Post Icon



Конспект по ручному труду в подготовительной группе


Конспект занятия по ручному труду в подготовительной группе «Ремонт книг»

Конспект занятия по ручному труду в подготовительной группе «Ремонт книг»

Цель: Ознакомление детей с правильным обращением с книгой.

Задачи:

Образовательные: формировать умение детей ремонтировать книги;

Развивающие: закреплять умение сгибать полоску пополам развивать мелкую моторику рук;

Воспитательные:  воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, желание трудиться сообща, находить общий интерес.

 

Материал: детские книжки, полоски цветной бумаги, цветная бумага для изготовления закладок, фломастеры, ножницы, клей, использование средств ИКТ .

 

Дети стоят полукругом. В стороне стоят столы с инструментами и материалом для ручного труда.

1.     Раз, два, три, четыре, пять – становитесь в круг играть. Наступил новый день. Я улыбнусь вам, а вы улыбнитесь мне и гостям. Сделайте глубокий вдох через нос и вдохните в себя свежесть, доброту, красоту наступающего дня.

Воспитатель: Я хочу загадать вам загадку, а отгадав ее вы, узнаете о чем мы будем говорить на занятии.

Не куст, а с листочками,

Не рубашка, а сшита,

Не человек, а рассказывает,

Что это ? (книга)

Воспитатель: Правильно, мы сегодня будем говорить на занятии о книгах?

Скажите, для чего нужны книги? ( ответы детей: получать новые знания, узнавать новое интересное; с книжкой можно путешествовать; познакомится со сказочными героями посмотреть интересные , красочные иллюстрации ;книги знакомят нас с добрыми и злыми людьми, хорошими и плохими поступками)

Воспитатель: А вы знаете из каких частей состоит книга? (Ответы детей) (рассмотреть книгу)

Воспитатель: Лицевая сторона книги и последняя называется – обложка. У книги есть корешок, где сшиты или склеены все страницы. А теперь я предлагаю поиграть в игру «Добавь словечко».

 

Добавляйте слова в рифму и по смыслу.

1.Есть у книжицы одежда,

Называется…. (обложка)

2.Наши книги - не просты,

По порядку в них…(листы)

3.Книги есть в саду и дома

Из бумаги и …(картона)

4.Книгу ты не гни дружок

А то сломаешь… (корешок)

5.Чтобы все на свете знать,

Нужно книги нам …(читать

Книга – это мудрый труд,

6.Дети книги …(берегут)

Поэтому беречь книги - это значит уважать труд многих людей.

Есть в младшей группе мальчик Гриша, который не знают как нужно обращаться с книгой. Поэтому у него книги начинают болеть, стареть и терять свой красивый внешний вид. Вот послушайте стихотворение С.Я. Маршака, какие книжки были у этого мальчишки (чтение стихотворения).

У Скворцова Гришки,

Жили – были книжки –

Рваные, лохматые,

Грязные, горбатые.

Без конца и без начала,

Переплеты – как мочала,

На листах – каракули,

Книжки горько плакали.

И решили книжки: «Убежим от Гришки»(показ картинки Гришки и изорванной книжки)

Воспитатель:  Скажите в каком состоянии Гришкины книжки?

 Что надо сделать, чтобы книжки не убегали от него? Почему книги потеряли свой красивый внешний вид?  Как книгам помочь? ( ответы детей)

На столах у вас лежат книжки малышей (рассмотреть - книжки). Все они очень интересные. Но их нельзя читать, потому что они порваны. Посмотрите на них, корешки книг потерты, края загнулись, обложка может оторваться от книги.

Мы с вами отремонтируем и приведем в порядок эти книги.

Сегодня я предлагаю вам стать книжными лекарями.

Практическая часть.

У меня есть больничка для книг. – Как вы думаете, что может там лежать?

(Ответы детей.)

Совместно с детьми определяется последовательность работы.

Воспитатель: Правильно, сначала надо подобрать бумагу по цвету обложки. -А потом отрезать от нее полоску. -Что понадобится для этого?

Как вы думаете, как надо укрепить корешок книги? (Показывает отремонтированную книгу. (Ответы детей.) Если они затрудняются, воспитатель обрезает полоску бумаги, складывает ее по длине пополам, затем наносится клей на внутреннюю сторону полоски, далее полоска аккуратно накладывается на верхнюю сторону обложки, а затем на нижнюю. Подклеиваем аккуратно, тщательно, чтобы не отклеивалась, лишний клей убираем тряпочкой.

Сейчас предлагаю немного отдохнуть и закрепить правила обращения с книгами.

Физкультминутка игра «Можно и нельзя».

Воспитатель читает стихотворные строки, а дети произносят «Да» и хлопают в ладоши — в случае, утвердительного ответа или «Нет» — топают ногами в случает отрицательного.

Книга самый лучший друг

Это знают все вокруг (да)

Книгу можно прочитать

 Руками грязными листать (нет)

Если нравится картинка

  Рви ее из серединки (нет)

Книгу бережно держи,

 В нее закладку положи (да)

С горки прокатись на книжке,

А потом предложим Мишке? (нет)

Ручку в руку ты возьми

 На страницах напиши (нет)

Книгу в воду не бросай

Береги и уважай (да)

Воспитатель: Молодцы ребята, умеете обращаться книгами!

Дети проходят на свои места.

Воспитатель. А теперь я научу вас делать закладки для книг.

- Как называется техника в которой мы будем работать? (ответ детей в технике оригами) Показ с объяснением.

Воспитатель. А теперь приступайте к работе.

Отремонтированные книги выставляются на витрину.

Воспитатель. Вспомните, что мы с вами хотели сделать? (ответ детей подклеить книги.)

Молодцы, ребята! Хорошо потрудились, «вылечили» книжки. Теперь они аккуратные и красивые. Книги и малыши говорят вам: «Большое спасибо, друзья!»

«Вышли книжки из больницы,

Починили им страницы,

Переплеты, корешки,

Налепили ярлыки».

 

Итог:

Ребята, вы довольны своей работой?

- Сделаете ли вы закладки для своих книжек дома?

-Что для вас показалось трудным?

-Что интересным?

-Как вы считаете у вас все получилось?( выберите смайлик  веселый если у вас все получилось, или грустный если нет и поднимите руки.)

 

Конспект занятия по ручному труду в старшей группе "Светофор"

Цель: закрепить через практическую деятельность знания детей о средстве регулирования дорожного движения — светофоре.

Задачи:

  1. Закрепить знания детей о сигналах светофора.
  2. Учить работать в паре, оказывать помощь друг другу.
  3. Развивать мелкую моторику рук и аккуратность в работе.

Методическое обеспечение: толстые шерстяные нитки трех цветов: красного, желтого, зеленого, черный картон, цветная бумага красного, зеленого цвета, закладка из картона, плетеная закладка.

Словарная работа: закладка.

Мотивация: личная заинтересованность детей.

Методика проведения:

Беседа о закладках

— Вы слышали такое слово — «закладка»?

(Ответы детей)

— А что означает это слово?

(Предположения детей)

— Закладка — это такая вещь, которую вкладывают в книгу на той странице, где человек перестал читать. И чтобы ему быстрее найти то место, где он читал, существуют закладки. Обычно их изготовляют из картона, чтобы они не мялись. Вот посмотрите, такие закладки для учебников покупают школьники.

(Дает детям рассмотреть закладки)

— А я читала в одной газете о необычных закладках, которыми пользуются люди. В Англии в г. Лондоне в одной из библиотек работники библиотеки стали собирать то, что люди вкладывают в книги вместо закладок. Этими предметами оказались: салфетки, туалетная бумага, лезвия бритв, кусочки сыра, ломтики хлеба. Чего только не находили сотрудники библиотеки в книгах! А еще я знаю, что некоторые люди, когда закрывают книгу без закладки, загибают уголки страниц. Как вы думаете, как они поступают?

(Предположения детей)

— Правильно, они поступают некрасиво. Уголки книги приходят в негодность и могут оторваться на месте сгиба. Вот поэтому надо всегда иметь в доме закладки. Когда я ходила в школу, в магазинах не продавали закладки, и мы их делали сами. Я покажу вам такую закладку.

(Воспитатель показывает закладку, плетенную из ниток и пришитую к книге)

— Такие закладки мы плели на уроках труда, а потом пришивали к учебнику. Такая пришитая закладка была удобна. Она никогда не терялась. А на что похожа эта

Реклама 05

закладка? Я могу подсказать, что она напоминает прическу девочки, у которой длинные волосы.

(Коса)

— Хотите, я научу вас делать такие закладки? (Ответы детей)

— Хорошо. А мы плетеную закладку украсим светофором. Вот, посмотрите на нее. Нравится?

(Ответы детей)

Объяснение последовательности выполнения работы

— Сегодня мы будем учиться работать в паре. Как, я вам расскажу. Кто будет сейчас со мной в паре, когда я буду объяснять, как делать закладку?

(Берет в помощники одного ребенка)

— Сначала каждый из вас возьмет 3 толстые нитки: красную, желтую и зеленую. Нитки надо положить перед собой и выровнять вот так, как это делаю я. Потом с одного конца надо завязать узелок, чтобы нитки не рассыпались. Теперь можно начинать плести косу из ниток. Но плести вы будете по очереди: один держит за узелок нитки, а другой — плетет косу из трех ниток. Вот так.

(Показ плетения косы)

— После того как коса из ниток сплетена, на этом конце тоже надо завязать узелок из косы, чтобы она не расплеталась. Плетеная закладка готова. Теперь вы меняетесь: кто плел косу, теперь будет держать нитки. Не забывайте, что плести надо после того, как будет завязан узелок. И после того как сплетете, тоже надо завязать узелок.

Самостоятельная работа детей — плетение косы

— Вы хорошо потрудились, нужно немного отдохнуть.

Физминутка

Наши пальчики трудились

И, конечно, утомились.

Мы с тобой их разотрем

И усталость с них стряхнем.

Встанем все из-за столов,

И зарядку мы начнем:

1,2 — потянулись,

3, 4 — вниз прогнулись,

5, 6 — прямо встали,

7,8 — плечи достали,

9, 10 — тихо сели

И работать захотели.

Н. Елжова

— Вот теперь у всех сплетены закладки. А какого цветы мы брали нитки?

(Ответы детей)

— А что напоминают вам такие цвета?

(Сигналы светофора)

Аппликация: «Светофор»

— Давайте наши закладки украсим светофором. У вас на столах есть для этого цветной картон и цветная бумага. Из чего будем делать светофор?

(Из черного картона)

— Какую он напоминает геометрическую фигуру? (Прямоугольник)

— Когда будете светофору делать сигналы, не забывайте о последовательности расположения сигналов на светофоре.

Самостоятельная работа детей

— А теперь вырежьте точно такой же второй прямоугольник из черного картона. Светофор надо промазать клеем, посредине положить плетенную из ниток косу и приклеить к светофору второй прямоугольник. Прямоугольники надо хорошо промазать клеем и крепко прижать друг к другу, положив между ними косичку.

Самостоятельная работа детей

— Вот какие интересные закладки вы изготовили. Теперь закладки осталось дома пришить к той книге, которой вы часто пользуетесь, или можно закладку подарить брату или сестре, родителям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Автор:  Габдуллина Е. В.

«Ай, да березка!» (ниточный коллаж) – УчМет

Тимофеева Екатерина Васильевна

Хабаровский край, г. Комсомольск-на-Амуре

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида №96

Дошкольное образование

(на основе примерной образовательной программы

«От рождения до школы» автор Н.Е. Веракса)

Конспект интегрированного занятия по ручному труду в старшей группе для детей с тяжелыми нарушениями речи.

Тема: «Ай, да березка!» (ниточный коллаж).

Возраст детей: 6-7 лет

Цель: закрепить навык укладывания нити по контуру и заполнения всего пространства в выбранном направлении

Задачи:

- продолжить учить детей работать с нитью;

- воспитывать аккуратность в работе с кистью и клеем;

- закреплять знания о времени года – весне;

- развивать мелкую моторику рук;

- учить детей слышать звуки природы в музыкальном произведении и отвечать на вопросы.

- привить чувство любования красотой русской березки.

Материал:

Макет березы из оргалита, венок, листья (картон), ноутбук, аудиозаписи.

Ход занятия.

Вступительная беседа

Входит воспитатель в костюме весны

Весна: Идет матушка-весна

Отворяй-ка ворота.

Первым март пришел –

Белый снег сошел.

А за ним апрель

Отворил окно и дверь.

А уж как прибудет май –

Солнце в терем приглашай!

- Дети, то чем прочитала я стихи?

-Дети: О весне

Весна: А какие весенние месяцы вы знаете?

Дети: Март, апрель, май

Весна: Порадуйте меня знанием весенних примет

Дети:

1 ребенок: Если речка голубая

Пробудилась ото сна

И бежит в полях, сверкая –

Значит, к нам пришла весна!

2 ребенок: Если снег везде растаял

И трава в лесу видна

И поет пичужек стая –

Значит, к нам пришла весна!

3 ребенок: Если солнце разрумянит

Наши щеки докрасна,

Нам еще приятнее станет –

Значит, к нам пришла весна!

Весна: Спасибо вам, ребятишки! Молодцы! А какие красивые слова о весне вы знаете?

Дети: Теплая, пригожая, красивая, зеленая, журчащая, хрустящая, радостная, лучистая, веселая…

Весна: Я пришла. А дел за зиму накопилось. Хотите узнать какие у весны дела?

1 ребенок: Ну, весна, как дела?

Весна: У меня уборка!

2 ребенок: Для чего тебе метла?

Весна: Снег смести с пригорка

3 ребенок: Для чего тебе ручьи?

Весна: Мусор смыть с дорожек

4 ребенок: Для чего тебе лучи?

Весна: Для уборки тоже

Я дорожки подсушу

В лес весенний приглашу.

Я сегодня днем была

На лесной поляне.

Что я там увидела

Поделюсь я с вами:

Лес весенний скроен ладно

Смотрит весело, нарядно,

Ведь красавица Весна

Лесу платье принесла

(звучит музыка – «Песня жаворонка»)

(на фоне музыки)

Весна: Вот пришли мы на лужок

Становитесь все в кружок.

Ребята, давайте послушаем звуки весны

(включается фонограмма произведения

А. Вивальди «Времена года. Весна»).

После прослушивания вопросы к детям.

- Какие звуки вы услышали?

- В каких звуках вы узнали весну?

- А на самом краю леса – березка. Расскажите о ней, ребята

1 ребенок: У красы-березки платье серебрится

2 ребенок: У красы-березки зелены косицы

3 ребенок: Ветками березка машет нам с опушки

4 ребенок: Зеленые листочки подарим мы подружке

Весна: Дети, подарите березке листочки, да расскажите каждый о своем.

Дети:

- Мой листочек молоденький

- А я дарю нежный листочек

- А мой гладкий

Весна: Ах, как красива стала березка! Расскажите, какая она

Дети: Белоствольная, зеленая, нарядная, стройная…

Весна: А вдали, на опушке вижу березовую рощу. Посчитайте, сколько там березок.

(Игра «Сосчитай»)

Весна: Ребята, мне кажется что-то в них не так?

Дети: Не хватает листочков

Весна: Да, действительно, нет зелени. Наши березки тоже хотят нарядиться в зеленые листочки. Помогите роще зазеленеть.

Работа детей

(музыкальное оформление)

Вопросы:

  1. Что ты делаешь?

  2. Из чего твой листочек?

  3. Как кладешь пружинку?

  4. Чем намазываешь?

Физическая минутка.

В хоровод вставай дружок,

Весну песней встречай

О березке запевай!

(хоровод «Ай, да березка!», музыка:

Т.Попатенко, слова: Ж. Агаджановой)

Анализ работ.

Вынести эстампы к большой березе.

Полюбоваться рощей

Список литературы:

  1. Бухвостова.С.С., Формирование выразительности речи у детей старшего дошкольного возраста. - Курск; Академия Холдинг, 2007

  2. Григорьева Т.С., Программа Маленький актер для детей 5-7 лет-М: ТЦ Сфера 2012.

  3. Копачевская Л.A. Формирование интонационной выразительности у детей с речевыми нарушениями: Автореферат дис. канд. педагог. наук / Л.А. Копачевская. – М., 2000.

  4. Кубасова О.В., Выразительное чтение. -М: Академия,2005.

  5. Лазаренко О. И., Диагностика и коррекция выразительности речи у детей. - М.: ТЦ Сфера,2009.

  6. Новиковская O.A. Логоритмика для дошкольников в играх и упражнениях / О.А. Новиковская. – СПб: КОРОНА-пинт, 2005

  7. Османова Г.А., Позднякова Л.А., Игры и упражнения для развития у детей общих речевых навыков –СПб: КАРО

  8. Селиверстов В.И. Речевые игры с детьми. — М., 1994

  9. Филичева Т.Б., Чиркина Г.В. Коррекционное обучение и воспитание детей 5-летнего возраста с общим недоразвитием речи

  10. Шевцова, Е.Е. Технологии формирования интонационной стороны речи / Е.Е. Шевцова, Л.В. Забродина. – М.: АСТ; Харвест; Астрель, 2009.

  11. http://www.docme.ru/doc/82773/intonaciya

Конспект занятия по ручному труду по теме для детей подготовительной группы "Весенний калейдоскоп"

Задачи:

1. Образовательные:

  • Закрепить знания детей о признаках весны
  • Совершенствовать навык работы с бумагой. Познакомить детей с новым способом - торцевание.

2. Развивающие:

  • Продолжать развивать мелкую моторику руки посредством выполнения простейших операций (скатывание, обрывание, скручивание).
  • Развивать речь детей, логическое мышление, умение ориентироваться на плоскости и в пространстве.
  • Упражнять в координации движений.

Воспитывающие:

  • Воспитывать любовь к природе, заботливое отношение к животным.

Методы и приемы:

  • игровая мотивация
  • сюрпризный момент,
  • показ образца,
  • вхождение в образ,
  • практическое упражнение,
  • беседа,
  • вопросы,
  • указания,

Материал к занятию:

Костюм Хозяйки Юры для педагога, видеосюжеты "Репортажа таёжных новостей" в роли репортёра - Ворона, участники сюжетов - игрушки: Заяц, бельчонок, Лис, Весна. 4 стола, следы зверей, канат.

  • 1 стол - полоски бумаги зелёного цвета (двусторонняя) размер 12 х 24см, на каждого ребёнка, клей на каждого ребёнка, макет поляны;
  • 2 стол - деревянные тонкие палочки для торцевания, кусочки разноцветной гофрированной бумаги, шарики из пластилина диаметром 2 х 2 см;
  • 3 стол - ткань с нашитой липучей лентой размером, детали для аппликации: 2 облака, 3 ёлки, солнце, 2 куста, терем.
  • 4 стол - макет поляны с протекающей рекой, через которую перекинут каркас моста, кусочки бумаги белой в черную крапину (береза), клей;

Оборудование:

  • Мультимедийное оборудование, видеозапись,

Словарь: торцевание, торец.

Ход занятия

Дети заходят в группу. Навстречу выходит воспитатель в костюме Хозяйки Югры.

Хозяйка Югры: Здравствуйте, мои юные югорчане! Приветствую вас я, Хозяйка Югры! Это я слежу за сменой времен года в нашем крае, и рада сообщить, что весна уже идет к нам. Послушайте последние таежные новости.

(Загорается экран. На экране появляется Ворона (игрушка).

Ворона: Внимание! Внимание! Экстренный выпуск таежных теленовостей! В югорском лесу творится что-то неладное. Сегодня апрель, а у нас до сих пор метут метели, трещат морозы, воют вьюги. Где же весна заблудилась? Всем, всем, всем! Помогите ее найти! А чтобы легче вам было найти дорогу к домику весны, высылаем лесную карту.

(Хозяйка Югры показывает часть карты)

Хозяйка Югры: Вот так дела в моем лесу творятся! Ой, здесь же только часть карты! А где же остальное? Видимо, ворона по пути растеряла.

- Как быть?

- Что делать? (ответы детей)

- Отправиться в лес, будить весну!

- Чтобы в сказочный лес попасть, надо попросить югорский ветерок. Встаньте в круг, возьмитесь за руки, закройте глаза и повторяйте слова: "Югорский ветерок! Знаешь сотни ты дорог. Ты подуй, дружок, сильней, отнеси нас в лес скорей!" (Дети становятся в круг и вместе с воспитателем произносят слова.)

Хозяйка Югры: Вот мы и в лесу. Теперь в путь! (Дети рассматривают карту и решают, куда им идти) Куда же нам теперь идти? Смотрите, чьи-то следы, куда они ведут? (на карте следы ведут к зелёному треугольнику)

"По следам - иди!
Не сбейся с пути!"

(Дети выполняют ходьбу друг за другом по следам. Снова загорается экран. На экране появляется ворона).

Ворона: "В эфире репортаж нашего постоянного корреспондента зайца Семена на тему: "Долгая зима".

Заяц:

На пригорке возле елки
Зиму зимовал...
Я с бельчатами-друзьями
Шишками играл.
А питался очень плохо
Ветки, да кора...
Похудел, ребята, сильно,
К доктору пора!
Вот бы травушки зеленой
Сесть бы пожевать
Подскажите-ка, ребята,
Где ее мне взять?

Хозяйка Югры: Жалко зайца, похудел, боюсь, не дождется весенней сочнойтравки. Где же ему травки зелененькой взять? (ответы детей)

Хозяйка Югры: Верно, для сказочного зайца изготовим сказочную траву! Как же мы будем делать траву? (дети предлагают свои варианты. Если не находят нужного решения, Хозяйка Югры предлагает способ обрывания) Траву можно сделать способом обрывания. Разрывать лист на узкие полоски, но не до конца, чтобы не разорванной частью можно было приклеить на поляну.

Задание 1. На столе лежат полоски бумаги зеленого цвета, двусторонней, 12 Х 24 бумаги, макет поляны, клей. Дети в технике "рваная бумага" изготавливают изображение травы, приклеивают к поляне.

Заяц: Сочная, зеленая трава - это то, что порадует многих животных нашего леса! Внимание, нашелся в лесу кусок бумаги, непонятный, со стрелками, может пригодиться, высылаем! (часть карты № 2)

Хозяйка Югры: Может, это и есть наша карта? (Показывает детям).

Дети: Да, это как раз то, что нам нужно. (Дети собирают карту, рассматривают её).

Хозяйка Югры: Ребята, что мы видим на карте? (квадрат жёлтого цвета, восклицательный знак). А ещё здесь написано задание: "Слушай, слушай, запоминай, что скажу - выполняй".

Проводится игровое упражнение "Вверх ладоши!" (игра проводится 2 раза, второй раз с ускорением)

Вверх ладоши! Хлоп! Хлоп!
По коленкам - шлеп, шлеп!
По плечам - хлоп, хлоп!
По бокам - шлеп, шлеп!
Можем хлопнуть за спиной!
Хлопаем перед собой!
Вправо можем! Влево можем!
И крест - накрест руки сложим.

(Включается экран. На экране появляется ворона).

Ворона: Продолжаем наш выпуск. Новость дня от Бельчонка.

Бельчонок: "А у моей мамы день рождения... Я хотел подарить букет цветов... Но в нашем лесу еще не распустились цветы."

Ворона: Выручайте, лесному жителю помогайте!

Хозяйка Югры: Как огорчен бельчонок. Чем, ребята, можно ему помочь? (ответы детей) Что показывает карта? (на карте нарисованы стрелки которые ведут к жёлтому квадрату)

Задание 2. Дети находят стол, где изображен квадрат. На столе деревянные тонкие палочки для торцевания, кусочки разноцветной гофрированной бумаги, шарики из пластилина диаметром 2 х 2 см.

Хозяйка Югры: Ребята, цветы можно делать по-разному, Сегодня я вас научу одному способу, называется он - торцевание. Называется он так потому, что выполняется с помощью тупого конца палочки, который называется - торец. Посмотрите, как это делается (показ способа выполнения, работа детей). По окончании работы, дети размещают цветы на поляне, на первом столе).

Бельчонок: Отличный весенний букет цветов - это то, что поднимет настроение, когда у вашей мамы день рождения! К нему нашлась в лесу открытка, ребята, дарю ее вам! (часть карты № 3)

Хозяйка Югры: Да это же не открытка, а часть карты!

(Дети собирают карту. Включается экран, на экране появляется ворона)

Ворона: Прослушайте "Чрезвычайное происшествие от Лиса".

Лисенок:

Ой, беда, беда случилась.
Все внезапно получилось!
Прыгал с братьями, резвился!
За ковер и зацепился.
Распустил его до нитки:
Наши лисьи лапки прытки.
Меня мама отругала,
За покупкою послала и сказала:
"Нужен новый нам ковер!
Студен в хатке больно пол.

Ворона: Обращаемся к нашим телезрителям: примем помощь в создании ковра для Лиса.

Хозяйка Югры: Нужно Лису помочь, а что же нам карта подсказывает? (На карте изображены стрелки, ведущие к синему кругу. Дети находят стол с кругом) На карте написано задание. Послушайте. ( Читает задание)

В центре ковра стоит терем Весны,
В правом нижнем углу растёт пара кустов,
В левом нижнем углу стоят стройные ели,
Их на одну больше, чем кустов.
В правом верхнем углу плывут облака,
Которых на одно меньше, чем елок
А в левом верхнем углу светит яркое солнце.

Задание 3. Детям предлагается полотно и силуэты фигур из ткани. Хозяйка Югры диктует, а дети по словесным указаниям выкладывают узор на полотне. Затем результат проверяется.

Ворона: Боялся лисенок: "Ковер не найду?" Вот какой прислали ему.

- По лесу ходит слух, что дом Красавицы Весны ищут дети Югры, да никак найти не могут найти - ведь карта сложена не вся. Может быть, вот этот рисунок поможет?

Хозяйка Югры: Да это же кусочек от нашей карты! Вот здорово!

(Дети собирают карту.)

Хозяйка Югры: А теперь нам нужно найти, где находится красный овал, чтобы дойти до места, надо пройти по узкой тропинке. Руки в стороны разведите, пятку к носочку приводите. (Дети идут шагом "пятка к носочку" по веревке). Идите, идите, спину прямо держите!

Хозяйка Югры: Здесь видимо уже кто-то до нас хотел построить мост, наверное, бобры. Смотрите, они даже материалы оставили. Как же достроить мост? (Нужно скрутить бумагу в трубочки "брёвнышки" и приклеить к каркасу Дети в технике "скручивание" изготавливают элементы моста. Затем из частей составляют мост.

(Включается экран, ворона говорит)

Ворона: Радостная новость! Юные спасатели весны уже на пороге ее дома! Скорее всего, пробуждение точно состоится!

Хозяйка Югры: Ребята, какие мы сегодня молодцы! Прошли все испытания, помогли лесным жителям. Давайте, соединим все наши поделки!

(На экране появляется Весна).

Весна: Здравствуйте, уважаемые жители Югорского Края ! Ох, и заспалась же я! Пришлось будить. Время пришло, я вступаю в свои права. Я вижу пригревает солнышко, пробилась трава, взошли первые цветы, зажурчали ручьи... А за помощь и заботу дарю вам - подарок (корзина с цветами)

Весна и дети прощаются. Дети, вместе с Хозяйкой Югры раздают всем гостям цветы.

План-конспект занятия по ручному труду для детей подготовительной группы "Дракон-символ года" - Познавательное развитие - Дошкольное образование

Маслова Ольга Александровна,

воспитатель

МБДОУ «Детский сад № 75» г.Березники

«Дракон-символ года»

(план-конспект занятия по ручному труду для детей подготовительной группы)

Возрастная группа: подготовительная к школе

Тема занятия: «Дракон – символ года»

Образовательная область: «Труд», «Познание», «Художественное творчество», «Коммуникация», «Социализация».

Этап обучения по данной теме: основной

Цели и задачи занятия:

Цель: формирование положительного отношения к труду старших дошкольников через реализацию технологии модульного оригами.

Задачи:

Обучающие: закреплять умение складывать бумагу прямоугольной формы в разных направлениях, создавать объемные игрушки в технике оригами. Побуждать детей ставить цель, отбирать необходимые средства для ее осуществления, определять последовательность действий, используя образец и схему, прогнозировать результат, оценивать и корректировать действия, радоваться результату.

Здоровьесберегающие: развивать мелкую моторику пальцев рук, координацию движений, точность глазомера.

Воспитательные: совершенствовать умение договариваться и оказывать взаимопомощь, совершенствовать коммуникативные навыки и навыки самоорганизации.

Развивающие: развивать ценностное отношение к собственному труду и его результатам, способствовать проявлению творческой индивидуальности.

Тип занятия: комплексное с интеграцией образовательных областей «Труд», «Познание», «Художественное творчество», «Коммуникация», «Социализация».

Используемые приемы, методы, технологии обучения: вопросы проблемного характера, моделирование, подводящий диалог, побуждающий диалог, инсценировка, информационно-коммуникационные технологии.

Используемые формы познавательной деятельности детей: подгрупповая

Оборудование:

Демонстрационный материал: ноутбук, экран, проектор, электронная презентация: «Новый год в Китае», музыкальная запись китайской мелодии, игрушка – дракон, выполненный в стиле модульного оригами, фонарики.

Раздаточный материал: наборы цветной бумаги в форме прямоугольника.

Прогнозируемый результат (формируемые компетентности): дети перенесут в сферу личностных интересов умения в области оригами, смогут проявлять свои творческие способности, строить речевые высказывания в форме монолога и диалога, проявят умение принимать коллективную цель, планировать совместную деятельность, договариваться, у детей сформируются коммуникативные навыки и навыки в области ручного труда.

Ход занятия

1часть, вводная: дети заходят в музыкальный зал, их встречает воспитатель, в руках разноцветный веер:

-Любите ли вы путешествовать?

-Я приглашаю вас в кинозал (дети проходят к экрану и усаживаются на стулья, поставленные полукругом). Включен видеоролик «Мультипликационная география для малышей».

Воспитатель:

- «В далекой стране жила девушка по имени Мулан….»

-Как вы думаете, о какой стране рассказывается в сказке?

-Что вы знаете о Китае?

Показ слайд - презентации о Китае:

1. Слайд № 1 – слайд из мультфильма «Мулан»

2. Слайд № 2 – слайд из мультфильма «Кунг-фу Панда»

3.Слайд № 3 – дома в Китае

-Чем отличаются крыши домов в Китае и у нас?

4. Слайд № 4 – Китайская стена

5. Слайд № 5 - китайский ребенок с бумажным лебедем в стиле оригами

6.Слайд № 6 – праздник фонарей

Воспитатель:

-Какой праздник сейчас встречают жители Китая?

-В Китае очень любят и почитают сказочное существо с чешуей рыбы, рогами быка, когтями орла и телом змеи. Существо доброе, благодатное, милостливое к людям.

-Как вы думает, кто это?

Воспитатель:

-Я вам приготовила сюрприз, хотите посмотреть?

Дети вместе с воспитателем подходят к маленькому столику, на котором помещена фигура дракона, выполненная в стиле модульного оригами.

Воспитатель:

-Дракон по восточному календарю символ наступившего года, в эти дни в Китае встречают Новый год.

-Из какого материала изготовлен дракон?

-Какие цвета используются в оформлении?

-Какой формы чешуйки дракона?

Пояснение: дракон состоит из отдельных частей, которые называются модулями.

Проблемная ситуация:

-Что-то дракон у нас какой-то странный, что-то у него не хватает (обратить внимание на отсутствие хвоста).

Воспитатель:

-Как вы думаете, почему у дракона нет хвоста?

-Может быть, с ним что-то случилось?

Дети:

-Кто-то ему наступил на хвост.

-Он участвовал в битве драконов.

Воспитатель:

-Хотели бы вы помочь нашему дракону?

-А как мы ему можем помочь?

Дети:

-Сделаем хвост из бумаги и прикрепим к туловищу

Воспитатель:

-Для этого нам нужно объединиться в две команды. Я предлагаю поиграть в игру «Фонарики»: в сказочной ладье лежат маленькие китайские фонарики, возьмите по одному из них. Обратите внимание, что они двух цветов.

-Какого цвета фонарики у вас в руках?

Дети:

-оранжевые, зеленые

Воспитатель:

-Подойдите к тому столу, где стоит большой фонарик такого же цвета, как у вас в руках. Вот мы и объединились в две команды.

Воспитатель:

-У вас на столах маленькие прямоугольники, из которых мы будем делать модули.

Объяснение с показом схемы на магнитной доске:

1.Прямоугольник сгибаем вдоль.

2. Для того, чтобы определить середину, сгибаем прямоугольник пополам поперек.

3. К середине складывает уголки.

4. Заготовка переворачивается.

5.Нижние прямоугольники загибаем наверх.

6.Уголки прячем, всю заготовку сгибаем пополам.

7.У модуля есть кармашки и острые углы, которые вставляются в эти кармашки.

2 часть: основная

Дети приступают к изготовлению модулей, ориентируясь на схему. Воспитатель проводит индивидуальную работу (звучит китайская мелодия).

Проблема:

Воспитатель:

-Хвост у дракона должен получиться разноцветным, что нам для этого нужно?

Дети:

-Обменяться треугольниками – модулями.

Воспитатель:

-В каждой команде назначаем ответственного за сбор модулей. После того, как части хвоста готовы, дети идут к дракону и вместе с воспитателем прикрепляют хвост к туловищу дракона.

3 часть: заключительная, анализ выполненной работы.

Воспитатель:

-Полюбуйтесь, какой красивый получился дракон. Но у дракона нет имени, давайте мы его придумаем.

-Сложно вам было собирать модули?

-Смогли бы в по одному собрать дракона?

Дети:

-Смогли бы, но получилось бы долго.

Воспитатель:

-Мы смогли так быстро собрать дракона, потому что работали все вместе, сообща.

Вывод:

Воспитатель:

-Мы помогли дракону, он будет высоко летать, радовать нас. Дракона я хочу подарить вам как символ наступившего года. На память о нашей встрече можете взять себе маленькие фонарики, которые будут напоминать вам о далекой стране - Китае.

Список используемой литературы:

1.Проснякова Т. Забавные фигурки. Модульное оригами. – М.: АСТ-ПРЕСС

2.Короткова Н.А. Образовательный процесс в группах детей старшего дошкольного возраста. -М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 2007.

3.Комарова Т.С., Куцакова Л.В., Павлова Л.Ю. Трудовое воспитание в детском саду. –М.: Мозаика – Синтез, 2007.

4.Куцакова Л.В. Нравственно – трудовое воспитание в детском саду. –М..: Мозаика –Синтез, 2007.

5.Слайд 1 - http://kotenokgav.ru/wp-content/uploads/2012/04/Mulan-300x225.jpg

6. Слайд 2 - http://wallpampers.ru/pictures/2368/kung-fu-panda.jpg

7.Слайд 3 - http://turmanual.ru/wp-content/uploads/2010/12/Sovety-dlja-poezdki-v-Kitaj-3.jpg

8.Слайд 4 - http://planettrip.ru/allcountries/china/china.jpg

9.Слайд 5 - http://bp3.blogger.com/_nWpwm6lhWUs/SDOxYfzFM9I/AAAAAAAACpE/fVBUQpDORM4/s400/Chinese+Children+2.jpg

10.Слайд 6 - http://fs.servers.soneta.ru/original/001/b6dfe441-4658-4319-8af2-8c7950c9e655.jpg

11.Китайская

мелодия - http://www.beeset.ru/download.php?CC=rings&id=383729

Конспект ручного труда в подготовительной группе "Бумажные человечки"

Елена Рухляда

Конспект занятий по ручному труду в подготовительной группе тема: «Подсолнухи».

Из опыта работы воспитателя I кв. категории МБДОУ №3 «Солнышко» Рухляда Елены Владимировны

Программное содержание:

Учить вырезать силуэтные изображения по нарисованному контуру.

Закреплять навыки самостоятельного изготовления поделки по образцу.

Совершенствовать умение анализировать образец, выделять основные части поделки.

Совершенствовать навыки работы детей с природным материалом, бумагой, ножницами, клеем ПВА.

Способствовать формированию умения планировать и заранее продумывать весь ход работы.

Продолжать учить проявлять аккуратность в работе.

Развивать самостоятельность, организованность, дисциплинированность.

Развивать воображение и творческие способности.

Воспитывать у детей уважение к результатам труда.

Методические приемы:

Игровая мотивация.

Беседа, вопросы:

Какими цветами украшена наша группа?

На что похож подсолнух?

Из каких частей состоит подсолнух?

Какой природный материал использован для сердцевинки подсолнуха?

Пояснение.

Словарная работа: подсолнух, подсолнушек, солнце, семечки.

Предшествующая работа:

Рассматривание иллюстраций, картин с изображением подсолнухов.

Чтение стихов, отгадывание загадок.

Рисование подсолнухов.

Выполнение аппликаций.

Подготовка вместе с детьми форм из цветного картона: полосок 2*20, кругов d=11см.

Материал:

Костюм подсолнуха, образец – поделка «подсолнух», природный материал (семена подсолнуха, полоска картона зеленого цвета 2*20 см, круги из картона серого цвета d=11 см, цветная бумага зеленого цвета 14*14 см, цветная бумага желтого цвета 7*20 см, шаблоны лепестка и листика, ножницы, клей ПВА, кисти клеевые, клеенки, салфетки, поднос.

Ход занятия.

Обратить внимание детей на то, как красиво украшена группа. Спросить, что это за цветы? (Ответы детей).

В группу заходит девочка, одетая в костюм подсолнуха.

Воспитатель: Ребята, посмотрите! Сегодня к нам в гости пришел подсолнушек.

Подсолнушек: Здравствуйте, друзья! Мы с подружками узнали, что у вас в детском саду очень хорошо, весело, уютно, и решили сами посмотреть, как вы тут живете, чем занимаетесь, но пока добирались до вашего детского сада, все порастерялись.

Воспитатель: Не огорчайся, подсолнушек! Как раз сегодня мы с ребятами собирались делать замечательные поделки, а какие, пусть они догадаются. Я сейчас загадаю загадки, а вы, ребята, попробуйте их разгадать.

Девочка Аленушка

Посадила зернышко,

Выросло на грядке

Маленькое солнышко. (Подсолнух)

В огороде на дорожке,

Под моим окошком,

Расцвело сегодня солнце

На высокой ножке. (Подсолнух)

Дети отгадывают загадки.

Воспитатель: Ребята, давайте поможем нашей гостье и сделаем для нее много красивых желтых подсолнухов, чтобы ей не скучно было возвращаться домой. А ты, подсолнушек, присоединяйся к нам.

Познакомить детей с темой занятия. Сказать, чем они сегодня будут заниматься.


Показ способов работы.

Показать образец готовой поделки «подсолнуха». Рассмотреть его и предложить детям назвать части подсолнуха (стебель, листья, лепестки, сердцевина). Обратить внимание на то, какой материал использован для сердцевинки (семена подсолнуха).

Напомнить правила работы с ножницами, клеем, бумагой.

Воспитатель: Кто мне скажет, как нужно обращаться с ножницами? (Ответы детей).

Дополнение воспитателя.

Про ножницы.

У ножниц скверный характер. Если человек берет их в руки для дела - что-нибудь отрезать, разрезать или вырезать, - они ему помогают. Но если с ними баловаться, крутить возле носа и совать в рот, они ужасно сердятся и начинают колоть, царапать, резать и рвать все, что оказывается рядом, - руки, ноги, уши, носы, коленки, штаны, платья, доставляя кучу неприятностей.

А вообще, они хорошие. Если вы не будете их обижать, они вам по- настоящему помогут в любых делах.

Воспитатель: А как надо пользоваться клеем? (Ответы детей)

Дополнение воспитателя.

Про клей.

Белый клей ПВА строг, но справедлив. Он очень спокойный, даже медлительный. Посмотрите, как он медленно течет. Он ужасно не любит торопиться. Если человек, работая с этим клеем, спешит, старается сделать все побыстрее, кое-как, то работа получается неаккуратная и некрасивая. Но если человек делает все спокойно, внимательно, клей ему помогает. Когда он высыхает, все неаккуратности и некрасивости, если они есть, исчезают. Вот он какой - клей ПВА.

Воспитатель: Как надо обращаться с бумагой? (Ответы детей)

Дополнение воспитателя.

Про бумагу.

Бумага очень ранима. Она может помяться, порваться, испачкаться. А еще - её всегда не хватает, особенно цветной. Поэтому с ней нужно обращаться бережно, осторожно и экономно.

Физкультминутка (на усмотрение воспитателя).

Предложить детям:

1. Нанести клей на один круг и уложить на него семена подсолнуха, положить сверху лист бумаги и аккуратно прижать рукой, чтобы семена приклеить.

2. Полоски цветной бумаги сложить пополам два раза. На верхнюю сторону положить шаблон и обвести его.

3. Вырезать силуэты лепестка и листика нужное количество.

4. Наклеить лепестки подсолнуха по краю второго круга.

5. Приклеить стебель (зеленую полоску) к кругу с лепестками.

6. Намазать клеем круг с лепестками подсолнуха и приклеить на него круг с наклеенными семенами подсолнуха. При этом нужно быть особенно осторожным, чтобы не потерять слишком много семечек.

7. Приклеить листики подсолнуха к стеблю.

Самостоятельная работа детей. Необходимые пояснения в ходе работы.


Анализ детских работ.

Вместе с гостьей рассмотреть готовые поделки. Полюбоваться подсолнухами, выбрать самые красивые. Объяснить, почему они получились такие красивые. Обратить внимание на аккуратность расположения лепестков друг на друга, на аккуратность наклеивания деталей поделки и, на прочность их крепления. Особо отметить те поделки, которые дети выполнили самостоятельно.

Воспитатель: Молодцы, ребята! Вы сегодня очень хорошо поработали, много красивых подсолнухов сделали. Давайте несколько цветов подарим нашей гостье, а остальными украсим нашу группу.

«Подсолнушек» благодарит детей за помощь и прощается с ними.

Подсолнушек: Спасибо вам, друзья! Теперь мне не скучно будет возвращаться домой, ведь теперь со мной будут мои подружки. До свидания!


Тема: «Разноцветные зонтики.»

Цели: научить детей изготавливать зонтик, используя умение

Складывать круг пополам;

Закрепить умение действовать по алгоритму;

Развивать творческое воображение, внимание, фантазию;

Активизировать речь детей;

Создать эмоциональный настрой в группе;

Воспитывать доброту и отзывчивость.

Материал: круги из цветной бумаги диаметром 9 см, картон для

Основы, разноцветные салфетки, клей, кисточка, салфетка,

Дидактическая игра «Бусы», влажные салфетки, угощение

Разноцветные конфетки, игрушка Лягушонок.

Методическое обеспечение: «Оригами для малышей от 2 до 5.

Складываем фигурки из бумаги.», Н.А.Просова.

Ход занятия.

Дети вокруг воспитателя.

Воспитатель . Вы любите сказки? Я вам расскажу еще одну.

А про кого, отгадайте. Я буду загадывать загадку, а вы слушайте и

Движения повторяйте за мной:

Здесь сидеть мне неохота (движения головой)

Лучше прыгну я в болото (прыжки на месте)

Я – зеленая толстушка (хлопают)

Все зовут меня……лягушка.

Показывает игрушку лягушонка.

Молодцы. Отгадали. Жил – был Лягушонок. И один раз он гулял

По берегу реки и нашел зонтик. (Показ изображения зонтика).

Лягушонок обрадовался:

– Чудесный зонт! С ним можно гулять! С ним можно играть!

Он раскрыл зонтик и весело запрыгал дальше.

И тут Лягушонок встретил Сороку. У нее были красивые бусы.

Ребятки, давайте и мы посмотрим какие бусы у Сороки. Какого

Цвета бусины? (красного и зеленого). Смотрите как собраны бусы:

Бусина – красная, бусина – зеленая.

Лягушонок обрадовался:

– Ква! Здравствуй, Сорока! Давай играть! Я дам тебе зонтик,

А ты мне бусы.

– Давай, — согласилась Сорока.

Дала Сорока Лягушонку бусы, но он не удержал их и рассыпал.

Ах, как расстроилась Сорока.

– Я все соберу, – сказал Лягушонок.

И стал собирать бусины. Но он был такой неуклюжий, и у него

Ничего не получалось.

Ребята, что же делать? (ответы детей.) Давайте поможем собрать Лягушонку бусы.

Игра «Собери бусы».

Дети на ковре собирают крышечки.

Ребята, вы помните какие бусы были у Сороки? (ответы детей).

Нанизим сначала красную крышечку, потом зеленную и т. д.

Молодцы, все собрали правильно.

Физкультминутка.

Воспитатель . Лягушонок отдал бусы Сороке и поскакал дальше.

В это время начался дождик. Застучали по листьям и травинкам

Капельки:

Дождик, дождик, капелька, (руки вперед, ладони вниз

Встряхивают руками).

Водяная сабелька, (прижимают ладошки).

Лужу резал, лужу резал, (делают режущие движения

Резал, резал, не разрезал, ладошками).

И устал, (встряхивают кистями рук).

И перестал.

Повторяют 2 – 3 раза.

И сейчас же в зеленых листьях и высокой траве кто-то громко

Закудахтал и жалобно запищал. Кто бы это мог быть? Вы узнали,

Ребятки?

Лягушонок выглянул из под зонта и увидел курицу с цыплятами . (на мольберте изображение курицы и цыплят). Наседка суетилась и

Старалась спрятать цыплят под крыло. Как вы думаете, почему?

Она боялась, что цыплята намокнут и простудятся.

– Ох, ох!

Что же делать? Цыплят много, а зонт у Лягушонка один?

(ответы детей). Давайте сделаем зонтики для цыплят.

Дети садятся за столы.

Практическая часть.

Воспитатель . Я вам покажу, а вы посмотрите как мы будем делать

Зонтики. Возьмем круг. Сложим его пополам. Одну сторону

Смажем клеем и приклеем. А палочку сделаем из зубочистки.

Проведем кисточкой тоненькую полосочку клея и приложим

Зубочистку. И вот наш зонт готов.

Разноцветные зонты

Небывалой красоты!

Но что – то нашему зонтику скучно. Когда зонтик веселый, что

он любит? Когда идет дождь. Давайте сделаем веселый разноцветный дождик. Капельки мы будем делать из бумажных салфеток..

скатаем шарик и приклеем на капельку клея. (после работы дети

вытирают руки влажными салфетками). Теперь нашему зонтику

Не скучно.

Все вы очень постарались,

Не напрасно занимались.

Получилось просто диво!

И нарядно и красиво!

И веселые зонтики мы подарим цыплятам. (прикрепляем работы на мольберт).

Цыплята спрятались под нашими зонтиками, а Лягушонок прыгал

Вокруг цыплят и играл. Они играли, пока дождь не кончился, и

всем было весело.

Заключение.

Понравилась вам сказка? Кому помог Лягушонок?

А я вам тоже предлагаю поиграть в игру.

Игра «Солнышко и дождик».

Звенит бубен. Светит солнышко. Дети веселятся. Бубен стихает. Начинается дождик. Дети бегут под зонтик к воспитателю.

Воспитатель . Пока мы с вами играли, Лягушонок собрал

для нас разноцветные капельки и хочет угостить вас.

Угощайтесь. (угощение).

Конспект НОД по ручному труду в подготовительной группе. Конспект.

Автор: Михайловская Ольга Васильевна, воспитатель
Место работы: МКДОУ №3 город Барабинск Новосибирской области

Конспект НОД по ручному труду в подготовительной группе "Кукла из ниток"

Цель: расширение знаний и умений в области декоративно-прикладного творчества
Задачи:
- продолжать знакомить детей с русским народным промыслом и русскими традициями; - познакомить детей с народным видом ремесла – изготовлением куклы из нитей;
- научить приемам изготовления куклы из волокнистых материалов в соответствии с народными традициям; - развивать мелкую моторику рук; - вызывать интерес и воспитывать любовь к русскому народному творчеству и рукоделию; - формировать у детей эстетический вкус, развивать воображение, способность фантазировать. Материалы: образец готовой куклы, иллюстрации народных кукол, клубки шерстяных ниток, коробки для наматывания ниток при выполнении заготовок туловища и рук, ножницы.

Ход НОД:

Воспитатель:
- Ребята, сегодня я хочу вам рассказать одну очень интересную историю. В давние времена, когда у детей не было таких игрушек, как у вас, мастера – кудесники делали игрушки своими руками. Самая любимая игрушка у детей была кукла, и она была немного другой, чем куклы, которыми играете вы сейчас. Кукла не рождается сама: создает ее человек. Являясь частью культуры, кукла сохраняет в своем образе черты создающего ее народа. Кукол делали по определенным правилам. Существовало поверье, что при изготовлении обрядовых кукол нельзя было использовать колющие и режущие предметы, которыми человек мог пораниться. Поэтому ткань и нитки для кукол надо было только рвать руками. А еще непременным условием изготовления куклы была ее безликость. Кукла не имела … лица. Так как она играла роль оберега, то ее боялись полностью уподобить человеку. По народным поверьям, кукла "с лицом” как бы обретала душу и тем самым становилась опасной для ребенка. Считалось, что она может сглазить ребенка, принести несчастья. Таких кукол делали вплоть до 18 века. Но не только этим была обусловлена ее безликость. Игра с такой безликой куклой побуждала ребенка воображать, фантазировать, придумывать ее настроение и характер, представлять ее в разных игровых ситуациях.
- Мы с вами станем мастерами – искусниками из древнего русского села и изготовим с вами куколку из ниток. Работа эта не так проста, поэтому мы будем с вами друг другу помогать. Кукол мы будем делать из ниток, но с помощью тех, же приемов, что и старинные мастера. Обратите внимание: цветная нитка для перевязывания пучков одновременно будет и украшением. Она изображает ожерелье, поясок и манжеты, которые тоже имели в одежде древнего человека защитный смысл; других украшений мастер не делал.

Материалы и инструменты, которые нам дальше понадобятся:
Перед каждым из вас на столе лежат: пряжа (цветные нити), вспомогательные картонки или маленькие книжки, ножницы.
Инструктаж по технике безопасности
Перед тем как приступить к выполнению работы, выполним правила т/б. Ножницами мы сегодня будем пользоваться крайне мало, но все же.
С ножницами не шути, зря в руках их не крути
И, держа за острый край, Другу их передавай.
Лишь окончена работа –
Ножницам нужна забота: Не забудь ты их закрыть
И на место положить. Для начала я вам предлагаю, размять свои ручки и пальчики, чтобы вам было легче работать.
Пальчиковая гимнастика «Тень тень потетень».
Тень, тень, потетень, (удары обеими руками о колени по очереди и 2 хлопка)
В огороде-то плетень (ладони с растопыренными пальцами скрещиваются)
В избе печка топится (показать крышу двумя ладонями, а затем соединить большие пальцы обеих рук, изображая огонь)
Бабушка торопится (изображая указательными и средними пальцами, как идёт бабушка)
Она репу печёт (изображая, как лепят пироги)
По тарелочкам кладёт (поочерёдно кончиками пальцев ударять то об правую, то об левую ладонь)
Кот к тарелке – скок! (изобразить когти и хлопнуть 1 раз)
Себе нос обжёг! (закрыть нос руками) .
Практическая работа - а теперь, я предлагаю вам приступить к работе. (Вся работа происходит под музыкальное сопровождение: звучат русские народные мелодии).
Первый этап: заготовки для туловища и рук – наматывание ниток на коробку. Далее заготовка снимается с коробки, стягивается посередине ниткой, фиксируется голова будущей куклы. Внизу нитки разрезаются по сгибу, формируется туловище, перетягивается ниткой.

Теперь мы перетягиваем цветной ниткой по воображаемой линии талии куклы. Затем, цветными нитями перетягиваются ладошки куклы. У куклы (мальчика) также перетягиваются ножки.


Сегодня мы выполнили с вами куклу по мотивам народных образов. В старину кукла делалась из соломы, так как солома была доступным и дешевым материалом; самое древнее значение куклы магическое, позднее она была игрушкой для детворы; в современной жизни отчасти изменился смысл этого изделия, используются другие материалы.


У нас получились чудесные куклы они принесут вам здоровье, добра, счастливую жизнь.
Итог работы:
- Что вам понравилось на нашем занятии?

Конспект образовательной деятельности по ручному труду в подготовительной группе тема: «Подсолнухи».

Программное содержание:

Учить вырезать силуэтные изображения по нарисованному контуру.

Закреплять навыки самостоятельного изготовления поделки по образцу.

Совершенствовать умение анализировать образец, выделять основные части поделки.

Совершенствовать навыки работы детей с природным материалом, бумагой, ножницами, клеем ПВА.

Способствовать формированию умения планировать и заранее продумывать весь ход работы.

Продолжать учить проявлять аккуратность в работе.

Развивать самостоятельность, организованность, дисциплинированность.

Развивать воображение и творческие способности.

Воспитывать у детей уважение к результатам труда.

Методические приемы:

Игровая мотивация.

Беседа, вопросы:

Какими цветами украшена наша группа?

На что похож подсолнух?

Из каких частей состоит подсолнух?

Какой природный материал использован для сердцевинки подсолнуха?

Пояснение.

Словарная работа: подсолнух, подсолнушек, солнце, семечки.

Предшествующая работа:

Рассматривание иллюстраций, картин с изображением подсолнухов.

Чтение стихов, отгадывание загадок.

Рисование подсолнухов.

Выполнение аппликаций.

Подготовка вместе с детьми форм из цветного картона: полосок 2*20, кругов d=11см.

Материал:
Костюм подсолнуха, образец – поделка «подсолнух», природный материал (семена подсолнуха, полоска картона зеленого цвета 2*20 см, круги из картона серого цвета d=11 см, цветная бумага зеленого цвета 14*14 см, цветная бумага желтого цвета 7*20 см, шаблоны лепестка и листика, ножницы, клей ПВА, кисти клеевые, клеенки, салфетки, поднос.

Ход образовательной деятельности.

Обратить внимание детей на то, как красиво украшена группа. Спросить, что это за цветы? (Ответы детей) .
В группу заходит девочка, одетая в костюм подсолнуха.

Воспитатель: Ребята, посмотрите! Сегодня к нам в гости пришел подсолнушек.

Подсолнушек: Здравствуйте, друзья! Мы с подружками узнали, что у вас в детском саду очень хорошо, весело, уютно, и решили сами посмотреть, как вы тут живете, чем занимаетесь, но пока добирались до вашего детского сада, все потерялись.

Воспитатель: Не огорчайся, подсолнушек! Как раз сегодня мы с ребятами собирались делать замечательные поделки, а какие, пусть они догадаются. Я сейчас загадаю загадки, а вы, ребята, попробуйте их разгадать.

Девочка Аленушка

Посадила зернышко,

Выросло на грядке

Маленькое солнышко. (Подсолнух)

В огороде на дорожке,

Под моим окошком,

Расцвело сегодня солнце

На высокой ножке. (Подсолнух)

Дети отгадывают загадки.

Воспитатель: Ребята, давайте поможем нашей гостье и сделаем для нее много красивых желтых подсолнухов, чтобы ей не скучно было возвращаться домой. А ты, подсолнушек, присоединяйся к нам.

Познакомить детей с темой образовательной деятельности. Сказать, чем они сегодня будут заниматься.

Показ способов работы.

Показать образец готовой поделки «подсолнуха». Рассмотреть его и предложить детям назвать части подсолнуха (стебель, листья, лепестки, сердцевина). Обратить внимание на то, какой материал использован для сердцевинки (семена подсолнуха) .

Напомнить правила работы с ножницами, клеем, бумагой.

Воспитатель: Кто мне скажет, как нужно обращаться с ножницами? (Ответы детей) .

Дополнение воспитателя.

Про ножницы.

У ножниц скверный характер. Если человек берет их в руки для дела - что-нибудь отрезать, разрезать или вырезать, - они ему помогают. Но если с ними баловаться, крутить возле носа и совать в рот, они ужасно сердятся и начинают колоть, царапать, резать и рвать все, что оказывается рядом, - руки, ноги, уши, носы, коленки, штаны, платья, доставляя кучу неприятностей.

А вообще, они хорошие. Если вы не будете их обижать, они вам по- настоящему помогут в любых делах.

Воспитатель: А как надо пользоваться клеем? (Ответы детей)

Дополнение воспитателя.

Про клей.

Белый клей ПВА строг, но справедлив. Он очень спокойный, даже медлительный. Посмотрите, как он медленно течет. Он ужасно не любит торопиться. Если человек, работая с этим клеем, спешит, старается сделать все побыстрее, кое-как, то работа получается неаккуратная и некрасивая. Но если человек делает все спокойно, внимательно, клей ему помогает. Когда он высыхает, все неаккуратности и некрасивости, если они есть, исчезают. Вот он какой - клей ПВА.

Воспитатель: Как надо обращаться с бумагой? (Ответы детей)

Дополнение воспитателя.

Про бумагу.

Бумага очень ранима. Она может помяться, порваться, испачкаться. А еще - её всегда не хватает, особенно цветной. Поэтому с ней нужно обращаться бережно, осторожно и экономно.

Физкультминутка (на усмотрение воспитателя) .

Предложить детям:

1. Нанести клей на один круг и уложить на него семена подсолнуха, положить сверху лист бумаги и аккуратно прижать рукой, чтобы семена приклеить.

2. Полоски цветной бумаги сложить пополам два раза. На верхнюю сторону положить шаблон и обвести его.

3. Вырезать силуэты лепестка и листика нужное количество.

4. Наклеить лепестки подсолнуха по краю второго круга.

5. Приклеить стебель (зеленую полоску) к кругу с лепестками.

6. Намазать клеем круг с лепестками подсолнуха и приклеить на него круг с наклеенными семенами подсолнуха. При этом нужно быть особенно осторожным, чтобы не потерять слишком много семечек.

7. Приклеить листики подсолнуха к стеблю.

Самостоятельная работа детей. Необходимые пояснения в ходе работы.

Анализ детских работ.
Вместе с гостьей рассмотреть готовые поделки. Полюбоваться подсолнухами, выбрать самые красивые. Объяснить, почему они получились такие красивые. Обратить внимание на аккуратность расположения лепестков друг на друга, на аккуратность наклеивания деталей поделки и, на прочность их крепления. Особо отметить те поделки, которые дети выполнили самостоятельно.

Воспитатель: Молодцы, ребята! Вы сегодня очень хорошо поработали, много красивых подсолнухов сделали. Давайте несколько цветов подарим нашей гостье, а остальными украсим нашу группу.

«Подсолнушек» благодарит детей за помощь и прощается с ними.

Подсолнушек: Спасибо вам, друзья! Теперь мне не скучно будет возвращаться домой, ведь теперь со мной будут мои подружки. До свидания!

Анастасия Абросимова
Конспект НОД по ручному труду «Ёжик» в подготовительной группе

Конспект НОД поручному труду в подготовительной группе

«Ежик»

Программное содержание.

Развитие у детей познавательного интереса к природе, представлений о зависимости существования конкретного животного от условий окружающей среды.

Расширять и обогащать знания детей о природе, диких животных. Совершенствовать умения создавать выразительный образ, дополняя изображения деталями (глаза, нос, уши) ; колючки ежа сделать объемнее путем складывания квадрата бумаги по диагонали.

Совершенствовать навыки работы с ножницами, клеем, кистью.

Развивающие :

Активизировать речь детей по данной теме. Развивать мелкую моторику рук.

Воспитательные :

Воспитывать доброжелательное отношение к природе, животному миру.

Просмотр презентации "В мире животных".

Практическая : Сложить квадрат по диагонали и наклеивать сверху близко друг к другу, в несколько рядов.

Материал к занятию :

Готовый силуэт ежа

Полоски бумаги черного цвета

Фломастеры черного цвета

Овал белого цвета

ножницы, клей, кисти для клея.

Ход НОД:

Организационная часть.

Педагог предлагает детям отгадать загадку :

Он живет в лесу дремучем,

Сам он круглый и колючий.

Угадайте, это кто же?

Ну, конечно, это …

Воспитатель : Давайте посмотрим, как выглядит ежик.

Дети : Он колючий у него маленькие лапки,

есть мордочка с глазками, носиком и маленьким ротиком.

Воспитатель : Мордочка у ежа маленькая с вытянутым носом,

вся покрытая короткими серыми волосками.

Черные, как бусинки, глаза кажутся умными,

но видит ежик плохо, а вот нюх у него прекрасный.

Лапки у ежа короткие с маленькими коготками.

Что я еще забыла?

Ну, конечно же, колючки! А для чего они ему нужны?

Дети : Чтобы ежика не съели волк и лиса.

Воспитатель: Верно. Как же ежу без иголок? Это средство защиты от врагов. Свернется ежик в колючий клубок, ощетинит свои острые иголки – попробуй-ка, съешь его! А как он их еще использует?

Д. Он носит на них грибы, ягоды.

Воспитатель Правильно. Иголки помогают ежу переносить что-либо на своей спине. Ведь лапки у него короткие, ими он ничего и взять-то не может, с помощью их ежик только передвигается. У ежика острые зубы, но во рту много не унесешь, поэтому иголки его выручают. С их помощью. Он и жилище свое обустраивает на зиму. Вот послушайте, как он это делает :

Загорелись, как пожар, на рябине кисти,

Катится на встречу шар из осенних листьев.

Ты его не узнаешь? Приглядись-ка – это еж!

Золотым клубочком стал хитрый ежик колкий,

Листья клена нанизал на свои иголки.

Их несет к себе домой, стелет на кроватку,

Чтобы долгою зимой спать под елкой сладко.

Пусть ему навеют сны снежные метели,

Пусть проспит он до весны в теплой колыбели.

Чтобы не спать голодным долгую зиму, он старается летом накопить жирок. А вы знаете, чем любит лакомиться ежик?

Д. Он любит грибы, яблоки, ловит мышей.

В. Вы правы. А еще ежик ловит разных жучков, червей, ящериц, лягушек и даже ядовитых змей. Еж – очень полезный зверек : он избавляет лес от многих вредителей

В. Скажите, а как зовут детенышей ежа?

В. Весной в гнезде ежа, которое он устраивает где-нибудь под кустом или в какой-нибудь ямке, появляются малыши. Они родятся слепыми, и иголок на них сначала нет. Потом иголки появляются : белые и мягкие, потом темнеют и становятся твердыми и крепкими.

Мама - ежиха очень любит своих детей, кормит их молоком. А если чувствует опасность, то перетаскивает своих детенышей в другое место, более безопасное. Когда ежата подрастают, ежи-родители учат своих малышей искать и ловить разных насекомых. Хотите побывать в лесу, где живут ежики?

Практическая часть :

Воспитатель : Сегодня я предлагаю вам выполнить поделку «Ёжика » в технике аппликация. Для создания выразительного образа, мы будем дополнять наше изображение деталями – глаза, нос, уши.

Колючки, которые мы выполнили заранее, позволят нам отразить природные качества ежика и придать нашей работе объемность.

Этапы выполнения работы :

Дети нарезают квадратики и складываем по диагонали противоположные сторон. 3аполнить туловище ежа иголками : треугольники будем приклеивать рядышком рядами в шахматном порядке.

Заключительная часть :

Воспитатель : Сегодня вы ближе познакомились с лесным зверьком – ежом, узнали о нем много нового. А также вы хорошо поработали : ежики получились замечательные, они очень похожи на своих лесных братьев, такие же забавные и колючие. Я думаю, что с такими иголками вашим ежикам не страшен ни волк, ни лиса.

Ребята, а вы знаете, что ежику не всегда нравились его колючки. Хотите узнать, что такое могло случиться, чтобы ежик понял, как они ему необходимы?

Чтение педагогом стихотворения

П. Воронько «ЕЖИК»

«Ежик маленький сердит, он колючками покрыт :

У других пушок и шерстка, и не колко, и не жестко.

Почему достались мне сто колючек на спине?

Серый волк подкрался сзади,

Но с клубком не смог он сладить :

Нос и губы наколол и голодный в лес ушел».

90 000 Фитнес-тестов для Армии 2020 9000 1

Сегодня я расскажу , как подготовиться к фитнес-тестам для Войска Польского в 2020 году. Я опишу квалификационный тест, фитнес-тест и как подготовиться, чтобы получить большое количество баллов и стать солдатом.

Специально для вас я представлю советы по тренировкам и предоставлю план тренировок абсолютно бесплатно .

Фитнес-тест Военный - Приглашаю к прочтению!


Содержимое:


АРМЕЙСКАЯ РАБОТА – ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


В 2010 году была отменена обязательность военной службы, и теперь военнослужащим может стать любой, вне зависимости от пола - достаточно соответствовать определенным критериям.

Войско Польское состоит из:

В армии также можно работать гражданским по МО или Агентства военного имущества , но это не предмет сегодняшней записи.


АРМЕЙСКАЯ ЗАРПЛАТА - СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ СОЛДАТ? СОЛДАТСКАЯ ПЕНСИЯ


Помимо основного оклада солдаты также получают ряд надбавок, таких как:

  • за срочную военную службу
  • специальная
  • служебная
  • поощрительная
  • компенсационная
  • компенсационная.

Дополнительно военнослужащие имеют право:

90 040 90 041 единовременная годовая заработная плата 90 042 90 041 дискреционные пособия и надбавки 90 042 90 041 командировочные и трансферты 90 042 90 041 надбавки за службу за границей 90 042 90 041 льготное пособие 90 042 90 041 надбавки в случае смерти 90 042 90 041 пособие на развитие 90 042 90 041 отпускные 90 042 90 041 юбилейные премии 90 042 90 053

Валовой заработок военнослужащих представлен ниже, в него не включены вышеуказанные надбавки:

general: 14 900 PLN
general in arms 11 500 PLN - 12 600 PLN
major general 9 800 - 10 750 PLN
brigadier general 8 400 - 9 9150 PLN
colonel 6 350 - 7 850 PLN
lieutenant colonel 5 100 - 5 800 PLN
major 4 520 - 4 850 PLN
captain 4 030 - 4 200 zlotys
lieutenant 3 900 zlotys
senior staff ensign 3 600 zlotys
senior ensign 3 480 zlotys
ensign 3 360 Zlotys
Junior Ensign 3 260 Zlotys
Старший сержант 3 170 Zlotys
SergeNt 3 10087
3 10084
3 10084794
platoon 3 040 PLN
senior corporal 2 990 PLN
corporal 2 940 PLN
senior private 2 550 PLN
serial 2 500

Средний заработок в армии составляет 5530 злотых брутто.


ФИТНЕС-ТЕСТЫ ДЛЯ ВОЕННЫХ 2020 - ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ В ПОДГОТОВКЕ?


Стоит знать, что с 1 января 2019 года вступили в силу новые положения, определяющие правила проведения фитнес-тестов для профессиональных военнослужащих.

Внесены изменения из в предыдущую версию:

стандартизация процедур для женщин и мужчин что на практике означает, что женщины и мужчины будут иметь одинаковую конкуренцию на выбор.
повышены нормы для мужчин в соревнованиях по оценке двигательных параметров или силы мышц живота.

Таблица 1 Изменения набора в армию в 2019 году 90 236


ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС-ТЕСТ ДЛЯ ПОЛЬСКОЙ АРМИИ 2020?


Тест предназначен для оценки силы, выносливости, скорости и координации кандидата. Он заключается в выполнении из четырех упражнений, из которых не менее трех должны быть сданы с положительной оценкой.

Как и в случае с тестами на пригодность для Полиции, условием допуска кандидата к тесту является положительное медицинское заключение .

Объем упражнений при тестировании дифференцирован по полу, возрастной группе, должности, типу воинской части и обладающей категорией физической и умственной дееспособности до профессиональная военная служба.


ТЕСТ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ - ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ В ВОСЕМЬ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП:


Группа I. до 25 лет
группа II от 26 до 30 лет
группа III от 31 до 35 лет
группа IV от 36 до 40 лет
Группа V от 41 до 45 лет
группа VI от 46 до 50 лет
группа VII от 51 до 55 лет
группа VIII старше 55 лет

Таб.1 Деление на возрастные группы при призыве в армию 90 236 9000 6


УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ В РАМКАХ ФИТНЕС-ТЕСТА В ПОЛЬСКОЙ АРМИИ В 2020 ГОДУ


1. 3000 м ходьбы или 12 мин плавания.


Бег выполняется на легкоатлетическом треке, время измеряется с точностью до 1 секунды. Плавание происходит в крытом или открытом бассейне на дорожке длиной 25 или 50 метров.

Очки — единственный разрешенный аксессуар во время плавания. Кандидаты могут плавать любым стилем. Засчитывается расстояние, пройденное за 12 минут.


2. Подтягивания на турнике или отжимания на скамье.


Подтягивания - Кандидат в спортивной форме должен подойти к перекладине высотой не менее 220 см. Услышав команду «приготовься», практикующий выполняет вывешивание прямыми руками в локтевом суставе, при этом после команды «практика» выполняет подтягивания так, чтобы подбородок оказался выше линии грифа, и возвращается в исходное положение, т.е. до максимального разгибания локтей.

Отжимания на скамье, а точнее сгибание и разгибание рук в упоре, лежа перед гимнастической скамьей - упражнение в спортивной форме, по команде «готов» выполняет упор лежа перед скамьей ногами соединены или немного раздвинуты. Он расставляет руки на ширине плеч.

Услышав команду «упражнение», кандидат выполняет классические отжимания так, чтобы плечевые суставы оказались ниже локтей, и возвращается в исходное положение.


3.Челночный бег 10×10 м или зигзагообразный бег «конверт».


Маятниковый бег - По команде «Старт» кандидат начинает бег к флажку, обозначающему 10-метровый отрезок. Его задача обежать его и вернуться на исходную позицию, где тоже есть флаг, который тоже вокруг.

Кандидат должен выполнить 5 таких повторений, что составляет в общей сложности десять 10-метровых участков. Если флаг опрокинут, попытка повторяется.

Бег зигзагом конверта - кандидат бежит по обозначенному прямоугольнику размерами 3×5 м. Каждый угол прямоугольника отмечен другой буквой (ABCD), а его центр, т.е. место пересечения диагоналей, отмечен с буквой Е.

В каждой точке есть флаг. Направление бега, в котором движется кандидат и избегает флажков снаружи, отмечено стрелками на созданном таким образом конверте. Если флаг опрокинут, попытка повторяется.


4. Наклоны туловища вперед в течение 2 минут.


Кандидат в положении лежа складывает руки за головой. Его ноги согнуты в коленях, а ступни подвернуты под ступеньки лестницы. Его задача – сделать большее количество наклонов за 2 минуты. Правильное повторение происходит, когда он касается локтями коленей в фазе рывка, а когда возвращается, касается матраца руками и лопатками.


ИСПЫТАНИЯ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВОЕННЫЕ - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ


Фитнес-тесты для армии также включают дополнительные соревнования для отдельных групп профессиональных солдат.

9202. 9202. 9202. 9202. 9202. 2 2 9008 9202. 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 9002.
Бесполезной полосу препятствий в Физическом фитнес -центре (OSF)
Тест на лечебную авиационность (BTZ)
9008 9202.
2 . (OSF)
OSF - центр физической подготовки [источник: awl.edu.pl]

Версия для мужчин, состоит из нескольких препятствий на трассе длиной 200 метров. Солдат на гусеницах начинает с бега до многократных прыжков, с помощью которых он пересекает своды, и с помощью прыжков через канаву.

Затем он взбегает по пандусу и , взявшись за веревку , идет к разводному пешеходному мосту . Он переезжает его и препятствие перед ним .

Затем солдат проходит два позвонка и гриб между ними. Выйдя из заднего круга, он входит в туннель и ползет по нему .На выходе вам предстоит преодолеть поручни в опоре .

При выходе из него вам предстоит преодолеть стену над горой , которая находится на рву. Затем он взбирается на верхний подоконник фасадного окна, перебегает балку и спрыгивает на порог.

Пересекает порогов, затем сбрасывает и завершает прогон.

Женщины выполняют тот же тест, только по пути у них есть два ящика для облегчения прыжка через забор.Поручни тоже слаломные, а не подставка для рук. Они могут нанести поражение фасаду, как мужчины, или с помощью багров. Затем он заканчивает тем, что побеждает остальную часть трека, как мужчины.


ТЕСТ НА Ловкость при беге (BTZ) -


По команде солдат начинает бег . Затем рассылается один конверт . Бежит все дальше и дальше, встречая , полоса преодолевает его, делая крадущимся .

Затем переключается на , и преодолевает его, делая бросок .Затем он проходит по перевернутой гимнастической скамье длиной не менее 3 метров, на конце которой находится матрац .

Побеждает его, делая сальто назад . Затем перемещает два набивных мяча в 3-метровую зону. Затем он совершает прыжок с раздавливанием через коробку передач из 5 частей.

Матрас Beats с передним наконечником. Доходит до финиша на 4 метра. Женщины выполняют аналогичный тест за исключением того, что они преодолевают нижнюю планку 180 см против 220 и перепрыгивают ящик, состоящий из 4 частей.

Тест на ловкость при беге [источник: awl.edu.pl]

ТЕСТ НА СИЛУ В БЕГУ (BTS)


Солдат начинает испытание лежа на спине. Ноги под лестницей . Ноги согнуты в коленях на 90 градусов. Руки в локтях держат набивной мяч массой 3 кг. Затем кандидат выполняет 5 наклонов живота с касанием мяча лестницы.

После повторений переходит на слаломный пробег между флажками, установленными через каждые 2,5 м друг от друга на дистанции 10 м.В руках она держит гири весом 17,5 кг. Кандидат преодолевает дистанцию ​​дважды.

Затем он выполняет прыжок тигра отбивая медицинский мяч по матрацу. Это подтягивания на перекладине высотой 220см. Первое повторение прыжка, следующее из свободного подвешивания.

Затем переходит к выполнению переворота вперед на ящике . При спуске он запрыгивает на рельсы и преодолевает их в подлокотнике.Далее совершает попеременных прыжка на обеих ногах по скамье для набивных мячей 3 повторения.

BTS завершает работу.

Женские BTS отличаются от тем, что во время слалома они используют гири весом 9 кг. Подтягиваются, делая 1 повтор – только с прыжка. Доступ к опорам возможен, когда ноги опираются на передние опоры.

Силовой беговой тест (БТС) - схема [источник: awl.edu.pl]

ИСПЫТАНИЯ В АРМИИ 2020 - СТАНДАРТЫ ФИТНЕСА ДЛЯ КАНДИДАТОВ В АРМИИ.


Оценка физическая подготовленность профессионального военнослужащего определяется по результатам индивидуальные упражнения следующим образом:

Средний 4,51 и выше очень хорошая оценка
от 3,51 до 4,50 хорошая оценка
от 2,51 до 3,50 удовлетворительная оценка
2.50 и ниже неудовлетворительный.

Таблица 2 Рейтинги и средние показатели за время войсковых испытаний


СТАНДАРТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ARMY 2020 - СТАНДАРТЫ WF ARMY 2020


При неудовлетворительном результате прохождения кандидатом в ходьбе на 3000 м или в плавании продолжительностью 12 минут кандидат получает индивидуальную оценку в зачете не выше удовлетворительной. Профессиональный военнослужащий, не завершивший упражнение или не начавший его, получает за это упражнение неудовлетворительную оценку.

Условием получения положительной оценки по тесту физической подготовленности является получение обучающимся не менее трех положительных оценок за выполненные упражнения независимо от категории.

90 600 90 600 90 600 WOMEN - 3 - 3 - 9 9 9 0083 12 9 Zigzag run 5
O C E N Y
MEN
Exercises Unit of measure Age groups 5 4 3 5 4 3
Torso bends in 2 min min to 25 70 60 50 50 45 40
26-30 65 55 45 45 40 35
31–35 62 52 90 084 42 38 33 28
36-40 60 50 35 36 31 26
41 –45 55 45 30 34 29 24
46-50 50 40 27 32 27 22
51-55 40 35 25 30 25 20
over 55 35 30 20 28 22 18
OSF секунды до 25 -
- - -
26–30 - - - - - -
BTS seconds to 25 - - - - - -
26–30 - - - - - -
BTZ seconds to 25 - - - - - -
26–30 - - - - - -
Изгибы рук номер до 25 4 908 83 52 46 33 28 23
26-30 54 48 42 30 25 20
31–35 50 44 38 27 21 17
36-40 44 38 32 24 19 14
41–45 38 32 26 21 18 12
46-50 34 28 22 18 15 10
51-55 28 22 16 15 16 15 16 15 16 15 16 15 16 15 8
over
55
22 14 12 12 9 6
Shuttle 10X10 seconds to 25 30.4 31.4 32.4 32.0 33.0 34.1
26–30 30.7 31.7 32.7 32.3 33.3 34.4
31-35 31.0 32.0 33.0 32.6 33.6 34.7
36-40 31.3 32.3 33.3 32.9 33.9 35
41-45 31.9 32.9 33.9 33.6 34.6 35.7
46-50 32.2 33.2 34.2 34.0 35.0 36.1
51-55 32.5 33.5 34.5 34.4 35.4 36.5
above 91 102 55 33.5 34.5 35.5 34.8 35.8 36.9
seconds to 25 23.2 24.2 25.2 25.7 26.5 28.0
26–30 23.6 24.6 25.6 26.2 27.0 28.5
31-35 24.0 25.0 26.0 26.7 27.5 29.0
36–40 24.4 25.4 26.4 28.0 29.0 30.5
41-45 24.8 25.8 26.8 29.0 30.0 31.5
46-50 25.2 27.0 28.8 30.0 31.0 32.5
51–55 27.0 28.8 30.6 31.1 32.2 33.7
over 55 28.8 30.6 32.4 32.7 33.7 35.2
Walk 3000 m min to 25 12.30 13.30 14.40 15.00 16.0084 17.1084
26–30 12.45 13.45 15.00 15.15 16.25 17.25
31-35 13.00 14.00 15.10 15.35 16.35 17.45
36-40 13.40 14.40 15.50 16.25 1782 18.35 18.35 41–45 14.40 15.40 16.50 17.35 18.35 19.45
46-50 15.40 16.40 17.50 18.45 19.35 20.55
51-55 16.40 17.40 18.50 19.20 20.20 21.30
above 91 102 55 17.40 18.40 19.40 19.50 21.50 22.00
Swimming time 12 min meters up to 25 ≥ 600 599- 550 549-500 ≥525 524-475 474-425
26-30 ≥575 574-525 524-475 ≥500 499-450 449-400
31-35 ≥550 4 990-500 ≥475 474-425 424-375
36-40 ≥525 524-475 474-425 ≥450 449-400 399 -350
41-45 ≥500 499-450 449-400 ≥425 424-375 374-325
46 –50 ≥475 474-425 424-375 ≥400 399-350 349-300
51-55 ≥450 449-400 399-350 ≥375 374-325 324-275
over 91 102 55 ≥425 424-375 374-325 ≥350 349-300 299-250
Pull-ups number to 25 12 10 8 6 5 4
26-30 11 9 7 5 4 3
31-35 10 8 6 4 3 2
36-40 8 6 5 3 2 1
41–45 6 5 4 3 2 1
46-50 5 4 3 3 2 1
51 –55 4 3 2 3 2 1
over 55 3 2 1 3 2 1

ПЭ ЭКЗАМЕН АРМИЯ 2020


Представленный ниже план обучения также полезен для профессиональных солдат, проходящих периодический экзамен PE.Вид и объем выполняемых упражнений зависят от пола, возрастной группы, воинской части военнослужащего, а также занимаемой должности. Вид упражнений, выполняемых на экзамене по физкультуре в армии, также зависит от категории физической и психической годности к профессиональной воинской службе, которую имеет военнослужащий.


КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ФИТНЕС-ТЕСТАМ ДЛЯ ПОЛЬСКОЙ АРМИИ - ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ


Подготовку стоит начать с проверки себя на вышеупомянутых соревнованиях и отметив время или количество повторений.Исходя из этого, мы можем определить наши сильные и слабые стороны и основные точки захвата, на которых мы должны сосредоточиться.

Стоит начать подготовку как можно раньше, ведь чем раньше, тем лучше. В зависимости от нашей текущей формы и физических возможностей, подготовка может занять от 8 недель и более.

Где долгое время мы не имели ничего общего Подготовку к спорту следует начинать с общеразвивающих тренировок и вводя свое тело в тренировочный цикл.

Прежде чем мы определим нашу цель, мы составим план обучения, который того стоит. выполнять лабораторные анализы для оценки общего состояния нашего здоровья.

В случае имеющихся травм стоит планировать реабилитационные упражнения и даже планировать короткий цикл реабилитация перед основными препаратами.

Основа подготовки – правильно составленный план тренировок.

Помните, что подготовка к таким испытаниям – это еще и очень хорошая возможность улучшить свою фигуру.Именно поэтому стоит также позаботиться о правильном, сбалансированном питании, которое не только поможет лучше восстановиться и добиться лучших результатов при подготовке к экзамену в армию, но и позволит достичь фигуры, о которой вы всегда мечтали. из. Если вы не знаете, как составить план диеты, стоит воспользоваться услугами онлайн-тренера.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН


ФИТНЕС-ТЕСТЫ ДЛЯ ВОЕННЫХ 2020 - ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ БЕСПЛАТНО.


Ниже я представляю 4-недельный план подготовки к фитнес-тестам для Войска Польского. План тренировок предназначен для новичков или людей, возвращающихся к тренировкам после длительного перерыва. Это общий план развития - Фаза I - подготовка к более тяжелой работе в будущем - Фаза II.


ФИТНЕС-ТЕСТЫ ДЛЯ ВОЕННЫХ 2020 – ПЛАН ПОДГОТОВКИ


Этап I - 4 недели


День I Количество
Серия
число
повторения
Ходьба с резинкой выше колена (активация ягодичных мышц) 3 45 сек
Гребля TRX 3 20
Метание набивного мяча по земле 3 15
Прыжки на ящик 3 20
Бедренная тяга 3 20
Приседания с прыжком TRX 3 20
Брюшной зажим 3 Максимум
Планка 3 Максимум
Интервальный прогон 10 1 мин
(30/30 сек)

День II Номер серии
91 102 повторения
Жим гантелей 3 20
Подтягивание тяги к груди 3 15
Разведение гантелей в стороны 3 15
Отведение ноги в сторону лежа на боку с резинкой 3 20
Приседания со штангой на груди 3 15
Бедренная тяга TRX 3 15
Становая тяга с гирей 3 15
Шагающие выпады 3 45 сек
Брюшные замки на мяче 3 Максимум
Подставка с резиной 3 30 сек
Аэробная тренировка на беговой дорожке 1 20 мин

День III. Метание мяча 3 25 сек
Вращение диска 3 25 сек
Наколенники 3 25 сек
Приседания с прыжком TRX 3 25 сек
Упасть, подняться 3 25 сек
Толкание тележки / Бег 3 25 сек
Аэробайк 3 25 сек

Сцена II - 4 недели


День I Круговая тренировка Номер серии
номер
2 Жим гири/гантелей и приседания 3 30 сек
Выпады с мешком/гантелями/штангой 3 30 сек
Бросание мяча в землю 3 30 сек
Восхождение на ящик 3 30 сек
Спуститься, подняться + прыжок 3 30 сек
Обучение интервал на велосипеде, например.воздушный велосипед 3 30 сек
  • Перерывы Между наборами 25 секунд

ДЕНЬ II Обучение FBW (тренировка на полной тела) НОМЕР
Серия
НОМЕР
Repetitions

Repetitions
41102. Подтягивание штанги к груди 3 Максимум
Жим штанги перед плечами на подъемном кране 3 12, 10, 8
Фланцы на машине 3 12
Сгибание рук на бицепс / Отжимания на трицепс (Суперсет) 3 12, 10, 8
Становая тяга со штангой 3 12
Ходьба с резинкой на коленях 3 40 сек
Приседания с штанга на спине / сумка 3 12
Хип-Траст 3 12
Подъемы живота на скамье/матрасе 3 Максимум

День III. Динамические отжимания от плеч со штангой на базе земля 3 30 сек
Приседания с прыжком TRX 3 30 сек
Качели на веревке 3 30 сек
Упасть, подняться 3 30 сек
Прыжки на ящик 3 30 сек
Становая тяга (легкий вес) 3 30 сек
Гребной тренажер 3 30 сек
  • Перерывы Между наборами 25 секунд

День IV Тренировка Номер
Серия

Трейлраннинг умеренный/легкий 1 30 - 45 минут

ПЛАН ВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ – РЕЗЮМЕ


Если вы хотите, чтобы увеличило ваши шансы пройти военных фитнес-тестов , ваш план должен соответствовать вашим способностям, а должен сосредоточиться на ваших самых слабых местах.

Представленный План обучения эффективен, он помог нескольким людям попасть в Войско Польское. Помните, однако, что каждый из моих учеников имел этот план индивидуально для себя.

Следовательно, я не дам вам гарантии, что это также поможет вам на 100%. Если вы хотите сосредоточиться на своей подготовке и не тратить время зря, я призываю вас связаться с нами - я создам ваш индивидуальный план обучения, который повысит ваши шансы попасть в Войско Польское.

Помните, что относительно небольшое вложение окупит вас, а позволит вам стать Солдатом.


БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН



Если вы хотите повысить свои шансы, победить других кандидатов и пройти фитнес-тесты на отличном уровне - смело обращайтесь ко мне. Вы получите:

+3 900 Подбор анализов БЕСПЛАТНО!!!
Детальный анализ подготовки и эффективности заказчика
Определение цели тренировки заказчика с учетом специфики фитнес-тестов
9000 Обсуждение ответов по эл. почте 9000 вопросы заказчика
Подготовка индивидуально подобранный план тренировок с объяснением упражнений
Гарантия хорошего результата по фитнес-тестам
Дополнительная информация: план тренировок и диета

АРМЕЙСКИЕ ФИТНЕС-ТЕСТЫ - НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ТРЕНЕРУ.


Сколько времени нужно, чтобы подготовиться к фитнес-тестам?

Очевидно, это зависит от вашей текущей формы. По моему опыту, 3 месяца — это минимальный срок для подготовки к фитнес-тестам. Полгода - это оптимально.

Могу ли я рассчитывать на бесплатный план тренировок и советы?

Да, я подготовил бесплатный план тренировок и советы в своей статье специально для таких как вы.

Могу ли я попасть в Армию с помощью упомянутого в статье бесплатного плана обучения?

Тренировочный план в статье представляет собой тестовый план.Я уверен, что вы добьетесь прогресса в этом. Однако я не дам вам гарантии, что вы попадете. Помните, что это не индивидуальный план тренировок, составленный специально для вас.

Как выглядит сотрудничество с вами, если вы хотите подготовиться к армии?

Сотрудничество может носить различный характер. Это может быть стационарное или онлайн-сотрудничество. Это может быть ограничено созданием индивидуального плана тренировок и диеты или может быть непрерывным онлайн-сотрудничеством. Интернет и возможность снимать видео, фотографии и отправлять их, безусловно, способствуют эффективному сотрудничеству через Интернет.


Дамиан Островски - Персональный тренер Белосток

.90 000 Работа в армии - стоит ли быть солдатом? [оклады, воинские звания]

Работа в армии - очень широкое понятие. Объем ваших обязанностей может быть совершенно разным в зависимости от типа Вооруженных Сил, в которых вы работаете, вашего образования и степени. От всего этого будет зависеть и ваше вознаграждение. Хотите узнать, подходит ли вам быть солдатом? Обязательно прочитайте!

Вас интересует работа в армии? Это очень хорошая жизненная идея , с четким путем развития и возможностью получить действительно хороший заработок .

Конечно, военная служба не для всех. Нужно иметь правильные предрасположенности — не только умственные, но часто и физические.

Хотите узнать, как начать военную карьеру? В вашем распоряжении несколько путей. Я счастлив рассказать вам о них. 😄

Прочтите эту статью, чтобы узнать среди прочего:

  • почему стоит работать в армии,
  • как может выглядеть карьера в армии, 90 020 90 019 на какой заработок можно рассчитывать в зависимости от ваших классифицировать.

При планировании карьеры можно подумать о строительстве, медицине, юриспруденции, торговле и т. д. Однако многие думают совершенно иначе, отказываясь от карьеры в общепонятном «свободном рынке» и делая выбор в пользу службы в армии .

Быть солдатом - это служить .

Речь идет не о зарабатывании денег, а о отдаче Родине . Конечно, это не означает, что это некоммерческая работа. Ведь за службу надо платить.Однако возникают совершенно иные отношения , чем в классических трудовых отношениях между работодателем и работником. 😄

Что такое работа солдата?

Кто солдат? У всех сложилось представление о такой профессии. Как это на самом деле?

Солдат – это лицо, которое:

90 018 90 019 служит в польских вооруженных силах;
  • для защиты границ страны ;
  • может быть назначен для выполнения боевых действий за пределами страны.
  • Боевые задачи составляют основу работы солдата - по крайней мере, по распространенному мнению. Ведь именно так вы защищаете границы своей страны. Поэтому солдат обеспечивает полную готовность в случае угрозы стране.

    Работа в армии не ограничивается боевыми действиями во время войны или зарубежной миссии. Здесь важна концепция служения, а именно работа для сообщества , выполняемая с большой самоотдачей.

    Praca w wojsku

    Таким образом, в мирное время военнослужащий не только готовится к боевым действиям, но и имеет ряд обязанностей, связанных со служением своей стране.

    Что делает солдат в мирное время? В задачи входят:

    • помощь при засухе, наводнении или другом состоянии стихийного бедствия;
    • готовность оказать помощь во время стихийных бедствий, например, при строительстве или крупных пожарах;
    • боеприпасы для обезвреживания и подрыва зданий для сноса;
    • работы на военной инфраструктуре;
    • Дежурство на стратегических объектах.

    Как видите - таких ситуаций и задач может быть очень много. Солдат ДОЛЖЕН подчиняться приказам своего начальника и должен быть готов выполнять свою службу различными способами.

    Подразделение солдат

    Конечно можно догадаться что понятие солдата очень разнообразно . Разделительная линия может проходить по-разному — и дело не только в вашей степени.

    В состав дивизии могут входить военнослужащие:

    90 018 90 019 действительной военной службы, 90 020 90 019 запаса.

    Можно провести различие среди солдат по роду службы . Таким образом, у нас будет две группы:

    90 018 90 019 военнослужащих срочной службы, 90 020 90 019 военнослужащих срочной службы общей воинской обязанности.

    В этой статье я сосредоточусь на профессиональных солдатах . 😄

    Так же имеется дивизия солдат в связи с их принадлежностью к разным родам ВС Польши, то есть:

    90 018 90 019 Сухопутные Войска, 90 020 90 019 ВВС, 90 020
  • ВМФ, 90 020 90 019 СпН, 90 020 90 019 Войска территориальной обороны.
  • Кроме того, в качестве отдельной и специализированной службы Вооруженные силы Польши также включают Военная полиция .

    Деление солдат по званию выглядит следующим образом:

    90 018 90 019 рядовых, 90 020 90 019 унтер-офицеров, 90 020 90 019 офицеров.

    В зависимости от конкретной группы набор и заработок различаются. Я расскажу вам немного больше об этом через мгновение. 😄

    Независимо от ваших амбиций развития карьеры в армии , вы должны учитывать определенные требования.

    Это:

    90 018
  • 18 лет, 90 020 90 019 Польское гражданство, 90 020 90 019 отсутствие судимостей за умышленно совершенные преступления.
  • Однако это только основные требования . Чтобы подумать о работе в армии, вы также должны учитывать другие требования, которые определяются в зависимости от конкретного набора.

    Rekrutacja do wojska

    Есть несколько способов завербовать в армию. Это могут быть:

    • запись на прием подготовительная служба ;
    • назначение на территориальную военную службу ;
    • назначение на службы кандидатов .

    Давайте кратко рассмотрим каждый из них.

    Предварительная служба

    Предварительная служба предназначена для женщин и мужчин, которые ранее НЕ служили в армии.

    Чтобы вступить в армию по этому маршруту, в дополнение к вышеупомянутым общим требованиям, вам необходимо , чтобы продемонстрировать пригодность для прохождения действительной военной службы .

    Кроме того важно следующее:

    • высшее - для учебного корпуса офицеров ;
    • средний - для унтер-офицерского корпуса ;
    • не ниже основной общеобразовательной школы - для серийного корпуса .

    Если вы соответствуете этим требованиям, , вы можете сообщить об этом в WKU (дополнительное военное командование), подав заявление в письменной или электронной форме.

    Территориальная военная служба

    Если вы решили поступить на территориальную военную службу, вы зачислены в Территориальные силы обороны .

    Это относительно новый вид военной службы - он был создан только в 2017 году.

    Однако пользуется большой популярностью, благодаря возможности прохождения службы в сочетании с личностным и профессиональным развитием .

    Для вступления в Силы территориальной обороны необходимо соответствовать общим требованиям, а также:

    • иметь физическую и умственную работоспособность для прохождения службы;
    • вам не могут назначить или перевести на альтернативную службу;
    • вы не можете нести никакую другую военную службу и быть назначенным на кризисное задание.

    Как и в случае с подготовительной службой, начните территориальную военную службу, подав письменное или электронное заявление.Затем вас пригласят или пригласят на следующие этапы процесса найма.

    Кандидатская служба

    Также возможно быть назначенным в рамках кандидатской службы. Этот тип подходит для людей, которые заинтересованы в построении офицерских кадров.

    В наличии 3 модели:

    • Выпускники гимназий (со средним образованием)
      обучающиеся в высших учебных заведениях военных вузов.
    • Кандидаты в военные врачи
      учатся на Военно-медицинском факультете Медицинского университета в Лодзи.
    • Выпускники высших учебных заведений (со степенью магистра)
      обучающиеся в составе Колледжа офицеров в высших офицерских школах.

    Как видите, чтобы быть завербованным в этой модели, в дополнение к вышеупомянутым общим требованиям, необходимо соответствовать образовательным требованиям.

    И да - в зависимости от выбранной модели набор может включать, например:

    Поэтому, если вы хотите начать кандидатскую службу, лучше всего ознакомиться с реквизитами непосредственно на сайтах военных университеты или офицерские училища.

    Вам также следует использовать Поиск направлений обучения в военных университетах.

    Также у меня для вас хорошие новости - во время учебы в казарме вы можете рассчитывать на:

    • проживание, 90 020
    • питание, 90 020
    • обмундирование, 90 020 90 019 зарплату.

    Звучит намного лучше, чем учиться в гражданских вузах, правда? 😄

    В требованиях, предъявляемых при призыве в армию, есть положение о психической и физической годности к службе.

    Но о чем все это?
    Как они измеряются и как убедиться, что у вас действительно есть эти способности?

    Психическая предрасположенность

    Психические проблемы можно проверить во время собеседования . Ведь именно для этого проводится исчерпывающее ознакомление с профилем кандидата .

    Есть ли список таких предрасположенностей? Нигде не кодифицировано, но особое внимание обратите на такие черты, как:

    • честность,
    • дисциплина,
    • готовность держаться подальше от семьи и близких,
    • скромность,
    • мужество,
    • умение сотрудничать,
    • лояльность,
    • сдержанность.

    Если у вас с ними проблема - я сразу попрошу вас переосмыслить или переосмыслить свое решение о карьере в армии. Без этих типов качеств вам будет действительно трудно, а дисциплина армии и необходимость оставаться абсолютно верными могут сделать вашу жизнь очень трудной.

    Просто Работа в армии не для всех .

    А еще есть вопросы, связанные с физической подготовкой кандидата в солдаты.

    Predyspozycje psychiczne i fizyczne a praca w wojsku

    Физическая подготовка

    Военнослужащий должен быть здоров , об этом также свидетельствует физическая подготовка. Во время набора требуется сдать экзамен по физической подготовке .

    В него входят:

    • 3 км ходьбы или плавание 12 минут;
    • подтягивания или отжимания;
    • наклонов вперед (т.е. приседаний) в течение двух минут;
    • зигзагообразный бег «конверт» или челночный бег 10×10 метров.

    Оценка учитывает, конечно, принадлежность к одной из 8 возрастных групп . Ведь физическая подготовка 25-летнего человека будет совсем иной, чем у человека за 50.

    Также помните, что собеседование и экзамен по физической подготовке — это еще не все. Прежде чем устроиться на военную службу, вы все равно пройдете обследование или осмотрите медицинскую комиссию , которая оценит ваши психические и физические предрасположенности.

    Военная служба часто наполнена всевозможными мифами.Трудно дать точное описание того, как выглядит работа в армии — многое зависит от звания и должности .

    Итак, с одной стороны, круг Ваших обязанностей определяется Вашей специализацией, а с другой - Вашей степенью.

    Есть в армии на водителей большой спрос. В ряды рядового могут зачислиться лица с водительскими правами категории С или С+Е.

    Тем не менее, быть рядовым - самый низкий уровень в армии, даже со специализацией.Поэтому образование очень важно - именно благодаря ему можно содержать офицерские кадры.

    Так, например, работа в армии может также означать работу в качестве:

    • фармацевт,
    • электрик,
    • ветеринар,
    • врач,
    • специалист по информационным технологиям,
    • 9,0020

      химик

    Как вы уже знаете, вопрос вашего звания очень важен в армии. Однако речь идет не только о статусе, но и о... заработка ! 😄

    Перейдем к вопросу, который практически всегда связан с высокими эмоциями - заработку.Солдат должен уметь рассчитывать на и удовлетворительную зарплату в .

    Это действительно так? Вы скоро узнаете. 😄

    Говоря о доходах я буду использовать не среднее, а медиану. Это означает, что половина сотрудников на данной должности зарабатывают меньше, а половина больше. Представление дела таким образом даст вам , чтобы получить лучшее представление о заработках в вооруженных силах , чем в среднем (что может быть ненадежным из-за того, что финансовые результаты выше среднего).

    • Частный специалист зарабатывает 4 160 злотых брутто.
    • Профессиональный солдат - унтер-офицер зарабатывает 6 260 злотых брутто.
    • В случае офицера заработок составляет 8 250 злотых брутто.

    Таково мнение исследования, проведенного порталом зарплаты.pl.

    Однако, в соответствии с Постановлением министра национальной обороны от 22 января 2019 г. о базовых ставках окладов профессиональных солдат, базовые ставки окладов для солдат следующие:

    90 018 90 019 рядовой - 3 650,00 злотых брутто; 90 020 90 019 старший частный - 3 720,00 злотых брутто;
  • телесный - 4 140,00 злотых брутто;
  • старший капрал - 4 190,00 злотых брутто;
  • взвод - 4 240,00 злотых брутто;
  • сержант - 4 440,00 злотых брутто;
  • старший сержант - 4 500,00 злотых брутто; 90 020 90 019 младших прапорщиков - 4 560,00 злотых брутто; 90 020 90 019 прапорщиков - 4 780,00 злотых брутто; 90 020 90 019 старший прапорщик - 4 890,00 злотых брутто; 90 020 90 019 старший штабной прапорщик - 5000,00 злотых брутто;
  • младший лейтенант - 5 220,00 злотых брутто;
  • лейтенант - 5 280,00 злотых брутто;
  • капитан - 5 500,00 злотых брутто;
  • основной - 5 930,00 злотых брутто;
  • подполковник - 6 530,00 злотых брутто;
  • полковник - 7 660,00 злотых брутто; 90 020 90 019 Бригадный генерал - 9 810,00 злотых брутто; 90 020 90 019 генерал-майор - 11 160,00 злотых брутто;
  • Генерал-лейтенант - 12 810,00 злотых брутто;
  • общий - 16 160,00 злотых брутто.
  • Однако базовая заработная плата является лишь частью заработка. Сумма дополнительных пособий означает, что годовой заработок может быть выше даже на несколько десятков процентов.

    Нужны примеры? Ну, это в том числе:

    90 018 90 019 Надбавки за выслугу лет
    То есть прибавка к окладу каждые 3 года на 3% (а после 15 лет - на 15% и по 1% за каждый год работал).
  • Многочисленные специальные надбавки
    Например, для выполнения задач, связанных с ликвидацией последствий стихийных бедствий или службы в составе частей ВМФ в море.
  • Надбавки за службу
    За выполнение функций на определенных должностях или в определенных подразделениях.
  • Поощрительные надбавки
    Для рядовых и сержантов, получивших хорошие оценки на экзамене.
  • Jubilee Awards
  • Награды по признанию
  • Возмещение расходов на поездки
  • Разделение
  • Как видите - есть много! Все это делает работу в армии действительно финансово привлекательной .😄

    Вы уже более-менее знаете, как выглядит набор на работу в армию, каковы оклады и что характеризует труд солдата.

    Однако - какой военный спрос?
    Можете ли вы сказать, что карьера в армии - это хороший выбор?
    Вы уверены, что сможете рассчитывать на трудоустройство?

    Czy jest praca w wojsku?

    Спрос на военные кадры по-прежнему очень высок. Это может быть доказано, в частности, кампания "Стань солдатом республики" , которая была реализована с целью повышения интереса к работе в армии - именно в качестве профессионального солдата.

    Если вы заинтересованы в работе в вооруженных силах, первый шаг, который вы должны или должны сделать, это ваш WKU - Военная дополнительная комиссия. Там же вы узнаете о потребности в отдельных военнослужащих.

    Информацию о наборе также можно найти на страницах отдельных WKU.

    Спрос на определенные профессии, такие как медсестра, может быть настолько велик, что можно получить финансирование для различных последипломных курсов в рамках набора в армию.

    Можно ли работать в армии, но на гражданке? Конечно есть такая возможность . В конце концов, есть определенные работы, которые могут выполняться невоенным персоналом.

    В армии можно работать на гражданке, например, будучи:

    • поваром,
    • переводчиком,
    • водителем,
    • секретарем,
    • психологом.

    Работа в армии гражданскими лицами является частью гражданской службы . Это означает, что такие люди должны соответствовать многим требованиям - например.:

    • должен пользоваться всеми общественными правами,
    • иметь хорошую репутацию,
    • не быть осужденным за умышленное преступление.

    Кроме того, набор на гражданские воинские должности осуществляется гораздо реже, чем на военных служащих.

    Если вы хотите ознакомиться с предложениями , связанными с набором на государственную службу, посетите веб-сайт по трудоустройству на государственную службу.

    Призыв к основной профессиональной службе был отменен более 10 лет назад .Однако это не означает, что у гражданина может быть двойственное отношение к защите страны.

    Военная квалификация продолжает применяться . Это означает, что лицо может получить повестку о явке в комиссию для определения годности к военной службе.

    В рамках данной квалификации можно получить:

    • категория А - годен или годен к военной службе,
    • 90 019 категория В - временно неспособен или не способен к военной службе,
    • 4 категория D

      34 категория D

      3 - непригодные или неспособные к действительной военной службе в мирное время, за исключением отдельных должностей,

    • категория Е - постоянно и полностью неспособные или неспособные к действительной военной службе в мирное и военное время.

    В Польше в 2020 году к воинской квалификации относятся женщины и мужчины, родившиеся в 1999-2000 годах (и в 1996-2000 годах, если они не имеют конкретных категорий), а также женщины, родившиеся в 1996-2000 годах. 2001 г., которые в 2019/2020 учебном году оканчивают медицинский, психологический или ветеринарный факультеты.

    Надеюсь, я не перегрузил вас таким объемом информации? Чтобы помочь вам систематизировать свои знания, обязательно ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов .

    📌 Как выглядит работа в армии?

    Работа в армии связана не только с боем. Такое понятие может также относиться к ряду различных задач, связанных, например, с информатикой, химией или медициной. Как солдат, вы можете работать на различных должностях.

    📌 Как выглядит работа в армии рядовым?

    Рядовой — низший армейский чин, предназначенный для лиц без высшего образования. Следовательно, частная работа может охватывать множество задач
    — от повара до водителя.

    📌 Что такое работа водителя в армии?

    Работа водителя в армии заключается в обеспечении транспортных услуг армии и уходе за автомобилями части. Объем таких задач может быть разным — от поездок между подразделениями до миссий.

    📌 Где искать работу в армии?

    Информацию о призыве в армию можно найти в Военкоматах и ​​на сайте ЗКУ.

    Работа в армии хоть и тяжелая, но очень полезная.Впрочем, тут нечего читерить — для этого нужно иметь соответствующий характер. Все просто - солдат не на работе, а на дежурстве. И это влечет за собой массу последствий, определенно вмешиваясь в его личную жизнь.

    Для кого-то военная иерархия может вызывать только негативные ассоциации - для кого-то это идеальный способ дисциплинированного труда и служения Родине.

    Надеюсь, что после прочтения этой статьи вы уже знаете, что такое работа в армии и с чем она связана.Я очень рад, если убедил вас принять решение . 😄

    Планируешь карьеру в армии? Обязательно расскажите подробнее о своих планах на будущее!

    Поздравляем! Вы дошли до конца!

    Это не повод расставаться. Помните, что вы можете в любое время воспользоваться нашим CV Creator, благодаря которому вы сможете подготовить идеальных CV !

    .

    тюремная служба. - Журнал законов 2021.1064, т.е.

    1 Ст.6а дополнен ст. 116 Закона от 18 ноября 2020 г. (Вестник законов 2020.2320) о внесении изменений в настоящий Закон от 5 октября 2021 г.

    2 Ст. 1 пункт 3а дополнен ст. 6 пункт 1 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    3 Ст.18 абз. 1 пункт 3 в редакции ст. 6 пункт 2 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728), вносящий изменения в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    4 Ст.18а дополнен ст. 6 пункт 3 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    5 Ст.19 абз. 4 дополнен ст. 6 пункт 4 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021 1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    6 Ст.19 абз. 5 дополнен ст. 6 пункт 4 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021 1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    7 Ст.35 изменена ст.748 Закона от 11.03.2022 (Вестник законов 2022.655) о внесении изменений в настоящий Закон от 23.04.2022.

    8 Ст. 1 пункт 1 вступительного предложения изменен ст. 19 пункт 1 лит. a Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в настоящий Закон от 1 января 2022 г.

    9 Ст.58 сек. 2 в редакции ст. 19 пункт 1 лит. b Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в Закон от 1 января 2022 г.

    10 Ст. 2а добавлен ст.19 пункт 1 лит. c Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в настоящий Закон от 1 января 2022 г.

    11 Ст.58 сек. 2b дополнен ст. 19 пункт 1 лит. c Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в настоящий Закон от 1 января 2022 г.

    12 Ст.58 сек. 2с добавлен ст. 19 пункт 1 лит. c Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в настоящий Закон от 1 января 2022 г.

    13 Статья 58 сек. 3 в редакции ст.19 пункт 1 лит. d Закона от 17 декабря 2021 г. (Законодательный вестник 2021.2448) о внесении изменений в этот Закон от 1 января 2022 г.

    14 Ст. 2 пункт 1 в редакции ст. 19 пункт 2 Закона от 17 декабря 2021 г. (Вестник законов 2021.2448), вносящий изменения в настоящий Закон с 1 января 2022 г.

    15 Ст.147 абз. 2 в редакции ст. 69 Закона от 21 января 2021 г. (Вестник законов 2021.464) о внесении изменений в настоящий Закон от 16 июня 2021 г.

    16 Ст.195а абз. 6 в редакции ст. 1 пункт 1 закона от 21 января 2021 года.(Законодательный вестник 2021.180) о внесении изменений в настоящий Закон с 1 января 2022 года

    17 Статья 208 абз. 1 пункт 1 в редакции ст. 6 пункт 5 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    18 Ст. 2 пункт 1 в редакции ст. 6 пункт 6 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728), вносящий изменения в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    19 Ст. 2 пункт 2 в редакции ст. 6 пункт 6 закона от 11 августа 2021 года.(Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 года

    20 Статья 208а абз. 3 в редакции ст. 6 пункт 6 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    21 Ст. 4 пункт 1 в редакции ст. 6 пункт 6 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    22 Ст. 4 пункт 2 в редакции ст. 6 пункт 6 закона от 11 августа 2021 года.(Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 года

    23 Статья 208а абз. 4 пункт 3 в редакции ст. 6 пункт 6 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728) о внесении изменений в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    24 Глава 21а дополнена ст. 6 пункт 7 Закона от 11 августа 2021 г. (Вестник законов 2021.1728), вносящий изменения в настоящий Закон от 21 декабря 2021 г.

    .90 000 Медицинский центр медицины труда в Ольштыне 9 000 1

    Медицинский центр медицины труда при Центре здоровья и безопасности OISW в Ольштыне
    10-626 ОЛЬШТЫН
    ул. Опольска 42 9000 5 (вход с улицы Ческа - рядом со складом униформы АС Ольштын)
    тел.(89) 545 14 90; мобильный телефон: 602 398 093; VoIP: 6188565
    [email protected]

    Время работы ZOZ MP SW на OISW в Ольштыне
    Завод открыт: пн.- Пт в часы 07:30 - 15:30

    Состав команды ZOZ MP SW на OISW в Ольштыне
    В состав ZOZ MP SW в & nbspOlsztyn входит врач медицины труда,
    медсестра по гигиене труда и два психолога по гигиене труда.

    Начальник медицинского центра MP SW в OISW в & nbspOlsztyn - контакт
    тел: (89) 545 14 90; мобильный телефон: 602 398 093; VoIP: 6188565

    Психологи ZOZ MP SW в OISW в Ольштыне - контакт
    тел: (89) 545 14 93; ком.ст.665770482; VoIP: 6188566
    (89) 545 14 94; мобильный телефон: 665 770 481; IP-телефония; 6188567

    Основные задачи Центра медицины труда в Ольштыне

    1) осуществление профилактических осмотров (первичных, периодических и контрольных), проводимых на основании направления от
    работодатели;
    2) консультации и психологические обследования, проводимые по требованию врача ZOZ MP SW в & nbspOlsztyn в рамках профилактических осмотров;
    3) медицинские осмотры водителей и в санитарно-эпидемиологических целях;
    4) медицинские осмотры и психологические консультации, проводимые по требованию компетентного начальника в отношении офицера
    способ реализации ст.113 Закона о пенитенциарной службе от 9 апреля 2010 года. ;
    5) внедрение порядка определения предрасположенности офицеров к прохождению службы на определенных должностях или по конкретным
    организационные подразделения Пенитенциарной службы в соответствии с & nbsp Распоряжением министра юстиции от 29 июля 2010 г. об определении
    порядок проведения процедуры определения предрасположенности офицеров к службе на определенных должностях или на определенных должностях
    организационные подразделения Пенитенциарной службы
    ;
    6) проведение вмешательств после событий, представляющих собой источник сильного стресса, в соответствии с Руководством № № 2 и nbsp Генерального директора SW
    с 13.08.2010
    ;
    7) проведение психологического тестирования кандидатов на службу в Пенитенциарную службу в соответствии с Приказом № нбсп39/20 Генерального директора Пенитенциарной службы от 26 мая 2020 года.
    8) деятельность в области профилактики и укрепления здоровья, т.е.
    - посещения рабочих мест, осуществляемые в соответствии с «Порядок осуществления посещений рабочих мест в
    Организационные подразделения Пенитенциарной службы по основным подразделениям медицины труда ПО «
    », утвержденные заместителем
    Генеральный директор Пенитенциарной службы 10 марта 2010 года.;
    - психовоспитание и профилактика здорового образа жизни в форме обучающих форм, т.е. семинары, краткие формы семинара и
    подготовка;
    - психовоспитание и профилактика здорового образа жизни в форме познавательно-мотивирующих бесед при выполнении заданий
    установленный законом;
    - психологическое просвещение и профилактика здорового образа жизни в виде информационных материалов;
    - психологическое просвещение и профилактика здорового образа жизни в виде реализуемых программ укрепления здоровья.

    Профилактические осмотры

    Профилактические осмотры (периодические, контрольные, предварительные и исследовательские) должностных лиц и работников ИУ проводятся - в зависимости от заявленной потребности - в сроки, определяемые врачом по медицине труда ИУ.

    Мастерские по профилактике

    В связи с состоянием эпидемии коронавируса все формы мастер-классов, предполагающие взаимодействие участников, временно приостановлены.В момент ослабления санитарных ограничений допускается возможность возобновления реализации таких форм обучения.

    В предыдущие годы ......

    В связи с проведением обучения и повышения квалификации сотрудников уголовно-исполнительной службы в 2019 году семинаров профилактического характера

    Результатом данной инициативы стало проведение Семинара по профилактике стресса в срок 25.02.-01.03.2019. при терение ОДК SW в  Сучей. Ближайшая запланированная дата того же семинара 24-28.06.2019. на терение OSSW в Popowie - OZ Kikity. Как на первом, так и на втором семинарах было запланировано 16 участников - офицеров организационных подразделений Варшавского университета наук о жизни в Ольштынском районе.

    Критерии приема на работу Семинар по предотвращению стресса :

    - срок службы от 5 до 10 лет;
    - особая подверженность стрессу, особенно служба при непосредственном контакте с людьми;
    - реальный интерес к участию в семинаре;
    - дополнительным аргументом для участия в семинаре является более раннее участие должностного лица или работника в чрезвычайном мероприятии.
    Основные вопросы, затронутые на семинарах по профилактике стресса:
    - систематизация знаний по теме стресса;
    - распознавание собственных способов совладания со стрессом и анализ их эффективности;
    - презентация конструктивных приемов совладания со стрессом;
    - совершенствование конструктивных методов преодоления стресса.

    В рамках своих финансовых ресурсов и свободных дат в 2019 году психологи ZOZ MP SW в Ольштыне рассмотрели возможность организации семинара , посвященного вопросам психосоциальных навыков .

    Основные вопросы, обсуждаемые на семинаре:
    - социальная коммуникация,
    - позитивное социальное и профессиональное отношение,
    - профессиональные патологии,
    - преодоление стресса.

    Если вы заинтересованы в участии в различных формах семинаров на следующих семинарах, пожалуйста, свяжитесь с психологами ZOZ MP SW в & nbspOlsztyn.
    т. (89) 545 14 93; мобильный телефон 665 770 482; VoIP номер: 6188566
    тел.(89) 545 14 94; ком.ст.665 770 481; № VoIP: 6188567

    90 127

    В 2018 году психологи ZOZ MP SW в & nbspOlsztyn (при соорганизации ZSMP и & nbspBHP в & nbspBKS CZSW в & nbspWarsaw) провели четыре 5-дневных формы семинара для офицеров и сотрудников организационных подразделений SW Ольштынский район в & nbspOlsztyn с целью улучшения психологического функционирования и улучшения функционирования психологии.

    Все вышеупомянутые формы были проведены в Ośrodek Rozwoju Kadr PW в & nbspSuchej .

    Семинары по профилактике стресса проводились в следующие даты: 12-16 февраля 2018 г.; 19-23 марта 2018 г.; 23-27 апреля 2018 г.

    Семинар по психосоциальным навыкам проходил 22-26 октября 2018 г.

    Программы укрепления здоровья, реализуемые ZOZ MP SW в Ольштыне
    «Программа психологической поддержки в области совладания со стрессом - для сотрудников ПС в год прохождения подготовительной службы»

    Основная цель:
    Расширение навыков выхода участников из трудных ситуаций с целью более легкой адаптации к условиям и требованиям службы в УИС за счет повышения осознания себя, своего привычного поведения и, что немаловажно, осознания последствий своего поведения и принятия ответственность за них.

    Для кого?
    Программа предназначена для офицеров первого года службы после прохождения подготовительного курса, работающих в организационных подразделениях Пенитенциарной службы OISW в Ольштыне.

    Как это работает?
    Вышеупомянутая программа предполагает проведение коротких мастер-классов (4 дидактических часа). Каждый из ранее отобранных участников примет участие в & nbspjedego of & nbspw/ в мастер-классах, проводимых в их родных подразделениях или в случае затруднений со сбором соответствующего количества групп (10-14 человек) в другом организационном подразделении ЮЗ округа. Ольштын.

    Расписание:
    Старт программы – январь 2017 года.

    В связи с положительным приемом "Программы (...)" нынешними участниками, такими как начальство, было принято решение продолжить ее в последующие годы.
    На момент объявления состояния эпидемии коронавируса реализация вышеуказанных форм семинара была приостановлена.

    Живите здорово! Профилактика употребления табака

    В связи с реализацией «Программы по уменьшению последствий курения в Польше.Цели и & nbspzadania na & nbsplata 2014 - 2018 " ZOZ MP SW in & nbspOlsztyn призывает вас прочитать информацию об использовании табака.


    Основные симптомы табачной зависимости:
    - сильная потребность в употреблении табака;
    - трудности в контроле этого поведения;
    - постоянное употребление табака;
    - приоритет табака над другими видами деятельности и обязательствами;
    - повышение толерантности к никотину;
    - возникновение абстинентного синдрома.

    Важнейшие показатели зависимости:
    - пробуждение ночью «на сигарету»;
    - прикуривание сигареты в первые минуты после пробуждения;
    - выкуривание большого количества сигарет в день.

    Мифы о курении:
    1. Курить приятно.
    Это совсем не приятно! Оставляет неприятный запах на руках, одежде, отвращение во рту, следы на зубах и ладонях.
    2. Сигарета снимает стресс.
    Никотин является стимулятором, только курение временно успокаивает, отвлекая от размышлений о ситуации
    стрессовый.
    3. Сигареты бросить - что-то теряешь.
    Наоборот - многое приобретаешь: здоровье, деньги, ощущение свободы.
    4. Сигарета – это проявление вашей свободы.
    Если вы зависимы от химикатов, это точно не медлительность.
    5. Вы курите, потому что вам нравится.
    Неправда! На самом деле вы курите, потому что должны, потому что работает механизм зависимости. Кроме того, в курении нет ничего приятного.

    R реакции, происходящие в нашем организме после отказа от курения :
    - через 0,5 ч - стабилизируется АД,
    - после 8 нбсф - угарный газ исчезает в крови и позволяет кислороду соединиться с нбсфемоглобином,
    - через 24 часа - снижается риск острого инфаркта миокарда,
    - через 2 - 12 недель- улучшается работа сердечно-сосудистой системы и физическое состояние,
    - через 1 - 9 mc - улучшается работа дыхательной системы, исчезают одышка и кашель,
    - через 1 r. - риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое,
    - после 5 раз - риск легочной недостаточности снижается вдвое,
    - через 10 лет - риск развития ишемической болезни сердца такой же, как
    , как никогда не куривший,
    как никогда не курить - после 15 лет - риск развития заболевания легких будет таким же, как у некурящего.

    K Количество общих советов, которые помогут вам бросить курить:

    Не откладывайте наброски, не переусердствуйте с планированием . Намного легче бросить курить, когда мы принимаем тяжелое, «мужское» решение и просто бросаем. Конечно, иногда сразу бросить курить не получается — для кого-то это слишком сильный шок. Но не будем переусердствовать, бросая табак.
    Ставка на физическую активность . Увеличение количества упражнений уменьшит напряжение, вызванное тягой к никотину. Конечно, здесь следует действовать осторожно. Сумасшедшие тренировки и марафонские забеги, начавшиеся на следующий день после последней сигареты, могут закончиться трагически. Итак, давайте проверим возможности нашего организма и не переусердствуем, но помните, что физическая активность — одно из лучших средств для отказа от курения.
    Избавьтесь от горящих артефактов . Вам больше не понадобятся пепельницы. Выбросьте их. Выбросьте также все свои сигареты. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о сожжении. Запах - большая проблема. Тщательно постирайте шторы и одежду, купите освежитель воздуха в машине.
    Не думай о сигаретах - займись чем-нибудь другим . Постарайтесь организовать свое время так, чтобы у вас не было возможности думать о курении.Даже в моменты затишья старайтесь делать что-то, что позволит вам обмануть ваши давно устоявшиеся рефлексы. Съешьте тыквенные семечки или семечки подсолнуха, погрызите морковку, напоследок и даже съешьте что-нибудь покалорийнее. Это действительно помогает!
    Услышать теплые слова, не допустить злобы. Большинство ваших друзей и родственников поддержат вас. Пусть они на & NBSPTO. Поддержка близких может дать вам такой эмоциональный толчок, благодаря которому вы сможете пережить даже самые сложные моменты.
    Принять меры поддержки. Жевательные резинки, пластыри или таблетки, помогающие бросить курить, являются идеальным изобретением. Пользуйтесь ими, но помните, что всю работу придется делать вам. Курение само по себе не остановится, как и никакие лекарства для вас.

    Мы хотели бы сообщить вам, что Ассоциация здорового труда завершила исследовательский проект под названием: Мониторинг профессионального стресса в пенитенциарной службе .

    14.11.2017 в офисе ЦЗНЗ состоялась видеоконференция, позволившая прослушать лекцию д. Катажина Орлак, обратилась к наибольшему количеству лиц, управляющих служащими и служащими в ПС и нбспстуктурач, с целью совместного рассмотрения показателей и результатов исследований, характеризующих группу этих служащих и служащих, которыми они руководят.

    Результаты этих исследований подробно описаны в Отчете: Оценка психосоциального риска в тюремной службе , доступном на вкладке интранета Группы службы медицины труда и OHS.

    Ссылка на страницу:
    http://intranet.swnet.sw.gov.pl/zsmp/SiteAssets/Forms/AllItems.aspx?RootFolder=%2Fzsmp%2FSiteAssets%2FStrony%2FProgramy%20Promocji%20Zdrowia%2FStowarzyenie%20Zdrowa%20Praca

    Предлагаем вам ознакомиться с результатами.

    .

    Хуже в неподвижности | Диета и упражнения

    Мышцы образуют систему, основной задачей которой является движение отдельных частей тела. Это утверждение кажется нам очевидным, и все же мы не пытаемся «оправдать» ожидания нашей физиологической потребности в здоровом движении, — говорит Анета Пировска, доктор философии по физической культуре из Института Робера Мерля д’Обинье в Валантоне, Франция.


    Рис. flickr.com через фотопин (лицензия)

    Ивона Дурай: С древних времен мы наблюдаем постоянное и систематическое снижение физической активности в развитии человека.Это ограничение физической активности, образ жизни, при котором преобладает преимущественно малоподвижный образ жизни (как у молодежи, так и у пожилых людей), последовательно приводит к последствиям биодеградации в нашем организме, а следовательно, к ряду заболеваний - так называемых цивилизации (определяемые как хронические неинфекционные заболевания), о которых мы часто забываем. Доктор, почему нам так трудно позаботиться о физической активности, несмотря на спектр возможностей, предлагаемых в этом отношении современным миром?

    Анета Пировска : Причины этих трудностей наверняка будут разными.Каждый из нас действует в соответствии со своим собственным ритмом повседневной деятельности и обязанностей. Работа занимает все больше и больше времени в течение дня, к сожалению, редко бывает разовой работой. В целом, дорога на работу также занимает все больше и больше времени. В такой ситуации у вас должна быть мотивация вставать утром как минимум на час раньше и заниматься утренней тренировкой, например, получасовой пробежкой или часовым комплексом пилатеса. Однако в последние годы можно заметить, что количество бегунов или ходоков с палками для скандинавской ходьбы явно увеличилось.В стартовых списках забегов для любителей с каждым годом растет количество имен желающих пробежать выбранную дистанцию. Это лишь общие примеры, но тем не менее положительные, а это значит, что мы вовсе не так плохи, что пытаемся найти место для физической активности в нашем недельном графике.

    Какими могут быть эффекты гипокинезии на наш организм?

    Любой, кто хоть раз в жизни регулярно занимался каким-либо видом спорта и со временем вообще прекратил его, ответит на ваш вопрос, не задумываясь.Он обязательно упомянет: более быструю утомляемость, более низкую работоспособность тела, более слабую мышечную силу и ухудшение осанки, более низкое качество сна, более медленное и слабое пищеварение, увеличение массы тела, иногда повышенный аппетит, трудности с концентрацией внимания и даже менее оптимистичный подход. к окружающему миру и реже испытывали радость. Подводя итог: наша жизнь хуже.

    Нарушения сердечного ритма, повышенное артериальное давление, повышенный риск тромбоэмболии, повышенный уровень сахара в крови, снижение плотности костной ткани, приводящее к остеопорозу, запорам, ожирению - разве этого недостаточно, чтобы найти мотивацию для занятий спортом?

    Заглянув в учебники по физиологии физических упражнений, мы найдем более подробные описания реакций, происходящих в нашем организме в результате гипокинезии, таких как: уменьшение ударного объема сердца, тахикардия в покое и при напряжении, сердечные аритмии, повышение артериального давления, замедление кровотока, повышенный риск тромбоэмболий, нарушения газообмена и снижение вентиляции легких, повышение уровня сахара в крови, снижение плотности костной ткани, приводящее к остеопорозу, ослабление иммунных механизмов, запоры, набор жира и, конечно же, слабость и снижение мышечной массы, приводящее к атрофии , ослабление связочного аппарата сустава.Разве недостаточно найти мотивацию, чтобы приложить усилия?

    Не будем забывать, что мышцы образуют систему, основной задачей которой является движение различных частей тела. Это утверждение кажется нам очень очевидным, и все же мы не пытаемся «оправдать» ожидания нашей физиологической потребности в здоровом движении.

    Недавно я прочитала интервью Юстины Ковальчик. Человек с таким уникальным, сильным спортивным азартом уже успел в совершенстве понять возможности своего тела, его реакции и в полной мере использовать их во время тренировок и соревнований для завоевания новых трофеев.Начав очередной цикл подготовительных тренировок к следующему сезону, после небольшого перерыва в интенсивной деятельности обнаружила, что это время отдыха от тренировок уже значительно снизило ее физические возможности. Такой процесс является самоочевидным. Развитая мышечная сила и высокая работоспособность организма быстро теряются.

    Продолжая примеры в спорте на самом высоком уровне, мы также находим их на противоположном конце, в клинических условиях. Несколько лет работаю с пациентами после ампутации конечностей.В своей профессиональной деятельности, с первой встречи с каждым новым пациентом, я стараюсь поощрять интенсивную реабилитационную работу и разъяснять ее цель и суть. Людям, только что перенесшим ампутацию, вернуться к интенсивной деятельности нелегко. Я объясняю нашим пациентам, что обучение ходьбе с протезом происходит так же, как и в спорте – чем чаще и продолжительнее тренировки, тем лучше результаты. Эффекты видны уже в первые недели реабилитации пациента. Не только на уровне самой биомеханики походки, но, конечно, и на уровне кардиореспираторной подготовленности и мышечной силы.

    Пациенты, желающие сотрудничать, достигают гораздо лучших результатов и обретают гораздо более полную независимость. Более того, факт потери конечности они стараются принять быстрее и лучше, чем люди, которые бросают курить. Они строят рациональные планы на свою дальнейшую жизнь, словом, лучше функционируют и на эмоциональном уровне, реже пользуются психологической поддержкой. У них эпизодически случаются перепады настроения.

    А какие симптомы мы наблюдаем у человека со сниженной двигательной активностью, когда он пытается сделать усилие?

    Вначале никогда не бывает легко, и обычно в первые моменты активности требуется больше усилий, чем на последующих этапах.Однако речь не идет о чрезмерных усилиях, непропорциональных нашим нынешним возможностям. В первые моменты также крайне важна сильная мотивация, без нее мы мало что сделаем (и тут мы возвращаемся в сферу своей психики). Вот почему так важно подходить к собственным планам тренировок с умом. Лучше всего, если в этом нам поможет специалист. В противном случае легко получить травму и тем самым быстро закончить свою рекреационно-спортивную карьеру. Таким образом, мы подошли к сути работы физиотерапевта, поскольку в соответствии с определением реабилитации, приведенным Кинчем: «восстановление былой работоспособности или здоровья…» указывает на связь с ситуацией, когда здоровый человек пытается восстановить сердечно-сосудистая и дыхательная функции, утраченные в результате прекращения физической активности и мышечной силы.Однако физиотерапевт ориентирует свою деятельность на работу с больным человеком, а тренер или инструктор по определению – на работу со здоровым человеком.

    Какая из систем органов человека больше всего страдает от отсутствия двигательной активности, что приводит к поражениям?

    Каждый. Давайте помнить, что наше тело – это единое тело. Все процессы, происходящие в ней, в большей или меньшей степени затрагивают все органы, в том числе и психическую сферу.Конечно, мы заметим прямые изменения на уровне кровеносной, дыхательной и мышечной систем.

    При отсутствии регулярных усилий нам труднее принимать решения, мы чувствуем себя более уставшими, раздражительными и с меньшим интересом воспринимаем повседневную жизнь.

    Нам нетрудно сказать, что с потерей мышечной силы нам труднее добежать до автобуса или в результате более слабой оксигенации крови, и без регулярных усилий нам труднее принимать решения, сосредоточиться на более сложной задаче, мы чувствуем себя более уставшими, раздражительными и с меньшим интересом воспринимаем свою повседневную деятельность.Мы также заметим, что пищеварительная система работает медленнее.

    Между тем у людей, уже имеющих заболевания органов, недостаток физических упражнений часто приводит к усугублению их недостаточности и ускорению развития самого заболевания. В случае имеющейся патологии, особенно в области сосудистой и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата, человек, выполняющий упражнение, должен проводить его под наблюдением врача и физиотерапевта. Она не должна ставить себе цели, которых хотела бы достичь, только в медицинском и реабилитационном сотрудничестве.

    Трудно представить в нескольких словах рецепт, например, человеку с диагнозом сердечно-сосудистое заболевание, как спланировать свою физическую активность, даже невозможно, потому что каждому человеку нужна индивидуальная программа, которая абсолютно зависит от степени тяжести заболевания и текущего состояния. Здесь мы снова входим в зону реабилитации. Однако намеренно подчеркивается, что больные тоже должны двигаться, благодаря чему у них есть шанс поправить здоровье и часто выздоравливать.

    Какие положительные изменения мы наблюдаем в опорно-двигательном аппарате при физических нагрузках?

    Укрепление силы и гибкости мышц, улучшение процесса синтеза белка в мышечных тканях, предотвращение декальцинации костей и тем самым предотвращение остеопороза, укрепление структуры и функции суставов, снижение вероятности повреждения суставов, поддержание правильной осанки, поддержание физиологического продольный и поперечный свод стопы для предотвращения же появления плоскостопия, улучшения психомоторных показателей, улучшения координации движений, точности и скорости движения, гармоничного движения.Разве этого недостаточно, чтобы вы чувствовали себя лучше в собственном теле? Не будем забывать, что работоспособная двигательная система влияет на правильное функционирование всего организма.

    Литература по этому вопросу показывает, что гормональные и метаболические изменения также происходят под влиянием физических упражнений, полезны ли они для нас?

    Абсолютно. Следовательно, каждая из систем работает лучше, когда мы усиливаем работу кровеносной системы. Особенно благодаря спорту на выносливость. В результате полезных упражнений происходят полезные изменения во всех происходящих гормональных и метаболических процессах.Примером может служить регуляция секреции инсулина и повышение чувствительности тканей к его действию, что приводит к снижению уровня сахара в крови, предотвращая возникновение сахарного диабета.

    Известен эксперимент, в котором здоровых людей обездвиживают на 2–4 недели. В ходе эксперимента у добровольцев наблюдалась постепенная слабость и атрофия мышц, а после его завершения эти люди не могли ходить. Почти невероятно, может ли на самом деле полное отсутствие физических упражнений привести к такой ситуации...

    Когда уже есть столь значительная потеря мышечной силы и идет прогрессирующий процесс мышечной атрофии, трудно найти правильную координацию движений. По этой причине у людей, участвовавших в этом опасном эксперименте, были обнаружены двигательные расстройства. Признаками мышечной дисфункции являются изменения мышечного тонуса, снижение выносливости, нарушение контроля движений и различия в активации (возбуждении).

    Другой пример – изменения в организме космонавта во время космической экспедиции.Доказано, что в состоянии невесомости быстро происходит атрофия мышц и, как следствие, отсутствие физиологических нагрузок – вызывает остеопороз.

    Имеются ли однозначные отчеты/критерии относительно рекомендуемых форм физической активности и точного определения их интенсивности с целью максимально эффективной профилактики заболеваний без создания рисков для здоровья, которые могут быть вызваны неправильным выполнением физических упражнений?

    Усилие, индивидуально адаптированное к способностям и выносливости каждого человека.Упражнения на выносливость необходимы для поддержания хорошего общего состояния здоровья.

    Недаром на рынке появляется все больше гаджетов, побуждающих нас делать «обычные» 10 000 шагов каждый день, как необходимый минимум для поддержания в здоровом состоянии нашей сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы. Что касается определения интенсивности усилий, то стоит обратиться к исследованию Аниты Бин. Автор отметил преимущества умеренной тренировки. По ее словам: «В периоды интенсивных тренировок или соревнований многие спортсмены оказываются более склонными к простудам и инфекциям.В то время как умеренные тренировки стимулируют иммунную систему, напряженные упражнения, вероятно, могут ослабить выработку иммунных клеток». Кроме того, он считает, что более высокие уровни гормонов стресса, связанные с интенсивными физическими упражнениями (адреналин и кортизол), оказывают блокирующее действие на иммунную систему.

    В нашей повседневной жизни наиболее распространенной формой физической активности является прогулка (легкий вид отдыха) - вероятно, потому, что она требует от нас наименьших усилий. Мы забываем, а может быть, просто не знаем, что упражнения на выносливость гораздо важнее.В чем их преимущество и какова их цель?

    Если мы каждый день находим время для быстрой прогулки, это уже неплохо. Однако, когда мы сосредоточены на работе над своей физической формой, одной прогулки недостаточно. Вы должны найти для себя индивидуальную дисциплину и работать над выносливостью.

    Для кого и когда особенно важно использование упражнений на выносливость, а когда достаточно активности в более легкой форме, т.е. рекреационной?

    Если нет медицинских противопоказаний и мы заботимся о хорошей физической форме своего тела и самочувствии, думаем о профилактике заболеваний, то всегда лучше проводить занятия с запрограммированной выносливостью.Благодаря ему у нас есть шанс усилить работоспособность нашего организма.

    Изучая специализированную литературу, мы также можем найти множество других комплексов упражнений, это так называемые избранные упражнения - изометрические, коррекционные, контралатеральные, упражнения в изолированных положениях. Для неспециалиста эти термины звучат странно - крайне специализированно! На чем они основаны и на кого направлены?

    Изометрические упражнения часто используются у иммобилизованных пациентов. Они заключаются в выполнении активного сокращения мышц без изменения их длины и, таким образом, без совершения каких-либо движений в суставе.Этот тип упражнений обычно делается для поддержания мышечной силы, предотвращения истощения мышц. Корректирующие упражнения же являются формирующими упражнениями, направленными на улучшение осанки и исправление ее дефектов. Отсюда и их название. Между тем, выполнение контралатеральных упражнений имеет смысл, когда конечность пациента полностью обездвижена и не может двигаться. Затем эти упражнения активно выполняются на противоположной (неиммобилизованной) конечности с целью улучшения кровообращения и стимуляции мышечной цепи.

    Недостаток физической активности негативно сказывается на нашем здоровье, его даже считают существенным фактором, повышающим общую смертность, но занятия спортом не всегда помогают. Оказывается, необоснованные усилия и перенапряжение организма могут иметь даже контрпродуктивные последствия, представляя большую угрозу для здоровья...

    Недостаток физической активности, а тем более ее отсутствие, приводит ко многим заболеваниям. Бут с соавторами исследования констатируют, что благодаря профилактике, основанной на физической активности, можно было бы ежегодно снижать количество регистрируемых в статистике смертей почти на 30%.Кажется ли это число, даже если оно неточное, пугающим? Тем более, что физическая активность не обязательно должна быть связана с финансовыми затратами. Каждый может выбрать то, чем он хочет заниматься в соответствии со своими способностями и интересами. Единственная цена - это... уровень готовности. К чрезмерным усилиям, значительно превышающим текущие возможности организма, тоже никто не склонит, ведь получается, что и он не здоров. Поощряются только здоровые, умеренные упражнения, постепенно увеличивающиеся, разумно спланированные и выполняемые каждые 2-3 дня.

    Исследование, проведенное ВОЗ в 2010 году (программа ВОЗ CINDI), показывает, что физическая активность жителей Европы и Польши определенно недостаточна. Доля людей, ведущих малоподвижный образ жизни, колеблется от 40% до 80%. Результаты этих исследований ясно показывают, что эта ситуация углубляется в каждой возрастной группе, независимо от популяции...

    А может, нам стоит порадоваться этим статистическим данным? Из результатов исследований, представленных в исследовании Fentem, мы узнаем, что в 1992 году в Соединенном Королевстве каждый шестой человек не занимался никакими физическими упражнениями, а в Польше около 90% опрошенного общества вели типично сидячий образ жизни.Это означает, что нам все еще нужно двигаться. Не слишком ли это медленно?Это следует обсудить со специалистами в другой области.

    Знают ли поляки, что физическая активность имеет ряд ценных последствий для нашего организма?

    Я думаю, мы прекрасно понимаем, что упражнения — это здоровье. Имея огромный доступ к профессиональной литературе, мы знаем, что недостаток физических упражнений или их существенный дефицит может привести, как я уже упоминал ранее, к гипертонии, ожирению, диабету, остеопорозу, инсультам, инфарктам, депрессии и многим другим заболеваниям, включая рак. .

    Мы также все чаще слышим, что регулярная физическая активность может изменить нашу жизнь. Как это следует интерпретировать?

    Конечно. Все мы знаем, что насыщенный кислородом мозг работает лучше всего. Нам легче принимать решения, например, после 30-минутной пробежки, чем сидеть за столом в изолированной непроветриваемой комнате. Эти небольшие факторы действительно имеют большое значение в формировании нашей жизни.

    Вероятно, существует теория, что после 60 летколичество ступеней соответствует продолжительности жизни, это правда?

    Я не знаю этой теории, хотя звучит как рецепт долголетия. Он сводится к краткому изложению темы, предпринятой вами. Утверждение о том, что стоит заниматься физической активностью, если мы хотим как можно дольше поддерживать здоровое состояние своего организма. Таким образом, мы можем с полной ответственностью говорить о длине шагов, количестве пройденных километров или количестве длин бассейна. Каждый должен решить для себя, какую форму деятельности он выбирает в соответствии со своими интересами и предпочтениями.

    Вы уже много лет живете и работаете во Франции. Мне любопытно, как поляки падают в противостоянии с французами в плане заботы о своем физическом состоянии? Способ и стиль жизни в этом аспекте сильно отличается от нашего?

    Когда дело доходит до заботы о физическом состоянии, стереотипы, например, высмеивание пожилых людей, заботящихся о своем физическом состоянии, исчезли во Франции намного раньше. Никого не удивляет участие людей в гериатрическом возрасте, например, в марафоне. В нашей стране в некоторых средах, к сожалению, еще можно услышать, что человек в этом возрасте должен только «играть с внуками, а не прикидываться подростком».К счастью, это меняется.

    Французы уделяют большое внимание физической активности. Благодаря системе совместной работы (длительный обеденный перерыв в полдень) многие учреждения предоставляют сотрудникам доступ в тренажерные залы или субсидируют различные виды спортивно-оздоровительных мероприятий. Как видите, бег очень популярен каждый день. Однако на этом физические нагрузки не заканчиваются. В крупных городах очень популярно — я вас непременно позабавлю — передвигаться на скутере вне зависимости от возраста и обстоятельств.

    Да, нужно воображение, но идея отличная!

    Да, серьезный джентльмен в костюме с ноутбуком в рюкзаке, или дама в преклонном возрасте, которая только что отправилась за покупками, тоже часто используют эту форму путешествия. Дети с раннего возраста также используют это «средство транспорта» для поездки в школу или детский сад. Отправляясь утром на работу, нужно быть осторожным, чтобы не попасть под мчащийся скутер на узком тротуаре.Следует подчеркнуть, что передвижение на самокате — отличное упражнение на равновесие, к тому же… вы выигрываете время, преодолевая более длинные дистанции.

    Конечно, на велосипедах мы передвигаемся гораздо быстрее. На коротких расстояниях по всему городу есть велосипедные станции, которые можно легко взять напрокат и не требующие обслуживания. Многие люди используют их. Я заметил, что эта система становится все лучше и лучше в Польше. Во Франции многие выезжают на выходные за город, чтобы активно провести время.Об этом свидетельствуют группы пожилых людей, одетых в походную одежду, ожидающих на перронах городских вокзалов и обсуждающих свои запланированные пешие походы за город, либо в воскресенье, в поздние послеобеденные часы, многокилометровые пробки на магистралях, въезжающих в мегаполис.

    Количество бассейнов на определенное количество жителей также намного больше, чем в польских условиях. В нашей стране эта ситуация значительно улучшилась по сравнению с ситуацией несколько/несколько лет назад.

    Французы любят проводить время активно и в команде, они стремятся вступить в различные спортивные ассоциации в своем городе, чтобы заниматься физкультурой в группе. Однако, что интересно, несмотря на многие культурные различия, эпидемиологическая статистика заболеваний, поражающих сосудистую систему, не показывает существенных различий между нашей страной и Францией.

    Другим важным аспектом образа жизни французов (конечно, заслуживающим подражания) являются их привычки в еде. Они придают большое значение здоровому и сбалансированному питанию и соблюдению времени приема пищи.Не одобряются привычки человека, который не обедает в полдень. Каждый гражданин Франции также знает, что пища должна быть «эквилибре», «сбалансированной», то есть состоять из высококачественных ингредиентов с высокой питательной ценностью и в правильных пропорциях, подобранных таким образом, чтобы удовлетворять ежедневные потребности нашего организма.

    Мне трудно забыть свои первые минуты в институте, где я имею удовольствие работать по сей день, когда начальник моей бригады, встретив меня с бутербродом в руке в перерыве на работе, спросил: почему не Я ем в столовой (где подают блюда «эквилибре») и уверен ли я, что мой сэндвич обеспечит меня достаточным количеством белка как основного строительного элемента тела.Каково же было мое удивление, что кто-то заинтересовался этой, казалось бы, маргинальной вещью. Я к этому не привык - добавлю, что мой начальник был физиотерапевтом, а не диетологом. Я рассказываю этот анекдот только для того, чтобы показать пример осознания качества и важности правильного сбалансированного питания во французском обществе.

    Хотя в нашей стране и в нашем менталитете мы можем не иметь привычки судить и анализировать состав блюда, потребляемого нашим коллегой, мы, безусловно, все больше и больше заботимся о присутствии здоровой пищи в нашей повседневной жизни.Во время каждого пребывания в родном городе, совершая покупки, я с удовольствием открываю для себя новые, полезные, ранее неизвестные продукты питания, а также места, где подают вкусные и полезные блюда. Все мы знаем, что правильное питание и физические упражнения оказывают неоспоримое влияние на наше здоровье и, следовательно, на качество нашей жизни.


    Анета Пировска - доктор физкультурных наук. Более десятка лет работает по профессии физиотерапевтом в Институте Робера Мерля д'Обинье в Валантоне в парижском регионе Франции, специализируясь на реабилитации и протезировании пациентов после ампутации конечностей.Ее страстью является зеркальная терапия, которую она разрабатывает и ведет уже несколько лет в лечении фантомных болей. Она представила этот метод и тему фантомной боли на многих научных конференциях в Польше и Франции. Также проводит обучение зеркальной терапии, а также реабилитации и протезированию после ампутации конечностей. Периодически проводит теоретические и практические занятия со студентами физиотерапевтической школы в Париже. Ранее она проводила дидактические занятия в области реабилитации при заболеваниях органов дыхания для студентов физиотерапии в Академии физической культуры и на кафедре здравоохранения в Collegium Medicum Ягеллонского университета в Кракове.В течение нескольких лет он был членом Comité de Lutte Contre la Douleur - CLUD (Общество борьбы с болью во Франции). Со-переводчик с французского на польский учебника «Физиотерапевтический метод глобальных постуральных паттернов», изданного Elsevier Urban & Partner. Членство в спортивной организации инвалидов. Публикует научные работы в области фантомных ощущений, зеркальной терапии и реабилитации после ампутаций конечностей. .

    физкультура с методической лекцией 04 2012

    Методический блок физического воспитания [email protected]

    Ligocka.s [email protected]

    Учитывая цели обучения и воспитания, при реализации программы должны быть приняты следующие правила поведения:

    1. Ставить перед учащимися различные задания, а не ограничиваться формированием нескольких двигательных навыков

    2. Широко использовать различные методы, адекватные задачам, поставленным перед учащимися

    3. Принять принцип, согласно которому не цели и упражнения следует подбирать под методы, а методы подбирать под цели и задачи

    4. Проведение занятий в привлекательной форме, с использованием типичных и необычных инструментов и приспособлений

    5. Использование музыки в классе

    6. Использование широко известного принципа индивидуализации

    7. Как часто проводить занятия на природе

    Методической единицей физического воспитания является подчиненная реализация целей физического воспитания и физического воспитания, гибкая структура заданий, деятельность учителя и учащихся, условия труда.

    Этапы организации уроков физической культуры

    1. Подготовительный этап - цель занятия, каков уровень физической подготовки детей, подготовка условий и ресурсов для деятельности ученика и учителя, установление плана действий

    2. Исполнительная фаза - процесс обучения и двигательного совершенствования, приобретения знаниеобразных установок, выполнения учебно-дидактических задач

    3. Этап контроля - проверка выполнения задач

    УЧИТЕЛЬСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ - организация и руководство дидактическим и воспитательным процессом, т.е.:

    - информирование учащихся о задачах и целях

    - стимул

    - принятие и выполнение задач

    - руководство при необходимости

    - контроль

    - оценка и корректировка результатов

    - защита учащихся от несчастных случаев

    Действия учащегося являются причиной:

    1. Разработка и выполнение заданий

    2. Контроль и оценка их деятельности

    3. Коррекция полученных результатов

    LESSON TOK - общая схема урока.Он подсказывает, каким должен быть порядок игры, игры и виды упражнений, чтобы занятие отвечало медико-гигиеническим и педагогическим постулатам, учитывало принцип разносторонности, чередования работы и градации физических усилий.

    Строительство класса физкультуры

    1. Вводная часть (подготовительная) - Организация и подготовка группы к занятиям, осознанное и активное участие в них, проведение комплексной разминки, разогрев мышц и адаптация организма к предстоящей работе, физиологическое эмоциональное возрождение .Формы сбора, ориентировочные и порядковые игры, формообразующие и коррекционные упражнения, известные игры и подвижные игры. Время 10-15 минут.

    2. Происходит формирование навыков, повышение работоспособности и решение проблемных задач. Упражнения с максимальной нагрузкой

      90 022

    Физические и умственные упражнения, которые при необходимости являются успокаивающими, бодрствующими или корректирующими

    Усилие должно соответствовать индивидуальным возможностям, а его интенсивность должна достигать максимума в середине занятия, время 20-25 минут.

    Концевая часть

    Успокоение организма, подведение итогов, обсуждение выполненных заданий, подведение итогов и оценка занятий. Все организационные мероприятия, связанные с окончанием занятий. Должны быть некоторые расслабляющие и успокаивающие упражнения. Время 5-10 минут.

    90 190
    1. Организация группы и проверка готовности к занятиям

    2. Информирование учащихся о целях урока

    3. Мотивация к занятиям спортом

    4. Разминка тела студента

    90 190
    1. Сборка на месте или в движении

    2. Разные приветствия

    3. Предоставление темы и информации о целях урока

    4. Предоставление информации о ценности физической культуры и важности заданий, выполняемых на уроке

    5. Двигательные упражнения, выполняемые одиночно, в парах, без аксессуаров, со стандартными и нестандартными (естественными) аксессуарами, ходьба, бег и стоя

    6. Веселые и подвижные игры

    90 190

    Выполнение учебных заданий

    1. Развитие моторики

    2. Развитие физической подготовки

    3. Развитие творческих ценностей

    4. Формирование отношения к физической культуре

    90 190

    1.обучение тактико-техническим навыкам в области индивидуальной и групповой деятельности

    2. Подвижные игры и игры, а также развлекательные и спортивные мероприятия

    3. Упражнения на формирование индивидуальной моторики

    4. Решение проблем

    5. Закалочные обработки

    6. Танцы, музыка и формы движений

    7.создание условий для саморегуляции физического, двигательного и личностного развития

    7.Развитие навыков сотрудничества, конкуренции, самозащиты и защиты других учащихся.

    90 190

    Успокоение тела

    2. Организационные мероприятия

    3. Отношение студентов к деятельности студентов во внеучебное время

    90 190

    1. корректирующие занятия

    2. Занятия для ускорения отдыха

    3.обустройство места занятий

    4. Дидактические и воспитательные итоги занятий, выставление оценок, результатов соревнований и т.д.

    5. Поручение и инструктаж обучающихся по самосовершенствованию и физической активности

    Начальный 10-15 мин
    Основной 25-30 мин
    Финал 3-5 мин

    Результаты урока зависят от:

    1. Грамотный подбор задач, адекватный поставленным целям

    2. Стиль преподавания учителя

    3. Соблюдение дидактических правил

    4. Соответствие деятельности принципам выбора содержания и организации обучения и воспитания

    5. Правильный выбор методов и их правильное использование

    6. Применение соответствующих форм организационных упражнений

    7. Оптимальное использование материалов и условий обучения

    8. Эффективное использование учебного времени для выполнения заданий

    9. Курс педагогической деятельности

    Основа компактного блока методического обучения Класс

    1. Ранг

    2. Тип урока

    900 03

    1. Задачи из области - по одной задаче из каждой области)

    1. Навыки (относится к конкретным двигательным навыкам - учащийся способен... знать...

    2. Навыки - (моторика, психомоторика, одна работоспособность и действия, которые ее развивают

    3. Знания - информация, полученная благодаря опыту и опыту, которую учащийся знает.. студент знает

    4. Формирование взглядов – обучение, расширение прав и возможностей на уроке, желаемое поведение и отношение, запись – учащийся предлагает, помогает, вовлекается

    1. Методы

    2. Посуда и инструменты

    90 190 Представляем избранные приемы, организационные формы занятий, способы распределения и взятия принадлежностей, способы смены и расстановки группы, деления группы на более мелкие, способы расстановки станций, препятствия (графически) определяющие выбор инициатор движения или судья, комментарии важны для достижения эффекта
    Введите тип заданий по ходу урока Введите содержание, т.е. двигательные задания (веселые упражнения, игры, проблемные задания) дайте стартовое предложение, описание хода игры или упражнений Введите продолжительность двигательного задания или количество его повторений для достижения эффекта взаимодействия

    Деформация: последовательность действий

    1. Характеристики коллектива класса (уровень квалификации, физическая подготовка, здоровье, связи, социальные сети в классе

    2. Анализ состояния базового оборудования

    3. Анализ учебного плана и распространение учебных материалов

    4. Постановка операционных целей урока

    5. Определение вида, типа и хода урока


    Поисковая система

    Похожие страницы:
    физическая культура с методологией лекция "05
    Управленческий учет лекция, 04 2012
    юридическая лекция 3! 04 2012
    Творческая гимнастика Рудольфа Лабана, UKW University (CB), физическая культура с методологией, творческие методы
    Европейское судебное право II лекция 04 2012
    РАЗВИТИЕ ДВИЖЕНИЯ МЕТОДИКА ШЕРБОРНОЙ ВЕРОНИКИ, UKW University (CB), физическая культура с методикой, Met
    ОСНОВЫ?04 2012
    Налоговое право - лекция 04 2012
    лекция, 04 2012
    Лекция 7 09 05702 задача, UKW University (CB), физическая культура с методологией, творческими методами
    Применение маркетинговых блюд лекция, 04 2012
    Налоговое право лекция 04 2012
    Применение маркетинговых блюд лекция, 04 2012
    Лекция VIII 03 04 2012 90 570 6 Международный трансфер лекция д 11 04 2012 id 43355
    лекция психология 04 2012

    еще похожие страницы

    .

    Смотрите также