Post Icon



Можно ли кофе без кофеина кормящей маме


Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Декофеинизированный кофе – популярный напиток среди тех, кому запрещен кофеин, в том числе и среди кормящих мам. Но так ли он безопасен, как о нем думают? И можно ли вообще пить кофе без кофеина при кормлении грудью?

Кофе без кофеина не бывает

Декофеинизированный кофе все равно содержит кофеин, хоть и в малых дозах. В натуральном кофе этого вещества больше, а в растворимом меньше. Однако даже незначительное количество кофеина способно навредить крохе, если пить этот напиток неумеренно. Кофе без кофеина при грудном вскармливании нельзя пить: • во второй половине дня и на ночь; • более двух чашек в день;

• кофе дешевых сортов по причине того, что процесс декофеинизации в таких случаях производится с помощью опасных растворителей.

Чем опасен для малыша кофеин

Известно, что все съеденное или выпитое кормящей мамой неминуемо попадет в молоко. Кофеин выведется из организма примерно через 5 часов. Новорожденного малыша мама кормит чаще, поэтому кофеин не успевает удалиться из организма. В результате он попадает к малышу. До двух лет детский организм не способен избавляться от кофеина быстро. Срок вывода составляет несколько дней. Накапливаясь в организме, кофеин даже в крохотных дозах воздействует на нервную систему крохи весьма отрицательно. Ребенок беспокоится, не может уснуть, капризничает. Кофеин вызывает учащение сердечного ритма. Если же ребенку прописывают содержащие кофеин лекарства, то и вовсе может произойти отравление этим веществом.

Кофеин, даже в малых дозах, препятствует усвоению кальция, магния, калия, а также витаминов группы В. Это вредно как для мамы, так и для малыша.

Как правильно пить кофе кормящей маме

Строго говоря, пить кофе, даже без кофеина, кормящим женщинам очень не рекомендуется. Исключение делается для тех, кто без кофе не представляет своего существования. Таким женщинам нужно запомнить несколько правил, чтобы кофе не принес малышу вред.

1. Пить кофе следует утром и в обеденное время. 2. Максимальная доза – 1-2 чашки в день, можно даже реже. 3. Лучше добавлять в кофе молоко или сливки. 4. Выбирать желательно кофе в зернах. Тем, кто предпочитает растворимый напиток, нужно покупать самые известные и дорогие марки.

5. В первые месяцы жизни малыша все же лучше не пить кофе, даже если он без кофеина. В дальнейшем, когда перерывы между кормлениями станут больше, можно позволить себе 1-2 чашки.

Итак, кофе без кофеина при кормлении грудью пить можно, но в очень малых дозах. Нужно следить за состоянием ребенка. Если он беспокоится, плохо спит, то возможно, что кофеин все же действует на него. Тогда стоит и вовсе на время отказаться от этого напитка.

morecoffee.ru

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Кофе без кофеина пользуется спросом среди тех, кому нельзя употреблять кофеин, в том числе, и среди мам при грудном вскаомливании. Когда не хочется навредить малышу, но невыносимо хочется выпить чашечку ароматного кофе, декофеинизированный напиток – оптимальный выбор. Что говорят по этому поводу специалисты, какие есть правила, и когда стоит начинать – разбираемся подробнее.

Мнение врачей

Можно ли кофе без кофеина при кормлении грудью? В целом, на этот вопрос врачи отвечают утвердительно. В Америке мамам вообще ничего не запрещают, отечественные специалисты предпочитают перестраховываться, а врачи старой закалки настоятельно требуют отказаться от кофе вообще, не разбираясь в сортах и особенностях.

По сути, декофеинизированный кофе все равно содержит кофеин, хоть и в малейших дозах: обычно удаляется 97%, в странах Евросоюза требование – 99,9%. То есть, остается 0,1%, 5-10 мг, как в какао. Это очень мало, особенно, если учесть, что в чашке зеленого или черного чая может быть 40-80 мг кофеина. А еще он содержится в коле, шоколаде, цитрамоне, многих лекарствах. То есть, доза действительно низкая, и ни себе ни ребенку при адекватном потреблении вы не навредите.

Как и любой новый продукт, декофеинизированный напиток может вызвать аллергию. Начинайте с одной небольшой чашки, несколько глотков, и контролируйте состояние ребенка. Попробуйте выпивать кофе раз в неделю на протяжении месяца, и каждый раз следите за реакцией детского организма.

Доктор Комаровский о кофе при лактации

Многие мамы прислушиваются к советам доктора Комаровского. Не обошел он и вопрос употребления кофе при грудном вскармливании. Приводим его замечания:

  • Если после употребления мамой чашки кофе у ребенка появилась сыпь или аллергия, - лучше отказаться от напитка или уменьшить дозу. В этом случае именно декофеинизированный напиток подходит как нельзя лучше, на него почти не бывает аллергии.
  • Даже небольшая доза кофеина может сделать детский сон беспокойным, а если учесть, что сейчас много гиперактивных детей, риски повышаются. Следите за состоянием малыша, но учитывайте все факторы, не сваливая все только на кофе. Декофеинизированный такого эффекта почти не вызывает, но дети бывают разные, и некоторые более чувствительны.
  • Если ребенку прописан медицинский препарат эуфиллин (теофиллин) или аналогичные бронхолитики, сообщите врачу, что вы употребляете кофе, так как там похожее действующее вещество, и можно вызвать передозировку. Впрочем, это касается только обычного кофе, а с декофеинизированным проблем не возникает.

Рекомендуется начинать пить декофеинизированный напиток хотя бы после первых двух месяцев малыша. До этого пищеварительная система только налаживается, и лучше не перенагружать ее.

Какой кофе выбирать?

Декофеинизированный – понятно, а что насчет более подробных характеристик? На полках есть растворимые, молотые, в зернах, многое можно заказать в интернет-магазинах. Молодой маме некогда сравнивать все особенности.

  • Кофе в зернах – лучший вариант. Особенно, если это будет высокогорная арабика, она содержит меньше кофеина. Желательно купить кофемолку и молоть зерна непосредственно перед приготовлением, но если такой вариант не подходит – берите в зернах и просите смолоть в магазине.
  • Молотый кофе без кофеина, в упаковках – тоже подойдет, но кто знает, что там внутри. Берите пачки от известных мировых производителей, можно заказывать из стран Европы.
  • Растворимый – запрещен категорически. Мало того, что в него идут самые дешевые зерна, так они еще и обрабатываются с применением множества химикатов. А еще там красители, эмульгаторы и стабилизаторы, которые однозначно вредны ребенку. О порошковых вообще речи не идет, но даже кажущиеся дорогими и хорошими сублимированные варианты вам не подойдут.

Если нет возможности варить напиток, не берите растворимый. Выбирайте молотый, и заваривайте кипятком.

Кофе без кофеина в кафе

В обычных заведениях вам вряд ли сделают натуральный декофеинизированный напиток. Лучше направляться именно в кофейни или сетевые заведения, которые продают кофе и заваривают его на месте или с собой. Попросите кофе без кофеина, уточните, какие зерна используются, вам могут показать упаковку.

Не добавляйте никакие сиропы, даже ванильный или карамельный. Там не натуральная ваниль, карамель или шоколад, а химические концентраты. Вы существенно повысите риск появления аллергии у ребенка. Только чистый кофе, желательно – с молоком.

Правила употребления кофе без кофеина при лактации

Имейте в виду, что кроме кофеина в напитке содержатся натуральные кислоты, множество витаминов, и их передозировка для маленького человека также вредна. Не следует думать, что раз кофеина там нет, значит, можно пить по 5-7 чашек в день. Не больше двух!

Вот еще несколько правил для кормящих мам:

  • Пейте кофе с утра, сразу после кормления. Так до следующего кормления кофеин частично впитается, и ребенку достанется минимальная доза.
  • Никаких дешевых сортов и растворимого кофе! В них для декофеинизации используются вредные химикаты, которые опасны для детского здоровья.
  • Пейте маленькими чашками, буквально на несколько глотков. Вы и сможете насладиться, и не превысите дозировку.
  • Обязательно запивайте чашку кофе стаканом воды, не допуская обезвоживания.
  • Включите в свой рацион побольше молочных продуктов, добавляйте в напиток молоко, сливки, ешьте сыр. Кофеин вымывает кальций, а ни вашему, ни детскому организму это не нужно.

Как вернуться к питью кофе после беременности, во время ГВ?

Все нужно делать аккуратно. Врачи рекомендуют начинать хотя бы после 2-х первых месяцев. Купите хороший зерновой кофе без кофеина. Выберите день, когда малыш выспался, здоров, не капризничает. Покормите его в первой половине дня, а затем выпейте маленькую чашку кофе с молоком. Запейте стаканом воды. После следующего кормления следите за состоянием малыша, не стал ли он излишне нервничать, хорошо ли засыпает? У деток кофеин может выводиться из организма неделями, так что в раннем возрасте лучше максимально снизить дозы кофе. После года можно вернуться к своим привычным объемам, но на декофеинизированном напитке.

Если вы планируете кормить грудью долго, и не можете отказаться от кофе, вы скоро сможете пить обычный, потихоньку приучая к нему ребенка. Если видимый проблем и поводов для беспокойства нет – пейте свой любимый кофе. Энергичная, довольная жизнью мама намного лучше для ребенка, чем сонная, и вынужденная себя все время ограничивать. Никаких явных запретов врачи не налагают, так что пробуйте.

Выводы:

  1. Мировые врачи не запрещают кофе. Отечественные более насторожены, но в целом – допускают его употребление, особенно – без кофеина.
  2. Доктор Комаровский позволяет мамам пить кофе, если у ребенка нет аллергии и он в целом чувствует себя хорошо.
  3. Выбирайте натуральную высокогорную арабику в зернах, в крайнем случае – молотый кофе. Растворимый строго запрещен! Никаких сиропов.
  4. Начинать пить кофе рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца после рождения малыша.
  5. Следите за состоянием ребенка: большинство мам спокойно пьют кофе без кофеина, и на ребенке это не отражается.
Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

ТОП 7 проверенных магазинов кофе

  1. germmarket.ru - Лучший кофе по оптовым ценам!
  2. coffee-tea-bravos.ru - Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella.
  3. topteas.ru - турки для кофе, есть бесплатная доставка.
  4. madeoshop.ru - кофе от производителя. Скидка 10% по купону kofella.
  5. a-kofe.ru - Напрямую с плантаций. Обжарка перед отправкой. Купон kofella,10%
  6. tastycoffeesale.ru - лучший свежеобжаренный кофе.
  7. dimaestri.com - кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай.

kofella.net

Можно или нет кофе без кофеина кормящей маме

Кофе любят все, и те, кому он противопоказан — не исключение. Женщины в период вскармливания отказываются пить даже кофе без кофеина, опасаясь навредить младенцу. Но желание порой трудно побороть, и по теме правильного питания существует много публикаций, написанных авторитетными специалистами.

Они единодушно утверждают, что очищенный кофе не может навредить малышу, если употреблять его в небольших количествах. В декофеинизированном продукте, аналогично какао, остается минимальная доза вещества (от 99,9 до 97%).

В зернах содержится баснословное число компонентов. Подобно другим продуктам, способный вызвать аллергию ребенка и матери, кофе рекомендуют пить мизерными чашками и следить за реакцией малыша.

Доктор Комаровский в своих трудах предостерегает молодых мам от употребления кофе во всех его видах. В его книге есть замечания, и некоторые из них не столь категоричны.

  1. После появления сыпи у новорожденного следует уменьшить дозу, а лучше отказаться совсем от кофе либо перейти на облегченный сорт.
  2. Воздержаться от любых кофеиносодержащих напитков при беспокойном сне младенца: даже какао содержит минимальное количество алкалоида. Дети бывают чрезмерно чувствительные к тонизирующим веществам.
  3. На ранних порах кормящим мамам не употреблять кофе вообще. У ребенка в этот период только формируется пищеварительная система, и если с первых дней ее перегружать, могут возникнуть непредвиденные осложнения.
  4. Следует выполнять все рекомендации по сбалансированному питанию в период лактации. От этого зависит дальнейшее здоровье подрастающего человека.
  5. Назначение препаратов, снимающих бронхоспазм, коварно тем, что лекарства подобного типа содержат активное вещество, аналогичное кофеину. Одновременное употребление может привести к передозировке.

В книге доктора Комаровского 365 советов о том, как не совершать ошибки и не превратить жизнь родителей и малышей в суровое испытание.

Но иногда желание выпить чашку восхитительного напитка преодолеть почти невозможно.

Как правильно выбрать кофе без кофеина

Декофеинизированных напитков появилось за последнее время множество, и не все марки соответствуют стандартам. Кормящим мамам физически не хватает времени выбирать, сравнивать, читать внимательно этикетки. Сейчас можно купить напиток без кофеина растворимый, в зернах, молотый и в капсулах. Богатое разнообразие!

Более естественным и менее опасным считается кофе, молотый из зерен перед употреблением. Плоды меньше подвергаются химической обработке при извлечении кофеина.

При покупке молотого кофе обращать внимание на производителя. Популярные марки не зря пользуются спросом. Обычно они принадлежат европейским компаниям, заслуживших доверие потребителей.

Не следует приобретать кофе, лишенный кофеина, для кормящих мам с добавлением робусты. Дешевый сорт придает крепость напитку, а при извлечении из него кофеина, в готовом продукте его остается больше. Известно, что робуста содержит много кофеина.

Быстро и легко заваривать растворимые сорта. Их тоже выпускают в различных видах, в том числе и без кофеина. Но сложный процесс сублимации не обходится без применения химических добавок, красителей, усилителей вкуса и т. д. Зерна используют самого низкого качества, т. е. плоды, которые непригодны для реализации целиком.

Читайте также: Можно ли беременным кофе без кофеина

Детские врачи обычно информируют молодых мам о вреде или пользе продуктов питания. Они солидарны в том, что напиток без кофеина во время лактации, предпочтительнее необработанного сырья от сильнодействующего вещества.

Кофе содержит не только кофеин, но и массу витаминов, кислот и микроэлементов. Любой избыток негативно сказывается на самом драгоценном — здоровье малыша.

Некоторые беспечные мамы опрометчиво думают, что кофе без кофеина можно пить сколько угодно. Это неверно! Доктора ставят ограничения на любой насыщенный множеством элементов продукт, а кофе урезают до 1‒2 кружек за сутки.

Рекомендуют также:

  • пить утром лишь после кормления грудью;
  • отказаться от дешевых сортов, особенно от растворимых разновидностей;
  • употреблять мизерными чашками, чтобы не допустить передозировку напитком;
  • выпивать стакан воды после кофе, чтобы восполнить водно-щелочной баланс организма — известно, что он обладает мочегонным действием;
  • добавлять молоко в напиток, чтобы сохранить больше кальция, вымываемого из организма при систематичном употреблении кофе.

При формировании костной системы малыша, женщине необходим запас микроэлементов, поступающий с молочными и другими продуктами. Кофеин, попадая в организм ребенка при грудном вскармливании, выводится не сразу, и при обнаружении повышенной возбудимости малютки, врачи советуют исключить из рациона кофе в любом его виде.

Когда новорожденный постепенно окрепнет, врачи не делают особенных ограничений на кофе. Хорошее и бодрое настроение матери сказывается и на поведении малыша.

Если у ребенка наблюдается хороший аппетит, нормальный стул, здоровый сон при употреблении мамой кофе, то у специалистов нет повода для ограничений. Позитивная энергия передается малышу, а психологический настрой оказывает не меньшее влияние, чем здоровое питание.

thiscoffee.ru

Можно ли кофе без кофеина кормящей маме (при ГВ)

Кормящей маме приходится ограничивать свой рацион, тщательно отбирая все, что будет поступать с приемами пищи. Возьмем, к примеру, кофе.

Если женщина привыкла радовать себя им ежедневно, отказаться от данной привычки крайне сложно. Выход есть в виде декофеинизированного напитка. Давайте разберемся, можно ли кофе без кофеина кормящей мамочке?

Содержание

  • 1 Вся правда о
  • 2 При вскармливании
  • 3 Как лучше начать

Вся правда о

Заключается она в том, что в полной мере исключить или вытянуть бодрящий компонент из гранулы — невозможно. То есть хоть в малой дозировке, но он присутствует. Обычно, при вытягивании используют пар, а после получившуюся смесь обрабатывают специализированным раствором. Такой процесс может повторяться от 8 до 12 раз, и в итоге из зерен удаляется 97% кофеина, хотя по стандартам должно быть 99,9%. Разница между напитками состоит в том, что в классической арабике или другом сорте, содержание кофеина гораздо больше, чем в декофеинизированном. Этот факт должен сразу насторожить.

Употреблять кофе без кофеина при кормлении не всегда хорошая идея, при неумеренности потребления он может попасть в организм матери, а значит впоследствии навредит крошке.

Кофеин также имеется в определенных лекарствах, коле и шоколадках. Это нужно учесть.

Для безопасного употребления, прислушайтесь к следующим рекомендациям. Не нужно пить:

  • На ночь, а также во второй половине дня.
  • Больше, чем две чашечки в сутки.
  • Дешевые сорта, так как в них обработка происходит менее тщательно. Вещество для обрабатывания, не всегда высокого качества, что обязательно скажется на организме. Тут экономить не стоит.
  • Откажитесь от высокой крепости, старайтесь отдавать предпочтение не насыщенному американо, а легким латте, капучино, мокко.

При вскармливании

При ГВ, особенно бдите за тем, что вы пьете и кушаете. Конечно, первые месяцы после роддома кормящей маме от кофейных радостей лучше отказаться совсем. Запомните:

  1. Если можете исключить, то сделайте это. Если нет, позвольте себе лишь чашечку утром после кормления, но ни в коем случае не вечером.
  2. Только зерновой, причем проверенной марки. Растворимому говорим нет, так как там отсутствует любая польза. Ведь эти гранулы делаются из низкокачественного сырья и огромного количества эмульгаторов и химикатов.
  3. Только лишь через пару месяцев, когда кормление уже не будет таким частым, рекомендуют включать в рацион кофе.
  4. Несмотря на то что ароматные зернышки практически не аллергенные, при возникновении у ребенка сыпи, покраснения, воспаления уменьшите частоту потребления или вовсе исключите. Если симптомы исчезнут, значит, есть прямая связь между аллергеном и реакцией малыша.
  5. Небольшой дозы достаточно, чтобы оказать влияние на сон. Малыш становится беспокойным, сложнее засыпает. Если ваше чадо всегда находится в режиме гиперактивности, то даже заваривая кофеек с практически полным отсутствием кофеина, имейте в виду, что он может дополнительно влиять на повышение активности.
  6. Если вы не успеваете проделывать процедуру варения, начиная от перемалывания, кипячения в турке и настаивания, то просто заливайте кипятком уже молотые зернышки.
  7. Обязательно контролируйте водный баланс. Утро начинаем со стакана воды, а в день нужно от 1,5 до 2-х литров. Нельзя допустить обезвоживания.

При посещении заведений, обращайте внимание официанта, на то, что вам нужен напиток именно без кофеина. Не все рестораны могут предложить вам его. Поэтому идите именно в маленькие специализированные кафешки, где есть разнообразие. Не стесняйтесь уточнить, какой именно сорт делают для вас. В идеале просите арабику. Сильно низкая цена показатель низкого качества, не экономьте.

Как лучше начать

Ввод любых новинок, неприсущих диете кормящих, должен быть постепенным и плавным. Кофе без кофеина при лактационном периоде можно выпивать, желательно спустя два месяца после выписки. Для начала купите зерна хорошей известной марки. Выбираем день, когда у младенца хорошее расположение духа, он не капризничает и, главное, отсутствуют беспричинные затяжные приступы плача. Это говорит о том, что вероятно болит животик или что-то еще.

Если вы убеждены, что все хорошо, покормите крошку, а после этого насладитесь чашечкой ароматного напитка, но добавьте туда чуть сливок или молочка, превратив в легкий и нежный. Дальше, обязательно налейте себе стаканчик воды.

После последующего кормления смотрите за младенцем, все ли в порядке, нет ли каких-то проявлений на коже. Если причин для беспокойства не выявлено, вы могли бы ежедневно включать в свое меню одну чашечку, но не более пока малыш не подрастет.

Мы надеемся, что теперь вы знаете основные правила употребления эликсира энергии и сможете совмещать его с важным периодом ГВ.

pervyerody.ru


Смотрите также