Post Icon



Как быстро увеличить лактацию


Несколько эффективных способов — как увеличить лактацию

Грудное вскармливание — процесс очень важный для здоровья и физического развития малыша. Порой в жизни молодой мамочки ситуация складывается таким неблагоприятным образом, что младенцу катастрофически не хватает грудного молока или оно и вовсе практически пропадает. Если есть желание и стремление продолжить кормить новорожденного, нужно знать способы, как улучшить лактацию, какими методами можно увеличить выработку грудного молока и обеспечить нужным количеством своего ребенка.

Чтобы ребенку всегда хватало молочка, мама должна следить за своим образом жизни, питанием и психологическим равновесием

Несколько общих советов

Для того чтобы улучшить лактацию, женщинам рекомендуется придерживаться нескольких простых советов, которые обычно дают в таких случаях врачи. Они направлены на то, чтобы стимулировать работу молочных желез и увеличить количество грудного молока. Они касаются образа жизни молодой мамы.

  1. Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
  2. Специальные чаи для повышения лактации.
  3. Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
  4. Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
  5. Два часа в день — прогулки на свежем воздухе.
  6. Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
  7. Исключить чрезмерные физические нагрузки.
  8. Никаких диет для похудения.
  9. Частые кормления (не менее 10 раз за день).
  10. Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина — гормона, который улучшает лактацию.
  11. Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
  12. Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую — на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
  13. Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы — кормящая мама.

Помимо данных рекомендаций, которые в основном затрагивают образ жизни кормящей мамочки, очень большое значение имеет ее рацион. В него должны быть включены продукты, от употребления которых молока становится существенно больше.

Имбирь — один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Продукты, улучшающие лактацию

Чтобы улучшить лактацию, молодым мамочкам нужно включать в свое ежедневное меню напитки, блюда, отдельные продукты, которые увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся:

  • теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом — рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
  • тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
  • свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
  • травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
  • соки: морковный, смородиновый, из терновника;
  • мясные, но нежирные бульоны и супы,
  • кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
  • морковь, арбузы, лук, листовой салат;
  • гречка, геркулес;
  • мед;
  • семечки, орехи;
  • ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
  • имбирь.

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

Включая в свой рацион питания достаточное количество этих полезных продуктов, женщины могут быть уверены в том, что молока у них станет больше уже через 3–4 дня новой диеты. Однако есть продукты, которые обладают свойствами с точностью до наоборот – их нужно избегать тем, у кого имеются проблемы с лактацией.

Слишком острые продукты, как известно, категорически не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Продукты, уменьшающие лактацию

Из рациона придется убрать продукты, которые уменьшают лактацию, задерживая в организме жидкость. К ним относятся:

  • острые приправы, специи;
  • петрушка, шалфей, мята;
  • копчености;
  • консервированные продукты.

Тем женщинам, которые регулярно употребляют данные продукты, не удастся избежать проблем с лактацией: молока у них станет гораздо меньше при таком пищевом невоздержании. И если они не предпримут срочно меры, чтобы как-то улучшить лактацию, не исключат эти продукты из своего меню, малыша в скором времени придется переводить на искусственное вскармливание. Чтобы молока стало больше, рекомендуется готовить различные народные средства.

Узвар — замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Рецепты народных средств для лактации

Можно улучшить лактацию с помощью определенных блюд и напитков, которые способствуют активной выработке грудного молока организмом молодой мамочки. Нужно из всего многообразия выбрать один из рецептов, который можно готовить ежедневно и употреблять в течение дня: результаты обычно не заставляют себя долго ждать.

Тмин (1 чайную ложечку) залить кипящим молоком (200 мл), настаивать под крышкой 2 часа. Принимать по 100 мл незадолго (минут за 15) до кормления.

Промыть сухофрукты (по 200 г сушеных груш и яблок, чернослива, изюма), залить холодной водой на 10 минут. Потом залить груши и яблоки 3 литрами воды, варить 15 минут на тихом огне. Добавить изюм и чернослив, варить еще 15 минут. Добавить 200 г меда, дождаться кипения, снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 3 часа. Узвар считается одним из самых эффективных средств для того, чтобы улучшить лактацию при проблемах с выработкой грудного молока.

Кедровые свежие орехи (1 столовую ложку) залить водой (200 мл) на ночь. Утром вскипятить, добавить мед (2 столовых ложки), выпить.

Семена укропа (1 столовую ложку) залить кипятком (200 мл), оставить в термосе на 2 часа. Пить по 100 мл дважды в день.

Измельчить и перемешать между собой семена аниса и укропа (по 20 г), семена пажитника сенного и плоды фенхеля (по 30 г). Залить 1 чайную ложечку получившейся смеси кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 2 часа. Пить по 100 мл дважды на день.

  • Молочно-укропный коктейль

Измельчить семена укропа (1 столовую ложку), залить кефиром (200 мл), добавить по вкусу мускатный орех и соль. Пить перед завтраком.

Очищенные молотые грецкие орехи (100 г) отварить в молоке (500 мл) до загустения, добавить по вкусу сахарный песок. Пить за 30 минут до кормления.

Натереть редьку на терке, отжать из нее сок (100 мл), разбавить кипяченой, но уже холодной водой (100 мл), добавить мед (1 столовую ложку).

Измельчить молодые, свежие листья одуванчиков в мясорубке, отжать из них сок, присолить, дать настояться полчаса. Пить по 100 мл дважды в день небольшими глотками. Чтоб убрать горечь, добавить немного лимонного сока, меда или сахарного песка.

Измельчить корни и листья одуванчиков в мясорубке (1 чайную ложку), залить кипятком (200 мл), оставить на 1 час под крышкой. Процедить, пить 4 раза на день по 50 мл за полчаса до еды.

  • Молочный коктейль из одуванчиков

Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика, перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси, добавить в нее перетертые грецкие орехи (10 г), залить кефиром (4 стаканами), взбить миксером, пить по 100 мл на завтрак.

Измельчить свежий корень имбиря (3 столовых ложки), залить литром воды, вскипятить. Добавить по вкусу лимон и мед. Пить по 60 мл трижды в день.

Смешать курагу, изюм, инжир, чернослив, чищенные грецкие орехи (по 1 столовой ложке). Измельчить, добавить мед. Есть за полчаса до кормления, запивать теплым чаем.

Травы, улучшающие лактацию, нужно выбирать с умом, так как каждое растение будет работать лишь в определенном случае:

  • при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
  • при стрессах: мелисса, душица;
  • при малокровии: крапива.

Любая трава (1 чайная ложечка) заливается кипятком (200 мл), кипятится минут 10, настаивается под крышкой полчаса. Пить каждый час по 50 мл.

Зная, как улучшить лактацию, молодые мамочки смогут обеспечить своего малыша достаточным количеством грудного молока даже в самых критических ситуациях, когда его выработка находится на грани прекращения. Придерживаться изложенных выше советов очень несложно, организовать своеобразную лактационную диету тоже вполне возможно, а приготовить вкусные и полезные народные средства, которые улучшают лактацию, — одно удовольствие. Наслаждайтесь и радуйте своего малыша.

agushkin.ru

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Полноценное питание новорожденного малыша – залог его здоровья и полноценного развития. Самым полезным питанием считается грудное вскармливание. Польза грудного молока не вызывает сомнения, и требуется оно не только новорожденному, но и малышу чуть побольше. Поэтому кормить грудным молоком ребенка полезно до того момента, пока не началась стадия угасания грудного вскармливания. Процесс грудного вскармливания длится примерно до двух лет, однако все зависит от вашего крохи и индивидуальных особенностей каждой мамочки. Сегодня мы с вами поговорим о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях, а также об особенностях данного процесса и основных рекомендаций.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях

Природой заложено каждой женщине кормить своего малыша грудным молоком. Однако не все понимают пользу данного продукта, переводя своего кроху практически с рождения на искусственный подкорм. В некоторых странах, таких например как Мексика, малышей с рождения приучают именно к смесям, но не грудному молоку. Это, конечно же, очень негативный фактор для развития ребенка, так как нельзя отвергать природные инстинкты и полезные вещества грудного молока.

Основными причинами перевода малыша на искусственный подкорм являются следующие:

  • Нежелание или боязнь кормить грудью;
  • Боязнь потерять форму и объем груди;
  • Медицинские противопоказания;
  • Другие причины.

Все перечисленные причины, кроме медицинских противопоказаний, являются большим заблуждением кормящей мамочки. Именно материнское молоко даст вашему малышу максимум иммунитета, полноценный рост и развитие, развитие высоких умственных способностей. Чем дольше у женщины налажен процесс лактации, тем здоровье будет её малыш. Поэтому задумайтесь тысячу раз, прежде чем отказаться от грудного вскармливания. Конечно, исключением являются медицинские противопоказания, когда грудное вскармливание просто невозможно, в этом случае отказ от такого вида кормления оправдан как для здоровья мамы, так и для здоровья малыша.

Однако очень часто возникает неприятная ситуация, когда мама очень хочет продолжать грудное вскармливание, но лактация уменьшилась, либо вообще прекратилась. Причин этому явлению может быть очень много, выделим основные из них:

  • Стрессы, нервные переживания;
  • Неправильное питание мамы;
  • Неправильное кормление малыша;
  • Физиологические особенности женщины;
  • Отказ ребенка от грудного вскармливания.

В случае, когда лактация ещё полностью не пропала, но значительно уменьшилась, необходимо выявить первопричину и постараться её устранить, используя совместно с этим и дополнительные меры для увеличения количества грудного молока и налаживания процесса лактации.

Важно! Если у вас полностью пропало грудное молоко, наладить данный процесс и спровоцировать опять выделение молока невозможно, поэтому с данной ситуацией нужно смириться и подобрать для своего малыша искусственную смесь для прикорма.

Советы как увеличить лактацию грудного молока

Мамы всегда внимательно следят за состояние здоровья своего малыша, и конечно сразу замечают, когда малыш не доедает. Но иногда малышу вполне хватает молока, а капризничает он совсем по другим причинам. Проверить хватает ребенку грудного молока или нет можно контрольным взвешиванием. Для этого ребенка взвешивают до приема пища, а затем после. Если у ребенка прибавка в весе не менее 100 грамм, то ему вполне хватает грудного молока и капризничает он по другим причинам.

Рассмотрим указанные выше причины уменьшения лактации.

Первой часто встречающейся причиной уменьшения лактации является нервное напряжение и стрессы. Для исключения данного явления женщине нужно пытаться спокойно относиться ко всему, не воспринимать все происходящее близко к сердцу, а постараться подумать в такие моменты о своем крохе и его здоровье. Можно попить успокоительные травы, принимать теплые ванны с успокаивающими эфирными маслами. Но следует помнить, что пить можно только то, что не противопоказано при грудном вскармливании.

В период после родов для нормализации лактации маме необходимо хорошо высыпаться и отдыхать. Конечно, в первые месяцы новорожденного это очень сложно сделать, так как малыш постоянно капризничает, адаптируется к жизни, а мама привыкает к малышу, его привычкам и капризам. На этом этапе очень важна помощь супруга и близких родственников: помощь в уборке по дому, стирать, гладить, готовить, чтобы мама больше могла отдохнуть вместе с малышом. При таком облегченном режиме дня сил будет больше, и процесс лактации будет проходить вполне нормально.

Второй причиной является неправильное питание кормящей мамы. После родов многие молодые мамы хотят резко похудеть, используя при этом всевозможные диеты, меньше кушают. Однако данные методы только вредят выработке грудного молока. Конечно же, не требуется кушать постоянно в огромных количествах, а просто необходимо есть в привычных умеренных порциях низкокалорийную пищу. Причем процедуру приема пищи нужно проводить чаще, чем в обычной повседневной жизни — 5-7 раз в день.

Бывают случаи, когда грудное молоко вроде бы есть, но ребенок не наедается. Такая ситуация возникает, когда у женщины много переднего молока, а заднего мало и оно не калорийно. В этом случае необходимо включить в рацион кормящей мамы более питательную и калорийную пищу.

Итак, для организации правильного рациона женщины и увеличения лактации женщине обязательно нужно есть: мясо, орехи, сметану, молочные продукты, молочнокислые продукты, сыры, овощи, фрукты, каши, супы. В первые месяцы рождения малыша это трудно сделать, так как многие дети реагируют не всегда нормально на употребляемые мамой продукты, появляется сыпь, колики, вздутие, расстройство желудка. Но уже через несколько месяцев после родов уже вполне можно организовать нормальное полноценное питание мамы.

При употреблении какого-то нового продукта молодая мамочка должна изначально посмотреть на реакцию ребенка, прежде чем кушать это в большом количестве. При нормальном принятии продукт можно полноценно употреблять. Однако следует помнить, что есть нужно только полезную и качественную пищу, потому что от этого напрямую зависит здоровье и развитие вашего крохи.

Продукты, увеличивающие лактацию: мясо, молочные изделия, сыры, кунжут, сгущенка, теплый чай, орехи.

Что еще поможет увеличить лактацию грудного молока? Теплый чай и обильное питье в течение дня помогут в выработке большего количества грудного молока. Поэтому постоянно необходимо употреблять как можно больше жидкости и лучше всего в теплом виде: чай с молоком, со сгущенкой, теплый компот из сухофруктов, специальные чаи для увеличения лактации. Не стоит злоупотреблять употреблением кофе и кофейных напитков, они могут сильно уменьшить лактации, или вообще её прекратить. Также нельзя употреблять острую пищу и чеснок в период грудного вскармливания, так они значительно сокращают лактацию и молоко может быть горьким.

Третья причина – неправильное кормление малыша, является основной причиной уменьшения лактации. Подобная проблема бывает у многих молодых мам, и лучше попросить нянечку в роддоме или специалиста по грудному вскармливанию оценить правильность прикладывания к груди.

Откуда берется грудное молоко

Изначально рассмотрим физиологический процесс появления грудного молока. Молоко в груди женщины формируется ещё в период беременности, грудные железы уже готовы к рождению крохи. Сразу после родов, или в течение одного-двух часов к груди мамы прикладывают только что рожденного ребенка. Это делают для того, чтобы у мамы началась выработка грудного молока. То же самое делают и после процедуры кесарево сечение.

В первые два-три дня после родов молока еще нет, вырабатывается только молозиво. Молозиво вырабатывается в небольшом количестве, это вязкая полупрозрачная жидкость. Она тяжело сосется и в этот период маме очень больно, когда кушает ваш малыш. Но нужно перетерпеть, так как именно в это время малыш набирается максимум иммунитета для дальнейшего приобщения к окружающему миру, а также от того с какой частотой и интенсивностью будет сосать грудь ваш малыш будет зависеть весь дальнейший период лактации. В эти дни кажется, что малыш не наедается, потому что сосет грудь постоянно. На самом деле молозиво очень калорийное, но если у новорожденного довольно большой вес, то в роддоме малыша разрешают докормить смесью. После нескольких дней начинает вырабатываться молоко, груди становится легче и малыш наедается до отвала.

Очень важно, чтобы ваш малыш правильно брал сосок, иначе он будет плохо кушать и лактация у вас уменьшиться. Не подсаживайте вашу кроху сразу на смеси, постарайтесь восстановить лактацию, иначе процесс будет необратим и малыш больше не захочет сосать грудь. Сосать грудь – это огромный труд для малыша, поэтому, когда он получает дополнительный прикорм из бутылочки, то трудиться больше не хочет, а соответственно бросает сосать грудь.

В первые месяц-два после рождения ребенка необходимо сцеживать лишнее молоко, тогда оно будет прибавляться. Процедура сцеживания следующая: когда ребенок пососал грудь, оставшееся молоко необходимо сцедить. В другой раз дать уже другую грудь сосать. Даже если вы сцедили всего несколько капель, в следующий раз у вас молока будет больше. Необходимость сцеживать грудное молоко возникает только первые несколько месяцев, потом процесс лактации уже будет налажен, и сцеживать ничего не придется.

Важно! Прием противозачаточных и антигистаминных средств снижает лактацию.

Народные методы для улучшения лактации:

  • Заварить кунжутные семечки. Для этого столовую ложку кунжутных семечек залить литром кипятка и прокипятить на медленном огне 10-15 минут. Принимать данное средство каждый раз перед кормлением малыша примерно за 10-15 минут;
  • Отвар шиповника. Две столовые ложки плодов шиповника заварить литром кипятка, можно поставить на водяную баню, либо заварить в термос. Такой настой необходимо принимать три раза в день по трети стакана;
  • Имбирь. Необходимо в течение дня пить чай с имбирем, при этом имбирь натереть на мелкой терке.

Вы также можете увеличить лактацию с помощью лекарственных средств, таких как Лагтогон, Млекоин и так далее. Однако увлекаться лекарственными средствами не следует, так как у них имеется ряд противопоказаний, и перед применением обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

Существуют разнообразные чаи, травяные сборы, гомеопатические средства как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях. Вы можете приобрести данные средства и употреблять их в качестве дополнений к основному лечению.

Очень хорошее и подробное видео на эту тему от консультанта по грудному вскармливанию Нины Зайченко:

23 способа как увеличить лактацию грудного молока

За многолетнюю историю человечества у женщин скопилось множество советов на случай уменьшения лактации. Вы можете воспользоваться некоторыми из нижеописанных методик.

  1. Обильное питье;
  2. Теплый чай с молоком;
  3. Хороший сон;
  4. Исключение стрессовых ситуаций и раздражения;
  5. Полноценный отдых;
  6. Употребление молочных продуктов;
  7. Правильное питание, калорийная пища;
  8. Постоянное кормление малыша по первому требованию;
  9. Массаж груди;
  10. Теплые ванны или теплый душ для груди;
  11. Исключить прием противозачаточных, антигистаминных средств;
  12. Не употреблять в пищу продукты, способствующие уменьшению грудного молока (чеснок, кофе, острое);
  13. Не подкармливать лишний раз ребенка смесью, ребенок должен рассасывать грудь. Однако если ребенок не наедается, то искусственный подкорм – неизбежная мера для родителей;
  14. Не курить и не пить алкогольных напитков. Хотя существует мнение, что употребление пива увеличивает выработку грудного молока. Однако данный напиток может нанести непоправимый вред здоровью вашего малыша, поэтому лучше не использовать такое средство для увеличения лактации;
  15. Нельзя сидеть на каких-то диетах, питание мамы должно быть полноценным;
  16. Исключите кормление малыша с помощью бутылочки, либо использование соски-пустышки. Все это негативно сказывается на количестве вырабатываемого грудного молока, так как малыш начинает плохо сосать грудь;
  17. Необходимо проконсультироваться с врачом для выяснения причин снижения лактации и назначения определенного рецептурного лечения данной проблемы;
  18. Следует иногда оставлять спать своего малыша с собой на кровати, под своим «крылышком». Так на интуитивном уровне выработка молока будет улучшаться;
  19. Во время кормления грудью необходимо расслабиться и наслаждаться данным процессом;
  20. Нельзя забирать грудь у малыша, он должен сосать пока не наестся, иначе малыш остается голодным, а молоко в груди станет уменьшаться;
  21. Нельзя во время сна спать на животе, иначе грудь передавливается и молоко сгорает;
  22. Нельзя носить сильно тугой бюстгальтер, чтобы не передавить грудь, иначе молоко перегорит;
  23. Следует принимать никотиновую кислоту, провоцирующую приток молока.

Итак, сегодня мы с вами рассмотрели, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях. Если вдруг у вас уменьшилась выработка грудного молока, не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию, иначе молоко сгорит совсем. Возьмите себя в руки и начните принимать определенные меры к налаживанию данного процесса. Используя предложенные выше советы, вы обязательно добьетесь положительного результата. Поэтому не спешите отчаиваться, терпения вам и здоровья!

v-detalyah.ru

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки)

Начало грудного вскармливания является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.

Лактация и меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.

В меню на день обязательно должны входить:

  • Мясо (птица, рыба);
  • Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
  • Творог (100 грамм);
  • Сыр (30 грамм);
  • Овощи (500 грамм);
  • Фрукты (300 грамм);
  • Масло сливочное (20 грамм);
  • Масло растительное (25 грамм).

Следует избегать:

  • Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
  • Любых алкогольных напитков;
  • Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
  • Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Читаем также: Какие продукты помогут усилить лактацию? | как улучшить лактацию: 20 самых нужных продуктов, и подробнее о том, что можно есть и что есть не рекомендуется при ГВ

Как повысить лактацию народными средствами

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав.  Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп, крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См чаи при грудном вскармливании и специальные чаи для лактации)

2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди.  Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

Читаем статьи о плюсах кормления грудью ночью и по требованию:

  • Кормление грудью ночью
  • Кормление по требованию

3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.

4. Видео

Препараты для увеличения лактации

Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.

  1. Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
  2. Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
  3. БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

Важно: Как понять что ребенок не наедается грудным молоком

Читаем также: Как восстановить лактацию — 10 главных рекомендаций

Мало молока или 13 способов усилить лактацию
Что помогает увеличить количество грудного молока
Как стимулировать лактацию?

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Как увеличить лактацию: способы повысить количество молока при грудном вскармливании

Хватает ли ребенку грудного молока – это тема, которая часто беспокоит мам после родов. Мы живем в мире высоких технологий, вычислений и цифр, и привыкли держать все под контролем. Во время лактации кормящая мама озадачивается вопросами: сколько молока выпивает из груди малыш? Хватает ли ему этого объема? Как улучшить лактацию? На груди нет шкалы делений, и узнать точные цифры вряд ли удастся.

Иногда действительно возникают ситуации, когда ребенку не хватает грудного молока. Этому есть свои причины, речь о которых пойдет в этой статье. Молодая мама после родов должна уяснить, что понятия «не молочная грудь» не существует. Каждая женщина способна выкормить своего ребенка, за исключением 1-2 % женщин, которые имеют серьезные гормональные нарушения. Ребенку будет хватать молока если мама правильно организует процесс грудного вскармливания.

Как происходит выработка молока

Чтобы не беспокоиться о количестве молока, маме будет полезно понимать процесс его производства. Ребенок сосет грудь, и в головной мозг матери поступает сигнал о выработке окситоцина. Этот гормон сокращает мышечную ткань вокруг альвеол, в которых хранится молоко, и оно устремляется к соску. Во время кормления некоторые женщины чувствуют жжение или покалывание в груди, это молоко течет по млечным протокам.

Женская грудь имеет систему саморегуляции. В молоке содержится белок, останавливающий выработку нового молока. Т.е когда в груди накопилось молоко, этот белок посылает в мозг сигнал о прекращении выработки новой порции молока. Если же молочная железа опустошена, в альвеолах нет белка, подавляющего лактацию. И выработка молока возобновляется.

На первой стадии становления лактации молокообразование зависит от гормонов. Поэтому в первое время после родов важно как можно чаще прикладывать младенца к груди чтобы усилить лактацию. Это увеличивает количество рецепторов пролактина в молочной железе. Чем больше рецепторов образуется, тем больше молока будет производиться.

В дальнейшем выработка молока зависит уже не от гормонов, а от качества ее опустошения. Срабатывает принцип: спрос рождает предложение. Если грудь опустошена – молоко вырабатывается быстрее, если грудь полная – перестает вырабатываться. Повышение лактации зависит от того, как часто и качественно младенец опустошает грудь.

Кризисные периоды нехватки молока

Кормящие женщины испытывают одни и те же проблемы во время становления лактации. Переживания из-за нехватки молока бывают при следующих обстоятельствах:

Мало молозива

Сразу после родов из груди выделяется молозиво. Это секрет, который предшествует зрелому молоку. Молозиво богато белком и антителами, и является незаменимой пища для ребенка в первые дни после родов. Пищеварительный тракт младенца только начинает работать, ведь до рождения он получал питание напрямую в кровь через пуповину. Объем его желудка всего 5-10 мл. Количество молозива совсем небольшое, но его вполне достаточно новорожденному. Некоторые только что родившие мамочки думают, что ребенок не наедается молозивом, и бегут к работникам послеродового отделения за докормом. Но если вместо этого, мама будет прикладывать к груди ребенка каждый раз, когда малыш проявляет беспокойство – она заметит, что вскоре начнет вырабатываться зрелое молоко.

Маленькая немолочная грудь

Маленькая грудь не влияет на количество молока. Женщина с любым размером груди может вскормить своего ребенка. Как уже упоминалось, количество молока зависит от качества опустошения молочных желез. Так вот, у мам с большим размером груди, ребенок не может выпить весь объем молока, и оно остается в альвеолах. В головной мозг идет сигнал о прекращении выработки молока. В следующее кормление младенец выпивает то, что осталось после первого кормления.

У мам с маленьким размером груди ребенок выпивает весь объем молока за одно кормление. И новое молоко вырабатывается все больше и больше.

Для мам с большим бюстом подходит кормление и по режиму, так как молоко остается в альвеолах. А вот мамы, с маленьким размером груди, скорее всего, будут кормить малыша чаще. И режимный способ кормления может негативно повлиять на лактацию.

Лактационный криз

Иногда ребенок беспокоится во время кормления: оттягивает сосок, плачет, плюет грудь. Это может быть связано с временной нехваткой молока. Такое случается в возрасте ребенка 1,5 и 3,6,9 месяцев. Связано это со скачками роста, которые случаются именно в этих временных промежутках. В такие моменты ребенку действительно не хватает питания, которое есть у мамы. И чтобы восполнить потребность и перейти на новые необходимые объемы, ребенку нужно просто скорректировать объем питания. Главное – не давать в период лактационного кризиса никакой докорм, это только усугубит ситуацию с количеством молока. Нужно на некоторое время забыть о делах и давать ребенку грудь по первому требованию. Мама может провести это время в постели с ребенком. Через 2-3 дня малыш насосет себе необходимые объемы молока и все вернется в привычное русло.

Долгие вечерние кормления

Некоторые мамы жалуются, что по вечерам ребенок просто не слезает с груди. Малыш капризничает, прикладывается, а затем бросает сосок. Это связывают с нехваткой молока в результате естественного спада гормонов в вечернее время. По другому мнению, это усталость и избыток эмоций не дают малышу успокоиться. Лучшее что может сделать мама в такой ситуации — обеспечить ребенка постоянным доступом к груди. Организовать контакт кожа к коже, носить ребенка на руках или в слинге.

Молоко пропало из-за переживаний

Во время стресса в кровь выбрасывается гормон адреналин. Этот гормон подавляет выработку окситоцина, который отвечает за отток молока. Молоко не пропадает, но его выведение из молочной железы затруднено. Именно поэтому кормящей маме нужно беречь свое эмоциональное состояние.

Признаки достаточного количества молока

Даже не имея возможности точно определить, сколько молока получает новорожденный, наблюдательная мама сможет понять хватает ли ему питания по таким признакам:

  • Во время кормления ребенок ритмично сосет и делает паузу перед глотком. Т.е наблюдается такой ритм: открытый рот – пауза – закрытый рот. Нижняя челюсть ребенка зависает перед глотком, так как если бы вы пили напиток через трубочку.
  • Ребенок мочит 10-12 пеленок в сутки в первые месяцы после рождения (если речь о подгузниках – 5-6 шт). Моча светлая и прозрачная.
  • Младенец набирает в неделю в среднем 125-150 грамм. Но нет необходимости взвешивать ребенка до и после каждого кормления. Во-первых, даже самые точные весы дают погрешность в пределах 100 граммов. Во-вторых, нормы веса рассчитаны преимущественно для детей на искусственном вскармливании. И для каждого ребенка набор веса будет индивидуальным.
  • Во время кормления случаются приливы молока. Мама ощущает это как покалывания и пощипывание. При кормлении одной грудью из второй сочится молоко.
  • До кормления грудь ощущается как полная, а после кормления пустая. Но это не может быть решающим показателем, потому как часто, особенно повторнородящие женщины не чувствуют нагрубания молочных желез. Хотя молоко у них есть.

Как увеличить лактацию

Клинический недостаток молока может быть только в случае тяжелых нарушений здоровья матери: состояние депрессии после родов, заболевания щитовидной железы, перенесенные операции на груди. В остальных случаях причинами недостаточной выработки молока являются неправильное прикладывание ребенка к груди, и недостаточное количество прикладываний . В некоторых случаях причинами могут быть: короткая уздечка на языке ребенка, гипотонус мышц и ослабленный организм младенца после родов.

Опираясь на знания физиологии лактации, Всемирная Организация Здравоохранения определила, как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Соблюдая эти принципы, мама будет вырабатывать достаточное количество молока и организует благополучное грудное вскармливание:

  • Правильно прикладывайте ребенка к груди во время кормления и убедитесь, что захват соска хороший. (наша статья «О правильном прикладывании») Только в этом случае грудь опустошается эффективно.
  • Кормите ребенка по требованию, а не по расписанию каждые 3-4 часа. 10-12 прикладываний в сутки (включая ночные кормления) обеспечивают стабильно высокий уровень выработки молока.
  • Откажитесь от использования соски, пустышки и других аксессуаров для кормления. Заменители груди уменьшает количество прикладываний, что влечет за собой снижение выработки молока.
  • Не ограничивайте ребенка в сосании груди. Это значит, что длительность кормления регулирует ребенок, а не мама. Так ребенок получает и заднее, жирное и питательное молоко, и переднее.
  • Не накапливайте молоко в груди, не ждите когда она наполнится. Когда грудь полная, в мозг поступает сигнал, что больше вырабатывать молока не нужно. А это негативно сказывается на выработке молока.
  • Не давайте ребенку докорм смесью, просто «повесьте» малыша на грудь и кормите по первому признаку поиска груди. Смешанное вскармливание рано или поздно заканчивается полным переводом на смесь.
  • Техника сжатия груди облегчает отток молока. Когда поток молока и груди прекратился или уменьшился, ребенок выгибается и капризничает. Мама может применить метод сжатия груди, чтобы облегчить отток молока. Большой палец расположите в верхней части, остальные пальцы над грудью, на 2-3 см выше ореолы. В момент когда поток молока ослабел, и ребенок прекратил глотать сожмите грудь между пальцами, при этом форма груди у соска не должна изменяться.
  • В случае недостаточного количества молока могут помочь регулярные сцеживания. Этот метод работает даже в случае вынужденной релактации, когда возобновить ГВ после полного прекращения. Сцеживать грудь необходимо 7- 8 раз в сутки, включая ночные сцеживания.

Видео по теме

Природа даровала возможность каждой матери кормить дитя самым ценным, что у нее есть – грудным молоком. Первые три месяца становления лактации, как правило, являются сложными. После того как мама и малыш наладят грудное вскармливание и выработают свою систему кормлений, грудное вскармливание будет приносить удовольствие и радость. Если мама знает принцип выработки молока, то не запаникует, столкнувшись с временными трудностями при грудном вскармливании. А спокойно обеспечит ребенка постоянным доступом к груди и своим вниманием. В этом и заключается основной принцип успешной лактации.

vseposlerodov.ru


Смотрите также