Post Icon



Лучший комплекс витаминов для детей


Витамины для детей: как выбрать лучшие?

А вы знаете, что витамины необходимы нашим детям даже летом? К сожалению, даже изобилие фруктов и овощей в рационе не в состоянии компенсировать необходимый расход микроэлементов, ведь сегодня они все чаще выращены в парниковых условиях истощенной почвы. А кушает ли ваш ребенок ежедневно рыбу, творог, орехи? Ведь кальций и Омега-3 - одни из самых важных нутриентов растущего организма. Если вам сложно сбалансировать рацион ребенка, уговорить или приучить его есть регулярно необходимые полезные продукты, вы хотите укрепить его иммунитет, улучшить состояние организма и нервной системы в период активного роста и формирования, есть простое решение. На помощь приходят витамины для детей!

По своему составу детские витамины делятся на:

  • монокомпонентные, содержащие только один компонент;

  • витаминные комплексы, которые сочетание важных витаминов для растущего организма;

  • витаминно-минеральные комплексы - состав необходимых витаминов и минералов, покрывающих необходимую детскую норму.

По формам выпуска различают:

Несложно догадаться какая форма выпуска больше всего понравится вашему малышу.

Конечно же, витамины в форме мармелада - полезное лакомство для маленьких сладкоежек!

У компании Эвалар есть специализированная линейка вкусных добавок для самых маленьких членов семьи в форме аппетитных мармеладных пастилок на основе натурального сока. Они не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Высокое качество данной линейке подтверждено международными стандартами GMP.

«Бэби Формула Мишки» отмечены знаком «Лучшее детям», который является маркером дополнительной добровольной сертификации и подтверждает исключительное качество этих биоактивных добавок.

В линейке представлены как мультивитамины общеукрепляющего действия, так и витамины точечной направленности: «Иммунитет», «Кальций», «Витамин С», «Спокойствие».

Здоровый сон и крепкая нервная система

Если вы замечаете, что ваш ребенок рассеян, неусидчив, обладает повышенной тревожностью, плохо спит – самое время дать ему попробовать жевательные пастилки «Бэби Формула Мишки Спокойствие».

Грамотно подобранные компоненты комплекса (глицин, магний и витамин B6), усиленные натуральными экстрактами мелиссы и мяты, оказывают нормализующее действие на процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Глицин снижает беспокойство, снимает стресс, стимулирует умственную деятельность, устраняет агрессию, нормализует сон, предупреждает мозговые и вегето-сосудистые расстройства.

Магний. Одним из важных действий магния в организме является антистрессовое. При дефиците этого макроэлемента у детей появляются симптомы социальной дезадаптации и расстройства поведения (раздражительность, тревожность, плаксивость), а также нарушения сна (бессонница, ночные кошмары с проливным потом, трудности с засыпанием).

Витамин B6 благотворно влияет на метаболизм в тканях головного мозга, поскольку является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Также этот микронутриент улучшает усвоение магния и усиливает его действие.

Экстракты мелиссы и мяты оказывают седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм.

«Бэби Формула Мишки Спокойствие» уникальный комплекс с глицином в виде вкусных мармеладных мишек, который повысит концентрацию внимания вашего малыша, поможет нормализовать сон и поддержит работу нервной системы при повышенных нагрузках. Для максимального эффекта рекомендуется давать ребенку данную биоактивную добавку вечером, за 40-60 минут перед сном.

Главный помощник иммунитета

Сегодня, в период пандемии, важный акцент отводится поддержанию иммунитета. «Бэби формула Мишки Иммунитет» это первый и единственный витаминный комплекс для детей, который помимо облепихи содержит бузину!

  • Экстракт цветков и плодов черной бузины обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами.

  • Экстракт листьев и плодов облепихи оказывает антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное, эпителизирующее, желчегонное действие; благотворно влияет на пищеварение и ферментативную активность желудочно-кишечного тракта.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует поддержанию сопротивляемости организма, помогает защитить ребенка от бактерий, вирусов, инфекций, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами.

  • Витамин Е (токоферол) необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.

  • Цинк укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.

Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность усиливать естественную активацию иммунной системы ребенка.

Комплексное решение для всего организма

Мармеладные витаминные пастилки Бэби Формула Мишки Мультивитамины это 9 витаминов, усиленных минералами, йодом и холином (для памяти, внимания и интеллекта).

Благодаря такому составу, «Бэби Формула Мишки Мультивитамины»:

  • способствуют обогащению организма витаминами и минералами,

  • обладают общеукрепляющим эффектом,

  • помогают улучшить память и внимание, поддержать интеллектуальное развитие ребенка.

Также этот комплекс рекомендуется детям, которые проходят адаптацию в новом коллективе, после переезда, во время отдыха на море или на природе продолжительностью более 7-10 дней.

Красивые зубы и прочные кости

Несмотря на яркое весеннее солнце, наши детки все равно могут столкнуться с дефицитом витамина Д, ведь облачная погода - частый гость нашего климата. А ещё закрытая одежда, крема с SPF-защитой и ограниченное время на свежем воздухе - все это препятствует попаданию УФ-лучей.

Для восполнения недостатка витамина Д3 и поддержания в норме его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала препарат «Бэби Формула Мишки Витамин Д3». Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы натурального витамина Д3 (также называемого «солнечный витамин») в оптимальной дозировке 400 МЕ. Давать эту добавку рекомендуется с октября по май, но также можно увеличить продолжительность курса.

Бэби Формула Мишки Витамин Д3 способствует:

  • укреплению иммунитета,

  • повышению защитных сил организма в период простуд,

  • снижению риска возникновения простудных заболеваний,

  • укреплению костной ткани и зубов,

  • развитию костно-мышечной системы,

  • профилактике рахита,

  • нормализации сна,

  • регуляции аппетита.

Витамин Д3 способствует лучшему усвоению кальция, его оптимально давать вместе с едой, которая содержит натуральные жиры. Лучше всего давать эту добавку в первой половине дня. Хорошим сочетанием будет завтрак с творогом и фруктами, заправленным небольшим количеством сыродавленного масла.

Если ваш малыш не любит молочные продукты и ест их не так часто, как нужно для его организма, для снижения риска возникновения кариеса и нормализации уровня кальция в рационе рекомендуем кальцийсодержащий комплекс, разработанный с учетом возрастных особенностей и потребностей детского организма в кальции и витамине D3.

Это «Бэби Формула Мишки Кальций» - уникальный комплекс, который содержит сбалансированную профилактическую дозировку кальция, витамина Д3 и фосфора.

Действуя вместе, компоненты «Бэби Формула Мишки Кальций» способствуют:

  • снижению риска развития кариеса,

  • укреплению зубов и костей,

  • формированию правильной осанки.

Витамин С – один за всех!

Роль витамина С в организме сложно переоценить. Это водорастворимый антиоксидант, который:

  • способствует лучшему усвоению железа из растительной пищи,

  • улучшает состояние сосудов, десен, кожи и зубов,

  • помогает быстрее справиться со стрессом и усталостью,

  • важен для нормализации работы зрительного аппарата,

  • нужен для превращения фолиевой кислоты в фолаты,

  • оказывает благотворное влияние на когнитивные способности.

И это далеко не полный перечень свойств витамина С. Для восполнения суточной нормы этого витамина одних ягод и фруктов недостаточно уже потому, что они должны быть очень свежими. При длительном хранении этот микронутриент разрушается с достаточно высокой скоростью. Вот почему так важно принимать дополнительно биоактивную добавку.

Специально для восполнения недостатка витамина С и поддержания его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала витаминный препарат Бэби Формула Мишки Витамин С в форме вкусных мармеладных мишек. Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы витамина С – 50 мг.

Мультивитамины для детей

Витамин А. Повышает защитную функцию слизистых оболочек, активность лимфоцитов (иммунных клеток), ускоряет процесс заживления тканей. Защищает от респираторных заболеваний, например, бронхитов [4].

Здоровый рост

После 4 и 10 лет у детей обычно наблюдаются интенсивные скачки физического развития [4]. Здоровому росту в витаминно-минеральном комплексе Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей способствуют:

Никотинамид (Витамин РР). Необходим для правильной работы обмена веществ ребенка. Улучшает работу пищеварительной системы, способствует усвоению полезных веществ. Нормализует уровень холестерина в крови и важен для синтеза важных для роста и развития гормонов [4].

Витамин D3. Регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому необходим для правильного роста и развития костной системы. Помогает в профилактике кариеса [4]. В организме он образовывается под воздействием солнечных лучей, но в наших широтах ребенок обычно недостаточно бывает на солнце, поэтому дополнительный прием витамина D очень важен [5].

Фолиевая кислота (витамин В9). Участвует в синтезе аминокислот, стимулирует рост и развитие всех клеток организма. Необходима для правильной работы органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени. Помогает правильному развитию организма у девочек в период полового созревания [4]. 

Биотин (витамин Н). Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов, поэтому очень важен для получения достаточного количества энергии для роста и развития детского организма [4]. Непосредственно участвует в выработке коллагена – строительного материала для костей, помогает улучшить рост волос и состояние ногтей и кожи [6].

Пантотеновая кислота (витамин В6). Как и биотин, необходима для правильного обмена веществ. Защищает организм при избыточном поступлении в него жиров. Поддерживает рост бифидобактерий в кишечнике, обеспечивая здоровье микрофлоры и правильное пищеварение у ребенка [4].

Йод. Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. У детей дошкольного и школьного возраста от правильного баланса этих гормонов зависит рост и развитие практически всего организма: они регулируют не только линейный рост, но и процессы развития различных органов – по сути, созревание, взросление организма [4]. В рационе современных детей йода содержится очень мало, поэтому его дополнительный прием очень важен [2].

Цинк. Входит в состав более чем 20 ферментов, участвующих в обмене веществ. Необходим для развития ребенка, поскольку участвует в синтезе гормонов, важных для роста. Влияет на правильное формирование костной ткани [4].

Защита нервной системы

Пребывание в детском саду, учеба в школе, дополнительные занятия и насыщенный режим дня приводит к перегрузке детской психики, усталости и стрессам [4]. Правильное развитие нервной системы и ее защиту обеспечат следующие компоненты Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей:

Витамин В6. Необходим для работы мозга и периферической нервной систем. Участвует в синтезе белков, ферментов и нейрогормонов (серотонин, гистамин ГАМК и других),  важных для формирования и функционирования головного мозга [4].  

Какие витамины необходимы малышам от 1 года

Возраст малышей от 1 года является периодом активного роста и развития ребенка. В этот период у малыша появляются первые молочные зубы, он растет, его позвоночник приобретает изгибы и происходит расширение грудной клетки. Также малыш начинает самостоятельно ходить, бегать и куда-то карабкаться. Все эти действия малыша способствуют наращиванию мышечной массы и совершенствованию сердечной деятельности.

Также у малышей в этот период пищеварительная система ведет более активную работу, т.к. пища становится более сложной и разнообразной. Укрепляется иммунная система и организм становится более крепким.

Наряду с физическими изменениями малыш меняется и в эмоциональном плане. Уже повзрослевший человечек начинает проявлять свои эмоции, он учится оказывать любовь к своим близким, обнимая и целуя их. Малыши в таком возрасте начинают много говорить, но только на понятном им языке.

Период активного роста ребенка очень важен. Малыш может получать все необходимые полезные вещества с пищей. Но если ребенок избирателен в еде и не все ест, то на помощь могут прийти витаминные комплексы.

Какие витамины нужны малышу старше 1 года?

В возрасте от 1 года происходит интенсивное развитие систем и тканей организма малыша. Чтобы поддержать растущий организм ребенка, необходимо знать, какие витамины нужны малышу для полноценного развития:

Витамины Действие витаминов на организм
Витамин а Улучшает зрение, предупреждает слизистые оболочки от пересыхания, способствует росту, развивает дыхательную и пищеварительную системы
Витамин в1 Нормализует процессы метаболизма, работу органов жкт, работу нервной системы
Витамин в2 Улучшает зрение, защищает слизистые и кожу от повреждений
Витамин в3 Участвует в обмене белковых и углеводных клеток, нормализует энергетический обмен
Витамин в5 Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма
Витамин в6 Нормализует работу системы кроветворения
Витамин в9 Нормализует процессы роста и развития, стимулирует приток энергии
Витамин в12 Нормализует процессы свертываемости крови, улучшает процессы метаболизма, стимулирует аппетит
Витамин c Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие
Витамин д Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костей, зубной эмали,способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы
Витамин е Стимулирует головной мозг, развивает и улучшает умственные способности ребенка
Витамин к Участвует в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков

Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

Как правильно принимать витамины для детей от 1 года

Перед тем как начать давать витамины своему малышу необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельный выбор опасен тем, что передозировка витаминов может нарушить работу органов ребенка, вызвать высыпания на коже и другие аллергические реакции организма. Прежде чем приобрести витамины, убедитесь, что они подойдут вашему ребенку по возрасту.

При выборе витаминов не следует исключать из внимания тот факт, разнообразные мармеладные фигурки и пастилки имеют в своем составе красители и ароматизаторы. Так что нельзя исключать проявление аллергических реакций на препараты. Аллергия может возникнуть как на искусственные красители, так и на натуральные компоненты.

Чтобы ее исключить необходимо, наблюдать за состоянием ребенка и если это необходимо прекратить прием витаминного комплекса.

Источники необходимых витаминов в питании: что можно есть, а что нельзя

Всем родителям необходимо знать продукты питания для полноценного развития малыша и те, которые могут навредить их здоровью.

Продукты, полезные для детей Вредные продукты для детей
Укроп, петрушка, сельдерей для улучшения пищеварения и формирования иммунитета в кишечнике Чеснок и лук в раннем возрасте вызывают раздражение кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула
Молочные каши (овсянка, гречка) полезны для здоровья кишечника, роста мышц и костей Сладости вредны для молочных зубов детей и могут преждевременно их разрушать
Молоко содержит кальций, который укрепляет позвоночник и суставы Жаренная, жирная, острая пища вредна для желудка ребенка
Кабачки используются в овощном пюре, они хорошо усваиваются в желудке и не вызывают дискомфорт. кабачки богаты калием, который отвечает за работу сердца и поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике Соки цитрусовых кислотой, содержащейся в них могут вызвать язву или гастрит
Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) помогают в формировании мышц Соленая пища
Мясные продукты насыщают организм железом, которое необходимо для правильной работы щитовидной железы. например, куриные котлетки и тефтели приготовленные на пару

Еда и напитки для детей от 1 года должны быть щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору желудка.

Признаки авитаминоза у малыша и чем он опасен

Авитаминоз у малыша может возникнуть из-за генетических и экологических факторов, скрытых хронических заболеваний.

Причинами возникновения авитаминоза у детей являются:

  • пища, содержащая мало витаминов;
  • проблемы с пищеварительной системой, что влияет на усвоение витаминов организмом;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение обмена веществ и снижение защитных функций организма.

Родители всегда должны быть внимательны к состоянию здоровья своего малыша и обращать внимание на проявление следующих признаков авитаминоза:

  • ребенок в течение дня слабый и вялый, у него плохой аппетит;
  • ребенок часто плачет и всегда чем-то раздражен;
  • ребенок плохо засыпает и часто просыпается по ночам и тяжело просыпается по утрам;
  • у ребенка снижен иммунитет, он часто болеет;
  • кожа становится сухая и тонкая, появляется шелушение, могут возникать трещинки в уголках рта;
  • у ребенка могут возникать судороги и непроизвольные сокращения мышц;
  • ребенок сутулится, может происходить деформация костей скелета и искривлением конечностей.

Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

Чаще всего авитаминоз проявляется зимой и ранней весной, когда организм ребенка расходует все те полезные вещества, которые накопил за лето. Это означает, что родителям нужно проводить профилактику авитаминоза.

Как восполнять витаминный баланс

В профилактических целях в зимний и весенний период необходимо восполнять содержание витаминов в организме.

Если в организме ребенка не хватает витамина А, то ребенок может плохо расти, у него ухудшается зрение, портится аппетит и появляется шелушение и раздражение кожи.

Для того, чтобы восполнить витамин А в организме нужно разнообразить рацион ребенка овощами и фруктами желто-оранжевого цвета. Такими как, морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы, персики. Также он содержится в сливочном масле, сливках, сметане, яйцах, печени.

Нехватка витамина Д проявляется нарушением развития опорно-двигательного аппарата ребенка, искривление и ломкость костей, разрушении зубов, болезни суставов и расстройствах нервной системы. Самым простым способом получения витамина Д для малышей является пребывание на прямом солнечном свете, прогулки в солнечный день. В продуктах восполнить витамин Д, можно разнообразив рацион ребенка икрой и печенью, употребляя яичные желтки, сливочное масло, жирные сорта рыбы – тунец, лосось.

Нехватка витамина С проявляется у ребенка частыми простудными заболеваниями, ослаблении иммунитета, раздражительности и апатии. Чтобы восполнить запас витамина С нужно включать в рацион ребенка красный перец, белую капусту, укроп, петрушку, лимон, черную смородину, малину, землянику, облепиху.

Недостаток витамина Е у детей проявляется в ухудшении зрения, вялости, эмоциональными перепадами настроения. Разнообразив рацион ребенка крупами и маслами можно восполнить нехватку витамина Е малышам.

Рацион малышей от 1 года должен быть разнообразным и полноценным, чтобы ребенок мог получать витамины из естественных источников. При проявлении дефицита витаминов можно обратиться к витаминным комплексам.

Витаминный комплекс для детей от 1 года

Препарат “Алфавит® Наш малыш” - витаминно-минеральный комплекс для детей от 1,5 до 3 лет. Выпускается в виде порошка (саше), что очень удобно в применение. Порошок можно развести в йогурте, молоке или воде и дать выпить малышу во время еды или сразу после. Суточный прием рассчитан на 3 приема по 1 саше во время еды.

В состав комплекса входит 11 витаминов и 5 минералов, т.е все необходимые вещества для нормального роста и развития ребёнка. “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон, а также реже болеть респираторными инфекциями.

Помимо оптимально состава нужных витаминов и минералов “Алфавит® Наш малыш” имеет ряд особенностей в отличии от других комплексов.

  • Во-первых, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что сводит риски возникновения аллергических реакций к минимуму;
  • Во-вторых, суточные дозировки в комплексе соответствуют установленным в РФ физиологическим нормам потребления витаминов и минералов для детей от 1,5 до 3х лет.
  • В-третьих, приём комплекса разделен на 3 раза не просто так, дело в том, что благодаря интервалу между приемами в 4-6 часов витамины и минералы входящие в состав одного порошка, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму.

“Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон ребёнка, а также реже болеть респираторными инфекциями.


Витамины для детей. Лучшие и необходимые для ребенка

Обеспечить необходимую суточную дозу витаминов порой очень сложно, особенно в холодный период, когда нет доступа к качественным свежим фруктам и овощам.

Выращенные на удобрениях в парниковых условиях продукты не считаются полезными, хотя они и, возможно, содержат витамины, но также содержат и достаточно других элементов из таблицы Менделеева, благодаря которым они выросли. Чтобы справиться с нехваткой витаминов врачи рекомендуют подкреплять организм ребенка искусственными витаминными комплексами для того чтобы поддержать в трудные моменты иммунитет, укрепить сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшить умственную активность а также повысить общий тонус организма.

 

Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА

 

Дефицит витаминов можно компенсировать с помощью приема монокомпонентов, содержащих по одному витамину (С, D, Е) либо с помощью поливитаминных комплексов, содержащих витамины и минералы в небольших количествах каждый. Детские поливитаминные комплексы могут содержать до 10 видов витаминов и минералов, которые хороши в качестве витаминной терапии общего значения для поддержания нормальной жизнедеятельности детского организма. Если же у ребенка наблюдается дефицит конкретного витамина (на глаз не нужно определять, это должен заключит врач) то назначается прием конкретного вида витамина.

 

Витамины - это особые вещества, задействованные в жизнедеятельности организма, участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, повышают энергичность, умственную способность, облегчают течение многих болезней, снижают отрицательное влияние окружающей среды.

Каждый витамин в организме ребенка выполняет свою важную функцию. Поэтому нехватка какого-либо приводит к определенным симптомам. Например, недостаток витамина С заметен по кровоточивости десен, расшатанности зубов, усталости, частых простудных заболеваниях в следствие упадка иммунитета. А при недостатке витамина D развивается рахит (нарушение развития костей), так как недостаточное его количество мешает усваиваться кальцию. Бледность покрова с язвами языка, общая слабость может свидетельствовать о недостатке витамина В12.
Но точное заключение о достатке/недостатке витаминов в организме ребенка может дать только врач на основании анализа витаминно-минерального состава крови.

Итак, детские витамины можно разделить на такие группы: по их назначению и по возрасту. Мамы должны понимать, что до 1-го года ребенок получает все необходимые питательные вещества с молоком мамы. Поэтому необходимости в приеме витаминов ребенком нет. Может принимать мама.
Для укрепления иммунной системы (иммуномодуляции), рекомендованы поливитаминные комплексы с высоким содержанием витамина С. Для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям и вирусам рекомендуется пропивать комплекс каждые полгода: осенью (октябрь) и в конце зимы (февраль). Не забывайте, что организму нужно время для подготовки. Выработка иммунных сил не мгновенная, поэтому наполнять организм витаминами нужно заранее, а не во время разгара эпидемий ОРВИ.

 

ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

А витамин: улучшение зрения, укрепление иммунной системы, рост тканей.

Е витамин: обмен веществ, предотвращение воспалений.

D витамин: развитие скелета, зубы.

С витамин: сопротивляемость к вирусам и бактериям, иммуномодуляция, заживление ран, восстановление, образование гемоглобина.

В витамины: нервная система, работа мозга, энергия, укрепление иммунитета, активация роста, органы зрения, желудок.

РР витамин: отвечает за работу печени.

Н витамин: рост и энергетический обмен.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ

 

Еще раз напоминаем, что недостаток витаминов также плох как и их избыток. К счастью человеческий организм в состоянии сбрасывать с себя лишние витамины, однако настоятельно рекомендуем перед употреблением любых витаминных комплексов проконсультироваться с врачом.

 

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах).

 

Витрум Беби

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов благодаря богатой формуле компонентов. Главное - придерживаться суточной нормы приема. Витамины хоть и вкусные, но важно помнить маме и ребенку, что это все-таки витамины, а не конфеты.

 

Мульти-Табс

Витаминно-минеральный комплекс (13 витаминов и 9 минералов) в форме жевательных таблеток с разными вкусами: банан, апельсин, ваниль, лимон, малина-клубника. Существует выпуск с повышенным содержанием кальция. По составу Мульти-Табс похож на Супрадин, но только в отличие от Супрадин не содержит лецитин. Мульти-Табс на равне с Супрадин считаются одними из лучших витаминов для детей в возрасте 3-5 лет.

 

Пиковит

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата. К недостаткам можно отнести отсутствие минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения. Выпускается в форме сиропа и капсул.

 

Солгар Омега 3

Попросту это всем знакомый рыбий жир. Но Солгар Омега 3 - это жир лососевых рыб, который принимается ребенком без противного вкуса и послевкусия, ведь Солгар Омега 3 выпускается в форме капсул и растворяется в желудке ребенка. Омега 3 - жирорастворимый витамин, функцией которого являются: усиление иммунитета, поддержка сердца и защита сосудов, ускорение обмена веществ, улучшение деятельности головного мозга и стимулирование развитие памяти, общее улучшение состояния здоровья. Препарат не предназначен для приема детям младше 7 лет. Также не рекомендуют принимать детям с такими нарушениями: повышенная масса тела, склонность к диарее, дисбактериоз.

 

Супрадин

Витаминно-минеральный комплекс для детей выпускаемый в форме геля, капсул и жевательных конфет. Разные формы выпуска позволяют принимать препарат детям в разном возрасте - от 3 до 11 лет. Кроме витаминов и минералов в состав комплекса входит лецитин - компонент поддерживающий необходимые химические реакции, обеспечивающие поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы ребенка. Также жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка. И витаминного комплекса практически нет недостатков, поэтому могут считаться одними из лучших витаминов для детей.

 

Полный состав каждого отдельного препарата читайте на упаковке или в карточке товара нашего магазина. Перед приемом курса моновитаминов и витаминных комплексов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом или педиатром.

Добавить комментарий

лучшие витаминные комплексы, рейтинг, хорошие, какие лучше выбрать

О пользе витаминов для детского организма спорить бессмысленно, но вопрос, откуда их ребенок будет получать, вызывает разные мнения. Одни родители уверены, что детям лучше всего давать комплексные витамины. Другие считают, что ребенку достаточно витаминных веществ из пищи и уделять внимание следует в первую очередь детскому рациону.

Кто-то сначала обращается к врачу и подбирает комплекс вместе с ним, а кто-то ориентируется на отзывы и советы знакомых, покупая поливитамины известного бренда. Чья же тактика верна, нужны ли ребенку витаминные добавки, какими они бывают и как выбрать лучший комплекс? Давайте разбираться.

Какие витамины нужны детям

Для полноценного развития ребенок должен ежедневно получать витамины, которые разделяют на жиро- и водорастворимые. К жирорастворимым относят витамины Е, А, К и Д. Они способны накапливаться в теле, поэтому их дефицит встречается реже. Водорастворимыми являются все остальные. Так как они не накапливаются, то должны регулярно поступать либо с продуктами питания, либо в составе добавок.

Влияние на организм

Можно ли все необходимые витамины получить из продуктов питания?

Если уделить пристальное внимание сбалансированности и разнообразию детского рациона, вполне реально обеспечить ребенка всеми нужными витаминными веществами из пищи. Для этого важно знать, в каких продуктах содержатся витамины:

Отдельно отметим витамин Д, который не только поступает в организм детей с продуктами питания, но и способен синтезироваться в клетках кожи при попадании на них солнечного света. Для предотвращения его дефицита важно регулярно гулять с ребенком в солнечную погоду.

Признаки нехватки

К чему может привести авитаминоз у детей можно узнать, посмотрев следующий видеоролик.

Нужны ли ребенку добавки?

Витаминные комплексы нужны далеко не каждому ребенку, и лучше всего, если необходимость применения таких добавок будет согласована с врачом, ведь главной причиной давать ребенку витамины является выявление гиповитаминоза. Когда врач обнаруживает его признаки, он порекомендует препарат, в котором содержится необходимый витамин и уточнит его дозировку.

О необходимости давать детям поливитамины существуют разные мнения. Одни врачи уверены, что профилактический прием не нужен и такие препараты не показаны в детском возрасте. Другие специалисты считают, что в некоторых случаях он оправдан.

Например, в первый год жизни для предотвращения развития рахита грудничкам предписывают витамин Д, особенно в холодное время года или при проживании в северном регионе. Существуют и другие показания к приему витаминных добавок, поэтому однозначно отрицать их необходимость в детском возрасте нельзя.

Так, доктор Комаровский считает, что в случае сбалансированного питания и отсутствия симптомов авитаминоза витаминные комплексы ребенку не нужны. А Союз педиатров России, напротив, наставивает на их употреблении даже в профилактических целях. Подробнее об этом смотрите в следующем видео.

Виды

Все добавки с витаминами для детей можно разделить на:

  • Однокомпонентные. В таких препаратах содержится один витамин, например, аскорбиновая кислота.
  • Многокомпонентные. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Формы

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

  • Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Также для раннего возраста поливитамины могут представлять собой сладкий сироп.
  • В таблетках. Комплексы, представляющие собой жевательные таблетки, наиболее популярны для детей 3 лет и старше. Также в детском возрасте применяются шипучие таблетки, которые растворяют в воде для получения витаминного напитка.
  • В виде пастилок. Такие комплексы, представляющие собой мармеладки с интересной формой (медвежонка, рыбки, звездочки или другой), тоже весьма востребованы у детей, так как напоминают конфеты.
  • Гель. Такие витамины продают в тюбиках, внутри которых вкусный гель.

Показания

Детям могут назначать витамины при:

  • Недостаточном или некачественном питании, к примеру, при вегетарианстве или лечебной диете.
  • Снижении содержания витаминов в пище, например, в зимний и весенний период.
  • Интенсивном росте, который наблюдают в дошкольном и подростковом возрасте.
  • Пребывании в экстремальных климатических условиях.
  • Повышенной потребности в витаминах, связанной с высокой физической нагрузкой.
  • Заболеваниях пищеварительного тракта, при которых всасывание витаминов ухудшается.
  • Нарушениях состава микрофлоры кишечника, при которых нарушается синтез витаминов (включая применение антибиотиков).
  • Восстановительном периоде после операции или инфекционной болезни.

Противопоказания

Комплексные витамины не дают при:

  • Непереносимости любого их компонента.
  • Гипервитаминозе.
  • Серьезных болезнях почек.
  • Нарушениях обмена минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

При приеме поливитаминных добавок бывает:

  • Аллергическая реакция, например, сыпь на коже, отек Квинке, крапивница и другие.
  • Изменение окраски мочи.
  • Снижение аппетита, тошнота, диарея, запор или другое нарушение пищеварения.

Передозировка

Для большинства водорастворимых витаминов доза, способная вызвать токсический эффект, очень высокая, поэтому случаи их передозировки практически не встречаются. Однако с приемом жирорастворимых витаминных соединений следует быть осторожным, в частности, с потреблением витаминов Д и А. Превышение их допустимой дозы в 10 раз и выше опасно для здоровья ребенка, как и длительное небольшое превышение дозировок, поскольку они накапливаются в организме.

Гипервитаминоз А проявляется:

  • Сонливостью.
  • Рвотой.
  • Кожными высыпаниями.
  • Лихорадкой.
  • Повышением внутричерепного давления.
  • Шелушением и пигментацией кожи.
  • Болями в костях.
  • Ломкостью волос и ногтей.
  • Снижением веса.
  • Бессонницей.

Гипервитаминоз Д опасен интоксикацией, ухудшением работы сердца и нервной системы. При длительном превышении дозировок такого витамина у ребенка ухудшается сон, появляется слабость и раздражительность, преждевременно закрывается родничок.

Еще одним витамином, передозировка которого отрицательно сказывается на здоровье ребенка, выступает аскорбиновая кислота. Длительное ее применение в высокой дозе способно спровоцировать появление бессонницы и головных болей, беспокойного поведения, изменения свертываемости крови. Кроме того, высокие дозировки аскорбиновой кислоты способствуют выведению из организма витаминов группы В.

Значительное превышение дозировок витаминов В5 и РР грозит появлением рвоты и эрозивного гастрита. При передозировке витамина В12 возникает тахикардия, повышается нервная возбудимость и нарушается свертываемость крови.

Добавки в витаминные комплексы

С кальцием

Такой минерал участвует в формировании костей, важен для укрепления зубов, роста скелета и мышечных сокращений. Добавки с кальцием нередко включают витамин Д и фосфор, ведь они улучшают его усвоение и поддерживают активность. Примерами таких комплексов являются Мульти-табс Малыш Кальций+, Витамишки Calcium+ и Компливит Кальций Д3.

С магнием

Этот элемент участвует во многих процессах, включая выработку энергии, передачу нервных импульсов, регуляцию состояния сосудов и синтез белков. Он важен для снижения нервной возбудимости и защиты организма от воспалений и инфекций. Ребенок может получать магний из добавок Витрум, Алфавит, Джунгли Кидс, Компливит Актив и других.

С эхинацеей

У экстракта этого растения отмечают свойства укреплять иммунитет и ускорять выздоровление при вирусных инфекциях. Его можно встретить в составе детских витаминов Gummy King (с 2 лет), Natural Dynamix (с 4 лет) и Vitamin Friends (с 2 лет).

С рыбьим жиром

Такой ингредиент детских витаминов важен для работы мозга, процессов роста и здоровья сердечно-сосудистой системы. Он встречается в комплексных добавках Пиковит Омега 3, Супрадин Кидс, Юнивит Кидс и других.

С селеном

Этот микроэлемент важен для образования ферментов и гормонов в детском организме. Он участвует в метаболических процессах, улучшает состояние кожи, поддерживает сердечно-сосудистую систему и защищает ребенка от нервного перенапряжения. Такой элемент присутсвует в комплексах Мульти-табс, ВитаМишки Immuno+, Алфавит Детский сад, Компливит Актив, Витрум Бэби, Джунгли Кидс, Витрум Кидс и других.

Добавки с селеном помогут укрепить иммунную защиту и оказывают общеукрепляющее действие.

С холином

Такое вещество, которое также называют витамином В4, важно для состояния печени и функционирования нервной системы. Его присутствие в витаминных добавках положительно сказывается на внимании и памяти ребенка. Среди добавок с холином популярны Юнивит Кидс, Супрадин Кидс, ВитаМишки Bio+ и Супрадин Кидс Юниор.

Обзор и рейтинг лучших

Самыми популярными и хорошо зарекомендовавшими себя витаминными добавками для детей являются:

  • Витамины Алфавит. Особенностью комплексов данного производителя является объединение отдельных витаминов и минеральных солей в 3 суточные дозы. В каждой из доз все вещества способствуют усвоению друг друга, и в то же время не мешают усваиваться ингредиентам других доз. Это делает витамины Алфавит менее аллергенными и более эффективными.

Для деток 1,5-3 лет производитель предлагает витамины в порошковой форме (в отдельных саше), а для возраста от 3 лет – жевательные таблетки. В таких поливитаминах отсутствуют синтетические красители, консерванты или ароматизаторы.

  • Комплексы Витрум. Главным преимуществом добавок данного бренда выступает их богатый состав. Каждый комплекс Витрум включает все важные для роста детей витаминные соединения и ценные минералы. Среди них выделяют «трио роста», к которому относят магний, фосфор и кальций. Ассортимент детских витаминов Витрум представлен жевательными таблетками и пастилками для детей разного возраста, начиная с 3 лет и заканчивая подростками.
  • Витамины Пиковит. Добавки этого бренда представлены разными формами – для деток старше года производитель предлагает сироп, включающий основные витамины, для детей старше 3 лет выпускаются жевательные таблетки, а для возраста 7 лет и старше предназначены таблетки в оболочке. В ассортименте Пиковит присутствуют добавки без сахара, что дает возможность принимать их при диабете, лишнем весе или кариесе.
  • Комплексы Мульти-табс. Одним из преимуществ детских поливитаминов данной марки является отсутствие в них химических добавок (красителей, ароматизаторов, консервантов). Помимо комплекса Бэби в каплях для деток младше года и мультивитаминных добавок в жевательных таблетках для 1-4, 4-11 лет и подростков линейка Мульти-табс включает обогащенный кальцием комплекс (Малыш Кальций+) и добавку с пробиотиками (Иммуно Кидс).
  • ВитаМишки. Такие поливитамины в пастилках имеют форму медвежат, чем нравятся детям. Плюсами Витамишек также выступают натуральные фруктовые и овощные экстракты, отсутствие искусственных красителей и приятные вкусы. Ассортимент таких витаминов позволяет выбрать добавку с учетом потребностей ребенка.

Для дополнения детского рациона питательными веществами советуют комплекс Multi+, для укрепления защитных сил организма ребенка применяется добавка Immuno+, а для укрепления костей и зубов рекомендованы пастилки Calcium+. Если ребенку надо наладить пищеварение, ему дают медвежата Bio+, а для поддержки глаз стоит применять комплекс Focus+.

Советы по выбору

Подбирать поливитамины для ребенка лучше всего с врачом, обсудив показания к их назначению. В подборе комплекса обязательно следует учитывать его состав:

  • Для гиперактивных детей и при стрессах следует подбирать комплекс, в котором присутствуют витамины группы В, поскольку они важны для нервной системы.
  • При проблемах с аппетитом уделяйте внимание присутствию в комплексе витаминов А, С и группы В.
  • Для спортивных детей наиболее важны витамины Д, В1, А, РР, В9, Е и С.
  • Комплексы с пробиотиками/пребиотиками показаны детям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой.
  • Для работы мозга, улучшения внимания и памяти у ребенка рекомендуются комплексы с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, йодом, медью, цинком, кальцием, витаминами Д, А и Е.
  • Для кожи в подбираемом комплексе должны быть витамины В6, Н, А, РР и С.
  • Часто болеющим малышам рекомендуются комплексы, в которых есть витамины Е и С, цинк, селен и йод.

Выбор с учетом возраста

Возраст ребенка является одним из главных критериев выбора, поскольку в каждом возрасте потребности в витаминных соединениях отличаются.

До года

Детям младше года поливитаминные комплексы в большинстве случаев не требуются. Груднички получают все нужные вещества из маминого молока, а детки-искусственники – из смеси, которую обогащают необходимыми для развития крохи минералами и витаминами. Если же ребенку до года и понадобятся витамины, назначать их должен врач.

Чаще всего грудным малышам предписывают витамин Д, особенно в зимний период или в северном регионе. Комплексы для грудничков зачастую содержат лишь несколько витаминов, например, в добавке Мульти-табс Бэби есть лишь витамины Д, С и А, а в комплексе Компливит Кальций Д3 для малышей содержится только кальций и холекальциферол.

От года до 3 лет

В этом возрасте организм ребенка интенсивно растет (особенно его костная система) и прорезаются все молочные зубы, поэтому дети 1-3 лет больше всего нуждаются в кальции, магнии, витаминах С, Д, А и Е, железе, фосфоре, фолиевой кислоте и цинке. Получать все эти вещества ребенок может как из пищи (если рацион сбалансирован), так и из таких добавок, как сироп Пиковит 1+, саше Мульти-табс Наш малыш, сироп Сана-сол, гель Киндер биовиталь и других.

От 3 до 6 лет

Активный рост в этом возрасте продолжается, поэтому достаточное поступление витаминов для ребенка 3-6 лет очень важно. Кроме того, в таком возрасте ребенок зачастую начинает посещать дошкольные учреждения, что обуславливает необходимость укрепить его иммунную защиту. Наиболее важными для 3-6 летнего ребенка витаминами считают С, Д, Е и А.

Немаловажно также употреблять достаточно витаминов группы В, кальция, йода и цинка. Эти соединения дошкольник может получить из комплексов Пиковит 3+, Алфавит Детский сад, ВитаМишки, Мульти-табс Малыш и других.

В школьном возрасте

Высокие умственные нагрузки, смена зубов, посещение спортивных секций, общение со сверстниками – эти и другие факторы делают витамины и минеральные вещества для детей-школьников жизненно необходимыми. Особенно это касается витаминов группы В и А, аскорбиновой кислоты, йода, селена, кальция и железа.

Для дополнения рациона с целью их достаточного поступления для этого возраста разработаны комплексы Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор и другие.

В подростковом возрасте

Изменения обменных процессов и гормонального фона в организме 12-18-летних детей требуют повышенного поступления минеральных соединений и витаминов. В частности, подросткам особенно важно получать витамины А, Д, Е, С и группы В, а из минералов ключевыми в подростковом возрасте считают цинк, фосфор, железо, кальций, магний и йод. Их источниками для ребенка этого возраста могут выступать комплексы Пиковит Форте, Мульти-табс Тинейджер, Алфавит Тинейджер и другие.

Правила употребления

  • Витаминные добавки предписываются курсами, длительность которых лучше согласовать с педиатром. Наиболее часто поливитамины принимают 1-2 месяца.
  • Важно строго соблюдать дозировки, рекомендованные производителем в инструкции. Давать их ребенку в большей дозе недопустимо.
  • Немаловажно также учитывать возрастные ограничения для конкретных витаминов. К примеру, если комплекс показан детям старше 3 лет, давать его ребенку в год или в двухлетнем возрасте нельзя. Также противопоказано давать ребенку комплексные витамины, которые предназначаются для взрослых.
  • Зачастую их дают в утреннее время во время завтрака или сразу после него.
  • Когда ребенок принимает поливитаминные комплексы, во избежание нагрузки на почки следует давать ему больше питья.

Отзывы

Родители отзываются по-разному. В большинстве случаев поливитаминные комплексы известных производителей получают хорошие отзывы. Мамы подчеркивают их эффективность, приятный вкус, удобную форму выпуска, но нередко жалуются на несбалансированность состава (отсутствие некоторых витаминов или минеральных веществ), а также высокую стоимость. Дети переносят витаминные добавки для детского возраста преимущественно хорошо, хотя встречаются и случаи аллергической реакции.

Если хотите ознакомиться с реальными отзывами о детских витаминах, предлагаем к просмотру следующий видеоролик.

Мнение Комаровского

Популярный врач не отрицает важности витаминов для детского организма, но является сторонником мнения, что ребенок должен получать их преимущественно из пищи. Витаминные комплексы Комаровский называет лечебно-профилактическими средствами, акцентируя внимание на том, что их следует назначать при выявленном гиповитаминозе или для профилактики нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Давать ребенку поливитаминные добавки с профилактической целью без показаний известный педиатр не советует. По его словам, лучше уделить внимание рациону ребенка, а не обогащать производителей витаминов.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Немного об антивитаминах

Существуют вещества, способные уменьшать активность витаминов, называемые за такое действие антивитаминами. Самым известным представителем таких веществ выступает авидин – белок, присутствующий в сырых яйцах. Он связывает витамин Н и снижает его активность, однако при тепловой обработке авидин теряет свои свойства.

Если употреблять в пищу рыбу в сыром виде, это грозит дефицитом тиамина из-за присутствия в рыбе тиаминазы. При приеме сульфаниламидов может нарушиться синтез витамина В9 в кишечнике.

Подобные антагонисты имеются у каждого витамина.

О выборе витаминных комплексов смотрите в следующем видео.

Витамины малышам

Перед приёмом витамина D обязательно надо проконсультироваться с педиатром, т.к. передозировка витамина D может привести к печальным последствиям. Сам витамин D довольно «необычный» витамин, который вырабатывается организмом при взаимодействии с солнечными лучами. Причём весьма интересно, что приём ребёнком витамина D бесполезен, если ребёнок не проводит под рассеянными солнечными лучами как минимум полчаса в день. В продуктах этот витамин встречается довольно редко: в рыбе и яйцах.

Сейчас на прилавках аптек можно найти витамины для детишек до года в виде гелей, капель, порошков. Каждая мама сама может выбрать более удобную форму витаминов для своего ребёнка после консультации грамотного педиатра или иммунолога.

Вся правда об иммунитете

Почему одни малыши болеют часто, а другие, так же посещающие детский сад, кружки и школы, — редко? Дети заболевают из-за ослабления иммунитета. О недостаточно крепком здоровье свидетельствуют несколько основных признаков:

  • периодически повторяющиеся (по 4-6 раз в год) острые респираторные вирусные инфекции, нередко протекающие с осложнениями;
  • медленное лечение и трудное восстановление иммунитета после болезни;
  • возникновение грибковых заболеваний, особенно в весеннее время или после приема антибиотиков;
  • возникновение аллергических реакций.

Отметим, что аллергии могут возникать и в общем хорошем самочувствии ребенка как отдельное заболевание. О связи ослабления иммунитета и непереносимости каких-либо веществ говорят в тех случаях, когда лечение затягивается. Тогда ослабленная иммунная система становится слишком чувствительной и начинает уничтожать те клетки, которые не представляют для нее опасности. Так развивается аллергия.

Об ослаблении иммунной системы свидетельствуют и быстрая утомляемость, снижение внимания, сонливость, раздражительность и проблемы с кишечником, нередко начинаются диарея, вздутие живота и боли без видимых причин.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Если врач установил, что иммунитет ребенка понижен, нужно приступить к укреплению здоровья. Начиная с весны и до середины осени рекомендуется давать больше фруктов, ягод и овощей, свежевыжатых соков: морковных, черносмородиновых, вишневых, виноградных, яблочных, апельсиновых, томатных и многих других. Можно варить настои из шиповника. Полезны в умеренных количествах лук и чеснок, так как они защищают организм от простуды.

Летом легче всего приучать ребенка к закаливанию. Для этого не обязательно обливать их холодной водой. В настоящее время известны менее стрессовые методы, например, перемещение из теплого помещения в более прохладное.

Каждому ребенку программу закаливания рекомендуется составлять в соответствии с состоянием здоровья.

Если восстановление иммунитета приходится на зимнее время, то нужно давать витамины детям. Важно подобрать сбалансированный комплекс, который в полной мере восполнит недостаток полезных веществ в организме. Для здоровья малышей особенно важны следующие витамины:

  • А (ретинол) — помогает при аллергических реакциях, улучшает состояние нервной системы, снимает сухость кожи и улучшает зрение;
  • С (аскорбиновая кислота) — защищает от хронических форм простудных заболеваний, если своевременно начать прием витамина. Аскорбиновая кислота увеличивает эластичность сосудов и замедляет старение организма;
  • Е (токоферолы, токотриенолы) — борется с онкологическими заболеваниями, микробами и вирусами;
  • В1 (тиамин) — предотвращает слабость нервной системы, из-за которой у ребенка наблюдаются плаксивость, головная боль, раздражительность;
  • D (эргокальциферол, холекальциферол) — обеспечивает нормальное свертывание крови, работу сердца и иммунной системы; необходим для формирования крепких костей.

Зимой восстановить иммунитет ребенка значительно сложнее, чем летом. Дети именно в это время подвержены действию вирусов. Поэтому защите организма в холодный период года мы уделим особое внимание.

Детские витамины для развития мозга и ума: как повышать ум школьнику

Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Детские витамины для мозга и ума

О том, что детям необходимы витамины, сегодня знают абсолютно все. Сложно переоценить их влияние на нормальное развитие и функционирование каждого органа и системы. Крепкие кости, красивая кожа, хорошая память, сопротивляемость заболеваниям, высокий интеллект – это лишь малая часть того результата, который оказывает на детский организм употребление достаточного количества витаминов! А вот недостаток их приводит к нарушениям не только физического, но и умственного развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для ума:

  • отличается более высоким уровнем интеллекта;
  • лучше усваивает и запоминает учебный материал;
  • легче справляется с заданиями;
  • умеет концентрировать внимание.

Мозг таких детей активнее, чем у их сверстников, следовательно, учеба дается им намного легче, они достигают более высоких результатов.

Необходимые витамины и минералы для мозга детей

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
В1 (тиамин) Стимулирует познавательную активность, способствует лучшему запоминанию, оптимизирует функции головного мозга. Горох, гречневая и овсяная крупы, орехи, свинина, хлеб из муки грубого помола. Раздражительность, плаксивость, бессонница, повышенная утомляемость, снижение аппетита, ухудшение памяти и внимания.
В6 (пиродоксин) Участвует в образовании нейротрансмиттеров, необходимых для нормального функционирования мозга, оказывающих влияние на настроение, эмоциональную стабильность, сосредоточение внимания. Рыба, курятина, фасоль, цельные злаки, орехи, зерновые. Сыпь на коже, депрессивное состояние, спутанное сознание.
Е

Мощный антиоксидант – связывает свободные радикалы, предотвращая повреждения, которые они могут нанести нейронам мозга.

Растительные масла, особенно кукурузное, подсолнечное, цельные злаки, семечки, орехи. Иногда может наблюдаться нарушение координации движений, мышечная слабость.
Селен (Se) Иммуномодулятор, антиоксидант, который защищает клетки мозга, способствует их лучшей работе. Морепродукты, злаковые, мясные, зерновые продукты. Снижение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям, нарушение функции щитовидной железы.
Цинк (Zn) Необходим для нормального развития мозга, функционирования его клеток. Говядина, темное куриное и индюшиное мясо, крабы, раки, устрицы, цельные злаки. . Отставание в росте, восприимчивость к инфекциям, плохое заживление ран, рассеянное внимания.
Йод (I) Улучшает работу мозга, способствует развитию интеллекта. Морские водоросли, морепродукты. Нарушения функций щитовидной железы, отставание в интеллектуальном развитии, сниженная концентрация внимания.
Железо (Fe) Увеличивает содержание гемоглобина в крови, способствует насыщению мозга кислородом. Зеленые овощи, говяжья печень, яичный желток, яблоки, сухофрукты. Слабость, снижение умственных способностей, задержка развития.
В12 (цианокобаламин) Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, способствует улучшению памяти. Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, домашняя птица. Утомляемость, повышенная нервозность, нарушение познавательных способностей.

Принимать ли витамины дополнительно?

К сожалению, обеспечить ребенку питание, которое полностью обеспечивало бы его организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, очень непросто. Причин этому несколько:

  • детские капризы, отказ от нелюбимой, хотя и полезной пищи;
  • недоступность некоторых продуктов питания;
  • недостаточная насыщенность продуктов витаминами из-за выращивания в искусственных условиях.

Именно поэтому большинство детей нуждаются в дополнительном приеме специально разработанных витаминных комплексов. А в возрасте 6-8 лет, когда у ребенка начинается школьная жизнь с повышенными нагрузками, актуальность детских витаминов для ума многократно возрастает.

ВАЖНО! Несмотря на очевидную пользу, которую приносят организму витамины, их употребление – не всегда благо. Определять необходимость и осуществлять выбор подходящего препарата должен грамотный специалист, который оценит потребность в зависимости от:

  • здоровья и состояния ребенка, наличия у него хронических заболеваний;
  • региона проживания;
  • умственной и физической нагрузки.

Кроме того, нужно знать, какие витамины и минералы сочетаются между собой, усиливают действие друг друга, а какие – наоборот, уменьшают всасывание.

По рекомендации врача-педиатра принимать детям витамины для ума можно с любого возраста, подобрав соответствующую форму и дозировку препарата. Детям до года лучше всего подойдут капельки, которые добавляют прямо в пищу, с года до четырех лет отличным выбором станут сиропы, а старшим детям уже можно давать жевательные или шипучие таблетки.

Витаминные комплексы Пиковит – для умных детей

Каким должен быть идеальный витаминный комплекс для детей?

  1. Максимально сбалансированным.
  2. Безопасным.
  3. Выпускаться в удобной для ребенка форме.
  4. Содержать компоненты, которые способствуют умственному и физическому развитию.

Витаминные комплексы «Пиковит» полностью отвечают этим требованиям. Состав их подобран таким образом, чтобы обеспечить основные потребности детей соответствующего возраста. Даже комплекс для самых маленьких детей содержит необходимые дозы витаминов группы В для нормального развития мозга и нервной системы, а в составе препаратов для школьников есть все необходимые вещества, обеспечивающие лучшую концентрацию внимания, улучшение интеллектуальных функций.

«Пиковит» – эффективные витаминно-минеральные комплексы, которые очень нравятся детям. При грамотном подборе и соблюдении дозировки прием препарата абсолютно безопасен, а результат превзойдет ожидания даже самых требовательных родителей!

Витаминно-минеральные наборы для детей - поливитамины и витаминные препараты

Витамины для детей - витамины в таблетках, пакетиках и драже

Витамины выполняют множество важных функций в организме человека. Поддержание их на должном уровне важно для каждого из нас, но особенно важно для самых маленьких. Детство – это период стремительных изменений и интенсивного развития. Правильно подобранные и регулярно используемые витамины для детей помогут поддержать работу организма.В интересах правильного развития вашего ребенка создана эта категория. Здесь вы найдете различные виды детских витаминов.

Когда брать витамины ребенку?

Есть несколько признаков того, что вашему малышу может не хватать витаминов. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок часто болеет или потерял аппетит, знайте, что это могут быть (но не обязательно) симптомы дефицита питательных веществ в его организме. Решение может состоять в том, чтобы ввести в свой ежедневный рацион больше продуктов, богатых витаминами.

К сожалению, даже когда мы регулярно готовим разнообразные блюда, может возникнуть дефицит питательных веществ. Многие дети неохотно едят вареные овощи или другие продукты, известные своими полезными для здоровья свойствами. Тогда вы можете выбрать витамины для детей, доступные в виде биологически активных добавок.

Витамины для детей – как выбрать продукт с учетом потребностей ребенка?

Есть несколько факторов, которые определяют, какие продукты лучше всего подходят для ваших малышей.О чем следует помнить, покупая витамины для детей?

Прежде всего, не будем забывать, что потребности малышей существенно отличаются от наших. Поэтому мы не должны давать им добавки, которыми пользуемся сами, а достигать для препаратов, предназначенных для детей. Также важно знать возрастную маркировку. Препарат, предназначенный для младенцев, не обязательно будет работать для детей в возрасте нескольких лет.

Форма выпуска также важна. Благодаря широкому выбору витаминов для детей каждый родитель найдет продукт, который будет соответствовать потребностям и возможностям их малыша.Для самых маленьких оптимальным решением станут витамины для детей в каплях . У малышей гораздо больше выбора. Они могут быть использованы, среди прочего, витаминное желе , сиропы, леденцы или пастилки. Производители позаботились об их хорошем вкусе, благодаря чему дети охотно тянутся к ним.

Витаминная композиция для детей

Поливитамины для детей должны быть богаты рядом полезных для здоровья веществ. Помимо очевидного содержания витаминов, в их составе хорошо найти такие элементы, как селен или цинк .Вещества оказывают многоцелевое действие на состояние организма. Оба поддерживают правильное функционирование иммунной системы. Цинк также поддерживает поддержание костной системы, что особенно важно в период роста. Селен же положительно влияет на работу щитовидной железы – органа, отвечающего за обмен веществ и кальциево-фосфорное управление организма. Еще одним ингредиентом, часто включаемым в витаминные добавки для детей, является йод . Он поддерживает нервную систему и поддержание надлежащих когнитивных функций.

Наша интернет-аптека также предлагает витаминов с железом для детей . Поддержание надлежащего уровня этого элемента в организме особенно важно, потому что он помогает в производстве эритроцитов и гемоглобина. Слишком мало эритроцитов может привести к анемии. Однако на этом полезные свойства железа для здоровья организма не заканчиваются. Он поддерживает иммунную систему, помогает свести к минимуму чувство усталости и утомления, а также помогает в транспортировке кислорода.

.

БАДы для детей, АДЕК и другие :: Рецепт здоровья

В нашем интернет-магазине вы найдете лучшие витаминные препараты и добавки для детей, которые позволят вам восполнить дефицит питательных веществ. Разнообразное и сбалансированное питание для детей должно обеспечивать все необходимые минералы и поливитамины, необходимые для правильного роста и развития молодого организма. Общепризнано, что диета, подкрепленная комплексом полезных и натуральных витаминов, является одним из важных мероприятий по укреплению здоровья.

Применение и форма БАД для детей

В нашем магазине родители могут купить БАД для детей системного действия направленного действия:

  • улучшение функционирования иммунной и пищеварительной систем,
  • преодоление простуды,
  • поддержка аппетита,
  • Поддерживать нормальную работу кишечника.

Ассортимент включает, среди прочего, витамины ADEK для детей, содержащие комплекс основных жирорастворимых витаминов, отобранные штаммы бактерий, очищенный рыбий жир, а также оптимально подобранные наборы растительных ингредиентов, оказывающих научно доказанное влияние на правильное функционирование тела.Наше предложение также включает в себя большой выбор минеральных добавок для детей. Это препараты с магнием, цинком, йодом, кальцием, селеном и железом, которые поддерживают здоровое развитие, улучшают память и концентрацию, защищают клетки от окислительного стресса.


Таблетки, пастилки и сиропы с витаминами для детей

В случае смесей, предназначенных для детей, ключевое значение имеет способ их введения, независимо от того, витаминный это комплекс ADEK или БАД для двухлетнего ребенка с ненасыщенными омега-кислотами.Дозировку следует корректировать с учетом возможностей конкретной целевой группы. Наши продукты доступны в виде наборов витаминов, минералов и пробиотиков в форме:

  • капсулы и таблетки,
  • драже и пастилки,
  • пакетики с растворяющимся порошком,
  • растворы для приема внутрь и сиропы.

Что содержат добавки для детей?

Лучшие добавки состоят из натуральных растительных ингредиентов, таких как: водоросль, календула, бузина или гинкго.Они также содержат шалфей, плоды фенхеля, траву тимьяна и цветок пряной гвоздики. В этой категории есть также витамины для 2-х лет и АДЕК для детей, которые содержат комплекс важнейших жирорастворимых витаминов. Кроме того, самым маленьким рекомендуется давать добавки с жирными кислотами Омега, которые очень важны в рационе каждого человека, особенно маленького, чей организм только развивается

В нашем интернет-магазине представлены только лучшие витаминные добавки для детей, поставщиками которых являются такие производители, как Yango, Solgar, Invent Farm, Alness, Swanson, Dr Jacob's и NOW Food USA.Предлагаемые препараты изготовлены с соблюдением строжайших требований контроля качества и при правильном использовании полностью безопасны для здоровья.

.90 000 лучших витаминов и минералов Март 2022 🥇

1 0

Sesderma Lactyferrin Food Supplement Пищевая добавка 250 мл

2 предложения магазина переутомление, стресс, неправильное питание и др.). Продукт увеличивает рост бифидобактерий, способствует развитию плотности костей и защищает сердечно-сосудистую систему, снижая уровень триглицеридов и холестерина.Он также уменьшает воспаление и окислительные ...

2

Activlab PHARMA UrydynActiv [30caps] - Pharma - Витамины группы В и монофосфорам уридина

3 предложения магазина Монофосфат уридина группы В. Подумайте о своей нервной системе и поддержите ее работу благодаря капсулам Activlab, которых хватит на 30 дней приема.

3

Olimp Chela Ferr Forte, 30 капсул

от 32 покупателей

Все предложения магазина (8)

Olimp Chela Ferr Forte Железо нового поколения.Рекомендовано Польским гинекологическим обществом. Chela-Ferr (TM) Forte — это превосходная дешевая пищевая добавка, содержащая Ferrochel (R) в форме аминокислотного хелата Albion (R) — наилучшей усвояемой и переносимой формы железа. Усовершенствованный комплекс железа в увеличенной дозе - кондиционер также содержит: фолиевую кислоту и витамины - С, В6, В12. Какие последствия может иметь дефицит железа в организме? Железо в первую очередь необходимо для…

4 7

AUROVITAS Fosyidna Plus x 30 капсул

1 магазин предлагает

Fosyidna Plus пищевая добавка для взрослых.Это помогает в правильном функционировании нервной системы.

5 33

Биовена Андроман 30 капсул Долгий срок годности! 3521041

2 предложения магазина

ПОДГОТОВКА ДЛЯ МУЖЧИН. ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА МУЖСКИХ СЕМЕЙ. Дополнение к диете. 30 капсул ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА Androman – продукт, разработанный специально для мужчин. Он содержит селен, который способствует правильному течению сперматогенеза, и цинк, который помогает поддерживать правильную фертильность и правильные репродуктивные функции.Содержащийся в капсуле витамин Е является сильным антиоксидантом, а витамин В12 и фолиевая кислота способствуют снижению чувства усталости и ...

6

SALVUM VitBaby C капли 30 мл

от 1 покупателя

3 предложения магазина

АКЦИЯ Витбэби С - капли Показания: Витбэби С - препарат для диетического питания в период повышенной потребности в витамине С и в период повышенной заболеваемости трансвермальными инфекциями. Капли предназначены для всех возрастов – для малышей от 1 года.месяцев жизни, детей и взрослых.Свойства: Все мы знаем, насколько важен для нашего организма витамин С. Vitbaby C – диетическое питание для специальных лечебных целей с повышенным содержанием. Витамин С (…

7 8

Calivita B Complex

1 магазин предлагает

витамины B - B COMPLEX в маленькой упаковке Отныне, по вашему желанию, вы можете брать витамины группы B с собой куда угодно!

8 10

Biofarm Neurotynox x 30 таблеток

от 7 покупателей

3 предложения магазина

Neurotynox содержит монофосфат уридина, органическое соединение, которое является одним из четырех нуклеозидов, составляющих цепь РНК.Это соединение должно быть доставлено к поврежденным нервам, чтобы их структуры могли быть восстановлены. Содержащийся в продукте витаминный комплекс, фолиевая кислота, тиамин, В6, В12, D, играет роль в функционировании нервной ткани, улучшая ее работу. Кроме того, он участвует в процессе деления клеток (фолиевая кислота, B12, D), помогает в правильном функционировании ...

9 31

SERELYS PHARMA Femelis meno 60 таблеток

от 11 покупателей

1 предложение магазина

Femelis Meno x 60 таблеток Менопауза неумолимо связана с такими неприятными симптомами, как: повышенная потливость, приливы, перепады настроения, проблемы с концентрацией внимания и проблемы со сном.В этот период Femelis Meno с цветочной пыльцой станет отличной поддержкой для женщины.Состав: экстракт пыльцы и пестика (PI82-GC Fem), витамин Е (D-альфа-токоферилацетат; антиоксидант) и наполнители: изомальт, микрокристаллическая целлюлоза. ; эмульгатор: полисорбат 20; стабилизаторы: солод...

10

Биофарм СП.З О.О Вигалекс Макс 4000 МЕ 60 таблеток

от 1 покупателя

4 предложения магазина

Вигалекс Макс 4000 МЕ 60 таблеток Vigalex Max содержат активное вещество витамин D3 (холекальциферол), играющее важную роль в процессе формирования костей.Витамин D3 (холекальциферол) вырабатывается организмом в коже под воздействием солнечного света (УФ-излучения), а также может поступать в организм с пищей. Дефицит витамина D связан с нарушениями кальцификации костей (рахитом) или потерей кальция из костей (остеомаляция).

11

Афлофарм Климеа Форте 30 шт. БАД Климеа форте содержит максимальную дозу изофлавонов из соевых бобов, обогащенных экстрактом хмеля, благодаря чему способствует облегчению симптомов менопаузы.Высокая доза кальция и витамина D3 помогает поддерживать здоровье костей. Кроме того, фолиевая кислота и витамин B6, содержащиеся в таблетках Climea forte, способствуют правильному функционированию иммунной системы и способствуют уменьшению усталости и утомления. Wi…

12 3

BioGaia Protectis Baby 5 мл

от 38 покупателей

2 предложения магазина

Применение BioGaia ProTectis Baby (Упаковка: 5 мл) BioGaia ProTectis Baby (Упаковка: 5 мл) — пищевая добавка для детей с первого дня жизни.Содержит молочнокислые бактерии, благодаря которым обладает пробиотическими свойствами. Пробиотик для детей в каплях особенно рекомендуется для применения у грудничков, которых по разным причинам нельзя кормить грудью. Действие BioGaia ProTectis Baby (Упаковка: 5 мл) BioGaia ProTectis Baby (Упаковка: 5 мл) содержит большое количество бакт...

13 89

DR. JACOBS POLAND RADOSŁAW ARASZKIEWICZ Витамин D3 K2 Капли 20 мл

от 21 покупателя

3 предложения магазинов

DR Jacobs Витамин D3K2 20 мл (менахинон-7, МК-7, MenaQ-7 - полученные из эфирных масел) пищевая добавка Капли 20 мл флакон: 600 капель 20 мкг / 800 мкл.м. (400%*) витамина D3, 20 г (27%*) витамина К2 (МК-7).*% от рекомендуемой суточной нормы Высококачественные витамины D3 и К2 (менахинон-7, МК-7, MenaQ- 7) растворенные в гипоаллергенном масле МСТ из кокоса (подробнее далее в описании). Витамин Д3 Др. Jacob's получают из ланолина овечьей шерсти (экстрагируют с помощью света...

14 71

Олимп Вита-мин Плюс 60 капсул.

от 19 покупателей

Все предложения магазина (10)

Олимп Вита- Мин Плюс 30 капсул Комплекс витаминов и хелатных минералов с лютеином и зеленым чаем.Биологически активная добавка Olimp Vita-Min Plus помогает удовлетворить потребности организма в необходимых микроэлементах. БАД обогащен добавлением лютеина, важного для правильного функционирования органа зрения. Как дефицит витаминов и минералов влияет на наше здоровье? Витамины и минералы – это микроскопические химические частицы, которые контролируют все жизненные процессы в нас...

15 57

Olimp Sport Nutrition Gold-Vit D3 + K2 30 капсул

1 предложение магазина

Olimp D3 + K2 - витамин D3 комплекс и К2 Добавка Olimp представляет собой комбинацию витаминов D3 и K2.Эти витамины работают синергетически друг с другом, влияя на многие функции организма, включая иммунитет и укрепление костей. Преимущества добавки Olimp D3 + K2 Олимп фармацевтического качества положительное влияние на иммунитет положительное влияние на костную систему положительно влияет на анаболизм защищает от сердечного приступа защищает от инсульта защищает от ишемической болезни сердца предотвращает остеопороз снижает риск с…

16 64

Олимп Голд-Вит А + Е с примулой вечерней и биотином 30 капсул.

от 5 покупателей

Все предложения магазина (5)

Описание: Olimp Gold-Vit A + E с примулой вечерней и биотином поддерживает здоровье кожи и волос. Эксплуатация и применение: Gold-Vit A+E — это биологически активная добавка с идеально подобранным составом, предназначенная для людей, заботящихся о своей коже и волосах. Gold-Vit A + E обогащен маслом примулы вечерней и биотином в виде инновационных микрогранул, которые гарантируют оптимальную скорость транспортировки и всасывания в организме. Gold-Vit A + E с маслом примулы вечерней и биотином: чрезвычайно высокое содержание масла ...

17

Novascon PHARMACEUTICALS SP.З О.О. Детрамакс Плюс 30 таблеток, покрытых пленочной оболочкой

от 5 покупателей

3 предложения магазинов

Детрамакс плюс – это биологически активная добавка, которая содержит тщательно отобранные ингредиенты: микронизированные флавоноидные фракции диосмина и ихсперейдина, экстракт виноградных косточек, стандартизированный по олигопроантоцианидину, экстракт корневища колхидского и витамин С. Микронизированная фракция флавоноидов содержит 90 % диосмина и 10 % гесперидина, которые относятся к органическим химическим соединениям, выделенным изв с цитрусовыми. Экстракт корневища иглицы иглицы...

18 21

Olimp CHELA MAG B6 + D3 30 капсул 3482421

Все предложения магазина (8)

Chela-Mag B6+D3 от Olimp - хорошо усваиваемая форма магния с витамином D3! OLIMP Chela-Mag B6(R)+D3 – биологически активная добавка с уникальным сочетанием легкоусвояемой формы магния в виде аминокислотного хелата Альбион(R) с витамином D3 в количестве 2000 МЕ. и витамины В6 и К2. Магний является важным элементом в биосинтезе активной формы витамина D.Научные исследования показывают, что потребление магния с пищей или добавками снижает вероятность недостаточного уровня витаминов ...

19

Holbex Prenatal Duo 30 шт + 30 шт.

от 58 покупателей

Все предложения магазина (5)

Пренатал ДуоПренатал Классик - 30 таблеток Показания: Пренатал Классик - это ежедневная пищевая добавка, предназначенная для беременных женщин и кормящих матерей. Это особенно рекомендуется в случае проблем с анемией и дефицитом таких ингредиентов, как железо, йод, селен, цинк и фолиевая кислота.Prenatal Classic благотворно влияет и на иммунную систему, которая круглый год подвергается воздействию болезнетворных факторов. Этот препарат также можно использовать в случае повышенного спроса на ...

20

Polpharma Ibuvit D3 4000 МЕ 60 капсул 3703742

1 предложение магазина .90 000 Препараты и витамины для детей 9 000 1

Забота о здоровье и высоком физическом и психическом состоянии детей требует укрепляющих препаратов, предназначенных для самых маленьких. выбирайте мудро и ответственно. Наш магазин предлагает проверенные, безопасные и эффективные витамины для детей, которые не только укрепят иммунитет детей, но и обеспечат их правильное развитие. Дети являются исключительными пациентами, для которых поливитаминные препараты должны иметь специальный и соответствующий состав и вызывать доверие.

Дети неохотно принимают лекарства, что у них часто ассоциируется с болезненным периодом болезни и простуды, поэтому в нашем магазине мы делаем упор на вкусные препараты в формах, побуждающих к их приему. Таким образом, детские наборы витаминов, доступные у нас, выпускаются в виде жевательных резинок или вкусного сиропа. Лучшие витамины для детей – это стимул к их приему, но больше всего их положительный эффект наблюдается уже через несколько дней от начала употребления. Общеукрепляющие и поливитаминные препараты для детей должны действовать как можно быстрее и не вызывать побочных эффектов.Видимые результаты применения хороших препаратов ощущают и дети, и их родители – ребенок менее вял, у него больше энергии и лучше концентрация. Использование препаратов для детей очень важно, особенно в период весеннего солнцестояния и во время усиленного обучения. Даже самые маленькие дети нуждаются в посторонней поддержке.

Витамины и минералы для детей помогают им расти быстрее и здоровее. Они восполняют дефицит минералов в рационе.Дети неохотно придерживаются здорового питания, богатого разнообразными продуктами, содержащими все микроэлементы и минералы, необходимые для нормального функционирования, поэтому так важно их дополнительное питание. В нашем магазине вы найдете товары, ориентированные на детей разных возрастных групп.

Биологически активные добавки для детей чрезвычайно важны для их правильного и всестороннего развития. Бремя юных организмов необходимостью учиться, множеством внеклассных занятий, а также давлением постоянного совершенствования и достижения высоких результатов в школе и за ее пределами заставляет молодого человека нуждаться в дополнительной поддержке.Позаботьтесь о здоровье своего ребенка, снабдив его комплексом детских витаминов, который восполнит потери и укрепит работу их организма.

Наш интернет-магазин предлагает натуральные витаминные препараты, применение которых безопасно. Такие продукты не содержат искусственных наполнителей и созданы на основе проверенных веществ экологического происхождения. Натуральные витамины для детей подойдут детям со всеми видами аллергии. Они улучшают самочувствие, работу пищеварительной системы и поддерживают умственное развитие.Приглашаем вас ознакомиться со всем ассортиментом доступных у нас пищевых добавок, предназначенных для самых маленьких.

.

Лучшие витамины для беременных - рейтинг i-Apteka.pl

Здоровье будущего ребенка находится в руках будущей матери - правильно сбалансированная диета и витамины для беременных, богатые ингредиентами, рекомендованными Польским гинекологическим Общество играет ключевую роль. Выбор витаминов во время беременности не может быть случайным, поэтому мы подготовили специальный рейтинг i-Apteka.pl, в котором вы найдете лучшие витамины для беременных.

Витамины при беременности – рекомендации Польского гинекологического общества

Польское гинекологическое общество, которое сотрудничает со многими специалистами в области гинекологии, высказало свою позицию в отношении приема витаминов и микроэлементов во время беременности.В исследовании мы найдем подробные рекомендации по потребности в микро- и макроэлементах, которые в сочетании с правильно сбалансированным питанием обеспечат наилучшие условия для правильного развития беременности.
  • Фолиевая кислота - по данным ПТГ рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты составляет 40 мг. Фолиевая кислота – это вещество, необходимое для правильного развития ребенка, особенно в первом триместре беременности. Дефицит фолиевой кислоты является частой причиной открытых пороков ЦНС и повышает риск обструктивных пороков мочевыделительной системы и сердца у плода.
  • Йод - Потребность в йоде составляет примерно 200 мкг в день с первого триместра беременности. Дефицит йода в организме беременной женщины может стать причиной формирования зоба, рака щитовидной железы, повышенного риска умственной отсталости у ребенка, поражения ЦНС плода и глухоты.
  • Витамин D - рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D для беременной составляет от 800 до 1000 МЕ в сутки со второго триместра беременности до окончания процесса лактации.Дефицит витамина D в организме будущей мамы может ослабить процесс минерализации костей, снизить сопротивляемость организма инфекционным и аутоиммунным заболеваниям, в том числе волчанке, ревматоидному артриту.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты - Кислота DHA является одним из наиболее важных ингредиентов во время беременности, ее естественным источником являются морепродукты, морские водоросли и жирная морская рыба. Согласно рекомендациям, при малом потреблении этих продуктов при беременности и в период лактации ежедневно следует принимать не менее 600 мг ДГК.В случае риска преждевременных родов рекомендуется принимать не менее 1000 мг ДГК в день. Правильное количество ДГК-кислот положительно влияет на развитие сетчатки глаз будущего ребенка и способствует продлению срока беременности и увеличению массы тела новорожденного при рождении. Прием кислот DHA также снижает риск гипертонической болезни, диабета I типа и аллергии.
  • Железо - согласно рекомендации CDC, прием препаратов железа в случае дефицита данного компонента рекомендуется после 8-й недели беременности в дозе 30 мг в сутки с увеличением суточной дозы до 120 мг (при диагностированном железосодержащем дефицитная анемия).Анемия может вызвать усталость и снижение толерантности к физической нагрузке, а также увеличить риск преждевременных родов. Анемия в период лактации может увеличить риск развития анемии у вашего ребенка.
  • Магний - в случае дефицита магния, который может проявляться, среди прочего, в виде: болезненных сокращений или подергиваний мышц, рекомендуется употреблять от 200 мг до 1000 мг магния в день.

Согласно ДМ, или доказательной медицине, во время беременности необходимы добавки: фолиевая кислота, витамин D3 и йод, а также ДГК, магний и железо в зависимости от степени дефицита.

Витамины при беременности - рейтинг i-Apteka.pl

На основании представленных данных мы подготовили специальный рейтинг i-Apteka.pl, в котором вы найдете витаминные предложения для беременных, соответствующие рекомендуемым дозам (порядок представленных препаратов случайный).
  • Доппельгерц Актив Мама Премиум - БАД содержит: ДГК - 600мг, магний - 100мг, железо - 26мг, витамин Д3 (2000мкм), фолиевую кислоту (витамин В9) - 400мкг, йод - 200мкг, витамин В6 - 0,7 мг, витамин В12 - 1,25 мкг.Представленный препарат соответствует рекомендациям Польского гинекологического общества.
  • MAMADHA Premium + - БАД содержит: ДГК - 800мг, фолаты, в том числе: птероилмоноглутаминовая кислота - 200мкг и L-метилфолат кальция - 200мкг, витамин D3 (2000мкм), йод - 200мкг, магний (оксид магния - слабо легкоусвояемый) 200 мкг. Препарат содержит большинство ингредиентов в дозах, рекомендованных Польским гинекологическим обществом - в составе нет железа, но в случае дефицита рекомендуется его добавка.
  • Фемибион 1 (рекомендован с 1 по 12 неделю беременности) - БАД содержит: фолаты, в том числе: фолиевая кислота - 400 мкг, L-метилфолат - 416 мкг, витамин D (800 мкг), йод - 150 мкг, железо - 10мг, витамин Е - 4,8мг, витамин С - 55мг, комплекс витаминов группы В, биотин - 40мкг, ниацин - 12мг, пантотеновая кислота - 6мг, селен - 66мкг, холин - 133мг. В препарате отсутствует ДГК-кислота и недостаточное количество йода.
  • Пренатальный ДУО (рекомендован женщинам во 2 и 3 триместре беременности) - БАД содержит: омега-3 жирные кислоты, в том числе ДГК - 600мг и ЭПК - 78мг, железо - 60мг, фолаты 800мкг, витамин D (2000j .м.), йод 200 мкг, холин - 125 мкг, витамин В6 - 2,6 мкг, витамин В12 - 4 мкг, селен - 55 мкг. Препарат содержит достаточно большую дозу железа, что особенно необходимо женщинам во втором и третьем триместрах беременности. Подводя итог, препарат действительно достоин внимания и соответствует требованиям ПТГ.
  • Фалвит мама - БАД содержит: фолаты - 400мкг, витамин Д (200мкм), железо - 20мг, йод - 200мкг, комплекс витаминов группы В, витамин А, витамин С, биотин - 50мкг, пантотеновая кислота - 6мг. , кальций - 240мг, цинк - 10мг, селен - 55мкг, стандартизированный экстракт клюквы - 40мг.В препарате слишком мало витамина D, нет ДГК-кислот.
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен ряд препаратов для беременных, но не бойтесь – подобрать лучшие витамины для беременных помогут врач и фармацевт! Представленное исследование также может доказать, что даже небольшие знания позволят вам сделать самостоятельный и правильный выбор – вам нужно только ознакомиться с ингредиентами.

Автор: Патриция Трендель, i-Apteka.пл

.

комплекс витаминов группы В лучший | Что помогает | Когда принимать

Витамины группы В являются важным элементом, дополняющим наш организм. Дефицит может привести к неприятным заболеваниям и способствовать проблемам со здоровьем. Чтобы этого не допустить, стоит использовать дополнительные подкормки. Какой витаминный комплекс из этой группы будет лучшим?

Комплекс витаминов группы В

— для чего они нужны?


Прежде всего, они играют важную роль в правильном функционировании нервной системы.Они благотворно влияют на наше настроение и поддерживают интеллектуальную работоспособность. Витамины группы В также участвуют в ряде метаболических процессов и способствуют более легкому усвоению углеводов.

Самые популярные витамины группы В и их свойства


Витаминные комплексы имеют различное содержание отдельных витаминов. Вот те, которые пользуются наибольшей популярностью в составах этого вида препаратов.

  • B1 - Тиамин - поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, дополнительно положительно влияет на развитие костей.Он является коферментом многих ферментативных реакций, контролирующих биоэнергетические процессы, а также метаболизм аминокислот и превращение различных органических соединений. Легкий дефицит витамина B1 может вызвать утомляемость, раздражительность, а также ухудшение настроения и концентрации внимания. С другой стороны, хронический дефицит может привести к заболеваниям и расстройствам сердечно-сосудистой системы, гипертонии, отсутствию аппетита и даже потере веса или атрофии мышц.
  • B2 - Рибофлавин - улучшает состояние волос, ногтей и кожи, поддерживает нормальное функционирование иммунной системы.Он участвует в превращении углеводов, жиров и белков, а также в обеспечении энергией дыхательной цепи. Это важный компонент для правильного функционирования центральной и периферической нервной и иммунной систем. Последствие дефицита витамина В2 может привести к воспалению слизистой оболочки полости рта, растрескиванию губ и даже к изменениям в глазах и нервной системе.
  • B3 - Ниацин - снижает уровень холестерина и оказывает значительное влияние на синтез половых гормонов, кортизола, тироксина и инсулина.Витамин B3 может регулировать уровень холестерина, влиять на правильное функционирование сердечной мышцы, обладает противовоспалительными свойствами и оказывает защитное действие на мозг. Доказано, что он может замедлять процессы старения организма (антистарение) и защищать от развития болезней позднего возраста. Ниацин также может поддерживать митохондрии в хорошей форме. Дефицит ниацина может, в свою очередь, проявляться, в том числе, в пеллагра, которая сопровождается пневмонией, диареей, тошнотой и даже расстройствами нервной системы или воспалением ротовой полости.
  • B4 - Холин - поддерживает нормальную структуру клеток, контролирует работу дыхательной системы и сердца. Принимает участие в регуляции липидного обмена. Последствия дефицита этого витамина включают возможность беспокойства, головных болей или сердечных заболеваний. С другой стороны, чрезмерное потребление холина может вызвать падение артериального давления, диарею, тошноту и повышенное потоотделение.
  • В5 - Пантотеновая кислота - это витамин, участвующий в синтезе холестерина, стероидных гормонов и энергетическом обмене.Распространено мнение, что дефицит этого витамина маловероятен из-за широкого применения пантотеновой кислоты. Однако избыток может вызвать диарею и аллергические симптомы.
  • B6 - Пиридоксин - поддерживает процесс синтеза белков и нуклеиновых кислот. Это необходимо для преобразования углеводов и жиров. Это компонент, необходимый для выработки гемоглобина — он влияет на кровяное давление, мышечные сокращения, работу сердца и правильное функционирование нервной системы.Он также может повысить иммунную защиту организма. Также в случае с этим витамином очень редко встречается его тяжелый дефицит. Однако такая ситуация может вызвать изменения в нервной системе, вызвать повышенную потливость, образование камней в почках и даже повысить риск развития опухолевых изменений.
  • B7 - Биотин - необходим для правильного обмена веществ, особенно при метаболизме глюкозы. Дефицит биотина может наблюдаться у людей с нарушением процессов пищеварения и всасывания.Симптомом дефицита является отсутствие аппетита, тошнота, дерматиты, а также выпадение волос и значительное повышение уровня холестерина.
  • B9 - Фолиевая кислота - витамин защищает от анемии, а его недостаток может привести к анемии или атеросклерозу. Поддерживает нервную и сердечно-сосудистую системы. Особенно важно принимать фолиевую кислоту, если вы беременны. Распространенной темой относительно неправильного приема этого витамина является мутация в гене MTHFR, препятствующая правильному усвоению фолиевой кислоты, что может привести не только к дефициту этого витамина в организме, но и к повышению уровня гомоцистеина. .Дефицит фолиевой кислоты и высокий уровень гомоцистеина можно регулировать, принимая соответствующие формы (метилированных) витаминов. Присутствие фолиевой кислоты может предотвратить развитие дефектов нервной трубки у плода.
  • B12 - Кобаламин - красный витамин со многими свойствами. Это необходимо для правильного функционирования кровеносной и пищеварительной систем. Чаще всего дефицит этого витамина можно наблюдать у детей и людей старше 50 лет.Ситуация в основном связана с мальабсорбцией и недостаточным поступлением в рацион. Ранние симптомы включают утомляемость, слабость, потерю аппетита, тошноту, онемение конечностей, раздражительность, ухудшение памяти, частые инфекции, а у женщин - нарушения менструального цикла. Дефицит витамина B12 также может способствовать развитию неврологических заболеваний, таких как деменция, невропатия, психоз и атрофия головного мозга. С другой стороны, потребление кобаламина в больших количествах не вызывает каких-либо вредных последствий, поскольку в этом случае он выводится из организма.За всасывание витамина В12 отвечает фактор Касла (ИФ - внутренний фактор), представляющий собой гликопротеин, продуцируемый париетальными клетками желудка.

Противопоказания


Наиболее важным противопоказанием для приема препарата с комплексом витаминов группы В является повышенная чувствительность к любому из его компонентов. Кроме того, в случае тяжелой почечной недостаточности следует избегать увеличения приема. Чрезмерное количество некоторых витаминов группы В может оказать неблагоприятное воздействие на наш организм.Например, передозировка витамина В3 может привести к ухудшению зрения. В свою очередь, витамин В9 в избыточном количестве вызывает раздражительность и бессонницу. Также стоит быть осторожным при приеме витамина В12, который в большой дозе может вызвать аллергию.

Применение комплекса витаминов группы В


Витамины группы B могут дополнять ежедневный рацион и не должны рассматриваться как замена сбалансированному плану питания. Витамин B может быть предоставлен в различных формах.Таблетки наиболее популярны и в большинстве случаев рекомендуется принимать по одной капсуле в день. Комплекс витаминов группы В также можно найти в виде аэрозоля, который наносится непосредственно на рот. Другое решение – питьевая форма витаминного комплекса. Обычно это порошок, который легко растворяется в воде. Инъекции витаминов также доступны на рынке, но это решение для тех, кто не боится иголок. Не превышайте рекомендуемую суточную норму, и стоит следовать инструкциям производителя относительно использования конкретного препарата.Прежде чем начать прием добавок, проверьте информацию на упаковке данного продукта.

Сколько стоит комплекс витаминов группы В?


В зависимости от размера упаковки и производителя стоимость упаковки колеблется от нескольких до нескольких десятков злотых. При покупке обращайте внимание на состав продуктов и выбирайте препарат, содержащий наиболее подобранный и необходимый для вашего организма набор витаминов.

Какой комплекс витаминов В будет лучшим?


На рынке вы найдете множество препаратов, содержащих витамины группы В.Одним из них является 6PAK EL VITAMIN B COMPLEX от Effective Line, который поддерживает энергетический обмен и помогает поддерживать высокий уровень умственной работоспособности. Препарат содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, а также витамин В6, биотин, фолиевую кислоту и витамин В12.


Еще одно предложение: Fully Active B12 от Doctor's Best. Это пищевая добавка, содержащая хорошо усваиваемую форму витамина В12, то есть метилкобаламин, который защищает от заболеваний нервной системы. Витаминные добавки в этой форме особенно рекомендуются вегетарианцам и веганам.


Еще одним продуктом, заслуживающим внимания, является пищевая добавка B-Right от JARROW FORMULAS — комплекс рафинированных витаминов группы В. Это набор лучших витаминов, которые поддерживают работу нервной системы, регулируют обменные процессы и улучшают состояние. кожи, волос и ногтей.


JARROW METHYL B12, с другой стороны, представляет собой пищевую добавку, содержащую метилированную форму витамина B12, которая позволяет более эффективно восполнять недостаток. Витамин В12 влияет на выработку серотонина, улучшает самочувствие и работу нервной системы.


Последний продукт, который мы представляем, это КОМПЛЕКС ВИТАМИНА B от производителя TREC. Это комплекс витаминов высочайшего качества, незаменимых для спортсменов и физически активных людей. Продукт содержит ингредиенты, стимулирующие выработку энергии и повышающие адаптивные способности организма. Комплекс Trec также улучшает работу нервной и иммунной систем.


Комплекс витаминов группы В - что подойдет именно вам?


Какой выбрать? Это зависит от того, что нужно вашему телу.Принимая решение о дополнительном приеме, стоит заранее проконсультироваться с врачом, который подскажет, какие витамины группы В вам необходимы. Комплекс витаминов группы В — это препараты, благодаря которым вы поддержите свой организм. На рынке представлено множество продуктов в этой области, отличающихся разным набором витаминов группы В.

.90 000 витаминов группы В (В-комплекс, В-50) - Почему всем следует принимать добавки?

витаминов группы В (В-комплекс, В-50) - Почему всем следует принимать добавки?

Комплектация:


Почему становится необходимым добавление витаминов группы В?

Частым аргументом в пользу предложения дополнительных добавок является предположение, что, поскольку я ем все, мне не грозит никакой дефицит. К сожалению, мало кто принимает во внимание огромные изменения, произошедшие в способах выращивания растений, животноводства и переработки ингредиентов для производства готовых пищевых продуктов.Исследования подтверждают эти опасения, и данные показывают, что высокий процент населения развитых стран может иметь дефицит по крайней мере одного, а чаще нескольких витаминов группы В.




Кто подвержен риску дефицита витамина B? (группы риска)

Причиной такой ситуации, безусловно, являются сильно переработанные продукты, лишенные витаминов и минеральных солей в пользу простых сахаров, трансжиров и химических добавок, улучшающих вкус, аромат и текстуру продуктов.

Рацион с низким содержанием витаминов и минералов является наиболее частой причиной развития болезней цивилизации, возникающих в результате нарушений в функционировании эндокринных и защитных механизмов организма.

В наше время трудно найти человека, которого не коснулся бы дефицит.

В группу риска входят:

  • спортсмены, физически активные люди,
  • 90 032 человека в состоянии сильного и длительного стресса, 90 032 человека, подвергающихся высоким физическим или умственным нагрузкам на работе, 90 032 человека употребляют алкоголь, большое количество кофе и чая,
  • курящих,
  • пожилые люди
  • беременных женщины,
  • 90 032 ребенка, матери которых во время беременности имели дефицит витаминов группы В,
  • подростка, предпочитающих диету с высокой степенью переработки,
  • вегетарианцев и веганов,
  • 90 032 пациента после операции, 90 033
  • больных сахарным диабетом, принимающих диуретики,
  • 90 032 человека с нарушениями пищеварения и всасывания.

Дефицит и избыток витаминов группы В. Чему вы подвержены риску?

Если вы смотрите дома:

  • чувство усталости, несмотря на соответствующую дозу сна,
  • раздражительность, депрессивное настроение,
  • расстройство концентрации,
  • плохое состояние кожи,
  • головные боли, фотосенсибилизация,
  • для сухих и зудящих глаз,

скорее всего уровень витаминов группы В в вашем организме недостаточен.

Возможна ли передозировка витаминов группы В и каковы последствия?

Учитывая легкую растворимость витаминов группы В в воде, они быстро выводятся из организма и не накапливаются, поэтому их прием следует распределять на несколько приемов между приемами пищи.

Исследования показывают, что эти витамины относительно безопасны и не имеют побочных эффектов. В случае применения дозы, во много раз превышающей рекомендуемую, может возникать спорадически:

  • головные боли,
  • чувство усталости и тошноты,
  • тревога и общая нервозность могут усиливаться.


При применении высоких доз витамина B12 могут появиться кожные высыпания (акне).


Виды пищевых добавок, содержащих витамины группы В

1. Однокомпонентные препараты - таблетки, капсулы, содержащие отдельные витамины, например В6.
2. Специализированные препараты, например, B-Cardio – содержат набор витаминов группы В, отвечающих за правильное функционирование сердечно-сосудистой системы.
3. Комплекс витаминов группы В - добавки, содержащие полный спектр витаминов группы В, чаще всего в высоких дозах и соответствующих пропорциях.
4. Витамины группы В метилированные версии - содержащие наиболее усвояемые и активные формы витаминов группы В, которые доступны организму, несмотря на имеющиеся нарушения процесса метилирования.
5. Витамины группы В Липосомальные - активные формы витаминов, заключенные в специальные липосомы, благодаря чему они всасываются только в кишечнике и легко проникают через стенки сосудов, достигая непосредственно клеток с повышенной потребностью. Они несравненно эффективнее таблеток или капсул и даже внутривенных вливаний.

Быстрая жизнь, быстрая еда... что это значит для вашего здоровья?

1. Интенсификация развития аутоиммунных заболеваний является следствием нарушений в функционировании иммунной системы и недостаточной работы эндокринной системы.

2. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие стимуляторы и диеты, основанные на продуктах высокой степени переработки, потребляют много ценных витаминов и минералов, необходимых для здоровья и правильного функционирования организма для процессов, связанных с детоксикацией и очищением организма.

Отсюда частые проблемы с перенапряжением печени, поджелудочной железы и почек.

3. Психические расстройства , от которых страдает значительная часть общества, часто являются результатом дефицита витаминов, вызванного не только неправильным питанием, но главным образом напряженным образом жизни, который вызывает ухудшение запасов витаминов и минералов, хранящихся в организме и немедленного потребления теми, которые поступают с пищей.

На самом деле речь идет о еде, а не только о еде.

Во времена интенсивного потребительства, когда купить готовую, сильно переработанную еду проще, чем что-то действительно полезное, царит ожирение, которое в несколько раз больше предрасполагает к различного рода авитаминозам.

Чем вредны высокорафинированные продукты?

Витамин B1 - Хорошим примером является случай 200-летней давности, когда в Англии рис очищали паром, в результате чего он становился настолько чистым, что почти не имел никакой ценности.

В то же время население этой страны стали мучить проблемы со здоровьем, проявляющиеся в начальной стадии отсутствием аппетита, быстрой утомляемостью, сердечной недостаточностью и болями в ногах. Со временем развились общие невриты с чрезмерной возбудимостью и мышечными судорогами, переходящие в состояния нервного перерождения, приводящие к параличу и даже смерти — это явление получило название болезни Бери-Бери .

Как показывает этот пример и во многих других случаях, представление о том, что «Я ем все, поэтому недостатки ко мне не относятся» , может быть неверным, особенно когда речь идет о сильно переработанных, низкокачественных и ненадежных продуктах.


Малопопулярные витамины группы В

В4 - холин - активное вещество, принимающее участие во многих важных процессах в организме человека:

1. Входит в состав очень важного нейротрансмиттера, а именно ацетилхолина, необходимого для функционирования всего организма, отвечает за:

  • правильное функционирование нервной системы и мышечная возбудимость,
  • влияет на процессы концентрации и памяти,
  • регулирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений,
  • стимулирует секрецию слюнных желез и перистальтику пищеварительной системы.


Нарушение метаболизма ацетилхолина является причиной болезни Альцгеймера и миастении.

2. Холин необходим для производства фосфатидилхолина, одного из фосфолипидов, из которых строятся стенки клеточных мембран. Это как цемент, который скрепляет все тело, плюс:

  • является компонентом мембран и миелиновых оболочек нервных клеток , отвечает за правильное проведение нервных импульсов, правильное питание и защиту нервных клеток;
  • является предшественником ацетилхолина , за счет увеличения доступного количества фосфатидилхолина в крови можно снизить дефицит ацетилхолина, это особенно важно для пожилых людей, у которых с возрастом продукция нейромедиатора постепенно снижается;
  • фосфатидилхолин поддерживает естественную регенерацию гепатоцитов, т.е. клеток печени, благодаря чему печень может эффективно фильтровать кровь, удаляя вредные соединения и токсичные тяжелые металлы;
  • как сурфактант позволяет дышать, препятствуя слипанию альвеол при выдохе и позволяя молекулам кислорода проникать;
  • эффективно уменьшает количество жировой ткани за счет повышения активности рецепторов PPAR, которые расщепляют трудновыводимые триглицериды на глицерин и свободные жирные кислоты, тем самым облегчая их метаболизм.


3. Прием холина при беременности способствует правильному росту и развитию мозговой ткани плода, снижает риск неврологических расстройств и развития психических заболеваний во взрослом возрасте.

4. Дефицит холина может вызвать нарушения лактации .

5. Участвует в расщеплении гомоцистеина .

Витамин B8 - инозитол - это вещество, вырабатываемое человеческим организмом в таких органах, как мозг и печень.Мы обеспечиваем организм большим количеством инозитола с пищей, а самые большие дозы можно найти в цитрусовых, цельнозерновых злаковых продуктах и ​​бобовых.

Высокие дозы витамина В8 используются в качестве дополнения к лечению:

  • ожирение,
  • синдром поликистозных яичников,
  • предменструальный синдром,
  • от бессонницы,
  • 90 032 заболевания и психические расстройства, такие как депрессия, шизофрения, биполярное расстройство.


Инозитол рекомендуется людям с риском развития диабета, которые хотят похудеть или снизить уровень холестерина ЛПНП.

Витамин В17 (амигдалин) - на самом деле ошибочно назван витамином, и в последнее время стал очень популярен благодаря информации о его противораковых свойствах. Амигдалин относится к группе гликозидов, содержится в семенах абрикоса, айвы, черемухи, вишни и персика, придавая им характерный горьковатый вкус и миндальный аромат.

Рост популярности амигдалина в ХХ веке был вызван Эрнестом Теодором Кребсом, утверждавшим, что противораковый эффект амигдалина должен был быть основан на расщеплении цианогенного гликозида бета-гликозидазой до цианистого водорода, что должно было уничтожить раковые клетки.

Витамины группы В, которые следует использовать вместе или по отдельности?

Витамины группы В лучше всего принимать вместе, потому что они усиливают свое действие, а недостаток хотя бы одного может повлиять на эффективность добавки.

Также стоит помнить, что нельзя совмещать прием витамина С. Витамины группы В и С растворимы в воде, и их избыток выводится с мочой.

Прием высоких доз витамина С, когда организм в нем не нуждается, также может привести к выделению с мочой витаминов группы В, которые мы принимали одновременно.

Витамины группы В при психических расстройствах

Остановимся на Витамин B1 , так как это один из самых важных витаминов, отвечающих за эффективное функционирование нервной системы.

Дефицит тиамина может способствовать нарушению синтеза одного из важнейших нейротрансмиттеров, а именно ацетилхолина (о нем мы писали ранее), участвует в захвате таких нейротрансмиттеров, как серотонин и ГАМК , которые влияют на деятельность мозговых и гипококковых мышц.

Кроме того, витамин B1 выполняет важные метаболические и структурные функции в нервной системе.

Почти 30% глюкозы в головном мозге полностью окисляется в цикле Кребса, течение которого зависит от тиаминзависимых ферментов, снижение активности которых наблюдается при состояниях дефицита витамина В1.

Структурная функция тиамина:

  • участие в процессе создания миелиновых оболочек,
  • образование синапсов и рост аксонов,
  • восстановление повреждений нервной ткани и модуляция нервного сигнала.

Физиологические симптомы легкого дефицита тиамина:

  • чувство усталости,
  • раздражительность, депрессивное настроение,
  • нарушения концентрации внимания.


Как показывает исследование , все нейродегенеративных заболеваний имеют один общий знаменатель, а именно снижение активности тиаминзависимых ферментов.

Витамин B2:

  • Принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров.
  • Входит в состав ферментов, регулирующих работу нервной системы.
  • Согл. Согласно исследованиям японских ученых, дефицит витамина B2 чаще вызывает депрессию у женщин, чем у мужчин.
  • Его добавка может предотвратить послеродовую депрессию.
  • Его дефицит может быть причиной мигренозных головных болей, результаты исследований свидетельствуют о том, что прием 400 мг витамина В2 ежедневно снижает частоту болевых приступов и улучшает качество жизни.
  • Использование немного более высоких доз витамина B2 может привести к интенсивному желто-оранжевому цвету мочи, но это не повод для беспокойства.

Витамин В3 также защищает нервные волокна от повреждений, участвуя в формировании миелиновой оболочки, снижает их смертность, поддерживает выработку дофамина, отвечающего за позитивное настроение.


Витамин В4, о котором мы писали в начале статьи, благотворно влияет на улучшение долговременной памяти, наряду с витаминами В1, В2, В3 также снижает риск развития старческого слабоумия и слабоумия.

Витамин B6:

1. Защищает нервную систему, нейтрализуя нейротоксичную домоевую кислоту и глутамат.
2. Препятствует поступлению ионов кальция внутрь клеток, что вызывает повреждение и гибель нервных клеток.
3. Участвует в снижении концентрации гомоцистеина, который помимо повреждения сосудов вызывает снижение оксигенации и питания головного мозга, способствуя развитию патологических изменений, характерных для болезни Паркинсона или болезни Альцгеймера.
4. Пиридоксин является кофактором, необходимым для производства дофамина, серотонина и ГАМК , ответственным за:

  • умение концентрировать и плавно переключать внимание,
  • Поддержание хорошего настроения и нужного уровня мотивации
  • предотвратить перевозбуждение,
  • способствуют повышению эмоциональной устойчивости и концентрации,
  • улучшают совладание со стрессовыми ситуациями и облегчают тревожные состояния.


Витамин B для диабетиков

Витамин B1 , назначаемый людям с диабетом II типа, может помочь предотвратить раннее повреждение почек. Это было проверено на группе испытуемых, которым в течение 3 мес вводили высокие дозы витамина В1, в результате чего экскреция белка с мочой, свидетельствующая о поражении почек, резко уменьшилась.

Витамин B7 , или биотин, вырабатывается в организме человека микробиотой кишечника.

1.В результате интенсивной антибактериальной терапии и скудного питания могут возникнуть резкие дефициты.
2. Биотин активно участвует в метаболизме глюкозы, поэтому в случаях, когда организм не реагирует на препараты для диабетиков, его назначают в качестве заместительной терапии .
3. Дефицит биотина чаще всего проявляется слабостью и выпадением волос, ломкостью ногтей, апатией и сонливостью .

Витамин B8 - инозитол, имеет доказанную эффективность в противодействии гестационному диабету и диабету II типа.Эффективность инсулина значительно повышается при применении инозитола в сочетании с фолиевой кислотой и альфа-липоевой кислотой.


Витамин B для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Сосудистое повреждение является частой причиной кровотечений, инсультов, эмболий и сердечных приступов, несколько раз приводящих к смерти.

Одной из причин такой ситуации является избыток вредного гомоцистеина, который бурлит в кровеносных сосудах:

  • повреждение их стен,
  • вызывающий атеросклероз,
  • ответственный за распространение воспаления,
  • , снижающий гибкость и прочность сосудов.


Высокий уровень гомоцистеина также препятствует свертыванию крови и может быть причиной венозного тромбоза .

Комплекс витаминов В12, В6, фолиевой кислоты и холина - принимают активное участие в разложении избыточного количества гомоцистеина, что может вызвать закупорку, ригидность и разрыв коронарных сосудов сердца, сосудов головного мозга , а также крупные периферические сосуды.

Витамин В2 - наряду с витамином А отвечает за правильную структуру и регенерацию эпителия сосудов, поддержание их правильной функции, эластичности и устойчивости к повреждениям.


Витамины группы В, отвечающие за правильные параметры крови

Гемопоэтические витамины – это B2, B6, B12 и B9 (фолиевая кислота).

Они необходимы для эффективного использования железа в процессе производства крови, а также для эффективности эритропоэза.

1. Именно благодаря этому набору витаминов процесс образования эритроцитов в костном мозге идет гладко.
2. Соответствующий уровень витаминов группы В способен обеспечить правильную структуру, количество и качество эритроцитов, что гарантирует их долгую жизнь и эффективность в снабжении кислородом всех клеток организма.
3. Количество гемоглобина и его качество, а также соответствующий гематокрит гарантируют правильную оксигенацию организма, а также очистительные процессы.

Добавление соответствующих доз витаминов группы В и, в частности, хорошо разработанных комплексов этого витамина эффективно предотвращает анемию и состояния слабости, связанные с анемией.


Витамины группы В, способствующие очищению организма

Витамин В3 - в форме никотиновой кислоты обладает сильными свойствами:

  • дезинтоксикационная, принимает участие в обезвреживании пестицидов, тяжелых металлов, ядовитых веществ из лекарств, продуктов питания, воды и воздуха.

Также тиамин (B1) обладает свойствами:

  • Дезинтоксикационная – за счет снижения концентрации лактата в крови.
  • Очищение – уменьшает приток ионов натрия к клеткам, предотвращает скопление воды в организме, повышая эффективность процессов очищения, вымывая токсины и выводя их с мочой.

Регулируя водный баланс, витамин В1 предотвращает образование отеков, вызывающих потерю лишних килограммов, целлюлит и отеки , вызванные скоплением воды.


Витамины группы В, важные для беременных

Беременным женщинам, а также тем, кто планирует будущее потомство, следует особенно интересоваться витаминами группы В, которые очень важны для правильного развития плода.

В основном Холин (B4) и фолиевая кислота (B9) , но также помните витамин B12 .

1. Витамин B4 и витамин B9 оказывают особое влияние на развитие нервной системы растущего плода.Дефицит этих витаминов увеличивает риск дефектов нервной трубки и нейродегенеративных заболеваний. Это также может вызвать преждевременные роды и низкий вес ребенка при рождении.
2. Витамин В4 также снижает риск развития сахарного диабета I типа у детей, а прием холина на ранней стадии развития заболевания может вызвать его отмену.
3. Холин поддерживает умственное развитие ребенка , отвечает за память, концентрацию и способность концентрировать внимание.
4. Витамин В4 также отвечает за правильное течение лактации, и его дефицит может полностью остановить выработку молока.

Дефицит витаминов B4, B9 и B12:

  • может способствовать повреждению структуры ДНК,
  • привести к дегенерации плода,
  • вызывают развитие неблагоприятных мутаций и генетических заболеваний.


Прием этих витаминов следует начинать до планируемой беременности.

Женский организм должен быть насыщен ими перед оплодотворением. Фолиевая кислота не только обеспечивает надлежащие условия для развития плода, но и увеличивает шансы забеременеть.

Витамин B12 запасается развивающимся плодом, и если у матери большой дефицит, ребенок может быть предрасположен к анемии, нарушениям кроветворения и проблемам с кожей в самом начале.


Витамин В для кожи, волос и ногтей

Все знают, что за красивые волосы и ногти отвечают биотин и витамин В5 , но мало кто связывает проблемы с кожей с дефицитом витамина В12 .

Метилкобаламин - активная форма витамина B12 имеет сходные функции с пантотеновой кислотой (B5). Оба эти витамина принимают активное участие в регенерации кожи и слизистых оболочек, обеспечивают правильный ход созревания эпителиальных клеток и значительно ускоряют его.


Витамин B для улучшения зрения

Благодаря витамину B2 кислород эффективно транспортируется в хрусталике глаза.

Оказывает благотворное влияние на несосудистые участки глазного яблока, такие как роговица, макула, хрусталик, стекловидное тело.

Прием витамина В2 рекомендуется в начальной фазе катаракты и конъюнктивита , а его дефицит может быть причиной:

  • зуд и сухость глаз,
  • гиперчувствительность к яркому свету,
  • дегенерация роговицы.


витамины группы В, отвечающие за правильное функционирование печени

Дефицит витамина B4 повышает уровень триглицеридов и холестерина в печени.

1.Эта ситуация вызывает изменение состава желчи, а вместе с ней и ее консистенции.
2. Желчь, вырабатываемая клетками печени, становится плотной и легко слипается. Это основная причина образования мелких желчных камней в самой печени.
3. Желчь несоответствующего состава поступает в желчный пузырь, где она еще концентрируется и превращается в крупные желчные камни, которые могут препятствовать оттоку желчи и вызывать холестаз .

Витамин B2:

  • Эффективно защищает печень от токсического воздействия различных химических веществ.
  • Также уменьшает дегенеративные изменения и стимулирует процессы регенерации клеток печени.
  • Восстанавливает правильный отток желчи и кровоток в кровеносных сосудах печени.


Какие дозы витаминов группы В следует принимать?

Витамин

Дети до 3 лет

90 588 90 585 Женщины 90 588 90 585 Мужчины 90 588 90 585 Беременные и кормящие женщины 90 588 90 585 Спортсмены и физически активные люди 90 588 90 603 90 584 90 605

В1 тиамин

0,5 мг

1 мг

1,4 мг

2,2 мг

2,5 мг

В2 рибофлавин

0,5 мг

1,1 мг

1,3 мг

1,6 мг

до 5 мг

В3 ниацин

10 мг

14 мг

16 мг

18 мг

50 мг

В4 холин

350 мг

450 мг

550 мг

550 мг

1000 мг

В5 пантотеновая кислота

250 мкг

350 мкг

450 мкг

500 мкг

700 мкг

В6 пиридоксин

0,5 мг

1,3 мг

1,5 мг

2,0 ​​мг

до 7 мг

Биотин B7

7 мг

27 мг

30 мг

35 мг

60 мг

В8 Инозитол

0,7 г

1 г

1,3 г

2 г

3 г

В9 фолиевая кислота

150 мкг

400 мкг

500 мкг

600 мкг

1 мг

B12 метилкобаламин

0,9 мкг

2,4 мкг

2,6 мкг

2,8 мкг

от

до 10 мкг

Ссылки

1.Киёвски Ю., Лесневски Г., Цегельска-Радзеевска Р., Яйца как ценный источник биоактивных ингредиентов, «Пища. Наука. Технология. Качество» 2013, № 5 (90
2. Совет по продовольствию и питанию, Институт медицины) Справочные нормы потребления пищи: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, витамин B012, пантотеновая кислота, биотин и холин.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук, 1998. стр. 390-422.
3. Shaw G, Кармайкл С., Ян В., Селвин С., Шаффер Д. Периконцепционное диетическое потребление холина и бетаина и дефекты нервной трубки у потомства.Am J Эпидемиол. 2004, 160: 102-109.
4. West A., Caudill M., Добавки холина матери: подход к питанию для улучшения здоровья потомства?, Trends in Endocrinology & Metabolism, 2014.
5. Gruber B.M.: Добавки с мегадозами витаминов = megazdrowie? Farm. пол., 2013; 69: 363-369
6. Гутович М.: Влияние активных форм кислорода на центральную нервную систему. Продвигает высокий уровень. Мед. Эксп., 2011; 65: 104-113
7. Малецка С.А., Поправски К., Билски Б.: Профилактическое и терапевтическое использование тиамина (витамина В1) – новый взгляд на старого врача.Табес. Лек., 2006; 59: 383-387
8. Manzardo A.M., He J., Poje A., Penick E.C., Campbell J., Butler M.G.: Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование бенфотиамина при тяжелой алкогольной зависимости. Наркотическая зависимость от алкоголя, 2013; 133: 562-570

.

Смотрите также