Post Icon



Карвинг еда


КАРВИНГ — Хакасская Республиканская Детская Библиотека

КАРВИНГ

Слово «карвинг» происходит от английского слова carving, означающего «вырезание». Карвинг бывает, в первую очередь, по дереву и камню. Конечно, по кости и по льду. В кулинарии применяется карвинг по овощам и фруктам, по шоколаду, по сыру и т. п. В принципе, карвинг (резьба) возможен по любому режущемуся материалу.

Искусство карвинга по фруктам и овощам возникло на Востоке и за тысячи лет стало частью национальных традиций.В разных восточных странах карвинг основывается на разных технических приемах, которые существенно различаются.

Сходятся на мнении, что искусство карвинга пришло к нам из Юго-Восточной Азии, точнее из Таиланда. Однако есть точка зрения, согласно которой карвинг изначально зародился в Китае.

Распространяясь в Азии, карвинг в каждой стране приобретал особые черты. Где-то (Таиланд) больше любили вырезать цветы и вообще растительные орнаменты, а где-то (Китай, Япония) — иероглифы и животных.

Позже карвинг стал постепенно проникать в Европу. Однако изначально здесь он не получил большой популярности. Предполагают, что причины этого следует искать в отличии «стола» Азии и Европы: азиатский стол нуждался в разнообразии, поскольку в нём преобладала растительная пища, и хотелось придать родной кухне «красок»; европейский же стол от этого не страдал, здесь было и мясо, и рыба, и овощи… Еда и сама по себе выглядела вполне аппетитно, и всякие там «излишества» могли бы скорее вызвать недоумение и неодобрение (как же, перевод продукта!), нежели интерес.

Однако несмотря ни на что, с появлением ресторанов появилась потребность в красивой сервировке блюд и оригинальном оформлении помещений. А с появлением интереса к восточной кухне и про карвинг вспомнили и начали его активно внедрять.

В настоящее время во многих ресторанах Европы (да и России) можно увидеть красивые фигуры лебедей, цветов и тому подобные формы, которые призваны украшать интерьер и радовать глаз.

Принципиально «европейский» и «азиатский» карвинг отличается материалами. «Европейский карвинг» — это не более, чем карвинг по овощам и фруктам, произрастающим в Европе. «Европейский» карвинг применяют для создания украшений из редьки, редиса, свёклы, моркови, болгарских и острых перцев, кабачков, тыквы, баклажанов, лука, капусты, огурцов, арбузов, дынь.

Мастера азиатского карвинга используют арбузы, дыни, папайю, и корень таро, из которых вырезают цветы и скульптуры.

Весьма схожи между собой техники мастеров Китая и Японии — там принято вырезать изображения иероглифов, людей и животных с использованием трафаретов и выемок. А вот в государственной символике Таиланда повсеместно присутствует орхидея. Поэтому именно тайские мастера предпочитают вырезать из фруктов и овощей разнообразные цветочные композиции. Они используют тонкий и узкий так называемый «тайский» нож в сочетании с резцами разной формы.

Китайской технике карвинга, использующей трафареты, выемки и формочки, обучиться легче, но в ней нет той утонченности и изысканности, которой можно достичь с помощью тайской ручной работы ножом и резцами.

Всего несколько лет назад в России о карвинге почти ничего не знали. В СССР овощной карвинг существовал, но так незаметно, что мало кто о нём знал. На сегодняшний день уже изданы книги по карвингу на русском языке, продаются самые разные инструменты для карвинга, и наборы инструментов.

Карвинг требует терпения, внимательности и уважения к натуральному продукту. Работа эта созерцательная и очень творческая.

Последние несколько лет искусство карвинга стало доступно в России всем желающим достичь вершин в деле декоративного оформления блюд. В 2004 году в России появилась Академия карвинга, и овощной карвинг стал неотъемлемой частью всех кулинарных соревнований.

Для начала необходимо выбрать материалы для работы. Традиционно для карвинга подходят практически любые овощи: картофель, крупный редис, огурцы с гладкой кожицей, твердая тыква и многие другие. Из фруктов наиболее подходящие для вырезания гладкие яблоки, свежие лимоны и апельсины, арбузы, авокадо, дыня и т. п. Главное правильно подойти к процессу выбора «нужных» овощей и фруктов, чтобы ваши творения могли держать форму и радовать глаза гостей как можно дольше. Также следует учитывать, что некоторые продукты после нарезания могут потемнеть, что сразу же испортит общий вид блюда. Необходимо использовать ножи только из самой качественной стали, которые не затупятся и не испортят ваши кулинарные художества.

Задумайтесь также о том, чтобы продукты сочетались друг с другом по цвету и вкусу. Самое главное — не перестараться с украшательствами. Порой небольшой цветочек на салате или фигурка из апельсина способны создать нужный акцент на блюде, чем перегруженный украшениями стол, в котором теряется вся прелесть каждого шедевра.

Начинать стоит с простых фигурок и цветков, а в дальнейшем, овладев мастерством в достаточном качестве, вы сможете воплощать в жизнь самые смелые фантазии и создавать неповторимые украшения на вашем столе.

Важный плюс карвинга также состоит в том, что им может заниматься любой член семьи, от взрослых до малышей. Дети охотно увлекаются созданием фигурок из еды, и, поверьте, с большей охотой съедят любые овощи, сделанные их руками, что принесет двойную пользу — и организму и настроению.

Советы начинающему «карвингеру»:

  1. Не каждый фрукт, овощ подойдет для карвинга. Так, например, редис должен быть крупным и ярким, морковь — ровной и гладкой, апельсин — очень свежим. Яблоки лучше брать с гладкой кожицей, огурцы — ровные и с тёмной кожей, у тыкв с грубой кожицей более плотная и удобная в работе мякоть.
  2. Украшения должны сочетаться с блюдом по цвету, а также по вкусу. Мясные блюда лучше украшать огурцами, помидорами, морковью, морепродукты — лимонами. Фрукты послужат прекрасным украшеием для десерта, так и самостоятельным лакомством.
  3. Выбирая сочетания продуктов, отдавайте предпочтение контрастным цветам — композиции будут более фееричными. Красный, зелёный, жёлтый- фавориты.
  4. Фрукты и овощи для карвинга обязательно должны быть чистыми и сухими.
  5. Во всем должна быть золотая середина. Не следует чрезмерно украшать блюда — во всем важна мера.

Инструменты для карвинга:

Декоративные узоры на овощах и фруктах вырезаются специальными инструментами. Основной инструмент мастера - тайский нож. Существуют также:

  • карбовочные ножи (острые, V-образные, квадратные, круглые широкие и узкие),
  • нож нуазетный, или нуазетка (другое название — нож-выемка) круглой и овальной формы,
  • нож для каннелирования (нанесения бороздок — каннелюр),
  • нож гравёрный

 
Хочешь узнать больше? Смотри здесь:

Карвинг | это... Что такое Карвинг?

Эта статья или раздел описывает ситуацию применительно лишь к частным случаям.

Необходимо переработать изложение или добавить информацию, чтобы статья описывала более общий случай.

Карвинг по арбузу

Карвинг (от англ. carving — «вырезание») — искусство художественной резки по овощам и фруктам, а также по дереву, льду и камням.

История

Слово «карвинг» происходит от английского слова carving, означающего «вырезание». Карвинг бывает, в первую очередь, по дереву и камню. Конечно, по кости и по льду. В кулинарии применяется карвинг по овощам и фруктам, по шоколаду, по сыру и т. п. В принципе, карвинг (резьба) возможен по любому режущемуся материалу.

Карвинг по овощам и фруктам зародился много лет назад на Востоке, и за тысячи лет стал там частью национальных традиций. Мастера карвинга передавали свои знания по наследству.

Сходятся на мнении, что искусство карвинга пришло к нам из Юго-Восточной Азии, точнее из Таиланда. Однако есть точка зрения, согласно которой карвинг изначально зародился в Китае.

Согласно легенде, впервые произведения искусства из овощей и фруктов предстали перед тайской принцессой во время одной из королевских церемоний. Поскольку приближался таиландский праздник «кратонг» (когда жители страны запускают в воздух особые лампы и пускают по реке свечи в стилизованных под лотос лодочках), принцессе преподнесли «лодочку», украшенную вырезанными из продуктов животными.

С тех пор карвинг объявили национальным искусством и стали организовываться особые курсы, на которых можно было овладеть техникой изготовления подобных шедевров. Распространяясь в Азии, карвинг в каждой стране приобретал особые черты. Где-то (Таиланд) больше любили вырезать цветы и вообще растительные орнаменты, а где-то (Китай, Япония) — иероглифы и животных.

Позже карвинг стал постепенно проникать в Европу. Однако изначально здесь он не получил большой популярности. Предполагают, что причины этого следует искать в отличии «стола» Азии и Европы: азиатский стол нуждался в разнообразии, поскольку в нём преобладала растительная пища и хотелось придать родной кухне «красок»; европейский же стол от этого не страдал, здесь было и мясо, и рыба, и овощи… Еда и сама по себе выглядела вполне аппетитно, и всякие там «излишества» могли бы скорее вызвать недоумение и неодобрение (как же, перевод продукта!), нежели интерес.

Однако несмотря ни на что, с появлением ресторанов появилась потребность в красивой сервировке блюд и оригинальном оформлении помещений. А с появлением интереса к восточной кухне и про карвинг вспомнили и начали его активно внедрять.

В настоящее время во многих ресторанах Европы (да и России) можно увидеть красивые фигуры лебедей, цветов и тому подобные формы, которые призваны украшать интерьер и радовать глаз.

Европейский и азиатский карвинг

Принципиально «европейский» и «азиатский» карвинг отличается материалами. «Европейский карвинг» — это не более, чем карвинг по овощам и фруктам, произрастающим в Европе. «Европейский» карвинг применяют для создания украшений из редьки, редиса, свёклы, моркови, болгарских и острых перцев, кабачков, тыквы, баклажанов, лука, капусты, огурцов, арбузов, дынь.

Мастера азиатского карвинга используют арбузы, дыни, папайю, и корень таро, из которых вырезают цветы и скульптуры.

Весьма схожи между собой техники мастеров Китая и Японии — там принято вырезать изображения иероглифов, людей и животных с использованием трафаретов и выемок. Это могут быть традиционные рисунки с драконами, поздравительные надписи и боевые сцены.

А вот в государственной символике Таиланда повсеместно присутствует орхидея. Поэтому именно тайские мастера предпочитают вырезать из фруктов и овощей разнообразные цветочные композиции. Они используют тонкий и узкий так называемый «тайский» нож в сочетании с резцами разной формы.

Китайской технике карвинга, использующей трафареты, выемки и формочки, обучиться легче, но в ней нет той утонченности и изысканности, которой можно достичь с помощью тайской ручной работы ножом и резцами.

Карвинг в России

Всего несколько лет назад в России о карвинге почти ничего не знали. В СССР овощной карвинг существовал, но так незаметно, что мало кто о нём знал — в том числе в связи с бедным ассортиментом овощей.

То ли дело современные продукты! На сегодняшний день уже изданы книги по карвингу на русском языке, продаются самые разные инструменты для карвинга, и наборы инструментов.

Последние несколько лет искусство карвинга стало доступно в России всем желающим достичь вершин в деле декоративного оформления блюд. В 2004 году в России появилась Академия карвинга и овощной карвинг стал неотъемлемой частью всех кулинарных соревнований.

Карвинг — с чего начать?

Для начала необходимо выбрать материалы для работы. Традиционно для карвинга подходят практически любые овощи: картофель, крупный редис, огурцы с гладкой кожицей, твердая тыква и многие другие. Из фруктов наиболее подходящие для вырезания гладкие яблоки, свежие лимоны и апельсины, арбузы, авокадо, дыня и т. п. Главное правильно подойти к процессу выбора «нужных» овощей и фруктов, чтобы ваши творения могли держать форму и радовать глаза гостей как можно дольше. Также следует учитывать, что некоторые продукты после нарезания могут потемнеть, что сразу же испортит общий вид блюда. Необходимо использовать ножи только из самой качественной стали, которые не затупятся и не испортят ваши кулинарные художества.

Задумайтесь также о том, чтобы продукты сочетались друг с другом по цвету и вкусу. Самое главное — не перестараться с украшательствами. Порой небольшой цветочек на салате или фигурка из апельсина способны создать нужный акцент на блюде, чем перегруженный украшениями стол, в котором теряется вся прелесть каждого шедевра.

Начинать стоит с простых фигурок и цветков, а в дальнейшем, овладев мастерством в достаточном качестве, вы сможете воплощать в жизнь самые смелые фантазии и создавать неповторимые украшения на вашем столе.

Важный плюс карвинга также состоит в том, что им может заниматься любой член семьи, от взрослых до малышей. Дети охотно увлекаются созданием фигурок из еды, и, поверьте, с большей охотой съедят любые овощи, сделанные их руками, что принесет двойную пользу — и организму и настроению.

Советы начинающему «карвингеру»

  1. Не каждый фрукт, овощ подойдет для карвинга. Так, например, редис должен быть крупным и ярким, морковь — ровной и гладкой, апельсин — очень свежим. Яблоки лучше брать с гладкой кожицей, огурцы — ровные и с тёмной кожей, у тыкв с грубой кожицей более плотная и удобная в работе мякоть.
  2. Украшения должны сочетаться с блюдом по цвету, а также по вкусу. Мясные блюда лучше украшать огурцами, помидорами, морковью, морепродукты — лимонами. Фрукты послужат прекрасным украшеием для десерта, так и самостоятельным лакомством.
  3. Выбирая сочетания продуктов, отдавайте предпочтение контрастным цветам — композиции будут более фееричными. Красный, зелёный, жёлтый- фавориты.
  4. Фрукты и овощи для карвинга обязательно должны быть чистыми и сухими.
  5. Во всем должна быть золотая середина. Не следует чрезмерно украшать блюда — во всем важна мера.

Инструменты для карвинга.

Декоративные узоры на овощах и фруктах вырезаются специальными инструментами. Основной инструмент мастера — тайский нож. Существуют также

  • карбовочные ножи (острые, V-образные, квадратные, круглые широкие и узкие),
  • нож нуазетный, или нуазетка (другое название — нож-выемка) круглой и овальной формы,
  • нож для каннелирования (нанесения бороздок — каннелюр),
  • нож гравёрный

и другие.

Карвинг в Москве

Овладеть мастерством карвинга можно как в домашних условиях при помощи подруг и интернета, так и на курсах или мастер-классах по карвингу, которые обычно устраивают кулинарные школы, но также есть и специализированные студии карвинга.

Сегодня в столице курсы карвинга получают все большее распространение среди женщин — ведь так приятно превратить надоевшее стояние у плиты в удовольствие творчества, и при этом порадовать близких и друзей своими кулинарными шедеврами: розочкой из свеклы, бабочкой из моркови или даже роскошной вазой из тыквы.

Не удивляйтесь, если на курсах карвинга Вы встретите мужчину. Все дело в том, что скоро 8 марта, день рождения любимой или день первой встречи/свадьбы, а вкусные съедобные цветы и животные — отличный и, конечно же, необычный способ выразить свои эмоции и чувства.

Обучение карвингу в Москве возможно как в группах, так и в индивидуальном порядке.

В Москве в последнее время курсы карвинга становятся все более популярны, на данный момент насчитывается около 9 курсов, где преподаются основы карвинга[1]

Примечания

Ссылки

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 22 августа 2012.

Карвинг – цветы из фруктов и овощей – Еда – Домашний

Термин «карвинг» произошел от английского слова carving, что значит «вырезание». Карвинг бывает по дереву, камню, кости, но самым удивительным считается карвинг по овощам и фруктам, шоколаду и сыру.

Искусство вырезания по овощам и фруктам возникло в Юго-Восточной Азии как способ украшения скудного домашнего стола, состоящего преимущественно из блюд растительного происхождения. Постепенно карвинг распространился по другим странам и дошел до наших дней. При этом в некоторых государствах сохранились традиции вырезания.

В Китае и Японии на фруктах и овощах чаще всего изображают драконов, боевые сцены и иероглифы с поздравительным содержанием. А в Таиланде вырезают цветочные композиции – одним из символов государства считается цветок магнолии.

Карвинг – хороший способ сервировки праздничного стола. Но для того чтобы красиво вырезать на фрукте или овоще изображение, необходимо освоить несколько правил.

Для карвинга нужен следующий набор инструментов:

  • тайский нож – имеет небольшое узкое лезвие;
  • карбовочные ножи – по строению напоминают стамеску;
  • нуазетка – нож-выемка;
  • нож для каннелирования – нанесения бороздок;
  • граверный нож – имеет тонкое лезвие, изогнутое в виде треугольника.

Цветок из огурца

Прежде всего вымойте огурец и нарежьте тонкими пластинами – они хорошо гнутся – это их свойство пригодится в дальнейшей работе. Для того чтобы из огуречной пластины получился цветок, необходимо немного пофантазировать и свернуть ее по ширине. Помните, что изгибы можно и нужно делать не только внутрь, но и наружу. Для создания одного большого цветка можно использовать несколько огуречных пластинок, каждая из которых будет отдельным лепестком.

Цветок из лука-порея

Вымытый и очищенный от грязной пленки лук аккуратно надрежьте по длине с нескольких сторон. Срезанные части послойно загните концами внутрь – получилась красивая хризантема.

Цветок из моркови

Не сильно короткую морковь очистите и обрежьте по длине до формы пятиугольника. Получившуюся заготовку используйте для изготовления цветка: надрезайте каждый из пяти краев моркови тонкими пластинами. Аккуратно отогните пластины от основания и обрежьте края так, чтобы они напоминали лепестки. Второй слой пластин нарезайте в шахматном порядке – с углов и т.д. Центр цветка немного укоротите и заострите.

Цветок из цедры апельсина

Возьмите спелый апельсин и аккуратно ножом снимите цедру по спирали. Сверните кожуру в плотный бутон и дайте ей немного подсохнуть – получится отличный декор для блюд.

Цветок из ананаса

Очистите фрукт от хвостика и кожуры. Чайной ложкой аккуратно проделайте углубления на поверхности ананаса, после чего нарежьте его тончайшими шайбами. Шайбы уложите в форму для кексов таким образом, чтобы края фрукта немного загнулись по окружности вверх. Выпекайте ананас до тех пор, пока он не станет твердым. В конечном итоге шайбы должны напоминать маргаритки.

Это лишь несколько вариантов того, как из овощей и фруктов можно сотворить цветы. Подключив фантазию, можно придумать множество других вариантов.

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

Карвинг - это резьба по овощам и фруктам зародился много лет назад на Востоке, и за тысячи лет стал там частью национальных традиций. Мастера карвинга передавали свои знания по наследству. В СССР овощной карвинг культивировался очень слабо в связи с бедным ассортиментом овощей. Эта статья посвящена резке по арбузу.

Кроме того, в России не было учебников и специализированного инструмента. В 2004 году в России появилась Академия карвинга. и овощной карвинг стал неотъемлемой частью всех кулинарных соревнований.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

 

Карвинг. Арбузные произведения искусства.

Поделиться в соц. сетях

Толерантный подход к детям-инвалидам. Отношение к детям-инвалидам в обществе. Разработайте допуск

Пластилиновая картина "Радужное настроение"

Возраст: 5 лет

Руководитель: Минеева Валентина Михайловна, воспитатель МБДОУ ЦРР, детский сад №6 «Сказка», Владимирская область, ЗАТО Радужный.

Работа предназначена для детей от 3 лет.

Долго думали, думали:

Что может вас удивить?

Наконец-то я понял

Наш "палочный" город!

Мы очень рады

Радужный город для вас:

Здесь можно увидеть радугу

И дорога красивая!

Из пластилина можно лепить не только объемные фигурки, но и создавать красивые творения на плоскости.Эта техника получила название - рисование пластилином. Это очень увлекательное занятие для детей. Благодаря им можно рисовать в самой простой технике – обратной аппликации на стекле.

Инвентарь: восковой пластилин (12 цветов), фоторамка 20 на 30, рабочий эскиз, черный маркер (спирт), коврик для лепки.

Рабочий процесс:

Необходимо снять стекло с рамы и подложить под него готовый эскиз и подготовиться обводить рисунок черным маркером на стекле.

Обведите и удалите рисунок из-под стекла.

В том же положении перенесите рисунок на клеенку. Начинать резьбу нужно с той стороны, которую вы покрасили (если маркер на водной основе, то при прикосновении к стеклу он сотрется, поэтому берется спиртовой маркер). Запомнив все цвета радуги, можно приступать к ее вырезанию и рисованию (с верхней дуги). Сдавливанием пластилин наносят на стекло, не выходя за пределы следующей арки.

«Щипцы» располагаются над стеклом, соприкасаясь друг с другом так, чтобы не было зазоров.

После завершения радуги и неба (вверху картины) можно переходить к более детальной работе. Чтобы стекло не «каталось» по клеенке (у нас термоклей), можно подложить еще кусок картона.

Чтобы сделать листья и лепестки, скатайте маленькие шарики или маленькие колбаски и положите их на стекло, слегка нажимая.

Промежуточный результат изображения.

Для земли решили смешать белую и черную, приклеили.Картина готова!

Внешняя сторона (на которой не вырезана) вставляется в рамку, а рабочая сторона закрывается картоном).

Какая замечательная картина

Красота, ну просто чудо!

А девчата молодцы -

Иглы!

В этой работе развивается усидчивость (многие дети проявили интерес и заинтересовались нашей профессией, но видя кропотливый труд, нашли себе другую профессию), развиваются моторика, мышление и воображение, формируются вкусы к красоте и эстетике.Девочки любили такой вид работы и с восторгом рассказывали родителям о своей росписи. В группе мы повесили картину «Радужное настроение».

Конспект занятия по лепке в старшей группе.

Тема: "Лето на лесной поляне".

Цель: Учить детей отражать впечатления от лета, лесной растительности и обитателей за работой.

Задачи:

    Продолжайте учиться писать рассказы.

    Для сохранения возможности загрузки нужного количества пластилина для лепки фигурки.

    Развивать монолог Развивать воображение детей, умение придумывать содержание своего произведения. Развивать творческую активность.

    Развивать интерес к моделированию. Воспитывать эстетическое восприятие.

Ход курса.

Воспитатель: Решите головоломку.

Солнце печет

цветки липы,

Созревает рожь

Когда это происходит?

(Лето)

Закрой глаза и послушай эти прекрасные звуки (в том числе голоса птиц в летнем лесу) Угадай, где мы находимся?

Ответы: В лесу.

Слайд-шоу "Лето в лесу".

А теперь ответьте на мои вопросы, надеюсь, вы были внимательны.

Вопросы:

    Какое сейчас время года?

    Сколько месяцев лето?

    Назовите летние месяцы.

    Какие особенности июня вы помните?

    Что особенного в июле?

    Чем август отличается от июня и июля?

    Летом в лесу весело?

    Назови жителей леса.

    Какие растения вы помните?

    Какие животные живут в лесу?

    Каких животных вы встречали в реальной жизни: в зоопарке или в дикой природе?

    Что тебе больше всего понравилось в лесу?

    Как сохранить красоту леса, перечислить правила поведения в лесу.

«Какое лето?» Игра:

Ответы: жарко, тепло, душно, дождливо, чудесно, весело, продуктивно, долго, коротко, долгожданно.

Хоровод: "Лето."

Дети стоят в кругу. В начале чтения стихотворения они прыгают в одну сторону, а Лето скачет в обратную сторону внутри круга.

По лужайке,

Босиком,

Согретый солнцем,

За цветочной молью

Лето кончилось.

Купание в реке Стопор колеса

Поваляться на песке Летние прыжки на

Загорелый Лето выскальзывает из-под колеса

пролетел мимо и сяду за кого-то

И он исчез вдали. тех, кто играет

По окончании текста дети ищут, где прячется Лето. Кто найдет его за спиной, идет в центр. Это новое лето.

производственная деятельность.

Воспитатель: Ребята, давайте поделимся и создадим свою лесную полянку в группах. Давайте вспомним, что должно быть в лесу на полянке. (Трава, деревья, дорожка, ствол, цветы, клубника, грибы, зайцы, ежи, птицы.)

Сначала мы все вместе покроем всю поверхность нашей полянки зеленым пластилином, как травкой.Дальше каждый выбирает сам, чем ему заниматься и чем заниматься. И, наконец, закрепим все предметы на нашей зеленой полянке. Но сначала давайте сделаем массаж рук.

Разминка с массажным мячом: движение пальца соответствует слову .

Мы взяли массажный мяч и покатали его в руках.

Он колючий, как ёжик, трогает двумя руками.

Вверх-вниз и вправо-влево ловко катим шарик.

Чтобы размять пальцы, сожмите их.

Разомните каждый палец, а затем сожмите его в кулак.

Работаем.

Вскрываем возникшее очищение, обдумываем и оцениваем, что мы сделали и чему нам еще предстоит научиться.

Оставьте работу показать родителям.

Творчество является одним из основных способов развития психофизических способностей мальчиков и девочек дошкольного возраста. Поэтому лепка из пластилина для детей 5-6 лет в детском саду занимает важное место среди воспитательных мероприятий.Занятия лепкой способствуют развитию мелкой моторики, внимания, воображения, памяти и речевых навыков. Ребенок, освоив приемы лепки из пластилина, сможет своими руками создать маленький шедевр.

С крохой можно начинать лепить, когда ему исполнится 2 года. Самые маленькие творцы увлечены лепкой из пластилина play-doh, мягкого, полезного для здоровья материала, изготовленного из натуральных компонентов. Отличным подарком малышу станет разноцветный и светлый пластилин Play-Doh, ведь фигурки из него замирают в воздухе.

Уроки лепки из пластилина для детей состоят из серии пошаговых заданий. Используйте картинки детских схем лепки, это поможет им лучше понять последовательность действий. Перед началом занятий учителю рекомендуется распечатать эти изображения (их можно оформить в виде презентации).

Ребёнок постарше 3-4 лет или 5-6 лет может работать с обычным пластилином, так как к этому времени у детей уже выросли мышцы рук. Технология лепки из пластилина является базовой, дошкольники быстро осваивают все способы работы с этим веществом.Группа детей качественно выполнит задание, если распечатает изображение персонажа, которого будет снимать.

Самое простое, что вы можете начать лепить своими руками, это разные виды еды для ваших игрушек. Для работы понадобится стопка – нож для нарезки пластилиновой массы.

  • Спагетти получатся, если нарезать на кусочки длинные тонкие колбаски с белыми или желтыми цветами;
  • Яичница получится, если в центр овального белого блина поместить маленькую желтую точку;
  • Твердый сыр можно приготовить из желтых треугольников, в которых кончиком карандаша выдавлены дырочки;
  • Буханка получится, если сделать надрезы стопкой на толстой бежевой колбасе, как в настоящем хлебе.

Как лепить еду. Из пластилина Play-Doh лепим яичницу

Лепим животных

Лепка животных - более сложный процесс, для которого необходимо разработать пошаговый план действий. Рассмотрим, как сделать жирафа.

  1. Для лепки подготовьте 1 зубочистку, кусочки оранжевого, золотого, белого и темных оттенков.
  2. Сделать тело - большой желтый шар, которому потом придать овальную форму;
  3. Слепой 4 суппозитория - это лапки животного;
  4. Длинная желтая колбаса, нанизанная на зубочистку, — его шея;
  5. Маленький желтый шарик — его голова, маленькая оранжевая змейка — его хвост, маленькие оранжевые треугольники — его уши;
  6. Соедините части фигурки вместе;
  7. Сделайте глаза из черного и белого пластилина на голове.

Лепим игрушки

Лепка игрушек - увлекательное занятие, ведь позже дети смогут играть с созданными фигурками. Животные и птицы, герои мультфильмов – лучшие друзья дошкольников.

Овощи и фрукты своими руками

Отличный способ познакомить детей с миром пластилина - создать модели фруктов, которые растут в саду. Лепка овощей, а также лепка фруктов поможет крохе усвоить эти группы понятий.Осень – лучшее время для таких занятий.

Рассмотрим, как быстро слепить овощи и фрукты :

Лепка из пластилина фруктов, таких как яблоки или апельсины, под силу даже самым маленьким детям. Для этого сделайте красные, оранжевые и желтые шарики. Украсьте фрукты зелеными листьями.

Овощи, такие как морковь, картофель и помидоры, очень легко приготовить. Для создания моркови сделайте оранжевый конус и зеленые листья в виде овальных лепешек.Картошка — коричневые шарики, помидоры — красные.

Сделать грибочки из пластилина своими руками несложно. Как приготовить белые грибы и поганки?

  • Из белого кусочка сделайте 2 толстые колбаски - это ножки грибов.
  • Для шляпки подосиновика используйте коричневый цвет, поганки - красный. Сделайте 2 небольших блина, которые затем скатайте в шапочки. Соедините все части.
  • Украсьте поганку белыми точками, к сосискам на ее ножке приклейте тонкую белую юбку.

Мастер-класс с пошаговой инструкцией

Мастер-классы по лепке — это мероприятия, в ходе которых дошкольники могут проявить свои творческие способности. Если вы используете пластилин, смесь для лепки, высыхающая на воздухе, — это именно то, что вам нужно. С каждым уроком технология создания фигурок усложняется, но задания выбирайте в зависимости от возраста ребенка. Резчик-ребенок, добиваясь успеха, развивает свою эмоциональную сферу.

Для младшей группы

Простые фигурки животных предназначены для младшей группы, с детьми 3-4 лет можно вырезать еду, сделать пластику и сделать несложные поделки из природных материалов.

Для средней группы

В возрасте 4-5 лет мальчики и девочки умеют вырезать животных и птиц, персонажей сказок, делать поделки из шишек, желудей, листьев и пластилина. Этот возраст — прекрасное время, чтобы начать вырезать динозавров.

Для старшей группы

Дети 6-7 лет легко справятся с процессом лепки. Им будет интересно создавать замысловатые игрушки с большим количеством деталей.

Соберите вместе большие стеновые панели или объемные пластилиновые композиции.Предложите дошкольникам создать модель солнечной системы или собственного волшебного королевства.

Лепим ежика

Для формирования ежика возьмите коричневый, черный, белый, красный пластилин и один комочек.

  1. Из коричневой детали сделайте овальное тело ёжика;
  2. Расположите голову того же цвета в форме капли;
  3. Затем наполовину прижмите комок, чтобы с одной стороны образовался толстый слой иголок;
  4. Сделайте лапки из 4 маленьких коричневых колбасок, приклейте их к туловищу;
  5. Сделайте глазки и носик ежа из белых и черных деталей;
  6. Из красных шариков сделайте яблоки и свяжите на спицах ежика.

Лепка из пластилина - развлечение, которое помогает детям создавать и развивать в себе лучшие качества во взрослой жизни. Пошаговые инструкции по вырезанию делают этот процесс еще более увлекательным и полезным.

Лепка из пластилина для детей

.

Мы все время делали что-то не так. Хитовый патент на чистку апельсинов от TikTok! - o2

Апельсины — одни из самых популярных фруктов. Когда, наконец, наступит сезон, мы сможем насладиться их сладким вкусом и соком, богатым в витамине С. Очистка фруктов может быть немного хлопотной, если только мы не знаем надежного способа из вирусного видео, которое распространяется на TikTok.

Надежный способ очистки апельсинов. За несколько секунд

Апельсины идеально подходят для салатов, десертов, приготовления соков или домашнего мороженого и смузи.Однако, чтобы добраться до сладкой мякоти, надо прорвать твердую и трудно отделяемую кожицу. Иногда быстро очистить апельсины — почти чудо. Тогда на помощь приходит сокровищница интересных и проверенных трюков, которой является TikTok.

Видео пользователя, буквально за несколько секунд избавляющегося от кожуры фрукта, набрало уже несколько тысяч просмотров. Ролик женщины начинается с голоса учителя, который говорит: «Покажи мне способ, который ты случайно увидел, которым ты и сейчас пользуешься».

А пока мы видим, как автор видео сначала разрезает апельсин пополам, а затем сжимает фрукт так, что кожица почти сама сходит. Достаточно немного оторвать частички с мякотью и задание выполнено. Аналогичным образом мы можем поступить и с другими цитрусовыми, кожица которых очень твердая. Вместо того, чтобы возиться на несколько минут, мы решим проблему в короткие сроки.

Зачем есть апельсины?

Помимо вышеупомянутого витамина С, эти плоды содержат бета-каротин, витамины группы В, а также ценные для нашего организма клетчатку, фолиевую кислоту и калий.Благодаря вышеперечисленным ингредиентам употребление апельсинов поддержит нашу нервную систему и метаболические изменения. Фрукты также полезны для регулирования кровяного давления. Витамин С также ценен для нашей кожи. Помогает, в том числе в борьбе с обесцвечиванием.

См. также: Вкусно и полезно. Как выбрать лучший цитрус?

.90 000 Это популярное упражнение приносит больше вреда. Так не улучшишь свою фигуру

Весна и лето — время, когда многие люди решают поддерживать себя в форме.И тут можно немного заблудиться, ведь в интернете есть масса упражнений и готовых тренировок. На что обратить внимание при выборе физической активности для себя?

Независимо от возраста и пола, мы все должны двигаться.В самом начале нужно задать себе несколько основных вопросов: «Каково мое общее самочувствие?», «В каком я состоянии?», «Когда я в последний раз был активен?», «Есть ли у меня актуальные результаты основных тестов?"

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда кто-то ведет активный образ жизни, занимается спортом, но все еще испытывает чувство «общей слабости» или вообще никакого эффекта похудения.Это может быть связано с различными заболеваниями, например, с инсулинорезистентностью (это снижение чувствительности тканей к инсулину). Это все более распространенное нарушение обмена веществ (здесь большое значение имеет интенсивность тренировок!).

Поэтому лучше всего индивидуально подбирать тренировку с учетом состояния здоровья, уровня физической подготовки, сопутствующих заболеваний и тренированности человека.Я рекомендую вам проконсультироваться по поводу вашего плана тренировок с опытным человеком, например, с личным тренером. Это будет определенно лучше, чем действовать в одиночку. Отсутствие похудения из-за неправильно подобранной интенсивности только отобьет у вас охоту к какой-либо активности.

У каждого клуба свой график занятий и тренера, которые помогают в выборе упражнений.Следует отметить, был ли первичный опрос об образе жизни, самочувствии и состоянии здоровья.

Эта информация поможет тренеру выбрать подходящую программу упражнений и даст ответ, действительно ли занятия, которые мы планируем начать посещать, являются лучшим выбором.

На что еще стоит обратить внимание?

При выборе группового занятия стоит спросить о количестве людей, посещающих данное занятие.Чем меньше группа, около 10-15 человек, тем легче инструктору уделить внимание участникам.

Продолжение статьи под видео

Одни упражнения безопаснее, другие менее.Одни более эффективны, другие менее. Есть ли такие, которые вообще не работают, однозначно вредны и вообще не должны выполняться?

Я руководствуюсь принципом: человек может все, но не все служит человеку.Либо я выбираю хорошие упражнения, т.е. безопасные, подходящие мне, либо через какое-то время почувствую эффект от модных упражнений. Большинство из нас следуют принципу копипаста. Мы будем видеть что-то в ком-то, и мы делаем то же самое. Только то, что никто не задается вопросом "зачем мне это упражнение и зачем я его делаю?"

Упражнение, которое будет иметь негативные последствия, не является функциональным и не поможет в повседневной жизни.

Большинство людей, решивших сначала потренироваться, хотят избавиться от живота. Вот тут-то и возникает проблема, ведь правильно выполнять упражнения на пресс вряд ли кто-то сможет. Важно отметить, что простое выполнение приседаний от него не избавит.

Стоит знать, что слишком много скручиваний может представлять угрозу для позвоночника (способствует дископатии).Диски в позвоночнике подвижны — они двигаются вперед и назад, что позволяет нашему позвоночнику работать. Когда вы делаете популярные скручивания, вы делаете движение вперед, то есть диски двигаются только назад.

Еще одна проблема во время скручиваний — неправильное дыхание, которое сильно нагружает диафрагму, которая является дыхательной мышцей и стабилизирует позвоночник.Таким образом, этим упражнением мы можем принести себе больше вреда, чем пользы.

Что вы не рекомендуете?

Упражнение "Мертвый червь" - выполняется лежа на спине.Согните колени, как при сидении за столом: угол сгиба 90 градусов, колени выше бедер. Расслабляем стопы и прижимаем таз к полу. Втягиваем воздух и напрягаем глубокие мышцы, медленно вытягивая одну руку над головой, а противоположную ногу перед собой, пока обе конечности не свисают над полом.

В этом упражнении перегружается тазобедренный сустав.Сейчас он очень перегружен, потому что работает не в той плоскости. Из-за малоподвижного и скрюченного образа жизни (сидим около 8 часов на работе, поджав ноги у детей или взрослых во время просмотра телевизора, например).

Мертвый червь очень сильно нагружает упомянутый сустав, за счет так называемого длинного рычага, так как поясничный отдел в таком положении удерживать затруднительно.Таким образом, чем дальше я отодвигаю рычаг (чем ниже веду ногу по отношению к полу), тем больше я углубляю лордоз (отслоение поясничного отдела). Это, с другой стороны, приведет к тому, что грудная клетка опустится, что, в свою очередь, создаст нагрузку на шейный отдел.

Планка — изометрическое упражнение.Что такое изометрия? Это постоянное напряжение мышц без изменения их длины. Изометрия может быть вредной формой тренировки, она характеризуется очень высоким напряжением мышечных волокон без двигательного эффекта - это означает, что сустав не работает, т.е. при изометрическом напряжении он неэффективен в движении (пример плечевой и тазобедренный сустав, где вертлужная впадина даже в нем «вдавлена»).

Дополнительной проблемой при выполнении планки является проблема артериального кровоснабжения работающих тканей и ее оттока.Примером может служить ощущение дрожи при удерживании планки. Мышца не рассчитана на максимальное изометрическое напряжение, из-за чего мышцы очень быстро впадают в гипоксию.

В положении планки наш брюшной пресс (наш корсет, мышцы живота) работает неправильно.Брюшной пресс включает в себя, среди прочего диафрагма, которая является дыхательной (инспираторной) мышцей. В таком положении он не будет нормально работать хотя бы из-за нарушенной оси тела. Условием правильного дыхания является правильная ось тела (называется длинной осью, проходит вертикально от макушки до пальцев ног).

Люди созданы для вертикального положения, поэтому тренируйте свои глубокие мышцы в вертикальном положении, а не в положении планки.

Высокий стульчик. Выполняется в положении стула, прислонившись спиной к стене, как бы к спинке. Здесь опять же сустав испытывает ту же нагрузку, что и в червяке или доске, потому что он не работоспособен в движении (речь идет о тазобедренном, коленном и голеностопном суставах).Физиологически максимальное напряжение мышц, без их работы, т. е. при недостатке кровоснабжения, в долгосрочной перспективе вредно.

Что делать вместо дощечки?

Например, бросьте медицинский мяч (или более легкий мяч) на пол в вертикальном положении.

Исходное положение: ноги прямые на ширине плеч, стопы не выкручивать. Возьмите мяч в руки на высоте груди и ударьте об пол. Не смотрите на мяч, смотрите прямо перед собой. Дышите без звука!

Колено имеет валик у стены.

Ролик на платформе, например, в степи, так, чтобы ступни были в воздухе, встать на него коленями, ступни не соединять. Держите голень на одной линии с бедром и держите руки в контакте со стеной, но не цепляйтесь за нее. Усложняйте себе задачу: поддержите себя, т.е.только кончиком указательного пальца. Дышите без звука

Встаньте коленом на мяч у стены.

То же исходное положение, что и на валике (фото вверху).Затрудните выполнение упражнений, не имея перед собой стены или стула. Со временем попробуйте встать на колени на мяч без посторонней помощи и поддержки.

Отжимания или приседания на босу ногу (т.е. половину балансировочного мяча) или просто с сохранением вертикального положения (стопы параллельно, руки вдоль туловища) босиком с закрытыми глазами или шаг босиком на одной ноге, другой в свободном изгибе (один раз справа и слева).

Известно, что тренировки под руководством опытного специалиста приносят наилучшие результаты.И можно ли заниматься безопасно и эффективно самостоятельно?

Если мы не любим групповые занятия и нас утомляют фитнес-клубы, давайте посвятим время занятиям дома. Я знаю многих людей, которые так активно проводят время.Здесь, однако, необходимо обратить внимание на очень важную вещь – правильность выполнения упражнений! Прежде чем раскладывать домашний коврик, давайте побеседуем с опытным инструктором, который научит вас работать со своим телом. Это знание необходимо для того, чтобы не навредить себе и не навредить себе.

А для ленивых или тех, кто только начинает свое приключение, предлагаю прогулку с чашечкой хорошего кофе или чая.Начните с коротких маршрутов. Поставим цель: количество шагов в течение дня. От недели к неделе давайте увеличивать вашу цель (стоит скачать приложение, которое считает шаги). Ваша цель: 10 000 шагов, потому что это идеал, который будет поддерживать тело в хорошем физическом и психическом состоянии. Когда мы идем около 1,5 часов, мы делаем именно столько шагов.

Говорят, что движение - это здоровье, но плохо подобранные или неправильно выполненные упражнения могут принести больше вреда, чем пользы.Какие тренировки безопасны, а какие сопряжены с высоким риском травм? На что вам нужно обратить внимание?

Безопасной для здоровья тренировкой является быстрая ходьба, велосипед (голландский), плавание в бассейне, кросс-тренажер, лестница, босиком или упражнения на роликах, то есть движение, задействующее многие группы мышц относительно равномерно.

Пойдем, не склонив головы. Положим телефон в карман. Сосредоточимся на просмотрах. Каждый наклон головы – это нагрузка на шейный сегмент. Голова человека весит примерно 5 кг. Сконцентрируемся на работе стоп. Держите ноги параллельно, не скручивайте их в утенок.Дышим 3D - реберные дуги направляем наружу - дышим полноценно. Не поднимайте плечи вверх во время дыхания, расслабьте шею и верхнюю часть спины.

Многие группы мышц работают при подъеме по лестнице.Проходя ступени, поднимаем ногу выше, благодаря чему задействуем мышцы бедер и икр, а также мышцы верхней части туловища. Подъем по лестнице одни плюсы, мало того, что он лепит мышцы ног, бедер, ягодиц, рук и живота, так еще и худеет, а еще улучшает состояние и выносливость организма.

Неврологи советуют без колебаний подниматься по лестнице.Их исследования показывают, что это помогает формированию новых нейронов в гиппокампе — части мозга, связанной с памятью, обучением и эмоциями. Подъем по лестнице — отличное аэробное упражнение, поскольку оно увеличивает частоту сердечных сокращений. Это означает, что больше кислорода достигает тела и мозга.

Прыжка — базовое упражнение, классика, наша модель движения.Ведь мы используем это движение почти каждый день, например, подбирая покупки с пола. Находясь в спортзале, мы ориентируемся на правильное приседание, а практически не во время повседневных занятий.

Чтобы правильно выполнить присед, нужно обратить внимание на несколько моментов — правильное положение.Спина все время должна оставаться прямой, голова приподнята (поднять макушку к потолку, подбородок не выпячивать), ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, возможно, под небольшим углом наружу. (максимум 20 градусов).

На своем канале YT я иногда выкладываю вот такие короткие инструкции, как правильно выполнять упражнения.

Одной из причин, по которой люди начинают заниматься спортом, является желание сбросить несколько фунтов и поправиться.Возможно ли это с помощью одних только тренировок без изменения диеты и образа жизни?

Похудеть на несколько килограммов одними тренировками без изменения питания и образа жизни вряд ли возможно. Если я добавлю только движение, я увижу небольшой эффект удаления воды из моего тела.

Само обучение приносит большую пользу, но помните правило номер один: 20 процентов. тренируется, а остальное на 80 процентов. эта еда. Конечно, то, будете ли вы сжигать калории и каким образом, будет зависеть от вашего образа жизни, здоровья (страдаете ли вы гормональными нарушениями), пола, содержания жира в организме, качества сна и количества выпитой воды.

Самое важное, с чего стоит начать, — это пищевые привычки. Само слово «диета» уже негативно влияет на наш разум. В конце концов, человек должен был бы быть на нем до конца своей жизни. Я всегда буду повторять. Прежде чем начать «борьбу» с килограммами, первым делом сделайте анализ крови (обратитесь к своему терапевту).А пока, конечно, можно постепенно отказаться от соленых и сладких закусок, сладких напитков.

Какие самые распространенные мифы о физических упражнениях и с какими ошибками вы сталкиваетесь?

Чем больше вы потеете и устаете, тем больше жира сжигаете.В связи с похудением существуют различные теории, например, о том, что сгоревший жир выходит через кожу вместе с потом. Это, конечно, неправда. Пот — это вода, которая используется для охлаждения нашего тела и поддержания постоянной температуры.

Сжигание жировой ткани при аэробных тренировках, т.е. аэробных тренировках средней интенсивности.Неважно, сколько вы потеете. В случае более интенсивных тренировок жир не является основным энергетическим субстратом. Таким образом, количество пота, выделяемого во время тренировки, не влияет на уменьшение жировых отложений.

Высокоинтенсивные тренировки, связанные с выделением гектолитров пота, могут оказаться неэффективными, если ваша цель — натертый жир или животик.Помните, однако, что интенсивные тренировки, несомненно, улучшат ваше состояние.

Какова частота тренировок? Можно ли заниматься ежедневно или лучше делать перерывы?

Ответ: да, вы можете тренироваться каждый день, при условии, что тренировки, которые вы выполняете последовательно, различаются не только по типу физической активности, но и по интенсивности упражнений.В противном случае вы устанете и, следовательно, перетренируетесь. Именно поэтому стоит сделать перерыв в тренировках.

Какие упражнения делать, если мы хотим быстро уменьшить талию, подтянуть ягодицы и сжечь жир в этих областях?

Для сжигания жира лучше всего подходят кардиотренировки.Несколько десятков минут тренировки помогут сжечь до 600 ккал. Я рекомендую здесь СЛАВИС, это фитнес-тренировки, на которых вы развлекаетесь и сжигаете калории.

Однако тренировка, которая поднимет ягодицы, — это тренировка на лестнице, т.е. лазание! Большая ягодица работает во время этой деятельности, и именно она отвечает за эстетические соображения.Она приподнимает зад и принимает форму яблока. Согласно последним научным отчетам, мы сжигаем больше всего калорий при входе!

Как часто и как долго вам нужно тренироваться, чтобы похудеть благодаря этому 1 кг в неделю?

Это отрицательный баланс калорий, физические упражнения заставляют организм использовать больше энергии и, следовательно, сжигать больше калорий.Однако здесь нет жесткого правила. Это индивидуальное дело. Все зависит от пола, содержания жира в организме, количества воды, удерживаемой в организме, количества сна или даже таких раздражителей, как стресс.

Помните, если вы сидите на диете 1200/1400 ккал, а этого вам, вероятно, мало и, возможно, в первую неделю вы сбросите килограмм/два, в долгосрочной перспективе это замедлит ваш метаболизм или остановит его, потому что у вашего тела не будет инструментов, чтобы начать это.Прежде чем начинать «борьбу» с килограммами, проконсультируйтесь с врачом, клиническим диетологом. Анализы крови тоже сдайте.

Лучше ли делать одни и те же упражнения снова и снова или время от времени менять их?

90–150 Количество повторений и нагрузку следует максимально варьировать.Лучше всего делать это каждые 3 недели. Первые эффекты должны быть видны через 3 месяца. Кроме того, мы лучше работаем или лучше тренируемся, когда происходят изменения. Никто не любит рутину.

Фото: Пресс-материалы Юстина Болек

Юстина Болек - Аспирант Академии физического воспитания и спорта в Гданьске на факультете физической культуры, отделение спорта, отделение фитнеса уже много лет борется со стереотипами о физических упражнениях.Тренер, эксперт в области фитнеса и здоровья в «ДД ТВН», где регулярно обучает поляков правильности выполняемых упражнений. Юстина также является автором многих публикаций в прессе о здоровом фитнесе.

Она создала оригинальную программу кардиотренировок SLAVICA, эффективность которой была проверена в лабораторных условиях, а результаты опубликованы в Научном журнале - название исследования: Выявление объективных (измеримых) эффектов систематической физической активности молодых женщин, участвующих на тренировке Slavica® Dance Fitness.«Это первая в Польше и пока единственная комплексная кардиотренировка, эффективность которой подтверждена научными исследованиями!

.90 000 Она позировала обнаженной у священного дерева на Бали. Ей грозит шесть лет тюрьмы

Российскому йога-блогеру грозит до шести лет тюрьмы и штраф в размере 300 тысяч. золота после того, как она позировала полностью обнаженной под священным деревом на Бали. Алина Йоги поделилась в социальных сетях фотографиями, на которых она обнимает дерево в Индонезии. Она быстро удалила фото и опубликовала извинения.

Она позировала обнаженной у священного дерева на Бали.

Фотографии, опубликованные российским влиятельным лицом, увидел балийский предприниматель Нилу Джелантик, который передал дело местным властям.Джелантик сказал, что российская звезда позировала обнаженной у 700-летнего дерева Melaleuca leucadendra , известного в местном масштабе как каю путих.

Из-за своей обширной кроны и своеобразной корневой системы это дерево символизирует вечную жизнь, почитается, а позировать рядом с ним без надлежащего храмового одеяния, не говоря уже обнажённым, считается святотатством.

Дерево, с которого позировала Алина, находится в храме Бакбакан в деревне Туа в провинции Табанан на индонезийском острове Бали. Гигантское дерево считается местными жителями священным, поэтому обнаженные фото инфлюенсера вызвали огромное возмущение . Сотрудники иммиграционной службы разыскивают россиянку. Алина удалила обнаженные фотографии из своего аккаунта и 4 мая опубликовала видео с извинениями.

Инфлюэнсерка разместила пост с извинениями и церемонией очищения. Скрин инстаграма @alina_yogi Фото: Инстаграм

Запись, показывающая полностью одетую и молящуюся у основания священного дерева влиятельную женщину, сопровождалась записью: «Извините всех балийцев и индонезийцев, я сожалею о своих действиях. Мне так стыдно, я никоим образом не хотел вас обидеть, я совершенно не знал этого места ».

Представитель полиции Табанана Ранефли Дайан Кандра подтвердил, что Алина отдала себя в руки властей. Алина обязалась оплатить все расходы, связанные с совершением полного ритуала очищения храма и самого дерева. Побывав в полицейском участке, Алина с мужем присоединились к священнику храма, чтобы помолиться у дерева и извиниться за свой поступок.

Дело находится на рассмотрении. Если инфлюенсера признают виновным в распространении порнографии, ей может грозить до шести лет тюрьмы или штраф в размере 300 000 долларов. злотый.

Алина Йоги извинилась за свое поведение Fot.Экран Instagram Фото: Инстаграм

"Обращаюсь к своим друзьям и всем посетителям на Бали. По незнанию я совершил большую ошибку, о которой сожалею и хочу сказать вам, чтобы вы ее не повторяли. На Бали много святых мест и не все они есть таблички, информирующие об этом. Очень важно относиться к этим местам и традициям с уважением . И во-первых, , вам нужно знать, можете ли вы делать фотографии или записывать видео в данном месте . Я люблю Бали всем сердцем и еще раз приношу свои извинения всем жителям Бали и прошу прощения!" - написала Алина.

Жители Бали разочарованы тем, что туристы недооценивают их священные места.

Местные жители надеются, что правосудие восторжествует и законно, и традиционно.Согласно обычаю на Бали, если акт осквернения совершен в священном месте, должна быть проведена полная церемония очищения как преступника, так и священной местности, чтобы очистить пространство от негативной энергии.

Церемония под святым деревом Рис.Сатьябрата Трипати / Hindustan Times через Getty Images Фото: Гетти Изображений

Дело влиятельного лица последовало за аналогичным инцидентом на Бали. Российская порнозвезда Вероника Трошина разыскивается местной полицией. 22-летнюю девушку засняли за сексом на святой горе . Сейчас он в Санкт-Петербурге. Индонезийская полиция отследила отношения актрисы и ее парня с помощью видео, размещенного на Pornhub, которое было просмотрено 1,2 миллиона раз. Сообщается, что запись была снята в 2020 году на горе Батур, которую местные жители считают святой.

Балийцы устали и разочарованы тем, что их священные места и культура игнорируются туристами, которые считают уместным позировать в них обнаженными.

Священные деревья на Бали

Балийцы религиозны. Это находит отражение в их повседневной жизни. Вы можете увидеть, как они совершают свои ежедневные ритуалы почти во всех местах острова.Они уважают природу и даже имеют несколько священных деревьев. Они не поклоняются им как таковым, но уважают их как место, где они могут слиться со своими божествами. Бенгальский фикус — одно из самых почитаемых деревьев Азии. Популярных деревьев этого вида на Бали много. Бунут Болонг – один из самых известных. Еще одно очень старое дерево в Банджар-Бату, Батубулан, которому около 500 лет. Азиатское шерстистое дерево — дерево, из которого вырезают ритуальные маски.Один из самых популярных растет на Бали недалеко от аэропорта Нгурах-Рай. Это старое дерево было частью храма Тегал Мелаканг, который был перенесен в другое место. На Бали бамбуковые леса считаются священными. Один из самых популярных бамбуковых лесов находится в деревне Пенглипуран, самой чистой деревне в мире. Она росла там веками.

При входе в балийские храмы необходимо соблюдать несколько правил.Посетители и верующие любого пола должны носить саронг на поясе, а человек во время менструации не допускаются на территорию храма. В некоторых храмах запрещено фотографировать, записывать видео, есть и пить. В случае сомнений всегда лучше воздержаться от этих действий или поговорить со хранителем храма.

Источник:

Thebalisun.ком

См. также

Наго позирует перед церковью. Теперь он может попасть в тюрьму

.

Более десятка моделей арестованы за обнаженную сессию на балконе.Им грозит до шести месяцев тюрьмы

.

Знакомьтесь, Халима! Первая супермодель, которая позировала для Sports Illustrated в буркини

вместо бикини. .

Catopromancer г-н Твардовский - недоверие

10 мая 2022 г.

Блог безумных ученых

Согласно легенде, г-н Твардовский, польский дворянин, продавший свою душу дьяволу, вызвал дух Барбары Радзивилловны для короля Сигизмунда Августа с помощью волшебного зеркала, которое в настоящее время хранится в церкви в Венгруве, и оставил после себя энциклопедию всех наук, прежде чем черти похитили его согласно подписанному договору.

Едят, пьют, каблуки курят… - начинает свой рассказ Адам Мицкевич, обсуждаемый в школах. Среди пирующих — колдун Твардовский, показывающий свое магическое искусство, который когда-то за это умение продал душу дьяволу. Он пообещал вернуть ее в Риме, не подозревая, что так называлась гостиница, где он сейчас играл, поэтому дьявол пришел заплатить ему.

Твардовский стал легендой и фигурирует во многих других произведениях. Однако об историческом прототипе известно немного.Как пишет Роман Бугай в своей книге «Тайная наука в старой Польше. Мастер Твардовский», большинство текстов восходит к временам гораздо более поздним, чем маг XVI века, — к XIX веку. Записей времен самого Твардовского немного.

Бугай, увлеченный тайными науками и не всегда достаточно критически относящийся к якобы описываемым искусствам, пытается вполне рационально разгадать тайну Твардовского и духа умершей королевы. Во-первых, он описывает широкий, древний контекст магии, превосходно развивающейся в Ягеллонском университете, одном из ведущих центров Европы (какие критерии позволяют оценить качество работы в области, которая по определению неизмерима и ни к чему не приводит? проверяемых выводов автор не указывает.Остается поверить вам на слово).

Далее Бугай следует гипотезе Яна Кухты о том, что Твардовский был не польским дворянином, а немцем, родившимся в Нюрнберге и получившим образование в Виттенберге, который останавливался в известном польском магическом центре. Он был бы не единственным волшебником, привлеченным неисчерпаемыми средствами приобретения состояния или величия польской знати, не говоря уже о Джоне Ди, привезенном с Британских островов Ольбрахтом Ласким ко двору Батория.

В подтверждение этого тезиса имена Дур, Дурановиус, Дур, взаимозаменяемо используемые в старых текстах, относятся к придворному Зигмунту Августу.Латинское durus означает hard , а в латинских текстах названия латинизированы. С другой стороны, в эпоху Возрождения иноязычные слова, в том числе и фамилии, ополячивались. Так что, если бы вы перевели Дурановиуса на польский, это был бы Твардовский...

И само присутствие колдуна при дворе суеверного и скорбящего по смерти любимой жены Сигизмунда Августа не кажется невероятным. Тайна сама вызывает призрак умершего.

Некоторые подозревали, что это было сделано с помощью зеркала.На протяжении веков такие инструменты использовались для гадания, искусства, называемого катоптромантией (по аналогии с хиромантией — гаданием по руке). Подозревали, что на некоторых зеркалах, которыми пользовались маги, была крошечная, едва различимая резьба, которая проецировала реальную картину при ярком свете для предсказания будущего (по крайней мере, с точки зрения хорошего заработка самого катроптоманта). Заподозрили, что подобные образования были обнаружены на зеркале Twardowski (фото ниже). Ходят легенды, что дьявола можно увидеть, глядя на него.Поэтому они были повешены в ризнице вышеупомянутого костела в Венгрове на востоке нынешнего Мазовецкого воеводства, достаточно высоко, чтобы не заглядывать в него, - и на всякий случай не подвергались никаким испытаниям, которые могли бы подтвердить приписываемые ему свойства. . История показывает, что зеркало было подарено церкви родом Красицких, возможно связанным с Твардовским, но оно должно было быть создано до вызова духа королевы 7 января 1569 года. Это означает, что, вопреки предположениям, оно не было подготовлено для этой цели, и в оставленных заметках вообще не упоминается об использовании какого-либо зеркала в этой церемонии.

Правда, не упоминают однозначно, что ритуал проводил Твардовский (скорее пишут о колдунах из народа), но Бугай настаивает на своем участии. Прочитав, что король мысленно признал свою умершую возлюбленную, а вскоре после этого завел роман с покойной Варварой Гижанкой, которая была в родстве с придворными, братьями Мнишеками, а через них и с Красицким, Бугай предложил заговор - предложить траурного правителя связан со своей собственной партией с любовницей, чтобы усилить свое влияние.Твардовский должен был устроить представление со свечами и другими отвлекающими факторами, предварительно запретив правителю под угрозой потери души со своего места, а другой участник заговора ненадолго ввел в комнату девушку, одетую в платье покойного. Вскоре после этого придворный обратил внимание правителя на сходство случайно встреченных девушек с призраком умершей королевы. Зигмунт воспользовался случаем, чтобы наладить отношения с Варварой, тогда родилась дочь.

Однако чем меньше людей знали о заговоре, тем безопаснее он был для его зачинщиков. Поэтому Твардовскому пришлось покинуть имение. После смерти правителя он, вероятно, был (по крайней мере, по словам Бугая) убит посланниками фракций Мнишеков и Красицких, возможно, в месте под названием Рим недалеко от Венгрова, но постулировались и другие места.

Так что не колдун, а обманщик, не зеркало, а подставная девушка, не похищение чертями, а убийство головорезами, нанятыми магнатом.А как же книга Твардовского? Титульный лист не сохранился, но произведение гораздо старше и, вероятно, написано чешским автором. По-видимому, Твардовский часто читал ее во время своего пребывания в Кракове, и поэтому она ассоциировалась с его именем.

Марчин Новак

Библиография

  • Бугай Р. Тайные науки в старой Польше. Мастер Твардовский. Реплика, 2022 г.

Иллюстрации:

  • Герсон В: Явление Барбары Радзивилл, холст, масло, из Wikimedia Commons, в свободном доступе
  • Автор неизвестен: Zwierciadło Twardowskiego, из Wikimedia Commons, в общественном достоянии
.

Советы по тренировкам и диете для тонуса мышц

Когда мышцы покроются жировой тканью и наши мышцы приобретут правильную форму, их следует вырезать.

Целью тренировки для тонуса мышц является уменьшение жировых отложений и повышение мышечного тонуса.

Не рекомендуется для начинающих.

Общая структура тренировок по маслкарвингу:

• высокоинтенсивные тренировки

• больше тренировок в неделю

• Перерывы между подходами 30-60 сек.

• большое количество изолированных упражнений

• количество повторений в серии от 12 до 25

• количество серий от 7-9 (мелкие группы мышц), 10-12 (крупные группы мышц)

• частое использование суперсерии, комбинированной серии, тройной серии,

гигантской серии

• аэробные тренировки, выполняемые сразу после тренировки: бег, езда на велосипеде, кросс-тренажёр, степпер и т. д.

правильное питание

Диета для карвинга мышц

Белок — увеличьте потребление белка примерно до 2–2,3 г на килограмм массы тела.

Углеводы – уменьшите потребление углеводов примерно до 2–4 г на килограмм массы тела.

Жиры - большая часть поступающих калорий должна поступать из жиров, которые организм будет использовать в качестве источника энергии.

Самая распространенная ошибка людей, которые худеют, это уменьшение жиров, и это не жиры, а только углеводы. Однако источник поставляемых жиров не является нейтральным. Здоровые жиры поступают, среди прочего.с орехами, оливковым маслом и рыбой.

Избегайте насыщенных жиров (например, сливочного масла).

Рекомендации по питанию

• Ешьте как минимум 6-7 раз в день

• отказаться от белого хлеба, макарон и сладостей

• натуральные жиросжигатели: витамин С, кофеин, зеленый и красный чай, лимон

• добавки для сжигания жира: L-карнитин, жиросжигатель

• не ешьте слишком калорийную пищу в конце дня, лишние калории уходят в жировые клетки

• Исключить углеводы из последнего приема пищи

• элементы, способствующие похудению: клетчатка, хром, кальций – очищают кишечник, наполняют желудок, снижают чувство голода

• Значительно увеличить потребление воды (более 3 литров)

• Инвестируйте в питательные вещества с высоким содержанием белка и антикатаболические добавки, например HMB и BCAA

• Избегайте обработанных углеводов, это так называемыеК «пустым калориям» относятся, например, сладости, чипсы

.

• вы не можете морить себя голодом, если хотите похудеть, потому что, если организму не хватает питательных веществ, он замедляет обмен веществ

• Правильно подобранная диета – залог успеха

Другая информация

Аэробная тренировка - способствует сжиганию жира.

Хороших результатов можно добиться, тренируясь натощак. Продолжительность около 50 минут.

Старайтесь поддерживать частоту сердечных сокращений в диапазоне от 55% до 85% от максимальной частоты сердечных сокращений

Думать не помешает - следует помнить, что мы отличаемся друг от друга по образу жизни, выносливости, обмену веществ и предпочтениям.Поэтому не стоит придерживаться фиксированной диеты или тренировок один раз. Не бойтесь экспериментировать!

Здесь приведены общие режимы тренировок и диеты, следуя этим рекомендациям, вы можете в какой-то степени модифицировать любой из этих элементов, введя, например, какие-то заменители в свой рацион или упражнения, которые нам больше подходят, например, степпер или бег .

Избегайте перетренированности - подготовка к скульптуре не самая легкая, так что если вы чувствуете себя истощенным или простудились, не бойтесь взять один-два выходных.

Спорт - это здоровье - занятия спортом ускоряют обмен веществ.

Если вы хотите похудеть, помимо правильного питания обязательной частью вашего распорядка дня должны стать регулярные тренировки.

Скульптура и любители - Типичная строгая тренировка скульптуры скорее должна использоваться профессиональными бодибилдерами. Энтузиасты бодибилдинга, желающие накачать мышц и сбросить немного жира, должны ограничить количество углеводов в своем рационе и включить в свои тренировки аэробные упражнения.

Выполнение упражнений как при тренировке мышечной массы, значительно сокращая интервалы между подходами до 30-45 сек. и увеличение количества повторений до 12-15 в серии.

источник: nasiłowni.pl
.

Смотрите также