Post Icon



Деятельностью является


Управление музейной деятельностью

Управление музейной деятельностью

Начальник  Панкратова Людмила Владимировна, кандидат исторических наук, доцент

Телефон 8 (382-2) 529-834
E-mail: [email protected]
Адрес: г. Томск, пр. Ленина, 36, главный корпус, Центр культуры, каб. 15

Управление музейной деятельностью является административным структурным подразделением ТГУ.
Цель деятельности управления музейной деятельностью – обеспечение в соответствии с действующим законодательством РФ организации комплектования, учета, хранения и использования музейных предметов и музейных коллекций НИ ТГУ, находящихся в музеях и иных подразделениях ТГУ, в интересах повышения его конкурентоспособности, развития научно-образовательной и культурно-просветительской деятельности в соответствии с миссией университета.

Задачи управления музейной деятельности:

  • организация обеспечения комплектования, учета, сохранности, безопасности музейных предметов и коллекций, находящихся во владении и пользовании НИ
  • ТГУ;
  • организация изучения и публичного представления музейных предметов и коллекций;
  • содействие в реализации образовательной деятельности НИ ТГУ на основе музейного собрания;
  • содействие в реализации научной деятельности университета на основе музейного собрания;
  • реализация культурно-просветительской деятельности;
  • содействие в организации регулярного повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров музеев и иных структурных подразделений НИ ТГУ, во владении или пользовании которых находятся музейные предметы и музейные коллекции;
  • участие в экспертной и иной деятельности НИ ТГУ;
  • реализация эффективного взаимодействия с органами законодательной и исполнительной власти федерального и регионального уровня;
  • взаимодействие со сторонними организациями в сфере музейной деятельности.
Служба главного хранителя

Главный хранитель – Куралесова Анна Геннадьевна
Телефон 8 (382-2) 529-834
E-mail: [email protected] 
Адрес: г. Томск, пр. Ленина, 36, главный корпус, Центр культуры, каб. 15. 

Экскурсионно-просветительский центр

Директор – Мусафирова Анастасия Константиновна
Телефон 8 (382-2) 529-834
Веб-сайт
E-mail: [email protected]
Адрес: г. Томск, пр. Ленина 36, главный корпус ТГУ, Центр культуры, каб. 15


Общие сведения

Общие сведения

Нотариальные действия в Российской Федерации совершают нотариусы, работающие в государственной нотариальной конторе или занимающиеся частной практикой.

Нотариусы действуют от имени Российской Федерации.

При совершении нотариальных действий нотариусы обладают равными правами и несут одинаковые обязанности независимо от того, работают ли они в государственной нотариальной конторе или занимаются частной практикой. Оформленные нотариусами документы имеют одинаковую юридическую силу.

Нотариальная деятельность не является предпринимательством и не преследует цели извлечения прибыли.

Нотариусом в Российской Федерации может быть гражданин Российской Федерации:

1) получивший высшее юридическое образование в имеющей государственную аккредитацию образовательной организации высшего образования;

2) имеющий стаж работы по юридической специальности не менее чем пять лет;

3) достигший возраста двадцати пяти лет, но не старше семидесяти пяти лет;

4) сдавший квалификационный экзамен.

Нотариусом в Российской Федерации не может быть лицо:

1) имеющее гражданство (подданство) иностранного государства или иностранных государств, если иное не предусмотрено международным договором Российской Федерации;

2) признанное недееспособным или ограниченное в дееспособности решением суда, вступившим в законную силу;

3) состоящее на учете в наркологическом или психоневрологическом диспансере в связи с лечением от алкоголизма, наркомании, токсикомании, хронических и затяжных психических расстройств;

4) осужденное к наказанию, исключающему возможность исполнения обязанностей нотариуса, по вступившему в законную силу приговору суда, а также в случае наличия не снятой или не погашенной в установленном федеральным законом порядке судимости за умышленное преступление;

5) представившее подложные документы или заведомо ложные сведения при назначении на должность нотариуса;

6) ранее освобожденное от полномочий нотариуса на основании решения суда о лишении права нотариальной деятельности по основаниям, установленным настоящими Основами, в том числе в связи с неоднократным совершением дисциплинарных проступков или нарушением законодательства (за исключением случаев сложения нотариусом полномочий в связи с невозможностью исполнять профессиональные обязанности по состоянию здоровья).

Нотариус, занимающийся частной практикой, должен быть членом нотариальной палаты.

Сведения о лицах, сдавших квалификационный экзамен, вносятся в реестр нотариусов в течение десяти рабочих дней со дня сдачи квалификационного экзамена. Соответствующая запись в реестре нотариусов является подтверждением сдачи квалификационного экзамена

Порядок сдачи квалификационного экзамена устанавливается Министерством юстиции Российской Федерации.

Лицо, сдавшее квалификационный экзамен, но не приступившее к работе в должности помощника нотариуса, или к замещению временно отсутствующего нотариуса, или не назначенное на должность нотариуса в течение трех лет с момента сдачи экзамена либо имеющее перерыв свыше пяти лет в работе в должности нотариуса (после сложения полномочий), помощника нотариуса или в замещении временно отсутствующего нотариуса, допускается к конкурсу на должность нотариуса, к работе в должности помощника нотариуса или к замещению временно отсутствующего нотариуса только после повторной сдачи квалификационного экзамена.

Нотариус беспристрастен и независим в своей деятельности и руководствуется Конституцией Российской Федерации, конституциями (уставами) субъектов Российской Федерации, настоящими Основами, иными нормативными правовыми актами Российской Федерации и субъектов Российской Федерации, принятыми в пределах их компетенции, а также международными договорами. 

Нотариусу при исполнении служебных обязанностей, лицу, замещающему временно отсутствующего нотариуса, а также лицам, работающим в нотариальной конторе, запрещается разглашать сведения, оглашать документы, которые стали им известны в связи с совершением нотариальных действий, в том числе и после сложения полномочий или увольнения, за исключением случаев, предусмотренных настоящими Основами. 

Нотариус не вправе:

заниматься предпринимательской и другой оплачиваемой деятельностью, за исключением преподавательской, научной или иной творческой деятельности;

оказывать посреднические услуги при заключении договоров. 

Нотариус, занимающийся частной практикой, вправе иметь контору, открывать в любом банке расчетный и другие счета, в том числе валютный, иметь имущественные и личные неимущественные права и обязанности, нанимать и увольнять работников, распоряжаться поступившим доходом, выступать в суде, арбитражном суде от своего имени и совершать другие действия в соответствии с законодательством Российской Федерации и республик в составе Российской Федерации.

Нотариус пользуется услугами системы государственного социального обеспечения, медицинского и социального страхования в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.

Нотариальное делопроизводство осуществляется нотариусами в соответствии с правилами, утверждаемыми федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой. 

Контроль за исполнением правил нотариального делопроизводства нотариусами, работающими в государственных нотариальных конторах, осуществляется территориальными органами федерального органа исполнительной власти, осуществляющего правоприменительные функции и функции по контролю и надзору в сфере нотариата, а в отношении нотариусов, занимающихся частной практикой, — в порядке, определяемом Министерством юстиции Российской Федерации совместно с Федеральной нотариальной палатой. Нотариус имеет личную печать с изображением Государственного герба Российской Федерации, указанием фамилии, инициалов, должности нотариуса и места его нахождения или наименования государственной нотариальной конторы, штампы удостоверительных надписей, личные бланки или бланки государственной нотариальной конторы.

О должности

Должность нотариуса учреждается и ликвидируется в порядке, определяемом федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой.

Количество должностей нотариусов в нотариальном округе определяется в порядке, утверждаемом федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой.

Наделение нотариуса полномочиями производится на основании рекомендации нотариальной палаты федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим правоприменительные функции и функции по контролю и надзору в сфере нотариата, или по его поручению его территориальными органами на конкурсной основе из числа лиц, сдавших квалификационный экзамен. Порядок проведения конкурса определяется федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой. 

Увольнение нотариуса, работающего в государственной нотариальной конторе, производится в соответствии с законодательством Российской Федерации о труде. 

Нотариус, занимающийся частной практикой, слагает полномочия по собственному желанию либо освобождается от полномочий на основании решения суда о лишении его права нотариальной деятельности в случаях:

1) осуждения его за совершение умышленного преступления — после вступления приговора в законную силу;

2) ограничения дееспособности или признания недееспособным в установленном законом порядке;

3) по ходатайству нотариальной палаты за неоднократное совершение дисциплинарных проступков, нарушение законодательства, а также в случае невозможности исполнять профессиональные обязанности по состоянию здоровья (при наличии медицинского заключения) и в других случаях, предусмотренных законодательными актами Российской Федерации.

Порядок передачи документов, хранящихся у нотариуса, полномочия которого прекращаются, другому нотариусу определяется федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой.

Сложение полномочий нотариуса по достижении им семидесятипятилетнего возраста осуществляется без решения суда. Порядок и сроки сложения полномочий нотариуса, проведения конкурса для назначения на освободившуюся в этом случае должность определяются федеральным органом юстиции совместно с Федеральной нотариальной палатой.

Присяга

Нотариус, впервые назначенный на должность, приносит присягу следующего содержания:

«Торжественно присягаю, что обязанности нотариуса буду исполнять в соответствии с законом и совестью, хранить профессиональную тайну, в своем поведении руководствоваться принципами гуманности и уважения к человеку».

Законодательством субъектов Российской Федерации может быть предусмотрен иной текст присяги нотариуса.

Права нотариуса

Нотариус имеет право:

совершать предусмотренные настоящими Основами нотариальные действия в интересах физических и юридических лиц, обратившихся к нему, за исключением случаев, когда место совершения нотариального действия определено законодательством Российской Федерации или международными договорами;

составлять проекты сделок, заявлений и других документов, изготовлять копии документов и выписки из них, а также давать разъяснения по вопросам совершения нотариальных действий;

истребовать от физических и юридических лиц сведения и документы (в том числе содержащие персональные данные), необходимые для совершения нотариальных действий;

представлять в установленных федеральным законом случаях и порядке заявление о государственной регистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним и иные необходимые документы в орган, осуществляющий государственную регистрацию прав на недвижимое имущество и сделок с ним, и получать свидетельства о государственной регистрации прав и иные документы, выдаваемые этим органом;

получать бесплатно в форме электронного документа сведения из единого государственного реестра юридических лиц и единого государственного реестра индивидуальных предпринимателей.

Законодательством субъектов Российской Федерации нотариусу могут быть предоставлены и иные права.

Обязанности нотариуса

Нотариус обязан оказывать физическим и юридическим лицам содействие в осуществлении их прав и защите законных интересов, разъяснять им права и обязанности, предупреждать о последствиях совершаемых нотариальных действий, с тем чтобы юридическая неосведомленность не могла быть использована им во вред.

Нотариус выполняет свои обязанности в соответствии с настоящими Основами, законодательством субъектов Российской Федерации и присягой. Нотариус обязан хранить в тайне сведения, которые стали ему известны в связи с осуществлением его профессиональной деятельности. Суд может освободить нотариуса от обязанности сохранения тайны, если против нотариуса возбуждено уголовное дело в связи с совершением нотариального действия. Нотариус обязан отказать в совершении нотариального действия в случае его несоответствия законодательству Российской Федерации или международным договорам.

Нотариус обязан сообщать в налоговые органы о выдаче свидетельств о праве на наследство и о нотариальном удостоверении договоров дарения. 

Нотариусы обязаны также соблюдать Кодекс профессиональной этики нотариусов в Российской Федерации, в котором установлены требования к профессиональной этике нотариуса и лица, его замещающего, а также основания возникновения дисциплинарной ответственности нотариуса, порядок привлечения его к дисциплинарной ответственности и меры дисциплинарной ответственности нотариуса, занимающегося частной практикой, и лица, его замещающего.

Ответственность нотариуса

Нотариус, занимающийся частной практикой, несет полную имущественную ответственность за вред, причиненный по его вине имуществу гражданина или юридического лица в результате совершения нотариального действия с нарушением закона, если иное не установлено настоящей статьей.

Нотариус, занимающийся частной практикой, несет полную имущественную ответственность за реальный ущерб, причиненный неправомерным отказом в совершении нотариального действия, а также разглашением сведений о совершенных нотариальных действиях.

Вред, причиненный имуществу гражданина или юридического лица возмещается за счет страхового возмещения по договору страхования гражданской ответственности нотариуса, или в случае недостаточности этого страхового возмещения — за счет страхового возмещения по договору коллективного страхования гражданской ответственности нотариуса, заключенного нотариальной палатой, или в случае недостаточности последнего страхового возмещения — за счет личного имущества нотариуса, или в случае недостаточности его имущества — за счет средств компенсационного фонда Федеральной нотариальной палаты. 

Государство несет ответственность за вред, причиненный действиями (бездействием) нотариуса, работающего в государственной нотариальной конторе, в соответствии со статьей 1069 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Нотариус несет дисциплинарную ответственность за нарушения, предусмотренные Кодексом профессиональной этики нотариусов в Российской Федерации.

Страхование деятельности нотариуса, занимающегося частной практикой

Нотариус, занимающийся частной практикой, обязан заключить договор или договоры страхования гражданской ответственности нотариуса при осуществлении им нотариальной деятельности со страховой организацией, аккредитованной Федеральной нотариальной палатой.

Нотариус не вправе выполнять свои обязанности и совершать нотариальные действия без заключения указанного договора страхования гражданской ответственности.

Нотариальная палата субъекта Российской Федерации в целях обеспечения имущественной ответственности нотариусов - членов нотариальной палаты заключает договор страхования ответственности нотариусов - членов нотариальной палаты субъекта Российской Федерации

Выплата страхового возмещения по договору страхования ответственности нотариусов - членов нотариальной палаты производится в случае недостаточности страхового возмещения по договору страхования гражданской ответственности нотариуса.

Для осуществления компенсационных выплат в связи с возмещением вреда, причиненного нотариусами при осуществлении ими нотариальной деятельности, нотариальные палаты обязаны участвовать в формировании компенсационного фонда Федеральной нотариальной палаты.

Выплата из компенсационного фонда осуществляется, при наличии одновременно следующих условий:

1) недостаточность денежных средств, полученных в возмещение причиненного нотариусом вреда по договору страхования гражданской ответственности нотариуса;

2) недостаточность денежных средств, полученных в возмещение причиненного нотариусом вреда по договору коллективного страхования гражданской ответственности нотариусов - членов соответствующей нотариальной палаты;

3) невозможность исполнения решения суда о возмещении причиненного нотариусом вреда за счет личного имущества нотариуса.

Финансирование деятельности нотариуса

Источником финансирования деятельности нотариуса, занимающегося частной практикой, согласно закону, являются денежные средства, полученные им за совершение нотариальных действий и оказание услуг правового и технического характера, другие финансовые поступления, не противоречащие законодательству Российской Федерации.

За совершение нотариальных действий, для которых законодательством Российской Федерации предусмотрена обязательная нотариальная форма, нотариус, работающий в государственной нотариальной конторе, взимает государственную пошлину, а нотариус, занимающийся частной практикой, нотариальный тариф, по ставкам, установленным законодательством Российской Федерации о налогах и сборах.

За совершение действий, для которых законодательством Российской Федерации не предусмотрена обязательная нотариальная форма, нотариус, работающий в государственной нотариальной конторе, а также нотариус, занимающийся частной практикой, взимают нотариальные тарифы в размере, установленном в соответствии с требованиями Основ законодательства Российской Федерации о нотариате.

Денежные средства, полученные нотариусом, занимающимся частной практикой, после уплаты налогов, других обязательных платежей поступают в собственность нотариуса. Государственная пошлина, получаемая за совершение нотариальных действий государственными нотариусами, поступает в бюджет Российской Федерации.

Об РСА

Российский Союз Автостраховщиков является некоммерческой корпоративной организацией, представляющей собой единое общероссийское профессиональное объединение, основанное на принципе обязательного членства страховщиков, осуществляющих обязательное страхование гражданской ответственности владельцев транспортных средств (далее – обязательное страхование), и действующее в целях обеспечения их взаимодействия, формирования и контроля исполнения правил профессиональной деятельности при осуществлении обязательного страхования, а также в целях обеспечения проведения технического осмотра транспортных средств в соответствии с законодательством Российской Федерации.

РСА включен в Реестр объединений субъектов страхового дела под номером – 068 и обладает статусом профессионального объединения страховщиков  в соответствии с Федеральным законом "№ 40-ФЗ."

РСА - первое профобъединение на страховом рынке, статус которого закреплен законом.

Основной предмет деятельности РСА

Ключевые направления деятельности РСА:

Целями Союза являются:

1) обеспечение взаимодействия членов Союза при осуществлении обязательного страхования, операций в рамках международных систем страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств (далее – международные системы страхования), а также координация их предпринимательской деятельности;

2) формирование правил профессиональной деятельности при осуществлении членами Союза обязательного страхования и операций в рамках международных систем страхования;

3) представление и защита интересов членов Союза, связанных с осуществлением обязательного страхования, а также защита прав потерпевших на возмещение вреда, причиненного их жизни, здоровью или имуществу при использовании транспортных средств иными лицами;

4) обеспечение проведения технического осмотра в соответствии с законодательством Российской Федерации в области технического осмотра транспортных средств;

5) организация информационного взаимодействия и противодействие мошенничеству в страховании в соответствии с законодательством Российской Федерации;

6) реализация иных целей, установленных законодательством Российской Федерации.

Основным предметом деятельности РСА является:

1) обеспечение взаимодействия своих членов при осуществлении ими обязательного страхования и операций в рамках международных систем страхования, разработка и установление обязательных для Союза и его членов правил профессиональной деятельности, а также контроль за их соблюдением;

2) представление и защита в органах государственной власти, органах местного самоуправления, иных органах и организациях интересов членов Союза, связанных с осуществлением ими обязательного страхования и операций в рамках международных систем страхования;

3) осуществление компенсационных выплат и установление размера отчислений страховщиков в резерв гарантий и резерв текущих компенсационных выплат в соответствии с требованиями Федерального закона № 40-ФЗ, а также реализация прав требования, предусмотренных вышеуказанным Федеральным законом;

4)  создание и использование информационных систем, содержащих сведения, представляемые членами Союза об обязательном страховании, о страховании в рамках международных систем страхования, в том числе сведения о договорах обязательного страхования и страховых случаях, персональные данные о страхователях и потерпевших, с обеспечением установленных законодательством Российской Федерации требований о защите информации ограниченного доступа и иные сведения о страховании, предоставляемые страховыми организациями в соответствии с законодательством Российской Федерации;

5) защита в суде интересов членов Союза, связанных с осуществлением ими обязательного страхования и страхования в рамках международных систем страхования;

6) осуществление возложенных на него в соответствии с законодательством Российской Федерации функций по информационному и организационно-техническому обеспечению обязательного страхования, в том числе функций, связанных с деятельностью членов Союза в рамках международных систем страхования;

7) оказание членам Союза консультационных, информационных и иных услуг в области обязательного страхования и в процессе осуществления страховщиками операций по страхованию в рамках международных систем страхования;

8) координация усилий членов Союза, направленных на борьбу с мошенничеством и иными противоправными действиями в области обязательного страхования и страхования в рамках международных систем страхования, а также на противодействие недобросовестной конкуренции;

9) финансирование мероприятий по обеспечению безопасности дорожного движения, уменьшению аварийности транспортных средств и минимизации ущерба при дорожно-транспортных происшествиях;

10) осуществление и финансирование мероприятий по аккредитации участников инфраструктуры рынков обязательного страхования и страхования в рамках международных систем страхования;

11) осуществление взаимодействия с участниками международных систем страхования, а также ведение иной деятельности в соответствии с требованиями этих систем;

12) осуществление международного сотрудничества в интересах членов Союза;

13) осуществление информационно-аналитической деятельности, в том числе подготовка обзоров средств массовой информации по тематике, связанной с деятельностью Союза и осуществлением обязательного страхования;

14) осуществление сбора, обобщения и анализа информации и статистики по интересующим членов Союза вопросам в области обязательного страхования и иных областях, связанных с деятельностью Союза;

15) организация и проведение семинаров, конференций в области обязательного страхования, технического осмотра  и иных областях, связанных с деятельностью Союза;

16) освещение деятельности Союза в средствах массовой информации, проведение пресс-конференций;

17) выпуск информационного бюллетеня и иных периодических изданий в области обязательного страхования и иных областях, связанных с деятельностью Союза;

18) организация обеспечения своих членов бланками страховых полисов обязательного страхования и бланками, используемыми при осуществлении операций по страхованию в рамках международных систем страхования (бланки страховых сертификатов "Зеленая карта"),  осуществление контроля за использованием указанных бланков и размещение на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет" полученной от членов Союза информации о количестве бланков страховых полисов, направленных в обособленные подразделения страховщика (филиалы) каждого из субъектов Российской Федерации;

19) осуществление в соответствии с законодательством Российской Федерации в области технического осмотра аккредитации операторов технического осмотра, ведение реестра аккредитованных операторов технического осмотра, контроль за деятельностью операторов технического осмотра на соответствие установленным требованиям аккредитации и правилам проведения технического осмотра;

20) информирование владельцев транспортных средств о порядке оформления документов о дорожно-транспортном происшествии без участия уполномоченных на то сотрудников полиции в соответствии с Федеральным законом № 40-ФЗ;

21) представление по требованиям владельцев транспортных средств, потерпевших, информации о наличии действующего договора обязательного страхования в отношении указанного в требовании лица, номере такого договора и страховщике, с которым он заключен;

22) ведение перечня страховщиков, осуществляющих операции по страхованию в рамках международных систем страхования, и размещение указанного перечня в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет";

23) осуществление иных функций, предусмотренных нормативными правовыми актами Правительства Российской Федерации, нормативными актами Банка России, настоящим Уставом в соответствии с его целями и задачами.

Союз вправе осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации иную деятельность, отвечающую целям, установленным законодательством Российской Федерации и настоящим Уставом.

Члены РСА

На текущий момент в состав РСА входит 44 страховые компании в статусе действительных членов союза и 2 страховые компании - члены-наблюдатели.

Открытость

РСА является открытым для вступления новых членов. Информацию о правилах вступления в РСА Вы можете узнать в "Правилах вступления в Российский Союз Автостраховщиков новых членов и выхода или исключения членов из него".

Государственное регулирование аудиторской деятельности - Государственное регулирование

Государственное регулирование аудиторской деятельности осуществляет Министерство финансов Российской Федерации.

 

Федеральным законом «Об аудиторской деятельности» предусмотрены следующие основные функции государственного регулирования аудиторской деятельности:

  • выработка государственной политики в сфере аудиторской деятельности. Основные направления государственной политики в области аудиторской деятельности определяются программными и плановыми актами Президента Российской Федерации и Правительства Российской Федерации. Поскольку институт аудита является инфраструктурным элементом рыночной экономики, то государственная политика в области аудиторской деятельности направлена, прежде всего, на создание и поддержание условий и предпосылок последовательного и успешного исполнения институтом аудита присущих ему функций в экономике, а именно: повышение доверия участников гражданского общества к информации, представляемой им экономическими субъектами. Помимо этого проводимая государственная политика направлена на развитие национального рынка аудиторских услуг, укрепление национальных аудиторских организаций, формирование национального кадрового потенциала аудиторов, поддержание национальных профессиональных институтов аудиторов;
  • принятие нормативных правовых актов, регулирующих аудиторскую деятельность и (или) предусмотренных указанным Федеральным законом. Нормативно-правовое регулирование в сфере аудиторской деятельности предусматривает, прежде всего, издание нормативных правовых актов, которыми осуществляется регулирование отношений, возникающих при осуществлении аудиторской деятельности, в том числе стандартов аудиторской деятельности;
  • ведение государственного реестра саморегулируемых организаций аудиторов. Государственный реестр саморегулируемых организаций аудиторов является федеральной информационной системой, содержащей сведения о некоммерческих организациях, получивших статус саморегулируемых организаций в сфере аудиторской деятельности;
  • ведение контрольного экземпляра реестра аудиторов и аудиторских организаций. Контрольный экземпляр реестра аудиторов и аудиторских организаций – свод реестров аудиторов и аудиторских организаций саморегулируемых организаций аудиторов (систематизированных перечней аудиторов и аудиторских организаций). Контрольный экземпляр реестра предназначен для удовлетворения информационных потребностей потребителей аудиторских услуг и иных заинтересованных лиц;
  • анализ состояния рынка аудиторских услуг в Российской Федерации;
  • участие в создании единой аттестационной комиссии и ее деятельности. Единая аттестационная комиссия проводит квалификационные экзамены на получение квалификационного аттестата аудитора. Минфин России определяет порядок создания Единой аттестационной комиссии, порядок проведения квалификационного экзамена, предусматривающий в том числе порядок участия претендента в квалификационном экзамене, а также порядок определения результатов квалификационного экзамена. Представитель Минфина России участвует в коллегиальном органе управления Единой аттестационной комиссии;
  • обеспечение работы Совета по аудиторской деятельности и его Рабочего органа. Совет по аудиторской деятельности создается в целях обеспечения общественных интересов в ходе осуществления аудиторской деятельности. Совет по аудиторской деятельности призван выполнять функции, необходимые для поддержания высокого профессионального уровня аудиторской деятельности. Совет по аудиторской деятельности является институтом независимого от аудиторской профессии надзора за развитием этой профессии. Минфин России утверждает состав Совета по аудиторской деятельности, осуществляет организационно-техническое обеспечение его деятельности, а также административное оформление вынесенных им решений;
  • осуществление государственного контроля (надзора) за деятельностью саморегулируемых организаций аудиторов. Предметом государственного контроля (надзора) за деятельностью саморегулируемых организаций аудиторов является соблюдение саморегулируемыми организациями аудиторов требований Федерального

    закона «Об аудиторской деятельности»

    и принятых в соответствии с ним иных нормативных правовых актов. Государственный контроль (надзор) за деятельностью саморегулируемых организаций аудиторов осуществляется в форме плановых и внеплановых проверок.

 

Документы по теме: Государственное регулирование

Воспитательная деятельность


Воспитательная работа – это составная и неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса. Она базируется на следующих нормативно-правовых документах:
•    Закон об образовании в Российской Федерации;
•    Стратегия государственной молодежной политики в Российской Федерации;
•    Положение о внеаудиторной деятельности колледжа МГИМО. 


Основополагающими принципами организации воспитания студентов колледжа являются:

•     осуществление воспитания студента  в контексте целей и задач педагогического образования в России;
•     ориентация при организации воспитательного процесса на нравственные идеалы и ценности гражданского общества;
•     Формирование и развитие традиций колледжа;
•     реализация воспитательной функции колледжа в единстве учебной и внеучебной деятельности;
•    открытость воспитательной системы колледжа, усиление роли партнерских связей в реализации воспитательной функции образования;
•     гибкость системы воспитания студентов, возможность её саморазвития;
•     поддержка и развитие научно-исследовательского творчества студентов;
•     сбалансированное системное сочетание административного управления и самоуправления студентов;
•     создание и развитие органов студенческого самоуправления.

          В соответствии с Законом об образовании в Российской Федерации, целью воспитательной работы является создание условий для самоопределения и социализации обучающегося на основе социокультурных и духовно-нравственных ценностей, принятых в обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества и государства.
         Для достижения поставленной цели факультет довузовской подготовки добивается последовательного решения следующих задач:
•    обеспечение целостности и взаимосвязи учебной, научно-исследовательской и воспитательной деятельности;
•    формирование, обогащение и обеспечение преемственности культурно-исторических и научно-педагогических традиций образовательной организации, формирование корпоративной культуры;
•    становление и развитие ключевых компетенций (здоровьесбережения, гражданственности, самосовершенствования, саморегуляции, личностной рефлексии, социального взаимодействия, ценностно-смысловой, информационной и др.), основ профессиональной  компетентности;
•    становление и развитие у студентов качеств, обеспечивающих их конкурентоспособность на рынке труда;
•    развитие у студентов ориентации на общечеловеческие ценности и высокие гуманистические идеалы культуры и формирование нравственных качеств;
•    развитие творческих и исследовательских способностей студентов в различных видах деятельности; укрепление и совершенствование физического состояния, стремление к здоровому стилю жизни, воспитание нетерпимого отношения к наркотикам, пьянству, антиобщественному поведению.

Воспитательная работа реализуется по следующим направлениям:
•    Здоровьесберегающее
•    Профессиональное
•    Гражданско - патриотическое
•    Научное
•    Творческое
Каждое из этих направлений – комплексное.  Оно включает в себя несколько блоков.
Здоровьесберегающее:
•    Проведение кураторских часов, посвященных здоровому образу жизни;
•    Организация и проведение профилактических тренингов, лекториев по пропаганде спорта и здорового образа жизни;
•    Проведение акций и конкурсов;
•    Спортивная деятельность и проведение массовых спортивных мероприятий.
Профессиональное:
•    Проведение профессиональных недель;
•    Организация интеллектуальных викторин и брейн – рингов по специальностям;
•    Участие в научных конференциях.
Гражданско - патриотическое:
•    Проведение гражданско-патриотических акций, вахт памяти;
•    Участие в районных и областных мероприятиях и соревнованиях военно-патриотического направления;
•    Встречи с  ветеранами Великой Отечественной войны и боевых действий;
•    Проведение Дней Памяти и литературно – музыкальных композиций, посвященных Дням воинской славы России;
•    Волонтерская работа.
Научное:
•    Проведение конференций, лекториев, круглых столов;
•    Организация тематических интерактивных выставок;
•    Выездные семинары;
•    Экскурсионная деятельность;
•    Организация работы дискуссионных площадок.
Мероприятия гражданско-патриотического направления способствуют воспитанию  у студентов высоких нравственных качеств, таких как патриотизм, гражданственность, доброта, отзывчивость, благодарность, ответственность, чувство долга перед старшим поколением.

Творчество:
•    Организация фестивалей, творческих конкурсов, концертов, праздников;
•    Участие в общеуниверситетских и районных мероприятиях;
•    Создание творческих коллективов.
Особое место в воспитательной работе занимает студенческое самоуправление. Студенческое самоуправление  - структура динамичная и развивающаяся. Структура студенческого самоуправления включает в себя:
- Старостат;
- Организационный сектор;
- Культурно-массовый сектор;
- Спортивный сектор;
- Научное студенческое общество;
- Волонтерский отряд.
Педагогический коллектив обращает серьезное внимание на профориентационную работу, постоянно совершенствуя ее формы и методы. Организуются Дни открытых дверей, встречи администрации и студентов колледжа с обучающимися школ,  разрабатываются и изготавливаются рекламные материалы.

Воспитательная работа колледжа не может строиться без учета того, что индивидуальность ребенка формируется, прежде всего, в семье. Образовательная организация  и семья - два важнейших воспитательно-образовательных института, которые изначально призваны дополнять друг друга и взаимодействовать между собой. В этой связи  ведется большая работа с родителями или лицами, их заменяющими, систематически проводятся родительские собрания, разнообразные по формам (организационные, тематические, итоговые).  
           Непосредственно воспитательная работа организуется и проводится в учебной группе. За каждой учебной группой закреплен  куратор из числа  преподавателей и сотрудников колледжа.

Российская электроэнергетика | Ассоциация «НП Совет рынка»

Основные нормативные акты

Нормативная правовая база электроэнергетики состоит из множества актов разной юридической силы, принимаемых в соответствии и во исполнение основного закона отрасли – Федерального закона от 26.03.2003 № 35-ФЗ «Об электроэнергетике».

Договор о присоединении к торговой системе оптового рынка (ДОП) не является нормативным актом, однако его условия обязательны для всех субъектов оптового рынка. Заключение этого договора - один из обязательных этапов получения статуса субъекта оптового рынка. Сторонами по договору являются организации коммерческой и технологической инфраструктур оптового рынка с одной стороны, и субъект оптового рынка – с другой. Регламенты оптового рынка и стандартные формы договоров, заключаемых на оптовом рынке, – приложения к договору. Как и ДОП, они разрабатываются и утверждаются Ассоциацией «НП Совет рынка».

Регулирование

Система государственного регулирования и контроля в электроэнергетике представляет собой набор полномочий Правительства Российской Федерации, федеральных органов исполнительной власти (в первую очередь, Министерства энергетики и Федеральной антимонопольной службы) и органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области государственного регулирования и контроля в электроэнергетике. Основные полномочия закреплены в главе 5 федерального закона от 26.03.2003 № 35-ФЗ «Об электроэнергетике».

Структура отрасли

Субъекты

Субъекты электроэнергетики - это компании, которые производят, передают, покупают и продают электрическую, тепловую энергию и мощность, а также организации, которые осуществляют оперативно-диспетчерское управление энергосистемой, организацию торговли электрической энергией и мощностью (ст. 3 Федерального закона от 26.03.2003 № 35-ФЗ «Об электроэнергетике»).

В электроэнергетике сочетаются монопольные (передача, системное управление) и конкурентные (выработка и сбыт) виды деятельности.

Генерирующие компании осуществляют выработку и реализацию электрической энергии и мощности на оптовом или розничных рынках сбытовым организациям либо конечным потребителям. Сбытовые организации приобретают электрическую энергию и мощность на оптовом и розничных рынках и продают ее конечным потребителям.

Потребители электрической энергии - это лица, приобретающие электрическую энергию для собственных бытовых и (или) производственных нужд. Крупные потребители (например, промышленные предприятия) могут приобретать электрическую энергию непосредственно на оптовом рынке (ОРЭМ). Остальные потребители покупают электрическую энергию у энергосбытовых компаний, в том числе гарантирующих поставщиков, а также у производителей электрической энергии, работающих на розничном рынке.

К организациям технологической инфраструктуры относятся: организация, осуществляющая диспетчерское управление (АО «СО ЕЭС»), организация, управляющая единой национальной электрической сетью (ПАО «ФСК ЕЭС»), и межрегиональные распределительные сетевые компании (МРСК). К организациям коммерческой инфраструктуры относятся совет рынка - объединение всех субъектов электроэнергетики и крупных потребителей электрической энергии (Ассоциация «НП Совет рынка»), коммерческий оператор оптового рынка (АО «АТС») и организация финансовых расчетов (АО «ЦФР»).

Диспетчерское управление

Оперативно-диспетчерское управление в Единой энергосистеме России осуществляет Системный оператор (АО «СО ЕЭС»). Главная функция Системного оператора – контроль за соблюдением технологических параметров функционирования энергосистемы. Для исполнения этой функции Системный оператор может отдавать обязательные к исполнению команды генерирующим и сетевым компаниям, потребителям с регулируемой нагрузкой. Также Системный оператор контролирует очередность вывода в ремонт генерирующих и сетевых мощностей, осуществляет контроль за исполнением инвестиционных программ генерирующими и сетевыми компаниями. Системный оператор участвует в обеспечении функционирования оптового рынка электроэнергии и мощности: осуществляет актуализацию расчетной модели, на основе которой Коммерческий оператор производит расчет объемов и цен на электроэнергию оптовом рынке электроэнергии и мощности, осуществляет процедуру выбора состава включенного генерирующего оборудования (ВСВГО), проводит конкурентный отбор мощности (КОМ) и обеспечивает функционирование балансирующего рынка – торговли отклонениями фактических объемов производства и потребления электроэнергии от плановых.

Тариф на услуги по оперативно-диспетчерскому управлению в электроэнергетике ежегодно утверждаются приказом ФАС России.

100 процентов голосующих акций АО «СО ЕЭС» принадлежит государству.

Сетевая инфраструктура

Сетевые организации осуществляют передачу электрической энергии по электрическим сетям и технологическое присоединение энергопринимающих устройств потребителей электрической энергии, энергетических установок генерирующих компаний и объектов электросетевого хозяйства иных владельцев к электрическим сетям. Деятельность сетевых организаций является естественно-монопольной и регулируется государством. Регулирование включает не только установление в той или иной форме соответствующих тарифов (платы) за оказанные с надлежащим качеством услуги, но и обеспечение недискриминационного доступа потребителей услуг сетевых организаций к электрическим сетям, включая утверждение органами исполнительной власти условий типовых договоров и порядка их заключения.

Услуги по передаче электрической энергии предоставляются сетевой организацией на основании договора о возмездном оказании услуг по передаче электрической энергии. Договор на оказание услуг по передаче является публичным и обязательным для заключения со стороны сетевой организации по обращению потребителя услуг.

Основные обязательства сетевой организации и потребителя услуг при исполнении договора на передачу электрической энергии устанавливаются Правилами недискриминационного доступа (постановление Правительства Российской Федерации от 27.12.2004 № 861).

Система тарифов на услуги по передаче электрической энергии основана на следующих двух главных принципах:

Каскадный принцип: часть необходимой валовой выручки (НВВ) сетевых организаций на высоком уровне напряжения учитывается вместе с НВВ сетевых организаций на среднем напряжении при формировании тарифа на среднем уровне напряжения и так далее по цепочке до низкого уровня напряжения. Соответственно, для потребителя услуг по передаче тариф включает расходы по оплате услуг по передаче всей «вышестоящей» сетевой инфраструктуры, с использованием которой осуществлялась (могла осуществляться) передача электроэнергии для этого потребителя;

Принцип единых («котловых») тарифов. Тарифы на услуги по передаче электрической энергии для потребителей в одном регионе на одном классе напряжения (а также в иных сопоставимых условиях) должны быть равны, вне зависимости от того, к сетям какой сетевой организации они присоединены.

Коммерческая инфраструктура

Совет рынка создан для организации на началах саморегулирования эффективной системы оптовой и розничной торговли электрической энергией и мощностью. Основные функции совета рынка: ведение реестра субъектов оптового рынка; принятие решения о присвоении или лишении статуса субъекта оптового рынка; разработка и внесение изменений в ДОП, регламенты оптового рынка, стандартные формы договоров на оптовом рынке; разрешение споров в соответствии с правилами оптового рынка; формирование общей позиции субъектов рынка по проектам нормативных правовых актов; мониторинг и контроль за соблюдением правил оптового рынка и ДОП; мониторинг ценовой ситуации на рынках; сопровождение программы поддержки генерации, основанной на использовании возобновляемых источников энергии; участие в работе региональных органов регулирования тарифов.

Регулирование рынка через коллегиальные решения представителей всех категорий участников в рамках постоянно действующего органа – Наблюдательного совета

Коммерческий оператор (АО «АТС») отвечает за организацию торговли на оптовом рынке электрической энергии и мощности: определение объемов и стоимости по договорам участников ОРЭМ, допуск к торговой системе, организацию коммерческого учета, расчет цен и объемов по итогам конкурентного отбора на сутки вперед, определение составляющих цен на электрическую энергию и мощность, обязательных для применения гарантирующими поставщиками (ГП) при продаже электроэнергии на розничных рынках.

Тарифы на услуги коммерческого оператора ежегодно утверждаются ФАС России.

Акционерное общество «Центр финансовых расчетов» (АО «ЦФР») также относится к организациям коммерческой инфраструктуры. Акции распределены между Ассоциацией «НП Совет рынка» и АО «АТС». Компания выступает на оптовом рынке унифицированной стороной по сделкам и заключает на оптовом рынке от своего имени договоры, обеспечивающие оптовую торговлю электрической энергией и мощностью в соответствии со стандартными формами и (или) предварительными условиями, предусмотренными Договором о присоединении, участвует в проведении финансовых расчетов участников оптового рынка, формирует и направляет на исполнение в кредитную организацию расчетные документы на оплату электрической энергии (мощности), услуг, штрафных санкций и осуществляет контроль за их исполнением. Плата за услугу АО «ЦФР» утверждается Наблюдательным советом совета рынка.

Рынок

На территории Российской Федерации действует двухуровневый рынок электрической энергии и мощности. Крупные производители электрической энергии и крупные покупатели участвуют в отношениях по купле-продаже электрической энергии и мощности на оптовом рынке электрической энергии и мощности Российской Федерации (ОРЭМ). На оптовом рынке обращаются два отдельных товара – электрическая энергия и мощность. Производители и покупатели электрической энергии, не участвующие в торговле на оптовом рынке, являются субъектами розничных рынков электрической энергии. На розничном рынке обращается один товар – электрическая энергия.

Территория Российской Федерации с точки зрения особенностей функционирования оптового рынка электроэнергии и мощности разделена на ценовые зоны, неценовые зоны и технологически изолированные территориальные электроэнергетические системы.

В ценовых зонах оптового рынка электрическая энергия и мощность реализуются с использованием существующих рыночных механизмов. В них законодательно установлен запрет на совмещение естественно-монопольных видов деятельности с конкурентными. Организации и их аффилированные лица не имеют права совмещать деятельность по передаче электрической энергии и оперативно-диспетчерскому управлению с деятельностью по производству и купле-продаже электрической энергии в границах одной ценовой зоны оптового рынка (ст. 6 Федерального закона от 26.03.2003 №36-ФЗ). Таким образом, генерирующая компания, например, может владеть сбытовыми организациями, но не имеет права владеть сетями. Однако совмещение функций сетевой и энергосбытовой организации допускается, если на сетевую компанию решением Минэнерго России возлагается исполнение функций гарантирующего поставщика до проведения конкурса и выбора нового гарантирующего поставщика.

В неценовых зонах оптового рынка (Архангельская и Калининградская области, Республика Коми, регионы Дальнего Востока), где по технологическим причинам организация рыночных отношений в электроэнергетике пока невозможна, реализация электроэнергии и мощности осуществляется по особым правилам и по регулируемым ценам (тарифам).

В технологически изолированных территориальных электроэнергетических системах и на территориях, технологически не связанных с Единой энергетической системой России и технологически изолированными территориальными электроэнергетическими системами, ввиду отсутствия или ограничения конкуренции, реализация электроэнергии и мощности осуществляется только по регулируемым ценам (тарифам). Требование об обеспечении разделения по видам деятельности на них не распространяются. Деятельность по оперативно-диспетчерскому управлению в технологически изолированных территориальных электроэнергетических системах осуществляется без участия системного оператора субъектами оперативно-диспетчерского управления, функционирующими в пределах этих систем.

Урок 9. деятельность человека - Обществознание - 10 класс

Обществознание, 10 класс

Урок 9. Деятельность человека

Перечень вопросов, рассматриваемых на уроке:

  1. Деятельность человека – способ существования людей.
  2. Понятие и структура человеческой деятельности.
  3. Мотивация деятельности, потребности и интересы.
  4. Классификация видов человеческой деятельности.
  5. Учение как вид человеческой деятельности.

Глоссарий по теме

Деятельность - специфический вид человеческой активности, направленный на совершенствование окружающего мира и самого себя.

Сознание - высшая, свойственная человеку форма обобщённого и целенаправленного отражения действительности; совокупность психических процессов, участвующих в осмыслении человеком объективного мира.

Творчество - деятельность, порождающая нечто качественно новое, ранее неизвестное.

Потребность - это переживаемая и осознаваемая человеком нужда в том, что необходимо для поддержания его организма и развития личности.

Цель - это осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение которого направлена деятельность.

Субъект - тот, кто осуществляет деятельность.

Объект - то, на что направлена эта деятельность.

Мотив - побуждение к деятельности (потребности, интересы, убеждения, идеалы, эмоции).

Средства - методы, способы, предметы, использующие для достижения цели.

Процесс - действия, поступки, направленные на достижение результата.

Итог - результат, продукт деятельности, ради которого она совершалась.

Ключевые слова

Деятельность, виды деятельности, творчество, структура человеческой деятельности, мотивация, потребности и интересы.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Учебник «Обществознание» для 10 класса авторов: Л.Н. Боголюбова, Ю.И. Аверьянова, А.В. Белявского. Москва. Издательство «Просвещение», 2014.

О.А. Чернышёва, Р.В. Пазин. Обществознание. ЕГЭ. Работа с текстом. Решение познавательных задач. Легион. Ростов-на-Дону, 2017. С. 28-41; 192-198.

П.А. Баранов. Большой сборник тематических заданий. АСТ, 2017. С. 5 – 37.

А.Ю. Лазебникова, Т.В. Коваль, Е.С. Королькова, Е.Л.Рутковская. ЕГЭ. Обществознание. Экзаменационный тренажер. 20 экзаменационных вариантов. Учпедгиз.Москва,2018. С.139-140

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Жизнь человека представляет собой постоянное действие, он всегда что-то делает: познаёт мир, создаёт необходимые условия для своего существования (пищу, одежду, жильё), удовлетворяет духовные потребности (занимается наукой, музыкой, живописью), а также самосовершенствуется. Человеческая деятельность имеет отличительные черты от поведения животных.

1.Сознательный характер: только человек способен сознательно ставить цели своей деятельности и предвидеть результат.

2.Продуктивный характер: человек стремиться получить результат, продукт своей деятельности.

3.Орудийный характер: для осуществления деятельности человек создаёт и использует орудия.

4.Преобразующий характер: только человек способен изменять себя и окружающий мир.

5.Общественный характер: деятельность человека невозможна без разнообразных отношений с другими людьми.

Деятельность человека связана с удовлетворением его потребностей.

Потребность — это переживаемая и осознаваемая человеком нужда в том, что необходимо для существования и развития.

Существуют различные классификации потребностей. Самый общий вид представлен объединением их в три группы.

Первая группа – биологические (естественные, физиологические) потребности. Это потребности в пище, воздухе, воде, сне и т. п.

Социальные потребности - потребности в трудовой деятельности, общении, то есть во всём том, что связано с общественной жизнью.

Идеальные (духовные) потребности связаны с духовным развитием человека - самовыражение, создание и освоении культурных ценностей, познания мира и т.п.

Все три группы взаимосвязаны. Учёные А. Маслоу и С.Л. Рубинштейн характеризуют человека как «желающее существо», которое редко достигает состояния полного удовлетворения потребностей.

Советский учёный А.Н. Леонтьев выделил в структуре деятельности цель, средства и результат. Структуру деятельности можно представить схематично: Субъект – объект – мотив – цель – средства – процесс (действия) – результат

Субъект – действующий человек. Объект – то, на что направлена эта деятельность.

Мотив – побуждение к деятельности. Цель – осознанный образ будущего результата.

Средства – методы, способы, предметы, используемые в ходе деятельности. Процесс – действия, поступки, направленные на достижение результата. Итог – результат, продукт деятельности.

Выделяют различные виды деятельности:

  1. Материальная и духовная: их связывают с производством вещей и идей.
  2. Индивидуальная и коллективная – в зависимости от субъекта.
  3. Репродуктивная и творческая – здесь имеется в виду характер деятельности.
  4. Законная и незаконная – по отношению к правовым нормам.
  5. Моральная и аморальная – по отношению к моральным нормам.
  6. Прогрессивная и регрессивная – по отношению к развитию общества
  7. Экономическая, социальная, политическая, духовная – связана со сферами общества.

В процессе становления человек осваивает разные виды деятельности.

Игра – вид деятельности, в которой процесс важнее цели.

Учение - деятельность, в процессе которой приобретаются знания и осваиваются способы действий.

Труд - вид деятельности, дающий практически полезный результат.

Общение –деятельность, связанная с различными взаимоотношениями между людьми,

обменом информацией, оценками, чувствами и конкретными действиями.

Творчество – это особый вид деятельности, порождающий нечто качественно новое, никогда ранее не существовавшее.

Деятельность влияет на сознание человека, его развитие. Сознание, формируемое деятельностью, влияет на эту деятельность, определяет и регулирует её.

Претворяя в жизнь свои творческие идеи, люди преобразуют себя и мир вокруг себя.

Следовательно, человек творит мир, отражая его в своем сознании.

Разбор типового тренировочного задания

1. Выберите верные суждения о деятельности

1) Благодаря деятельности, биологическое существование человека становилось одновременно социальным.

2) В отличие от животных деятельность человека является преобразовательной.

3) Деятельность человека всегда протекает совместно с окружающими людьми.

4) Деятельность человека представляет собой подсистему, включённую в систему отношений общества.

5) Люди обладают врождённой программой деятельности.

Правильный вариант/варианты:

1,2,4

2. Вставьте пропущенные слова:

Для осуществления своей деятельности человек создаёт и использует ______. Деятельность направлена на получение __________.

Правильный вариант: орудия; результата.

Любая физическая активность полезна? | Диета и упражнения 9000 1


Рис. iStock.com

Физическая активность определяется как любая двигательная активность, возникающая в результате работы скелетных мышц, которая увеличивает расход энергии тела выше исходного уровня. Однако термин «физическая активность» также используется для описания физической активности, улучшающей здоровье. Деятельность можно разделить на две категории:

  • Основная деятельность относится к низкоинтенсивным действиям, выполняемым в повседневной жизни, таким как стояние, ходьба и поднятие легких предметов.Люди различаются по уровню базовой физической активности, однако их относят к малоподвижным. Они могут выполнять кратковременные действия средней или высокой интенсивности, такие как подъем по лестнице, но такой активности недостаточно для выполнения текущих рекомендаций по упражнениям.
  • Физическая активность для улучшения здоровья — это деятельность, которая при добавлении к основной деятельности приносит пользу для здоровья.Во многих исследованиях термин «физическая активность» относится к этому типу категории. Примерами такой физической активности являются быстрая ходьба, танцы, поднятие тяжестей, скалолазание и занятия йогой. Некоторые люди (например, почтальоны и рабочие на стройплощадке) могут работать в достаточной степени во время работы, чтобы выполнять рекомендации по упражнению.

До сих пор неизвестно, может ли базальная активность обеспечить значительную пользу для здоровья.Тем не менее, поощрение увеличения такого рода усилий представляется оправданным, поскольку оно остается частью образа жизни. Повышение базового уровня активности может быть полезным по нескольким причинам:

  • повышенная базальная активность сжигает больше калорий, что может помочь поддерживать здоровый вес тела
  • некоторые базовые действия (подъем предметов) могут улучшить здоровье скелета
  • такие изменения, как переход с автомобиля на велосипед или прогулка, не приносят пользы для здоровья, могут уменьшить пробки и загрязнение воздуха
  • поощрение увеличения базовой активности помогает создать культуру, в которой регулярная физическая активность рассматривается как социальная норма
  • короткие периоды активности подходят для людей, которые до сих пор вели малоподвижный образ жизни и лишь увеличивают количество физических нагрузок, а также для пожилых людей, чья активность может быть ограничена хроническими заболеваниями.

Каталожные номера:
Руководство по физической активности для американцев 2008 г. www.health.gov .

Физическая активность - что это? Что это дает?

Что такое физическая активность? Почему стоит использовать упражнения и любимое занятие, чтобы оставаться в хорошей физической форме?

Физическая активность и здоровье связаны. Организм человека предназначен для физических нагрузок, и толерантность к нагрузкам при физических нагрузках является одним из самых популярных методов диагностики в кардиологии. Малоподвижный образ жизни может увеличить риск многих заболеваний, типичных для нашей цивилизации, в том числев сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Постоянное отсутствие физической активности вызывает общее ухудшение работоспособности организма, негативно сказывается на эффективности обмена веществ и ряда других процессов, протекающих в организме. Современная жизнь заставляет большинство людей двигаться слишком мало. Есть много хороших способов усилить вашу обычную физическую активность, обычной спортивной активности недостаточно. Стоит знать, что независимо от возраста поддержание хорошей формы является одним из основных элементов качества жизни.

Что такое физическая активность?

Физическая активность, или физическая активность, — это комплекс действий, с которыми каждый сталкивается в повседневной жизни. Упражнение, с другой стороны, — это способность выдерживать напряжение, которое вызывает деятельность. Он позволяет определить уровень тренированности и степень сердечной тренированности каждого человека.

Ухудшение выносливости, вызывающее проблемы с быстрым восстановлением после нагрузки и ощущение быстро нарастающей усталости даже при легкой активности, указывает на заболевание, ограничивающее способность к физической активности.Это может привести к ущербу для здоровья и другим нежелательным событиям. Вы можете защитить себя от финансовых последствий таких ситуаций с помощью страхования жизни в базовой версии или с дополнительными услугами, которые обеспечивают еще большую поддержку. Но профилактически и так стоит стараться постепенно увеличивать физические нагрузки.

См. также: Травма – что это такое и в чем польза?

Общий ответ на вопрос, что такое физическая активность, фактически сводится к следующему определению: это движение тела, вызванное сокращениями скелетных мышц, при котором расход энергии превышает так называемуюуровень энергии в состоянии покоя, т.е. мы используем больше калорий, чем во время сна или просмотра телевизора. Физическая активность может быть определена как физическая активность, связанная с мобильностью, такая как ходьба или подъем по лестнице, деятельность, связанная с работой по дому, а также спортивная и рекреационная физическая активность, такая как игра в футбол или танцы.

Уровень физической активности

В теории, относящейся к физиологии питания, используются специальные параметры для определения энергетических затрат организма и общего коэффициента физической активности.На их основе можно оценить потребность в энергии в ккал. Таким образом, интенсивность физической активности и калорийность рациона соответствуют поставленной цели. Наиболее важные факторы:

  • PPM (Основной обмен веществ) - измеряется в ккал, определяет количество энергии, которое организм должен использовать для основной жизнедеятельности для поддержания функционирования всех органов, систем и жизненно важных функций. Значение чаще всего дается в ккал/кг массы тела/сутки.
  • CPM (Total Metabolic Process) - значение, определяющее суточное потребление калорий с учетом т.н. В частности, Dynamic Food Action (SDDP) и ежедневная физическая активность. Расчеты основаны на результатах измерений устройств для отслеживания активности, таких как популярные спортивные часы или браслеты.
  • Коэффициент физической активности – определяется как отношение CPM к PPM. Он используется для классификации физической активности людей, начиная от крайне малоподвижных людей с ограниченной подвижностью, заканчивая работниками физического труда и высокопроизводительными спортсменами.

Каковы преимущества физической активности?

Физическая активность — не только средство борьбы с лишним весом. Быть в хорошей форме значительно повышает самооценку, работоспособность и общее психическое здоровье. Исследования показывают, что физически активные общества достигают более высокой продолжительности жизни. Хотя несчастные случаи случаются во время интенсивных игр и упражнений (от последствий которых дети могут быть защищены, например, с помощью специальной детской страховки), формирование формы и спортивного мышления у самых маленьких приносит много пользы в более поздние годы.Хорошее состояние также является огромным капиталом в зрелом возрасте и в пожилом возрасте. Люди, заботящиеся о своем состоянии, дольше наслаждаются самостоятельной жизнью, не нарушая и не ограничивая свою активность. На всякий случай, конечно, стоит оформить популярную страховку от несчастного случая, но, как говорится, самые страшные аварии все же случаются дома.

Команда Национале-Нидерланды 18 мая 2020 г.

.90 000 Физическая активность для детей – почему это так важно? - СкамейкаK

"Движение - здоровье" - гласит старая пословица, и в ней нет ни намека на преувеличение. Физическая активность является очень важным элементом жизни и необходимой биологической потребностью каждого человека. Конечно, это касается людей всех возрастов, но особенно детей, потому что позволяет им правильно развиваться не только физически, но и умственно. Итак, давайте подробнее рассмотрим преимущества физических упражнений и различных форм физической активности, которые лучше всего подходят для нашего ребенка.

Мы уже упоминали, что это одна из биологических потребностей человека. Потому что уже в утробе малыш совершает определенные движения, которые по мере роста становятся все более интенсивными и разнообразными. Такие упражнения очень сильно влияют на его здоровое развитие - стимулируют работу головного мозга, поддерживают мышечную и нервную координацию, влияют на развитие мышц и суставов, развивают отдельные органы чувств и многое другое. Неудивительно, что человек рождается с естественной потребностью двигаться.Между тем, вопреки тому, что ожидает наш организм, мы все больше и больше времени проводим в сидячем положении – у телевизора, на работе, в школе, выполняя домашнее задание. Отдых значительной части общества пассивен, а физическая активность является прекрасным видом отдыха, приносящим массу пользы. Поэтому в этой статье мы постараемся представить факты о важности всех форм активности у детей, чтобы родители захотели обеспечить ее своим детям, поддерживая их правильное развитие.

Польза физической активности для детей

Их очень много, поэтому мы остановимся только на самых важных. Причем они могут незначительно отличаться, в зависимости от возраста и индивидуальных предрасположенностей ребенка. Тем не менее, многочисленные исследования, проведенные на протяжении многих лет, показали, что соответствующая доза физических упражнений является ключевым фактором, влияющим на правильность процессов развития человека, особенно детей, потому что тогда эти процессы протекают наиболее и очень быстро.Кроме того, благодаря физической активности значительно снижается риск многих болезней и заболеваний в зрелом возрасте. Каковы другие преимущества активности для детей?

Гимнастическая лестница - BenchK - https://benchk.com/sklep/

Нормальное развитие организма и всех органов ребенка

Физическая активность положительно влияет на развитие костей, мышц и суставов ребенка, стимулирует развитие сердечно-сосудистой системы, т. е. сердца и легких, стимулирует нервную систему и пищеварительную систему, способствуя поддержанию здоровый вес тела.

Развитие физической подготовки

Период детства – это время, когда человек очень интенсивно развивается, именно поэтому так важна правильная стимуляция мышц, костей, суставов и всего тела, благодаря которой удается добиться наилучших физических параметров. Ребенок при соответствующей дозе упражнений лучше развивается, имеет лучшее состояние, физическую форму и лучше справляется в повседневной жизни.

Гимнастическая лестница - BenchK - https://benchk.ком / магазин /

Улучшение работы мозга

Во время активности организм становится более насыщенным кислородом и это особенно важно для мозга, который тогда работает намного эффективнее. Что немаловажно, исследования показывают, что благодаря этому у ребенка повышается способность концентрироваться и запоминать, а значит, быстрее осваиваются новые навыки и усваиваются знания об окружающем мире. Мы можем дополнительно стимулировать эту область, подготавливая ребенка к играм, в ходе которых у него обеспечивается как движение, так и потребность сосредоточиваться на чем-либо, контролировать, разделять внимание, например, путем проведения полосы препятствий или организации других творческих конкурсов и игр.

Улучшение психического состояния

Движение положительно влияет не только на тело, но и на разум, благодаря чему улучшает самочувствие, снижает стресс, а также влияет на способность концентрироваться, скорость принятия решений, запоминания и обучения. Деятельность развивает нашу самооценку, креативность, последовательность в действиях и настойчивость, а также учит нас здоровой конкуренции. Как мы видим, помимо двигательного развития, она во многом влияет на умственное и умственное развитие ребенка.

Гимнастическая лестница - BenchK - https://benchk.com/sklep/

Использование избыточной энергии

Любой, у кого есть дети, знает, какие запасы нескончаемой энергии скрыты в них. Конечно, для правильного развития его необходимо правильно использовать, а поскольку дети любят деятельность через игру, но также и быстро устают, родители играют эту роль, чтобы дети могли выполнять эту деятельность. Конечно, это не обязательно должны быть профессиональные занятия или езда на велосипеде по несколько часов в день, ведь очевидно, что мы не можем себе позволить постоянно организовывать время ребенка.Неплохим решением, однако, будет установка гимнастической шведской стенки, ведь это многофункциональный инструмент, благодаря которому ребенку будет обеспечена ежедневная гимнастика и, кроме того, он получит огромное удовольствие при этом.

Виды физической активности для детей

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждому ребенку необходимо обеспечить не менее одного часа умеренной физической активности в день. Конечно, форм активности может быть несколько – занятия спортом, индивидуальные виды спорта, прогулки, альпинизм, гимнастика, аэробика, бег, спортивные игры и многие другие.Однако следует помнить, что любые формы физической активности, разумеется, адаптированные к возможностям ребенка, будут хороши и уж точно лучше малоподвижного и пассивного образа жизни малыша. Однако можно не сомневаться, что сочетание активности и игры будет лучшим решением для детей, ведь это доставит им удовольствие – во время активности вырабатываются эндорфины, т.е. гормоны счастья, отвечающие за наше самочувствие.

Итак, как проще всего дать ребенку пространство для активности в игре? Установка вышеупомянутой гимнастической шведской стенки.Благодаря своей многофункциональности он не только позволяет задействовать все части тела, но и способствует развитию творческих способностей ребенка и является прекрасным инструментом для различных шалостей. Кроме того, гимнастическая шведская стенка безопасна и подходит для детей всех возрастов, и ее может использовать даже вся семья, что является чрезвычайно важной дополнительной ценностью. Благодаря этому ребенку будет обеспечена соответствующая доза упражнений, даже когда мы не можем выйти с ребенком на улицу или когда погодные условия не позволяют этого.Гимнастическая лестница может быть как отдельным элементом, так и содержать дополнительные аксессуары, такие как скамья для упражнений, турник, гимнастические кольца или канат с качелями, а также может быть основой для дальнейшего создания игровой зоны для детей.

Ежедневная физическая активность детей должна стать необходимостью, и родители должны сделать это как технически, так и организационно. Чем раньше мы это осознаем, тем больше будем заботиться о правильном развитии и здоровье нашего ребенка.

.

Сердце любит физическую активность - Kredos Sklep Medyczny

Людям с сердечными заболеваниями следует уделять особое внимание соответствующей физической активности, но в пределах здравого смысла. В то время как в случае возникающих заболеваний, напряженные занятия в тренажерном зале или бег на 100 километров не вариант, наиболее желательны определенные формы активности под полным контролем.

Для людей, борющихся с проблемами сердца, безусловно, идеальными будут так называемые - безопасные виды спорта, такие как ходьба, йога, плавание или очень популярная в последнее время скандинавская ходьба.Так почему же деятельность так важна для сердца? На что это влияет? И что важно, почему на это стоит делать ставку не только с точки зрения идеального внешнего вида?

Почему так важна физическая активность?

Движение является важным аспектом жизни каждого, независимо от того, есть ли у него сердце, как колокол, или он страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и аритмий . Тренируясь в среднем по 3 часа в неделю, риск заболеть болезнью сердца снижается на 15%.Если в случае здоровых людей тренироваться можно все в пределах здравого смысла, то в случае больных с сердечными заболеваниями требуется консультация врача, правильный выбор деятельности и нахождение под постоянным наблюдением специалиста.

Польза от занятий спортом действительно огромна. И хотя поначалу некоторым из нас приходится себя к этому принуждать, со временем занятие вызывает привыкание, но в самом здоровом аспекте.

10 причин, почему вам стоит тренироваться:

  • Безупречная фигура, без лишнего веса и ожирения
  • Снижение риска заражения гипертонией
  • Снижение уровня холестерина
  • Лучшая форма
  • Профилактика гипертонии
  • Повышенная стрессоустойчивость
  • Благополучие
  • Улучшение кровообращения
  • Безупречное сердцебиение
  • Больше комфорта в жизни

Когда вы тренируетесь, увеличивается частота сердечных сокращений, и больше крови течет через ваши скелетные мышцы, сердце и кожу. Транспортирует кислород и питательные вещества, положительно влияя не только на самую большую мышцу нашего тела, но и на работу всего организма. В случае проблем с сердцем наиболее подходящим является более быстрое сердцебиение и большее количество крови.

Стоит ли? Мы убеждены, что так оно и есть, поэтому, прежде чем ваше сердце воззовет о помощи, будьте активным человеком каждый день. 3-4 тренировки в неделю не так уж и много, не так ли? Кроме того, вместо того, чтобы ехать к другу, посадите велосипед, а вместо остановки возле дома сойдите на два раньше.Рим строился не за один день, и никто не заставляет вас бегать по 15 километров, ездить по пять часов на велосипеде или поднимать огромные грузы. Шаг за шагом, с головой и осторожностью, но постоянно преодолевая пределы своих возможностей. У него много преимуществ, в том числе аспект сердца и его правильное функционирование.

Физическая активность у людей с заболеваниями сердца

К сожалению, но в силу различных причин, могут быть многочисленные заболевания сердца , аритмии и другие заболевания сердца и системы кровообращения, которые могут способствовать ухудшению здоровья, ухудшению качества жизни и даже смерти.Так должны ли больные люди жить активно, а может наоборот - чтобы не нагружать сердце, необходим малоподвижный образ жизни?

Все действительно зависит от того, в чем проблема. Однако в большинстве случаев занятия спортом настоятельно рекомендуются и, что немаловажно, способствуют улучшению результатов ЭКГ, повышению качества жизни и минимизации последствий заболевания. Однако следует помнить о нескольких важных правилах, если вы хотите начать вести активный образ жизни во время болезни.Так что же такого важного?

  • Начните тренироваться с легкостью и подготовьте свое сердце к интенсивной нагрузке
  • Устранение силовых тренировок
  • Избегайте высокоинтенсивных тренировок

Людям, страдающим сердечными аритмиями , после инфаркта, мерцательной аритмии или выявленных пороков сердца, обязательно следует сосредоточить внимание на движении, но в совершенно иной форме. Силовые виды спорта, силовые тренировки по бегу, борьба, бокс или другие дисциплины, в которых присутствует конкуренция, давление и чрезмерная эмоциональная вовлеченность, не приветствуются.

Какие виды спорта безопасны для людей с сердечными заболеваниями?

  • Йога
  • март
  • Скандинавская ходьба
  • Трухт
  • Плавание
  • Велоспорт
  • Гимнастика

Крайне важно не работать на высокой скорости и с большим грузом. Здесь совершенна равномерность и цикличность, которые не влияют на повышение давления. В некоторых случаях переменный темп упражнений работает хорошо и очень положительно влияет на сердце.И да, марш с вкраплениями коротких шагов, например, здесь будет идеальным.

Как начать обучение после диагностики?

Наверное, все знают, как начать, когда ты здоров, хотя проблема здесь в основном в отсутствии мотивации, лени и нежелании действовать. А когда речь идет о сердечных заболеваниях, начиная от инфаркта, аритмии и заканчивая другими нарушениями его работы, к теме спорта нужно подходить несколько иначе и уж точно с большой долей здравого смысла.

С чего начать?
  1. Необходим визит к кардиологу. Последний должен предварительно провести ЭКГ сердца, а также назначить любые другие необходимые анализы для проверки состояния больного. Итак, с помощью прибора ЭКГ подключите электроды на теле пациента и проверьте электрическую активность сердца. Также важно проверить кровяное давление и и выполнить другие тесты, необходимые для оценки состояния здоровья пациента с конкретным заболеванием.Скрининг тоже очень важен.
  2. Так же, как ЭКГ в покое, конечно, важна, ключевое значение имеет также тест с нагрузкой , т. е. ЭКГ, снятая во время езды на велосипеде или бега на беговой дорожке. Таким образом, врач может проверить, как сердце реагирует на нагрузку, и во многом на этом основании может определить, может ли пациент заниматься физическими упражнениями или нет.
  3. Прогрев обязателен. Каждой тренировке должна предшествовать разминка, чтобы подготовить тело к усилию и систематически, медленно увеличивать интенсивность позже.Когда вы заканчиваете тренировку, вы всегда должны расслабляться и растягиваться. Эти два элемента так же важны и необходимы, как и само обучение.
  4. В любом случае нужно сосредоточиться на подготовке организма как к изменению температуры, так и давления. Вы должны позаботиться не только о правильной температуре в месте тренировки, т.е. избегать сауны, горячего душа и жары, но и повышать давление правильно, без резких скачков, потому что это может закончиться сердечным приступом.
  5. 90 138

    Спортивная реабилитация после инфаркта

    Несомненно, в случае людей, перенесших инфаркт, правильная кардиореабилитация играет чрезвычайно важную роль и имеет большое значение. Уже на начальном этапе, сразу после инфаркта, важную роль играет восстановление. Вначале это будут повороты рук и ног, затем дыхательные упражнения. Со временем вы можете ввести более требовательные занятия, такие как ходьба, йога, плавание. Реабилитация проводится под наблюдением людей, имеющих специальную квалификацию и обладающих необходимыми знаниями и опытом.

    Независимо от возраста и пола, быть активным абсолютно не помеха. Чем больше упражнений в нашей жизни, тем дольше мы будем наслаждаться хорошим здоровьем. Имея их - тренируем, болея - давайте еще , но под наблюдением специалиста. Прогулка крайне важна при сердечных заболеваниях. Ставить на него стоит каждый день, ведь ничто так положительно не влияет на систему кровообращения и работу сердца, как просто ходьба каждый день .Возьмите друга на вечернюю прогулку в парк, прогуляйтесь с семьей в лесу, вернитесь с работы пешком , вместо того, чтобы проехать три остановки на трамвае. Начните с этого, и когда ваше сердце привыкнет к легкому напряжению, вы можете придать ему немного более сильный акцент. Несомненно одно - чтобы сердце было сильным, как колокол, чтобы как можно быстрее выздороветь после болезни и позволить вам продолжать жить, несмотря на болезнь, - движение является одним из неотъемлемых элементов жизни каждого человека.

    .

    Физическая активность и здоровье | Accu-Chek Polska

    Почему физическая активность так важна для здоровья?

    Регулярная физическая активность необходима для хорошего здоровья:

    • Способствует снижению массы тела
    • Понижает артериальное давление
    • Увеличивает работоспособность сердечно-сосудистой системы
    • Помогает предотвратить развитие атеросклероза
    • Стимулирует опорно-двигательный аппарат
    • Предотвращает остеопороз
    • Положительно влияет на иммунитет организма
    • Замедляет процессы старения
    • Улучшает общее самочувствие

    Для больных сахарным диабетом дополнительно:

    • Является важной частью терапии
    • Повышает чувствительность тканей к инсулину
    • Снижает потребность в инсулине
    • Улучшает метаболический контроль при диабете
    • Способствует снижению уровня глюкозы в крови

    Прежде чем приступить к физической активности, необходимо изучить основные принципы ее занятий при диабете и профилактики гипогликемии.Помните, что снижение уровня глюкозы в крови и риск развития гипогликемии могут возникать не только во время и сразу после тренировки, но и через несколько часов (до 24 часов после тренировки).

    Поговорите об этом со своим лечащим врачом, который поможет выбрать наиболее выгодный для вас вид физической активности и определит, к какому виду физической активности у вас есть противопоказания (врач учтет ваше самочувствие, осложнения сахарного диабета и другие сопутствующие заболевания).

    Наиболее частым осложнением физической нагрузки при диабете является гипогликемия. Возможна безопасная физическая активность – обсудите ее принципы с лечащим врачом.

    Подробно обсудить с врачом

    1. Правила поведения при физической нагрузке (зависят от времени суток, продолжительности, вида и интенсивности физической нагрузки, текущих показателей гликемии и метода лечения).

    2. Принципы самоконтроля – достаточно частое определение уровня глюкозы в крови:

    • Когда измерять уровень глюкозы в крови: до, во время и после физической нагрузки
    • Как интерпретировать результаты анализов: при каких значениях глюкозы в крови можно начинать физическую активность, а при каких она противопоказана и что делать тогда,
    • используйте точный глюкометр и обращайтесь с ним правильно,
    • ведите чековую книжку и наблюдайте, как изменяется уровень глюкозы в крови при различных формах/продолжительности и интенсивности упражнений.

    3. Правила изменения лечения в день физической активности:

    • соответствующее снижение доз инсулина: какой инсулин и сколько (или определенные пероральные препараты, снижающие уровень глюкозы в крови).

    4. Потребление дополнительных порций углеводов (до, во время и после тренировки) - количество зависит от вида, интенсивности и продолжительности физической нагрузки

    • сколько, когда, в какой форме?

    Самое главное мотивация и регулярность

    Сделайте первый шаг - инвестируйте в свое здоровье!

    • Если до сих пор вы вели преимущественно малоподвижный образ жизни, постепенно начните физическую активность, например.ходьба (увеличение продолжительности и интенсивности упражнений должно быть правильно спланировано).
    • Выберите форму упражнений, которая вам нравится.
    • Старайтесь при любой возможности вводить в свою повседневную жизнь различные формы физической активности - важна даже самая маленькая форма упражнений, даже несколько минут в начале, но систематическая.
    • Гуляйте с собакой, выбирайте прогулку вместо вождения, когда вы в автобусе, выходите на одну остановку раньше и продолжайте идти пешком и т. д.

    Предупреждение: Алкоголь увеличивает риск низкого уровня сахара в крови!

    Помните:

    • всегда носите с собой, особенно когда вы занимаетесь физической активностью, глюкозу, кубики сахара или подслащенный напиток,
    • Оденься правильно,
    • носить подходящую обувь и носки
    • разминка - начните интенсивную физическую нагрузку с 5-10 минут вводных упражнений, и наконец успокаивающий эффект,
    • восполнение жидкости - потеря жидкости связана с потоотделением, высокой температурой окружающей среды,
    • предотвращают травмы стопы – из-за нарушения чувствительности при диабете вы можете не чувствовать травм.Ежедневно осматривайте свои ноги, особенно после различных видов физической активности.

    Ваши ноги нуждаются в надлежащем уходе.

    Предупреждение: Алкоголь увеличивает риск низкого уровня сахара в крови!

    Мариуш Трач, доктор медицинских наук

    Примечание. Следующий учебный материал предназначен для людей с диабетом и содержит общую информацию, предназначенную для всех. Этот материал не является медицинской консультацией. Вы должны помнить, что физическая активность и соответствующие рекомендации будут разными, т.е.для молодежи, занимающейся спортом (для них требуется специальная программа обучения), и другие для людей среднего и старшего возраста.

    Компания «Рош» сообщает, что данная брошюра содержит общую информацию, которую нельзя использовать для внесения изменений в тактику ведения и лечения без предварительной консультации с врачом.

    .

    Движение - это здоровье! Почему активность важна для здоровья вашего питомца?

    Каждый из нас знает, что спорт – это здоровье. То же самое касается и наших четвероногих питомцев. Домашние собаки, особенно те, которые большую часть дня беззаботно валяются на диване, и, мягко говоря, не отказываются от еды (и «понемногу» между ними), так же, как и мы, подвержены классическим цивилизационным болезням. , такие как избыточный вес и ожирение, и в результате очень серьезные проблемы со здоровьем.Поэтому, кроме правильного питания, крайне важно обеспечить питомца необходимым, регулярным объемом физических упражнений. Что это дает питомцу и какую пользу приносит его организму? И какой вид активности будет наиболее подходящим для вашей собаки, учитывая ее размер, породу, возраст и индивидуальные ограничения по здоровью?

    Автор Ветеринар Джоанна Зажинска

    Главный редактор журнала "ZooBranża"

    Регулярные физические упражнения и здоровье собаки

    В настоящее время широко пропагандируется здоровый, активный образ жизни, в том числе как средство снижения риска болезней цивилизации.Владельцы домашних животных более активны, потому что они «мотивированы» встать с дивана для прогулки с собакой. Обычная пресловутая прогулка по кварталу на поводке, однако, не позволяет собаке удовлетворить все поведенческие потребности, для многих пород она также недостаточна с точки зрения дозы движения и разряда энергии, что затем может привести к чрезмерному возбуждению. в домашних условиях трудности с успокоением и эффективным отдыхом и крайне даже склонность к разрушению. Кроме того, у многих собак в настоящее время есть проблемы с поддержанием здоровой массы тела, по оценкам, этим страдают около 29% популяции — можно сказать, что это болезнь цивилизации, как и у людей.Следовательно, многие лица, осуществляющие уход, начинают искать возможности для более активных занятий спортом. В настоящее время существует множество так называемых собачьи виды спорта, которыми можно заниматься с вашим питомцем, есть также любительские группы, которые поддерживают друг друга в дрессировке. Помимо бега, езды на велосипеде, дог-треккинга, аджилити, фрисби, пуллера и различных вариантов работы на санях, стала популярной обонятельная работа - мантрейлинг, работа носом, а также фит-лапы или пастушья работа.

    Собака, созданная для движения

    Собака анатомически подготовлена ​​к движению.Скелетные мышцы составляют более 50% массы его тела, их правильное функционирование зависит от оптимального питания (влияние на работоспособность и кондицию) и правильной дрессировки с учетом индивидуальных потребностей собаки. Следовательно, в первую очередь следует тщательно оценить потенциал своей собаки (а также свой собственный, ведь не каждый опекун физически готов к многочасовым пешим или велосипедным прогулкам в полевых условиях). Есть породы и типы строения собак, предрасполагающие к длительным, регулярным нагрузкам, другим нужны короткие промежутки активности, а третьи (миниатюрные или брахицефальные породы) не справляются с большими нагрузками и с ними мы можем просто отправиться на неторопливые прогулки или разнообразить свою жизнь с помощью обонятельных ковриков или интерактивных игрушек.Собаку с избыточным весом или ожирением нельзя резко вводить в режим интенсивных физических упражнений, лучше всего проконсультироваться с ветеринаром по поводу диетического плана похудения и плана физической активности. Затем постепенно удлиняем прогулки и добавляем короткие сеансы активных игр.

    Мы также не перегружаем молодых, подрастающих собак, даже если они принадлежат к так называемым породам. активный. Чрезмерная нагрузка на костно-суставную систему может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Мы также можем начинать более интенсивные упражнения с собакой только после 12-месячного возраста, а у более крупных пород еще позже, после проверки в ветеринарном кабинете, позволяют ли анатомия и физиология особи интенсивную деятельность (сердечные и респираторные заболевания или структурные заболевания). дефекты могут быть исключены).дисплазия).

    Активность и питание

    Правильное питание активной собаки является основой для обеспечения ее метаболической энергией и белком. На рынке представлены специализированные корма для активных собак (с высоким содержанием белка, высокой биологической ценностью и повышенным содержанием жира) и добавки. Так же как и электролиты - как и у людей, у собак может быть ионный дисбаланс после тренировки. Правильно подобранные добавки позволят вам ускорить посттренировочную регенерацию и восстановление мышц.Также будут полезны витаминные комплексы, особенно витамин С, который рекомендуется организмам, подвергающимся повышенным нагрузкам. Он участвует в синтезе гормонов, участвующих в ответной реакции организма на стресс, - то есть оказывает мобилизующее действие, а также является, конечно же, известным антиоксидантом. В общем, полезными будут природные антиоксиданты. Усилия также являются большой нагрузкой на суставы, поэтому необходима будет хондропрофилактика для укрепления структуры и прочности суставов, работоспособности сухожилий, регенерации хрящей, снижения риска микротравм и ушибов.Активным собакам также рекомендуются аминокислоты с разветвленной цепью и HMB. Многие компании разработали формулы комплексных «активных» добавок, предназначенных для поддержки активного организма собаки.

    Магистр фермы. Łukasz Sitek
    Менеджер по оптовым продажам Beaphar
    www.beaphar.com
    Физическая активность собак – это нечто большее, чем профилактика и поддержка здорового развития, это основной элемент удовлетворения физиологических потребностей. Определенные рамки и ожидания в отношении собачьей активности могут определяться возрастом и породой собаки.Щенки и молодые собаки от природы очень подвижны, что является рефлексом удовлетворения их потребности в физической активности, независимо от породы, а это означает, что щенки любой породы более активны, чем взрослые собаки. Однако когда речь идет о зрелых собаках, мы, как опекуны, должны позаботиться о правильном количестве движений, пропорциональном требованиям данной породы. В период повышенной активности следует дополнительно обогатить рацион нашего четвероногого друга элементами, укрепляющими костную и суставную систему.Beaphar предлагает множество продуктов в этом сегменте, таких как Salvical и Irishcal в форме порошка, в пищевой добавке для взрослых собак, предназначенной для дополнения рациона кальцием. Аналогичным препаратом для котят и щенков является Юниоркал. Кроме того, Геленк Фит в виде снеков или стиков обеспечит правильное функционирование суставного хряща собак всех возрастов. Помните, что то, что наша раса не самая активная, не означает, что мы не должны обеспечивать вышеперечисленное.приготовления. Очень часто именно такие породы, как французский бульдог и другие, характеризующиеся ограниченной физической подготовкой, должны обогащать рацион элементами, поддерживающими развитие костей и суставов, что часто по причинам, в т.ч. генетика подвержена различным типам дисфункций или травм.

    Всегда помните о воде для собаки (существует множество моделей складных мисок, подходящих для путешествий и активного отдыха, в том числе в версии с поилкой). Избегайте интенсивных тренировок на солнце, собаки, как и люди, могут получить тепловой удар, опасный для их жизни.Итак, давайте приобретем охлаждающие коврики или другие системы, позволяющие снизить температуру тела на лето.

    Комфорт и безопасность

    Во время активности вашей собаке должно быть безопасно и комфортно, чтобы не подвергать опасности ее здоровье или даже жизнь. Нужно правильно подобрать шлейку, ошейник и дрессировочный поводок/веревку для животного. Многие производители этих аксессуаров в настоящее время представили линейки для активных собак и даже специальные модели, предназначенные для конкретных видов спорта (широкий ассортимент особенно касается охотничьих и ездовых собак или обонятельных собак).Подбираем шлейку или поводок по размеру собаки, находим модели, снижающие риск ссадин или ожогов, дышащие, устойчивые к изменяющимся условиям окружающей среды. Стоит снабдить собаку светоотражателями, если мы тренируемся после наступления темноты или в зоне с автомобильным движением. В некоторые шлейки или ошейники/поводки вшиты светоотражатели, также есть светодиоды для крепления. Строп/веревка должны быть снабжены хорошим безопасным карабином, не слишком тяжелым. Длина темляка/веревки будет зависеть от вида деятельности.Для некоторых видов деятельности, когда собака тянет вперед (например, бег, езда на велосипеде), будет полезен поводок с амортизатором, чтобы уменьшить воздействие физических сил на позвоночник собаки. Для ухаживающего, в свою очередь, будут полезны набедренные ремни, позволяющие иметь свободные руки. Для активных собак в труднопроходимой местности, например, в горах или среди мусора, доступна специальная обувь.

    В тех видах спорта, где мы используем аксессуары, например, фрисби, ретриверы, мячи, манекены, не забывайте покупать аксессуары хорошего качества, безопасные для собаки, без риска поломки, отделения мелких осколков, не изготовленные из опасных материалов (меламин) и т. д. .Зачастую такие аксессуары подбираются под массу тела животного или виды дрессировки/трудность дрессировки. Стоит проконсультироваться с дрессировщиками или специалистами по повышению квалификации, чтобы узнать, какие аксессуары лучше всего подойдут для вашей собаки.

    Во многих видах спорта интервалы активности прерываются временем ожидания (например, аджилити, трекинг), и очень возбужденные собаки могут не выносить пребывания в группе, поэтому многие киперы приобретают клетку или подходящую переноску, в которой собака может безопасно спрятаться и отдохнуть. .Собака должна привыкнуть к клетке.

    Само занятие доставляет собаке массу удовольствия, а также позволяет проводить время с дрессировщиком. Однако не будем забывать, что собакам (как и людям) нравится успешная деятельность и положительное подкрепление хорошего поведения. Так что тренировки не должны быть стрессом для животного, мы заканчиваем их позитивно выполненными упражнениями, а не неудачей, демонстрируем удовлетворение и поддержку животного. Большим положительным подкреплением будут вознаграждения (т.н.хэндлеры, небольшие перекусы, которые будут съедены быстро), им пригодятся пакетики. Помните, что предполагается не кормление собаки, а поощрение за хорошее выполнение задания (награда постепенная). Для некоторых собак лучшей наградой будет момент, когда они повеселятся с дрессировщиком, например, с пуллером.

    Любое изменение активности, такое как смена места дрессировки, смена упражнений, чередование физических упражнений с обонятельными заданиями, доставит собаке наибольшее удовлетворение.

    .90,000 КАКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЛУЧШЕ?

    Когда вы вошли в этот пост, вы, наверное, подумали: «О! Наконец-то я узнаю больше!». Надеюсь, что после прочтения у вас немного прояснится голова, ведь от слишком большого количества информации можно сойти с ума.

    К сожалению, мало что бывает черно-белым, и в этом случае ответ ...: как повезет!
    Это зависит от того, какова ваша цель - чего вы хотите достичь, для чего вы хотите тренироваться, что вы хотите изменить.

    Мое сердце побуждает меня дать один ответ : тот, который доставит вам наибольшее удовлетворение и радость, и к которому вы захотите вернуться! а также.. на этом я мог бы закончить этот пост. Серьезно, мы слишком зациклились на том, что модно, вместо того, чтобы прислушиваться к своему телу и тренироваться, чтобы просто получать удовольствие. Потому что, скажите, вы с нетерпением ждете каждую свою утреннюю тренировку? Если да, то это аплодисменты для вас! Если, с другой стороны, вы чувствуете, что тренировки — это рутина, может быть, нужно что-то изменить?

    Не хочу, чтобы кто-то ушел разочарованным, поэтому ниже описываю общие принципы работы и влияние тренировок на наш организм - но помните, все с умом :)

    PS: для людей, глубоко увлекающихся спортивной тематикой - следующий список является довольно общим и предназначен для людей, которые начинают свое приключение с регулярной активности

    Тренировка кардио - то есть выполняемая с постоянной интенсивностью в течение длительного времени - напр.бег, езда на велосипеде, плавание, катание на роликовых коньках, ходьба, треккинг и т. д. 9000 3

    Хорошо подходит для похудения и похудения тела. Это определенно улучшает состояние и выносливость, а ведь сжигает много калорий пропорционально продолжительности и интенсивности тренировки. Если у вас есть проблемы с подъемом по лестнице на второй этаж, это занятие обязательно изменится. Эта тренировка также очень хороша для людей, которые только начинают больше тренироваться — она подготавливает тело к другим интенсивным раздражителям.

    Тренировка силовая/укрепляющая - то есть каждая тренировка с использованием дополнительной нагрузки или нагрузки на ваше тело, например, тренировка с Ходаковской, занятия фитнесом, тренировка на тренажерах в тренажерном зале и т.д.

    Хорошо, когда мы хотим накачать мышцы - например, у нас хорошая фигура, но тело "вялое", поэтому такие тренировки обязательно помогут нам его изменить. Это делает нас сильнее, а также заставляет нас сжигать больше калорий, потому что чем больше у нас мышц, тем больше калорий нам нужно для их питания.Не переживайте, на бодибилдера сразу никто не похож - если вы тренируетесь на занятиях фитнесом, или вообще с легкими нагрузками, ваши мышцы не будут расти быстро, они просто их красиво чешут. :)

    интервальная тренировка - т.е. с переменной интенсивностью: поочередно выполняем упражнения очень высокой и низкой интенсивности. Например: табата, HIIT, чередование спринта с более медленным бегом или изменение интенсивности во время езды на велосипеде.

    Такая тренировка очень хороша для похудения - потому что она стимулирует наш метаболизм до 72 часов после тренировки.Но будь осторожен! - не рекомендуется новичкам, так как будет неэффективно. Лучше всего начинать с кардиотренировок и постепенно увеличивать интенсивность. В результате интервалы сжигают жир, но также сохраняют ваши мышцы сильными и сильными.

    Тренировка расслабляющая - здесь я сложил в одну сумку более спокойные тренировки для расслабления и растяжки тела: йога, растяжка, пилатес, здоровый позвоночник и т.д.

    Это обучение необходимо в дополнение к другим видам деятельности.Вы должны регулярно растягивать и вращать мышцы, чтобы они лучше функционировали и избегали травм. Вопреки видимому, эти тренировки не такие уж и легкие — пилатес и йога действительно могут вас утомить! Час в неделю более спокойных и расслабляющих тренировок — это минимум!

    Наконец, несколько фактов, без которых вы никогда не сможете двигаться:

    • в основе лежит сбалансированное питание - даже если мы будем проходить каждую тренировку 7 раз в неделю, а наше питание будет переполнено пустыми и ненужными ккал, мы только теряем время,
    • Разновидность
    • - каждый организм индивидуален, у нас разное строение тела и предрасположенность, и данная тренировка может работать на каждого человека немного по-разному.Основа – наблюдать за своим самочувствием и изменениями во внешности. Откройте для себя новые виды тренировок — может, вы никогда не играли в баскетбол? Попробуйте! Вы никогда не лазили? ой, надо проверить!
    • весело - не забудьте просто чувствовать себя хорошо в конце. Если Аня любит бегать, это не значит, что и мы должны. Может быть, вы любите плавать для этого? Заставьте вас с нетерпением ждать каждую тренировку!

    И последнее отражение.. Мне кажется, что мы очень заблудились.Слишком часто мы тренируемся только для того, чтобы похудеть, а тренироваться можно еще так много! Самочувствие, лучший сон, повышенный аппетит... Раньше все занимались с Евой, потом все бегали, а сейчас все интервалы делают. Без остановки. Давай остановимся! Начните слушать себя и свое тело. Вам хочется бежать? Прохладный! но вам не нужно сразу останавливаться, потому что это, вероятно, будет ваша последняя тренировка. Вы читали, что интервалы творят чудеса? Да, но не каждый день - потому что тело не может восстановиться после действительно интенсивных усилий.Пройдет неделя, и вы остановитесь, потому что это было слишком тяжело.

    Спасибо, что дошли до конца! Если у вас возникнут вопросы во время прочтения поста, пишите мне! Помните, что помимо блога я также доступен в Facebook и чаще всего в Instagram :)

    .

    Смотрите также