Post Icon



Можно ли много смеяться беременным


Можно ли смеяться во время беременности?

Если человек по своей сути достаточно эмоционален, то ожидать, что во время беременности он станет более спокойным и флегматичным, дело неблагодарное. Вполне закономерно, что в период вынашивания ребенка у женщин наблюдается нестабильность эмоционального состояния — хочется то плакать, то просто грустить, а то громко смеяться. Бороться с излишними эмоциями, конечно, сложно, но во многих случаях себя все же стоит

сдерживать, ведь существует такое понятие, как тонус матки, которое напрямую может зависеть от Ваших переживаний. Стрессы, нервозность, волнения во время беременности женщинам противопоказаны. Что же касается положительных эмоций, то они, безусловно, приветствуются. Чем в лучшем настроении пребывает мама, тем спокойнее чувствует себя малыш в ее чреве. Улыбка на лице, позитивные жизненные мгновения, впечатления — это прекрасно. Не несет в себе никакой угрозы для плода и легкий смешок — куда ж без него. Это свойственно любому человеку, и сдержаться иногда просто невозможно, но вот с раскатистыми, словно гром, зарядами смеха следует быть более осторожными.

Нельзя категорично говорить, что активное времяпрепровождение, сопровождающееся выражением полноты своего удовольствия посредством отрывистых звуков, опасно для малыша или беременности в общем, но переусердствование в плане эмоций нежелательно. Дело в том, что сильный смех провоцирует сокращение мышц живота, что в некоторых случаях чревато гипертонусом матки, о котором мы уже вспоминали, и который на ранних сроках вынашивания плода может привести к прерыванию беременности, а на поздних — к преждевременным родам. Если Вы смеетесь, и при этом не ощущаете тяжесть внизу живота, потягивание или дискомфорт, похожий на возникающие при менструации ощущения, то все в порядке. Но если перечисленные выше симптомы являются относительно частыми гостями во время смеха, то лучше с этим делом быть осторожнее.

beremennost.net

Польза от смеха во время беременности

Если вы готовитесь стать мамой и хотите, чтобы ваш малыш был счастлив, то, прежде всего, вам стоит позаботиться о собственном хорошем настроении. Смех – закономерная реакция на что-то смешное или интересное, при этом он приносит огромную пользу для здоровья. Вот почему существенно важно смеяться во время беременности. У счастливой мамы счастливы и дети – это научный факт. Если вы беременны, то вы обязаны просыпаться с утра в счастливом настроении. Польза от смеха во время беременности, о которой пойдёт речь ниже, вызовет улыбку как на вашем лице, так и на лице вашего будущего малыша. Пусть вы пока не можете увидеть эту улыбку, но определённо почувствуете её.

1. Смех делает маму счастливой

Малыш счастлив тогда, когда радуется его мама. Как говорилось выше, если хотите, чтобы ваш ребёнок был счастлив, то, в первую очередь, вы сами должны быть счастливы. Беременность может сопровождаться стрессом, но существует также много приятных вещей, которыми можно заняться: весело провести время со своим спутником жизни, окружить себя позитивными людьми, посмотреть комедию с друзьями или даже сходить куда-нибудь повеселиться.

Рекомендуем почитать о 10 полезных свойствах просмотра видео о котах.

2. Смех уменьшает количество стресса

Стресс может быть опасен для беременной женщины, так как он может оказывать влияние на малыша. Смех же автоматически снижает уровень стресса. Знаете ли вы, что от вашего текущего психического здоровья зависит работа вашей иммунной системы? Продолжительный стресс может сделать ваше тело уязвимым для инфекции и увеличить риск возникновения преждевременных родов или рождение ребёнка с отклонениями.

3. Смех снижает кровяное давление

Не стоит закрывать глаза на такие симптомы, как высокие показатели кровяного давления во время беременности. Если не обращать на данные симптомы внимания, то это может привести к серьёзным проблемам, например, к преэклампсии. В данном случае роды будут вынуждены провести с применением кесарева сечения, а не естественным способом, так как в последнем случае высок риск неблагоприятного исхода. Смех может помочь снизить кровяное давление и справиться с данной проблемой, так как во время смеха понижается концентрация гормона стресса в организме.

4. Смех повышает иммунитет

Вы, должно быть, гадаете, каким образом смех может повысить иммунитет. В самом деле, оказывается, иммунитет укрепляет не только витамин C, но и смех. Как упоминалось в предыдущих пунктах, смех помогает уменьшить количество гормона стресса в организме и повысить иммунитет. Для беременной женщины опасным может оказаться даже обыкновенный грипп, так как именно во время беременности ваша иммунная система становится уязвимой, а вирусы и бактерии могут легко проникнуть в тело и подвергнуть растущий плод опасности. Кроме того, вы не найдёте способа укрепить свой иммунитет легче, чем громкий радостный смех.

Также читайте о 5 полезных свойствах рябины для здоровья.

5. Смех как обезболивающее

Только женщина, которая родила ребёнка, точно знает, что такое боли и неудобства во время беременности, начиная с утренней тошноты, болей в спине, спазмов, отёков ног и даже головных болей. Испытывайте вы боли в животе или серьёзные головные боли, вы точно знаете, что вам нельзя принять даже таблетку аспирина без разрешения доктора. Однако стоит найти какое-нибудь весёлое занятие или повод от души посмеяться, как справиться с подобными болями будет проще простого. Можно попросить спутника жизни, родственников или друзей весело провести с вами время.

6. Смех влияет на настроение малыша

Совершенно верно, что мама способна чувствовать эмоции ребёнка, тогда как и сам малыш способен перенимать настроение матери. Если вы чувствуете себя счастливой, то и ваш ребёнок будет чувствовать счастье. Если же вы грустите, то и ребёнок будет грустить. Это доказанный наукой факт. Эмоциональный фон ребёнка формируется ещё в утробе.

7. Смех способствует развитию мозга

Пока малыш находится в утробе у него начинает формироваться не только эмоциональный фон, но и умственные способности. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был умным, надо удостовериться, что его мозг правильно развивается. Рекомендуется употреблять здоровую пищу, которая поможет в развитии мозга. Кроме этого, эмоциональное состояние мамы также существенно влияет на развитие ребёнка. Это оказывает влияние не только на подвижность малыша, но и на развитие клеток его головного мозга.

Узнайте, чем полезна свёкла для развития мозга.

8. Смех уменьшает риск возникновения преждевременных родов

Существует множество факторов, которые способствуют возникновению преждевременных родов. Например, когда у мамы ослаблена иммунная система. В этом случае организм как матери, так и ребёнка легко подвергается нападкам вирусов, бактерий и вредных веществ, содержащихся в окружающей среде. Инфекции, которые не слишком опасны для матери, могут быть смертельно опасны для малыша, что может привести к преждевременным родам или рождению ребёнка с отклонениями.

9. Смех способствует корректному развитию малыша

Вы пользуетесь УЗИ, чтобы следить за развитием малыша? Во время приёма попробуйте посмеяться, и вы заметите, что ваша радость передаётся вашему малышу. Ребёнок станет более активным, а это очень хорошо для развития плода. Вот почему во время беременности мама должна много двигаться и смеяться, ведь это помогает развитию ребёнка.

Узнайте также о пользе Намаза во время беременности.

10. Смех уменьшает риск возникновения синдрома голубого младенца

На сегодняшний день точная причина возникновения синдрома голубого младенца не установлена. Однако если во время беременности наблюдаются симптомы депрессии, то стоит быть настороже. Приём лекарств в этом случае не будет лучшим решением, особенно для беременной женщины. Но вы всегда можете поднять себе настроение и без приёма лекарств. Старайтесь больше смеяться и чаще весело проводить время с людьми, которых любите. Это поможет вам уменьшить риск возникновения синдрома голубого младенца.

Что чувствует ваш малыш, когда вы смеётесь? Возможно, вы уже задавались этим вопросом, когда испытывали сильную радость. Смех приносит много пользы нам самим, но что насчёт ребёнка?

  • Когда вы смеётесь, ваше хорошее настроение передаётся и малышу. К сожалению, если вы пребываете в депрессии, то данные эмоции также передадутся вашему ребёнку.
  • Ваши телодвижения во время смеха оказывают воздействие на малыша внутри вас. Он станет более подвижным, а это полезно для его развития.
  • Звуки смеха действуют успокаивающе на вашего малыша. Даже находясь в животике, он уже начинает определять, узнавать и запоминать звук вашего голоса.

Почитайте также о том, как шоколад поднимает настроение.

В этом и заключается польза от смеха во время беременности. Поэтому, мамочки, вам следует больше смеяться, больше улыбаться, больше общаться с людьми и больше наслаждаться жизнью, пока вы беременны! Возможно, многие из вас даже не подозревают, насколько вы удачливы, ведь существуют тысячи женщин, которые мечтают забеременеть и родить ребёнка, но не могут этого сделать. Беременность – один из лучших божьих даров, и нам надо быть благодарными за этот чудесный подарок. Чувство благодарности, в свою очередь, также поднимает настроение. Ведь всем известно, что не все счастливые люди испытывают чувство благодарности, но все, кто испытывают благодарность, счастливы.

polzaotvrachey.com

Можно ли смеяться во время беременности - Моя беременность

Согласно биологической теории эмоций Анохина, эмоции возникли на определенном этапе эволюции как средство оценки потребности и степени ее удовлетворения. Как правило, любая неудовлетворенная потребность сопровождается отрицательными эмоциями, тогда как удовлетворение этой потребности вызывает положительные эмоции, одним из проявлений которых является смех.

Согласно другой теории, смех — это реакция человека на что-то неожиданное — например, на развязку анекдота или на прикосновение при щекотке к частям тела, которые обычно не трогают. Механизм возникновения смеха — это «совместный продукт» нашего интеллекта и эмоций.

Интеллект воспринимает некий забавный парадокс, нелепость, противоречие, а сам процесс смеха является разрядкой накопленного эмоционального напряжения.

Очевидно, что разгадать до конца физиологию смеха еще не удалось. При этом известно, что во время смеха в организме происходит множество животворных процессов: снижается уровень выработки «гормонов стресса» — кортизола и адреналина, происходит выброс в кровь гормона эндорфина.

Именно эндорфин — своеобразный «наркотик», вырабатываемый организмом, — притупляет болевые ощущения, вызывает чувство удовлетворения, позволяет взглянуть на неприятности с новой стороны.

Продолжительный смех (например, при просмотре кинокомедии или юмористической передачи) сначала увеличивает, а затем снижает частоту сердцебиения, понижает артериальное давление.

При смехе человек делает глубокий вдох, а затем короткий выдох, настолько интенсивный, что легкие полностью освобождаются от воздуха. Газообмен ускоряется в 3-4 раза, что является естественной дыхательной гимнастикой.

Сила смеха меняется от легкой усмешки до гомерического хохота.

Разница в реакции зависит от многих показателей: количества нейромедиаторов — биологически активных веществ, воздействующих на соответствующие структуры в мозге, которые отвечают за «запуск» смеха; эмоционального и физического состояния, в котором находился человек до того, как его пытались рассмешить; наконец, от индивидуального восприятия конкретной нелепости (над анекдотами про тещу сильнее будет смеяться тот, у кого случались подобные ситуации в жизни). Разным людям один и тот же анекдот может показаться как смешным, так и возмутительным.

Иногда мы смеемся так, что не можем остановиться. Почему же так происходит? Здесь срабатывает механизм «зеркального отражения»: мы смотрим на что-то или слышим что-то, что кажется нам очень смешным.

Мы начинаем смеяться и вновь смотрим или вспоминаем то, что дало нашему смеху импульс.

До определенного момента это круговое подкрепление усиливает смех, а по мере убывания внутреннего напряжения смех ослабевает и, наконец, прекращается.

Один из самых известных людей, кто излечил себя с помощью смеха, был американский психотерапевт Норман Казинс. Врачи сказали, что при его диагнозе (коллагенозе — непрерывно прогрессирующем заболевании, при котором поражается соединительная ткань во всех органах и тканях) медицина бессильна.

Вместо того чтобы «хоронить» себя и стенать о судьбе, Казинс закрылся в своем доме и с утра до вечера смотрел юмористические передачи. Сначала стали шевелиться парализованные пальцы рук, исчезли боли, а затем Казинс научился заново ходить и полностью вылечился.

Именно он основал «гелотологию» — науку о смехе.

Сегодня гелотология — это популярное направление в психотерапии, завоевывающее все больше приверженцев в разных странах мира. У нее есть три основных направления:

  1. Классическая смехотерапия. Смехотерапевт проводит индивидуальные или групповые занятия,  на которых люди смеются. Им рассказывают анекдоты, курьезные истории, они слушают хохот в записи, смотрят комедии.
  2. Медицинская клоунада. Медицинские клоуны устраивают представления перед пациентами больниц,  что идет больным на пользу.
  3. Йога смеха. Ее разработали индийские медики: они учат человека смеяться легко и непринужденно, естественно и часто.

Смех и положительные эмоции помогают бороться с аллергическими заболеваниями, и такие исследования были проведены японскими учеными под руководством доктора Хайме Кимато, В эксперименте приняли участие 26 человек с аллергией на домашнюю пыль. Перед испытанием им сделали инъекцию аллергена, который провоцировал появление кожных высыпаний. Размер этих высыпаний был замерен.

Затем испытуемых разделили на две группы, причем одной показывали классическую комедию с Чарли Чаплином, а второй — скучные прогнозы погоды. Через 87 минут были подведены итоги.

Произведя замер кожных высыпаний, ученые обнаружили, что у пациентов, которых в течение этого времени смешил великий комик, заметно уменьшилась аллергическая сыпь, в то время как в другой группе этого не происходило.

Смехом лечат даже депрессию, которой страдают, как минимум, 20% населения развитых стран. Если не остановить ее распространение, то, по исследованиям Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году смертность в результате самоубийств выйдет на второе место среди других причин смертности (на первом — заболевания сердца), обогнав рак и все остальные болезни!

Ученые из Австрийского общества заболеваний, связанных с депрессией, предложили оригинальный способ лечения депрессии, используемый в дополнение к лекарственным препаратам.

Они выпустили компакт-диск, на котором записан смех и ободряющие высказывания самых известных в этой стране людей: олимпийского чемпиона по лыжам, исполнителя песен, губернатора и знаменитого футболиста.

Этот 20-минутный диск психотерапевты дают слушать своим пациентам, страдающим депрессией, и отмечают хорошие результаты. Пациенты «заражаются» чужим хорошим настроением, и их собственное состояние улучшается.

В странах Западной Европы уже в течение 20 лет «лечебные клоуны» являются составной частью оздоровительных программ крупных больниц. В Австрии на данном поприще трудится около 40 человек. В Голландии собственным лечебным клоуном гордится чуть ли не каждая больница. В Израиле есть официальная специализация «медицинский клоун». У нас в России такие программы тоже начинают работать.

Пока механизм целительного действия смеха пока до конца не ясен. По мнению некоторых ученых, его роль состоит в защите организма от стресса. Таким образом, смех защищает иммунную систему от негативных воздействий, что и ведет к улучшению результатов лечения. Поэтому, чем бы вы ни болели, постарайтесь поддерживать хорошее настроение и помогите в этом своим родным, если больны они.

Оптимизм — против гриппа

По данным Национальной академии наук США, ученые под руководством Ричарда Дэвидсона из университета Висконсина установили» что иммунная система оптимистов вырабатывает больше защитных антител против вируса гриппа.

Для эксперимента была отобрана группа из 52 человек в возрасте от 57 до 60 лет, С ними провели комплексное тестирование» в том числе и методом исследования активности мозга, и разделили испытуемых на две группы: «оптимистов» и «пессимистов». Затем обеим группам была введена вакцина против гриппа.

Далее в течение шести месяцев у испытуемых трижды брали кровь, чтобы определить, как образуются защитные антитела после введения вакцины. Оказалось, что у группы «оптимистов» нарастание уровня антител шло значительно быстрее, чем у «пессимистов».

Кто сколько смеется?

Новорожденный малыш не умеет ни смеяться, ни улыбаться. Но уже к концу первого месяца при появлении мамы наступает «комплекс оживления»: малыш улыбается, сучит ножками.

Смеяться же малыш начинает только к концу 3го месяца, а самый веселый период наступает к 6 годам, когда ребенок может от души хохотать до 300 раз в день! К сожалению, с возрастом человек смеется все меньше и меньше.

Взрослый человек улыбается в среднем всего 15 раз в день.

Сделайте юмор вашим союзником при беременности

  • Старайтесь в любой неприятной ситуации найти что-то смешное. Представьте, как мог бы рассказать о случившемся с вами известный юморист. Или представьте, что ситуация уже разрешилась благоприятным образом. Как бы вы рассказали ее в компании друзей, желая их повеселить?
  • Если у вас есть выбор, посмотреть комедию или боевик» всегда делайте выбор в пользу комедии.
  • Наполните дом забавными вещицами, при взгляде на которые хочется улыбнуться. Пусть это будут веселые фотографии из семейного архива, какие-то вещи, напоминающие вам о веселых событиях. Чем больше их будет, тем лучше. В трудный момент, взглянув на них, вы получите необходимый вам заряд позитивной энергии.
  • Даже если вам совсем не до смеха, заставьте себя улыбнуться. Помните, что даже искусственная улыбка активизирует часть мозга, ответственную за положительные эмоции, а значит, ситуация перестанет казаться безнадежной!

Одна из главных функций юмора — это защита нашей психики. Она «включается» на этапе обдумывания ситуации.

Не будь юмора, можно было бы сойти с ума (и в этом нет преувеличения), рассуждая об измене любимого человека, семейных проблемах, болезни, попытке ограбления и множестве других стрессовых ситуаций.

Именно юмор помогает нам не «перегореть» после пережитого потрясения.

И можно без преувеличения сказать, что если человек способен рассказать о своих неприятностях с юмором или хотя бы с улыбкой (пусть и «вымученной»), то ситуация не безнадежна, и свет в конце тоннеля есть! Улыбаясь, человек как бы приглашает собеседника: «Подтверди, что случившееся со мной не так уж плохо!» И если собеседник улыбается в ответ, то на сердце рассказчика становится еще легче.

Еще одна функция смеха — это установление позитивных отношений с другими людьми. Интересное исследование было проведено учеными из колледжа Вестфилда (США, Массачусетс).

В ходе него было выяснено, что для женщин при выборе предполагаемого партнера наличие чувства юмора было одним из определяющих показателей. Женщинам были предложены две фотографии молодых людей со схожими внешними данными.

К каждой фотографии прилагался автобиографический рассказ, один из которых был «пересыпан» шутками, а второй выдержан в «официальном» стиле. Подавляющее число женщин изъявило желание познакомиться с «шутником».

Но исследователи на этом не остановились. Эрик Бресслер из Уэстфилдского государственного колледжа в Массачусетсе и его коллега Сигал Бэлшайн из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, выяснили также, что для мужчин женское умение шутить не является определяющим фактором. Им гораздо важнее, чтобы партнерша смеялась над их шутками.

Почему же так происходит? Женщины предпочитают остроумных мужчин, так как чувство юмора является показателем высокого интеллекта и творческих способностей, а значит, здорового мозга и хорошего набора генов. А следовательно, есть возможность передать эти гены своим детям. Т.е.

женщины, как и всегда, согласно эволюционной теории, «выбирают лучших».

О пользе юмора можно говорить почти бесконечно. И теперь вы понимаете, что к смеху надо относиться серьезно. Он поможет вам, если вы заболели, попали в сложную ситуацию или хотите, чтобы ваша семейная жизнь была счастливой. И поэтому, что бы ни случилось — не теряйте чувства юмора!

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/beremennostbase/3561/nastroenie-pri-beremennosti

Что можно и чего нельзя делать беременным? Советы и рекомендации

Часто, вынашивая малыша, женщинам приходится слышать в свой адрес множество запретов о том, чего нельзя делать беременным, но большинство из них кажутся бессмысленными. Как же быть прислушиваться к советам или нет? Сейчас мы и разберемся в этом вопросе и выясним, что же все-таки стоит делать, а что оставить без внимания.

Рассмотрим поподробнее, чего можно и что нельзя делать беременным.

Стоит ли продолжать курить или все-таки бросить при беременности?

1. Нет, не стоит, по крайней мере, на время беременности и кормления. Если это сделать сложно, то постарайтесь избегать мест, где люди курят, запретите мужу курить в вашем присутствии, тогда это облегчит этот процесс.

Дело в том, что беременная во время курения, пропускает в себя никотин, способный вызвать отклонения в работе внутренних органов и систем малыша, может из-за этого, кстати, и выкидыш произойти. Не менее пагубно влияют и наркотики и алкоголь, это известно и обсуждать не будем.

Можно ли переутомляться беременным женщинам?

2. Нет, нельзя, причем ни физически, ни морально. Нужно рационально распределять свои силы в течение дня. На этот период стоит забыть о тяжелых сумках, свыше 5 кг, перестановках мебели, многочисленных кастрюлях, ведрах тряпках, доверьте все это своим домочадцам или мужу. Все это может спровоцировать отторжение плода.

Стоит ли спать строго на спине во время беременности?

3. Нет, этого делать не надо, при сне на спине, есть риск передавливания нижней полой вены под маткой, которая обеспечивает приток крови от сердца к конечностям. Могут случиться отеки ног и сосудистые болезни плода.

Можно ли пить кофе беременным?

4. Кофе пить нельзя, это вызывает ряд сердечнососудистых проблем во время беременности, низкий вес, нервные заболевания, отставание в развитии ребенка.

Поскольку кофеин, находящийся в кофе, легко проникает в кровь и доносит его до плаценты и кровеносной системы малыша. То же самое можно сказать и о черном, тем более крепком чае.

Поэтому замените эти напитки на другие: зеленый чай, травяной, компот, сок, морс.

Можно ли посещать аттракционы при беременности и стоит ли летать на самолете?

5. Аттракционы во время беременности исключены полностью, так как катание может способствовать повышению давления, причем резкому, что может привести к преждевременным родам или выкидышу. Вообще любой экстрим, даже если это спорт стоит отложить до появления малютки.

6. Что касаемо перелетов на самолете, то особых запретов для беременных женщин тут нет, стоит только ориентироваться на свое состояние и не рисковать с перелетами в первом триместре. Если осложнений нет и самочувствие стабильное-летите, в противном случае посоветуйтесь с врачом.

Можно ли употреблять сахар или лучше его употреблять в виде заменителей сахара?

7. По пользе, так уж лучше сахар употреблять в пищу, чем заменители. В них много содержится опасных соединений: сахарин, цикламат и другие, что могут спровоцировать отклонения в нервной системе малютки и даже спровоцировать рак.

Стоит ли загорать при беременности?

8. На солнце не стоит загорать, чревато пигментацией, ожогами и нехваткой кислорода малышу. В солярии можно, но без перегреваний, иначе может повыситься давление, и беременность станет под угрозой срыва. Пользоваться кремами для загара тоже нельзя.

Можно ли пользоваться косметическими средствами в период беременности?

9. Декоративная косметика вреда не составит, а вот от завивок, лаков, красок для волос лучше отказаться, также как и от духов, аэрозольных жидкостей и бытовой химии. Такой как: белизна, сантри, спреи от комаров и крема от них.

Приметы

Теперь о том, что можно оставить без внимания и не следовать таким советам. Итак, пропускайте мимо ушей следующие причуды:

  • беременной не рекомендуется стоять на пороге дома или квартиры;
  • беременной нельзя налаживать нога за ногу-ребенок будет кривоногий;
  • при беременности нельзя быть на похоронах, пожаре, смотреть на все уродливое;
  • не желательно узнавать заранее пол ребенка и готовить ему до родов вещи;
  • беременной не рекомендуется поднимать руки над головой и долго так их держать;
  • нельзя в присутствии беременной матом ругаться — малыш получит родимые пятна;
  • во время беременности нельзя шить. Вязать, вышивать-зашьешь малышу дорогу в наш мир.

Все вышеперечисленное полная чушь и делать это можно, если нужно!

data-matched-content-rows-num=»2″ data-matched-content-columns-num=»4″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked» data-ad-format=»autorelaxed»>

Источник: http://womens-love.ru/chego-nelzya-delat-beremennym/

Будущая мама несет особую ответственность перед ребенком, именно ее образ жизни напрямую будет оказывать влияние на здоровье малыша. А для рождения здорового ребеночка необходимо понимать, что можно, а что что нельзя делать беременным на протяжении девяти месяцев.

При этом придется изменить свои привычки, систему питания и в целом образ жизни. Прознав о вашей беременности, вы сразу получите уйму советов от знакомых, друзей и родственников.

Но многие из этих советов будут абсолютно бесполезными и беспочвенными. Например, моя бабушка абсолютно уверена, что беременным нельзя смотреть на негров. И таких бесполезных советов существует огромное множество.

Давайте разбираться чего же на самом деле нельзя делать беременным женщинам и почему.

Что нельзя есть беременным

Кофе и крепкий чай. Это мочегонные средства — выводят из организма воду и кальций, кроме того повышают давление.

Продукты из мяса и рыбы, не прошедшие термообработку. Употребление таких продуктов существенно повышает вероятность отравления или заражения гельминтами (глистами). Стоит отказаться от суши, паштетов и других блюд из сырой рыбы и мяса не подвергающихся достаточной термообработке.

Сырые яйца. Употребление сырых яиц или продуктов их содержащих (сырое тесто, домашний майонез и др.) может привести к сальмонеллезу.

Сырые моллюски. Высокий риск пищевого отравления.

Не пастеризованное молоко. Высока вероятность отравления.

Сыры из не пастеризованного молока. Мягкие сыры и сыры с плесенью могут вызвать пищевое отравление.

Газированные напитки. Газы мешают работе кишечника, вызывают его вздутие.

А сладкие газированные напитки часто содержат подсластитель аспартам, приводящий к диабету не только взрослого человека, но и еще неразвившегося плода.

Наличие фосфорной кислоты в таких напитках может вызывать желчекаменную болезнь и камни в почках. Красители и ароматизаторы в таких напитках могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Магазинные соки. Не покупайте готовые соки, в качестве которых вы не уверены, они могут содержать подсластители и красители, вызывающие аллергию. Лучше всего если сок вы приготовите сами.

Грибы. Грибы полезны, но существует вероятность отравления, кроме того они тяжело усваиваются и хорошо впитывают в себя всевозможные соли и тяжелые металлы.

Почему беременным нельзя курить?

Сигаретный дым насыщен множеством токсичных, ядовитых и канцерогенных компонентов, которые моментально проникают в систему кровоснабжения и наносят вред плоду.

Почему беременным нельзя пить алкоголь?

Этанол проникает в плаценту беспрепятственно и попадает в кровоснабжение плода, что может стать причиной врожденных уродств.

Почему беременным нельзя спать на спине?

Со второго триместра откажитесь спать на спине. Увеличенная матка в этой позе давит на брюшную аорту, ухудшается кровообращение плода и нижней части тела.

Почему беременным нельзя носить стринги?

Плохо влияют на микрофлору в результате чего могут возникать различного рода инфекции.

Почему беременным нельзя носить каблуки?

Нагрузка на позвоночник возрастает, меняется осанка, а каблуки повышают нагрузку на позвоночник, кроме того из-за них можно потерять равновесие.

Почему нельзя носить джинсы и тесную одежду беременным?

Ухудшает кровообращение и создает дискомфорт.

Какие физические нагрузки нельзя беременным

Занятия спортом не запрещаются, если на то нет медицинских противопоказаний. Скорее наоборот спортом заниматься необходимо, чтобы укрепить мускулатуру живота и скорее прийти в форму после родов, но это касается женщин, которые занимались спортом до беременности. Если желание улучшить физическую форму у вас наступило после беременности, приступайте лучше к фитнесу для беременных.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу или на корточках?

Пережимается матка и ухудшается кровообращение плода, может возникнуть варикозное расширение вен.

Почему беременным нельзя давить на живот?

Ухудшается кровообращение плода.

Почему беременным вредны нагрузки на спину?

Позвоночник беременной женщины и так предельно нагружен, а дополнительные нагрузки на позвоночник могут его травмировать.

Почему беременным нельзя переутомляться?

Из-за повышенной нагрузки на сердце и почки матери сильное переутомление может создать угрозу выкидыша.

Почему беременным нельзя долго сидеть в одной позе?

Может привести к образованию тромбов.

Почему беременным нельзя поднимать тяжести?

Существует угроза выкидыша.

Почему беременным запрещен экстремальный спорт?

Высокая вероятность получить травмы. Поступление адреналина может повлиять на приток крови к плаценте.

Почему беременным нельзя стирать руками?

Может привести к переутомлению, создает высокую нагрузку на спину, а долгий контакт с моющими средствами может повлиять на здоровье плода.

Почему беременным нельзя в баню?

Высокая температура значительно повышает нагрузку на сердце, существует угроза выкидыша.

Какие прививки нельзя делать беременным?

Проще ответить какие прививки можно делать беременным, к ним относятся прививки против:

  • гриппа
  • сибирской язвы
  • полиомиелита
  • энцефалита
  • бешенства
  • желтой лихорадки
  • АКДС

Остальные прививки могут вызвать сильную аллергию и другие осложнения.

Работа с бытовой химией

Токсины и другие вредные вещества с легкостью растворяются в крови проникая через легкие и кожу, что оказывает губительное воздействие на организм матери и ее будущего ребенка.

Уничтожать насекомых химическими препаратами

Содержат вредные токсины, но допускается использование некоторых народных средств и препаратов от комаров для маленьких детей.

Пользоваться косметикой с гормонами и витаминами

Избыток некоторых витаминов и гормонов у беременных может приводить к уродствам и различным заболеваниям будущего ребенка.

Почему беременным нельзя красить волосы?

Вредные вещества и токсины попадают в организм женщины через дыхание и кожу.

Какие лекарства нельзя беременным?

К выбору лекарственных препаратов нужно подходить очень щепетильно, нельзя принимать лекарства и витамины без одобрения врача. Очень многие препараты несут вред жизни и здоровью будущего ребенка.

Почему беременным нельзя лекарственные травы?

Многие из них могут привести к выкидышу.

Почему беременным нельзя делать рентген и флюорографию?

Могут повлиять на развитие зарождающейся нервной системы, сердца, ослабит иммунную систему и может привести к заболеваниям крови, особенно в первом триместре.

Почему беременным нельзя находится в лечебных медучреждениях?

В таких местах концентрируется большое количество людей с заразными заболеваниями.

Почему беременным нельзя находится местах большого скопления людей?

Существует опасность подхватить легко передающиеся инфекционные заболевания.

Почему беременным нельзя находится детских садах?

У детей недостаточно развита иммунная система, поэтому в детских садах так много простуженных детей, из-за риска заразиться таких мест лучше избегать.

Почему беременным нельзя в солярий?

Организм в период беременности начинает вырабатывать больше меланина, из-за чего у женщин могут появиться пигментные памятна, а воздействие ультрафиолета только усугубит проблему. А после родов придется бороться с пигментными пятнами. Поэтому, когда выходите на солнце, старайтесь пользоваться кремом от загара.

Почему беременным нельзя летать на самолете?

Перепады давления и низкая концентрация кислорода могут привести к преждевременным родам, а постоянное нахождение в малоподвижном состоянии может привести к тромбам. Кроме того, в случае нештатной ситуации на борту самолета некому будет оказать квалифицированную помощь, а некоторые перевозчики отказывают в услугах женщинам после 28 недель беременности.

Почему беременным нельзя контактировать с животными

Кошки. Сами по себе кошки не опасны, уборку кошачьего туалета переложите на кого-нибудь, чтобы не заболеть токсоплазмозом.

Любые уличные животные. Могут быть больны и заразны.

Дикие звери. Могут нанести травмы.

Нежелательные психические состояния беременных

Стрессы и депрессия. Повышают количество гормонов в крови влияющие на работу печени и плаценту, что может приводить к диабету и к нарушениям в работе сердца.

Тяжелые психологические передачи и фильмы.  Могут привести к стрессу, а повышенное содержание кортизола может привести к ранним родам.

Конфликтные ситуации. Приводят к стрессу.

Что нельзя беременным — народные приметы

Беременным нельзя играть с кошками и брать на руки. У малыша будет много врагов.

Беременным нельзя извещать о беременности на раннем сроке. Чтобы не сглазили или утаить эту новость от злых духов, которые опасны для ребенка.

Беременным нельзя говорить о дате родов. Роженица будет мучаться за каждого человека, который об этом знает.

Беременным нельзя сидеть на пороге. Порог – это граница с другим миром, возле него труднее всего защищаться от злых сил.

Беременным нельзя есть красные ягоды. У малыша будет румяное лицо.

Беременным нельзя есть рыбу. Малыш будет немым.

Беременным нельзя вязать и шить. Малыш запутается в пуповине.

Беременным нельзя стричь волосы. Укорачивает жизнь ребенка.

Беременным нельзя кушать тайком. Малыш будет пугливым.

Беременным нельзя покупать вещи для младенца до рождения. Заранее купленные вещи еще не принадлежат малышу, поэтому в нее могут вселяться злые духи.

Беременным нельзя ходить на похороны. У малыша еще нет ангела хранителя, который защитит их от злых духов.

Все вышеперечисленное не является категоричным запретом, вы можете кушать и пить все что пожелаете, просто придерживайтесь разумных пределов, а многих ситуаций невозможно избежать при всем желании, но для минимизации рисков знать об этих нежелательных ситуациях необходимо.

Источник: http://miledian.ru/materinstvo/chto-nelzya-beremennoj-zhenshhine.html

Список того, что нельзя делать беременным, достаточно широкий, но следует признать — ограничения из разряда что запрещено беременным на всех сроках, что нельзя беременным на ранних сроках, какие упражнения категорически нельзя делать беременным, что нельзя есть беременным — все они оправданны. В то время как родственники и друзья отмечают новость о Вашей беременности, для Вас настало время быть очень внимательной и осторожной, особенно если это Ваш первый ребенок.

В этой статье я собрал 7 главных вещей, которые нельзя делать беременным.

Что нужно делать при беременность в первую очередь

Отправляйтесь на консультацию с врачом.

Начните с участкового терапевта или врача акушера-гинеколога из районной женской консультации, чтобы знать, что можно и нельзя во время беременности конкретно Вам; помните, все статьи в Интернете (включая и мою) не индивидуализированны, без личного омотра давать Вам рекомендации по беременности никто не вправе, это всего лишь руководство к действию. Только мнение лечащего врача должно быть для вас приоритетным, поэтому мой список того, что нельзя при беременности, может касаться именно Вас не в полной мере. Однако, он весьма полезен, чтобы Вы ощутили всю серьезность своего «положения» и свели любой риск к минимуму.  

Далее вы узнаете о 7 нет во время беременности; прислушайтесь к голосу разума и постарайтесь отказаться во время беременности от ряда привычных действий.

Почему беременным нельзя красить волосы

Первый триместр беременности это тот период, когда вы должны быть очень осторожными, поэтому использование химических веществ для окраски волос не рекомендуется.

Причина в том, что с течением времени химические вещества могут проникать и накапливаться в организме, который делится всем, что у него есть с плодом.

Если вы хотите непременно выделить волосы из толпы, попросите кого-ть помочь Вам и покрасить лишь кончики, не затрагивая корни и кожу.

Педикюр беременным делать нельзя

Ноги во время беременности опухают, но в то же время есть большой соблазн сделать себе педикюр, чтобы быть ну просто супер-пупер беременной красоткой! Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Одна из причин объясняет такая область медицины как рефлексология: существуют определенные точки в лодыжке, которые трогать нельзя — это приводит к аномальным сокращениям вплоть до досрочных родовых схваток. Вторая причина — химический состав лака для ногтей, который используется при педикюре — в нем категорически не должно быть формальдегида (formaldehyde), формальдегидных смол (formaldehyde resins), толуола (toluene), дибутила фталата (dibutyl phthalates или, сокращенно — DBP) и камфоры (camphor). Все эти вещества при беременности категорически запрещены. Это очень важная строка в списке того, что избежать во время беременности, потому что химические вещества могут проникать в кровоток из Вашего безобидного не первый взгляд лака для ногтей!

Сауна, солярий и горячие ванны: то, что нельзя делать беременным

Любой квалифицированный врач не будет рекомендовать во время беременности любые процедуры, связанные с перегревом — чрезмерно высокая температура вокруг области туловища перегревает зону матки, что может быть фатальным для плода. Конечно, на Руси баня считается универсальным лекарством, но все-таки старайтесь придерживаться правил традиционной медицины..)

Аэробика и занятия в тренажерном зале во время беременности

Только если студия здоровья располагает тренерами, которые знают, как тренироваться беременным женщинам, можно продолжать заниматься аэробикой или с отягощениями.

Никаких резкий движений во время беременности! Резкие упражнения приводят к гипоксии плода, она означает, что ребенок не получает достаточного количества кислорода, чтобы питать клетки мозга.

Гипоксия может привести к повреждению мозга, поэтому во время беременности будете аккуратнее с физическими нагрузками.

Категорически нельзя во время беременности заниматься спортом, который связан с резкими движениями и тяжелыми физическими нагрузкам.

Массаж во время беременности. Нельзя переусердствовать

Наверняка ваш любящий муж или партнер хотел сделать Вам массаж спины во время беременности — и хорошо, что Вы ему ласково отказали, попросив отправить Вас к специалисту. Мы уже говорили о проблемах рефлексов, поэтому массаж беременным должен делать исключительно квалифицированный специалист.

Вы же не хотите, чтобы массаж вызвал активность матки и преждевременные роды, не так ли? Ведь по этой же причине Вы следите за тем, что нельзя есть во время беременности или что нельзя пить во время беременности и следуете этому списку продуктов, чтобы избежать проблем во время беременности — так почему можно кому-то неподготовленному массировать вас?

Что 100% нельзя делать беременным: мало спать

У Вас должно быть достаточно время на сон каждый день, особенно в ночное время. Беременность не тот период в жизни, чтобы играть в суперменшу, так что попростите своих близких помочь Вам как следует отдыхать.

Если есть средства, наймите помощнка по дому, если на это денег нет, убедите мужа или родственников взять часть домашней работы на себя. Я не прошу Вас бездельничать во время беременности, что не очень хорошо для матери и ребенка, просто трудитесь в определенных пределах.

Недостаток сна означает, что вы будет страдать от беспокойства ребенка, а ваше тело не сможет как следует трудиться, когда начнутся схватки и роды.

Мягкая, успокаивающая музыка является желательным фоном, чтобы звучал дома — такая музыка помогает расслабиться и отдохнуть телу, уму, ребенку внутри Вас. Есть ряд исследований, которые показывают, что ребенок эмоционально соединен с матерью, поэтому, когда играет музыка, способная победить стресс, лучше будет и матери, и ее ребенку.

Что нельзя кушать во время беременности  

Наверняка вы просыпались в середине ночи от дикой жажды солений или сладостей, картошки фри или гамбургера, но будет лучше научиться контролировать эти желания.

Слишком много сахара и углеводов в организме не хорошо для вас и ребенка.

Узнайте больше об опасных продуктах питания для беременных женщин, которые приводят к гестационному диабету, это не то, что можно пожелать во время беременности.

Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы уточнить, каких продуктов избежать во время беременности — информация включает то, какие фрукты и овощи нельзя во время беременности, чтобы избежать серьезных проблем. Оставайтесь спокойными и счастливыми, избегайте во время беременности вещей о которых  мы говорили и все сложится хорошо!

Марк Клинцевич, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о том, что нельзя делать беременным, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/chto-nelzya-delat-beremennym-7-glavnyh-net-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность является важных моментов в жизни каждой женщины. Жизнь перестраивается, появляется ответственность уже на стадии планирования беременности.

Мы должны заботиться с этого момента не только о здоровье нашего организма, но и о будущей жизни новорожденного. Чтобы будущий малыш правильно развился и родился здоровеньким нужно знать, что можно беременным, а что нельзя.

 Не стоит пренебрегать советами, так как наша главная цель – родить здорового ребёнка. Соблюдайте рекомендации врачей и специалистов.

Правильное питание будущей мамы

В первой половине беременности многих мучает токсикоз, употребление пищи уже не приносит былую радость. Во второй половине многие боятся располнеть и ограничивают себя в еде. В любом случае беременная должна правильно питаться, употреблять только полезные продукты:

  1. Фрукты, овощи и зелень. Употреблять можно абсолютно все и в любом виде. Овощи и фрукты содержат очень много витаминов, главное хорошо мыть их перед употреблением.
  2. Мясо. Содержит железо, полезный животный белок, витамин В. Мясо повышает гемоглобин, что очень полезно для будущего ребенка. Колбасу и сосиски лучше исключить из своего рациона, так как они содержат консерванты и жиры.
  3. Рыба. Содержит фосфор. Благоприятно влияет на нервную систему малыша.
  4. Молочные продукты. Любой молочный продукт очень полезен, богат кальцием.
  5. Ягоды. Витамины группы С. Приносят пользу почкам.
  6. Каши и мюсли. Идеальный завтрак для будущей мамы.

Что категорически запрещается есть беременным?

  1. Алкоголь. Когда формируются система и органы будущего ребенка, алкоголь может пагубно повлиять на их развитие.
  2. Курить. Даже редкое курение во время беременности вредно всем, так как от этого страдает малыш. Есть нюансы, резко бросать нельзя!
  3. Соленья и пиво.

    Большая нагрузка на почки.

  4. Вино и кофе. Повышается артериальное давление.
  5. Копчености, острые, пережаренные, жирные блюда.

Продукты, которые могут вызвать аллергию употреблять можно, но только в небольших количествах (цитрусовые, шоколад, клубнику, морепродукты, орехи).

Напитки, которые не принесут вреда: вода, чай, соки, питьевые йогурты. Про газировку лучше забыть, ничего хорошего от нее не будет. Пить ее крайне не желательно. Вообще, пить лучше как можно реже и в маленьких количествах. Чрезмерное употребление напитков может привести к отекам. От арбузов лучше отказаться, так как могут вызвать отеки.

Что можно и что нельзя беременным?

Беременность будет проходить хорошо, если следовать советам врача, читать больше соответствующей литературы, слушать опытных мам. Все врачи, после того, как начнется второй триместр, назначают витамины.

Во время беременности организм у женщин испытывает большие нагрузки, мультивитаминные комплексы помогают с ними справиться. В первые месяцы рекомендовано пить фолиевую кислоту беременным в дозировках, рекомендованных лечащим врачом.

Но здесь мнения сильно расходятся в дозах.

Крайне необходимо посетить стоматолога. В период беременности зубы у большинства женщин крошатся, также больной зуб может вызвать инфекцию, что крайне опасно для ребенка. Дантист проконсультирует и даст нужные советы, как ухаживать за зубами. При необходимости вылечит зубы.

Будущим мамам просто необходимы каждодневные прогулки на свежем воздухе. Во время прогулок тело получает кислород, улучшается самочувствие. Можно даже делать какие-нибудь упражнения, они должны быть легкими, без значительных нагрузок.

Для ухода за телом беременных сейчас продают специальные средства, приобретать лучше их, а не сомнительную продукцию. Для того, чтобы сохранить грудь, нужно подбирать специальные виды бюстгальтеров, а для правильно подобранные виды трусиков не позволят передавливать живот.

Беременной болеть нельзя. Чтобы этого не случилось, нужно тепло одеваться и не находиться рядом с больными людьми. Если уж это произошло, то нужно лечиться. Главное сразу идти к врачу, чтобы он прописал нужные лекарства. Никакой самодеятельности, без консультации врача в аптеку ходить не стоит.

Стричься беременной можно, красить волосы можно, но только хорошей, щадящей, качественной краской. А лучше оттеночным бальзамом, тогда красящие пигменты точно не попадут в кровь. Химическую завивку делать категорически запрещено. В это период очень важно уделять внимание волосам, рекомендуется делать маски для волос в домашних условиях их натуральных продуктов.

Любительницам автозагара можно наносить только на некоторые части тела-плечи, шею, грудь и лицо. Cолярий посещать ни в коем случае нельзя, загорать под естественными лучами солнца тоже крайне не желательно.

Многие считают, что будущим мамам нельзя летать на самолете. Летать можно, но только если маленький срок и нет никаких угроз и осложнений.

Многих интересует, можно ли заниматься любовными утехами, ответ — да, вреда ребёнку это не нанесёт. Главное за пару недель до родов откажитесь от этого.

Многих будущих мам часто интересует вопрос – можно ли спать на животе или нет? Спать можно в первой половине беременности, примерно до 20 недель.

Потом, если спать на животе, может ухудшиться кровообращение. Да и просто физически спать в такой позе будет просто не удобно. Врачи также не рекомендуют спать на спине. Спать рекомендуется на левом боку.

Для удобства между ног можно подложить одеяло или подушку.

У многих возникает тошнота при беременности разной степени. Лечение может быть медикаментозное, так и народными средствами. Рекомендуем перед приемом средств проконсультироваться у лечащего гинеколога или терапевта.

Спорт во время беременности

Заниматься спортом можно, главное правильно это делать. На сегодняшний день существует очень много специальных заведений, где будущие мамы могут заниматься. Перед тем, как идти в такое заведение, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит физическую выносливость, а также предупредит о возможных противопоказаниях.

Если женщина занималась спортом еще до беременности, то ей разрешено использовать такие же нагрузки в первом триместре. Потом их нужно заменить на пластичную гимнастику или плавание. Есть даже специальная аквааэробика.

Беременным нельзя бегать, заниматься верховой ездой, волейболом, ездить на велосипеде, кататься на коньках. В зимнее время можно кататься на лыжах. Лыжи разрешены для будущих мам, нужно только со временем снижать физическую нагрузку.

Для беременных полезно плавание и это является самым лучшим вариантом для занятия спортом. Не причинит никакого вреда, принесет только пользу. Но плавать можно только в хорошем бассейне, в речке запрещено из-за негигиеничности. Нырять и прыгать в воду нельзя ни в коем случае.

В первой половине беременности можно заниматься теннисом.

При правильном питании, занятии спортом, регулярных прогулках на свежем воздухе, беременность будет протекать без проблем, и малыш будет чувствовать себя прекрасно.

Рекомендуем ознакомиться:

ОЦЕНИ СТАТЬЮ: Загрузка…

Источник: https://www.LadyWow.ru/beremennost/chto-mozhno-beremennym.html

Поделиться:

Нет комментариев

pregmy.ru

Истерический смех при беременности

Психологические метаморфозы беременности. Во время беременности изменяются не только ваше тело, но и, что менее очевидно, ваша эмоциональная сфера. Менее очевидно не значит менее ощутимо. И к этим перменам нужно подготовиться не менее серьезно, чем к телесным.

Только что вы были совершенно счастливы, а сейчас нахлынула грусть. Минуту назад вас одолевало чувство вины перед всем миром, а теперь вы уверенны: наоборот — весь мир виноват перед вами! Радость и тревога, плаксивость и желание поскандалить, страхи и душевные подъемы чередуются с такой скоростью, что вы начинаете сомневаться — а в порядке ли психика. Не волнуйтесь, все нормально. Причина такой эмоциональной подвижности кроется, прежде всего, в интенсивной гормональной перестройке организма. Кроме того, само осознание себя беременной, мысли о будущих родах, сомнения, «смогу ли я стать хорошей матерью», тревожат каждую женщину, особенно если она ожидает первого ребенка. И все это тоже непростое испытание для души. Поэтому не торопитесь записываться к модному психотерапевту, лучше объясните своим домашним, что сейчас ваша эмоциональная сфера уязвима, а реакции порой непредсказуемы даже для вас самой.

Дополнительным стрессом оказываются изменения, происходящие с телом. Да, конечно, вы читали, что во время беременности женщины полнеют, но следить за метаморфозами собственного отражения в зеркале сложнее, чем рассматривать чужие «беременные» фотографии. А куда подевались легкость движений и естественный румянец, тонкая талия и задорный блеск в глазах. Чтобы психологически адаптироваться к изменениям внешности, тоже необходимо время. Ваши отношения с мужем тоже изменятся. Они не станут хуже, напротив! У вас будет общая забота, общая любовь и общая нежность, направленные на вас и вашего малыша. Но подчас для того, чтобы будущий папа осознал, что жизненные акценты смещаются, ему тоже необходимы время и эмоциональные усилия.

С телом — по душам Тело нужно любить, холить и лелеять. Но как? Как можно любить эти полные плечи, толстые ноги, рыхлые бедра. А этот огромный живот! Кстати, именно живот несмотря на размеры вызывает самые нежные чувства. С него и начнем!

Теория любви к себе. Сейчас ваше тело выполняет важнейшую миссию, возложенную на него природой, оно вынашивает ребенка. Это будет не просто ваш ребенок, это будет новый человек. Это же целая вселенная! Это новая книга жизни. Со своими идеями и событиями, мечтами и победами, радостями и открытиями… От осознания величия момента слезы наворачиваются на глаза. Так что можно и потерпеть, ведь беременность — она не навсегда. Кстати, это второй важный момент. Как бы ни грустно было смотреть на свое отражение в зеркале, помните: это временно. Пройдет меньше года, и к счастью рождения ребенка добавится радость возвращения в прежнее физическое и эмоциональное состояние.

От теории перейдем к практике. В уютной обстановке, сидя в удобном кресле или на мягком диване, вытяните руки вперед. Правой ладонью медленно погладьте себя по левой руке и наоборот. Отметьте, какая у вас гладкая кожа, мягкие плечи… Обхватите себя руками, щекой мягко прислонитесь к плечу и почувствуйте его тепло. Погладьте себя по округлой груди — сейчас она выглядит пышнее и привлекательнее. Проведите ладонями по лицу — от носа к вискам, запустите пальцы в волосы,?почувствуйте их густоту. Несколько раз проведите кончиками пальцев по коже головы — ото лба к затылку. Выше нос, вы просто красавица!

СОВЕТ. Вы привыкли много путешествовать и обедать в дорогих ресторанах? А может, главное в вашей жизни — карьера? Будьте готовы к тому, что в беременность здоровье и судьба ребенка зависит от того, на что вы тратите свое время и деньги. Чем грамотнее вы выстроите приоритеты, тем легче будет избежать стресса.

ДЕПРЕССИЯ: КАК ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ Если у вас плохое настроение, не торопитесь ставить себе диагноз. Депрессия — тяжелое психическое заболевание, которое имеет ряд клинических признаков:

  • отчетливое снижение настроения с преобладанием ощущения безысходности;
  • снижение мышечной активности (в том числе бедная мимика и жестикуляция, снижение темпа речи) и мыслительных процессов;
  • неоправданное снижение самооценки;
  • длительность такого состояния в течение не менее двух недель, без эпизодов улучшения настроения.

Здравствуй, дорогая депрессия! По данным западных специалистов, 20 % беременных подвержены депрессивным состояниям. В чем же дело и как бороться с этой проблемой? Прежде всего, стоит отметить, что наше хорошее настроение — это не чудо, а результат химических реакций, происходящих в организме. Любая депрессия в основе имеет неуравновешенность настроения, гиперчувствительность, появляющиеся из-за изменений гормонального фона — роста уровня эстрогенов.

Уже само понимание того, что ваше дурное настроение есть просто результат гормональных реакций, которые нормализуются после родов, помогает справиться с ним. Ведь у вас не депрессия как таковая (настоящая депрессия — тяжелое заболевание, которое имеет ряд клинических признаков и диагностируется специалистом), а обычная хандра.

Справиться с этим состоянием помогают простые проверенные средства:

  • Грамотно выстроите режим дня. Соблюдайте разумный баланс между часами работы и отдыха. Приступ беспричинной грусти может нахлынуть как от переутомления, так и от безделья.
  • Нормальный сон. Это одно из самых важных условий хорошего настроения, и не только во время беременности. Сейчас вам нужно от 7 до 10 часов сна.
  • Физическая активность. Известно, что физическая нагрузка имеет тот же эффект, что и… антидепрессанты. Ученые считают, что это происходит, потому что в организме снижается уровень кортизола — гормона, вызывающего стресс, а также происходит выброс эндорфинов, взывающих ощущение радости.
  • Аутотренинг. «Я любима, беременна и счастлива!» Повторите это перед зеркалом, глядя себе в глаза. Ведь вы же понимаете, что для хандры нет причин, это просто гормоны. Однако, будучи озвученной, эта мысль действительно имеет терапевтическое значение. Депрессивное состояние у беременных подогревается нерадостными результатами обследований. Прежде чем начинать грустить, пройдите одно и то же обследование у нескольких специалистов (если это не угрожает здоровью) — ошибки при постановке диагноза встречаются нередко!
  • ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЧЕТВЕРКА Смена настроения во время беременности напоминает калейдоскоп, когда никогда не знаешь, какую цветовую комбинацию предложит следующее мгновение. Причем невозможно контролировать не только само настроение, но его визуальные проявления — например, горькие слезы или безудержный смех. Это связано с возрастанием уровня гормона кортиколиберина, который достигает своего пика к родам и с влиянием которого специалисты связывают появление у будущих мам чувства страха и тревоги. Кроме того, в организме женщины возрастает уровень прогестерона, что может вызвать одну из двух наиболее часто выделяемых специалистами реакций: седативную (многие беременные жалуются на повышенную сонливость) и депрессивную (частые приступы меланхолии и отчаяния).

    Но, если вам кажется, что беременность — это только негативные эмоции, вы ошибаетесь. Многие женщины отмечают, что именно в этот период испытывают наибольший духовный и эмоциональный подъем. Чаще всего прилив ярких, светлых эмоций приходится на второй триместр.

    РАДОСТЬ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Нередко ощущение счастья приходит уже в тот момент, когда вы впервые видите положительный тест: 80 % женщин утверждают, что беременность — это самое счастливое время в жизни.

    ГРУСТЬ, СОЖАЛЕНИЕ Это совершенно нормально, если во время беременности (особенно по утрам) вам кажется, что вы выброшены на обочину жизни, а она, настоящая, яркая, интересная, проносится мимо. Многие женщины в этот период чаще вспоминают умерших родственников, например бабушек, и даже начинают связывать это с дурными предчувствиями.

    На самом деле это связано с подсознательным сожалением, что умерший не увидит малыша, не разделит их счастья.

    СТРЕСС Причин для стресса множество. Если беременность не планировалась заранее, то на работе могут возникнуть непредвиденные трудности. Не очень хорошее самочувствие и недопонимание мужа сложностей вашего состояния тоже не добавляют спокойствия. А если у вас есть печальный опыт невынашивания беременности, то опасность стресса возрастает многократно.

    ТРЕВОЖНОСТЬ, СТРАХИ Каждая женщина беспокоится, сможет ли она стать хорошей матерью, особенно если беременность первая. К этому добавляются тревоги о том, каким будет возвращение на работу. Многие болезненно переживают вынужденные перерывы в карьере и финансовые проблемы, которые возникают, если доход будущей мамы был существенным вкладом в семейный бюджет.

    О ЧЕМ МЕЧТАЕТ БУДУЩИЙ ПАПАВ течение первого триместра беременности жены мужчина ощущает себя настоящим героем, ибо грядущее отцовство —часть его самореализации. Во время второго триместра могут возникнуть мрачные мысли — преимущественно опасения, сможет ли он стать хорошим отцом. Ближе к концу беременности муж начинает мечтать о том, как важна будет его помощь при родах, а если на семейном совете решено, что он не будет присутствовать при рождении малыша, то он думает, как подготовиться к возвращению жены из роддома. Непосредственно перед родами мужчину могут одолевать страхи. Занятно, что один из самых частых — страх, что, когда нужно будет везти жену в больницу, машина не заведется

    Рождение семьи Каждая супружеская пара, ожидающая появления наследника, волнуется, благополучно ли пройдут роды, будет ли ребенок здоров, смогут ли они стать хорошими родителями. Нередко супруги не рассказывают друг другу о своих опасениях, это может вылиться в ссоры и споры по совершенно неожиданному поводу: «Кто поставил сюда эту вазу (стул, кружку, тарелку — нужное подчеркнуть) Поэтому, если вас одолевают какие-либо страхи и сомнения, обязательно делитесь ими с супругом. Это лишь укрепит ваши отношения и сделает еще ближе друг к другу. Часто будущие родители волнуются, как повлияет появление в семье ребенка на их взаимоотношения. Перемены, безусловно, произойдут, но чтобы они не были негативными, не стоит на них зацикливатьс и ждать худшего. Если межличностные проблемы и возникнут, то решать их лучше всего по мере поступления.

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СЕКСОМ. У подавляющего большинства пар сексуальная жизнь в период беременности становится ярче. Это связано с тем, что тревоги по поводу предохранения исчезают (действительно, какое уж тут предохранение!) и женщина становится раскрепощенней. Многие будущие мамы отмечают повышение либидо во втором триместре, а папы утверждают, что во время беременности жена стала выглядеть еще сексуальнее. Но иногда наблюдается и обратный эффект: 15 % мужчин опасаются, что секс может навредить малышу, а у 12 % женщин снижается влечение.

    НОВЫЕ РОЛИ РОДИТЕЛЕЙ. Психологи отмечают, что если у будущей мамы и бабушки были проблемы в отношениях, то беременность — самое лучшее время, чтобы избавиться от них. Рождение малыша для бабушки такое же значимое событие, как и для мамы. Кроме того, оно меняет статус женщины. Теперь она не только дочь, которую «нужно контролировать», но и мать — взрослая самостоятельная женщина, которая несет ответственность за ребенка. Однако будьте готовы к тому, что некоторые бабушки полагают, что именно сейчас и настанет время для их бурной деятельности в качестве советчика. А большинство молодых мам не склонны придерживаться советов старшего поколения.

    КОЛЛЕГИ РАЗДЕЛЯЮТ РАДОСТЬ. ИНОГДА. Большинство коллег окажут вам поддержку. Но кто-то будет считать, что вы не справляетесь, потому что устали. Если у вас репутация незаменимого работника, то декретный отпуск может поставить под угрозу качественное выполнение производственных задач, что вряд ли будет встречено с радостью руководством. Вы должны быть готовы и к разговору с начальством. Не лишним будет благодарность за понимание и помощь, а также уверения в том, что вы вернетесь на работу, как только малыш подрастет. В любом случае, ваши приоритеты — семья и будущий ребенок, и ничто не должно огорчать вас настолько, чтобы отразиться на самочувствии. БОЛЬШЕ ДРУЗЕЙ, ХОРОШИХ И РАЗНЫХ.Ваша беременность может стать испытанием на прочность с друзьями, у которых нет детей. Ваша незамужняя подруга скорее предпочтет провести вечер в шумном баре, чем у вас дома, за чтением книг по уходу за младенцами. С другой стороны, у вас появится много новых знакомых с детьми. А со временем даже обнаружится, что общение с друзьями, которые являются молодыми родителями, для вас интересней. Кроме того, их всегда удобней приглашать на детские праздники, которые скоро станут непременным атрибутом жизни вашей семьи.

    ПОВТОРЕНЬЕ МАТЬ МУЧЕНЬЯ

    ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР. Ваши мысли часто обращены в прошлоое. Вы вспоминаете собственное детство, любовные переживания ранней юности и даже экс-бойфрендов. Другими словами, это некое осмысление того, какой была ваша жизнь до беременности. Материнство, бесспорно, кардинально меняет не только жизнь, но и самоидентификацию. Теперь ответ на ключевой психологический вопрос («кто я есть?») будет включать и понятие «мама».

    ВТОРОЙ ТРИМЕСТР. Будущая мама может испытывать желание завести домашнее животное. Психологи объясняют это тем, что беременная старается наладить и поддержать незримую интуитивную связь с ребенком, используя «опыт» особей животного мира. В это же время женщина задумывается о том, как будет выглядеть малыш, каким вырастет. Возможно появление мрачных мыслей и «дурных предчувствий», что всего лишь отражает беспокойство о родах.

    ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. Многие женщины отмечают желание заняться… подводным плаваньем и даже интерес к посещению подводных пещер, как это показывают в кино. Психологи считают, что подобные метаморфозы сознания не что иное, как подготовка к родам на подсознательном уровне. А может, вам безумно захотелось завести собаку? Не торопитесь в зоомагазин. На самом деле вы просто нуждаетесь в психологической защите и поддержке.

    www.shape-mama.ru

    Портал для родителей о детях

    Тонус матки во время беременности

    О том, что у матки бывает «тонус» или, не приведи Боже, «гипертонус» слышали очень многие. В среде будущих мамочек, пожалуй, все. Нет ни одного форума, на котором не обсуждался бы в отдельной теме этот вопрос. Тонус часто ассоциируют с такими страшными словами, как выкидыш, преждевременные роды, замершая беременность и пр. Есть из-за чего волноваться! С другой стороны в большинстве развитых Западных стран диагноз с таким названием вообще не ставится. Так кто же прав? Что это за состояние и как избежать столь неприятных последствий.

    Проявление гипертонуса

    Это достаточно сильное сокращение мышц матки, возникающее задолго до предполагаемой даты родов. Обычно, кроме ощущения напряженности, женщина испытывает сильные боли внизу живота, как при менструации, и в пояснице. Описывая свое состояние, будущие мамы обычно говорят, что животик «превратился в камень», нет сил ни ходить, ни сидеть.

    Если в этот период сделать УЗИ, исследование ясно показывает сокращенные мышцы матки.

    Причины проблемы

    Строго говоря, кратковременное сокращение мышечных волокон во время вынашивания ребенка – вполне нормальное явление. Таким образом организм готовится к предстоящим родам. По-научному тренировочные сокращения называются схватками Брекстона-Хикса. Обычно они появляются, приблизительно, с 20-й недели беременности. Чтобы отличить «учебную тревогу» от настоящей, врачи рекомендуют прилечь ненадолго в ванну с теплой водой. Схватки Брекстона-Хикса быстро пройдут сами собой.

    Распространенной причиной непродолжительного гипертонуса может послужить сильный стресс, физические нагрузки, ультразвуковое исследование и пр.

    Перечисленные основания не являются патологией и крайне редко приводят к негативным последствиям. Тем не менее, существуют и более опасные факторы гипертонуса. Это – гормональные нарушения, инфекции, миома, фетоплацентарная недостаточность, хромосомные нарушения, заболевания мочевыводящих путей, пороки развития детородных органов и пр.

    Профилактика

    Беременным со склонностью к гипертонусу матки рекомендуют проанализировать свое состояние и устранить причины болезненного состояния, постараться расслабиться. Лучше всего взять в руки листок бумаги и выписать все «невредные» средства для поднятия настроения. Это могут быть рисование, игры на компьютере, рукоделие, общение с подругами, хорошие книги и т.д. Обязательно выделите в течение дня максимально возможное количество времени на исполнение перечисленных пунктов списка. Идеальный вид времяпровождения для вас сейчас – любое спокойное монотонное занятие, хорошо отвлекающее от неприятных мыслей.

    Но помните, что сильный смех, также как и слезы могут спровоцировать еще большее сокращение мышц. Поэтому от просмотра кинокомедий, равно как и душещипательных мелодрам пока стоит отказаться.

    Очень хорошо помогают посиделки на свежем воздухе. Если погода «подкачала» – организуйте себе уютное местечко на балконе или под открытым окошком.

    Кроме того важно не ограничивать себя в употреблении жидкости.

    Гипертонус матки опасен только в тех случаях, когда он причиняет длительный ощутимый дискомфорт будущей маме и/или сопровождается кровянистыми выделениями. При таких симптомах следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

    После обследования, обычно, маме прописывают спазмолитические препараты, витамины и постельный режим. Иногда назначают также физиотерапию.

    lopotun.ru

    Настроение при беременности: смехология

    Гелотология (наука смеха)

    Врачи всех специальностей все чаще обращаются к психотерапевтическим методам воздействия на организм пациента. Среди этих методов немалое место занимает гелотология — лечение смехом.

    Юлия Василькина Психолог, г. Москва

    Химия смеха

    Согласно биологической теории эмоций Анохина, эмоции возникли на определенном этапе эволюции как средство оценки потребности и степени ее удовлетворения. Как правило, любая неудовлетворенная потребность сопровождается отрицательными эмоциями, тогда как удовлетворение этой потребности вызывает положительные эмоции, одним из проявлений которых является смех. Согласно другой теории, смех — это реакция человека на что-то неожиданное — например, на развязку анекдота или на прикосновение при щекотке к частям тела, которые обычно не трогают. Механизм возникновения смеха — это «совместный продукт» нашего интеллекта и эмоций. Интеллект воспринимает некий забавный парадокс, нелепость, противоречие, а сам процесс смеха является разрядкой накопленного эмоционального напряжения.

    Очевидно, что разгадать до конца физиологию смеха еще не удалось. При этом известно, что во время смеха в организме происходит множество животворных процессов: снижается уровень выработки «гормонов стресса» — кортизола и адреналина, происходит выброс в кровь гормона эндорфина. Именно эндорфин — своеобразный «наркотик», вырабатываемый организмом, — притупляет болевые ощущения, вызывает чувство удовлетворения, позволяет взглянуть на неприятности с новой стороны. Продолжительный смех (например, при просмотре кинокомедии или юмористической передачи) сначала увеличивает, а затем снижает частоту сердцебиения, понижает артериальное давление. При смехе человек делает глубокий вдох, а затем короткий выдох, настолько интенсивный, что легкие полностью освобождаются от воздуха. Газообмен ускоряется в 3-4 раза, что является естественной дыхательной гимнастикой.

    Сила смеха меняется от легкой усмешки до гомерического хохота. Разница в реакции зависит от многих показателей: количества нейромедиаторов — биологически активных веществ, воздействующих на соответствующие структуры в мозге, которые отвечают за «запуск» смеха; эмоционального и физического состояния, в котором находился человек до того, как его пытались рассмешить; наконец, от индивидуального восприятия конкретной нелепости (над анекдотами про тещу сильнее будет смеяться тот, у кого случались подобные ситуации в жизни). Разным людям один и тот же анекдот может показаться как смешным, так и возмутительным.

    Иногда мы смеемся так, что не можем остановиться. Почему же так происходит? Здесь срабатывает механизм «зеркального отражения»: мы смотрим на что-то или слышим что-то, что кажется нам очень смешным. Мы начинаем смеяться и вновь смотрим или вспоминаем то, что дало нашему смеху импульс. До определенного момента это круговое подкрепление усиливает смех, а по мере убывания внутреннего напряжения смех ослабевает и, наконец, прекращается.

    Гелотология: смех, который лечит

    Один из самых известных людей, кто излечил себя с помощью смеха, был американский психотерапевт Норман Казинс. Врачи сказали, что при его диагнозе (коллагенозе — непрерывно прогрессирующем заболевании, при котором поражается соединительная ткань во всех органах и тканях) медицина бессильна. Вместо того чтобы «хоронить» себя и стенать о судьбе, Казинс закрылся в своем доме и с утра до вечера смотрел юмористические передачи. Сначала стали шевелиться парализованные пальцы рук, исчезли боли, а затем Казинс научился заново ходить и полностью вылечился. Именно он основал «гелотологию» — науку о смехе.

    Сегодня гелотология — это популярное направление в психотерапии, завоевывающее все больше приверженцев в разных странах мира. У нее есть три основных направления:

      Классическая смехотерапия. Смехотерапевт проводит индивидуальные или групповые занятия, на которых люди смеются. Им рассказывают анекдоты, курьезные истории, они слушают хохот в записи, смотрят комедии.

    Медицинская клоунада. Медицинские клоуны устраивают представления перед пациентами больниц, что идет больным на пользу.

    Йога смеха. Ее разработали индийские медики: они учат человека смеяться легко и непринужденно, естественно и часто.

    Смех и положительные эмоции помогают бороться с аллергическими заболеваниями, и такие исследования были проведены японскими учеными под руководством доктора Хайме Кимато, В эксперименте приняли участие 26 человек с аллергией на домашнюю пыль. Перед испытанием им сделали инъекцию аллергена, который провоцировал появление кожных высыпаний. Размер этих высыпаний был замерен. Затем испытуемых разделили на две группы, причем одной показывали классическую комедию с Чарли Чаплином, а второй — скучные прогнозы погоды. Через 87 минут были подведены итоги. Произведя замер кожных высыпаний, ученые обнаружили, что у пациентов, которых в течение этого времени смешил великий комик, заметно уменьшилась аллергическая сыпь, в то время как в другой группе этого не происходило.

    Смехом лечат даже депрессию, которой страдают, как минимум, 20% населения развитых стран. Если не остановить ее распространение, то, по исследованиям Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году смертность в результате самоубийств выйдет на второе место среди других причин смертности (на первом — заболевания сердца), обогнав рак и все остальные болезни!

    Ученые из Австрийского общества заболеваний, связанных с депрессией, предложили оригинальный способ лечения депрессии, используемый в дополнение к лекарственным препаратам. Они выпустили компакт-диск, на котором записан смех и ободряющие высказывания самых известных в этой стране людей: олимпийского чемпиона по лыжам, исполнителя песен, губернатора и знаменитого футболиста. Этот 20-минутный диск психотерапевты дают слушать своим пациентам, страдающим депрессией, и отмечают хорошие результаты. Пациенты «заражаются» чужим хорошим настроением, и их собственное состояние улучшается.

    В странах Западной Европы уже в течение 20 лет «лечебные клоуны» являются составной частью оздоровительных программ крупных больниц. В Австрии на данном поприще трудится около 40 человек. В Голландии собственным лечебным клоуном гордится чуть ли не каждая больница. В Израиле есть официальная специализация «медицинский клоун». У нас в России такие программы тоже начинают работать.

    Пока механизм целительного действия смеха пока до конца не ясен. По мнению некоторых ученых, его роль состоит в защите организма от стресса. Таким образом, смех защищает иммунную систему от негативных воздействий, что и ведет к улучшению результатов лечения. Поэтому, чем бы вы ни болели, постарайтесь поддерживать хорошее настроение и помогите в этом своим родным, если больны они.

    Оптимизм — против гриппа

    По данным Национальной академии наук США, ученые под руководством Ричарда Дэвидсона из университета Висконсина установили» что иммунная система оптимистов вырабатывает больше защитных антител против вируса гриппа. Для эксперимента была отобрана группа из 52 человек в возрасте от 57 до 60 лет, С ними провели комплексное тестирование» в том числе и методом исследования активности мозга, и разделили испытуемых на две группы: «оптимистов» и «пессимистов». Затем обеим группам была введена вакцина против гриппа. Далее в течение шести месяцев у испытуемых трижды брали кровь, чтобы определить, как образуются защитные антитела после введения вакцины. Оказалось, что у группы «оптимистов» нарастание уровня антител шло значительно быстрее, чем у «пессимистов».

    Кто сколько смеется?

    Новорожденный малыш не умеет ни смеяться, ни улыбаться. Но уже к концу первого месяца при появлении мамы наступает «комплекс оживления»: малыш улыбается, сучит ножками. Смеяться же малыш начинает только к концу 3го месяца, а самый веселый период наступает к 6 годам, когда ребенок может от души хохотать до 300 раз в день! К сожалению, с возрастом человек смеется все меньше и меньше. Взрослый человек улыбается в среднем всего 15 раз в день.

    Сделайте юмор вашим союзником при беременности

    • Старайтесь в любой неприятной ситуации найти что-то смешное. Представьте, как мог бы рассказать о случившемся с вами известный юморист. Или представьте, что ситуация уже разрешилась благоприятным образом. Как бы вы рассказали ее в компании друзей, желая их повеселить?
    • Если у вас есть выбор, посмотреть комедию или боевик» всегда делайте выбор в пользу комедии.
    • Наполните дом забавными вещицами, при взгляде на которые хочется улыбнуться. Пусть это будут веселые фотографии из семейного архива, какие-то вещи, напоминающие вам о веселых событиях. Чем больше их будет, тем лучше. В трудный момент, взглянув на них, вы получите необходимый вам заряд позитивной энергии.
    • Даже если вам совсем не до смеха, заставьте себя улыбнуться. Помните, что даже искусственная улыбка активизирует часть мозга, ответственную за положительные эмоции, а значит, ситуация перестанет казаться безнадежной!
    • Одна из главных функций юмора — это защита нашей психики. Она «включается» на этапе обдумывания ситуации. Не будь юмора, можно было бы сойти с ума (и в этом нет преувеличения), рассуждая об измене любимого человека, семейных проблемах, болезни, попытке ограбления и множестве других стрессовых ситуаций.

      Именно юмор помогает нам не «перегореть» после пережитого потрясения. И можно без преувеличения сказать, что если человек способен рассказать о своих неприятностях с юмором или хотя бы с улыбкой (пусть и «вымученной»), то ситуация не безнадежна, и свет в конце тоннеля есть! Улыбаясь, человек как бы приглашает собеседника: «Подтверди, что случившееся со мной не так уж плохо!» И если собеседник улыбается в ответ, то на сердце рассказчика становится еще легче.

      Еще одна функция смеха — это установление позитивных отношений с другими людьми. Интересное исследование было проведено учеными из колледжа Вестфилда (США, Массачусетс). В ходе него было выяснено, что для женщин при выборе предполагаемого партнера наличие чувства юмора было одним из определяющих показателей. Женщинам были предложены две фотографии молодых людей со схожими внешними данными. К каждой фотографии прилагался автобиографический рассказ, один из которых был «пересыпан» шутками, а второй выдержан в «официальном» стиле. Подавляющее число женщин изъявило желание познакомиться с «шутником».

      Но исследователи на этом не остановились. Эрик Бресслер из Уэстфилдского государственного колледжа в Массачусетсе и его коллега Сигал Бэлшайн из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, выяснили также, что для мужчин женское умение шутить не является определяющим фактором. Им гораздо важнее, чтобы партнерша смеялась над их шутками. Почему же так происходит? Женщины предпочитают остроумных мужчин, так как чувство юмора является показателем высокого интеллекта и творческих способностей, а значит, здорового мозга и хорошего набора генов. А следовательно, есть возможность передать эти гены своим детям. Т.е. женщины, как и всегда, согласно эволюционной теории, «выбирают лучших».

      О пользе юмора можно говорить почти бесконечно. И теперь вы понимаете, что к смеху надо относиться серьезно. Он поможет вам, если вы заболели, попали в сложную ситуацию или хотите, чтобы ваша семейная жизнь была счастливой. И поэтому, что бы ни случилось — не теряйте чувства юмора!

      www.9months.ru

      Истерический смех во время беременности

      Вопрос психологу

      Спрашивает: Жанна

      Категория вопроса: Дети

      Ответы психологов

      Канапиева Каламкас Каиргельдиновна

      Ответов на сайте: 1980 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 5

      Истерический смех замещает Вам естественное проявление душевной боли. Это действие запрета на проявление чувств.

      Рекомендую Вам пройти курс немедикаментозной психотерапии в ходе которой вскроются много эпизодов из жизни, которые негативно влияют на Вас сейчас. Заново пережив и переосмыслив их, Вы сможете найти опору в этом жизненном опыте.

      Учитесь взаимодействовать со своими чувствами. Для этого рисуйте красками. Не бойтесь использовать мрачные тона или страшные образы, пусть лучше они выйдут на бумагу, чем будут сидеть внутри Вас.

      Вам показаны любые методы Арт-терапии -глина, пластелин. Очень помогает пение. Купите песенник знакомых песен или включите караоке в интернете. Главное — научиться распозновать свои чувства и выпускать их наружу.

      Всего Вам доброго!

      С уважением, Каламкас Канапиева, психолог в Астане.Очно и Skype.

      Кудрявцева Мария Викторовна

      Психолог Новосибирск Был на сайте: 1 день назад

      Ответов на сайте: 1201 Проводит тренингов: 10 Публикаций: 18

      www.all-psy.com

      Можно ли смеяться во время беременности?

      Меня все называют хохотушкой, в принципе мне даже приятно, так как действительно люблю посмеяться но с тех пор как забеременела стараюсь придерживать свои эмоции, хоть это и не выходит. Волнует вопрос можно ли смеяться во время беременности?

      Если человек по своей сути достаточно эмоционален, то ожидать, что во время беременности он станет более спокойным и флегматичным, дело неблагодарное. Вполне закономерно, что в период вынашивания ребенка у женщин наблюдается нестабильность эмоционального состояния — хочется то плакать, то просто грустить, а то громко смеяться. Бороться с излишними эмоциями, конечно, сложно, но во многих случаях себя все же стоит

      сдерживать, ведь существует такое понятие, как тонус матки, которое напрямую может зависеть от Ваших переживаний. Стрессы, нервозность, волнения во время беременности женщинам противопоказаны. Что же касается положительных эмоций, то они, безусловно, приветствуются. Чем в лучшем настроении пребывает мама, тем спокойнее чувствует себя малыш в ее чреве. Улыбка на лице, позитивные жизненные мгновения, впечатления — это прекрасно. Не несет в себе никакой угрозы для плода и легкий смешок — куда ж без него. Это свойственно любому человеку, и сдержаться иногда просто невозможно, но вот с раскатистыми, словно гром, зарядами смеха следует быть более осторожными.

      Нельзя категорично говорить, что активное времяпрепровождение, сопровождающееся выражением полноты своего удовольствия посредством отрывистых звуков, опасно для малыша или беременности в общем, но переусердствование в плане эмоций нежелательно. Дело в том, что сильный смех провоцирует сокращение мышц живота, что в некоторых случаях чревато гипертонусом матки, о котором мы уже вспоминали, и который на ранних сроках вынашивания плода может привести к прерыванию беременности, а на поздних — к преждевременным родам. Если Вы смеетесь, и при этом не ощущаете тяжесть внизу живота, потягивание или дискомфорт, похожий на возникающие при менструации ощущения, то все в порядке. Но если перечисленные выше симптомы являются относительно частыми гостями во время смеха, то лучше с этим делом быть осторожнее.

      Во время первого УЗИ при беременности у меня обнаружили гематому. Понятное дело я очень расстроилась. Врач настаивает, что бы ложилась в больницу а я думаю — может она сама выйдет, или рассосется. Объясните как гематома выходит при беременности?

      Моя подруга забеременела. Теперь можно кончать, и не придохранятся?

      У меня второй триместр беременности. Фигура уже меняется, черты лица тоже. А так хочется быть красивой! Скажите можно ли мне сделать татуаж бровей? И вообще можно ли перманентный макияж во время беременности?

      Во время беременности я стала слишком эмоциональная, много плачу, и переживаю как это отразится на ребенке. Скажите можно ли плакать во время беременности?

      Болит зуб, я не врач но думаю, что без обезбаливания не обойтись, через что очень переживаю, так как, сейчас беременна. Волнует вопрос можно ли делать заморозку зуба при беременности?

      beremennost.net

    knowpeople.ru


    Смотрите также