Post Icon



Как выпасть из реальности


В поисках идей: зимний выпуск

Исследования

От редакции. Представляем вашему вниманию новый выпуск рубрики «В поисках идей» о свежих исследованиях ученых в области менеджмента и бизнеса. 

МАРКЕТИНГ | МОСТ ЧЕРЕЗ ПОКОЛЕНЧЕСКИЙ РАЗРЫВ 

Маркетологи часто старше, чем поколение, до которого они пытаются достучаться, — отсюда трудности во взаимопонимании. Новое исследование, посвященное поколенческому разрыву в маркетинге, предлагает ряд мер по его преодолению.

Работая в Швейцарии, ученые опросили более 1300 местных руководителей в сфере маркетинга, молодых потребителей (13—30 лет) и инфлюенсеров в соцсетях. Был сделан важный вывод: среди потребителей примерно 76% считают важнейшей платформой Instagram* — а среди маркетологов лишь 28%. 18% маркетологов полагают, что для молодежи очень значим Facebook*, — сама молодежь так думает лишь в 2% случаев. Отвечая на вопрос, какой инфлюенсер мог бы успешно повлиять на мнение юных, маркетологи назвали Роджера Федерера: 34% с готовностью заключили бы с ним контракт. Увы, такой шаг вряд ли помог бы им: отвечая на тот же вопрос, менее 1% потребителей вспомнили звезду тенниса. Маркетологи сообщили, что пытались затронуть сердца людей через такие темы, как недвижимость и образование (по 30%), спорт, экономику, здоровье и электронику (примерно по 20%), — а инфлюенсеры чаще делают посты о реально близких молодому поколению направлениях: путешествиях (63%), моде, еде и красоте (примерно по 40%).

Ученые отмечают, что маркетологи избегали количественных инструментов таргетинга, которые могли бы помочь им таргетировать сообщения: 82% отдали предпочтение качественным. «Если компания желает исправить этот дисбаланс, ей стоит поощрять маркетологов за улучшение таких численных KPI, как изменение восприятия бренда, новые лиды и выручка или динамика удержания клиентов, — пишут они. — Другой эффективной мерой могло бы стать создание “теневого комитета” юных советников, которые бы не давали маркетологам выпасть из реальности».

Об исследовании: «Swiss Influencer Marketing Report 2020», Melanie Clegg et al. (информационный бюллетень)

УСЛОВИЯ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ | ИСКАТЬ СВЕТЛУЮ СТОРОНУ НИКОГДА НЕ РАНО 

Не секрет, что видеть позитив в неблагоприятной ситуации полезно для самоощущения. Ученые задумались: а что случится, если мы начнем искать позитив еще до наступления негатива?

Четыре исследования подтвердили: люди лучше справлялись с огорчительными важными новостями, если в ожидании их получения раздумывали о плюсах худшего исхода. В рамках первого исследования ученые спросили 150 недавних выпускников юридических вузов, часто ли они представляли себе положительные последствия (вроде личностного роста) возможного провала квалификационного экзамена. Те, кто и правда провалился, лучше себя чувствовали при получении известий об этом и спокойнее ожидали результатов, если заранее находили нечто позитивное в таком варианте развития ситуации. Дополнительные исследования были посвящены процессу ожидания результатов политических выборов и медицинских обследований и реакции на них — и выводы были примерно теми же. Ученые считают, что искать хорошее в плохом «полезно еще до получения дурных новостей. Так вы будете лучше себя чувствовать в процессе ожидания, не будете раздавлены горем — а если новости окажутся позитивными, вашей радости это не помешает».

Об исследовании: «Preparing Silver Linings for a Cloudy Day: The Consequences of Preemptive Benefit Finding», Kyla Rankin, Kate Sweeny («Personality and Social Psychology Bulletin», 2021)

КОММУНИКАЦИЯ | ОБОРОТНАЯ СТОРОНА СКРОМНОСТИ 

Многие стоят перед трудным выбором: говорить ли о своих достижениях или промолчать, чтобы окружающие не завидовали и не воспринимали вас как угрозу? Новое исследование дает ответы.

Проведя семь экспериментов, ученые выяснили, что сокрытие успехов вредит нашим отношениям с людьми. Участники одного эксперимента должны были представить себе следующую ситуацию: допустим, вы и ваш близкий друг Алекс претендуете на должность преподавателя в одном и том же вузе. Внезапно вы узнаете, что в рамках рассмотрения кандидатуры Алекса пригласили выступить здесь с лекцией; позже вы спрашиваете у Алекса, нет ли новостей от этого вуза. Половине участников сказали, что Алекс признался, что у него есть оттуда хорошие новости, другой — что он скрыл их. Вторая группа указала, что почувствовала отдаленность от Алекса, недоверие к нему, нежелание сотрудничать с ним в будущем. Она объяснила свою реакцию тем, что Алекс сам решил, что для его товарища лучше, — это выглядело как оскорбление.

Дальнейшие эксперименты доказали, что тот же эффект сохраняется и в частной, и в публичной сфере, в случае прямого и косвенного вопроса и независимо от типа ваших отношений (семейные, рабочие, романтические). Те, кто скрыл успех, воспринимались как более скромные, чем те, кто поделился, — но и как менее компетентные и менее открытые. «Да, успех действительно вызывает зависть, но люди не всегда понимают, что их слушатель может одновременно и искренне радоваться чужому успеху, — пишут авторы. — Для сохранения отношений правильнее будет делиться своими успехами — даже если вам неловко это делать».

Об исследовании: «Hiding Success», Annabelle R. Roberts, Emma E. Levine, Ovul Sezer («Journal of Personality and Social Psychology», 2021)

КОМПЕНСАЦИЯ | РАДИ ЛЮБВИ… И ДЕНЕГ 

Многочисленные исследования доказывают: у сотрудника, считающего, что он работает по призванию, субъективные ощущения — например, удовлетворенность работой и личной жизнью — выше, чем у человека, просто «зарабатывающего себе на жизнь». Новые работы показывают, что это самовосприятие влияет и на объективные показатели.

советуем прочитать

Ярослав Глазунов

Кэролайн Баки,  Сатчит Балсари,  Тарун Ханна

Гришаков Максим

Розабет Мосс Кантер

* деятельность на территории РФ запрещена

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Все отзывы о выставке «Сергей Кичигин. Чувство снега» – Афиша-Выставки

Что нового о мумиях рассказывают на выставке в Пушкинском музее

Что нового о мумиях рассказывают на выставке в Пушкинском музее

Вечеринки на выходные в Москве и Петербурге: шоукейс «Изича» и 11 часов драм-н-бейса

Вечеринки на выходные в Москве и Петербурге: шоукейс «Изича» и 11 часов драм-н-бейса

Чем заняться на выходных в Петербурге

Чем заняться на выходных в Петербурге

Как провести выходные в Екатеринбурге

Как провести выходные в Екатеринбурге

Активный отдых в Перми и Пермском крае — Туристский информационный центр

Горнозаводск, Активный отдых

Вы уже так привыкли к своей роли хозяйки, заботливого семьянина или же карьериста? Вы можете быть кем угодно. А как на счет того, чтобы почувствовать себя совсем другим человеком? Прожить свою жизнь по-новому, если и не всю, то хотя бы ненадолго выпасть из реальности, и заодно отдохнуть от своих привычных обязанностей? 

Тогда Вам обязательно нужно посетить квест-сплав! Это нереально новые впечатления и незабываемые эмоции. Совмещение приятного отдыха на природе и погружение в новую роль даст Вам почувствовать то, что никогда ранее вы не испытывали. Именно здесь ты сможешь стать кем захочешь – заключенным Гулага или же исследователем загадок древних времен. Именно ты выбираешь новую жизнь для нового человека! Ставь цели, решай задачи и дружной командой иди к победе! Выбор за тобой! 

Ждем тебя с нетерпением на наших квест-сплавах! Море эмоций и хорошего настроения тебе обеспечено!  

1. Квест-сплав «Сплав строгого режима» по реке Чусовая

Продолжительность: 3 дня (пятница- воскресенье) 

Место проведения: Средний Урал, Горнозаводский район.

Начало сплава: пос. Усть-Койва (220 км от Перми).

Протяженность: автобус - 370 км, сплав - 35 км.

В программе:

Век высоких технологий и широких витрин остался где-то позади. Мобильник вне зоны доступа, страницы ВК и ФБ уже больше суток не содержат свежих новостей, а инстаграм лишь напоминает друзьям о том, что вы позавчера отправились на сплав… Все произошло неожиданно. Еще вечером вы расходились по своим палаткам, напевая «избиг гитары желтой», а ночь сулила чудесный сон…Сон или реальность, граничащую с безумием? Что произошло с нами? Массовое помутнение рассудка или страшная правда? 47 год, репрессии, враги народа и пристальный взгляд НКВД. Роба. Пожизненное заключение. На то, чтобы вернуться назад есть время только до захода солнца….

2. Квест-сплав «Загадки древних времен» по реке Усьва

Продолжительность: 2 дня (суббота - воскресенье) 

Место проведения: Средний Урал, Гремячинский район.

Начало сплава: пос. Усть-Койва (220 км от Перми).

Протяженность: автобус - 440 км, сплав - 20 км.

В программе:

Давно не выигрывал в лотерею? Говорят, что старуха-удача удел лишь тех, кто в неё не верит. Впрочем, возможно, мы просто не хотим или даже не пытаемся встретить на своём жизненном пути тот шанс, тот момент, и тот самый ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО СЛУЧАЙ, о котором так много думаем…. И вот случайная находка на сплаве оборачивается лавиной событий, которые захватят вас и дадут возможность приоткрыть завесу одной из великих тайн истории. Игра может начаться в любой момент путешествия. Вот только сможете ли вы понять, что камень в каше – «ключ» от двери, которую вы искали всю жизнь. Или вы настолько невнимательны, что даже не заметите, как окажетесь в захватывающей игре. Главный приз которой… хотя, о чем это я… вы ведь даже камень не заметили.

В стоимость тура входит: трансфер; сопровождение гида; отличное трех-разовое питание; экскурсии; аренда туристического снаряжения (катамаран, палатка, спальный мешок, пенка, спасательный жилет), работа тренеров.

Ждем ваши заявки по телефону +7(342) 299-99-12 

Фотографии предоставлены туроператором «Solana».

Готовые туры: Solana

‎Альбом «Melancholium» (Mujuice) в Apple Music

«Хорошая песня — как правильно выстроенное заклинание. Она сильнее, чем сумма слов, которые в ней произносятся», — говорит Роман Литвинов в интервью Apple Music. Московский музыкант, выступающий под псевдонимом Mujuice, заявил о себе как продюсер электронной музыки почти 20 лет назад. В его разностороннем портфолио можно найти и интеллектуальное техно, и скоростной эйсид-хаус. Эксперименты с вокалом Литвинов начал еще на втором полноформатном релизе «Cool Cool Death!», а в 2011-м выпустил полностью песенный альбом «Downshifting», который раскрыл в нем талантливого сонграйтера с неповторимым стилем и саундом. Через пять лет последовало более мрачное и жестокое продолжение — альбом «Amore e morte», в одном из треков которого к Mujuice присоединилась Земфира. И вот, спустя еще пять лет, появился «Melancholium», замыкающий трилогию.

Настроение, объединяющее новые песни Романа Литвинова, вынесено в название альбома — это меланхолия, печаль. А вот насколько она беспросветна — предстоит разобраться слушателю. Да и для самого автора это еще не до конца решенный вопрос. В «Melancholium», как и на предыдущих песенных альбомах, Литвинов занимается анализом своего состояния и пространства, в котором он находится. «Это то, зачем я записываю такие большие, неожиданные для себя альбомы, — рассказывает Mujuice. — Они обрушиваются на меня лавиной. Я разгадываю их: определяю, что для меня означают эти песни. По сути, подхожу к ним, как к психоанализу».

«Ласточки летят. Будущего нет. 20 лет подряд будущего нет», — казалось бы, на «Melancholium» Mujuice настроен недвусмысленно пессимистично, но не стоит спешить с выводами. Его песни похожи на загадки или ребусы: они состоят из многозначных символов, то и дело мерцающих в материале альбома (некоторые из них появлялись и в предыдущих сериях трилогии). Но, как цветные стеклышки в калейдоскопе, они всякий раз складываются в новую картину. «В альбоме много повторяющихся знаков, которые странствуют из песни в песню, но при этом меняют значение и тональность эмоционального отношения, — подтверждает автор. — Этакие серебряные нити, которые связывают повествование».

Mujuice вовсе не против того, чтобы дать ключи к прочтению своего символистского альбома. Он даже вынес несколько подсказок на его обложку — присмотритесь к ней внимательнее. «Да, это готический роман, и довольно мрачный, — говорит музыкант. — Но в его центре находится не лирический герой, печальный демон, с некоторым сочувствием глядящий на происходящее, а Останкинская игла, вокруг которой все крутится. Она предстает то осью зла, то иглой бессмертия, то прообразом серебряной ракеты и символом желания выпасть из реальности мира. Это фантасмагория — набор видений, нанизанных на одну ось».

У этой фантасмагории, как и у самых сюрреалистичных снов, есть реальная подоплека — неслучайно обложка альбома оформлена в цветах российского флага. «Это не тот триколор, что на флаге, но тоже триколор», — смеется Литвинов. И неслучайно Останкинская телебашня — это то, что Роман каждый день видит из окна. «Я вижу ее в разных состояниях: иногда ее хорошо видно полностью, иногда она проглочена смогом и туманом», — поясняет он. Москва — еще один полноценный герой «Melancholium». Иногда она появляется в песнях как Мордор-Сити, иногда — как небесный град из снов. Литвинов испытывает к Москве противоречивые чувства, типичный лавхейт: «Я москвич. Люблю этот город — он меня поддерживает, он же убивает. Я привык к этому. Я очень много где был, но мне нравится тот темп и то давление, которые свойственны Москве. Думаю, таких людей, как я, она хоть чуть-чуть организует».

«Melancholium» весь построен на парадоксах и противоречиях, в том числе музыкально: динамичный, даже агрессивный танцевальный бит встроен в тающую ажурную аранжировку, залпы автоматического оружия контрастируют с хрустальными мелодиями, будто льющимися из старинных механических игрушек. «Музыкальные шкатулки — это детская любовь, которую я пронес через годы, — рассказывает Mujuice. — Их звук холодный, машинный, при этом хрупкий и беззащитный. Музыкальная шкатулка — это метафора музыки, которой я занимаюсь».

Несмотря на то, что «Melancholium» начинается со слова «смерть» и дальше колорит все сильнее темнеет, к последней песне альбома «Сон128» мрак рассеивается, проступает свет и возвращается надежда. «При всей обреченности и беспросветности я нахожу „Melancholium“ более оптимистичным альбомом, чем предыдущий „Amore e morte“, — говорит Mujuice. — В обреченности есть потенциал освобождения и надежды. Признать поражение, признать, что не можешь с чем-то справиться и действовать дальше, — это уже шаг. Если мы признаемся себе в том, что „напрасно ждем весны“, возможно, откроется другая дорога и весна все-таки придет».

Автомат виртуальной реальности AR Game Gun

Автомат виртуальной реальности VR AR-Game Gun это портативный Bluetooth гаджет для погружения в мир виртуальной реальности. С помощью удобного крепления ваш телефон или планшет надежно будет закреплен и Вы с уверенностью сможете стрелять по тарелкам, пришельцам, и другим мишеням вокруг себя на 360 градусов.

 

Поддерживает системы Android и IOS

 

Для установки специального приложения отсканируйте QR-код с инструкции на упаковке. Соединение с гаджетом происходит нажатием спускового крючка в течении 3-х секунд, после этого можно начинать играть. После установления приложения, автомат синхронизируется со смартфоном и появится меню с выбором игр. В крепеж устанавливается смартфон и можно стрелять. Нет привязки к месту (можно стрелять как дома так и на природе). 

 

Можно играть в помещении и на открытом воздухе

 

Просто возьмите AR Gun, следите и стреляйте в цели, перемещая пистолет на 360° или передвигаясь, чтобы испытать действительно захватывающий игровой опыт от реальности и виртуальных изображений. Наслаждайтесь захватывающими игровыми битвами.

 

Развитие скоростной реакции

 

Игра с автоматом виртуальной реальности отлично развивает мышцы торса, ног и рук. Уже после 10 минут вы сможете почувствовать усталость плеч, но азарт превыше всего. Детям придется крутиться на 360 градусов так, что вскоре можно легко стать космонавтом.

 

Надежное крепление телефона

 

Качественное крепление для смартфона надежно фиксирует телефон и не позволит ему выпасть даже при очень активной игре.

 

Перед началом использования игрового автомата, просканируйте QR код (его можно найти в инструкции). Устройство совместимо с IOS и Android. Перед началом использования - установите 2 батарейки АА в автомат и загрузите образовательные или игровые приложения.

 

1. Запустите bluetooth в настройках вашего телефона.

2. Зафиксируйте ваш мобильный телефон в держателе на автомате.

3. Нажмите на спусковой крючок, чтобы активировать автомат.

4. Запустите приложение для игры.

5. После успешного соединения вы можете начинать игру.

 

Характеристики:

 

  • Модель: DZ-822;
  • Материал: пластик и электронные детали;
  • Размер (Д/Ш/В): 28.5х5х28 см;
  • Работает с IOS и Android;
  • Питание: 2 батарейки АА;
  • Возраст: от 6-ти лет;
  • Время ожидания: до 4380 часов;
  • Цвет: черный;
  • Вес: 0.4 кг.

 

Комплектация: игровой автомат виртуальной реальности AR Game Gun, QR код, инструкция на английском языке.

Sechenov Unity Day

13 ноября в Сеченовском университете прошел праздник Sechenov Unity Day, приуроченный к Международному дню студентов (International Students' Day) и Дню народного единства, организованный Центром международного образования.

13 ноября в Сеченовском университете прошел праздник Sechenov Unity Day, приуроченный к Международному дню студентов (International Students' Day) и Дню народного единства, организованный Центром международного образования.

Международная деятельность Сеченовского университета является неотъемлемой составляющей в подготовке высококвалифицированных специалистов, без труда ориентирующихся в современных Российских и зарубежных тенденциях медицинской науки и клинической деятельности, обладающих запасом знаний, умений и навыков, позволяющих активно конкурировать среди высококвалифицированных специалистов. В настоящее время в Университете обучаются около 3500 иностранных учащихся из 87 стран мира. С каждым годом увеличивается количество учащихся и расширяется их география.

Sechenov Unity Day стал отличной возможностью познакомиться с представителями разных народов, их культурой и традициями. Около 15 стран, народов и землячеств участвовало в празднике, более 500 человек пришло поучаствовать в различных интерактивах, а также посмотреть праздничный концерт, организованный студенческим активом Центра Международного образования. На интерактивных площадках проводились мастер-классы и игры, рисование, викторины, розыгрыши минипризов. Все участники были в национальных костюмах, а небольшой уголок, отведенный каждой команде, стал отражением традиций и культуры их народов.

На мастер-классе у Казахстана проводилось обучение игре на национальном инструменте — домбре, у Малайзии — роспись хной. А представители государства Бахрейн создали все условия, чтобы каждый гость смог хоть ненадолго, но выпасть из реальности и оказаться в восточной сказке. Инициатором проведения совместного интерактива стали представители Северного Кавказа. Создав большой круг, участники по очереди выходили в него и исполняли свои народные танцы.

После интерактивов в зале «Сеченов» начался концерт. На нем каждая команда подготовила видео-визитку и собственный номер. Команда России исполнила русский народный танец, завершив при этом своё выступление совсем неожиданно всеми известной и любимой песней группы «Звери» «Районы-кварталы».

Московская Еврейская Медицинская Ассоциация отнеслась к постановке с юмором, высмеяв все существующие стереотипы о своём народе. Очаровательные девушки из Малайзии подготовили прекрасный танец и исполнили современную песню «Саянг Д Саянг» и Young Dumb broke. Узбекистан, Казахстан и Северная Осетия исполнили национальные зажигательные танцы. Представители Карачаево-балкарской делегации представили часть своих традиций и обычаев, продемонстрировав обряд под названием "Ау алгъан адет", что переводится как "Снятие шали", а также, исполнили народный танец "Абезек". Особенно сильно зрителям понравилась народная песня, исполненная на аккордеоне и барабанах. Землячество Дагестана показало незабываемую лезгинку при участии ансамбля «Адат» и студентки Сеченовского университета, а также участники исполнили песню Сабины Саидовой «Дагестан», которая оказалась знакома очень многим зрителям.

Студенты вайнахского объединения, представляющие один народ, но две республики (Чеченская Республика, Республика Ингушетия) в видео-визитке продемонстрировали гостям мероприятия красоту своего родного края, рассказали о том, кто такие вайнахи и что несёт в себе смысл этого понятия. Ребята подготовили танец при участии ансамбля «Барт» и студентов вуза, после чего на сцену вышла Джаннет Балаева с вайнахской народной песней о дружбе, мире и единстве.

Заключительным номером стало выступление Армении. Прозвучала песня в сопровождении дудуков (деревянный духовой музыкальный инструмент), но самым запоминающим стал финал армянского танца «Берд» («Крепость»), во время которого участники построили живую крепость, забравшись друг другу на плечи.

Этот праздничный вечер стал ярким и запоминающимся событием для многих студентов, представителей иностранных государств, так и среди тех, кто посетил праздник с желанием узнать чуть больше о многообразии народов, обучающихся в Сеченовском университете.

Эхо мыслей и ещё 7 признаков того, что перед вами шизофреник

Что такое шизофрения

Шизофрения — это сложное психическое заболевание со множеством форм. Её основной признак — у человека изменяется представление о реальности и о своей личности.

Откуда берётся шизофрения, точно сказать никто не может. Скорее всего, виновата во всём генетика. Но помочь ей может болезнь или стресс.

К сожалению, многие люди просто не доходят до специалистов. Это связано и со страхами и мифами о психиатрии, и с тем, что шизофреники не считают себя больными. Человек с таким расстройством уверен в том, что здоров. Или что ему открылись великие истины, или что его великая миссия в мире важнее повседневной суеты.

При слабых признаках шизофрении человек не получает психиатрической помощи, а болезнь постепенно прогрессирует и подчиняет его жизнь.

Шизофрения — один из самых распространённых диагнозов в психиатрии. Но разобраться в её формах сможет не каждый психиатр. Для обычного человека главное — заметить опасные признаки и либо дойти до врача, либо помочь больному и уговорить его на осмотр.

Как начинается шизофрения

Начальные признаки шизофрении трудно заметить. Чаще всего она проявляется в 18–35 лет. Но заболеть можно всегда.

Иногда первые признаки шизофрении появляются ещё в детстве или в подростковом периоде. Тогда странности поведения списываются на переходный возраст или на особенности характера.

Человек замыкается, мало общается с людьми, не идёт на контакт и теряет интерес к тому, что раньше его радовало. Иногда притупляются физические ощущения: больной не замечает голода, забывает, что нужно умыться и поменять одежду. Появляются неожиданные эмоции: например, просьба передать соль может вызвать раздражение, агрессию.

Это всё подойдёт под описание бунтующего подростка, ребёнка, тяжело переживающего стресс, или человека, ослабленного болезнью.

Перечисленные выше признаки — это не повод для диагноза, а всего лишь предупреждение, что стоит поговорить с близким человеком и, возможно, сходить к психологу, чтобы преодолеть стрессы и травмы.

Стоит ли тащить человека к психиатру по поводу каждого каприза или потому, что отношения испортились? Нет. Попытки найти болезнь там, где её нет, даже хуже, чем сама болезнь.

Главные признаки шизофрении

У настоящей шизофрении есть два типа симптомов: большие и малые. Чтобы поставить диагноз, нужен либо один большой симптом, либо два малых.

Большие симптомы шизофрении

  1. Эхо мыслей. Больной считает, что окружающие могут управлять его мыслями: читать их, стирать или, наоборот, вкладывать в голову чуждые. Это не забавная идея вроде «А что было бы, если бы мои мысли читали», а уверенность, что так и есть.
  2. Бред воздействия. Человек считает, что им управляют. Запрограммировали, загипнотизировали или воздействовали лучами. Иногда шизофреник думает так о других людях: всех уже обманули, один он видит правду.
  3. Голосовые галлюцинации. Больной может понимать, что голоса в голове ему только чудятся, а может и не осознавать этого, разговаривать с невидимым собеседником. Голос может просто общаться и что-то рассказывать, а может и давать указания.
  4. Бредовые идеи, в которые больной искренне верит. В заговор рептилоидов, спасение мира от инопланетян, зашифрованные послания неведомых цивилизаций и так далее.

Малые симптомы шизофрении

  1. Стойкие галлюцинации (не только голосовые). Чаще всего это иллюзии, когда мозг достраивает реальность. Например, больному кажется, что у людей на улицах вырастают копыта или что шарф на кресле живой.
  2. Непонятная речь. Больной объясняет что-то очень для него важное, но понять его невозможно. Между фразами отсутствует логическая связь, но человек этого не замечает. Иногда больной использует слова, которые сам и выдумал, чтобы называть ими явления, существующие в его голове: «От дома до угла ровно 340 шагов. И вот вчера габаги перекапывают балкон!»
  3. Медленные реакции. Больной не реагирует на окружающих, впадает в ступор вплоть до полной неподвижности. Человек может сидеть и смотреть в одну точку.
  4. Негативные симптомы. Негативными их называют потому что утрачиваются какие-то умения или навыки. Человек теряет эмоции, интерес к работе, мало общается с людьми.

Эти признаки — однозначный повод дойти до врача и разобраться, что происходит и как вернуться в реальность.

Что делать, если у человека признаки шизофрении

Некоторые формы шизофрении приводят к обострениям. Грубо говоря, это такие периоды болезни, когда симптомы проявляются особенно сильно и человек выпадает из реальности.

Больные не понимают, что делают, они в своём мире, поэтому предсказать их поведение невозможно. При худшем сценарии у шизофреника просыпается агрессия, направленная на себя или на других людей.

Что делать? Вызывать врачей. А пока они едут, постараться установить доверительный контакт и успокоить человека.

Не доказывайте больному, что он неправ, что голоса в голове ему только кажутся или что он бредит.

Во-первых, он не поверит. Во-вторых, запишет вас во враги. А нужно совсем другое.

Лучше попробуйте понять, что именно кажется человеку, и подыгрывайте. Если больной верит, что мир захватили рептилоиды, и рвётся спасать планету, расскажите, что вы агент по борьбе с агрессорами и сейчас сделаете его своим коллегой.

Иногда человек не теряет связи с реальностью, а симптомы есть. Сложнее всего уговорить его пройти осмотр, но это необходимо. Как именно это сделать, к сожалению, не скажет никто. Если больной отказывает идти к доктору, постарайтесь пригласить врача на дом, обращайтесь в частные клиники. Главное — добраться до лечения.

Современные способы терапии достаточно хороши, чтобы успешно лечить шизофрению.

Баланс в жизни как его построить и выйти из крайностей • Эмоции: жизнь стоит того, чтобы жить

Баланс в жизни, как его построить и выйти из крайностей

Какие терапевтические методы ДПТ помогают нам достичь наших целей и вести более сбалансированную жизнь без обычных крайностей.

—Автор: Виолетта Боровец—

→ подробнее о Wiola →

навыков ДБТ, что это такое?

Сегодня мы поговорим о том, как научиться использовать так называемые умелые средства (т.е. конструктивный навык).Эти навыки (которые мы изучаем в группах ДПТ) связывают нас с мудрым умом и помогают нам достигать наших целей. Это позволяет нам вести более устойчивую жизнь.

Экстремальность и сбалансированная жизнь

Чтобы вести сбалансированную жизнь, мы должны стараться сочетать в ней все крайности. Потому что, когда мы живем в этих крайностях, искажения нашего мышления зашкаливают, и становится невозможным ощущать реальность такой, какая она есть. Следовательно, мы не можем решать проблемы (потому что не можем видеть реальность).Когда мы не решаем свои проблемы на регулярной основе (а часто даже ухудшаем свое положение), все накапливается, и наша жизнь может стать невыносимой, и в ней, безусловно, больше страданий.

Для экстремального мышления: диалектика

Поэтому мы хотим научиться замечать эти состояния, чтобы лучше осознавать их и иметь возможность действовать заранее. Сначала поговорим о том, на что обратить внимание, а потом как это сделать.

В мудром уме мы стараемся уйти от крайностей и принять диалектическое мышление, т.е. думать так:

  • и оба и оба
  • и
  • черно-белый
  • вместо черного или белого (подробнее о диалектическом мышлении здесь)

Общие крайности в нашей жизни

Мы заметили, что у уязвимых людей есть некоторые повторяющиеся темы, в которых они доходят до крайностей.Чтобы построить баланс, нам нужно найти синтез и развивать его с течением времени. Антонимы, требующие комбинации:

Крайность: рациональный и эмоциональный разум

Об этой теме уже много говорилось в блоге, так что вот лишь краткое напоминание. Пребывание в крайнем состоянии рационального ума означает обращение к фактам, логике, разуму. Это может быть простой холодный расчет прибыли и убытков, это может быть крайняя зацикленность на эффективности и результативности.Это будет рационализация и интеллектуализация переживаний и недоумение, почему что-то все еще не подходит для меня, если это такое хорошее и рациональное решение. В этом процессе принятия решений не учитываются собственные ценности, отсутствует эмпатия, а чувства других игнорируются.

Состояние эмоционального ума очень горячее, капризное и реактивное. Это вызывает быстрые, часто импульсивные, эмоциональные реакции. Его не заботят их последствия или их влияние на других. Иногда это вызывает межличностные недопонимания и приводит к эскалации конфликтов.Это будет, например, говорить неприятные вещи, потому что они кажутся нам очень совместимыми в данный момент, ну и что, если через 30 минут мы больше не будем так думать и у нас возникнут угрызения совести. Иногда это заставляет нас выбирать неадекватное преодоление трудностей. В других случаях мы можем злиться на себя и избегать активности, потому что мы не в настроении.

Была ли эта статья полезной? Будем очень рады, если вам понравится:

Экстрим: действовать и быть

Мера

Действия, несомненно, очень важны.Это необходимый режим для выполнения работы, достижения целей и оценки того, соответствует ли наш образ жизни нашим ценностям.
Если мы не будем действовать, не начнем что-то менять, в нашей жизни ничего не изменится. Иногда, чтобы быть эффективным, вы должны делать то, что вам нужно, а не то, что вам нравится. Иногда лучше сделать что-то для кого-то, чем сидеть, скрестив руки, и нервничать. Действие позволяет нам развиваться и достигать поставленных целей. Впадение в такое состояние ума может означать перфекционизм и постоянную спешку.Нужно быть продуктивным и чувствовать себя виноватым из-за того, что ничего не делаешь. Это заполнение времени постоянной деятельностью, чтобы защитить себя от бездействия. Если мы берем слишком много и делаем все для всех, это может быть ошеломляюще. Это может привести к выгоранию, когда мы постоянно сосредоточены на конечной точке, а не на процессе, потому что тогда трудно получать удовольствие от текущей деятельности. Попав в ловушку действия, легко забыть о других важных аспектах жизни или пренебречь людьми, которые нам небезразличны.Человек переутомляется, испытывает стресс, его внимание сужается, часто страдают отношения.

Быть

Режим бытия — это своего рода новичок: он открыт моменту и любопытен к тому, что он приносит. Мысли воспринимаются как приходящие и уходящие, а от суждений отказываются. Состояние бытия позволяет ценить красоту каждого мгновения. Это состояние, в котором нечего делать, в котором можно любоваться красотой природы, сосредоточиться на чувственных удовольствиях, таких как бальзамирование тела.Это позволяет нам быть полностью в нашей жизни.
Слишком малое бытие может помешать полноте жизни, отнять у многих мгновения маленьких мгновений счастья и маленьких радостей. Однако длительное нахождение в нем также может иметь очень плачевные последствия. Слишком много состояния бытия может быть бегством от ответственности и жизненных трудностей. Бытие не будет держать нас в движении. Как только мы ничего не достигнем, ничего в нашей жизни не изменится. Если мы не будем действовать поздно, у нас могут закончиться вещи, которыми мы могли бы восхищаться.Быть быстрым может стать скучным или пустым, если мы не предпринимаем никаких действий.

Крайность: сильное желание перемен и радикальное принятие

Крайнее радикальное принятие может принимать форму принятия своей безнадежной судьбы - это могут быть отговорки "я такой, какой я есть" или мысль "зачем что-то делать, если всегда так и заканчивается". Это может привести к прокрастинации, крайнему отсутствию мотивации и даже стагнации.
Крайняя потребность измениться — это сильное ощущение в теле, что всегда есть что-то еще, что нужно сделать, и ощущение, что ничего из того, что мы сделали, недостаточно. Крайняя потребность в переменах может проявляться и через негативность — поиск недостатков или мышление «как только я этого добьюсь, моя жизнь станет счастливой». Это также может принимать форму постоянного сравнения себя с другими или с идеальным состоянием, к которому мы стремимся, без оценки того, чего мы уже достигли.
Необходимо радикально принять настоящий момент и при этом не подавлять сильное желание чего-то другого.Я привержен настойчивой и целеустремленной работе для достижения целей с мыслью о том, что мы не всегда добьемся успеха и что иногда нам приходится отказываться от наших планов. Мы хотим научиться принимать себя — что мы такие, какие мы есть, со всеми нашими ограничениями, при этом работая над изменениями там, где это возможно и необходимо.

Крайность: самопожертвование и баловство

В жизни каждого бывают моменты, когда ему приходится отказываться от чего-то, чего он действительно хочет.Это может быть сознательное принятие того, что в данный момент по какой-то причине это невозможно. Иногда это откладывание чего-либо ради другого человека или «высшего блага»
Крайностью самоотречения может быть отказ себе во всем. Это может быть усердная работа, требующая от себя все больше и больше, не осознавая, как далеко мы продвинулись. Это также не доставлять себе немного удовольствия, не отдыхать, потому что мы чувствуем, что это пустая трата времени или что мы этого не заслуживаем. Иногда мы также можем впадать в эту крайность в отношениях — отказываться от своих потребностей только для того, чтобы удержать другого человека с собой.
Потакание своим слабостям, например минутка отдыха, маленькие удовольствия и освобождение от некоторых обязанностей, когда мы перегружены, иногда могут быть необходимы. Это умение позаботиться о себе, порадовать себя и свои чувства. В крайних случаях это может принимать форму ничегонеделания, печально известного отпускания и невыполнения начатого. Часто это означает отсутствие мотивации и прокрастинацию. Мотивация часто падает, когда цель для нас не важна. И наоборот, прокрастинация часто возникает из-за страха, что мы не сможем выполнить важную для нас задачу.Многие люди, чтобы справиться с этими состояниями, обращаются к различным вспомогательным средствам, которые вводят нас в искусственное состояние действия. Режим баловства — это такой искаженный подход carpe diem и жизнь, как будто завтра не наступит. Тогда делается только то, что приятно и легко, а не то, что важно и нужно. Мы неэффективны в этом режиме, и в долгосрочной перспективе это может привести к ощущению отсутствия свободы воли и безнадежности.

Как мы можем практиковать равновесие?

И так же естественно, что иногда мы впадаем в крайности.Большую часть времени мы хотим колебаться где-то посередине и принимать более взвешенные решения. Вот почему важно определять, когда мы впадаем в крайности и не слишком ли долго находимся в них. Иногда мы можем с самого начала определить, что мы впадаем в крайность, и вовремя остановить ее. Иногда мы размышляем, когда находимся в крайностях. И это тоже нормально, если мы что-то с этим делаем. Я понимаю, что в данный момент это может показаться трудным, но со временем такая рефлексивная практика входит в привычку и становится легче.

Упражнение для большего жизненного баланса

Упражнение 1: Мои крайности

Теперь попробуйте выбрать одну область своей жизни и перечислить, что вы делаете слишком много и что вы делаете недостаточно. Будьте осторожны со своими интерпретациями и суждениями. Проверьте, что вы написали, своим мудрым умом.
Один за другим решите, какие шаги вы предпримете, чтобы сделать эту область своей жизни более сбалансированной. Что тогда вы будете стараться делать меньше, а что больше?

Упражнение 2: Журнал экстремальных значений

В течение недели старайтесь замечать, когда вы впадаете в крайности или начинаете впадать в крайности.Возможно, теперь вы видите внутреннюю борьбу между пережитыми крайностями.
А теперь подумайте, какое действие вы можете предпринять, чтобы избавиться от этой крайности? Что вы можете сделать немного иначе, чем импульс или то, что кажется? Может стоит сделать больше или меньше?

Упражнение на осознанность:

  • Напоминания (по телефону, по картам и т.п.) - "будь осторожен", "здесь и сейчас", "что сейчас происходит?"
  • Выберите одно рутинное действие и постарайтесь делать его более осознанно в течение недели
  • Когда вы чувствуете себя подавленным, скажите себе: «Тебе нужно сосредоточиться только на этой одной задаче, только эта задача имеет значение»
  • Старайтесь замечать в повседневной жизни мелочи, например порыв ветра
  • Проверяйте себя несколько раз в день "Как дела сейчас? Как себя чувствует мое тело? Что мне нужно? "
  • Делайте то, что необходимо сделать, знайте, что нужно сделать (или составьте список, если это полезно), и в то же время дайте себе отдохнуть после долгого рабочего дня или выполнения сложной задачи.Позвольте себе делать перерывы, если вы чувствуете усталость или подавленность.
  • Попробуйте включиться в задачу, погрузившись в нее
  • Тренируйтесь быть готовыми делать то, что нужно сделать, или потому что кто-то просит нас

Если вас интересуют подобные темы и вы хотите узнать больше о том, как внести баланс в свою жизнь приглашаем вас в нашу группу (проводится периодически в течение года) .

.

Чтобы снова иметь смысл. О переживании потери близкого человека Малгожата Ковалевская

Когда умирает любимый человек, в нас и вокруг нас ощущается пустота. Реальность становится нереальной, появляются сотни вопросов, настроения и эмоции меняются быстро и непонятно. Мы теряемся в оставшейся пустоте и теряемся в чувствах, которые испытываем. Мы не знаем, является ли то, что мы переживаем, «нормальным», пройдет ли когда-нибудь боль, от которой перехватывает дыхание, или гнев, сожаление, вина, страх и отчаяние могут когда-нибудь перестать быть такими сильными или даже пройти. вообще прочь.Мы теряемся в том, через что проходим, потому что никто никогда не готовил нас к этому опыту. Окружение, столь же запутанное, как мы, часто не может реагировать на наши потребности, не может слушать и поддерживать.

Скорбь — это тяжелый и болезненный опыт, но это также и важный опыт, через который нужно пройти, чтобы суметь обрести полноту жизни, радость и двигаться вперед, несмотря на перенесенные утраты. Каждый человек по-своему переживает уход близкого человека. Это зависит от многих факторов, связанных с отношениями, личностью, в том числе от того, как вы кого-то теряете.Однако, независимо от этих различий, каждый процесс траура будет нести задачи, которые необходимо выполнить на различных его этапах, чтобы восстановить равновесие и вернуться к ежедневному здоровому функционированию. Стоит иметь в виду, что этот процесс может проходить с разной скоростью и с разной интенсивностью. Ниже обсуждаются четыре последовательные задачи/фазы траура, а также указываются нарушения в процессе траура, которые могут возникнуть на каждом этапе.

1. Признание убытка

Первые реакции на известие о смерти близкого - шок, оцепенение, эмоциональная дистанция, недоверие. Даже когда смерть следует за продолжительной болезнью, она всегда кажется чем-то неожиданным, невозможным, даже ошибкой. На этом этапе человек, переживающий утрату, ожидает, что умерший вернется, что все окажется глупой шуткой или дурным сном. Утрата – это такой большой удар, что мы не в состоянии его осознать и принять.Мы отрицаем то, что произошло, потому что нам трудно смотреть правде в глаза. На этом этапе могут появиться галлюцинации, связанные с присутствием любимого человека. Остановка на этой фазе означает продолжение отрицания утраты и, таким образом, препятствует переживанию и переживанию связанной с ней боли. Чтобы начать процесс траура, мы должны принять перенесенную потерю, а также понять, что произошло – как произошла смерть близкого человека.

2. Пережить боль утраты 9000 3

Когда человек, переживающий потерю, признает смерть близкого человека как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне, он начинает испытывать очень сильные и часто противоречивые чувства.Полностью пережить боль утраты — единственный способ справиться с горем и освободиться от страданий. Скорбь как необычный и неизвестный опыт приносит с собой чувства, которых мы никогда раньше не испытывали или которые нам трудно принять. Они могут не соответствовать нашему представлению о себе, или мы можем их не понимать. Переживание боли утраты – очень сложный период, в котором поддержка других людей и их открытость к сопровождению их в боли очень помогают в переживании возникающих чувств.

На второй стадии траура - в т.н. «Острая фаза» — возникает сильное, временное переживание боли, связанное с тревогой и душевными страданиями. Отсутствие умершего ощущается очень сильно. Скорбящий человек переживает много печали, плачет, и ему трудно представить, что однажды он снова сможет радоваться жизни. В этот период повседневная деятельность, работа и обязанности требуют больших усилий. На этом этапе у нас также могут возникать суицидальные мысли, готовность не существовать или воссоединиться с умершим.Эти мысли вызваны такой большой болью и желанием убежать от нее. Однако если эти желания имеют форму четкого плана, следует обратить на них особое внимание и обратиться за помощью к специалисту – психологу.

Боль после утраты также может проявляться в виде бунта и агрессии, направленной на разных людей, на Бога, на умершего, на друзей. Скорбящий человек сомневается в своих ценностях и подвергает сомнению их. Это естественные реакции в этот период, ведь переживая утрату, мы чувствуем себя украденными у человека, которого любили, ушедших с ней снов, чувства защищенности.Какая-то часть нас безвозвратно потеряна. Чтобы смириться с потерей, нужно время, это требует крика гнева, боли и чувства обиды. Может сопровождаться чувством растерянности, вопросами о том, кто я сейчас, а иногда и заниженной самооценкой.

Чувство вины по отношению к умершему также может усилить пережитые страдания. Мы жалеем о невысказанных словах или о тех словах, которые хотели бы забрать назад, жалеем о времени, которого нам никогда не хватило, слишком мало забот, отмененной встрече.Такие упреки могут очень долго мучить скорбящего человека и важно, чтобы они были сказаны, отпущены.

Чтобы покончить с горем, необходимо открыться переживанию боли после утраты. Может показаться, что проще было бы вырваться в водоворот дел, обязанностей, не думать об усопшем, не показывать чувств, делать вид, что все хорошо. В краткосрочной перспективе это защищает нас от тяжелого опыта страданий, но в переживании скорби нет коротких путей.Отключившись от своей печали, боли, страха, гнева, вины, одиночества, мы не сможем справиться с этим опытом. Невылеченные чувства могут блокировать наше развитие, превращаться в физические симптомы или говорить с большей силой в другой трудный момент. Только противостояние нашему опыту поможет нам освободиться от этих сложных чувств и позволит нам идти дальше.

3. Преодоление новой реальности без умершего человека

Следующий этап траура приводит к постепенному восстановлению жизненной энергии и возвращению равновесия.Человек, пострадавший от утраты, начинает признавать себе, что можно жить без умершего человека и справиться с новой ситуацией. Этот период приносит с собой важные проблемы. Скорбящий человек должен реорганизовать свою жизнь, чтобы он мог справиться без умершего. Иногда это требует большой работы, активности и приобретения новых навыков. Это может сопровождаться чувством неуверенности в себе, разочарования, печали и бессилия. Иногда, в том числе из-за смерти близкого человека, меняется наш социальный статус, а значит, и наши отношения с окружающей средой.Этот момент может быть тяжелым для скорбящего, поэтому поддержка близких, их присутствие и готовность помочь в этот период так же важны, как и на более ранних этапах. Угроза возможности адаптироваться к действительности после утраты – столкновение с ролью беспомощного человека. Люди, принимающие эту роль, не находят в себе сил освоить новые навыки и вернуться к своим обязанностям. Это препятствует завершению процесса скорби и возвращению к более полной жизни.

4.Заново открывая радость жизни и новое место для умершего.

Многие люди, прошедшие через стадию боли и оказавшиеся в этой новой реальности, могут испытывать трудности в выполнении последней задачи по преодолению своего горя. Ибо здесь мы должны найти новое место для умершего человека в нашей жизни. До сих пор умерший был центральной фигурой во время траура. Мы сосредоточили на нем всю нашу жизненную энергию, внимание, эмоции, наши мысли кружились вокруг усопшего. Движение вперед требует высвобождения этой энергии.Речь идет не о том, чтобы забыть умершего, избавиться от воспоминаний, тоски и чувств, которые мы к нему испытываем. Все это останется, покойный навсегда займет особое место в нашем сердце. Однако интенсивность этих отношений меняется. Мы постепенно начинаем видеть, что можно жить вне этих отношений, что мы можем снова наслаждаться окружающим миром и участвовать в нем. На этом этапе также может возникнуть опасение, что последующие отношения также закончатся проигрышем. Некоторые люди, опасаясь этого, решают не вступать в новые отношения, не испытывать любви к другим людям и к самой жизни.Это значит остановить свою жизнь в момент потери, иногда на много лет. В момент завершения последнего задания, включая предыдущие, процесс траура завершается.

Обратно

Период в один или два года часто упоминается как время, необходимое для окончания траура. Однако время, которое необходимо каждому человеку, чтобы смириться со смертью близкого человека, испытать боль, пустоту, вину, справиться с новой реальностью и снова начать радоваться жизни, определить невозможно.Иногда траур длится восемь месяцев, иногда может длиться пять лет. Только когда мы можем вспомнить умершего человека без сильной боли, мы можем считать, что завершили процесс скорби. Траур также приносит с собой большее признание конечности человеческой жизни. Однако грусть после утраты будет говорить в нас всю жизнь. Он появится в особо важные для нас моменты или по случаю юбилейных праздников. Жизнь после потери никогда не будет такой, как раньше. Однако можно открыть в нем новый смысл и вновь обрести счастье.Для многих опыт скорби является источником силы и мудрости, которым можно поделиться с другими.

Статья написана по книге Ману Кейрсе «Печаль, утрата, траур. Как с ними бороться? Как помочь другим?» (Polwen, Radom 2004), которую я настоятельно рекомендую всем тем, кто переживает траур или поддерживает других в этом процессе.

.

Как выйти из депрессии | Вунибальд Мюллер (книга)

ZNAK.com.pl книжный магазин > Учебники

ТЫ 6,0

(16 отзывов) вместе с

ТЫ 10 6.0

(16 отзывов) вместе с

Softcover
Выпуск: Первая
ISBN: 978-83-277-1703-0
EAN: 9788327717030
Оригинальное название: Dein Herz lebe auf. Hilfen AUS - дер - Депрессии
Количество страниц: 128
Формат: 120x200mm
Цена по каталогу: PLN 26,90
Перевод: Урсула Poprawska

26,90 зл. 16,59 зл. 9000 6

Вы экономите 10,31 зл.

-38%

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Отправим заказ 25 апреля 2022 г.

Купить в комплекте

Покупайте больше и экономьте

+

=

71,89 зл. 54,59 зл. 9000 6

вы экономите: 17,30 злотых

-24%

В корзину

+

=

36,80 зл. 25,59 зл. 9000 6

вы экономите: 11,21 злотых

-30%

В корзину

+

=

27,49 зл. 16,98 зл. 9000 6

вы экономите: 10,51 злотых

-38%

В корзину

+

=

96,89 зл. 60,59 зл. 9000 6

вы экономите: 36,30 злотых

-37%

В корзину

+

=

36,80 зл. 25,59 зл. 9000 6

вы экономите: 11,21 злотых

-30%

В корзину

+

=

81,89 зл. 51,59 зл. 9000 6

вы экономите: 30,30 злотых

-37%

В корзину

+

=

71,80 зл. 52,59 зл. 9000 6

вы экономите: 19,21 PLN

-26%

В корзину

+

=

30,80 зл. 18,49 зл. 9000 6

вы экономите: 12,31 злотых

-39%

В корзину

Описание

Услышьте это, чтобы преодолеть депрессию Депрессия напоминает нам о том, что темная, черная, серая сторона реальности является не меньшей частью нашего существования, чем ее радостные, яркие и красочные стороны.Мы должны признать эту темную сторону в себе, а не игнорировать ее. Его появление может стать возможностью для нашего умственного и духовного развития.
Все мы знаем кого-то, кто находится в депрессии, хотя часто не осознает этого. Депрессивный человек может ежедневно улыбаться, но на самом деле борется с нехваткой сил, остается во тьме внутри и изо дня в день с трудом встает с постели. Продолжение такого состояния может привести даже к серьезным психофизическим симптомам.
Вунибальд Мюллер, уважаемый психотерапевт и пастор, раскрывает своим читателям механизмы депрессии.В нем описаны наиболее распространенные причины и виды. Он представляет способы выхода, высоко оценивает роль молитвы в терапии. На примере многих людей, с которыми он работал, он даже доказывает, что можно превратить этот трудный опыт в положительный опыт.
Бестселлер! 15 тысяч копии проданы!

Другие книги в этой категории

39,99 зл.

26,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

39,99 зл.

26,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

39,99 зл.

26,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

30,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

49,99 зл.

33,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

59,99 зл.

40,79 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

54,99 зл.

37,39 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

30,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

49,99 зл.

33,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

69,99 зл.

44,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

отзывов

Не стесняйтесь написать свой отзыв, вы можете отправить нам текст через форму.

Подписаться на рассылку новостей

Получите бесплатную доставку

за каждый заказ от 49 злотых

и забрать Пакет закладок

Art Edition за 1 грош
Регламент акции >> .

Реальность кризиса - понятие, определения, теории, динамика

Концепция
- комментарии к записи

Слово «кризис» кажется одним из самых употребляемых в наше время. Возможно, это потому, что повседневная жизнь дает много возможностей поверить в то, что время, в которое мы живем, действительно кризисное время. Достаточно вступить в контакт с любыми «средствами массовой информации», чтобы столкнуться с тем или иным событием, достойным называться кризисным.

Возможно, это потому, что в нашей польской действительности уже несколько лет не существует особого запрета на информацию о человеческой бедности, страданиях и патологиях.
Может быть, потому, что тяжелая, кризисная действительность встречается с какой-то «модой»: на слово, на такое восприятие мира, на особую чувствительность к конкретным областям социальных страданий.

Греческая этимология интересующего нас понятия, однако, не указывает на его уничижительный характер.Глагол krinein означает отделять, просеивать, решать, решать, судить , а производное от него существительное krisis есть выбор, решение .
Словарные источники, например The Webster's Encyclopedic Dictionary of the English Language /1988/ под статьей «crisis» /кризис/ дают следующее содержание: «поворотный момент в болезни, решающий момент особенно в трагедии, время опасности, кульминация».
Слово — и его другие значения указывают на это — таким образом, означает поворотный момент, шок, прорыв.

В разговорном языке используется для описания различных ситуаций, общим знаменателем которых является аспект опасности. Итак, говорят о кризисе ценностей, кризисе семьи, кризисе государственных финансов, кризисе терроризма, кризисе отношений между палестинцами и евреями, кризисе той или иной идентичности.
Здесь — в отличие от первоначального греческого обозначения понятия — отчетливо проявляется его уничижительный оттенок угрозы.

Так противоречат ли друг другу эти два понимания «кризиса» или это два разных, но дополняющих друг друга аспекта?
Опыт «индустрии» психологического кризиса отдельных людей и малых сообществ, а также наблюдения и размышления над глобальными явлениями указывают на вторую часть этой альтернативы.Проще говоря, любая серьезная угроза требует действий. Преднамеренному действию предшествует решение, выбор и еще раз решение. Их отсутствие делает все хуже и хуже. Время не лечит раны. Необходимо вмешательство.

определение кризиса

В статье, опубликованной в 1944 году в Американском журнале психиатрии, «Симптоматология и лечение острого горя» / Симптоматология и разбирательства в условиях острого горя / Э. Линдеманн поделился опытом работы с родственниками жертв трагического пожара в одном из бостонских клубов, унесшего 500 жизней годом ранее .В этой и других работах Линдеман предложил новое понимание кризиса, поощряя иной взгляд на переживания людей, переживающих кризис острого горя, и пропагандируя первые формы помощи им — кризисную интервенцию. Что кажется наиболее важным в его выводах, помимо практических указаний, так это переопределение нормальности жизненного опыта перед лицом чрезвычайно травмирующей ситуации. Глядя на процесс переживания трагедии потери близких у многих своих клиентов/пациентов/, он обнаружил, что существует некая общая схема переживания.

Итак, он пришел к выводу, что это была нормальная человеческая реакция на необычный, крайне травмирующий опыт. Он снял с нее ненависть к аномалиям и патологиям.

С тех пор многие исследователи и практики помощи внесли свой вклад в понимание реальности кризиса и определение его более точно и точно.

Г. Каплан, /1964/ считающийся продолжателем работ Линдеманна, в своих публикациях указывал на такие аспекты определения кризиса, как: препятствие на пути к важным жизненным целям, его неустранимость посредством привычных методов совладания с трудностями , сопутствующий период неорганизованности, временной срыв, невынашивание беременности, безрезультатные усилия по преодолению трудностей.Он также писал, что кризисы возникают из-за препятствий на пути к важным жизненным целям, «которые люди думают, что не могут преодолеть с помощью привычного выбора и поведения».

Схожую позицию заняли Р.Кархафф и Б.Беренсон в работе «По ту сторону консультирования и терапии» /1977/, когда они писали, что кризисы таковы, каковы они есть, потому что люди не знают никаких реакций, с помощью которых они могли бы справиться с трудной ситуацией.

Другие важные аспекты в определении кризиса подчеркиваются Г.Белкин /1984/: демобилизация в условиях серьезных личных трудностей, ощущение неспособности сознательно управлять собственной жизнью.

Известный также в Польше практикующий психолог Л.М. Браммер /1985/ в одной из своих работ пишет, что кризис «это состояние дезорганизации, при котором люди испытывают фрустрацию важных жизненных целей или глубокое нарушение их жизненных циклов, а также несостоятельность методов борьбы со стрессорами. Термин Кризис обычно относится к чувствам лица, таким как страх, потрясение, огорчение, возникающим в связи с этим нарушением, а не к самому факту нарушения.

Авторы популярного американского пособия по кризисному вмешательству Б.Е. Гиллиланд и Р.К. Джеймс /1993/, обобщая собственный опыт и производя конкретный синтез представленных выше определений, формулируют следующее выражение:
«Кризис – это определенный способ восприятия события или ситуации как невыносимой трудности, превышающей ресурсы и механизмы преодоления человека». Далее они добавляют, что «пока человек не испытывает освобождения, кризис может серьезно ухудшить функционирование в аффективной, когнитивной и поведенческой областях».

Ссылаясь на современные психологические концепции, В. Бадура - Мадей /1996/ определяет кризис как "временное состояние внутренней неуравновешенности, вызванное критическим событием или жизненными событиями, требующее существенных изменений и решений".

Размышляя над вышеприведенными определениями кризиса, можно заметить, несмотря на их четкую дифференциацию в распределении акцентов на отдельные аспекты кризисного функционирования человека, некую важную общую черту, подмечаемую всеми исследователями. кризиса, его важная, основная черта.
Все говорят о двух элементах реальности кризиса: о событии или ситуации и ответе/отклике/будь то когнитивном или эмоциональном/ на него. Все также согласны с тем, что суть кризиса заключается не в травмирующем событии или сложной ситуации, а в субъективной реакции индивида. Субъективная реакция, выраженная в специфическом восприятии /когнитивный аспект/ или эмоциональная, эмоциональная реакция/аффективный аспект/, составляющая основу кризисного поведения.
Это субъективное переживание утраты контроля над собственной жизнью, являющееся одним из самых тяжелых и болезненных человеческих переживаний, составляющим своего рода «частный конец света», не является, однако, адекватным отражением реального, «объективного» отсутствие каких-либо доступных вариантов, ресурсов, возможностей.Это субъективное убеждение, что им не хватает .
Это основа оптимизма , видимого в письмах и действиях кризисных интервентов, несмотря на их глубокую и постоянную конфронтацию с подлинными - иногда почти за пределами человеческих возможностей - страданиями.
Кажется, это одна из причин, почему В. Бадура-Мадей пишет во введении к польскому «учебнику» кризисного вмешательства: «Теория кризиса есть оптимистическая теория».

черты кризиса

Попытка определить его основные характеристики, выходя за рамки уже обозначенных в приведенных выше определениях признаков, может быть некоторым расширением определения кризиса.Здесь речь идет о характеристике самого кризиса, а не об описании переживаний человека, переживающего кризис.

Б. Гиллиленд и Р. Джеймс /1993/, характеризуя кризис, указывают на такие его свойства, как: наличие как угрозы, так и возможности, сложная симптоматика, наличие «зерен» роста и изменений, отсутствие панацеи и быстрых решений, необходимость выбора, универсальность и индивидуальность.

  • наличие как угрозы, так и возможности - эта черта кризиса уже функционирует в "коллективном сознании" как своеобразный лозунг.Однако в нем выражена одна из основных истин об этом сложном явлении.
    Кризис представляет собой угрозу , потому что - при неблагоприятных условиях - он может захлестнуть человека до такой степени, что наступит серьезная декомпенсация. Декомпенсация, которая может проявляться агрессией, направленной на себя или других людей. Его размер может достигать своего предела в акте самоубийства или убийства. Или может быть тяжелая психическая декомпенсация, своего рода символический выход из невыносимой ситуации.Другая угроза, по-видимому, связана с кризисом, который, по сути, приводит к его хронизации, нарушая функционирование в основных ролях и отношениях и блокируя возможности развития.
    Возможность как характеристика кризиса заключается в том, что перед лицом вызываемых им страданий, связанных со страхом, сопровождающим чувство потери контроля, систему отрицания трудно поддерживать, ее гораздо легче преодолеть внутренние барьеры, препятствующие стремлению обратиться за помощью.Легче преодолеть стереотипы, утверждающие, что здоровый, сильный человек /здоровая, нормальная семья/ может справиться сам и не выносит свои трудности на улицу.
    Просить о помощи, позволяя другим ее оказывать, может стать началом пути к реальному решению проблем, которые тянутся годами, и открытию возможностей для развития.
  • сложная симптоматика - потому что кризис никогда не бывает легким. При более внимательном рассмотрении его невозможно представить простому причинно-следственному описанию.Кризис сложен, поэтому по своей этиологии и на его возникновение влияет множество факторов. И интрапсихические, и реляционные, и экологические. Кризис сложен и по своей клинической картине, поскольку затрагивает все сферы функционирования, роли, отношения и аспекты личности. Требуется многоплановое вмешательство с учетом таких важных «контекстов» человека, как семья, место работы, религиозная община, соседство; такие факторы, как образование, должность, финансовое положение и т.д.
  • наличие "семян" роста и изменения - результат кризиса дисбаланса, где всегда присутствует страх. Тревога, которая в своем апогее, «кипящем состоянии», является сильным мотивирующим фактором сдаться тому факту, что нужно что-то делать, предпринимать какие-то действия.
  • не панацея и быстрые решения - несмотря на то, что большинству кризисных ситуаций можно помочь с помощью методов кратковременного терапевтического вмешательства, невозможно построить метод, панацею, эффективную при всех или даже большинстве кризисов.Несмотря на то, что существуют некоторые универсальные директивы о помощи, они являются лишь своего рода основой или структурой, которую необходимо наполнить индивидуальным содержанием, соответствующим из этого человека и из этой ситуации. И чем дольше сохраняется кризисная проблема, тем дольше нужно работать над ее решением.
    Стремление к «быстрым» мерам, облегчающим дискомфорт, улучшающим самочувствие, настроение — без заботы о проблеме — часто вызывает вторичный криз / напр.зависимость/.
  • необходимость выбора, решение - / здесь мы встречаемся с греческой этимологией слова «кризис» / в кризисе исключительно ясно. Хотя сама жизнь представляет собой в некотором смысле ряд последовательных более или менее осознанных выборов, в кризисной ситуации потребность в принятии решений становится особенно острой.
    Решение действовать есть решение действовать. Решение «не принимать решения» обычно оборачивается против личности, приводит к негативным последствиям, к разрушению.
    Даже если выбранное действие не самое подходящее, оно все равно активирует внутреннюю энергию и облегчает внесение соответствующих корректировок. Человек уже отправился «в путь».
  • универсальность и идиосинкразия - вот два противоречивых качества, которые встречаются в реальности кризиса.
    Всеобщность, всеобщность кризиса раскрывается в двух аспектах. Первый — это аспект определенной дезорганизации, дисбаланса, который присутствует в каждом крупном кризисе.Нередки и эмоциональные переживания, в основном определяемые наличием страха разной интенсивности и различных «мутаций», пониженного настроения, чувства потери контроля над ходом вещей и собственной жизнью, связанные с появлением выраженного «внутреннего текст», содержание которого можно обобщить в предложении: «Нет, для меня нет хорошего выхода».
    Второй аспект универсальности заключается в том, что ни у кого нет достаточной антикризисной устойчивости, чтобы быть уверенным, что кризиса никогда не будет.Современное психологическое знание в этой области имеет избыток очевидных аргументов в поддержку тезиса о том, что для вхождения каждого человека в кризис необходима лишь соответствующая совокупность условий (внутренних и внешних). Условия для каждого индивидуально "подбираются".
    Идиосинкразия, аспект уникальности состоит в том, что то, что для одного будет трудной ситуацией средней интенсивности, проблемой непростой, но решаемой, для другого может быть причиной «потеря почвы под ногами», абсолютной катастрофы , даже если все воспринимаемые наблюдателем обстоятельства кажутся совершенно одинаковыми./ Мы помним, однако, что одной из основных характеристик кризиса является его субъективность. / Вот почему «стратегия» помощи, часто используемая добрыми людьми, состоит в том, чтобы минимизировать опыт человека в кризисе, сравнивая их реакции на «яркие» примеры поведения других в сходных условиях, не только не может быть полезным, но часто усугубляет страдание, закрывая его, усиливая чувство неадекватности и вины, а иногда провоцируя суицидальное поведение.
  • 90 112
    опыт кризиса - описание явления

    В своем семинаре по одной из проблемно-помощных специалистов, являющихся ключевыми для эффективности работы, а именно контакту с самим собой, понимаемому как осознание психологического содержания переживаемого и дифференциации между ними, Н. Ньюфилд, руководитель Семейной терапии Центр при медицинском факультете Поведенческого университета Западной Вирджинии представил простой, но очень эффективный инструмент для выявления и дифференциации ментального содержания, возникающего в связи с переживанием проблемной ситуации.Этот инструмент, известный как «колесо осознания», состоит из пяти областей по очереди: мыслей, чувств, намерений, действий и впечатлений. Под впечатлениями здесь понимается простая, чувственная информация от тела. Этот метод оказывается чрезвычайно полезным при работе над проникновением в неразрешимую проблему, наведением некоего внутреннего порядка, нередко помогающим выйти из тупика, преодолеть субъективное ощущение невозможности.

    Автор этого исследования часто использует этот инструмент во время семинаров, знакомящих с проблемами кризиса и профессиональной кризисной интервенции, для создания участниками - на основе ресурсов их личного опыта - конкретной, «феноменологической» модели кризисного переживания, «портрет» человека в кризисе.Результат одной такой групповой работы таков:

    • область мысли:
      "это конец", "безнадежно", "это несправедливость", "что происходит?", "почему?", "я не могу больше держаться", "я думаю, что я" Я схожу с ума», «Должен быть выход», «Хаос», «Что еще может со мной случиться?», «Я ни на что не годен», «Это моя вина», «Что подумают окружающие?» ,"выхода нет",
    • область чувств:
      гнев, горе, страх, печаль, страх, ярость, отчаяние, сомнение, беспомощность, одиночество, чувство изоляции, боль, беспомощность, вина, стыд, чувство угрозы, надежда, сомнение, апатия, тоска ,
    • Зона намерений:
      "останови", "убеги", "борись", "спрячься", "разгадывай", "постарайся не поддаваться эмоциям", "найди помощь", "равнодушный", "прими ", "прими это", "не разочаровывай несмотря ни на что", "сделай что-нибудь, чтобы закончить",
    • Зона действия:
      «Снимаю», «Прошу помощи», «Рискую», «Говорю», «Организую помощь», «Объясняюсь», «Жду» , «Я получаю информацию», «Я не даю вам знать после себя...», «Узнаю новое», «Борюсь», «Убегаю»,
    • Зона ощущений:
      напряжение, утомляемость, бессонница, плач, сухость в горле, удушье, потливость, сердцебиение, рассеянность, тремор, тики, расстройства пищевого поведения, непроизвольные движения, давление в желудке, жар-холод, одышка, чувство тяжести в в руках и ногах, ощущение тяжести в груди, головная боль.

    Глядя на эту картинку, можно сделать некоторые обобщения. Здесь в области мышления, соответствующей в известной мере познавательной сфере, появляются самоуничижительные содержания, выражающие познавательную путаницу, неумение четко формулировать суждения /многочисленные знаки вопроса/, неумение рационально управлять ситуацией .
    Область чувств почти полностью заполнена очень тяжелыми эмоциями, производными страха, вины, одиночества и бессилия.
    В области намерений мы можем видеть три основные тенденции, возникающие в чрезвычайных ситуациях: готовность бороться/объяснить, решить, «бороться», контролировать эмоции/, готовность убежать/уйти, убежать/ и готовность « замереть» /подождать, стать равнодушным, спрятаться/.
    Действия — это перечень основных способов обращения с трудными ситуациями: поиск информации, помощь, поддержание видимости, общение, избегание, ожидание.
    А также "сообщения тела" - их перечень указывает на крайний дискомфорт, своего рода символический "отчаянный крик" организма о смене невыносимой ситуации.

    Из соображений психологической безопасности /воспитательного, а не лечебного характера групповой работы/ участникам предлагается обращаться к ситуациям в их субъективном смысле уже разрешенным при поиске собственного кризисного материала и тем, которые по воображаемой 10-бальной шкале неприятные ощущения от тяжелого переживания не превышают значения 5, 6 баллов.
    Экстраполируя содержание приведенной выше «модели кризисного переживания», можно представить, как выглядит переживание, состояние человека, переживающего кризис, оцениваемое по этой шкале в 10 баллов. Читатель, имеющий даже небольшой опыт работы с клиентами в условиях кризиса, легко может понять серьезность и драматизм ситуации.

    план базовой/классической/кризисной теории

    Основы учения о кризисе как отдельном психологическом явлении заложил упомянутый в начале Э. Линдеманн.Описывая нормальное поведение людей после травмы потери близкого человека, он выделял ее основные элементы, такие как:

    • одержимость мыслями о потерянном,
    • для идентификации с потерянным человеком,
    • выражение чувства вины или враждебности,
    • некоторая дезорганизация распорядка дня и
    • наличие жалоб соматических жалоб.

    В «Принципах превентивной психиатрии», опубликованных двадцатью годами позже, Г. Каплан расширил использование конструктов Линдеманна, описывающих переживание траурного кризиса, в четырехшаговый процесс / 1.стадия нарушенного равновесия, 2. кратковременная терапия или работа над горем, 3. работа клиента над проблемой или скорбью, 4. восстановление равновесия /, для всех кризисов ситуации и развития. По его словам, динамику кризиса также можно представить в рамках четырех фаз:

    1. Фаза конфронтации с событием, вызвавшим кризис. Здесь индивид переживает неэффективность используемых до сих пор методов совладания, субъективную недостаточность имеющихся в его распоряжении ресурсов и неэффективность внешних источников помощи.В результате возникает интенсивная эмоциональная реакция, характеризующаяся преимущественно нарастанием напряжения, наличием тревоги и страха.
    2. Фаза, когда вы чувствуете, что не в силах справиться с возникшей трудностью. Есть опыт поражения, потери контроля над собственной жизнью. Это вызывает дальнейшее повышение напряженности и в то же время оказывает деструктивное воздействие на самооценку личности.
    3. Фаза мобилизации, мобилизации всех имеющихся психических ресурсов человека.Здесь возможны два дальнейших пути: либо преодоление кризиса и восстановление докризисного баланса, либо явное решение проблемы с помощью механизма отрицания, что чревато риском перехода кризиса в хроническую форму.
      Если ни одна из этих возможностей не обновлена, выполняется переход к следующему этапу.
    4. Фаза, которую можно назвать декомпенсацией, является результатом невыносимого напряжения. Наблюдается искажение познавательных процессов /искажение восприятия/, ощущение внутреннего хаоса.В межличностных отношениях наблюдается уход от контактов. Существуют также «отдушины» поведения, которые могут быть агрессивными, аутоагрессивными /суицидальное поведение/, или привести к злоупотреблению веществами, изменяющими настроение /алкоголем, наркотиками/.

    Эти открытия Каплана / и теоремы Линдеманна примерно 20 годами ранее / упоминаемые в литературе как базовая теория кризиса или классическая теория кризиса, описывают универсальные реакции человека на травмирующие события.
    Отмечая, что переживание психологической травмы является общим переживанием, затрагивающим всех людей в какой-то момент их жизни, они подчеркивают, что ни стресс, ни элементы угрозы, изначально содержащиеся в травмирующей ситуации, не представляют собой кризиса. Это происходит только тогда, когда событие воспринимается индивидом как угроза удовлетворению его насущных потребностей, угроза безопасности или факт, разрушающий смысл его существования, смысл жизни.
    Все это сопровождается, с одной стороны, временным нарушением баланса, а с другой - особым потенциалом развития.

    Поэтому, как следствие, они способствуют кризисному вмешательству как помощи в распознавании и изменении временно нарушенных элементов функционирования человека в следующих областях: когнитивной, аффективной и поведенческой.
    Классическая теория кризиса, во многом опиравшаяся на основы психоаналитической теории, недостаточно учитывала другие значимые обстоятельства, недооцениваемые в рамках этого подхода.Основными причинами восприятия события как кризиса являлись предшествующие личностные предрасположенности индивида, в частности относящиеся к ранним стадиям психосексуального развития и аномалии в развитии его отношений со «значимыми» людьми. Эти факты раннего детства должны были стать основным объяснением того, почему какое-то тяжелое событие превращается в субъективно переживаемый кризис.

    Более поздние наблюдения за посттравматическими реакциями заставили исследователей феномена пересмотреть эту позицию и расширить спектр элементов, объясняющих кризис, на реляционные, социальные, средовые и эволюционные факторы и, как следствие, расширить теорию существующими существенными подходами. в области социальных наук.

    расширенная теория кризиса

    Б.Э. Гиллиленд и Р.К. Джеймс /1993/ в рамках расширенной теории кризиса цитируют - помимо психодинамического - такие течения мышления, как системная теория, адаптивная теория /обучения/ и подход Роджерса, именуемый межличностной теорией. К подходам, указанным этими авторами, следует добавить также теорию стресса и копинга Р.С. Лазаруса, описывающего кризис с позиций когнитивной психологии.

    Теория систем на основе размышлений Л.фон Берталанфи и Э. Ласло /по М.Степулаку, 1995/ указывает на важность и влияние системного существования, понимаемого как организация более мелких подсистем, взаимоотношения и взаимодействия между ними. Берталанфи пишет: «Свойства и образ действий на более высоких уровнях организации не могут быть объяснены суммированием свойств и способов действия их составных частей при отдельном рассмотрении. Однако, как только мы знаем набор компонентов и отношения между ними, более высокие уровни организации можно объяснить их компонентами».Эти системы находятся во взаимных транзакциях с другими системами.
    Применительно к теории кризиса этот тип мышления обращает внимание не столько на то, что происходит внутри переживающего кризис индивида, сколько на взаимосвязи и взаимозависимости между ними и элементами /другими людьми, событиями, идеями/ более общего система, в которой функционирует человек. Этот экологический подход признает важность изменений на любом уровне системы, в любой ее части — изменений, которые через систему взаимосвязей провоцируют модификации во всех других частях системы.Это, по словам Белкина, относится к «эмоциональной системе, системе коммуникации, системе удовлетворения потребностей и потребностей», в которой в межпоколенческих отношениях все участники приносят что-то, что они отдают и получают от них.
    Одним из величайших преимуществ адаптации этого восприятия человеческой реальности к теории кризиса является отход от простого, линейного подхода к причинно-следственным связям, часто предлагающего упрощенные и неверные объяснения возникновения кризиса. кризисный опыт.

    Адаптивная теория описывает кризис как явление, поддерживаемое усвоенными индивидуумом неадекватными моделями поведения. Это обструктивное поведение касается как «внутреннего пространства» человека, так и того, что он делает «вне себя». Речь идет о способах мышления о себе, других людях и ситуациях, нарушающих его функционирование и функционирование, деструктивных защитных механизмах / напр. те, которые когда-то были полезными, но в текущей ситуации стали ригидными, анахроничными и неэффективными/, а также поведение, не приносящее ожидаемых результатов, либо требующее неадекватно больших «энергетических затрат».
    Оптимистическое предположение в этом подходе заключается в том, что кризис, вызванный этими причинами, разрешится, когда индивидуум сможет самостоятельно или с помощью «кризисного интервентора» заменить дезадаптивное поведение другим, которое облегчит его функционирование. Поскольку эти способы взаимодействия с окружающей средой и размышления о реальности являются усвоенными в природе, их можно разучить и заменить выученными адаптивными формами поведения. Эти новые модели поведения могут относиться не только к непосредственному контексту кризиса, но и представлять собой ценное оборудование, новые ресурсы, полезные для личного развития.

    Межличностная теория , связанная с мыслью К. Роджерса, подчеркивает важность нескольких основных факторов на пути человеческого развития. Эти же факторы являются незаменимыми «инструментами», помогающими в процессе совладания с жизненными трудностями, а их отсутствие или состояние «нереализованности» вызывает у личности различные кризисы, препятствующие реализации ее потенциала, способностей человека.
    Функционирование в среде, в которой присутствуют открытость, доверие, готовность делиться, безусловное позитивное отношение к другому человеку, адекватная эмпатия и аутентичность, создает атмосферу безопасности, необходимую для развития и преодоления кризиса.Его отсутствие является причиной кризиса, при котором человек не может испытывать самоуважение, чувство свободы действий, влиять на то, что происходит с ним и вокруг него. Появляется состояние нездоровой зависимости от внешних факторов, центр «управления» / локус контроля / находится вне человека. Даже незначительные невзгоды могут стать причиной срыва.
    Теория межличностных отношений может быть описана метафорой зерна. Семя, в котором есть все, что определяет и определяет рост растения.Он способен превратить иногда микроскопическую пыльцу в большой куст или дерево. Он способен пробить часто твердую почву, справиться с ветром, избытком или недостатком тепла, вредными компонентами загрязненного воздуха. Ему нужны только свет, вода и тепло. С ними преодолевает кризисы, без них умирает.
    Суть теории заключается в убеждении, подкрепленном опытом, что человек, переживающий безопасность, благодаря принятию, эмпатии, аутентичности и доверию окружающих, не способен не активизировать свои внутренние способности, не чувствовать себя автономным и способен контролировать то, что происходит с ним самим и его делами – и он преодолеет кризис.

    Когнитивная теория кризиса указывает на первостепенное значение когнитивных процессов как для возникновения кризисного срыва, так и для эффективного преодоления стресса. Этот подход может быть проиллюстрирован интеллектуально привлекательной теорией Р. С. Лазаря. /1986/, основанной на клинической практике и находящей множество подтверждающих доказательств.
    Этот автор начинает с основных утверждений о правомерности сделки /взаимодействия человека и среды/. Человек с убеждениями, навыками, ценностями и затруднениями сталкивается с ситуацией, характеризующейся требованиями, ограничениями и ресурсами.Если эта встреча интерпретируется как деструктивная, угрожающая или вызывающая, человек испытывает состояние психологического стресса. Стресс не является чертой ни человека, ни ситуации — он обусловлен обеими сторонами из-за отношений между ними. Последовательные трансакции создают процесс, в котором индивид испытывает либо чувство контроля над ситуацией, либо разную интенсивность стресса /в его крайней форме, отвечающей критериям кризиса/.
    Процессы когнитивной оценки имеют фундаментальное влияние на способность справляться с требованиями ситуации.Они также отвечают за появление специфических эмоциональных реакций на реальные, воображаемые или прогнозируемые взаимодействия с окружающей средой.
    Короче говоря, в процессе когнитивной оценки вы можете воспринимать ситуацию как: - нерелевантную, - благоприятно-позитивную или - стрессовую. Последние бывают трех видов: - вред, - потери, - угрозы, - вызовы. Ущерб/потеря/относится к уже существующему ущербу или травме, а опасность относится к ожидаемому/предвидящемуся/подобному серьезному ущербу или травмам.Задача, с другой стороны, состоит в том, чтобы оценить собственную способность справиться с ситуацией или получить что-то важное. Это когнитивное различие имеет первостепенное значение, поскольку оно влияет как на процесс выживания человека, так и на его психическую устойчивость и физическое здоровье.
    Самый тяжелый опыт — это ситуация, оцениваемая как потеря или угроза, потому что это выражение убеждения, что вы столкнулись с враждебной и опасной средой, при отсутствии необходимых ресурсов, чтобы справиться с ней.Кризис, таким образом, представляет собой тип стресса, возникающий в результате восприятия индивидом требований ситуации как исчерпывающих или превышающих имеющиеся внутренние и внешние ресурсы.

    кризисные типы

    Реалии человеческих кризисов сильно различаются. При обсуждении особенностей кризиса мы отмечали его идиосинкразию, уникальность, возникающую в результате уникального сочетания, взаимодействия конкретного человека с конкретной ситуацией. Однако можно произвести определенные подразделения по существенным признакам, связывающим те или иные группы кризисных явлений.

    Одним из таких делений является разграничение кризисов развития, также называемых нормативными /присутствующих в развитии каждого человеческого индивидуума и человеческих сообществ, таких как, например, семья/, от ситуационных кризисов, также называемых случайными или травматическими, связанными с возникновением некоторые особо трудные ситуации, субъективно воспринимаемые индивидуумом/сообществом/ как превышающие их возможности справиться.

    Другое деление касается острых кризов, длящихся до 6-8 недель, и хронических кризов, которые могут сопровождать человека в течение многих лет, иногда вплоть до летального исхода.

    Кризисы развития , также известные как нормативные кризисы или кризисы трансформации, представляют собой в определенном смысле «физиологические» события, точки перехода от одной стадии развития индивидуума или более широкой социальной системы, связанные с необходимостью тратить больше энергию, труд, чтобы противостоять вопросам, которые возникают, когда старый порядок, «древний режим» организма начинает рушиться и человек еще не видит, что может заменить его.Это состояние обычно характеризуется усилением интрапсихических и межличностных конфликтов, трудностями когнитивного контроля над ситуацией, наличием дискомфортных эмоциональных реакций, среди которых доминирующими кажутся неуверенность, чувство угрозы, но и надежда на грядущее. а также сожаление, ностальгия, чувство утраты по тому, что должно безвозвратно уйти. Опыт кризисной психологии показывает одну важную взаимосвязь. А именно, гораздо легче расстаться или распрощаться со стадией развития, когда ее конкретные задачи выполнены.Когда индивидуум или сообщество получили то, что «причитается», и когда они наделили свое окружение тем, что можно было разумно ожидать от него. Другими словами, чувство удовлетворения является важным фактором в расставании и риске шагнуть в неизвестность.
    Различные психологические концепции поднимают тему развития и пытаются описать его последовательные фазы. Психоаналитическая концепция психосексуального развития Фрейда, указывая на существенное значение качества выживания на этапах раннего детства, ставит это качество в зависимость от того, испытывает ли ребенок любовь со стороны важных для него людей.Он переживает ее в правильной форме, количестве и времени. Положительный опыт приводит к развитию отношений, принятию новых вызовов и способности переходить на следующие этапы развития. Негативный опыт в этой области приводит к нарушениям развития, неспособности преодолевать трансформационные кризисы, уходить в механизмы фиксации и регрессии.
    Примером современной концепции развития, проходящей через сменяющие друг друга кризисы, является позиция Э. Эриксона, / по В.Бадура - Мадей, 1996 г. / которые определили кризис как время особенно сильного потенциала развития, характеризующегося, однако, повышенной подверженностью физической и психической декомпенсации. Кризисообразующим механизмом является конфликт между желаниями индивида и возникающими новыми требованиями со стороны среды. Преодоление кризиса и выход из него положительно влечет за собой появление новых качеств в отношении человека к себе, другим и миру. Концепция Э. Эриксона подчеркивает важность правильного решения проблем развития и удовлетворения потребностей, характерных для данного этапа, для хорошего функционирования на более поздних этапах.

    Как и в развитии человеческого индивидуума, в созревании семейной системы можно выделить определенные этапы, каждый из которых также может быть описан определенными задачами.
    Одним из описаний жизненного цикла семьи является предложение Дюваля /по J. Goldberg and H. Goldberg, 1984/. Выделяют такие фазы, как: 1. Супружеская пара /без детей/, 2. Семьи в репродуктивном периоде, 3. Семьи с детьми дошкольного возраста, 4. Семьи с детьми школьного возраста, 5. Семьи с подростками/самый старший ребенок 13- 20 лет /, 6.Семья как место выхода в мир /от первого выхода до последнего ухода ребенка/, 7. Родители среднего возраста / «пустое гнездо» до выхода на пенсию /, 8. Старость членов семьи / от выхода на пенсию до смерти оба супруга/. Этапы различаются по продолжительности и имеют конкретные последствия для бюджета, жилья, здравоохранения, образования, отдыха и других элементов домашнего «управления». Особые, своеобразные кризисы могут возникать на длительных этапах совместной жизни супругов после того, как дети покидают семейное гнездышко.
    Другим подходом к этой теме является описание фаз развития семьи с подробным описанием задач развития, соответствующих данному этапу, подготовленное Дж.Г. Howells /по Голдбергу и Голдбергу, 1984/. Этот автор начинает свою семейную историю с «фазы ухаживания», для которой характерными задачами являются: борьба с давлением родителей при выборе партнера, отказ от автономии при сохранении определенной самостоятельности, подготовка к супружеским ролям, освобождение от родителей. Весь цикл завершается «фазой упадка семьи», характеризующейся такими обстоятельствами и задачами, как: выход на пенсию с пониженным экономическим статусом и снижением престижа, возрастающая зависимость от окружающих, максимальное время на контакт между супругами, борьба с проблемами смерти, потери партнера, траур, одиночество.
    И снова - как и в цикле развития личности - условием положительного перехода через кризис трансформации и хорошего функционирования на данном этапе является выполнение задач, преодоление вызовов предыдущих этапов. Любые предшествующие дефициты усугубляют кризис, с которым часто можно справиться только в том случае, если человек или семья получают адекватную помощь извне.
    Здесь есть отражение: клинический опыт и наблюдения за жизнью показывают, что люди и семьи, действующие здоровым и творческим образом, когда сталкиваются с трудностями, которые, кажется, превосходят их способность справиться с собой, без особых колебаний обращаются за помощью извне.Те, у кого могут быть диагностированы серьезные проблемы или патологии, определенно меньше стремятся обратиться за помощью и выявить проблемы, которые их преследуют. Они куда более «замкнутые системы» со всеми их деструктивными последствиями /«энтропией»/. Проблема в том, что в общественном сознании существует деструктивный миф о том, что здоровые и сильные могут справиться с любой трудностью, а слабые обращаются за помощью.
    Исполняет Д. Карран / Д. Curran, 1983 / исследования, направленные на выявление признаков здоровой семьи, среди других десятков или около того детерминант здоровой семейной системы, показывают готовность семьи обращаться за помощью в трудных ситуациях, с которыми она не в состоянии эффективно справляться. свой собственный.

    Ситуационные кризисы возникают, когда человек сталкивается с необычным событием, выходящим за рамки его обычного опыта, с которым он не в состоянии справиться или не в состоянии контролировать развитие ситуации. Ситуационные кризисы могут быть следствием таких травмирующих событий, как пережитое насилие, сексуальное насилие, похищение человека, потеря работы, неожиданная инвалидность, тяжелая болезнь, несчастный случай, смерть близкого человека. Ключевыми отличиями ситуационных кризисов от других являются такие характеристики инициирующего события, как непредсказуемость, внезапность, шокирующий характер, интенсивность и катастрофичность / Б.Э. Гиллиленд и Р.К. Джеймс, 1993 год.
    Обычно они угрожают жизненно важным благам человека, которые могут включать здоровье, жизнь, самооценку, важные отношения, жизненные планы и многое другое.
    В литературе можно встретить еще одно понятие, описывающее этот тип кризиса, - понятие стресса, критического инцидента /Н. де Лара-Крун, Р. ван ден Боркоф, М. Лис-Турлейска, 2001 г. /. Критический инцидент — это травматическое событие, достаточно сильное, чтобы преодолеть способность эффективно справляться со стрессом.Реакция на критический инцидент — это процесс, который включает в себя такие фазы, как эмоциональный всплеск, фаза отрицания, фаза вторжения, фаза переутомления и фаза завершения. Каждая из фаз этого процесса может проявляться широким спектром симптомов в когнитивной, эмоциональной и поведенческой областях. Также могут возникать определенные соматические реакции.
    Переживания предсмертного кризиса — в аспекте собственной смерти — пятиэтапная модель Е является красноречивой иллюстрацией фазового хода процесса.Кюблер-Росс /1969/ - и в аспекте скорби по утрате близкого человека - модель Джона Шнайдера /1984/, охватывающая восемь стадий от "начального осознания утраты" /первой стадии/ до "трансформации утраты в новые уровни сознания". привязанность» /восьмая стадия/.
    Что является особенно травмирующим аспектом переживания ситуации такого типа, так это «подвергание сомнению основных предпосылок чувства безопасности - основы здорового психосоциального функционирования» /Рафаэль, 1986, по Лара-Крун, Боркоф, Лис-Турлейска, 2001/ .Кризисный характер такого события не зависит от личных ресурсов человека, которому приходится ему противостоять.

    Острые ситуационные кризисы , характеризующиеся значительными, наблюдаемыми нарушениями нормального докризисного функционирования в трех основных сферах (когнитивной, аффективной и поведенческой) / обычно длятся не дольше 6—8 нед /Яношик, 1984/. Вероятно, по энергетическим причинам бесконечно продолжать острую фазу кризиса невозможно.По истечении этого времени происходит определенное изменение. Возможные варианты:

    • в хороших условиях, т.е. при адекватных ресурсах копинг-механизмов, адекватной интеллектуальной и эмоциональной работоспособности с помощью естественных, социальных систем поддержки преодолен кризис и достигнуты новые возможности развития,
    • в условиях депривации внутренних и внешних ресурсов может возникнуть открытая декомпенсация в виде агрессивного или аутоагрессивного поведения/с убийством и суицидом, в том числе/или психотические реакции декомпенсации,
    • также может показаться, что он имеет дело с кризисом, который на самом деле вытесняет болезненное содержимое из области сознания, что приводит к возникновению хронической формы кризиса.

    Хронический кризис , также известный как «транскризисное состояние», поэтому является результатом того, что человек делает с непосредственными последствиями кризисного события. Кажущийся вид этого решения выявляется тем, что имеется динамический, хотя и выталкиваемый из сознания - и тем более опасный - "резервуар болезни". Резервуар, который требует постоянных затрат энергии, чтобы держать его в состоянии «комы». Большое внимание и поведение человека, включая поведение избегания, посвящено тому, чтобы не нарушить «сон зверя».Таким образом, человек существенно ограничивает собственное психологическое, а часто и «географическое» жизненное пространство. Он отказывается от мест, мыслей, звуков, образов, отношений, которые могли бы спровоцировать разблокировку записей болезненной травмы. На защиту тратится много умственной энергии, которая должна служить внутреннему и социальному развитию. И они не гарантируют абсолютной защиты от кризисных страданий. Отсюда неожиданное обострение хронического кризиса, отсюда так называемаявозрастные реакции, интрузии и другие симптомы, известные, например, из описания посттравматического стрессового расстройства. Нередки и вторичные кризисы /аддикции/, возникающие в результате поведения, направленного на снижение уровня напряжения, возникающего в результате неразрешенного кризиса.

    Экзистенциальные кризисы - еще одна категория, которая, по мнению Браммера /1985/, относится к внутренним конфликтам и страхам, сопровождающим основные человеческие темы, такие как цель и смысл жизни, ответственность, зависимость - независимость, свобода, обязательность.Они могут быть связаны с выводом о том, что важный период в жизни утерян, в который следует принимать важные решения, заниматься чем-то действительно важным, выполнять взятые на себя обязательства, не подводить доверие и т. д.
    Эти типы кризисов часто проявляются в определенные моменты жизни человека. Он описывает, например, так называемую кризис половины жизни / Олесь, 1997 / Падение в возрасте около 40 лет у мужчины. Сюда же можно отнести и другие «кризисы равновесия», появляющиеся в конце жизни, особенно болезненные, когда в ретроспективе видится его жизнь, утекшая сквозь пальцы, как песок.
    Также работы В.Е. Франкла во многом волнует экзистенциальный кризис человека, живущего в мире, где старые ценности как бы утратили свою притягательную силу, а на смену им так и не появилось по-настоящему разумной альтернативы. Отсюда состояние кризисогенной «экзистенциальной пустоты», из которой человек убегает переживая, бросаясь в вихрь поведений, призванных принести забывчивость, и которое настигает его во время вынужденных перерывов в деятельности, проявляясь симптомами «воскресного невроза» / В. .Э. Франкл, 1969 г. /.

    резюме

    Реальность кризиса кажется одной из самых основных человеческих реальностей. Хотя это обычно болезненно, оно часто приносит благословение из-за необычайного человеческого потенциала, который раскрывается как у тех, кто переживает кризис, так и у тех, кто стремится помочь им на этом пути.
    Загадка, что кризис - это путь развития. Что вам придется заплатить цену страданий, если вы хотите достичь чего-то, что действительно имеет ценность.
    Изложенные взгляды на кризис - очень выборочно и очень кратко - как бы указывают на то, что другого пути нет.
    Развитие должно совершаться через отказ от того, что было, через своего рода кризис скорби, чтобы быть свободным и готовым принять будущее. Непредсказуемость, неопределенность, имманентно присутствующие в процессе жизни, не позволяют исключить возможность столкновения с чем-то, что в субъективном восприятии человека будет интерпретироваться как непонятное и превосходящее его возможности.
    Принятие этой реальности, позволение себе испытать беспомощность и принятие помощи, однако приводит к удовлетворению преодоления кризиса, «на другую сторону». Удовлетворение, с которым, я думаю, не может сравниться ничто другое.

    Войцех Шлагура

    Литература

    1. Бадура - Мадей В. Избранные вопросы кризисного вмешательства, 1996
    2. Белкин Г. С., Введение в консультирование, 1984.
    3. Браммер Л.М., Помогающие отношения: процесс и навыки, 1985.
    4. .
    5. Каплан Г. Принципы превентивной психиатрии, 1964.
    6. Кархафф Р. и Беренсон Б., Помимо консультирования и терапии, 1977,
    7. Курран Д., Признаки здоровой семьи, 1983.
    8. Гиллиланд Б. Э. и Джеймс Р. К., Стратегии кризисного вмешательства, 1993.
    9. Голдберг Дж. и Голдберг Х., Семейная терапия. Обзор. 1984.
    10. Яношик Э. Х., Кризисное консультирование. Современный подход, 1984.
    11. Кублер - Росс Э., О смерти и умирании, 1969.
    12. de Lara - Kroon N. C., van den Borkof R., Lis - Turlejska M., Процедуры разбора полетов для сотрудников гуманитарных организаций в: Nowiny Psychologiczne, 1/2001
    13. Лазарус Р. С., Парадигма стресса и преодоления в: Nowiny Psychologiczne, 3-4 / 1986
    14. Олесь П., Кризис среднего возраста у мужчин. Психологические эмпирические исследования, 1997.
    15. .
    16. Шнайдер Дж., Стресс, потеря и горе: понимание их происхождения и потенциала роста, 1984.
    17. Степулак М., Системный подход в современной польской психологии, 1995.
    18. Новый словарь. Энциклопедический словарь английского языка Вебстера, 1988.
    .

    Бытом в цвете. Впечатляющие фотографии города многолетней давности. Графический дизайнер Матеуш Яноча воссоздал цвета ушедшего мира - Historia

    Кажется легко раскрасить старые черно-белые фотографии. Довольно использовать в своих интересах алгоритмы, которые доступны в Интернете и что делать.У них даже хорошо получается. Эффект этого окраска может быть весьма приятной для глаз, а иногда он может восторг. Вопрос, однако, в том, насколько надежно алгоритмы воспроизводят настоящие цвета прошлого - какими он их видел фотограф сделал снимок черно-белым раньше, в прошлом фотопленка.

    Мэтью Яноча прекрасно об этом знает и знает, что это раскрашивает алгоритмы не делают всю работу за графического дизайнера. Если эффект от его работа заключается в том, чтобы быть максимально верным реальность много-многолетней давности, исследование по-прежнему необходимо.Какие цвета трамваи и автомобили красили? Из чего состояли краски танковый камуфляж? Только после установления таких подробностей (что требует немалых исторических знаний) можно поддаться искушению исправить цвета и отшлифовать эффекты полученных алгоритмами так, чтобы конечный результат имел значение подлинность. И имеет!

    И это не все. Другой важный элемент фотографии, как показано на нем есть изображение, есть его описание. Это не всегда так точный.

    - Иногда, чтобы добраться до места фото, недостаточно прочитать его описание, потому что бывает, что это неправильно, но приходится использовать исторические планы города, прогуляйтесь по ним фото с реальностью, а иногда спросить у кого-то - объясняет Матеуш Яноха.

    Иногда так что графика должна быть детективной.

    тыс. чел. четкое знание старых немецких названий улиц и знание в целом что касается бывшего Бытома, то это основные вопросы.Янош не

    отсутствует

    - Я хотел расколдовать образ Бытома как города-руины, показывая богатое прошлое города и заинтересовать жителей тем, что они, вероятно, видели в черно-белом прежде, говорит автор проекта «Бытом в цвете».

    .

    Встреча «Туризм в новой реальности: города и регионы готовятся к преодолению кризиса, сотрудничество, передовой опыт»

    По приглашению Краковской туристической палаты президент WOT Барбара Тутак приняла участие во встрече под названием « Туризм в новой реальности, как города и регионы готовят выход из кризиса, сотрудничество, передовой опыт».

    В своей короткой речи она обратила внимание на текущую деятельность Варшавской туристической организации, которая включает смещение акцента с маркетинга, создания сетей и обмена знаниями на обмен информацией, поддержку и маркетинг , адекватный меняющейся реальности .

    Он также указал передовой опыт , в том числе сотрудничество с муниципальным ЛОТом, городом и Мазовецкой региональной туристической организацией. Она рассказала о мероприятиях, проводимых в сотрудничестве с Иностранными центрами Польской туристической организации, и о запланированных мероприятиях в рамках кампаний, направленных на выбранный зарубежный рынок, потребителей с внутреннего рынка, и о совместных действиях с членами Варшавской туристической организации. Она также упомянула документ , подписанный президентом Рафалом Тшасковским, озаглавленныйстоличного города Варшавы».

    Она указала, что текущая реальность стала мотивом для еще лучшего и более интенсивного наблюдения за изменяющейся средой, которая заставляет соответствующим образом разрабатывать новые предложения и новые инструменты. Необходимо постоянно предоставлять контент о дестинации, потому что это единственный способ поддерживать интерес к дестинации. Он подчеркнул отличную подготовку со стороны предложения. В сфере туризма MICE рассказал о мероприятиях, которые, несмотря на то, что они сдвинуты во времени, планируется проводить в Варшаве постоянно.
    Неизвестно, какой будет структура отрасли после кризиса, также неизвестно, какой будет туризм, но призываю к солидарности и взаимной поддержке, а также к последовательной информации, основанной на научных аргументах - заключила она.

    .90 000 лучших VR-игр - ТОП-5 игр виртуальной реальности!

    Похоже, игра в очках виртуальной реальности уже прижилась в реальном мире как альтернатива таким платформам, как Nitendo Switch или консоли MS и Sony. Конечно, не всем это нравится, но вы должны попробовать - и вот лучшие игры для начала!

    В прошлом году мы подготовили для вас аналогичный список, но только о лучших играх PlayStation VR.Это по-прежнему одна из самых больших игровых библиотек, но в этот раз мы подошли к теме шире, т.е. покажем вам игры с разных платформ, в том числе и те, которые появляются одновременно на разных платформах. Конечно, без очков не обойтись, поэтому, если у вас их еще нет или вы только планируете купить, стоит прочитать о том, какие очки виртуальной реальности лучше.


    Редактор, подготовивший этот список, даже кое-что знает на эту тему не понаслышке!

    В начале сразу оговоримся, что наш список отнюдь не упорядочен от лучшей или худшей игры.Это связано с очень большим разнообразием выбранных здесь игр и общей спецификой игры в очках. Проще говоря, даже самая лучшая ритм-игра может кому-то не подойти, а другому человеку не понравятся игры, основанные на стрельбе. Теперь, когда это прояснилось, давайте начнем!

    Какие VR-игры нельзя пропустить?

    • Half-Life Alyx - абсолютно вне конкуренции во всех аспектах
    • Beat Sabre - вневременная и в целом полезная для оздоровительных развлечений
    • SuperHot - инновационная игра, полностью использующая потенциал виртуальной реальности

      6 900 - веселый антистресс с приятной графикой и юмором

    • Dead and Buried 2 - зрелищный мультиплеер в VR!

    В дополнение к вышеперечисленным предложениям у нас есть два бонуса (в конце) и альтернативы для нескольких выбранных названий.Поэтому рекомендуем дочитать статью до конца :)

    Half-Life Alyx — VR-игра года 2020, 2021, 2022 и, возможно, 2023 года

    Это название не нужно представлять никому из геймеров промышленности, потому что даже если вы никогда не играли в VR, вы наверняка слышали об этой игре. Неофициально это третья часть серии Half-Life или, по крайней мере, третий эпизод (хотя Valve избегает числа три, отсюда его отсутствие в названии). Игра подкупает не только детализированной графикой, великолепной физикой мира, но и неординарным сюжетом (который всегда был сильной стороной этой серии).По сути, это шутер, но в нем также есть элементы приключения, аркады и несколько логических головоломок.

    Как одна из очень немногих VR-игр, она полностью использует потенциал управления персонажем с помощью наших движений и жестов — до такой степени, что Valve выпустила специальный набор VR (Valve Index), в котором каждый из наших пальцев отображается на карте. в игре. Это определенно необходимо, если мы хотим проверить, «на что способны VR-игры», хотя, к сожалению, для игры требуется довольно мощный ПК.Если вы хотите узнать подробности, не вникая в историю, приглашаем вас на наш видеообзор Half-Life Alyx.

    Еще одна VR-игра с обширным сюжетом?

    Трудно сравниться с Аликс, но несколько игр, безусловно, могут быть такими же увлекательными, если вам небезразлична история. Хорошим примером является Vader Immortal: A Star Wars VR Series — игра, в которой мы действительно можем использовать световые мечи по назначению. Множество интересных экологических головоломок и неплохая графика, позволяющая почувствовать себя настоящим джедаем.

    Есть и плохие примеры, которые скорее отобьют вас от приключений с VR, например гораздо более новая Medal of Honor: Above and Beyond — так что советуем быть осторожными, ведь не всегда узнаваемый бренд гарантирует хороший время.

    Beat Saber — или как похудеть, занимаясь любимым делом

    До выхода Half-Life: Alyx Beat Saber считалась (и до сих пор часто остается) самой узнаваемой игрой в виртуальной реальности. Если бы не последняя трилогия «Звездных войн», сегодняшняя молодежь, наверное, ассоциировала бы световые мечи только с этой игрой (а может быть, так и было бы лучше…).Сама игра в принципе очень простая и без проблем ее сразу найдет даже совсем "неиграющий" человек. Проще говоря, вам предстоит отбивать поступающие объекты в такт играемой песне (что со стороны немного похоже на танец).

    Игра доставляет невероятное удовольствие, как когда мы играем в одиночку, чтобы побить собственные рекорды, так и на домашней вечеринке, когда мы соревнуемся с друзьями или семьей. Он также может похвастаться огромной сценой моддинга, благодаря которой практически любая песня, которую вы можете придумать, может быть загружена в игру (часто в разных версиях и на разных уровнях сложности).Игра доступна для всех платформ и в настоящее время не предъявляет высоких требований к оборудованию. Самая приятная игра — это Meta Quest 2, т.е. совершенно без связывающих нас кабелей.

    Что-то еще вроде Beat Saber?

    Если вас больше всего интересуют ритм-игры, или, может быть, вы уже хорошо знаете Beat Saber и хотели бы попробовать что-то еще в этом роде, спешим вам подсказать. Доступно довольно много игр этого типа, но здесь мы хотим выделить два названия:

    • OhShape — музыкальная игра, очень похожая по игровому процессу на Beat Saber, с большим упором на движения тела.Вместо того, чтобы сталкивать объекты вместе, мы должны расположиться так, чтобы наш силуэт (в основном голова и обе руки) вписывался в отверстия приближающейся стены. Игра стала немного проще, и мы не сильно рискуем ударить контроллером стену или мебель.
    • Pistol Whip — это сочетание стрельбы и танцев в одной игре. Звучит абсурдно? А ведь работает да еще как! При этом уровень сложности аналогичен классическому Beat Saber, но игра требует более острого взгляда, чем сверхчеловеческие рефлексы и делимость внимания, которых иногда требует прототип.

    SuperHot - или "остановись, потому что я снимаю!"

    Эта конкретная игра (от польской студии Superhot Team) пока не получила достойного поклонника. Трудно сказать, откуда это взялось, потому что идея очень новаторская, а сама игра получила множество наград, в том числе «Лучший опыт виртуальной реальности» в 2017 году и «Выбор игроков виртуальной реальности» в 2018 году. Что в ней такого новаторского? ? Что ж, время в игре проходит только тогда, когда мы двигаемся!

    Механика игры до боли проста - нам нужно добыть оружие (и это может быть все, что можно схватить) и очистить сцену от врагов.Однако их всегда больше и стреляют они в нас одновременно. Необходимо совершать увороты, которые в замедленной съемке справедливо напоминают акробатику из фильма «Матрица». Этапы относительно короткие, но часто к ним нужно подходить стратегически. Игра доставляет массу удовольствия, а специфическая графика только усиливает впечатление. Мы также рекомендуем играть в эту игру на беспроводных очках.

    Возврат робота - напряженный рабочий день? Убейте их всех (в игре, конечно)!

    Это последняя игра в нашем списке, поэтому она может похвастаться относительно лучшими настройками (хотя HL: Alyx превосходит ее в некоторых отношениях).Впрочем, графика здесь не самое главное — это игра, которая должна дать нам максимальную смесь адреналина и эндорфинов. И надо признать, что делает это первоклассно!

    История проще некуда - роботы, которые должны были помогать, взбунтовались, и вам предстоит их уничтожить. Орды этих роботов (позже также более крупные и агрессивные их разновидности). Механические машины судного дня, которые летают, прыгают и бегают во все стороны с ручкой для переноски на спине. Все это наделено большим количеством (черного) юмора, вытекающего из уст (?) самосознательных роботов, в то время как они истребляются нами друг с другом.Это очень динамичная и напряженная игра для снятия нервов после тяжелого дня. Здесь хорошо подойдет более мощный ПК, хотя игра достаточно оптимизирована, чтобы в нее можно было играть и на многолетних (тогда сильных) машинах.

    Dead and Buried 2 - альтернатива лазертагу!

    Играть в VR весело, но еще веселее играть вместе с друзьями — теперь даже для интровертов, ведь вы по-прежнему можете сидеть в конспиративной квартире и снимать очки с головы в любой момент.Но что именно Dead and Buried может предложить? Вроде бы ничего нового — расстреливаем врагов из различного оружия, прячась за препятствиями. Только вот такое веселье приобретает совершенно новое измерение, если противниками являются живые люди! То есть все еще в виртуальном мире, но управляемом живыми людьми.

    Вы можете играть в одиночку, потому что в игре нужно пройти несколько этапов, но настоящее веселье начинается только тогда, когда мы вчетвером сталкиваемся друг с другом с реальными людьми.В нашем распоряжении довольно большой ассортимент пушек, да и сами карты тоже могут удивить изобретательностью создателей. Это отличный способ провести время вместе, если мы все заперты на карантине :)

    А может мульти, но в рамках сотрудничества? Такой с трепетом!

    Так как мы имеем дело с многопользовательскими играми для VR, трудно обойти вниманием очень свежее предложение, которым является Phasmophobia. Мы выступаем в роли группы исследователей (до 4 игроков), задачей которых является исследование различных локаций и объектов, подозреваемых в паранормальном поведении.ВНИМАНИЕ - спойлер! - скорее подозрения всегда оказываются верными ;) Если вы любите немного попугаться или послушать, как ваши друзья визжат от ужаса, это must-have!

    Почетное упоминание - VR-игра от третьего лица?

    Чуть дальше списка мы решили порекомендовать игру Moss — она доступна для ПК и Playstation VR. Это приключенческая игра с элементами платформера и аркады, в которую полностью играют от третьего лица.Это означает, что мы смотрим на карту сверху через очки и используем обычный планшет для управления своим персонажем. В игру стоит поиграть, даже если не учитывать VR-аспект, но этот добавляет жанру определенной уникальности.

    Мы должны с нетерпением ждать продолжения этой игры в ближайшее время, а это означает, что она в целом хорошо принята на этом конкретном рынке виртуальной реальности. Если у вас мало места для движения или вы просто не хотите сильно утомлять себя во время игры, эта серия может стать для вас очень интересным предложением!

    Как насчет симуляторов?

    Выше мы сосредоточились на играх, которые предлагают довольно интенсивный игровой процесс, который хорошо работает с этим оборудованием.Но если подумать, симуляции всех видов являются второй натурой этих очков. Начиная со всевозможных игр, таких как симулятор повара, работа в офисе или даже поездка в отпуск, и заканчивая очень серьезными, такими как автогонки или даже симулятор полета на самолете. У нас даже была возможность протестировать последний вместе с профессиональным оборудованием для имитации управления:

    Из авиасимуляторов Star Wars Squadrons еще можно было бы рекомендовать, но только для настоящих стейджеров, потому что игра в очках значительно повышает уровень сложности (и реалистичность , насколько это возможно) говорят за эту игру).Также лучше, если у вас есть дополнительные пэды или выделенные контроллеры, потому что в игре нельзя использовать управление движением (т.е. по умолчанию мы играем в очках на клавиатуре и мыши, что не только нарушает погружение, но и требует предварительного знакомства с игрой).

    Если вы купили очки виртуальной реальности, обязательно проверьте свою библиотеку компьютерных игр!

    Напоследок еще одна подсказка — многие компьютерные игры после премьеры получили обновление, позволяющее играть в них, используя виртуальную реальность! Вот несколько игр, которые стоит пересмотреть, чтобы пройти их снова с совершенно другой точки зрения:

    • Subnautica — игра на выживание и строительство базы, но под водой
    • Layers of Fear (1 и 2) — очень хорошо (и польские) хоррор-игры
    • Resident Evil VII: Biohazard — необычная часть нашумевшей в VR части серии!
    • TESV: Skyrim - нишевая игра, касающаяся последствий попадания стрелы в колено
    • Лес - можем бегать хоть с двумя бревнами на плече - такие вещи только в VR :D
    • No Man’s Sky — игра, вышедшая на 2 года раньше срока, но в итоге достойная внимания!

    Обязательно сообщите нам, если мы пропустили игру, и, по вашему мнению, стоит сообщить об этом другим игрокам.Мы хотели бы услышать, что вы думаете о том, в каком направлении должны развиваться VR-игры.

    .

    Смотрите также