Post Icon



Как увеличить количество молока при грудном вскармливании


Как увеличить количество молока при грудном вскармливании - Моя крошка

Многие молодые мамы сразу же после родов задаются вопросом, как увеличить количество грудного молока и обязательным ли является грудное вскармливание. Существуют ли способы увеличения объема молока, и какие из них наиболее эффективны? Все это рассмотрим в материале.

Всем известно, что грудное молоко в достаточном количестве является для ребенка идеальным продуктом в самом начале жизни. Оно является уникальным живым продуктом, в котором находятся такие важные компоненты, как:

  • полезные бактерии;
  • гормоны;
  • ферменты;
  • иммуноглобулины (защитные белки);
  • иммунные клетки и т.д.

Естественно, что если ребенок находится на искусственном вскармливании, он тоже может вырасти здоровым, поскольку в адаптированных современных смесях содержится все необходимое для успешного роста и развития. Однако грудное молоко лучше для иммунитета, дети менее подвержены пищевым расстройствам и аллергическим заболеваниям.

Преимущества его следующие:

  • молоко идеально чистое, отсутствует риск попадания в пищу микробов, которые могут вызывать кишечную инфекцию;
  • температура максимально комфортная для малыша;
  • в грудном молоке есть не только ценные компоненты для роста, но и ферменты для успешного переваривания и усвоения;
  • этот продукт защищает организм от негативных факторов.

Помимо этого, грудное вскармливание хорошо и для самой матери тем, что она всегда может покормить малыша, ей не нужно носить с собой бутылочки со смесью и искать, где их подогреть, также вы хорошо сэкономите на смесях.

Кормление грудью полезно для здоровья не только малыша, но и для самой матери:

  • это обеспечивает лучшие условия восстановления после родов;
  • при соблюдении диеты грудное вскармливание помогает снизить вес, препятствует обменным нарушениям и ожирению;
  • сокращаются риски развития злокачественных заболеваний.

Становление лактации у матери

Ключевым периодом для становления лактации является первым месяц. От того, как мама будет вести себя в это время, зависит успешность кормления, а также объем молока. Первые несколько дней они будут с малышом «привыкать друг к другу».

Важным моментом является ранее прикладывание, рекомендуется это делать в течение первого часа после появления ребенка на свет, очень нужно поддерживать близость матери и малыша, которая возникла еще во время беременности. А еще ранее прикладывание очень полезно для здоровья ребенка, ведь первое молоко – молозиво является очень ценным продуктом, в котором содержится много витаминов, иммунных компонентов и т.д.

Увеличение количества молока с помощью кормления по требованию

Кормить малыша по требованию очень важно, ведь это способствует успешному становлению грудного вскармливания. Это позволит наладить производство материнского молока в достаточном количестве.

Прикладывать ребенка следует не по расписанию, а по первому требованию, даже по ночам. В среднем малыш будет прикладываться около 10-12 раз в сутки к груди. Такая частота позволяет соскам постоянно получать стимуляцию, при которой выделяются гормоны, улучшающие лактацию.

Увеличить объем молока можно во много за счет ночных кормлений. Ведь гормон, который отвечает за его производство, пролактин, ночью выделяется более активно. Пролактин отвечает за появление молока, которое будет применено для следующих кормлений. Благодаря ночным прикладываниям вы обеспечите качественный прилив молока утром.

Доктор Комаровский рекомендует в первый месяц прикладывать малыша к груди часто, но слишком, раз в час – наиболее оптимальный вариант. Производство молока при этом стимулируется хорошо.

Процесс становления лактации в основном заканчивается к месячному возрасту, тогда рекомендуется кормить малыша в зависимости от его аппетита, но не чаще, чем раз в пару часов, а время кормления не должно превышать 25 минут.

Можно ли увеличить количество молока сцеживанием?

Многие специалисты говорят, что если грудное вскармливание организовано правильно, но молоко вырабатывается ровно в том объеме, который нужен малышу, поэтому необходимости в сцеживании нет. Но, с другой стороны, некоторые педиатры все же рассматривают сцеживание в качестве метода стимуляции лактации. Сцеживание нужно проводить после окончания кормления.

Также сцеживание назначается при застое молока и лактационным маститом. В подобных случаях молоко отделяется плохо, что усугубляет ситуацию. Если грудь больна, то молоко следует сцедить до последней капли.

Хорошей альтернативной сцеживанию вручную является применение молокоотсоса. Сцеживание помогает запастись впрок грудным молоком, если матери потребуется отлучиться, также запасы потребуются при лактационном кризе, который может произойти через 2-3 недели после рождения малыша.

После сцеживания грудное молоко лучше хранить посредством заморозки. Замораживать его лучше сразу же в морозильной камере глубокой заморозки. Рекомендуемая температура – 20 градусов ниже ноля и ниже.

Хранить молоко можно до 7 месяцев с сохранением всей свойств. Если температура будет выше, то срок хранения составит не более 3 месяцев.

В обычном холодильнике при температуре до 4 градусов ноля сцеженное молоко хранится до 2 дней.

Перед кормлением замороженное молоко нужно нагреть на водяной бане. Делать это в микроволновой печи категорически нельзя, чтобы не разрушить его ценные компоненты.

Фонирование при грудном вскармливании

Достаточно часто причиной малого количества молока у молодых матерей недостаточный уровень микровибраций, источником которых являются мышечные клетки. От этого уровня зависят все обменные процессы, выведение вредных веществ и умерших клеток, а также доставка полезных составляющих к тканям.

Высокий уровень микровибрации достигается за счет достаточной физической активности:

  • занятий спортом;
  • плавания;
  • прогулок.

Поддерживать нужный уровень микровибрации особенно важно во время беременности и грудного вскармливания.

Благодаря его увеличению прибавляется энергия, организм быстро восстановится после родов, что положительно скажется и на кормлении малыша.

Однако далеко не каждая мама способна в первое время после родов уделять достаточно времени физическим активностям, именно поэтому врачи рекомендуют задуматься о виброакустической терапии.

Фонирование с применением специальных аппаратов дает такие результаты для кормящих матерей:

  • ресурсы организма после родов восстановятся быстрее;
  • полезные свойства грудного молока улучшаются, увеличивается его объем;
  • фонирование действует положительно на организм не только матери, но и ребенка, положительно влияет на все его органы;
  • оказывает профилактическое действие при мастите и лактостазе, которые сильно сокращают количество вырабатываемого молока.

Как увеличить количество молока правильным прикладыванием?

Правильное прикладывание малыша к груди позволяет обеспечить максимальный комфорт для мамы и его самого и создает условия для правильного захвата. Увеличить количество грудного молока можно, прежде всего, при соблюдении всех условий выполнения процесса.

Прикладывать ребенка рекомендуется так:

  • сядьте или лягте удобно и расслабьтесь. Лучше сидеть в низком кресле, под ноги подставьте скамейку;
  • малыш должен быть повернутым корпусом к матери, лицо должно находиться рядом с грудью, нос располагается на уровне соска;
  • малыша поддерживают одной рукой за плечики и головку, а второй за ягодицы;
  • его головка должна располагаться на одном уровне с телом, и повернута к груди.

Правильный захват обеспечивается так:

  • малыш должен захватывать сосок вместе с ареолой;
  • чтобы облегчить процесс захвата груди, соском прикоснитесь к верхней губке малыша;
  • нижняя губа малыша должна быть вывернута наизнанку и размещаться под ареолой, а не соской, а подбородок должен прижиматься груди, а язык выдвигаться вперед.

Как питаться при грудном вскармливании

Некоторые мамы интересуются, как увеличить количество грудного молока с помощью правильного питания. Свой рацион нужно планировать так, чтобы в полном объеме хватало питательных веществ и энергии для материнского и детского организма.

Евгений Комаровский говорит, что при грудном вскармливании ребенка до 6 месяцев мать должна употреблять дополнительно 500 ккал, а затем 450 ккал в день. Помимо этого, первые полгода в течение дня молодая мать должна употреблять по 40 г белков и по столько же углеводов и 15 г жиров. Обязательно в рационе должны быть микроэлементы и витамины.

Диета должна быть продумана так, чтобы было достаточно необходимых для успешной лактации полезных компонентов. Избегать нужно тех продуктов, которые могут испортить вкус грудного молока и его запах:

  • кислых;
  • острых;
  • соленых;
  • чеснока;
  • специй.

Вследствие этого малыш может отказаться брать грудь, а это негативно скажется на грудном вскармливании в целом. Также не рекомендуется специально повышать жирность грудного молока с помощью орехов, масла, жирных кисломолочных продуктов, чтобы у ребенка не было проблем с пищеварительной системой.

Если его будет мало, то поддерживать его выработку можно посредством употребления зеленого чая с молоком или компота из сухофруктов объемом от 300 мл после каждого кормления.

Массаж груди для повышения количества молока

Многие рекомендуют с целью улучшения лактации делать массаж груди. Эта процедура вместе с теплым душем усиливает приток крови к молочной железе, активируя обменные процессы и улучшая клеточное питание. Но помните, что ключевым способом стимуляции лактации является прикладывание, а массаж, как и другие методы – лишь вспомогательные.

Приспособления для кормления

Чтобы грудное вскармливание было комфортным для матери, можно использовать всевозможные приспособления:

  • подушку для кормления – с ее помощью можно правильно зафиксировать малыша у груди и частично снять нагрузку со спины;
  • накладки для сосков на основе латекса или силикона – помогают, когда малыш еще не умеет захватывать грудь и может повредить ее, если соски чувствительные, или же когда ребенок травмирует грудь матери. Однако рассматривать накладки как средство для улучшения лактации нельзя, а их частое применение может снизить количество молока;
  • вкладыши для бюстгальтера – способны впитывать жидкость, которая вытекает в промежутках между кормлениями, а еще они защищают одежду от пятен и оставляют соски сухими;
  • специальную одежду, которая не стесняет движений и обеспечивает легкий доступ к груди ребенком.

Психологический настрой мамы

Чтобы грудное вскармливание было успешным, мать должна быть, кроме всего прочего, настроена на это психологически. Особенно это важно в первые 2-3 месяца, когда процесс лактации только налаживается.

Если она нервничает и переживает, то гормон окситоцин, который регулирует выделение молока, будет вырабатываться хуже. Соответственно, чем больше негатива, тем меньше будет молока.

Самый сложный период для мам – это лактационный криз, который ребенок может испытывать недостаток в молоке. Он может быть в 2-3 недели, в несколько месяцев или позже. Такие кризы не связаны с уменьшением объема молока, а с тем, что по мере роста увеличивается потребность малыша в еде. Поэтому с целью сохранения лактации нужно проводить постоянную стимуляцию.

Грудное вскармливание – это естественный процесс, однако у многих женщин с ним часто возникают проблемы и некоторые переживают, что малышу мало молока и интересуются, как увеличить его количество. Главное – это все делать правильно, и сможете успешно выкормить здорового малыша.

Источник: https://mama.guru/grudnoe-vskarmlivanie/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html

Как увеличить лактацию?

Одной из самых распространенных и болезненно переживаемых проблем, с которыми сталкивается мама при кормлении грудью, является нехватка молока. Как кормящей маме разобраться, достаточно ли ее ребенку молока и как при необходимости увеличить его количество?

К сожалению, для многих мам сомнения в достаточности молока заканчиваются переводом малыша на искусственное вскармливание.

Нередко сталкиваясь с первыми трудностями, кормящая мама делает поспешный вывод о своей безнадежной «немолочности» (хотя количество молока при этом может быть вполне достаточным) и при «поддержке» бабушек или подруг, часто не имевших опыта успешного грудного вскармливания, начинает докармливать малыша смесью или полностью отказывается от кормления грудью.

Почему молоко «убежало»?

Чаще всего снижение выработки молока связано с неправильно организованным грудным вскармливанием. Причины могут быть следующие:

  • нерегулярное прикладывание к груди;
  • длительные перерывы между кормлениями;
  • неправильный захват груди;
  • физическое и психическое переутомление;
  • недостаток сна;
  • нарушение режима питания;
  • заболевания кормящей мамы;
  • недоношенность малыша;
  • скачок в развитии малыша и внезапно возросшие потребности в питании и т.д.

Если правильно определена и устранена причина, вызвавшая снижение выработки молока, лактация нормализуется в течение 3-10 дней.

Как вернуть молоко?

Если малышу действительно требуется больше молока, маме необходимо принимать меры по стимуляции лактации. В большинстве случаев «убежавшее» молоко можно вернуть. Чтобы восстановить лактацию, необходимо решить две основные задачи:

  • во-первых, найти и устранить причину возникновения проблемы (например, усталость, недосыпание, неправильное прикладывание ребенка к груди и т.д.);
  • во-вторых, наладить гормональный механизм «спрос – предложение», увеличивая число кормлений («запросов») малыша, в ответ на которые организм мамы ответит увеличением «предложения» молока.

Стимуляция груди

Учитывая определяющую роль гормонов в механизме лактации, самым главным и эффективным способом увеличения выработки молока является стимуляция груди сосанием ребенка и полное ее опорожнение. При снижении выработки молока мама в первую очередь должна принять следующие меры:

  1. Увеличить частоту прикладывания ребенка к груди. Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем чаще будут поступать сигналы на выработку пролактина в головной мозг и, соответственно, больше вырабатываться молока. Необходимо дать малышу возможность сосать грудь столько времени, сколько он пожелает. Искусственное ограничение сосания может привести к тому, что малыш не доберется до самого питательного «заднего» молока и не получит достаточное количество жира и белка (отсюда могут быть плохие прибавки в весе).

    Если молока в одной груди недостаточно, следует предложить малышу вторую грудь, но только после того, как он полностью опорожнил первую. В этом случае начинать следующее кормление нужно с той груди, которую малыш сосал последней.

  1. Убедиться в правильном прикладывании малыша к груди. Эффективная стимуляция соска и опорожнение груди происходит только тогда, когда ребенок полностью захватывает ареолу. К тому же при неправильном захвате груди ребенок может заглатывать большое количество воздуха, который может заполнять большую часть объема желудка, при этом количество высосанного молока будет снижаться. Очень важно выбрать максимально комфортную позу для кормления, при которой мама сможет расслабиться и не будет испытывать неудобств и болевых ощущений.
  2. Сохранять ночные кормления. Максимальное количество пролактина вырабатывается в период с 3 до 8 часов утра. Чтобы обеспечить выработку достаточного количества молока на следующий день, в ночной и предутренний период должно быть не меньше двух кормлений.
  3. Увеличить время совместного пребывания с малышом. Для стимуляции выработки молока кормящей маме очень полезно как можно больше времени проводить со своим малышом, носить его на руках, прижимать к себе, очень полезен для лактации совместный сон с малышом и непосредственный контакт «кожа к коже».
  4. Сцеживаться. В этом отлично поможет ручной молокоотсос Dr.Broun’s, из которого ценное мамино молоко попадает сразу в стерильную бутылочку или специальный герметичный пакет для хранения молока. Подробнее о правилах сцеживания вы можете прочитать здесь. 
В жизни любой мамы неизбежно присутствуют тревоги и волнения. Главное, чтобы ее кратковременные сиюминутные волнения не перерастали в постоянную тревожность. Нервозность, груз ответственности, страх сделать что-нибудь не так могут стать причиной хронического стресса. В таком состоянии в крови кормящей мамы постоянно поддерживается высокий уровень гормона адреналина, который препятствует выделению молока. Отсюда и распространенное заблуждение, что молоко пропало «от нервов». Электрический паровой стерилизатор Dr.Brown’s вмещает шесть детских бутылочек любого размера,  включая соски.Прибор может также стерилизовать иные детали и аксессуары, включая пустышки, прорезыватели, игрушки, чашки, столовые приборы и части молокоотсосов, которые могут выдерживать температуру кипящей воды. Время стерилизации паром – от 6 до 12 минут!

В действительности молока в груди может вырабатываться достаточно, но если мама нервничает или раздражена, «отдать» его малышу она не может.

Таким образом, мама попадает в замкнутый круг, когда в результате стресса у нее плохо выделяется молоко – ребенок не может высосать его из груди и ведет себя беспокойно – мама делает вывод, что у нее мало молока, и снова начинает нервничать, пытаясь докормить кроху смесью – в результате количество кормлений грудью уменьшается – как следствие, сокращается выработка пролактина и уже реально уменьшается количество молока в груди.

Чтобы избежать подобных ситуаций, кормящей маме необходимо научиться расслабляться. Помочь в этом может массаж, теплый душ или ванна с ароматическими маслами (лаванды, бергамота, розы), приятная музыка и другие способы создать вокруг себя спокойную и комфортную обстановку и конечно, самый главный антидепрессант – безгранично любимый и нуждающийся в маминой любви и тепле маленький человечек.

Полноценный отдых и сон

Как правило, на женщину, сидящую дома с малышом, взваливается весь груз домашних работ, что уже говорить о том, что полноценный 8-часовой сон кормящей маме «только снится».

Тем не менее, недосыпание и физические перегрузки являются одной из самых частых причин уменьшения количества молока в груди.

Чтобы наладить лактацию, маме необходимо пересмотреть свой режим дня и обязательно найти в своем плотном графике место для дневного сна и ежедневных прогулок на свежем воздухе.

В идеале мамин режим дня должен совпадать с режимом ребенка, как только малыш уснул, маме тоже лучше прилечь отдохнуть. Возможно, для этого часть домашних обязанностей придется переложить на других членов семьи, а часть не очень важных дел отложить на некоторое время, ведь в настоящий момент ее первостепенная задача – обеспечить своего ребенка грудным молоком.

Питание и питьевой режим

Безусловно, для полноценной выработки молока кормящая мама нуждается в дополнительной энергии, питательных веществах и жидкости, при этом важно, чтобы питание и питьевой режим были плноценными, но не чрезмерными.

Калорийность рациона кормящей мамы должна составлять около 3200-3500 ккал/сут, в этот период ей необходимы высококачественные белки с повышенной питательной ценностью (которые содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах), жиры, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительные масла), витамины и микроэлементы.

Очень важно соблюдать режим приема пищи, так как питание в определенные часы обеспечивает более ритмичную выработку грудного молока. Питание должно быть дробным, оптимальная частота приема пищи 5-6 раз в день, лучше перекусить за 30-40 минут до кормления.

При снижении выработки молока кормящей маме желательно включать в свой рацион продукты, обладающие лактогенными свойствами: морковь, салат листовой, петрушку, укроп, фенхель, семечки, адыгейский сыр, брынзу, сметану, а также лактогенные напитки: морковный сок, сок черной смородины (при отсутствии аллергии у малыша).

Гораздо большее значение для поддержания лактации на должном уровне и стимуляции выработки молока при ее снижении имеет питьевой режим.

Кормящей женщине необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости в день (в этот объем входит вода очищенная и минеральная вода без газов, компоты и морсы из сезонных ягод и фруктов, чай, кисломолочные продукты, супы, бульоны).

Исключение составляет первая неделя после родов – время прихода молока, когда большое количество жидкости может привести к развитию лактостаза (застоя молока). Способствует лучшему опорожнению груди теплое питье за 20-30 минут до кормления (это может быть некрепкий зеленый чай или просто теплая кипяченая вода).

Часто для увеличения выработки молока мамы стараются выпивать большое количество чая с молоком или «сгущенкой». Следует отметить, что белок коровьего молока является сильным аллергеном, а употребление большого количества сладкой «сгущенки» может привести к нежелательному набору веса кормящей мамы, поэтому лучшим питьем для кормящей мамы является чистая питьевая вода.

Душ и массаж

Довольно эффективными способами повышения лактации являются горячий или контрастный душ и массаж груди. Эти процедуры увеличивают приток крови к груди и улучшают отделение молока.

Душ лучше принимать утром и вечером после кормлений, при этом направляя струи воды на грудь, делать легкий массаж рукой по часовой стрелке и от периферии к соску, по 5-7 минут на каждую грудь.

Чтобы увеличить приток молока, можно делать массаж груди.

Для этого необходимо смазать руки оливковым или касторовым маслом (считается, что эти масла оказывают стимулирующее действие на лактацию), одну ладонь расположить под грудью, другую на груди.

Массировать молочную железу следует легкими круговыми движениями по часовой стрелке (по 2-3 минуты каждую), не сдавливая пальцами грудь и стараясь, чтобы масло не попадало на ареолу соска, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка.

Затем осуществляются такие же легкие поглаживания ладонями от периферии к центру. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день.

Фитотерапия и гомеопатические средства

Доказано, что положительный эффект на выработку молока оказывают некоторые лекарственные растения (анис, тмин, укроп, фенхель, мелисса, душица, крапива и др.), благодаря содержанию в них эфирных масел, обладающих стимулирующей функцией и биологически активных компонентов с гормоноподобным действием.

Их употребляют в виде настоев и травяных чаев, как отдельно, так и в виде сборов. Состав сбора подбирается индивидуально. Можно также использовать готовые чаи «для кормящих матерей» промышленного производства (HIPP, Humana, Dania, Лактовит).

При этом следует помнить, что любые растения могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому стимуляцию лактации травами следует с осторожностью применять кормящим мамам, чьи малыши страдают аллергией.

Довольно действенным вспомогательным методом повышения лактации является применение гомеопатических средств, которые должны обязательно подбираться и назначаться врачом-гомеопатом индивидуально для каждой женщины.

Витамины

Стимулирующее действие на процесс лактации оказывают витамины (А, В1, В6,С, Е, РР) и микроэлементы (кальций, железо, магний и др.), они активируют процессы клеточного метаболизма, улучшают микроциркуляцию тканей и улучшают состав молока Обычно их назначают в виде специальных витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам.

Широкий комплекс витаминов и минеральных веществ содержится в биостимулирующем препарате на основе маточного молочка АПИЛАК, который также широко применяется для стимуляции лактации.

Чаще всего увеличение числа кормлений, корректировка режима дня и питания мамы уже через несколько дней дают положительные результаты и лактация налаживается.

Если приведенные выше меры в течение 7-10 дней не приносят ощутимого результата, кормящей маме необходимо обсудить с врачом медикаментозные и физиотерапевтические методы повышения лактации.

Источник: https://www.9months.ru/drbrowns/kak-naladit-grudnoe-vskarmlivanie/32/kak-uvelichit-laktaciyu

Грудное вскармливание – особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановится после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Сегодня мы расскажем, как увеличить лактацию в домашних условиях, и что делать, если молока практически нет в груди.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

  1. Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
  2. Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
  3. Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
  4. Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
  5. Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео:

Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы.

Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем.

Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

  • кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
  • творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
  • отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
  • свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
  • сливочное масло – 30 г/сутки;
  • куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
  • фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
  • чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

  • теплый зелёный чай (слабозаваренный);
  • горячий куриный бульон;
  • жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
  • пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
  • арбузы;
  • грецкие орехи;
  • первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

  • натуральный кофе;
  • мясные полуфабрикаты;
  • фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
  • магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
  • консервированные продукты промышленного происхождения;
  • продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
  • любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм.

Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов.

Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку.

Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока.

Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Форма выпускаНазванияПринцип действия
Фиточаи для кормящих мам Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы Лактогон, Апилак, Млекоин Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

  1. Частое прикладывание к груди Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
  2. Кормление младенца по ночам Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
  3. Обеспечение тактильного контакта с малышом “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
  4. Отдых, отдых и только отдых На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
  5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

Данные рекомендации очень легки для выполнения, и их очень легко сделать своими привычками во время грудного вскармливания. Следуйте им и у вас все будет хорошо с лактацией.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

(7 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: https://rebenokmama.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu/

Как увеличить количество грудного молока?

— Как понять, хватает ли ребенку грудного молока?

— Основные способы увеличения лактации

— Продукты, увеличивающие количество грудного молока

— Жирность грудного молока

— Переднее и заднее молоко

— Нужно ли больше пить и кушать при кормлении грудью

— Поможет ли массаж увеличить лактацию

Перед тем, как увеличивать лактацию, следует точно убедиться в том, что вам это нужно!

Как понять, хватает ли ребенку грудного молока?

Когда вы только начинаете кормить грудью, могут возникнуть сомнения, а хватает ли молока для удовлетворения растущего ребенка?

Самым показательным знаком того, что грудного молока достаточно, является то, что ребенок растет и прибавляет в весе.

Нормальным явлением считается потеря веса младенцем в первые дни жизни на 5-10% (именно от этого веса мы и ведем расчет), если после 3-5 дней от рождения он снова начинает набирать вес и возвращается к первоначальному за 14 дней.

Дальше ребенок по статистике должен набирать 500-600 гр в месяц. До полугода малыш удваивает вес по сравнению с тем, который был после рождения, а к году уже утраивает. Чем старше детеныш, тем менее он прибавляет в весе.

Вот еще несколько знаков, показывающих, что молока достаточно:

  • Кормление грудью проходит комфортно и безболезненно.
  • Кормление грудью случается не менее 6 раз в сутки, и ребенок чувствует себя удовлетворенно.
  • После кормления груди опустошаются и становятся более мягкими.
  • Во время кормления можно услышать, как малыш глотает.
  • Ребенок писает не менее 8 раз в сутки (в идеале 10-12 раз), а его стул желтоватого цвета с комочками, как кусочки простокваши, в консистенции. Ребенок на чистом грудном вскармливании может какать несколько раз в день или раз в несколько дней. Обе ситуации являются нормой.

В некоторых случаях настоящим препятствием является не то, сколько молока у вас вырабатывается, а то, сколько молока может добывать ребенок. Убедитесь, правильно ли вы прикладываете младенца к груди, правильный ли у него захват, и может ли он добывать нужное количество молока.

Ложные признаки нехватки молока:

  • Нет чувства покалывания, приливов молока (выброса окситоцина). На самом деле, если это происходит со временем, это хороший знак. Так как ваша лактация устанавливается и становится более зрелой.
  • Грудь стала мягкой или при сцеживании вы видите совсем мало молока. Запомните, ни один молокоотсос или грудное сцеживание не сможет добыть столько молока, сколько может высосать ребенок.
  • Ребенок очень часто просит грудь или много времени проводит у груди. Причин может быть множество. Для малыша грудь – это не только источник питания! Если это не результат неправильного прикладывания, желание подольше побыть у вас на груди — это и сосательный рефлекс, и способ успокоиться, и способ контакта с мамой.
  • Если вы предлагаете ребенку смесь, и он после нее засыпает, а после грудного молока активничает, это не значит, что молока ему недостаточно. Для него грудное молоко – это как здоровое питание, а искусственная смесь – как тяжелая пища, после которой клонит в сон.
  • Когда ребенок выгибается возле груди, как будто ему что-то не нравится, это может значит, что молоко поступает слишком обильно и он не успевает его глотать. Скорее всего, это явление временное.

Если же вы уверены, что молока точно не хватает, попробуйте увеличить лактацию.

Основные способы увеличения лактации:

  • Правильное прикладывание. Это очень важно.
  • Частое кормление и по требованию ребенка так же является залогом увеличения выработки молока. Если пришло время кормления, а младенец спит, нежно разбудите его и приложите к груди. Частое прикладывание стимулирует выработку молока.

     Организм приспосабливается вырабатывать столько молока, сколько будет востребовано

  • Старайтесь не давать ребенку соску в первые полгода.
  • Сцеживайтесь после кормления и между кормлениями 2-4 дня и это будет стимулировать лактацию.
  • Очень важны ночные кормления
  • Если на количество молока влияет стресс и недостаток сна, методы релаксации вернут вас на правильный путь. Не нервничать и уметь расслабляться – это очень важно для кормящей мамы!

Существует общепринятое мнение, что некоторые продукты увеличивают количество молока. Научных подтверждений этому нет.

Исследования в этой области почти не проводятся. Тем не менее, мы изложим список народных средств, которые считаются помощниками в увеличении количества грудного молока.

Продукты, увеличивающие количество грудного молока:

Не забывайте, что все продукты нужно потреблять умеренно и в рамках сбалансированной диеты. На протяжении многих поколений мамы использовали следующие продукты, которые увеличивают лактацию:

Семена пажитника (фенугрек, хельба)

Семена пажитника являются источником различных витаминов, полезных для лактации, среди которых Омега-3 жиры. Омега-3 необходим для развития мозга ребенка. Фенугрек так же богат бета каротином, витаминными группы В, железом и кальцием. Он очищает кровь, а молоко вырабатывается из крови и лимфы.

Чай из семян пажитника (фенугрек, хельбы) – это хорошо известный среди многих женщин напиток, который дают пить недавно родившим мамам.

Фенугрек так же используют в качестве приправы к овощам, мясу. Если решите принимать это растение, сначала проверьте, нет ли у вас на него аллергии.

Семена фенхеля (сладкий укроп)

Эти семена являются еще одним средством увеличения лактации. Их так же добавляют в меню мамам, что бы предотвратить или уменьшить колики и образование газиков у младенцев.

Логика следующая: если семена сладкого укропа помогают взрослым справиться с расстройствами желудка и улучшают пищеварение, то такие же преимущества растения передаются и ребенку через молоко.

Снова же, научные исследования на эту тему не проводились, но многие мамы в народе утверждают, что результаты очевидны.

Способ употребления семян – заваривать чай из них.

Чеснок

Среди многочисленных лечебных свойств чеснока, таких как укрепление иммунной системы и профилактика сердечнососудистых заболеваний, это растение способно положительно повлиять на лактацию.

Если употреблять слишком много чеснока, у молока появится специфический чесночный вкус и запах.  Одно небольшое исследование показало, что матери, которые ели чеснок, могли дольше кормить детей, а детям даже нравился вкус и запах чеснока в молоке. В это же время, если есть очень много чеснока, это может спровоцировать колики у ребенка.

Чесночное молоко —  традиционный напиток для женщин в пост родовой период.

Зеленые листовые овощи 

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, листья пажитника, горчицы являются отличным источником минералов и витаминов, таких как железо, кальций, фолиевой кислоты, бета каротина (форма витамина А), рибофлавина. Считается, что они также увеличивают количество молока.

Кормящим грудью женщинам рекомендуется съедать одну или две порции зелени ежедневно.

Семена тмина

Семена тмина не только стимулируют лактацию, но и улучшают пищеварение, избавляют от запоров, вздутия живота и помогают при повышенной кислотности. Семена тмина – это неотъемлемая часть индийской кухни, они содержат кальций, рибофлавин.

Семена можно как добавлять к блюдам, так и делать тминовую воду.

Семена кунжута (сезам)

Сезам является немолочным источником кальция, который необходим как для здоровья младенца, так и его мамы. Семена на протяжение многих десятилетий входят в рацион кормящих женщин.

Базилик тонкоцветный (тулси)

Чай тулси является еще одним традиционным напитком кормящих мам. Он обладает успокаивающим эффектом, улучшает перистальтику кишечника и аппетит.

Как и в случае с остальными травами, главное – соблюдать умеренность.

Семена укропа

Сема укропа обеспечивают организм железом, магнием, кальцием, улучшают лактацию, сон, облегчают пищеварение. Они обладают легким мочегонным эффектом и употреблять их нужно также в умеренных количествах.

Семена можно использовать целыми или молотыми, добавлять как приправу или делать из них чай.

Тыква

Традиционно считается, что овощи из семейства тыквенных улучшают выработку молока. Эти овощи питательные, легко усваиваются и содержат мало калорий.

Чечевица

Полагают, что бобовые, а в особенности красная чечевица, не только улучшает лактацию, но и являются источником белка, железа и клетчатки.

Орехи и сухофрукты

Миндаль, кешью также содержат много витаминов и минералов, калорийны, дают насыщение и энергию. Их  можно употреблять как перекус или добавлять в каши.

Овес (овсянка)

Овсянка является источником железа, кальция, клетчатки, витаминов группы В, помогает в борьбе с беспокойством и депрессией, улучшает лактацию.

Обычно употребляется в виде каши, в которую можно добавить молоко, орехи, сухофрукты, фрукты.

Жирность грудного молока

Если у вас возникают вопросы типа, как повысить жирность грудного молока или достаточно ли жирное ваше молоко, обратите внимание на то, что грудное молоко – это секрет которого практически стабилен.

Если у него определенная жирность, она будет стабильной до того времени и возраста ребенка, пока ему не потребуется большая жирность. Вы никак не можете влиять на жирность молока.

Если вы думаете, что начав есть больше или определенные продукты вы сможете повлиять на состав молока, то вы ошибаетесь.  Молоко будет одинаковым для конкретного возраста и потребностей ребенка и будет меняться только с изменениями потребностей ребенка.

Научно до конца этот феномен не объяснен, но молоко имеет свойство меняться точно в соответствии с потребностями ребенка. Посмотрите следующее видео, в котором вы поймете, какое молоко более жирное и как до него добраться.

Нужно ли больше пить и кушать при кормлении грудью?

Ответ зависит от того, какой был ваш вес до беременности и сколько вы набрали за беременность. Если у вас был недостаток веса, вам порекомендуют есть немного больше, чем обычно. Если же наоборот ваш вес был выше нормы, то и лишние калории вам не потребуются.

Общей же рекомендацией будет питание по мере чувства голода. Организм эффективно расходует калории, скопившиеся за время беременности для выработки молока.

Важно понимать, что в молоко попадут все элементы, которые нужны малышу! Вопрос в том, как они восстановятся, за счет вашего питания или ваших внутренних резервов. Сбалансированное питание просто необходимо.

Тоже касается и выпиваемой жидкости. Вам нужно пить по мере ощущения желания попить.

Поможет ли массаж увеличить лактацию?

Массаж груди не увеличит количества молока, но может помочь открыть заблокированные каналы, расслабить затвердевшие участки, снизить риск возникновения мастита.  Массаж нужно делать только мягкими нежными движениями.

Источник: https://obayasha.ru/beremennost/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka/

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании

Для многих мам грудное вскармливание – это не только способ накормить малыша, во время такого тесного контакта у этих самых близких на земле людей происходит обмен любовью. Вместе с любовью мама передает малышу свой иммунитет и самые ценные питательные вещества,необходимые крохе. Поэтому для каждой мамы основной заботой является накормить своеноворожденное сокровище досыта.А вместе с этой заботой появляются страхи о том, что молока крохе не хватает.

Причины недостатка молока при грудном вскармливании

Недостаток молока во многих случаях является убеждением мамы, а не реальностью. У большинства женщин вырабатывается молока сколько нужно младенцу. В редких случаях наблюдаются лактационные кризы. В такие дни не следует переходить на докармливание смесями. Лучше часто кормить его, так как частое сосание стимулирует лактацию.

Уменьшение выработки молока могут вызывать следующие причины:

  • Первое прикладывание к груди произошло поздно.

Следует знать! Необходимо приложить малыша к груди на первых минутах жизни. Именно в это время в маминой груди находится самый ценный питательный продукт, который называется молозивом. А самым важным является то, что с молозивом ребенок получает защиту от болезней – мамин иммунитет. Также раннее прикладывание к груди стимулирует выработку молока.

  • Нарушение распорядка дня женщины. Эмоциональные перегрузки, стрессы, бессонница, большие физические нагрузки.
  • Редкое кормление. По этой причине количество молока снижается. Каждое кормление стимулирует выработку следующей порции молока. Если прикладывать к груди малютку редко, то и потребности для дополнительной выработки молока у организма матери не возникнет.
  • Отказ от ночного кормления. Ночью лактация повышается. Мамы, отказывающиеся от ночного кормления, лишают малыша полноценного питания и вместе с тем понижают лактацию.
  • Инфекционные заболевания матери. Во время болезни матери лактация может снизиться.

Важно знать! Не следует прекращать кормление, если мама заболела, заразить его через грудное молоко невозможно. Нужно только принять меры безопасности: надеть на лицо марлевую повязку на все время контакта с малышом.

Как повысить лактацию народными средствами

Каждая кормящая женщина, чтобы поддержать лактацию должна следовать указаниям:

  • Регулярно массировать грудь, во время этого снижается застой молока и стимулируется лактацию.
  • Массировать грудь с помощью душа. Это усиливает кровообращение.
  • Ночью кормить малютку по каждому требованию. В ночное время гормона пролактина, с помощью которого происходит выработка молока, в организме больше.
  • Маме требуется отдых. Она обязательно должна высыпаться, ночной сон, конечно, самый лучший, но если его недостаточно, то нужно найти время чтобы поспать днем.
  • Белковая пища необходима для повышения выработки молока.
  • Пить больше жидкости: воду и травяные чаи.
  • Заниматься гимнастикой.

Рецепты народной медицины

  • Вскипятить молоко, очистить грецкие орехи. Измельченные ядра орехов смешать с горячим молоком перелить в термос. По истечении четырех часов средство для стимуляции лактации готово. Если пить это средство по половине стакана через каждые 12 часов маленькими глотками выработка молока увеличится.
  • Очистить морковь, положить в кастрюльку, добавить молока и вскипятить. Настоять несколько минут, размять морковку в пюре. Это пюре нужно есть несколько раз в день по 50 г.
  • В соковыжималке сделать из 1 морковки сок и перелить его в блендер, добавить к нему полстакана молока и ложку сгущенного молока, все перемешать. Можно пить этот вкусный коктейль сколько угодно.
  • Взять по 0,5 чайной ложки семян аниса, фенхеля и укропа, смешать, заварить в стакане кипятка. Настоять в закрытой эмалированной посуде полчаса. Пить это средство нужно по 5 столовых ложек через час после каждого приема пищи.
  • Чай из цветков ромашки или плодов аниса можно пить с медом и смородиновым вареньем. Это тоже является средством для лактации.
  • Кипящим молоком залить чайную ложку семян тмина и довести до кипения. Настоять. Принимать средство во время еды.
  • Аптечную крапиву в пакетиках залить стаканом кипятка. Пить нужно строго по дозировке. Крапива имеет свойство не только повышать лактацию, а также стимулировать тонус матки.
  • Чай черный и зеленый в теплом виде со сгущенным молоком помогает организму вырабатывать молоко.
  • Настой из сухих корней одуванчика или салат из его цветков со сметаной обладают стимулирующим лактацию свойством.
  • Сок из свежей или мороженой смородины с морковным соком пополам способствует лактации и витаминизирует молоко.

Массаж груди для повышения лактации

Для стимуляции лактации женщине нужно делать массаж груди сразу после кормления. Эту процедуру можно делать самой. Руки перед массажем надо смазать теплым касторовым маслом. Положить левую руку под грудь, а правой рукой по кругу, в направлении от соска по часовой стрелке. Массировать нужно только при помощи ладоней, пальцы могут сдавливать грудь, а это может доставить неприятные ощущения.

Затем делается поглаживание груди в сторону соска. Лучше делать это сразу двумя руками с обеих сторон.

Также необходимо массировать сосок. Для этого нужно сжимать сосок, оттягивать из стороны в сторону. Можно предварительно смазать сосок маслом абрикоса, мандарина или грейпфрута. Это не только смягчит сосок, а также произведет эффект ароматерапии.

Водные процедуры для груди

Для увеличения лактации можно делать ванночки для груди. В миску налить горячую воду, поставить ее на стол, опускать туда груди поочередно. Сначала одну, затем ее высушить растереть жестким полотенцем, затем тоже проделать со второй грудью. Затем надеть хлопковую одежду и отправиться спать.

Также хороший массаж делает душ. Нужно утром и вечером ежедневно направлять струи воды на грудь, постепенно убавляя температуру воды и прибавляя. Это называется контрастный душ. Кроме стимуляции выработки молока он полезен тем, что защищает грудь от застоя молока.

Специальный комплекс упражнений

С помощью определённых упражнений можно не только увеличить лактацию, укрепляются также мышцы груди, кожа становится более эластичной, а это предохраняет ее от растяжек.

  1. Согнуть руки в локтях и вытянуть их кверху. Соединить обе ладони пальцами вверх. Нужно давить обеими руками, стараясь преодолеть сопротивление. При этом мышцы груди будут напрягаться.
  2. В позе на четвереньках с поднятой головойдвигаться. При этом можно почувствовать, как мышцы груди напрягаются. Бюстгальтерлучше снять и подвигаться в таком положении по квартире.
  3. Разводить прямые руки в стороны и скрещивать их. Сначала руки должны быть опущены, затем их нужно постепенно поднимать. В конце упражнения руки должны оказаться над головой.

Препараты для увеличения лактации

Для повышения лактации разработано множество средств, как натуральных, так и синтетических.

Чай

  • Чай для кормящих мам от HIPP.Это натуральное средство, разработанное для лактации. В его состав входят экстракты таких растений, как фенхель, крапива, мелисса, анис и тмин. Из этих трав можно делать настои самостоятельно. А для тех, у кого нет времени разработан этот чай.
  • Лактавит.Состав этого средства аналогичен предыдущему. Сбор трав из аниса, фенхеля, крапивы и тмина. Все компоненты натуральные и не нанесут вреда малышу. На вкус этот напиток очень приятный.
  • Чай «бабушкино лукошко». Состав этих чаев для лактации может отличаться. В некоторые входит шиповник. Но плоды шиповника являются аллергеном и поэтому пить такой чай нужно осторожнее.

Бады

  • Апилак.Этот препарат в таблетках. Содержит минералы, витамины, микроэлементы и пчелиное маточное молочко. Таблетки нужно рассасывать для лучшего усвоения. Для эффективности рекомендован курс из двух упаковок.
  • Лактогон.В состав этого эффективного средства для лактации входят: пчелиное маточное молочко, кислота аскорбиновая экстракты крапивы, укропа, имбиря, душицы. Судя по отзывам этот препарат очень эффективен. Молоко прибывает уже на второй день после начала его применения.
  • Млекоин. Этот гомеопатический препарат можно применять по несколько гранул в период кормления.

Смеси

Кроме травяных препаратов и биологических добавок разработано много молочных и соевых смесей для лактации.

  • Фемилак. Этосухая смесь, приготовить которую легко, просто смешать ее с водой в правильной пропорции. В этой смеси содержатся комплекс витаминов и минералов, таурин и полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Ее аналогами идентичными по составу являются Энфа-мама (США) и Думил мама плюс (Дания).
  • Олимпик от компании Нутриция витаминная смесь, созданная на основе соевого молока.
  • Институт питания РАМН разработали достаточно уникальный продукт, у которого пока нет аналогов, под названием «Млечный путь» в его составе молоко и изолят на соевом белке с добавлением экстракта травы Галеги.

Продукты, увеличивающие количество грудного молока

Успех грудного вскармливания в правильном калорийном питании. Если мама будет недоедать, никакие специальные препараты не помогут ее организму выработать достаточного для ребенка количества молока.

Следует знать! В питании кормящей мамы важны не только калории, необходимо так сбалансировать продукты, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Предпочтение следует отдавать белковым продуктам:

  • Мясные блюда (паровые котлеты, гуляши), отварное мясо;
  • Курица;
  • Рыба;
  • Творог;
  • Молочные и кисломолочные;
  • Сыры;
  • Масло сливочное и растительное;
  • Овощи и фрукты.

Напитки, повышающие лактацию:

  • Вода обязательно негазированная;
  • Чаи из трав (боярышник, душица, анис, имбирь);
  • Компоты из фруктов, ягод и сухофруктов;
  • Морсы из клюквы, брусники, смородины;
  • Фреши фруктовые и овощные.

Следует знать! Для лучшей усвояемости и повышения лактации напитки рекомендовано употреблять в теплом виде.

Запрещенные продукты:
  • Высокоуглеводные (мучные, сладкие);
  • Алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • Продукты, способные вызвать аллергию (кофе, шоколад, цитрусовые, орехи);
  • Острые блюда, специи, в том числе чеснок и лук.

Что помогает увеличить количество грудного молока: Отзывы читательниц

Валентина Дягилева, 25 лет, Челябинск. С первых дней после рождения Егорки молока у меня почти не было. Я очень переживала по этому поводу, ребенок был беспокойным. Попробовала чай Лактогон. Пила его несколько раз в день в теплом виде. Молоко пришло на следующий вечер в таком количестве, что ломило грудь.

Александра Останова, 28 лет, Москва. У меня вторые роды. С первым ребенком было все хорошо, молоко пришло почти сразу. В этот раз мне делали операцию (Кесарево) и ребенка я увидела только на вторые сутки. Его, наверное, уже подкармливали, сосал он вяло. Я пыталась сцеживать – молока не было, а молозиво выделялось по каплям. Мне посоветовали попробовать смесь Фемилак. Через день молоко появилось.

Екатерина Новоселова, 22 года, Симферополь. У меня были первые роды. Молока долго не было. Еще в роддоме я стала пить чай для кормящих: растворимый HIPP. Молоко не появлялось. Пила много зеленого чая со сгущенкой, тоже не принесло результата. На третий день эксперимента попробовала смесь Олимпик. Незнаю, помогла ли смесь или само, но молоко появилось. Наконец-то моя дочурка наелась досыта.

Алевтина Старостина, 24 года, Екатеринбург. По совету своей акушерки я начала массировать грудь еще до родов. Я делала массаж каждый день руками и душем, направляя сильные струи воды по кругу. После родов продолжала делать массаж. С молоком у меня проблем не было. На вторые сутки после родов я его уже сцеживала по полстакана и это после кормления!

Вера Александрова, 26 лет, Чебоксары. Я беспокоилась, что после родов не появилось молоко, и решила попробовать Млекоин в гранулах. Пила по инструкции. Сначала пользы не было. Я стала паниковать, молоко не прибавлялось. Пила чаи с молоком, делала массаж груди. На пятый день мне поставили систему с окситацином. Поставили по показателям для стимуляции сокращения матки. Пока лежала на системе, думала, грудь сейчас лопнет. Не знаю, что из перечисленного мне помогло, на пятые сутки я почувствовала прилив молока.

Елена Соловьева, 27 лет, Саратов. Для лактации я принимала смесь Фемилак с первого дня, как родился мой сынок. Молоко у меня появилось на третьи сутки. Решила пить смесь, чтобы витаминизировать свое молоко и усилить лактацию. У нас было все хорошо.

Что делать чтобы увеличить количество грудного молока: Видео

klubmama.ru

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании

Каждая женщина, которая выносила и родила малыша, не только может, но и обязана кормить его своим молоком, так как оно является самой полезной пищей для грудничка.

Но, к сожалению, так происходит не всегда, и зависит это не только от материнского желания. Дело в том, что у некоторых женщин может происходить недостаточная выработка молока — гипогалактия. Однако, как показывает жизненный опыт, этот процесс можно устранить.

Способы, которые содействуют увеличению количества грудного молока, мы обсудим немного позже, а сейчас вспомним, почему у кормящих мам могут возникать трудности с кормлением.

Факторы, снижающие выработку материнского молока

Всего в 5% случаев у женщин после рождения малыша наблюдается первичная гипогалактия. Причинами недостаточного количества молока у остальных 95% женщин могут быть:

  • отсутствие лактационной доминанты;
  • редкое прикладывание малыша к груди;
  • неправильное питание во время беременности и после рождения крохи;
  • сильный стресс, нервное перенапряжение;
  • кормление новорожденного строго по графику, а не по его требованию;
  • ранний докорм.

Даже в период налаженного кормления объем вырабатываемого молока может неожиданно снизиться, такое явление называют лактационным кризом. Малыш растет, а вместе с ним возрастает и его аппетит, причем потребность у него может возникать не постепенно, а периодически, то есть скачками. В таком случае материнский организм просто не успевает приспособиться к растущим требованиям крохи. Обычно такое состояние имеет временный характер и длится не более 4 дней. Главное при первых подозрениях на лактационный криз — чаще прикладывать малыша к груди, и кризис будет успешно пройден.

Как определить, что грудничку не хватает пищи?

Очень важно во время грудного вскармливания вовремя распознать дефицит материнского молока и предпринять меры по увеличению его количества. Основными симптомами нехватки можно выделить:

  • недостаточный набор веса грудничка за месяц;
  • уменьшение количества вырабатываемого молока в день;
  • беспокойство младенца;
  • «синдром сухих пеленок» (при достаточном питании грудничок мочится не меньше 6 раз в день, при этом урина должна быть бесцветной либо бледновато-желтой).

Но делать выводы, основываясь только на вышеупомянутых симптомах, не стоит, так как они являются лишь непрямыми доказательствами проблемы. Окончательно подтвердить гипогалактию можно методом подсчета объема молока за сутки. Сделать это достаточно просто: нужно взвешивать малыша до и после каждой трапезы на протяжении дня.

Однако если ваш ребенок нормально растет и развивается, у него прекрасное самочувствие, тогда проводить взвешивание каждый день не имеет смысла, так как удовлетворительное состояние крохи подтверждает эффективность грудного кормления.

Кроме того, недопустимо вводить грудничку докорм смесями при необоснованных и неподтвержденных подозрениях на гипогалактию. Даже если диагноз подтвердится, у женщины есть все шансы наладить лактационный процесс. Поможет в этом частое прикладывание крохи к груди и способы, активизирующие выработку молока.

Правильное питание

Рациональное и сбалансированное питание кормящей женщины — это залог успешной лактации. Пищевое меню мамы должно включать продукты с достаточным содержанием витаминов, минералов и белков. Ежедневно женщина должна есть мясо, рыбу, молоко и кисломолочные продукты, твердый сыр, овощи и фрукты, масло растительное и сливочное. Также при лактации важно соблюдать питьевой режим — не меньше 1,5 л жидкости в день.

Народные методы, повышающие выработку молока

Многие новоиспеченные мамочки узнают от своих матерей и бабушек немало народных лекарств для улучшения лактации. Например, травяные напитки являются отличным средством при гипогалактии. Вот несколько полезных рецептов:

  1. Настой аниса. Растительные семена залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Охлажденный напиток нужно пить по две столовые ложки 3-4 раза в сутки за 30 минут до еды. По такой же схеме можно приготовить напиток из укропа.
  2. Отвар из семян тмина. Залейте 15 г семян одним литром кипятка и добавьте в жидкость один предварительно очищенный и порезанный лимон, а также 4 столовые ложки сахара. Полученный раствор нужно проварить на маленьком огне в течение 10 минут. Процеженный и охлажденный напиток нужно пить трижды в сутки.
  3. Квас с тмином. Сначала высушите и слегка поджарьте кусочки ржаного хлеба, затем залейте их водой (5 л) и оставьте настаиваться около 4 часов. По истечению времени процедите жидкость и добавьте в неё дрожжи (12 г), сахарный песок (250 г) и семена тмина (20 г). Раствор должен стоять в теплом месте и бродить около 12 часов.
  4. Настой из семян салата. Измельченные семена нужно залить кипятком (250 мл) и настаивать около 3 часов. Целебный напиток употребляют 2-3 раза в день по ½ стакана.

Способствует улучшению лактации и обычный чай с молоком. Народные целители рекомендуют употреблять его за полчаса до кормления малыша.

Также можно пить уже готовые специальные чаи для лактации, которые содержат в своем составе такие травы, как анис, тмин, фенхель, мелиссу.

Прекрасным напитком для кормящей мамы является морковный фреш. Его нужно пить 2-3 раза в день по полстакана. В напиток можно добавлять молоко, сливки, натуральный мед.

Правильное кормление — залог успеха!

Период ГВ — это ответственный период, поэтому каждая мама старается выполнять всё по правилам и кормить ребенка строго по графику. Однако грудничка нужно прикладывать к груди по каждому его требованию. Также не отказывайтесь от ночного кормления, так как это приводит к уменьшению выработки молока.

Массаж молочных желез

Способствует активному вырабатыванию грудного молока и массаж груди. После того как вы покормили малютки, примите душ и под теплой струей воды помассируйте молочные железы в течение 5-10 минут. Движения должны быть круговыми от соска к периферийной зоне.

Препараты для увеличения количества грудного молока

Сегодня повысить лактацию можно и при помощи специальных таблетированных препаратов:

1. Поливитаминных комплексов.

2. Гомеопатических средств.

3. Биологически активных добавок (БАДов).

Но прежде чем злоупотреблять таблетками и витаминами, которые, кстати, должны назначаться исключительно врачом, попробуйте применить все вышеуказанные рекомендации: правильно питайтесь, чаще прикладывайте малыша к груди, не нервничайте — и тогда у вас не возникнет проблем с ГВ.

grudnichok.info

Как увеличить объем и приток молока при грудном вскармливании: выбираем продукты питания

Молоко матери — самая лучшая пища для грудного ребенка. Как бы ни была адаптирована смесь, она не способна заменить естественный продукт питания новорожденного. Поэтому многих мам волнует вопрос поддержания лактации на должном уровне.

Кормление ребенка грудью — естественный процесс, который может быть приостановлен в связи с индивидуальными особенностями женского организма. Чтобы улучшить лактацию и обеспечить малыша питательным материнским молоком, желательно соблюдать специальную диету

Что делать для увеличения маминого молочка, если его грудничку не хватает? Есть несколько способов улучшить лактацию:

  • правильно давать грудь малышу;
  • нормализовать процесс кормления;
  • делать упражнения;
  • включить в свое питание продукты и напитки, стимулирующие продуцирование молока, исключить те, которые ухудшают его качество;
  • последнее средство – медикаментозное лечение.

Рекомендации, которые помогут правильно кормить кроху

От чего зависит процесс выработки молока? От множества факторов, в том числе:

  • психологическое состояние кормящей матери;
  • прием лекарственных препаратов;
  • поза мамы во время кормления;
  • насколько правильно мама дает грудь своему чаду, и насколько ребенок может ее высасывать.

Стрессы могут привести к прекращению лактации. Угнетенное состояние кормящей матери, ее плохое настроение самым прямым образом влияют на количество и качество продуцируемого ее грудными железами молока. Это значит, что кормящей женщине нужно постараться избегать конфликтов, и кормить малыша в самом хорошем расположении духа.

От позы мамы при кормлении зависит приток молока. Неудобная поза снижает приток, удобная и комфортная — поддерживает полноценную выработку молока и может помочь ее увеличить.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: самые удобные позы для кормления новорожденного

Как правильно предлагать грудь и сколько раз это делать?

Грудь ребенку нужно предлагать правильно:

  • В широко открытый ротик вложить сосок, так чтобы малыш смог захватить не только сосок, но и пигментированную область вокруг соска (ареолу). Тогда он сможет высосать и «переднее» жидкое молоко, и концентрированное «дальнее». Это сделает питание ребенка более полноценным и позволит повысить лактацию.
  • При грудном вскармливании не нужно кроху допаивать водой, особенно в первые месяцы его жизни, исключением может стать слишком жаркий климат.
  • Также следует избегать «суррогатов груди» — бутылочек с сосками, пустышек. С их помощью ребенок может удовлетворить инстинкт сосания, но не получит полноценного общения с мамой, и может потом лениться сосать грудь.
  • Если молока достаточно, стоит кормить одной грудью (одна грудь — одно кормление).
Использование пустышек очень удобно для родителей, поскольку оно мгновенно успокаивает ребенка. Однако польза таких ухищрений для самого малыша очень сомнительна, ведь они не заменяют полноценного общения с мамой, которое имеет место при естественном вскармливании

Не нужно ограничивать ребенка первых месяцев жизни во времени пребывания у груди. Это позволит ему высосать достаточное для питания количество молочка и увеличит его выработку. Режим начнет «прорисовываться» лишь к 3-м месяцам жизни крохи. Кормить малыша рекомендуется по требованию. В первые 3-4 дня, пока молозиво заменяется молоком, и выработка последнего невелика, малыш может сосать грудь часами. Затем это процесс нормализуется, но в первые месяцы кроха может кушать 10-12 раз в сутки.

Массаж для усиления лактации

Массаж не только способен простимулировать лактацию, но и предотвратить застойные явления в грудных железах. Он станет профилактикой маститов и мастопатий. Выполнить его очень просто:

  1. Одну руку помещаем под грудь, другую на грудь.
  2. Совершаем одновременные круговые движения по часовой стрелке обеими руками. Действия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
  3. Чтобы не травмировать кожный покров, рекомендуют использовать масла (оливковое, касторовое, миндальное). Масло не должно попадать на ареолу и перед кормлением грудь нужно будет обмыть. Применение масла поможет избежать образования растяжек и поддержит кожу в хорошем состоянии.
Восстановить красоту груди можно при помощи массажных масел, которые содержат комплекс питательных веществ. Их использование поможет в том числе избавиться от растяжек или не допустить их появления

Физические упражнения

Если этого недостаточно, можно выполнять одно или несколько из предложенных упражнений:

  • Упражнение «дикая корова» — для его выполнения опуститься на четвереньки, склонить голову как можно ниже и двигаться по комнате в таком положении. Выполнять можно любое количество времени, чем дольше, тем лучше.
  • Упражнение «ножницы». Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, затем скрестить перед собой, с каждым следующим движением поднимая их выше и выше. Выполнить 10 подходов.
  • «Черепашка» — для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, скрестив ноги. Руки согнуть в локтях, сведя ладони перед собой (как будто молитесь), ладони нужно сильно прижать друг другу (как можно сильнее), досчитать до трех и расслабить руки не разнимая ладоней. Выполнить 10 подходов. Называется упражнение так потому, что если правильно его выполнять, помимо прочих мышц напрягаются мышцы спины, делая ее похожей на панцирь черепахи.

«Молокогонные» продукты

Мы то, что мы едим. Объем и качество грудного молока, продуцируемого железами матери не в последнюю очередь зависит от ее питания (см. также: как правильно делается перевязка грудного молока?). Продукты питания кормящей матери при грудном вскармливании должны быть богаты нутриентами.

Лактация прямо зависит от количества выпитой жидкости. Мама должна пить достаточно много, не менее 2 л/сутки чистой воды, и употреблять в обязательном порядке горячие блюда (супы).

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть супы (см. также: что нужно есть кормящей маме, чтобы было больше молока?). Они реализуют сразу несколько функций идеального для периода лактации блюда: содержат массу витаминов и микроэлементов, а также являются горячей жидкой пищей, что усиливает процессы выработки грудного молока

Какие же продукты наиболее активно влияют на увеличение лактации (подробнее в статье: какие продукты улучшают лактацию: список)? Вот несколько примеров:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: таблетки для увеличения лактации
  1. Тмин, фенхель, анис и укроп – семена этих растений влияют лактацию и спасают от метеоризма мать и ее чадо (см. также: как и чем можно быстро прекратить лактацию?).
  2. Кисломолочные продукты (бифидокефир, бифидок) – отличное средство для нормализации работы кишечника, отличные поставщики кальция и «молокогонные» средства.
  3. Некрепкий теплый чай с молоком.
  4. Мед, как и маточное пчелиное молочко, содержит огромное количество полезных соединений. Однако к выбору меда нужно подходить внимательно. Во-первых, он должен быть натуральным, во-вторых, можно использовать мед не на любых травах. Его можно вводить в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
  5. Орехи – питательный и полезный продукт, улучшает качество грудного молока и увеличивает его выработку (рекомендуем прочитать: что можно и нельзя есть во время кормления грудным молоком?). Однако в первые месяцы их кушать современные педиатры не советуют. У малыша могут развиться запоры, а при приеме более 100 грамм продукта в сутки — кишечная непроходимость.
  6. Морковь – продукт богат витаминами и микроэлементами. Однако следует помнить, что бета-каротин — это жирорастворимый витамин, поэтому морковь нужно употреблять с растительными жирами.
  7. Арбузы – эта ягода обладает отменными стимулирующими лактацию свойствами. Но не стоит ее употреблять в первые месяцы кормления. Во-первых, она может вызвать аллергию у ребенка, во-вторых, диарею, вздутие живота и другие проблемы. Кроме того, ранними арбузами очень легко отравиться (недобросовестные фермеры «накачивают» ранние ягоды мочевиной, чтобы ускорить созревание).

Вкусные рецепты

  • Сок моркови с небольшим добавлением сливок, молока или кефира (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме пить кефир или ряженку?). Сок должен быть свежевыжатым, сделать его можно самостоятельно, используя соковыжималку, или «ручным способом» — натерев морковь на некрупной терке и отжав сок через марлечку.
  • Очень вкусные напитки с фенхелем, анисом, укропом и небольшим количеством меда.
  • На более поздних сроках кормления можно готовить молочно-ореховые настои или коктейли. Например, заварить 4 небольших грецких ореха в 1 ст. горячего молока, настоять 60 минут в термосе и добавить капельку меда, эта суточная порция, употребляют ее за 4 раза.

Если указанными способами не удается увеличить лактацию, придется прибегнуть к медикаментам. Их может порекомендовать опытный специалист.

vseprorebenka.ru


Смотрите также