Post Icon



Можно ли делать эко одиноким женщинам


Делают ли ЭКО одиноким женщинам?

Современная медицина дарит шанс стать мамой каждой женщине, в том числе и одиноким дамам. Если женщина по каким-либо причинам не может зачать ребенка естественным путем, на помощь приходят современные репродуктивные технологии — ЭКО с донорской спермой. Эта услуга входит в список ОМС и предоставляется бесплатно для пациенток с подтвержденным медицинским заключением бесплодием. Однако пройти ЭКО могут и здоровые одинокие женщины, желающие родить ребенка от донора, но в таком случае процедура проводится платно.

ЭКО для одинокой женщины — это:

  • реальный шанс родить собственного здорового ребенка;
  • безопасность — используемая для оплодотворения донорская сперма проходит тщательный контроль на возможные заболевания;
  • анонимность — при проведении ЭКО с донорской спермой клиника гарантирует абсолютную конфиденциальность и донору, и пациентке. Родив ребенка, женщина получает статус матери-одиночки, и биологический отец не имеет на малыша никаких прав;
  • возможность выбора донора — женщине предоставляется информация о национальности, весе, росте, цвете глаз, профессии, образовании мужчины, предоставившего донорский материал.

Если вы планируете совершить этот ответственный шаг — стать мамой самостоятельно — обратитесь в нашу профильную клинику, где ведут прием профильные специалисты с уникальным многолетним опытом ведения беременности после ЭКО у одиноких женщин. У нас есть собственный криобанк спермы, все материалы проходят тщательную медицинскую проверку. Процедуру ЭКО в нашей клинике успешно прошли тысячи одиноких женщин, родившие здоровых малышей, которые растут и радуют своих мам!

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

В Беларуси процедуру экстракорпорального оплодотворения разрешили делать не только бесплодным, но и одиноким женщинам

До сих пор отсутствие мужчины в жизни женщины не считалось законным основанием для зачатия ребенка при помощи ЭКО. Теперь ситуация изменилась. Корреспондент «Народной газеты» пообщалась с белорусками, которые восприняли новшество Минздрава на ура и готовы использовать свой шанс на материнство.

На очную встречу с журналистом Алена идти категорически отказалась: сложная эпидемиологическая ситуация, а ей нужно беречь здоровье, ведь впереди серьезное испытание на прочность: куча анализов, гормональная терапия. Алене 41 год, и она очень переживает по поводу своего возраста: врачи говорят, что эффективность программы экстракорпорального оплодотворения после 40 лет снижается. Связано это преимущественно с качеством яйцеклеток и овариальным запасом женщины. Такая беременность потребует более внимательного и настороженного ведения, но даже это не гарантирует стопроцентного успеха.

Мы общались с Аленой то по телефону, то переписываясь в мессенджерах. Настояв на анонимности (имя героини я по ее просьбе изменила), женщина максимально откровенно рассказала о своей судьбе. Жила в незарегистрированном браке с мужчиной семь лет, родила сына. Но вскоре после того, как отец ребенка ушел от нее к другой, мальчик погиб в автомобильной аварии. С тех пор одиночество Алены скрашивают три кошки, подобранные на улице.

— С точки зрения профессиональных качеств я, наверное, могу считать себя состоявшейся личностью — престижная должность, хорошая зарплата. Да и вообще в финансовом плане не обижена: от двух бабушек и двух дедушек по наследству остались две квартиры, я проживаю в частном доме за городом, родители — в Минске, в обычной двушке. Знаю, что смогу поднять малыша, только бы все получилось… Конечно, стоило бы предпринять какие-то действия раньше, ведь мой мальчик погиб шесть лет назад. Но у меня как-то совсем не заладилось с мужчинами после ухода гражданского мужа. Наверное, есть такие раны на сердце, которые не заживают. И впускать в душу кого-то еще я очень боюсь. Не переживу второго предательства.

Просто переспать с кем-то, чтобы зачать ребенка? Мне на это и мой участковый гинеколог неоднократно намекала. Говорит, еще молодая, здоровая, и матка, и яичники в идеальном состоянии, нет непроходимости маточных труб… Не знаю, может, это в порядке вещей для 20-летних девочек, которые заинтересованы в том, чтобы выйти замуж по залету. Но когда тебе за 30, а тем более за 40, ты уже не готова бездумно рисковать. От случайных партнеров скорее можно получить кучу инфекций, передающихся половым путем, чем долгожданную беременность. Поэтому для меня ЭКО — оптимальный вариант. Жаль, что отсутствие полового партнера не считалось показанием для этой процедуры раньше, когда я была помоложе. Но все равно буду пробовать. Незамужняя женщина имеет право выбирать анонимного донора самостоятельно по фенотипическим признакам, группе крови и другим показателям. Постараюсь не оплошать. Возможно, такой вот анонимный донор останется в моей памяти лучшим мужчиной в интимной жизни.

Ольге 35 лет. Ни разу не была замужем, самые длительные отношения с мужчиной — полгода. Да, и такое бывает.

— Как видите, я не уродина, вполне себе нормальная, женщины и пострашнее меня семьи создают, — шутит моя собеседница. — Но всю свою жизнь, сколько себя помню, мужчины предпочитали со мной дружить, а не заводить романы. Может, особенность воспитания — не умею флиртовать от слова «совсем». Может, просто не привлекаю никого в сексуальном плане. Помню, ходила к психологу, которая мне рассказывала об особенностях феромонов, отвечающих за сближение партнеров на химическом уровне. Видимо, я их не вырабатываю. Честно пробовала забеременеть от своих немногочисленных мужчин, но ничего не получалось. При этом врачи уверяют, что в плане репродуктивного здоровья у меня нет никаких отклонений.

Близких отношений с мужчинами не поддерживаю уже больше трех лет. Как-то привыкла. Вот мама и бабушка — те никак не смирятся. Устраивают мне психологические атаки, напоминающие начальную сцену между героинями Екатерины Васильевой и Ирины Купченко в замечательном фильме «Приходи на меня посмотреть». Но в мою дверь не звонят такие шикарные мужчины, как Игорь, которого сыграл Олег Янковский. Да вообще никто не звонит, если уж по-честному. Я смирилась с женским одиночеством. Однако когда узнала, что теперь у таких, как я, появится возможность воспользоваться методом ЭКО, решила, что обязательно попытаюсь. Должно же хоть в чем-то повезти? Моей маме всего 55 лет, она сказала, что с большим удовольствием будет нянчиться с внучкой (я очень хочу девочку), бабушке 80, но она такой живчик — дай бог каждому в ее годы! Конечно, неприятно, что предоставление попытки ЭКО для дам без полового партнера совпало по времени с пандемией, у нас ведь и так высокие риски не выносить малыша. Однако делать нечего — буду пробовать. Откладывала деньги на машину, но теперь придется почистить кубышку основательно, может, даже кредит возьму. Думаю, справлюсь: живем втроем в четырехкомнатной квартире, для малыша будет место, все мои родные сказали, что поддержат и вещичками, и игрушками. Дело, как говорится, за малым — удачно забеременеть, выносить и родить.

В возрасте 30—35 и тем более старше неизбежен пусть и небольшой, но все же весомый процент одиноких женщин, состоявшихся в своей профессии, здоровых, красивых, но порой даже не имевших длительных отношений с партнером, от которого они могли бы забеременеть. Проще говоря, они еще могут стать хорошими мамами. Однако для зачатия, как известно, нужны двое. Кто-то из них, скорее всего, выберет вариант «чайлдфри поневоле», кто-то усыновит ребенка, ну а кто-то будет решительно настроен вопреки всему познать радости материнства, родив своего малыша. И когда экстракорпоральное оплодотворение становится последним шансом, отнимать его жестоко.
КСТАТИ
Указ № 171 «О социальной поддержке отдельных категорий граждан», который вступит в силу с января 2021 года, помимо прочего, подарит многим супружеским парам право на одну бесплатную попытку экстракорпорального оплодотворения. Воспользоваться ею смогут супружеские пары, являющиеся гражданами Беларуси, при наличии медицинских показаний и отсутствии противопоказаний. Кроме того, возраст супруги не должен превышать 40 лет.

Финансирование расходов на одну попытку ЭКО предусматривается за счет средств республиканского бюджета. При этом таким правом смогут воспользоваться также супружеские пары, которые прибегали к попыткам ЭКО на платной основе.

МНЕНИЕ

Марина Шкроб, член Постоянной комиссии по здравоохранению, физической культуре, семейной и молодежной политике Палаты представителей Национального собрания Беларуси:

— То, что отсутствие полового партнера у женщины стало основанием для процедуры ЭКО, — неизбежное веяние нашего времени. На 100 девочек в среднем рождается 104—105 мальчиков, примерно к 27 годам эти показатели уравниваются. А дальше количество женщин с каждым годом начинает превалировать. Изначально женский организм более вынослив, это запрограммировано природой. Мужчины склонны к неоправданному риску в обыденной жизни, занятиям экстремальными видами спорта и, к сожалению, нередко выбирают нездоровый образ жизни. Вот и получается, что в возрасте 30—35 и тем более старше неизбежен пусть и небольшой, но все же весомый, когда речь идет об отдельно взятой судьбе, процент одиноких женщин, состоявшихся в своей профессии, здоровых, красивых, но порой даже не имевших длительных отношений с партнером, от которого они могли бы забеременеть. Проще говоря, они еще могут стать хорошими мамами. Однако для зачатия, как известно, нужны двое. Кто-то из них, скорее всего, выберет вариант «чайлдфри поневоле», кто-то усыновит ребенка, ну а кто-то будет решительно настроен вопреки всему познать радости материнства, родив своего малыша. И когда экстракорпоральное оплодотворение становится последним шансом, отнимать его жестоко.

Таких историй — десятки, сотни. Можно не опасаться, что это станет сиюминутным решением, о котором женщина впоследствии пожалеет: процедура дорогостоящая, значит, будущая мама будет настроена серьезно, все соизмерит, рассудит, примет решение, в котором уверена. Конечно, скорее всего, на ЭКО пойдут те одинокие женщины, у которых есть либо хорошая финансовая подушка безопасности, либо помощь со стороны родителей или других близких родственников. В любом случае, мне кажется, это будет взвешенный подход.

В соответствии с Законом Республики Беларусь от 29.12.2012 года «О государственных пособиях семьям, воспитывающим детей» одинокая мать, как и замужняя, имеет право на единовременное пособие при рождении ребенка, а также на пособие по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет. Размер указанных пособий привязан к бюджету прожиточного минимума и зависит от количества детей. При рождении первого малыша государство единоразово выплачивает 10 бюджетов прожиточного минимума, на второго и последующих детей — 14 БПМ. Пособие по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет также назначается и выплачивается на каждого ребенка. На первенца — 35 % среднемесячной заработной платы, на второго и последующих детей — 40 % среднемесячной заработной платы.

Как мы помним, до 2013 года в стране для матерей-одиночек была преду­смотрена специальная доплата к пособию по уходу за ребенком до 3 лет, размер которой составлял до 75 % суммы пособия. Потом доплату отменили, поскольку выяснилось, что молодые мамы массово злоупотребляют статусом: живут в незарегистрированном браке, чтобы получать эту помощь, а в загс идут после того, как ребенку исполняется 3 года и выплаты прекращаются. Ситуация, с которой столкнутся одинокие женщины, решившиеся на ЭКО, с точки зрения норм морали совсем иная: у них действительно нет рядом надежного мужского плеча. Возможно, в будущем имеет смысл рассмотреть вариант предоставления таким молодым мамам государственной адресной социальной помощи.

[email protected]

ЭКО без мужа: особенности, выбор донора

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Всего век назад рождение ребенка вне брака расценивалось как непристойность, ведь зачать его можно было только естественным путем. Однако, с развитием общества и медицины отношение к этому изменилось. Искусственное оплодотворение и другие вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) позволяют женщинам становиться матерью, не вступая в интимные отношения. Однако, до сих пор многие из них интересуются – можно ли сделать ЭКО без мужа? Как это возможно с точки зрения медицины и является ли наличие супруга обязательным условием для проведения такой процедуры?


Морально-правовые аспекты

В пункте 3 статьи 55 Федерального закона от 21.11.2011 N 323-ФЗ утверждается право незамужних женщин на использование ВРТ (в том числе экстракорпоральное оплодотворение) при наличии их добровольного информированного согласия на медицинское вмешательство. Поэтому с точки зрения официального законодательства нет никаких препятствий – ЭКО можно делать без мужа.

Однако, несколько сложнее дело обстоит с этической стороной такого поступка. Хотя отношение общества к этому вопросу сегодня достаточно лояльное, все же еще часто встречается негативная оценка женщин, решивших стать матерью вне брака или хотя бы гражданского союза с мужчиной. Многие люди считают, что в семье без отца ребенок не получает полноценного воспитания, что негативно сказывается на его развитии. Тем не менее, всеобщего и ярко выраженного порицания и тем более дискриминации таких неполных семей в нашей стране сегодня уже нет.


Также на практике возникают сложности у замужних женщин, которые хотят пройти ЭКО без согласия мужа. Супруг может быть против этой процедуры, например, по религиозным причинам или из-за достаточно высокой стоимости этой услуги. Такую проблему необходимо решать вдвоем и постараться найти компромисс, так как забор генетического материала мужа проводится только на добровольной основе. Если у пары официально оформлены отношения и супруг против использования своей или донорской спермы, женщине также будет отказано в ЭКО без мужа. Чтобы иметь такую возможность, ей придется развестись или найти компромиссное решение.

Как сделать ЭКО без мужа?

На сегодняшний день единственный способ стать матерью, не имея мужа или постоянного сексуального партнера – воспользоваться донорским биоматериалом. Практически в каждом центре репродуктологии имеется свой список доноров и банк спермы. Экстракорпоральное оплодотворение в таком случае имеет ряд особенностей:

  • Более высокий шанс успешного зачатия и рождения здорового ребенка по сравнению с ЭКО, проведенного со спермой супруга. Кандидаты на донорство, сдающие свой генетический материал в криобанк, проходят тщательное обследование и отбор. Затем из списка доноров пациентка вместе с врачом выбирают наиболее подходящего по медицинским показаниям и другим критериям (возраст, социальное положение, профессия и т. д.). Таким образом обеспечивается максимальная биологическая совместимость, которая снижает вероятность отторжения эмбриона на стадии имплантации, прерывания беременности или рождения ребенка с генетическими аномалиями.
  • Женщина может воспользоваться услугами анонимного донора или знакомого человека, добровольно согласившегося предоставить свой генетический материал. Анонимный донор ничего не будет знать о пациентке, в то время как ей предоставляется информация о его возрасте, национальной и расовой принадлежности, социальном положении, профессии и т. д. В обоих случаях донор не имеет права претендовать на отцовство, однако и женщина не может требовать от них какого-либо участия в воспитании ребенка, материальных выплат или иного участия в его судьбе.
  • Стоимость ЭКО без мужа с использованием донорского материала выше, чем с применением спермы супруга. Это обусловлено дополнительной оплатой услуг анонимного донора, хотя женщина может также воспользоваться биоматериалом знакомого человека, предоставленным на безвозмездной основе.

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

В целом, ЭКО с использованием донорской спермы давно стало общераспространенной медицинской практикой в развитых странах. Постепенно меняется общественное отношение к такому способу зачатия – оно все меньше считается «противоестественным» и чаще воспринимается как разумная мера, позволяющая бесплодным парам или одиноким женщинам завести долгожданного ребенка.


ЭКО без мужа – с чего начать?

Если женщина уже состоит в гражданском союзе или официальном браке с мужчиной, то решение о прохождении ЭКО с использованием донорской спермы она должна принимать вместе с ним. Это подразумевает поиск компромиссного решения, устраивающего обе стороны. Мужчина, изначально не желающий детей от постороннего человека, вряд ли станет хорошим отцом ребенку. При неразрешимых противоречиях паре стоит рассмотреть базовые основы своего союза и целесообразность его дальнейшего существования.

При отсутствии мужа (официального или гражданского) или при его согласии на проведение ЭКО с донорской спермой женщина может перейти к его непосредственной реализации. Воспользоваться этой услугой она может двумя путями:

  • В частных клиниках. В этом случае услуга предоставляется на платной основе по заключенному с медучреждением договору. В стоимость входит цена за медицинское обследование пациентки, услуги донора, само экстракорпоральное оплодотворение. Достоинством ЭКО в частных клиниках является отсутствие очередей, индивидуальный подход к пациенткам, комплексный медицинский сервис, более мягкие требования по возрасту.
  • По полису ОМС. Многих женщин интересует, можно ли сделать ЭКО без мужа бесплатно?. Такая возможность действительно предоставляется законодательством – для этого необходимо обратиться в государственную клинику, входящую в федеральную программу по оказанию бесплатных медицинских услуг. Однако, в таком случае предъявляются достаточно строгие требования по допустимому возрасту пациентки (22-39 лет), отсутствию противопоказаний.

В обоих случаях ЭКО проводится по одной и той же технологии, соответствующей принятым международным и российским стандартам качества и безопасности. В платных клиниках также предоставляются дополнительные услуги, такие как ИКСИ, преимплантационный генетический скрининг и т. д. Такая возможность есть и в государственных больницах, но уже за отдельную плату.

Как делают ЭКО без мужа?

Экстракорпоральное оплодотворение с использованием донорского генетического материала проходит в несколько этапов:

  • Подготовительный. Женщина заключает с частной клиникой договор или обращается в государственное медучреждение по квоте на бесплатное обслуживание. После первой консультации с врачом-репродуктологом она проходит комплексное медицинское обследование, включающее анализы крови и мочи, УЗИ малого таза, исследование влагалищного мазка, осмотр у гинеколога, эндокринолога, психиатра и других специалистов, ЭКГ и т. д. Точный перечень диагностических тестов определяется индивидуально врачом на основании данных медицинской карты пациентки. Также на этом этапе женщина выбирает подходящего кандидата из списка доноров, с которыми у клиники заключен контракт.
  • Стимуляция яичников. При отсутствии у женщины противопоказаний к гормональным препаратам ей назначается курс инъекций для ускорения роста фолликулов в одном менструальном цикле для получения большего числа фертильных яйцеклеток. Стимуляция яичников проводится по разным протоколам – в зависимости от состояния организма пациентки, ее возраста и других факторов. Если эта процедура невозможна по медицинским причинам, осуществляется забор 1-2 яйцеклеток в естественном цикле.
  • Оплодотворение и перенос. После получения яйцеклеток они направляются в лабораторию на исследование, где из них отбираются наиболее фертильные. Они помещаются в инкубатор и оплодотворяются донорской спермой, после чего полученные эмбрионы в течение 3-6 дней выращиваются до определенной стадии. 1-2 наиболее жизнеспособных зародышей подсаживаются пациентке.

Далее следует курс гормональной поддерживающей терапии для успешной имплантации эмбрионов и дальнейшего развития беременности. Как правило, приживается только 1 зародыш, поэтому шанс на возникновение многоплодной беременности минимальный.

Безопасно ли делать ЭКО без мужа?

Качество предоставления этой услуги и замужним, и одиноким женщинам везде одинаково. Более того, при использовании тщательно отобранной донорской спермы шансов на успешное зачатие больше, а на проявление осложнений – меньше. По эффективности и безопасности такое оплодотворение превосходит и ЭКО с использование генетического материала супруга, и естественную инсеминацию при половом акте. Однако, при наличии у пациентки некоторых заболеваний или чувствительности к гормональным препаратам возможны побочные эффекты, в том числе тяжелые. Чтобы снизить такие риски до минимума, назначается предварительное медицинское обследование.

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Юридически эта процедура также не никаких рисков. Женщина, прошедшая ЭКО с использованием донорской спермы, защищена от возможных претензий со стороны донора. При возникновении таковых она вправе обратиться в суд и правоохранительные органы за защитой. Она является единственным полноправным родителем, если в будущем не разделит эти обязанности с другим человеком. 

Как получить квоту на ЭКО в Подмосковье


Экстракорпоральное оплодотворение в Московской области проводится бесплатно в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС). В 2016 году благодаря процедуре в Подмосковье появились на свет 1 325 детей. В текущем году процедуру ЭКО могут пройти 2 820 женщин. Как получить квоту на ЭКО в Подмосковье, кто может пройти процедуру и какие документы нужны, читайте в материале портала mosreg.ru.

Кто может получить квоту на ЭКО

Пройти бесплатную процедуру экстракорпорального оплодотворения можно только при наличии полиса ОМС. На квоту вправе претендовать любая женщина, страдающая следующими видами бесплодия:

- женское бесплодие трубного происхождения;

- женское бесплодие маточного происхождения;

- женское бесплодие цервикального происхождения;

- женское бесплодие из-за мужского бесплодия;

- бесплодие из-за эндометриоза;

- синдром поликистозных яичников;

- первичная недостаточность функции яичников;

- дисфункция яичников из-за проведенных медицинских вмешательств;

- лейкомиома матки.

Возраст будущей мамы, которая претендует на ЭКО, должен быть от 22 до 39 лет. Кроме того, она не должна иметь противопоказаний к процедурам ЭКО, таких, как порок развития или синехии полости матки, соматические и психические заболевания, врожденные аномалии и наследственные заболевания. Партнер также не должен иметь противопоказаний.

Условия для проведения ЭКО

Если при прохождении курса лечения от бесплодия женщине не удается забеременеть, то это является показанием для проведения ЭКО. Перед проведением процедуры проводится тщательное обследование. Нужно сдать анализы, проверить гормональный фон, сделать УЗИ, спермограмму, а также провериться на отсутствие инфекционных заболеваний.

Узнайте, как записаться на прием к врачу в Подмосковье >>

Оформление квоты

Согласно Закону «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», квота предоставляется не только официальным супругам. На нее может претендовать любая пара, живущая вместе, а также женщина, не состоящая в браке. При этом одиноким гражданам оплачивается только ЭКО, в стоимость которого не входят донорские материалы.

Для получения квоты необходимо:

- обратиться в женскую консультацию по месту жительства для проведения обследования;

- при наличии показаний к проведению ЭКО – получить от врача акушера-гинеколога направление в ГБУЗ МО «Московский областной перинатальный центр» или ГБУЗ МО «Московский областной научно-исследовательский институт акушерства и гинекологии» для заключительной консультации с врачом-репродуктологом;

- с заключением областного специалиста следует обратиться в Министерство здравоохранения Московской области для постановки в лист ожидания процедуры. Адрес: г. Москва, ул. Щепкина, 61\2, корп. 1, каб. 10, тел. (495) 684-55-08.

При обращении в Минздрав при себе необходимо иметь оригиналы и копии следующих документов:

- паспорт гражданина РФ;

- полис обязательного медицинского страхования;

- СНИЛС;

- заключение областного специалиста.

Решение о выдаче квоты на ЭКО принимает специальная комиссия в течение 10 дней. Списки формируются в соответствии с очередью.

Если вам одобрили получение квоты, следует обратиться в указанные сроки в приемную Минздрава Московской области для дальнейшего проведения процедуры.

Читайте, как получить полис ОМС в Подмосковье >>

Где делают ЭКО

Жительницы Московской области могут пройти процедуру экстракорпорального оплодотворения в 23 медицинских учреждениях Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга и Твери. С полным перечнем учреждений можно ознакомиться на сайте регионального Минздрава.

Согласно программе ОМС, женщина имеет право на неограниченное число попыток ЭКО до достижения положительного результата.  

Надежда Осодоева

Одиноким предоставляется | Мнения | Известия

Группа депутатов Госдумы во главе с вице-спикером нижней палаты парламента от «Единой России» Петром Толстым подготовила законопроект, предлагающий запретить суррогатное материнство иностранцам и людям, не состоящим в браке.

Этот документ очень резонансный и крайне важный. При этом он не должен расколоть общество и разрушить институт семьи. Прежде всего новый закон необходим, чтобы прекратить вывоз иностранцами детей, рожденных российскими суррогатными матерями.

Зафиксированы тысячи фактов вывоза детей в другие страны, в том числе однополыми парами. Мы как страна, которая культивирует традиционную семью, не можем этого допустить. По мнению депутатов, это может сформировать у ребенка неправильное восприятие семьи.

Вместе с тем я считаю, что нужно очень хорошо подумать насчет запрета суррогатного материнства для одиноких российских женщин. Любая женщина, в том числе одинокая, имеет право на материнство. В чем она виновата, если одинока? Ни в чем. Если она по каким-то медицинским показаниям не может родить ребенка и при этом не имеет мужа, то не обязана вступать в брак и несколько лет в нем жить (ведь именно это предлагают авторы законопроекта), чтобы «заслужить» ребенка. Почему мы должны диктовать женщине, что ей делать, чтобы стать счастливой матерью?

Коллеги из Госдумы лукавят, когда задаются вопросом: почему бы женщине не найти мужчину и не вступить с ним в брак, для того чтобы обратиться к услуге суррогатного материнства, согласно новому законопроекту. Ответ прост: далеко не все женщины ради появления ребенка способны вступить в отношения с мужчиной. Каким способом женщина хочет родить, ее личное дело. Мы должны предоставить любой вариант, который находится в правовом поле. Уверен, со мной в этом согласятся тысячи женщин.

Я собираюсь отстаивать свою позицию. Буду поддерживать этот законопроект частично, а частично дискутировать. Вместе с группой сторонников из Госдумы мы будем отстаивать право одиноких женщин на пользование услугами суррогатного материнства.

Авторы законопроекта, конечно, тоже имеют право заявить его в том виде, в котором считают нужным, выходя на пленарное заседание. Мы же с единомышленниками будем перед пленарным заданием высказывать свою позицию и отражать ее на заседании. Дальше, если на первом чтении большинство депутатов всё же проголосует за принятие законопроекта в первоначальном виде, мы будем вносить правки ко второму чтению. Они должны быть вынесены на широкое общественное обсуждение и согласовываться с правительством. Есть регламент прохождения законопроекта, и мы будем действовать строго по регламенту.

Этот законопроект необходимо как следует обсудить перед внесением и принятием, так как он является определяющим для тысяч женщин. Роль гражданского общества в этом законе должна быть превалирующей. Я считаю, что мы должны базироваться на общечеловеческих ценностях. Уверен, что коллеги в комитете Госдумы по охране здоровья меня поддержат.

В целом же, я считаю, нужно не только не запрещать суррогатное материнство в России, а всеми силами поддерживать его точно так же, как ЭКО. Это специфическая медицинская процедура, при этом рождение здоровых людей от здоровой яйцеклетки — нормальный процесс. Есть, конечно, определенный конфликт с некоторыми религиозными конфессиями, противниками такой услуги. По другую сторону баррикад находятся клиники, предоставляющие услуги суррогатного материнства. Для них это бизнес, приносящий огромные деньги. И они будут его отстаивать.

Еще очень многие вопросы предстоит обсудить с медицинским сообществом, юристами, депутатами. Каждый из представителей этих групп должен под разным углом посмотреть на законопроект.

В любом случае откладывать работу над решением вопросов суррогатного материнства нельзя. Та информация о найденных детях, рожденных для китайских пар, которая понеслась из СМИ в прошлом году, придала огласке эту большую проблему. Именно после этого началась работа над законопроектом.

Законодательство в области суррогатного материнства не обновлялось давно. На моей памяти, за последние 10 лет тема обсуждалась один раз. А она как никогда актуальна, поскольку Россия сильно изменилась, в том числе и Конституция страны. Нужно безотлагательно привести законы с этой сфере в соответствие с изменившимся Основным законом страны.

Я думаю, что уже в марте должны состоятся первые общественные слушания, и процесс запустится. Но, как правило, на принятие таких законопроектов уходит от года до двух.

Автор член Комитета Госдумы по охране здоровья

Позиция редакции может не совпадать с мнением автора

В Казахстане растёт число одиноких женщин, желающих забеременеть с помощью ЭКО

В Казахстане растёт необходимость в донорах спермы, потому что всё чаще в ЭКО-центры обращаются одинокие женщины, желающие завести ребёнка. Об этом на международной конференции "Новое в репродуктивной медицине: малозатратное экстракорпоральное оплодотворение и сохранение фертильности у онкобольных" рассказал врач-репродуктолог, директор медицинской клиники "Экомед" в Астане Алмас Ибрагимов.

"Есть одинокие женщины, которые не вышли замуж, но хотели бы забеременеть. Естественно, они хотели бы ребёнка своей национальности, поэтому есть необходимость в донорах спермы. Из всех пациентов около 10% – это одинокие женщины, которые обращаются к нам за донорским материалом, но, к сожалению, у наших мужчин нет большого энтузиазма сдавать сперму", – сказал он.

Врач напомнил, что стать донором спермы могут мужчины от 18 до 35 лет при отсутствии выраженных фенотипических проявлений. Также очень важны внешние данные, физическое развитие и отсутствие наследственных заболеваний. Кроме того, донорами спермы не могут быть наркоманы, алкоголики и токсикоманы.

"Критерии очень жёсткие, поэтому если мы обследуем 50-100 человек, то только 1-2 могут подойти по критериям", – отметил Алмас Ибрагимов.

Суммарное вознаграждение за сданный в банк спермы материал составляет от 300 000 до 400 000 тенге.

По словам репродуктолога, женщины также могут стать донорами яйцеклетки, но помимо стандартных требований, которые прописаны мужчинам, женщина должна иметь хотя бы одного здорового ребёнка, не кормить грудью и иметь удовлетворительное соматическое здоровье.

За яйцеклетку донор-женщина может получить от 150 000 до 350 000 тенге. Медицинское обследование и все препараты участвующие в стимуляции, проводятся за счёт клиники.

Сдавать и хранить свои яйцеклетки и сперматозоиды нужно и онкобольным, считает Алмас Ибрагимов.

По его словам, имея возможность выздороветь, больные раком должны заморозить свой биологический материал до лучевой терапии, чтобы обеспечить себе здоровых детей уже после выздоровления.

"Онкозаболевания сейчас выявляют на более ранний стадиях и лечебные мероприятия совершенствуются, поэтому у наших пациентов есть надежда на то, что они могут выздороветь и жить полноценной жизнью дальше, но все методы, которые применяются для лечения онкозаболеваний – это химиотерапия или лучевая терапия – факторы, пагубно влияющие на репродуктивную систему. Мы должны рекомендовать пациентам замораживать яйцеклетки, сперматозоиды, ткани яичников, яичек и эмбрионы. В мире эта практика уже используется", – подчеркнул он.

Как отметил врач, на сегодняшний день отсутствует контакт между репродуктологами и онкологами. Однако специалисты пытаются начать работать сообща.

"Когда человеку говорят, что у него рак, он забывает о детях и чём-либо ещё, речь идёт о спасении жизни, и все заботятся только об этом. Но если врач будет говорить о том, что больной может сохранить свой материал, и что шансы на выздоровление хорошие, я думаю, что и у пациента будет после этого позитивный настрой", – сказал репродуктолог.

В настоящий момент заморозка сперматозоидов в клиниках стоит 20 000 тенге.

Процедура забора яйцеклеток намного сложнее и, соответственно, стоит гораздо дороже: от 300 до 600 тысяч за одну процедуру.

"Биоматериалы могут храниться и 5, и 10, и 20 лет. Но каждый месяц нужно доплачивать 3 тысячи за жидкий азот, который используется для хранения", – отметил он.

Между тем врач добавил, что в Казахстане бесплодием страдают мужчины и женщины в процентном соотношении приблизительно 50 на 50.

В СПЧ раскритиковали СК за преследование обратившихся к суррогатным матерям отцов-одиночек

Одинокие мужчины, обратившиеся к суррогатным матерям двух столичных агентств, будут арестованы по обвинению в торговле людьми. По мнению следователей, они нарушили федеральный закон, согласно которому услуги ЭКО и сурматеринства доступны только парам и одиноким женщинам. Юристы заявили «Газете.Ru», что такая инициатива силовиков — прямая дискриминация по гендерному признаку. Резко осудили действия следователей и в Совете по правам человека.

Следственный комитет РФ намерен проводить задержания и аресты одиноких мужчин, которые воспользовались помощью суррогатных матерей для рождения детей. Об этом «Газете.Ru» сообщил адвокат Игорь Трунов, представляющий интересы обвиняемых.

Следователи уже нашли около 10 мужчин, которые с 2014 года успели воспользоваться услугами фирм «Росюрконсалтинг» и «Европейские суррогатные технологии». Им планируют предъявить обвинение в торговле людьми и вменить покупку детей, признанных потерпевшими.

Одиноких отцов уже допрашивают — им угрожают, что детей отберут органы соцзащиты, чтобы в дальнейшем отправить в детские дома на время расследования.

«Арестованные медики, которые сейчас сидят в СИЗО, рассматриваются как продавцы детей. А одинокие отцы, по версии следствия, покупатели. И тот факт, что они никого не покупали, а полностью оплачивали только медицинскую процедуру, связанную с их кровными детьми, никого не волнует.

Если их признают покупателями, то у следователей появится возможность наконец закрыть это дело, так как образуется полный состав преступления по статье «Торговля людьми» — обвинения будет предъявлены обеим сторонам «сделок», — пояснил Трунов.

Более того, по словам Трунова, общественным мнением активно манипулируют за счет того, что обвиняемым автоматически присвоили нетрадиционную сексуальную ориентацию. На деле некоторые из них — просто состоятельные одинокие мужчины, которые захотели вырастить себе наследника.

«У упомянутых одиноких отцов буквально выпытывают признания об ориентации. Однако по сути дела следствию эти нюансы нужны только для агитации общественного мнения. Когда арестовали медиков, общественность выступила против Следственного комитета. А тут уже появляется гей-сообщество, да еще торговля детьми, поэтому люди начинают осуждать всю эту историю. И это благоприятная среда для изменения действующего законодательства», — замечает юрист.

Сейчас в РФ нет специального закона, который бы регулировал суррогатное материнство. Отдельные положения о нем закреплены сразу в некоторых документах — основные положения значатся в ФЗ № 323 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», в статье 55 «Применение вспомогательных репродуктивных технологий».

Как объяснил «Газете.Ru» правовой советник ЛГБТ-группы «Выход» Макс Оленичев, конкретного запрета на использование вспомогательных репродуктивных технологий для мужчин там нет.

«Согласно приказу Минздрава РФ, услугами ЭКО и суррогатного материнства могут воспользоваться как разнополые семейные пары, заключившие брак или живущие без регистрации отношений, так и одинокие женщины.

Одиноких мужчин в перечне нет. Но это не значит, что они не могут воспользоваться ВРТ, поскольку ограничение таких возможностей — дискриминация. Поэтому при наличии медицинских показаний клиники проводят ВРТ для одиноких мужчин с тем, чтобы они могли стать родителями», — подчеркнул он.

При этом подобные операции — вполне легальная практика в России, которая очевидно не подпадает под состав преступления «Торговля людьми» по статье 127.1 УК РФ. Для того, чтобы официально зарегистрировать такого ребенка, одиноким отцам нужно просто обратиться в суд. При наличии отказа органа ЗАГСа выдать такому родителю свидетельство о рождении судья обязывает государство зарегистрировать мужчину единственным родителем ребенка.

«Это делается и в интересах детей, которые имеют право знать своих родителей и воспитываться в семье. Судебные акты обязательны для всех в силу принципа верховенства права и особой роли судов, в том числе для следователей», — поясняет Максим Оленичев.

В целом озвученные подозрения в адрес мужчин, суррогатных матерей и врачей, которые якобы занимались торговлей людьми, вызывают у юристов недоумение. В первую очередь потому, что ранее подобных процессов в России не было.

«Цель применения ВРТ — не украсть или купить ребенка, а стать родителем через применение современных медицинских технологий по состоянию здоровья. Медицина ушла далеко вперед, и это достижение, что такие технологии стали доступны для разных людей, — уверен юрист Максим Оленичев. — Следствие и далее будет пытаться оказывать давление на тех людей, которые попали в сферу расследования уголовного дела, но важно понимать, что сексуальная ориентация и гендерная идентичность — не повод для того, чтобы отбирать детей. Такие действия могут быть оспорены в судах».

Резко осудили преследование мужчин, пожелавших воспитывать ребенка, рожденного от суррогатной матери, и в Совете по правам человека. По словам члена СПЧ и главы правозащитной организации «Комитет против пыток» Игоря Каляпина, инициатива СК абсурдна.

«Следственному комитету явно больше нечем заняться. Они и так не справляются со своими прямыми обязанностями. Постоянно говорят о загруженности, но при этом зачем-то преследуют суррогатных отцов — их у нас сколько всего, 10? 20? С правовой точки зрения это просто абсурд. Так можно все, что угодно, расценить как преступление», — заявил он «Газете.Ru».

С Каляпиным солидарен председатель правозащитной организации «Комитет за гражданские права» Андрей Бабушкин, который также состоит в СПЧ:

«Такое ощущение, что у нас закончились убийства, взятки и другие преступления. «Торговля людьми» здесь вообще не вписывается — тут ведь никто не нарушает свободу человека. Идея превратить 145 млн россиян в преступников и обвинить их в чем-то не новая, но до такой степени цинизма и глупости, мне кажется, еще никто не доходил.

Тому, кто в Следственном комитете эту идею озвучил, стоит идти в отставку и пользоваться помощью врача специфической направленности. Скорее сотрудников СК нужно сажать за такие безумные идеи, чем суррогатных отцов», — заключил Бабушкин.

«Газета.Ru» направила запрос в Следственный комитет.

Квартира для одинокой матери с ребенком. Кто имеет право?

Согласно официальной статистике Центрального статистического управления и Евростата, матери-одиночки составляют 19,4% от общего числа. Однако в польских семьях исследования, проведенные социологами, показывают, что матери-одиночки могут составлять до 30 процентов. все польские семьи. Для многих одиноких женщин самой большой проблемой является отсутствие жилья или проживание в помещениях с очень низким уровнем жизни.

Мы много раз писали о проблемах, с которыми сталкиваются матери-одиночки, воспитывающие детей в Польше.Перегруженность обязанностями, финансовые проблемы, плохое профессиональное положение и отсутствие государственной поддержки – вот лишь некоторые из проблем, с которыми каждый день приходится сталкиваться почти двум миллионам одиноких женщин в нашей стране. Сбор алиментов в Польше колеблется в районе 16%, а пособия и пособия, предлагаемые государством, часто не позволяют вести достойную жизнь. Еще одной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины, воспитывающие детей самостоятельно, является низкий уровень занимаемого ими помещения или отсутствие квартиры.

См. также: Мамы-одиночки составляют 30 процентов. польские семьи. Каково их положение?

Коммунальная квартира для одинокой матери с ребенком

Лица, отвечающие определенным критериям, указанным в положениях Закона от 21.06.2001 о защите прав нанимателей, жилищных ресурсов гмины и о внесении изменений в Гражданский кодекс. Люди с низким доходом, которые не могут позволить себе купить или арендовать квартиру, могут подать заявление на получение муниципального жилья. Порог дохода может варьироваться от муниципалитета к муниципалитету и рассчитывается на основе среднего дохода на душу населения. Для того, чтобы оформить коммуналку для одинокой матери с ребенком, необходимо соответствовать условиям, установленным данным муниципалитетом, между городами они существенно различаются, это касается в первую очередь критерия дохода, различия которого иногда составляют даже несколько единиц. сто злотых в месяц.Во многих городах предпочтение отдается людям, находящимся в сложной жизненной ситуации (например, уход за инвалидами), имеющим постоянный источник дохода в городе. Для того, чтобы получить муниципальную квартиру для матери-одиночки с ребенком, необходимо предварительно прочитать постановление, действующее в данной коммуне. Если мы обнаружим, что соответствуем всем критериям, необходимо подать соответствующее заявление в управление коммуны, декларацию об имуществе всех членов семьи и декларацию о размере дохода членов семьи за последние три месяца.

Читайте также: 15 фраз, которые успокоят разгневанного ребенка — психолог предлагает замены ехидным замечаниям

При положительном решении нас включат в список ожидающих коммуналки.Если у коммуны есть свободные помещения, она представляет арендатору до трех предложений. Если нам понравится какая-либо муниципальная квартира, следующим шагом будет подписание договора аренды.

Любое лицо, включенное в список ожидания, может быть исключено из него, если во время ожидания муниципальной квартиры оно больше не соответствует условиям, установленным гминой, или трижды отказывается принять предложенную квартиру.

Социальное жилье для матери-одиночки

Во многих коммунах первоочередное получение социальной квартиры имеют погорельцы, дети из детских домов и лица, получившие приговор о выселении.Социальное жилье предоставляется лицам, находящимся в наиболее трудной жизненной ситуации, не имеющим права на муниципальное, кооперативное или собственное жилье. Социальное жилье имеет очень низкую арендную ставку, которая составляет 50 процентов. арендная плата за самую дешевую квартиру в коммуне. Критерии ежемесячного дохода также намного ниже, в этом случае вы можете заработать максимум 1300 злотых. Заявление на получение социальной квартиры необходимо подать в Муниципальный центр социального обеспечения.

Социальные квартиры, как правило, очень низкого уровня, часто в плохом месте, иногда без отопления, горячей воды, часто без санузла.Социальные жилищные условия могут быть просто неприемлемы для матери-одиночки.

См. также: "Я бы не хотел сейчас быть родителем или ребенком." Учитель о трудностях, связанных с дистанционным обучением

Социальное жилье для одинокой матери с ребенком

Единицы государственного жилья – это единицы, находящиеся в собственности муниципалитета.Согласно отчету ЦСУ «Жилищное хозяйство в 2013-2017 годах», в результате приватизации муниципальных квартир с каждым годом становится все меньше. Наибольшее количество муниципального жилья было потеряно в Лодзинском и Свентокшиском воеводствах. В то же время наблюдается рост социального жилья (для людей с самым низким доходом), но общая статистика не самая лучшая. Муниципалитеты не строят новые квартиры с социальным или коммунальным статусом, но и не ремонтируют уже имеющиеся квартиры. Многие здания находятся в ужасном техническом состоянии, большая часть из них не ремонтировалась.Квартиры также имеют большую задолженность, у статсовета квартира имеет задолженность по квартплате в размере 2,3 тысячи. злотый. В 2017 году коммуналку ждали более 154 тысяч человек. человек, в основном в Силезском и Нижнесилезском воеводствах. В большинстве коммун муниципального жилья просто не хватает, а значит, ожидание квартиры может длиться вечно. Квартиру в Плоцке надо ждать двадцать лет!

Некоторые муниципалитеты организуют программу «Квартира под ремонт», которая ориентирована на людей, которые ждут муниципальную квартиру, но ремонтировать ее должны сами жильцы.В Щецине программа осуществляется уже несколько лет, аналогично в Лодзи, Катовицах и Тарнове. Предоставление муниципальной квартиры по программе «Квартира под ремонт» зависит от гмины. В Катовицах также учитываются люди, чей доход на человека в домохозяйстве, состоящем из нескольких человек, колеблется от 1100 до 2860 злотых, время проживания в Катовице и жизненная ситуация.

См. также

"Вам хватит 100 тампонов на 6 дней?"Насмешливая песня основана на истории американского астронавта

. .90 000 Озеленение: что каждый из нас может сделать для более здоровой планеты?

Быстрая деградация окружающей среды является проблемой для всех нас. Земля — наш общий дом, а климатический кризис — настоящая проблема, поэтому стоит делать даже маленькие шаги, чтобы заботиться о планете. Узнайте о примерах экологических мероприятий, которые вы можете легко реализовать в своей повседневной жизни.

На протяжении многих лет мы не уделяли слишком много внимания охране окружающей природы.В результате сегодня можно наблюдать повышение уровня моря, разрушение озонового слоя, парниковый эффект, захламление практически всей планеты пластиком — все это результат безответственной деятельности человека. Чахоточный образ жизни и бездумные привычки привели к значительному разрушению нашей экосистемы. Ученые предупреждают, что если мы не остановим некоторые изменения, нас ждет настоящая катастрофа. К счастью, об экологии говорят все больше и больше, да и общественное сознание в этой теме растет с каждым годом.В некоторых кругах быть эко даже модно, и многие люди подают хороший пример своими действиями. Однако в этой области предстоит еще много работы. Стоит присоединиться к экологической деятельности, ведь только вместе мы способны улучшить ситуацию на нашей планете.

Что такое природоохранная деятельность?

Многие люди, слыша термин «экологическое действие», представляют себе какие-то сложные процессы. Они думают, что для того, чтобы быть эко, нужно потратить на это много времени, энергии и денег.Ничто не могло быть более неправильным, как раз наоборот. Многие виды экологической деятельности очень просты, если не привычны, и ничего не стоят. Часто это тоже своеобразное «возвращение к истокам», то есть к методам, которыми пользовались наши бабушки.

Экологические действия - это все виды деятельности, которые каким-либо образом способствуют улучшению качества природной среды , даже если они кажутся незначительными или даже незначительными. Каждый из нас должен реализовать хотя бы некоторые из них в своей повседневной жизни.Примеры таких мероприятий можно найти ниже.

The North Face открывает собственный интернет-магазин секонд-хенд. Обновленная платформа запускает пилотный проект уже через несколько дней >>

Как жить более экологично?

Хотя может показаться, что экология требует многих жертв, на самом деле каждый из нас может жить экологически в большей или меньшей степени. Дело не в том, что мы должны сразу же изменить свою жизнь на сто восемьдесят градусов.В начале достаточно маленьких шагов, а когда они войдут в привычку, можно будет добавлять больше. Таким образом, мы даже не заметим, как наша жизнь станет намного зеленее.

Стоит обратить внимание на экологическую деятельность в нашей повседневной деятельности, потому что каждый, даже самый маленький и простой шаг к улучшению окружающей среды лучше, чем ничего. Некоторых также может убедить тот факт, что многие экологические мероприятия положительно влияют не только на окружающую среду, но и на состояние нашего портфолио.

Экологическая деятельность на кухне

Примеры экологии на кухне включают не выбрасывать продукты . Чтобы было проще, стоит планировать приемы пищи заранее, учитывая то, что у нас есть на данный момент в холодильнике и кухонных шкафчиках. Не покупайте слишком много продуктов «заранее», особенно продуктов с коротким сроком годности. Вы часто можете приготовить креативные блюда из остатков еды, таких как запеканки, тушеные блюда, ризотто, кашотта, бутерброды, коктейли.

Также обратим внимание на эффективное приготовление блюд. Накрытие сковороды крышкой сокращает время приготовления, а включив духовку, можно приготовить несколько блюд одновременно. Кожура фруктов и овощей должна использоваться для компоста. Вместо бумажных полотенец используйте многоразовые салфетки, а для заморозки можно использовать авоськи, которые, в отличие от тонких пакетов, можно использовать повторно. Очень важным аспектом заботы об окружающей среде, о котором все должны помнить, является также сортировка мусора. Этому поспособствуют соответствующие корзины или пакеты разных цветов, в которые мы бросаем отдельно стекло, пластик, макулатуру и т.д.

Экологические меры в ванной комнате

Уксус идеально подходит для очистки ванной комнаты. Не только потому, что оно натуральное и не наносит вреда окружающей среде, как искусственные моющие средства, но и зачастую гораздо лучше них удаляет грязь и известковый налет из жесткой воды. Покупая стиральные порошки или чистящие средства, обращайте внимание на маркировку на упаковке, доказывающую, что это экологически безопасные продукты.Мы также должны выбирать косметику в экологически чистой, биоразлагаемой упаковке.

Другие примеров экологии — это принятие душа вместо купания в ванне, выключение воды во время чистки зубов, использование нужного количества косметики и покупка новой только после того, как полностью израсходована старая. Давайте остановимся на серой туалетной бумаге, которая сделана из переработанной бумаги, а вместо одноразовых тряпок или бумажных полотенец используйте для мытья ванной тряпки из старой одежды и ненужных материалов, найденных дома.

Экологическая деятельность в саду

Ваш собственный сад может быть очень полезным для сохранения окружающей среды. Самостоятельное выращивание овощей и фруктов не только способствует улучшению состояния окружающей среды, но и обеспечивает здоровое питание. Это тоже большое удовлетворение. Уход за растениями без применения искусственных удобрений и химических пестицидов позволяет достичь полного единения с природой.

Каковы экологические меры для наслаждения красивыми растениями? Чтобы обеспечить наши посевы плодородной почвой, стоит использовать самодельный компост, который лучше любых удобрений .Многим растениям полезно разбрасывать навоз раз в несколько лет и поливать биогумусом. Кроме того, узнайте больше об аллелопатии, чтобы понять, как отдельные растения влияют друг на друга. Вы можете собирать дождевую воду для полива урожая.

Эко-покупки

Примером того, как сделать покупку экологичной, может быть просто посещение магазина с собственной сетью. Вы также можете взять с собой небольшие тканевые мешочки и контейнеры для продуктов, которые покупаете.По возможности выбирайте товары на вес, а не в пластиковой упаковке.

Также, когда вы покупаете одежду и различные аксессуары, вы можете быть более экологичным. Давайте выбирать качественные вещи, которые прослужат нам как можно дольше. Многие оригинальные и уникальные товары можно приобрести «секонд хенд» . Также стоит подумать о том, что нам действительно нужно, чтобы избежать навязчивых покупок.

Спасет ли мир винтаж и сколько в нем экологии? Новый выпуск подкаста Vintage Department >>

Электроника и экология

У всех нас дома много электроприборов, потребляющих электричество. При покупке нового оборудования убедитесь, что оно энергоэффективно. Это не только позаботится об окружающей среде, но и сократит наши счета. Однако, прежде чем мы решимся на покупку, давайте подумаем, можно ли точно отремонтировать старое устройство. Если это действительно невозможно, не выбрасывайте старую технику куда попало, а отдайте ее в одну из специально отведенных для этого точек.

Другие примеров экологии — это не оставлять устройства в режиме ожидания, выключать свет, когда нас нет в данной комнате, или использовать энергосберегающие люминесцентные лампы. Если у нас есть такая возможность, давайте максимально использовать солнечные продукты, которые благодаря энергии, получаемой от солнца, позволяют питать различные электронные устройства.

.

Пять вещей, которые помогут вам быть более экологичными

Хочешь быть эко? Обратите внимание на то, что вы используете для ежедневного ухода. Фото123rf.com/inspiredbythelight

Идеальный мир — это место без мусора, отходов, это мир потребителей, заботящихся о своей планете. Однако сложно просто применить на практике методы немедленного превращения в «ноль отходов», но попытаться стоит. Мы советуем, что делать в начале.

Сортировка мусора, экономия воды и устранение пластика из нашей жизни — это экологический минимум. Взгляните на свои повседневные привычки и посмотрите, что еще вы можете сделать.

Косметические бренды ежедневно используют методы защиты окружающей среды. фото: 123rf.com/sonjskinyj

Красота в экостиле

Хотите быть эко? Обратите внимание на то, что вы используете для ежедневного ухода.На рынке появляется все больше и больше экологической косметики, то есть продуктов, изготовленных из натурального сырья с уважением к окружающей среде и животным. Они относятся к группе натуральной косметики, отмечены соответствующими сертификатами, поэтому их производство контролируется гораздо строже. Не допускается использование синтетических средств защиты растений или удобрений на органических плантациях, причем только тех, которые сертифицированы.

Вы заботитесь о животных? Ищите косметику с пометкой «Vegan Society» — это означает, что косметика не содержит ингредиентов животного происхождения и не тестируется на животных.С другой стороны, логотип «кролик с рукой, защищающей его» — это знак Международного союза производителей против использования в косметике тестов на животных.

Читайте также: Как экономить воду? Всемирный день водных ресурсов 2022 г. 9000 3 На рынке появляется все больше и больше экологической косметики, то есть продуктов, изготовленных из натурального сырья с уважением к окружающей среде и животным.фото: 123rf.com/Эльнур Амикишиев

Бутылка для кукурузы

Обратите внимание на упаковку. Если вы покупаете косметику в стекле или в коробке, ищите знаки и сертификаты, подтверждающие, что сырье было получено и произведено экологически безопасным способом. Вы хотите быть «ноль отходов»? Откажитесь от продуктов, которые нельзя полностью израсходовать, т.е.от крема с помпой для продуктов в тюбике - таким образом у вас есть шанс использовать содержимое такого тюбика до конца - просто разрежьте его и используйте остатки косметики.

Косметические бренды ежедневно используют методы защиты окружающей среды. Например, они предлагают палетки теней со сменными картриджами или варианты пополнения косметической упаковки. Компания Jan Barba Raw Cosmetics ввела возможность отправки обратно в компанию пустой стеклянной тары, которая после тщательной очистки возвращается с новым продуктом.В свою очередь бренд Kevin.Murphy предлагает продукцию в 100% упаковке. из пластика, извлеченного из океанов. Purite отказалась от картонных коробок и листовок и продает мыло без упаковки. Большая часть косметики бренда была закрыта в темных стеклянных банках и бутылочках. После использования их можно вернуть в компанию для переработки.

Экологический тренд не обошёл вниманием и раздел роскоши – бренд Chanel недавно инвестировал в финскую компанию Sulapac, производящую устойчивую упаковку без микропластика, из FSC-сертифицированных опилок и натуральных связующих.Бренд L'Ocitane предлагает некоторые из своих продуктов в дополнительных версиях - вам нужно всего лишь один раз купить продукт в оригинальной упаковке, и тогда вам не нужно будет генерировать больше мусора. MAC Cosmetics представила привлекательное предложение для клиентов. Если вы используете пудру или помаду MAC, вам не нужно выбрасывать упаковку в мусорное ведро. Все, что вам нужно сделать, это собрать еще пять, и вы сможете принести их в магазин и обменять на... новую помаду на ваш выбор.

Если вы покупаете косметику в стекле или в коробке, ищите знаки и сертификаты, подтверждающие, что сырье было получено и произведено экологически безопасным способом.фото: 123rf.com/ Зоран Компар

Покупки с головой

Экологичность должна выражаться в покупке всевозможных товаров - от еды до одежды. Основной принцип эко? Покупайте с умом. Подумайте, нужна ли вам еще тушь, лосьон для тела, похожие духи или платье. Большой проблемой является трата еды — когда вы идете за покупками, не делайте этого, когда вы голодны, потому что вы купите гораздо больше, чем вам действительно нужно — лучше подготовьте список покупок и придерживайтесь его.Это хорошая идея, чтобы провести честную инвентаризацию своего инвентаря, прежде чем идти в магазин, и посмотреть, что у вас есть (особенно излишки). Покупайте только тогда, когда вы что-то израсходовали или израсходовали все свои запасы.

Старайтесь иметь только один предмет из данной категории косметики или одежды. Зачем тебе три открытых примочки? Вам нужна 20-я черная футболка? Также не покупайте на складе – покупайте только те вещи, которые хотите носить здесь и сейчас, а не через год или когда потеряете два размера.Старайтесь покупать вневременные вещи, не стоит поддаваться сезонной моде. Также ориентируйтесь на качество и не занижайте свои стандарты - лучше купить одну достойную вещь, а не несколько - особенно это касается одежды, обуви, бытовой техники, электроники и т.д. акрил - свитер хорошего качества прослужит дольше и все равно будет хорошо выглядеть. Не увлекайтесь покупкой привлекательных вещей только потому, что они продаются со скидкой.Другое дело, если одежда, которую вы ищете, продается по более низкой цене. Но если что-то дешевое, но о покупке вы не думали, то лучше честно спросить себя: "а оно мне действительно нужно?" или «эта вещь подходит как минимум к трем другим в моем шкафу»? Если ответ отрицательный, отпустите его.

Также ориентируйтесь на качество и не снижайте свои стандарты — лучше купить одну приличную вещь вместо нескольких неряшливых.фото: 123rf.com/Теро Весалайнен

Не выбрасывайте. Утилизируйте, отремонтируйте или верните

Знаете ли вы, что каждую секунду грузовик с одеждой попадает в мусорный бак? Это связано с плохим качеством одежды, увеличением ее производства и покупательским безумием потребителей. Исследования показывают, что ежегодно в мире используется 150 миллиардов предметов одежды.Есть ли у вас в шкафу вещи, которые вы не носите – вы их больше не используете, никогда не надеваете и никогда не будете использовать? Не выбрасывайте — вы заполните гектары обширных свалок. Одежда вместе с остальными неперерабатываемыми отходами вывозится на свалки, где лежит годами, выделяя в процессе разложения опасные химические соединения в окружающую среду. Они вредят почве и грунтовым водам. Они причиняют тебе боль.

Если вы решили расстаться с одеждой, сначала разделите ее на категории: напр.очень хорошее состояние, можно носить, носили. Первые можно продать на интернет-аукционе или другом портале. Вы также можете подарить их друзьям, родным или организовать акцию по обмену. Вторая группа (внимание, в хорошем состоянии одежда без дырок, потертостей, пятен, сломанных пуговиц и сломанных молний) может достаться нуждающимся. Их можно отнести в благотворительные фонды и учреждения, которые помогают несовершеннолетним, беременным женщинам, пожилым людям, беженцам, также стоит поддержать, например,детский дом или дом матери-одиночки или MOPS. Также стоит осмотреться: может быть, рядом живет многодетная или бедная семья, которой такой пакет придется по душе.

Третья группа одежды - это те, которые можно, например, обработать. Вещи из хлопка обретут вторую жизнь в качестве тряпок для пыли, из испорченных джинсов можно сшить шорты на лето, а можно сшить себе сумку, а из другой испорченной одежды сшить что-то новое. Нельзя, или вещи настолько испорчены, что абсолютно непригодны для использования? Если они проколоты, испачканы, изношены или разорваны на части, то последним средством является контейнер для одежды.По всей Польше одежду принимают отделения Каритас, также можно воспользоваться корзинами Польского Красного Креста. Они не идут напрямую к нуждающимся, а поддерживают деятельность этих организаций — например, многие старые свитера, оказавшиеся в контейнере, отправляются в Индию, где из них делают ковры. Если вы предпочитаете более конкретное и заметное действие, вы можете отнести ненужную одежду в приют для животных, чтобы использовать ее, например, в качестве зимнего утеплителя для собачьей конуры. Таким образом, вы также можете использовать бывшие в употреблении и ненужные одеяла, одеяла или полотенца.

Вы можете переработать испорченную одежду: переделать ее или сшить из нее что-то новое. фото 123rf.com/Сергей Ленец

Чем меньше, тем лучше

Экологичность заключается не только в том, чтобы свести к минимуму ваши покупки, но и в том, чтобы сократить использование определенных вещей.Вместо того, чтобы покупать традиционные бумажные билеты на общественный транспорт, вы можете использовать их в электронной версии или в приложении для смартфона.

Вы любите читать? Замените бумажные книги, газеты и журналы электронными версиями — используйте электронные книги и ридеры — они дешевле и доступнее. Запах бумаги нельзя заменить электроникой? Не покупайте, запишитесь в ближайшую библиотеку. Печатайте на обеих сторонах только то, что вам действительно нужно — вы можете сохранить купленные онлайн билеты, не распечатывая их.Также откажитесь от бумажных счетов-фактур в пользу электронных.

Экономьте электроэнергию - инвестируйте в энергосберегающие лампочки и выключайте свет не только дома, но и в общественных местах. Также стоит инвестировать в специально запрограммированные вилки, которые отключают подачу питания к оборудованию в ночное время и когда вас нет дома. Отключите устройства, которые не используются. А ежедневные привычки? По возможности замените автомобиль общественным транспортом или велосипедом, а по возможности старайтесь добираться пешком.Если есть возможность, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Вы быстро обнаружите, что ваши новые экологические привычки сделают вашу жизнь лучше.

По возможности замените автомобиль общественным транспортом или велосипедом, а по возможности старайтесь добираться пешком.фото 123rf.com/conneldesign .

Свадьба и эко-свадьба - возможно ли это?

Такой важный день, как свадьба, — прекрасный повод подчеркнуть важность заботы об окружающей среде, особенно если это важная часть вашей повседневной жизни. Это прекрасная демонстрация того, что вас связывает, какие ценности вы разделяете. Это также, в традиции польских свадеб «богато», символический акцент, привлекающий внимание окружения к тому, что среди нас есть нуждающиеся люди. Некоторые идеи могут показаться кому-то спорными и не обязательно «только на свадьбу».Но разве это не прекрасная возможность сделать многих людей, собравшихся в одном месте, чуткими к этой проблеме? Тем более, что это можно сделать с идеей и не уморив гостей голодом.

Хватит тратить!

Большинство из нас, вероятно, были хотя бы на одной роскошной свадьбе, где столы были полны еды и напитков. Люди, которые каждый день стараются приблизиться к жизни в духе нулевых отходов или просто эко, задаются вопросами: что со всем этим происходит? Если у вас, как у пары, планирующей свадьбу, возникают такие сомнения, стоит задуматься об организации экологичной свадьбы.Также, если вы хотите использовать свой праздник, чтобы заразить этой идеей других.

Выброшенная еда – настоящая проблема Первой мировой

Нашу национальную и красивую традицию гостеприимства отделяет лишь тонкая грань от идеи «сам себя положи и сам заложи». Эмоции делают свое дело, часто именно родители жениха и невесты хотят выпустить своих детей из гнезда с щегольством, пусть даже и символическим.

Между тем, действительно очень редко мы не обходимся без огромного количества еды, оставшейся со свадьбы.Если вечеринка будет с 18:00 до 2:00 или 3:00, заказывать шесть горячих блюд плюс закуски и десерты просто... неразумно.

Попробуйте заказать еду с буквально минимальным запасом - вы увидите, что она все равно останется там, и вы не будете ее есть позже. Что делать? В соответствии с идеей нулевых отходов отдайте излишки, например, в ближайшую закусочную для нуждающихся. Заранее обговорите такое место и назначьте человека, который пойдет туда с трапезой сразу после свадьбы или рано утром.Часто закусочная (так называемый фудшеринг ) принимает форму открытой комнаты, открытой 24 часа в сутки. Есть холодильники, в которые можно прятать продукты, желательно с написанным на них сроком годности (в вашем случае: с датой их приготовления). Как перевозить такие продукты? Предпочтительно в экологических бумажных коробках или в пластиковых, которые получатели могут забрать себе.

Картина

Свадьба в эко-стиле? Почему нет!

Что еще можно сделать с лишней едой?

Сообщите вашим гостям на этапе приглашения, что вы организуете свадьбу в соответствии с идеей тотального эко и что вы предлагаете упаковать порцию еды на вынос, напр.на завтрак на следующий день. Также стоит попросить принести свою тару, чтобы не множить пластиковые коробки или ненужный мусор. Это отличная возможность заразить окружающих идеей безотходности и показать, что в этой теме нет никакой «смущенности» или даже бессистемности.

Как оформить комнату так, чтобы не нарушать экологию?

- Во время свадьбы и приема стоит выбрать украшения, которые продержатся дольше одного вечера, например, цветы в горшках вместо срезанных цветов.В качестве горшков можно использовать старые ведра или обычные кожухи, обернутые джутом. Затем их можно подарить гостям на выходе или в качестве награды за игры на танцполе, — предлагает наш эксперт Каролина Докич-Пьетушко из свадебного портала-каталога PlanujemyWesele.

А если у вас осталось слишком много растений, отнесите их в ближайшую школу или подарите любимым соседям, чтобы они разделили с ними радость. Вы также можете подарить их семье, друзьям или коллегам по работе, например.в сочетании со свадебным тортом. И, наконец, самое очевидное — возьмите с собой немного зелени в магазин на память о важном дне.

А остальные украшения? Посчитайте сами, обойдется ли стирка и глажка скатертей миру дороже, чем... бумага. Да-да, ведь скатерти можно сделать из бумаги и разукрасить своими руками. На такой большой «карточке» вместо виньеток можно написать и имена гостей буквально. Однако, чтобы никто не почувствовал себя удивлённым или не серьёзно отнесённым, обязательно заранее укажите, что это свадьба в эко-стиле.

Тот же принцип применим и к чехлам для стульев. Стирка профессиональных обходится дорого - мы игнорируем деньги, речь идет также о воде, моющих средствах и энергии. Так может стоит заменить изысканные ткани хлопком, который потом можно будет использовать повторно? Или вообще откажитесь от них и вместо этого отдайте предпочтение привлекательным украшениям ручной работы, например, висящим на спине переработанным банкам, наполненным полевыми цветами или пляжным песком.

Картина

Торт слишком большой? Сладости можно упаковать домой для гостей

Как насчет свадебного платья и костюма?

Творения органических невест хорошо подходят для повторного использования, особенно если они были недавно куплены.В конце концов, ноль отходов — это дать одежде вторую жизнь. - Стоит сходить на чердак дома родителей или бабушек и дедушек - появление невесты в творении мамы или бабушки - красивая, уже забытая привычка, - предлагает Каролина Докич-Петушко из свадебного портала-каталога Мы планируем к свадьбам.

Экологические пожелания, т. е. экологически чистые подарки

Если вы не хотите получать скретч-карты, вино или книги от гостей возле церкви или ЗАГСа (хотя излишки последнего можно отнести и в городскую библиотеку), возможно, стоит попросить молодые деревья, которые вы посадят куда-нибудь, хоть в городское пространство, чтобы в будущем понаблюдать, как будут отсчитывать ваши отношения? Однако они точно послужат планете фильтрами для загрязненного воздуха.Также можно договориться с местными властями, отвечающими за эстетику ландшафта (обычно это коммуна), что они будут доступны для сбора рядом с костелом — конечно, договаривайтесь заранее также и в приходе. Вы также можете организовать посадочную акцию по месту жительства – спросите разрешения у чиновников, пригласите друзей и соседей из района или города и сделайте это вместе.

Картина

Вместо цветов и конверта можно подарить экологический подарок

Экологический... загадывать желания

- Часто вместо цветов или вина молодая пара просит подарки для животных из приютов. Это красивый жест. Также стоит подумать о назначении фонда — тогда получится специальная банка, — на которую гости будут кидать деньги, например на дом матери-одиночки, социально изолированных людей, или лечение или поддержку нуждающихся, — добавляет наш эксперт.

Все это звучит спорно? А если хоть один гость после свадьбы изменит образ жизни чуть ближе к экологии и заразит этой идеей окружающих? Перспектива меняется хоть немного...?

видео

Для видеопроигрывателя требуется, чтобы в браузере был включен JavaScript.

Приложение Weather Interia - оно работает! рекламные материалы

.90,000 20 игрушек для детей, которые вы сделаете сами

Ах, сегодня. День всех детей - в том числе и мой. Надеюсь, что и ты! В последнее время меня завалили просьбами о каком-нибудь тексте для демонстрации лучших игрушек для детей ко Дню защиты детей, но у меня был такой котел, что я и не думала искать по магазинам и вдохновлять. Мало того... я не покупала своим детям никаких подарков [#wyrodnamatka]. Но я думаю, с подарками вы как-то справились, времени у вас сейчас много и вы совсем разорены, так что пост из 20 игрушек для детей, которые вы делаете сами, будет вам полезен.Не только для праздников - особенно для повседневного использования. Давайте начнем!

1. ПРОКА

Кусочек подходящей палочки, резинка от штанишек и игрушка готова. Можно камни для деревьев, можно использовать мягкие мячики друг для друга. Космык любит мягкие шарики [или репу, знаете ли, растения репы] или мягкие плюшевые шарики. Стрелялка отлично подходит для отработки меткости и хвата - как видите, развивались некоторые игры из нашего детства 🙂

Источник

2.ГАРАЖ

Моя любимая игрушка из всех 20 игрушек для детей, сделанных своими руками. Делаем в среднем раз в две недели. Правда покрасить никогда не успею, потому что Космык сразу ловит себя на укладке, а через какое-то время Адась просто уходит в коробку, но однажды я их соберу и сделаю им стоянку ночью 🙂 [ У нас есть парковка Plan Toys, сенсационная , она хорошо служила нам два года, но самое лучшее в идее парковки то, что она может вместить много машин и их должно быть много :)]

Источник

3.ФУТБОЛЬНЫЕ МЯЧИ

Вот так просто!

Источник

4. ЯЩИК КУХОННЫЙ

Печку Космык получил на день рождения, но если бы у меня ее не было, я бы сделал для него из коробки - фантастическая идея, а если надоест, коробка всегда есть 🙂

Источник

5. ПАНЕЛЬ

О мама, как мне было весело! У меня нет возможности сфотографировать наших, потому что у меня сломалась камера, но я несколько недель собирал резинки, чтобы приготовить что-то столь занимательное.Одним из нашумевших антистрессовых занятий я считал забивание гвоздей, а Космык занимался своей игрушкой минут 40. Я рекомендую!

Источник

6. ТРЕК ДЛЯ АВТ

И скоро сделаем, осталось заказать приличную плату 🙂 Просто, правда?

Источник

7. ДОСКА В СУДЕ

А когда закажу доску, подарю пацанам свою доску на улице 🙂

Источник

8.ТРЕК НА ДОМУ

Помните мое разочарование ковром Алиэкспресс? Что ж, вот хороший вариант, который я сделаю сам. Он даже не должен быть таким красивым, как на фото - мне нужен только толстый картон черного, белого и серого цветов. И маркер.

Источник

9. ПЕСОЧНИЦА

Да, его тоже можно сделать самому, и даже купить, можно покрасить так, чтобы он отличался от всех 🙂

Источник

10.СЛАЙД

Знаешь те длинные пенопластовые палочки, которые можно купить перед отпуском в супермаркетах? Нам они не подошли, Космык не хочет с ними париться, а я уже умею ими пользоваться 🙂

Источник

11. ДОМИК КУКЛЫ

Да, это картонная коробка ♥ А на самом деле достаточно одной большой, немного клея и цветной бумаги, чтобы было красиво.

Источник Источник

12.ТИПИ

Вы, наверное, заметили довольно дорогой типи в прошлом. Я этого не отрицаю - они прекрасны. Но как-то не нравится покупать его только на праздники, а дома вигвам все равно не поместится. Но я нашла отличную и гораздо более дешевую альтернативу 🙂 Колесо или обруч, кусок ткани, пусть даже из секонд-хенда, и, пожалуйста, палатку как нашел 🙂

Источник

13. БЕГ К ЦЕЛИ

Мы с Космыком освоили эту забаву.На самом деле целью является не только корзина для белья [бросание мячей, мягких игрушек, одежды], но и тачка, картонная коробка и дырка в саду. Он отлично подходит для тренировки цели и равновесия и, вероятно, является самой дешевой игрушкой из 20 игрушек для детей, которые вы сделаете сами.

Источник

14. ПАРУСНАЯ ЛОДКА

О мама, сколько всего можно сделать из обычной корзины и швабры ♥

Источник

15.НАСТОЛЬНАЯ ИГРА

Признайтесь, кому придет в голову такая идея? Это мега!

Источник

А за набор кубиков! Я должен отработать это дома, потому что я хотел бы сыграть что-то подобное!

16. ДОМИНО ДОМИНО

И еще одна интересная вещь, которую можно делать с ребенком и играть бесконечно - свое собственное домино.Кусок картона, черной или цветной бумаги и готово. Воображаемый, правда?

Источник

17. ШКАФ АВТОМОБИЛЯ

Я немного глуп, чтобы делиться с вами таким, потому что я хотел показать вам этот шкаф в комнате мальчиков, но что угодно, пожалуйста. Яблочная коробка, трубочки от бумажных полотенец, клей и шкаф готов 🙂

Источник

18.ЗАГАДКА

Kosmyk уже некоторое время играет в обрезки деревьев и скажу вам, что я был удивлен, ведь купить такие блоки можно на... амазоне. И что? Вы заказываете или просто собираетесь в дровяной сарай?

19. БОУЛИНГ

Не повезло, когда я придумал эту идею, мусоровоз, забирающий наши отсортированные сумки, уже уезжал.Пластика много не пьем, воду пьем из-под крана, но специально для этой игрушки я попросила Крестьянку купить пачку газированной воды 🙂 Поиграем в боулинг!

90 320

Источник

20. ЧТО ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ?

Пункт 20 - это ваше предложение, я знаю, что вы родитель, так что ваше творчество проявляется! Жду предложения, надеюсь вместе мы сможем создать мега базу игрушек ручной работы!

ВНИМАНИЕ!

Напоследок пара планов на июнь, довольно резко окрестных "анонсами".Уф, май был для меня ужасен, очень занят и в то же время немного катастрофичен [здесь и здесь]. Кроме того, у меня сломалась камера, так что обещанная читателям запись о наших детских книжках [Я купила Адаму еще один набор на день рождения, так что материал есть :)] приходится ждать. Камера будет долго в ремонте, поэтому вынуждена купить еще одну и уже планирую июньские посты: будут велопрогулки [увидите какие ♥], будут книги [планирую как минимум две записей, многие из этих записей были найдены в библиотеке, верно? Но я пристрастился к покупке книг, что с этим делать...]. Собираюсь, наконец, проплыть с Космыком часть реки Крутыни, может быть, у нас получится съездить на море [хотя я боюсь, что в этом году будет жутко многолюдно, и я еще не решил]. Также будет несколько записей о воспитании - у меня есть две темы на моих обоях, которые привлекли мое внимание, и я хотел бы немного сослаться. В общем - в июне буду отдыхать, если это количество заходов можно назвать отдыхом 🙂 Мне тоже предстоит полностью расчистить огород. В прошлом году, беременная и позже, я все делала на огороде, в том числе не могла сажать редис, только зелень и салат 🙂

В пятницу я иду на Блог-конференцию в Познани и, вероятно, вернусь в воскресенье вечером, в понедельник я уберу дом и отдохну, с новой записью я, вероятно, вернусь во вторник.Но вы можете следить за всем в Instagram, в моем личном профиле и, конечно же, на мамином fp. В общем, я написал это объявление только для того, чтобы пригласить вас на эти каналы 🙂 Да что я вам скажу. Покажите свои идеи!

.90 000 экологических дилемм - Общий запас

В каком мире они будут жить наши дети зависят от нас В ЭТОТ МОМЕНТ. У нас больше нет времени буфер безопасности, потому что в последние годы он безвозвратно исчез мы зря ничего не делали (первое официальное письмо от глобальное потепление было адресовано политикам в 1965 г. год). ТЕПЕРЬ наш ежедневный выбор влияет на то, насколько наши любимые существа - наши собственные дети - должны будут борьба за кислород (массовая вырубка лесов и рост выбросов CO2 уголь), борьба за питьевую воду (отравление рек и опустынивание глобальное потепление), продукты питания (чрезмерное эксплуатации ресурсов планеты через гиперпотребительство), а в последствия для жизни (войны, вызванные нехваткой предметов первой необходимости необходимые для жизни ресурсы).

Многие люди хотят что-то сделать, но либо не знают, что и с чего начать, либо находят информацию, поступающую из мира, настолько ошеломляющей, что не видят смысла в своих разовых действиях. Тем не менее, все большие изменения начинаются с маленьких, отдельных шагов. Не уверен, где начать? От себя! Остальное расскажем!

Знаете ли вы, что...

  • Лев, который является вторым по величине котом в мире и «царем зверей», борется за выживание на Земле.За последние 20 лет его население сократилось на целых 43% и в настоящее время насчитывает около 30 000 человек. лица. Их больше нет в Мали, Кот-д'Ивуаре, Гане, Конго и большей части Западной Африки, которая была их естественной средой обитания в течение многих лет.
  • За последние 50 лет наши действия привели к тому, что с нашей планеты исчезло более половины нашей планеты, т.е. 58% популяции диких животных.
  • За последние 25 лет человеческое население выросло на 35% и сейчас составляет около 7 600 000 000, а это значит, что нам нужно все больше и больше места для себя, тем самым «выталкивая» из нашего мира и животных, и растения.
  • Наше стремление к непрерывному развитию цивилизации и непрерывному экономическому росту, а также нежелание снижать темпы развития цивилизации и оптимизировать уже достигнутое привели к тому, что современный уровень эксплуатации природных ресурсов Земли превышает своей производственной мощности, а это значит, что наша планета тратит больше, чем имеет. Невозможно бесконечно расти на конечной планете.
  • Если бы все люди в мире потребляли столько же, сколько мы, поляки на данный момент, человечеству нужно было бы уже 2,5 нашей планеты.
  • Количество ресурсов, которые человечество использовало с момента своего зарождения до середины 90-х, такое же, как и с середины 90-х до настоящего времени.
  • Консьюмеризм, то есть чрезмерная покупка и накопление товаров сверх реальных потребностей, и даже фаст-фэшн (т.е. «быстро, дешево и как можно больше») постоянно растет. Самые большие скачки можно наблюдать в предпраздничные периоды, в основном во время Черной пятницы, когда оборот магазинов может увеличиться на несколько сотен процентов, например, в 2018 году в польских магазинах одежды этот рост составил 365% (по сравнению со средним показателем за предыдущий месяцы).
  • В то же время не так далеко, ведь в Йемене голод с 2016 года и это одна из крупнейших гуманитарных катастроф в мире. В настоящее время 80% жителей страны (24 млн человек) нуждаются в помощи, 20 млн человек находится под угрозой голода, а 7,5 млн человек не знают, когда они примут следующий прием пищи.

Как насчет этого...

Дизайн Freepik

Подумайте, так ли это на самом деле тебе нужно!

Одна из главных наших бед развитый мир является гиперпотребительским, потому что он находится на огромном в значительной степени это связано с разрушением окружающей среды, вырубкой лесов, отравление питьевой воды, загрязнение океанов, ограничение биоразнообразие.Ведь все, что мы покупаем, должно оставаться производится, охотится, разводится или культивируется. Были 100% зависит от природы. Это требует большой эксплуатации планеты (нас уже более 7,6 миллиардов, и потребности есть у всех). Следовательно, в первое, что вы можете сделать, это взглянуть на ваш потребительский выбор: что вы покупаете, в каком количестве вы покупаете то, для чего покупаете. Некоторые продукты - основа нашего существования, а некоторые - не будем бояться признайтесь - наши капризы.Очевидно, решение не отвергает теперь все, что дает нам наш современник мира, но мы можем немного изменить свой выбор и привычки. По данным 2018 года, каждый из нас ежегодно выбрасывает 235 кг. Снижаться эту статистику дома и покупай столько еды, сколько есть на самом деле можно есть в течение 3-4 дней. Что-то остается дольше? Заморозить это или добавить к новому блюду.

Купить с головой

Попался готовность купить новую одежду или какой-нибудь гаджет для дома, несмотря что он тебе особо и не нужен, просто блажь? Подумайте, действительно ли ваша жизнь изменится с этим вещи, или это просто мгновенный импульс. Поспи немного с этой идеей. Готовность к покупке все еще сильна? Затем перейти поход по магазинам! И купите высококачественный многофункциональный продукт , не дрянной "китаец", который часто разваливается раньше, чем у нас будет время, чтобы насладиться им или соединиться с ним необходимость использования одноразовых вещей, таких как модные в в последнее время капсульные кофемашины. Покупайте, но всегда покупайте с умом!

Лучше отремонтировать, чем покупать новый

В настоящее время предметы, раньше мы их берегли, потому что трудно было найти новые они были нереально дорогими, они стали для нас за последние годы одноразовый.В носке есть дырка? Мы бросаем ее мусорное ведро и идти в магазин за новыми. Обувь разваливается? Здесь нет нужно покупать новые. Часы перестали ходить? Если это не вопрос б/у аккумулятор, нет смысла над ним нагибаться, проще купите новый… Телефон в основном работает нормально, но контракт подходит к концу, и я могу взять новый драгоценный камень за злотый, потому что… потому что я могу. Примеры можно множить бесконечно, и ведь носок надо починить, туфли вернуть сапожник, часы часовщику, а телефон остался до времени его действительно нужно будет заменить.В ватных палочках мы используем только вату. После использования пластиковой палочки вы можете удалите использованную вату и намотайте новую. Вы также можете купить биоразлагаемые бамбуковые палочки, но помните, что их производство также не остается экологически нейтральным, прохладным поэтому относитесь к ним как к многоразовому продукту.

Упаковка

Полиэтиленовая пленка - тема наверное уже известна каждый. В них можно хранить все, что душе угодно многоразовые, но большинство из нас используют их однажды.В среднем наша "любовь к ним", то есть ее время использования, занимает 25 минут, а время разложения составляет от 100 до 400 лет. Статистический поляк использует 490 полиэтиленовых пакетов в год, а, например, датчанин или Финн - 4.

София Марстон

Мы используем их чаще всего, при покупке овощей и фруктов. Но зачем использовать эту упаковку для продукты, которые уже имеют свою естественную упаковку – кожу. Не говоря уже, например, о зеленых огурцах, баклажанах или помидоры, которые часто упаковываются в дополнительный пластик (избегайте такие продукты и выбирайте неупакованные!). Тебе что-то нужно пачка – выбирайте хлопчатобумажные мешки. надо чем-нибудь побрызгать семечки, орехи или помидорки черри – запаситесь Моющиеся многоразовые мешочки и держите их при себе, когда идете поход по магазинам. На рынке уже действительно большой выбор: хлопок, джут или органза. Или, может быть, у вас есть старые шторы? Быстро, вы можете дать им новую жизнь простым и интересным способом, делая эти сумки.

Маркус Списке

Ваше действие имеет значение!

Источник:
WWF
Польская гуманитарная акция
"Как спасти мир" Арета Шпура
quarticon.ком

.90 000 51 идея полезных и быстрых перекусов для ребенка 90 001

Дети любят снеки, особенно с большим количеством сахара или соли, хрустящие и красочные. Однако, если вы заботитесь о здоровье своего малыша, вы определенно стараетесь ограничить количество жирной, жирной и сладкой пищи в его рационе. Идеальный перекус должен быть маленьким, легким, полезным и привлекательным для ребенка.У вас нет идей и времени на приготовление оригинальных блюд? Представляем 51 предложение полезных перекусов для детей. Их подготовка занимает всего минуту.

Посмотреть фильм: "Как составить здоровое питание для малыша?"

1. Сэндвичи с яблоками

Oszukane kanapki z jabłka Обманутые яблочные бутерброды

Закуски для детей должны обеспечивать их ценными ингредиентами.Приготовьте бутерброды с яблоками: нарежьте фрукты ломтиками, смажьте арахисовым маслом и посыпьте сухофруктами (например, ягодами годжи или клюквой). Такая закуска богата витаминами, минералами и ненасыщенными жирными кислотами, которые придадут энергии каждому маленькому исследователю.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Смотрите ответы на вопросы тех, кто сталкивался с этой проблемой:

Все ответы врачей

2.Овощи с соусом 9000 7

Ваш малыш не любит овощи? Поощряйте его есть морковь, перец и брокколи по-другому. Просто нарежьте их тонкими ломтиками и подавайте с соусом из греческого йогурта с травами. Обычные, казалось бы, овощи станут более привлекательными и наверняка понравятся привередливым едокам.

3. Шашлыки с сыром и овощами

Ваш малыш требует есть, а холодильник пуст? На дне обязательно найдете кусочек желтого сыра.Нарежьте его кубиками и насадите на шпажки вместе с перцем, огурцом и редисом. Если у вас есть больше времени, вы можете вырезать из сыра разные формы с помощью формочек для печенья. Не переусердствуйте с количеством сыра, но и не исключайте его из рациона ребенка – в нем много кальция, который способствует правильному развитию костей.

4. Смузи из лесных ягод

Коктейль идеально подходит для детей, которые не хотят есть свежие фрукты. Смешайте чернику, малину, клубнику с молоком и небольшим количеством меда.Вашему малышу обязательно понравятся фруктовые коктейли. Зимой можно использовать замороженные фрукты, а летом использовать свежие сезонные продукты.

5. Картофель фри

Frytki z batatów Картофель фри

Большинство детей любят картофель фри с кетчупом. К сожалению, готовая или замороженная картошка фри полна жира и пустых калорий. Вместо этого приготовьте свой собственный домашний картофель фри. Употребляйте сладкий картофель (сладкий картофель), который является источником витаминов А и С.Просто нарежьте их брусочками, сбрызните оливковым маслом и добавьте немного специй (сладкий перец, орегано, чеснок). Примерно через 30 минут в духовке картофель фри готов.

6. Омлет с овощами

Знаете ли вы, что 1 яйцо обеспечивает почти 1/3 суточной потребности в белке для 4-летнего ребенка? Яйца стоит использовать для быстрого перекуса, потому что за несколько мгновений можно наколдовать сытное блюдо для ребенка . На приготовление омлета у вас уйдет несколько минут. Дайте его ребенку со свежим помидором и не забудьте добавить в яйцо петрушку, чтобы переправить немного зелени.

7. Творог с добавками

Здоровые закуски для детей очень часто изготавливаются на основе молочных продуктов. Ничего удивительного — йогурт, сыр и пахта являются источником белка и кальция. Приготовьте ребенку творог с начинкой в ​​двух вариантах. Подавайте со свежей черникой, изюмом, орехами и медом. Для сухого варианта смешайте творог с зеленым луком, петрушкой и редисом.

8. Обертки для ветчины

Вы можете приготовить эту закуску за считанные секунды.Достаточно нескольких ломтиков ветчины, сыра и листьев салата. Выложите продукты слоями и сверните их в рулет. Это более здоровая версия бутерброда, который ваш ребенок будет есть на обед.

9. Попкорн

Жареная кукуруза не очень известна, но в ее калорийности виноваты откормочные добавки - соль, масло, карамель и мед. Если вы сами приготовите попкорн дома, вы будете контролировать то, что попадет в живот вашего ребенка.Ограничьте количество соли и масла и вместо этого добавьте травы и немного оливкового масла.

10. Домашние овсяные батончики

Малыши любят печенье, шоколадные батончики и другие сладкие закуски . Домашние аналоги любимых лакомств не менее вкусны, но намного полезнее. Мы особенно рекомендуем овсяные батончики, которые подойдут в качестве перекуса или обеда. Просто смешайте овсянку с орехами, семечками и сухофруктами, добавьте немного меда или кленового сиропа и запеките в духовке.После того, как «торт» остынет, разрежьте его на небольшие порции, которые восполнят энергетические запасы каждого ребенка.

11. Чипсы из капусты

Chipsy z jarmużu С капустными чипсами

Могут ли чипсы быть полезными? Если приготовить их из капусты – да. Зеленые листья являются источником витаминов А и С, а также кальция и антиоксидантов. Ваш ребенок обязательно будет очарован зелеными чипсами, так что используйте его любопытство, чтобы переправить овощи.Капусту нужно промыть, разделить на более мелкие кусочки, сбрызнуть оливковым маслом и специями. Примерно через 20 минут в духовке вы получите хрустящую закуску, полную витаминов.

12. Яблочный мусс

Яблоко, натертое на очень мелкой терке, — это быстрая и чрезвычайно простая закуска , которая может заменить десерт. Детям обычно нравится консистенция мусса, поэтому привередливого едока не придется уговаривать съесть яблоко именно в таком виде.

13. Мини-пиццы

Большинство детей любят пиццу с томатным соусом и сыром, но часто оставляют края теста позади.Дома можно приготовить другой вариант этого итальянского лакомства, используя лепешки, которые послужат основой. Намажьте торт томатным соусом и добавьте несколько начинок - мясное ассорти, перец и сыр. Десятка или около того минут в духовке достаточно, чтобы насладиться быстрой и вкусной закуской.

14. Коктейль из манго и кокоса

Вы хотите ограничить количество сладких напитков в рационе ребенка? Приготовьте домашние смузи из свежих и замороженных фруктов, которые заставят вас забыть о соках и нектарах из коробки.Смешайте плоды манго с кокосовым молоком, чтобы получить композицию с тропическим вкусом.

Superprodukty, które powinno jeść twoje dziecko

Суперпродукты, которые должен есть ваш ребенок [10 фото]

Суперпродукты — это продукты с исключительной питательной ценностью и пользой для здоровья.В магазине

посмотреть галерею

15. Маффины с цукини и изюмом

Дети даже не заметят, что вы добавили кабачки в свои сладкие капкейки. Благодаря этому маффины получаются более влажными и дольше остаются свежими. В тесто стоит добавить изюм и ванильный экстракт, а сахар заменить медом или сиропом агавы.

16. Фаршированные яйца

Куриные яйца являются источником полезного белка, поэтому стоит превратить их в перекус для малыша.Яйца отварить вкрутую, остудить, разрезать пополам и удалить желтки. Смешайте их с тунцом, нарезанным перцем и зеленым луком — эта вкусная начинка понравится даже едокам. Наполнить половинки яиц начинкой и посыпать свежим зеленым луком.

17. Смесь орехов

Миндаль, кешью, бразильские орехи, фундук и грецкие орехи - орехи вкусные и очень полезные. Это отличный источник ненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов. Если у вас дома есть ученик, убедитесь, что вы как можно чаще подаете ему орехи в качестве закуски.Содержащиеся в них ингредиенты очень сильно влияют на работу мозга, облегчают обучение и запоминание.

18. Морковь с арахисовым соусом

Любителям арахисового масла обязательно понравится эта простая и вкусная закуска. Достаточно смешать 3 столовые ложки арахисового масла, 1 столовую ложку меда, несколько капель кунжутного масла, несколько капель соевого соуса. Окуните морковь в приготовленный дип и готово!

19. Домашние картофельные чипсы

Чипсы

занимают первое место в списке нездоровых закусок, которые любят дети.Однако, приготовленные в домашних условиях, они менее калорийны, поэтому время от времени их смело можно давать ребенку. Чтобы сделать тонкие ломтики картофеля, используйте овощечистку. Затем сбрызните чипсы оливковым маслом и посыпьте специями – сладкой паприкой, сушеным чесноком, морской солью.

20. Блины с бананами

Кто из нас не любит блины? Привлеките детей к приготовлению этой сладкой закуски . Пока вы готовите блины, малыши могут очистить бананы и размять их вилкой.Сверните блины вместе и украсьте их каплей шоколадного соуса.

21. Мармелад

Galaretka z owocami Желе с фруктами

Все дети любят сладкое. Полезные десерты для детей не должны быть сложными и трудоемкими. Летом обязательно готовьте кисель со свежими фруктами. Положите в стаканчики различные фрукты – малину, смородину, голубику, голубику – и залейте их желе.Через несколько часов в холодильнике у вас будет готовая закуска для ваших гурманов, которая обеспечит их порцией витаминов из фруктов.

22. Хумус

Хумус — паста из нута с Ближнего Востока. Вашему ребенку может понравиться его специфический вкус (особенно если он любит кунжут). Помимо нута, в состав хумуса также входят лимонный сок, оливковое масло, чеснок и паста тахини. Подавайте дип с лавашом или нарезанными соломкой свежими овощами (морковью, перцем, сельдереем).

23. Фруктовый салат

Рецепты детских закусок должны быть в первую очередь простыми. Вам не нужен рецепт фруктового салата — просто возьмите горсть сезонных фруктов, нарежьте их на равные кусочки, перемешайте, слегка подсластите медом или кленовым сиропом и заправьте небольшим количеством лимонного, апельсинового или лаймового сока. Помните, что простота — ключ к успеху.

24. Тосты с арахисовым маслом

Tosty z masłem orzechowym Тост с арахисовым маслом

Если у вас дома есть банка арахисового масла и цельнозерновой тостовый хлеб, вам не нужно беспокоиться о детских закусках .Достаточно подогреть хлеб и смазать его арахисовым маслом. Сверху можно добавить нарезанный банан или фруктовый джем. Съев такой тост, ваши дети почувствуют себя как в американском фильме.

25. Картофель фри из цукини

Хотите убедить ребенка есть овощи? Вам нужно проявить творческий подход и искать оригинальные идеи, например, картофель фри из кабачков. Это полезный и вкусный перекус, который понравится не только малышам. Кабачки вымойте и накройте более толстыми решетками.Затем окуните их в яйцо и обваляйте в смеси пармезана и овсяных отрубей. Через несколько минут в духовке картофель фри из кабачков готов к употреблению.

26. Роллы с лососем

Вкусная альтернатива бутербродам. Тортилью (желательно цельнозерновую) следует намазать натуральным бутербродным сыром, на нее выложить ломтики копченого лосося, посыпать свежим укропом и добавить листья салата. Сверните его, а затем разрежьте пополам или на более мелкие части.

27. Шоколадный пудинг из авокадо

Этот простой рецепт изменит жизнь вашей семьи. Нескольких минут достаточно, чтобы создать чрезвычайно вкусный десерт, который удовлетворит аппетит маленьких и больших шоколатье. Вам понадобится 1 очень спелый авокадо, 3 столовые ложки какао, 3 столовые ложки меда и 3 столовые ложки молока. Все ингредиенты нужно тщательно взбить блендером и готово! Пудинг восхитителен и станет отличным полезным десертом после ужина.

28. Зеленые кексы

Маффины со шпинатом — еще один способ убедить ребенка есть овощи.Зеленые кексы выглядят интересно, и это полдела, чтобы побудить вашего малыша попробовать шпинат. Приготовьте их с сыром фета и свежими травами для большего аромата.

29. Йогурт с фруктами

Jogurt z owocami Йогурт с фруктами

Согласитесь, название звучит не очень привлекательно, но если правильно подать эту закуску (например, в баночках), ваш ребенок точно будет в восторге. Выложите слоями простой йогурт и свежие фрукты (например,малина, земляника, черника) и мюсли. Сверху можно посыпать орехами.

30. Тортилья испанская

Омлет с картофелем – это типичное блюдо испанской кухни, которое идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите использовать различные остатки из холодильника. Картофель обжарить на сковороде (он может быть вареным или сырым, но тогда его нужно жарить дольше), а затем добавить к нему взбитые яйца. В лепешки стоит добавить овощи, такие как перец, шпинат, лук и свежую зелень. Готовое блюдо нарезают треугольниками и подают теплым или холодным.

31. Тыквенные семечки жареные

Есть ли у вас дома любители хрустящих закусок? Обязательно приготовьте их с обжаренными тыквенными семечками в специях. Семена тыквы являются источником полезных жирных кислот, цинка, витаминов группы В и витамина Е. Добавляйте в семена оливковое масло, соль, сушеный чеснок и паприку — если ваши дети любят острую пищу, добавьте немного кайенского перца, а если они предпочитают нежные вкусы , используйте сладкую паприку.

32. Пудинг из семян чиа

Pudding z nasion chia Пудинг из семян чиа

Семена чиа — хит среди здоровых продуктов! Мелкие семечки – настоящая сокровищница важных для здоровья веществ – они являются источником кислот омега-3, кальция, железа, белка, клетчатки, калия и магния.Стоит воспользоваться их свойствами на кухне, например, при приготовлении пудинга. Семена следует замочить в молоке (1/4 стакана семян чиа примерно на 500 мл молока) минимум на 3 часа, а лучше на ночь. В них можно добавить мед или сироп агавы, ванильный экстракт или корицу. На следующий день нужно просто положить сверху свежие фрукты и отдать детям. Мы гарантируем, что детям понравится этот простой в приготовлении десерт.

33. Соки овощные и фруктовые

Стакан свежего фруктового и овощного сока – это порция витаминов, минералов и антиоксидантов, бесценных для здоровья вашего малыша.Соки лучше всего готовить самостоятельно дома, используя соковыжималку или соковыжималку. Мы рекомендуем сочетание моркови, яблок, свеклы и лимона.

34. Нут жареный

Жареный нут — альтернатива чипсам и чипсам, которые нравятся большинству детей. Нут является источником белка и клетчатки, поэтому вы можете без проблем давать его своему малышу. Как приготовить эту хрустящую закуску? Слейте воду с нута (2 банки) и обсушите на бумажном полотенце.Выложить на противень и запекать около 45-60 минут. Пока нут еще горячий, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и специи. Вы можете экспериментировать со сладкими и солеными начинками. Особенно рекомендуем нут с медом и корицей, а также с копченым перцем и чесноком.

35. Картофель фри с морковью

Вы можете использовать этот очень простой рецепт каждый раз, когда ваши дети хотят картошку фри. Нарежьте несколько морковок соломкой, смешайте с оливковым или кокосовым маслом и слегка посыпьте морской солью.Выпекайте около 15 минут, пока картофель не станет светло-коричневым и хрустящим.

36. Йогуртовое мороженое на палочке

Jogurtowe lody na patyku Йогуртовое мороженое на палочке

Полезное мороженое ? Можно, если приготовить их с натуральным йогуртом и свежими фруктами. Смешайте йогурт с черникой и небольшим количеством меда. Разложите массу по формочкам для мороженого и поставьте в морозилку. Йогуртовое мороженое — это здоровая закуска , которая удовлетворит желание каждого малыша съесть что-нибудь сладкое.

37. Яблочные чипсы

Картофельные чипсы не обязательно должны быть солеными! Хрустящие кусочки яблока с добавлением корицы — предложение ценной закуски, которую можно есть без угрызений совести. Их легко приготовить – нарежьте яблоки тонкими ломтиками, посыпьте корицей и поставьте в духовку, чтобы они подсохли.

38. Домашняя пшенная каша

Вы наверняка слышали о пользе проса, но многие дети его не любят. Ваш малыш изменит свое мнение, когда вы приготовите ему пшенный пудинг.Рецепт прост: отварите крупу, а затем смешайте ее с медом, бананом и молоком в блендере до однородной массы. Подавайте пудинг с фруктами или джемом.

39. Панированные бананы на палочке

Фрукты — популярный выбор для быстрого перекуса. Приправьте их вкус уникальными добавками. Мы рекомендуем сладкие бананы в оболочке, которые обязательно вызовут интерес у детей. Очистите бананы и начините ими палочки для мороженого. Затем окуните их в растопленный шоколад и посыпьте различными добавками: кокосовой стружкой, измельченными орехами, кукурузными хлопьями.

40. Арбузные леденцы

Lizaki z arbuza Арбузные леденцы

Летом вам следует особенно позаботиться о водном балансе вашего ребенка. Вы можете обеспечить его водой не только в виде напитков или чаев, но и вкусных закусок. Используйте водянистые фрукты, то есть арбузы. Разрежьте их на треугольники и надейтесь на палочки от мороженого. Вашим детям понравятся арбузные леденцы.

41. Фруктовые вафли

Большинство малышей любят рожки мороженого! В наши дни вы можете купить их в большинстве крупных супермаркетов и использовать для приготовления простой закуски.Просто наполните конусы свежими фруктами, которые обеспечат вашего ребенка витаминами и минералами.

42. Коктейль Шрека

Koktajl Shreka коктейль Шрека

Трудно убедить ребенка выпить зеленый коктейль, но если вы скажете ему, что это любимый напиток Шрека, он с большей вероятностью потянется за ним. Смешайте вместе банан, свежий ананас, яблоко, шпинат, молоко, воду и небольшое количество лимонного сока.

43.Маффины для пиццы

Есть дома маленький любитель пиццы? Испеките маффин для пиццы, который идеально подойдет для позднего завтрака или закуски для пикника . Добавить в тесто для маффинов сушеный орегано, паприку, соль, перец и добавки (жареные грибы, ветчину, лук, сыр). Маленькие кексы со вкусом пиццы можно взять с собой куда угодно вместо бутербродов.

44. Клубничный смузи

Насыщенный цвет этого смузи делает его неотразимым. Делайте смузи из свежей клубники в сезон, а в остальное время года используйте замороженную клубнику.К клубнике стоит добавить банан или ананас, т.е. фрукты, придающие сладковатый вкус. Кроме того, все, что вам нужно, это молоко (вы также можете использовать соевое или рисовое молоко) и немного йогурта, чтобы придать смузи кремовую текстуру. Вы также можете подсластить смузи медом по вкусу.

45. Домашние хот-доги

Как вы думаете, здоровый фаст-фуд не существует? Если вы будете готовить любимые лакомства самостоятельно, вы точно сэкономите много калорий. Например, домашние хот-доги.Если выбрать колбаски хорошего качества и завернуть их в слоеное тесто, получится вкусный перекус, который понравится вашим детям. Его приготовление простое и занимает мало времени.

46. Французские тосты

Когда ваш ребенок отворачивается от бутербродов, приготовьте ему или ей французский тост. Вы можете сделать сладкую версию с кленовым сиропом, греческим йогуртом и свежими фруктами или сухую версию с жареным яйцом или сальсой из помидоров и перца.

47. Сорбет

Сорбет – это замороженный фрукт с соком, поэтому в нем мало калорий, но много витаминов.Приготовить щербет в домашних условиях несложно. Выбранные фрукты (например, малину, киви) измельчить блендером и добавить сахарный сироп. Поместите все в контейнер в морозильную камеру. Примерно каждые полчаса снова перемешивайте смесь и через 3 часа охлаждения у вас будет готово полезное мороженое для детей .

48. Гуакамоле с домашними начос

Guacamole z domowymi nachosami Гуакамоле с домашними начос

Ваши дети полюбят классику мексиканской кухни.Приготовьте начос с тортильями, нарежьте их треугольниками и запеките несколько минут в духовке. Для гуакамоле вам понадобится авокадо, помидор, чеснок, сок лайма, соль и перец.

49. Шоколадный коктейль

Шейх не ассоциируется у вас с полезным напитком? Это миф, потому что вы можете легко сделать шоколадный шейх, который не является калорийной бомбой. Приготовьте стакан молока, 2 столовые ложки несладкого какао, 1/3 стакана овсяных хлопьев (или отрубей), 1 банан и ваш любимый подсластитель — стевию, сироп агавы, мед.Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности. Благодаря содержанию овсяных хлопьев, шейх является сытной закуской для небольшого голода.

50. Йогурт греческий с добавками

Типичная греческая закуска, которая может понравиться вашему малышу. Положите порцию греческого йогурта в миску, добавьте орехи и полейте медом.

51. Печеные яблоки

Вкусное и полезное предложение, когда всей семье хочется сладкого. Яблоки должны быть выдолблены для семян, а затем наполнены вашими любимыми добавками, такими как арахисовое масло, сушеная клюква, фундук и кокосовая стружка.Запекайте яблоки около 30 минут.

.

Смотрите также