Post Icon



Какие ягоды сбивают температуру


Пять способов снизить температуру без лекарств

Высокая температура – частый симптом таких распространенных заболеваний, как ОРВИ, ангина, пневмония. Чтобы снизить жар и облегчить состояние больного, врачи рекомендуют принимать жаропонижающие средства. Однако слишком частое употребление этих препаратов может привести и к аллергическим реакциям, и к передозировке – отравлению. А бывает, что жаропонижающего попросту в доме нет. В подобных ситуациях стоит воспользоваться немедикаментозными, но не менее эффективными способами снижения температуры.

Обтирание

Чтобы снизить температуру у больного, смачивают губку или полотенце в прохладной воде, отжимают и осторожно обтирают туловище, лицо, конечности. Капелькам жидкости, оставшимся на коже, дают высохнуть самостоятельно. Для усиления эффекта в воду добавляют несколько капель столового уксуса либо водку в пропорции 1:1, пишет портал Neboleem.

Детей лучше обтирать водой комнатной температуры (в противном случае процедура может спровоцировать шок и фебрильные судороги, вызванные спазмом сосудов). Процедура обтирания водой, даже водой комнатной температуры, дает эффект снижения жара на 1–2 градуса в течение 1–1,5 часа.

Прикладывание льда

Для снижения температуры лед раскалывают на небольшие кусочки, складывают в полиэтиленовый пакет и прикладывают к местам проекции крупных сосудов: ко лбу, к подмышечным областям, паховым складкам, подколенным ямкам. Чтобы защитить больного от переохлаждения, между кожей и льдом надо положить свернутое хлопчатобумажное полотенце. Прикладывание льда лучше не продолжать более 5–7 минут; через четверть часа процедуру можно повторить.

Прохладная клизма

Жаропонижающая клизма – малоприятная процедура, которую рекомендуется проводить, если все остальные способы снижения температуры неприемлемы или не дали ощутимых результатов. Для этих целей используют теплую воду, как правило, на 2 градуса ниже, чем температура тела в данный момент, с солью (из расчета ½ ч. л. на 100 мл воды). Количество жидкости для клизмы зависит от возраста больного:

  • 1 год – 120 мл;
  • 2 года – 200 мл;
  • 5 лет – 500 мл; 
  • старше 10 лет – 1 л.

Все вышеперечисленные физические методы снижения температуры тела (обтирания прикладывание льда, клизма) противопоказаны детям до года – особенно со склонностью к судорогам, пороками сердца. Кроме того, данные процедуры запрещается использовать при холодной гипертермии (ознобе, ледяных конечностях, синюшном цвете кожи) – в этом случае они только усугубят состояние больного.

Обильное питье

Обильное питье при высокой температуре тела рекомендуется для того, чтобы больному было чем потеть – а пот обладает высоким охлаждающим действием. При таком питьевом режиме активизируется выведение токсинов, вовремя восполняются теряемые при потении запасы жидкости.

При лечении ОРВИ рекомендуется употреблять напитки, богатые витамином С: отвар из шиповника, сухофруктов, клюквенный морс, чай с лимоном, апельсиновый сок. Усиливает потоотделение чай с малиновым вареньем и другими антипиретиками, однако перед его употреблением следует выпить еще что-либо.

Напитки нужно пить медленно, мелкими глотками, чтобы не вызвать рвоту. При чувстве жара питье должно быть теплым (около 30 °C), а при ознобе – горячим. Чтобы организму было куда отдавать тепло, воздух в комнате должен быть прохладным (не более 18 °C). 

Натуральные антипиретики (жаропонижающие)

Натуральными антипиретиками являются плоды и растения, обладающие жаропонижающими свойствами. Первая группа таких растений содержит входящую в состав аспирина салициловую кислоту, только в меньшей концентрации. Это клубника, малина, вишня, черная и красная смородина, чернослив, апельсины.

Употреблять ягоды и фрукты можно в любом виде, но лучше в качестве морсов и варенья, добавленного в чай. Вторая группа антипиретиков – растения с потогонным эффектом: душица, березовые почки, календула, липовый цвет. Из них лучше приготовить отвар: 2 ст. л. сухого сырья залить 200 г кипятка и настаивать в течение 2 часов.

Обычный мед тоже является антипиретиком, причем он и содержит салициловую кислоту, и дает потогонный эффект. Кроме того, мед укрепляет иммунитет, тем самым обеспечивая антибактериальный и противовирусный эффект. Любые натуральные антипиретики следует употреблять с осторожностью, так как все они способны вызывать аллергию.

И в заключение стоит отметить, что снижение жара немедикаментозными средствами разрешено в качестве мер экстренной помощи либо в случае не поддающейся препаратам стойкой гипертермии. Однако снижение температуры не исключает обращения к врачу для назначения лечения.

Видео по теме:

Автор: neboleem.net

Жаропонижающие, домашняя аптечка, профилактика. Как сохранить здоровье во время пандемии Covid-19

Во время пандемии коронавируса очень ценной для казахстанцев стала информация о методах и средствах лечения и профилактики вирусных заболеваний. Многие из нас ищут ответы на такие вопросы: "Что делать и какие меры профилактики использовать, чтобы не заразиться?", "Как лечиться, если заражение уже произошло?", "Чем и по какому принципу наполнить домашнюю аптечку?". Такие знания тем более необходимы сейчас, так как Минздрав советует во время карантина не ходить без весомого повода в поликлиники, а оставаться дома.

Informburo.kz и фармацевтическая компания SANTO подробно объясняют, как врачи советуют действовать и лечиться в разных ситуациях.

№1. Как себя вести в период пандемии?

Необходимо рассмотреть три возможных ситуации и выбрать ту, которая подходит вам:

1. Если вы здоровы и в вашем окружении нет больных ОРВИ/КВИ.

Тогда следует жить и работать с соблюдением мер профилактики и гигиены. Не посещайте людных мероприятий, избегайте тесных контактов с людьми (кроме близких, с которыми вы живёте). Дистанцируйтесь от людей на расстояние около двух метров. Если есть возможность работать удалённо, воспользуйтесь ею. Если есть возможность не ходить по магазинам, заказывайте продукты и товары на дом. Многие компании сейчас предоставляют возможность бесконтактной доставки, оставляя купленный товар у двери заказчика, чтобы минимизировать контакт с людьми.
Надевайте маску при вынужденном посещении людных мест, в офисе, автобусе и такси. Меняйте маску каждые два часа.
Часто мойте руки с мылом под проточной водой не менее 30 секунд. Умывайте лицо и промывайте носовые ходы после возвращения домой.
Пользуйтесь средствами индивидуальной защиты. Что бы ни писали "эксперты на диване", маски для больного и здорового – оптимальный и эффективный барьер для вирусов. Это подтверждает ВОЗ. Запаситесь многоразовыми масками (3-4 штуки), которые можно регулярно стирать и проглаживать утюгом. Можно даже изготовить маску самостоятельно, в интернете уже появились примеры, как это сделать.
Используйте санитайзер и гигиенические салфетки. Регулярно проветривайте помещение. Если воздух в комнате сухой, купите увлажнители.
Старайтесь пить достаточное количество жидкости: взрослым – 2-2,5 литра в сутки, детям до года – грудное молоко, от года до 5 лет – примерно 500-700 мл жидкости, после 6 лет – литр в сутки. Лучше пить домашние компоты, морсы, просто кипячёную тёплую воду, взрослым можно дегазированную минеральную воду или слабоминерализованную. Пейте малыми порциями, но часто.
Увлажняйте слизистую носа – закапывайте 3-4 раза в день физраствор или изотонический раствор морской соли.
В питании должна присутствовать белковая пища, мясные бульоны, свежие овощи, клетчатка, фрукты.
Дополните свою профилактику ОРВИ приёмом препаратов с витаминами Д3 и С, если у вас нет на них аллергической реакции.

2. Если вы здоровы, но в окружении есть больные с ОРВИ или КВИ.

Не паникуйте и самоизолируйтесь на 14 дней. Наблюдайте за своим состоянием и самочувствием.

Не рекомендуется ходить по магазинам, гулять на улице и в других общественных местах, принимать гостей.

Соблюдайте гигиену рук, пользуйтесь одноразовыми салфетками, дистанцируйтесь, надевайте маску, если вынуждены общаться с близкими и родными.

Проводите меры профилактики сбалансированным питанием, питьевым режимом, витамином Д и витамином С. Увлажняйте носовые ходы.

При появлении явных симптомов ОРВИ оставайтесь дома и позвоните в поликлинику по месту жительства. Далее тактика – как при симптомах ОРВИ.

3. Если вы почувствовали симптомы ОРВИ/КВИ.

При легкой форме вирусной инфекции нужно остаться дома (домашний карантин), самоизолироваться, по возможности в отдельной комнате. Нужно позвонить в поликлинику по месту жительства, вести мониторинг своего здоровья и быть на связи с курирующем доктором из поликлиники.
Не следует самостоятельно ходить в медцентры и лаборатории для сдачи тестов, анализов крови, проведения компьютерной томографии без рекомендации наблюдающего вас врача. Если есть клинические проявления вирусной инфекции, то в период пандемии они могут расцениваться как проявления коронавирусной инфекции, независимо от положительного или отрицательного теста.
Измеряйте температуру тела каждые три часа. Фиксируйте на листке появление или усиление симптомов (першение в горле, кашель, насморк, слабость, недомогание, потливость, миалгия и ломота в теле, головная боль, нарушение вкуса и обоняния, понос).
Рекомендуется полупостельный режим, обильное дробное питье (30 мл на кг веса). Пользуйтесь отдельной посудой, полотенцем, регулярно проветривайте комнату.
Продолжайте принимать витамин Д и витамин С, регулярное очищайте нос физраствором или изотоническим раствором морской соли.
Наблюдение первые пять дней заболевания. Через пять дней при сохранении температуры тела более 380С, слабости, при появлении одышки при физической нагрузке, уведомите об этом своего врача, который назначит антибактериальную терапию минимум на пять дней и жаропонижающие, а также, возможно, порекомендует госпитализацию.
При антибактериальной терапии начните принимать пробиотики или синбиотик.
Если ведётся чёткий мониторинг симптомов, то заболевание легче контролировать и планировать лечение. При ухудшении состояния обязательно сообщите врачу, предоставьте ваш лист фиксации всех симптомов, чтобы врач смог быстро принять решение о дальнейшей тактике лечения.

Читайте также: У вас симптомы коронавируса? Рассказываем, что делать



№2. Какие лекарства принимать при температуре?

В протоколе лечения гипертермии у детей определено только два жаропонижающих средства – ибупрофен и парацетамол. Больше ничего. Это международные рекомендации, одобренные ВОЗ с 1993 года. В казахстанском протоколе лечения Covid-19 тоже для снижения температуры рекомендован ибупрофен и парацетамол, как для детей, так и для взрослых.

Препараты ибупрофена назначают дозой 5-10 мг/кг массы тела при максимальной суточной дозе 20-30 мг/кг массы тела. Ибупрофены обладают еще и противовоспалительным эффектом, чего нет у парацетамола. В Казахстане наиболее активно применяется ибупрофен, который выпускается в форме желатиновых капсул для взрослых, суспензий с разными вкусами также для детей. Парацетамол назначается в дозе 10-15 мг/кг массы тела при максимальной суточной дозе 60 мг/кг массы тела.

Читайте также: Как вызвать врача на дом через соцсети. Пошаговая инструкция



№3. Когда нужно сбивать температуру?

Температура является защитным механизмом организма на вторжение вирусов, бактерий, паразитов, стимулируя выработку эндогенного (собственного) интерферона!
Повышенную температуру нужно снижать, если она превышает допустимые для возраста показатели.
Когда нужно снижать повышенную температуру детям*:

  • детям первых трёх месяцев жизни – при температуре выше 38;
  • изначально здоровым детям в возрасте старше трёх месяцев – при температуре выше 39 и/или дискомфорте, мышечной ломоте и головной боли;
  • детям с фебрильными судорогами в анамнезе – при температуре выше 37,5-38;
  • детям, с заболеваниями сердца, лёгких, центральной нервной системы – при температуре выше 37,5-38.
*Источник: "Рациональное применение жаропонижающих средств при острых респираторных заболеваниях у детей", журнал "Бронхопульмонология и ЛОР", 10.21518/2079-701X-2018-2-77-81.

Когда нужно сбивать повышенную температуру взрослым:

Специалисты рекомендуют принимать жаропонижающие средства лишь тогда, когда отметка на градуснике достигла 38-38,5 градусов. Если же термометр показывает 39,5 и выше – необходимо срочно вызвать скорую помощь, так как повышение температуры ещё на один градус может привести к возникновению серьёзных осложнений на уровне сердца, органов ЖКТ, головного мозга и не только.

Хотя жаропонижающие в Казахстане являются безрецептурными препаратами, но надо строго соблюдать показания и дозировку. Учитывать возраст! В прошлом году участились случаи отравления детей жаропонижающими препаратами, в том числе с летальным исходом, так как родители любой ценой пытались сбить повышенную температуру.

Помните следующие рекомендации:

  • используйте рекомендованную разовую дозировку, ни в коем случае не превышайте суточную дозу;
  • повторное использование жаропонижающих лекарственных средств возможно не ранее чем через 4-5 часов после первого приёма;
  • не вводите жаропонижающее повторно с целью предотвращения нового подъёма температуры;
  • жаропонижающее следует давать согласно рекомендациям лечащего доктора руководствующегося рекомендациями по снижению температуры у детей;
  • не давайте антипиретик более трёх дней без консультации врача.

Читайте также: Ингаляция с содой, чесночный настой и пары спирта. 10 вредных советов при Covid-19



№4. Все советуют закупить антибиотики. Правильно ли это?

Антибиотики являются рецептурными препаратами и назначаются только врачом, если он обнаружил признаки бактериального воспаления или осложнения вирусной инфекции, угрожающие здоровью и жизни человека.
Антибиотики имеют противопоказания и побочные эффекты, в том числе отдалённые. Например, снижение слуха, аллергические реакции, угнетение роста и развития нормальной микробиоты в кишечнике, отвечающей за иммунитет.
Антибиотик действует только против бактерий, паразитов и ряда простейших. Против вирусов он абсолютно неэффективен и даже опасен, так как приводит к формированию антибиотикорезистентности патогенов.
При применении антибиотиков у детей с фоновыми состояниями (анемия, рахит, аллергия) или сопутствующими врожденными и хроническими заболевания с первого курса лечения рекомендуется принимать пробиотик или синбиотик.
Поэтому закупать антибиотики нельзя да и запрещено! Фармацевты и провизоры не имеют права продавать их без рецепта.



№5. Совет врача по аптечке

Необходимо различать набор лекарственных средств и медизделий для оказания быстрой помощи в домашних условиях (собственно говоря, "Домашняя аптечка") и перечень медикоментов, выписанных врачом человеку для лечения заболевания (эти препараты должны храниться у пациента отдельно, без доступа к ним детей).
Аптечка должна быть в каждом доме. Желательно в специальной, маркированной знаком (например, красный крест) или надписью переносной коробке или ящике с ручкой, с плотно закрывающейся застёжкой или замочком, чтобы малыши не смогли открыть. В аптечке должны быть отсеки для разных лекарственных средств и медикаментов. Хорошо иметь отдельный отсек для "детских" ситуаций. Не должно быть обилия лекарственных средств, иначе вы запутаетесь и не сможете сразу найти нужное. Также отдельный отсек должен быть предназначен для перевязочных средств.
Надо помнить о сроках хранения медикаментов и периодически (каждые три месяца) проверять их на годность, выкидывая просроченные или подозрительного вида препараты (пожелтела упаковка, таблетки разрушились, жидкое средство изменило свой цвет и консистенцию, нарушилась герметичность блистера или упаковки).
Учитывая наиболее частые внезапные и экстренные ситуации у детей и подростков (лихорадка, понос и риск обезвоживания, аллергические реакции, обморок, травмы кожи и слизистых), которые могут возникнуть дома (и на даче), рекомендуемые средства следует разделить на:

  • Жаропонижающие: ибупрофен (форма для детей – суспензия для приёма внутрь, суппозитории ректальные и отдельно для детей с 6 лет и взрослых – капсулы 100 и 200 мг, соответственно) или парацетамол (таблетки, капсулы, свечи).
  • Против диареи и профилактики обезвоживания: адсорбенты/энтеросорбенты (2-4 блистера активированного угля или несколько саше жидкого активированного угля, принимается внутрь с большим количеством воды из расчёта: одна таблетка на 10 кг массы тела), пробиотики (препараты с сахаромицетами буларди (Saccharomyces boulardii) для купирования вирусной диареи и профилактики нарушений микробиоты кишечника, а также препараты для профилактики обезвоживания при обильном поносе.
  • Антигистаминные (противоаллергические) препараты с учётом показаний для детей (о конкретном препарате посоветоваться со свои лечащим врачом).
  • Антисептики для наружного применения при неотложных ситуациях (раны, ссадины, порезы, ожоги): флакончик медицинского спирта (до 70%, так как высокопроцентный обладает дубильными свойствами, на слизистые не наносится), флакон 3-процентного раствора перекиси водорода (первое средство при обработке и промывании небольших повреждений кожи и слизистых оболочек), блистер таблеток фурацилина для приготовления раствора (1 таблетку растворить в 100 мл воды, для обработки ран и небольших участков ожога), спрей для обработки ран с цинком (или йодом), спрей или мазь с декспантенолом (при ожогах), мазь с левомиколем (при нагноениях поверхностных ран).
  • Перевязочный материал: бинт, стерильный бинт, упаковка стерильных марлевых салфеток, вата (спресованная или в небольшой упаковке, или ватные диски), упаковка пластырей с бактерицидными марлевыми прослойками, тканевой лейкопластырь для крепления повязок, эластичный бинт для фиксации при переломах, ушибах, а также для наложения компрессов.
  • Нашатырный спирт при обмороках (применять осторожно, так как может вызвать ожог слизистых дыхательных путей и кожи).
  • Антибактериальные салфетки и санитайзер.
  • Флакон стерильного физраствора или спрея для носа на основе морской воды.
  • Градусник (ртутный или электронный), ножницы небольшого размера.
  • Стерильные хирургические перчатки (одна упаковка).

Важно! Другие лекарственные средства – отхаркивающие, спазмолитики, антигипертензивные, противовирусные, антибиотики, антикогулянты, ферменты, нитроглицерин и прочие – должны быть назначены врачом при активном обращении пациента с жалобами.





Народные средства, которые помогут сбить температуру

Текст: Мария Малышева

Повышение температуры тела, является реакцией организма на воспалительные процессы различной этиологии.

Они могут быть вызваны вирусами, бактериями, инфекциями, грибками, паразитами и прочими инородными микроорганизмами, проникнувшими в человека. Повышенная температура дана человеку, как природный антисептик, который создает неблагоприятную среду для размножения бактерий, поэтому избавляться от нее на начальных этапах не стоит. Но если человек не способен терпеть такое состояние слишком долго, лучше понизить температуру. Сделать это можно не только с помощью медикаментов, ведь самое лучшее лекарство – то, что дала природа.

Малина

Наверняка все слышали о том, что малина способствует понижению температуры тела. Именно поэтому все заготавливают малиновое варенье. Но стоит сказать, что таким мощным жаропонижающим свойством обладает не сама ягода, а желтые косточки, которые в ней находятся. К сожалению, после термической обработки косточки теряют до 80% своих свойств, поэтому лучше будет заморозить несколько ягод и употреблять их свежими. Три столовые ложки свежих малиновых ягод помогут снизить температуру на 0,3 градуса.

Столовый уксус

Если у человека имеется жар или озноб, эффективным станет протирание с использованием уксусного раствора. Как правило, используют обыкновенный столовый уксус 9%, но можно использовать также винный или яблочный, если они оказались под рукой. Приготовьте раствор, смешав 200 мл кипяченой воды со 100 мл уксуса. Смочите в данном растворе кусок ткани и протирайте все тело. Попадая на кожу, уксус быстро проникает в самые глубокие слоя, начиная мгновенно испаряться, а с ним улетучивается температура. Такая процедура поможет понизить температуру на 1 градус.

Репчатый лук

Лук обладает отличными противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, если его правильно применять. Одну большую луковицу нарежьте мелкими квадратиками так, чтобы максимально сохранить ее сочность. Добавьте в нее кофейную ложку уксуса или же консервант, который содержит уксус (кетчуп, соус, майонез). Полученную смесь нанесите на кусочек хлеба и скушайте. Для аппетита, можно добавить немного колбасы или сыра. Уже через минуту после употребления начинается активное потоотделение, одежда становится просто мокрой, ощущается моментальное облегчение. Данное средство эффективно при высоких температурах.

Мед с чесноком

Наверное, нет лучших природных антисептиков, чем мед и чеснок. Эти продукты могут сохраняться годами, они не портятся благодаря своему составу. Измельчите до состояния каши несколько зубчиков чеснока и смешайте его в равных пропорциях с медом. Использовать лучше жидкий мед. Приготовленную смесь необходимо растворить в теплом молоке (150 мл) и выпить мелкими глотками. Такой напиток помогает сбить лихорадку, является природным антисептиком, стимулирует иммунную систему.

Кефир с петрушкой

Измельчите около 150 г петрушки вместе со стеблями и залейте ее кефиром (100 мл). Такую смесь необходимо съесть за один раз. Мало кто знает, но петрушка является отличным жаропонижающим средством, так как в ее составе содержится большая концентрация флавоноидов и петрозелиновой кислоты – вещества, из которых синтезирована ацетилсалициловая кислота. Под воздействием салициловой кислоты, которая находится в кисломолочных продуктах (в конкретном случае, кефире), петрушка способна понизить температуру тела до полутора градусов.

Народная медицина знает множество рецептов на все случаи заболеваний. Не стоит без надобности глотать пригоршнями медикаменты! Воспользуйтесь старыми и проверенными столетиями рецептами, а лекарства употребляйте исключительно по назначению врачей.

Можно ли совмещать парацетамол и ибупрофен одновременно?

Конечно, пить ибупрофен и парацетамол вместе при первом же возникновении болевого синдрома не рекомендовано. Их можно комбинировать только в том случае, если у вас долго держится повышенная температура тела или болевой синдром. 

Совместное применение парацетамола с ибупрофеном означает, что вначале нужно выпить таблетку парацетамола той дозировки, которую прописал врач или которая указана в инструкции. Затем, через 6 часов, принять таблетку ибупрофена в назначенной вам дозировке.

Принимать парацетамол и ибупрофен одновременно можно не более 3 дней. Ни в коем случае нельзя выпивать две таблетки данных лекарств за один прием.  

Употребление парацетамола и ибупрофена не по вышеперечисленным правилам может привести к возникновению гепатотоксичности (токсичность для печени, приводящая к ее структурно-функциональным нарушениям) и другим побочным эффектам. 

Побочные эффекты от неправильного одновременного применения парацетамола и ибупрофена могут быть такими:

  • тошнота и рвота;
  • вздутие живота, диарея или запор;
  • зуд или сыпь;
  • повреждение печени и печеночная недостаточность;
  • затрудненное дыхание, одышка;
  • головная боль или боль в желудке.

В индивидуальный случаях данный перечень может быть довольно шире, поэтому лучше всего обратитесь к своему лечащему врачу за консультацией.

Внимание! Детям можно давать парацетамол и ибупрофен только по предписанию доктора и только в той форме и дозах, которые указаны в назначении.

Хранить парацетамол и ибупрофен нужно согласно инструкции и в недоступном для детей месте, а применять препараты необходимо только по назначению.

Перед комбинированием данных лекарств проконсультируйтесь с врачом касательно индивидуальной переносимости, дозировок, времени и длительности приема. Будьте здоровы и не занимайтесь самолечением, так как это может причинить вред вашему здоровью.

А вы уже собрали свою осеннюю аптечку? Если нет, то предлагаем вам прочесть новую статью, из которой вы можете узнать, что нужно положить в домашнюю аптечку

Также открываем большой секрет интернет-аптек и не только их, а именно рассказываем, что такое препараты-дженерики и почему они дешевле.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Источники

Paracetamol: not as safe as we thought? A systematic literature review of observational studies / Bmj.com (англ.)

Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Making safer treatment choices / Bpac.org.nz (англ.)

OARSI recommendations for the treatment of osteoarthritis of the hip and knee osteoarthritic / Oarsijournal.com (англ.)

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Травы, ягоды и коренья делают чай витаминным и полезным : Статьи

Самое время собирать полезные травы, ягоды, коренья - такие добавки делают чай витаминным и очень полезным.

 

Листья смородины и малины содержат не меньше витаминов, чем ягоды, поэтому чай с листьями тоже укрепляет иммунитет и поднимает настроение. Некрепкий чай с мятой и мелиссой расслабляет, устраняет бессонницу. А настоявшийся напиток бодрит с утра и придает сил и энергии на весь день. Мятные травы помогают при несварениях желудка, сбивают температуру, жар, снимают раздражение слизистой и уменьшают кашель при лор-заболеваниях. В плодах шиповника содержатся антиоксиданты, призванные сохранять молодость организма, калий для укрепления сердечной мышцы, успокаивающие эфирные масла, витамины и масса полезных микроэлементов.  Добавка в чай в виде зверобоя не только придаст ему аромат, но и позволит защитить ваши десны от воспаления, избавит от депрессии, подарит здоровый сон. Но зверобой повышает чувствительность к ультрафиолетовым лучам, поэтому собирать его нужно летом, а вот употреблять лучше в холодное время года. Чабрец (тимьян) - одна из самых популярных добавок, так как помогает не разболеться (именно летом заработать простуду, пребывая под кондиционером, проще всего) и к тому же отлично утоляет жажду. Тимьян, собранный в период цветения (а это самый ароматный период для сбора и заготовки), обладает болеутоляющими, успокаивающими, антиспазматическими свойствами. Чай с чабрецом особенно вкусен с мёдом. 

Не только плоды, но и листья лимонника источают приятный аромат с кислинкой. Лимонный напиток устраняет чувство усталости, положительно воздействует на интеллект, улучшает память и пищеварительные процессы, но может повышать артериальное давление.

Листья и ягоды клюквы изобилуют витаминами и полезными микроэлементами, поэтому поднимают настроение и помогают справиться с простудными заболеваниями.  Чай с цветами календулы имеет необычный, но приятный тонкий летний аромат. Его нужно активно пить в межсезонье, чтобы подпитать организм перед холодной зимовкой. Как заваривать ароматизированный чай? Каждую из специй можно смешивать с заваркой черного или зеленого чая, заливать кипятком и пить настоявшийся продукт. Либо делать миксы из «наполнителей» и также заваривать вместе с классическими листьями чая. Если вы добавляете свежие ягоды, то хорошо раздавите их, чтобы получить сок. 

Татьяна ЯМЩИКОВА.
Фото:Tea.moscow

 

ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА - как сбить температуру у ребенка и взрослого

Каждому человеку знакомы ощущения жара и озноба одновременно, когда тело горит, а тебя трясет и хочется сильнее укутаться под одеяло. Градусник упорно подбирается к отметке 39 °C – у вас высокая температура. Еще «веселее», когда жар у ребенка: некоторых родителей буквально охватывает паника. Нужно ли сбивать температуру? Чем сбивается жар у детей и взрослых, в каких случаях в этом нет необходимости, а когда сбивать нужно обязательно – об этом наша статья.

Высокая температура: допустимые нормы и как лучше мерить

Повышенной температура тела считается, если она превышает нормальную, которая в среднем колеблется от 36,4 °C до 37-37,2 °C, чаще всего это 36,6 °C. Показатель нормальной температуры тела зависит от многих факторов:

  • Возраст: чем старше человек, тем ниже у него температура тела.
  • Общее состояние здоровья.
  • Интенсивность физических нагрузок.
  • День менструального цикла у женщин: во время месячных и после овуляции температура тела может быть выше нормы на 1 градус.
  • Время суток: с полуночи до утра температура тела самая низкая.

Температуру меряют несколькими способами: ректально (самый точный замер), орально (в полости рта) и в подмышке. Принято считать, что у ребенка есть температура, если она при измерении в подмышке выше 37,2 °C, при оральном замере – выше 37,5 °C, при ректальном – превышает 38 °C. У взрослых граница повышенной температуры находится в пределах 37,2-37,5 °C.

Разнообразие приборов для измерения температуры тела – всем знакомых с детства градусников – на сегодняшний день очень велико. На смену классическим ртутным пришли удобные и более точные приборы – электронные термометры для тела. Они, к тому же, безопасны: уронив его на пол, не нужно в панике гоняться по комнате за ртутными шариками, испарения от которых опасны для организма (что делать, если такое все-таки произошло, мы рассказывали в отдельной статье). Есть даже бесконтактные модели, которые за 1 секунду определят, есть ли у человека жар. На Покупоне приборы для измерения температуры тела можно купить с хорошим кэшбэком.

Почему поднимается температура тела?

Причины повышения температуры тела могут быть самые разные – от прорезывания зубов и банальной ОРВИ до отравления, ангины и пневмонии. Несмотря на все сопутствующие неприятные симптомы, высокая температура – это нормальная реакция иммунной системы организма на инфекцию. Именно повышение температуры тела стимулирует выработку веществ, необходимых для борьбы с возбудителем болезни. 

Главное из них – интерферон, белок, который способен нейтрализовать вирусы. Чем выше температура тела, тем больше его в организме. Максимальная выработка интерферона приходится на 2-3 день после первых признаков повышения температуры. Вот почему ОРВИ (а именно это вирусное заболевание чаще всего является причиной высокой температуры) на третьи сутки болезни, как правило, идет на спад. По рекомендации педиатров и семейных врачей все что требуется от больного в этот период (при отсутствии отягчающих симптомов, например, рвоты, поноса, лающего кашля, гнойного налета на горле и пр.) – обильно пить и принимать жаропонижающее, только когда температура переваливает за 38,5.

Но ОРВИ – не единственная причина высокой температуры. Спровоцировать такую реакцию организма может любая инфекция, в том числе такие серьезные заболевания:

  • Отит.
  • Синусит.
  • Бронхит.
  • Пневмония (воспаление легких).
  • Инфекции мочеполовой системы.
  • Мононуклеоз.
  • Туберкулез.
  • Гастроэнтерит вирусной и бактериальной этиологии.
  • Артрит.
  • Онкологические заболевания на ранних стадиях.

Чтобы исключить эти и другие причины высокой температуры, поставить точный диагноз, необходимо пройти медицинское обследование. На Покупоне вы найдете выгодные предложения ведущих медицинских центров вашего города, где можно получить консультацию нужного вам специалиста и провести необходимую диагностику или обследование по акции.

Чем опасна высокая температура?

Главная опасность – в быстром обезвоживании организма и у взрослых, и у детей, а также в потере солей натрия, увеличении нагрузки на сердечно-сосудистую систему. 

Состояние высокой температуры вызывает наибольшее беспокойство у детей дошкольного возраста, особенно у грудничков до 1 года. Испытывая нервы родителей, маленький организм атакуют еще и дополнительные симптомы, которые нельзя игнорировать: отсутствие аппетита, капризность, апатия, боль в горле и ушах, кашель, рвота, понос, судороги (основная причина которых – все то же обезвоживание). В этом случае не стоит тянуть с вызовом семейного врача или педиатра, лучше лишний раз поберечься. Тем более, что на Покупоне вы можно воспользоваться услугами квалифицированных педиатров и терапевтов в вашем городе по доступным ценам со скидкой, предварительно удостоверившись в качестве услуг клиники благодаря отзывам клиентов, собранным со всего интернета.

Простуда и грипп: как сбить температуру и облегчить состояние больного

1. Сон – лучшее лекарство

Во время сна организм самоисцеляется: мозг вырабатывает гормоны, действие которых направлено на восстановление клеток и стимуляцию защитных сил организма. Во время сна и отдыха (того самого «постельного режима», которым взрослые часто пренебрегают, больными посещая работу) организм вырабатывает большое количество белых кровяных телец, которые активно борются с вирусами и бактериями. Поэтому во время болезни лучше отлежаться дома, не распространять бациллы, а ночной сон в идеале должен длиться 7-9 часов. 

2. Соблюдайте питьевой режим

Важность приема жидкости при простуде и гриппе сложно переоценить: вода помогает выводить токсины – продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. Лучше пить именно чистую негазированную и не сладкую воду или травяные чаи с жаропонижающим и потогонным эффектом – из липы, ромашки. 

Детям во время простуды старайтесь не давать сладкие фруктовые соки (тем более магазинные), лучше сварить компот. В крайнем случае, если ребенок плохо пьет, давайте сильно разбавленный сок. 

Сладкие напитки и продукты не способствуют выздоровлению от простуды и гриппа:

  • в них много калорий, а дополнительная нагрузка на организм ни к чему;
  • сахар подавляет активность иммунной системы, а значит и защитные силы организма в борьбе с патогенной микрофлорой;
  • оседая на стенках горла, сахар становится отличной средой для размножения бактерий, что усиливает воспаление.

3. Употребляйте легкую пищу

Не заставляйте ребенка есть, если он болен. Это касается и взрослых. Если температура высока, аппетит отсутствует. Отдавайте предпочтение легкой пище: овсянка, куриный бульон, картофельное пюре, овощи на пару или тушеные. 

4. Пробиотики способны помочь организму бороться с болезнью

Кефир, йогурт, богатые пробиотиками – полезными бактериями, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и иммунной системы.

5. Не кутайтесь!

Вы чувствуете сильный озноб, вас морозит, трясет будто от холода, хотя в комнате довольно тепло, – это сопутствующие неприятные ощущения при повышенной температуре. Постарайтесь не закутываться под двумя теплыми одеялами, так как это приведет к перегреву тела и еще большему усилению жара. Слой одежды и одеяло должны быть нормальными, обычными, а температура в помещении – комфортной, желательно не более 20-22 градусов. Влажность в комнате в идеале должна быть на уровне 40-60%, что в условиях центрального отопления сделать сложно. Для поддержания необходимого уровня влажности используйте увлажнители воздуха – на Покупоне есть хорошие предложения с кэшбэком.

6. Не спешите сбивать температуру ниже 38,5 °C

Если температура не слишком высокая, ее лучше не сбивать и дать организму побороться. Облегчить симптомы можно с помощью гомеопатического препарата Афлубин, начав принимать его при первых признаках простуды. Отношение к гомеопатии может быть разным: кто-то верит в ее эффективность и имеет позитивный опыт ее применения в лечении, кто-то вовсе отрицает действие гомеопатических препаратов. Попробуйте, хуже точно не сделаете. 

7. Температура 39, 40°C или более низкая, но плохо переносится: чем сбивать

В большинстве случаев, если у взрослого или ребенка нет других заболеваний (проблем с сердцем, сосудами, органами дыхания, иммунитетом и нервной системой) сбивать температуру нужно, если она выше 38,5 °C. При наличии одного из вышеперечисленных противопоказаний и плохой переносимости, особенно у детей (сильно болит голова, тело ломит), сбивают жар и при 37,5-38 °C. 

Для снижения температуры применяют следующие жаропонижающие средства:

  • Препараты с действующим веществом Парацетамол. Они могут быть в таблетках (Панадол) и порошках (Викс Актив, Фармацитрон, Амицитрон и т.д.) – обычная форма выпуска лекарства для взрослых и детей постарше (минимум от 12 лет), сиропах и суппозиториях – для малышей. Свечи (суппозитории) – наиболее эффективный способ снижения температуры, так как, всасываясь в кровь через стенки кишечника, действуют в разы быстрее суспензий и таблеток.
  • Препараты с действующим веществом Ибупрофен, в таблетках и сиропе. Нурофеном (детская форма лекарства с ибупрофеном) в сиропе сбивают температуру детям. Его охотно принимают малыши после года, а грудничкам лучше поставить свечку с жаропонижающим ректально.
  • Ацетилсалициловая кислота – препарат Аспирин.
  • Мефенаминовая кислота.
  • Нимесулид – действующее вещество известного многим препарата Нимесил, форма выпуска – гранулы. Это жаропонижающее и обезболивающее средство, относящееся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Не смотря на его эффективность, принимать следует с осторожностью из-за его противопоказаний, в частности, негативного воздействия на почки и печень, выявленного по результатам последних исследований. Детям до 12 лет этот препарат принимать нельзя.       
  • Анальгин (в сочетании с но-шпой или дротаверином при холодных конечностях во избежание спазмов).

В любом случае лечение должен наблюдать и корректировать лечащий врач. В каждом препарате своя дозировка, которая детям назначается в соответствии с возрастом или массой тела.

Температура при ангине: самолечение может быть опасно!

Ангина или тонзиллит – довольно неприятное, чаще всего бактериальное заболевание, вызывающее воспаление нёбных миндалин. Обычно ангина сопровождается сильной болью в горле, высокой, от 38,5 до 39-40 °C, температурой, увеличением и болезненностью подчелюстных лимфоузлов, кашля при этом нет. Ангиной болеют чаще всего дети до 15 лет. 

Не так опасно само заболевание, как возможные осложнения:

  • Отит.
  • Образование внутренних нарывов (абсцессов) в глотке, которые требуют хирургического вмешательства.
  • Ревматизм, влияющий на работу сердца.
  • Нарушения работы почек.

Бактериальную ангину лечат курсом антибиотиков, который назначает врач – не занимайтесь самолечением! При высокой температуре следует давать жаропонижающее. Облегчить симптомы можно полосканием горла соленой водой (по 1 чайной ложке соды и соли, а также 3 капли йода на 250 мл теплой воды), обильным теплым питьем. Если после приема антибиотика температура держится 3-4 дня, врачу следует пересмотреть лечение и назначить другой препарат.

При более легкой, вирусной ангине врач назначает симптоматическое лечение, и обычно болезнь проходит через 7-10 дней.

Чем сбивать высокую температуру при отравлении?

Пищевые отравления сопровождаются интоксикацией, болью в животе, тошнотой, рвотой и повышенной температурой тела.

Причиной может стать испорченная еда, нарушения в технологии приготовления пищи, несвежие продукты, чрезмерное употребление алкоголя, а также реакция организма на некоторые лекарства. 

Чтобы избавиться от симптомов отравления, нужно очистить желудок и кишечник, так как источник проблемы – в органах пищеварения. Не следует ничего есть, а пить нужно только чистую воду. Бывает, что человеку настолько плохо, что он не может пить даже простую жидкость. В этом случае существует угроза обезвоживания – нужно срочно вызывать скорую помощь, особенно если речь идет о ребенке.

Важно при отравлении нормализовать температуру. После освобождения желудка и дозы активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса) температура должна упасть. Если все еще высокая – сделайте влажный компресс на лоб.

Через пару часов после приема активированного угля желательно сделать клизму, чтобы очистить кишечник от токсинов. Если и после этого температура не падает, можно дать жаропонижающее согласно инструкции и следить за состоянием больного, так как при отравлении любая «химия» может ухудшить состояние, ведь организм и так усиленно борется с вредными веществами. О том, как бороться с отравлением алкоголем, мы детально рассказали в наших отдельных статьях. При любых осложнениях состояния следует обратиться к врачу.

Самые распространенные «детские» причины высокой температуры 

Прорезывание молочных зубов

Прорезывание зубов у грудничков до года – очень волнительный процесс, который у разных малышей протекает по-разному. Иногда рост зубика проходит без симптомов, а иногда сопровождается вялостью, капризностью, отказом от еды, повышенной температурой (обычно не выше 38°C), насморком без обильных выделений из носа, в отличие от ОРВИ, иногда небольшим поносом. Обычно все эти признаки исчезают после обнаружения нового молочного зуба в десне малыша. Чтобы облегчить состояние, грудничку можно дать жаропонижающее в соответствии с весом ребенка. Если дело в зубах, то температура быстро падает.

Реакция на прививку

Кратковременное ухудшение общего состояния ребенка, в том числе повышение температуры тела, может быть реакцией на прививку. Лучше проконсультироваться с семейным врачом, но в любом случае не лишним будет дать малышу жаропонижающее, Парацетамол или Нурофен.

Ветрянка

Высыпания, зуд, слабость, интоксикация и повышенная температура тела – симптомы знакомой всем с детства ветряной оспы или ветрянки. Паниковать, если градусник показал 37-38 °C не стоит: повышенная температура – нормальная реакция организма на вирус, в данном случае ветряной оспы. Держится температура от 2 до 5 дней при легкой форме протекания болезни. В основном легко переносят ветрянку детки садиковского возраста 3-6 лет. Более старшие дети, подростки и взрослые болеют этим недугом тяжелее: жар держится от 5 до 10 дней. 

Сбивать температуру при ветрянке можно препаратами парацетамола (Панадол, Эффералган, Калпол) и ибупрофена (Нурофен).

Категорически нельзя при ветрянке давать аспирин, это очень опасно для печени и мозга. Смотрите короткое видео об этом.

Способы сбить температуру, если обычное жаропонижающее не помогает

Если стандартный парацетамол или ибупрофен не помогают понизить температуру, до прихода врача можно в домашних условиях облегчить состояние больного народными средствами. 

Обтирание

Этот способ сбить температуру известен давно. Принцип обтирания заключается в охлаждении тела во время испарения влаги с его поверхности. Обтирать тело (лицо, руки, ноги, туловище) нужно полотенцем, спонжем или салфеткой, смоченной в обычной воде 34-36°C, не ниже, так как холод может вызвать у больного спазм сосудов. Несмотря на мнения старшего поколения и врачей «старой закалки», уксусом или спиртом обтирать нельзя, особенно детей: попадая в организм через поры кожи, эти вещества способны вызвать отравление. Процедуру обтирания нельзя проводить, если у заболевшего озноб, холодные конечности, судороги, болезни сердца и если речь идет о младенце до 1 года.

Прикладывание льда

Еще одним немедикаментозным способом избавиться от жара является прикладывание льда к местам расположения крупных сосудов: ко лбу, складкам в паху, к подмышечным впадинам, под колени. Измельченный лед помещают в пакет, заворачивают в полотенце, чтобы не обморозить кожу и прикладывают в течении 5-7 минут, потом делают перерыв на 15-20 минут и повторяют процедуру. Такой способ снижения жара используют в редких случаях и осторожно, так как он может повлечь спазм сосудов. Еще одно «но»: сниженная температура на поверхности тела не гарантирует, что температура внутренних органов перестала расти, а это может быть чревато последствиями.

Клизма

Клизма – довольно действенный способ сбить повышенную температуру, только нужно, чтобы вода, залитая через клизму, вышла из организма, а не нагрелась и всосалась в стенки кишечника. Температура используемой воды должна быть на 2 градуса ниже, чем у больного на момент процедуры, не холоднее, чтобы не спровоцировать спазм. Клизму, как и обтирание, не делают, когда руки и ноги больного холодные, есть судороги, порок сердца и грудничкам до 1 года.

Жаропонижающие отвары из лекарственных растений

Снизить температуру помогут отвары из лекарственных трав и плодов, которые оказывают на организм жаропонижающее, потогонное действие. Этот эффект обеспечивается наличием в таких растениях салициловой кислоты, той, что есть в аспирине, только в меньших количествах. Среди таких растений – малина, черная и красная смородина (не только ягоды, но и веточки и листья), цитрусовые, чернослив, вишня, цветы липы, календула, березовые почки. Из плодов лучше приготовить  несладкий морс, а из сушеных листьев и цветов – отвар. Готовят такой отвар или травяной чай так: 2 ст.л. сушеного сырья заливают стаканом кипятка и дают 2 часа настояться. Механизм понижения температуры при употреблении потогонных средств простой: при потоотделении организм теряет тепло, и температура тела снижается. Только не забывайте дополнительно пить много простой воды (поить ребенка), чтобы было чем потеть. 

Несмотря на то, что немедикаментозные методы бывают достаточно эффективны, еще раз подчеркнем, что самолечение может привести к неблагоприятным последствиям, поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Когда нужно срочно вызывать скорую

Если у больного, взрослого или ребенка, кроме повышенной температуры наблюдаются следующие симптомы, необходимо срочно вызвать скорую:

  • Температура выше 40-40,5°C и жаропонижающее не действует.
  • У грудничка до 3 месяцев температура выше 38°C или пониженная до 36°C.
  • Судороги.
  • Бессознательное состояние.
  • Дыхание затруднено.
  • Цвет кожи синюшный, серый, синие губы, язык, ногти.
  • Сильно болит голова.
  • Кружится голова.
  • Больной не может ходить.
  • Больной спит и его сложно разбудить.
  • Больной выглядит растерянным.
  • Сильный плач и истерика, невозможно успокоить.

Чтобы быстро сбить высокую температуру, которая не сбивается парацетамолом, скорая обычно делает укол анальгина с димедролом и папаверином (так называемая «тройчатка»), а также применяет препараты в соответствии с симптоматикой. Больного в тяжелом состоянии, скорее всего, направят в стационар.

Температура у беременной: чем понизить?

Температура у беременной может держаться на уровне 37-37,4°C в течение первого триместра. Это обусловлено реакцией организма будущей мамы на изменение гормонального фона. Такое повышение не опасно. Во втором и третьем триместре терморегуляция приходит в норму, и если у беременной повысилась температура, то вероятнее по причине инфекции в организме. Что делать, ведь большую часть препаратов принимать нельзя, это может навредить будущему ребенку? 

Самолечением заниматься не стоит, следует проконсультироваться с лечащим врачом, который назначит обследование, выявит причину болезни и назначит допустимое для беременной лечение.

Если у будущей мамы кроме высокой температуры еще и рвота, боли в какой-то области – сразу нужно вызывать скорую помощь. 

Чтобы облегчить состояние, беременной необходимо обильное питье, правда, не стоит забывать о риске отеков на поздних сроках беременности. Пить можно витаминизированные чаи и отвары с медом, малиной, лимоном, имбирем. В крайних случаях и с разрешения врача можно выпить жаропонижающее.

Болезнь редко бывает кстати, обычно высокая температура «накрывает» в самый неподходящий момент, нарушая планы. Надеемся, что с вами или вашими детьми такие ситуации случаются редко, в любом случае, знания – сила 🙂 А как вы обычно справляетесь с высокой температурой – делитесь в комментариях и будьте здоровы!

Целебные ягоды - свойства черники черники и польза ее плодов. Сколько калорий в чернике? Рецепт сока, настойки и варенья

Черника, вернее, черника, ежевика – это типичная польская лесная ягода, ценящаяся за вкус и целебные свойства. Традиционно его использовали при лечении диареи и других заболеваний пищеварительной и мочевыделительной систем. Плоды черники являются богатым источником антиоксидантных пигментов из группы антоцианов, которые, в частности, защищают кровеносные сосуды.в в глазу. Они также богаты другими ценными соединениями и в то же время содержат мало калорий и подходят для диабетиков. Узнайте, каковы оздоровительные свойства, пищевая ценность и польза лесных ягод, а также как приготовить варенье, такое как сок, настойку или варенье из черники. Мы также объясняем, как использовать сушеную чернику и какие меры предосторожности следует соблюдать.

Черника, то есть голубика, голубика или голубика.

Голубика голубика (Vaccinium myrtillus) – многолетний кустарник, принадлежащий к семейству вересковых (Ericaceae).Он также известен как черника , черника и черника .

Растение встречается в подлеске преимущественно в районах с умеренным климатом, как в низинах, так и в горах. Плоды – мелкие шаровидные ягоды черники темно-синего цвета , ценящиеся за оригинальный вкус и ценные оздоровительные и целебные свойства.

В Польше, в соответствии с министерским указом, черные ягоды можно собирать только вручную, без использования инструментов и приспособлений, которые уничтожают или повреждают растения.

Травяным сырьем является как плод (fuctus myrtilli, а в фармакопее - fructus vaccinii), так и лист растения (folium myrtilla).

Ягоды собирают по мере созревания (с июля по сентябрь) и сушат при температуре до 50-60 градусов Цельсия, в печи или на солнце, но лучше в тени. Листья собирают весной или осенью и сушат в затененном месте при комнатной температуре.

См. также:

Черника и голубика – чем они отличаются?
Черника — общее название ягод , к которым также относятся m.в малина, клубника и смородина, хотя это также ботанический термин, относящийся к типу фруктов (рядом с тыквой, бананом или помидором).

В просторечии чернику называют не только польской черникой , но и черникой. Тем не менее, хохлатая утка более богата питательными веществами и полезна для здоровья, чем легко выращиваемая и охотно выращиваемая в стране американская голубика. Причина в темном цвете мякоти черники, при этом та часть черники желтая.

См. также:

Сколько калорий в чернике и что в ней содержится? Пищевая ценность и состав плодов

Голубика – фрукт с низким содержанием сахара и калорий, но богатый сине-фиолетовыми антиоксидантными пигментами из группы антоцианов и другими антиоксидантами, а также минералами и витаминами.

Стакан черники (130 г) менее 60 ккал. В то время как порция 100 г черники (2 горсти) обеспечивает:

  • 45 ккал,
  • 86,1 г воды,
  • 0,8 г белка,
  • 0,6 г жира,
  • 12,2 г углеводов
  • 3,2 г клетчатки,
  • 62 мг калия,
  • 15 мг кальция,
  • 0,7 мг железа,
  • 0,45 мг цинка,
  • 0,11 мг меди,
  • 0,84 мг марганца,
  • 1,2 мкг йода,
  • 34 мкг бета-каротина,
  • 1,88 мг витамина Е,
  • 0,28 мг ниацина (вит.В3 или ПП),
  • 6 мкг фолиевой кислоты (природная форма фолиевой кислоты),
  • 14,7 мг витамина С.

Плоды содержат 20-30 проц. простых сахаров и около 30 проц. пектин, а также многочисленные антиоксиданты, в т.ч. 5-10 процентов дубильных веществ (танинов) и около 3 проц. антоцианидин , особенно миртиллин, ответственный за окрашивание сока. Черника также содержит другие флавоноиды, гликозиды и фенольные кислоты, алкалоиды, тритерпены (урсоловая кислота, олеаноловая кислота, бета-амирин), хинная кислота и такие элементы, как хром, магний, марганец и калий.

Листья и плоды черники также содержат фенольный гликозид под названием арбутин , который дезинфицирует мочевыделительную систему, а в косметике осветляет тон кожи.

Из-за умеренного содержания сахаров и высокой концентрации биологически активных соединений (включая наличие пектинов, относящихся к растворимой клетчатке) плоды голубики имеют низкий гликемический индекс (IG 25) , что делает их рекомендуемым компонентом здоровое питание также в случае нарушений гликемии и уровня липидов в крови.

Узнайте также:

Целебные свойства голубики и ее лечебное применение

Голубика благотворно влияет на пищеварительный тракт. Свежие фрукты обладают слабительным действием, поэтому предотвращает запоры . Напротив, сухофрукты обладают противозапорными свойствами, то есть антидиарейными свойствами.

Благодаря высокой концентрации дубильных веществ черника обладает не только антибактериальными свойствами.в отношении стафилококка и сальмонеллы, но также уменьшает проницаемость слизистой оболочки кишечника и помогает выводить из организма токсины бактериальные и другие вредные продукты обмена веществ.

Сушеные плоды черники, в том числе в порошкообразном виде (особенно лиофилизированные), и водные экстракты на их основе применяют в лечебных целях или в качестве вспомогательного средства при заболеваниях пищеварительной системы, таких как:

  • бактериальная диарея,
  • прочие пищевые отравления,
  • другие гастроэнтерит.

Сушеные плоды черники особенно рекомендуются в для лечения диареи у детей . Отвары также используются в качестве природного средства против паразитов, таких как острицы и аскариды человека.

Черника также обладает противовоспалительными свойствами , укрепляя сосуды и улучшая кровообращение. Его антиоксиданты поддерживают профилактику атеросклероза, благотворно влияют на профилактику и лечение варикозных и раковых изменений, особенно рака толстой кишки.

Благодаря содержанию глюкокининов, таких как миртиллин и неомиртиллин, черника помогает снизить уровень сахара в крови , способствуя тем самым профилактике и лечению сахарного диабета 2 типа

Активные соединения черники поддерживают состояние капилляров сосудов в глазу и ускорить регенерацию родопсина (называемого зрительным пурпуром), светочувствительного пигмента сетчатки глаза. Благодаря этому они положительно влияют на процесс зрения.

Испытания подтвердили:в благотворное влияние стандартизированного экстракта черники на содержание 36 проц. антоцианин . Светочувствительность сетчатки .

Полезно знать:

Экстракты черники применяются в фармацевтической промышленности - входят в состав офтальмологических, циркуляторных и антикоагулянтных препаратов. Их применяют местно (наружно) как противовоспалительное средство и ускоряют заживление ран и язв.

Листья черники противодиарейные , антибактериальные и мочегонные .Экстракты из этого сырья применяют при воспалениях желудочно-кишечного тракта, кожи, слизистых оболочек, мочевыделительной системы и геморрое .

Эти дикорастущие плоды встречаются осенью и идеально подходят для консервирования...

Как принимать чернику при диарее? Рецепт отвара из сухофруктов

Черника – самое эффективное натуральное противодиарейное средство. Сухофрукты, принимаемые в виде чая, используются при лечении диареи.

Для приготовления отвара черники 1 столовую ложку сухофруктов залить 1 стаканом воды и кипятить 5 минут, затем процедить плоды, когда они остынут. Дозировка: по 1 стакану 2-4 раза в день, особенно после еды. Мы также можем использовать его для полоскания горла.

Настой листьев черники подходит для лечения инфекций мочевыводящих путей. Для его приготовления просто залейте 1 столовую ложку сушеной травы 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 15 минут. Дозировка: по 1/2 стакана 2-3 раза в день.Однако не следует употреблять его слишком часто или в течение длительного времени.

Узнать больше о

Что приготовить из черники? Рецепт ягодного сока, настойки и варенья

Черника нежная и легко ломается, хотя портится не так быстро, как многие другие ягоды. Большие количества должны быть переработаны в консервы, такие как сок, настойка или варенье ,

. Ягодные консервы имеют эффект, аналогичный фруктовому отвару, и могут использоваться для поддерживающего лечения фарингита, а также бактериальных и паразитарных инфекций и других заболеваний на часть пищеварительной системы.

Фрукты также следует использовать для приготовления традиционных блюд. К ним относятся, в том числе ягодзянки , т.е. дрожжевые булочки с начинкой. С добавлением этих фруктов следует также приготовить другие булочки и дрожжевые лепешки . Также популярны вареников с черникой , а также кексы, пироги, маффины, чизкейк и тарт.

Рецепт черничного варенья
Размять вилкой или смешать 1 кг промытой и протертой черники, добавить 300-500 г сахара и при необходимости.сок, выжатый из среднего лимона. Доведите до кипения и, в зависимости от желаемой густоты, прогревайте 20-50 минут, помешивая. Разложите горячие джемы в пропаренные (с крышками) и осушенные баночки, оставив запас около 2 см, и закройте. Если их предстоит длительное хранение вне холодильника, дополнительно пастеризуйте их в течение 15 минут.

Рецепт настойки черники
1 кг вымытой и протертой черники положить в банку, добавить 1/2 кг сахара, 1/2 л спирта и 1/2 л водки, закрыть крышкой и отставить в солнечное место на 30 дней.Затем настойку процедить, разлить по бутылкам и отставить на месяц. Оставшиеся ягоды используйте для взрослого десерта или сделайте варенье (в процессе варки спирт испарится).

Быстрый рецепт черничного сока
Положите 1 кг очищенной черники, 1/2 кг сахара и 1/2 стакана воды в кастрюлю, варите на медленном огне около 20 минут, процедите через мелкое сито или ткань и разлить по баночкам. Пастеризовать их около 15 минут.

Рецепт ежевичного сока без варки
Выложите в банку порциями по 1 кг черники и 1/2 кг сахара, также посыпав им сверху, чтобы покрыть плоды.Накройте чистой тканью и оставьте на 3 дня в темном месте. Если сахар растворился, добавьте еще 100 г, чтобы покрыть ягоды. Отставить на 7 дней, затем разлить сок и плоды по ошпаренным банкам. Пастеризовать их в течение 15 минут.

Сезонные варенья без сахара - 10 полезных рецептов, включающих ...

Голубика – дозировка, меры предосторожности и противопоказания

Плоды голубики и препараты на основе экстрактов ягод совершенно безопасны даже в больших дозах, однако экстракты плодов этого растения, употребляемые в чрезмерных количествах, могут оказывать запорное действие.

Рекомендуемая терапевтическая доза черники составляет 20-60 г сухофруктов в день, а обычная доза - 1-2 столовые ложки за один раз.

Употребление черники рекомендуется во время беременности из-за высокого содержания антиоксидантов и фолиевой кислоты, которые являются витаминами группы В, необходимыми для правильного развития нервной системы ребенка . Эти плоды также можно есть кормящим матерям и детям. Однако в связи с отсутствием клинических испытаний прием концентрированных препаратов черники этими группами должен проходить по согласованию с врачом.

Если диарея продолжается более 3 дней, несмотря на правильное питание и употребление черники, следует обратиться к врачу.

Читайте также справочники:

ПОСМОТРЕТЬ: Фрукты и диабет. Какие лучше всего подходят для диабетиков?

видео

.

Лихорадка у младенца - как победить, когда обратиться к врачу?

Повышение температуры у ребенка может иметь незначительные причины или предвещать серьезное заболевание. С одной стороны, он может быть вызван сильными эмоциями, переутомлением или перегревом, с другой - может быть симптомом более или менее опасных вирусных или бактериальных инфекций. Любая лихорадка у ребенка, которая держится дольше 2-3 дней, требует медицинского обследования.

Высокая лихорадка симптомы у ребенка могут появляться несколько раз в месяц.Само по себе это неплохо, так как стимулирует иммунную систему на борьбу с микробами и повреждает вирусы. Проблема возникает только тогда, когда температура тела повышается слишком быстро. В таком случае высокая температура может оказаться опасной, так как подавляет иммунные реакции и приводит к обезвоживанию и истощению организма.

Как измерить температуру у младенца?

Измерить температуру ребенка не так-то просто. Наиболее удобны в использовании специальные полоски, которые приклеиваются ко лбу.К сожалению, педиатры не рекомендуют их, потому что они не позволяют точно считать температуру .

В аптеках можно приобрести:

  • термометры инфракрасные, измеряющие температуру в ухе, на виске или на лбу
  • пустышки с термометрами,
  • Электронные датчики
  • , которые можно вводить в задний проход ребенка.

Европейский Союз больше не рекомендует использовать традиционные стеклянные и ртутные термометры, вместо них теперь доступны спиртовые термометры .

Когда лихорадка у младенца вызывает беспокойство?

Какая температура должна волновать родителей ребенка? Субфебрильная температура у ребенка находится в пределах 37,1 - 37,9 градусов Цельсия. О лихорадке у младенца можно говорить, когда после осмотра термометр показывает 38 градусов Цельсия. Дети до 6 месяцев с такой температурой должны быть осмотрены врачом, а также груднички старшего возраста при повышении температуры тела выше 38,4°С.

Когда лихорадка у ребенка опасна ? Если у ребенка до 4 лет она составляет 40 градусов, требуется очень быстрое введение жаропонижающих препаратов.

Причины лихорадки у младенцев

Субфебрильная температура у младенца также может возникнуть в результате вакцинации. Это обычное явление и не должно беспокоить родителей. если она длится до 48 часов, реагируют на жаропонижающие препараты и не превышают 40,5 градусов Цельсия и ребенок в хорошем общем состоянии появляется как следствие реакции иммунной системы на вирусы и бактерии, присутствующие в вакцине.

Лихорадка возникает у младенцев по разным причинам, иногда связана с:

  • перегрев ,
  • с сильным криком,
  • отит,
  • тонзиллит,
  • холод,
  • с прививкой,
  • из-за вирусных или бактериальных инфекций.

Другие симптомы детской лихорадки :

  • Катар ,
  • кашель,
  • боль в горле, головная боль,
  • недомогание,
  • рвота,
  • диарея,
  • сыпь и другие поражения кожи.

При очень высокой температуре иногда присутствуют судороги, что всегда является показанием к срочному вызову врача на дом. После приступа ваш врач может направить вашего ребенка на неврологическое обследование, чтобы исключить повреждение головного мозга.

Легкая лихорадка у младенца на сегодняшний день является наиболее частым результатом перегрева. В такой ситуации часто бывает достаточно снять с ребенка часть одежды.

здоровье

Боль в горле при глотании - причины, домашние средства

Читать статью

Детская лихорадка без других симптомов

Однако нередко у младенцев отсутствуют другие симптомы, связанные с лихорадкой. Высокая температура у ребенка без других симптомов часто является результатом инфекций мочевыводящих путей или тяжелого сепсиса.

Очень часто лихорадка у младенца без других симптомов является предвестником вирусной, но легкой болезни, известной как трехдневная поездка . Подсчитано, что до половины необъяснимых лихорадок у младенцев и детей младшего возраста может быть вызвано Flushing Virus . Через 3-4 дня после начала лихорадки на теле ребенка появляются красные пятна, напоминающие краснуху .

Сыпь, исчезающая через 2-3 дня, обычно включает:

  • лицо,
  • зад,
  • грудь ребенка.

Ребенок выздоравливает и становится устойчивым к вирусу на всю жизнь. Однако, когда бессимптомная лихорадка сохраняется более 3 дней или плохо реагирует на жаропонижающие препараты у ребенка в возрасте до 36 месяцев, родители должны обратиться к врачу.

Когда обращаться к врачу с температурой у младенца? Длительная лихорадка у ребенка без других симптомов является показанием к срочной консультации врача.Кроме того, следует заранее проконсультироваться с педиатром, если ребенок недоношен, имеет иммунодефицит или врожденные дефекты,

Как победить температуру у ребенка?

Когда контролировать лихорадку у ребенка? Рекомендуется температура выше 38 градусов по Цельсию. Сделать это можно как медикаментозно, так и домашними методами. Снятие лихорадки у ребенка очень часто связано с применением препаратов, содержащих одно из следующих веществ: парацетамол или ибупрофен .(Важно, что ибупрофен не рекомендуется при заболеваниях почек и обезвоживании у детей. Если у ребенка ветряная оспа, то ибупрофен также не рекомендуется.)

Детям до 12 лет нельзя давать препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту , так как это может привести к серьезным осложнениям, в том числе к поражению печени.

Важно строго следовать указаниям врача в отношении дозы и частоты введения.Препараты можно приобрести в виде сиропа и суппозитория . Помните, что дозу следует корректировать в зависимости от веса ребенка.

Домашние средства от лихорадки у ребенка

Жар у новорожденного, как и у годовалого, можно снизить домашними средствами. Малышам с температурой ниже 38,5 градусов Цельсия не рекомендуется вводить лекарства.

Как победить температуру у ребенка?

Можно использовать для этого:

  • прохладные компрессы - это один из самых популярных и эффективных способов снижения температуры тела.В первую очередь стоит использовать прохладные водные компрессы. Достаточно намочить подгузник и положить на лоб или живот ребенка,
  • охлаждающая ванна - температура воды должна быть почти такой же, как и температура тела, т.е. если температура 38,5 градусов, лучше всего, чтобы вода была на 0,2 градуса меньше. Быстрое охлаждение может привести к судорогам, поэтому рекомендуется делать это постепенно,
  • влажная простыня - это еще один способ снизить температуру вашего малыша.Заверните его в слегка увлажненную простыню и после того, как она ненадолго остынет, вытрите ребенка и заверните в сухое тонкое одеяло.

Как видите, охлаждение ребенка — самый эффективный способ снизить температуру. Также стоит помнить о правильном поливе, желательно кипяченой водой. Таким образом, не обезвоживает организм .

.90 000 ягод помогают не только зрению. Каковы их свойства?

Этот вкусный летний фрукт полезен для здоровья. Положительное влияние черники на проблемы с глазами наиболее известно, но это не единственное положительное влияние на ваше здоровье. Ягодный сезон не очень продолжительный, поэтому его стоит использовать, когда леса в изобилии.

  1. Чем ценна черника?
  2. Каковы целебные свойства черники?
  3. Когда ты собираешь чернику?
  4. Какое лечебное действие оказывают листья черники?
  5. Как есть чернику?

Кустарники диких ягод являются популярными растениями подлеска - они растут по всей Польше, особенно на кислых почвах в хвойных и лиственных лесах, а также вв на болотах. Черника — это лишь одно из названий этих вкусных фруктов — они также функционируют как голубика, голубика, голубика, голубика, голубика, белый гриб или голубика. Полезны для организма не только плоды, но и листья ягод.

Чем ценна черника?

Черника – хороший источник ценных витаминов и минералов. Также они содержат антоцианы (растительные пигменты), которые не только придают им темно-синий цвет, но и являются одним из сильнейших антиоксидантов (в т.ч.в бороться со свободными радикалами, способствующими развитию рака, укреплять сосуды, защищая от атеросклероза). Черника также содержит:

  • витамин С
  • витамин А
  • витамин К
  • Витамины группы В (особенно В 1 и В 2 и ниацин)
  • люминофор
  • калий
  • цинк
  • железо
  • марганец.

Черника низкокалорийна - 100 г этого фрукта содержат около 51 ккал.

См. также

Каковы целебные свойства черники?

Эти лесные плоды, пожалуй, больше всего известны своим благотворным воздействием на глаза — они содержат лютеин, который помогает сохранить p r и нормальное зрение.Благодаря богатству витаминов и минералов черника:

  • положительно влияет на зрение
  • повысить иммунитет
  • обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
  • нормализует проблемы с запорами и диареей
  • являются гемопоэтическими (важны при анемии)
  • удалить из организма вредные продукты жизнедеятельности

Черника, как и клубника, может помочь замедлить старение. Исследования на пожилых женщинах показали, что высокое потребление черники связано с более медленным старением с точки зрения мышления и познания.Антоцианы черники также могут помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна (AMD).

Черника также используется в косметике в качестве средства для улучшения внешнего вида кожи.

См. также

Когда ты собираешь чернику?

Сезон свежих ягод начинается в июне и длится весь июль - это время, когда спелые фрукты содержат самые ценные ингредиенты.Иногда можно собрать их и в августе, но тогда их точно меньше.

Внимание! Обязательно тщательно мойте ягоды перед едой. Употребляя в пищу собранные в лесу плоды прямо с куста, вы рискуете заразиться эхинококкозом (паразитарное заболевание, вызываемое личинками эхинококкоза). Также избавиться от яиц паразита можно при термической обработке ягод – достаточно температуры выше 60 градусов по Цельсию

Каким целебным действием обладают листья черники?

Не только ягоды черники положительно влияют на здоровье - можно использовать и их листья.Их стоит собирать и делать из них настои (чаи), которые хороши при поносах и спазмах кишечника.

Как есть чернику?

Чтобы получить все полезные свойства ягод, лучше есть их в сыром виде. Это очень скоропортящиеся фрукты, поэтому их следует есть вскоре после сбора. Ягоды также можно использовать для приготовления варенья, например, джемов, компотов, соков, они являются прекрасным дополнением к кашам, молочным коктейлям, пирогам или сладким макаронам, а также начинкой для вареников.Также из ягод можно приготовить типичный летний черничный суп.

См. также

Приведенный выше совет не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Источник: Dietetycy.org.pl/Naturalnieozdrowiu.pl/ М. Фийолек, Атлас дикорастущих съедобных растений, изд. СБМ 2017 90 093

.

Черника - здоровье в черном шаре

Июль - месяц ягод. К сожалению, они быстро исчезают, так что вам придется поторопиться, чтобы съесть их по желанию. Ягоды вкусные и полезные. Они оздоравливают глаза, снижают уровень плохого холестерина, делают сосуды более гибкими. Сушеная черника быстро устраняет диарею. Эти фрукты также хороши в качестве дополнения к десертам.

Наши прабабушки и бабушки относились к голубике как к чудо-лекарству от многих болезней, которые должны были быть дома.В свою очередь, индейцы верили в целебную силу плодов черники. Во времена, когда антибиотики были неизвестны, чернику использовали для лечения инфекций, сыпного тифа и даже полиомиелита. Их использовали для борьбы со стафилококком. По сей день врачи рекомендуют есть чернику при лечении от аскарид и остриц у детей.

Черника и черника - вкусные лекарства
Чернику и чернику стоит есть в сыром виде, но мы также можем добавлять их в торты и десерты, наполнять ими вареники и дрожжевые булочки. Супы, компоты и соки очень вкусные.Вы также можете заморозить сырые фрукты, особенно чернику. Они устойчивы к низким температурам и после разморозки не теряют ни вкуса, ни внешнего вида. Настои из сушеной черники и черники оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие, а сиропы лечат кашель и респираторные инфекции.
Во время диареи полезно пить черничный сок или настой сушеной черники. Благодаря высокому содержанию дубильных веществ черничный сок и настой уплотняют слизистую оболочку желудка, нейтрализуют вредные продукты обмена и замедляют глистную моторику кишечника.Сок черники считается противоядием от отравления, так как улавливает все токсины из организма и защищает от пневмокониозов. Поэтому его рекомендовали работающим в карьерах, цементных заводах и шахтах.
Черника более эффективна в предотвращении рака, а черника обладает более сильными бактерицидными и противовирусными свойствами, поскольку содержит больше дубильных веществ.

Черника и голубика – лучшие антиоксиданты
Очень важно, чтобы в нашем ежедневном рационе не заканчивались продукты, содержащие антиоксиданты, уничтожающие свободные радикалы.Среди 40 фруктов и овощей, которые считаются природными источниками антиоксидантов, черника содержит больше всего антиоксидантов. Черника похожа на чернику. Они даже более эффективны в одном отношении: они содержат антиоксидант из семейства антоцианов, которого нет в чернике. Именно мифилин отвечает за то, чтобы сделать кровеносные сосуды более гибкими, но не только. Наряду с железом он также участвует в производстве эритроцитов. Благодаря этому он эффективно предотвращает анемию.

Черника и черника как источник витаминов
Черника и черника антиоксиданты снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышают уровень «хорошего» (ЛПВП). Этому действию способствуют содержащиеся в плодах минеральные элементы, особенно селен, цинк, медь и марганец, а также витамины С, А, В, РР. Немалую роль в этом играет и клетчатка, благодаря которой большая часть холестерина удаляется из желудочно-кишечного тракта вместе с токсинами и желчными кислотами, прежде чем они попадут в кровоток.Содержащиеся в чернике фитоэстрогены, т.е. растительные гормоны, эффективно блокируют активность ферментов, способствующих образованию так называемых гормонозависимые опухоли (например, некоторые виды рака молочной железы, щитовидной железы или печени) как у мужчин, так и у женщин. Две кислоты — фолиевая и эгаловая — также обладают сходными противораковыми свойствами. Первый помогает защитить организм от рака матки, а во время беременности обеспечивает правильное развитие плода в утробе матери. Эгаловая кислота, с другой стороны, предотвращает развитие рака легких, пищевода и гортани.

Голубика аптечная
Полезные свойства черники и голубики используются в медицине. Экстракты свежей черники и листьев содержат вещество, которое действует подобно инсулину и регулирует уровень сахара в крови. Листья сушеных ягод являются одним из ингредиентов диабетозана, травяной смеси для диабетиков. Экстракты ягод входят в состав офтальмологических препаратов. Их применяют как при нарушениях микроциркуляции в глазном яблоке, так и при заболеваниях сетчатки глаза. Также они помогают после многочасовой работы за компьютером.

Источник: http://www.poradnikzdrowie.pl/zykieta/co-jesz/jagody-wspomagaja-leczenie-wielu-chorob_33946.html

.

Нас ждет жара. Что есть, чтобы понизить температуру тела?

В жаркие дни нельзя забывать о правильном питании и воде. Мы хотим понизить температуру тела во что бы то ни стало. Узнайте о продуктах, которые помогут вам в этом.

TVN METEO ACTIVE — САМАЯ ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! КАК СМОТРЕТЬ TVN METEO ACTIVE?

ПРОВЕРИТЬ НОМЕРА КАНАЛОВ

В Польше температура воздуха в пятницу превысит 30 градусов по Цельсию.Жара тягостна для нашего тела. Когда жарко, мы ищем освежения. Однако не всегда холодная или охлаждённая еда и напитки помогут нам почувствовать облегчение от жары. Они только освежат нас на короткое время, но есть продукты, которые могут снизить температуру нашего тела и помочь нам пережить жару.

Что есть в жаркие дни? Делайте ставку на цитрусовые. Они являются хорошим источником воды, они низкокалорийны и хорошо утоляют жажду. Те, что богаты витамином С, поддерживают иммунитет и замедляют процесс старения кожи.

Арбузы отлично утоляют жажду. В жаркие дни стоит налегать на четвертинку арбуза чайной ложкой. Этот фрукт содержит более 90 процентов. воды и много витаминов А и С. Перед употреблением арбуз хорошо охладить, тогда есть его будет еще приятнее. Арбуз также отлично подходит для летних салатов. Смешайте его с сыром фета, оливковым маслом, бальзамическим уксусом и свежим базиликом.

Хорошей заменой арбузу является дыня. Этот фрукт также низкокалорийный.Это отличный источник калия. В нем мало углеводов, жиров и белков, поэтому он идеален для людей, соблюдающих диету, диабетиков, страдающих гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для жарких дней попробуйте сделать холодную дыню, добавить в нее мяту.

Гранаты и бананы также являются фруктами, снижающими температуру тела.

Некоторые овощи также снижают температуру тела, особенно те, которые содержат много воды. Прежде всего, возьмите огурец. Он обладает мочегонными свойствами, содержит очень мало калорий и богат витамином В, фосфором, кальцием и минералами.

Редис – недооцененный овощ, а летом очень положительно влияет на наш организм. В них много воды и витамина С, калия, серы, железа и йода.

Мятный освежает. Он обладает удивительными прогулочными и расслабляющими свойствами. Стимулирует в жаркие дни. Помогает при расстройстве желудка и воспалении. Добавляйте мяту в чай ​​или добавляйте ее в фруктовый или овощной салат.

Кунжут, семена фенхеля, кокосовое молоко, семена мака и прохладное молоко успокаивают в жаркую погоду.

Острая пища делает нас горячими. Однако в результате их употребление снижает температуру тела. Поэтому в странах, где в течение года очень жарко, едят много острой пищи. Выбирайте имбирь, перец чили, кайенский перец и кардамон.

В жару не забывайте пить воду. Даже фрукты не заменят его, когда на улице жара. Поступление жидкости в организм регулирует его работу.

Диеты, ограничивающие потребление пищи, т. е. снижающие калорийность питания, основаны на снижении температуры тела.Они объясняют это тем, что чем меньше калорий мы даем организму, тем меньше тепла он выделяет. Это, в свою очередь, приведет к снижению температуры тела даже на 0,2 градуса С. Это положительно сказывается на нашем здоровье, а низкокалорийная диета может продлить жизнь.

См. Рецепт освежающего лимонада:

Автор: AD/jap/ Источник: greenlivingonline.com, boldsky.com, searchhomeremedy.com

Хочешь быть здоровым - ешь чернику и чернику!

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Натуральное лечебное средство – черника и черника

2. Источник антиоксидантов

3. Черника в лекарственных препаратах

4. Пищевая ценность на 100 г

Индивидуальное питание и тренировки
планов 90 015 -23 90 016 кг 90 015 -23 90 016 кг 90 015 -7 90 016 кг 90 015-25 90 016 кг 90 015 -7 90 016 кг 90 015 +13 90 016 кг 90 015-15 90 016 кг 90 015 -23 90 016 кг 90 015 -6 90 016 кг 90 015-18 90 016 кг 90 015-11 90 016 кг от 39,99 злотых в месяц


1.Натуральное лекарство - черника и черника
Черника и черника хороши во всех формах. Их можно есть сырыми, их можно добавлять в торты и десерты, использовать в качестве начинки для вареников и дрожжевых рулетов. Также из голубики и голубики можно делать супы, компоты и соки.


Так как эти плоды устойчивы к низким температурам и не теряют вкус и внешний вид после разморозки, их стоит заморозить. Настои из сушеной голубики и голубики оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие, а сиропы лечат кашель и респираторные инфекции.

Сок и настой ягод являются источником дубильных веществ, которые уплотняют слизистую оболочку желудка, нейтрализуют вредные продукты обмена и замедляют глистную моторику кишечника. Поэтому пить их стоит во время диареи. Сок черники считается противоядием от отравления, потому что он захватывает все токсины из организма.

Черника используется для профилактики опухолевых заболеваний. Более сильные бактерицидные и противовирусные свойства голубики обусловлены большим количеством дубильных веществ в ней.

Магазин фабрики прочности Чаще всего покупают


2. Источник антиоксидантов

Черника является лучшим источником антиоксидантов из 40 фруктов и овощей. Черника действует аналогично, с той разницей, что черника содержит мифоцианин, антиоксидант из семейства антоцианов, ответственный за то, чтобы сделать кровеносные сосуды более гибкими.


Наряду с железом он также участвует в производстве эритроцитов, что помогает предотвратить анемию.Антиоксиданты, содержащиеся в чернике и голубике, снижают уровень холестерина ЛПНП и повышают уровень холестерина ЛПВП. Их поддерживают такие минералы, как цинк, медь и марганец, а также витамины С, А, В, РР, которые также содержатся в этих плодах.


Клетчатка также помогает снизить уровень холестерина в крови, благодаря чему часть холестерина удаляется из желудочно-кишечного тракта вместе с желчными токсинами и кислотами, прежде чем они попадут в кровоток.


Черника содержит фитоэстрогены, т.е. растительные гормоны.Они блокируют ферменты, способствующие образованию гормонозависимых раковых заболеваний. К таким новообразованиям относятся некоторые опухоли молочной железы, щитовидной железы и печени. Этими свойствами также обладают фолиевая кислота и эллаговая кислота, присутствующие в чернике.


Фолиевая кислота помогает защитить организм от рака матки. Это также очень важно во время беременности, так как способствует правильному развитию плода в утробе матери. Эллаговая кислота, с другой стороны, предотвращает развитие рака легких, пищевода и гортани.


3. Черника в лекарствах

Свежие ягоды черники и экстракты листьев используются в лекарствах, поскольку они регулируют уровень сахара в крови. Экстракты ягод используются в препаратах, применяемых при нарушениях микроциркуляции в глазном яблоке и при заболеваниях сетчатки глаза. Также они помогают после многочасовой работы за компьютером.


СТОИТ ЗАПОМНИТЬ!

1 литр ягод = 0,58 кг


4. Пищевая стоимость на 100 г продукта

Энергия - 57 ккал

Белок - 0,74 г

Жир - 0,33 г

Канбогидраты - 14,49 г

диета. 2,4 г

Гликемический индекс IG 30.

Какова ваша цель? Не теряйте время и начните сегодня! Воспользуйтесь профессиональным уходом.
Определите цель обучения, и мы поможем вам ее достичь.

Выберите пакет Диета – 70% вашего успеха! В сочетании с индивидуальным планом тренировок
вы получите наилучшие результаты.

Выбранный пакет - Диета Срок подписки Выберите удобную для вас продолжительность подписки.
Вы можете
продлить свой тарифный план в любое время.

Библиография

Дрозд Я., Анушевска Е., Черная ягода - перспективы новых применений в профилактике и лечении болезней цивилизации, "Медицинское обозрение Жешувского университета и Национального медицинского института в Варшаве" 2013, 2, 226 –235.

Пятковская Е., Копец А., Лещинская Т., Антоцианы - характеристика, возникновение и влияние на организм человека, «ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Наука. Технологии. Качество» 2011, 4 (77), 24–35.

Черника, сырая, Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, https: // ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09050?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=blueberries&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing= (16/11 /2018).

.90 000 Выращивание ягод жимолости 9000 1

Жимолость камчатская (жимолость голубая) малотребовательна к почве, устойчива к засухе, низким температурам и болезням. Так что давайте заинтересуемся его коммерческим выращиванием или, по крайней мере, заведем его в свой сад. Ягоды созревают раньше всего в польских климатических условиях, потому что на рубеже мая и июня (раньше клубники и американской черники).

Они имеют удлиненную, цилиндрическую форму, голубовато-фиолетовый цвет и богаты витаминами и минералами, полезными для организма человека.Именно из-за их ценных для здоровья свойств их учитывают в диетологии, профилактике и даже лечении.

Камчатская ягода хорошо растет практически на любой почве, кроме влажной и сухой. Однако лучше всего для выращивания выбирать среднеплотные, супесчаные почвы со слабокислой реакцией (pH 5,5-6,0). На сухой и хорошо дренированной почве в первый и второй год после посадки желательно поливать до сильного укоренения.

Подготовка места

Камчатская ягода – светолюбивое растение, самые крупные и сладкие плоды дает на солнечных местах, защищенных от ветра.Кусты морозостойки, выдерживают морозы до 90,013 - 45°С, а цветки выдерживают морозы до - 8°С, а листья развиваются весной, когда еще лежит снег.

Перед закладкой плантации почву следует обогатить навозом или компостом, либо можно внести минеральные удобрения. С момента плодоношения растения удобряют два раза в год – ранней весной и осенью, используя многокомпонентные удобрения. Также эффективно удобрение жидким навозным раствором.

Как посадить?

Рассаду можно высаживать в течение всего вегетационного периода, но лучшее время - осень, особенно октябрь - из-за ранней вегетации растений.Саженцы высотой 30 см высаживают рядами через каждые 2,5-3,5 м х 1,0-1,5 м (4,25 х 0,8 м при уборке комбайном) на глубину 50 см. Посадка на товарной плантации составляет 4000 растений/га.

На дно подготовленной лунки насыпать 10 кг навоза/компоста, или по 50 г суперфосфата и калийной соли. После засыпания грунтом саженец следует обильно полить. После посадки растения поливают, а почву вокруг них мульчируют.

Большинство сортов неопыляемые, поэтому рекомендуется сажать два или три сорта, которые будут цвести одновременно.Одиночный куст тоже будет плодоносить, но гораздо меньше.

Вариации

сорта ягод жимолости возделываются в России и Канаде. Новые сорта имеют плоды длиной до 5 см и идеально подходят как для промышленной переработки, так и для домашнего консервирования. Особенно рекомендуются следующие сорта:

Тундра: - Канадский сорт. Куст достигает высоты 130 см, ширины 120 см, имеет среднюю силу роста (загущенность куста).Плод: средней массой 1,4 г, шаровидной формы, удлиненной формы, кисло-сладкий до сладкого вкуса. Плод твердый и ломкий. Они подходят для заморозки, запекания и употребления в пищу в свежем виде. Созревают во второй половине июня. Их можно собирать механическим и ручным способом. Ягоды имеют среднюю склонность к отслаиванию. Средняя урожайность с куста – 4 кг (максимум 4,5 кг). Средняя урожайность с гектара: 13,2 т/га (макс. 14,9 т/га).

Аврора: - новейший канадский сорт, рекомендованный для коммерческих плантаций. Куст достигает высоты 180 см, ширины 120 см, он плотный и компактный, с прямостоячим габитусом.Плод: средней массой 1,9 г (максимальный 2,1 г), удлиненно-овальной формы. Вкус сладкий. Плоды созревают во второй половине июня, их легко собирать. Возможна как механизированная, так и ручная уборка. Плоды не осыпаются. Средняя урожайность с куста 5 кг (max 6 кг), а средняя урожайность с гектара 16,5 т/га (max 19,8 т/га).

Borealis: — канадский сорт, один из самых вкусных крупноплодных сортов. Кустарник достигает высоты 140 см, ширины 120 см, имеет обширный, но компактный габитус.Плод: средней массой 1,6 г, овальной формы, очень сладкий, созревает во второй половине июня. Только ручная уборка. Плоды не осыпаются. Средняя урожайность с куста – 4 кг (максимум 4,5 кг). Средняя урожайность с гектара составляет 13,2 т/га (max 14,9 т/га). Любительский сорт, рекомендованный для небольших коммерческих плантаций

.

Медоносная пчела: - Канадская разновидность. Куст достигает высоты 150 см, ширины 120 см, быстро разрастается. Плоды средней массой 1,9 г, цилиндрической формы, слегка кисловатые, сочные и вкусные (десертные).Черешки прочно прикреплены к плоду. Созревшие ягоды держатся на кусте очень долго – пока не засохнут. Созревают во второй половине июня. Сбор урожая механический и ручной, ягоды не осыпаются. Средняя урожайность с куста 4 кг (максимум 5 кг). Средняя урожайность с гектара составляет 13,2 т/га (max 16,5 т/га).

Бакцарская Юбилейная: - Русский сорт. Куст достигает высоты 150 см, ширины 120 см, имеет среднюю силу роста, средневетвистый. Оно уже плодоносит как молодое растение.Плоды: средняя масса 1,4 г (max 2,1 г), форма ягод продолговато-овальная. Плод имеет слегка кисловатый вкус, освежающий и сочный. Ягоды созревают во второй половине июня. Механический и ручной сбор урожая. Плоды не осыпаются, но при сборе легко отделяются от плодоножек. Рекомендуется сбор в две даты. Средняя урожайность с куста 3,5 кг (максимум 5 кг). Средняя урожайность с гектара составляет 11,5 т/га (максимальная 16,5 т/га).

Док Великана: - Русский сорт. Кустарник достигает высоты 180 см, ширины 130 см, имеет овальную форму.Плоды: средняя масса 1,8 г (максимум 2,5 г), продолговато-жемчужной формы, темно-фиолетового цвета, но кажутся голубоватыми из-за толстого воскового слоя. Ягоды сладкие на вкус. Спелые мягкие. Созревают во второй половине июня. Рекомендуется ручной сбор, но возможен и механический. Набор растянут во времени. Ягоды хорошо держатся на кусте, но их можно стряхивать. Средняя урожайность с куста 3,1 кг (максимум 5,2 кг). Средняя урожайность с гектара составляет 10,2 т/га (максимальная 17,2 т/га).

Джугана: - российский сорт.Куст достигает высоты 150 см, ширины 190 см, имеет среднюю силу роста и в меру компактную структуру. Плоды: средней массой 1,4 г (максимум 1,8 г), одномерные, кувшинчатые, тупоконечные, темно-фиолетового цвета, почти черные, с сильным восковым налетом, твердые. Вкус очень сладкий, десертный, также подходит для заморозки. Созревают во второй половине июня. Механический и ручной сбор урожая. Ягоды имеют среднюю склонность к отслаиванию, но при сборе легко отделяются от плодоножки. Они созревают одновременно.Средняя урожайность с куста 3,5 кг (максимум 6,5 кг). Средняя урожайность с гектара 11,5 т/га (max 21,4 т/га)

Войтек: - Польский сорт. Куст достигает высоты 170 см, ширины 150 см, имеет шаровидную форму, сильно разветвляется, сильно разрастается. Плод продолговатой формы, очень вкусный, кисло-сладкий, чрезвычайно ароматный, очень сочный. Рекомендуется для заморозки, засухи и соков. Среднеранний сорт (ягоды созревают в первой половине июня), обильно плодоносит - до 5 кг при любительском выращивании, в насаждениях до 3 кг с куста (9,9 т/га).Склонность плодов к отслаиванию - средняя. Возможна механизированная уборка.

Йоланта: - Польский, среднеранний сорт, обильно плодоносит. Плоды вкусные, кисло-сладкие, с горчинкой. Вы можете стряхнуть их. Сорт рекомендуется как хороший опылитель.

Уход и защита

В первые годы после посадки камчатская ягода не требует многих уходовых обработок (срезки, подкормок, защитных обработок). На 8-10-й год выращивания начинаем обрезку кустов путем прореживания кроны и укорачивания скелетных ветвей.Обработку проводят осенью или ранней весной.

Защита плантаций ограничивается удалением сорняков или, в редких случаях, борьбой с мучнистой росой или ожогами. В целом ягодник относится к числу растений, которые редко поражаются болезнями и вредителями.

Сила здоровья

Плоды жимолости давно известны в народной медицине. Их потребление укрепляет сосуды, тормозит кровоизлияния и снижает артериальное давление. Они также лечили болезни желудка и несварение желудка.Они содержат много витаминов (А, С, В1, В2, В6, В9), полезных для организма человека, природные макро- и микроэлементы и значительное количество антиоксидантов. Эти вещества имеют большое значение в профилактике рака, сердечных заболеваний и диабета. Ягоды очищают организм человека от тяжелых металлов.

Чтобы долго оставаться здоровым и молодым, нужно есть как можно больше этих ягод. Они хороши в сыром виде, во фруктовых салатах, мороженом, тортах и ​​пельменях.Мы можем приготовить варенье, джемы, соки, высушить и заморозить их.

Иоланта Дронжкевич

Радомский филиал

Артикул:

  1. www.wymarzogrod.pl
  2. sklepnikogrodniczy.pl
  3. www.jagoda-kamczacka.com

Подготов. ОБЪЯВЛЕНИЕ.

.

Смотрите также