Post Icon



Как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности


Как избавиться от токсикоза при беременности на ранних сроках

Под токсикозом понимается общее состояние беременной девушки, которая мучается сильными рвотными позывами и нарушенным метаболизмом. Это происходит потому, что на начальных этапах беременности продуктам жизнедеятельности плода ещё некуда деваться, поэтому они попадают в кровь будущей матери. Организм перестаивается под новые изменения, испытывая лёгкую интоксикацию. В данной ситуации как нельзя кстати становится вопрос, как избавиться от неприятных симптомов токсикоза при беременности, находясь на ранних сроках? Давайте разбираться вместе.

10 способов избавиться от токсикоза при беременности

1. Женские врачи в один голос твердят, что необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Прогулки повысят все метаболические процессы, организм быстрее приспособится, пропадёт тошнота и головокружения. В данном случае кислород — ваш спаситель!

2. Рвотные позывы чаще всего дают о себе знать в утреннее время суток сразу после пробуждения. Чтобы предупредить тошноту, держите на прикроватной тумбочке чёрствый хлеб, сухофрукты, орехи или печенье. Скушайте немного, не вставая в кровати, чтобы запустить желудок.

3. На всех триместрах беременности глюкоза в крови может скакать, подвергая девушку токсикозу. Чтобы поддерживать уровень сахара на должной отметке, после пробуждения утром позавтракайте, затем выпейте кружку сладкого чая с долькой лимона (через 15 минут после трапезы).

4. Беременным девушкам нужно кушать каждые 2,5—3 часа. В противном случае возникнет неконтролируемый голод, влекущий за собой сильную тошноту и кислородное голодание.

5. Перед тем как задаваться главным вопросом, избавиться от токсикоза при беременности можно посредством аптечных натуральных препаратов, особенно если вы находитесь на ранних сроках. Пропейте поливитаминный комплекс для дам в положении, где содержится много витамина В6 (пиридоксина). Так вы восполните дефицит и поборите рвотные позывы, вызванные нехваткой этого вещества.

6. Уберите из своего рациона блюда и продукты, которые долго усваиваются или не усваиваются вовсе. Особенно на ранних сроках нужно скорректировать рацион, исключив копчёности, соления, фаст-фуд, колбасы, кислые и сильно сладкие продукты, жареные блюда.

7. После трапезы не нужно выполнять резких движений, пища должна начать всасывание в стенки пищевода. Присядьте, подождите 40—60 минут, затем приступайте к своим делам.

8. Если рвота всё-таки произошла, необходимо сразу восстановить щелочной баланс. Для этого приготовьте имбирный чай средней заваренности, употребляйте после происшествия.

9. Если вдобавок к токсикозу из-за беременности вас ещё и укачивает в транспорте, необходимо прибегнуть к ароматерапии. Купите эфирное масло мяты, капните на платочек немного средства и приложите к носу. Вдыхайте приятный аромат, который избавит вас от тошноты.

10. Возьмите за привычку пить только бутилированную очищенную жидкость. Щелочная вода справится с признаками токсикоза, восстановит электролитный баланс, снимет изжогу и боль в желудке.

Продукты от тошноты при беременности

Так как избавиться от токсикоза довольно сложно, особенно при беременности и на ранних сроках, необходимо, в первую очередь, скорректировать ежедневный рацион питания.

Противорвотным эффектом обладают следующие виды продуктов и блюд:

Кисломолочная продукция. Молочная сыворотка, закваска, натуральный йогурт без сладких ароматизаторов, кефир, ряженка, топлёное молоко, натуральный сыр.

Овощи и фрукты. Эти продукты можно кушать в любом виде, свежем, тушёном или отварном. Наиболее часто при токсикозе девушки употребляют лимон, гранат, киви, груши, яблоки, бананы, авокадо, свёклу, морковь и картофель. Приём цитрусов следует ограничить.

Продукты, богатые белком. Чтобы справиться с тошнотой при беременности, необходимо налегать на белковую пищу. В этот перечень входит нежирное мясо, птица, яйца в умеренных количествах, рыба маложирных сортов, тыквенные семечки, морские коктейли. В бобах и орехах много белка, налегайте на фасоль.

Напитки. Из напитков следует исключить кофе, замените его цикорием. С тошнотой помогает справиться травяной и зелёный чай, негазированная вода, свежевыжатые соки, различные фруктовые и ягодные морсы.

Солёные блюда. Не секрет, что все беременные девушки налегают на соления, когда мучаются токсикозом. Справиться с деликатной проблемой вам поможет долька маринованного огурца, сквашенная капуста, селёдочный паштет или слабосолёная сёмга. Но налегать на эти продукты не стоит, чтобы не оказать чрезмерной нагрузки на почки.

Сухофрукты и сладости. Так как тошнота является признаком токсикоза, избавиться от неё на ранних сроках при беременности поможет чернослив, курага, изюм и другие виды сухофруктов. Также нужно кушать мёд (не более 2 чайных ложек в сутки). Из сладостей выбирайте зефир и мармелад.

Продукты под запретом:

  • быстрые перекусы (фаст-фуд);
  • сдоба, белый хлеб и другие мучные изделия;
  • жирная, жареная пища;
  • сладкая газированная вода;
  • все виды консервов;
  • шоколад (любой).

Народные средства от токсикоза на ранних сроках

Мёд. Натуральный продукт природного происхождения содержит в составе комплекс полезных элементов. Такие ферменты подавляют симптомы токсикоза в виде тошноты и рвоты. Помимо этого мёд выступает в качестве вкусного лекарства. Принимайте по 10 гр. на голодный желудок.

Мята. В этом случае выбор средств на основе мяты обширен. Девушки могут справиться с проблемой различными составами. Мята отлично подавляет все симптомы и не даёт организму спровоцировать рвоту. В умеренном количестве можно пить чай, рассасывать леденцы и жевать жвачку на основе мяты.

Шиповник. Ягоды справляются с поставленной задачей, выступая в роли природного средства. Чаще всего из шиповника готовят настойку. Средство устраняет тошноту и подавляет рвотные позывы. Влейте в термос 500 мл. кипятка и добавьте 40 гр. плодов. Настаивайте 2 часа. Принимайте средство за 20 минут до трапезы по 100 мл. Разрешается примешать немного мёда. Количество приёмов не должно превышать 3 раз в день.

Апельсин. На цитрусы дамам в щекотливом положении налегать не стоит. Но как в таком случае избавиться от токсикоза при беременности? Если вы на ранних сроках, ежедневно съедайте по 3—5 долек апельсина или готовьте сок, выжимая его из одного плода. Такие нехитрые действия помогут вам побороть тошноту.

Картофель. Сок из корнеплода крайне полезен, но его не нужно принимать в больших количествах. Выберите два крупных клубня, почистите их и порубите. Отправьте в блендер, затем полученную массу положите на марлю. Выжмите сок, принимайте по одной столовой ложке во время тошноты.

Мелисса. Растение необходимо заварить в термосе, чтобы справиться с токсикозом. Залейте в ёмкость 0,5 л. крутого кипятка и всыпьте 60 гр. сухого сбора мелиссы. Не стоит путать растение с мятой. Настаивайте средство несколько часов, после чего процедите. Принимайте вышеописанным способом по столовой ложечке.

Ромашка. Чтобы подавить последствия токсикоза, необходимо сделать настой из растения. Далее состав готовится в пропорциях: на 500 мл. кипятка приходится 60 гр. травы. После настаивания действуйте по ранее упомянутой схеме. Напиток можно смешивать с небольшим количеством мёда.

Тыква. Систематическое поедание плода заметно снижает проявление симптомов токсикоза. Помимо этого тыква положительно сказывается на пищеварительной деятельности. Овощ можно потреблять абсолютно в любом виде натощак. Что касается сока либо отвара, то доза не должна превышать 40 мл. за приём.

Имбирь. Проверенным и не менее действенным средством того, как избавиться от токсикоза, является имбирь. Он полезен при беременности на ранних сроках вынашивания. Учитывайте, если вы до беременности не кушали продукт, не стоит включать его в рацион сейчас. Выбирайте исключительно свежий корень имбиря. В день можно съедать не более 2 гр.

Шалфей дикий. Растение применяется в свежем и сухом виде. Заварите в термосе объёмом 1 л. 50 гр. сырья. Настаивайте состав 4 часа, после чего процедите. Выпивайте по 50 мл. за полчаса до еды трижды в день.

Морс клюквенный. Напиток рекомендуется готовить самостоятельно из свежих ягод. Вам потребуется 200 гр. клюквы. Превратите плоды в кашицу, с помощью марли отожмите сок. Отправьте жмых на плиту. Примешайте к составу небольшое количество воды. Проварите компоненты 15 минут. Остудите и процедите жидкость. Добавьте 150 гр. сахарного песка и немного натурального сока. Принимайте напиток глотками при тошноте.

Несложно справиться с симптомами токсикоза, если знать некоторые хитрости. Воспользуйтесь практическими рекомендациями и народными средствами. При необходимости согласуйте некоторые продукты с врачом.

more-vsego.net

Лечение токсикоза на ранних сроках беременности

Токсикоз — для многих девушек и женщин это слово знакомо не понаслышке, и у кого-то оно вызывает страх, у кого-то воспоминания, а у кого-то надежду…

Впрочем, есть и такие, кто, имея уже детей, при слове «токсикоз» просто пожмёт плечами: им так и не пришлось познакомиться со всеми «прелестями» этого периода беременности. Все мы индивидуальны, и поэтому у всех по-разному протекает беременность и её ранние сроки, которые в большинстве случаев всё же знаменуются некоторыми недомоганиями женщины, называемыми токсикозом.

По утверждениям врачей, ранний токсикоз начинается обычно на сроках 5-6 недель беременности и длится до 12-16-ой недели (пока в матке не закончится формирование плаценты). Акушеры различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени.

Некоторые беременные стараются проводить профилактику, и тогда недомогания не слишком докучают им. Однако бывает и так, что тошнота и частая рвота настолько сильные, что просто выматывают женщину — и тогда они могут угрожать здоровью как матери, так и её будущего малыша. В таких случаях требуется госпитализация беременной и круглосуточное медицинское наблюдение.

Как лечить токсикоз на ранних сроках беременности?

Лёгкую форму токсикоза не лечат. Его просто пережидают или же прибегают к некоторым народным хитростям, облегчающим дискомфорт и недомогания.

При сильном токсикозе врач может предложить несколько вариантов лечения:

1. Медикаментозное. В зависимости от степени проявления симптомов токсикоза ранних сроков беременности врач может назначить один или несколько препаратов. Если лечение проводится в домашних условиях, то это чаще всего таблетки или микстуры:

  • Хофитол — для снятия тошноты и улучшения аппетита.
  • Но-шпа — при болях.
  • Мотилиум и Церукал — для снижения интенсивности приступов тошноты.
  • Эссенциале-форте — для поддержания работы печени.
  • Энтеросгель — для детоксикации организма.
  • Регидрон — для восполнения потери жидкости после рвоты.

Назначаются и другие препараты (их насчитывается около 20 наименований), а также витамины для беременных, которые включают в себя не только витаминные комплексы, но и микроэлементы, необходимые женщине и её будущему малышу для нормального внутриутробного формирования плода. Если лечение проводится в стационаре, то могут также назначаться инъекции и капельницы с раствором глюкозы (для поддержания истощённого организма матери).

2. Иммуноцитотерапия. Новый метод лечения заключается в ведении женщине лимфоцитов отца ребёнка, а поэтому требуется обязательная госпитализация беременной и тщательное обследование будущего отца на возможные инфекции (реакция Вассермана, ВИЧ, гепатит и пр.). Улучшение самочувствия обычно наступает примерно через сутки после проведения манипуляции.

3. Гомеопатия. Этот метод лечения безопасный и эффективный. Обычно врачи советуют применять отвары ромашки и мяты: они не только освежают, но и уменьшают тошноту. При слюнотечении помогает полоскание отваром коры дуба. Однако индивидуальный подбор препаратов следует всё же поручить специалисту, так как то, что облегчает токсикоз одной женщины, другой может не подходить.

4. Ароматерапия. Всем известно, что во время беременности обоняние женщины особенно восприимчиво к разным запахам, и некоторые из них могут вызывать приступы тошноты, а некоторые, наоборот, снимают их. К таким ароматам относят запах мяты перечной или имбиря. Обычно для ароматерапии используют эфирные масла:

  • Эфироль мяты, оказывая успокаивающее действие на организм в целом и на желудок в частности, хорошо устраняет тошноту. Нанесите 1-2 капли эфирного масла на платок, лежащий у изголовья кровати, или прямо на подушку — и это поможет избежать утреннего недомогания.
  • Эфироль имбиря поможет при лёгкой и средней степени токсикоза. При резких приступах тошноты капните 1-2 капли имбирного масла на ладонь, разотрите его и несколько раз глубоко вдохните. При приступе рвоты можно провести паровую ингаляцию, применив несколько капель этого масла.

5. Йога для беременных. Регулярные тренировки избавят от слабости и головокружений, укрепят сосудистый тонус и отрегулируют работу печени и желудка, что значительно облегчит состояние беременной во время токсикоза. Кроме того, занятия йогой подготовят организм женщины к предстоящим родам.

Менее распространёнными методами борьбы с токсикозом являются:

  • акупунктура,
  • массаж,
  • иглоукалывание,
  • электросон,
  • гипноз,
  • правильная диета.

Крайне тяжёлые формы токсикоза на ранних сроках беременности приводят к обезвоживанию организма, появлению ацетона в моче, тахикардии, сильной потере веса, желтушности кожи, нарушениям нервной системы (апатии, бредовым состояниям и пр.). В подобных случаях врачи рекомендуют прервать беременность, но, к счастью, подобные проявления токсикоза встречаются очень редко.

Народные средства борьбы с токсикозом на ранних сроках беременности

Вы не первая и не последняя женщина, которая страдает от токсикоза, а поэтому пережившие этот период беременности делятся своими методами и хитростями, помогавшими им справляться с недомоганиями:

  • разбавленный лимонный сок или долька лимона помогают справиться с утренней тошнотой;
  • с той же целью, перед тем как встать с кровати, можно съесть печеньку, сухарик, мятный леденец, горсть орешков или сухофруктов;
  • ещё один способ справиться с утренним недомоганием — выпить маленькими глотками стакан воды (лучше, если это будет щелочная вода без газа, которая заодно поможет от обезвоживания организма при приступах рвоты);
  • рассасывание сухариков из ржаного или бородинского хлеба (домашнего приготовления, а не магазинные!) поможет избавиться от тошноты в дневные часы при первых признаках плохого самочувствия;
  • в течение дня старайтесь употреблять пищу каждые 2-3 часа (небольшими порциями), причём еда должна быть тёплой или охлаждённой, а после трапезы (если есть возможность и не мучает изжога) прилягте на несколько минут.

Помогают уменьшить проявления токсикоза частые проветривания помещения (особенно кухни), прогулки на свежем воздухе вдали от проезжей части, а также избавление от вредных привычек.

Будьте здоровы!

beremennost.net

Как избавиться от токсикоза при беременности на ранних сроках

Период беременности является для женщин одним из самых важных в жизни. Беременные с волнением ожидают появления малыша, готовятся к его появлению, представляют себя в роли матери. Увы, не всегда беременность протекает идеально и без проблем. В отдельных случаях женщины сталкиваются с сахарным диабетом, токсикозом, проблемами с почками, общим недомоганием и так далее. В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от токсикоза при беременности на ранних сроках?

Что такое токсикоз при беременности и как его избежать

Для начала мы попытаемся разобраться: что такое токсикоз при беременности? Первые три месяца после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом являются самыми важными в развитии малыша.

Именно в этот период времени закладываются и формируются системы органов и сами органы. Многие беременные женщины именно в первые три месяца беременности сталкиваются с такой проблемой, как токсикоз. По данным статистики каждая 2 женщина во время первых 90 дней беременности сталкивалась с данной проблемой.

Токсикоз развивается у беременных из-за отравления различными вредоносными веществами, возникшими в организме беременной женщины в связи с важной стадией развития малыша. После периода беременности симптоматика токсикоза проходит чаще всего бесследно, если только у женщины не развиваются какие-либо другие патологии. Токсикоз, возникший на дальнейших сроках вынашивания малыша (после 4 месяца и далее), в медицине принято именовать гестозом.

Медиками разделяют токсикоз на несколько видов по сроку их появления: на ранний и поздний. Эти два вида различаются между собой по своему клиническому течению. Ранний токсикоз развивается в первые три месяца беременности и проходит на 6-7 месяц вынашивания малыша. Поздний гестоз возникает во втором или третьем семестре. Ранний токсикоз более широко распространен, чем поздний.

Так как ранний токсикоз встречается довольно часто, то в народе возникло ошибочное мнение, что тошнота, рвота являются абсолютно нормальными явлениями в период беременности, но это мнение ошибочно. Токсикоз в период вынашивания ребенка является патологией и повествует о том, что у беременной нарушены метаболические процессы, изменяется характер и происходят изменения в нервной системе женщины.

Принято выделять особую группу риска представительниц слабого пола, среди которых повышен риск развития токсикоза. Чаще всего он возникает у женщин, которые страдают рядом хронических болезней, касающихся желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы. Также риск появления тошноты и рвоты увеличивается и у женщин, которые перенесли аборты, заболевания передающиеся половым путём.

 Следующие факторы также способствует появлению токсикоза: несбалансированное питание, стресс на постоянной основе, нервное переутомление, многоплодная беременность, заболевания, связанные с обменом веществ и прочее.

Симптомы токсикоза на ранних сроках беременности

Симптомы токсикоза на ранних сроках беременности проявляются у всех женщин практически одинаково. Женщины, страдающие токсикозом, жалуются на:

  • чрезмерное переутомление;
  • повышенную возбудимость и раздражительность;
  • депрессивное состояние;
  • ухудшение общего состояния;
  • плохой аппетит;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • потерю в весе;
  • повышенное выделение слюны.

В некоторых достаточно редких случаях женщины, страдающие токсикозом, жалуются и на кожные высыпания, появление астмы, одышку, проблемы связанными с опорно-двигательным аппаратом и мышцами.

Рвота является одним из ярких симптомов токсикоза. Около 10% женщин, которые столкнулись с данной проблемой нуждаются в лечение и регулярном профессиональном контроле. Выделяется несколько степеней тяжести рвоты:

  1. Легкая: в этом случае женщин рвота настигает не чаще 5 раз в сутки. Чаще всего это происходит после принятия пищи, в общем, будущая мама не жалуется на состояние своего здоровья, потеря веса составляет не более 3 килограмм.
  2. Средняя: женщина страдает рвотой до 10 раз в день, это случается как после еды, так и натощак. В течение двух недель беременная может потерять более 3 кг. Беременные жалуются на ухудшение общего состояния, увеличивается частота их сердцебиения, а артериальное давление снижается.
  3. Тяжелая: при этой форме женщина страдает рвотой до 25 раз в день. В этом случае происходит дегидратация организма беременной, стремительное похудение, женщина может сбросить до 10 кг. Рвота оказывает негативное влияние на состояние кожного покрова, из ротовой полости исходит специфический аромат, повышается температура тела и сердцебиение, артериальное давление понижается. Также анализы крови указывают на нарушение работоспособности точек. В особо тяжёлых случаях иногда стоит вопрос о госпитализации и искусственном прерывании беременности.

Повышенное слюноотделение также является частым симптомом токсикоза. В особо тяжелых случаях женщина теряет более полтора литра слюны в день, вместе с ней выделяются из организма белки и минеральные соли.

Причины токсикоза на ранних сроках беременности

Несмотря на рывок в развитии диагностики и медицины, всё ещё не найдены достоверные причины токсикоза на ранних сроках беременности. Выделяется несколько версий и предположений, пытающихся объяснить его появление в период вынашивания малыша.

Иммунная теория: данная точка зрения исходит из того, что малыш с первого дня зачатия отличается от своей матери антигенным составом. В связи с этим в организме будущей матери производятся антитела, которые способствуют в дальнейшем развитии рвоты, тошноты и прочее.

Гормональная теория: сторонники этой теории придерживаются мнения, что в период беременности женщина сталкивается с кардинальной гормональной перестройкой. В организме беременной появляется и новый особый орган, который вырабатывает гормоны, это плацента. Появление плаценты не всегда принимается женским организмом положительно.

 Из-за этого организм беременной реагирует признаками токсикоза. Уже на ранних месяцах беременности вырабатывается и особый гормон ХГЧ, который называют гормоном плаценты. При подозрении на беременность очень часто берут кровь на этот гормон, его наличие в крови является верным признаком беременности.

Психогенная теория: это теория придерживается того, что токсикоз является ответной реакцией женщины на беременность. Это случается в тех случаях, если период беременности, появление малыша вызывают у будущей матери отрицательные эмоции, например: она боится родов, опасается за своего младенца или беременность была нежелательной.

Средство от токсикоза при беременности на ранних сроках

У беременных женщин часто появляется вопрос о том, какое средство от токсикоза при беременности на ранних сроках является самым эффективным? Лечение в период беременности назначается индивидуально и зависит от причин, способствующих возникновению патологических проявлений. Беременным женщинам рекомендуется регулярно посещать гинеколога, рассказывать ему обо всех нюансах протекания беременности, также своему женскому врачу следует рассказать и о токсикозе, если он появился в период беременности.

В этом случае врачом назначается дополнительная диагностика, которая может включать в себя:

  • анализ крови на ацетон и кетоновые тела;
  • общий анализ крови;
  • анализ мочи также;
  • нередко врач проводит дополнительное ультразвуковое исследование беременной и малыша.

При первой стадии токсикоза часто рекомендуется просто поменять образ жизни, врач советует беременной сбалансировано питаться, избегать стрессовых ситуаций, положительно мыслить, баловать себя, больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.

Если измененный жизненный стиль не принес положительных результатов, то врач нередко назначает медикаментозные средства в форме таблеток, микстур и свечек, к самым распространённым относятся: Хофитол, Но-шпа, Мотилиум , Церукал ,Регидрон. Также женщинам назначаются различные витамины, способствующие укреплению организма будущей матери.

Что делать если сильный токсикоз при беременности на ранних сроках

Существую и другие виды, и способы лечения токсикоза на ранних сроках беременности. Известен ряд гомеопатических препаратов, которые идеально подходят для будущих матерей, так как они практически не обладают побочными эффектами и противопоказаниями.

Рекомендуется и ароматерапия, она оказывает успокоительное воздействие на будущую маму. Рекомендуется заниматься йогой, но обязательно предварительно проконсультировавшись с врачом и заниматься надо с опытным специалистом, имеющим опытом работы с беременными представительницами прекрасного пола.

Также рекомендуются и физиотерапевтические методы такие как: акупунктура, массаж мануальная терапия, расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел.

В особо тяжелых случаях врачи рекомендуют женщинам стационарное лечение. В этом случае нахождения в домашних условиях может плохо сказаться на состоянии матери и ее малыша.

Стационарное лечение рекомендуют беременным женщинам с тяжелой стадией токсикоза для того, чтобы справиться с обезвоживанием и с рядом других патологических изменений. В этом случае беременная находится под постоянным наблюдением врачей, которые при необходимости могут корректироваться лечение и всегда наблюдать за состоянием ребенка.

Народные средства от токсикоза на ранних сроках

Народная медицина также предлагает массу средств, которые могут оказать положительное влияние на токсикоз период беременности. Прежде чем обратиться к методам нетрадиционной медицине рекомендуется посоветоваться с наблюдающим врачом-гинекологом.

Так как в некоторых случаях нетрадиционные методы лечения могут пагубно сказаться на состоянии, как самой беременной, так и еще не рождённого малыша. Народная медицина рекомендует:

  • пить лимонный сок или воду с кусочком лимона: этот метод помогает справиться с тошнотой, возникающей в утренний период времени;
  • перед тем как встать с кровати рекомендуется съесть печенье, сухарики, орехи или сухофрукты;
  • при утренней тошноте также рекомендуется выпивать маленькими глотками стакан воды на голодный желудок сразу после пробуждения;
  • употреблять ржаной Бородинский хлеб;
  • питаться каждые 2-3 часа маленькими порциями;
  • пить отвар от ромашки и мяты, он не только освежает, но и ведет к быстрому устранению тошноты;
  • применять внутрь отвар коры дуба, он уменьшает повышенное слюноотделение.

Профилактика токсикоза у беременных

Для того чтобы в будущем снизить риск развития токсикоза в период беременности рекомендуется:

  • заниматься своевременным лечением заболеваний передающихся половым путем;
  • лечить хронические заболевания, принимать назначенные врачом медикаменты;
  • избегать стрессовых ситуаций и чрезмерного нервного напряжения;
  • при экологически неблагоприятных условиях рекомендуется переехать;
  • тщательно подготовиться к беременности, как физически, так и психологически;
  • сбалансировано питаться;
  • заниматься спортом;
  • укреплять свой иммунитет;
  • положительно настроиться на беременность и роды.

vritmevremeni.ru

Как избавиться от токсикоза во время беременности

Беременность – прекрасный и трогательный период жизни женщины, который влечет за собой революционные перемены в организме будущей мамы. К сожалению, эти перемены не всегда способствуют хорошему самочувствию. Так, например, в первые месяцы беременности, многие женщины испытывают приступы тошноты и рвоты, которые снижают аппетит, повышают раздражительность, а также приводят к сонливости или бессоннице. Все эти явления принято называть токсикозом, который, во многих случаях омрачает чудесный период ожидания ребенка. Ведь токсикоз – это не только кратковременная тошнота по утрам, а состояние, которое может продолжаться все 40 недель беременности. Именно поэтому, будущим мамам следует знать о коварном токсикозе все! При этом очень важно найти способ, который поможет вам избавиться от этих неприятных ощущений и наслаждаться волшебным периодом беременности без «сюрпризов».

Как избавиться от токсикоза во время беременности?

Давайте рассмотрим самые популярные и действенные методы борьбы с токсикозом.

Метод первый: режим питания

Избавиться от неприятных проявлений токсикоза на ранних сроках беременности позволит правильный режим питания. Рекомендуем вам кушать часто, небольшими порциями, при этом вся еда должна быть только теплой, ни в коем случае не горячей.

Метод второй: питьевой режим

Справиться с приступами тошноты поможет употребление достаточного количества жидкости, в частности минеральная вода без газа (не менее 1.5 литра в день). Очень помогают отвары таких трав, как: ромашка, шиповник, тмин, мята. Для приготовления такого «антитоксикозного» напитка, вам нужно всего лишь залить любую из предложенных трав кипятком и настоять в течение нескольких минут. При желании, в травяной чай можно добавить лимон и мед. Избавиться от тошноты также поможет имбирный чай.

Метод третий: здоровая и полезная пища

Побороть токсикоз поможет правильное питание. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать диету для беременных, которая полностью исключает употребление копченостей, шоколада, жирной и острой пищи, газированных напитков, а также продуктов с консервантами и ароматизаторами. Конечно же, если вам захочется чего-нибудь сладенького или солененького, то вы можете позволить себе огурчик или шоколадку, но только в небольшом количестве.

Как известно, одной из наиболее распространенных причин токсикоза является дефицит в организме беременной витаминов и минералов. Именно поэтому, с самого начала беременности рекомендуется принимать специальный комплекс витаминов, в котором в обязательном порядке должны присутствовать витамины В, Е, С и фолиевая кислота. Однако помните, что даже витаминный комплекс вам должен назначить лечащий врач.

Метод пятый: особое питание

Доказано, что продукты, богатые белками, углеводами и витаминами группы В значительно уменьшают проявление токсикоза. Например, яйцо, сваренное вкрутую и тост из ржаного хлеба – не только прекрасный и полезный завтрак, но и отличная профилактика токсикоза.

Метод шестой: активный образ жизни

Если вы являетесь жертвой токсикоза, то рекомендуем вам как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать душных помещений, которые обостряют приступы тошноты. Также избавиться от токсикоза поможет йога или фитнес для беременных, утренняя зарядка и контрастный душ.

Некоторые «хитрости», которые помогут справиться с токсикозом:

  • если сразу после пробуждения вы почувствовали приступ тошноты – не спешите вскакивать с кровати. Полежите несколько минут, после чего попробуйте скушать крекер, сухарик, печенье. Вы можете приготовить эти продукты с вечера или попросить мужа принести «антитоксикозный завтрак» в постель;
  • постарайтесь как можно меньше нервничать, так как причиной токсикоза может стать банальный стресс или даже малейшее волнение. Справиться с эмоциями помогут эфирные масла мяты, лаванды, бергамота, а также дневной сон;
  • при острых приступах тошноты рекомендуется жевать сухофрукты.

Ну и напоследок отметим, что сильные запахи духов и кухонные испарения, а также запах табака только усиливают токсикоз, поэтому поберегите себя и почаще проветривайте помещение. Также выбирайте правильную одежду и не носите слишком тугое белье.

Если же ни один из предложенных способов борьбы с токсикозом вам не помогает, то обязательно обратитесь к врачу. Тем более, что многим женщинам справиться с токсикозом помогает только медикаментозное лечение. Однако таблетки и лекарства от токсикоза может назначить только врач.

Будьте здоровы!

Специально для beremennost.net  Ира Романий

beremennost.net


Смотрите также