Post Icon



Можно ли беременным витамин с при простуде


Полезное про витамин С

I. Что такое?

Аскорбиновая кислота, витамин C или просто аскорбинка. Витамин С был впервые выделен 85 лет назад, но споры вокруг него до сих пор вызывают горячие дискуссии специалистов. Польза аскорбиновой кислоты однозначно и неоднократно доказана, многогранность её применения продолжает открывать новые поводы для исследований.
 

II. В каких продуктах содержится аскорбиновая кислота?

Несомненно, лучший источник витаминов и питательных веществ – натуральная еда, продукты растительного происхождения. Традиционные источники аскорбиновой кислоты - шиповник, красный сладкий перец, чёрная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, киви, капуста, зелёный горошек, зелёный лук и картофель. 
 

III. Зачем тогда нужно принимать витамин С дополнительно?

Несмотря на обильный перечень источников продуктов питания, дефицит аскорбиновой кислоты всё-таки возникает. Например, вследствие того, что мы часто подвергаем фрукты термической обработке.
 

IV. Сколько нужно принимать витамина С ежедневно?

Минимальное суточное потребление аскорбиновой кислоты должно составлять не менее 100 мг для мужчин и 80 мг для женщин. Во время беременности и кормления грудью её рекомендуют увеличить по согласованию с врачом. Для людей, которые постоянно занимаются физическим трудом, и спортом доза значительно повышается вплоть до 1000 мг.
 

V. Помогает ли витамин С при простуде и ОРВИ?

При первых симптомах простудных заболеваний нужна ударная доза витамина C. Учёные, члены общества доказательной медицины Cochrane, многократно изучали весь пул научных работ1, которые исследовали влияние приёма аскорбиновой кислоты в лечении простуды. Абсолютное большинство исследований показывает, что приём витамина С в больших дозировках может сократить продолжительность заболевания и тяжесть простуды. 
 

VI. Достаточно ли принимать аскорбиновую кислоту, которая продаётся в форме круток с таблетками или в баночках в форме драже?

Нет, так как содержание действующего вещества в привычном нам с детства драже и конфетках в крутках как правило намного ниже лекарственных доз. 
 

VII. Какой же витамин С выбрать в таком случае?

При приеме аптечных витаминов важную роль играют два фактора: удобство применения и быстрый результат. Самое современное решение – шипучие таблетки с содержанием витамина С 250 мг и 1000 мг.
 

VIII. В чём преимущества шипучих таблеток?

Шипучую таблетку нужно просто растворить в стакане чуть теплой воды. Преимущество шипучей формы в том, что за счет выделения углекислого газа аскорбиновая кислота быстрее всасывается в стенки желудка. Усваивается практически весь содержащийся в таблетке объем. Таким образом, результат от применения будет заметен уже через несколько дней.
 

IX. Какие есть противопоказания?

При приеме Витамина С в дозах 1000 мг и 250 мг нужно четко следовать инструкции, потому что это лекарственное средство, которое обладает рядом противопоказаний. 

1 Harri Hemilä, Elizabeth Chalker. Vitamin C for preventing and treating the common cold. 2013 <PubMed>

Лечение ОРВИ, ОРЗ и гриппа у беременных в клинике Территория Здоровья

Первые признаки ОРВИ – что делать будущей маме?

Как помочь своему организму справиться с недомоганием, как не навредить будущему ребенку, и когда необходима серьезная помощь специалистов? Чтобы помочь мамам, специалисты нашего Центра (акушер-гинеколог, акушерки, гомеопаты, ЛОР, натуропат и ароматерапевт) предлагают алгоритм действий, который согласуется со всеми современными данными международных рекомендаций.

Но, главное, помните, что будущей маме, как никому другому, очень важен эмоциональный настрой – положительные эмоции помогут вам поскорее справиться со всеми неприятностями.

Повторим, вслед за нашими специалистами: «Слово и мысль – материальны!».

  • При первых признаках простуды (боль в горле при глотании, осиплость голоса или першение в горле, насморк, головная боль, чувство ломоты в теле, слабость) - оставайтесь дома, соблюдайте щадящий режим, наденьте на всех членов семьи маски, напоминайте всем чаще мыть руки. 
  • Если невозможно попасть к гомеопату для точного назначения индивидуального препарата, можно принять комплексные гомеопатические препараты: «Oциллококцинум» однократно(!) или гомеопрепараты «Агри» (по схеме в инструкции), «Грипп-Хеель» (также по инструкции).
  • При болях в горле помогут препараты - «Тонзилотрен», «Тонзилгон» или «Ангин-Хеель». Обязательно - регулярное полоскание горла настоями трав (эвкалипт, календула, ромашка) от трех до семи раз в день.
  • При насморке - «Коризалия» (при первых симптомах насморка с сильными выделениями). Можно использовать капли в нос – гипертонические растворы морской воды, «Пиносол» (если нет аллергии). При заложенности носа - щелочные ингаляции. Если вам помогает подышать над отваренной картошкой, то можете подышать.
  • При кашле и простуде можно пить имбирный чай - полстакана тертого на крупной терке имбиря залить доверху хорошим медом, настоять сутки. Пить, добавляя 1-2 ч.л. смеси на чашку горячей воды. Полезен клюквенный морс. При сухом кашле можно применять гомеопатические препараты «Бронхалис-Хеель» и «Тартефедрель».
  • Если произошло переохлаждение, и вы чувствуете зябкость, выпейте горячий чай с сухой малиной или малиновым вареньем. Помогает также бульон из курицы (строго свежий).
  • Ароматерапия поможет не только смягчить симптомы, но и справиться с бактериями. Противовирусным и антибактериальным эффектом обладают - лавр благородный, мята перечная, эвкалипт. Масла можно и нужно смешивать (до 8-ми капель на «порцию»). К перечисленным, можно добавить масло апельсина или лимона. А для вечернего-ночного распыления к противовирусным и микробным добавить успокаивающее – масло лаванды или масло мандарина. Для лечения насморка, кашля, болей в горле можно приготовить следующую смесь: 4 столовые ложки персикового масла (как основа используется), 1 капля лаванды, 2 капли эвкалипта, 1 капля чайного дерева. Эту смесь закапывать в нос по 1-2 капли после промываний носа спреем с морской водой.
  • Двигательный режим (при первых признаках - побудьте дома, но если самочувствие позволяет, не отказывайтесь от небольшой прогулки на природе, в парке (не в торговом центре!).
  • Настроение. Чтобы повысить настроение, можно развесить гирлянды из елочек (вариант натуральной ароматерапии), сосновых веточек, шишек. Впустите в дом побольше солнца - зажигайте свечки, и положите яркие фрукты на видные для себя места - в спальню, например - апельсины, лимоны, грейпфруты, помело (опять же, естественная ароматерапия) или ананасы - любые любимые фрукты. Чтобы проснуться утром, и сразу увидеть у кровати много ярких «солнышек», которые копили всю эту радостную энергию для нас».
  • И самое главное - о вашем самочувствии обязательно сообщите лечащему врачу! Доктор порекомендует вам то, что особенно важно именно вам.
  • «Если температура не превышает 38,5, не принимать жаропонижающих средств. При очень высокой температуре, сильной слабости, плохом дыхании, сильном кашле и при любом отклонении от течения обычной простуды, а также, если в течение ТРЕХ ДНЕЙ улучшение не происходит - обязательно обращайтесь к врачу» (главный врач Территории Здоровья, акушер-гинеколог Александр Сергеевич Гавриленко).

За помощь в подготовке материала благодарим акушера-гинеколога Территории Здоровья Ирину Степановну Арефьеву.

Дополнения и рекомендации наших специалистов:

«Если холод проник глубоко, то появляются водянистый насморк или боль в горле, а затем и кашель. Тогда можно закапать в нос «Деринат» (не противопоказан беременным, но рекомендуется после консультации с врачом) или «Пиносол». Горло полоскать календулой, а еще я рекомендую – полоскать горло НАТУРАЛЬНЫМ (!) яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды) 3-4 р/д Если кашель затягивается, что часто бывает, надо обратиться к врачу, т.к. лечить надо весь организм, понять причину кашля! Это просто от переохлаждения? Тогда он пройдет быстро. Но, если есть "слабое звено" в дыхательной (легкие) или мочеполовой (почки) системах, или может проблема в кишечнике, то лечение обязательно должно быть комплексным.

  • Ольга Банникова, акушер.

«Включать аромолампу можно надолго (на всю ночь, например). Но если вы не уверены в ответной реакции организма – попробуйте включить на 2 часа, после чего несколько часов подождать и включить еще на 2 часа. Использовать лучше ультразвуковые аромалампы (они более эффективны и, в отличие от нагревающихся от свечки, рассчитаны на большую площадь применения – 20-30 кв.м)».

  • Юлия Крушанова, микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и Аюрведы:

«Можно приготовить универсальный раствор для аромалампы: 5 мл спирта, 200мл воды и 10 капель смеси масел: хвойные масла, масла лимона, левзеи, бергамота, грейпфрута. Эта аромасмесь хороша как для профилактики, так и для лечения. Для аромалампы есть некоторая коррекция по маслам: нельзя испарять в лампе чабрец (слишком активное масло, может дать бронхоспазм), аромат апельсина поднимает аппетит (оптимальнее будет использование лимона, грейпфрута, бергамота), масло левзеи можно использовать только в холодном виде (то есть без нагревания в аромалампе со свечками). Вообще, холодные водяные распыления предпочтительнее нагревания, так как при нагревании в аромалампе некоторые компоненты эфирных масел претерпевают изменения и разрушаются, так и не оказав благотворного воздействия. По этой же причине ультразвуковая аромалампа предпочтительнее аромалампы, нагреваемой свечей. Очень важно, чтобы в аромалампе, нагреваемой свечей, не заканчивалась вода в чаше, так как понятно, что масло не должно гореть, оно должно испаряться с поверхности воды».

  • Лайма Ланкмане, натуропат и фитотерапевт:

«Беременной женщине особенно важно внимательно читать все инструкций к фито-препаратам – в первую очередь это касается первого триместра, когда организм будущей мамы чрезвычайно чувствителен ко всему и проходит сильнейшую гормональную перестройку. Но и в течение всей беременности надо с осторожностью относится к фито-препаратам и перед применением лучше проконсультироваться с вашим доктором. При переохлаждении, первых признаках заболевания, можно - имбирь с лимоном, мед (лучше вприкуску, т.к. при нагревании больше 40-50 градусов он не только теряет многие свои питательные свойства, но еще может и навредить чувствительному желудку), зеленые чаи и все натуральные напитки с большим количеством витамина C (например, хорошо помогает отвар шиповника). Листики липы и сухой малины - да, а вот малиновое варенье (если это, конечно, не замороженная ягода) много пользы не принесет. К сожалению, при длительной варке ягоды теряют многие свои антибактериальные и фито- свойства. К тому же, в варенье, кроме вкуса «из детства», много ненужного вам сейчас лишнего сахара. Однако, если чашка чая с ложкой такого варенья поднимает настроение и дух, тогда определенно - это лекарство! И не забывайте, что слово и мысль – материальны!» Источник: Bone, K. (2003), A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs, Churchill Livingstone, USA

Врачи Территории Здоровья всегда будут рады ответить на Ваши вопросы! 8 (495) 988 52 52

Как поднять иммунитет беременным и подготовить организм к сезону гриппа и простуды

Зимние месяцы — это период частой простуды, гриппа, ОРВИ и назойливого насморка. Если обычный человек, подхватив инфекцию, просто принимает различные лекарства для желаемого эффекта, то в случае беременности и кормления грудью лекарственные препараты бездумно принимать нельзя.

Беременные женщины и мамы, кормящие детей грудью, находятся в особой зоне риска. Поговорим о том, как можно поднять иммунитет беременным и кормящим мамам без риска для здоровья, а также в разы повысить сопротивляемость к инфекции.

Готовим иммунную систему заблаговременно

Для укрепления иммунной системы нужно менять образ жизни. Беременные женщины должны скорректировать свой рацион питания, постараться уменьшить стресс. Но это только одна сторона медали.

Обязательно нужно добавить в ежедневный рацион необходимые витамины и минералы. Не стоит переживать и думать, что все это может негативно отразиться на росте и развитии ребенка. Скорее даже наоборот — риск осложнений в результате перенесенного мамой гриппа или ОРВИ гораздо опаснее!

Основные витамины и минералы для беременных, помогающие укрепить иммунитет:

  • Витамин С. Это важный компонент, потребность в котором составляет около 75 – 100 мг. в сутки. Но если человек уже инфицирован (к примеру, текут зеленые сопли), потребность в витамине С возрастет в 3-5 раз. Попробуйте добавить в рацион квашеную капусту — натуральный и полностью безопасный источник витаминов C и K, а также калия и бета-каротина, тиамина и клетчатки, фолиевой кислоты.
  • Витамин B5. Также способствует укреплению иммунитета будущей мамы. Витамин В5 есть в курином мясе, телятине, рыбе и орехах.
  • Витамин А. Содержится в сливочном масле, печени, яичном желтке, рыбе.
  • Селен. Способствует функционированию важных процессов в печени, направленных для расщепления вредных веществ. Грибы, мясо и рыба — это натуральный и сезонный источник этого важного микроэлемента.
  • Железо. Дефицит железа приводит к повышению восприимчивости к различным инфекциям. Много железа содержится в мясе, просе, рыбных продуктах и цельнозерновых злаках.
  • Цинк. Помогает активировать фагоциты (клетки, которые уничтожают болезнетворные бактерии). Основные продукты, в которых много цинка — это морепродукты, мясо и цельнозерновые продукты.
  • Магний. Данный микроэлемент помогает снизить усталость и стресс, укрепить иммунитет. Больше всего его в финиках, артишоках, чечевице и шпинате.

Внимание!

Во время беременности и кормления грудью не употребляйте алкоголь и сигареты. Они уменьшают поступление витаминов A, C, E и B, а также селена.

Дополнительно врачи советуют обратить внимание на препарат Оциллококцинум, который укрепляет природные защитные силы организма. Он способствует синтезу иммуноглобулинов и уменьшает риск заболеть ОРВИ в 6 раз . Препарат "включается" в работу сразу после первого приема. Безопасен для мамы и ребенка, оказывает эффект уже после первого применения.

Как вовремя распознать болезнь и начать лечение

Если так случилось, что организм беременной женщины не смог справиться с атакующими вирусами, и первые признаки гриппа или ОРЗ уже дали о себе знать, важно вовремя предпринять радикальные меры.

Типичная форма всех сезонных вирусов и простуды часто начинается с прогрессивной усталости и умеренной лихорадки (до 37.5° C). Первые часы заболевания симптомы ОРВИ не выражаются ярко. Это могут быть небольшие сопли желтого цвета, легкая боль или першение в горле, усталость. Через 8-12 часов появляются типичные симптомы ОРВИ .

Чтобы избежать заражения, можно регулярно использовать эхинацею для поддержки иммунитета детям или кормящим мамам. Этот натуральный продукт поддерживает иммунитет и нормальную функцию дыхательной системы, обладает антибактериальным действием и помогает быстрее излечиться от болезни. Используется корень эхинацеи, где содержится больше всего активных веществ. Чтобы эффект был видимым, эхинацею следует принимать от 2 до 8 недель, но предварительно лучше всего проконсультироваться с врачом.

Если случилось так, что один из членов семьи все же заболел, обязательно нужно предпринять меры индивидуальной защиты. Просто купить недорогой противовирусный препарат не получится! При тесном контакте с больным человеком важно защитить себя, придерживаясь простых, но эффективных правил:

  • Избегать прямого контакта, особенно объятий и поцелуев.
  • Регулярно мыть руки, особенно после кашля или сморкания.
  • Прикрывать рот, если кашляете или чихаете.
  • Дезинфицировать предметы, которыми часто пользуется больной, например, телефон, пульт от телевизора, расческа.
  • Проветривать помещение, где находится больной человек не меньше 4-5 раз в день.

Защитные силы организма в наших руках

Возможность заражения ОРВИ есть всегда, и каждая из беременных или кормящих женщин должна понимать, что сильный иммунитет — вот главная панацея для организма.

Как вы уже поняли, есть много методов повышения иммунитета для взрослых, но, если говорить о тех, которые имеют реальные, подтвержденные научно действия — список очень сужается.

Оказать организму дополнительный импульс способен препарат Оциллококцинум. Он повышает концентрацию специальных антител — иммуноглобулинов, которые уничтожают вирусы, попадающие на слизистую оболочку полости носа и рта, таким образом препятствуя заражению. Оциллококцинум начинает работать после приема первой дозы.

Помните, что здоровье и иммунитет тесно связаны: ежедневная забота об организме мамы повышает иммунитет и наоборот. Если защитные силы снижены, женщина и ее ребенок становятся более уязвимыми для вирусов и инфекций, которые опасны тем, что даже обычный грипп может перерасти в пневмонию и привести к летальному исходу.

На правах рекламы.

инструкция по применению, доставка на дом

Характеристики

Срок годности 1.5
Количество в упаковке 10
Максимальная допустимая температура хранения, °С 10
Минимальная допустимая температура хранения, °С 25

Инструкция по применению

Описание

Витаминный препарат.

Действующие вещества

Аскорбиновая кислота

Форма выпуска

Раствор для инъекций

Состав

Аскорбиновая кислота - 50 мг.

Фармакологический эффект

Витамин С. Аскорбиновая кислота необходима для образования внутриклеточного коллагена, требуется для укрепления структуры зубов, костей и стенок капилляров. Участвует в окислительно-восстановительных реакциях, метаболизме тирозина, превращении фолиевой кислоты в фолиниевую, метаболизме углеводов, синтезе липидов и белков, метаболизме железа, процессах клеточного дыхания, активизирует синтез стероидных гормонов. Снижает потребность в витаминах B1, B2, A, E, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте, способствует повышению устойчивости организма к инфекциям, улучшает абсорбцию железа, способствуя его депонированию в редуцированной форме. Обладает антиоксидантными свойствами.

При интравагинальном применении аскорбиновая кислота снижает рН влагалища, ингибируя рост бактерий и способствует восстановлению и поддержанию нормальных показателей рН и флоры влагалища (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri).

Фармакокинетика

После приема внутрь аскорбиновая кислота полностью абсорбируется из ЖКТ. Широко распределяется в тканях организма.

Концентрация аскорбиновой кислоты в плазме крови в норме составляет приблизительно 10-20 мкг/мл.

Концентрация аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и тромбоцитах выше, чем в эритроцитах и в плазме. При дефицитных состояниях концентрация в лейкоцитах снижается позднее и более медленно и рассматривается как лучший критерий оценки дефицита, чем концентрация в плазме.

Связывание с белками плазмы составляет около 25%.

Аскорбиновая кислота обратимо окисляется с образованием дегидроаскорбиновой кислоты, часть метаболизируется с образованием аскорбат-2-сульфата, который неактивен, и щавелевой кислоты, которая выводится с мочой.

Аскорбиновая кислота, принятая в чрезмерных количествах, быстро выводится в неизмененном виде с мочой, обычно это происходит при превышении суточной дозы 200 мг.

Показания

Для системного применения: профилактика и лечение гипо- и авитаминоза витамина С, обеспечение повышенной потребности организма в витамине С в период роста, при беременности, лактации, при тяжелых нагрузках, переутомлении, в период реконвалесценции после длительных тяжелых заболеваний, в зимний период, при повышенном риске развития инфекционных заболеваний.

Для интравагинального применения: хронический или рецидивирующий вагинит (бактериальный вагиноз, неспецифический вагинит), обусловленный анаэробной флорой (вследствие измененного рН влагалища), с целью нормализации нарушенной микрофлоры влагалища

Противопоказания

Повышенная чувствительность к аскорбиновой кислоте. Тромбофлебиты, склонность к тромбозам, сахарный диабет.

Применение при беременности и кормлении грудью

Минимальная ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте во II и III триместрах беременности составляет около 60 мг.

Аскорбиновая кислота проникает через плацентарный барьер. Следует иметь в виду, что плод может адаптироваться к высоким дозам аскорбиновой кислоты, которую принимает беременная женщина, и затем у новорожденного возможно развитие аскорбиновой болезни как реакции отмены. Поэтому при беременности не следует принимать аскорбиновую кислоту в повышенных дозах, за исключением случаев, когда ожидаемая польза превышает потенциальный риск.

Минимальная ежедневная потребность в период лактации (грудного вскармливания) составляет 80 мг. Аскорбиновая кислота выделяется с грудным молоком. Диета матери, содержащая адекватное количество аскорбиновой кислоты, достаточна для профилактики дефицита у грудного ребенка. Неизвестно, опасно ли для ребенка применение матерью аскорбиновой кислоты в высоких дозах. Теоретически это возможно. Поэтому, рекомендуется не превышать кормящей матерью максимум ежедневной потребности в аскорбиновой кислоте за исключением случаев, когда ожидаемая польза превышает потенциальный риск.

Способ применения и дозы

В/м, в/в - по 1 мл 10% или 1 - 3 мл 5% раствора. Высшая доза: разовая - не выше 200 мг, суточная - 500 мг.

Побочные действия

Со стороны ЦНС: головная боль, чувство усталости, бессонница.

Со стороны пищеварительной системы: спазмы желудка, тошнота и рвота.

Аллергические реакции: описаны единичные случаи кожных реакций и проявлений со стороны дыхательной системы.

Со стороны мочевыделительной системы: при применении в высоких дозах - гипероксалурия и формирование почечных камней из оксалата кальция.

Прочие: ощущение жара.

Особые указания

С осторожностью применять у пациентов с гипероксалурией, нарушениями функции почек, указаниями в анамнезе на мочекаменную болезнь.

Поскольку аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа, ее применение в высоких дозах может быть опасно у пациентов с гемохроматозом, талассемией, полицитемией, лейкемией и сидеробластной анемией.

У пациентов с высоким содержанием железа в организме следует применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах.

С осторожностью применять у пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Применение аскорбиновой кислоты в высоких дозах может вызвать обострение серповидно-клеточной анемии.

Данные о диабетогенном действии аскорбиновой кислоты противоречивы. Однако при длительном применении аскорбиновой кислоты следует периодически контролировать уровень глюкозы в крови.

Полагают, что применение аскорбиновой кислоты у пациентов с быстро пролиферирующими и широко диссеминированными опухолями, может усугубить течение процесса. Поэтому следует с осторожностью применять аскорбиновую кислоту у пациентов с прогрессирующим онкологическим заболеванием.

Всасывание аскорбиновой кислоты уменьшается при одновременном употреблении свежих фруктовых или овощных соков, щелочного питья.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте при температуре не выше 25ᵒ С. Хранить в недоступном для детей месте.

Отпуск по рецепту

Да

Стоит ли принимать добавки с цинком при простуде, ОРВИ, гриппе и коронавирусе

Добавки с цинком — одни из самых продаваемых БАДов. Считается, что они укрепляют иммунитет и помогают в профилактике респираторных заболеваний. За время пандемии коронавируса продажи средств с цинком выросли. Разбираемся, действительно ли этот микроэлемент обладает суперспособностями, или его эффективность преувеличена.

За что отвечает цинк в нашем организме?

За многое. Цинк — второй по распространенности микроэлемент в нашем организме (после железа), и он влияет на все органы и клетки. Цинк необходим для поддержания обмена веществ, экспрессии генов и синтеза белков, заживления ран и правильной работы иммунной системы. Особенно он важен в периоды активного роста, такие как младенчество, детство, половое созревание и беременность. Кроме того, цинк необходим для нашего обоняния и вкуса. Именно он является ключевым компонентом карбонгидразы 6 — фермента слюны, недостаток которого приводит к потере и искажениям вкусов и запахов.

Дефицит цинка встречается редко: чаще всего он связан с генетическими мутациями или приемом препаратов для лечения аутоиммунных заболеваний. Так как многие пищевые источники цинка (мясо, рыба и морепродукты, яйца и молоко) являются продуктами животного происхождения, иногда недостатком цинка страдают вегетарианцы и веганы. Дефицит проявляется более медленным заживлением ран и расстройствами желудочно-кишечного тракта, а в запущенных случаях торможением роста и развития. В 1963 гематолог Ананда Прасад обнаружил, что взрослые пациенты с дефицитом цинка после нескольких месяцев терапии препаратами с этим незаменимым микроэлементом добирали 12-15 см роста.

БАДы с цинком помогают бороться с простудными заболеваниями?

Может быть, но это не точно. Результаты метаанализа 2017 года говорят о том, что употребление цинка сокращало длительность простуды в среднем на 33%. Причем препараты с ацетатом цинка оказались на 12% эффективнее средств с глюконатом цинка. Еще одно исследование 2017 года показало похожие результаты: рассасывание леденцов с цинком сократило длительность заболевания на 40%. В группе пациентов, принимавших цинк, на пятый день процент выздоровевших достигал 70%, в то время как в плацебо-группе их оказалось всего 27%. Один из последних обзоров подтверждает способность цинка сокращать длительность простуд. Но авторы исследования также подчеркивают, что на выраженность симптомов добавки с цинком практически не влияют. Проще говоря, с БАДами простуда может проходить быстрее, но во время болезни самочувствие все еще будет довольно паршивым.

Правда, крупный обзор в журнале Канадской медицинской ассоциации демонстрирует, что в ряде исследований доказать положительное влияние цинка на длительность простуды не удалось. Кроме того, важно понимать, что данные в пользу цинка есть только в контексте простудных заболеваний, возбудителями которых, как правило, являются риновирусы. Никаких причин полагать, что цинк поможет сократить или облегчить течение гриппа (который чаще всего вызывают вирусы гриппа типов А, B и С), на данный момент нет.

При каких еще заболеваниях может быть полезен цинк?

Наружные средства с цинком (гели, кремы и мази) — отличное средство для ускорения заживления ран на коже. Добавки с цинком рекомендованы детям и младенцам с острой диареей. Есть данные о том, что препараты цинка в комплексе с другими микроэлементами (витамином С, бета-каротином, медью и витамином Е) помогают отсрочить возникновение макулярной дистрофииМакулярная дистрофияДегенеративное заболевание макулы — центральной части сетчатки глаза. Основная причина потери центрального зрения у пожилых людей. в пожилом возрасте. В том же исследовании была группа людей, которые получали только добавки с цинком: у них оказался более низкий риск запущенной макулярной дистрофии по сравнению с теми, кто цинк не употреблял.

Мази и БАДы с цинком иногда рекомендуют людям с дерматологическими заболеваниями — особенно если речь идет об акне. Но, хоть результаты нескольких небольших исследований и говорят в пользу цинка, специалисты не рекомендуют расчитывать на микроэлемент как на основной способ лечения. Дополнительную терапию средствами с цинком можно обсудить с лечащим врачом, но основную линию лечения акне должны составлять препараты с доказанной эффективностью: например, наружные и системные ретиноиды, азелаиновая кислота или бензоилпероксид.

Поможет ли цинк при COVID-19?

Нет, хотя многим хотелось бы верить в обратное. По данным Nutrition Business Journal, за 2020 год продажи БАДов с цинком выросли на 35% по сравнению с предыдущим годом. И это неудивительно — добавки с цинком позиционируются, как укрепляющие иммунитет. Кроме того, некоторые компании-производители БАДов даже рекламировали свои продукты с цинком как средства для профилактики и лечения коронавируса. FDAFDAУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в Америке. выслала пяти таким компаниям письма-предупреждения за заведомо ложную рекламу.

Ученые Кливлендской клиники в феврале 2021 года провели исследование о влиянии препаратов с высоким содержанием цинка и витамина С на длительность и течение COVID-19. К сожалению, никаких положительных эффектов обнаружено не было ни при раздельном, ни при совместном приеме таких добавок.

Подробности по теме

Может ли недорогой антидепрессант снижать риск госпитализации и смерти от коронавируса?

Может ли недорогой антидепрессант снижать риск госпитализации и смерти от коронавируса?

У БАДов с цинком есть побочные эффекты?

Да — особенно если принимать их в слишком больших количествах. К возможным побочным эффектам относятся тошнота, потеря аппетита, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и боли в животе. При чрезмерном употреблении цинка возможно снижение уровня меди в крови, временная анемия и снижение лейкоцитов. Особенно осторожными стоит быть со спреями для носа, содержащими цинк: их использование может приводить к полной потере обоняния.

Также стоит помнить: БАДы с цинком могут вступать в реакции с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете. Например, одновременный прием цинка с антибиотиками тетрациклинового ряда уменьшает всасываемость и того, и другого. Поэтому перед началом приема таких добавок стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Подробности по теме

Стоит ли все-таки пить коллаген?

Стоит ли все-таки пить коллаген?

Витамин С и простуда: сезон борьбы начался

 

Витамин С относится к одним из самых часто упоминаемых витаминов. О нем пишут во всех СМИ и говорят врачи на приеме, его восхваляют нутрициологи, подчеркивая значение этого витамина в питании. А с приходом сезона простуд и гриппа аптеки стараются пополнить запасы витаминных комплексов с витамином С.

И все это неспроста – считается, что аскорбиновая кислота обладает иммуноподдерживающими и противовирусными свойствами, следовательно, наверняка сможет поддержать организм в защите от ОРВИ и болезней горла, а также при наличии насморка, кашля и других подобных симптомов. 1

Давайте разберемся, правда ли витамин С помогает укреплять иммунитет, а при болезни будет способствовать выздоровлению?

Как «поднять» иммунитет и не уронить его обратно?

Сильная иммунная система является самой лучшей защитой организма от любых заболеваний, в том числе от ОРВИ, тонзиллита (ангины), ларингита и фарингита. Хороший иммунный ответ является препятствием на пути инфекционных агентов (вирусных, бактериальных и грибковых). Иммунитет развивается с первых дней жизни и постоянно нуждается в поддержке. 2

Укреплять свой иммунитет можно, если придерживаться всем давно известных, но неизменно полезных правил: стараться вести здоровый образ жизни, высыпаться, ежедневно уделять время физической активности и правильно питаться, употребляя достаточное количество овощей и фруктов. Помните, что даже мягкий и невыраженный дефицит витаминов может снизить способность вашего организма бороться с ежедневной атакой инфекций.

Чем в первую очередь полезен витамин С?

Витамин С известен следующими функциями:

  • стимулирует образование антител и продукцию интерферонов – белков с противовирусными свойствами;
  • работает как антиоксидант – предотвращает повреждения клеток организма и смягчает последствия;
  • помогает организму усваивать железо и фолиевую кислоту;
  • участвует в производстве коллагена – белка молодости;
  • помогает сохранить эластичность стенок кровеносных сосудов;
  • улучшает функционирование органов дыхания. 3

Витамин С со стола или из аптеки?

Много витамина С в петрушке, красном перце, луке, томатах, цветной и брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, черной смородине, киви, цитрусовых и во многих других овощах и фруктах. Суточная потребность в витамине С для взрослых людей составляет 75-100 мг, для девушек 14-17 лет – 70 мг и для юношей –  80 мг. Дети до 14 лет должны ежедневно получать от 20 мг до 50 мг витамина С. 4 Овощи можно также употреблять в термически обработанном виде: 100-300 г в сутки овощных отваров, супов, соусов и запеченных блюд из овощей могут восполнить потребность организма в витамине С. 5

А что же можно сказать о витаминных комплексах, чья популярность растет с каждым днем? Помогают ли они защищать организм от ОРВИ? Разумеется, при необходимости можно принимать подобные комплексы от проверенных и надежных фармацевтических компаний. Что касается профилактики ОРВИ путем регулярного приема витамина С в виде капсул, то здесь мнения у специалистов разделились. Одни говорят, что это не поможет на 100% защититься от сезонных заболеваний, 6 другие же уверяют, что в осенне-зимний период будет нелишним принимать витамин С для профилактики. 7

Если же человек уже заболел, то прием витамина С помогает снизить тяжесть лечения простуды и сокращает длительность заболевания на 8% у взрослых и на 14% у детей. 8 В ходе исследований выраженную пользу витамина С продемонстрировали лыжники, которые тренировались в Арктике. Те из них, кто заболел ОРВИ и принимали витамин С, выздоровели на 50% быстрее, чем те, кто лечился без дополнительного приема этого витамина. 9

Кто может нуждаться в повышенных дозировках витамина С?

Употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также, возможно, обратить внимание на витаминные комплексы стоит следующим группам лиц:

  • курильщики и те, кто с ними живут, – пассивные курильщики;
  • те, кто придерживается строгих диет и недополучает полезных веществ и витаминов из пищи;
  • проживающие в мегаполисах и районах с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • пациенты клиник, перенесшие хирургические операции;
  • женщины, которые принимают оральные контрацептивы.

Те, кто часто устает, недосыпает и регулярно испытывает стресс, в целях предупреждения развития авитаминоза тоже могут нуждаться в дополнительных дозах витамина С. 10 Перед началом приема витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист подберет дозировку с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Что делать, если болезнь уже настигла и болит горло?

Если меры предосторожности не помогли и вы столкнулись с заболеваниями горла, не стоит сразу же начинать принимать антибиотики без консультации врача. Более чем в 90% к тонзиллиту, фарингиту и ларингиту приводят вирусы, против которых антибиотики не применяются. 11

Для облегчения боли в горле в качестве симптоматического лечения можно применять препарат, который дополнительно содержит витамин С и способен поддержать организм в трудный период. Речь идет о Стрепсилс® с витамином С, таблетки для рассасывания [апельсиновые]. Препарат оказывает антисептическое действие, активен в отношении широкого спектра грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов in vitro, оказывает антимикотическое действие. 12

Способ применения и дозировки12

Местно. Дети в возрасте 6-18 лет: рассасывать по одной таблетке каждые 4 часа.
Не принимать более 5 таблеток в течение 24 часов.

Взрослые старше 18 лет: рассасывать по одной таблетке каждые 2-3 часа. Не принимать более 8 таблеток в течение 24 часов.

Не превышайте указанную дозу.

Перед применением препарата ознакомьтесь с инструкцией. Продолжительность курса лечения – не более 3 дней. Если при приеме препарата в течение 3 дней симптомы сохраняются, необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.

Также можно применять Стрепсилс®Интенсив, таблетки для рассасывания [медово-лимонные], которые содержат флурбипрофен – лекарственное средство, обладающее обезболивающим действием.

Препарат оказывает местное обезболивающее и противовоспалительное действие на слизистую оболочку полости рта и горла: уменьшает отек, затруднение при глотании, боль и ощущение раздражения в горле.13

Препарат не содержит антибиотиков и не повышает риск развития резистентности к антибиотикам. В составе препарата – натуральный мед. Стрепсилс®Интенсив, таблетки для рассасывания [медово-лимонные] помогает устранять боль в горле при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта и глотки вне зависимости от причины ее возникновения (будь то вирусы, бактерии или грибы). 

Способ применения и дозировки13

Взрослые и дети старше 12 лет: медленно рассасывать по одной таблетке каждые 3-6 часов.

Максимальная суточная доза: 5 таблеток.

Продолжительность курса лечения – не более 3 дней.

Перед применением препарата ознакомьтесь с инструкцией. Если при приеме препарата в течение 3 дней симптомы сохраняются, необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.

Почему беременным необходимо пить гранатовый сок

Специалисты из Массачусетса выяснили, что особенно полезен сок граната для беременных с диагнозом «внутриутробное ограничение роста» в период с 24-й по 43-ю неделю беременности. Об этом пишет «ФедералПресс».

Врачи установили, что у детей, чьи матери регулярно пили гранатовый сок, мозг развивался более активно. В частности, наблюдалось более интенсивное развитие белого вещества мозга.

По словам специалистов, в гранатовом соке содержатся микроэлементы, полифенолы, которые проникают через гемато-энцефалический барьер (барьер между кровеносной и центральной нервными системами) и защищают от нейродегенеративных заболеваний.

В чем заключается польза гранатового сока для ребенка:

1. Гранатовый сок содержит очень важные витамины: C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E.

2. Гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, что поможет предотвратить железодефицитную анемию, которая часто наблюдается у беременных и младенцев до двух лет. Также гранат содержит кальций, необходимый для формирования костной ткани малыша.

Читайте также:

• Эксперты рассказали, какие свежевыжатые соки помогают укрепить память • Как пить чай с малиной при простуде: советы экспертов

Польза гранатового сока для будущей матери:

1. Полезен для кроветворной системы, улучшает сердечно-сосудистую систему, повышает гемоглобин, способствует повышению свертываемости крови (что может оказаться важным при родах).

2. Насыщает организм полезными витаминами, аминокислотами, антиоксидантами, магнием, фосфором, кальцием, железом, натрием, калием.

3. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и бороться с токсикозом.

Простуда при беременности. Советы мамам при простуде

Для многих женщин беременность – одно из самых прекрасных времен в жизни. Однако в осенне-зимний сезон некоторые из них обращаются к врачу из-за неприятной простуды или другого заболевания.

Что делать при простуде во время беременности?

Любая инфекция во время беременности представляет угрозу для развивающегося плода, так как организм матери атакуют вирусы, бактерии или простейшие.Кроме того, препараты, принимаемые во время беременности, могут оказывать негативное влияние на плод.

Что такое инфекция во время беременности?

Воздействие этих вредных факторов различно и во многом зависит от срока беременности, в котором они действовали. В течение первого триместра беременности, то есть в первые три месяца беременности, эмбрион может быть поврежден и вызвать пороки развития или даже выкидыш. На более поздних сроках беременности неблагоприятное воздействие инфекционных агентов или лекарств может вызвать преждевременные роды, а затем рождается недоношенный ребенок, требующий интенсивной медицинской помощи.Поэтому беременным, особенно на ранних сроках беременности, лучше всего избегать больших скоплений людей в осенне-зимний период, в которых очень легко «подхватить» насморк или боль в горле.

Однако, если у беременной уже началась простуда, очень важно, чтобы она оставалась дома несколько дней. Прием лекарств беременными женщинами должен быть сведен к минимуму.

Натуральные средства от насморка при беременности

Чтобы облегчить насморк, можно растирать кожу вокруг отверстий носа, напр.майорановая мазь. Для снижения температуры можно пить чай с малиновым соком или настой сушеных плодов малины. Беременные женщины с четвертого месяца беременности также могут принимать парацетамол в качестве жаропонижающего средства. Вы можете облегчить боль в горле полосканием шалфея. Отхаркивающие таблетки эффективны при лечении кашля. Вы также можете принимать кальций и витамин С.

Когда обратиться к врачу?

Однако при ухудшении симптомов инфекции у беременной женщины следует обратиться к врачу.Однако иногда антибиотик необходим. Пенициллины (ампициллин, амоксициллин) наиболее безопасны для беременных. Альтернативой могут быть макролиды, например, спирамицин. Однако тетрациклины нельзя принимать во время беременности, поскольку они вызывают у детей желто-коричневую окраску зубов и нарушают рост костей. Второй группой антибиотиков, противопоказанных при беременности, являются аминогликозиды, поскольку они могут повредить слух или почки плода.

Во время беременности каждая женщина должна руководствоваться принципом «чем меньше лекарств, тем лучше».А лучше вообще их не принимать, если нет строгих медицинских показаний.

.

Витамин С от простуды - помогает ли в ее профилактике и лечении?

Витамин С — соединение, необходимое для правильного функционирования организма. Мы часто тянемся к нему при первых симптомах простуды. Может ли витамин С действительно помочь вылечить эту болезнь?

Помогает ли витамин С при простуде?

Витамин С, , также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой соединение , необходимое для правильного функционирования организма .Интересно, что многие разные виды животных и растений обладают способностью его синтезировать. Однако в случае людей витамин С должен усваиваться через диету .

Свойства витамина С известны давно, и в настоящее время это соединение используется не только в медицине, но и в косметике. Витамин С влияет на наши кровеносные сосуды, процессы старения кожи и обмен веществ. Он также является антиатеросклеротическим. Некоторые из ценных свойств аскорбиновой кислоты:

  • регулирование правильного усвоения железа;
  • антиоксидантная активность;
  • активация метаболических ферментов;
  • участие в синтезе коллагена и нейротрансмиттеров;
  • участие в синтезе стероидных гормонов;
  • для укрепления костей, десен и зубов;
  • регулирование нормального кровяного давления;
  • антиатеросклеротическое действие.

Многие люди принимают витамин С в качестве основного средства от простуды. Влияет ли это непосредственно на течение этого заболевания? Простуда — острая вирусная респираторная инфекция. Это распространенное заболевание как у детей, так и у взрослых. Лечение насморка – обширная тема, и у отдельных методов есть свои сторонники и противники. Все это связано с отсутствием фармакотерапии, направленной на вирусы, вызывающие симптомы простуды.Для борьбы с простудой существует симптоматических методов , избавляющих от неприятных недомоганий.

Одним из способов лечения простуды является витамин С, который считается основной защитой от патогенов.

Результаты 37 исследований, в которых приняли участие 11 000 человек, доказали, что:

  • Люди, принимавшие витамин С профилактически, имели такой же риск заболевания, как и в контрольной группе (не принимавших витамин С).
  • Пациенты, принимавшие витамин С в профилактических целях, меньше страдали от симптомов простуды, но различия были невелики.
  • Течение простудных заболеваний было более легким в группе лиц, принимавших профилактически аскорбиновую кислоту.
  • У людей, принимающих витамин С для лечения простуды, была отмечена одинаковая продолжительность заболевания и тяжесть симптомов по сравнению с контрольной группой.

Витамин С при простуде при беременности – можно ли его использовать?

Витамин С можно использовать во время беременности.Его эффективность в этот период аналогична таковой у небеременных женщин . Витамин С может оказывать положительное влияние на продолжительность простуды и интенсивность симптомов. Рекомендуемая доза аскорбиновой кислоты при беременности составляет 85 мг в сутки . Лучшее решение – принимать его естественным образом вместе с пищей.

Витамин С при простуде у детей – безопасно ли это?

Витамин С часто является первым выбором родителей при инфекциях у детей .Аскорбиновая кислота является важным ингредиентом как для взрослых, так и для детей, поэтому стоит позаботиться о правильном поступлении этого витамина . В случае детей следует позаботиться о правильно сбалансированном питании, содержащем все необходимые ингредиенты, в том числе витамин С . Лучшим решением является естественное поступление витамина С вместе с продуктами, содержащими большое количество этого соединения, особенно фруктами и овощами. Они содержат высокие дозы витаминов и обычно хорошо переносятся самыми маленькими.На фармацевтическом рынке мы также можем найти витаминных препаратов для детей . Однако многие из них содержат в своем составе много сахара, поэтому стоит делать ставку на проверенных производителей.

Витамин С участвует в многочисленных обменных процессах и правильном развитии организма, однако слишком высокие его дозы не вызовут более быстрого выздоровления , а могут дополнительно нагружать почки, приводя к появлению камней в почках .

В случае простуды у ребенка к витамину С следует относиться как к ценному ингредиенту, способному поддержать организм, но даже в больших дозах он не борется с сильными симптомами инфекции.

Если ваш ребенок заболел, необходимо назначить лечение при симптомах заболевания. В случае тяжелого течения необходима консультация врача.

Сколько витамина С можно принимать при простуде?

Правильная суточная доза витамина С для здорового человека составляет около 45-90 мг . При заражении спрос на возрастает до . Во время простуды мы можем принимать до 1000 мг витамина С в день.После выздоровления вернуться к стандартной суточной дозе. В аптеке у нас есть на выбор препаратов, содержащих витамин С как в форме для проглатывания, так и в растворимой форме. Производители обычно предлагают препараты с разной дозировкой – , профилактическую, (до 200 мг) и успокаивающую течение инфекции (около 1000 мг).

Лечение насморка витамином С – эффективно ли?

Результаты исследований показывают незначительное влияние витамина С на течение простуды .Даже высокие дозы аскорбиновой кислоты существенно не снижают риск развития заболевания и длительность заболевания . Частота простудных заболеваний также оказывается аналогичной. Однако в исследованиях людей, применяющих в профилактических целях витамин С , отмечается, что вещество несколько эффективнее при лечении насморка, когда инфекция уже появилась .

Поэтому лечение насморка витамином С, когда симптомы уже присутствуют, не приносит резкого улучшения, но осенью стоит профилактически дополнить соответствующие дозы аскорбиновой кислоты.

Помните, что витамин С необходим для правильного функционирования организма , поэтому стоит позаботиться о его соответствующем уровне . В случае недостаточного поступления аскорбиновой кислоты с пищей необходима дополнительная добавка. Мы выбираем товары хорошего качества. Фармацевт в аптеке может помочь нам подобрать препарат с нужной дозой и составом.

Что делать, если витамин С не помогает при простуде? Обратитесь к врачу!

Если симптомы простуды ухудшаются, несмотря на прием витамина С, следует назначить дополнительное лечение.В случае лихорадки и ухудшения самочувствия могут помочь такие препараты, как ибупрофен или парацетамол . Они борются с лихорадкой, и больной чувствует определенное улучшение своего состояния. В аптеке есть много безрецептурных препаратов , которые эффективно помогают бороться с симптомами простуды, например, в виде пакетиков или таблеток.

Если безрецептурные препараты не приносят улучшения, необходима консультация врача.

Ослабленный вирусной инфекцией организм восприимчив к другим возбудителям, например бактериям, которые могут еще больше ухудшить состояние здоровья. Поэтому при появлении тяжелых симптомов инфекции нельзя недооценивать проблему. Будем относиться к витамину С как к элементу профилактики и веществу, поддерживающему работу всего организма. Когда у нас простуда и повышенные дозы этого соединения не действуют, а препараты, облегчающие симптомы инфекции, не помогают, следует немедленно обратиться к врачу , который выпишет лекарства, помогающие выздороветь.

Читайте также:
Витамин С (аскорбиновая кислота) – свойства, роль и применение
Витамин С «левша» – факты и мифы

.90 000 витамина С при беременности - можно ли принимать?

Беременность – это время, когда потребность в различных питательных веществах возрастает. Одним из них является витамин С. Как работает беременность и какова дозировка? Почему правильный уровень у будущей мамы так важен?

Витамин С и беременность – можно ли его использовать?

Во время беременности потребность женщины в отдельных питательных веществах, витаминах и минералах возрастает. Витамин С отвечает за протекание многих процессов и реакций, происходящих в нашем организме. Также необходим для поддержания хорошего иммунитета организма матери и противодействует дефициту железа , которому особенно подвержены беременные женщины.

Аскорбиновая кислота играет важную роль в правильном развитии плода, особенно его нервной системы.

Может ли витамин С быть вредным для беременности?

Витамин С является частью нашего ежедневного рациона. Спрос на него можно удовлетворить, потребляя натуральные продукты, в которых он содержится.В таком виде он также лучше всего усваивается. При соблюдении принципов рационального питания беременной этот витамин не вреден. Лучше проконсультироваться о дополнительных добавках с врачом, который подтвердит, есть ли такая необходимость, и подберет соответствующую дозу.

Витамин С и возможность забеременеть

Забеременеть можно, когда организм женщины находится в оптимальном состоянии . При дефиците или избытке определенного ингредиента может быть трудно забеременеть .Витамин С необходим для правильного функционирования организма и участвует во многих чрезвычайно важных реакциях, стимулируя различные биохимические процессы. Если уровень аскорбиновой кислоты достаточен, это, безусловно, будет способствовать беременности, ее сохранению и правильному развитию плода.

Витамин С и грудное вскармливание

Рекомендации по дополнительному приему витамина С во время грудного вскармливания аналогичны рекомендациям для беременных. Не рекомендуется чрезмерно употреблять этот ингредиент в виде добавок — лучше всего получать его из рациона, богатого овощами и фруктами.Однако, если в рационе кормящей женщины мало аскорбиновой кислоты, следует проконсультироваться с врачом о ее дополнительной добавке . До сих пор проводятся исследования о влиянии повышенного поступления витамина С на кормящих женщин.

Проникает ли витамин С в грудное молоко?

Материнское молоко содержит все питательные вещества, необходимые для правильного развития ребенка. Состав молока уникален, он меняется и адаптируется к потребностям ребенка. Как оказалось, влияние рациона матери на состав вырабатываемого ею молока невелико, поскольку его производство имеет приоритет над другими метаболическими потребностями женщины.Недостаток в рационе необходимых нутриентов компенсируется запасами материнского организма. Наблюдались лишь незначительные различия в составе молока из-за изменений в рационе.

Повышение концентрации витамина С в молоке происходило только при значительном увеличении потребления с пищей.

Дозировка витамина С при беременности – рекомендуемые дозы

Потребность в витамине С зависит, среди прочего, от от пола, возраста и физической активности. Необходимое количество этого питательного вещества для взрослой женщины составляет приблизительно 70 мг в день. Однако из-за повышенной потребности в большинстве питательных веществ во время беременности потребление витамина С также следует немного увеличить. Рекомендуется потреблять около 85 мг этого витамина в день.

Дефицит витамина С у беременных

Дефицит витамина С может оказать негативное влияние на беременную женщину и способствовать возникновению многих заболеваний. Недостаточное количество этого ингредиента может вызвать:

  • гипертонию;
  • общая слабость организма;
  • трудности с заживлением ран;
  • воспаление слизистой оболочки, которое может перерасти в более серьезные инфекции, угрожающие здоровью ребенка и даже стать причиной выкидыша.

Дефицит аскорбиновой кислоты у беременных также может иметь серьезные последствия для развития центральной нервной системы плода - как уже показывают популяционные исследования небольшой дефицит витамина влияет на правильное развитие гиппокампа ребенка , что отвечает за память и концентрацию. Поэтому важно позаботиться о надлежащем уровне этого витамина, прежде чем забеременеть.

Передозировка витамина С во время беременности - что это может быть?

Как дефицит, так и избыток витамина С могут оказывать вредное воздействие на мать и ребенка.У беременных слишком высокие дозы аскорбиновой кислоты могут вызвать, среди прочего:

Аскорбиновая кислота, благодаря хорошей растворимости в воде, не накапливается в организме и выводится с мочой, поэтому ее трудно передозировать.

Косметика с витамином С во время беременности – безопасна ли она?

Аскорбиновая кислота получила широкое применение в косметологии, которая своими сильными антиоксидантными свойствами обязана . Также принимает активное участие в синтезе коллагена, благодаря чему предотвращает образование морщин .

Использование такой косметики не имеет особых противопоказаний во время беременности. В первую очередь следует следовать рекомендациям производителя и не наносить косметику непосредственно перед выходом на солнце, так как витамин С в сочетании с солнечными лучами может вызвать изменение цвета кожи.

Читайте также:
Веганская диета при беременности и кормлении грудью

.

Витамин С не панацея от простуды и гриппа

Витамин C

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой соединение, используемое как в медицине, так и в косметике. Витамин С чаще всего связывают с укреплением иммунитета организма. Кроме того, следует знать, что витамин С замедляет процессы старения кожи и поддерживает систему кровообращения. Хотя витамин С считается лекарством от простуды, это оказывается мифом, который был развенчан врачами в 2007 году.Они провели серию исследований, чтобы показать, действительно ли витамин С снижает частоту и продолжительность симптомов простуды. Как оказалось, употребление витамина С при простуде не сокращало ее продолжительность и не уменьшало симптомы. Было доказано, что витамин С оказывает наибольшее влияние на спортсменов, которые занимаются тяжелыми тренировками. Их профилактический прием витамина С снижает риск простуды вдвое. Одним словом, витамин С никак не защищает нас от простуды.Только его регулярное употребление может снизить риск заболевания.

- Витамин С не является панацеей от простуды и гриппа. Исследования показали, что он не лечит грипп и не является профилактическим препаратом, который может его предотвратить, говорит проф. Анджей Станчак, заведующий кафедрой больничной фармации Медицинского университета Лодзи. проф. Анджей Станчак напомнил, что вся кампания в СМИ, связанная с витамином С, была инициирована в 1970-х годах лауреатом Нобелевской премии Лайнусом Полингом, который написал на эту тему три книги, первая из которых касалась применения витамина С при гриппе.

- Он считал, что высокие дозы витамина С могут снизить заболеваемость до 45 процентов. Сам он принимал очень большие дозы, поэтому странно, что он не отравился. Но это привело к серии строго научных исследований, которые, однако, показали, что витамин С не является ни лекарством, которое лечит грипп, ни тем, что мы можем использовать его в профилактических целях, чтобы предотвратить его, пояснил проф. Анджей Станчак.

При этом никто не станет отрицать, что витамин С важен для здоровья человека и благотворно влияет на организм человека.В Медонет Маркет можно купить укрепляющие иммунитет препараты с витамином С марки Intenson, например

  1. Эликсир для повышения иммунитета Superfoods Elixir,
  2. витамин С - 150 порций,
  3. Био шиповник.

Левша с витамином С

По распространенному мнению, лечебными свойствами обладает только левый витамин С, он самый полезный и натуральный.Это миф, часто используемый в качестве маркетингового хода, потому что витамин С для левшей может стоить в несколько раз дороже, чем обычный аптечный витамин С, и доступен только в Интернете. Такого рода заявления являются результатом неправильного понимания номенклатуры.

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) правосторонний. Использование названия «левша» является следствием неправильного понимания номенклатуры, так как буква «L» в названии L-аскорбиновой кислоты неправильно отождествляется с леворукостью.На самом деле эти два термина означают совсем другое, и чтобы это понять, нужно внимательно прочитать структуру аскорбиновой кислоты. Молекула аскорбиновой кислоты состоит из: 6 атомов кислорода, 6 атомов углерода и 8 атомов водорода. Переместив эту молекулу на плоскость, мы увидим, что группа атомов, состоящая из водорода и кислорода, может находиться как в правой, так и в левой части схемы. В L-аскорбиновой кислоте эта группа атомов расположена с левой стороны, поэтому в названии присутствует буква «L».

Порошок витамина С

Свойства:

  1. без консервантов и парабенов,
  2. удаление токсинов и остатков синтетических наркотиков,
  3. улучшение усвоения железа,
  4. лечение аллергии и астмы,
  5. стимулирование работы печени и иммунной системы.

Состав: натуральная l-аскорбиновая кислота

Как взять? От половины чайной ложки до 1 чайной ложки порошка смешайте со стаканом воды или любого овощного/фруктового сока и выпейте утром или в полдень после еды.

Витамин С 1000

Витамин С 1000 используется при дефиците витаминов. С и состояния повышенной потребности в витамине. C. Витамин С, содержащийся в добавке, является важным веществом, защищающим организм от свободных радикалов.Не давайте препарат детям до 12 лет. Добавка представлена ​​в виде шипучих таблеток со вкусом лимона и доступна без рецепта.

Также попробуйте Extra C - Витамин C 950 мг Viridian, который вы можете купить по акционной цене на рынке Medonet. Жидкая добавка VIT C 2000 Shot также доступна в удобной форме и в еще большей дозе.

Противопоказанием к применению витамина С 1000 являются:

  1. дети до 12 летр.,
  2. фенилкетонурия (в состав препарата входит аспартам),
  3. повышенная чувствительность к любому компоненту препарата,
  4. применение высоких доз витамина С у лиц, страдающих нефролитиазом и имеющих нарушения обмена железа.

Возможные побочные эффекты от приема витамина С 1000:

  1. высокие дозы могут вызвать диарею,
  2. длительное применение в высоких дозах может вызвать отложение оксалатных, уратных и цистиновых камней, а также вызвать головную боль, покраснение кожи и диуретический эффект.

Мы также рекомендуем XeniVIT bio Vitamin C 1000 Xenico, доступный на рынке Медонет в форме капсул.

Нужна помощь врача? Хотите поговорить о своем здоровье? Проведите электронную консультацию со своим лечащим врачом сегодня.

Липосомальный витамин С

Липосомальный витамин С впервые появился на рынке в 2004 году. Обладает щадящим действием, не нагружает желудок и достигает всех клеток, которые в этом нуждаются.Его большим преимуществом является возможность приготовить его самостоятельно дома, а это значит, что вам не нужно тратить на это много денег (обычная цена до 200 злотых). Липосомальный витамин С уменьшает воспаление, связанное с лихорадкой, гриппом и простудой, и поддерживает иммунные клетки. Его действие направлено на борьбу с особо неприятными недугами/симптомами.

Кроме того, липосомальный витамин С:

  1. входит в состав костей, сухожилий, связок и кожи;
  2. ускоряет заживление ран, ожогов и переломов костей;
  3. помогает держать наши глаза в хорошем состоянии,
  4. обладает антиоксидантными свойствами,
  5. стимулирует иммунную систему для борьбы с раком.

Характерной чертой липосомального витамина С является его высокая биодоступность (она может составлять даже 90% и более, что делает его равным внутривенным дозам витамина С). Одна доза липосомального витамина С усваивается человеком в 10 раз лучше, чем чистая L-аскорбиновая кислота.

Витамин С - как дозировать?

Витамин С является витамином, необходимым для человека, потому что, среди прочего,в участвует в производстве коллагена, а также многих других медиаторов. Это необходимо для хорошего усвоения железа и многих других биохимических процессов.

- Первоначально для лечения цинги были установлены правильные дозировки, которые составляют от 60 до 100 мг в день. Также все зависит от возраста и веса. У беременных спрос немного другой, у спортсменов другой, но все в этих пределах, - добавил проф. Станчак.

По словам эксперта, если мы доставляем в организм слишком много витамина С, он перестает усваиваться.Если, например, принять 200 мг, усваивается 70-90%, а вот 1 г витамина С усваивается на 50%.

В Медоне Маркете вы найдете БАДы, в т.ч. наборы, содержащие витамин С и органическую серу. Закажите ДВОЙНУЮ УПАКОВКУ!Витамин С - поддержка иммунной системы - хватит на 2 месяца приема. Вы также можете использовать готовые травяные чаи, содержащие лимонный сок, такие как Ginger Lemon Bio Yogi Tea.

Витамин С не эффективен при раке

Среди различных применений витамина С также были предприняты попытки использовать его для лечения рака.

- Замечено, что коллаген при раке теряется, а поскольку в его синтезе участвует витамин С, возникла идея использовать его при раке. Чаще всего в этом случае его применяли в инъекциях, в огромных дозах, — пояснил он.

Он признал, что исследования в этом случае сильно расходились, хотя в большинстве случаев было установлено, что это неэффективное и неэффективное лекарство.

- Единственный положительный эффект, который можно было заметить, это уменьшение побочных эффектов, связанных с применением химиотерапевтических препаратов. Кроме того, иногда наблюдался длительный период прогрессирования, но все зависело от вида рака и стадии его развития. Это также не лекарство, которое можно использовать в этом случае, - оценил заведующий кафедрой больничной фармации Медицинского университета в Лодзи.

Натуральный витамин С

Медицинский диетолог Сандра Атаниэль напомнила, что витамин С вырабатывается в организме многих животных, но, к сожалению, человек на этапе эволюции утратил эту способность.Поэтому мы должны получать его из пищи, а поскольку он хорошо растворяется в воде, мы не можем его хранить.

- В целом у населения Польши нет дефицита витамина С, потому что он присутствует во многих продуктах. Люди, которые особенно уязвимы к его дефициту, — это люди с хроническим стрессом, проблемы с гипертонией, диабетики или пристрастие к никотину и сигаретам, потому что они значительно снижают усвоение витамина С, — пояснил диетолог.

Основными источниками витамина С являются растительные продукты, особенно зелень и апельсин. - У всех нас витамин С ассоциируется с лимоном, хотя на самом деле это не один из лучших его источников. Одними из лучших являются: ацерола, шиповник, смородина, облепиха, - отметила диетолог.

К сожалению, с практической точки зрения, это продукты, которые мы редко едим в сыром виде. С учетом продуктов, которые можно есть в сыром виде или после очень небольшой термической обработки, продукты из семейства крестоцветных богаты витамином С: брюссельская капуста, брокколи и цветная капуста.Капуста, шпинат, петрушка, укроп и зеленый лук также являются хорошими источниками витамина С. Но также стоит есть желтый перец.

- Желтый перец даст нам столько же витамина С, сколько сок, выжатый из 16 лимонов. А что касается фруктов, то я рекомендую киви, потому что 100 г киви обеспечат нам суточную дозу этого витамина, — подытожила Сандра Атаниэль.

Суточная доза витамина С обеспечивается биологически активной добавкой Vita C DuoLife, которую вы можете купить уже сегодня в магазине Медонет Маркет. Vitamin C Natural + Health Labs - витамин C из натуральных растительных экстрактов в настоящее время доступен по акционной цене.Если вы ищете другую форму препарата, вам может подойти витамин С в леденцах.

Витамин С для детей

Витамин С у детей должен поступать с пищей или в виде пищевой добавки (при необходимости). Витамин С для детей будет лучше всего в следующих формах:

  1. натуральная форма в виде фруктов и овощей; они хорошо усваиваются и могут адаптироваться к ферментам и белкам в организме;
  2. натриевая соль аскорбиновой кислоты – это вещество, которое получают при нейтрализации аскорбиновой кислоты гидроксидом натрия или пищевой содой;
  3. ацерола (барбадосская вишня) - до нее стоит дотянуться, например.во время инфекции; он лучше всего усваивается и особенно рекомендуется для детей.

На рынке также предлагаются готовые продукты, содержащие витамин С, такие как леденцы, жевательные конфеты или таблетки в детской форме. Однако следует помнить, что эти виды продуктов также содержат ненужные подсластители. Добавка, предназначенная для детей, это Kanguwity, таблетки для рассасывания с витамином С (100 мг), доступные в предложении Medonet Market.

Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где можно получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома. Теперь вы можете бесплатно воспользоваться электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения.

90 176
  • Простуда у ребенка.Как победить в неравном бою?

    Дети простужаются до 12 раз в год — вдвое больше, чем взрослые. Если вы не знаете, как лечить простуду, или не знаете, как...

  • Омикрон и простуда – как отличить симптомы? Доктор объясняет

    Вариант Омикрон, хотя и распространяется намного быстрее, чем Дельта, вызывает гораздо более легкое течение болезни.Симптомы заражения этим вариантом могут напоминать...

    Адриан Домбек
  • Имбирь от простуды

    Имбирь — не только экзотическая пряность, обогащающая вкус наших блюд или тортов, но и благодаря своим свойствам эффективное средство от простуды...

  • COVID-19 и простуда — различия, которые пациенты могут уловить самостоятельно [ОБЪЯСНЕНО]

    Это коронавирусная инфекция или просто простуда? Симптомы могут сбивать с толку.Симптомы COVID-19 иногда могут напоминать обычную простуду – появляется ринит, ...

    Моника Миколайска
  • Сколько сейчас простуда? [ПРОВЕРЯЕМ]

    Какие суммы мы оставляем в аптеке в сезон заражения? Обычно в случае простуды или гриппа мы покупаем противовирусный препарат, витамины, таблетки от горла или ...

    Агнешка Мазур-Пучала
  • Восемь домашних средств от простуды

    При борьбе с простудой стоит использовать домашние средства, которыми пользовались еще наши бабушки.Фармакологическое лечение они, конечно, не заменят, но...

    Адам Садурски
  • Симптомы COVID-19 и простуда.Врач подскажет, как отличить

    Впереди начало не только астрономической, но и календарной осени. Это совпало с ухудшением погоды за окном, стало холодно и сыро. Такие...

    Адриан Домбек
  • Эти продукты разрушают наш иммунитет.Холод просто ждет

    В последнее время погода нас не баловала. Еще лето, на улице сыро и холодно. Это способствует заражению различными инфекциями. Чтобы защититься от этого, мы должны...

  • Защитит ли нас простуда от COVID-19? Последние исследования показывают, что можно

    У всех нас была простуда, и каждая инфекция, даже легкая, вызывала реакцию иммунной системы.Теперь получается, что благодаря этому мы можем...

    Моника Зеленевская
  • Когда лучше всего использовать Полопирин Макс?

    Полопирина Макс — безрецептурный препарат.В его состав входит вещество, отвечающее за борьбу с простудой, лихорадкой и различными...

  • .

    Безопасен ли рутиноскорбин во время беременности?

    Можно ли использовать Рутиноскорбин при беременности?

    Здравствуйте. Мне 39 лет, срок беременности 30 недель. С самого начала беременность протекала хорошо, но все симптомы беременности вроде нарастают, сильно упал иммунитет, к сожалению часто болею инфекциями, а так как у меня есть сын 7 лет, то она приносит мне грипп со школы, а это простуда. Сейчас осень, а значит, пора заразиться, и мне интересно, можно ли мне принимать рутиноскорбин каждый день? На протяжении всей беременности я принимаю витамины и БАДы для беременных, которые мне порекомендовал гинеколог, ведущий мою беременность, но это витамины, поддерживающие работу организма, а не иммунитет.

    Я думаю, что Рутиноскорбин может быть хорошим вариантом, но я не уверен, что Рутиноскорбин безопасен для беременных женщин. До следующего контрольного визита осталось более двух недель, так что времени много и хотелось бы узнать, можно ли мне принимать Рутиноскорбин, если да, то в каких дозах и с какой периодичностью. Добавлю только, что до сих пор мои тесты на беременность, т.е. морфология и анализ мочи, были положительными, без отклонений. Я прошу надежного указания, что мне следует делать.

    Врач объясняет, безопасен ли Рутиноскорбин при беременности

    Уважаемая госпожа, Рутиноскорбин не противопоказан при беременности, но помните, что не существует полностью безопасного препарата, особенно для беременных. Если вы уже применяете витамины и другие БАДы, рекомендованные лечащим врачом, нет никаких указаний на то, что вам следует дополнительно принимать Рутиноскорбин. Обратите внимание, что мнение о том, что Рутиноскорбин повышает иммунитет, сильно преувеличено.

    Витамин С не защищает от инфекций и не повышает иммунитет. Это также не сокращает продолжительность инфекции. Сочетание аскорбиновой кислоты с рутозидом положительно влияет на герметизацию сосудов и предотвращает дефицит витамина С . На этом действие этого препарата заканчивается. Так что если вы заметили снижение иммунитета, обратитесь к гинекологу. Было бы хорошо сделать некоторые основные лабораторные тесты. Я не рекомендую добавлять больше витаминов, БАДов или лекарств без консультации с лечащим врачом, тем более, что БАДы для беременных содержат все необходимые витамины, в том числе и витамин С.

    - Лек. Павел Жмуда-Тшебятовский

    Редакция рекомендует:

    1. Опасны ли спайки после кесарева сечения?
    2. Опасна ли шишка в паху?
    3. Что означает БИ-РАДС 3?

    Вы давно не можете найти причину своих недомоганий или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

    Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

    • Это признаки того, что риск развития рака опасно высок

      Рак часто вызывает симптомы, которые можно спутать с симптомами менее серьезного заболевания или просто проигнорировать.Впрочем, таких немного...

      Клаудия Торчала
    • Солнечный ожог у детей может вызвать опасный рак.Риск значительно возрастает

      Черняк стал чуть менее страшным, ведь благодаря возможностям современной медицины он для нас уже не смертелен. С ним успешно справляются польские специалисты...

      Моника Зеленевская
    • Стрелять в кости пальцами действительно опасно для здоровья?

      Многим людям тяжело переносить звук выскакивающих пальцев.Отчасти потому, что это может мешать вашему вниманию, например, на работе...

      Джоанна Шлемпо
    • Эти шампуни сняты с производства во всех магазинах.Содержат опасные канцерогенные вещества

      Согласно недавнему постановлению Европейской комиссии, все магазины и аптеки обязаны отозвать многие популярные шампуни ...

      Сандра Кобушевска
    • Как безопасно пользоваться общественными туалетами? В чем опасность несоблюдения гигиены?

      Боязнь посещения общественных туалетов прививается нам с детства.Нам действительно есть чего опасаться? Как пользоваться общественным туалетом, чтобы не бояться...

      Татьяна Наклицкая
    • Более половины поляков опасаются, что их родственники заразятся COVID-19 — станут ли тесты рецептом безопасного Рождества?

      Встречи с семьей являются одними из самых важных ситуаций, в которых поляки видят необходимость обеспечения безопасности.Это неудивительно: 59% из них боятся ...

    • Навигация - польза для здоровья, риски, меры предосторожности.Как безопасно ориентироваться?

      Навигация в северных странах имеет давние традиции. Еще около десятка лет назад купание в море практиковали лишь немногие спортсмены-экстремалы. Однако на несколько...

      Адриан Юревич
    • Спорная публикация об амантадине.проф. Тяга: огульная вера в этот наркотик может быть опасной

      «Мы предлагаем амантадин в качестве нового, дешевого, легкодоступного и эффективного средства для лечения COVID-19», - пишут авторы исследования амантадина, опубликованного в ...

      Каролина Свидрак
    • Безопасны ли вакцины против COVID-19 для детей? Имеются данные о побочных реакциях

      1,6 млн детей в возрасте 12-17 лет вакцинированы в Польше против COVID-19, - заявил президент URPL Гжегож Чесак.Побочные эффекты составили 0,004% это...

      Сильвия Стахура
    • Принимаете ли вы безрецептурные лекарства каждый день? Вы должны помнить эти 10 правил, чтобы быть в безопасности

      Терапевтический эффект лекарств сильно зависит от того, правильно ли они принимаются.Именно поэтому информация, найденная в...

      , так важна
    .

    Витамин С | Витамин С 1000, добавки 9000 1

    Натуральный витамин С - что это такое?

    Открытие витамина С принадлежит нескольким исследователям. Препарат под названием гексуроновая кислота, обладающий противоцинготными свойствами, включая предотвращение инвалидности и смерти у моряков, был открыт венгерским биохимиком Альбертом Сент-Дьёрдьи. В 1928 году он предпринял первые попытки выделить витамин С из коры надпочечников крупного рогатого скота, из апельсинового сока и капусты, а позднее из перца.Лишь в 1933 г. В.Н. Хаворт и Э.Л. Херст установил строение гексауроновой кислоты. Чтобы лучше проиллюстрировать , что такое витамин С , и подчеркнуть его противоцинготные свойства, в 1937 году Сент-Дьёрдьи и Хаворт изменили название на аскорбиновую кислоту. Оба они получили Нобелевскую премию за свои достижения. Борьба с цингой с помощью аскорбиновой кислоты стала первым шагом к повышению осведомленности о том, как иммунитет организма влияет на здоровье человека.

    Витамин С от простуды

    Также недавние исследования показали, что регулярное употребление витамина С с пищей и добавками облегчает симптомы простуды и сокращает ее продолжительность .Это особенно важно для спортсменов и людей, которые занимаются физическими нагрузками при низких температурах. Исследования подтвердили, что постоянное употребление продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту, заставляет их болеть в два раза реже. Поэтому и по сей день чрезвычайно популярен прием витамина С при простуде, в том числе и у беременных женщин. Витамин С может помочь в борьбе с насморком, кашлем и общей слабостью в результате продолжающейся инфекции в организме.

    Свойства витамина С

    Свойства витамина С, доказанные в исследованиях , доказали , что он значительно ускоряет процесс заживления ран. Более того, его присутствие необходимо для синтеза коллагена, поэтому влияет на правильное состояние соединительной ткани. Витамин С важен для поддержания хорошего состояния кожи , для повышения эффективности суставов и вместе с защищает артерии и вены от неблагоприятных изменений . Витамин С обладает сильным антиоксидантным действием.Этот антиоксидант защищает клетки от окислительного стресса, тем самым замедляя процесс старения организма.

    Что еще делает витамин С? Аскорбиновая кислота вместе с витамином Е защищает систему кровообращения от свободных радикалов. Другие важные свойства витамина С включают его благотворное влияние на усвоение железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для производства эритроцитов. Кроме того, этот витамин оказывает стабилизирующее действие на психику участвует в метаболизме жиров и холестерина и биосинтезе гормонов в коре надпочечников.Исследования показали, что витамин С отвечает за борьбу с бактериями , вызывающими кариес, поэтому поддержание его адекватного уровня в организме делает зубы и десны более сильными и более устойчивыми к болезням.

    Какой витамин С самый лучший

    Какой витамин С самый лучший? Широкий выбор форм витамина С означает, что каждый найдет идеальную форму для приема.

    В зависимости от вида добавки различают:

    • Витамин С 1000 шипучий - удобная форма для взрослых, быстро всасывается, требует только растворения в воде.
    • Витамин С в порошке - порошок является столь же удобной формой добавки, мы можем добавлять его в коктейли, смузи, супы или заправки. Отличный вариант для людей, которые не любят глотать таблетки,
    • Витамин С в каплях - капли - отличный вариант для детей. Благодаря им мы можем давать детям точное количество добавки и быть уверенными, что они проглотят ее без проблем.
    • Витамин С в жидкости - жидкую форму можно добавлять в еду или напитки, она идеально подходит для детей и пожилых людей,
    • Витамин С в таблетках - для людей, которые предпочитают быструю форму добавок и не имеют проблемы с глотанием таблеток.

    Также можем выбрать витамин С, ориентируясь на содержание аскорбиновой кислоты:

    • Витамин С 1000 - одна капсула добавки содержит 100 мг аскорбиновой кислоты, что является оптимальной суточной дозой для взрослого человека .
    • Витамин С 2000 - предназначен для использования людьми, чья потребность в аскорбиновой кислоте повышена.

    Мы можем выбрать добавки с витамином С также из-за формы.Какой из них будет лучшим?

    • Липосомальный витамин С - считается лучше усваиваемой и более стойкой формой. Аскорбиновая кислота в липосомах лучше усваивается. Он не разрушается преждевременно в печени.
    • Буферизованный витамин С - что означает буферизованный витамин С? Это означает, что он забуферен – в него добавляются минеральные соли, такие как калий или магний. Это вызывает развитие нейтрального рН, снижая кислотность витамина С.Таким образом, забуференная аскорбиновая кислота намного мягче и легче действует на желудок, не раздражая его.
    • Витамин С пролонгированного действия - эта форма аскорбиновой кислоты значительно увеличивает ее биодоступность. Пролонгированное высвобождение позволяет дольше поддерживать высокий уровень действующего вещества в организме. Используемые технологии замедляют высвобождение витамина С, благодаря чему он дольше усваивается и не сразу выводится с мочой.

    Витамин С может быть лучше с точки зрения метода его добавления, но также и с точки зрения технологии, используемой для производства добавки. Также важно подчеркнуть, что не существует лучшей формы витамина С. Следовательно, популярный витамин С для левшей относится только к повороту луча света влево, с химической точки зрения, любая форма этого витамина хороша, независимо от того, правша она или левша. С другой стороны, тот факт, что добавка может быть липосомальной или буферной, доказывает, что витамин С в своей единственной и той же форме может подвергаться различным процессам.

    Витамин С для детей в каплях является лучшим решением, так как его можно вводить с первых месяцев жизни. Дети не любят глотать таблетки, поэтому порошок витамина С — хороший выбор, который, растворенный в воде, легко давать ребенку.

    Какой витамин С лучше усваивается?

    Наиболее усваиваемой формой является натуральный витамин С , который содержится во фруктах и ​​овощах.Источниками аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, плоды шиповника, ягоды годжи, черная и красная смородина, квашеная капуста, перец, сок белокочанной капусты, зеленые овощи и петрушка. В ацероле больше всего натурального витамина С, его плоды содержат столько же, сколько 1 кг лимонов.

    Лучше всего усваиваются также липосомальные, забуференные БАДы и те, которые созданы по методике пролонгированного высвобождения аскорбиновой кислоты. Повышенное усвоение витамина С также является результатом добавок, используемых в пищевой добавке.Биофлавоноиды значительно повышают биодоступность аскорбиновой кислоты. Мы рекомендуем такие добавки, как витамин С с шиповником, который, как биофлавоноид, улучшает всасывание и усвоение витамина С. и состояние здоровья человека . Немаловажно, подвергается ли человек длительному стрессу, влияющему на функционирование организма.Предполагается, что суточная потребность в аскорбиновой кислоте у взрослых составляет 1 мг/кг массы тела в сутки, у детей рекомендуемая доза выше и составляет около 2 мг/кг массы тела соответственно.

    Витамин С 1000 содержит оптимальную дозу 1000 мг аскорбиновой кислоты, необходимую для правильного функционирования иммунной системы организма. Кроме того, женщины должны дополнять во время беременности витамином С 1000 , чтобы обеспечить адекватный уровень аскорбиновой кислоты.

    Передозировка витамина С

    Возможна ли передозировка витамином С, при регулярном поступлении в организм? В то время как дефицит витамина встречается чаще, избыток витамина С возможен, но последствия не очень раздражающие, поскольку избыток выводится с мочой. Передозировка витамина С может вызвать диарею. С другой стороны, высокие дозы этого витамина выше 2000 мг в день могут способствовать закислению мочи, что может привести к образованию камней в мочевыводящих путях.Поэтому важно проконсультироваться с соответствующим специалистом, прежде чем принимать решение о приеме витамина С . В частности, это следует учитывать людям, страдающим от камней в почках.

    .

    Простуда при беременности - какие лекарства можно принимать?

    Простуда и беременность - чем лечить?

    Беременность — прекрасный период перемен, с ответственностью за две жизни и, следовательно, с совершенно новыми заботами. Потому что все, что мы делаем и едим впредь, влияет на здоровье и развитие плода. Поэтому в случае болезни дважды подумаем, какие препараты выбрать и можно ли вообще что-то себе позволить.Что делать при простуде при беременности?

    В комплекте:

    Может лучше не лечиться?

    Это абсолютно исключено. Инфекции часто представляют большую угрозу для беременности, чем сами лекарства. Благодаря современному прогрессу науки, исследовательских и контрольных учреждений, мы можем найти на фармацевтическом рынке множество проверенных, безопасных средств от простуды во время беременности.

    При отсутствии лечения инфекции могут привести к выкидышу или к повреждению плода.

    Хотя говорят, что ребенок «высасывает из матери все самое лучшее», ядовитые вещества также попадают через пуповину в крошечный организм. И микробы вредят ему больше, чем антибиотики, применение которых необходимо далеко не при каждой инфекции.

    Лекарства для беременных

    Конечно, существуют пределы того, что мы можем принимать, заботясь о безопасности нашего ребенка. Разобьем на категории.

    • Какие обезболивающие беременным?

    Препараты для беременных следует принимать только после консультации с врачом.Хотя парацетамол, например, считается потенциально безопасным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, его не следует использовать в течение первого триместра беременности, а затем следует поддерживать минимальную дозу и использовать с как можно большим количеством перерывов. Любой обезболивающий препарат беспрепятственно проникает через плаценту, рискуя повредить печень матери и плода.

    Более того, боль, в отличие от лихорадки, не представляет непосредственной опасности для течения беременности. Единственное, что может навредить в этом случае, это вызванный им стресс.

    • Как насчет простуды во время беременности?

    Лучшие натуральные средства, перечисленные ниже, но что касается лекарств, то, прежде всего, проконсультируйтесь по списку со своим врачом или фармацевтом, а если хотите положиться на собственную интуицию, заранее внимательно проверьте состав, чтобы исключить например, содержание алкоголя.

    Однако рекомендуются агенты на растительной основе, такие как бузина.

    Если не лекарства, то как насчет простуды во время беременности?

    Все виды домашних средств, которые не доставляют токсины в организм, наиболее подходят для лечения простуды во время беременности.Среди прочего:

    • Обильное питье

    Сухость слизистой оболочки носа и горла облегчает проникновение вирусов в организм и усиливает насморк, кашель и боль. Кроме того, питьевая вода способствует удалению микробов, вымывая их из верхних дыхательных путей.

    В него можно добавить имбирь, мед или лимон для укрепления иммунитета.

    Свежий воздух очищает дыхательные пути и мобилизует иммунную систему, а его циркуляция позволяет «выбросить в окно» болезнетворные микробы.

    Фрукты или соки позволят нам укрепить организм, а также напитать и защитить ребенка. Витамины, особенно B6, B9 (фолиевая кислота), B12, C, D и E, помогают бороться с болезнями, а также поддерживают беременность (фолиевая кислота), наращивание костей (витамин D) и укрепление сосудов (поскольку витамин С вызывает их образование). лучше усваивается рутозид)

    Снизят стресс, связанный с болезнью организма, а некоторые травы укрепят иммунитет или ускорят процесс выздоровления.Например, действительно целебными свойствами обладает бузина.

    А как насчет простуды во время беременности? В первую очередь вода, затем натуральные, растительные средства, не содержащие спирта, затем диета, богатая овощами и фруктами в большом количестве, обеспечивающая витаминами мать и плод, и, наконец, лекарства, только при необходимости. Их должен назначать врач, консультироваться с фармацевтом или тщательно проверять состав.

    .

    Смотрите также