Post Icon



Лучший витаминный комплекс для детей


Мультивитамины для детей

Витамин А. Повышает защитную функцию слизистых оболочек, активность лимфоцитов (иммунных клеток), ускоряет процесс заживления тканей. Защищает от респираторных заболеваний, например, бронхитов [4].

Здоровый рост

После 4 и 10 лет у детей обычно наблюдаются интенсивные скачки физического развития [4]. Здоровому росту в витаминно-минеральном комплексе Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей способствуют:

Никотинамид (Витамин РР). Необходим для правильной работы обмена веществ ребенка. Улучшает работу пищеварительной системы, способствует усвоению полезных веществ. Нормализует уровень холестерина в крови и важен для синтеза важных для роста и развития гормонов [4].

Витамин D3. Регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому необходим для правильного роста и развития костной системы. Помогает в профилактике кариеса [4]. В организме он образовывается под воздействием солнечных лучей, но в наших широтах ребенок обычно недостаточно бывает на солнце, поэтому дополнительный прием витамина D очень важен [5].

Фолиевая кислота (витамин В9). Участвует в синтезе аминокислот, стимулирует рост и развитие всех клеток организма. Необходима для правильной работы органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени. Помогает правильному развитию организма у девочек в период полового созревания [4]. 

Биотин (витамин Н). Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов, поэтому очень важен для получения достаточного количества энергии для роста и развития детского организма [4]. Непосредственно участвует в выработке коллагена – строительного материала для костей, помогает улучшить рост волос и состояние ногтей и кожи [6].

Пантотеновая кислота (витамин В6). Как и биотин, необходима для правильного обмена веществ. Защищает организм при избыточном поступлении в него жиров. Поддерживает рост бифидобактерий в кишечнике, обеспечивая здоровье микрофлоры и правильное пищеварение у ребенка [4].

Йод. Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. У детей дошкольного и школьного возраста от правильного баланса этих гормонов зависит рост и развитие практически всего организма: они регулируют не только линейный рост, но и процессы развития различных органов – по сути, созревание, взросление организма [4]. В рационе современных детей йода содержится очень мало, поэтому его дополнительный прием очень важен [2].

Цинк. Входит в состав более чем 20 ферментов, участвующих в обмене веществ. Необходим для развития ребенка, поскольку участвует в синтезе гормонов, важных для роста. Влияет на правильное формирование костной ткани [4].

Защита нервной системы

Пребывание в детском саду, учеба в школе, дополнительные занятия и насыщенный режим дня приводит к перегрузке детской психики, усталости и стрессам [4]. Правильное развитие нервной системы и ее защиту обеспечат следующие компоненты Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей:

Витамин В6. Необходим для работы мозга и периферической нервной систем. Участвует в синтезе белков, ферментов и нейрогормонов (серотонин, гистамин ГАМК и других),  важных для формирования и функционирования головного мозга [4].  

Лучшие витамины для глаз и улучшения зрения 🤓

Какие витамины полезны для глаз?

Нельзя однозначно сказать, какие витамины для глаз полезнее — они оказывают разное воздействие на организм, поэтому выбор зависит только от того, с какой целью вы планируете их принимать.

Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, особенно в темное время суток, участвует в процессах регенерации клеток. Он не сможет справиться с близорукостью или дальнозоркостью, но поможет укрепить роговицу. А его недостаток способствует развитию конъюнктивита и сухости глаз.

Витамин В1

Помогает нормализовать внутриглазное давление, играет важную роль в передаче информации от глаз к головному мозгу через зрительный нерв. Его недостаток приводит к снижению остроты зрения.

Витамин В2

Нормализует кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, отвечает за цветовосприятие и остроту зрения в сумерках и темноте, защищает сетчатку от УФ-излучения. Дефицит этого витамина способствует развитию конъюнктивита и светобоязни.

Витамин В6

Участвует в передаче информации от сетчатки глаза к головному мозгу, улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение глаз. Его дефицит может привести к появлению нервного тика.

Витамин В12

Улучшает кровообращение в глазных яблоках и передачу нервного импульса в глазных нервах. Благотворно влияет на ткани хрусталика, защищает от помутнений.

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение и сокращает риск кровоизлияний. Также стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, и снижает мышечное напряжение — это необходимо для профилактики катаракты и глаукомы. Защищает от повреждающего действия УФ-лучей, повреждения тканей в результате окислительного стресса и участвует в процессах, отвечающих за обеспечение тканей кислородом.

Витамин Е

Хорошо влияет на проницаемость стенок сосудов, благодаря чему ткани глаза быстрее насыщаются полезными элементами. Так же как и витамин С, защищает от окислительного стресса и снижает риск развития возрастной катаракты.

Кому необходимы витамины для глаз

Витамины, полезные для зрения, нужны людям разного возраста. Среди взрослых и детей, которым больше всего необходима витаминная поддержка:

  1. Все, кто пользуется гаджетами 5 и более часов в день. Синий свет, который излучают гаджеты, способствует образованию свободных радикалов, а они наносят вред зрению. Необходимыми эффективными средствами защиты становятся В12, С и Е.
  2. Люди с низким зрением. Витамины  помогут ребенку или взрослому лучше видеть и укрепят ткани, чтобы остановить дальнейшее снижение рефракции при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.
  3. Люди с заболеваниями глаз или предрасположенностью к ним. Витамины для глаз могут быть показаны при глаукоме и катаракте, они укрепляют и питают ткани глаз.
  4. Взрослые люди (старше 40 лет). Витамины для глаз замедляют развитие возрастных офтальмологических заболеваний.
  5. Люди, которые носят контактные линзы. Современные линзы не препятствуют поступлению кислорода и не вредят глазу, если соблюдать рекомендации производителя и врача. Но витамины для глаз при близорукости или дальнозоркости улучшают питание тканей глаз и в целом оказывают хорошее воздействие на весь организм.

Витамины для улучшения остроты зрения

Лучшие витамины для глаз — это те, которые вам подобрал специалист с учетом вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Конечно, ни один препарат не сможет полностью восстановить зрение, но поддержать его даже взрослому пациенту вполне реально.

  1. Черника-форте Таблетки можно пить, даже если вы не успели посетить врача и получить его рекомендацию. Они применяются для профилактики офтальмологических заболеваний.
  2. Компливит Офтальмо Комплекс витаминов с лютеином, который необходим для сохранения высокой остроты зрения. Препарат может снять усталость и покраснение глаз.
  3. Триовит Витамины для глаз в таблетках, они помогают справляться со зрительными нагрузками.
  4. Нутроф тотал БАД, в составе которого содержатся эффективные витамины для глаз. Но принимать их можно только после консультации с врачом.
  5. Аевит Помогает вырабатывать зрительный пигмент, защищает от гипоксии и укрепляет стенки сосудов глаза.
  6. ВитаМишки фокус + черника Пастилки для детей, снижают риск развития миопии, переутомления и перенапряжения глаз.
  7. Тауфон (капли) Действенное средство, которое насыщает ткани глаза витаминами, ускоряет процесс регенерации при травмах и дегенеративных изменениях роговицы, способствует снижению внутриглазного давления, усталости и уменьшению воспаления глаз.
  8. Рибофлавин Препарат улучшает нервную проводимость в зрительных нервах и хорошо сказывается на работе сетчатки.
  9. Оковит Назначают при первых стадиях катаракты и других патологий. В составе таблеток есть экстракт черники, который способствует повышению остроты зрения.
  10. Лютеин-Комплекс Эти витамины для остроты зрения защищают от возрастных изменений хрусталик и сетчатку.
  11. Витрум Вижн Часто рекомендуются как витамины для зрения взрослым пациентам, так как компенсируют дефицит витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, оказывают антиоксидантное действие (защищают глазную ткань от воздействия свободных радикалов). С ним глаза меньше устают, повышается четкость зрения в темноте, а возрастные патологии развиваются с меньшей скоростью.
  12. Доппельгерц Актив с лютеином и черникой В состав этого БАДа входят витамины и минералы, которые улучшают кровообращение, регенеративные процессы, контрастность зрения в темное время суток и защищают от УФ-излучения.

Витамины при близорукости и дальнозоркости

Близоруким и дальнозорким людям часто хочется избавиться от своей патологии. Они начинают покупать витаминные комплексы, чтобы острота зрения вернулась. К сожалению, нет эффективных средств, которые могут восстановить зрение в детском или во взрослом возрасте. Но все же витамины необходимы, чтобы укрепить ткани, обеспечить им доступ полезных веществ, наладить обменные процессы, нормализовать кровообращение.

Какие витамины для зрения глаз подойдут именно вам, может сказать только врач. Он может рекомендовать: «Фокус», «Стрикс Форте», «Стрикс», «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой», «Миртилене-Форте», «Витрум Вижн», «Лютеин форте», «Виталюкс Плюс».

Что важно учесть при выборе витаминов?

Какой витамин улучшает зрение? Как выбрать лучшие витамины для зрения взрослым или детям? Эти и другие вопросы пациенты часто задают врачу или фармацевту в аптеке. Есть много нюансов, на которые нужно обратить внимание. Мы рекомендуем не делать выбор самостоятельно, а доверить его медицинскому специалисту, который по результатам анализов сможет точно определить, каких элементов не хватает вашим глазам и каким таблеткам лучше отдать предпочтение.

На что стоит обратить внимание при выборе препарата

  1. Активные вещества Состав препарата зависит от того, для чего именно вы его покупаете. Количество активных веществ тоже важно, иначе есть риск развития гипервитаминоза.
  2. Форма выпуска и вкус Это больше актуально для детей, которым важно, чтобы таблетка была вкусной и небольшой. Есть и другие нюансы. Например, капли имеют меньше побочных эффектов, но таблетированные препараты удобнее принимать, а еще они содержат больше полезных веществ.
  3. Противопоказания В борьбе за улучшение зрения не забывайте о своем здоровье. Например, ряд препаратов противопоказан при беременности.
  4. Возраст пациента Чем старше пациент, тем важнее ему подбирать препараты, корректирующие возрастные изменения.
  5. Сопутствующие заболевания При сахарном диабете и гипертонии лучше выбирать препараты, нормализующие дополнительно внутриглазное давление и кровообращение.
  6. Безопасность Информация об эффективности и безопасности витаминных комплексов должна быть указана в инструкции.
  7. Срок годности Если вам необходимо пройти курс лечения, то дата окончания курса не должна выходить за рамки срока годности препарата.

Не стоит ждать мгновенного результата: даже хорошим витаминам нужно время, чтобы подействовать. К тому же большинство препаратов имеет накопительный эффект, а лечение следует проходить курсом, который определит специалист.

Одними витаминами не стоит ограничиваться. Отдых, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для глаз и соблюдение правил гигиены — то, что дополняет прием витаминов.

Естественные источники витаминов для глаз

Витамины для улучшения зрения содержатся не только в витаминных комплексах, их также можно получать с пищей. Поэтому так важно наладить рацион и питаться сбалансированно.

Очень полезны следующие продукты

  1. А: черника, морковь, грейпфрут, печень, рыбий жир, яйца, молоко, томаты, абрикосы, перец, лук, тыква, хурма, сельдерей, петрушка и черемша.
  2. В1: соя, горох и другие бобовые, печень, хлеб из муки грубого помола, шпинат, дрожжи, отруби, рыба и морепродукты.
  3. В2: зеленые и листовые овощи, семечки, яйца, творог, миндаль, свежий горох, сыр, печень.
  4. В6: рыба, печень, куриные яйца.
  5. В12: рыба, яйца, говядина, молоко, сметана, сыр, субпродукты.
  6. С: апельсины, мандарины и другие цитрусовые, морковь, шиповник, малина, ежевика, черная смородина, капуста, помидоры, картошка, паприка.
  7. Е: морковь, облепиха, яйца, брокколи, сливочное масло, шпинат, печень, орехи, листовая зелень.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Какие витамины необходимы малышам от 1 года

Возраст малышей от 1 года является периодом активного роста и развития ребенка. В этот период у малыша появляются первые молочные зубы, он растет, его позвоночник приобретает изгибы и происходит расширение грудной клетки. Также малыш начинает самостоятельно ходить, бегать и куда-то карабкаться. Все эти действия малыша способствуют наращиванию мышечной массы и совершенствованию сердечной деятельности.

Также у малышей в этот период пищеварительная система ведет более активную работу, т.к. пища становится более сложной и разнообразной. Укрепляется иммунная система и организм становится более крепким.

Наряду с физическими изменениями малыш меняется и в эмоциональном плане. Уже повзрослевший человечек начинает проявлять свои эмоции, он учится оказывать любовь к своим близким, обнимая и целуя их. Малыши в таком возрасте начинают много говорить, но только на понятном им языке.

Период активного роста ребенка очень важен. Малыш может получать все необходимые полезные вещества с пищей. Но если ребенок избирателен в еде и не все ест, то на помощь могут прийти витаминные комплексы.

Какие витамины нужны малышу старше 1 года?

В возрасте от 1 года происходит интенсивное развитие систем и тканей организма малыша. Чтобы поддержать растущий организм ребенка, необходимо знать, какие витамины нужны малышу для полноценного развития:

Витамины Действие витаминов на организм
Витамин а Улучшает зрение, предупреждает слизистые оболочки от пересыхания, способствует росту, развивает дыхательную и пищеварительную системы
Витамин в1 Нормализует процессы метаболизма, работу органов жкт, работу нервной системы
Витамин в2 Улучшает зрение, защищает слизистые и кожу от повреждений
Витамин в3 Участвует в обмене белковых и углеводных клеток, нормализует энергетический обмен
Витамин в5 Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма
Витамин в6 Нормализует работу системы кроветворения
Витамин в9 Нормализует процессы роста и развития, стимулирует приток энергии
Витамин в12 Нормализует процессы свертываемости крови, улучшает процессы метаболизма, стимулирует аппетит
Витамин c Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие
Витамин д Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костей, зубной эмали,способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы
Витамин е Стимулирует головной мозг, развивает и улучшает умственные способности ребенка
Витамин к Участвует в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков

Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

Как правильно принимать витамины для детей от 1 года

Перед тем как начать давать витамины своему малышу необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельный выбор опасен тем, что передозировка витаминов может нарушить работу органов ребенка, вызвать высыпания на коже и другие аллергические реакции организма. Прежде чем приобрести витамины, убедитесь, что они подойдут вашему ребенку по возрасту.

При выборе витаминов не следует исключать из внимания тот факт, разнообразные мармеладные фигурки и пастилки имеют в своем составе красители и ароматизаторы. Так что нельзя исключать проявление аллергических реакций на препараты. Аллергия может возникнуть как на искусственные красители, так и на натуральные компоненты.

Чтобы ее исключить необходимо, наблюдать за состоянием ребенка и если это необходимо прекратить прием витаминного комплекса.

Источники необходимых витаминов в питании: что можно есть, а что нельзя

Всем родителям необходимо знать продукты питания для полноценного развития малыша и те, которые могут навредить их здоровью.

Продукты, полезные для детей Вредные продукты для детей
Укроп, петрушка, сельдерей для улучшения пищеварения и формирования иммунитета в кишечнике Чеснок и лук в раннем возрасте вызывают раздражение кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула
Молочные каши (овсянка, гречка) полезны для здоровья кишечника, роста мышц и костей Сладости вредны для молочных зубов детей и могут преждевременно их разрушать
Молоко содержит кальций, который укрепляет позвоночник и суставы Жаренная, жирная, острая пища вредна для желудка ребенка
Кабачки используются в овощном пюре, они хорошо усваиваются в желудке и не вызывают дискомфорт. кабачки богаты калием, который отвечает за работу сердца и поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике Соки цитрусовых кислотой, содержащейся в них могут вызвать язву или гастрит
Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) помогают в формировании мышц Соленая пища
Мясные продукты насыщают организм железом, которое необходимо для правильной работы щитовидной железы. например, куриные котлетки и тефтели приготовленные на пару

Еда и напитки для детей от 1 года должны быть щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору желудка.

Признаки авитаминоза у малыша и чем он опасен

Авитаминоз у малыша может возникнуть из-за генетических и экологических факторов, скрытых хронических заболеваний.

Причинами возникновения авитаминоза у детей являются:

  • пища, содержащая мало витаминов;
  • проблемы с пищеварительной системой, что влияет на усвоение витаминов организмом;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение обмена веществ и снижение защитных функций организма.

Родители всегда должны быть внимательны к состоянию здоровья своего малыша и обращать внимание на проявление следующих признаков авитаминоза:

  • ребенок в течение дня слабый и вялый, у него плохой аппетит;
  • ребенок часто плачет и всегда чем-то раздражен;
  • ребенок плохо засыпает и часто просыпается по ночам и тяжело просыпается по утрам;
  • у ребенка снижен иммунитет, он часто болеет;
  • кожа становится сухая и тонкая, появляется шелушение, могут возникать трещинки в уголках рта;
  • у ребенка могут возникать судороги и непроизвольные сокращения мышц;
  • ребенок сутулится, может происходить деформация костей скелета и искривлением конечностей.

Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

Чаще всего авитаминоз проявляется зимой и ранней весной, когда организм ребенка расходует все те полезные вещества, которые накопил за лето. Это означает, что родителям нужно проводить профилактику авитаминоза.

Как восполнять витаминный баланс

В профилактических целях в зимний и весенний период необходимо восполнять содержание витаминов в организме.

Если в организме ребенка не хватает витамина А, то ребенок может плохо расти, у него ухудшается зрение, портится аппетит и появляется шелушение и раздражение кожи.

Для того, чтобы восполнить витамин А в организме нужно разнообразить рацион ребенка овощами и фруктами желто-оранжевого цвета. Такими как, морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы, персики. Также он содержится в сливочном масле, сливках, сметане, яйцах, печени.

Нехватка витамина Д проявляется нарушением развития опорно-двигательного аппарата ребенка, искривление и ломкость костей, разрушении зубов, болезни суставов и расстройствах нервной системы. Самым простым способом получения витамина Д для малышей является пребывание на прямом солнечном свете, прогулки в солнечный день. В продуктах восполнить витамин Д, можно разнообразив рацион ребенка икрой и печенью, употребляя яичные желтки, сливочное масло, жирные сорта рыбы – тунец, лосось.

Нехватка витамина С проявляется у ребенка частыми простудными заболеваниями, ослаблении иммунитета, раздражительности и апатии. Чтобы восполнить запас витамина С нужно включать в рацион ребенка красный перец, белую капусту, укроп, петрушку, лимон, черную смородину, малину, землянику, облепиху.

Недостаток витамина Е у детей проявляется в ухудшении зрения, вялости, эмоциональными перепадами настроения. Разнообразив рацион ребенка крупами и маслами можно восполнить нехватку витамина Е малышам.

Рацион малышей от 1 года должен быть разнообразным и полноценным, чтобы ребенок мог получать витамины из естественных источников. При проявлении дефицита витаминов можно обратиться к витаминным комплексам.

Витаминный комплекс для детей от 1 года

Препарат “Алфавит® Наш малыш” - витаминно-минеральный комплекс для детей от 1,5 до 3 лет. Выпускается в виде порошка (саше), что очень удобно в применение. Порошок можно развести в йогурте, молоке или воде и дать выпить малышу во время еды или сразу после. Суточный прием рассчитан на 3 приема по 1 саше во время еды.

В состав комплекса входит 11 витаминов и 5 минералов, т.е все необходимые вещества для нормального роста и развития ребёнка. “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон, а также реже болеть респираторными инфекциями.

Помимо оптимально состава нужных витаминов и минералов “Алфавит® Наш малыш” имеет ряд особенностей в отличии от других комплексов.

  • Во-первых, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что сводит риски возникновения аллергических реакций к минимуму;
  • Во-вторых, суточные дозировки в комплексе соответствуют установленным в РФ физиологическим нормам потребления витаминов и минералов для детей от 1,5 до 3х лет.
  • В-третьих, приём комплекса разделен на 3 раза не просто так, дело в том, что благодаря интервалу между приемами в 4-6 часов витамины и минералы входящие в состав одного порошка, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму.

“Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон ребёнка, а также реже болеть респираторными инфекциями.


Витамины малышам

Перед приёмом витамина D обязательно надо проконсультироваться с педиатром, т.к. передозировка витамина D может привести к печальным последствиям. Сам витамин D довольно «необычный» витамин, который вырабатывается организмом при взаимодействии с солнечными лучами. Причём весьма интересно, что приём ребёнком витамина D бесполезен, если ребёнок не проводит под рассеянными солнечными лучами как минимум полчаса в день. В продуктах этот витамин встречается довольно редко: в рыбе и яйцах.

Сейчас на прилавках аптек можно найти витамины для детишек до года в виде гелей, капель, порошков. Каждая мама сама может выбрать более удобную форму витаминов для своего ребёнка после консультации грамотного педиатра или иммунолога.

Вся правда об иммунитете

Почему одни малыши болеют часто, а другие, так же посещающие детский сад, кружки и школы, — редко? Дети заболевают из-за ослабления иммунитета. О недостаточно крепком здоровье свидетельствуют несколько основных признаков:

  • периодически повторяющиеся (по 4-6 раз в год) острые респираторные вирусные инфекции, нередко протекающие с осложнениями;
  • медленное лечение и трудное восстановление иммунитета после болезни;
  • возникновение грибковых заболеваний, особенно в весеннее время или после приема антибиотиков;
  • возникновение аллергических реакций.

Отметим, что аллергии могут возникать и в общем хорошем самочувствии ребенка как отдельное заболевание. О связи ослабления иммунитета и непереносимости каких-либо веществ говорят в тех случаях, когда лечение затягивается. Тогда ослабленная иммунная система становится слишком чувствительной и начинает уничтожать те клетки, которые не представляют для нее опасности. Так развивается аллергия.

Об ослаблении иммунной системы свидетельствуют и быстрая утомляемость, снижение внимания, сонливость, раздражительность и проблемы с кишечником, нередко начинаются диарея, вздутие живота и боли без видимых причин.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Если врач установил, что иммунитет ребенка понижен, нужно приступить к укреплению здоровья. Начиная с весны и до середины осени рекомендуется давать больше фруктов, ягод и овощей, свежевыжатых соков: морковных, черносмородиновых, вишневых, виноградных, яблочных, апельсиновых, томатных и многих других. Можно варить настои из шиповника. Полезны в умеренных количествах лук и чеснок, так как они защищают организм от простуды.

Летом легче всего приучать ребенка к закаливанию. Для этого не обязательно обливать их холодной водой. В настоящее время известны менее стрессовые методы, например, перемещение из теплого помещения в более прохладное.

Каждому ребенку программу закаливания рекомендуется составлять в соответствии с состоянием здоровья.

Если восстановление иммунитета приходится на зимнее время, то нужно давать витамины детям. Важно подобрать сбалансированный комплекс, который в полной мере восполнит недостаток полезных веществ в организме. Для здоровья малышей особенно важны следующие витамины:

  • А (ретинол) — помогает при аллергических реакциях, улучшает состояние нервной системы, снимает сухость кожи и улучшает зрение;
  • С (аскорбиновая кислота) — защищает от хронических форм простудных заболеваний, если своевременно начать прием витамина. Аскорбиновая кислота увеличивает эластичность сосудов и замедляет старение организма;
  • Е (токоферолы, токотриенолы) — борется с онкологическими заболеваниями, микробами и вирусами;
  • В1 (тиамин) — предотвращает слабость нервной системы, из-за которой у ребенка наблюдаются плаксивость, головная боль, раздражительность;
  • D (эргокальциферол, холекальциферол) — обеспечивает нормальное свертывание крови, работу сердца и иммунной системы; необходим для формирования крепких костей.

Зимой восстановить иммунитет ребенка значительно сложнее, чем летом. Дети именно в это время подвержены действию вирусов. Поэтому защите организма в холодный период года мы уделим особое внимание.

как понять, что нужны витамины? Какие витамины нужны ребенку?

В современном мире есть биодобавки для всего - от витаминов для улучшения памяти до тех, которые поднимут здоровье сердца. Но как определить, какие витамины нужны ребенку? Должны ли дети принимать витамины курсами? Есть ли особенности состава витаминно-минеральных комплексов для школьников?

Я собрала несколько важных фактов о витаминах, чтобы вы могли быть уверены, что выбрали лучшие добавки для укрепления здоровья ребенка.

Какие витамины нужны ребенку?

Дети ежедневно получают витамины и минералы из продуктов. В одних блюдах содержится больше полезных веществ, в других - совсем мало. Витамины делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины - A, D, E и K - растворяются в жирах и могут сохраняться организмом. Водорастворимые витамины - витамины С и группа В (такие как витамины В6, В12, ниацин, рибофлавин и фолат) - должны раствориться в воде, прежде чем ваш организм сможет их усвоить. В связи с этим организм не может сохранить эти витамины. Витамин С или витамины группы В, которые поступают в организм малыша, не задерживаются там, и выводятся с мочой. Таким образом, школьнику нужно обеспечить поступление этих витаминов каждый день. Уважаемые родители, не торопитесь бежать в аптеку!
 
Важно обсудить этот вопрос с лечащим врачом!

Несмотря на то, что витамины продаются в любой аптеке без рецепта, не покупайте их без предварительной консультации с врачом. Минералы и витамины очень важны для здоровья детей, давать поливитаминные комплексы, особенно с жирорастворимыми витаминами опасно – витамины А и Д могут накапливаться в теле, провоцируя токсический эффект.

Врач (на основании анализов) определит конкретный курс витаминов, который подойдет вашему ребенку. Избыточный прием поливитаминов вызывает токсический эффект: тошноту, рвоту, сыпь и головные боли, а иногда и более серьезные побочные эффекты. В среднем, курс витаминов длится две недели, затем делается перерыв на месяц, и повторяется двухнедельный прием. Принимать препараты лучше в период каникул, чтобы поддержать организм ученика перед нагрузками.

Оцените состояние: нужны ли витамины?

Если вы думаете начать прием витаминов, оцените физическое состояние ребенка. Большинство здоровых детей не нуждаются в поливитаминах. Комплексы будут полезны, если у малыша особая диета, проблемы с ростом, пищевая аллергия или хронические заболевания.
Если ребенок занимается спортом, его потребности в питании могут немного отличаться от менее активных детей. Детям-спортсменам важно включить в рацион важные минералы и витамины - это кальций, железо и витамин D. Железо помогает организму доставлять кислород, витамин D крайне важен для здоровья костей и помогает усвоению кальция.
Возраст и пол имеют решающее значение в выборе витаминов для ребенка и их правильной дозировке.
 
К примеру, ученикам начальной школы требуется 25 мг витамина С каждый день, 3000 МЕ витамина А и 400 МЕ витамина D. Кроме того, малышам нужны и все витамины группы В.  Причем, мальчикам нужно чуть больше витаминов, чем девочкам. Но в период полового созревания, который у девочек наступает раньше, соотношение становится противоположным.

Витамин D: нужен ли он школьникам?

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале «Эпидемиология»,[i] выявило, что дети, в рационе которых не было коровьего молока, могут страдать от нехватки витамина D. Поэтому с октября по апрель им показаны профилактические курсы этой добавки. Можно использовать комплексные БАДы с омега-3 и витамином D, капсулы с рыбьим жиром или капли (водный или масляный раствор).

В летнее время ребенку не нужен прием этого витамина. Важно, чтобы малыш как можно больше бывал на свежем воздухе и получал необходимый ему витамин. Но не стоит длительно находиться под палящими лучами солнца – возможны ожоги. Витамин Д можно получить даже в тени.

Когда добавки необходимы?

Многие родители задаются вопросом: должны ли дети принимать витаминные или минеральные добавки?

Если меню вашего ребенка богато правильными и разнообразными продуктами, включает блюда из цельного зерна, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, орехи, семена, яйца и мясо, тогда, возможно, витаминные комплексы не нужны.

Если ребенок пропускает приемы пищи, соблюдает диету или родители обеспокоены тем, что он не ест какие-то конкретные блюда, к примеру, овощи или молочные продукты, тогда рекомендуется  не пренебрегать курсами витаминов.

Витамины и минералы стимулируют иммунную систему, поддерживают нормальный рост и развитие и помогают клеткам и органам выполнять свою работу. Если у школьника возникают проблемы со зрением, он быстро устает, часто болеет, шелушится кожа, трескаются губы – ему нужен курс витаминов, подобранных совместно с врачом.
Помочь организму справляться с нагрузками в период быстрого роста (в 8-9 лет), в период полового созревания помогут витаминно-минеральные комплексы.
Наряду со всеми вышеупомянутыми витаминами, в эти периоды нужен кальций и железо, йод, цинк и селен. А в периоды повышенных умственных нагрузок важно достаточное поступление йода, меди, магния и витамина В6.

Курс витаминов хотя бы дважды в год (в межсезонье) нужен детям, склонным к полноте, любителям фастфуда и сладкой газировки.
Если же дети придерживаются вегетарианской диеты, им нужно дополнительно принимать витамины группы В, особенно фолат (В9) и цианокобаламин (В12).

Будьте здоровы!

____________________________________________

Источники:
[i] journals.lww.com/epidem/Fulltext/2016/07000/Goat_s_Milk,_Plant_based_Milk,_Cow_s_Milk,_and.26


Лучшие детские мультивитамины для детей на iHerb Айхерб. Как выбрать?: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм или Instagram

🔥 — 25% на ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ДОМА и ПИТОМЦЕВ по коду 25BABY

почти 3000 товаров
акция действует до 20:00 25.09

Введите описание картинки

Рейтинг детских мультивитаминов:

1. MegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток

2. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, 60 жевательных медведей

3. Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток

4. Nature's Plus, Source of Life Animal Parade Gold, Children's Chewable Multi-Vitamin & Mineral Supplement, 120 Animal-Shaped Tablets

5. Nature's Way, Alive! Children's Chewable Multi-Vitamin, 120 Chewable Tablets (лучший вариант из бюджетных)

Как выбрать мультивитамины для детей?

🔹️внимание к составу и форме витаминов, в идеале выбираем натуральные «сырые» витамины (выжимки из фруктов и овощей), хорошие формы полуситнетических витаминов, биодоступные формы минералов 

🔹️комплекс не должен быть урезан, должен включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, здорово если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики 

🔹️дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна 

🔹️отсутствие консервантов, красителей, сахара (или низкое его содержание) 

🔹️ отдаем предпочтение проверенным брендам


Какие мультивитамины лучше не выбирать?

Введите описание картинки

GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей

Популярные статьи блога:

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Лучшие витамины для детей на iherb со скидкой - 25%! Подборка от мамы двоих детей :-)

В данной подборке я описываю лучшие витамины для детей на iherb конкретно для подростков! Подростками принято считать детей в возрасте от 12 до 17 лет (плюс - минус). Это не значит, что в списке не стоит искать витамины для малышей, там можно варьировать дозу, но я лучше сделаю отдельную подборку, применительно к детям ясельного возраста.

Итак, на айхерб витамины для детей делятся не только по возрасту, но и по полу. Во-первых, это удобно, во-вторых, подростки - это уже полноценные "человеки" со своей гормональной системой и развивающимися первичными половыми признаками. Поэтому рекомендую мамам и папам выбирать для своего тинейджера витамины, согласно полу.

Самые лучшие витамины на айхерб для подростков, парные, которые предназначаются для девочек или мальчиков. Они обычно отличаются цветом. Например, популярная парочка от Натурес Плюс, для девочек:

Для мальчиков:


Витамины для подростков отличаются содержанием железа и кальция (у девочек их больше, оно и понятно, для становления цикла наличие хорошей дозы железа необходимо). Кроме того, в витаминах принципиально разный вспомогательный состав: у девочек комплекс женских трав для поддержания работы гормональной системы, у мальчиков - аминокислотный профиль, необходимый для развития мускулатуры.

Еще одни парные витамины, для девочек:


Для мальчиков:

Здесь различие в витамине С, ниацине и витамине В6 - у девочек дозы поменьше.

Третья пара витаминов - для девочек:

Для мальчиков:

У девочек больше биотина, фолиевой кислоты, витамина Д и железа. У мальчиков - больше цинка. Плюс кардинальное различие в дополнительных смесях: у девочек в составе женские травы, у мальчиков - комплекс для поддержки мышечного роста.

Еще одна пара витаминов, различающаяся по половому признаку. Для девочек:

Для мальчиков:

У девочек больше биотина, в составе есть витамин К, но меньше цинка. У мальчиков витамина К нет вообще, но цинка больше! Что такое витамин К? ВитаминК — групповое название липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови. Нетрудно сделать вывод, что витамин К нужнЕе девочкам, нежели чем мальчикам, все по той же причине, - установление ровного цикла и предупреждение усиленной кровоточивости. Еще одна особенность витамина К - усиление усвоения витамина D. Оба витамина жирорастворимые, накапливаются в организме, поэтому прекрасно "дружат".

Следующая пара, для девочек:

Для мальчиков:

Ниацина, холина и цинка больше у мальчиков, фолата и биотина больше у девочек. У мальчиков марганца вообще нет, у девочек есть 10 мг. В составы добавлены органические смеси, которые немного отличаются друг от друга, но не критично. У девочек в упаковке 90 шт. табл., у мальчиков - 60 шт.

Завершающая пара витаминов, для девочек:

Для мальчиков:

У девочек меньше B12 и меди, но больше железа. У мальчиков больше цинка. Кроме этого, в составе большое количество трав и смесей, которые различаются по компонентам, но не радикально.

Как мы видим, различие заключается, в основном, в содержании фолиевой кислоты, цинка и железа (про травяные смеси не говорим). Все почему? Потому что у девочек период полового созревания связан с установлением цикла, для которого необходимо, как раз, железо как компонент кроветворения, и фолиевая кислота как самая женская кислота, формирующая хороший слой эпителия в матке. Почему у мальчиков всегда завышен цинк? Тут тоже все просто - период полового созревания связан с усиленной выработкой половых гормонов, андрогенов. Зачастую, "высокие" андрогены дают усиленное выделение себума, отсюда гнойные прыщи, акне и проч. Цинк прекрасно контролирует этот процесс, регулируя не только уровень гормонов, но и жирность кожи.

С парными витаминами мы закончили, переходим к витаминам общего назначения - хочу привести несколько превосходных примеров витаминов для подростков на айхерб общего назначения как для мальчиков, так и для девочек:

Витамина К в составе нет, если есть необходимость (например, у девочки повышенная кровоточивость), приобретите его дополнительно, стоит он недорого.

Меня очень часто спрашивают вот про этот комплекс для подростков:

И по понятной причине :-) Это самый недорогой комплекс, но с замечательным составом - основная база витаминов и минералов в хороших формах (не прям все, но большинство!). Правда, нет никакой травяной смеси, пробиотиков и проч. добавок, зато есть стандартная небольшая база и по вполне приятной цене.

Чтобы было понятно отличие, привожу в пример дорогие витамины для подростков, ну и цена там соответствующая:

Витамины пищевые, то есть имеют натуральную несинтетическую форму, одни из самых качественных на сайте, по праву могут носить звание лучшие витамины для детей. В составе основная группа витаминов (К, в том числе) и минералов+биофлавоноиды. А теперь сравните цену тех витаминов, что выше, и этих. Чувствуете разницу? ;-)

Мамы, которые не знают, как добиться от ребенка усидчивости и концентрации внимания, информация ниже для вас!

Препарат для улучшения когнитивных функций мозга ребенка и развития усидчивости! Состав - просто сказка: ДМАЭ, содержащееся в мозге вещество, помогает повысить концентрацию внимания. Магний также играет роль в передаче возбуждения с нерв на мышцы и нервно-мышечной передаче и нейро-мышечной активности. Аминокислота L-аспартат действует как нейротрансмиттер. Экстракт виноградных косточек богат процианидинами, которые имеют мощную антиоксидантную активность, и фосфатидилсерином, который является жизненно важным компонентом клеточных мембран, в том числе в головном мозге.

На сайте есть еще зеленая баночка, она идентична, только имеет другой вкус. Баночка синего цвета - со сладким вкусом.

Ну и в завершении, знаю как мамы любят всякие добавки для иммунитета с айхерб, дам одну наводку на такой препарат:

В составе - базовые витамины, понятное дело, еще: всеми любимая эхинацея, биофлавоноиды, виноградная косточка, астрагал, экстракты грибов, бета-глюканы и молозиво. Полный арсенал борьбы с заболеваниями :-).

Напоминаю, что у меня есть огромная подборка:

Дешевые аналоги препаратов на iherb (ч.1)


Дешевые аналоги и заменители лекарственных препаратов (2 ч.)


*Введите в корзине код BPR095 и получите скидку на ваш заказ 5%.

**Хотите подружиться со мной в инстаграм, велкам: @zadumka.xyz

***Нажмите здесь , чтобы увидеть все мои записи в сообществе HERBOMANIA

Надеюсь, моя подборка вам понравилась, делитесь ею в соцсетях, ссылки на кнопки соцсетей ниже:


Витаминно-минеральные наборы для детей - поливитамины и витаминные препараты

Витамины для детей - витамины в таблетках, пакетиках и драже

Витамины выполняют множество важных функций в организме человека. Поддержание их на должном уровне важно для каждого из нас, но особенно важно для самых маленьких. Детство – это период стремительных изменений и интенсивного развития. Правильно подобранные и регулярно используемые витамины для детей помогут поддержать работу организма.В интересах правильного развития вашего ребенка создана эта категория. Здесь вы найдете различные виды детских витаминов.

Когда брать витамины ребенку?

Есть несколько признаков того, что вашему малышу не хватает витаминов. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок часто болеет или потерял аппетит, знайте, что это могут быть (но не обязательно) симптомы дефицита питательных веществ в его организме. Решение может состоять в том, чтобы ввести в свой ежедневный рацион больше продуктов, богатых витаминами.

К сожалению, даже когда мы регулярно готовим разнообразные блюда, может возникнуть дефицит питательных веществ. Многие дети не хотят есть вареные овощи или другие продукты, известные своими полезными для здоровья свойствами. Тогда вы можете выбрать витамины для детей, доступные в виде биологически активных добавок.

Витамины для детей – как выбрать продукт с учетом потребностей ребенка?

Есть несколько факторов, которые определяют, какие продукты лучше всего подходят для ваших малышей.Что следует помнить при покупке витаминов для детей?

Прежде всего, не будем забывать, что потребности малышей существенно отличаются от наших. Поэтому мы не должны давать им добавки, которыми пользуемся сами, а достигать для препаратов, предназначенных для детей. Также важно читать возрастную маркировку. Препарат, предназначенный для младенцев, не обязательно будет работать для детей в возрасте нескольких лет.

Форма выпуска также важна. Благодаря широкому выбору витаминов для детей каждый родитель найдет продукт, который будет соответствовать потребностям и возможностям их малыша.Для самых маленьких оптимальным решением станут витамины для детей в каплях . У малышей гораздо больше выбора. Они могут использовать, среди прочего, витаминное желе , сиропы, леденцы или пастилки. Производители позаботились об их хорошем вкусе, благодаря чему дети охотно тянутся к ним.

Витаминная композиция для детей

Поливитамины для детей должны быть богаты рядом полезных для здоровья веществ. Помимо очевидного содержания витаминов, в их составе хорошо найти такие элементы, как селен или цинк .Вещества оказывают многоцелевое воздействие на состояние организма. Оба поддерживают правильное функционирование иммунной системы. Цинк также поддерживает поддержание костной системы, что особенно важно в период роста. Селен же положительно влияет на работу щитовидной железы – органа, отвечающего за обмен веществ и кальциево-фосфорное управление организма. Еще одним ингредиентом, часто включаемым в витаминные добавки для детей, является йод . Он поддерживает нервную систему и поддержание надлежащих когнитивных функций.

Наша интернет-аптека также предлагает витаминов с железом для детей . Поддержание надлежащего уровня этого элемента в организме особенно важно, потому что он помогает в производстве эритроцитов и гемоглобина. Слишком мало эритроцитов может привести к анемии. Однако на этом полезные свойства железа для здоровья организма не заканчиваются. Он поддерживает иммунную систему, помогает свести к минимуму чувство усталости и утомления, а также помогает в транспортировке кислорода.

.

Витаминные наборы для детей, DOZ.pl

Сортировать Цена ▲ Цена ▼ A - ZZ - A 9000 3

  • леденцы, авитаминоз

    1,59 злотых
  • комплекс витаминов группы В, поливитамины, витамин В1, витамин В2, витамин В5, витамин В6, витамин РР, таблетка, авитаминоз

    4.59 злотых
  • драже, сопротивление

    15,89 зл.
  • таблетка, иммунитет, усталость, дефицит витаминов, дефицит минералов

    19.29 злотых
  • драже, сопротивление

    17,69 зл.
  • планшет

    23.99 злотых
  • Таблетка

    , усталость

    14,29 зл.
  • драже

    18.09 злотых
  • жидкость, авитаминоз, иммунитет, усталость

    40,99 зл.
  • драже, дефицит витаминов, дефицит минералов

    18.09 злотых
  • драже, иммунитет, дефицит витаминов, дефицит минералов

    95,99 злотых
  • порошок

    33.49 злотых
  • пакетики, порошок, дефицит витаминов, дефицит минералов

    25.19 злотых
  • пакетиков, порошок, сопротивление

    33,69 зл.
  • порошок

    25.19 злотых
  • порошок

    25,99 злотых
  • таблетка, дефицит минералов, дефицит витаминов

    14.09 злотых
  • порошок, пакетики, иммунитет, дефицит витаминов, дефицит минералов

    22,89 зл.
  • драже

    32.49 злотых
  • сироп, иммунитет, дефицит витаминов, дефицит минералов

    27,49 зл.
  • таблетка, иммунитет, усталость, дефицит витаминов, дефицит минералов

    13.09 злотых
  • сироп, иммунитет, дефицит витаминов, дефицит минералов

    18,59 злотых
  • порошок, пакетики, стойкость

    14.69 злотых
  • гранул

    11,09 зл.
90 104

Наиболее распространенный избранные бренды в категории: Наборы витаминов

Покрытие суточной потребности в витаминах необходимо для здоровья и особенно важно для детей в период их роста и развития.Если суточное обеспечение витаминами с пищей затруднено или недостаточно, могут помочь наборы, содержащие витаминные комплексы, адаптированные к возрасту ребенка. Доступные наборы витаминов для детей выпускаются в виде таблеток, пастилок, жевательных резинок, леденцов, капель или порошков для приготовления раствора различной вкусовой ценности. Для самых маленьких детей наиболее удобной формой будут капли для приема внутрь, дозу которых можно корректировать в зависимости от веса ребенка. Витамины поддерживают правильное функционирование иммунной (витамин С), нервной (витамин В) и скелетной (витамин D) систем и отвечают за правильный обмен веществ, умственную работоспособность, правильное зрение (витамин А) и свертываемость крови (витамин К).Для каждого набора витаминов важен правильный прием добавок, ведь дефицит и избыток витаминов может быть опасен, особенно для развивающегося детского организма.

.

Мультивитамины для детей - лучшие цены на Mass-Zone.eu

[email protected] 668207098

валюта: zł € $ £ ₪ KčkrSEKRONHUFRUB

страна доставки: AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiaBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegowinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBurkina FasoBurundiBułgariaCambodiaCameroonCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChorwacjaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D'IvoireCubaCyprCzarnogóraCzechyDaniaDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandiaFrance, MetropolitanFrancjaFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGhanaGibraltarGrecjaGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard and Mc Donald IslandsHiszpaniaHolandiaHondurasHong KongIndiaIndonesiaIran ( Исламская Республика) Ирак I rlandiaIslandiaIsraelJamaicaJapanJordanKanadaKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Democratic People's Republic ofKorea, Republic ofKuwaitKyrgyzstanLao People's Democratic RepublicLebanonLesothoLiberiaLibyan Arab JamahiriyaLiechtensteinLitwaLuksemburgMacauMacedonia, The Former Yugoslav Republic ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Federated States ofMoldova, Republic ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNiemcyNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwegiaOmanPakistanPalauPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolskaPortugaliaPuerto RicoQatarReunionRosjaRumuniaRwandaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra ЛеонеСингапурСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаШри-ЛанкаSt.Елена Ст. Pierre and MiquelonStany ZjednoczoneSudanSurinameSvalbard and Jan Mayen IslandsSwazilandSyrian Arab RepublicSzwajcariaSzwecjaSłowacjaSłoweniaTaiwanTajikistanTanzania, United Republic ofThailandTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurcjaTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkrainaUnited Arab EmiratesUnited States Minor Outlying IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVatican City State (Holy See)VenezuelaViet NamVirgin Islands (British)Virgin Islands (U.S.)Wallis and Futuna IslandsWęgryWestern SaharaWielka BrytaniaWłochyYemenYugoslaviaZaireZambiaZimbabweŁotwa

.

БАДы для детей, АДЕК и другие :: Рецепт здоровья

В нашем интернет-магазине вы найдете лучшие витаминные препараты и добавки для детей, которые позволят вам восполнить дефицит питательных веществ. Разнообразное и сбалансированное питание для детей должно обеспечивать все необходимые минералы и поливитамины, необходимые для правильного роста и развития молодого организма. Общепризнано, что диета, подкрепленная комплексом полезных и натуральных витаминов, является одним из важных мероприятий по укреплению здоровья.

Применение и форма БАД для детей

В нашем магазине родители могут купить БАД для детей системного действия направленного действия:

  • улучшение функционирования иммунной и пищеварительной систем,
  • преодоление простуды,
  • поддержка аппетита,
  • Поддерживать нормальную работу кишечника.

Ассортимент включает, среди прочего, витамины ADEK для детей, содержащие комплекс основных жирорастворимых витаминов, отобранные штаммы бактерий, очищенный рыбий жир, а также оптимально подобранные наборы растительных ингредиентов, оказывающих научно доказанное влияние на правильное функционирование тела.Наше предложение также включает в себя большой выбор минеральных добавок для детей. Это препараты с магнием, цинком, йодом, кальцием, селеном и железом, которые поддерживают здоровое развитие, улучшают память и концентрацию, защищают клетки от окислительного стресса.


Таблетки, пастилки и сиропы с витаминами для детей

В случае смесей, предназначенных для детей, ключевое значение имеет способ их введения, независимо от того, витаминный это комплекс ADEK или БАД для двухлетнего ребенка с ненасыщенными омега-кислотами.Дозировку следует корректировать с учетом возможностей конкретной целевой группы. Наши продукты доступны в виде наборов витаминов, минералов и пробиотиков в форме:

  • капсулы и таблетки,
  • драже и пастилки,
  • пакетики с растворяющимся порошком,
  • растворы для приема внутрь и сиропы.

Что содержат добавки для детей?

Лучшие добавки состоят из натуральных растительных ингредиентов, таких как: водоросль, календула, бузина или гинкго.Они также содержат шалфей, плоды фенхеля, траву тимьяна и цветок пряной гвоздики. В этой категории есть также витамины для 2-х лет и АДЕК для детей, которые содержат комплекс важнейших жирорастворимых витаминов. Кроме того, самым маленьким рекомендуется давать добавки с жирными кислотами Омега, которые очень важны в рационе каждого человека, особенно маленького, чей организм только развивается

В нашем интернет-магазине представлены только лучшие витаминные добавки для детей, поставщиками которых являются такие производители, как Yango, Solgar, Invent Farm, Alness, Swanson, Dr Jacob's и NOW Food USA.Предлагаемые препараты изготовлены с соблюдением строжайших требований контроля качества и при правильном использовании полностью безопасны для здоровья.

.90 000 Какие витамины давать школьникам?

Витамин от головокружения

В зависимости от возраста, уровня активности, диеты или даже индивидуальных особенностей индивидуальные потребности в питательных веществах различаются. Врач укажет весь комплекс необходимых для развития витаминов и минералов; ваш друг скажет вам, что витамин С обязателен, а в разговорах с друзьями вы узнаете, что вы должны дополнительно принимать витамины B, D и E. Кто прав? Все, правда.Отдельные витаминов, минералов, макро- и микроэлементов функционируют в организме и дефицит любого из них может сказаться на здоровье ребенка. Поэтому забота о правильном питании и дополнительных добавках крайне важна. Однако не стоит впадать в крайности, так как вреден как недостаток, так и избыток. Вам интересно, какие витамины для школьников самые важные? Вместо того, чтобы покупать отдельные продукты, лучше выбрать один поливитаминный препарат с разумным составом, который удовлетворит все потребности организма молодого человека.

Витамины для детей – добавка или лекарство?

Лекарства — это вещества или смеси веществ, которые применяются для профилактики или лечения заболеваний, а в случае витаминов — для восполнения значительных дефицитов и преодоления симптомов, связанных с дефицитом. Лекарства должны отвечать соответствующим требованиям перед размещением на рынке, а их маркетинг строго контролируется. Некоторые из них только по рецепту, некоторые не обязательно. Например, по рецепту отпускаются высокие дозы витаминов, значительно превышающие рекомендуемую норму, поскольку их передозировка может привести к различным осложнениям.

Добавки — это препараты, восполняющие недостатки повседневного рациона. Поскольку к ним предъявляются менее строгие требования и контроль, чем к лекарственным препаратам, крайне важно приобретать добавки только проверенных компаний, гарантирующих высокое качество и правильно сбалансированный состав продукта. При выборе витаминов для детей в первую очередь обратите внимание на поливитаминные препараты , восполняющие дефицит в рационе.

Витамины, необходимые ребенку в школьный период

Организм юного школьника подвергается огромным физическим и умственным нагрузкам.Тело постоянно растет и меняется, гормоны гудят, разум впитывает знания, бывают разные инфекции и состояния периодической слабости. Все это означает, что потребность в витаминах и минералах возрастает. Особенно важны: биотин, пантотеновая кислота, витамин РР, рибофлавин (витамин В2), тиамин (витамин В1), кальций, витамин А, витамин В6, витамин В12, витамин С, , витамин D .

Если ребенок борется со значительным дефицитом витаминов, склонен к частым инфекциям, у него отсутствует аппетит, проявляются признаки физического истощения, недостаточной концентрации внимания или он проходил курс антибиотикотерапии, то ему стоит обратиться за препаратом-сиропом Мульти-Саностол®, , содержащий: витамин РР, рибофлавин (вит.В2), тиамин (витамин В1), витамин А, кальций, витамин В6, витамин Е, витамин С, витамин D и пантотеновая кислота.

Разнообразное питание для правильного развития ребенка

Чтобы ребенок рос, развивался и имел хорошее здоровье и хорошее самочувствие, необходимо разнообразное питание, богатое всеми питательными веществами, витаминами и минералами. Подавляющее большинство витаминов может поступать в организм с пищей. Фрукты, овощи, орехи, рыба и злаки содержат все их богатство, а овощной салат или горсть орехов в качестве закуски способны творить чудеса.С другой стороны, показаниями к рассмотрению того, какие витамины для детей следует давать в виде добавки, должны быть: снижение иммунитета, инфекции, общая слабость или отсутствие аппетита .

.90 000 витаминов для ребенка. Чем докармливать с раннего возраста?

2019-09-04 10:56

Каждый родитель прекрасно знает, что витамины играют важную роль в развитии ребенка. Именно поэтому он старается донести их до своих малышей всеми возможными способами. Но необходимы ли дополнительные добавки у детей? Если да, то в каких случаях? А может быть, достаточно остановиться на здоровом питании?

Что такое витамины и почему они так важны для ребенка?

Витамины представляют собой группу соединений с различной химической структурой, которые отвечают за правильное функционирование организма.Они делятся на жирорастворимые (А, D, Е, К) и водорастворимые (витамин С, витамины группы В). В подавляющем большинстве случаев организм не способен синтезировать их самостоятельно, и поэтому важно обеспечить его поступление в достаточном количестве с повседневным питанием. Только витамин К2 может в значительной степени вырабатываться собственной кишечной микрофлорой, а витамин D3 может вырабатываться в результате кожного синтеза под действием УФВ-излучения.Стоит позаботиться о правильном поступлении витаминов в случае с детьми – молодые, растущие организмы нуждаются в них для правильного развития всех органов и протекания многих физиологических процессов.

Нужны ли вашему ребенку пищевые добавки?

Ответ на этот вопрос зависит, во-первых, от возраста ребенка, во-вторых, от вида витамина. Для большинства витаминов дополнительные добавки для детей не рекомендуются. Как родитель, убедитесь, что весь набор витаминов находится на тарелке вашего ребенка каждый день. Бесспорно, лучшим источником витаминов для детей (и не только) является правильное питание. Если она правильно составлена, красочна, богата натуральными необработанными продуктами, то обеспечит ребенку доступ практически ко всем необходимым витаминам. И никакой БАД из аптеки с ним не сравнится – ведь витаминов в пище находятся в наилучшей усвояемой форме. Вот почему так важно с раннего возраста прививать ребенку хорошие привычки в еде. Как это сделать? Начните с себя! Ребенок очень хороший наблюдатель и последователь. Подавайте хороший пример своему ребенку и сами ешьте здоровую пищу. Приучать детей к правильному питанию стоит с раннего возраста. А если у вас есть сомнения в том, правильно ли питается ваша семья, вам следует проконсультироваться с врачом-диетологом.

Какие витамины давать детям?

Правильное питание – залог здоровья и правильного развития вашего ребенка.Однако в случае некоторых витаминов необходимо дополнительное пополнение готовыми препаратами.

Добавка с витамином D3

Витамин D3 необходим для развития здоровых костей у детей, которые будут служить им долгие годы – он предотвращает рахит, а во взрослом возрасте – остеомаляцию и остеопороз. Его источником в пище являются в основном жирная рыба , рыбий жир , а также в меньшем количестве яичные желтки, молоко и сыр. Дополнительно витамин D3 вырабатывается в коже под действием ультрафиолетового излучения B , но в наших широтах это происходит только в теплые месяцы с мая по сентябрь, а вне их практически невозможно. В связи с низким потреблением рыбы в нашей культуре и ограниченным пребыванием на солнце (что очень важно в профилактике ожогов кожи, повышающих риск развития рака кожи, в том числе наиболее опасной формы – меланомы), оправдано дополнительное употребление витаминов. Применение добавок D3 у детей с раннего возраста.Витамин D3 в соответствующей дозе дают с первых дней жизни, когда ребенок находится на грудном вскармливании. Для самых маленьких они выпускаются в форме удобных капель — просто воспользуйтесь информацией на упаковке, чтобы правильно рассчитать дозу. В случае вскармливания модифицированным молоком от докорма можно отказаться, так как в составе такого продукта содержатся все необходимые витамины в соответствующих возрасту дозах, в том числе витамин D3.

Рекомендуемые дозы витамина D3 для детей и подростков

Недоношенные новорожденные –

  • рекомендуется начинать докорм с 800 МЕ/сут с первых дней жизни независимо от способа вскармливания;
  • следует проводить под контролем концентрации 25(OH)D в крови.

Недоношенные новорожденные - от 33 до 36 недель беременности

  • рекомендуемая доза составляет 400 МЕ/сут с первых дней жизни независимо от способа вскармливания;
  • нет показаний для рутинного определения концентрации 25(OH)D, за исключением детей из группы риска (парентеральное питание > 2 нед, кетоконазол > 2 нед, противосудорожное лечение, холестаз, масса тела при рождении

Доношенные дети и младенцы

  • от 0 до 6 месяцев: 400 МЕ/сут с первых дней жизни независимо от способа вскармливания;
  • от 6 до 12.месяц жизни - доза 400-600 МЕ/сут в зависимости от суточной дозы витамина D, поступающей с пищей.

Дети от 1 до 10 лет

  • в период с мая по сентябрь у здоровых детей при пребывании на солнце с непокрытыми предплечьями и голенью мин. 15 минут с 10.00 до 15.00, без использования солнцезащитного крема, добавки с витамином D не нужны, хотя это все же рекомендуется и безопасно;
  • при невыполнении вышеперечисленных условий рекомендуется дополнительный прием в дозе 600-1000 МЕ/сут в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D в рационе в течение года;
  • у детей с ожирением эта доза увеличивается до 1600-4000 МЕ/сут в зависимости от степени ожирения.

Подростки от 11 до 18 лет

  • в период с мая по сентябрь у здоровых подростков пребывание на солнце с открытыми предплечьями и голенью не менее 15 минут с 10:00 до 15:00, без использования солнцезащитного крема, добавление витамина D не требуется, хотя все же рекомендуется и безопасно;
  • при невыполнении вышеперечисленных условий рекомендуется докорм по 800-2000 МЕ/сут, в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D в рационе, в течение года;
  • у подростков с ожирением эта доза увеличивается до 1600–4000 МЕ/сут в зависимости от степени ожирения.

Передозировка витамина D

Как недостаток, так и избыток витаминов могут быть вредными. Передозировка витамина D может привести к интоксикации или поражению почек. Поэтому в случае с каждой добавкой самое главное правильно подобрать дозу для возраста и потребностей ребенка. Прежде чем давать ребенку витамин D, проконсультируйтесь со своим гинекологом, неонатологом и, для детей старшего возраста, педиатром. Записаться на прием к этим специалистам мы можем через сервис ЛекарзеБезКолейки.пл.

Добавка с витамином К

Наличие витамина К необходимо для правильного свертывания крови. Его источниками в рационе являются печень, зеленые овощи, помидоры, клубника и бобовые. Производство витамина К2 также происходит в нашем кишечнике при участии естественной бактериальной флоры. Из-за недостаточного количества витамина К в грудном молоке и неразвитой микрофлоры кишечника новорожденные страдают от его дефицита.Это чревато так называемым кровотечением. Кровотечения при дефиците витамина К (ВКДБ). Поэтому каждый новорожденный после рождения должен получать внутримышечно 1 мг витамина К. В случае недоношенных детей доза может быть скорректирована в зависимости от массы тела при рождении.

Дополнение или нет?

Вопреки тому, что кричат ​​вам с голубого экрана ТВ и интернет, у здоровых детей не рекомендуется прием дополнительных препаратов с витаминами (кроме витамина Д3). Никакие поливитамины из аптеки, и уж тем более не те, что в виде сладких киселей и наполненных сахаром, глюкозным сиропом и другими усилителями вкуса с сиропами, не заменят правильного питания - вместе с ним ребенок должен получать целый набор витаминов . Однако при обнаружении у ребенка дефицита витаминов решение о дополнительном приеме и рекомендуемой дозе витаминов должен принимать врач, поскольку вреден как недостаток, так и избыток витаминов.


Весь контент на Сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

.

Витамины и добавки для детей

Принимая решение давать ребенку витамины, будь то лекарство или БАД, примите во внимание фразу, которую производители наносят на упаковку: «Продукт не может использоваться в качестве замены разнообразного питания».

Я хотел бы сказать, что все мы очень хорошо знаем о необходимости дополнительного приема витамина D у младенцев и детей младшего возраста. Позаботившись об адекватном снабжении, вы можете защитить ребенка, т.е. против рахита, ослабления костей и зубов, частых инфекций, связанных со слабым иммунитетом.

В настоящее время рекомендуется вводить витамин D в дозах:

  • младенцы в возрасте до 6 месяцев: 400 МЕ в сутки (например, VitBaby D3, Bobik D),
  • младенцев в возрасте от 6 до 12 месяцев: 400-600 МЕ в сутки (например, Вигантол, Девикап - 1 капля содержит 500 МЕ) в осенние и зимние месяцы или в течение всего года в случае слишком малого пребывания на солнце (о том, почему это так, можно прочитать здесь),
  • детей от 1 года до 18 лет: 600-1000 ЕД.м. ежедневно (например, Ибувит Д 1000) в осенние и зимние месяцы или в течение года в случае недостаточного воздействия солнечных лучей [1].

Витамин D можно приобрести в аптеке в различных формах, в виде капель (например, Вигантол, Девикап), откручивающихся капсул (например, Бобик Д), аэрозоля (например, Витамилки Витамин Д3), капсул (например, Д-Витум).

Бывает, особенно у детей, находящихся на искусственном вскармливании, что родители обеспокоены передозировкой витамина D. Это правильно, так как его избыток может быть опасен.Хорошо тогда подсчитать дозу, которую мы даем с молоком и молочной кашей (на упаковке всегда есть информация о содержании конкретных ингредиентов в 100 мл молока или каши) и сообщить об этом педиатру. Возможно, он также порекомендует тест на уровень витаминов. D в крови, чтобы оценить, действительно ли необходимы добавки.

ДГК для развития нервной системы

Расшифровка аббревиатуры - докозагексаеновая кислота - это полиненасыщенная жирная кислота, которую мы должны поставлять с нашим рационом.Это важнейший компонент для правильного развития нервной системы - в т.ч. мозг и зрение и хороший иммунитет организма. Положительно влияет на способность концентрироваться и усваивать знания. Кроме того, достаточный запас ДГК улучшает качество сна, о чем мечтает большинство родителей.

Рыба является основным источником ДГК в нашем рационе, но мы должны выбирать ее осознанно. Многие виды, особенно хищные морские рыбы, к сожалению, в основном являются источником токсичной ртути, а не желаемых жирных кислот.Ищите такие виды, как минтай, сельдь, сардина, угорь и дикий лосось (естественно, свежую рыбу, желательно из Тихого или Атлантического океана, а не консервы).

Все понятно, но селедку кормить не будем. Для младенцев источником ДГК является материнское молоко или модифицированное молоко, в зависимости от выбранного способа вскармливания. Однако для кормящей матери важно позаботиться о надлежащем поступлении ДГК в свой рацион или выбрать молоко с хорошим составом.Вы также можете помочь себе имеющимися в аптеках препаратами, единственным ингредиентом которых является ДГК (например, Омегамед Бэби, Бобик ДГК), а также ее сочетаниями с витамином D (например, Омегамед Бэби Д). Для детей старшего возраста источником ДГК может быть питьевое масло (например, рыбий жир Моллера, Eye Q).

Рекомендуемая доза ДГК для детей:

  • у детей в возрасте до 6 месяцев, находящихся на грудном вскармливании: нет необходимости в дополнительных добавках, если мать ест рыбу и обеспечивает себя примерно 200 мг ДГК в день или не ест рыбу и обеспечивает себя 400-600 мг ДГК в день. день; в противном случае мы даем ребенку 100 мг ДГК ежедневно (т.е.Биоарон Бэби 0+),
  • у детей в возрасте до 6 месяцев, вскармливаемых модифицированным молоком: если модифицированное молоко содержит соответствующее количество ДГК (информация всегда указана на упаковке), нет необходимости в дополнительных добавках, в противном случае 100 мг ДГК в день (например, Bioaron Baby 6м+),
  • у детей в возрасте от 7 до 24 месяцев: если в рацион ребенка входит рыба и он продолжает получать материнское молоко или модифицированное молоко, дополнительные добавки не нужны (но исследования показывают его благотворное влияние), если мы не даем ребенку рыбу - 150 мг ДГК в день (например,Омегамед Бэби),
  • у детей в возрасте от 2 до 18 лет: рыба до 2 раз в неделю или 250 мг ДГК в день (например, Детская жидкость ДГК, норвежский рыбий жир GAL) [1].

Кальций (не только) для крепких костей и зубов

При ответе на вопрос "зачем нам кальций?" большинство из нас скажет, что это для крепких костей и зубов. Да, но это еще не все. Кальций является важным элементом во многих процессах в организме, в том числе отвечает за правильную работу мышц, процессы свертывания крови, передачу нервных импульсов.Он также обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами.

В то время как младенцы, вскармливаемые материнским молоком или модифицированным молоком, не подвержены дефициту кальция, он может возникать у детей в возрасте нескольких лет, которые качают носом на молоко и его продукты. Чтобы предотвратить дефицит, убедитесь, что ежедневное меню вашего ребенка включает продукты, богатые кальцием. Конечно, в основном это молочные продукты, но не только – еще и в т.ч. шпинат, бобы, семена кунжута, сардины в масле и обогащенное соевое молоко являются хорошими источниками кальция.

Если ваш ребенок очень привередлив в еде, и вы знаете, что не можете обеспечить его достаточным количеством кальция из пищи, поговорите с фармацевтом или педиатром о добавках. В аптеках можно купить препараты кальция для детей, преимущественно в виде сиропа (например, Саносвит Кальций, Кальций Хаско Сироп).

Железо для жизненных сил

Дефицит железа, к сожалению, довольно часто встречается у младенцев, дошкольников и детей старшего возраста. Видимые симптомы — постоянная усталость, отсутствие аппетита, апатия, проблемы с концентрацией внимания, а также проблемы со сном.Дефицит железа настолько опасен, что может привести к необратимым изменениям в нервной системе.

Вы можете легко подтвердить свои подозрения, взяв анализ крови у вашего ребенка. Если выяснится, что ваш ребенок страдает железодефицитной анемией, вам потребуются не только изменения в рационе (введение большего количества мяса, особенно говядины, мяса индейки, яичных желтков), но и добавки. Не забывайте всегда консультироваться с педиатром, какой препарат железа (например, Феррум-Лек, АктиФерол Фе) и в какой дозе подойдет вашему ребенку.

Поливитаминные препараты для детей

На аптечном рынке вы найдете массу витаминно-минеральных комплексов для детей в различных формах: сиропы, желе, леденцы, гранулы. Обычно они имеют привлекательную красочную упаковку, приятный запах и приятный вкус. Вот почему легко сходить с ума и давать их ребенку, как обычные сладости. Этим вы можете навредить своему ребенку. Не будем забывать, что детские смеси могут содержать подсластители. Кроме того, избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.Поэтому помните, что без консультации фармацевта или педиатра нельзя давать никаких витаминно-минеральных комплексов!

Источник

  1. Нормы питания для населения Польши (издание 2017 г.), научный редактор М. Ярош.
.

Смотрите также