Post Icon



Когда по времени утро день вечер ночь


Как правильно делить 24 часа на утро/день/вечер/ночь? | С другого угла

Утро, день, вечер, ночь – существуют ли у них определенные часовые границы? Во сколько часов, с научной точки зрения, заканчивается ночь и начинается утро? Когда утро сменяет день и вечер?

Как было раньше?

До начала 1920-х годов в России существовал двенадцатичасовой формат времени. Исходя из уточняющих пометок к расписанию движения поездов, опубликованных в газетах того периода, можно сделать вывод, что раньше утро было принято начинать с 6 часов и заканчивать его в 11 часов. День длился с 12 до 5. Вечер – с 6 до 11, а ночь – с 12 до 5.

Кроме перечисленных времен суток в ходу были такие условные определения как затемно, рассвет, восход, полдень, пополудни, засветло, закат, сумерки, полночь и пополуночи.

Китайцы, японцы, корейцы и вьетнамцы, до установления европейских стандартов, делили сутки всего на 12 часов и разделяли их довольно поэтично.

Утро начиналось с 5.00 до 7.00 (в час Кролика). День – с 11.00 до 13.00 (в час Лошади). Вечер – с 17.00 до 19.00 (в час Петуха). Ночь – с 21.00 до 23.00 (в час Свиньи).

Индейцы майя делили сутки на 22 часа и только на день и ночь, день составлял 13 часов, ночь – 9 часов. В Древней Индии сутки длились 30 часов и делились на восход, сбор коров, полдень, послеполуденное время и закат.

К слову, сутки на планете не всегда составляли 24 часа. Из-за притяжения Луны, скорость вращения Земли постепенно уменьшается. В Юрский период (100 млн. лет назад) сутки составляли 23 часа, в Кембрийский период (500 млн. лет назад) – 20.5 часов, в Протерозое (1.3. млрд. лет назад) – 15 часов.

В среднем, за 100 лет сутки теряют по 2 миллисекунды времени.

Условные условности

На самом деле, чётких правил по делению суток не существует. В каждом регионе планеты, стране, культуре и даже отдельно взятой семье может быть собственный взгляд на часовые границы времени суток.

Тем не менее, существует некое общепринятое деление времени, которого придерживаются СМИ, официальные власти и большинство людей.

Так, принято считать, что утро продолжается с 4.00 до 11.00 включительно. День – с 12.00 до 16.00, вечер – с 17.00 до 23.00, ночь – с 0 до 3.00.

Обсуждение:Утро - Wikiwand

Это не форум для обсуждения Утра.Страница обсуждения статьи не должна использоваться как форум для отвлечённых дискуссий о предмете статьи или для изложения личных взглядов участников, поскольку содержимое статьи в конечном итоге должно опираться на авторитетные источники.

Если 4:00 - четыре утра, а 12:00 половина дня; получаетcя: 4:00-20:00 день. 20:00-4:00 ночь. Этот ответ исходит из логики 12:00 - половина дня; 0:00 половина ночи. Ведь есть день и ночь, остальное - для удобства в общении. В англоговорящих странах время делится на до и после AM (ante meridiem — c латыни переводится как — до полудня), PM (post meridiem — после полудня)

Так же существует мнение, в котором стрелка часов разграничивает на 2 части с 6:00 до 18:00 день, с 18:00 до 6:00 ночь

утро начинается в ЧЧ часов

Уважаемые, подобная информация — ваше личное мнение, поэтому до тех пор, пока не приведете источник, в котором сказано, что утро начинается в ЧЧ часов ММ минут и СС секунд, не добавляйте пожалуйста эту фразу в статью. FearChild 15:01, 25 апреля 2008 (UTC)

Думаю, секунды не получится найти. 109.87.11.238 22:05, 26 июля 2010 (UTC)

Когда начинается Утро?

Если есть "Утро", "День", "Вечер", "Ночь", то получается, сутки нужно делить на 4 части: 24/4=6, и того получается 6 часов идёт каждое время суток и согласно тому, что есть такой промежуток времени как «полдень» и «полночь» которые обозначают половину ДНЯ и НОЧИ, то получается что с 03:00 до 09:00 утро, 09:00 до 15:00 день, 15:00 до 21:00 вечер, 21:00 до 03:00 ночь. И ваша статья является не совсем достоверной. Bad Bos 17:23, 28 февраля 2011 (UTC)

Во-первых, в моём окружении устойчивыми фразами являются «четыре часа утра», «пять утра», но «три ночи». Утро может кончаться в 12, 11, 10, но никак не в 9. Остальные диапазоны тоже очень спорные.
По-моему у нас идёт путаница между астрономическими сутками и бытовыми. Делить сутки можно по-разному и не факт что доли должны быть одной длины. Можно как вы, ориентироваться на границы астрономических суток, можно опираться на восход/заход, можно опираться на стандартное время для сна и работы, можно применить статистический метод (например, по результатам поиска Яндекса). Callidus 00:40, 13 мая 2011 (UTC)

Проблему с пониманием временного промежутка, в котором находится Утро можно решить просто: создать в статье раздел, в котором приводятся все возможные варианты понимания определения «утро» по временным промежуткам, как в значении астрономическом, так и в значении бытовом, с обоснованием причин такого представления. Лично я нахожу в окружающем обществе понимание времён суток так: ночь — 00:00-6:00, утро — 6:00-12:00, день — 12:00-18:00, вечер — 18:00-00:00. Основано это утверждение на том, что нулевая точка начала суток - это ночь, т.е. 0 часов 0 минут, и все времена суток имеют одинаковую продолжительность. Dissonance Gray 15:24, 23 июня 2011 (UTC)

12 часов ночи, час ночи, 2 ночи, 3 ночи, 4 утра, 5 утра, 6 утра … 11 утра, 12 дня (полдень), час дня, 2 дня, 3 дня, 4 часа дня, 5 вечера, 6 вечера … 11 вечера. Это в Беларуси так говорят. То есть
  • Ночь — 23:59:59 — 04:59:59 (продолжительность ночи 5 часов),
  • Утро — 05:00:00 — 10:59:59 (продолжительность утра 6 часов),
  • День — 11:00:00 — 15:59:59 (продолжительность дня 5 часов),
  • Вечер — 16:00:00 — 23:59:59 (продолжительность вечера 8 часов).
    Так что культурные особенности могут сильно отличаться от астрономических. Астрономы и до 6 часов могут ждать утра (дрыхнуть). А нам коровку в 4 утра уже надо выгонять. :)--Андрей Перцев 1967 20:52, 29 февраля 2012 (UTC)

Утро не может заканчиваться в 12:00, а день начинаться в 12:00 хотя бы из тех соображений, что 12:00 - это Полдень, половина дня. То же самое относится к вечеру и ночи (Полночь - половина ночи). Части суток (утро, день, вечер и ночь) на самом деле не имеют привязанности к положению стрелок на часах в течение суток. Эти слова в народе появились ещё до появления часов и заменяли в какой-то степени последние, помогая людям ориентироваться во времени в течение суток. Отсюда фразы "рано утром", "поздно вечером", "в конце дня" и т.д. Иными словами, "утро" (да и другие слова: ночь, день, вечер) обозначало положение Солнца на небосводе, если быть точнее, от освещённости. Подтверждает это соображение слова Полярная ночь и Полярный день: вне зависимости от положения стрелок длиться день или ночь могут целые сутки. Я уверен, что все согласятся со словами, что "зимой день короткий, а ночи длинные". Это в свою очередь также подтверждает отсутствие привязки слов утро, день, вечер и ночь к положению стрелок на часах. Эти понятия субъективны и их применение зависит от личных ощущений каждого. Вполне возможна такая ситуация: поздно проснувшийся человек приветствует другого "С добрым утром!", а в ответ услышит: "Какое утро? Уже день в самом разгаре!". Предлагаю такой вариант определения понятия: "утро - это субъективное понятие, не имеющее точного времени своего начала и окончания. Утро начинается с окончанием ночи и предшествует дню. Ощущение наступления утра в большей степени привязано к естественной освещённости, в таком случае утро начинается с отступлением сумерек и заканчивается, когда окружающие предметы хорошо видны. Также наступление утра связывают со временем пробуждения, а окончание с ощущением бодрости. Наступление и окончание утра может быть привязано к различного рода приметам: пение птиц (петуха, соловья), спадом (исчезновением) росы и т.д." 89.106.255.199 08:07, 22 июня 2012 (UTC)Первухин Анатолий Александрович

Азбучные истины

Азбучные истины - это истины, не требующие дополнительного доказательства. Для непонимающих русский язык пояснение: Полдень - означает полный день, а не половину дня. Половина дня - сокращённо "полдня", а не полдень. Полночь - это полная ночь. 0 часов - полночь, далее на убыль. 12 часов - полдень, то есть полный день, далее на убыль.````


Считаю, что вышенаписанное неверно. Если посмотреть в толковый словарь, то получается: Толковый словарь Ожегова: полдень - середина дня, время высшего стояния солнца над горизонтом, соответствующее обычно 12 часам. Ефремова Т.Ф. Толковый словарь русского языка: полдень - середина дня, время высшего стояния солнца над горизонтом, соответствующее 12 часам дня. 77.240.147.158 09:20, 4 июня 2013 (UTC)Programict

• половина – сокр.: полу… / пол… (например: полумесяц)

• полный (весь полностью) – сокр.: полно… (например: полнолунье)

• полдень – от слова «полýдень» (например: спать до полýдня)

• полночь – от слова «полýночь» (например: гулять до полýночи) • полу… — 1. с удар. и без удар. Первая часть составных слов со знач.: 1) половина, наполовину, вполовину (того, что указано во 2 й части), пополам с чем нибудь другим: полубочка, полусвет, полубархат, полуметровый, полубумажный,… Толковый словарь Ушакова • пол, нескл. (неол. разг.). Половина. употр. в указаниях получаса, напр. пол пятого, в пол пятого (половина пятого, в половине пятого), причем встречаются и слитные написания: полпятого, в полпятого. Толковый словарь Ушакова • полно… — Первая часть составных слов, означающих обладание полнотой чего-нибудь, напр. полнотелый, полнолицый, полноправный, полноправие, полновластный, полновластие. Толковый словарь Ушакова 37.53.40.5 04:41, 5 января 2016 (UTC) Bm125

Утро День Вечер Ночь

12:00 - полный День до 15:00 включительно 16:00 - поздний день 17:00 - ранний вечер 18:00 - Вечер до 21:00 включительно 22:00 - поздний вечер 23:00 - ранняя ночь 00:00 - полная Ночь до 3:00 включительно 4:00 - поздняя ночь (за) раннее утро или "спозаранку" или время когда ложится роса, в общем как вам будет угодно) 5:00 - раннее утро 6:00 - Утро до 09:00 включительно 10:00 - поздее утро 11:00 - ранний день источник: в контакте/topic-47807547_28211289 

77.232.156.189 14:45, 20 мая 2013 (UTC) Слётов Сергей Владиславович

86.106.220.195 11:54, 16 июля 2015 (UTC) Чукин Илья Александрович 

Отрезки частей суток

Ночь - 23:01-03:59 (продолжительность 4 часа 59 минут) Утро - 04:00-11:00 (продолжительность 7 часов 1 минута) День - 11:01-16:00 (продолжительность 5 часов) Вечер - 16:01-23:00 (продолжительность 7 часов) 2.133.49.28 03:17, 24 июля 2013 (UTC)

Утро Как правильно делить сутки .

В действительности, строгого деления дня на временные промежутки не предусмотрено. В любом уголке нашей Земли, государстве, цивилизации или даже просто отдельной ячейке общества, может существовать особое понимание часовых разграничений суточного времени. Однако, официально человечество принимает следующий распорядок дня: С 0:00 до 3:59 - ночь . После 3:00 можно считать окончание ночи С 4:00 до 11:59 - утро . До 11:00 можно считать утро . С 12:00 до 15:59 день. После 11:00 можно считать день . С 16:00 до 23.59 вечер . До 23:00 можно считать окончание вечера , а после 23:00 ночь.

Конспект НОД по математике «Утро, день, вечер, ночь» в средней группе

Конспект НОДпо математике «Утро, день, вечер, ночь» в средней группе

Программные задачи:

Формировать понятия времени.

Расширять представления о частях суток (утро, день, вечер, ночь).

Развивать умение правильно употреблять эти термины в речи.

Упражнять детей в счете до пяти. Закреплять умение раскладывать предметы правой рукой слева - направо.

Продолжать упражнять детей в установлении отношений «поровну», пользуясь приемами наложения. Развивать память, внимание, речь.

Демонстрационный материал:

Часы с картинками частей суток, «звездочки» для игры, 5 курочек и 5 цыплят. Раздаточный материал:Двухполосные карточки, зайчики и капуста по 5 штук на каждого ребенка.

Ход занятия

Дети из раздевалки проходят в группу и садятся на стульчики, расставленные полукругом.

Воспитатель: Сегодня я вас познакомлю с часами, которые говорят когда спать, когда вставать, когда работу начинать. И еще есть интересные картинки. Это не простые часы, они показывают части суток.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

(Стрелка остановилась на части суток - утро)

Воспитатель: Что здесь нарисовано? (зайчик просыпается)

Какое это время суток?

Дети говорят о том, что на картинке изображено утро, зайчик просыпается. Воспитатель: Да, правильно изображено утро, зайчик просыпается.

Воспитатель показывает игрушечного петушка или картинку с его изображением и читает потешку:

Петушок, петушок,

Золотой гребешок,

Масляна головушка.

Шелкова бородушка,

Что ты рано встаешь,

Деткам спать не даешь?

«Когда просыпаются детки?» — интересуется воспитатель и показывает картинку с изображением петушка, сидящего на заборе на фоне встающего солнышка.

Воспитатель обращает внимание на четырех курочек, расположенных в верхней части фланелеграфа: «Кто еще просыпается вместе с петушком? Сколько всего курочек?»

Воспитатель вызывает реб

Воспитатель вызывает ребенка, просит посчитать курочек и расположить в нижней части фланелеграфа столько же цыплят: «Сколько курочек? Сколько цыплят? Что можно сказать о количестве курочек и цыплят? Проснулась еще одна курочка и прибежала к четырем курочкам (прикрепляет на фланелеграф еще одну курочку). Курочек стало больше, чем цыплят?»

Воспитатель считает курочек и спрашивает: «Сколько курочек? (Считает вместе с детьми.) Как получилось пять курочек? Сколько цыплят? Пять курочек и четыре цыпленка — сравните, кого больше. (Пять курочек больше, чем четыре цыпленка.) Четыре цыпленка и пять курочек — кого меньше. (Четыре цыпленка меньше, чем пять курочек.) Какое число больше: пять или четыре? Какое число меньше: четыре или пять? Сделайте так, чтобы курочек и цыплят стало поровну: по пять».

Воспитатель уточняет, как получилось 5 цыплят. (К 4 цыплятам добавили еще 1 цыпленка.) Затем восстанавливает неравенство и предлагает сделать равенство путем убавления. («Как еще можно сделать так, чтобы курочек и цыплят стало поровну?»)

Доброе утро! Птицы запели Добрые люди, вставайте с постели Прячется вся темнота по углам Добрые люди идут по делам!

Воспитатель: Скажите, а что делают люди по утрам?

Дети говорят, что когда утром люди встают они умываются, заправляют постель, делают зарядку, завтракают.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано, ребята?

Дети говорят о том, что на картинке изображено, что зайчик радуется солнышку.

Воспитатель: А когда это бывает?

Воспитатель: Динь - дилень, динь - дилень наступил прекрасный день! День самое светлое время суток. Именно в это время люди стараются делать серьезные и важные дела. А что мы делаем днем?

Дети отвечают, что днем они играют, рисуют, поют, читают, гуляют, занимаются.

Воспитатель: Давайте поиграем в игру «Не ошибись».

Воспитатель уточняет названия геометрических фигур, выложенных на фланелеграфе (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник), и предлагает поиграть.

Воспитатель в разном порядке показывает геометрические фигуры, а дети выполняют соответствующие движения: круг — прыгают, квадрат — хлопают в ладоши, треугольник — приседают, прямоугольник — шагают на месте.

Воспитатель: Пока мы играли наступило время обеда! Наш Зайчик тоже проголодался. С ним вместе проголодались и зайчата.

Ребята, подойдите к столам. У каждого из вас есть карточка.

На верхнюю полоску положите четыре зайчика. Левой рукой придерживаем карточку, а правой считаем слева на право. Сколько у нас зайчат?

Дети отвечают, что всего четыре зайчика.

Воспитатель: Сколько зайчиков у тебя Вова? А у тебя Катя? Настя у тебя сколько зайчиков?

Воспитатель выслушивает ответы детей.

Воспитатель: Возьмем один кочан капусты и дадим первому зайчику. Всех зайцев накормили?

Дети отвечают, что не всех! Остальные зайчики остались без капусты! Воспитатель: Ребята, дайте каждому зайчику по кочану капусты. Каждому зайчику хватило? Никого не обидели? Прибежал еще один зайчонок. Пять зайчиков и четыре кочана капусты - сравните чего меньше ( кочана

меньше, чем пять зайчиков) Какое число больше: пять или четыре? Какое число меньше: четыре или пять? Сделайте так, чтобы зайчиков и капусты стало поровну. По сколько теперь зайчиков и капусты?»

Воспитатель уточняет у детей способы уравнивания предметов и образование полученных чисел.

Дети отвечают, что теперь капусты и зайчиков у нас поровну. Отодвигают карточки, выходят из-за стола и подходят к часам.

(Физминутка)

Смотри скорей, который час Тик-так, тик-так, тик-так!

Налево раз, направо раз Тик-так, тик-так, тик-так!

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано?

Дети отвечают, что на картинке нарисован зайчик, который смотрит телевизор.

Воспитатель: Какое это время суток?

Дети отвечают, что вечер.

Солнце за гору садиться,

Звезды зажигаются,

На траву роса ложится,

Вечер начинается!

Что вечером делают люди!

Дети отвечают, что вечером люди возвращаются с работы домой, ужинают, смотрят телевизор, расправляют кровати и готовятся ко сну!

Воспитатель: А кому вечером, перед сном поют колыбельную песню?

Дети отвечают, что вечером перед сном колыбельную песню родители поют своим детям, чтобы они крепко спали, и им приснились хорошие сны.

Вечер — солнышко садится,

Всех зовет угомониться.

Хочет посмотреть в тиши «Спокойной ночи, малыши!»

Воспитатель г Ребята, давайте споем колыбельную песню нашим куклам.

Под аудиозапись ребята поют колыбельную песню куклам.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано, ребята? Какое время суток?

Дети отвечают, что на картинке изображена ночь.

Воспитатель: Ребята, а что вы ночью делаете?

Дети рассказывают, что ночью они спят.

Воспитатель: Правильно, ночью дета и взрослые отдыхают, потому что работали, учились, занимались делами - устали! И только звезды подмигивают весело друг другу!

Игра «Найди себе пару».

Наступила ночь. Стало темно. Зажглись звездочки на небе.

Дети берут по одной звездочке. Наступило утро. Стало светло. По окончании мелодии они находят себе пару: ребенка со звездочкой такого же цвета и образуют ворота, взявшись за руки и встав друг за другом. Игра повторяется.

Воспитатель: Вот мы и познакомились со всеми частями суток. Давайте их назовем.

Дети вместе с воспитателем называют части суток.

Утро, день, вечер, ночь - Убежали сутки прочь,

Чтоб о сутках не жалеть Нужно каждый час беречь,

Чтоб успеть потанцевать,

Почитать, порисовать,

Поиграть с друзьями,

И помочь конечно маме!

Тик-так, так-так,

Знаем сутки мы вот так!

©Расширять представления о частях суток (утро, день, вечер, ночь).

©Развивать умение правильно употреблять эти термины в речи.

©Упражнять детей в счете до пяти. Закреплять умение раскладывать предметы правой рукой слева - направо.

•Продолжать упражнятЁ детей в установлении отношений «поровну», пользуясь приемами наложения.

•Развивать память, внимание, речь.

Материал:

Демонстрационный материал:

Часы с картинками частей суток, «звездочки» для игры, 5 курочек и 5 цыплят. Раздаточный материал:

Двухполосные карточки, зайчики и капуста по 5 штук на каждого ребенка.

I

Ход занятия

Дети из раздевалки проходят в группу и садятся на стульчики, расставленные полукругом.

Воспитатель: Сегодня я вас познакомлю с часами, которые говорят когда спать, когда вставать, когда работу начинать. И еще есть интересные картинки. Это не простые часы, они показывают части суток.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

(Стрелка остановилась на части суток - утро)

Воспитатель: Что здесь нарисовано? (зайчик просыпается)

Какое это время суток?

Дети говорят о том, что на картинке изображено утро, зайчик просыпается. Воспитатель: Да, правильно изображено утро, зайчик просыпается.

Воспитатель показывает игрушечного петушка или картинку с его изображением и читает потешку:

Петушок, петушок,

Золотой гребешок,

Масляна головушка.

Шелкова бородушка,

Что ты рано встаешь,

Деткам спать не даешь?

«Когда просыпаются детки?» — интересуется воспитатель и показывает картинку с изображением петушка, сидящего на заборе на фоне встающего солнышка.

Воспитатель обращает внимание на четырех курочек, расположенных в верхней части фланелеграфа: «Кто еще просыпается вместе с петушком? Сколько всего курочек?»

Воспитатель вызывает реб

Воспитатель вызывает ребенка, просит посчитать курочек и расположить в нижней части фланелеграфа столько же цыплят: «Сколько курочек? Сколько цыплят? Что можно сказать о количестве курочек и цыплят? Проснулась еще одна курочка и прибежала к четырем курочкам (прикрепляет на фланелеграф еще одну курочку). Курочек стало больше, чем цыплят?»

Воспитатель считает курочек и спрашивает: «Сколько курочек? (Считает вместе с детьми.) Как получилось пять курочек? Сколько цыплят? Пять курочек и четыре цыпленка — сравните, кого больше. (Пять курочек больше, чем четыре цыпленка.) Четыре цыпленка и пять курочек — кого меньше. (Четыре цыпленка меньше, чем пять курочек.) Какое число больше: пять или четыре? Какое число меньше: четыре или пять? Сделайте так, чтобы курочек и цыплят стало поровну: по пять».

Воспитатель уточняет, как получилось 5 цыплят. (К 4 цыплятам добавили еще 1 цыпленка.) Затем восстанавливает неравенство и предлагает сделать равенство путем убавления. («Как еще можно сделать так, чтобы курочек и цыплят стало поровну?»)

Доброе утро! Птицы запели Добрые люди, вставайте с постели Прячется вся темнота по углам Добрые люди идут по делам!

Воспитатель: Скажите, а что делают люди по утрам?

Дети говорят, что когда утром люди встают они умываются, заправляют постель, делают зарядку, завтракают.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано, ребята?

Дети говорят о том, что на картинке изображено, что зайчик радуется солнышку.

Воспитатель: А когда это бывает?

Воспитатель: Динь - дилень, динь - дилень наступил прекрасный день! День самое светлое время суток. Именно в это время люди стараются делать серьезные и важные дела. А что мы делаем днем?

Дети отвечают, что днем они играют, рисуют, поют, читают, гуляют, занимаются.

Воспитатель: Давайте поиграем в игру «Не ошибись».

Воспитатель уточняет названия геометрических фигур, выложенных на фланелеграфе (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник), и предлагает поиграть.

Воспитатель в разном порядке показывает геометрические фигуры, а дети выполняют соответствующие движения: круг — прыгают, квадрат — хлопают в ладоши, треугольник — приседают, прямоугольник — шагают на месте.

Воспитатель: Пока мы играли наступило время обеда! Наш Зайчик тоже проголодался. С ним вместе проголодались и зайчата.

Ребята, подойдите к столам. У каждого из вас есть карточка.

На верхнюю полоску положите четыре зайчика. Левой рукой придерживаем карточку, а правой считаем слева на право. Сколько у нас зайчат?

Дети отвечают, что всего четыре зайчика.

Воспитатель: Сколько зайчиков у тебя Вова? А у тебя Катя? Настя у тебя сколько зайчиков?

Воспитатель выслушивает ответы детей.

Воспитатель: Возьмем один кочан капусты и дадим первому зайчику. Всех зайцев накормили?

Дети отвечают, что не всех! Остальные зайчики остались без капусты! Воспитатель: Ребята, дайте каждому зайчику по кочану капусты. Каждому зайчику хватило? Никого не обидели? Прибежал еще один зайчонок. Пять зайчиков и четыре кочана капусты - сравните чего меньше ( кочана

меньше, чем пять зайчиков) Какое число больше: пять или четыре? Какое число меньше: четыре или пять? Сделайте так, чтобы зайчиков и капусты стало поровну. По сколько теперь зайчиков и капусты?»

Воспитатель уточняет у детей способы уравнивания предметов и образование полученных чисел.

Дети отвечают, что теперь капусты и зайчиков у нас поровну. Отодвигают карточки, выходят из-за стола и подходят к часам.

(Физминутка)

Смотри скорей, который час Тик-так, тик-так, тик-так!

Налево раз, направо раз Тик-так, тик-так, тик-так!

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано?

Дети отвечают, что на картинке нарисован зайчик, который смотрит телевизор.

Воспитатель: Какое это время суток?

Дети отвечают, что вечер.

Солнце за гору садиться,

Звезды зажигаются,

На траву роса ложится,

Вечер начинается!

Что вечером делают люди!

Дети отвечают, что вечером люди возвращаются с работы домой, ужинают, смотрят телевизор, расправляют кровати и готовятся ко сну!

Воспитатель: А кому вечером, перед сном поют колыбельную песню?

Дети отвечают, что вечером перед сном колыбельную песню родители поют своим детям, чтобы они крепко спали, и им приснились хорошие сны.

Вечер — солнышко садится,

Всех зовет угомониться.

Хочет посмотреть в тиши «Спокойной ночи, малыши!»

Воспитатель г Ребята, давайте споем колыбельную песню нашим куклам.

Под аудиозапись ребята поют колыбельную песню куклам.

(тикают часы)

Стрелка, стрелка покрутись, время суток покажись!

Воспитатель: Что здесь нарисовано, ребята? Какое время суток?

Дети отвечают, что на картинке изображена ночь.

Воспитатель: Ребята, а что вы ночью делаете?

Дети рассказывают, что ночью они спят.

Воспитатель: Правильно, ночью дета и взрослые отдыхают, потому что работали, учились, занимались делами - устали! И только звезды подмигивают весело друг другу!

Игра «Найди себе пару».

Наступила ночь. Стало темно. Зажглись звездочки на небе.

Дети берут по одной звездочке. Наступило утро. Стало светло. По окончании мелодии они находят себе пару: ребенка со звездочкой такого же цвета и образуют ворота, взявшись за руки и встав друг за другом. Игра повторяется.

Воспитатель: Вот мы и познакомились со всеми частями суток. Давайте их назовем.

Дети вместе с воспитателем называют части суток.

Утро, день, вечер, ночь - Убежали сутки прочь,

Чтоб о сутках не жалеть Нужно каждый час беречь,

Чтоб успеть потанцевать,

Почитать, порисовать,

Поиграть с друзьями,

И помочь конечно маме!

Тик-так, так-так,

Знаем сутки мы вот так!

Когда начинается день по этикету. Утро день вечер ночь по часам

Большую часть общеупотребительных понятий мы осваиваем ещё в раннем детстве. Несмотря на возраст почемучек, вряд ли кто-то из малышей требует академического объяснения самым простым понятиям — мама может объяснить всё буквально на пальцах, простыми словами. Например, «день - это когда светит солнышко» или «когда ты гуляешь, а не спишь в кроватке». Объяснения незаметно накапливаются и систематизируются, формируя понимание термина.

Значение слова «день»

Если посмотреть на планету со стороны, то можно увидеть вполне чёткое разделение на дневную и ночную стороны. Формально самое простое объяснение оказывается верным с точки зрения астрономии — дневным считается время, когда на поверхность планеты падает свет от звезды, вокруг которой эта планета вращается.

Мы считаем, что день - это светлое время суток, причем погода не играет роли. Где-то там, над тучами, солнышко всё равно светит, следовательно, сейчас не ночь, вокруг не темно. В приполярных широтах соблюдается именно этот принцип — такие понятия, как «полярный день» и «полярная ночь», опираются именно на естественную освещённость.

В некоторых случаях имеется в виду время вообще. Например, когда говорят «это были дни печали» или «в те далёкие дни», речь идёт о каком-то отдалённом времени в прошлом, когда имели место какие-то события.

Деление суток на части

Теоретически, если опираться именно на наличие солнца на небе, сутки делятся на две относительно равных части — день и ночь. На практике оказывается, что существуют утро и вечер, которые в той или иной степени тоже освещены. Утро начинается, когда на небе появляется отсвет приближающегося солнца, хотя при этом формально ещё продолжается ночь. Когда солнце появляется над горизонтом, начинается рассвет, продолжается утро и длится ещё несколько часов, пока солнце поднимается в зенит.

В большинстве случаев день - это время приблизительно от полудня до вечера, когда солнце начинает снижаться над горизонтом на западе. При этом говорят «десять часов утра», но «одиннадцать часов дня», и даже в этом случае возможны варианты.

Сколько часов длится день?

Между утром и вечером проходит в среднем шесть часов, и это приблизительный срок. Получается, что день - это всего четвёртая часть суток. Остальное время занято ночью и промежуточными состояниями — утром и вечером.

Если при этом добавляется уточняющее прилагательное, становится легче определить, о чём конкретно идёт речь. Например, «световой день» ясно обозначает, что речь идёт именно о светлом времени суток, когда не требуется включение дополнительных источников искусственного освещения. Объясняя, что такое день, желательно сразу расставить акценты и уточнить, что многое зависит от конкретной ситуации и контекста, иначе может появиться взаимное недопонимание.

Часто длина дня определяется не фактическим числом часов и не длительностью естественного освещения, а исключительно субъективными ощущениями. Длинный или даже бесконечный день означает, что либо человек никак не может дождаться вечера, либо успел выполнить множество разных задач.

Конкретизация временных промежутков

Часто слово «день» употребляется в значении «сутки». Например, «у вас есть три дня на устранение недочётов». В значении «сутки» это слово используется, когда нужно указать достаточно продолжительное количество времени.

Если требуется поставить какие-то рамки, то это может быть «рабочий день» — толкование в этом случае предусматривает, что не считаются выходные и праздники. В рабочих днях учитываются деловые обязательства — выполнение заказов, поступление средств на банковский счёт и так далее. Похожее значение имеет устаревшие понятие «трудодни», это единица учёта труда колхозников для последующей оплаты. Когда говорят «выходной», имеют в виду день, свободный от всевозможных трудовых обязанностей, время, предназначенное для отдыха.

Пытаясь понять, что такое день в представлении другого человека, мы обычно стараемся максимально упростить взаимную коммуникацию. Поэтому когда нам говорят «позвоните завтра днём», лучше уточнить, в какой временной промежуток звонок будет уместен. Для кого-то и восемь часов утра — уже день, а кто-то ещё спит. Если не уточнять, то по деловому этикету день считается в среднем от 11 часов утра до 16 часов дня, и хорошим тоном будет вписаться примерно в середину этого промежутка. В иных случаях лучше попросить указать точное время.

Пожалуй, любой человек, осознающий окружающий его мир знает, что вечер - это время суток, которое наступает после дня и предшествует наступлению ночи. До тех пор, пока наша родная планета вращается вокруг своей оси, вечер, как и утро, будет цикличным процессом сопровождающим нашу жизнь день за днем (или вечер за вечером?). Когда он начинается? Со скольки часов? Вечер вступает в свои права с того момента, когда…

Наконец настал тот долгожданный (или тревожный) день, когда у вас есть все веские основания предполагать, что вы забеременели. Это может быть длительное отсутствие менструации или просто женская интуиция - не важно. В любом случае, нужно бежать в аптеку за тестом на беременность. Но тут же встает закономерный вопрос - когда лучше делать тест на беременность, спустя сколько дней после предполагаемого зачатия тест выявит беременность максимально достоверно? Если…

Наш мир несовершенен, в первую очередь из-за отсутствия мировых стандартов. Они, разумеется, есть, но далеко не везде. Что касается времени, то и тут Мир решил не использовать единую систему, а пользоваться сразу двумя - французская (у нас) и английская (те самые AM и PM). Как ни крути, а такой подход вносит неразбериху. Предлагаю вам покончить с ней прямо сейчас, и выяснить что такое AM и…

Все мы любим громко послушать музыку, устроить вечеринку или просверлить парочку-другую отверстий в стенах своим любимым перфоратором. Но не стоит забывать и про комфорт ваших соседей. Они не всегда будут рады оценить мощь вашей акустики или терпеть завывание дрели до 6 утра. Итак, со скольки и до скольки нельзя шуметь? Закон заботиться о покое граждан нашей страны и предусматривает "период тишины", который начинается с 23.00…

Екатерина Киселева
Занятие в старшей группе «Части суток: утро, день, вечер, ночь»

Занятие в старшей группе .

Части суток : утро , день , вечер , ночь .

Задачи : - расширить представления о частях суток , их характерных особенностях, последовательности (утро , день , вечер , ночь , - уметь определять части суток , ввести обобщающее понятие «Сутки» .

Вводное слово.

- Отгадайте загадку : не хожу и не летаю,

А попробуй догони!

Я бываю золотая.

Ну – ка, в сказку загляни! (золотая рыбка)

Из какой сказки приплыла к нам Золотая рыбка?

Правельно, Золотая рыбка живет на дне морском, где все время темно. Поэтому она не может различать время суток . Давайте поможем ей.

Сутки как мера времени имеют свою определенную количественную характеристику - 24 часа, поэтому время измеряется сутками. Это первая естественная единица измерения времени.

Сутки принято делить на четыре части : утро , день , вечер , ночь .

Время суток , когда солнце показывается над горизонтом, называется утро , которое наступает с рассветом. Солнышко только поднимается над горизонтом, поднимается над деревьями и крышами домов все выше и выше, дарит нам свои яркие лучи и солнечную улыбку.

Зимой утро начинается позже , а летом раньше. И еще летом, на траве бывает утренняя роса. Это когда на трава мокрая, как будто прошел дождь, а на самом деле никакого дождика не было, просто за ночь воздух остыл и превратился в маленькие капельки воды, которые осели на листочках и травинках. Утро начинается с пробуждения. Просыпаются растения, раскрывая свои бутоны, просыпаются животные и птицы, вылезая из своих норок и вылетая из своих гнезд. Утром надо встать с постели, аккуратно застелить ее. Затем пойти умыться, почистить зубы, сделать зарядку и собраться в детский сад или школу. А тем временем на кухне утром нас уже ждет завтрак, который приготовила мама. Послушайте стихотворение :

Утро

Над рекой заря встаёт

На дворе петух поёт.

Умываются котята,

Просыпаются ребята.

Днем человек бодрствует. Дети играют во дворе дома или детского сада, школьники учатся и после уроков возвращаются домой, а взрослые тем временем работают. Маленьким детям днем положено немного поспать после обеда, а школьникам постарше сделать уроки , чтобы до вечера можно было заняться любимыми делами и пойти погулять.

Днем солнце поднимается высоко в небо и совершает движение с востока на запад по небосклону, постепенно опускаясь после обеда к горизонту. Летом солнце высоко поднимается над горизонтом, а зимой невысоко и быстро садится.

В дневное время суток для детей проходят занятия в детском саду и в школе, после чего наступает обеденное время. Обед состоит из перового, второго и третьего, после чего нужно немного отдохнуть, а для детей помладше предусмотрен «тихий час» .

Ближе к вечеру наступает время полдничать. Полдник это небольшой ужин, который состоит из булки с чаем или фруктов с соком, после чего можно пойти гулять.

День

Солнце в нее высоко

До заката далеко

Зёрна в норку тащит мышь.

Учит азбуку малыш.

Вечером солнышко опускается все ниже и ниже и садится за горизонт. Это время суток называется вечер . А когда солнце исчезает за горизонтом можно наблюдать красивый закат. Он может быть ярким в желто-красных лучах. Зимой вечер наступает рано и солнышко садится быстро, а летом вечереет долго и солнце садится медленно.

Растения, животные и птицы готовятся ко сну. Цветы закрывают свои бутоны, животные забираются к себе в норки, муравейник в лесу закрывается, а птицы поют колыбельные возле своих гнезд.

Вечер это время , когда дети приходят с прогулки, а взрослые с работы. Это время ужина, после которого можно немного поиграть, посмотреть телевизор или почитать интересную книгу.

С вечера нужно подготовиться к завтрашнему дню, собрать одежду, книги в школу, почистить зубы и ложится спать. После вечера наступает самое темное время суток – ночь .

Вечер

Солнце красное зашло.

Белка прячется в дупло.

Дрёма в гости к нам идёт,

Сказку он с собой ведёт.

Ночью все люди , животные и растения отдыхают, чтобы набрать сил на следующий день . Люди спят в своих кроватях под теплым одеялом, собачки и кошки сворачиваются калачиком на своих уютных местах, птицы прячутся в ветвях деревьев, а у растений закрыты бутоны. Некоторые животные, такие, как совы, которые спят днем, ночью бодрствуют , но большинство животных ночью спят в своих гнездах и норках. Ночь это время тишины , отдыха и сладких снов.

Солнце прячется далеко за горизонтом и вокруг очень темно. Зато теперь на небе можно разглядеть звезды и на какое-то время выходит месяц. Днем звезды и луну невидно из-за яркого солнечного света, зато ночью в полной темноте они выступают во всей своей красе.

Ночью на небе появляется месяц. Это луна - наша спутница планеты Земля. Месяц бывает полным - называют полнолуние. Бывает в форме растущего или убывающего полумесяца. А может и совсем не быть - называется новолуние. В то время пока у нас длится ночь , на другой части земного шара светит солнце и вовсю идет день .

– Земля движется вокруг солнца и при этом вращается вокруг своей оси. Чтобы было яснее, посмотрите на этот глобус.

Ночь

В небе звёздочки горят.

Птицы спят и рыбки спят.

Спят цветы в саду на грядках,

Ну, а мы в своих кроватках.

А теперь давайте разомнемся :

Большая круглая луна

Восходит в небе звездном.

(поднять руки вверх, обнять голову) .

Свой яркий луч мне шлет она

И шепчет : - Очень поздно!

(руку поднесли ко лбу, посмотрели в даль.

«чи – чи» ).

Луна встает, а мне в кровать!

И до утра придется спать!

(Подняли руки вверх, сделали домик над головой.

Положили ручки под щечки).

…Большая желтая луна

Бледнеет и заходит.

(Соединить руки в круг и опустить) .

Погасли звезды, и видна

Заря. И солнце всходит.

(Руки в стороны) .

Я встану, а луне – в кровать!

До вечера ей надо спать !

(Потянулись, положили ручки под щечки,

Указательный пальчик поднесли к губам, сделали «чи – чи» ).

– И так, ребята, мы с вами знаем, что в сутках есть день и ночь . Днем светло. Днем в детском саду проходят занятия , можно играть, гулять, дневной сон.

Что, ты делаешь днём?

Ночью темно . Почти все люди спят. Что, ты делаешь ночью ? (Сплю) .

Вечер наступает , когда заканчивается день и на улице начинает темнеть. Что, ты делаешь вечером ?

(Возвращаюсь из детского сада, гуляю, смотрю телевизор, готовлюсь ко сну).

– Когда заканчивается ночь , наступает утро . Всходит солнце. Что, ты делаешь утром ? (Просыпаюсь, встаю, умываюсь, иду в детский сад) .

А теперь давайте поиграем.

Дидактическая игра «Когда это бывает?»

Цель : закреплять знания о частях суток ; упражнять в сопоставлении картинки с частями суток : утро , день , вечер , ночь .

В игре могут принять участие от 1 до 4 человек .

Игровые правила : по слову, которое произносит воспитатель, показывать карточку и объяснять, почему он её выбрал. Соотнести данную карточку с моделями частей суток (квадраты желтого, белого, коричневого, синего цвета) .

Игровое действие : поиск нужной картинки и соотношение её с моделью частей суток .

Материал : модели частей суток , картинки, отражающие деятельность в разное время суток .

Солнце яркое встает, петушок в саду поет,

Наши дети просыпаются, в детский садик собираются.

Когда это бывает? (утром )

Солнце в небе ярко светит, на прогулку пошли дети.

Когда это бывает? (днем)

День прошел , садится солнце, сумрак медленно крадется.

Зажигайте лампы, свечи. Наступает темный (вечер )

Спят медведи и слоны, заяц спит и ежик,

Все вокруг уснуть должны.

Наши дети тоже. Когда все спят? (ночью )

Дети отгадывают загадки и выбирают себе картинку, внимательно рассматривают её. Сопоставляют картинку с частями суток и соотносят с нужной моделью, объясняя почему.

Рефлексия.

Как иначе можно назвать день ? (сутки)

Из каких частей состоит день ? (утро , день , вечер , ночь )

«Встретимся завтра утром», «созвонимся с утра»... Мы довольно часто употребляем такие фразы, вот только потом часто выясняется, что у всех утро начинается и заканчивается в разное время. Какой промежуток времени действительно можно считать утром?

На самом деле, однозначно сказать, когда начинается утро, тяжело. Существует масса определений — народные, астрономические, официальные — и каждое из них по-своему определяет границы между временами суток. Некоторые люди вообще пользуются простым принципом «Когда проснулся — тогда и утро », вот и получается, что для кого-то утро — это пять часов вечера.

Пока человек не начал пользоваться искусственным освещением, утро начиналось с восходом солнца, а вечер — с закатом . Продолжительность светового дня определяла продолжительность дня «рабочего». Кое-кто и сейчас использует такое разграничение, но ведь время рассвета и заката смещается в зависимости от времени года — разделение времени суток получается слишком нечетким. К тому же, непонятно, как провести границу между вечером и ночью, утром и днем. То есть ясно, когда утро начинается, но нельзя объективно определить, когда оно заканчивается и наступает день.

Кроме того, в каждом языке существуют свои устойчивые выражения, связанные с временем суток . Например, в русском языке говорят «два часа ночи», но в большинстве случаев — «четыре часа утра», то есть четыре часа — это уже утро, хотя зимой за окном в это время может быть еще темным темном. Но, к сожалению, такие описательные конструкции не помогают четко разграничить утро и день, вечер и ночь: бывает так, что кто-то привык говорить «три часа ночи», а кто-то — «три часа утра».

А во многих англоязычных (и не только) странах вообще принято использовать 12-часовой формат времени, и разделять сутки всего на два периода — до полудня (a.m., ante meridiem) и после полудня (p.m., post meridiem). У них не принято использовать описательные конструкции (хотя это не означает, что они не употребляют их вообще), так что проблема разделения времени суток остается.

Вот и получается, что в каждой стране, и даже у каждого человека свое субъективное восприятие времени суток , связанное с обычаями страны и собственным распорядком дня. Например, большинства офисных работников утро ассоциируется с началом рабочего дня, день — с обеденным перерывом, а вечер — с окончанием рабочего дня.

Но все-таки — можно ли как-то привести это в единую систему, и разграничить времена суток, чтобы четко понять, когда начинается и заканчивается утро? Так можно было бы избежать множества недоразумений!

В большинстве европейских стран принято единое разделение суток. Согласно этому разделению сутки делятся на четыре равных промежутка по шесть часов каждый .

Получается, что времена суток распределяются следующим образом:

  • с 0 до 6 часов — ночь
  • с 6 до 12 часов — утро
  • с 12 до 18 часов — день
  • с 18 до 24 часов — вечер

Такую систему разумно использовать, к примеру, при деловом общении, когда необходимо быть на 100% уверенным, что утро у заказчика и исполнителя совпадает: бывает так, что исполнитель уверен, будто бы выслал заказчику работу утром, как договаривались, а у заказчика в это время уже день. И как тут поймешь, кто прав, а кто виноват, если каждый судит по своим критериям? Для этого и нужна общеевропейская система — чтобы не задаваться вопросом «А когда заканчивается утро и начинается день? »

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Утро, день, вечер, ночь. Слева

 

Мотивационно-

побудительный

 

Игровой момент.

Рассказываю детям, что по дороге в детский сад встретила почтальона, который разносил письма, а для детей нашей группы он принес сундук. Давайте откроем сундук и посмотрим, что там находится внутри.

- Ребята, внутри находятся картинки, достать их можно с помощью знаний

 

 

 

Проявляют интерес, слушают.

Рассматривают

сундук.

 

Организационно -поисковый

 

 

Игра «Дополни предложение»

Работа с рабочей тетрадью (задание 1, рис. 1). Предлагает дополнить предложения.

Делаем зарядку мы утром, а обедаем ...

 

Завтракаем мы утром, а ужинаем...

 

Солнышко светит днем, а луна...

 Спим мы ночью, а делаем зарядку...

Дает задание назвать времена суток, изображенные на картинках.

Игра «Найди отличия» (задание 2, рис. 2).

 Привлекает внимание детей к рисунку и говорит, что это сундуки, они очень похожи, и только самые внимательные ребята смогут найти различия между сундуками. Как только они найдут различия, надо в прямоугольнике между ними нарисовать столько кружков, сколько найдут различий.

Назовите различи Проводит индивидуальную работу.

 

 

Индивидуальная работа.

 

Словарная работа: слева, справа.

Билингвальный компонент:

слева - сол жакта, справа — он жакта.

Пальчиковая гимнастика «Апельсин».

Мы делили Апельсин

Много нас, а он один.

Это долька - для ежа,

Это долька - для стрижа,

Это долька - для утят,

Это долька - для котят,

Это долька - для бобра.

Ну, а волку - кожура.

Игра «Зажги огоньки» (задание 3, рис. 3).

Загадываю загадку:

Разных три имеет глаза,

Но откроет их не сразу.

Если глаз откроет красный –

Стоп! Идти нельзя, опасно!

Желтый глаз - погоди,

А зеленый - проходи!

-    Про что это загадка?

-    Посмотрите, у вас на рисунке нарисован светофор.

-    Сколько светофоров на рисунке?

-    Сколько огоньков у светофора?

-    На какую геометрическую фигуру они похожи?

-    Какого они должны быть цвета? Говорю, что у светофора погасли огоньки и их нужно зажечь с помощью разноцветных наклеек (раздаточный материал).

-    Поможем светофору зажечь огоньки?

Тогда возьмем на тарелочках кружки (желтого, красного, зеленого) цвета и, начиная с нижнего фонарика, будем их зажигать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Днем.

Вечером.

Ночью.

Утром.

 

 

 

 

 

Находят и называют различия между сундуками.

 

 

 

 

 

На сундуке слева есть замок, а справа нет. Сундук слева украшен орнаментом, а сундук справа - нет. У сундука справа есть ножки, а слева нет.

Повторяют: слева, справа.

Повторяют: слева

-    сол жакта, справа – он жакта.

 

 

 

Выполняют

пальчиковую

гимнастику.

Поочередно,

по содержанию

текста разгибают

пальцы.

-    Слушают загадку.

 

 

 

 

 

 

Про светофор

Рассматривают

рисунок.

Один.

 

Много.

На круг.

 

Разного.

Да.

 

-    Наклеивают наклейки на огоньки светофора.

Утро день вечер ночь английском. Название дней недели на английском языке

Сегодня - о времени суток и про ночь, по вашим просьбам.

Время суток - словарь:
Times of the day - vocabulary:

Morning - утро
in the morning - утром
day - день
daytime - дневное время
afternoon - послеобеденное время, после полудня
in the afternoon - после обеда, днем
evening - вечер
in the evening - вечером (время от заката солнца до темноты)
night - ночь, вечер (когда темно)
at night - ночью
dawn - рассвет, заря
at dawn - на рассвете
dusk - сумерки
at dusk - в сумерках
sunset - закат солнца
at sunset - на закате
sunrise - восход солнца, рассвет
at sunrise - на рассвете
noon - полдень
at noon - в полдень
midnight - полночь
at midnight - в полночь
tonight - сегодня вечером
last night - вчера вечером
tomorrow night - завтра вечером

Предложения и короткие диалоги со словом ночь - night

Обратите внимание на употребеление артиклей и предлогов со словом night - ночь.

Some animals sleep at day, and are active at night .
Некоторые животные спят днем и активны в ночное время.

December nights are the longest.
Декабрьские ночи самые длинные.

When you go to bed, it is polite to say: "Good night !"
Когда ложишься спать, вежливо сказать" Спокойной ночи!"

Does your baby sleep through the night yet?
Ваш малыш уже спит всю ночь (не просыпаясь)?

He works the night shift this week.
Он работает в ночную смену на этой неделе.

Last night I went to bed very late.
Вчера вечером я пошел спать очень поздно.

It gets very cold at night time.
В ночное время становится очень холодно.

He felt better after he took aspirin, and by night his temperature was normal.
Он почувствовал себя лучше после того как выпил аспирин, и к ночи его температура была
нормальной.

It"s been raining non stop for three days and two nights .
Три дня и две ночи, не переставая, идет дождь.

The party continued well into the night .
Вечеринка продолжалась до глубокой ночи.

He took a night train to Boston.
Он поехал в Бостон ночным поездом.

She dreams of him every night .
Он ей снится каждую ночь.

Call me if you need me, day or night .
Звони мне если я тебе нужна, днем или ночью.

I spend my days and nights thinking about it.
Я провожу дни и ночи, думая об этом.

I don"t know the exact time he came home, but it was very late in the night .
Я не знаю в какое точно время он пришел, но это было очень поздно ночью.

Good night Olivia! Sweet dreams!
- Спокойной ночи, Оливия! Сладких снов!
- Good night grandma!
- Спокойной ночи, бабушка!

I am very tired and ready to hit the hay now.
- Я очень устал и готов идти спать сейчас.
- Good night , talk tomorrow.
- Спокойной ночи, поговорим завтра.

to hit the hay - американское идиоматическое выражение, означающее "ложиться спать"

What time do you go to bed?
- В какое время ты ложишься спать?
- On most nights, at 11 pm. Sometimes I stay up till midnight .
- В основном, в 11 вечера. Иногда я не сплю до полуночи.

Night Anna. It was good to hear about your progress in school.
- Спокойной ночи, Анна. Рад был услышать о твоих успехах в школе.
- Good night dad. Please call me again tomorrow night .
- Спокойной ночи, папа. Пожалуйста, позвони мне опять завтра вечером.

В русском языке под словом день мы понимаем светлое время суток, в промежутке между утром и вечером, в английском языке слово day обозначает:

  1. Сутки, часовой период, с двенадцати часов ночи до двенадцати часов следующей ночи;
  2. Светлое время суток, между утром и вечером;
  3. Время, которое вы обычно проводите на работе или в школе - рабочий день.

Слово day в зависимости от контекста можеть иметь такой перевод на русский: день, сутки, рабочий день; дневной , и в более редких случаях: знаменательный день, отрезок времени, период жизни .

Контекст

Примеры употребления:

In some cases, electricity is available for only a few hours a day . - В ряде случаев электроэнергия подается лишь в течение нескольких часов в сутки .

In addition, they had running water 24 hours a day . - Кроме того, водопроводная вода подается там круглые сутки .

It took us almost a day to get here. - Нам потребовался почти день , чтобы добраться сюда.

January has 31 days . - В январе 31 день .

These animals sleep during the day and hunt at night. - Эти животные спят днем и охотятся ночью.

We"re having to work a six-day week to cope with demand. - Нам приходится работать шесть дней в неделю, чтобы справиться со спросом.

She"s taking three days off next week. - На следующей неделе у нее три выходных .

Слово night в английском языке может обозначать:

  1. Темно время суток;
  2. Промежуток времени между началом захода солнца и до того момента как вы пошли спать;
  3. Вечер, в который происходит особое событие; Праздничный вечер, вечеринка.
Примеры употребления:

It gets cold at night . - Ночью становится холодно.

Let"s go out on Saturday night . - Давай сходим куда-нибудь в субботу вечером .

When"s the last night of your show? - Когда последний вечер твоего шоу?

The opening night of her new movie was a great success. - Премьера ее нового фильма прошла с большим успехом.

Opening night - Премьера, ночь открытия

Части суток

Dawn - Рассвет
This is the time when the sun rises or comes up (sunrise). - Это время, когда солнце встает (восход).

Morning - Утро
This is the time from midnight to midday. - Это время с полуночи до полудня.

Midday - Полдень
This is the middle of the day, also called «Noon» (12:00 hours). - Это середина дня, также называемая «полдень» (12:00 часов).

Afternoon - После полудня
This is the time from midday (noon) to evening. From 12:00 hours to approximately 18:00 hours. - Это время с полудня до вечера. С 12:00 до 18:00.

Evening - Вечер
This is the time from the end of the afternoon to midnight. From approximately 18:00 hours to 00:00 hours. - Это время с конца дня до полуночи. Примерно с 18:00 до 00:00 часов.

Dusk - Сумерки
This is the time when the sun sets or goes down (sunset). - Это время, когда солнце садится (закат).

Midnight - Полночь
This is the middle of the night (00:00 hours). - Это середина ночи (00:00 часов).

Примеры употребления

Предложения и фразы на английском языке с русским переводом, на тему: Части суток.

She has guitar lessons Sunday morning . - У нее урок игры на гитаре в воскресенье утром .

You can have morning lessons, 15 hours per week, or morning and afternoon lessons, 25 hours a week. - Вы можете заниматься утром , что составляет 15 уроков в неделю или утром и днем - 25 уроков в неделю.

From Monday 5 January to Wednesday 8 April 2018, end of morning lessons. - С понедельника, 5 января, по среду, 8 января 2018 года, после утренних занятий.

The four morning lessons focus on the main areas of language learning: grammar and language work, reading and listening, communicative activities and speaking practice. - В четырех утренних уроках основное внимание уделяется основным областям изучения языка: грамматике и языковой работе, чтению и прослушиванию, коммуникативной деятельности и разговорной практике.

Group lessons mixed running in mornings or afternoons , September to June (maximum 16 people). - Групповые занятия смешанными работает в утром или после обеда , с сентября по июнь (максимум 16 человек).

Здравствуйте! Продолжаем знакомиться с английской повседневной лексикой. Кроме названия времен года и месяцев, мы часто называем дни недели (days of week). Данная статья посвящена именно им: происхождению, названию, употреблению и методикам запоминания. Если вы хотите научиться разговаривать по-английски, то вам, одними из первых, необходимо выучить дни недели на английском языке.

Англоязычные страны, как и мы, используют семидневную неделю. В большинстве из них семидневка начинает свой отсчет с понедельника, то есть первым днем недели является понедельник. Но в США, Канаде, Израиле отсчет начинают с воскресенья. Однако рабочие дни — с понедельника по пятницу. Запомните это правило, чтобы не путаться при изучении американского календаря.

Еще одной отличительной особенностью является то, что English days of week относятся к собственным именам. А это значит, что они, как и месяцы, всегда пишутся с заглавной буквы, не смотря на их порядок в предложении. Включая и сокращенную форму обозначения дней. дни недели сокращенно Еще одна уникальность английских дней недели — то, что для сокращения в календаре просто берутся из слова две первых буквы — Mo., Tu., We. В русском же, сокращение происходит по двум согласным буквам — Пн., Вт., Сб. иногда в английском может использоваться одна или три буквы — Fri., Thu., Sat. А при написании даты, первым пишется именно день недели: Sun, 9 Mar 2014.

Как правильно произнести дни недели по-английски?

Чтобы научиться правильно произносить English days of week, внимательно изучите таблицу и транскрипцию:

Название по-английски

Транскрипция

Произношение по-русски

Перевод

MondayMonday [ "mΛndei ] Мондэй Понедельник Mon
TuesdayTuesday [ "tju:zdi ] Тюсдэй Вторник Tue
WednesdayWednesday [ "wenzdei ] "Уэнздэй Среда Wed
ThursdayThursday [ "θə:zdei ] Тёрсдэй Четверг Thu
FridayFriday [ "fraidei ] Фрайдэй Пятница Fri
SaturdaySaturday [ "sætədei ] Сатюрдэй Суббота Sat
SundaySunday [ "sΛndei ] Сандэй Воскресенье Sun
Скачайте таблицу, распечатайте ее поместите на видное место, чтобы в любой удобный момент ее можно было повторить или подсмотреть;).

Смотрите также видео урок по произношению

Грамматика

Перед тем, как перейти к правилам грамматики, узнаем, как на английском назвать время суток:

  • День — afternoon [ˌɑːftə"nuːn]
  • Ночь — night
  • Утро — morning ["mɔːnɪŋ]
  • Вечер — evening ["iːvnɪŋ]

времена суток на английском Грамматические правила в отношении английских дней недели и суток можно свести к следующим нескольким законам:

  • Всегда пишутся с заглавной буквы: I like Sunday
  • Обозначая дни, применяются с предлогом «till, by, from, on»: Christmas on Saturday, а в обозначении времени суток — предлог «in»: in the afternoon
  • Употребляются с таким предлогами и определениями: this, every other, next, by / before, every, last
  • В сочетании с этими словами предлог не используется: last Wednesday
  • Артикль, как правило, не используется

Все предельно просто, понятно и доступно.

Методы запоминания английских дней недели

Для того чтобы что-нибудь запомнить, используйте любые, даже самые нелогичные и порой бредовые способы. Главное — результат, а как вы его достигнете — не важно. Я предложу несколько вариантов, а вы выберите тот, который вам понравится или придумаете свой.

Вариант номер раз. Основан на аналогии по звучанию:

  • Monday — Monkey — обезьяна или Moon Day — лунный день, а иногда может быть и Monster Day (особенно после вчерашнего)
  • Tuesday — True — настоящий или Use Day — полезный день, проведи его продуктивно
  • Wednesday — Wedding — свадьба или When is Day — день вопросов
  • Thursday — Syoss (Сьёс) — сегодня хорошо рекламируемый шампунь. День головомойки
  • Friday — Freedom — свобода (заканчивается рабочая неделя) или день фраера
  • Saturday — Satan — дьявол, в субботу отрываемся по-дьявольски, а для кого-то это Sad a Day — грустная суббота
  • Sunday — Sun — солнце, самый веселый и светлый English days of week

дни недели Второй вариант. Воспользуйтесь рифмованными песенками-запоминалками:

Monday’s child is nice and slow
Tuesday’s child is go, go, go Wednesday’s child is very funny
Thursday’s child is happy and sunny
Friday’s child is like a king
Saturday’s child can dance and sing
Sunday’s child can stand on her head
And count the ghosts under her bed!

Вслушивайтесь в произношении этих слов на английском, ищите что-то знакомое в их звучании, проводите аналогии, придумывайте запоминалки по принципу: чем смешнее, тем быстрее. И у вас все получится!

И наконец, вариант номер три. По происхождению. Названия дней недели в романских и германских языках произошли от названий небесных тел, которые, в свою очередь, получили свое наименование от древнескандинавских и древнеримских богов. Еще в древности люди выяснили, что планеты движутся, и стали отмерять ход времени согласно их движениям.

Так они за основную временную единицу времени приняли лунный месяц, который составлял примерно 29 дней. Этот период, в свою очередь, включал в себя 4 лунные фазы, которые по продолжительности были около 7 дней. Именно от лунной фазы и появилась семидневка. Тогда люди знали только 7 планет, и тогда их решили назвать в честь самых почитаемых богов. Английская культура переняла от римлян несколько названий:

  • Monday — Луна
  • Saturday — Сатурн
  • Sunday — Солнце

Saturday — Сатурн Остальные названия сформировались позже от скандинавских мифических богов, мотивы которых принесли на Британские острова викинги:

  • Tuesday — Тиу (Tiw)
  • Wednesday — Воден (Woden)
  • Thursday — Тор (Thor)
  • Friday — Фрея (Freya)

В результате и появилась привычная на сегодня для англичан семидневка:

Происхождение дней недели

Monday Moon Луна
Tuesday Tiu Тиу — сын Одина, бог войны
Wednesday Woden верховный бог викингов Óдин
Thursday Thor Тор — сын Одина, бог грома
Friday Freya Фрэя — богиня плодородия
Saturday Saturn
Sunday Sun Солнце

Выбирайте понравившейся вариант, и учите дни на английском по любой из методик, или придумывайте сами. Посмотрите видео, чтобы потренировать произношение. Для детишек можно показать учебные мультфильмы.

«Скажите, а сколько сейчас времени?» — это, пожалуй, один из самых часто задаваемых вопросов. И если у вас спросят его на русском, вероятно, вы просто взгляните на время и спокойно назовете цифру. А что делать, если вас попросят сказать время по-английски? Как правильно ответить человеку, который смотрит на вас ожидающим взглядом? Конечно, можно не называть время, а просто тыкнуть пальцем в часы, но почему бы не научиться говорить фразы о времени, которые, безусловно, вам пригодятся. Сделать это на самом деле вовсе не трудно, и сегодня вы убедитесь в этом сами, изучив тему «Время на английском языке таблица часы».

Как спросить время на английском?

Для начала давайте разберемся, как же сказать «сколько времени» на английском. Стандартно для такого вопроса используются следующие фразы, которые нужно выучить:

Вы также можете использовать сочетание «what time» (в какое время / во сколько) в вопросах о действиях в прошлом, настоящем и будущем:

Вместо «what time» в вопросе может также использоваться вопросительное слово «when»:

Разобравшись, как спросить, сколько времени на английском, изучим возможные варианты ответов.

Время на английском языке: таблицы о часах

На вопрос о том, сколько сейчас времени на английском языке ответить можно двумя способами:

  1. Первый эквивалентен русским «без пятнадцати столько-то», «20 минут такого-то» и тому подобным обозначениям времени. Для употребления такого варианта необходимо выучить два временных указателя. Рассмотрим таблицу этих предлогов с транскрипцией:

Начинать предложения о времени необходимо с подлежащего и сказуемого «it is» (это есть), которые часто сокращаются до «it’s». Они используются для построения предложения, но в переводе на русский, как правило, опускаются. После них идет количество минут, затем один из временных указателей выше. Заканчивается предложение цифрой, указывающей час. Иногда после часа указывают и время суток:

В целом, таблица построения выглядит так:

It is минуты past / to час время суток.

Примеры :

It’s five past ten (in the evening). Пять минут одиннадцатого (вечера).
It’s twenty six minutes to ten. Без двадцати шести (минут) десять.
It’s ten to one. Без десяти час.

Возможно, после этих примеров у вас появилось только еще больше вопросов. Давайте в них разберемся. В первом предложении вас мог смутить перевод, потому как вместо указанного ten (десять) в русском непонятно откуда взялось «одиннадцать». Дело в том, что переводят время обычно так, чтобы на русском все звучало понятно. Если же перевести дословно, предложение будет звучать немного иначе:

То есть в английском подразумевают, что сначала было 10 часов, а после этого прошло 5 минут. В русском же мы, как правило, считаем, что уже пошел 11 час, а потому, несмотря на то, что, по сути, на часах 10:05, называем следующий по порядку час.

Во втором же примере вроде бы все вполне логично. Однако, возможно, вы заметили, что в отличие от первого примера, во втором присутствует слово «минут». Дело в том, что если в предложении упоминаются цифры не кратные пяти, наличие этого слово просто необходимо. Сравним:

Кратные 5 Не кратные 5
It’s twenty past one.

(Двадцать минут второго.)

It’s seventeen minutes past one.

(Семнадцать минут второго.)

It’s five to four.

(Без пяти минут четыре.)

It’s eight minutes to four.

(Без восьми минут четыре.)

Кстати, говоря о минутах, нельзя не упомянуть слова, которые в некотором роде являются исключением. В английском языке, также как и в русском, тридцать минут называют «половиной» («half»). Поэтому, когда подразумевается половина чего-то, в предложении используется слово half в сочетании с past, так как 30 минут еще относятся к первой части часа:

Также англоговорящие обычно не используют фразы «пятнадцать минут» или «без пятнадцати». Слово пятнадцать они заменяют на «четверть». На английский это слово переводится как «quarter». Употребляется же оно по стандартным схемам, но в сочетании с неопределенным артиклем a:

It’s a quarter past nine. Пятнадцать минут десятого.
It’s a quarter to two. Без пятнадцати два.

Кстати, упоминая «to» и «too» стоит заметить, что у изучающих часто появляются сомнения, касательно двух этих слов. Произношение у них одинаковое, оба слово произносят как .

Обратите внимание, что в некоторых примерах не указываются времена суток. Здесь все очень схоже с русским языком. Ведь, если из контекста ясно, что речь идет о вечернем времени, мы не делаем на это акцент. Стоит также отметить, что в речи часто опускается все, кроме самого времени:

С минутами вроде все ясно, но что же делать, если мы хотим назвать час в виде целого числа? В таких случаях после цифры добавляется слово «o’clock» (час), которое часто может опускаться. Обратите внимание, что слово это пишется с апострофом, игнорировать который ни в коем случае нельзя:

Запомнить эти наречия не трудно, так как они часто встречаются в предложениях вне временных фраз.

Если же вам задают вопрос о том, когда (во сколько) произошло или произойдет то или иное событие, перед временем нужно поставить предлог at, который играет роль русского «в»:

Если же вы хотите сказать, что действие (будет) сделано к какому-то времени, используйте глагол «by»:

В обоих случаях время «двенадцать» может выражаться существительными:

Если же нужно выразить, что действие продолжалось с такого-то времени по такое-то, употребляются два предлога сразу: from (с)… to (до)…:

Чтобы сказать, что какое-то действие длилось столько-то часов / минут используется предлог for («в течение»):

Используя предлог in, вы можете сказать через сколько произошло (произойдет) действие:

  1. Но есть и второй вариант, который, пожалуй, вам понравится гораздо больше. Английский язык стремительно упрощается, а потому, чтобы не грузить предложения «половинами» и «пастами», сейчас все чаще можно услышать именно этот способ выражения времени. Для того чтобы его использовать нужно знать две вещи:
  • Английский счет до 60
  • Указатели времени a.m. и p.m.

Останавливаться на цифрах, мы все-таки не будем, а вот об указателях поговорить стоит, потому как они часто вызывают затруднения у изучающих язык. На самом деле все очень просто. Обе эти аббревиатуры берут свое начало из латинского языка и означают они следующее:

  • a.m. – время до полудня, то есть с 00:00 до 12:00;
  • p.m. – время после полудня, то есть с 12:00 до 00:00.

Как вы могли заметить, ни в первом, ни во втором случае не используется 24-часовое исчисление времени. В англоязычных странах он просто не распространен. Поэтому игнорировать эти обозначения не стоит, иначе при использовании 12-часового формата вас могут не правильно понять.

Запоминая их, можно использовать следующий прием: алфавит начинается с буквы a, она символизирует начало. Соответственно, a.m. подразумевает начало нового дня, в то время как p.m. его продолжение. Если этот метод вам не подходит, придумайте другой, но обязательно научитесь различать оба указателя.

В принципе, никакие правила в самом методе не используются. Вам достаточно просто назвать цифры, но не те, которые показывает циферблат, а те, которые можно увидеть в углу рабочего стола компьютера, электронных часах и телефоне.

Если из контекста ясно, что вы подразумеваете утро, день или вечер, указатели можно не говорить:

Какой вариант употреблять – решать только вам. Вас в любом случае поймут. Единственное, отдавайте предпочтение стандартному варианту, если нужно писать время для каких-либо экзаменационных работ, потому как второй способ все-таки менее формальный и используется исключительно в повседневном общении. При написании работы учитывайте, какому английскому вас учат или использование какого английского от вас ждут. Не забывайте, что вместо «past» и «to» в британском, в американском английском используются «after» и «of». Примеры:

Для обозначения точного времени в английском языке тоже используются секунды («seconds»):

Пишутся цифры необязательно прописью. Делали мы это исключительно для наглядности, хотя привычное использование цифр актуально и в английском.

Время на английском языке таблица часы: словарь времени

Можно отметить и другие слова, связанные со временем. В предложениях они обычно фигурируют не для определения времени, но знание этих слов уж точно не помешает:

Особое внимание стоит обратить на слово «time» — «время». Несмотря на свое значение, « часы» и «время» в английском языке порой могут не иметь ничего общего. Так, «time» употребляется в вопросах о времени, но в утвердительных предложениях это слово используется самостоятельно и не может назвать время. То есть несмотря на свое значение «время», само время оно не называет:

Оно также может иметь значения «раз»:

То же самое можно сказать о слове «hour» («час»). Несмотря на то, что в предложении о времени часы с минутами и секундами упоминаются, само же слово «час» употребляется только с «for» («в течение») или при указании количества потраченных часов. Слово также часто употребляется в составе фразеологизмов:

При указании времени
I am listening to his songs for 2 hours now. Я слушаю его песни уже 2 часа.
We had to spend 6 hours in the queue. Нам пришлось стоять в очереди 6 часов.
С фразеологизмами
I do love all the parts of Rush Hour.

rush hour – час-пик

Я обожаю все части фильма «Час пик».
We were waiting for zero hour to start the operation too long. The time has come!

zero hour – решающий час

Мы слишком долго ждали решающего часа для начала операции. Время пришло!
I think his performance was just an amateur hour.

amateur hour – когда действие выполняется не профессионалами, а любителями

Думаю, что его выступление было просто любительским.

На этом все. Изучение этой темы не должно доставить вам больших трудностей. Главное – запомните слова-указатели. Для закрепления материала выполните упражнения по теме и напишите свои собственные примеры. Если какая-то информация вышла из головы, читайте эту статью еще раз, обращая внимание на все нюансы. И, конечно, старайтесь заинтересовать себя, потому как обучение из-под собственной палки не принесет удовольствие, а значит и результата.

>Время на английском языке

Здесь вы можете найти время на английском языке. Часы на английском. Как ответить сколько время или который час?

Многие откладывают знание времени на английском на потом, а на самом деле это очень важно, так как в разговорной речи мы постоянно спрашиваем время друг у друга. И ещё, выучить всё это довольно легко, главное один раз разобраться, а потом только иногда повторять.

Итак основной вопрос, который вам могут задать в значении "сколько время" или "который час" - What time is it (now)? или What"s the time?

Для начала, вы должны знать следующее:

Перед началом надо ставить it’s .

До половины часа надо использовать "past ", а после половины – "to ".

Вместо слова "пятнадцать" надо использовать quarter (четверть).

Слово minutes (минуты) в английском языке обычно опускается.

Итак, давайте перейдём к примерам.

Первый способ:

00.00 (полночь) - midnight, также полезно будет знать - в полночь - at midnight, за полночь - after midnight, далеко за полночь - in the small hours

00.05 (пять минут первого ночи) - it’s five past zero am

01.10 (десять минут второго ночи) - it’s ten past one am

02.15 (пятнадцать минут третьего ночи) - it’s a quarter past two am

03.20 (двадцать минут четвёртого ночи) - it’s twenty past three am

04.25 (двадцать пять минут пятого утра) - it’s twenty five past four am

05.30 (половина шестого утра) - it’s half past five am

06.35 (тридцать пять минут седьмого утра, а они говорят без 25 минут 7) - it"s twenty five to seven am

07.40 (без двадцати восемь утра) - it"s twenty to eight am

08.45 (без пятнадцати девять утра) - it"s a quarter to nine am

09.50 (без десяти десять утра) - it"s ten to ten am

10.55 (без пяти одиннадцать утра) - it"s five to eleven am

12.00 (полдень) - noon или midday, также полезно будет знать - в полдень - at noon, время до полудня - forenoon, время после полудня - afternoon, после полудня - in the afternoon

12.05 (пять минут первого дня) - it"s five past twelve pm

13.10 (десять минут второго дня) - it"s ten past one pm

14.15 (пятнадцать минут третьего дня) - it"s a quarter past two pm

15.20 (двадцать минут четвёртого дня) - it"s twenty past three pm

16.25 (двадцать пять минут пятого дня) - it"s twenty five past four pm

17.30 (половина шестого вечера) - it"s half past five pm

18.35 (тридцать пять минут седьмого вечера, а они говорят без 25 минут 7) - it"s twenty five to seven pm

19.40 (без двадцати минут восемь вечера) - it"s twenty to eight pm

20.45 (без пятнадцати минут девять вечера) - it"s a quarter to nine pm

21.50 (без десяти минут десять вечера) - it"s ten to ten pm

22.55 (без пяти минут одиннадцать вечера) - it"s five to eleven pm

1, 2, 3 ... часов говорят обычно просто - one, two, three ... o"clock , например, десять часов утра - ten o"clock a.m.

Также, вместо a.m. вы можете использовать выражение - in the morning , а вместо p.m. использовать in the evening , например 05.15 (пятнадцать минут шестого утра) - it’s a quarter past five a.m. или it’s a quarter past five in the morning.

Надо также упомянуть, что в английском (как и в русском) всё любят сокращать, поэтому часто время будет употребляться без it’s в начале, а am, pm и фразы in the morning, in the evening употребляется только тогда, когда без этого не будет ясно. То есть, на примере, на вопрос "When do you go to bed? - Ты когда спать ложишься?" Ответ - "at ten - в десять" и не надо добавлять "вечера", поэтому это и так понятно...

В американском английском вместо past довольно часто используется предлог after . А вместо предлога to возможно использование предлогов of , before и till .

Второй способ:

Самый простой, просто говориться как есть, например,

5.05 - (пять ноль пять) - five oh (zero) five

6.10 - (шесть десять) - six ten

7.15 - (семь пятнадцать) - seven fifteen

8.20 - (восемь двадцать) - eight twenty

9.25 - (девять двадцать пять) - nine twenty five

10.30 - (десять тридцать) - ten thirty

11.35 - (одиннадцать тридцать пять) - eleven thirty five

12.40 - (двенадцать сорок) - twelve forty

13.45 - (тринадцать сорок пять) - thirteen forty five

16.50 - (шестнадцать пятьдесят) - sixteen fifty

20.55 - (двадцать пятьдесят пять) - tventy fifty five

Кроме этого, вам надо знать следующие предлоги и в каких случаях они применяются, если вы захотите сказать ещё более конкретней о времени.

И напоследок запомните, следующие слова:

exactly - ровно; например, it"s exactly nine (ровно девять часов)
about - примерно; например, it"s about seven (около семи часов)
almost - почти; например, it"s almost eight (почти восемь часов)

«Не во всех языках «временные рамки» совпадают. Да...» / ABBYY Lingvo Live

Не во всех языках «временные рамки» совпадают. Даже в русском языке они «неустойчивы». Одни говорят 4 часа утра, а другие 4 ночи или в 5 дня и в 5 вечера. Давайте попробуем разобрать разницу между русскими и французскими «временными рамками», что и в какое время говорить. А вы знаете, во сколько наступает утро, день, вечер и ночь?

Временные рамки во Франции:

MATIN (утро) – длится с 1 ночи до 12:00 (полудня).

1 час НОЧИ на французском будет 1 heure du MATIN

3 часа НОЧИ – 3 heures du MATIN

MIDI (Полдень) – 12:00

Je me lève à MIDI – Я встаю в ПОЛДЕНЬ

APRÈS-MIDI (день) – 13:00-18:00

Il est 4 heures de l' APRÈS-MIDI – Сейчас 4 часа ДНЯ (если летом, а зимой можно и 4 ВЕЧЕРА).

Je rentre à la maison à 5 heures de l' APRÈS-MIDI – Я возвращаюсь домой в 5 часов ВЕЧЕРА (ДНЯ если летом)

SOIR (вечер) 18:00-00:00

Je dîne à 6 heures du SOIR – Я ужинаю в 6 ВЕЧЕРА

MINUIT (полночь) - 00:00

Il est déjà MINUIT – уже ПОЛНОЧЬ

NUIT (ночь) – а вот ночи при указании часов у французов нет, после полночи сразу идет утро. Таким образом, у французов ночь длится всего 1 час - с 00:00 до 1:00, а у нас 4 часа - с 00:00 до 4:00.

2 heures du MATIN – 2 часа НОЧИ

Что и в какое время говорить ПРИ ВСТРЕЧИ:

утром – ДОБРОЕ УТРО! – BONJOUR !

днем – ДОБРЫЙ ДЕНЬ! – BONJOUR !

вечером – ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! – BONSOIR ! 17/18:00

Во французском нет выражения подобно нашему «ДОБРОЕ УТРО!». Нет такого выражения «Bon matin !» во французском языке. Однако, вы можете его встретить, появившееся под влиянием английского «good morning», в канадском КВЕБЕКЕ.

Bonjour ! Comment vas-tu ce matin ?– Доброе утро! Как у тебя деля сегодня утром?

Во французском языке есть только выражение DE BON MATIN – РАНО УТРОМ.

Hier, je me suis levé de mon matin – Вчера я встал рано утром

Таким образом, запомните, что когда СВЕТЛО при встречи говорят BONJOUR, а когда ТЕМНО – BONSOIR. Однако некоторые французы употребляют BONJOUR даже вечером подобно нашему «ЗДРАВСТВУЙТЕ».

Что и в какое время говорить ПРИ РАССТАВАНИИ:

1) РАНО УТРОМ можно пожелать

BONNE JOURNÉE ! – ХОРОШЕГО ДНЯ! (включая утро)

Bon matinée – не употребляется.

2) В КОНЦЕ УТРА и в НАЧАЛЕ ДНЯ можно пожелать

BON(NE) APRÈS-MIDI ! – ХОРОШЕГО ДНЯ!

BONNE JOURNÉE ! – ХОРОШЕГО ДНЯ!

3) В СЕРЕДИНЕ ДНЯ можно пожелать

BONNE FIN D’ APRÈS-MIDI ! – ХОРОШО ЗАКОНЧИТЬ ДЕНЬ!

BONNE FIN DE JOURNÉE ! – ХОРОШЕГО КОНЦА ДНЯ!

4) В КОНЦЕ ДНЯ, ВЕЧЕРОМ

BONNE SOIRÉE! – ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!

5) В СЕРЕДИНЕ ВЕЧЕРА можно пожелать

BONNE FIN DE SOIRÉE ! – ХОРОШО ЗАКОНЧИТЬ ВЕЧЕР! ХОРОШЕГО КОНЦА ВЕЧЕРА!

6) НОЧЬЮ при расставании или перед тем как ложиться спать желают BONNE NUIT ! - СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

P.-S. APRÈS-MIDI имеет 2 рода женский и мужской, таким образом, вы можете сказать « BONNE APRÈS-MIDI ! » или « BON APRÈS-MIDI ! »

Si cet entrefilet vous a plu, n'hésitez pas à mettre un pouce vers le HAUT !

Как говорить о времени по-английски? Пришло время узнать!

Все, кто начинает изучать новый язык, учат числа.

Но рассказать о времени — это больше, чем узнать время на циферблате.

Чтобы общаться на любом языке, нужно уметь задавать вопросы и говорить примерно раз.

Вместо того, чтобы читать числа, которые вы видите на часах, вы можете говорить как носитель языка, используя предложения и терминологию, которые используются носителями английского языка.

Вы можете использовать слова и предложения из этой статьи дома и во время путешествий, и они могут стать частью вашей повседневной практики английского языка в формате дневника.

Этот пост заставит вас освоить каждое слово и предложение, которые вам нужны, чтобы говорить о времени на английском, как носитель языка!

Скачать: Этот пост в блоге доступен в виде удобного переносимого PDF-файла, который вы можно взять куда угодно. Нажмите здесь, чтобы получить копию.(Скачать)

1. Научитесь говорить во время суток

Точное время представлено числами, но многие люди говорят о времени в общем смысле. Вот слова, которые вы можете услышать и использовать, когда конкретное время не важно.

Полдень (юг)

Полдень — это 12 часов дня, то есть самое начало дня.

«Во сколько мы встречаемся на этих выходных?
Около полдень , так что мы можем спать.
Во сколько мы встречаемся на этих выходных?
Около полудня, чтобы поспать.

Полдень

Иногда это слово означает то же, что полдень, потому что полдень — это середина дня. «Полдень» также используется для указания времени между 11:00 и 14:00.

Обычное время обеда.

"Сегодня в полдень должно быть очень жарко и солнечно".
Сегодня в полдень должно быть очень жарко и солнечно.

Полдень

Поскольку это означает "после полудня", то есть когда полдень уже прошел, это довольно долгое время суток.Это может быть между полуднем (12:00) и закатом (около 18:00). Если вы не живете на экваторе, время заката всегда меняется в зависимости от сезона. Таким образом, закат может произойти в 16:00 зимой и в 21:00 летом. Это означает, что полдень может быть короче или длиннее в разное время года.

"Я занят весь день так что давай сегодня поужинаем вместе."
Весь день я был занят, так что давай сегодня поужинаем вместе.

Полночь

Полночь — полночь.Однако многие люди называют этот термин 24:00 (00:00), когда начинается новый день.

Возврат полночь часов означает часы между полуночи и 3:00 (3:00) .

«Люди целуются в канун Нового года в полночь ».
В канун Нового года люди целуются в полночь.

Сумерки

Для некоторых термин «Сумерки» может означать название популярной книги или киносаги, но на самом деле это слово означает время, когда солнце почти не освещает небо.Обычно это происходит перед закатом. Лучше всего запомнить это слово, поскольку оно указывает на время, когда один день заканчивается и начинается другой, и когда небо становится синим или фиолетовым (оттенок ).

"Мне нравится, как деревья выглядят в сумерках ".
Мне нравится вид деревьев в сумерках.

Sunset and Sunrise (закат и рассвет)

Когда солнце садится или восходит ( восходит ), вы можете называть это время закатом ( закат) и восходом солнца ( восход). Закат происходит непосредственно перед закатом, когда небо начинает становиться розовым и оранжевым, но все еще ярким. Восход солнца происходит утром (после рассвета) и имеет тот же оранжевый и розовый цвет, что и закат.

"Давайте поднимемся на гору до восхода солнца , чтобы увидеть восход солнца.
Я лучше уйду после обеда и буду смотреть закат ».
Поднимемся в горы до восхода солнца, посмотрим, как он восходит.
Я лучше пойду днем ​​в горы и встречу закат.

После наступления темноты

Время после наступления темноты обычно между 21:00 и 1:00 или даже позже Вы также можете использовать эту фразу, чтобы описать, когда начинается ночная жизнь ( ночная жизнь) в городе, когда люди выходят выпить или потанцевать после захода солнца. Хороший способ запомнить, какое время суток наступает после наступления темноты, — это время, когда большинство людей спят или скоро ложатся спать.

"Вы когда-нибудь были в Лос-Анджелесе после наступления темноты ?
Нет, но я слышал, что это сходит с ума».
Вы когда-нибудь были в Лос-Анджелесе после наступления темноты?
Нет, но я слышал, что тогда начинается безумие.

Рассвет

Время, которым мы определяем рассвет , это время , когда вы впервые видите свет в небе, но солнце еще не видно. Люди часто используют этот термин, чтобы проснуться до восхода солнца или просто рано, между 4:00 и 6:00 утра.

"Если мы хотим преодолеть пробки завтра, нам нужно проснуться на рассвете ".
Если мы хотим завтра преодолеть пробки, нам нужно вставать на рассвете.

2. Разговор о часах

При указании времени на английском языке всегда указывайте часы как первые . Если вы посмотрите на часы и увидите, что это 15:00 , вы можете сказать «Сейчас три часа» или «Время три часа» (сейчас три часа).Это просто!

Помните, когда вы говорите полных часов , без минут, используйте «часы».

3. Используйте часы

Часы — это сокращенная форма прежнего выражения часов , и вы можете использовать его после указания полного часа. Если вам нужно добавить минуты, вы не можете добавить часов .

«Сэр, вы знаете, сколько сейчас времени?
Сейчас двенадцать "Часы днем".
Господи, ты знаешь который час?
Двенадцать часов.

Вот как выглядит перевод часов на полные часы:

1:00 - час

2:00 - Два часа

3:00 - Три часа

4:00 - Четыре часа

5:00 - Пять часов

6:00 - Шесть часов

7:00 - Семь часов

8:00 - Восемь часов

9:00 - Девять часов

10:00 - Десять часов

11:00 - Одиннадцать часов

12:00 - Двенадцать часов

4.Утро, день, вечер и ночь

В любой англоязычной стране на циферблате часов всего двенадцать часов . Это также может относиться к региону, из которого вы приехали. Это очень популярный способ говорить о времени. Однако это означает, что 6:00 будет выпадать дважды до каждый день, один раз утром и один раз вечером! Так как же определить 6:00 и как 18:00 ?

Вы можете очень легко найти время суток, которое вы ищете, очень точно.Например:

Утром (с 12:00 до 12:00)

1:00 - Сейчас час ночи.

6:00 утра - Сейчас шесть утра.

11:00 - Сейчас одиннадцать утра.

Вторая половина дня (с 12:00 до захода солнца)

13:00 - Сейчас час дня.

15:00 - Три часа дня.

16:00 - Четыре часа дня

Вечерний (с 17:00 до 20:00)

18:00 - Шесть вечера.

20:00 - Уже восемь вечера.

Ночь (с 18:00 до 00:00)

5. Используйте термины a.m. и вечера

Когда вы говорите, что что-то происходит в шесть, вы должны сообщить собеседнику, в какое время суток вы хотите - утром (а.м.), или днем, вечером, ночью (p.m.). Эти слова являются сокращениями латинских словосочетаний «ante meridiem» и «post meridiem», то есть утром и днем.

"Кажется, я проспал, сколько сейчас времени?"
Сейчас 12:30.
12:30 утра или вечера. ?
12:30 вечера ".
Должно быть, я проспал, который час?
12:30.
В полдень или ночью?
Сейчас 12:30.

6. Как говорить о минутах

Когда вы хотите указать конкретное время в минутах, кстати, это можно сделать разными способами.Например, часы 3:05, 3:06 и т. д. произносятся как « три ох пять » или « три ох шесть », подобно «часам». Это потому, что по-английски ноль (0) называется «о», а сказать «о, пять» быстрее и проще, чем «ноль пять».

Все остальные минуты от 10 до 59 произносятся нормально ("десять" и "пятьдесят девять"). Однако это только один способ говорить о минутах, их гораздо больше.

Полчаса

Так как в часе 60 минут , то в половине часа 30 минут.Чтобы использовать эту фразу, это не обязательно должно быть точное время 00:30. Вы можете использовать эту фразу, когда говорите о 25-35 минутах.

"Сколько еще до 6?
Около полчаса ».
Сколько еще до 6?
Около получаса.

Четверть часа

Поскольку полчаса составляют тридцать минут, четверть часа составляют 15 минут. Вы можете использовать этот термин в сочетании со словами после (после) и до (в), указывая время.Например, 7:45 на английском языке означает « a квартал до восьми » (четверть восьмого), а 8:15 — « четверть восьмого / после восьми» (четверть восьмого). Мы поговорим о словах «прошлое» и «до» позже в этой статье.

Вы по-прежнему можете сказать «четверть», если указанное вами количество минут находится в диапазоне от 12 до 17.

"Сколько еще до 6
Около четверти часа ".
Сколько еще до 6?
Около четверти часа.

Сколько сейчас времени?
A quar ter до девяти
Который сейчас час?
Без четверти девять.

7. Используйте 24-часовую систему

.

Если вы не хотите использовать a.m. и после полудня вы можете использовать 24-часовую систему часов, которую американцы называют « военного времени».

С помощью этого метода подсчета часов дня вы начинаете в полночь 00:00 (00:00) и с этого момента считаете до 23:59 (23:59 ).

Произношение этих часов отличается от предыдущего.Вместо «двадцать три и ноль минут» для 23:00 скажите « двадцать три часа».

"Вам необходимо явиться в офис в полторы тысячи часов сегодня. После этого вы можете уйти по телефону семнадцать часов пятьдесят ».
Вы должны выписаться из офиса сегодня в три часа. По истечении этого времени вы можете уйти в пять часов.

8. Используйте классические исторические предложения

Когда звонят часы / Когда звонит колокол

Оба этих выражения относятся к старым временам, когда время определялось по часовой башне, такой как английский Биг-Бен.

Оба звонка и звонка являются звонками. В церквях и городских центрах (иногда и в настенных часах дома) колокол звонит каждый час. Итак, используя эти предложения, вы можете сказать, что сделаете что-то, когда пробьет час. Вы обычно слышите эти выражения в старых фильмах и литературе, иногда также как юмористический способ говорить о времени.

"Увидимся после того, как часы пробьют час".
Увидимся, когда часы пробьют час.

9. Не бойтесь обобщать

Возможно, вы не собираетесь указывать точное время, например 7:56. Однако вы также не хотите слишком обобщать, говоря «вечер» (вечер, между 17:00 и 20:00). Поэтому используйте временные рамки, приведенные ниже, для быстрого определения времени, не вдаваясь в подробности.

Прошлое и до

Вы можете использовать эти слова в различных комбинациях. Какой из них вы используете, зависит от того, считаете ли вы время до определенного часа или времени, прошедшего оттуда.

В 6:30 вы можете сказать половина седьмого (буквально без тридцати минут семь) или тридцать минут до 7 (буквально без тридцати минут семь). Слово « до » является менее официальной формой « до» , и вы можете использовать любую форму в зависимости от ситуации.

22:30 - Половина паст тен. / 30 минут с по 11.

11:30 - Половина после одиннадцатого. / 30 минут с по 12.

Пара и несколько

" пара чего-либо" обычно означает два чего-то. Если вы говорите, что у вас есть пара минут, у вас есть две или три минуты. «Несколько» обычно означает от трех до пяти частей чего-либо, поэтому «несколько минут» немного больше, чем «пара», но они взаимозаменяемы.

Оба слова передают информацию о том, что до события осталось очень мало времени, или могут использоваться для менее точного обозначения времени суток.И «пара», и «несколько» могут использоваться для минут или часов.

"Сколько нам осталось?
A несколько минут».
Как долго нас не будет?
Через несколько минут.

Который сейчас час?
Пара минут пятого ”
Который сейчас час?
Несколько минут пятого.

Пять, десять или двадцать

Когда мы хотим дать время в общих чертах, мы часто используем пятерки, десятки или двадцатки.Например, вы услышите, как кто-то говорит «пять минут восьмого» гораздо чаще, чем «четыре восьмых». Если человек спрашивает точное время, вы, конечно, можете ответить, но хорошей практикой является использование пятиминутных дробей, потому что минуты все равно идут.

«Ты знаешь, сколько сейчас времени?
Около десять минут после полуночи.
А когда поезда перестанут ходить?
В двадцать после двенадцати».
Ты знаешь, сколько сейчас времени?
Около десяти минут первого ночи.
А когда уходит последний поезд?
Двадцать минут двенадцатого.

Теперь вы знаете все способы легко ответить на вопрос "Который час?".

Освоение разговоров на английском языке требует практики, но вы наверняка сможете использовать все эти слова и фразы в кратчайшие сроки.

И еще один...

Если вам нравится учить аутентичный английский язык, попробуйте приложение FluentU.Как и на веб-сайте Fluent, приложение позволяет учить английский по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным историям вроде этих:

Если вы хотите что-то посмотреть, возможно, это есть на FluentU.

FluentU делает просмотр видео на английском языке очень простым. Так как? Благодаря интерактивным субтитрам. Другими словами, вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть его определение, изображение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать интересный контент вместе с людьми, которых вы знаете.

Например, если вы нажмете на слово «принесли», вы увидите это:

FluentU позволяет щелкать и проверять каждое слово.

Вы можете выучить словарный запас из каждого фильма и викторины FluentU. Проведите пальцем вправо или влево, чтобы увидеть больше примеров лексики для изучения.

С FluentU вы быстро учитесь благодаря полезным вопросам и многочисленным примерам.Узнать больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает изучаемый вами словарный запас. Затем он использует эти знания, чтобы предложить вам примеры и видео. Это персонализированное обучение с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Начните работу с FluentU через веб-сайт на своем компьютере или планшете или загрузите приложение FluentU из магазина iTunes Store или Google Play.


Кристин МакГахи — американская писательница, проживающая в настоящее время в Южной Корее.Она работает волонтером, преподает английский язык студентам и взрослым.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ учить английский по видео из реального мира.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Дуо-Фем - таблетки от симптомов менопаузы - самые дешевые - цена,

отзыв

DUO-FEM 28 дневных и 28 ночных таблеток

Включает систему день/ночь.

Показания

Комплексная комбинация активных ингредиентов с доказанной эффективностью в облегчении неприятных симптомов, связанных с менопаузой.

Ежедневные таблетки:

Красный клевер помогает облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потливость, беспокойство и раздражительность.

Магний, витамин B6 и витамин C поддерживают правильное функционирование нервной системы и поддержание нормальных психологических функций. Кроме того, , витамин В6 способствует регуляции гормональной активности.

Магний, цинк, витамин B6, витамин D, витамин C – помогают поддерживать здоровье костей

Хром – способствует правильному метаболизму макронутриентов и правильному уровню глюкозы в организме,

Витамин D и цинк - помощь в правильном функционировании иммунной системы.

Ночные таблетки:

Экстракт красного клевера и хмеля помогают облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потливость, беспокойство и раздражительность

Экстракт хмеля и мелиссы оказывают успокаивающее действие и способствуют нормальному сну.

Цинк и витамин С - способствуют поддержанию здоровья кожи и правильному функционированию иммунной системы.

Витамин Е - поддерживает защиту клеток от окислительного стресса

  • .
  • помогает контролировать вес и уровень глюкозы

  • Рекомендации по применению

    Дуо-ФеМ следует применять следующим образом:

    1 таблетка в день - утром и 1 таблетка на ночь - вечером со стаканом воды каждый раз.

    Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

    Ингредиенты

    1 таблетка в день содержит:

    100 мг экстракта красного клевера (Trifolium pratense L.),

    Витамин D3 25 мкг (500%) ) *

    Витамин С 80 мг (100%) *

    Хром 50 мкг (125%) *

    Цинк 7,5 мг (75%) *

    Магний 57 мг (15%) *

    * -% реализации рекомендуемая суточная доза

    1 таблетка на ночь содержит:

    100 мг экстракта красного клевера (Trifolium pratense L.),

    100 мг экстракта мелиссы лекарственной (Lamiaceae Melissa officinalis L.),

    50 мг порошкообразных шишек хмеля (Humulus lupulus L.).

    Витамин D3 25 мкг (500%) *

    Витамин E 15 мг α-TE (125%) *

    Витамин C 80 мг (100%) *

    Цинк 7,5 мг (75%) *

    * - % рекомендуемой суточной дозы

    α-TE - эквивалент альфа-токоферола

    Важно

    • Не превышайте рекомендуемую дозу.

    • Сбалансированное питание и правильный образ жизни важны для функционирования человеческого организма.

    • Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены (замены) разнообразного питания.

    • Хранить при комнатной температуре в закрытой таре.

    • Пищевые добавки следует хранить в недоступном для детей месте.

    • Беречь от влаги и света.

    Биологически активная добавка Дуо-Фем не содержит генетически модифицированных веществ

    Производитель

    Natur Produkt Pharma Sp. о.о.

    ул. Подсточиско 30

    07-300 Остров Мазовецка

    .

    1 сентября 1939 года, пунктуально в ..? - Исторические статьи

    1 сентября 1939 года, точно в ..?

    Автор: Кая Дронг, Адам Жберкевич

    Издатель: Адам Жберкевич

    Время от времени возвращается точное время начала Второй мировой войны. Когда-то в учебниках истории давали 4:45, сегодня это лишь символический час, о котором многие прекрасно знают.

    Определение точных дат исторических событий всегда было проблемой для исследователей истории, как далекой, так и, что интересно, совсем недавней.В то время как рождение великого трагика Софокла, важного для истории античной литературы, мы можем определить с точностью не более года (около 496 г. вплоть до минуты или часа, в самом сложном случае дня.

    Каково это, когда на территории Польши начинается Вторая мировая война? Немецкий план нападения на Польшу (кодовое название Fall Weiss — Белый вариант) предполагал начало боевых действий в 4:45.Тогда возникает вопрос, почему Адольф Гитлер в речи, произнесенной в Рейхстаге 1 сентября 1939 года в 10:00, заявил, что Германия находится в состоянии войны с Польшей с 5:45: территория, которую она приказала своим регулярным солдатам стрелять в нас . С 5 часов 45 минут им отвечают выстрелами, а с этого времени на бомбу будут отвечать бомбой».

    В связи с этим должен возникнуть вопрос, пользовались ли Польша и Германия одним и тем же временем в день начала войны? Да, Польша 11 мая 1922 года.был принят Закон об исчислении времени, согласно которому страна перешла на среднеевропейское время с полуночи среды, 31 мая 1922 года. Таким образом, вступил в силу исчисление времени по меридиану 150° восточной долготы, такое же, как и в Германии.

    Вопрос о том, что Гитлер указывает время 5:45, прекрасно объяснен в его статье в Rzeczpospolita Михала Томаша Вуйчука: «В Reichsgesetzblatt, имперском журнале законов, нет правил, вводящих летнее время в 1939 году. Чтение приказов, военных донесений, дневников и воспоминаний немецких солдат подтверждает убеждение, что обе страны имели одинаковое поясное время и что нападение произошло до 5:00.Так откуда взялось 5:45 ? Итак, 1 сентября 1939 года, около 6:30 утра, Польское радио передало сообщение, в котором подавленный диктор назвал 5:40 моментом немецкого нападения. Речь Гитлера состоялась более чем через три часа после того, как сообщение было передано в эфир. Вероятно, немецкая пропаганда воспользовалась ошибкой диктора, чтобы обвинить поляков в развязывании войны. Гитлер провозгласил, что вчера вечером поляков напали на Рейх, но из 5:45 отвечаем огнем». 1

    Так как же это было на самом деле? Можно ли точно определить момент нападения Германии на Польшу? Кто скажет, что Вторая мировая война началась для Польши утром 1 сентября 1939 года, тот уж точно не ошибется.

    .

    Временной сдвиг. В субботу вечером мы переключаем часы

    1. В ночь с субботы на воскресенье переходим на летнее время
    2. Мы переводим часы с 2:00 на 3:00. Это значит, что мы будем спать на час меньше
    3. Изменение времени не безразлично для нашего здоровья. Врачи предупреждают, что переход на новый ритм может занять несколько дней
    4. Людям с хроническими заболеваниями следует быть особенно осторожными.
    5. Врач: Изменения во времени больше всего влияют на людей, у которых проблемы со сном или нарушены циркадные ритмы
    6. Хотите жить дольше? Пройди простой тест и узнай как!
    7. Другие подобные истории можно найти на домашней странице Onet.номер

    Во всем Европейском Союзе переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее время — в последнее воскресенье марта. Об этом говорится в неограниченной директиве ЕС от января 2001 года: «С 2002 года период летнего времени заканчивается в каждом государстве-члене в 1:00 утра по Гринвичу в последнее воскресенье октября».

    Изменение времени. Поляки предпочитают летнее время

    В Польше изменение времени регулируется постановлением премьер-министра.Еще одно такое постановление было издано правительством в начале ноября 2016 года. Он продлевает использование летнего и зимнего времени до 2021 года.

    1. Переход на летнее время повышает вероятность некоторых заболеваний

    Дискуссия о правомерности изменения времени в Евросоюзе продолжается уже несколько лет. Публичные консультации, проведенные Европейской комиссией среди европейцев в 2018 году, показали, что 84 процента. Респонденты высказались за отмену перевода времени.Было собрано 4,6 миллиона ответов (самое большое количество в истории). Поляки также оказались за то, чтобы отказаться от смены времени два раза в год. Опрос CBOS, проведенный в марте 2019 года, показал, что более трех четвертей всех респондентов (78,3%) выступают против ранее использовавшегося решения, и только 14,2% выступают за его сохранение. Подавляющее большинство взрослых поляков при переходе на одно время предпочли среднеевропейское летнее время, также известное как летнее время.За такой выбор высказались более 74 процентов. респонденты.

    Европейская комиссия - по просьбе граждан, после постановления Европарламента, а также на основании ряда научных исследований - поэтому предложила в сентябре 2018 года отказаться от сезонного перевода часов. «Европейская комиссия также пришла к выводу, что государства-члены сами должны решить, в какое время подавать заявку на постоянной основе: зимой или летом», — напомнил на прошлой неделе официальный представитель Европейской комиссии по вопросам здравоохранения Штефан де Кеерсмакер.

    Это последняя смена?

    Проект поправок к директиве, принятый Европарламентом в марте 2019 года, предусматривает, что в последний раз изменения в ЕС произойдут в 2021 году. Страны ЕС, решившие сохранить летнее время, должны в последний раз изменить время в последнее воскресенье марта 2021 года, а те, которые предпочитают сохранять стандартное (зимнее) время, могут сбросить часы в последнее воскресенье октября 2021 года.«Поэтому мяч на стороне государств-членов, они должны найти общую позицию в Совете ЕС», — заявил де Керсмекер.

    Если Европейская комиссия сочтет, что предусмотренные сроки могут существенно и навсегда затруднить надлежащее функционирование единого рынка, она сможет внести предложение об отсрочке применения директивы максимум на 12 месяцев, - указано в проекте. .

    1. Изменение времени не безразлично для нашего здоровья.Как это влияет на них?

    Существует множество исследований влияния смены времени на наше здоровье, благополучие, окружающую среду и экономику. Исследование потребления электроэнергии в штате Индиана (США) показало, что после введения летнего времени счета жителей за электроэнергию увеличились. В свою очередь исследования, проведенные в Калифорнии, доказали, что в этом штате смена времени не вызывает изменения спроса на электроэнергию. Японцы подсчитали, что переход на летнее время может сократить выбросы углекислого газа на 400 000.тонн и помогают сэкономить до 930 миллионов литров топлива. Кроме того, это способствует снижению количества уличных краж на 10 процентов.

    Изменение времени. «Больше всего пострадают люди, у которых есть проблемы со сном»

    Как объяснил в интервью PAP доктор Михал Скальский из Клиники лечения расстройств сна при Психиатрической клинике Варшавского медицинского университета, изменение времени влияет на большинство людей, у которых есть проблемы со сном или нарушены циркадные ритмы.Он также отметил, что хотя сама по себе смена времени обычно не является основной причиной проблем со здоровьем, отказ от нее может иметь положительные последствия. «Разделение на летнее и зимнее время является одним из многих внешних факторов, влияющих на качество жизни человека», — сказал доктор Скальский.

    Переход на летнее время был введен европейскими странами в прошлом веке. Цель состояла в том, чтобы экономить энергию, особенно во время войны и нефтяного кризиса 1970-х годов.ХХ века. Начиная с 1980 года постепенно принимался закон об отмене расходящихся графиков перевода национальных часов.

    Сообщается, что введение летнего времени, т. е. перевода стрелок часов на один час вперед в весенне-летний период, впервые было предложено Бенджамином Франклином в 18 веке. Это должно было помочь лучше сопоставить время человеческой деятельности с часами с наибольшим количеством солнечного света и обеспечить экономию. Таким образом, переход на летнее время также упоминается как «летнее время» на английском языке.В Польше перевод времени был введен в межвоенный период, затем в 1946-1949, 1957-1964 годах, а с 1977 года используется постоянно.

    Читайте также:

    1. Один из самых больших мифов о яйцах. Эксперты ошиблись
    2. Как не заразиться коронавирусом на Пасху? Это самые опасные действия
    3. Можно ли встретиться с семьей на отдыхе? Биолог: да, если мы выполним это условие

    Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где можно получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . Теперь вы можете бесплатно воспользоваться электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения.

    • Переход на летнее время.Почему мы переставляем часы и полезно ли это для нас?

      Переход на летнее время вызывает много споров. Многие люди считают, что вместо пользы это приносит одни неприятности, связанные, например, с. с финансовыми делами. Однако...

      Элиза Каниа
    • Изменение времени не безразлично для нашего здоровья.Как это влияет на них?

      Изменение времени уже в ночь с 26 на 27 марта. Это повлияет на наше самочувствие и здоровье.В течение первых нескольких дней увеличивается риск сердечного приступа ...

    • Ты оставляешь свет включенным в спальне? Это разрушает ваше здоровье.Лучше изменить его

      Согласно народной поговорке - сон - это здоровье. Однако все не так просто. Здоровый сон – это прежде всего качественный сон. Оказывается, однако, что даже...

      Сандра Кобушевска
    • Как облегчить переход на летнее время? Есть несколько способов

      Переход с зимнего времени на летнее произойдет в ночь с 26 на 27 марта.Затем переводим стрелки часов с 2:00 на 3:00, а значит, спать будем короче...

    • Что такое сонный паралич и каковы его причины?

      По разным данным, от 5 до более 50 процентов.населения периодически приходится сталкиваться с чувством инертности всего тела с одновременным сдавливанием грудной клетки...

      Катажина Удальска
    • Вы просыпаетесь утром и чувствуете себя стариком? Ученые знают, как решить эту проблему

      Вы чувствуете себя старше своих лет, когда встаете утром с постели? Исследователи из Университета Эксетера говорят, что причиной этого чувства может быть плохой сон.Что...

      Сандра Кобушевска
    • Можем ли мы восполнить недостаток сна? Результаты исследований польских ученых

      Недостаток сна не только снижает уровень энергии.Хроническая бессонница может привести к серьезным последствиям для здоровья. Вы должны придерживаться ...

      Сандра Кобушевска
    • Ужасающие последствия недосыпа.Проверьте, чем это чревато

      Всего десять часов, а вам кажется, что весь день прошел, а вы с тревогой считаете до вечера? Ранняя ночь, поздний отход ко сну и постоянный ... 900 25 Ханна Щигел

    • В Сети гуляет видео со «спящим Байденом».Проблемы с сонливостью – дело серьезное

      В Интернете уже несколько дней ходит видео, на котором президент США Джо Байден якобы засыпает во время очень важной встречи. Неужели Байден...

      Беата Михалик
    • Озноб - причины

      Озноб – это спазм мелких групп мышц, возникающий в период резких перепадов температуры тела вследствие внешних причин (напр.в результате ...

      Казимеж Яницкий
    .90 000 Проблемы с подъемом по утрам - как от них избавиться?

    Почему утром с такой силой притягивается кровать, вечером одеяло становится в два раза тяжелее, а подушка не отрывается от головы? Почему так тяжело вставать по утрам? Многие люди задают себе этот вопрос, когда нажимают третью и пятую кнопки: отложить. Если вас тоже беспокоит загадка хронической утренней сонливости, читайте дальше! Мы проверим, почему так трудно заснуть вечером и так тяжело встать утром.Мы также расскажем вам, что делать, чтобы начать день с улыбки, даже если вы тип совы, а не жаворонка.

    Почему бы нам не встать утром?

    Хотя это может показаться философским вопросом, решение головоломки может быть проще, чем мы думаем.

    Проблемы с вставанием с постели испытывают люди, которые ведут нерегламентированный образ жизни: поздно ложатся спать, не спят по ночам, употребляют стимуляторы, едят нерегулярно, часто путешествуют и меняют часовые пояса.Нарушенные биологические часы могут быть очень опасны! Это может привести к развитию цивилизационных болезней, расстройств настроения и даже к трудностям с беременностью.

    Проблемы с подъемом по утрам могут быть связаны со сменой времен года. Встать с постели ноябрьским утром, когда на улице еще темно, куда труднее, чем на июньском рассвете, когда лучи солнца нежно пытаются приоткрыть шторы в спальне, правда?

    Может ли нехватка витаминов вызывать трудности с подъемом? Хроническая усталость может быть вызвана дефицитом питательных веществ, особенно витаминов группы В, витамина С, магния и железа.Чтобы наслаждаться крепким здоровьем и самочувствием, стоит сдать профилактические анализы крови и обратиться к врачу при дефиците какого-либо из ингредиентов.

    Люди, которые спят на слишком твердой или слишком мягкой земле, также могут испытывать проблемы с пробуждением по утрам. Неправильно подобранный матрас может вызвать хронические боли в голове, шее и позвоночнике, а также чрезмерное напряжение мышц и онемение конечностей. После бессонной ночи, прерванной болью, трудно встать с постели на рассвете.

    Матрас воскресенье

    Могут ли проблемы с подъемом по утрам быть болезнью?

    Проблема, о которой мы пишем, затрагивает настолько большую часть общества, что ее заметили даже специалисты! Дизания — это термин, используемый для описания хронического нежелания вставать с постели по утрам. Хотя дисания еще официально не классифицирована как болезнь, многим людям трудно нормально функционировать. Как в профессиональной, так и в личной жизни.

    Проблемы с подъемом по утрам могут быть одним из симптомов депрессии. Если трудности с вставанием сопровождаются другими симптомами, такими как плохое настроение, чувство вины, заниженная самооценка, потеря интересов, стоит обратиться к специалисту, который поставит диагноз и предложит методы лечения.

    Почему стоит рано вставать?

    Это вопрос, который вы должны задать себе, чтобы мотивировать себя на преодоление проблем с утренним подъемом. Как сообщается в СМИ, большинство самых богатых людей мира начинают свой день в 6 часов утра! Конечно, тот факт, что мы начинаем вставать рано, не означает, что мы сразу заработаем больше и создадим инновационные проекты на сотни тысяч злотых.Однако, начав день с рассветом, мы можем быстрее достичь наших целей, например, выучить новый язык на коммуникативном уровне, пройти курс или аспирантуру, необходимые для смены области, создать собственную электронную книгу с рецептами. или книгу с рассказами для детей.

    Раннее вставание, однако, не будет полностью эффективным, если оно не сопровождается хорошим настроением и энергией. Трудно себе представить, чтобы человек, который накануне очень поздно лег спать, на рассвете встает в полной силе и с головой уходит в работу.Поэтому стоит начать с изменения образа жизни и некоторых привычек.

    Подушка TEMPUR® Original CoolTouch™

    Как решить проблемы с утренним подъемом? 12 проверенных способов

    1. Начните вести обычный образ жизни.

    Взрослому человеку необходимо около 7-8 часов сна, чтобы полностью восстановиться. Если вы хотите вставать в 6:00, ложитесь спать в 22:00. Дайте себе время! Помните, что организм не способен перейти в новый режим уже на следующий день.Это процесс, который занимает дни или даже недели. Хотя в выходные нам хочется оставаться в постели до 10:00, стоит приучить себя вставать по утрам, в том числе и в выходные. Благодаря этому возвращение на работу в понедельник будет не таким болезненным.

    2. Позаботьтесь о правильном питании и регулярном питании.

    Следите за тем, чтобы на вашей тарелке не было недостатка в ингредиентах, богатых витаминами и минералами, необходимыми для правильного функционирования организма. Если вы хотите лучше спать и, таким образом, легче вставать с постели, ешьте последний раз за 2-3 часа до сна.

    3. Измените свои нынешние привычки, которые мешают заснуть.

    Проблемы с пробуждением по утрам могут быть результатом выполнения определенных действий перед сном, в том числе использование стимуляторов или слишком длительное воздействие синего света, излучаемого компьютерами, планшетами или телефонами.

    4. Позаботьтесь о качестве сна.

    Позаботьтесь о том, чтобы ваша спальня была должным образом оборудована: удобный матрас с учетом ваших потребностей, приятное на ощупь постельное белье, обеспечивающее надлежащий тепловой комфорт, и удобная подушка, подобранная с учетом вашего роста и положения, в котором вы чаще всего спите.

    5. Изменить звук будильника.

    Если вас раздражает звук будильника, смените мелодию на что-то более приятное для вашего слуха.

    6. Отмените функцию повтора.

    В то время как дополнительные 5 или 10 минут сна по утрам кажутся очень заманчивыми, исследования показывают, что ускоренный сон не дает положительного эффекта. Ба! Внезапное прерывание сна может негативно сказаться на функционировании эндокринной и нервной систем, вызывая... еще большую сонливость и раздражительность.

    7. Уберите будильник в недоступное место.

    По возможности поставьте будильник так, чтобы его нельзя было выключить, не вставая с кровати. На рынке можно встретить модели, которые начинают ускользать, если их не выключить достаточно быстро, вынуждая владельца делать короткую утреннюю разминку. Такая погоня у многих людей вместо улыбки и впрыска положительной энергии может, однако, вызвать гнев и разочарование.

    8.Застелите постельное белье сразу после пробуждения.

    Это хорошая привычка, особенно если вы работаете удаленно и неубранная постель может вызвать у вас желание вернуться в теплое одеяло.

    9. После подъема откройте окно.

    Свежий воздух заряжает энергией. Получите немного кислорода и проветрите спальню. Летом вы можете выйти в сад или на террасу.

    10. Начните день с разминки

    Комбинезоны, наклоны, приседания и кошачьи спинки – утренняя зарядка поможет укрепить кровеносную систему, уменьшить жировые отложения и очистить разум.

    11. Поставьте перед собой цель, которая будет мотивировать вас просыпаться рано.

    Ароматный кофе эспрессо? Возможность закончить работу быстрее? Дневная встреча с друзьями или вечерняя тренировка? Каждый день ставьте перед собой цель, которая будет мотивировать вас выходить из спальни раньше.

    12. Подарите себе приз.

    Удалось ли вам встать в назначенное время? Отметьте его в своем календаре, и через неделю небольших успехов побалуйте себя призом в виде похода в кино или покупки книги любимого автора.

    Комплект постельного белья Estella Siwa из биохлопка

    Может ли вставать утром приятно?

    Как сделать так, чтобы вставание с постели стало делом прошлого? Создайте свои собственные утренние ритуалы и хорошо спланируйте свой день. Подумайте о том, что доставляет вам удовольствие. Начните день с любимого коктейля или стакана воды с цитрусовым соком (лучше побаловать себя бодрящим кофе после еды). Приготовьте питательный завтрак, который зарядит вас энергией.Потянитесь за книгой или журналом, включите радио или любимую музыку (если она не будет мешать другим домочадцам).

    Утренние часы — отличное время для занятий спортом! Физическая активность – это: эндорфины, более быстрый обмен веществ, лучшая концентрация, меньше стресса и большая эффективность в работе. Бег трусцой, спиннинг, зумба или, может быть, кардиотренировки? Выберите тот вид спорта, который приносит вам наибольшее удовольствие. Утро также хорошее время для медитации. Сосредоточьтесь на себе и своих потребностях, занимаясь йогой или пилатесом.

    Не сдавайся! Хотя начинания могут быть трудными, вы не только привыкаете вставать по утрам, но даже любите это.

    .90,000 Льняное семя - последствия регулярного питья в течение месяца

    Когда пить льняное семя - утром или вечером? Как есть и пить льняное семя? Каковы преимущества? Можно ли пить льняное семя на ночь? Эти крошечные семена способны на многое, поэтому стоит включить их в свой ежедневный рацион. Прочтите почему и посмотрите, какие эффекты вас ждут через месяц. Это все, что вам нужно знать.

    Мария-Антуанетта купается в льняном семени, ведущая Рэйчел Финч добавляет его в свой смузи, а супермодель Эль Макферсон ест льняной пудинг.Для здоровья, фигуры и красоты. Волосяные маньяки пьют их несколько раз в неделю, потому что ничто так не действует на волосы и ногти , а певцы таким образом защищают свое горло. Что с этими знаменитыми зернами?

    Льняное семя: использовать

    Льняное семя — это просто коричневые и мелкие семена льна обыкновенного, который уже много лет известен своими лечебными и лечебными свойствами. Они богаты белком, клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами А, В, С, D, Е и К и минералами, такими как м.в кальций, селен, железо, магний и цинк. Семена успокаивают заболевания пищеварительной и дыхательной системы, защищая желудок и горло, нормализуя процессы пищеварения, очищая кишечник и поддерживая похудения (дают чувство сытости). Они также снижают уровень плохого холестерина благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. Кроме того, они отлично подходят для волос, кожи и ногтей.

    См.: Что нужно пить каждое утро, чтобы волосы были красивыми и сильными?>>

    Вы можете добавить их в свои любимые блюда - кашу, тосты с гуакамоле или тыквенный крем.Тем не менее, самый простой способ получить питательные вещества из льняного семени — просто выпить его. Наружно льняное семя можно использовать в качестве кондиционера для волос (как это делает Anna Lewandowska ), ведь его гелевая формула прекрасно увлажняет.

    Как пить льняное семя? Правило

    Способы приготовления льняного семени очень разные. Самые популярные из них — залить одну столовую ложку зерен горячей водой (менее 200 мл), накрыть чашку и оставить на ночь.Утром выпиваем полученную жидкость с зернами натощак – закусываем.

    Льняное также можно приготовить просто утром, ведь напиток можно употреблять уже через четверть часа после его розлива.

    Подробнее: Может ли средство для интимной гигиены заменить гель для умывания лица? >>

    Второй способ: две столовые ложки льняного семени прокипятить в стакане воды в течение пятнадцати минут, процедить через сито и дать остыть.Если вы хотите, вы можете добавить немного перед употреблением натурального сока, чтобы сделать напиток льняным семенем вкуснее.

    Как часто вы пьете льняное семя? Достаточно нескольких раз в неделю. Если вы задаетесь вопросом, можно ли пить льняное семя на ночь - некоторые люди используют его таким образом, но это может быть не очень хорошей идеей (также может вызвать проблемы с засыпанием). Лучший и самый здоровый способ — выпить его утром, когда проснетесь.

    Льняное семя - эффект через месяц

    Уже через месяц можно увидеть первые эффекты от использования льняного семени.Как именно?

    Льняное семя - волосы и ногти: Уменьшается выпадение волос, волосы растут быстрее и появляются новые волосы, т.н. детские волосы. Они также более увлажнены, плотнее и сияют. Что касается ногтей – они быстрее растут, а пластины укрепляются и тверже.

    Льняное семя - кожа : Льняное семя, особенно при добавлении в ванну, рекомендуется при атопическом дерматите, но даже когда вы пьете его, вы можете заметить улучшение. Кожа станет увлажненной и «успокоенной» - более сияющей и с меньшим количеством пятен.

    Смотрите также: Косметика от прыщей — мы выбрали 10 самых эффективных

    Льняное семя - для похудения: Наш вес может уменьшиться от его употребления, но нужно помнить, как пить льняное семя. Лучше всего утром и не забывая пить воду, чтобы наш желудок не раздувался.

    Льняное семя - Здоровье: Достаточно нескольких недель, чтобы заметить повышение иммунитета и снижение восприимчивости к простудам. Если у нас есть проблемы с горлом или желудком, мы можем увидеть значительное улучшение.

    Льняное семя - Отзывы:

    "Я свои бутерброды посыпаю молотыми семечками, добавляю в салаты, иногда в основное блюдо (овощные рагу - в конце не готовлю - т.к. высокая температура разрушает омега 3 - хотя тогда может иногда немного загустить мое блюдо неаппетитно это дополнение к теплым блюдам) А можно просто есть чайную ложку утром и чайную ложку вечером, но всегда запивать большим количеством воды (стакана должно хватить)" [форум.Gazeta.pl]

    "Льняное семя помогает в похудении, а именно снижает аппетит. Достаточно одного стакана и вы чувствуете себя сытым (по крайней мере у меня так работает), а мне врач рекомендовал его от вечерних приступов голода. Действует как минералка воды, т.е. это засорение желудка, но нужно пить намного больше минеральной воды..." [форум Wizaż]

    "Если мы хотим использовать льняной гель на волосах, мы готовим его прямо. Я просто заливаю напиток кипятком, когда он немного остынет, я пью воду и закусываю зерна.мне кажется, что "укушенный" лучше дает внутренние эффекты" [форум Wizaż]

    Читайте также: Как часто мыть голову? Ученые знают ответ >>

    Вы пытаетесь использовать льняное семя? Эффект от регулярного употребления алкоголя в течение месяца, вероятно, достаточно убедителен, чтобы включить его в свой рацион на постоянной основе! Добавим, что пачка льняного семени стоит всего около двух злотых.

    .

    Биологические часы - утро, полдень, вечер

    Почему стоит заниматься сексом с утра и не курить? Что заставляет нас чувствовать усталость и терять энергию после 14:00? У каждого из нас есть индивидуальные биологические часы, которые влияют на нашу активность каждый день. Если мы научимся следовать его указаниям, наша жизнь может стать намного проще. Зная механизмы биологического ритма, мы можем определить, в какое время отдельные органы работают наиболее эффективно и на этой основе определить свой распорядок дня и этапы его выполнения.

    Посмотреть фильм: "#dziejesienazywo: Стоит ли делать профилактические осмотры?"

    1. Биологические часы - утренние часы

    Когда вы просыпаетесь между 6:00 и 8:00, вы можете заметить, что ваше сердце и надпочечники работают интенсивнее. Адреналин стимулирует кровеносную систему, поэтому это прекрасное время для душа и различных косметических процедур. В это время кожа, хорошо кровоснабжаемая, восприимчива к питательным веществам, содержащимся в кремах и лосьонах.У мужчин уровень тестостерона повышается утром , и поэтому они чаще занимаются сексом. День стоит начинать с физической активности. Вы можете бояться рано вставать, но это лучшее время для утренней пробежки, прогулки или езды на велосипеде. Между 7.00 и 9.00 утра нельзя забывать о полезном завтраке, ведь в эти часы биологический загер активизирует желудок, и к полудню организм успеет сжечь все углеводы.Утром лучше воздержаться от употребления алкоголя, так как в это время он очень быстро усваивается. Кроме того, бросьте курить. Курение по утрам удваивает риск развития рака легких.

    2. Биологические часы - полдень

    Самая высокая интеллектуальная активность наблюдается между 9:00 и 13:00. Затем стоит выполнять сложные задания, требующие концентрации. После 14 часов мы можем наблюдать явное снижение концентрации. В это время лучше отказаться от решения сложных задач, потому что нам очень легко ошибиться.Ты - студент? Идеальное время для повторения материала перед экзаменом — с 17:00 до 19:00. Не стоит поглощать новости в ночные часы. В это время ваши биологические часы запрограммированы на сон, а ваш мозг работает медленнее, и ваше обучение может не приносить желаемых результатов.

    3. Биологические часы - вечерние часы

    Время между 17:00 и 19:00 — идеальное время для упражнения . В эти часы ваши биологические часы приводят ваше тело в наилучшее состояние.Это также хорошее время для последнего приема пищи перед сном. В это время можно позволить себе, например, встретиться с друзьями и выпить бокал вина. Вечером алкоголь перерабатывается организмом в несколько раз быстрее, чем утром. В 8 часов вечера мы становимся более эмоциональными и чувствительными, поэтому стоит использовать это время, например, для просмотра романтических фильмов с любимым человеком. Однако, если вы хотите сохранить стройную фигуру, забудьте о перекусах во время сеанса, потому что в это время замедляется обменный процесс.Старайтесь ложиться спать до 10 часов вечера, чтобы ваше тело могло полностью восстановиться.

    Слушайте свои биологические часы и не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше тело. Он подскажет, что вам больше всего нужно в данный момент. И все же жизнь в гармонии с собой и своими биологическими часами – это основа для поддержания крепкого здоровья и благополучия.

    Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите на сайт abcZdrowie Найдите врача и немедленно договоритесь о стационарном приеме со специалистами со всей Польши или о телепортации.

    .

    Смотрите также