Post Icon



Мероприятия по табакокурению


План мероприятий, посвящённых Всемирному дню без табака

№ п/п

Наименование мероприятия

Дата, место проведения

Ответственный

1

Семинары «Влияние никотина на здоровье человека», «О вреде курения»

30.05.2019г.-31.05.2019г.

Балаковская районная поликлиника,

Балаковская стоматологическая

поликлиника

Овсянников А.Ю., главный врач ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника» (по согласованию),
Работкин А.В., главный врач ГАУЗ СО «Балаковская стоматологическая

поликлиника (по согласованию)

2

Конференция, посвященная Всемирному дню без табака

31.05.2019г.

Балаковский противотуберкулезный диспансер

Сергеев М.С., главный врач ГУЗ «Балаковский противотуберкулезный диспансер» (по согласованию)

3

Лекции для населения:

- «О вреде никотина для организма человека»,

- «Беременность и курение»,

- «Пассивное курение»,

- «Профилактика табакокурения»

до 31.05.2019г.

медицинские организации

руководители медицинских организаций (по согласованию)

4

Акции:

- «Узнай содержание угарного газа в легких»,

- «День без табачного дыма»

31.05.2019г.

детская поликлиника №2,

отделение профилактики в г.Балаково Саратовского областного центра медицинской профилактики

Горчакова Н.А., главный врач ГУЗ СО «Детская городская поликлиника г.Балаково» (по согласованию)

Овсянников А.Ю., главный врач ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника» (по согласованию)

5

Профилактическая уличная акция «Апельсин вкуснее!»

31.05.2019г.

улицы города,

Балаковский медицинский колледж

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию)

6

Акция «Чистый воздух»

31.05.2019г.

Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья»

Денисов А.Ю., директор ГБУ СО «Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья» (по согласованию)

7

Акция «Некурящее поколение: мы за жизнь без табачного дыма»

31.05.2019г.

Поволжский колледж технологий и менеджмента

Дмитриев Д.В., директор ГАПОУ СО «Поволжский колледж технологий и менеджмента» (по согласованию)

 

8

 

 

 

 

 

 

 

Тематические занятия, беседы, лекции, презентации:

- «Скажи сигаретам «НЕТ»,

- «Мифы и реальность о курении»,

- «Жизнь без сигареты»,

- «Мы против курения»

до 01.06.2019г.

медицинские организации,

школы,

Саратовский областной центр медицинской профилактики,

Балаковский противотуберкулезный диспансер,

Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья»,

учреждения среднего профессионального образования

 

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию),

руководители медицинских организаций (по согласованию),

руководители общеобразовательных учреждений,

Сергеев М.С., главный врач ГУЗ «Балаковский противотуберкулезный диспансер» (по согласованию),

Денисов А.Ю., директор ГБУ СО «Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья» (по согласованию),

руководители учреждений среднего профессионального образования (по согласованию)

9

Шок-урок «Табачный туман обмана»

 

29.05.2019г.,

30.05.2019г.

Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум,

Балаковский психо-неврологический диспансер,

Балаковский медицинский колледж

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию)

10

Тематическая беседа о законе «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака»

31.05.2019г.

филиал Саратовского областного колледжа искусств в г.Балаково

Савочкина Л.Н., руководитель филиала ГПОУ «Саратовский областной колледж искусств» (по согласованию)

11

День открытых дверей «Бросай курить»

31.05.2019г.

Центр здоровья для детей детской городской поликлиники г.Балаково

Горчакова Н.А., главный врач ГУЗ СО «Детская городская поликлиника г.Балаково» (по согласованию)

12

Школа здоровья «О вреде курения»

31.05.2019г.

Центр здоровья для детей детской городской поликлиники г.Балаково

Горчакова Н.А., главный врач ГУЗ СО «Детская городская поликлиника г.Балаково» (по согласованию)

13

Антитабачная викторина «Курить-здоровью вредить»

31.05.2019г.

Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья»

Денисов А.Ю., директор ГБУ СО «Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья» (по согласованию)

14

Конкурс рисунков, плакатов, коллажи, книжные выставки «Здоровое дыхание»

до 01.06.2019г.

школы,

Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья»,

городская поликлиника №1 г.Балаково,

учреждения среднего профессионального образования

 

руководители общеобразовательных учреждений,

Денисов А.Ю., директор ГБУ СО «Балаковский центр социальной помощи семье и детям «Семья» (по согласованию),

руководители учреждений среднего профессионального образования (по согласованию)

 

 

 

 

 

15

Оформление тематических уголков здоровья по профилактике табакокурения

до 01.06.2019г.

медицинские организации,

общеобразовательные учреждения,

Балаковский противотуберкулезный диспансер

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию),

руководители медицинских организаций (по согласованию),

руководители общеобразовательных учреждений,

Сергеев М.С., главный врач ГУЗ «Балаковский противотуберкулезный диспансер» (по согласованию)

16

Выпуск и распространение тематических санбюллетений:

- «31 мая-Всемирный день без табачного дыма»

 

до 01.06.2019г.

медицинские организации

руководители медицинских организаций

(по согласованию)

 

 

 

 

17

Распространение буклетов, листовок, памяток, брошюр, информационных листов: «Мифы и реальность о курении», «Памятка курящим мамам», «Сигарета и подросток»

до 31.05.2019г.

медицинские организации,

общеобразовательные организации

 

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию),

руководители медицинских организаций (по согласованию),

руководители общеобразовательных организаций

 

 

18

Информационная выставка «Курить не модно-дыши свободно!»

до 31.05.2019г.

Дворец культуры, фойе

Кошкина Н.Ю., директор МАУК «Дворец культуры»

19

Книжно-иллюстративная выставка «Что уносит дым сигаретный»

27.05.2019г.

филиал Саратовского областного колледжа искусств в г.Балаково

Савочкина Л.Н., руководитель филиала ГПОУ «Саратовский областной колледж искусств» (по согласованию)

20

Беседы-рассуждения:

- «Если хочешь долго жить, сигареты брось курить»,

- «Жизнь без никотина»

28.05.2019г.-31.05.2019г.

библиотека №1,

библиотека №2,

Грачевская сельская библиотека

Жуковская Н.Э., директор МАУК «Межпоселенческая центральная библиотека Балаковского муниципального района »,

Черенева Т.Т., директор МАУК «Балаковская городская центральная библиотека»

21

Тренинг по профилактике химических видов зависимости в рамках социального проекта «Наш добрый дом – семейная школа» и реабилитационного семейного клуба «Вместе» фонда президентских грантов

29.05.2019г.

Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум

Дермер Б.В., директор

ГАПОУ СО «Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум»

(по согласованию)

22

Брейн-ринг «Мое здоровье»

29.05.2019г.

Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум

Дермер Б.В., директор

ГАПОУ СО «Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум»

(по согласованию)

23

Медиачас «Погасите сигарету»

30.05.2019г.

Балаковский медицинский колледж

Клюева И.А., заместитель директора ГАПОУ СО «Балаковский медицинский колледж» (по согласованию)

24

Интерактивная площадка: «Мы не курим и вам не советуем»

31.05.2019г.

площадка возле Центра «Молодежная инициатива»

Даньшина Е.С., директор «ЦКОДМ «Молодежная инициатива»

25

Правовой десант, посвященный Всемирному дню без табака

31.05.2019г.

Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум

Дермер Б.В., директор

ГАПОУ СО «Губернаторский автомобильно-электромеханический техникум»

(по согласованию)

 

 

 

 

 

 

26

Размещение информации о Всемирном Дне без табака:

 

Интернет сайты:

-администрации Балаковского муниципального района;

-медицинских организаций;

-Роспотребнадзора по Саратовской области

 

- «31 мая – Всемирный день без табака»

 

 

 

 

до 01.06.2019г.

 

 

 

 

Аблязова А.Р., начальник Северного ТО Роспотребнадзора по Саратовской области (по согласованию),

Яхина Р.Р., главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» (по согласованию),
руководители медицинских организаций (по согласованию)

Мероприятия приуроченные к Международному дню отказа от курения  

 

Международный день отказа от курения отмечается в каждый третий четверг ноября, и в 2020 году празднуется 19 ноября.

Этот день учрежден Американским онкологическим обществом в 1977 году, после изучения печальной статистики заболеваний раком, как следствие табакокурения. Первое празднование прошло 16 ноября 1977 года на площади Юнион-сквер в Сан-Франциско. Праздник стал эволюцией идеи Артура Маллани, который в 1970 году в городе Массачусетс предлагал людям прекратить курить на один день, а сэкономленные деньги отдать на благотворительность в местную школу. Инициирование праздника помогло изменению восприятия курения среди американцев. Главная цель – донести информацию до людей о вреде, который наносит табачная зависимость, провести просветительские мероприятия, оказать влияние на самосознание активных курильщиков. Событие ориентировано на привлечение здорового образа жизни всего населения на планете.

Несмотря на то, что статистика о вреде табака появилась относительно недавно, борьба с ним началась задолго до появления дня отказа от курения:

  • • Испанцы активно препятствовали проникновению табачной продукции на континент, посадив в тюрьму одного из членов команды Колумба за курение.
  • • В XVI веке католическая церковь запретила курение в соборах.
  • • В России запретить курение пытались еще в XVII веке.

Международный день отказа от курения это день здорового образа жизни и проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам табакокурения и информирования населения о вредных последствиях употребления табачной и иной никотинсодержащей продукции и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.

Информационно-просветительские тематические мероприятия направлены на повышение осведомленности о пагубных для человека последствиях употребления табака и иной никотинсодержащей продукции: от хронических респираторных до раковых заболеваний.

Роль здоровых легких особенно важна в условиях пандемии COVID-19. Еще одна задача мероприятия — призвать общественность и заинтересованные стороны из различных секторов к практическим действиям в борьбе с табакокурением и эффективным мерам по сокращению употребления табака и иной никотинсодержащей продукции.

С обращением к Международному дню отказа от курения выступил главный внештатный специалист психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Российской Федерации и Департамента здравоохранения города Москвы Евгений Алексеевич Брюн: ссылка https://www.youtube.com/watch?v=0P210Qm9cXA&feature=youtu.be

С 19 по 28 ноября 2020 года в сети интернет организованы информационные онлайн мероприятия:

  1. «Урок здоровья. Курение и потребление никотинсодержащих продуктов – мифы и реальность» по ссылке: https://youtu.be/RjFxlIgdyC8;
  2. интерактивный интернет-опрос по теме «Отношение к ограничению распространения никотинсодержащей продукции» по ссылке: https://forms.gle/sAga197s1Ev17XyP7;
  3. консультации специалистов о вреде табачной и иной никотинсодержащей продукции по телефону Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ» +7 (495) 657-27-03;
  4. онлайн тест Фагерстрема для определения степени никотиновой зависимости по ссылке: https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/test/default/card/1.html.

XX Московская городская научно-практическая конференция «Актуальные задачи профилактики потребления табачной и иной никотинсодержащей продукции на современном этапе»

Дата проведения: 26 ноября 2020 года, 10.00 -16.00

Место проведения: в онлайн формате

ссылка:

https://zoom.us/j/92337244632?pwd=WURMSkpkWEVHY0NKMUNGd29zRUxVdz09

Идентификатор конференции:923 3724 4632
Код доступа: 8zJtBT

для врачей психиатров-наркологов, психиатров, психотерапевтов, клинических психологов, социальных работников и специалистов по социальной работе, врачей общей практики, профильных врачей-специалистов, специалистов по медицинской профилактике, центров здоровья и кабинетов отказа от курения

 

ПРОГРАММА XX Московской городской научно-практической конференции «Актуальные задачи профилактики потребления табачной и иной никотинсодержащей продукции на современном этапе»

10.00-10.10

Приветственное слово участникам конференции.

Брюн Евгений Алексеевич – доктор медицинских наук, профессор, президент ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ», главный специалист нарколог Департамента здравоохранения города Москвы, главный специалист нарколог Минздрава России.

10.10-10.25

«Новые формы потребления никотинсодержащей продукции – актуальная профилактическая задача».

Бузик Олег Жанович – доктор медицинских наук, заместитель директора по научной работе ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. В период пандемии COVID-19 значительно возрос уровень популяционного стресса, что привело к активизации давления транснациональных табачных компаний на антитабачную политику страны, а также более интенсивному потреблению табака и никотина. Крайне важным и своевременным является Федеральный закон № 303-ФЗ “О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросу охраны здоровья граждан от последствий потребления никотинсодержащей продукции”, принятый 31 июля 2020 г.  ФЗ №303 приравнивает иную никотинсодержащую продукцию к курению сигарет, тем самым распространяя на нее меры ограничения и контроля. По сути, ФЗ №303 является основой первичной профилактики ИНСП.

10.25-10.30 Дискуссия.

10.30-10.50

«Медицинская профилактика: таргетированный подход».

Деменко Елена Геннадьевна – заведующая центром профилактики зависимого поведения (филиала) ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. Формирование активной гражданской позиции неприятия незаконного потребления наркотических средств – одно из основных направлений государственной политики в области здоровьесбережения. Таргетированный подход – современное направление в профилактике, основанное на выборе материалов и методов превентивного вмешательства с учетом персонализированных рисков, и запросов профилактируемых лиц. Подход позволяет, в зависимости от задач превентивного вмешательства, выделить соответствующую заданным критериям целевую аудиторию и предоставить необходимую информацию именно ей. Это значительно повышает эффективность профилактических мероприятий, способствует максимальному развитию факторов защиты и снижению факторов риска незаконного потребления наркотических средств. 

10.50-10.55 Дискуссия.

10.55-11.15

«Междисциплинарное взаимодействие в профилактике табакокурения: вызовы и решения».

Аршинова Виктория Викторовна – доктор психологических наук, профессор, руководитель отделения аддиктивного поведения ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. В современном мире все больше укореняются идеи здорового образа жизни. Это важно для сохранения и укрепления здоровья, радости общения, а также для развития самостоятельности и независимости. Но здоровый образ жизни невозможен без отказа от психоактивных веществ, одним из которых является никотин. В докладе будут освещены проблемы и решения междисциплинарного взаимодействия в профилактике табакокурения.

11.15-11.20 Дискуссия.

11.20-11.40

«Табачная и иная никотинсодержащая продукция в России и EAЭС: особенности рынка и его регулирования».

Демин Андрей Константинович  – доктор политических наук, профессор ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова», президент Российской ассоциации общественного здоровья.

Аннотация. В докладе будут рассмотрены основные моменты регулирования табачной и иной никотинсодержащеи продукции в России и EAЭС.

11.40-11.45 Дискуссия.

11.45-12.00

«Регулирование никотинсодержащей продукции в рамках Евразийскогоо экономического союза».

Зыков Виктор Александрович – кандидат медицинских наук, магистр общественного здоровья, доцент, председатель ассоциации "Здоровые регионы", член Координационного совета по борьбе против табака при Министерстве здравоохранения России.

Аннотация. В последние пять-семь лет рынок никотинсодержащих продуктов кардинально изменился. Если раньше все ограничивалось различными видами табачных изделий, то в настоящее время населению оказались доступны продукты с никотином, не содержащие табачного листа. Регулирование новых видов никотинсодержащей продукции складывалось мучительно долго во всех странах ЕАЭС, однако в 2019-2020 гг. в четырех из пяти государств- членов Евразийского экономического союза принята необходимая законодательная база. В докладе будут рассмотрены основные моменты нового законодательства Армении, Беларуси, Казахстана и России по регулированию никотинсодержащей продукции.

12.00-12.05 Дискуссия.

12.05-12.20

 «Особенности употребления табака (никотина) медицинскими работниками в условиях пандемии Covid-19».

Кутушев Олег Талгатович – кандидат медицинских наук, заведующий центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей (филиал) ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. В докладе будут освещены новые условия и предварительные замечания о потреблении табака (никотина) в условиях пандемии COVID-19. Будет проанализирована распространённость потребления табака (никотина) среди медицинских работников Центра в сравнении с аналогичными исследованиями 2012 года, а также продемонстрирован диапазон мнений медицинских работников Центра о «протективном» действии никотина в отношении угрозы заражения COVID-19.

12.20-12.25 Дискуссия.

12.25-12.40

«Отношение студентов медицинских вузов России к традиционному курению и альтернативным способам употребления никотинсодержащей продукции».

Богданов Сергей Иванович – доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, академик Российской Академии Естествознания, руководитель кабинета профилактики зависимостей среди студентов ГБОУ ВПО «Уральский государственный медицинский университет» Минздрава России.

Аннотация. Актуальность проблемы заключается в том, что среди студентов медицинских вузов не сформировано отрицательное отношение к курению. Более того, в процессе обучения студенты активно приобщаются к курению. В тоже время врач должен являться одним из главных звеньев в борьбе с табачной зависимостью среди населения. Однако мнение курящего врача, вряд ли будет авторитетным для пациентов в данном вопросе. Скорее всего курящий врач является аргументом «за продолжение курения». Таким образом, профилактика курения должна быть максимально активной во время учебы в медицинском вузе. В этом отношении важным является изучение отношения студентов к курению и использованию альтернативных способов доставки никотина в организм. В докладе будет рассмотрено отношения студентов медицинских вузов России к курению и использованию альтернативных способов доставки никотина в организм.

12.40-12.45 Дискуссия.

12.45- 13.05

«Персонализация врачебной помощи в отказе от табакокурения».

Левшин Владимир Филиппович – доктор медицинских наук, профессор Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина РАН.

Аннотация. В докладе обзорного характера рассматриваются различные формы и методы квалифицированной помощи курящим лицам в отказе от табакокурения с оценкой их эффективности. Отмечается, что наиболее эффективной формой соответствующего вида помощи является индивидуальная консультация врача – специалиста в лечении заболеваний, ассоциированных с курением табака. Рассматриваются правила и приемы персонализированного подхода к оказанию квалифицированной помощи в отказе от ТК и маршрутизации пациентов до этапа специализированной помощи, которые могут исключить лишние затраты времени и сил врача и пациента, существенно повысить эффективность этого вида помощи. 

13.05-13.10 Дискуссия.

13.10-13.25

«Перспективы феноменологического подхода для диагностики и психотерапии табачной зависимости».

Лыков Валерий Иванович – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей (филиал) ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. Цель доклада познакомить с особенностями и показать перспективы феноменологиского подхода для диагностики и терапии различных вариантов никотиновой зависимости.

13.25-14.30 Дискуссия.

14.30-13.45

«Персонифицированный подход к лечению никотиновой зависимости в терапевтической практике».

Суховская Ольга Анатольевна – доктор биологических наук, руководитель Всероссийского консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака СПбНИИФ Минздрава России.

Аннотация. Посвящен проблемам табакокурения в практике врачей терапевтического профиля. В докладе дается краткая характеристика Клинических рекомендаций по отказу от потребления табака, приводятся данные исследований о наиболее эффективных методах отказа от курения и лечения никотиновой зависимости. Приведен опыт Всероссийской бесплатной консультативной телефонной линии помощи в отказе от табака и опыт очного приема врачом терапевтом курящих пациентов для оказания помощи в отказе от табака и никотина.

13.45-13.50 Дискуссия.

13.50-14.05

«Регулирование рынка иных никотинсодержащих продуктов - проблемы, перспективы».

Чернова Марина Герардовна – руководитель программ общественного здоровья Международной конфедерации обществ потребителей (КонфОп).

Аннотация. В презентации будут представлены международный опыт регулирования никотинсодержащих продуктов и современная ситуация с регулированием их в России.

14.05-14.10 Дискуссия.

14.10-14.25

«Профилактика потребления снюсов и иных форм табачных изделий среди несовершеннолетних».

Ковалевский Ярослав Викторович – руководитель направления по работе с молодежью, член Правления Общероссийской общественной организации «Общее дело».

Аннотация. В докладе будет представлен опыт работы по профилактике потребления никотина в различных возрастных и социальных группах, психологические особенности грамотного и эффективного проведения профилактического занятия. Отдельное внимание будет уделено таким сравнительно недавно распространившимся в нашей стране способам потребления никотина, как снюс, системы нагревания табака, картриджные электронные сигареты, в чём опасность этих устройств, как убедительно объяснять слушателям необходимость отказа от их использования. Также в обсуждении мы затронем тему межведомственного взаимодействия в вопросах профилактики, способах повышения эффективности данного направления.  

14.25-14.30 Дискуссия.

14.30-14.45

«Роль средств массовой информации в формировании здорового образа жизни».

Простокишин Александр Михайлович – член Союза журналистов России, автор и ведущий программы «Рай истинный и ложный» радио «Радонеж».

Аннотация. На IV Всероссийском форуме по общественному здоровью министр здравоохранения Михаил Мурашко в своём выступлении обозначил основные стратегические задачи, которые стоят на современном этапе перед Российской медициной. Основным трендом в достижении поставленных целей являются новые технологии мотивирования людей на здоровый образ жизни, отказ от психоактивных веществ, активная работа со средствами массовой информации. Разъяснительно-просветительская деятельность посредством СМИ существенно может способствовать эффективности достижения решаемых задач. В выступлении планируется рассказать о положительном опыте просветительской работы Московской наркологической службы посредством СМИ. Это взаимодействие с Московским ВУЗом, студенты факультета журналистики которого привлекаются к городским массовым просветительским мероприятиям, проводимым Департаментом здравоохранения г Москвы и МНПЦ наркологи. А также опыт реализации социального просветительского проекта «Уберечь детей от зависимости», который более 6 лет осуществляется совместно МНПЦ наркологии с радио «Радонеж» и редакциями журналов «Независимость Личности», «Нарконет» и «Уберечь детей от наркотиков».

14.45-14.50 Дискуссия.

14.50-15.05

«Новые формы профилактики табакокурения и иной никотинсодержащей продукции - средства гигиены полости рта».

Романычева Ольга Вячеславовна – заместитель директора Научного центра, АО «Свобода».

Аннотация.  В докладе будут обобщены результаты совместной работы АО «СВОБОДА» и Центра профилактики и лечение табачной и нехимических зависимостей (филиал) ГБУЗ 

«МНПЦН ДЗМ» по разработке и внедрению новых доступных и массовых форм профилактики табачной зависимости. Будут представлены результаты исследования эффективности применения зубной пасты DENTASWISS «Stop Smoking» как дополнительного инструмента в комплексной терапии табачной зависимости, а также результаты изучения эффективности применения данной зубной пасты на показатели здоровья полости рта.

15.05-15.10 Дискуссия.

15.10-15.20

«Профилактика потребления никотинсодержащей продукции в корпоративной среде».

Полякова Татьяна Валентиновна – генеральный директор ООО "5 Гармоний".

Аннотация.  В докладе будет рассмотрен важный стимул развития – «Корпоративные модельные программы «Укрепления здоровья работающих» (МИНЗДРАВ, август 2019), практики программ «Профилактика потребления табака», какие решения дают наибольший эффект.

15.20-15.25 Дискуссия.

15.25-15.40

«Профилактика табакокурения и потребления иной никотинсодержащей продукции – важная задача работы Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей (филиал) ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ»».

Каледина Наталья Николаевна – медицинский психолог центра (филиал) профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ».

Аннотация. В докладе будут рассмотрены особенности различных способов формирования никотиновой зависимости и показана бесперспективность поиска безопасного "альтернативного" способа потребления никотина. Будет представлен отчётный материал по новому формату профилактической работы с населением в условиях COVID-19, также будут освещены основные положения Федерального закона от 31 июля 2020 г. № 303-ФЗ “О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросу охраны здоровья граждан от последствий потребления никотинсодержащей продукции”, на которые можно опираться при построении профилактических программ.

15.40-15.45 Дискуссия.

15.45-16.00

Подведение итогов конференции.

Брюн Евгений Алексеевич – доктор медицинских наук, профессор, президент ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ», главный специалист нарколог Департамента здравоохранения города Москвы, главный специалист нарколог Минздрава России.

 

ПЛАН мероприятий посвященных всемирному Дню без табака

Наименование мероприятий

Сроки проведения

Ответственные

1

Организация и проведение лекций, тренингов, семинаров по профилактике табакокурения и формированию здорового образа жизни.

с 23 по 31 мая

Классные руководители, медицинский работник техникума

2

Проведение информационного занятия «Профилактика заболеваний органов дыхания. Как отказаться от сигареты?»

16 по 30 мая

Хмелевская Ю.В., преподаватель

3

Организация и оформление «Уголков здоровья»

16 по 30 мая

Классные руководители, зав. кабинетами

4

Выпуск листовок, буклетов, плакатов, санбюллетеней.

16 по 21 мая

Хмелевская Ю. В., Теренкова Т.П.

5

Распространение буклетов, памяток информационных листов: «Что мы знаем о табаке?», «Мифы и реальность о курении», «Бросаем курить самостоятельно»

23 по 31 мая

Теренкова Т.П., педагог-организатор волонтеры

6

Публикация статей в средствах массовой информации, на сайте техникума на тему: «Как я перестал курить», «Профилактика курения: начинаем в детстве»

16 по 30 мая

Студенты техникума Информационный центр

7

Спортивные соревнования, посвященные Дню отказа от курения под девизом «Сигарета – враг здоровья!».

31.05.16

Слюсарев И.М., руководитель физвоспитания

8

Выпуск радиопередач на тему: «Влияние курения на формирование личности подростка»

31.05.16

Фищунов Р.И. педагог-организатор

9

Анкетирование «Сломай сигарету, или сигарета сломает твою жизнь» среди студентов

16 по 28 мая

Мостовая Т.В., педагог-психолог

10

Психологические мастер-классы и тренинги с учащимися «группы риска», направленные на формирование установок неприятия вредных привычек.

16 по 30 мая

Мостовая Т.В., педагог-психолог

11

Организация книжной выставки в библиотеке техникума, посвященной проблеме табакокурения

16 по 30 мая

Апарина Г.И. Рябухина А.А. библиотекари

12

Оформление выставки творческих работ студентов, проживающих в общежитии на тему «31 мая – Всемирный день некурения».

16 по 31 мая

Туленина И. Е., воспитатель общежития

13

Организация беседы для студентов общежития на тему «Некурение – твоя привычка»

25 мая

Моисеенко Н. А., медицинский работник техникума

14

Выпуск стенгазет в общежитиии, посвященных Дню отказа от курения

27 мая

Смальцова Е. С., воспитатель общежития

15

Театральное представление для студентов, проживающих в общежитии «Муха-Цокотуха» о вреде курения.

31 мая

Смальцова Е. С., воспитатель общежития

16

Акция в общежитии «Меняем сигарету на конфету»

31 мая

Смальцова Е. С., воспитатель общежития

МЫ – против курения | Мероприятия, проводимые на кафедре | 2019-2020 учебный год | Идеологическая и воспитательная работа | Психологии и педагогики | Кафедры | Структура | Университет

В рамках Республиканской информационно-образовательной антитабачной акции, приуроченной к Всемирному дню без табака 21 ноября на кафедре психологии и педагогики прошло воспитательное мероприятие «МЫ – против курения».

Известный английский публицист Эдмунд Берк писал: «Единственное, что требуется для триумфа зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали». Действительно так: ведь хуже всего – равнодушие, и проявлять его – значит оставаться безучастным к проблеме и оказаться ненужным обществу.

Курение – глобальная проблема нашего времени. Его вред очевиден и доказан тысячами учёных. Однако число курящих не сокращается, и вред, приносимый от курения, по- прежнему велик.

Цель мероприятия: формирование отрицательного отношения к курению.

Задачи:

- раскрыть сущность проблемы курения, её причины и следствия;

- познакомить студентов с вредом курения, его отрицательным влиянием на организм человека;

- пропагандировать здоровый образ жизни.

Студенты стали активными участниками викторины «No smoking», в ходе которой получили возможность показать свои знания в области проблемы курения, а также получить новые знания по данному вопросу.

После просмотра видеофильма о вреде курения состоялось обсуждение проблемной темы, где каждый мог высказать своё мнение и взгляд по данному вопросу. Особое внимание уделялось аспекту женской никотинозависимости и её пагубного влияния на подрастающее поколение. Как будущие специалисты в области психического здоровья, студенты обратили внимание на важность психопросвещения населения, а также личный пример врача при взаимодействии с пациентом.

Своё отрицательное отношение к курению группа выразила посредством рисунка. На плакате чётко и выразительно отмечена пагубность привычки, её последствия.

Мероприятие подготовила и провела:

Полудень Н.Л., куратор 5, 6 групп МПФ.

Видео

Пресс-релиз: 31 мая – Всемирный День без табака

Пресс-релиз

о проведении на территории Астраханской области

31 мая – Всемирного Дня  без табака

 

Ежегодно 31 мая начиная с 1987 года по решению Всемирной организации здравоохранения  проводится «Всемирный день без табака». Лозунг Всемирного дня без табака 2017 года – «Табак – угроза для развития». Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в XXI  веке проблема курения табака исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Все знают, что курение вредно и, тем не менее, огромное число людей курят. ВОЗ этой акцией предостерегает население планеты (курильщиками являются более половины всего мужского населения планеты и около четверти женского) от пагубной привычки – одной из самых распространённых эпидемий за всю историю существования человечества.

Курение является основной отдельной предотвратимой причиной смерти в глобальных масштабах и в настоящее время является причиной смерти 10% взрослого населения в мире. Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600 000 человек из числа этих людей, не являются  курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма (пассивного курения). При бездействии с нашей стороны к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить более чем к 8 миллионам случаев смерти.

Основная цель Всемирного дня без табака внести вклад в защиту нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, связанных с табаком, но также и от социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Смертность от рака лёгкого у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз  - язвой желудка. От болезней вызванных курением в нашей стране ежегодно умирает до 300 тысяч человек. Поэтому борьба с курением идёт во всём мире. В 140 странах мира были приняты законы, ограничивающие курение. В Америке некоторые фирмы вообще отказываются брать на работу курильщиков.

Особую тревогу проблема курения вызывает в нашей стране, так как курение является самой распространённой вредной привычкой. В начале реализации профилактической программы «Профилактика неинфекционных заболеваний и формирование ЗОЖ» курило 39% взрослого населения (мужчин и женщин). По данным 2016 года сейчас курят 31% взрослого населения. Однако число курящих в России  значительно выше, чем в странах Евросоюза и других развитых странах мира. По Астраханской области за 2016 года  распространённость потребления табака среди взрослого населения составляет – 22,5%, а среди детского населения – 18,0%. Наибольший рост потребления табака за последние 5 лет (в 3 раза) отмечен среди женщин, детей и подростков. Во время беременности более 40% курящих женщин продолжают курить, что приводит к увеличению числа детей, родившихся больными, росту недоношенности и раннему прерыванию беременности.

26.05.17г. в ГБУЗ АО «ЦМП» в рамках проведения Всемирного дня без табака с 9.00 до 12.00 часов состоится «День открытых дверей».

31.05.17г.  специалисты ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» и Астраханского государственного архитеркурно-строительного университета с 11.00 до 13.00 часов в актовом зале АГАСУ проведут мероприятие «Я за не курящую Россию! А ты?» в рамках Всемирного дня без табачного дыма. Целью является – формирование негативного отношения студентов к курению и снижение риска приобщения к этой пагубной привычке. Центр здоровья «ЦМП» будет проводить экспресс-обследование  (анализ крови на глюкозу, обследование лёгких на смокелайзере на предмет угарного газа, измерение функций насыщения кислородом гемоглобина артерий, измерение артериального давления и консультации психолога по отказу от курения), будет работать круглый стол и состоится показ видеофильма о вреде табака «Табак. Секреты манипуляции» и раздача всем желающим наглядного информационного материала профилактической направленности (памятки, брошюры).

Мероприятия, посвящённые этому дню пройдут и в сельских районах Астраханской области.

 

 

Мы всем рекомендуем отказаться от курения,

Желаем всем  здоровья и долголетия!

 

 

 

 

Материал подготовлен

редакционно-издательским отделом

ГБУЗ АО «ЦМП» - 2017г.

Профилактика табакокурения – УО "Гродненский государственный колледж техники, технологий и дизайна"

В борьбе с любой болезнью главным является её предупреждение. История медицины знает много фактов, когда активная профилактика болезни осуществлялась задолго до открытия причин их возникновения. Классический пример – прививки против оспы, которые предложил Эдуард Дженнер, ещё не зная о возбудителях этого заболевания. То же самое можно сказать и о злокачественных опухолях, в отношении которых разработан комплекс мероприятий по активной профилактике.  Накопленные к настоящему времени знания и опыт дают достаточно оснований для выработки эффективной стратегии и тактики борьбы с онкологическими заболеваниями.

Научные изыскания всего мира свидетельствуют, что ежегодно более двух третей случаев возникновения рака могут быть связаны с несбалансированным питанием, вредными привычками, малой физической активностью и другими особенностями стиля жизни, исправить которые под силу самому человеку.

Самой распространенной и самой опасной привычкой является курение. О вреде курения люди знают практически всё, но, тем не менее, они продолжают курить. Практически половина всех длительно курящих умирает от причин, связанных с курением. Из них, около половины умирает в среднем возрасте (35-69 лет), теряя от 20 до 25 лет ожидаемой жизни.

Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака. Уровень заболеваемости раком лёгкого более чем в 20 раз выше среди курящих мужчин и в 12 раз выше среди курящих женщин, по сравнению с никогда не курившими. Установлено, что курение в 87% случаев ответственно за возникновение рака лёгкого, с этим же фактором связывают более высокую заболеваемость раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

Курящему человеку не стоит обольщаться мыслью, что своей вредной привычкой он вредит лишь своему здоровью! В воздухе вокруг курящего содержится более 40 веществ, которые известны или подозреваются в причастности к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они гораздо в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть сообщения о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей.

Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и  инсультов.

Практически все наши болезни обусловлены нарушениями в иммунной системе. Особенно велика роль иммунных механизмов при злокачественных опухолях. Если у человека возникает чувство потери, разрыва взаимосвязи между прошлым и будущим, он больше не может позволить себе с доверием и надеждой смотреть в свое будущее. Жизнь кажется мрачной и больше не привлекает. Возникает отчаяние, депрессия, появляется чувство безнадежности, человек переживает горе и печаль, чувство невосполнимой потери, беспомощность. Порочный круг замыкается, что в свою очередь, ведет к снижению иммунитета и  развитию болезни.

Здоровье легче сохранить с убеждением: “Я с этим справлюсь!” Вера в себя – важнейший фактор сохранения здоровья. Если Вы чувствуете, что самому справиться с возникшими проблемами не получается — воспользуйтесь психологической помощью.

Разумное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких может помочь избежать столь серьезного заболевания, как рак. Необходимо помнить, что лучшее и надежнейшее лечение любой болезни — это профилактика!

Тому, кто хочет бросить курить

Почему мы начинаем курить?

  • Отчасти потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, поддаёмся влиянию курящего окружения, потому что это модно, потому что это «должно быть». Люди живут в окружении других людей. Если окружающие курят, некурящий чувствует себя среди них «белой вороной».
  • Потому, что мы хотим выглядеть взрослее.
  • Потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасения в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение.
  • Потому, что хотим удержать себя от каких-либо действий, подавить боязнь одиночества, жизненных трудностей в настоящем и будущем.
  • Потому, что хотим легче преодолевать трудности.

Почему мы продолжаем курить?

  • Потому, что у нас установилась физическая наркотическая за­висимость от никотина.
  • Потому, что у нас установилась психологическая зависимость.
  • Потому, что процесс курения стал для нас привычным.
  • Ради удовольствия. Никотин стимулирует выработку «гормонов удовольствия» эндорфинов в мозге. Но блаженное состояние, вызванное   никотином, искусственно, и со временем приводит к плачевному результату.
  • При поиске выхода из сложных жизненных ситуаций, таких как стресс, конфликт, потеря работы. Когда мы не знаем, как поступить в том или ином случае, мы курим, так как верим, что это поможет в поиске решения.
  • Для стимуляции работы нервной системы и органов пищеварения и подавления чувства голода.

Преимущества отказа от курения

Первые несколько дней после прекращения курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что:

  • Стало легче и свободнее дышать, что лёгкие начали очищаться и всё больше кислорода наполняет ваше тело.
  • Сердце работает лучше.
  • Возвращаются прежние ощущения вкуса и запаха.
  • Улучшается память.
  • Цвет лица становится более свежим.
  • Улучшается самочувствие.
  • Снижается опасность появления сердечных приступов, злокачественных опухолей, язвы желудка, бронхитов и других заболеваний.
  • Cексуальная потенция возрастает.
  • Вновь ощущается аромат свежего воздуха.
  • Восприятие становится адекватным, окружающий мир не раздражает.
  • Качество жизни улучшается.
  • Появляются сэкономленные деньги, которые можно потратить с пользой для своего здоровья.

Почему отказаться от курения так тяжело?

Этому есть несколько причин:

  1. Физическая зависимость организма курильщика от никотина
  2. Психологическая зависимость
  3. Курение стало привычно необходимым элементом общения.
  4. Опасение набрать лишний вес после прекращения курения
  5. Боязнь возможности нервных срывов и бессонницы.
  6. Нахождение в экстремальных жизненных ситуациях.
  7. Курящее окружение.

Как бросить курить раз и навсегда

  1. Подготовительный этап:

Вам необходимо:

  • Определить причину своего отказа от курения.
  • Быть глубоко уверенным в необходимости отказа от курения.
  • По возможности установить общение с друзьями, коллегами и теми лицами, которые окажут Вам помощь и поддержку.

Когда мне остановиться?

  • Важно выбрать подходящий момент (в начале или в конце отпуска, выходных дней и т.д.), определить конкретный день.
  • Если Вам кажется очень трудным прекратить курение сразу, подготовьте программу по постепенному уменьшению курения, установите для себя следующие правила и придерживайтесь их:
  • Не курить в жилых и тем более в спальных помещениях, курить только вне помещения (на улице).
  • Не курить на рабочем месте, курить только в местах отведенных для этого местах.
  • Откладывать выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3-х часов после сна (говорите себе: я достаточно силён, чтобы подождать с курением 10 минут). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.
  1. Основной этап:
  • Помните одно: я хочу сделать это, я могу сделать это, я сделаю это!
  • Чтобы ни случилось, никогда снова не возвращайтесь к курению.
  • Избавьтесь от табачных изделий и курительных принадлежностей.
  • Сообщите всем окружающим о Вашем решении не курить.
  • Испытывайте удовлетворение от принятого Вами решения, это сложная задача, но Вы её решите!
  • Поощряйте других, если они поступают подобно Вам, но не принуждайте их следовать Вашему примеру.
  • Возможно, вначале Вы столкнётесь с определёнными трудностями, но они вскоре исчезнут, и Вы ощутите те преимущества, которые принесут Ваши усилия.
  1. Помните:
  • Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте стакан воды или чая из трав (чабреца, шалфея, полыни), фруктового сока, съешьте немного фруктов (яблок) или моркови, воспользуйтесь леденцом, встаньте и немного походите.
  • Вспомните неприятные ощущения от Вашей первой сигареты.
  • На какое-то время избегайте общения с курящими.
  • Если Вам кто-то предлагает закурить — скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении.
  • Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе и т.п.
  • Радуйтесь успехам, которых Вы достигли в борьбе с курением.
  • Если Вы не справились с собой и начали курить снова — не падайте духом и с новыми силами начните всё сначала!!!

Почему мы должны остановиться?

Мы знаем ответ:

Курение ухудшает наше здоровье, порабощает нас, загрязняет всё вокруг, вредит окружающим и во многих случаях приводит к быстрому старению и ранней смерти.

90 000 Занятия о вреде курения 9 000 1

«Всемирный день отказа от курения всегда отмечается в третий четверг ноября. Идея празднования родилась в США по инициативе журналиста Линна Смита, который в 1974 году обратился к читателям своей газеты с призывом ни дня не курить. В результате целых 150 000 человек попытались остаться без курения на один день. Воодушевленное успехом кампании, Американское онкологическое общество признало третий четверг ноября (за неделю до Дня благодарения в США) Днем отказа от курения».

15 ноября был «Всемирный день отказа от сигарет». По этому случаю в нашу школу была приглашена г-жа Анета Аниол из Санитарно-эпидемиологической станции в Ополе, которая очень интересно провела уроки для восьмых классов о вреде курения и представила профилактический фильм, который она обсуждала. Студенты также подготовили плакаты о вреде курения, которые повесили в школьном коридоре.

27.11.2018 учащиеся 6-х классов, входящие в театральный кружок, представили на школьной линейке профилактический спектакль под названием «Суд над сигаретой».

Надеемся, что предпринятые действия будут способствовать формированию ответственности за собственное здоровье и уберегут молодежь от принятия решения о курении сигарет.

.

Курить вредно! План урока | № текста 20949

Больничный лист
1. Имя и фамилия воспитателя: Рената Кусь
2. Группа - пяти- и шестилетки
3. Дата: 6.06.2013
4. Тема: Курение вредно!
5. Общая цель: Расширение знаний о вреде сигаретного дыма
6. Навыки детей:
• Распознает запахи некоторых выбранных веществ
• Понимает термин «пассивное курение»
• Знает, что сигаретный дым вреден для здоровья
7 .Методы: просмотрово-наблюдательный, словесно-лекторий, активно-задачный, полисенсорное познание действительности.
8. Вспомогательные средства и посуда: иллюстрации органов дыхания и кровообращения, емкости с ароматизаторами, в т.ч. контейнер с окурками и пачкой сигарет, картон А2 для плаката, запись песни "Мои здоровые малыши" и расслабляющая музыка, пакетики с душистыми веществами: гвоздикой, миндальным маслом, маслом перечной мяты, цедрой лимона, кокосовой стружкой, ванильным сахаром ).

Ход занятий:
● Приветствие – песня, далее дети садятся полукругом.N-1 говорит, что сегодня на уроке мы будем говорить о дыхании, о запахах и будем использовать обоняние. Через мгновение вы получите загадки ароматов, и вашей задачей будет угадать, что это такое, и сказать, приятный ли аромат.

• Загадки запахов. N-1 дает по одному пакетику со спрятанным веществом, дети его нюхают и передают дальше. Наконец, n-l спрашивает, что это такое, желающие дети отвечают, затем мы проверяем это.

● Дыхательные упражнения в сочетании с упражнениями на воображение: представьте, что вы в горах – воздух чистый, свежий, дышим глубоко....Мы нюхаем воздух, он проходит через трахею в наши легкие... и даже ниже. Мы останавливаем их на мгновение.. мы выпускаем их ртом. на лугу - много ярких цветов. Снова втягиваемся... остановимся, отпустим....

• Шоу органов дыхания и кровообращения.
Что происходит, когда вы дышите? N-l показаны иллюстрации с дыхательной и кровеносной системами. объясняется тем, что вдыхаемый воздух попадает в легкие и оттуда с кровью распространяется по всему телу. Каждой клетке нужен кислород из воздуха, поэтому нам нужно дышать, иначе мы задохнемся.

● Предоставление информации о вредном воздействии курения
А теперь представьте, что в это прекрасное место, где вы находитесь, кто-то пришел с сигаретой. Увидеть пачку сигарет. Н-1 поясняет, что сигарета — это листья некоего растения — табака, высушенные и измельченные, а затем завернутые в тонкую папиросную бумагу. Некоторые люди научились курить, и их мозг стал зависимым, поэтому мы говорим о зависимости от курения. Эти люди любят курить, несмотря на то, что сигаретный дым содержит много вредных и ядовитых компонентов.Человек, который курит воздухом, втягивает дым, который затем с кровью переходит в каждую клетку тела. Если этот дым ядовит, что раздражает? - дети пытаются проанализировать, что больше всего подвергается воздействию дыма (рот, рот, зубы, пищевод, гортань, легкие, сердце, дым попадает в глаза)
Курение приводит к тяжелым заболеваниям, ускоряет старение организма. Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь на 8 минут
Человек, выкуривающий 1 пачку сигарет в день, через год выбрасывает в легкие 1 литр смолы.

• Рассматривание пачки сигарет, нюхание.
Дети сидят полукругом. Н-л говорит, посмотри, как пахнут сигареты: н-л нюхает пачку сигарет. Спрашивает впечатления, добавляет, что некоторым нравится этот запах, но внутри тела, поэтому легкие тоже влажные, потому что там кровь. Запах окурков в сочетании с влагой (n-l дает вам запах окурков с небольшим количеством воды). Этот запах находится в легких курильщика.

• Предоставление информации о пассивном курении
Но не только сам курильщик отравляет себя, так как при выдохе он вызывает задымление всего помещения, в котором он находится.Другие люди, хотя сами не курят, но находятся в этом же помещении, также вдыхают воздух с дымом. Мы говорим о пассивном курении. Например, ребенок является пассивным курильщиком, потому что сам не курит, а дышит воздухом с дымом. Таким образом, вдыхая яд, ребенок чаще болеет, меньше растет и становится зависимым, потому что сигареты вызывают привыкание.

● Движение играть :. (музыка для релаксации) Н-л говорит: дети как цветы, им нужно солнце и чистый воздух. Вставать. Представьте, что вы цветы прекрасного сада.Легкий ветерок немного покачивает вас. Каждый цветок дышит свежим, здоровым воздухом. Покажите, как выглядит такой цветок и что с ним происходит. (усиленная музыка) Внезапно кто-то ворвался в сад и закурил. (стоп! Музыка обрывается) Цветы хотели бы вдохнуть свежий воздух, но пахнут только сигаретным дымом. Покажите, что сейчас происходит с цветами...
К счастью, этого кого-то уже нет. Мы можем сделать глубокий вдох.

• Взрослые иногда имеют проблемы со своими пристрастиями, но дети, зная, насколько вредно курение, могут позаботиться о том, чтобы не находиться в одной комнате с курильщиком.
Песня "Здоровые мои детки".

• Создание плаката
К доске приколот картон формата А2, разделенный на 2 части, на одной из них "улыбающееся лицо" и подпись НЕ КУРИТЬ, на другой "грустно" и подпись КТО КУРИТ - НЕТ ПРОБЛЕМ.
На маленьких листочках бумаги дети графически изображают
а) преимущества отказа от курения
б) последствия курения
Умеющие писать дети могут подписывать свои рисунки. Наконец, приклеиваем рисунки к коллективному плакату.

.

Профилактика зависимости. Последствия курения сигарет. План занятия

УРОКИ КОНСПЕКТИВНЫЕ
Общие данные:
Профилактические занятия, проводимые в группе воспитанников школы-интерната
Время: 45 мин
Дата: 18 мая 2015 г.
Лектор: педагог-воспитатель Ева Ежевская
Тема: Профилактика зависимости. Последствия курения сигарет.
Цели курса
Общая цель: углубить знания учащихся о зависимостях.
Подробные задачи:
- ознакомление обвиняемых с определением наркомании,
- ознакомление их с законом о борьбе с курением,
- ознакомление их с последствиями курения,
- ознакомление обвиняемых с воздействием веществ, вызывающих привыкание, на человека жизнь,
- подготовка их к осознанному выбору в отношении собственного здоровья.
Методы работы: устная, активная, просмотровая.
Организационные формы: индивидуальная, групповая.
Учебно-методические пособия: доска для кроссвордов, ксерокопировальная бумага, фломастеры, доска

Ход занятий:
1. Учитель приветствует учеников и знакомит их с темой занятий, делит молодежь на три группы.
2. Учащиеся решают кроссворд по теме занятия. Пароль - ЗАВИСИМОСТЬ.
Поддерживающие вопросы:
1. Что такое зависимость?
«Зависимость — это приобретенная сильная потребность выполнять какое-либо действие или принимать какое-либо вещество.
На практике этот термин имеет несколько значений» (https://pl.wikipedia.org/wiki/Uzaleznienie).
2. Перечислите различные пристрастия?
«В повседневном языке термин «аддикция» употребляется в основном для лиц, злоупотребляющих наркотиками (наркомания), наркотиками (наркомания), алкоголем (алкоголизм) или сигаретами.
В более широком контексте это может относиться ко многим другим видам поведения, таким как азартные игры, просмотр телевизора или Интернета» (https://pl.wikipedia.org/wiki/Uzalezrzenie).
3. Кто может быть подвержен этому?
4.Какое вещество вызывает зависимость от сигарет?
"НИКОТИН - является психоактивным веществом, т.е. обладает способностью влиять на центральную нервную систему.
и отвечает за возникновение физической зависимости. Никотин стимулирует организм
и повышает кровяное давление. курильщик привыкает к действию наркотика. Через некоторое время она чувствует удовлетворительный уровень
возбуждения и концентрации только тогда, когда дает себе очередную дозу никотина, потянувшись за следующей сигаретой.Важно то, что с точки зрения влияния никотина на центральную нервную систему он не обладает седативными свойствами, а, наоборот, является стимулятором! Однажды развившаяся никотиновая зависимость связана с изменениями в функционировании центральной нервной системы, следствием чего является возникновение абстинентного синдрома при отказе от курения и высокий риск возвращения к курению даже через много лет после прекращения курения.
В дополнение к физической зависимости от никотина существует психологическая зависимость, возникающая в результате повторения определенного «ритуала» курения.Если зависимый человек тянется к сигарете в ситуациях, в которых он чувствует себя некомфортно, неуверенно, испытывает стресс или напряжение, курение может начать ассоциироваться с методом самоуспокоения. К сожалению, из-за стимулирующего действия никотина это неэффективная форма снятия напряжения. Однако сам ритуал выкуривания сигареты позволяет в определенной степени отвлечь внимание от источника стресса, что обманчиво может принести зависимому человеку облегчение» (http://psychiatria.mp.pl/uzalezienia/show.html?id =70084).
3. Учитель просит группы ответить на заданное (или случайно выбранное) задание.
Упражнение 1 Перечислите как можно больше негативных последствий курения.
Задание 2 Подумайте о положительных эффектах курения, если да, перечислите их.
Задание 3 Подумайте, как убедить человека, который хочет начать курить, не делать этого. Перечислите свои аргументы.
После выполнения задания происходит обсуждение и обсуждение выработанных группами ответов.
«МЕДИЦИНСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ТАБАКА»
Никотин является лишь одним из примерно 4000 соединений, обнаруженных в
табачном дыме.К наиболее опасным медицинским последствиям курения относятся:
- повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (например, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь, инсульт),
- частота возникновения злокачественных новообразований (например, рак легких, гортани, полости рта
и глотки, мочевого пузыря , почечная лоханка, поджелудочная железа, шейка матки),
- болезни органов дыхания (например, хроническая обструктивная болезнь легких [ХОБЛ]),
- бесплодие и нарушения беременности (например,выкидыши, низкая масса тела новорожденных).
Стоит отметить, что также пассивный контакт с табачным дымом (так называемое пассивное курение) связан с повышенным риском как сердечно-сосудистых, так и респираторных заболеваний, а также злокачественных новообразований.
К наиболее частым симптомам никотиновой зависимости относятся:
- тяга к никотину (сильная потребность дотянуться до сигареты),
- раздражительность,
- раздражение,
- тревога,
- снижение концентрации внимания,
- утомляемость,
- нарушения сна (чаще бессонница),
- расстройства аппетита (чаще его повышение)» (http//psychiatry.mp.pl/uzalezienia/show.html?id=70084).
4. Изображение зависимого человека. Ведущий предлагает командам нарисовать образ зависимого человека, например, курильщика, наркомана, алкоголика.
(Следует подчеркнуть, что важны внешние
и внутренние характеристики. Каждая группа получает лист бумаги
и фломастеры. На картоне рисуется контур персонажей. Участники описывают рисунок, комментарий, символы и т.д. .).
Поддерживающие вопросы:
1. Что думает зависимый человек?
2. Как выглядит, чем выделяется?
3.Что чувствует человек, зависимый от алкоголя и наркотиков?
4. Какой у нее цвет лица, глаза, какое выражение лица?
Группы сообщают о своих выводах, представляют и обсуждают свою работу.
Учитель отмечает, что независимо от того, какая зависимость, симптомы схожи.
5. Конспект занятий. Воспитатель отзывается на работу воспитанников, оценивает ее и хвалит за самоотверженность. Он спрашивает учеников, что вызвало у них любопытство, узнали ли они что-нибудь новое.

Приложение № 1

Пароли кроссвордов
1.Документ о некурении (закон).
2. Ощущение, поглощающее зависимого человека, когда у него отсутствует зависимость (гнев).
3. Алкоголик (водка) употребляет ее в чрезмерных количествах.
4. Дразнит курильщика (кашель).
5. Вызывают рак (сигареты).
6. Чревоугодие (обжорство).
7. Разрушают здоровье (наркотики).
8. Вредные привычки (зависимости).
9. Самое ценное для человека (здоровье).
10. Штраф за курение в общественном месте (штраф).
11. Их любят дети (конфеты).
12. Плохой курильщик (дыхание).

Приложение № 2

Запрет на курение в общественных местах
В соответствии с Законом от 8 апреля 2010 г.
о внесении изменений в Закон об охране здоровья от последствий употребления табака
и табачных изделий и в Закон о Госсанэпиднадзоре
«Курение табака запрещено в соответствии со статьей 22. 5а:
1) в помещениях учреждений здравоохранения и в помещениях других учреждений, в которых оказывается медицинская помощь,
2) в помещениях организационных единиц системы образования,
, указанных в положениях о системе образования , и организационные подразделения социальной помощи, указанные в положениях
о социальной помощи,
3) в университете,
4) в помещениях рабочих мест, отличных от указанных в
в пункте1 и 2,
5) в помещениях культурно-досуговых учреждений общего пользования,
6) в гастрономических и развлекательных помещениях,
7) в средствах общественного пассажирского транспорта и
в учреждениях, обслуживающих путешествующих,
8) на общественном транспорте остановках,
9) в спортивных сооружениях,
10) в общедоступных местах для игр детей,
11) в других помещениях, доступных для общего пользования» (Вестник законодательства 2010 г., № 81, ст.529)
Однако владелец или управляющий может выделить комнату для курящих. Это помещение должно быть конструктивно отделено от других помещений и путей сообщения, оборудовано механической вентиляцией или системой фильтрации
, чтобы табачный дым не проникал в другие помещения.
Курительные комнаты могут быть организованы в:
"1) в домах престарелых или домах престарелых,
2) в гостиницах,
3) в учреждениях, обслуживающих отдыхающих,
4) в помещениях вузов,
5) на рабочих местах,
6) в гастрономических и развлекательных заведений» (ЖурналЗаконов 2010 г. № 81, ст. 529)

.90 000 Отмененные занятия - Дворец молодежи в Кошалине 9000 1

ОТМЕНЕННЫЕ ЗАНЯТИЯ:

ВНИМАНИЕ!

Занятия танцами RELEVE отменяются 9 июня этого года.

Занятия по графике у господина И. Рыфуна отменяются с 10 июня с.г. /Пятница/.

Занятия вокалом с госпожой М. Орловской отменяются 14 июня с.г. /Вторник/.

Занятия по рисованию и скульптуре с Д. Зилковским отменяются с 07 по 14 июня этого года.

____________________________________________________________________________________________________________________________

Информация для родителей и опекунов:

Только BROUGHOUTS посещающие занятия допускаются на территорию учреждения.
_____________________________________________________________________________________________________________

Уважаемые родители,

В связи со сложившейся эпидемической ситуацией в стране мы публикуем файлы, содержащие «Процедуры безопасности и гигиены», действующие во Дворце молодежи, и прилагаемую к ним форму декларации.

Процедуры
Пожалуйста, распечатайте и заполните справку о состоянии здоровья ребенка и предоставьте вышеуказанный документ учителю на следующее занятие:

Декларация о здоровье ребенка

Также ознакомьтесь с актуальной информацией по организации работы в ПМ:
- приводим на занятия здоровых детей,

- учащиеся не оставляют верхнюю одежду в гардеробе,
- учащиеся не приносят с собой еду, только напитки,
- часы работы объекта планируются за 5 минут до начала занятий в индивидуальных группах, ранний вход на объект будет невозможно,
- в ожидании необходимо соблюдать дистанцию ​​2 метра до входа на объект.
- невозможно ждать ребенка на территории учреждения.

ПРИМЕЧАНИЕ!
Соблюдение положений, содержащихся в «Правилах техники безопасности на ПМ» и вышеизложенной информации, является условием участия в занятиях и пребывания на территории учреждения.

Сердечно приветствуем всех учеников и их родителей.

________________________________________________________________________________________________________________

.

Курение или здоровье - выбор за вами

Хотя курение табака становится менее популярным и стало здоровым образом жизни, курение продолжает оставаться проблемой. Особенно это видно за стенами тюрем.

Никотинизм и другие исправительные учреждения

Социальная реадаптация, то есть реадаптация человека к жизни в обществе, во многом состоит в изменении его привычек на социально желательные.В то время, когда все больше людей в Европе ведут здоровый образ жизни, тюрьмы продолжают переполняться курильщиками табака. Поэтому действия, ведущие к сокращению табакокурения, по-прежнему необходимы – в первую очередь просветительская и информационная деятельность в форме социальных кампаний и проздоровельных мероприятий. Занятия, направленные на информирование людей о вреде никотина и мотивацию к прекращению этой пагубной зависимости, проводил психолог тюрьмы в Иновроцлаве.Вдохновением для проведения таких занятий является Всемирный день отказа от курения.

Всемирный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября мы отмечаем Всемирный день отказа от курения. Виновником этого дня был американский журналист Линн Смит, который в 1974 году обратился к читателям своей газеты с призывом не курить в течение дня. В результате обращения тысячи людей попытались воздержаться от курения в течение одного дня.Увидеть результаты акции Американское общество по борьбе с раком объявило третий четверг ноября Днем отказа от курения.

Деятельность в области здравоохранения

Исправительное учреждение в Новороцлаве проводит ряд профилактических мероприятий в области предотвращения курения среди заключенных. Они направлены на повышение осведомленности о вреде этой зависимости, просвещение в этом отношении, изменение привычек, облегчающих отказ от сигареты, и изменение отношения и убеждений, связанных с никотиновой зависимостью.Основная цель — увеличить количество людей, бросающих курить, предотвратить рецидивы, а также не допустить увеличения числа людей, начинающих курить или курящих электронные сигареты. Эти цели достигаются благодаря многочисленным мероприятиям и кампаниям. Обучение проводится через стенограммы и информационные листовки и в непосредственном контакте с психологом. Переговоры и показы профилактических фильмов. Эти занятия проводились тюремным психологом во Всемирный день отказа от курения. В связи с пандемией в это время могло принять участие ограниченное количество заключенных, с соблюдением дистанции и правил санитарного режима. Для co & nbspdzień w & nbspZakładzie Karny in & nbspInowrocławiu также проводятся программы реадаптации, например: "Anty-niko". У людей, желающих поучаствовать в  nich, непременно будет возможность узнать больше о своей зависимости.

Текст/фото: с. Кшиштоф Спала 90 016 9000 3 .

Дворец молодежи в Быдгоще

& контроль; Академия юных дипломатов (15-19 лет), 1 группа

& контроль; Академия молодых дипломатов (15-19 лет), 2 группа

& контроль; Анимация, компьютерные игры - сделай сам (10-11 лет)

& проверка Анимация, компьютерные игры - сделай сам (11-12 лет)

& проверка Анимация, компьютерные игры - сделай сам (8-9 лет)

& проверка Астрономия (10-13 лет) лет)

& чек; Астрономия (8-9 лет)

& чек; j.Немецкий - "Deutsch-ABC 1-2" (обучение с нуля и после 1 года обучения, I-II классы SP)

& check;j. Немецкий язык - группа I А (обучение с нуля, III-V классы SP)

& check;j. Немецкий - группа I B (базовое образование, VI-VIII классы + общеобразовательные школы)

& check; j. Немецкий язык - группа II А (после 1 года обучения, IV-VI классы основной школы)

& check;j. Немецкий язык - группа II Б (после 1 года обучения, VII-VIII классы + общеобразовательные школы)

& check;j. Немецкий - III группа Б (после 2 лет обучения, ст.VII-VIII + общеобразовательные школы)

& check; j. Немецкий язык - IV группа (минимум после 3 лет обучения, VIII класс + общеобразовательные школы)

& check Английский язык - выпускная группа - новый экзамен на аттестат зрелости 2023 (15-19 лет)

& check Английский язык - начальный экзамен (15-19 лет)

& проверка Английский язык - расширенный экзамен на аттестат зрелости (15-19 лет)

& проверка Английский язык - восьмиклассники (8 класс) (13-15 лет) группа 1

& проверка; Английский язык - восьмиклассники (8 класс) ) (13-15 лет) группа 2

& check Английский язык для детей 1 класса начальной школы (7 лет) Четверг

& check Английский язык для детей 2 класса начальная школа (8 лет) Четверг, Суббота

& check Язык Английский для детей 3 класса начальной школы (9 лет) Четверг, Суббота

& check Английский для детей дошкольного возраста (5, 6 лет) ) по четвергам

& check Английский язык на соревнованиях и олимпиадах (15-19 лет)

& check Английский язык с ele культурные упоминания, группа 2, класс V СП (11 лет)

Английский язык с элементами культуры, группа 3, класс V СП (11 лет)

Английский язык с элементами культуры, группа 4, класс VI СП (12 лет) )

& check; Английский с музыкальными элементами, группа 1, класс IV SP (10 лет)

& check; Французский (12-16 лет) Gr.начальный

& контроль; французский (9-13 лет) продолжение

& контроль; французский (14-19 лет) средний и продвинутый

& контроль; французский - Сказочный мир французского языка (5-6 лет) )

& check Французский язык - Сказочный мир французского языка (7-8 лет)

& check Испанский (10-14 лет), группа C.1 - начинающие

& check Испанский ( 10-14 лет), группа C. 2 - Intermediate

& check Испанский (10-14 лет), группа C.3 - Средний

& проверка Испанский язык (15-19 лет), группа D

& проверка Испанский язык (7-9 лет), группа B.2 - продолжение

& проверка Испанский язык - Испанский и веселье (5-9 лет), группа А.1 - начинающие

& check Польский язык как иностранный - украинская группа (12-19 лет)

& check Польский язык как иностранный - украинская группа (4-7 лет) )

& check; Польский язык как иностранный - Украинская группа (8-11 лет)

& check; Русский с Машей и Медведем гр 1 (5-7 лет)

& check; Русский с Машей и Медведем группа 2 (8-12 лет)

& проверка Итальянский язык - группа начинающих (11-19 лет) по четвергам или пятницам

& проверка Итальянский язык - продвинутая группа - продолжение после одного года (11-19 лет) пятницы

✓ 17-20 лет)

✓ Математика для гуманитарных наук - подготовка к базовому экзамену на аттестат зрелости, группа 2 (17-20 лет)

& проверка Молодежный городской совет Быдгоща (15-19 лет)

& проверка На маршруте соревнований - подготовка к участию в олимпиадах по математике 3 и 4 класса (9-10 лет)

&check На маршруте олимпиады - подготовка к участию в математических олимпиадах 5 и 6 классов (11-12 лет)

✓С# программирование и разработка игр в UNITY (13-16 лет), 1 группа начальный

✓С# программирование и разработка игр в UNITY (13-16 лет), группа 2 начинающие

✓Secrets of WWW - создаем сайты (11-12 лет)

✓Windows приложения и развитие игр (С#, UNITY) (13-18 лет), группа продвинутых

& чек; Детская вокальная группа (5-9 лет)

& чек; Танцевальная группа "ДОМИНУТКИ II" - 1 группа начальные (5- 6 лет)

& контроль; Танцевальная группа "ДОМИНУТКИ II" - группа начинающих (5-6 лет)

& контроль; Джазовая импровизация - группа среднего и продвинутого уровня. вана (12-20 лет)

& контроль; Jazz Big Band '75 - группа начинающих и продвинутых

& контроль; Дворец молодежи Молодежный хор (12-20 лет)

& контроль; Обучение игре на бас-гитаре - начинающий и продвинутая группа (10-22 лет)

& контроль; Обучение игре на классической гитаре - 1- группа начинающих (12-18 лет)

& контроль; Обучение игре на классической гитаре - группа 2- начинающие (12-18 лет) лет)

& check Обучение классической гитаре - средняя группа (12-18 лет)

& check Обучение игре на клавишных - группа начинающих (7-18 лет)

& контроль; Обучение игре на клавишных - продвинутая группа (8-20 лет)

& контроль; Обучение игре на барабанах - начинающая и продвинутая группа (9 -18 лет)

& проверка; Обучение игре на барабанах - группа начинающих и продвинутых (9-18 лет)

& проверка; Обучение игре на фортепиано - группа для начинающих и продвинутых (12-20 лет)

& проверка; Обучение игре на саксофоне - группа для начинающих и продвинутых (7-25 лет) 1 группа

& проверка; Уроки игры на саксофоне и кларнете - начинающие и продвинутая группа (10-20 лет)

& контроль; Обучение игре на трубе - группа для начинающих и продвинутых (7-15 лет)

& контроль; Обучение укулеле - группа для начинающих (12-18 лет)

& контроль; Мастер-классы по рок-вокалу - группа начинающая и продвинутая (14-20 лет)

& чек; Ритмика - группа начальный (3 года)

& чек; Ритм - группа начинающий (4 года)

& чек; Инструментальная секция - тромбоны, гитары - продвинутый уровень группа (12-18 лет)

& check Ритм-секция Big Band - промежуточная группа (14-25 лет)

& Чек; Секция саксофонов Jazz Big Band '75 - продвинутая группа (от 14 лет)

& Чек; Секция трубы Jazz Big Band '75 - продвинутая группа (14-25 лет)

& Чек; Студия песни" Голос» - группа начинающая и продвинутая (12-20 лет)

&чек; Национальный танец в социальной форме (7-14 лет)

&чек; Современный танец с элементами акробатики - промежуточная группа (10-13 лет )

& контроль Танец с элементами акробатики - начальная группа (7-9 лет)

& контроль Танец с элементами акробатики - продолжение (7-10 лет)

& контроль Занятия танцами с элементами балета - группа начинающих (6-7 лет)

& контроль Занятия танцами с элементами балета - набор (8-10 лет)

& контроль Группа клавишных - промежуточная группа (10-20 лет)

& контроль Группа современного танца "DMT Juniors" - группа продвинутого уровня (10-14 лет)

& check Танцевальная группа Contemporary "DMT" - декабрь Advanced pa (15-18 лет)

& контроль; Contemporary Dance Team BRAX - соревновательная группа, Advanced (15-20 лет)

& check; Contemporary Dance Team BRAX IV / V - продвинутая группа (15-19 лет)

& check Группа современного танца BRAX VI - продвинутая группа (14-16 лет)

& check Группа современного танца BRAX VII - средняя группа (10-12 лет)

& check Группа современного танца BRAX VIII - набор группы (только 2014 год)

& check SIGMA Contemporary Dance Group - группа продвинутого уровня (14-19 лет)

& check Танцевальная группа Amulecik - группа для танцующих девочек (9-11 лет)

& check; Танцевальная группа "ДОМИНУТКИ I" - промежуточная группа (7 -10 лет)

& контроль; АМУЛЕТ танцевальная группа - группа для танцующих девушек (15-21 лет)

& контроль; AMULET II DANCING BAND (12-16 лет)

& check; Вокально-инструментальная группа старинной музыки CONCENTUS (13 -20 лет)

Нет занятий, отвечающих критериям

& контроль Оздоровительное плавание после года обучения (8-16 лет) 1 группа - среда, пятница

& контроль Оздоровительное плавание (8-16 лет) 4 группа , продвинутый - четверг, суббота

& контроль; Оздоровительное плавание (9-12 лет) - пятница

& контроль; Плавание оздоровительный (10-13 лет) младшая группа - понедельник, четверг

& контроль; Оздоровительное плавание (10- 15 лет) - (2x45 мин) - Четверг

& check; Улучшение плавания (11-14 лет) - понедельник

& check; Улучшение плавания (14-17 лет) старшая, продвинутая группа - Четверг

& check; Улучшение плавания (8-14 лет) 2 группа - среда, пятница

& проверка Оздоровительное плавание (8-16 лет) 3 группа - среда, пятница

& проверка Плавание оздоровительное (8-16 лет) 5 группа, продвинутая - четверг , Суббота

& проверка Плавание Улучшение (9-12 лат) - Продолжение - Четверг, Пятница

& контроль; Оздоровительное плавание - младшая группа (10-13 лет) - вторник

& контроль; Оздоровительное плавание - старшая группа (13-17 лет) - четверг

& контроль; Оздоровительное плавание IX ГРУППА (14- 18 лет) - пятница

& контроль; Совершенствование плавания VI ГРУППА - Промежуточный после двух лет обучения (9-12 лет) - понедельник, среда

& контроль; Совершенствование плавания ГРУППА VII - Промежуточный после двух лет обучения (9 -12 лет) - понедельник, среда

& проверка Оздоровительное плавание VIII ГРУППА (12-15 лет) - вторник

& проверка Совершенствование техники плавания для детей и подростков (11-14 лет) - понедельник

& проверка; Совершенствование техники плавания детей и подростков (11-15 лет) - суббота

& контроль Совершенствование техники плавания молодежи (13-18 лет) - среда

& контроль Группа скорой помощи (13-18 лет)

& контроль; Командные игры (11-13 лет) - четверг

& контроль; Командные игры (14-17 лет) - четверг

& контроль; Командные игры (7-8 лет) - общеразвивающие занятия с акцентом по футболу с элементами оздоровительного плавания.(суббота)

& контроль; Командные игры (9-10 лет) - общеразвивающие занятия с акцентом на футбол с элементами оздоровительного плавания (суббота)

& контроль; Гребля на каноэ + занятия в бассейне - набор группы (10-12 лет) лет)

& контроль; Гребля на каноэ + плавание - продолжение (12-14 лет)

& контроль; Любительский баскетбол - VII-VIII классы сп (13-15) - среда

& контроль; Любительский баскетбол - старшие классы + (16-21)

& check Мини-волейбол - игры и игры с мячом (7-10 лет)

& check Мини-волейбол - игры и игры с мячом (7-10 лет)

& check Мини-баскетбол и плавание для детей - III-IV классы сп.(9-10) - суббота

& чек Мини-баскетбол и плавание для детей - V-VI классы (11-12) - суббота

& чек Аэромоделирование - начальная группа (9-12 лет)

& проверка Модельное дело Авиация - средняя группа (10-14 лет)

& проверка Авиамоделирование - продвинутая группа (12-18 лет)

& проверка Занятия плаванием ГРУППА I (7-9 лет) - Среда, Суббота

& check Уроки плавания ГРУППА II (7-9 лет) - Среда, Суббота

& check Уроки плавания ГРУППА III (7-9 лет) - Среда, Суббота

& check Уроки плавания (8-16 лет) группа 3, начинающие - среда, пятница

& контроль; уроки плавания (7-10 лет) - продолжение через год - четверг, пятница

& контроль; уроки плавания (7-9 лет) продолжение через год - Четверг, пятница

& check Уроки плавания (7-11 лет) группа 4 - понедельник, среда

& check Уроки плавания (8-10 лет) группа начинающих - понедельник, четверг 90 003

& проверка Уроки плавания (8-12 лет) группа 1, начинающие - понедельник, суббота

& проверка Уроки плавания (8-14 лет) группа 2, начинающие - понедельник, пятница

& проверка Уроки плавания - дети старшего возраста (10-13 лет) - четверг

& контроль; уроки плавания - группа начинающих (7-9 лет) - вторник, четверг

& контроль; уроки плавания - промежуточная группа (9-12 лет) - вторник, четверг

& check; Обучение плаванию детей (8-10 лет) - вторник, пятница

& check; Обучение плаванию детей после года-двух обучения (8-10 лет) - вторник, пятница

& check ; Обучение плаванию плюс ГРУППА IV - после одного года занятий плаванием (8-10 лет) - понедельник, среда

& check; Уроки плавания плюс ГРУППА V - после одного года занятий плаванием (8-10 лет) - вторник, Пятница

& Чек Волейбол для девочек - юниорки.Группа спортивной подготовки. (вторник и среда)

& контроль; Коррекционное плавание (10-14 лет) - понедельник, четверг

& контроль; Корректирующее плавание для детей и молодежи (10-14 лет) - вторник, пятница

& контроль; Корректирующее плавание для детей и юношества (10-14 лет) - вторник, пятница

& чек Корректирующее плавание с корректирующей гимнастикой (12-18 лет) - понедельник, среда

& чек Волейбол юноши гр. развлекательный средний (14-19 лет) - понедельник

& check Волейбол для мальчиков гр.рекреационный новичок (11-13 лет) - Понедельник

& check Волейбол для девочек гр. начальный" (8-11 лет) - среда

& проверка; Волейбол девочек, оздоровительная группа, средний уровень (12-15 лет) - среда

& проверка; Волейбол девочек, развлекательная группа, средний уровень (15-19 лет) - пятница

& check; Волейбол для девочек продвинутого уровня - группа лиги (15-22 лет) - вторник

& check; Волейбол для девочек (10-12 лет), развлекательная и наборная группа

& check; Волейбол для девочек (14- 18 лет), оздоровительная группа

& check Волейбол девушки гр.рекреационный новичок (11-14 лет) - пятница

& чек Девочки волейбол гр. Промежуточный развлекательный (13-16 лет) - пятница

& check Девочки волейбол гр. любительский средний (14-17 лет) - Четверг

& проверка Пешие и велосипедные прогулки (8-15 лет)

& проверка Рекреационное дайвинг для детей и молодежи группа 1 базовая (12-16 лет)

& проверка Уроки дайвинга Оздоровительные для детей и подростков гр.2 оздоровление (12-16 лет)

&проверка Общеразвивающие мероприятия с эл. группа продолжения карате дети младшего возраста (6-8 лет)

& check Занятия по общеразвивающим занятиям с эл. группа продолжения карате дети младшего возраста (6-8 лет)

& check Занятия по общеразвивающим занятиям с эл. группа продолжения карате дети старшего возраста (12-14 лет)

&check Занятия по общеразвивающим занятиям с эл. группа продолжения карате дети старшего возраста (9-11 лет)

&check Занятия по общеразвивающим занятиям с эл.каратэ начинающая группа дети старшего возраста (8-11 лет)

& контроль общеразвивающие занятия с элементами каратэ начинающая группа дети младшего возраста (5-7 лет)

& контроль общеразвивающие занятия с элементами каратэ начинающая группа младшие дети (5 -7 лет)

& проверка Классы спасения на воде гр. 2 улучшение (12-16 лет)

& проверка Классы спасения на воде группа 1 базовая (12-16 лет)

& проверка; Редакционная группа REDAKCJA (14-18 лет)

& Чек "Радио OMG -Оригинальная Молодежная Игра" гр.Я новичок (13 - 20 лет)

& Чек "Радио ОМГ -Оригинальная Молодежная Игра" гр. II продвинутый (13 - 20 лет)

& проверка "Гимнастика разума под зеленым зонтиком"

& проверка "Водные техники на 5!" (5 лет) группа 2

& контроль; "Чемодан" - занятия, стимулирующие всестороннее развитие детей (4 - 7 лет)

& контроль; Путь художника - начинающие (13 - 21 год)

& контроль; Детская Утренние занятия Академии художеств (3 - 5 лет)

& контроль; Пространственные формы - средний (9 - 12 лет)

& контроль; Полезные формы (10 - 16 лет)

& контроль; Графика с композицией (9 - 12 лет)

& контроль Графика с композицией (12 - 16 лет)

& контроль Младшая группа - начинающие (7 - 9 лет)

& контроль Клуб развития детской активности "Promyczek" I группа (6 - 8 лет)

& контроль Клуб развития детской активности "Promyczek" II группа (9 - 11 лет)

& контроль Клуб развития детской активности "Promyczek" III группа (12 - 13 лет)

& контроль Клуб развития детской активности "Promyczek" IV группа (14 - 17 лет)

& контроль Молодежная фотошкола - начинающие (13 - 20 лет)

& контроль Молодежная фотостудия - продвинутый уровень (15 - 20 лет) лет)

& check; Pałacowy WSPORNIK - обучение социальным навыкам и психологический тренинг (15-17 лет)

& check; Pałacowy WSPORNIK - обучение социальным навыкам и психологическая помощь (11-14 лет)

& check; Pałacowy WSPORNIK - обучение социальным навыкам и психологическая поддержка (7-10 лет)

& ch eck;Изобразительное искусство младшая группа (9 - 12 лет)

& check;Изобразительное искусство младшая группа I (6 - 8 лет)

& check;Изобразительное искусство младшая группа II (6 - 8 лет)

& чек Детская фантазия - дневные занятия (5 - 8 лет)

& чек Портретный этюд - начинающий (13 - 18 лет)

& чек Изучение рисунка и м живопись (14 - 20 лет)

& проверка; Рисунок и живопись - начинающие (7 - 9 лет)

& проверка; Рисование и живопись - продвинутые (13 - 19 лет)

& проверка; Альтернативный театр "В плен рта" - продолжение продвинутый (15 - 20 лет)

& проверка; Альтернативный Театр "Постскриптум" - продолжение продвинутый (15 - 18 лет)

& проверка; Детский театр "3 ПО 3" - продвинутый ( 10-12 лет)

& контроль; Детский театр - набор группы - начинающие (7 - 9 лет)

& контроль; Молодежный театр - мастерская I группа - начинающие (15 - 20 лет)

& контроль; Молодежный театр - мастерская II группа - начинающие (13 - 15 лет)

& контроль; Техника мозаики и витража - начальный (12 - 18 лет)

& контроль; Обучение чувствительности - творческие мастерские - средний уровень (9 - 11 лет)

& контроль; Мастер-классы по журналистике ( 15-19 лет)

& check Мастер-классы по пленке (13 - 20 лет)

& check Мастер-классы по цифровой фотографии с элементами аналоговой фотографии - начинающие (9 - 12 лет)

& check Мастер-классы по цифровой фотографии с элементами аналоговой фотографии - средний уровень ( 13 - 19 лет)

& проверка; Психомоторная деятельность для детей с дислексией развития (10 - 13 лет)

& проверка; Психомоторная деятельность для детей с риском развития дислексии (7 - 9 лет)

.90 000 шагов к успеху - Как бросить курить

В связи с многочисленными вопросами к онлайн-клинике о том, как бросить курить, и желанием избавиться от зависимости немедленно, мой ответ: хорошо вводить изменения поэтапно, и я призываю вас прочитать текст ниже.

Этапы успеха

Исследования показали, что если мы разберем каждое изменение, которого хотим достичь, и пройдем каждый из шагов, у нас будет больше шансов достичь желаемого изменения.Джеймс Прохазка и Карло ДиКлементе создали 5-шаговую модель, описывающую последовательность, в которой достигается изменение поведения.

Согласно этой модели, этапы процесса отказа от курения следующие:

Фаза 0, в которой мы совершенно не осознаем проблему и курим небрежно, не принимая вообще никаких аргументов против курения.

Фаза 1, где мы начинаем видеть возможность того, что когда-нибудь бросим курить. На этом этапе мы рассматриваем, стоит ли вообще хотеть этого изменения, каковы будут его преимущества и издержки, и действительно ли мы хотим этого изменения.Если мы решили, что это окупается, и мы хотим не курить, мы можем перейти к этапу 2, то есть к подготовке.

Фаза 2 - это фаза сбора информации, изучения различных техник и методов, проверки (теоретически или на основе предыдущего опыта), какие из этих методов или средств мне подходят, а какие вообще не сработают. Это время, чтобы ответить на вопросы об отказе от сигарет (например, начинать ли, когда у меня много занятий или когда у меня мало, когда я в отпуске или когда я работаю; постепенно или внезапно и с помощью каких средств поддерживаю себя).На этом этапе также стоит узнать как можно больше о своем курении, например, когда я курю и что вызывает желание закурить. Также важно подумать, чем или как мы заменим желание курить. Это также время поиска и определения того, что может оказаться более важным или сильным, чем курение. Не существует золотой середины, которая устраивала бы всех. Это очень личное дело. Вы обнаруживаете это, задавая себе вопросы: что это такое? что для меня важнее курения? Что придаст мне силы в трудную минуту?

На этом этапе также стоит найти и организовать источники поддержки, или определить, кто может помочь нам в достижении нашей цели.На этапе подготовки стоит обратить внимание на то, что окончательное решение приходится принимать нам самим, а не поддаваться на чужие уговоры. Это решение должно исходить от нас и соответствовать нашим приоритетам и ценностям. На этом этапе есть две ловушки. Во-первых, вы слишком долго ждете, прежде чем перейти к фазе действия. Мы обычно медлим, потому что ждем подходящего, идеального момента... Вторая ловушка ждет, когда мы будем на 100% уверены, что мы этого хотим. После того, как мы определили время попытки, мы переходим к фазе действия.

Фаза 3 - Эксплуатация. Мы начинаем бросать курить и откладываем сигареты, как и планировали ранее. В этой фазе может возникнуть воспаление. Именно поэтому стоит иметь две цели. Основная цель: я не курю и альтернативная цель, которая может звучать так: даже если я выкурю сигарету, я смогу ее потушить и продолжать добиваться своей цели.

Фаза 4 — после фазы действия у нас есть фаза сохранения изменения или установления нового поведения. Это фаза, когда изменение уже произошло, и теперь мы поддерживаем его, чтобы оно стало нашей новой привычкой.Поддержание изменения заключается в многократном повторении нового поведения, чтобы уделять ему как можно меньше внимания. Так же, как вождение автомобиля. В начале каждое действие требует много внимания и концентрации, но после многократного повторения одних и тех же движений они становятся автоматическими, и нам не нужно так сильно на них сосредотачиваться. Фаза устойчивых изменений — это время, когда мы уже свободны от курения, но нам еще нужно поработать над тем, чтобы ослабить все привычки, которые мы выработали в связи с курением, или укрепить те, которые полезны для нашего здоровья (например,физические упражнения, питье воды или отдых. После этого уже можно радоваться сэкономленным деньгам, укреплять здоровье и праздновать победу.

Понимание того, как работает процесс отказа от курения, позволит нам пройти весь процесс, не пропуская его отдельных шагов. Пропуск этапов — самая распространенная ошибка, которую мы допускаем при внесении изменений, которые могут привести к рецидиву.

Если мы еще не знаем, чего хотим, и уже начинаем действовать, шансы на успех невелики.Точно так же, если мы будем действовать без подготовки и сразу перейдем от фазы 1 (размышление об изменении) к фазе 3 (действие). Еще одна ошибка – наслаждаться успехом, когда изменение еще не стало постоянным, и тогда легко вернуться к курению, несмотря на всю проделанную работу.

Переоценка своих возможностей, неподготовленность и спешка часто нас сбивают с толку и заставляют поверить, что в нашей жизни что-то пошло не так. Внедрение изменений обычно требует времени, а прохождение различных этапов процесса изменений необходимо для достижения успеха и получения устойчивого результата!

Библиография:
Прочаска, Дж.О., ДиКлементе, К.С., и Норкросс, Дж.К. (1992). В поисках того, как люди меняются: приложения к аддиктивному поведению. Американский психолог, 47, 1102-1114. PMID: 1329589.

Дж.О. Прочаска, Дж.К. Норкросс, CC ДиКлементе, Изменение к лучшему , Институт дружбы, 2008 г.

Анна Дембска

.

Смотрите также