Post Icon



Лечение растяжения мышц бедра задней поверхности


Растяжение мышц - что делать?

Амелотекс®

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 30 г или 50 г

рег. №: ЛП-002479 от 26.05.14 Дата перерегистрации: 27.05.19
Артраксикам

Крем д/наружн. прим. 30 мг+100 мг/1 г: тубы 10 г, 15 г, 20 г, 30 г, 40 г, 50 г или 100 г

рег. №: ЛСР-009016/10 от 31.08.10
Аэртал®

Крем д/наружн. прим. 1.5%: туба 60 г

рег. №: ЛП-001289 от 28.11.11
Бенгей®

Крем д/наружн. прим. 150 мг+100 мг/1 г: туба 50 г

рег. №: П N011925/01 от 25.02.11
Брустан

Суспензия д/приема внутрь 100 мг+125 мг/5 мл: фл. 60 или 100 мл.

рег. №: ЛП-000112 от 27.12.10
Бутадион

Мазь д/наружн. прим. 5%: туба 20 г

рег. №: П N011429/01 от 26.05.09
Быструмгель

Гель д/наружн. прим. 2.5%: тубы 30 г, 50 г или 100 г

рег. №: Р N002919/01 от 29.09.08
Валусал®

Гель д/наружн. прим. 2.5%: туба 50 г

рег. №: ЛП-000809 от 03.10.11
Венолайф

Гель д/наружн. прим. 0.25 г+5 г+2 г/100 г: тубы 40 г или 100 г

рег. №: ЛС-001377 от 14.07.11
Вольтарен®

Пластырь трансдермальный 30 мг/сут: 2 шт.

рег. №: ЛП-000978 от 18.10.11
Вольтарен®

Пластырь трансдермальный 15 мг/сут: 2 или 5 шт.

рег. №: ЛП-001089 от 03.11.11
Вольтарен® Эмульгель®

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 50 г, 100 г, 150 г или 75 г с крышкой-аппликатором

рег. №: П N016030/01 от 09.09.09 Дата перерегистрации: 18.09.17

Гель д/наружн. прим. 2%: тубы 50 г или 100 г

рег. №: ЛП-002267 от 04.10.13 Дата перерегистрации: 28.11.16
Гепариновая мазь

Мазь д/наружн. прим. 100 МЕ+40 мг+800 мкг/1 г: тубы 10 г или 25 г

рег. №: Р N000314/01 от 19.08.11
Детрагель®

Гель д/наружн. прим.: тубы 40 г, 80 г или 120 г

рег. №: ЛП-001044 от 21.10.11
Произведено: БОСНАЛЕК (Босния и Герцеговина)
Дикловит®

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 20 г, 30 г, 40 г или 50 г

рег. №: Р N000635/02 от 10.10.08
Диклоран® Плюс

Гель д/наружн. прим.: тубы 10 г, 30 г или 50 г

рег. №: П N012077/01 от 16.09.11
Диклофенак

Гель д/наружн. прим. 1%: туба 40 г

рег. №: П N014852/01 от 27.10.08
Диклофенак

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 30 г или 50 г

рег. №: ЛП-000306 от 17.02.11
Диклофенак-АКОС

Мазь д/наружн. прим. 1%: туба 30 г

рег. №: ЛП-№(000489)-(РГ-R U) от 30.12.21
Диклофенак-Акрихин

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 40 г или 50 г

рег. №: ЛП-№(000044)-(РГ-R U) от 08.04.20

Мазь д/наружн. прим. 1%: туба 30 г

рег. №: Р N002146/01 от 13.04.09 Дата перерегистрации: 04.06.15
Диклофенакол

Крем д/наружн. прим. 1%: туба 20 г

рег. №: П N012880/01 от 16.01.09
Дип Рилиф

Гель д/наружн. прим. 50 мг+30 мг/1 г: тубы 15 г, 50 г или 100 г

рег. №: П N013180/01 от 27.04.07
Дип Хит

Крем д/наружн. прим.: тубы 15 г, 35 г, 67 г или 100 г

рег. №: П N013187/01 от 21.05.07
Доктор Тайсс Венен гель

Гель д/наружн. прим.: туба 100 г

рег. №: П N012908/01 от 06.11.07
Долобене

Гель д/наружн. прим. 500 МЕ+25 мг+150 мг/1 г: туба 50 г

рег. №: П N013758/01 от 08.07.08
Произведено: MERCKLE (Германия) контакты:
ТЕВА (Израиль)
Долонит-Мосфарма

Гель д/наружн. прим. 50 000 МЕ+2.5 г+15 г/100 г: тубы 30 г или 50 г

рег. №: ЛП-003592 от 26.04.16
Ибуклин ®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 400 мг+325 мг: 10, 20 или 200 шт.

рег. №: П N011252/01 от 07.07.11
Ибупрофен-Акрихин

Сусп. д/приема внутрь (апельсиновая) 2 г/100 мл: фл. 100 г в компл. с ложкой-дозатором или шприцем-дозатором

рег. №: П N011428/01 от 08.04.09
Индовазин®

Гель д/наружн. прим. 3 г+2 г/100 г: туба 45 г

рег. №: П N012746/01 от 14.08.08
Кармолис

Гель д/местн. и наружн. применения: 72 или 145 г тубы

рег. №: ЛС-001907 от 29.09.11
Кармолис жидкость

Лосьон: бут. 250 мл

рег. №: П N013337/01 от 29.08.08
Произведено: TRICHEMA (Швейцария)
Кетопрофен Врамед

Гель д/наружн. прим. 2.5%: туба 40 г

рег. №: П N015515/01 от 01.07.09
Кеторол®

Гель д/наружн. прим. 2%: тубы 30 г или 50 г

рег. №: ЛП-001080 от 02.11.11
Лавенум®

Гель д/наружн. прим. 1000 МЕ/1 г: тубы 30 г, 50 г или 100 г

рег. №: ЛСР-003344/07 от 23.10.07
Эксклюзивное право продажи в РФ: ПОЛЛО (Россия)
Ментолатум Балм

Мазь д/наружн. прим.: банки 30 г

рег. №: ЛСР-010210/08 от 15.12.08
Мотрин®

Таб. 250 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: Р N002874/01 от 15.08.08
Найз®

Гель д/наружн. прим. 1%: тубы 20 г или 50 г

рег. №: П N012824/02 от 20.06.08
Некст

Таб., покр. пленочной оболочкой, 400 мг+200 мг: 2, 4, 6, 10, 12, 20 или 24 шт.

рег. №: ЛП-001389 от 20.12.11
Пенталгин®

Таб., покр. пленочной оболочкой: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 20 или 24 шт.

рег. №: ЛСР-005571/10 от 17.06.10
Пенталгин® Экстра-Гель

Гель д/наружн. прим. 5%: тубы 30 г, 50 г или 100 г

рег. №: ЛП-004277 от 28.04.17
Пихтовое масло

Масло д/наружн. применения: 15 мл или 25 мл фл.-капельн., 25 мл фл.

рег. №: ЛС-001845 от 05.08.11
Репарил®-гель Н

Гель д/наружн. прим. 5 г+1 г/100 г: тубы 40 г или 100 г

рег. №: П N012372/01 от 26.04.07
Произведено: MADAUS (Германия)
Рус ДН

Оподельдок гомеопатический: фл. 40 г

рег. №: Р N001323/02 от 31.08.07
Рус-ГФ

Мазь д/наружн. примен. гомеоп.: 15 или 25 г банки или фл.

рег. №: Р N000723/01 от 25.10.11
Тералив® 275

Таб., покр. пленочной оболочкой, 275 мг: 12 или 24 шт.

рег. №: ЛП-№(000398)-(РГ-R U) от 21.10.21
Траумель® С

Капли д/приема внутрь гомеопатические: фл.-капельница 30 мл

рег. №: ЛП-№(000456)-(РГ-R U) от 15.12.21
Траумель® С

Мазь д/наружн. прим. гомеопатическая: тубы 50 г или 100 г 1 шт.

рег. №: ЛП-№(000264)-(РГ-R U) от 03.06.21
Троксевазин®

Гель д/наружн. прим. 2%: туба 40 г

рег. №: П N012713/02 от 15.08.08
Троксевазин® НЕО

Гель д/наружн. прим. 1.7 мг+20 мг+50 мг/1 г: тубы 40 г или 100 г

рег. №: ЛП-002139 от 12.07.13
Троксерутин Врамед

Капс. 300 мг: 50 шт.

рег. №: П N011640/02 от 08.08.11
Троксерутин Санофи

Капс. 300 мг: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N015161/01 от 13.08.08
Произведено: ZENTIVA (Чешская Республика)
Тромблесс® Плюс

Гель д/наружн. прим.: тубы 10, 20, 30, 40, 50 или 100 г

рег. №: ЛП-001786 от 31.07.12
Феброфид®

Гель д/наружн. прим. 2.5%: тубы 30 г или 50 г

рег. №: П N015477/01 от 08.04.09
Финалгель®

Гель д/наружн. прим. 0.5%: тубы 35 г или 50 г

рег. №: П N016210/01 от 15.02.10
Финалгон®

Мазь д/наружн. прим. 4 мг+25 мг/1 г: туба 20 г в компл. с аппликатором

рег. №: П N015513/01 от 27.01.09 Дата перерегистрации: 30.08.18
Эффералган®

Таб. шипучие 500 мг: 16 шт.

рег. №: П N011549/01 от 09.07.10

Растяжение задней поверхности бедра: симптомы, методы лечения

© sek1111 — stock.adobe.com

К мускулам дорсальной бедренной поверхности относят двуглавую, полуперепончатую и полусухожильную мышцы. Их растяжение, а также их связок и сухожилий – часто встречающаяся травма. Обычно данная патология диагностируется у спортсменов и офисных сотрудников.

Этиология повреждения

В основе генеза лежат:

  • гипотрофия мускулатуры задней бедренной поверхности;
  • резкие движения;
  • прямые и касательные удары.

© Anatomy-Insider — stock.adobe.com

Симптомы растяжения мускулов

Симптомокомплекс варьирует в зависимости от выраженности альтерации мускулатуры. Выделяют три степени растяжения:

  1. Отмечается слабовыраженная боль ноющего характера. Отеки отсутствуют.
  2. Присутствует умеренная боль. Возможны отеки и кровоподтеки.
  3. Могут определяться надрывы мышц (часто с повреждением связок и нервных волокон). Присутствует высокоинтенсивная боль. Отеки и гематомы локализуются по всей дорсальной поверхности бедра.

Также может быть ограничена активность флексоров в области колена и экстензоров в области тазобедренного сустава.

Симптомы растяжения связок

Характеризуются:

  • болевым синдромом разной степени выраженности;
  • ограничением объема движений;
  • появлением отеков и гематом;
  • нестабильностью в тазобедренном суставе на фоне грубого повреждения связочного аппарата, в ряде случаев с полным разрывом связок (сопровождается ощущением щелчка).

Методы диагностики и когда обращаться к врачу

Патологическое состояние диагностируется на основании жалоб пациента и типичных для растяжения данных осмотра. При дифференциальной диагностике возможно проведение рентгенографии, УЗИ, КТ и МРТ.

Первая помощь и методы лечения

В первые 48 часов после травмы при 1-2 степенях показано наложение компрессионной повязки и ограничение двигательной активности. Передвижение возможно с тростью или на костылях. Рекомендуются холодные компрессы (лед в пластиковой бутылке, грелке или пакете) по 15-20 минут несколько раз в день. Поврежденной ноге необходимо придать возвышенное положение желательно уровня нахождения сердца. При необходимости используют НПВП в виде таблеток или мазей (Диклофенак), анальгетики и центральные миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен). По истечении 48 часов и по мере купирования болевого синдрома можно переходить к ЛФК и ФЗТ (под контролем лечащего врача).

При 3 степени при полном разрыве мышц, нервов и связок показано хирургическое лечение с реконструкцией поврежденных тканей и наложением швов. После заживления назначают комплексы ЛФК.

Сначала упражнения являются пассивными. С течением времени перечень разрешенных нагрузок расширяется. Пациенту разрешаются упражнения на тренажерах или легкий бег. При выполнении восстановительных упражнений следует помнить, что движения должны быть плавными. Лечебная физкультура может дополняться электрофорезом, волновой терапией, магнитотерапией, озокеритовыми аппликациями и лечебным массажем.

При всех степенях растяжения показан прием поливитаминов или витаминов C, E, группы B (B1, B2, B6, B12).

Средства народной медицины

На этапе реабилитации могут использоваться:

  • Луково-сахарный компресс, для чего головка лука измельчается, смешивается с щепоткой сахара и прикладывается к травмированному участку на 1 час.
  • Компресс на ночь из смеси измельченного капустного листа, картофеля и меда.
  • Повязка из голубой глины на основе листа подорожника. Смесь наносится на марлю, которая накладывается на проблемный участок и прикрывается полиэтиленовым пакетом.

Время восстановления

Продолжительность восстановительного периода при легкой и средней степени растяжения составляет примерно 2-3 недели. При выраженной (третьей) степени для полного восстановления может понадобиться полгода.

При адекватном лечении восстановление полное. Прогноз благоприятный.

Профилактика

Профилактические меры сводятся к выполнению простых правил:

  • Перед выполнением тяжелых физических упражнений необходимо проводить разминку для разогрева мышц и их растягивания.
  • Нагрузки должны возрастать постепенно.
  • Во время тренировок в профилактических целях может использоваться тейпирование.
  • Занятия физической культурой должны носить регулярный характер.
  • При ощущении дискомфорта выполнение данного упражнения лучше прекратить.
Оцените материал

Медицинский эксперт проекта. 30 лет стажа в практической медицине. с 2006 по 2016 - руководитель службы экспертизы качества медицинской помощи и защиты прав и защиты прав застрахованных в СоГАЗ-мед. с 2018 года научный консультант и медицинский эксперт проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Тейпирование бедра – цены на услугу в Москве в клинике Семейный Доктор

Тейпирование бедра часто используют спортсмены для достижения высоких результатов, профилактики травм на тренировках или соревнованиях. Бедро – верхняя часть нижней конечности от таза до коленного сустава. Бедренная кость крепкая, выдерживает большие нагрузки. Ее окружают такие же крупные связки, мышцы, сосуды и нервы. При развитии патологии появляются боль, дискомфорт, значительно затрудняющие движения в коленном и тазобедренных суставах. Помочь в этой ситуации смогут тейпы – эластичные ленты с клеевым акриловым слоем. Они изготавливаются из различных материалов, отличаются эластичностью.

Показания к тейпированию мышц бедра

  • Болезни суставов.
  • Различные травмы.
  • Профилактика перенапряжения.
  • Период восстановления после травм, операций.
  • Синдром илио-тибиального тракта.

Противопоказания

  • Нарушения целостности кожного покрова.
  • Хронические болезни в стадии декомпенсации.
  • Злокачественные новообразования.

Цели применения

Тейп защищает ткани от перенапряжения, помогает быстрее восстановиться после травм, устраняет болевой синдром и дискомфорт при движениях.

Таблица 1. Как клеить тейп

Этап

Ход работы

1

Кожу в месте аппликации тейпирующей ленты обезжиривают и подсушивают.

2

Если это необходимо, в местах крепления тейпа удаляют волосы.

3

Отрезают ленты нужной длины, закругляют края.

4

Наклеивают в нужном месте

5

Активно растирают ленту для активации клея.

 

Тейпирование помогает при следующих состояниях:

  • период реабилитации после травмы, операции, болезни;
  • растяжение связок паховой области;
  • слабость подколенного сухожилия;
  • перенапряжение, воспаление мышц;
  • предупреждение спортивных травм;
  • улучшение показателей спортсменов.

Преимущества процедуры

Кинезиотейпирование локально может улучшить микроциркуляцию крови и лимфы без медикаментов. Мышечный тонус приходит в норму, анатомические взаимоотношения костей в суставах стабилизируются.

Человек не испытывает дискомфорта, спустя несколько минут перестаёт ощущать тейпы на теле.

Ленты продолжают работать круглосуточно всё то время, пока находятся на коже.

Кинезиотейпы не нарушают привычную жизнь человека. Он может купаться, заниматься спортом.


Кинезиоленты не требуют использования другой одежды, так как располагаются на коже.

Тейпирование внутренней поверхности бедра

Лента чаще всего накладывается на область портняжной мышцы, которая отвечает за отведение ноги, сгибание конечности в коленном суставе, разворачивает бедренную кость. Эта мышца относительно тонкая, поэтому повреждается достаточно часто. Аппликация кинезиотейпом по ходу волокон позволяет быстро добиться уменьшения болевых ощущений.

Тейпирование задней поверхности бедра

По задней поверхности бедра проходят полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы. Они отвечают за разгибание конечности, вращение голени внутрь и наружу. С их помощью осуществляются ходьба, бег, подъём по ступенькам. Здесь часто возникают травмы у спортсменов беговых видов спорта, танцоров. Определить, какая именно мышца поражена, помогают клинические инструментальные исследования, такие как УЗИ или МРТ. Кинезиотейпирование помогает самостоятельно справиться с небольшими растяжениями, более серьёзные нужно разрешать комплексным подходом.

Тейпирование бедра при растяжении

Растяжение мышц обычно вызвано чрезмерной нагрузкой, чаще – спортивной. Это происходит, когда человек игнорирует разминку и сразу приступает к основной части тренировки. Наложение тейпов ускоряет восстановление повреждённых структур, снимает мышечное напряжение, обеспечивает стабилизацию суставов, устраняет боль, способствует быстрому выздоровлению.

Тейпирование четырехглавой мышцы бедра

Четырёхглавую мышцу составляют несколько групп мышц - головки. Прямая - соединяет тазобедренный и коленный суставы, Латеральная (наружняя) группа - крепится к надколеннику, Промежуточная – к бедренной кости, медиальная – к большеберцовой кости. Повреждение любой части мышечных волокон сопровождается значительной болью, нарушением свободного передвижения. Кинезиоленты, наложенные по правилам, устраняют дискомфорт, обеспечивают быстрое выздоровление.

Тейпирование двуглавой мышцы бедра

Самая латеральная (наружная) мышца – двуглавая. Она вращает голень кнаружи, разгибает ногу. Её повреждения также встречаются достаточно часто. Для скорейшего устранения патологических изменений используют тейпы.

Тейпирование при боли в бедре

Любые мышечные травмы, заболевания сопровождаются болью. Могут отмечаться расстройства движений. Сначала врач травматолог-ортопед определяет источник болевых ощущений, устанавливает диагноз. А потом назначает лечение. При этом кинезиотейпы могут быть использованы как в качестве монотерапии, так и в составе комплексной. Обезболивающий эффект ощущается сразу после наложения тейпа.

При болях, растяжениях в области бедра запишитесь на консультацию к врачу травматологу-ортопеду клиники «Семейный доктор» по телефону контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, через форму онлайн-записи или в регистратуре. С помощью тейпирования наши пациенты быстро восстанавливаются после травмы или заболевания, возвращаются к активным тренировкам, работе, чувствуют себя лучше.

Популярные вопросы

Можно ли накладывать кинезиоленты самому?

Нет. Процедуру должен делать специалист. В этой анатомической области располагаются несколько крупных мышц, ленты клеят с учётом их работы и строения. В противном случае процедура может ухудшить ситуацию.

Делают ли тейпирование при артрозе?

Да, при артрозе коленного или тазобедренного сустава кинезиотейпирование применяют. Процедура помогает избавиться от болезненности, улучшить регенерацию тканей, остановить патологический процесс.

арс синдром (хамстринг синдром) | Клиника Эксперт

Болевой синдром внесуставной локализации (хамстринг-синдром, АРС-синдром)

Автор: Николаева С.В., Милованов Н.В.

Хамстринг-синдром

Было замечено, что в ответ на хроническую травматизацию происходят изменения не только в суставах. Достаточно часто локализация болевого синдрома связана с другими тканями, окружающими сустав, в том числе и синовиальной тканью. В качестве частых локализаций болевого синдрома называются энтезопатии в местах прикрепления сухожилий мышц тазового кольца. Клинические проявления в этом случае трактуются, как хамстринг-синдром и АРС-синдром [1].
Хамстринг-синдром - травматическое повреждение мышц в области седалищного бугра (задняя группа мышц бедра).
Этиология.

Hamstring syndrome достаточно "молодое" заболевание. Впервые данный синдром обсуждался в конце 1980 года [2]. Причиной возникновения данного синдрома является хро

ническая травматизация задней группы мышц бедра в области прикрепления к седалищному бугру. Причиной повреждения становится слишком сильное сокращение мышцы, что может произойти при резком ускорении, ударе по напряженной мышце, слишком длительной спортивной тренировке, занятиях спортом без должной разминки и других ситуациях. Наиболее часто хамстринг-синдром наблюдается у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и, прежде всего, спринтерским и барьерным бегом. Однако хамстринг-синдром может возникать и у не спортсменов [4].

Хроническая травматизация мышц задней группы бедра приводит к воспалению и к сдавлению седалищного нерва. Воспаленные сухожилия давят на седалищный нерв, что, в свою очередь, приводит к появлению порочного круга. Давление на седалищный нерв приводит к появлению, боли по задней поверхности бедра. В конечном итоге в этом месте может сформироваться рубец.

 

Клиническая картина.

В клинической картине на первом месте стоит боль в ягодичной области с иррадиацией по задней поверхности бедра. Боль усиливается при напряжении мышц, при длительном сидении. Кроме того, боль возникает при надавливании (пальпации) седалищного бугра, пассивном сгибании бедра и разгибании голени, а также при активном сгибании ноги в коленном суставе против сопротивления врача. При длительном течении хамстринг-синдрома возможен и полный отрыв мышц от седалищного бугра.
Хамстринг-синдром необходимо дифференцировать от ряда других возможных причин боли в ягодичной области и нижних конечностях (например, ишиас, синдром грушевидной мышцы).

Выделяют следующие виды повреждений:

  • растяжения мышц, с образованием микроразрывов;
  • частичные разрывы;
  • отрывы или полные разрывы, когда мышца, более неприкрепленная к кости сокращается, собирается в комок, убегая от места своего прикрепления к кости;
  • отрывные переломы, когда мышца отрывает кусочек кости.

 

Диагностика.

Для постановки хамстринг-синдрома очень важным является тщательный медицинский осмотр с дополнительным использованием МРТ, УЗИ. МРТ является решающим в определении степени повреждения мягких тканей /полный, частичный разрыв/[3]. На томограммах видны место и степень разрыва сухожилия или мышцы, а также сопутствующие отек и кровоизлияние. Магнитно-резонансная томография позволяют увидеть утолщение хамстринг-мышц.
Для исключения переломов выполняют рентгенографию.

МРТ Полный разрыв сухожилия

К сожалению, хамстринг-синдром практически неизвестен отечественным врачам, и часто выставляется ошибочный диагноз "вертельный бурсит", который встречается значительно реже. Именно поэтому для более точной постановки диагноза необходим комплексный подход.

 

Лечение.

На первом этапе проводится консервативное лечение, заключающееся в назначении нестероидных противовоспалительных средств, инъекции стероидов, физиотерапия, и / или акупунктура. В литературе имеются данные об использовании препаратов гиалуроновой кислоты для введения в суставы и в синовиальные оболочки сухожилий для купирования болевого синдрома внесуставной локализации [1].

Если боль и слабость не проходят, то показано оперативное лечение.
Оперативное лечение состоит из теномиолиза двуглавой мышцы бедра и невролиза седалищного нерва. Оперативное лечение в большинстве случаев приводит к полному восстановлению функции пораженной области. Прекращение болевого синдрома происходит у большинства пациентов.
Следует помнить, что хирургическое лечение может привести к осложнениям, таким как инфекции раны или повреждения нерва. Седалищный нерв должен быть освобожден очень тщательно. Задний кожный нерв бедра не должен быть нарушен или травмирован в любом случае [2].
При полном отрыве хамстринг-мышц – показана хирургическая фиксация сухожилия к седалищной кости. После операции при отрыве хамстринг-мышц от седалищного бугра на три недели надевают специальный поясной ремень, который удерживает ногу в согнутом положении, что снижает натяжение хамстринг-мышц и облегчает их прирастание к кости[4].

 

Прогноз

Прогноз для выздоровления хороший. Отрывы задней группы мышц бедра и отрывные переломы седалищного бугра заживают медленно и сопровождаются высоким риском рецидива.

 

Осложнения

К осложнениям относятся появление кальцификатов в области седалищного бугра или при отрыве от него мышц; при этом кальцификаты начинают раздражать седалищный нерв или причиняют боль при сидении и служат показанием к хирургическому вмешательству.

 

Профилактика

Возможно, разминка, подготавливающая мышцу к высоким нагрузкам, в какой-то степени защищает спортсмена от отрывов мышц и отрывных переломов, однако убедительных доказательств этого пока нет.

Используемые ресурсы:
1. М.А. Страхов, А.В. Скороглядов, И.М. Костив, Н.В. Чижиков, Д.Э. Санников, И.О. Цукурова «Использование низкомолекулярных препаратов связанной гиалуроновой кислоты у спортсменов с болевым синдромом внесуставной локализации» Москва, журнал Поликлиника 2/2013 стр.54-60
2. Иан Дж. Янг. Хирургия проксимального синдрома задней поверхности бедра. Американский журнал спортивной медицины. Декабрь 2008 г. Том 36. №12. Стр.2372-2378
3. Коэн, Стивен Б. и Брэдли, Джеймс, "Острый проксимальный разрыв подколенного сухожилия» (2007). Журнал американской академии хирургов-ортопедов, июнь 2007, Том 15, № 6, 350-355
4. travmaorto.ru/147.html

Автор: Николаева С.В.
асс. каф. онкологии, лучевой диагностики,
лучевой терапии ВГМА им Н.Н. Бурденко

 

 

ARS-синдром.

ARS-синдром (Adduktor-Rectus-Symphysis)- это патологическое состояние сухожилий мышечного комплекса mm. adductor longus et (or) brevis, m. gracilis, дистальной части m.rectus abdominis, а также передней части m. adductor magnus в местах их прикрепления к лонной либо седалищной костям. Данный симптомокомплекс, впервые описанный болгарским врачом М.Банковым в 1958 году, следует рассматривать как проявление хронической микронестабильности переднего отдела тазового полукольца.

 

Этиология:

перегрузки опорно-двигательного аппарата в результате несоответствия между физической нагрузкой и возможностью компенсаторных реакций организма.

 

Патогенез:

длительные однотипные нагрузки, связанные с ассиметричным сокращением приводящих мышц бедер, прямых и косых мышц живота приводят к микротравматизации связочного аппарата ( синдрому перегрузки сухожилия TOS (Tendon Overuse Syndrome)) лонного сочленения с возникновением воспалительных , а затем дегенеративных изменений. Данные причины приводят к энтезопатии, тендиниту и тендомиозиту вышеуказанной локализации.

 

Клинические проявления:

Боль различной интенсивности в нижней части живота и в паховых областях с иррадиацией по ходу мышц; отмечается локальная болезненность при пальпации и максимальном отведении бедер и сгибании туловища с сопротивлением в местах прикрепления приводящих мышц бедер и прямой мышцы живота к лонной кости; боли, как правило, сопровождают физические нагрузки (бег, удары по мячу) и существенно ограничивают функциональные возможности человека.

 

Инструментальные методы обследования:

При ультразвуковом исследовании иногда визуализируются участки гиперэхогенной структуры мышечной ткани в местах прикрепления к лонной кости.

Рентгенологическая картина АРС-синдрома в случаях его затяжного течения характеризуется наличием признаков остеоходроза и остеохондрита лонного сочленения.

Стрелкой указан участок дегенеративного разрыва сухожилия m.adductor longus в месте прикрепления к лонной кости.

 

МРТ диагностика:

На приведенных выше изображениях определяется повышение МР сигнала в толще длинной приводящей мышцы, в месте её прикрепления к правой лобковой кости, что может соответствовать тендиниту .

Дифференциальный диагноз:

Проводят с растяжением приводящих мышц бедра, переломами костей таза, паховой грыжей, простатитом, остеомиелитом, ревматоидным артритом, остеоартрозом, первичными и метастазирующими опухолями, мочекаменной болезнью, заболеванием поясничного отдела позвоночника.

Лечение:

Консервативное лечение включает локальные инъекции кортикостероидов, нестероидную противовоспалительную медикаментозную терапию, различные виды ФЗТ-лечения (электрофорез с анестетиками, токи Бернара, лазеротерапию и сопряжено со значительным число рецидивов данного заболевания(до 80% случаев). Более положительные результаты при использовании метода экстракорпоральной ударно-волновой терапии. Оперативное лечение АРС-синдрома, заключающееся в выполнении частичной миотомии и миофасциопластике прямой мышцы живота и частичной миотомии приводящих мышц бедер.

Используемые ресурсы:
sport-travma.ru/stati/ars-sindrom/
smk-ffu.at.ua/index/0-26
koleno.kiev.ua/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=41&itemid=7

Автор: Милованов Н.В.
врач-рентгенолог ООО «МРТ Эксперт», г. Москва

Тейпирование задней поверхности бедра в Москве в клинике Дикуля: цены, запись на прием

На задней части бедра располагается группа мощных мышц (хармстринга) которые охватывают заднюю часть бедра от ягодиц до икр и участвуют в сгибании колена и разгибании бедра. При повреждении мышц или сухожилий этих мышц могут появиться как боли, так и скованность или судороги. Микротравмы в мышцах, сухожилиях заживают медленно и при отсутствие адекватного лечения происходят повторные повреждения этих структур. Одним из достаточно эффективных методов лечения считается тейпирование задней поверхности бедра, которое позволяет уменьшить избыточные нагрузки.

Растяжение хармстринга

Растяжение хармстринга, чаще всего, встречаются у активных людей, и заболеваемость увеличивается с возрастом. Растяжения, как правило, связаны не с контактом, а резким изменением скорости и направления. Потенциальными причинами повреждения хармстринга являются следующие факторы: недостаточная физическая форма, мышечная усталость и возвращение к физическим нагрузкам раньше полного восстановления после предыдущей травмы.

В менее тяжелых случаях, повреждения хармстринга являются микроскопическими. Мышечные волокна слишком растягиваются и это приводит к микрокровоизлияниям. При тяжелых повреждениях хармстринга может произойти разрыв мышцы или сухожилий, что может потребовать операции по восстановлению разорванных концов мышцы. Боль может варьироваться от ноющей, до сильной и острой.

Степени растяжения хармстринга

  • Степень1: Пациент чувствует легкий дискомфорт, часто без ограничения активности.
  • Степень 2: Отмечается умеренный дискомфорт, возможно ограничения способности выполнять такие виды деятельности как прыжки или бег. Возможно наличие отечности и кровоподтеков.
  • Степень 3: Тяжелые повреждения сопровождаются болью при ходьбе. Часто отмечаются такие симптомы как отек, мышечный спазм и значительные кровоподтеки.

Использование тейпирования показано при растяжениях 1и 2 степени. При растяжении 3 степени необходимо полноценное обследование и лечение в медицинских учреждениях.

Когда возможно использовать тейпирование задней поверхности бедра ?

Тейпинг снижает боль, воспаление и спазмы в мышцах хармстринга. Тейпинг позволяет следующее:

  • Уменьшить боль от острых или хронических травм хармстринга
  • Уменьшает отеки и синяки от повреждений
  • Снимает чрезмерную нагрузку разгибателей бедра
  • Обеспечивает защиту во время лечения от травм
  • Улучшает силу и сократительную способность поврежденных мышц
  • Поддерживает травмированные сухожилия, не ограничивая диапазон движения
  • Улучшает силу в слабых мышцах
  • Ускоряет выздоровление и возвращает к активности после операции

Тейпинг помогает при следующих состояниях:

  • тендинит подколенного сухожилия
  • надрыв или разрыв хармстринга
  • энтезопатия
  • судороги или спазмы
  • боль или скованность
  • тендинопатия

Заключение

Тейпирование задней поверхности бедра помогает расслабить поврежденные мышцы и увеличить микроциркуляцию в области повреждения, а также значительно уменьшить болевые проявления. Проблемы с мышцами задней части бедра могут быть очень болезненными и нарушить функции ноги, если их не лечить должным образом. Кинезио-тейпирование необходимо сочетать с легким постепенным растяжением, прикладыванием холода (после физической активности) и соответствующим отдыхом.

Тейпирование задней поверхности бедра снимает воспаление спазмы и боль в мышцах хармстринга, без ограничения диапазона движений.

Каждый тейп можно носить до 5 дней, обеспечивая непрерывные терапевтические преимущества 24/7 в течение всего времени ношения.

Растяжение бицепса бедра. Ускоренный курс лечения. | Доктор Шилов: Медицина. Спорт. Путешествия.

Растяжение бицепса бедра - это довольно частая аутотравма единоборца.

Большинства травм можно избежать. В том числе и такой. Но случается иногда. Несмотря на правильную разминку, растяжку и пр.

И мне «посчастливилось» заработать растяжение мышц задней поверхности бедра.

Михаил Шилов - автор канала

Михаил Шилов - автор канала

Хочу, как врач и пациент, в одном лице поделиться тем, как это всё произошло, как я определил локацию, характер и степень выраженности повреждения, и тем, как я решал проблемы, связанные с необходимостью максимально быстрого лечения и восстановления.

Именно благодаря острому дедлайну – у меня было всего 3 недели максимум, т.к. я должен был ехать в Таиланд на Пхукет, в Тайгер кэмп, где планировал серьёзно заниматься тайским боксом, - мне пришлось подключить довольно агрессивные методы реабилитации, но именно они помогли решить проблему быстро без длительной фазы физиотерапии и ЛФК, хотя некоторые элементы этих методов были применены самостоятельно.

Если бы времени было больше, то, конечно же в обязательном порядке стоило всё сделать по классической схеме:
1. медикаментозное лечение
2. физиотерапия
3. ЛФК

Являясь ортопедом-травматологом и специалистом по спортивной медицине, я, обычно, врачую такие травмы другим людям.
Но, тем более ценным будет мой личный опыт «самолечения», когда я сам же выступаю в роли своего пациента.
И особенно, учитывая тот факт, что я сам спортсмен, занимающийся очень активно и серьёзно.

Михаил Шилов - автор канала

Михаил Шилов - автор канала

Скажу сразу, что травма эта не является чем-то редким или исключительным для тех, кто практикует единоборства (ну, разве что, кроме бокса).

Причинами растяжений, надрывов и разрывов мышц могут быть различные факторы:

1. Сильное растягивающее воздействие мышцы, особенно в момент напряжения этой же самой мышцы

2. Сильная судорога или спазм с последующим осознанным сокращением антагонистов, с целью быстро растянуть спазмированную мышцу

3. Прямой или касательный удар по мышце тоже может вызвать надрыв или разрыв мышцы. Но в нашем случае это уже другая история.

Я хочу рассказать об аутотравмах.
Т.е., травмах, которые «пострадавший» получает сам, от своих собственных действий.

В приведённом выше перечне это первые два пункта.

Предотвратить такие повреждения, казалось бы, не сложно – это больше вопрос спортивной дисциплины.
Нужны разогрев, хорошая разминка, стрейчинг, махи ногами перед тренировкой.

Казалось бы, что всё просто до чрезвычайности. Но…
Иногда проблему всё же возникают даже у опытных спортсменов, к числу которых я отношу и себя.

Ошибки может допустить каждый.

В моём случае такая ошибка заключалась в недостаточном восстановлении после тяжёлых функциональный и силовых тренировок на ноги.

Мышцы немного крепило, при этом я, готовясь к поездке в Таиланд, немного подсушивался.
При этом, я одновременно очень много тренировал ударную технику ног. Вот вся эта совокупность факторов и сыграла зловещую роль.
Несмотря на прекрасно проведённую разминку, растяжку, разогрев до седьмого пота и ряд подводящих упражнений, при выполнении атоши какато гери джодан (экс кик в голову) в прыжке, почти в самой конечной стадии выноса ноги у меня свело мышцы задней поверхности бедра.
И всё…
Растяжение.

Как же я так ловко определил, что произошло?

Я сейчас расскажу.

Самое первое – это действие, спровоцировавшее повреждения.

В моём случае это мах ногой вверх. Это довольно характерное действие, способное вызвать растяжение по задней поверхности бедра.

Второе – механизм повреждения.

Моя ситуация – это первый пункт, в указанном ранее списке причин растяжения - резкий спазм на пике растяжения.

Но самое основное – это классическая картина повреждения, судя по ощущениям. И вот как это выглядит.

В момент повреждения резкая боль и характерный «щелчок», который сопровождает надрыв или разрыв мышечных волокон. Это очень характерно и типично.

Ну, а далее, боль при прикосновении, надавливании, пальпации.

Т.к. я прекрасно понимаю, какие варианты возможно, то сразу же провожу первичную диагностику.

1. Сел на пол и выпрямил ногу. Спазмированную мышцу отпустило, и боль утихла.
2. Пальпаторно (при прощупывании) определяется довольно обширная и очень болезненная зона, расположенная в глубине, в толще мышц.
3. Наклон к выпрямленной ноге или подъём прямой ноги вверх невозможен из-за усиления боли.

Пока всё подтверждает повреждение мышцы.
Сухожилия исключаю, т.к. локация не соответствует расположению этих структур.

Но, нужно постараться полностью исключить этот момент, а заодно и выявить степень повреждения.

Далее…

1. Визуально резкой деформации и изменения естественных анатомических контуров нет, что говорит о том, что скорее всего отрыва или разрыва нет.

2. Сгибание ноги хоть и немного болезненно, но не нарушено, что тоже говорит в пользу вывода, сделанного пунктом выше.

3. Пальпация сухожилий в подколенной зоне и сравнение со здоровой ногой выявляет незначительное снижение натяжения на больной стороне.
Это говорит за надрыв или частичный разрыв мышцы, вызвавший её удлинение.

Ну, радует то, что сухожилия целы, а мышцы, хоть и повреждены, но «терпимо».

В этот момент выявить что-то ещё сложно без аппаратных методов.

Кое-какие признаки, характеризующие степень повреждения, могут появиться позже.

Например, припухлость, отёчность, гематома.
Но это проявится не быстро, если проявится вообще.

Если будет сильная гематома или сползающие в подколенную ямку, голень и даже лодыжку и стопу кровоподтёки, то это хуже, чем могло бы показаться – разрывы довольно выражены, и, возможно, повреждены сосуды (и нельзя исключать и нервы, т.к. они сопровождают крупные сосуды).

Но, в моём случае это мало вероятно, основываясь на первичном осмотре.

Пока ясно, что я могу встать и даже ходить. Поэтому смело поднимаюсь на ноги.

Делать это нужно аккуратно, с опорой на руки. Важно при согнутом положении тела оставлять согнутой и повреждённую ногу, чтобы не напрягать растянутую заднюю поверхность бедра.

Тоже самое придётся делать вплоть до полного исчезновения боли в процессе заживления.

Основываясь на общепринятой классификации, определил у себя повреждение между лёгкой и средней степенями сложности.

Вот эта описательная классификация:

1. Легкая степень. Наблюдается слабовыраженная боль, тянущегося характера, небольшой отек может появиться скорее как исключение. Восстановление от 1 до 2 недель.

2. Средняя степень. Достаточно хорошо ощутимая боль, которая увеличивается при движении. Наблюдаются средние отеки, возможно появление гематом и синяков. Восстановление от 3 недель до 1,5 месяцев.

3. Тяжелая степень, которая может сопровождаться надрывом мышц, связок и повреждением нерва.
Все это имеет сопутствующие симптомы постоянной острой нестерпимой боли.
Отечность и гематома распространяются по всей поверхности бедра. При такой степени повреждения, пострадавшему необходимо дать обезболивающие препараты и срочно доставить в больницу для диагностики и лечения.
Для полного восстановления после такого растяжение может понадобиться несколько месяцев.

Понятно, что мне совсем не улыбается лечиться месяц. У меня нет столько времени. Иначе мои тренировки по тайскому боксу накрываются медным тазом.

Классическая же схема лечения такова:

При первой и второй степени больному назначается покой.
В первые часы и пару дней нужен холод, давящая повязка, отсутствие тепловых процедур и всякого рода массажей, т.к. эти последние 2-а вида воздействия могут только усугубить течение процесса из-за отёка и усиления гематомы.
Необходимо избегать каких-либо физических нагрузок до полного восстановления мышечной ткани и связок. Чтобы уменьшить нагрузку на ногу, особенно при ходьбе, врач может порекомендовать хождение на костылях.
Чтобы снять воспалительный процесс могут быть назначены нестероидные препараты, такие как: диклофенак, кетопрофен, пироксикам.
После снятия болевого синдрома лечение растяжения задней мышцы бедра не прекращается. Больному назначаются физиопроцедуры и лечебная физкультура.

При третьей степени тяжести повреждения лечение может потребовать более радикальных мер, так при разрыве проводится операция на поврежденной мышечной ткани.
После оперативного вмешательства могут назначить нестероидные препараты, также обязательно проводятся физиопроцедуры и лечебный массаж.
Восстановительный процесс может затянуться до полугода, в зависимости от особенностей организма.
После растяжения подвижность и функции мышечных волокон можно восстановить полностью, при условии проведения правильной терапии.

Даже не напрягался писать это «из головы», т.к. это классика, а потому просто содрал в Интернете. Ну только самую малость добавил.

Мне же нужен какой-то более ускоренный курс лечения. И тут классическими «простыми» средствами не обойтись.
Придётся прибегнуть к более тяжёлой артиллерии.

Сразу скажу, что всякого рода «народные» средства я вообще не рассматриваю как реально эффективные.
Они хороши тем, кто свято в них верит (эффект плацебо), и у кого дофига времени на эксперименты.

Мой опыт говорит о том, что у абсолютного большинства людей, что при использовании «народных» методов, что вообще без использования каких-либо методов заживает всё одинаково – долго и плохо.

Есть много «радикальных» методов. Но не применять же из все.

А потому я выбрал следующие:

1. Гормоны гидрокортизонового рядя с пролонгированным действием.
Я остановился на Кеналоге. Введение прямо в место повреждения.
Решил сделать для начала одну инъекцию. Посмотреть оценить эффект заживления и при необходимости повторить через неделю.

2. Креатин по 10 г в день. Тут воздействие на регенерацию не прямое, но создаются условия для быстрейшего восстановления мышечной ткани.

3. Самое «тяжёлое» - Соматотропин (гормон роста). Но исключительно в терапевтических дозах – 5 ЕД в день. Гормон свободен в продаже. Абсолютно разрешён к обороту в России.

По идее вот и всё. Т.е. вместо НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) я взят стероидный гидрокортизон (кортизол), который более эффективен.
А для ускорения пролиферации повреждённых тканей использовал Соматотропный гормон (гормон роста). Название которого говорит само за себя.
В его действии меня в первую очередь интересуют его анаболические свойства в плане влияния на опорно-двигательный аппарат.
Он делает кости толще и крепче, укрепляет связки и сухожилия, делает более прочными все соединительно тканные структуры и волокна, ускоряет регенерацию тканей.

Со второй недели я подключил прогревания и массаж.
К концу второй недели - ЛФК.

Всё это я делал самостоятельно в домашних условиях.

Думаю, что с прогреванием и самомассажем всё понятно.

А вот что с ЛФК?
Тут тоже всё несложно.

Основное – это сгибание и разгибание ноги в колене в полной амплитуде в положении стоя или лёжа на животе.
Тут важно не допустить укорочения мышцы и формирования контрактур, пусть и не выраженных. Их потом сложнее будет тянуть.

Кроме того, работа мышцы улучшает микроциркуляцию крови, что способствует хорошей трофике (питанию) тканей и их лучшему и быстрейшему восстановлению.

Через несколько дней можно приступить к растяжке.

Но я-то сам ортопед-травматолог – мне проще.
А вот вам по-хорошему, если вы не уверены в том, что повреждение несерьёзное, то лучше сразу обратиться к врачу.
Физиотерапию тоже лучше проходить в специализированном кабинете.

Однако, надеюсь, что мой материал буде вам полезен, как в плане понимания процесса диагностики, так и для определения подходов к лечению.

Мой же ускоренный метод тоже не является какой-то тайной за семью печатями и вполне может использоваться действующими спортсменами, а также «физкультурниками» зрелого возраста, т.к. собственных компенсаторных сил у них не так много, как у молодых, и заживление может сильно затянуться.

А также важно помнить, что всего лучше не лечить травмы, а предотвращать и профилактировать их.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

_________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Лечение растяжения связок и мышц в Екатеринбурге

Связки и ткани мышц не позволяют суставу деформироваться, направляя его движение, но сами страдают от сильного натяжения.

В результате повышенной физической нагрузки на неразогретые мышцы, как итог падений или ударов, нарушается целостность волокон соединительной ткани.

Растяжение связок и мышц сустава — травма, которая приносит значительные неудобства и боль, затрудняет и ограничивает движение в суставах.

Симптомы растяжения

  • Резкая, тянущая боль. Сохраняется после травмы длительное время
  • Припухлость
  • Если растяжение значительное, некоторые ткани могут быть порваны. В месте удара появляется гематома
  • Невозможность совершать движения пораженным суставом
  • Иногда появляется судорога в поврежденных мышцах
  • Если произошел разрыв крупной мышцы, под кожей прощупывается шарик. Это собранные в комочек разорванные волокна.

Комментарий травматолога-ортопеда

Растяжения связок и мышц имеют схожую симптоматику, но их можно отличить по времени возникновения болевого синдрома: при растяжении связок боль появляется сразу или в течение короткого времени после травмы, а в случае с мышцами интервал может составлять до суток.

Буткевич Антон Андреевич

Что делать при растяжении

Первую помощь при травме вы можете оказать себе сами. Однако полноценное лечение растяжения мышц — задача для квалифицированного врача.

Самопомощь при растяжении проста: необходимо защитить пораженный участок от нагрузки и предотвратить появление сильного отека. Для этого приложите лед к пораженному участку конечности, избегая прямого контакта с кожей, и наложите повязку, которая удержит сустав от смещений. Руке или ноге нужно обеспечить максимальный покой.

Лечение растяжения связок и мышц в Екатеринбурге

Вторичную терапию с использованием комплексных методов окажет врач. Лечение растяжения можно пройти в центре профилактики и реабилитации 'Эволайф'. Терапия проводится безоперационными методами и начинается с приема опытного врача-травматолога.

  • Прием травматолога-ортопеда

    Квалифицированный специалист проведет диагностику и назначит эффективное лечение. Схема лечения назначается индивидуально, исходя из возраста и образа жизни пациента.

  • Мануальная терапия

    Поврежденная мышца хорошо поддается лечению методами мануальной терапии. Облегчение наступает уже после первых сеансов. А полный курс лечения закрепляет стойкий лечебный эффект, полностью устраняя симптомы.

  • Кинезиотерапия (ЛФК)

    Лечебная физкультура под руководством опытного инструктора способствует ускоренному восстановлению сустава и окружающих его тканей и постепенно адаптирует их к нагрузкам. Занятия направлены и на общее укрепление организма после периода сниженной активности, вызванной растяжением связок или мышц.

  • Массаж конечностей

    Лечебный массаж при растяжении мышц — обязательная часть терапии. Массаж восстанавливает кровообращение и лимфоток в пораженной области. Это снижает отек, воспаление, ускоряет процесс заживления тканей.

  • Контактная диатермия BTL 6000

    TR-терапией отлично сочетается с другими техниками реабилитации, снимает боль и отек в поврежденных тканях и ускоряет восстановление после травмы.

  • Травмы двуглавой мышцы бедра - виды, симптомы и лечение -

    Боль в двуглавой мышце бедра

    Двуглавая мышца находится на задней части ноги. Благодаря прохождению через коленные и тазобедренные суставы отвечает за многие важные движения, в т.ч. сгибание колена, приведение и вращение бедра, наклон и подъем таза.

    Боль в двуглавой мышце бедра может означать несколько различных травм, от легкого ушиба до растяжения и разрыва, до самого трудно поддающегося лечению разрыва.Однако все они имеют схожие причины.

    Симптомы и причины травм подколенного сухожилия

    Ушиб или растяжение двуглавой мышцы будет более легким, чем порванная или разорванная, но ни одну из этих травм нельзя игнорировать. Что должно пробудить нашу бдительность?

    • боль в двуглавой мышце бедра, т. е. расположенная в задней части бедра — часто внезапная, колющая,
    • гематома или синяк,
    • отек,
    • уменьшение объема движений в ноге,
    • болезненность место повреждения и его чувствительность к прикосновению.

    Причины ушиба и разрыва двуглавой мышцы также могут быть схожими. Самые распространенные:

    • отсутствие или слишком слабая разминка - не только разогрев, но и растяжение мышцы,
    • резкое движение: прыжок, смена направления, остановка,
    • перетренированность и отсутствие времени на восстановление или слишком большая нагрузка во время тренировки,
    • внешняя сила (например, удар, падение).
    Ушиб двуглавой мышцы бедра

    Ушиб – это повреждение преимущественно подкожной клетчатки и сосудов.При сильном ушибе может быть травмирован и глубокий слой мышц. Эта травма чаще всего вызвана падением или ударом , особенно в напряженной мышце , поэтому это часто случается у людей, которые занимаются контактными видами спорта, такими как футбол, гандбол и боевые искусства.

    Растяжка подколенного сухожилия

    Растяжение мышцы означает, что разрывает менее 5% ее волокон, вызывая воспаление. Чаще всего это вызвано резкими движениями (напр.тренировка без разминки) или перегрузка во время работы (например, слишком интенсивные упражнения) , но это также может быть результатом чрезмерного растяжения или удара по очень напряженным мышцам.

    Как отличить напряженный бицепс от порванного бедра? Основное отличие заключается в степени ограничения подвижности. После растяжки, хоть это и очень больно, мы все же способны выполнять даже сложные движения, которые были бы невозможны при порванной двуглавой мышце бедра.Однако распознать без профессиональных знаний очень сложно, поэтому оставьте оценку специалистам.

    Разрыв двуглавой мышцы бедра

    Разрыв – это разрыв более 5% микроволокон мышцы . Здесь мы также имеем дело с болью, воспалением и, в большей степени, чем при растяжении, ограничением диапазона движений. Бывает в подобных ситуациях, но с большей нагрузкой на мышцу, т.е. при интенсивной тренировке без разминки.

    Разрыв двуглавой мышцы отличается от предшествующих повреждений: появлением мышечных сокращений и вмятины в месте повреждения (чаще всего на границе мышцы и сухожилия) с одновременным утолщением вокруг места повреждения.

    Разрыв двуглавой мышцы бедра

    Разрыв двуглавой мышцы бедра означает повреждение всех или почти всех волокон, включая сосуды и нервы . Следовательно, пациент не имеет контроля над мышцей и чувствует очень сильную боль. Разрыв мышц обычно сопровождается характерным хрустом или щелчками.

    Причины травмы в основном те же, что и при разрыве или растяжении двуглавой мышцы бедра, только достаточно тяжелые.Столь тяжелая травма может быть результатом интенсивной деятельности без разминки, особенно у людей, не занимающихся спортом регулярно, но бывает и у людей, употребляющих анаболические средства, вызывающие быстрый рост мышц.

    Двуглавая мышца бедра – лечение наиболее частых повреждений

    При наличии любой из вышеперечисленных травм очень важно действовать быстро. Немедленно прекратите активность и избегайте любых движений, вызывающих боль.Также лучше сразу использовать противоотечное положение (поднять ногу) для улучшения оттока крови, и использовать холодные компрессы .

    Для диагностики врач может провести УЗИ (для оценки степени травмы) и рентген (для исключения перелома, который может быть связан с более серьезным повреждением мышц).

    В сложных случаях разрыва двуглавой мышцы может потребоваться хирургическое вмешательство.

    При легких травмах, таких как ушиб или растяжение двуглавой мышцы, лечение сосредоточено на отдыхе, ограничении активности и фармакотерапии (обезболивающие и противовоспалительные препараты) .

    Консервативное лечение травм может быть подкреплено различными видами физиотерапевтических процедур , в том числе:

    • алгоникс – ускоряет регенерацию мышечных волокон, эффекты видны уже после первой процедуры,
    • лазеротерапия (также высокоэнергетическая), которая нагревает больную ткань и стимулирует ее регенерацию,
    • локальная криотерапия, снимающая боль и стимулирующий кровообращение,
    • ультразвуковая терапия с биостимулирующим, обезболивающим и противовоспалительным действием,
    • магнитотерапия, обезболивающая и ускоряющая заживление,
    • кинезиотерапия, акцентирующая внимание на упражнениях для укрепления и растяжения мышц,
    • массаж для укрепления поврежденной мышцы .
    .

    Мышечное напряжение - симптомы и лечение. Сколько времени занимает лечение?

    Разрыв мышцы — довольно болезненная травма, которая обычно длится не менее 5 дней. Однако для быстрого выздоровления важно как можно скорее принять соответствующие меры, в том числе например, прикладывая охлаждающие компрессы, отдыхая и щадя поврежденную мышцу. Как еще можно помочь себе после такой травмы?

    Что такое разрыв мышцы?

    Мышцы , которых в теле человека около пятисот, соответствуют m.в для движения и правильного функционирования внутренних органов. Если есть какая-то дисфункция мышц, то они на время теряют свои свойства или в чем-то ограничиваются.

    Одной из таких дисфункций является разрыв мышц , заключающийся в нарушении непрерывности определенного количества мышечных волокон. Этот вид травмы является вторым по трехбалльной шкале травм мышц. Разорванная мышца стоит после растяжения мышцы , что означает, что такая травма является более серьезной, чем ситуация, при которой мышца растягивается.Однако это не так серьезно, как полное поражение мышц, которое находится в третьей стадии.

    Мышечный разрыв определяется как разрыв более 5 процентов мышечного волокна. Если предел выносливости данной мышцы или всей группы мышц превышен, она/они повреждаются. В этом случае очень важна немедленная реакция в виде правильно оказанной первой помощи.

    Одной из наиболее частых травм этого типа является разрыв икроножной мышцы , или разрыв мышцы бедра , но чаще травма локализуется в области руки, плеча или ягодицы.

    Симптомы разрыва мышц

    Как узнать, является ли симптом разрывом мышцы? К симптомам этого повреждения относятся, прежде всего, труднонезаметная боль, которая носит точечный и колющий характер. Боль усиливается при попытке даже немного пошевелиться. Поврежденное тело очень чувствительно к прикосновению.

    Кроме боли возникает воспаление, отек, иногда синяк и даже гематома в месте повреждения (если при травме задеты и сосуды).Кроме того, также может наблюдаться вдавление, а также утолщение мышечных волокон в области надрыва. Кроме того, вы можете ожидать повторяющихся мышечных сокращений.

    Чтобы избежать растяжения, разрыва и особенно разрыва мышцы, полезно понимать факторы, способствующие этому типу травмы, такие как разрыв бицепса . Знание их должно помочь предотвратить эту болезненную и неприятную травму.

    Что вызывает разрыв мышц?

    Наиболее распространенный разрыв икроножной мышцы или где-либо еще в мышечных волокнах соответствует слишком короткой разминке перед интенсивной тренировкой или полному пропуску этой важной части гимнастики.Каждое спортивное занятие должно начинаться с нескольких минут разминки.

    Кроме того, например, , разрыв мышцы живота может быть результатом подъема тяжелого предмета или веса в тренажерном зале. Еще одной причиной разрыва мышц могут быть перегрузки и перетренированность, длящиеся длительное время. Следовательно, так важно «читать и слушать сигналы, исходящие от собственного тела», чтобы предотвратить травмы и прекратить тренировку или активность в случае возникновения боли.

    Вы также можете разорвать мышцу, двигаясь слишком быстро, резко (например,прыжок вверх, внезапный старт или изменение направления).

    Кроме того, на него также могут влиять такие обстоятельства, как нарушение нервно-мышечной координации, плохой мышечный баланс, удар или падение, особенно когда мышцы находятся в состоянии сильного напряжения.

    Что делать после растяжения мышц?

    Важно, чтобы при наличии разрыва бицепса , разрыва четырехглавой мышцы или любого другого, он действовал как можно быстрее и надлежащим образом.Итак, прежде всего, прекратите тренироваться или заниматься деятельностью, которая вызвала травму. Здесь очень важен отдых, ведь поврежденные мышечные ткани должны успеть спокойно восстановиться.

    Следующим шагом является наложение холодных компрессов (например, из льда, замороженного горошка или готовых охлаждающих гелевых компрессов) примерно на 15-20 минут. Это следует повторять каждые 2-3 часа в течение следующих 3-5 дней, чтобы уменьшить боль и отек.

    Затем хорошо слегка прижать травмированное место, напр.эластичный бинт, который не позволит жидкости скапливаться и образовываться экссудату. На более позднем этапе оказания первой помощи пострадавшую часть тела следует положить несколько выше (например, на несколько подушек), чтобы обеспечить отток крови. Это называется высота.

    Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются после выполнения этих действий.

    Лечение разрыва мышцы

    Врач использует рентгеновское изображение, чтобы определить, сломана ли кость или есть только разрывов.Как долго заживает таких травм? Это зависит от силы и вида повреждения мышечных волокон и самочувствия больного. Это может занять от 3 до 5 дней, но может и дольше.

    Чтобы врач порекомендовал подходящий вид терапии, необходимо провести УЗИ или МРТ поврежденной мышцы.

    Когда следует назначить специализированное лечение (под наблюдением квалифицированной команды физиотерапевтов) для устранения мышечных разрывов? Этот вид лечения может быть введен уже через 3-5 дней после травмы.

    Терапия может включать такие мероприятия, как:

    • лазерная терапия,
    • физические процедуры,
    • магнитотерапия,
    • УЗИ,
    • гидротерапия,
    • местная криотерапия,
    • динамическая нарезка ,
    • специализированный массаж,
    • изометрические, концентрические упражнения и упражнения на растяжку,
    • приемов, снижающих мышечное напряжение и улучшающих кровообращение.

    Плавание также может помочь при разрывах дельтовидных и других мышц, но сначала следует обсудить с физиотерапевтом, какие именно движения пациент должен выполнять в воде.

    Медленно возвращайтесь в полную физическую форму, чтобы не повторять травму.

    Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
    Если вы хотите быть в курсе информации по
    о здоровье и здоровом образе жизни,
    , пожалуйста, посетите наш портал снова!

    .

    Растяжение мышц - причины, симптомы, лечение

    Что такое растяжка мышц?

    Как вы знаете, мышцы состоят из мышечных волокон, технически известных как миофибриллы. Эти структуры имеют способность сокращаться и расслабляться, что позволяет двигаться. К сожалению, при определенных условиях случается, что они подвергаются силам, превышающим их естественную приспособляемость, и волокна рвутся.В результате повреждения в поврежденной ткани развивается воспаление. Мышечные волокна чаще всего рвутся в месте соединения с сухожилием, потому что там они менее подвержены растяжению.

    Существует три степени повреждения мышц этого типа :

    1. растяжение мышцы – разрывается менее 5% волокон, входящих в состав мышцы,
    2. мышечный разрыв – разрыв более 5% мышечных волокон,
    3. разрыв мышцы - полный разрыв мышцы.Наиболее серьезные повреждения мышечной ткани.

    Как видите, растяжение мышц — наименее серьезная из этих травм. Отличается от слезотечения лишь меньшей интенсивностью симптомов и более быстрым восстановительным периодом.

    Причины растяжения мышц

    До мышца растягивается в результате перегрузки мышечной ткани или слишком резкого движения.Чаще всего это результат одного или нескольких из следующих факторов:

    1. Интенсивное усилие без надлежащей разминки. Мышцы менее подвержены растяжению, чем ниже их температура и кровоснабжение. Таким образом, растяжение мышц является типичной травмой для людей, которые не занимаются спортом регулярно и занимаются физическими нагрузками спонтанно, без какой-либо подготовки, например, во время поездок на отдых.
    2. Пренебрежение мышечной системой из-за нерегулярных тренировок.Речь здесь идет прежде всего об упражнениях на растяжку, которые повышают способность мышц растягивать мышцы во время движения, а также укрепляют определенные участки мышц. Если некоторые из наших мышц слишком слабы, это может привести к чрезмерной нагрузке на другие части мышц. Мышечная система представляет собой систему, отдельные части которой взаимозависимы.
    3. Мышечная перегрузка во время занятий спортом. Даже если мы хорошо тренированы и позаботились о правильной разминке, занятия некоторыми видами спорта могут быть связаны с мышечным напряжением.Обычно они возникают в случае технических ошибок или перегрузок, возникающих в результате желания выйти за пределы своих возможностей во время соревнований. Конечно, какая мышца больше всего растянется, зависит от вашей дисциплины. Так вот, растянутой мышце плеча больше всего подвержены бодибилдеры или теннисисты, а футболистам следует избегать растяжения мышц паха или ног.
    4. Действие механической силы при ударе или падении.

    Симптомы растяжения мышц

    Если был растянут , первым симптомом будет сильная боль в поврежденной мышце. Исключением будет случай, когда мышцу растянул очень горячий спортсмен. Он может не чувствовать боли до следующего дня после травмы.

    Боль точечная и колющая, усиливается от любого прикосновения и движения. Часто появляются отеки и кровоподтеки, так как растяжение мышцы может сопровождаться кровотечением из поврежденных тканей.Мышечная сила и подвижность ограничены, но не сильно, по сравнению с более высокими степенями мышечного повреждения.

    Лечение растяжения мышцы

    Многие люди задаются вопросом, следует ли охлаждать или, скорее, разогревать растянутую мышцу. Ответ на этот вопрос зависит от времени, прошедшего после травмы - сразу после растяжения мышцы необходимо охладить мышцу, чтобы ограничить отек. Теплый компресс полезен только после, не ранее, чем через сутки после травмы, когда ткани уже начинают регенерировать.

    При лечении растяжения мышц , стоит использовать препараты с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Горная арника особенно положительно влияет на регенерацию поврежденных тканей, поэтому следует обратить внимание на мази и гели, содержащие экстракты этого растения. Кроме того, следует избегать перенапряжения травмированной мышцы – в первые дни любые движения следует свести к минимуму, а затем постепенно увеличивать максимальные физические усилия, чтобы дать возможность мышечным волокнам восстановиться.В противном случае травма может возобновиться.

    Если боль не проходит, обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком разрыва или разрыва мышцы , которая больше не поддается лечению домашними средствами. В такой ситуации также стоит сделать дополнительные анализы, чтобы убедиться в отсутствии дополнительных осложнений, таких как переломы костей или повреждение сосудов в мышцах.

    Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

    • Как улучшить результаты анализа крови? Эти изменения имеют впечатляющие последствия

      Морфология крови является базовым тестом, позволяющим оценить наиболее важные параметры.Если результаты ненормальные, стоит подумать, что делать, чтобы...

      Татьяна Наклицкая
    • Аэробные упражнения - виды тренировок, тренировки для начинающих, эффекты

      Аэробные упражнения – это термин, о котором многие люди до сих пор мало говорят, хотя их мечта – избавиться от ненужных килограммов.Это аэробные упражнения в ...

    • Причины появления синяков.Они могут быть признаком заболеваний

      Кровоподтеки — это общее название кровоизлияний, которые обычно возникают в результате ежедневных травм и ушибов. Однако иногда они появляются слишком часто, и нам трудно их определить...

      Магда Важно
    • Растяжка - что это? Преимущества, примеры упражнений, советы

      Мы знаем, что упражнения важны для нашего здоровья, но как насчет растяжки? Регулярная растяжка имеет много преимуществ.Растяжка может не только помочь увеличить ...

      Адриан Юревич
    • Способы болезненности

      Пути боли в мышцах — это то, что должен знать каждый спортсмен, который усердно тренируется.Боли в мышцах являются реакцией мышц на физическую нагрузку – боль и дискомфорт могут сохраняться...

    • Мазь с арникой – показания, как применять, противопоказания Мазь

      Арника изготовлена ​​из соцветий арники горной, растения из группы сложноцветных, обычно произрастающих на лугах Европы, Азии и Северной Америки.Как ...

    • Детралекс - состав, действие, противопоказания, цена

      С возрастом кровеносные сосуды все больше и больше подвергаются повреждениям и заболеваниям, поскольку они теряют свою эластичность и сопротивление.Детралекс - препарат...

    • Трицепс - функции, травмы, упражнения.Как часто тренироваться?

      Трицепс — это трехглавая мышца плеча, относящаяся к задней группе мышц плеча. Покрывает всю заднюю поверхность руки между лопаткой и плечевой костью и ...

    • Самые распространенные зимние травмы

      Зимой скользкие и неровные тротуары могут стать причиной травм.Даже внешне невинный коллапс может иметь серьезные последствия для здоровья. Наиболее уязвимыми являются ...

    .

    Рвущая, разрывающая, растягивающая, боль в двуглавой мышце бедра (задняя часть бедра, седалищно-голеневая группа)

    Эта статья предоставит вам информацию о:

    в доступной форме

    - Травмы седалищно-голени (включая двуглавую мышцу бедра)

    - Симптомы и причины этой проблемы

    - Различные стратегии лечения

    - Переговоры и советы, необходимые для возвращения к деятельности :)

    В самом начале хотелось бы указать, что в статье речь идет о повреждении мышц, входящих в седалищно-голеневую группу.Многие слышали, что при повреждении мышц задней поверхности бедра однозначно виновата двуглавая мышца бедра. Однако рядом с ним есть еще две мышцы, и они тоже могли быть повреждены! Поэтому статья будет не только о повреждении двуглавой мышцы бедра, но и о проблемах всей группы сгибателей колена (седищино-голени).

    Подсчитано, что повреждение мышц является наиболее распространенной формой травмы у спортсменов. Наиболее уязвимыми игроками являются те, кто много бегает, пинает или прыгает.Наиболее часто повреждаемой группой являются седалищные мышцы и мышцы голени, к которым относятся следующие мышцы: полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы бедра.

    Анализ походки показывает, что подколенные сухожилия активно участвуют во всех фазах бега. В ранней фазе они отвечают за стабилизацию коленного сустава, в поздней фазе принимают участие в пропульсии (движения стопы по земле), а в фазе переноса тормозят выпрямление колена и сгибание бедра - можно сказать что они не бездействуют :)

    Повреждения голени имеют склонность к рецидивам.Причин несколько – от плохо проведенного физиотерапевтического процесса до слишком быстрого начала физической активности.

    В этой статье я расскажу об анатомии седалищно-голеневых мышц, наиболее частых симптомах, о которых сообщают мои пациенты, и о различных причинах травм. Если эта травма затронула вас :( Я скажу вам, как должно выглядеть ваше лечение!

    Немного об анатомии и точном повреждении

    Говоря о повреждении мышц, невозможно игнорировать наращивание мышц, которому посвящена эта статья, поэтому я кратко расскажу об анатомии и функциях трех мышц бедра. :

    Двуглавая мышца : расположена на задней стороне бедра.Как следует из названия, у него две головы: длинная и короткая. Начальное прикрепление длинной головки вы найдете на задней поверхности седалищной опухоли, затем мышца идет вниз и присоединяется к короткой головке на высоте подколенной ямки. Короткая головка имеет начальное прикрепление ниже, чем длинная, но обе головки вместе образуют сухожилие, идущее к головке малоберцовой кости. Что касается основной функции мышцы, то длинная головка участвует в разгибании тазобедренного сустава, при этом обе головки сгибают колено.

    Полусухожильная мышца : ее структура тонкая и длинная. Она проходит от задней поверхности седалищной опухоли (как и двуглавая мышца бедра) на всем протяжении к большеберцовой кости, точнее прикрепляется ниже ее бугристости. Сухожилие этой мышцы образует так наз. гусиная лапка. С точки зрения функции основными задачами полусухожильной мышцы являются разгибание бедра и сгибание колена.

    Полуперепончатая мышца : лежит между сухожилием двуглавой мышцы бедра и начальным прикреплением четырехглавой мышцы бедра.Начальное сухожилие начинается примерно на половине длины этой мышцы, затем образует брюшко, содержащее углубление для полусухожильной мышцы. По мере перехода к концевому прикреплению эта мышца также переходит в сухожилие и прикрепляется сзади к медиальному надмыщелку. Терминальное сухожилие разветвляется на 3 ветви. Основными функциями полуперепончатой ​​мышцы являются разгибание и приведение бедра и сгибание в колене.

    Обобщая функцию седалищно-голеневых мышц, стоит помнить, что они представляют собой двухсуставную группу (перекрещиваются двумя суставами), а значит, гораздо чаще подвергаются повреждению.При беге они могут травмироваться в двух ситуациях: при торможении разгибания в коленном суставе и при отрыве стопы от земли. Местом, которое чаще всего повреждается, является поврежденный мышечно-сухожильный переход, но об этом ниже, где я представлю разделение различных повреждений внутри седалищно-большеберцовой группы:

    Повреждения мышц задней поверхности бедра можно разделить на три группы:

    Класс I

    Перегрузка - также обычно называемая «мышечным напряжением».В ходе травмы было повреждено менее 5% структур опорно-двигательного аппарата. Потеря функции отсутствует (возможно сгибание колена, но часто с болью), может появиться минимальное воспаление.

    Класс II

    Описывает ситуацию, когда произошел частичный разрыв. Снижение мышечной силы, отек и боль наблюдаются, когда мышца

    пытается быть активной.

    Класс III

    Эта ситуация привела к полному разрыву мышцы с неровными краями.Функция полностью потеряна. Обычно появляется большая гематома и более сильная боль

    Кроме того, отрывные переломы могут возникать и в области седалищной опухоли, где верхняя часть отрывается от места ее прикрепления с фрагментом тазовой кости (фрагментом седалищной опухоли).

    Существует другая классификация травм, более точно описывающая боль седалищно-голени:

    1А - возникает утомление, вызывающее функциональные расстройства.При осмотре обнаруживается чрезмерное напряжение мышц, могут появляться боли в состоянии покоя. Спортсмены называют эту травму «перенапряжением мышц». Боль тупая, разлитая, умеренной интенсивности. Ультразвуковое/МРТ исследование часто не показывает никаких изменений.

    1B - в данном случае была микротравма мышцы. Боль возникает при переходе от эксцентрической работы к концентрической. Появляется острое воспаление, симптомы могут сохраняться даже через час после окончания тренировки.Кроме того, наблюдается отек и ригидность мышц. Недомогания немного исчезают после растяжения мышечной группы. Обычно при визуализирующих исследованиях виден только отек.

    2А - нервно-мышечные расстройства, связанные с позвоночником. Возникает ригидность мышц, которая болезненна для пациента и усиливается по мере активизации деятельности. Между мышцей и окружающей ее фасцией имеется небольшая припухлость. В некоторых случаях обнаруживается кожная гиперчувствительность, больной описывает боль как мучительную.УЗИ/МРТ не показывает изменений/возможно отека. Можно сказать, что боль в спине – это всего лишь симптом, а причина в позвоночнике!

    2B — нервно-мышечные расстройства, связанные с мышечной проблемой. Здесь возникают судорожные боли, скованность нарастает постепенно при чрезмерном напряжении мышц. Появляются отеки и отечность, растяжка приносит облегчение больным. Боль чаще локализуется по ходу брюшка мышцы. Исследования изображений, кажется, ничего не показывают.

    3A - упоминается как небольшой частичный разрыв мышцы. При этой травме мышца была разорвана диаметром, не превышающим размер мышечного пучка. Пациент испытывает сильную боль, иногда называемую ощущением покалывания иглой. Нередко больные описывают также момент, когда они услышали характерный треск, за которым последовала внезапная боль. Во время осмотра врач может уловить нарушения в структуре мышечных волокон. При растяжении поврежденный участок еще больше раздражается и усиливается боль.В большинстве случаев травма затрагивает сухожилие мышцы. Ультразвуковое исследование выявляет гематому внутри мышцы, а МРТ дает положительный результат на разрывы волокон с высоким разрешением.

    3B - умеренный надрыв мышц. При этом была разорвана мышца, диаметр которой превышает размер мышечного пучка. Боль описывается как колющая, даже колющая, нередко больные слышат характерный хрип. Вы можете упасть из-за боли. Пациент может прекрасно показать место недомогания.При осмотре врачу удается однозначно выявить нарушения хода мышцы, нередко присутствует и гематома. Травма в основном затрагивает сухожилие. Исследования изображений ясно показывают травму.

    4 - Полный разрыв мышцы или отслойка сухожилия. В большинстве случаев это касается места, где сухожилие прикрепляется к надкостнице или где брюшная полость становится сухожилием. Больные описывают боль как тупую, тупую, описывают также момент хруста. Они также часто падают из-за боли.При осмотре обнаруживается значительный мышечный дефект - гематома. Во время осмотра врач может обнаружить выпадение по ходу мышцы. Визуализирующие исследования однозначно показывают повреждение.

    Исследования показали, что травмы подколенного сухожилия составляют до 69-80% всех травм задней группы мышц бедра. Наиболее частым повреждением является длинная головка в месте перехода брюшка в сухожилие.

    Тендинопатия прикрепления седалищно-большеберцовой группы: следует упомянуть о проблеме тендинопатии, т.е. перегрузки сухожилий в месте прикрепления всей группы к седалищной опухоли.Именно в этой области часто локализуется боль. В этой ситуации возникает покалывание в самой ягодице, без каких-либо симптомов в задней части бедра.

    Симптомы при травмах мышц задней поверхности бедра


    Большинство травм седалищно-голени острые, поэтому вы, вероятно, поймете, что что-то не так! Обычно у вас будет боль в задней части бедра. Иногда вы можете услышать «щелчок», и вы не сможете продолжать тренировку, или ваша тренировка будет значительно затруднена из-за «покалывания» мышц.В крайних случаях вы можете упасть на землю, и вам потребуется помощь.

    При незначительном повреждении вы можете почувствовать растяжение или стеснение в задней части бедра – обычно эта боль не лишает вас возможности продолжать деятельность, но со временем она усиливается. Также важно знать, когда ситуация может ухудшиться (может порваться большее количество волокон или они могут полностью разорваться):

    Растяжение мышц : При растяжении мышц, как динамических, так и статических, часто достигается конечный объем суставной капсулы, мышц и фасций.Это создает высокий риск дальнейшего разрыва любого из

    мышечных волокон.

    Упражнения с отягощением : Продолжение упражнений после травмы никогда не заканчивается хорошо. Мы часто можем видеть это у неопытных спортсменов! которые пытаются продолжить бег после первого укола в заднюю часть бедра. Работа поврежденных мышц часто требует максимального сокращения волокон, что приводит к дальнейшему повреждению и риску полного разрыва!

    Нет снятия стресса : любая динамическая активность способствует дальнейшему повреждению мышц.Я не буду упоминать бег, прыжки или удары ногами здесь. Иногда дополнительные повреждения могут быть вызваны невинными действиями, выполняемыми очень динамично, например, вставанием со стула, посадкой в ​​машину, потерей равновесия на неровной поверхности.


    Причины повреждения мышц задней поверхности бедра

    Типичное повреждение седалищных мышц и мышц голени происходит во время спринта, на заключительном этапе, когда ваши мышцы переключаются с эксцентрической на концентрическую работу - тогда коленный сустав сгибается до 30˚.Конечно, повреждение может произойти и в других ситуациях: если вы тормозите слишком резко, вы меняете темп или направление.

    Существует также ряд общих факторов, которые значительно повышают риск получения травмы. См., какие из них могут относиться к вам:

    - Мышечная недостаточность гибкости: Гибкость является ключевым фактором при многих травмах. Несколько вещей влияют на его уровень. В первую очередь это статическая и динамическая растяжка перед тренировкой. Второй фактор – это посттренировочная растяжка (я уже немного напрягся из-за микротравмы после тренировки).Последний фактор – миофасциальное напряжение, поэтому здесь очень важен массаж или прокатывание. Проблема недостаточной гибкости особенно затрагивает людей с малоподвижным образом жизни!

    90 133

    Рис. 1 Пример недостаточной гибкости седалищно-голениной группы

    - Неправильная осанка: когда ваш центр тяжести смещен чрезмерно вперед (у большинства людей есть эта проблема!), это вызывает напряжение заднего миофасциального тяжа и постоянную статическую перегрузку седалищно-голени.

    - Травмы микромышечных волокон: часто многие люди, выполняющие интенсивные тренировки, недооценивают легкую боль в задней части бедра. К сожалению, микротравмы со временем накапливаются и могут однажды причинить еще больше вреда простым движением!

    - Предыдущие травмы: если у вас в прошлом были травмы спины мышц бедра или другие проблемы в области бедра, колена или стопы (не зажившие), у вас всегда будет более высокий риск получения травмы из-за нарушения биомеханики нижней конечности.

    - Мышечный дисбаланс: в этом случае решающее значение имеет соотношение мышц, сгибающих колено (ишио-голени), к мышцам-разгибателям (в основном, четырехглавая мышца колена). Соотношение между сгибателями и разгибателями должно быть 50-65%. Кроме того, важно, чтобы сила сгибателей и разгибателей одной ноги была пропорциональна другой!

    - Ошибки обучения: Ошибки обучения - это речная тема, но я только попытаюсь осветить ее, описав наиболее распространенные проблемы с планированием обучения:

    а) Без разминки: у многих людей хватает времени только на тренировку, разминка менее важна :( Это серьезный шаг к резкому увеличению риска получения травмы.Разогретые мышцы и суставы прощают гораздо больше за одну только

    тренировку

    б) Недостаточная регенерация: очень часто многие спортсмены тренируют одни и те же группы мышц изо дня в день с высокой интенсивностью. После напряженных упражнений в мышцах развиваются микротравмы, а высокая интенсивность нагрузки на мышцы на следующий день может увеличить риск получения травмы.

    c) Неправильный план тренировок: слишком амбициозные планы тренировок также могут способствовать травме. Я имею в виду слишком длинные километры бега, слишком мало отдыха, требовательную тренировочную поверхность или отсутствие адаптации дней, посвященных силе, выносливости, мощи и регенерации.

    Диагностика подколенных сухожилий и других сгибателей

    Процесс диагностики подколенных сухожилий очень важен Начнем с клинического осмотра. В случае незначительного повреждения седалищных мышц и мышц голени можно вообще не сообщать о каких-либо симптомах. Однако при сильном разрыве могут появиться синяки, покраснение и отек. При сдавлении мышцы и прикрепления в месте травмы вы будете ощущать боль, а в некоторых случаях врач или физиотерапевт могут почувствовать дефекты хода данной мышцы.Во время осмотра делается попытка растянуть мышцу, что обычно тоже болезненно. Кроме того, любое сильное мышечное напряжение также может вызвать симптомы.

    Визуализирующие тесты помогают диагностировать травмы седалищно-голени. Рентгенологическое исследование может показать повреждение с отрывом фрагмента седалищной опухоли (место прикрепления мяса). Однако для оценки повреждения самой мышцы и других местных тканей врач может выбрать УЗИ или МРТ (магнитно-резонансную томографию).

    Если у вас болит задняя поверхность бедра и вы не видите никакой связи между болью и травмой, вы должны сообщить об этом своему врачу и физиотерапевту. В процессе диагностики специалист должен различать, имеет ли боль в седалищных мышцах и мышцах голени нейрогенное или мышечное происхождение. Это чрезвычайно важно в процессе планирования лечения. Боль, связанная с нарушением работы нервной системы (дископатия или дисфункция периферических нервов), лечится совершенно иначе, чем проблемы с травмой мышц!


    Лечение травм и болей в мышцах бедра


    Теперь, когда мы знаем симптомы, причины и диагностику повреждения задней мышцы бедра, пора сосредоточиться на лечении! При травмах седалищно-голени лечение обычно консервативное (покой и регенерация).Хирургическое лечение применяется редко и будет обсуждаться в последнюю очередь.

    Реабилитация

    Сразу после травмы в острой фазе - для защиты правильно заживающих тканей рекомендуется ограничить подвижность травмированной конечности. Время восстановления зависит от степени повреждения. Здесь не рекомендуется носить иммобилизацию (стабилизатор), но стоит отдохнуть, а в более серьезных случаях разгрузить ногу локтевыми костылями.

    На начальном этапе проблемы также стоит прикладывать лед и держать конечность немного приподнятой (колено выше бедра, стопа выше колена).Все предположения, сделанные в течение первой недели после травмы (отдых и не раздражать поврежденную мышцу), имеют решающее значение для защиты мышцы от дальнейшего разрыва!

    Фактический реабилитационный процесс должен начинаться с ослабления миофасциального напряжения в бедре, голени, тазу и других областях опорно-двигательного аппарата, которые способствовали разрыву или разрыву. Первоначально избегают работы вокруг места повреждения, а со временем в поврежденной области можно проводить массаж для улучшения кровообращения и ускорения регенерации волокон.

    На более позднем этапе реабилитации, при отсутствии болей, также может быть полезен самомассаж валиком. Катать стоит не только на задние мышцы бедра, но и на четырехглавую, подвздошно-большеберцовую (ИТБ) и икроножную мышцы. Хорошая гибкость и подвижность всех групп мышц сведет к минимуму риск дальнейших травм. При проблемах с прикреплением мышцы к седалищной опухоли необходим массаж в области седалищной опухоли или самомассаж массажным мячом в этой области.

    Рис. 2 Пример прокатки ишио-голени на ролике (роликах)

    Во время реабилитации важно иметь хорошее кровоснабжение мышцы. В этом могут помочь тренировки на выносливость. Здесь может быть очень полезен велотренажер (при условии, что он не усиливает боль во время или после тренировки). Неторопливая езда на велосипеде положительно влияет на кровоснабжение, что имеет решающее значение в процессе выздоровления!

    На завершающем этапе реабилитации, когда болевые симптомы прошли, следует постепенно вернуться к растяжке.На мой взгляд, не следует ограничиваться статической растяжкой, а чередовать динамическую и статическую растяжку. Динамическое растяжение седалищно-голени, конечно же, должно выполняться правильно и в нужное время (правильный контроль движений без неконтролируемых гребков).

    На последнем этапе реабилитации, когда боль уже позади, необходимо улучшить силу, массу и силовую выносливость седалищно-голени. Этот тип тренировок должен быть хорошо спланирован физиотерапевтом, чтобы безопасно провести вас через этот ключевой этап!

    Завершающим этапом реабилитации является динамика, т.е. сначала постепенный возврат к бегу, а затем постепенное увеличение сложности путем: ускорения, прыжка, замедления скорости или изменения направления бега.

    Во всем процессе регенерации сгибателей бедра самым важным является подбор задач в зависимости от степени повреждения. В случае растяжения или незначительного повреждения прохождение следующих стадий будет очень быстрым, в случае больших повреждений придется с трудом делать «маленькие шажки вперед» и ждать заживления, что позволяет затруднить выполнение упражнений без боли.

    Правильно проведенный реабилитационный процесс отразится на качестве заживляемых тканей!

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические процедуры могут оказать большую помощь в процессе реабилитации.Они улучшат кровообращение и ускорят заживление тканей. Могут быть полезны следующие методы лечения: электротерапия, лазеротерапия, гидротерапия.

    Фармакотерапия

    У спортсменов иногда терапия может быть дополнена обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP) для ускорения процесса заживления тканей.

    Ортопедическое оборудование — посмотрите, какое оборудование я рекомендую для упражнений и реабилитации?

    Нажмите на ссылку, чтобы посетить магазин

    Если мы имеем дело с травмой, стоит использовать холодный компресс для охлаждения в начале.Его можно завернуть в тонкое кухонное полотенце и несколько раз в день прикладывать к месту ушиба. При полном расставании также пригодятся костыли. По окончании острого периода (через 1-2 недели) может пригодиться валик для перекатывания мышц бедра. Катание на валике дополняется катанием на массажном мяче. Когда вся боль уйдет, полезными будут укрепляющие тренировки, для которых можно использовать тейпы и резинки. Коврики для упражнений очень удобны для удобства упражнений.


    Хирургическое лечение повреждений мышц задней поверхности бедра

    Хирургическое вмешательство при травмах сгибателей коленного сустава проводится довольно редко. Показанием к оперативному лечению является полный разрыв мышцы или отрыв фрагмента седалищной опухоли с одновременным смещением отслоившегося фрагмента на 2 см и более (отрывной перелом).

    Курс реабилитации после процедуры будет индивидуальным, но очень похожим на положения реабилитации, представленные выше.

    Прогноз и выздоровление

    При любом повреждении одной из мышц седалищно-голени (задняя мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышца) время заживления будет различным и будет зависеть от количества поврежденных волокон и дополнительный урон. При легких травмах вернуться в спорт можно будет через 1-2 недели, при тяжелых травмах игроки возвращаются в игру примерно через 5-6 недель после травмы. На него будет влиять качество реабилитации и соблюдение рекомендаций физиотерапевта.

    Не забывайте следовать рекомендациям по профилактике перегрузок, чтобы свести к минимуму риск дальнейших повреждений в будущем, которые могут оказать все большее влияние на вашу способность заниматься спортом!

    Не стесняйтесь комментировать и задавать вопросы под статьей!
    Пшемек Юречко

    Świat Rehabilitacji - Комплексная помощь в одном месте!

    Я физиотерапевт и пропагандист здорового образа жизни .Моя цель № 1 — вернуть моих пациентов в форму. Написав и записав для вас материалы, я стараюсь указать правильный путь к здоровью и показать , как много зависит от вас!

    .90 000 Травма двуглавой мышцы бедра – Rehmedis Rehabilitacja Warszawa 9000 1

    Двуглавая мышца бедра очень уязвима. Спортсмены, которые любят бег на короткие и длинные дистанции, особенно подвержены этому типу травм. Травмы могут возникать во время тренировок, но заживление этой травмы, к сожалению, не исключает возможности ее повторного появления. Повреждения двуглавой мышцы бедра очень часто рецидивируют, что обусловлено не только повторным воздействием факторов, отягощающих эту мышцу, но и неправильной реабилитацией или даже плохо проведенной тренировкой.

    Травмы, связанные с двуглавой мышцей бедра , также часто встречаются у бегунов в связи с тем, что используемые в тренажерном зале приспособления, которые применяются для тренировки задней группы мышц бедра, ориентированы на концентрическую работу, т. е. тот, который вызывает движение при сближении мышц друг с другом.

    С другой стороны, у бегунов наблюдается значительная диспропорция между сильно развитыми четырехглавой и двуглавой мышцами бедра, из-за чего игнорирование необходимости выполнения эксцентрических упражнений повышает риск травм двуглавой мышцы.Более того, риску такой травмы подвержены те, кто занимается такими видами спорта, как регби, американский футбол, футбол и танцы. Повреждение двуглавой мышцы бедра общеизвестно как ее растяжение, так вот, например, в спринтерском беге оно очень часто происходит внезапно, чаще всего в результате эксцентрического сокращения, где наибольшая энергия сосредоточена в миофибриллах. . Во время травмы миофибриллы повреждаются.

    Микроповреждения мышечных волокон вызывают воспаление.Место, где мышца переходит в сухожилие, подвергается наибольшему риску. Именно здесь более эластичное превращается в менее эластичное. Двуглавая мышца бедра вместе с полуперепончатой ​​и полусухожильной мышцами образуют так называемую седалищно-голеневую группу, причем именно двуглавая мышца бедра наиболее подвержена травмам. Существует множество факторов, приводящих к травмам в области двуглавой мышцы бедра. Значительная их часть возникает в результате неправильно используемых методов обучения.Еще одним фактором могут быть проблемы, лежащие в поясничном отделе позвоночника.

    У бегунов значительно увеличен лордоз поясничного отдела. Это связано с повышенным напряжением подвздошно-поясничной мышцы. Это связано с упражнениями так называемых скручиваний, которые в итоге дают значительную нагрузку на поясничный отдел и намного легче травмировать мышцы задней группы бедра. Кроме того, значительно растягивается седалищно-голеневая группа. Для спортсменов, особенно бегунов, очень важны профилактические мероприятия, направленные на устранение неправильно выполняемых упражнений и выполнение упражнений, направленных на стабилизацию позвоночника и таза.

    В этом случае вы ходите на тренировки, которые позволят снизить риск травм, связанных с двуглавой мышцей бедра. Различают три степени поражения двуглавой мышцы бедра. На первой стадии мышечные волокна повреждаются незначительно, вызывают незначительную боль и существенно не ограничивают подвижность. На второй стадии повреждения значительно больше, а также появляется все больше проблем с подвижностью, тогда как третья степень повреждения – это полное нарушение работы мышц и полное ограничение подвижности и правильного функционирования конечности.В последнем случае чаще всего проводят операцию. Чтобы точно диагностировать причину травмы, анализируются многие органы, участвующие в движении.

    Реабилитация основана на физиотерапевтических мероприятиях, но занятия по назначению реабилитолога должны выполняться и в профилактических целях, а не только на этапе лечения. Это позволяет свести к минимуму возможность получения травм в будущем, быстрее вернуться к полноценной физической форме и спортивной активности, восстановить мышечную силу.

    .

    Двуглавая мышца бедра - строение, функции и повреждения

    Двуглавая мышца бедра находится на задней поверхности бедра. Она проходит через коленные и тазобедренные суставы, входит в состав прямоходящих мышц. Он сильный и очень активный. У него много функций. Он отвечает за выполнение основных движений, таких как сгибание колена, разгибание бедра, приведение и вращение бедра, а также подъем таза. Тоже достаточно проблематично.Что стоит знать?

    Смотрите фильм: "Поляки живут на 7 лет меньше, чем шведы"

    1. Структура подколенного сухожилия

    Двуглавая мышца бедра (лат. musculus biceps femoris) — важная, длинная, крупная и сильная мышца нижней конечности. Она расположена в ее задней части и входит в так называемую ишио-шинную группу. Вместе с полусухожильной и полуперепончатой ​​мышцами образует заднюю поверхность бедра.

    Двуглавая мышца бедра входит в группу постуральных мышц , то есть мышц, влияющих на осанку. Он состоит из двух частей, так называемых головок . Оба имеют разное местоположение трейлера и происхождение. Это означает:

    • длинная головка прикрепляется к задней поверхности таза седалищной опухоли, проходит над тазобедренным и коленным суставами. Он удерживается на месте сухожилием,
    • короткая головка начинается на латеральной губе шероховатой линии, расположенной на задней поверхности диафиза бедренной кости и латеральной межмышечной перегородке бедра, проходит над коленным суставом.

    Обе головки двуглавой мышцы прикрепляются к латеральной поверхности головки малоберцовой кости.

    2. Функции подколенного сухожилия

    Двуглавая мышца бедра выполняет множество функций . Посещаемость:

    • при сгибании бедренной кости,
    • при опускании таза (длинная головка),
    • в подтяжке таза (короткая головка),
    • в разгибании бедра (длинная головка),
    • для приведения и вращения бедра,
    • при сгибании в коленном суставе (обе головки мышц),
    • вращение колена наружу (обе головки мышц),
    • 90 019 за сохранение баланса.

    3. Травмы двуглавого бедра

    Двуглавая мышца предрасположена к таким травмам, как ушибы, растяжения, разрывы или разрывы. Они могут появляться как во время спортивных соревнований, так и во время повседневной деятельности. Причиной могут быть перегрузки, механические травмы, падения, удары, резкое движение или изменение направления, перетренированность или отсутствие посттренировочной регенерации. Можно сказать, что это одна из самых травмируемых мышц.

    Поскольку мышцы спины часто ломаются или растягиваются во время интенсивных занятий спортом, очень важно ненадолго разогреться перед тренировкой. Также стоит помнить, что травмы подколенного сухожилия могут быть вызваны перегрузкой , которая возникает, когда малоподвижный человек внезапно решает быть очень физически активным. Вот почему интенсивность тренировок следует увеличивать постепенно и медленно.

    Разрыв двуглавой мышцы бедра, растяжение двуглавой мышцы бедра или разрыв двуглавой мышцы бедра являются похожими симптомами. Симптомом травмы или ушиба двуглавой мышцы бедра является:

    • внезапная и острая боль в задней части бедра,
    • ограничение подвижности ног,
    • болезненность мышц,
    • вздутие,
    • гематома, синяк.

    При диагностике травм двуглавой мышцы используются диагностические тесты, такие как УЗИ или магнитно-резонансная томография.Лечение травмы зависит от тяжести травмы. Незначительные травмы двуглавой мышцы бедра обычно требуют лишь ограничения движений ноги, а также применения обезболивающих и противовоспалительных средств. Более серьезные травмы обычно связаны с необходимостью реабилитации, реже с хирургическим вмешательством.

    4. Упражнение для двуглавой мышцы бедра

    Полезно укрепить бицепс с помощью различных упражнений. Тренировки можно проводить как в тренажерном зале, так и дома. Стоит использовать специализированное оборудование, штанги (не забывая отрегулировать вес по своим возможностям), гантели или ленты.

    Лучшие упражнения на бицепс:

    • Становая тяга со слегка согнутыми ногами,
    • приседаний на одной ноге,
    • чередующиеся выпады,
    • с поднятой ногой,
    • мах ногой назад,
    • сцеживание ног лежа,
    • сесть КЗ,
    • подъем бедер в положении лежа,
    • притянуть стопы к ягодицам пятками, используя тейпы.

    При выполнении упражнений на укрепление двуглавой мышцы бедра помните, что самая важная техника – это . Правильность выполнения упражнений и точность, безусловно, важнее количества повторений. Это важно по двум причинам. Во-первых, это влияет на эффективность упражнений, а во-вторых, минимизирует риск получения опасной травмы.

    Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

    .90 000 Травма сгибателя колена - Медицинский центр Каролины

    Коленные сгибатели — это мышцы, расположенные на задней поверхности бедра. С одной стороны, они прикрепляются к седалищной опухоли на тазу, а с другой стороны, к голени или малоберцовой кости. Группа состоит из полуперепончатой, полусухожильной и двуглавой мышц.

    Эти мышцы отвечают за движение бедра и колена. В большинстве случаев повреждаются придатки к тазу.Это особенно распространенная травма среди футболистов. Разрыв происходит, когда тазобедренный сустав внезапно сгибается (наклоняется вперед) при блокировке коленного сустава в разгибании.

    Конечно, не у всех, кто наклоняется вперед, повреждаются мышцы. Этому способствует недостаточное растяжение мышц, высокая мышечная сила и диспропорция между силой четырехглавой мышцы и мышц-сгибателей, отсутствие гибкости, вызванное неадекватной разминкой, или мышечное утомление в результате, например, физической нагрузки.перетренированность.

    Симптомы травмы сгибателя колена

    Травмы сгибателей трудно не заметить. Боль ниже ягодицы настолько велика, что мешает нормальному функционированию и продолжению игры. Даже простая ходьба может стать проблемой. Кроме боли могут быть отеки и синяки из-за кровоизлияния внутрь тканей.
    Симптомы травмы сгибателя колена:

    • боль ниже ягодицы,
    • трудности при ходьбе,
    • усиление болей при нагрузке на конечность и при сидении,
    • отек и видимые синяки в области боли и под ней.

    Лечение травм сгибателей коленного сустава

    Нельзя недооценивать симптомы, особенно если человек думает о функционировании и игре на максимально возможном уровне. Медицинский осмотр, рентген и УЗИ позволят поставить быстрый и точный диагноз. Если какое-либо из прикреплений мышц оторвалось, участнику будет сделана операция. Во время операции мы находим оторванную мышцу и затем пришиваем ее к тому месту, из которого она была вырвана во время травмы. После операции используется стабилизатор для предотвращения выпрямления коленей в течение 3 недель (для снижения напряжения мышц).

    Затем, после УЗИ, с начала 6-й недели пациент начинает разгибать колено, постепенно нагружать конечность и выполнять легкие силовые упражнения.

    Полное возвращение физической формы происходит через шесть месяцев.

    .

    Смотрите также