беременным кисломолочные продукты, в отличие от молока, они лучше усваиваются организмом и отлично утоляют жажду. В компоты хорошо добавлять шиповник, мяту, имбирь. Если мучает токсикоз, то можно капнуть сок лимона в стакан воды и выпить его напитка за час до еды утром натощак.

Ограниченные напитки

Порой желания женщины в интересном положении настолько сильны, что устоять перед каким либо соблазном невозможно. Так, многие мамы позволяют себе пить рассол при беременности. Кислинка, прохлада – это то, что просит организм, но лучше заменить уксусно-солевой коктейль чем-нибудь более полезным.

Еще одним частым запретным плодом является тархун. Ответ на вопрос, можно ли пить напиток тархун во время беременности зависит от того какой это будет продукт – магазинная газировка или домашний настой. Хотя сама по себе трава содержит много эфирных масел и поэтому не рекомендована женщинам в положении.

Можно ли беременным пить березовый сок? Такой прекрасный очиститель организма, такой полезный и оздоровительный березовый сок. Плюсов от его употребления несчетное количество, мягкое мочегонное действие в частности, особенно в свежем виде, что особенно актуально при беременности, сопровождающейся отеками.

Но, любое подобное влияние на организм является терапевтическим и поэтому пить березовый сок необходимо понемногу, не слишком усердствовать. И с еще большей осторожностью следует использовать березовые почки. Такой сильный диуретик может назначаться только врачом.

Можно ли кефирный гриб при беременности? Мнения на данный счет расходятся. Официально пить молочный гриб беременным и детям до трех лет не желательно. Так как действие напитка на данную категорию не изучалось. В составе готовой полученной закваски входит в небольшом количестве спирт, поэтому все же тибетский молочный гриб при беременности не продукт первой необходимости. Но, многие мамы пили и пьют его на протяжении многих лет и не отмечают негативного влияния.

Аккуратно и по возможности в малом количестве следует пить березовый сок. Хоть он и весьма полезен, но из-за его способности очищать организм следует быть осторожным. Минеральную воду можно принимать как терапевтическое средство по назначении врача при наличии показаний.

Содержащиеся соли окажут нагрузку на почки и усугубят проблему отечности. Разного рода газировки кроме провоцирования метеоризма могут негативно сказаться на развитии ребенка. Все дело в их составе – синтетические добавки, подсластители и прочее отнесены в категорию не рекомендованных продуктов при беременности.

Алкоголь и беременность

Отдельно следует отметить вопрос о том, что пить беременным женщинам из алкогольных напитков. Ничего! Не редко можно встретить информацию о том, что хорошее вино в небольшом количестве оказывает благотворное действие на организм и его даже надо пить. Или, если женщина хочет пива – значит, его просит малыш, и можно выпить бокал. Все это – заблуждение, грозящее необратимыми последствиями, беременным женщинам алкоголь в любом виде строго противопоказан. Жизнь и развитие ребенка непосредственно связаны с употреблением спиртных напитков его матерью.

Можно ли пить беременным? Категорически нет и без каких-либо «но». Плацента не способна отфильтровать алкоголь и легко пропускает его к ребенку. Спектр негативного влияния спирта на формирующийся плод чрезвычайно широк.

Самыми «безобидными» будут низкая масса и недостаточный рост новорожденного. Не миновать проблем с нервной системой, сердцем, телосложением. Причем нет четких норм, оказывающих влияние на ребенка – будет ли это умеренное количество алкоголя или злоупотребление ним не известно.

Нет никаких сомнений, что здравомыслящая мама захочет, чтоб ее ребенок родился с алкогольным синдромом. Речь идет о наборе дефектов в развитии плода, включающим физические уродства и отставание в развитии.

Пьющие беременные в большинстве случаев рождают детей, которые имеют типичные особенности во внешности – глазная щель укорочена, верхняя губа непропорционально тонка, губной желобок минимален, лицо удлинено. Наблюдаются также микроцефалия, сращение ануса, аномалии развития влагалища, фиброз печени и прочие патологии.

Забеременеть для многих является проблемой. Но, для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка тоже предстоит потрудиться. При грамотно организованном питании, питьевом режиме, при осознанности матери риск развития проблем минимален или вовсе исключен. А сама беременность станет не испытанием, а периодом в жизни, полным положительных эмоций и переживаний.

Не рекомендуемые напитки

Период вынашивания ребенка не такой уж и малый. И протянуть все 9 месяцев на одной воде тяжело, особенно когда беременность протекает осенью-зимой. По этой причине многие женщины с искушением смотрят на ранее любимые и часто употребляемые напитки. Какие напитки нельзя пить беременным:

Кофе, черный или зеленый чай. Из-за кофеина употреблять их нужно в минимальном количестве – не более 1 порции кофе в сутки, а чаи в разбавленном виде. Какао – продукт вымывает кальций и является сильным аллергеном, поэтому лучше не увлекаться, а по возможности и полностью отказаться от него. Категорически запрещен алкоголь, по вполне понятным причинам. Пакетированные соки из-за сахара, минеральные воды из-за солей, разнообразные газировки из-за газов.

Можно ли беременным пить энергетические напитки? Данные виды продуктов относятся к строго запрещенным. Алкоголь, высокая доза кофеина и «химия» вместе взятые неизвестно как отразятся на здоровье будущего ребенка.

Пить энергетик при беременности — одно минутное удовольствие, это выльется будущей маме бессонницей, усталостью и депрессией.

Строго запрещены беременным женщинам энергетические напитки. Это поистине экстремальный коктейль – кофеин, «ешки», алкоголь. Если молодежь, студенты, спортсмены, водители и прочие нуждаются в них как в допинге, то будущей маме он ни к чему. Неудивительно, что обладая интересными вкусами, они являются предметом желания многих женщин в положении.

Встретить маму с животом, которая, например, хочет тихонько пить флеш, можно где угодно. Но, никогда не будет 100% гарантии, что та злосчастная баночка энергетика не станет причиной патологии течения беременности или развития болезней у ребенка.

Можно ли пить энерджи диет беременным? Известные коктейли для похудения, позиционирующиеся как сбалансированное питание, сам производитель не запрещает употреблять будущим мамам. Но все, же усваиваются витамины лучше из натуральных продуктов, всеми свойствами указанными на этикетке обладает обычная здоровая пища. Выбор в данной ситуации остается за женщиной, впрочем, как и ответственность.

Кроме знаний о полезных напитках для женщин в положении, не лишней будет информация о тех, что под запретом. Как упоминалось выше, привычный черный или зеленый чай может оказаться слишком бодрящим, особенно если пить его неразбавленным. В эту категорию относится и кофе – не стоит экспериментировать с влиянием содержащегося в продуктах кофеина на развивающийся плод.

Кофеманам лучше постараться употреблять не более чашки натурального кофе в сутки, а от растворимого отказаться вовсе. К слову, плохой альтернативой, в данном случае, является какао – напиток быстро и в большом количестве вымывает кальций из организма, а для будущей мамы это может стать проблемой.

Для нормального самочувствия женщины, вынашивающей ребенка, рекомендуется восполнять запасы жидкости в организме и делать это необходимо правильно. Напитки для беременных должны приносить не только удовольствие, но и пользу. Но, если совсем нет сил сдерживаться, то из двух зол стоит выбирать меньшее – лучше пить при беременности пару глотков того же рассола или тархуна в неделю и быть спокойной, чем терзать себя ежедневным искушением.

Похожие записи:

edamam.ru

Что пить при беременности на ранних сроках

Во время вынашивания ребенка, каждая женщина должна очень тщательно следить за состоянием своего здоровья, ведь именно это определяет здоровье будущего ребенка. Особое внимание уделяется снабжению организма необходимыми витаминами и микроэлементами, которые необходимо пить для здорового роста ребенка в утробе матери.

Что нужно принимать во время беременности?

Часто женщины не знают, какие факторы определяют необходимость дополнительного приема витаминов во время беременности. Следует принимать препараты или можно без них обойтись определяет только врач. Однозначно следует принимать препараты при:

  • авитаминозе;
  • частых стрессах;
  • несбалансированном питании;
  • нарушении гормонального фона;
  • нарушении обмена веществ.

В этих же случаях употребление витаминных комплексах назначают при планировании беременности.

К сожалению жизнь в ритме современного города оставляет отпечаток на организме будущей матери. Фрукты и овощи, покупаемые в супермаркетах, зачастую содержат нитраты и канцерогены, и совершенно не содержат полезных веществ.

Напряженный ритм современной жизни иногда не оставляет нам время на полноценное и сбалансированное питание. Стрессовые ситуации, недосыпания – все это провоцирует недостачу необходимых веществ в организме будущей матери и является определяющим фактором для того, чтобы начать пить витамины.

Необходимые витамины

Подобрать витамины при беременности поможет врач в женской консультации, после проведения всех необходимых анализов. Он же научит, какие витамины как правильно принимать. Следует обратить внимание, что дозировка всегда подбирается индивидуально для разных женщин, в зависимости от состояния здоровья.

На каждый триместр беременности приходится свой список наиболее важных витаминов для здоровья будущего ребенка. Необходимое время приема того или иного препарата определяет врач в зависимости от триместра беременности.

Подготовка к беременности

Витамины являются крайне важным элементом при планировании беременности. Организм женщины в это время нужно как следует подготовить к будущему испытанию родами, поэтому при планировании врачи также подбирают необходимые лекарственные препараты для укрепления организма.

Подготовительный этап следует начинать за полгода до зачатия ребенка. В это время будущий отец тоже должен внимательно следить за своим здоровьем, ведь он тоже берет участие в планировании беременности. Каждая женщина должна состоять на учете у врача-гинеколога, который поможет осуществить весь комплекс мероприятий по подготовке организма при планировании беременности.

При планировании беременности дозировка определяется врачом в зависимости от состояния здоровья женщины. Для разных женщин нужно назначать разные профилактические меры и лекарственные препараты, которые в конкретном случае лучше подойдут для укрепления здоровья.

Витамины для первого триместра

На ранних сроках в первую очередь назначают витамины A и E, а также знакомую всем фолиевую кислоту. Важная информация для всех женщин заключается в знании того, какие витамины за что отвечают.

Принимаемые витамины при беременности, а особенно на ранних сроках (первый триместр), берут активное участие в процессе формирования костной системы, сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка.

Очень важным является витамин Е при беременности, особенно его следует употреблять на ранних сроках. Он защищает организм от действия свободных радикалов и участвует в формировании плаценты. Особенно важно употребление этого вещества при планировании и в первый триместр беременности. Во время беременности нужно употреблять продукты, богатые этим веществом:

  • растительное масло;
  • зелень – салат, укроп, петрушка, базилик;
  • молочные продукты;
  • мясо.

На ранних сроках, организму крайне необходим витамин A. Его также нужно пить в третий триместр. Во второй триместр этот препарат не назначают.

Употребляя витамин Е при беременности и витамин А, даже на ранних сроках, очень важно чтобы не нарушалась дозировка, в противном случае это может привести к осложнениям вплоть до выкидыша. Витамин А можно найти в таких продуктах, как:

  • рыбий жир;
  • морковь и сельдерей;
  • печень;
  • абрикосы, облепиха и шиповник.

Фолиева кислота принимает непосредственное участие в формировании нервной системы, а впоследствии – мозга будущего ребенка, поэтому она особенно необходима на ранних сроках.

Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах:

  • печень;
  • шпинат и спаржа;
  • бобовые, особенно чечевица;
  • брюссельская капуста.

Из продуктов питания это вещество крайне плохо усваивается организмом, поэтому его прописывают всем женщинам без исключения.

Витамины для второго триместра

На ранних сроках и, особенно, во втором триместре крайне необходимы такие микроэлементы, как йод, железо и кальций. У многих женщин возникает проблема нехватки кальция, вплоть до того, что хочется, есть мел. Это связано с тем, что во второй триместр начинает постепенно формироваться скелет будущего малыша.

Многие продукты питания богаты кальцием, однако, сам кальций плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют пить препараты с кальцием и витамином D3.

Йод отвечает за нормальное функционирование щитовидки, и играет важную роль в умственном развитии будущего ребенка. Зачастую йод назначают уже на ранних сроках, однако, особенно необходимо пить это вещество при переходе во второй триместр беременности.

Второй триместр беременности обязательно сопровождается приемом железа в необходимом количестве, которое подбирается индивидуально для разных женщин. На этих сроках недостаток железа может спровоцировать повышения тонуса матки. Источники железа:

  • телятина и говядина;
  • свинина и баранина;
  • мясо индейки и кролика;
  • яблоки и другие фрукты и овощи.

Железо из растительной пищи плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют употреблять побольше мяса, а в случае недостатка железа – препараты с высоким содержанием этого микроэлемента.

Сколько микроэлементов необходимо употреблять на ранних сроках определяет врач.

Третий триместр беременности

В третий триместр беременности необходимо принимать описанные выше витамин А и железо, а кроме этого организму нужно побольше витамина C и Д.

Витамин C очень важен на поздних сроках, кроме этого, его иногда рекомендуют принимать при планировании зачатия ребенка. Этот витамин широко известен своим действием на иммунитет, что особенно важно для женщин на поздних сроках.

Большое количество этого вещества содержится в апельсинах и лимонах, а также грейпфрутов. Однако цитрусовые являются очень сильным аллергеном, и употреблять их в этот период для женщин бывает опасно. Поэтому врачи рекомендуют пить препарат в таблетках или употреблять продукты, которые богаты аскорбиновой кислотой – зелень, свеклу, морковь, капусту, болгарский перец, а также некоторые ягоды.

Для нормального развития скелета, нужно принимать витамин Д. В пище это вещество практически отсутствует, поэтому необходимо пить витаминные комплексы с содержанием витамина Д.

Витамины и витаминные комплексы

Многих женщин терзает вопрос, какие препараты лучше принимать. Однозначного ответа на этот вопрос нет. При планировании назначают одни комплексы, во время беременности основополагающим является триместр.

Какие препараты лучше пить, и на каких сроках их лучше принимать определяет только врач. Целесообразность употребления того определенного препарата определяется содержанием необходимых веществ и индивидуальной реакцией на препарат разных женщин.

При планировании беременности часто рекомендуют принимать такие препараты, как Элевит или Витрум, на ранних сроках женщины часто пьют эти же препараты.

Во время беременности для всех женщин важно соблюдение элементарных правил, которые позволят легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

  1. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, лучше, если это будут натуральные продукты, приобретенные у фермеров.
  2. Сбалансированное питание, обогащенное продуктами, которые богаты клетчаткой позволит улучшить самочувствие и избежать токсикоза в первые месяцы беременности.
  3. Активный образ жизни во время беременности – это залог хорошего самочувствия и здоровья. Умеренная физическая нагрузка уменьшит вероятность отеков и болезненности спины. Отличным вариантом является специальная гимнастика для беременных. На всякий случай перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом, который скажет, сколько времени следует уделять гимнастике, чтобы помочь, а не навредить организму.

Похожие записи

Борная кислота от тараканов

Капли Морозова: состав и применение

Отвар листьев брусники

Раствор для ингаляций небулайзером

Какие лекарства необходимо принимать на ранних сроках Б.

Комплевит и витамин С зачем? Витамин С в большой дозировке может вызвать выкидыш, комплексные витамины назначают не ранее 2 триместра, летом необходимость в комплексных витаминах весьма сомнительна. Достаточно дюфастона (если назначил врач) и фольки. Возможно нужен йод, но только после консультации с эндокринологом.

Комплевит и витамин С зачем? Витамин С в большой дозировке может вызвать выкидыш, комплексные витамины назначают не ранее 2 триместра, летом необходимость в комплексных витаминах весьма сомнительна. Достаточно дюфастона (если назначил врач) и фольки. Возможно нужен йод, но только после консультации с эндокринологом.

Если все нормально, не нужно себя таблетками травить. Тем более сейчас можно все необходимые витамины получить с фруктов и овощей. А по поводу фолиевой. я была на узи пару дней назад, так узист сказал, что она важна до 5-6 нед беременности, т.к. влияет на формирование органов, которые до этого срока уже сформируются, после 6 нед ф.к. никакой пользы не несет

Про витамин Е с позиции современных врачей http://forums.rusmed. ead.php?t=17843 http://forums.rusmed. ad.php?t=140552 http://forums.rusmed. ad.php?t=131253 Про курантил можно найти при желании там же. То что назначают врачи в обычной ЖК нужно фильтровать и очень сильно (то же самое, даже в большей степени относится к назначениям педиатров и особенно детских неврологов).

Для иммунитета и своего здоровья ешьте то, что просит организм, в большинстве случаев он оказывается прав (со средним на ранних сроках мне постоянно хотелось морепродуктов, как потом оказалось был недостаток йода). С младшим ужинать не садилась, предварительно не съев 1-2 киви (киви отлично снимал начальные проявления токсикоза).

При беременности избыток витамина А (ретинола) может вызвать пороки развития центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей плода .Суточная потребность в витамине А во время беременности составляет 2667-3300 МЕ. Из инструкции к компливиту: Состав и форма выпуска:1 таблетка содержит ретинола ацетата 0,001135 г (3300 МЕ) Т.е. из таблетки Вы получаете максимальную суточную дозу витамина А, но Вы же ещё получаете его из продуктов! Не стоит пить обычные витамины особенно на ранних сроках Б!!! ИМХО

оставьте фольку и дюф. все. зачем синтетические витамины и тем более вит С. витамин Е по старинке назначают во всех ЖК, а врач роддома сказала мне что по новым прикзам его отменили и признали опасным особенно в первом триместре. мне еще назначали магне Б6, но у меня тонус

Моя Г вообще против синтетических витаминов, тем более что они очень плохо усваиваются организмом. А сейчас вообще все свежие овощи-фрукты-ягоды начинаются, налегайте на них, и приятной вам беременности и здоровья двоим с малышиком.

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред?

10 декабря 2016 0 7668

Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития. Эта информация долгое время воспринималась как безоговорочная истина. Однако так ли безобидны витамины?

Беременная женщина нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как большую часть микроэлементов и минералов забирает малыш. Чтобы восполнить дефицит, нужно принимать витамины. Желательно обеспечить их поступление из пищевых продуктов. Но наладить полноценное питание не всегда удается. В этой статье расскажем, какие витамины нужны обязательно и как выбрать «правильные» витаминные комплексы.

Нужны ли витамины в первом триместре беременности?

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное меню свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем :

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты :

  1. Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
  2. Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
  3. При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йодсодержащие препараты доктора рекомендуют пить с того момента, как только вы узнали о наступлении оплодотворения. Данный элемент необходим для полноценного синтезирования гормонов щитовидной железы.

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность выкидыша. кроме этого, оно принимает участие в образовании детского места .

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе планирования семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для мужского .

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

  • трудности с сохранением беременности;
  • отслойка плаценты ;
  • врожденные нарушения;
  • отставание в умственном развитии;
  • патология развития головного и спинного мозга.

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также витамин С повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

При малом содержании либо недостатке в организме кальция и витамина Д возникает риск рахита у младенца, также может произойти нарушение формирования костной ткани. Особенно важен кальциферол на позднем сроке беременности, хотя многие врачи считают целесообразным его назначение в период закладки костного скелета, происходящего в первом триместре.

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминов группы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

  1. Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате Элевит Пронталь→
  2. Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
  3. Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
  4. Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

  • витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
  • витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
  • витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
  • витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
  • витамин В1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
  • витамин В2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
  • витамин В6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
  • витамин В12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности:

  • витамин А – 800 мкг;
  • витамин С – 70 мг;
  • витамин Е – 10 мг;
  • витамин Д – 10 мг;
  • витамин К – 65 мкг;
  • витамин В1 – 1,5 мг;
  • рибофлавин (В2 ) – 1,6 мг;
  • пиридоксин (В6 ) – 2,2 мг;
  • цианокобаламин (В12 ) – 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота – 400 мкг.

Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.

Ближе к концу первого триместра начинается образование детского места, а окончательно плацента формируется на 16 неделе. Именно этот орган является своеобразным фильтром, который не пропускает вредные вещества с током крови к ребенку или уменьшает их концентрацию. Поэтому в начале беременности без показаний не нужно принимать витамины промышленного производства, лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Существуют сведения, что прием витаминов в 1 триместре беременности способен вызвать преждевременное старение плаценты. Это касается именно поливитаминных комплексов. Поэтому некоторые доктора советуют отказаться даже от специальных пренатальных витаминов и обратить внимание на рацион питания, постараться обеспечить поступление необходимых микроэлементов из пищи.

Но это утверждение не относится к некоторым витаминам. Принимать фолиевую кислоту следует с первых дней беременности, а также на этапе ее планирования. Это же касается и витамина Е: при его приеме в первом триместре беременности необходимо следить за суточной дозировкой и соблюдать все рекомендации врача.

Редким, но возможным последствием переизбытка витаминов являются гипервитаминозы. Например, при увеличении суточной нормы витамина А происходит деструкция костной ткани и хрящей, остеопороз, образование кальцификатов во внутренних органах.

Прием различных витаминов в первом триместре беременности следует проводить только после консультации с врачом. Превышение дозировки также способно привести к патологическим состояниям, вопреки распространенному убеждению, будто опасна только недостаточность витаминов в рационе.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач, специально для Mama66.ru

Полезное видео о витаминах для беременных

Источники: http://wmedik.ru/lekarstva/luchshie-vitaminy-pri-beremennosti.html, http://www.babyplan.ru/questions/1888-kakie-lekarstva-neobhodimo-prinimat-na-rannih-srokah-b/, http://mama66.ru/pregn/vitaminy-dlya-beremennykh-v-1-trimestre-polza-ili-vred

bydy-mamoy.ru


Смотрите также