Post Icon



Крем для груди после родов


Как восстановить и подтянуть обвисшую грудь после родов и кормления

Молочная железа человека (грудь) представляет собой парный орган и относиться к железам внешней секреции. По своему строению молочные железы состоят из железистых долей, в среднем до 20 шт., которые разделены между собой жировой и соединительной тканями, это доли, в период лактации отвечают за выработку молока. Изменения молочных желез тесно взаимосвязаны с циклическими гормональными изменениями в репродуктивной системе женщины. В период беременности и грудного вскармливания, ткань из которой состоят молочные железы, претерпевает значительные изменения и по своей структуре сильно отличается от ткани молочных желез небеременной женщины. После прекращения процесса, грудного вскармливания многие женщины сталкиваться с проблемой – как восстановить грудь после родов.

Как меняется грудь во время беременности и в период грудного вскармливания

Изменение груди во время беременности

Анатомически молочные железы прикреплены к ребрам, при помощи грудных мышц, которые также служат для груди своеобразной опорой.

В период беременности происходит активное разрастание тканей молочной железы, также увеличивается эластичность кожи и грудных мышц, что в свою очередь влияет на внешний вид и форму груди.

Молочная железа беременных женщин продолжает свое увеличение до самого момента родов, а в период кормления, когда активно происходит выработка молока, доли из которых состоят молочные железы расширяются, за счет наполненности молоком, в результате чего вес груди может составлять от 300 до 900 грамм. После родов и кормления грудь уменьшается, но обычно не достигает размера, который был до беременности.

Как подтянуть грудь после родов

Подтягивающий массаж груди

Начинать программу по восстановлению груди можно уже в период грудного вскармливания. Для этого следует правильно организовать сам процесс кормления малыша, правильно подобрать позу, чтобы бюст как можно меньше находился на весу и не оттягивался вниз, а также соблюдать правила гигиены с целью избежать воспалений, обмывать теплой водой грудь после кормления, часто менять нижнее белье или использовать специальные прокладки для кормящих женщин, которые крепятся на внутренней стороне бюстгальтера.

Восстановление груди после родов — это длительный и трудоемкий процесс.

Многие специалисты советуют использовать комплексные меры по восстановлению груди у рожавших женщин. Комплекс составляется индивидуально и включает в себя следующие процедуры:

  • подтягивающий массаж груди;
  • гимнастические упражнения;
  • соблюдать режима питания;
  • исключить чрезмерное употребление жидкости;
  • водные процедуры;
  • различные маски для груди;
  • специальный крем для груди.

Подробно рассмотрим каждый пункт программы восстановления груди после родов и кормления.

Подтягивающий массаж груди

Чтобы привести бюст в прежнюю форму и приблизиться к желаемому результату в первую очередь необходимо прибегнуть к укрепляющему массажу. Такой массаж можно делать самостоятельно или попросить супруга. Следует помнить, что главная цель такого самомассажа — «размассировать» участки с застоявшимся молоком, улучшить кровообращение, укрепить грудные мышцы и повысить их упругость.

Массаж проводят сутра, после пробуждения и перед сном. Такой ручной массаж должен быть щадящим, движения рук поглаживающими, плавными, массировать бюст следует по кругу, начиная от складки под грудью и продвигаясь к подмышечной впадине. Также благоприятно влияет на состояние молочных желез гидромассаж, его можно проводить во время принятия душа, при помощи различных душевых насадок и струи теплой воды. Избегайте контрастного душа, молочные железы кормящих женщин не должны подвергаться переохлаждению.

Гимнастика для укрепления грудных мышц

Самый эффективный и безопасный способ как восстановить обвисшую грудь после родов – это гимнастика. Гимнастический комплекс упражнений для груди прежде всего направлен на укрепления мышц груди и спины. Подтягивание бюста обеспечивается за счет того, что упражнения увеличивают объем и упругость мышечных волокон груди, образую тем самым природный каркас-опору для груди, а также происходит тренировка мышц спины, что в свою очередь обеспечивает правильную осанку и визуально приподнимает грудь.

Существует комплекс из нескольких простых упражнений которые каждая женщина может выполнять в домашних условиях самостоятельно. Такие упражнения не требуют специальной подготовки или наличия дома тренажеров. Главное в гимнастике для груди не переусердствовать, достаточно будет повторять комплекс упражнений 3-4 раза в неделю. Самое подходящее время для гимнастики середина дня, до обеда.

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди

  • Упражнение 1. Необходимо встать прямо, сложить ладони перед собой на уровне груди и максимально напрягая мышцы груди давить одной рукой на другую. Повторять данное упражнение до 10 раз. Также во время этого упражнения можно зажимать между ладонями теннисный мяч.
  • Упражнение 2. Расположите руки как в упражнении 1. Пальцы сцепите между собой «замком», теперь необходимо попытаться разорвать «замок» отрывистыми движениями, с максимальным напряжением мышц груди и лопаток. Делают такое упражнение до 10 повторений.
  • Упражнение 3. Необходимо стать лицом к стене, руки расположить на стене на уровне плеч, далее следует с силой давить на стену чередуя моменты максимального напряжения и расслабления. Повторяйте 10 раз.
  • Упражнение 4. Круговые движения плеч вперёд-назад в положении прямо, 10 раз.
  • Упражнение 5. Круговые движения рук, в положении прямо, ноги на ширине плеч, 5 вперед, 5 назад.
  • Упражнение 6. Отжимание в положении стоя на коленях. Локти находятся параллельно полу, спина должна быть прямая, живот следует втянуть. Сгибая руки в локтях нужно коснуться пола грудной клеткой. Повторять до 10 раз.

Правильное питание

Если вы все еще задаетесь вопросом как восстановить грудь после родов, то в первую очередь следует пересмотреть свое питание.

На сегодняшний день существует большое количество различны диет, разработанных специально для кормящих мам. Такие диеты включают в себя продукты богатые белком, который благоприятно влияет на общее состояние груди, такие как куриное мясо, молочные и кисломолочные продукты. Также беременным и кормящим женщинам следует избегать чрезмерного употребления жирной пищи, исключить из своего рациона кофе и отказаться от вредных привычек.

Следует помнить, что меню должно включать в себя большое количество овощей и фруктов богатых на клетчатку, различные полезные крупы, а также прием витаминных комплексов, различных микро и макроэлементов, которые прекрасно дополнят рацион кормящей женщины и окажут положительное влияние на состояние волос, кожи и ногтей.

Все эти рекомендации окажут положительное действие не только на обвисшую грудь после родов и кормления, но и на общее состояние организма.

Маски для груди

Для поддержания формы груди и тонуса кожи можно прибегнуть к использованию специальных масок. Их можно приготовить самостоятельно или же пробрести уже готовые. Магазинные маски включают в себя различные лифтинговые средства, действие которых направлено на подтягивание груди и придания упругости, чаще всего такие маски содержат продукты морского происхождения.

Для улучшения и ускорения процессов регенерации кожи груди используют различные пилинговые средства, которые отшелушивают верхние слои эпидермиса, улучшают кровообращение и способствуют лучшему проникновению питательных элементов, если после пилинга использовать крем. Следует помнить, что кожа груди и сосков, особенно после периода грудного вскармливания очень нежная, поэтому, при выборе средства для пилинга предпочтение следует отдавать мягким, не кислотным формулам, с небольшим содержанием мелкообразивных элементов. Применять их также следует аккуратно чтобы не травмировать грудь.

Крем для груди

Сегодня специальные кремы для восстановления груди после беременности и грудного вскармливания можно найти в аптеках, магазинах парфюмерии и косметических салонах. Благодаря широкому разнообразию вы всегда сможете подобрать крем, подходящий именно вам. Они могут быть изготовлены с применением различных лекарственных и косметических растений, глины, содержать минералы мертвого моря, действие всех этих компонентов направлены на визуальные улучшения состояния груди.

Основная проблема, с которой сталкиваются беременные и кормящие женщины – это появления на груди так называемых «стрий» или растяжек. Они могут возникать как следствие увеличения долей молочных желез в период кормления. «Молодые» растяжки имеют розовый или багрово-фиолетовый цвет и заметны на коже груди, со временем они напоминают рубцы, бледнеют и становятся менее заметными. Существуют различные крема действие которых направлено на предупреждение появления растяжек, степень их эффективности зависит от индивидуальных особенностей кожи.

К сожалению, предвидеть появления растяжек невозможно, если вы столкнулись с подобной проблемой, то следует сразу прибегнуть к применению специальных масел для груди, эффект которых направлен на повышение эластичности кожи и уменьшению размера растяжек, однако полностью избавиться от уже появившихся растяжек практически невозможно.

Косметологи настаивают, что применение исключительно крема не окажет ожидаемого эффекта, так как с проблемой восстановления груди после беременности и родов необходимо бороться в комплексе.

Также специалисты рекомендуют проводить самообследование груди не зависимо от положения и возраста женщины. Целью такого обследования является выявления различных уплотнений, припухлостей или болезненных участков, также следует обратить внимание на запах и характер выделений из груди. Появление неприятных симптомов служит для беременных и кормящих женщин сигналом к незамедлительному обращению к врачу, который поможет установить характер подобных проявлений, и при необходимости, назначит лечение. Забота и внимательно отношение к своей груди поможет избежать вам в дальнейшем вопроса как восстановить грудь после родов.

mamazdorova.ru

Крем для груди после родов

Естественная красота женской груди проходит очень быстро. Бюст смотрится красиво лишь в раннем возрасте. Постепенно упругость уменьшается и появляется обвислость, становятся заметными растяжки и морщинки. Меняется не только размер, но и  форма груди.

Уже с 17 лет девушка должна заботиться о своем бюсте. В этом возрасте меняется масса тела и размер грудных желез, так как начинает формировать менструальный цикл.

Зачастую вид молочных желез ухудшается после родов и вскармливания ребёнка. Если это наследственный фактор, могут появиться растяжки, кожа станет тонкой и невзрачной. Перед женщиной встает вопрос «Какое средство поможет в восстановлении красоты груди после родов?». Ведь диеты и иные домашние меры, как правило, не позволяют добиться нужного эффекта.

  • О продукте
  • Инструкция
  • Где приобрести?

О продукте

Препарат довольно эффективный и не опасный, что подтвердили многочисленные опыты. По их результатам был выдан официальный сертификат качества.

Основной эффект использования крема – повышенная сексуальность женщины. Bust Cream стал альтернативой операций, корректирующей форму груди после родов. Безопасность натуральных компонентов крема подкреплена тестированием ВОЗ. Процесс нанесения средства не предполагает сложностей, а результатом становится больший размер и красивая форма бюста, сохраняющаяся после родов.

Инструкция

Наносить крем нужно на чистую кожу. Движения — массирующие. Ожидать полного впитывания  от 5 до 10 минут. Вначале эти манипуляции провести с одной грудью, затем — с другой.

Помимо деоксимироэстрола, в состав крема входят:

  1. Масло розы – устраняет растяжки (которые могут образоваться после родов).
  2. Экстракт Пуэрария — начинает снабжать кожу в зоне декольте микроэлементами и питательными веществами.

Bust Cream для груди после родов содержит в своем составе компоненты, сохраняющие естественный процесс выработки кожей липидов, способствуя сохранению красивой формы. Другие компоненты действуют укрепляюще, придают гладкость коже. В результате грудь всегда будет сохранять молодой вид.

Перед применением убедитесь в том, что у вас не возникает аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав крема.

Где приобрести?

Крем нужно покупать только на официальном сайте производителя. В магазинах и аптеках он продается редко, намного чаще встречаются подделки, да и цены могут быть завышены.

Женщины, которые хотят использовать крем Bust Cream, должны соблюдать регулярность, не пропускать ни одну утреннюю/вечернюю процедуру нанесения. И тогда уже спустя пару месяцев вы заметите, что потерявшая форму после родов грудь стала выглядеть подтянутой и изящной!

ЗАКАЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ

kremgrudi.ru

7 хороших и эффективных кремов для подтяжки груди — восстанавливаем бюст и делаем его упругим

Главная » Похудение » Части тела » Грудь » 7 хороших и эффективных кремов для подтяжки груди — восстанавливаем бюст и делаем его упругим

Вопросом, нужно ли заставлять все пространство ванной тюбиками и баночками отдельно для каждой части тела, задаются тысячи женщин. Почему, например, для груди нельзя воспользоваться просто кремом или бальзамом для тела?

Скорее всего, это просто уловка косметических компаний и просто выкачка денег – так рассуждают многие. Но есть несколько нюансов, узнав о которых, вы измените свое мнение об этих средствах. И, скорее всего, все-таки дополните свою коллекцию в ванной.

В этом Вам поможет наша семерка хороших кремов для подтяжки груди. Эти эффективные средства сделают кожу упругой и восстановят дряблый бюст.

Нужны ли вообще крема для зоны декольте?

Секрет в том, что применение некоторых спецсредств действительно необходимо. И вызвано это тем, что на различных участках тела кожа различается. Это зависит от внутренних характеристик и функций тех или иных кожных покровов, а также факторов внешнего воздействия на них.

К внутренним механизмам, к примеру, можно отнести:

  • толщину жировой ткани;
  • состояние мышц и мелких сосудов;
  • индивидуальную величину пор;
  • гормональный баланс, и как следствия его нарушения – последствия для кожи (высыпания, угри, акне и т.д.);
  • функциональная плотность и проницаемость (например, под глазами и на локтях кожа существенно рознится – у нее разные предназначения).

Внешние механизмы включают в себя:

  • влияние температур (солнце и мороз);
  • физические воздействия и нагрузки (так, кожа на декольте больше вытягивается грудью большого размера, а шея постоянно сминается под воздействием многочисленных и разнообразных движений ею);
  • прикрытость одеждой (кожа бюста больше пересыхает в холодный сезон из-за ношения теплой одежды, а, например, головы – наоборот, сильнее засаливается от ношения головных уборов).

Область декольте можно назвать страдающей зоной, особенно когда она начинает провисать из-за:

  1. возрастных особенностей;
  2. беременности и грудного кормления ребенка;
  3. гравитационных воздействий;
  4. вредных привычек, в частности, курения;
  5. уменьшения объема молочной железы из-за резкого похудения или его увеличения вследствие набора веса;
  6. постоянного нарушения осанки.

Эпидермису зоны декольте для поддержания красоты и упругости просто необходимы кремы, содержащие витамин E и жирные кислоты, косточковые масла, плацентарные комплексы ДНК, стимулирующие компоненты, пептиды.

В молодости полезен хороший питательный крем, после 40 – стимулирующий. Нанесению средства должен предшествовать мягкий пилинг.

Большинство дам, не ухаживающих за кожей, к бальзаковскому возрасту получают четко выраженные морщины. Поэтому нужно начинать заботиться о коже как можно раньше, а после 25 лет начинать применение отдельных специальных средств для разных областей тела.

Правильный уход за бюстом способен обеспечить упругость кожи, что визуально подтянет грудь. А если вы выберете средство с фитоэстрогенами (натуральными экстрактами некоторых растений) – то можно и увеличить где-то на размер ее объем.

Как выбрать подходящий вариант?

Следует обратить внимание на несколько моментов:

  1. Если вы держите в руках крем для лица, на котором написано, что он рекомендован и для нанесения на область декольте, — это не ваша история. Накой вариант не подойдет.
  2. Пометка должна указывать конкретно: «Для области шеи и декольте». Именно такие средства поддерживают работу клеток соединительной ткани указанной зоны, помогая им продуцировать коллаген и эластин для упругости кожи.
  3. Такие кремы являются многофункциональными и обладают суперлегкой текстурой, питая, увлажняя, подтягивая и восстанавливая кожу, а преграждая путь к клеткам ускоряющим увядание свободным радикалам и препятствуя, таким образом, появлению морщин и пигментных пятен. А потому в их состав часто входят коллаген, эластин, богатые витамином-антиоксидантом E масла и задерживающая жидкость гиалуроновая кислота.
  4. Средства по уходу за грудью продаются в специализированных магазинах или аптеках. Они обязательно имеют сертификаты, которые можно получить, только пройдя серьезное тестирование.

Внимание! Перед нанесением крема на декольте хорошо бы сделать мыльный массаж. Его следует делать в душе с применением твердого детского мыла. Намыльте им ладони, чтобы хорошо скользили, и, не сильно надавливая, поводите по рукам от локтей и плеч к груди, а также от центра бюста к ключицам. Это поможет очистить кожу, открыть поры и улучшить циркуляцию крови.

Топ 7 кремов для упругости груди

Предлагаем небольшой обзор кремов для бюста и зоны декольте, которые получили наибольшее количество положительных отзывов.

1. Guam DUO

Guam Duo — итальянский подтягивающий и восстанавливающий крем для груди, выпускаемый в тюбиках по 150 мл. Производитель позиционирует его как биокомплекс, который увлажняет и питает кожу бюста, борется с признаками его старения, стимулирует активный рост жировых клеток, а в дополнение всего обладает охлаждающим эффектом.

В состав входят экстракты бурой водоросли, грецкого ореха, азиатской центеллы, а также ментол, морская вода и масла – рисовое, сафлоровое, ши и т.д. При этом крем легкий, не оставляет на одежде жирных пятен, впитывается за пару минут. Пользоваться им производитель советует дважды в день и подчеркивает, что он подходит для всех типов кожи.

Среди отрицательных свойств в отзывах указывается, что Guam DUO скатывается при нанесении. Однако это может быть вызвано тем, что кожа не была предварительно очищена скрабом, и скатались отмершие клетки.

Особенность! Не забывайте: любой крем наносится на грудь легкими круговыми движениями от центра вверх, к плечам, ключицам и подмышкам. Любое средство распределяется по бюсту, исключая соски и ареолы вокруг них.

2. «Аnti-гравитация»

Подтягивающий крем-гель для груди российского бренда «Органик Шоп Рус» выпускается в черных баночках по 100 мл. Среди натуральных компонентов, входящих в его состав, следует отметить экстракт королевской орхидеи и масло жожоба.

Эти составляющие помогают уплотнению и лифтингу кожи молочных желез, нормализуют происходящие в ней обменные процессы, увлажняют и препятствуют старению тканей эпидермиса. Кожа становится гладкой, мягкой и подтянутой.

К отрицательным сторонам «Аnti-гравитации» можно отнести несколько тяжеловатую текстуру. Из-за этого кожа области декольте у обладательниц мелких пор может отреагировать единичными высыпаниями. В этом случае следует добавить в крем-гель несколько капель масла герани, обладающего подсушивающим эффектом.

3. «Pregnacare»

Крем «Pregnacare» — продукт английской косметической линии «Vitabiotics», предназначенный для профилактики и лечения растяжек в период беременности и после грудного вскармливания (гв), а также для восстановления упругости груди. Он продается в тюбиках по 100 мл, по консистенции напоминает густые сливки.

Способствует регенерации и обновлению кожи (благодаря маслу примулы и аллантоину), стимулирует выработку коллагена и эластина (масло лимона), нейтрализует свободные радикалы (витамины Е и С, соевый глицин и экстракт календулы), насыщает кожу (алоэ вера) и удерживает в ней влагу, снимая зуд и раздражение (пантенол).

Чтобы получить ожидаемый результат — подтянутую кожу без растяжек (стрий), средство необходимо применять после душа, нанося на область живота и груди весь период вынашивания плода и лактации. Видимый эффект наступает уже после двух недель использования. На тех местах, куда средство наносилось весь указанный период, начиная с первого триместра беременности, стрий не возникает.

К плюсам можно отнести и экономный расход: тюбика хватает на несколько месяцев, если пользоваться раз в неделю. Небольшое неудобство – подсыхание крема вокруг отверстия тюбика.

4. «Beauty lift»

Крем для тела и упругой груди «Beauty Lift» разработан белорусскими косметологами СП «Белита» ООО. Включает в себя инновационный компонент – концентрат-олигопептид Bio-Bustyl, придающий бюсту тонус и конструирующий идеальный контур бюста.

Классические элементы лифтинг-кремов – масла ши и зародышей пшеницы, коллаген и эластин – питают, насыщают влагой и возвращают эпидермису эластичность, уплотняют ткани молочной железы. Также он используется для уменьшения растяжек на груди и предупреждения появления новых. Наносится на всю область декольте.

Хорошее средство для ухода за бюстом по очень доступной цене. К недостаткам можно отнести плотноватую консистенцию (но впитывается полностью и жирных пятен не оставляет) и минимум натуральных веществ в формуле.

5. «Kanebo»

Ночной крем элит-класса для шеи и груди с лифтинг-эффектом «Kanebo Sensai» — подарок японских косметологов. На нем стоит пометка 40+, и его назначение – борьба с первыми признаками увядания. Однако пользуются им и довольно молодые дамы, ведь увядание груди необязательно связано с возрастом.

Ключевые ингредиенты крема стимулируют длительный подтягивающий эффект за счет своей максимальной концентрации, активизируют синтез коллагена и липолиз. Кожа на области декольте выглядит молодо и ухоженно, укрепляется ее текстура и зрительно улучшается силуэт.

К негативным ощущениям относится снижение чувствительности кожи в первые 2-3 дня с начала применения, в период активного накопления в груди действующих компонентов крема – словно замораживают зуб. Потом все восстанавливается, результат – упругая, наполненная и шелковистая кожа.

6. Гель «Decleor»

Укрепляющий гель для груди «Bust Beautifying Toning Gel» французского бренда «Decleor» — легкий и освежающий. Сочетает в себе пользу восьми натуральных эфирных масел и ухаживающего комплекса Phyto-Firm.

Возвращает верхнему слою кожи жизненные силы, устраняет причины и последствия утраты тонуса кожи, увлажняет и питает, выравнивает и обеспечивает прекрасный внешний вид. Недостаток – высокая цена.

7. «Буренка»

Крем для тела «Буренка» — косметический продукт компании «Лошадиная сила». Подходит для рук, тела и пяточек, но и великолепно борется с увяданием груди.

За основу был взят ветеринарный крем для коровьего вымени, адаптирован и дополнен комплексом «Фитофлоран» — новым словом итальянских ученых в науке о красоте.

В комплекс входят масла и экстракты более чем 30 лекарственных трав, отсутствуют синтетические консерванты. Эффективное средство для ухода за проблемной и увядающей кожей, насыщающее ее витаминами, повышающее эластичность. Кожный покров становится бархатистым и нежным.

Для максимума пользы

Не спешите «набрасываться» на крем и пользоваться им по 2 раза на дню. Оптимальная программа такова:

  • первые 2 недели – 1 раз в три дня;
  • вторые 2 недели – 1 раз в неделю;
  • третьи 2 недели 1 раз за это время;
  • далее – 1 раз в месяц.

Смотрите на результат, свои особенности и не забывайте мониторить рынок косметики – он не стоит на месте. Удачи и красивых декольте!

Поделиться:

4 Комментария

prostofitness.com

Как восстановить грудь после родов?

Развитие и функционирование молочных желез напрямую зависит от гормональных перестроек в организме женщины. Поэтому внешний вид органа видоизменяется после полной перестройки гормонального фона во время и после беременности. Эти перемены заставляют минимум 60% женщин задуматься о том, как восстановить грудь после родов.

Причины изменений

Чтобы понять причины изменения, достаточно разобрать физиологическое строение, функции молочной железы. Основной анатомический состав включает железистую и жировую ткань. Если у не кормящей женщины это соотношения равно 50/50, то в период лактации молочная железа увеличивается вдвое, угрожая, текущему состоянию формы.

Определить степень риска растяжения тканей и вероятность последующего изменения можно еще до начала кормления. Часто это генетическая расположенность к большим формам.

Причины мастоптоза (обвисшей груди):

  1. отсутствие упругости, натренированности мышц груди;
  2. слабая эластичность тканей;
  3. большое количество грудного молока;
  4. прибавка веса.

Чем больше набирает вес женщина во время родов, тем сложнее мышцам и эпидермису сдерживать растущие объемы. Ткани анатомически рассчитаны только на растяжение от молока во время лактации. Поэтому, восстановление груди после родов и кормления становится проблемой, особенно для мам, кто набрал более 15 кг во время беременности. Но, соблюдая ряд правил по восстановлению, ежедневный уход поможет привести грудь в порядок.

Уход после родов:

  • гигиена – душ дважды в день, с обработкой PH-нейтральным средством без содержания ароматических добавок;
  • массаж во время принятия ванн;
  • ношение специального поддерживающего бюстгальтера;
  • отдых без белья на 15-20 минут в теплом проветренном помещении;
  • использование прокладок для впитывания подтекающего молока;
  • использование средства для смягчения ареолы сосков (крем или мазь);
  • правильное питание – овощи, фрукты, белки, сложные углеводы.

Восстановление формы груди после родов напрямую зависит от исключения заболеваний молочных желез. Нужно избегать переохлаждения, не пользоваться жесткими полотенцами (как следствие – трещины на сосках), применять дополнительную стимуляцию.

Методы восстановления

Уход за грудью после родов и во время лактации включает правильное питание; массаж, гимнастику, небольшие физические нагрузки, использование специальной косметики. Если женщина уделяет себе 20 минут в день, то проблемы с формой груди после родов разрешаются в течение 10 месяцев.

Что делать с грудью после родов? В первую очередь, правильно кормить, поочередно меняя грудь, не позволять органу оттягиваться, параллельно использовать рекомендации по уходу. Если же лактация подходит к концу, а проблема проявляется все больше, требуется подключение дополнительных мер.

Как сделать упругой грудь после родов:

  • физические упражнения, рассчитанные на мышцы груди;
  • гимнастика;
  • использование кремов, масок;
  • обертывания в домашних условиях или в салоне;
  • массаж;
  • диета;
  • правильное белье;
  • прием растительных масел;
  • профессиональный уход — мезонити, филлеры.

Исключается из меню жареное, соленое, фаст-фуд. Это вредная для здоровья пища, проблемы с желудком отразятся на кожных покровах, вызовут сухость, шелушение сосков, раздражение. Питание ограничивается не жирным мясом, кашами, овощами, фруктами, зеленью.

Можно ли восстановить грудь после родов? Да, результат зависят от того, насколько серьезна проблема. Можно воспользоваться массажем и увлажняющим кремом или, при желании мамы восстановить обвисшую грудь до состояния идеального.

При сильном дефекте придется использовать оперативное вмешательство. В этом случае можно не только устранить дряблость, некрасивую форму, но и увеличить размер.

Как увеличить грудь после родов:

  1. во время душа делать контрастные ополаскивания движениями по окружности груди;
  2. разогреться в ванной, нанести йодную сетку, избегая зоны ареолы сосков;
  3. прикладывать к железам марлевые компрессы, пропитанные настоем коры березы или крапивы (на 30 минут, не более).

Для большего эффекта процедуры проводятся в комплексе со специальными упражнениями и уходом. Косметологи рекомендуют дополнительно использовать природные масла наружно и внутрь.

Народные методы

Народные средства, которые помогают вернуть груди упругость после родов, для 50 % женщин являются основополагающей ухода. Но употребление масел и трав рекомендуется только после прекращения лактации. Средства лучше применять в составах готовых настоек и кремов. Аллергические реакции в период кормления ребенка — частое явление, даже полезные природные компоненты могут навредить.

Полезные средства:

  • масло какао является продуктом №1 для регенерации клеток кожи и восстановления упругости;
  • масло оливы борется с признаками старения, дряблости кожи;
  • миндальное масло полезно для выравнивания формы, рассасывания бугорков;
  • облепиховое масло и настои — для заживления ран;
  • отвар ромашки возвращает упругость, выравнивает тон кожи.

Эффективно лечение камфорным маслом, готовится из плодов клещевины, по консистенции вяжущее и плотное. Перед применением камфорное масло подогревается в руках, наносится на кожу круговыми движениями. Такая маска хорошо питает, подтягивает и тонизирует, грудь становится мягкой, растяжки менее заметны.

Все масла используются по 5-6 капель на ладонь для массажа. Ромашка заваривается кипятком (столовая ложка на 200 мл.), остужается до теплого состояния. На пропитанных тампонах, прикладывается к груди на 10-15 минут.

Косметические препараты:

  • питательный крем для увлажнения, упругости кожи;
  • маски для восстановления на основе масел, трав;
  • кремы от растяжек;
  • мази от мастопатии;
  • голубая, белая глина.

Крем для восстановления груди содержит ромашку, алоэ и масла. Средство применяется два раза в день, после ванной, втирая круговыми движениями, постукивая пальцами по коже.

Маски с травами работают над улучшением кровообращения, процессами восстановления клеток. Применять маски рекомендуется не более 1-2 раза в неделю, наносить на 15-20 минут.

Мазь для груди от мастопатии содержит растительные компоненты, помогает рассосаться фиброзам, уплотнениям, ощутимо снижает воспаления и трещины. Основным компонентом является ромашка или алоэ. Крем от растяжек содержит водоросли, коллаген, масло ши, которые значительно уменьшают яркость и выраженность стрии. Втираются они ежедневно по небольшой горошине, 2-3 раза в день.

Правильное белье

Пополнять гардероб новым нижним бельем нужно начинать в середине третьего триместра. Тогда более понятен подходящий размер. Именно к 37 неделе беременности грудь обретает ту форму, которая будет ей свойственна до конца лактации. При покупке белья учитывается материал, модель, рекомендации.

Материал и форма:

  1. выбирать натуральные ткани, с небольшим количеством эластана, бюстгалтер будет хорошо держать грудь;
  2. исключить эффект push-up – такая форма сдавливает молочную железу и провоцирует мастопатию;
  3. избегать металлические застежки и косточки, нарушающие мягкое ношение;
  4. учитывать, что закрытый сплошной верх белья дает ощущение комфорта.

Перед покупкой нужно обязательно совершать примерку, размеры на ярлыке не всегда соответствуют действительности. Комплектов белья должно быть минимум 3 – для своевременной замены, соблюдения гигиены. Один бюстгальтер носится не более 8 часов, белье снимается на ночь и 2 раза в день на 15 минут для отдыха.

Вид:

  • классика на широких лямках с открывающейся чашкой слабо держит форму, используется только для среднего и маленького размера груди (максимум до 3-го);
  • бесшовное (крест-накрест) хорошо сохранит вид железам маленького размера (до 2-го);
  • бюстгальтер с замками на чашечках держат формы, удобен для кормления, но замочки повышают риск травмирования сосков;
  • застежка спереди красиво моделирует, поддерживает орган, модель актуалена при завершении лактации и после;
  • мягкие топы, благодаря большому выбору моделей и материалов, удобны для кормящей женщины.

Чтобы улучшить грудь после родов и обеспечить правильную гигиену, рекомендации по подбору, использованию белья играют важную роль. Бюстгальтер выбирается с учетом вида кормления грудничка: искусственного, смешанного, естественного. При полноценной лактации изделие покупается большего размера, специально изготовленное для кормящих мам.

Гимнастика и массаж

Лидером по популярности способов восстановления груди после родов без операции являются физические нагрузки на мышцы. Топ-5 эффективных гимнастических процедур указаны ниже.

Как укрепить грудь после родов? Имеется топ-5 эффективных гимнастических процедур: разводка на скамье, жим лежа, в прогибе, ладоней, от стены.

Разводка на скамье. Взять в руки небольшие гантели. Лежа в горизонтальном положении, развернуть кисти друг к другу. Медленно развести руки до диаметра между ними 180 градусов (выдох), остановиться и досчитать до 3, затем снова свести вместе (вдох). Делать 5 заходов по 10 раз.

Жим. Лежа на ровной жесткой поверхности сложить вдоль тела руки с гантелями. Кисти повернуты другу к другу, сжимая гантели обычным хватом. На выдохе руки поднимаются на 90 градусов к телу и обратно (вдох). 4 подхода по 10 раз.

Жим в прогибе. Упражнение лучше делать, на поверхности, поднятой под углом 30 -40 градусов. Ноги в пол по сторонам, руки до локтя образуют продолжение плечевой линии, от локтя к телу согнуты на 90 градусов. На выдохе руки вытягиваются вверх перпендикулярно плоскости, на вдохе принимают прежнее положение. 5 заходов по 10 раз.

Жим ладоней. Соединить ладони от подушек до кончиков пальцев вместе. Распрямить плечи и спину, вдохнуть – сжать крепко ладони. На выдохе разжать. Чем интенсивнее будет сила сжатия, тем лучше задействуются мышцы грудной клетки. Делать 10 заходов по 10 раз

Жим от стены. Отойти на полметра от стены, облокотиться ладонями, устремленными вверх, на стену. Начинать отжимания – жим на выдохе. 5 заходов по 15 раз.

Между каждым заходом во всех упражнениях перерыв составляет 20-30 секунд, не более. Эти упражнения для восстановления груди после родов необходимо выполнять последовательно, друг за другом в комплексе. Дополнительно подключаются ежедневные массажные стимуляции.

Порядок проведения массажа:

  1. смазать руки маслом или мазью (кремом);
  2. мягкими движениями, от соска к ключицам (+ плечам) и обратно, погладить кожу;
  3. затем также разгладить участки середины желез к подмышечным впадинам;
  4. взять одну грудь в руку, а другой интенсивно массажировать железу по кругу, поколачивать подушечками рук, делать режущее движение соединенными кончиками пальцев;

Манипуляции проводятся сначала с одной железой, далее со второй. Заканчивать массаж нужно поглаживаниями, легкими прикосновениями. Время процедуры ограничить 20 минутами, 2 раза в день.

Операция

Есть ситуации, когда профилактика и уход не оказывают должного эффекта. Чаще это связано с запущенностью мышц, генетическими особенностями кожных покровов. В этом случае вернуть прежнюю форму груди после родов поможет оперативное вмешательство.

Подтяжка совершается при помощи мастопексии, пластической коррекцией формы и объема. После реабилитации зона сосков поднимается выше прежней. Процедура натягивает ткани, способствует поднятию груди. При этом, мастопексия не нарушает функциональную возможность железы выделять молоко, то есть грудное кормление продолжает быть полноценным.

Схема операции

  1. разрез в области ореол;
  2. удаление избытка кожи;
  3. подтяжка, фиксация к мышцам груди.

Разновидности мастопексии определены степенью птоза. Выбор вида правильной методики определит врач после диагностики и установления причины деформации.

Виды операции:

  • Периареолярный — самый популярный вид, манипуляция не затрагивает железистую ткань;
  • Вертикальный — птоз 2 и 3 степени, удаляется часть железистой ткани;
  • Эндоскопический – отличается полным отсутствием шрамов от разрезов, делаются проколы;
  • Серповидная подтяжка – используется для 1 степени птоза, простая манипуляция, поднимающая сосок. Грудь выглядит подтянутой и упругой.

Любой из видов операции по восстановлению грудных желез недопустим при лактации, а также в ряде других физиологических отклонений.

Противопоказания

  • шрамы, рубцы, кисточки, фиброз;
  • гормональные нарушения;
  • сбои эндокринной системы;
  • онкологические заболевания;
  • инфекционные, бактериальные инфекции;
  • плохая свертываемость крови;
  • сахарный диабет;
  • высокое артериальное давление;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • беременность

Если женщина не готова к операции на грудь, то есть предложения от салонов красоты. Процедуры не столь радикальны, но также присутствует медицинское вмешательство.

Процедуры в салоне

Безоперационные способы, предлагаемые салонами, способны поправить грудь после родов. Стоимость и длительность курса определит косметолог. Процедуры делятся на несколько видов, в топе предложений 4 варианта: миостимуляция, микроток, лазерная технология, мезотерапия.

Миостимуляция. Воздействие электрического тока, идущего к специальным датчикам. Прибор крепится на мышцы груди, по специальной технологии. Для первого результата достаточно 10 процедур по 30 минут. Затем следует перерыв, через 1 месяц можно снова проделать курс.

Микроток. Специальная аппаратура, которая помогает сывороткам и препаратам глубже проникнуть в ткани. Воздействие осуществляется на конкретные точки. Курс длится 10 процедур, с последующим перерывом.

Мезотерапия. Введение инъекций мезококтелей и гиалуроновой кислоты. Эффект проявляется в виде разглаживания, мягкости, улучшения тона кожи.

Также применяется лазерная технология. Индивидуально подобранный по длине лазерный ритмично пульсирующий луч, проникает в эпидермис под определенным углом. Изнутри происходит воздействие на мышцу грудной клетки. Процедуру повторяют 6 раз, с перерывом в 14 дней.

Дополнительно к процедурам предлагаются сеансы профессионального массажа, применение масок новейших технологий. Комплексы не относятся к дешевым процедурам, но результат оправдывает вложения.

Помимо ухода, пластики, важную роль играет правильное питание, психологическое состояние женщины. Только будучи позитивно настроенной, мама сможет приучить себя к ежедневному 60 минутному экскурсу в мир красоты и здоровья.

rozhau.ru


Смотрите также