Post Icon



Можно ли мыться при месячных в ванной


9 фактов об «этих» днях, которые оказались предрассудками / AdMe

Около 450 менструальных циклов переживает женщина за всю жизнь, теряя во время каждого из них примерно 60 мл крови. Причем это «удовольствие» не из дешевых: суммарно на гигиенические средства она тратит около 4 800 фунтов стерлингов (более ₽ 390 тыс.). Часто мы не только не задумываемся о подобной статистике, но и не знаем очевидного о своем теле и здоровье. Особенно о менструальном цикле.

AdMe.ru развенчивает широко распространенные мифы о критических днях. Надеемся, это поможет избавиться от стереотипов и сделает женские будни чуточку проще.

Миф № 1: Нельзя принимать ванну

Часть девушек отказывают себе в удовольствии понежиться в ванне во время критических дней. Кто-то думает, что горячая вода усиливает кровотечение, другие опасаются заразиться. Но в это время в женском теле не кровоточит рана, а просто отделяется эндометрий. Вода же может оказаться лишь в самом начале вагинального канала (как и в остальные дни цикла) и дальше шейки матки просто не попадет.

Теплая ванна во время месячных может принести пользу. Горячая вода улучшает сосудистую функцию, расслабляет гладкую мускулатуру и ослабляет менструальные спазмы. Поэтому вполне вероятно, что после водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Разумеется, предварительно ванну стоит тщательно вымыть, а если все еще беспокоитесь — воспользуйтесь тампоном.

Миф № 2: Нельзя плавать в бассейне и открытых водоемах

Многие убеждены, что это негигиенично, но они заблуждаются. Во-первых, тампон или менструальная чаша не допустят протекания и попадания воды внутрь (прокладки не подойдут, так как промокнут). Во-вторых, плавание, как и физические упражнения, облегчает боль.

Подцепить вагинальную инфекцию в бассейне также маловероятно. По статистике, через бассейн чаще всего распространяются болезни ЖКТ, конъюнктивит и кожные заболевания. Чтобы избежать раздражения нежной кожи, сразу после плавания примите душ и переоденьтесь в чистое белье.

Миф № 3: У женщин, живущих вместе, циклы синхронизируются

Впервые об этом написала Марта Мак-Клинток в своей статье в журнале Nature в 1971 году. По ее мнению, у подруг, родственниц или соседок по комнате критические дни наступают примерно в одно и то же время. Причиной она назвала обмен особыми феромонами, которые вырабатывает женское тело.

Более поздние исследования опровергли взаимосвязь циклов и частоты общения, поставив под сомнение выкладки Мак-Клинток. Оказывается, она не учла несколько сопутствующих факторов, а аналогичные эксперименты получили другие результаты. На сегодняшний день синхронизация циклов не нашла подтверждения в научном сообществе и считается мифом.

Миф № 4: Окрашивание волос лучше отложить

Иначе цвет ляжет пятнами, а прическа будет выглядеть неухоженно. На форумах в интернете это объясняют колебаниями гормонального фона. Вопросом заинтересовались ученые и выяснили: даже если во время менструации волосы чуть более капризны, чем обычно, это не влияет на выработку кожного жира.

По данным экспериментаторов, непослушные волосы — следствие неправильного ухода или генетической предрасположенности. Им вторят стилисты: окрашивание волос можно проводить тогда, когда вам удобно.

Миф № 5: Сеанс тату, депиляцию и визит к косметологу тоже стоит перенести

Некоторые тату-мастера предостерегают своих клиенток от сеансов во время менструации, потому что татуировка может «поплыть». Косметологи также не рекомендуют делать некоторые процедуры (например, инъекции ботокса). По факту качество рисунка, как и эффект от процедур, зависит от мастера. Визит в салон в «эти» дни не стоит переносить, но помните: ощущения могут быть чуть более болезненными.

Миф № 6: Боль внизу живота нужно терпеть

Да-да, эта боль есть почти у всех, но проявляется с разной интенсивностью. От дисменореи страдают от 45 до 93 % женщин репродуктивного возраста. При этом сильные болевые ощущения испытывают от 3 до 33 %: высокая температура, рвота, головокружение и другие симптомы делают бедных девушек нетрудоспособными на 1–3 дня.

Если проявления дисменореи мешают жить полной жизнью и выбивают из нее, стоит обратиться к гинекологу, который подберет курс лечения. Обычно он длится 3 менструальных цикла, а эффект сохраняется 2–4 месяца. После этого боли возвращаются, но становятся менее выраженными.

Миф № 7: Во время менструации невозможно забеременеть

Один из самых распространенных мифов о критических днях. Фертильность в этот период действительно находится на минимальной отметке, ее пик наступает за 12–16 дней до следующего цикла. Не стоит забывать, что у некоторых женщин цикл длится не 28 дней, а 21 или может быть нерегулярным.

При этом сперма сохраняет оплодотворяющую способность в теле женщины до 5–7 дней — это делает фертильное окно шире. Близость без защиты в этом случае может совпасть с периодом овуляции и привести к беременности.

Миф № 8: Цикл зависит от фаз Луны

Этот предрассудок берет начало в древности, а современные исследования не находят связи между фазами Луны и датами наступления месячных. К такому выводу, в частности, пришла команда аналитиков, которая изучила 7,5 млн циклов. Объяснение довольно прозаичное.

Лунный цикл длится 29,5 дня, в то время как средний менструальный может варьироваться от 21 до 35 дней. Причем длина цикла может меняться на протяжении жизни женщины. Фаза и цикл могут более или менее совпадать, если продолжительность цикла составляет 29–30 дней, причем это именно совпадение.

Миф № 9: Задерживать месячные с помощью КОК опасно

Каждой девушке хотя бы раз хотелось отодвинуть «эти» дни на недельку-другую. Решались на это в самых крайних случаях, считая, что это может навредить организму. Наука доказывает, что «пропуск» менструации не влечет за собой опасных последствий. Об этом заявляют эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США (National Women’s Health Network). В определенных случаях это может быть даже полезно, например когда женщина испытывает выраженные проявления дисменореи. Конечно, этот способ не стоит применять постоянно.

Какие еще мифы о месячных вы знаете? Пишите в комментариях, и мы попытаемся найти им опровержение (или подтверждение) в следующих статьях.

Можно ли при месячных принимать ванну. Принимаем ванну

Менструация – естественный, физиологический процесс, которому подвергаются все девушки репродуктивного возраста. В данный период времени слизистая оболочка матки отторгается и неоплодотворенная яйцеклетка выводится из женского организма посредством кровотечения из влагалищной полости. Исходя из того, что во время регул детородный орган открывается и становится более уязвимым для патогенных микроорганизмов, каждая представительница прекрасного пола должна знать, можно ли принимать ванну во время месячных и как обезопасить себя от всевозможных, неприятных последствий после данной гигиенической процедуры.

Почему нельзя принимать ванну во время месячных

Квалифицированные специалисты не рекомендуют купаться в горячей ванной при месячных из-за того, что такой естественный момент жизни женщины сопровождается раскрытием матки и отсутствием в нем защитного слоя (эндометрия), который предупреждает попадание различных инфекций в полость детородного органа. А, как всем известно, в воде кроется множество агрессивных агентов, способных спровоцировать развитие серьезных патологий, ухудшающих функционирование репродуктивной системы. Поэтому ее попадание в полость влагалища крайне опасно для представительницы женского пола в период месячных.

Также ни для кого не секрет, что критические дни сопровождаются сильным гормональным дисбалансом, когда в начале регул в женском организме превосходствует половой гормон – эстроген, а в конце – прогестерон. Такие изменения провоцируют ухудшение работы иммунной системы, это вторая причина того, почему ванна при месячных – не лучшее решение.

Особенно не рекомендуется принимать горячую ванну, так высокая температура воды, при попадании во влагалище, способствует разрушению слизистых тканей в его полости и провоцирует расширение кровеносных сосудов. Во втором случае кровь начинает циркулировать быстрее, что вызывает усиленное кровотечение из матки, которое иногда можно купировать только с помощью квалифицированных медицинских работников.

Риск получить заражение детородной системы в момент принятия ванны также повышается тогда, когда внутренние или внешние половые органы женщины повреждены. Когда на данных мягких тканях присутствуют раневые области, то вероятность занесения инфекции в организм становится еще больше, чем во всех предыдущих, описанных выше, случаях.

Однако, если поражений нет и девушка чувствует себя хорошо, то лежать в ванной при месячных можно, но предварительно перед гигиенической процедурой необходимо скорректировать температуру воды, которая не должна превышать 40 градусов.


В период с месячными можно принимать ванну, однако, чтобы сделать процедуру безопасной, следует придерживаться следующих правил:

  • Вода не должна быть загрязненной. Желательно, чтобы она предварительно прошла процедуру кипения, но в силу того, что на подобную подготовку уйдет уйма времени, то медицинские работники рекомендуют приобрести специальный фильтр. Данная очищающая конструкция крепиться на кран и не позволяет неблагоприятным микроорганизмам попасть на тело девушки;
  • Сама ванна во время месячных должна быть качественно подготовленной и продезинфицированной перед эксплуатацией. Изначально необходимо тщательно вымыть ее с помощью чистящих средств, а затем дополнительно продезинфицировать ее и используемые мочалки только что закипевшей водой;
  • Очень рекомендуется купаться в ванной с дополнительными, противомикробными компонентами: настоями из календулы, шалфея, ромашки и т. д. Помимо дезинфекции воды, они также обладают сильным расслабляющим и успокаивающим эффектом;
  • Перед началом гигиенической процедуры необходимо тщательно отрегулировать температуру воды. Категорично запрещено, чтобы она превышала отметку в 40 градусов. Также врачи рекомендуют сократить продолжительность приема ванной к 10-15 минутам, чтобы не провоцировать неприятные осложнения;
  • Отличным успокаивающим, противомикробным и болеутоляющим действом обладает морская соль. В критические дни желательно использовать белую соль, которая не содержит в себе неблагоприятные красители и другие химические вещества;
  • Предварительно, перед началом водной процедуры, рекомендуется ввести во влагалище тампон или менструальную капу, которые будут служить дополнительным барьером для бактерий, находящихся в воде;
  • Категорически запрещено мыться при регулах в общественных местах (в отелях, на съемных квартирах и т.д.), так как невозможно быть на 100% уверенной, что была произведена качественная уборка санузла и всего арендованного помещения в целом;
  • Так как в первые два дни регул цервикальный канал и детородный орган максимально открыт, врачи советуют отказаться от продолжительных гигиенических процедур в этот период;
  • По завершению приема ванны следует тщательно промыть внешние половые органы и надеть чистое, сухое белье из натуральных материалов.

Соблюдая вышеописанные правила можно предотвратить попадание инфекции в организм и сделать водные процедуры максимально безопасными и полезными для общего состояния здоровья представительницы прекрасного пола.

Противопоказания к водным процедурам

Существует ряд противопоказанных процедур во время критических дней:

  • Посещение бани и сауны. Высокие температуры провоцируют усиленное кровообращение и могут вызвать интенсивное кровоизлияние из матки, а недостаточная стерильность данных мест может поспособствовать развитию серьезных заболеваний;
  • Походы в бассейн. Известно, что дезинфицируют воду в бассейне посредством добавлении в нее хлорки. Данное вещество, попадая в полость влагалища, может спровоцировать различные воспалительные и аллергические процессы в женском организме. Также плавание запрещено из-за интенсивной нагрузки на нижние мышцы живота, которая крайне не рекомендуется во время месячных;
  • Купание в море. Микрофлора в женском влагалище – очень трепетная и нежная, при попадании морской воды в данную полость возможно значительное ее ухудшение. Также известно, что в море обитает множество патогенных организмов, которые, попадая в женский организм, вызывают развитие серьезных болезней репродуктивной системы. В случае, если менструация совпадает с запланированной поездкой, то девушке необходимо посетить квалифицированного специалиста. Он назначит ей прием гормонального средства, которое способно отодвинуть наступление критических дней на 1,5-2 недели;
  • Интенсивные боли, спазматические приступы и сильное чувство дискомфорта. При присутствии одного из перечисленных симптомов следует забыть о посещении ванной и других водных мероприятий, кроме душа. Халатное отношение к такому правило чревато резким ухудшением общего состояния здоровья женщины, скачками артериального давления и другими, не менее неприятными последствиями.

Во время менструации в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. В этот период организм ослаблен: ощущается слабость и разбитость, тянущая боль внизу живота, боль в груди, а иногда и в пояснице. Вдобавок еще нет настроения и всё вокруг раздражает. В общем, это не самый лучший период в жизни, поэтому лучше ограничить физические нагрузки и занятия спортом, следует больше отдыхать, постараться расслабиться. Многие девушки для отдыха и восстановления сил погружаются в горячую расслабляющую ванну. Но можно ли принимать ванну при месячных? Давайте выяснять вместе.

С одной стороны, горячая ванна помогает расслабиться, отвлечься от проблем, уединиться от окружающих (которые раздражают даже своим присутствием), но с другой стороны – горячая вода может вызывать целый ряд изменений в организме девушки и далеко не всегда это пойдет на пользу, особенно во время менструации.

Действие горячей ванны на организм женщины

Длительное купание в горячей воде приводит к нагреванию тела. Тепловое воздействие на тело расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение, усиливает работу сердца, нормализует тонус сосудов. Мышцы расслабляются, мышечные спазмы немного ослабевают… К сожалению, на этом положительное влияние горячей ванны при месячных заканчивается.

Отрицательное влияние принятия ванны при месячных:

  • Увеличение количества выделений – под воздействием тепла кровоток усиливается, поэтому месячные идут интенсивнее. Если менструация и так была обильной, то увеличение кровянистых выделений приведет к большой кровопотере, что проявится слабостью, головокружением, плохим самочувствием. Недомогания могут беспокоить не только во время купания, но и спустя несколько часов.
  • Проникновение инфекции в полость матки – во время месячных для облегчения выхода эндометрия и выделений из матки наружу открывается цервикальный канал. Через этот канал возбудители инфекции, которые могут находиться в воде, могут попадать на слизистую оболочку матки, провоцируя развитие воспалительного процесса. Именно поэтому при месячных купаться в открытых водоемах категорически запрещено! А вы уверены, что вода, которой вы наполнили ванну, кристально чистая?
  • Нарушение гигиены – лежать в ванной при месячных можно лишь после подмывания, иначе вы просто будете лежать в воде с попавшими туда выделениями.
  • Обострение гинекологических заболеваний – на фоне общего снижения иммунитета во время менструации нагревание органов малого таза или проникновение инфекции может спровоцировать обострение эндометриоза, гиперплазии эндометрия, фибромиомы и других патологий.

Однозначно нельзя принимать ванну при месячных при обильных выделениях. Если менструация проходит болезненно, возникают спазмы, выделения содержат большие сгустки крови, то от горячей ванны стоит отказаться и записаться на прием к гинекологу.

Можно ли купаться в ванне с тампоном?

Многие девушки для купания при месячных используют тампон, который должен препятствовать попаданию выделений в воду, а также преграждать воде путь к внутренним органам репродуктивной системы. Вроде бы и для гигиены подходит, и дополнительную защиту должен давать. На самом деле, тампон просто впитывает воду, как губка. Набрав предельное количество воды, тампон уже дальше не может препятствовать воде, которая может дойти до матки. Таким образом, использовать тампон нет никакого смысла.

Поэтому, если на отдыхе на морском побережье, на речке или при назначенных лечебных ваннах в санатории начались месячные, лучше в воду не лезть – здоровье прежде всего!

Как правильно принимать ванну при месячных?

Прямого и строгого запрета для купания в ванне при менструации гинекологи не дают. Однако, если вам уж так хочется полежать в ванне и расслабиться, следует соблюдать следующие рекомендации врачей:

  • В первые 2-3 дня лучше все-таки ограничиться теплым душем.
  • Перед погружением в воду ванна должна быть тщательно вымыта – и не просто ополоснуть бортики водичкой, а использовать специальные чистящие средства.
  • Желательно воду набирать, пропуская ее через фильтр, сейчас такие фильтры очистки набирают популярность – их устанавливают и в квартирах, и в частных домах.
  • Максимальная температура воды – 36-37 градусов. О том, чтобы пар стоял столбом, а зеркало запотело, придется забыть, ведь перегрев тела увеличит интенсивность менструации, что чревато целым рядом недомоганий.
  • Перед принятием ванны и после нее следует подмыться теплой водой.
  • Максимальная продолжительность купания – 7 минут. Не нужно отмокать полтора часа, длительное купание перенесите на недельку.
  • Можно принимать ванну с добавлением лечебных трав и ароматических масел на натуральной основе. Из трав можно использовать ромашку, календулу, мяту, цветки липы, розмарин. Из аромамасел можно использовать пихту, ваниль, корицу и др. Все эти ингредиенты можно купить в аптеке. Также можно добавлять пену. А вот добавление морской соли полезно не для всех – уточните этот момент у своего гинеколога.
  • Вытершись полотенцем, просушите влагалище заранее подготовленной чистой сухой салфеткой. И лишь после этого можно одевать белье с прокладкой или тампоном.
  • Если при принятии ванны возникла головная боль, появились круги перед глазами или другие недомогания – пора вылазить, иначе можно себе еще больше навредить.

Таким образом, лежать в ванне при месячных не запрещено, однако нужно соблюдать некоторые предосторожности, чтобы не подхватить инфекцию или увеличить кровопотерю. Лучше все-таки в период критических дней ограничиться теплым душем, особенно в первые дни менструации.

Некоторые девушки, особенно в ранний период полового созревания, очень негативно относятся к факту менструального кровотечения. Это буквально выбрасывает их из привычного образа жизни на несколько дней, заставляет менять привычки и учитывать потребности своего организма. Но мама, которая впервые объясняет девочке причину месячных, должна сделать это правильно. Кровотечение – это показатель того, что в будущем девочка сможет стать матерью, это значит, что ее организм в состоянии выносить ребенка. Важно относиться к менструальному кровотечению, как к доброму знаку, что с женским здоровьем у подростка все в порядке.

Но со временем у женщины возникает множество вопросов, касающихся жизни в период менструаций. Как правильно использовать средства гигиены, как ограничить физическую активность. Но у многих любительниц понежиться в теплой воде рождается вопрос – можно ли принимать ванну при менструальном кровотечении? Чтобы понять это, нужно знать, как функционирует организм женщины во время месячных.

Почему опасно принимать ванну во время месячных?

Каждый месяц у женщины созревает яйцеклетка, которая в случае оплодотворения становится эмбрионом и плодом, так развивается малыш в утробе. Но если оплодотворения не происходит, яйцеклетка лопается и вместе с эндометрием выходит наружу в виде менструального кровотечения. В это время цервикальный канал (шейка матки) находится в раскрытом состоянии. Именно поэтому в данный период матка и все другие женские органы наиболее уязвимы к различным внешним инфекциям, высок риск заражения. В это время принимать ванну нежелательно – об этом говорят все врачи-гинекологи. Но что делать, если хочется согреться теплой ванне, после того, как продрогла на остановке под дождем?

В каких случаях можно принимать ванну во время месячных?

Риск инфицирования можно свести к минимуму, если перед принятием ванны соблюсти несколько правил. Они помогут не только обезопасить процесс, но и насладиться любимыми водными процедурами.

  1. Если вы хотите принять ванну в период менструального кровотечения, нужно тщательно почистить поверхность ванны – любыми чистящими средствами с использованием обеззараживающих компонентов. В завершение промойте ванну, чтобы на ней не осталось моющего вещества. Перед тем, как набрать в ванну воду, ополосните поверхность кипятком – это дополнительная защитная мера.
  2. Когда вы все-таки решились принять ванну во время месячных, нужно знать, что вода должна комфортной и теплой, не более 37 градусов. В горячей воде кровеносные сосуды расширяются, кровотечение усиливается, это может привести к сильным кровопотерям.
  3. Не стоит добавлять в ванну пену или иные мыльные составы. Моющие средства раздражают поверхность слизистой, могут привести к нарушению микрофлоры влагалища. Ведь в менструальный период вода проникает глубже во все женские органы.
  4. Желательно купаться в фильтрованной воде, для очищения жидкости можно добавить в нее немного марганцовки, добившись светлого розоватого оттенка воды. Не стоит делать ярко-бордовую воду, перманганат калия сильно сушит кожу.
  5. Можно добавить в воду ароматические масла, которые прекрасно успокаивают, что позволяет снять спазм с матки и избавить от тянущей боли. Очень полезно и приятно принимать ванну с добавлением лекарственных отваров. Например, липа поможет успокоиться и расслабиться, мята снимет зуд и раздражение с кожи, шалфей справится с излишней потливостью, ромашка дополнительно обеззаразит воду.
  6. Ни в коем случае нельзя принимать ванну с тампоном, он быстро всасывает воду и может стать источником инфекции. Особенно опасно оставлять мокрый тампон во влагалище после принятия ванны.
  7. Если в области влагалища или шейки матки есть открытые раны (эрозия шейки матки, венерические поражения и т.д.), то принимать ванну крайне нежелательно, риск инфицирования возрастает.

В процессе принятия ванны при месячных стоит также обратить внимание на эстетическую сторону вопроса, ведь кровяные выделения и прожилки попадают в воду, а оттуда на вашу кожу. Поэтому после окончания водных процедур следует обязательно принять душ и подмыться проточной водой из крана. Помните, что принятие ванны в период менструального кровотечения – это нежелательная мера, от которой лучше отказаться, особенно в начале менструального цикла, когда кровотечение особенно интенсивное. Если вы все-таки решитесь насладиться теплой ванной, делайте это недолго, не более 15 минут, тогда риск заражения будет минимальным.

Закон подлости работает прекрасно, поэтому очень часто женщины и девушки сталкиваются с тем, что время отпуска совпадает с периодом менструальных кровотечений. Что же делать в этом случае? Неужели нужно все выходные просидеть на пляже? Купаться во время месячных можно, но нужно знать определенные правила. Если вы вынуждены идти купаться в бассейн или на море при менструальном кровотечении, тампон следует ставить непосредственно перед вхождением в воду. После плавания сразу же нужно вынуть набухший тампон и поменять его на сухой и чистый. Это позволит вам защитить себя от инфекций и казусных ситуаций. Старайтесь использовать на пляже дополнительные накидки и парео, которые в случае «протечки» спасут вас от постороннего глаза. А вот от купания в стоячих водах следует отказаться. В бассейне вода часто хлорирована, а значит, защищена от микробов и инфекции. В море роль антисептика выполняет простая соль. В реках бактерии не застаиваются, течение быстро обновляет воды. А вот пруды и озера часто кишат болезнетворными микроорганизмами, в период менструального кровотечения купаться в них строго противопоказано.

Чтобы месячные проходили легко, безопасно и безболезненно, нужно знать некоторые простые правила. Самое главное, нужно отказаться от физических нагрузок, девочки не ходят на уроки физкультуры, не прыгают и не бегают. Если вы не хотите прекращать тренировки, можно отдать предпочтение растяжке, йоге, пилатесу и схожим умеренным видам нагрузки. Ни в коем случае нельзя ходить в сауну или баню – кровотечение от перегрева усиливается, даже может понадобиться медикаментозная помощь. По этой же причине не стоит прикладывать грелку к животу, даже если она спасает от менструальных болей. Снять спазм быстро и эффективно поможет таблетка Но-шпы или иного спазмолитика. Также во время менструаций не стоит допускать полового контакта. Это чревато инфицированием, ведь все каналы женской репродуктивной системы в данное время раскрыты и уязвимы. Кроме того, при половом акте кровь может забрасываться в фаллопиевы трубы – это крайне нежелательно.

Менструальное кровотечение – это абсолютно нормальное состояние здоровой девушки и женщины. И только от поведения дамы зависит, как будет протекать этот период – остро и болезненно или практически незаметно.

Видео: можно ли мыться во время месячных

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно? Давайте разбираться!

Горячее - это хорошо

Существуют некоторые научные доказательства того, что повышение температуры вашего тела помогает организму бороться с простудными микробами, поэтому установите температуру воды в кране на самый горячий безопасный уровень, обычно около 40 градусов по Цельсию. Поначалу температура может показаться дискомфортной, но вскоре вы привыкнете к ней.

Ванна способна помочь или гриппом, только если она достаточно горячая, чтобы на самом деле повысить температуру вашего тела и заставить вас потеть.

Убедитесь в чистоте

Прежде чем войти, проверьте воду и саму ванну. Если уровень санитарии оставляет желать лучшего, значит сейчас не самое подходящее время, чтобы лежать в ванной, тем более, если вы больны и у вас слабый иммунитет.

Замените хлорку и другие химические средства для чистки ванны на более экологичные и органические. Также рекомендуется приобрести специальные тест-полоски для определения уровня pH воды.

Не лежите на диване, примите ванну

Забирайтесь в ванную на 20 минут каждые несколько часов, если у вас простуда или грипп, и обязательно продолжайте процедуру, пока не почувствуете себя лучше. Идея лечения простуды в ванне заключается в повышении температуры тела и поддержании ее повышенной, поэтому старайтесь проводить как можно больше времени в горячей воде, пока чувствуете расслабление.

Нанесите бальзам под нос

Небольшая капля мази с ментолом под вашим носом откроет дыхательные пути и поможет успокоить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора оказывают мягкое обезболивающее действие, которое помогает облегчить боль в носу.

Для максимального эффекта нанесите свежий мазок перед погружением в ванную.

Сморкайтесь часто и правильно

Эксперты говорят, что во время простуды важно регулярно сморкаться, а не втягивать слизь обратно. Горячая ванна заставит сопли выйти наружу, что действительно очень способствует выздоровлению. Держите полотенце под рукой, чтобы высушить руки, прежде чем взять бумажную салфетку.

Но будьте осторожны: слишком резкая попытка высморкаться может вызвать боль в ухе. Как сделать это правильно? Прижмите палец к одной ноздре, пока высмаркиваете другую.

Облегчите свои головные боли и боли в теле

Как будто заложенности, кашля и усталости недостаточно, грипп или простуда вызывают еще и боли, которые могут донимать вас целый день. Прежде чем принять таблетку от боли, попробуйте расслабиться в ванне несколько минут. Горяча вода и массаж, если у вас гидромассажная ванна, мгновенно избавят вас от боли.

Мощный массаж, который вы получите, может также расслабить ваши мышцы, улучшить кровообращение и расширить кровеносные сосуды, избавляя вас от боли.

Спите крепко

Хотя заснуть бывает не так просто, когда вы больны, пока ваше тело борется с болезнью, высыпаться очень важно. Погружение в теплые воды переведет ваш разум и тело в глубокое состояние расслабления. Почувствовав это расслабдение перед сном, вы можете быстрее заснуть и улучшить качество своего сна.

Долой стресс

Исследователи обнаружили, что чем менее чувствительна иммунная система к кортизолу, гормону, выделяемому при стрессе, тем больше вероятность того, что у человека может развиться простуда при воздействии вируса. может также привести к воспалению, которое вызывает симптомы простуды.

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, это не очень хорошая новость в период простуды и гриппа. К счастью, вы можете снять стресс, приняв теплую, расслабляющую ванну. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, массажная ванна стимулирует организм к выработке эндорфинов (естественных болеутоляющих и повышающих настроение гормонов) и естественному снижению уровня гормонов стресса. Американское онкологическое общество также отмечает, что теплая вода в виде массажных струй или джакузи обеспечивает расслабление и снятие стресса.

Поддерживайте уровень гидратации

На самом деле, горячая ванная заставляет вас потеть, а значит обезвоживает. Пейте много воды до, во время и после нее. И убедитесь, что ваш организм увлажнен до тех пор, пока длится простуда или грипп. Отдавайте предпочтение горячим жидкостям, таким как и куриный бульон, которые помогают снять заложенность носа, предотвратить обезвоживание и могут успокоить неровно воспаленные перепонки, которые выстилают нос и горло.

Чай и кофе являются мочегонными средствами, поэтому избегайте их во время приема горячей ванны, а алкоголь (даже ваше старое семейное средство от простуды) - определенно плохая идея с простудой или без нее.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, если симптомы простуды сохраняются или вы начинаете чувствовать себя хуже. Если у вас жар или лихорадка, от приема ванны лучше воздержаться. Теплый душ - более подходящая идея.

Сколько мифов и надуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации!

Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию женского тела и мнения врачей.

Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных ?

Ответ. Да, вода в небольшим количестве при купании может попасть во влагалище.
Вопрос 2. Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных ?

Ответ. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы выпустить из матки отторгнутый эндометрий.
Особенности анатомического строения внутренних половых органов женщины таковы, что проникновение в них жидкости в больших объемах очень ограничено.

Да, вода может попасть в матку во время месячных, но в таком мизерном объеме, что не стоит беспокоиться.
___________________________________________________________________________
Вопрос 3. Вредно ли попадание воды во внутренние половые органы женщины при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Попадание воды в половые органы при месячных не опасно, если оно непродолжительно, и если ванна, как и вода, чистая.
___________________________________________________________________________
Вопрос 4. Можно ли подмывать влагалище при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Влагалище при месячных подмывать можно, но очень осторожно.
Слабокислая среда во влагалище естесственным образом защишает внутренние половые органы женщины от попадающих внутрь инфекций и патогенных микробов, а вода с мылом оказывает на эту микрофлору разрушительное действие.
___________________________________________________________________________
Вопрос 5. Защитит ли тампон от попадания воды во влагалище при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Не защитит. Тампон будет работать в этом случае как губка, впитывая попадающую внутрь тела воду.

После купания в ванне тампон обязательно следует заменить, чтобы впитанная им вода не вызвала изменение микрофлоры влагалища, и не спровоцировала развитие инфекции.
___________________________________________________________________________
Вопрос 6. Какие могут быть опасные последствия принятия горячей ванны ?

Ответ. Высокая температура воды провоцирует расширение сосудов. Кровообращение при этом усиливается, и кровянистые выделения становятся более интенсивными, увеличивая кровопотерю организма.
___________________________________________________________________________
Вопрос 7. Оказывает ли принятие горячей ванны полезный эффект при месячных ?

Ответ. Горячая вода оказывает мощное расслабляющее действие, а так же имеет очень сильный обезболивающий и отвлекающий эффект.
___________________________________________________________________________
Вопрос 8. Можно ли принимать горячую ванну при месячных ?

Ответ. Да, при отсутствии противопоказаний, горячую ванну при месячных принимать можно, но недолго, не более 7-8 минут.
___________________________________________________________________________
Вопрос 9. Можно ли принимать не горячую, а теплую или прохладную ванну при месячных ?

Ответ. Да, теплая и прохладная ванна при месячных допустимы.
___________________________________________________________________________
Вопрос 10. Какая оптимальная температура воды для принятия ванны при месячных ?

Ответ. Температура воды в ванне не должна превышать 36-38 градусов.

Теплая вода поможет расслабиться и уменьшить болевые ощущения, однако для этого продолжительность принятия ванны следует увеличить.
___________________________________________________________________________

Итак, становится понятно, что не стоит отказывать себе в удовольствии принятия ванны в нелегкий период критических дней. Следует только утолить информационный голод по поводу связанных с этим мифов, и можно с наслаждением предаться любимой процедуре.

Совет: Для усиления расслабляющего и обезбаливающего эффекта можно добавить в воду аромамасла и лекарственные травы.

Можно ли принимать ванну при цистите? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Цистит — это заболевание мочевого пузыря и мочевыводящих путей, характеризующееся их воспалением. Данная болезнь обусловлена болезненными проявлениями со стороны мочевыводящей системы (боли внизу живота, частые позывы к мочеиспусканию). Помимо медикаментозной терапии, пациенты с циститом прибегают к народным методам облегчения болезненных симптомов, одним из которых считается применение горячей ванны. Осознанные пациенты перед применением процедуры интересуются, можно ли принимать ванну при цистите?

Терапия цистита основана на медикаментозном лечении, так как основной причиной неприятных симптомов данного заболевания являются различные патогенные микроорганизмы (бактерии, вирусы), а также другие факторы. 

Специалисты предупреждают, что использование горячих ванн может негативно повлиять на организм, так как основным следствием цистита является воспаление, при котором тепловые воздействия противопоказаны.

Прием ванны при цистите имеет определенные ограничения. Беременность является основным противопоказанием во время приема ванн при цистите, так как данная процедура в зависимости от срока может привести к преждевременным родам или выкидышу. 

Также не рекомендуется принимать горячие ванны в период менструаций. Поскольку цистит может длиться на протяжении долгого времени, во время месячных стоит отказаться от теплых или горячих ванн, так как это может грозить усугублением состояния здоровья.

Важно понимать, что боль и дискомфорт при цистите являются симптомами патологических процессов в организме. Народные методы способны лишь снизить болевой порог и временно облегчить самочувствие. Данные способы могут усугубить течение заболевания, вызывая осложнения со стороны почек

Прием горячих ванн считается нетрадиционным лечением, поэтому их использование показано только после предварительной консультации со специалистом.

Источники

Cystitis / Drugs.com (англ.)

Онлайн: 08:00 - 21:00, без выходных

Гигиена и гигиенические средства во время менструации

3основы гигиены во время месячных

К сожалению, в России и многих странах постсоветского пространства в обязательную школьную программу не входят уроки, посвященные отдельно репродуктивному здоровью, да и вообще месячные не принято обсуждать и говорить о них открыто

Но ведь далеко не всем девушкам мама или папа могут объяснить, какие правила нужно соблюдать во время месячных и как заботиться о себе во время месячных, а ведь это очень важно!

1. Регулярное мытье

Одним из основных составляющих гигиены во время месячных является регулярное мытье.

Во время месячных лучше воздержаться от принятия ванны и пользоваться душем.

Но если хочется принять ванну — убедитесь в том, что ванна чистая или ей не пользовался кто-то до вас

Подмываться или мыться нужно хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером.

Это важно! Потому что несмотря на то, что выходящая из организма кровь стерильна, на волосах, на коже и на гигиенических прокладках или тампонах в темной, теплой и влажной среде активно размножаются бактерии, которые могут негативно повлиять на микрофлору влагалища.

  1. После мытья надо обязательно использовать свежую прокладку или тампон

  2. Подмываться нужно теплой водой по направлению от клитора к анальному отверстию, ягодицы нужно мыть в последнюю очередь

  3. Если ты пользуешься мягким моющим средством, то помни, что нужно обязательно смыть всю пену с кожи: она очень деликатная, и даже самые мягкие продукты могут вызвать раздражение, особенно если долго будут оставаться на коже.

  4. Специализированные моющие средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения.

  5. Избегай спринцевания (промывания внутри влагалища). Влагалище — это орган со слизистой оболочкой и своей микрофлорой, и такие инвазивные процедуры могут нарушить естественный кислотно-щелочной баланс, что может в дальнейшем привести к появлению молочницы или вагиноза. Если вы заметили необычный запах, раздражение или какие-то другие необычные признаки, нужно обязательно проконсультироваться со врачом!

  6. Вытираться нужно чистым полотенцем.

  7. Если у тебя сильные месячные и ты боишься испачкать полотенце, то можно использовать мягкую салфетку или бумажное полотенце, только аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу.

  8. Убедись, что влажных участков снаружи не осталось перед тем как одеться, потому что покрытая влажная кожа может способствовать размножению бактерий и других вредных микроорганизмов.

2. Чистое белье и свободная одежда

По тем же причинам еще более важно становится носить только чистое белье и регулярно его менять.

Во время месячных лучше носить хлопчатобумажное белье, потому что оно пропускает воздух, а это значит препятствует размножению бактерий.

  1. Старайся не носить во время месячных плотно прилегающее бельё и одежду, потому что плотно прилегающая одежда способствует повышению температуры тела и потливости, а значит и более активному размножению бактерий и вредоносных микроорганизмов.

  2. Помни, что бельё из синтетических материалов не предназначено для регулярной носки, особенно во время месячных.

  3. Если ты сильно вспотела, то лучше всего сразу после этого сменить бельё и прокладку.

3. Регулярная смена гигиенических средств

Помимо этого, необходимо регулярно менять гигиеническую прокладку или тампон (прокладку раз в 4 часа, тампон раз в 2 часа).

Помните: прокладки и тампоны нужно менять не только по мере необходимости в зависимости от интенсивности кровотечения, но даже когда они не до конца использованы, так как на них в тёплой и влажной среде начинают активно размножаться бактерии.

  1. Не используй тампоны на ночь: они не предназначены для такого длительного использования

  2. Если у тебя сильное кровотечение, то на ночь лучше использовать специальные ночные прокладки с повышенной впитывающей способностью

  3. Если ты боишься повредить девственную плеву тампоном, то не переживай: на самом деле вход во влагалище у девушек закрыт не плотной пленкой, которую нужно протыкать. Обычно вагинальная корона очень мягкая и эластичная, а по форме напоминает на лепестки розы или полумесяц. В подавляющем большинстве случаев она растягивается, а не рвется.

  4. Поначалу тебе может быть проще и удобнее пользоваться специальными тампонами с аппликатором (он работает по тому же принципу, что и шприцы, выталкивая из пластиковой капсулы тампон внутрь).

В последний день месячных приняла ванну. Можно ли купаться во время месячных: за и против

Менструация – естественный, физиологический процесс, которому подвергаются все девушки репродуктивного возраста. В данный период времени слизистая оболочка матки отторгается и неоплодотворенная яйцеклетка выводится из женского организма посредством кровотечения из влагалищной полости. Исходя из того, что во время регул детородный орган открывается и становится более уязвимым для патогенных микроорганизмов, каждая представительница прекрасного пола должна знать, можно ли принимать ванну во время месячных и как обезопасить себя от всевозможных, неприятных последствий после данной гигиенической процедуры.

Старый подход

С советских времен у большинства осталось твердое убеждение, что посещение парных, бань, саун и бассейнов при месячных под строгим запретом. И даже дома нежиться в теплой ванне нельзя, так как можно подцепить инфекцию. Это было связано с низким уровнем знаний, слабым использованием гигиенических средств и запретами гинекологов. Тампоны и прокладки на постсоветском пространстве появились в свободной продаже после развала Союза. До этого их «добывали», а чаще пользовались просто марлей и ватой.

Однако сегодня запреты на прием ванны не так категоричны, и на вопрос, можно ли лежать в ванне при месячных, можно ответить «да».

Что скажут гинекологи

Гинекологи в один голос скажут «да» водным процедурам при месячных женщинам с альгодисменореей – чрезмерно болезненной менструацией. Вода расслабляет мышцы тазового дна, снимает спазмы, успокаивает нервную систему. Конечно же нужно купаться с тампоном или менструальной чашей. Нельзя оставлять открытыми врата для инфекций.

Молодым мамам, которые родили меньше 3-х месяцев назад, нельзя купаться, даже при использовании тампонов и других защитных средств.

Воздержаться от купания в первые дни менструации необходимо девушкам с обильными месячными. Категорически запрещено посещение бассейна и других общественных мест для купания женщинам с инфекционными заболеваниями мочеполовой системы.

Особенности анатомии

Рассмотрим аспекты физиологического процесса. Месячные начинаются, так как оплодотворение не случилось, и эндометрий удаляется из матки с кровяными выделениями. Он отслаивается и через приоткрытую шейку матки выходит наружу. Фактически в эти дни внутри матки образуется кровоточащая рана. Именно из-за этого и высок риск инфицирования, даже невзирая на то, что через маленькое отверстие приоткрытой шейки может попасть всего несколько капель воды.

Однако при ранах и порезах на коже, когда на них попадает вода, заражение или инфицирование не происходит. Риск такой существует, но это не значит, что обязательно рана воспалится и загноится. Следовательно, прием ванны возможен при определенных условиях соблюдения чистоты и гигиены.

Беременность

Иногда месячные продолжаются до второго триместра беременности. Возникает вопрос, можно ли во время менструации мыться в ванной, если женщина ждет ребенка? Врачи выступают «за», но только при условии соблюдения всех правил гигиены. Если у вас чувствительный организм, не стоит резко погружаться в воду. Сначала подготовьте тело к водным процедурам, постояв под душем 5-7 минут.

Принимать ванну во время месячных можно, но лучше свести подобные процедуры к минимуму. При этом внимательно следите за своим здоровьем и безопасностью, чтобы случайно не навредить организму.

Как подмываться в ванной

Если принимать ванну при месячных можно, то с подмыванием нужно быть очень осторожной. Простая вода, омывая стенки влагалища, не нанесет никакого вреда. А вот механическое воздействие с применением мыла или геля для душа может негативно повлиять на флору. Во влагалище в эти особые дни устанавливается слабокислая среда. При активном использовании моющих средств этот баланс может нарушаться. В таком случае влагалище и матка останутся без естественной защиты от разного рода инфекций и бактерий. Поэтому достаточно бережно помыть наружные половые органы, без попадания мыльного раствора внутрь.

Как подобрать тампон для плавания

Плавать с тампоном можно только при отсутствии вероятных противопоказаний. Специально созданных для этих целей средств гигиены не существует. При подборе подходящего варианта достаточно опираться на собственные предпочтения.


Очень важно выбрать правильный тампон

Важно правильно выбрать размер. Если все сделано верно, то жидкость не будет проникать внутрь, а менструальная кровь не будет протекать наружу.

Правильно выбранный тампон защитит от развития воспалительных и инфекционных процессов. Также нужно выбирать средство, которое будет удобно использовать. Изделие не должно вызывать дискомфорта.

Предварительно врачи рекомендуют искупаться с тампоном в ванной. Это позволит проверить действенность приобретенного изделия.

Использование тампона

Задаваясь вопросом, можно ли во время месячных принимать ванну, многие также не знают, нужно ли пользоваться тампоном. В принципе, можно воспользоваться и тампоном для более приятного и эстетического принятия ванны. Однако вода все равно проникнет во влагалище и напитает его водой. Выполняя свою основную функцию, он будет, как губка, впитывать воду, попадающую извне. Поэтому после завершения купания тампон лучше заменить. Во-первых, он будет уже, вероятнее всего, переполнен, а во-вторых, может спровоцировать инфицирование.

После процедур

Выяснив, можно ли купаться во время месячных и как это делать, используйте несколько простых правил гигиены после принятия ванны:

  • Полежав десять минут в воде, поднимайтесь медленно, без резких движений – немало женщин отмечают появление головокружения.
  • После приема ванны все равно нужно подмыться или сполоснуться под душем, чтобы смыть воду и застоявшуюся кровь.
  • Для обеспечения максимальной безопасности можно проводить промывания влагалища антисептиком, но его выбор следует проводить только с врачом.
  • Надевайте чистое и сухое белье. Специалисты рекомендуют не использовать белье из синтетических материй.

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли купаться при месячных, взвесьте риски и возможное удовольствие от процедуры, ведь всего спустя несколько дней можно будет позволить себе любую процедуру, но с меньшей опасностью.

Можно ли принимать горячую ванну при месячных?

При нормальном самочувствии и отсутствии каких-либо патологий (склонность к кровотечениям, миомы) принимать горячую ванну не запрещается. Длительность водной процедуры не должна составлять более 8-10 минут. Горячая вода расширяет сосуды и повышается риск усиления кровотечения, выделения становятся обильными, возрастает риск кровопотери. В то же время горячая ванна поможет успокоиться, расслабиться и отвлечься. Особенно хороша такая ванна для женщин, испытывающих гормональные скачки, ПМС.

Правила интимной гигиены, видео

не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JIt Zdorovo

  1. PUBLIC PERCEPTION OF MENSTRUATION AND TAMPON USAGE IN RUSSIA. Бурина Д. А., Бурина Е. А. // Интерактивная наука. – 2020. – №6. – С. 16-17.
  2. ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Горпенко А. А. // Проблемы современной науки и образования. – 2020. – С. 80-83.
  3. Internal menstrual protection. Use of a safe and sanitary menstrual cup. Liswood R. // Obstet Gynecol. — 1959. — 13: P. 539–543.
  4. Menstrual hygiene: A neglected condition for the achievement of several millennium development goals. Ten VTA. // Europe External Policy Advisors. Oct. — 2007.
  5. Duet or menstrual protection. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // A feasibility study in Zimbabwe. Contraception. — 2009. — 79: P. 463–468.

Теплая ванна

Несмотря на то что при месячных можно принимать горячую ванну, отдавать предпочтение стоит теплой или прохладной воде. Такая процедура отлично успокоит и снимет стресс. В жаркие летние дни лучше принять прохладную ванну, чтобы освежиться и взбодриться. Температура воды для теплой ванны не должна превышать 37-39 градусов. Такая вода станет оптимальной для купания в особые дни. А вот время купания с теплой и прохладной водой, в отличие от горячей, можно увеличить до 15-20 минут.

Гигиенические аспекты

Отвечать на вопрос о том, можно ли принимать ванну при месячных, следует исходить еще и из гигиенического аспекта. Выделения из женского организма во время менструации идут регулярно. Поэтому есть риск, что они будут выходить и тогда, когда девушка принимает водные процедуры.

Нет ничего приятного в том, что месячные будут попадать в воду, где лежишь. Это не только неприятно, но также и не гигиенично. Обычно такого конфуза удастся избежать, если использовать обычный гинекологический тампон.

Тампон будет впитывать воду, попадающую во влагалище, но не защитит организм от инфекций.

Перед водными процедурами нужно сменить тампон, а также сделать это по завершению приёма ванной. Если долго лежать в воде, то тампон может немного напитаться водой, что не очень приятно.

Если всё же ждать не хочется, а душ не вариант, то можно мыться при месячных в ванной, соблюдая определенные условия.

  1. По возможности купание должно происходит в последние дни месячных.
  2. Водные процедуры не должны длиться более 10 минут.
  3. Температура воды должна быть не больше 30-35 градусов.
  4. Подмывание выполняется под душем после приема основных водных процедур.
  5. Желательно установить фильтр на воду, а ванну вымыть перед купанием.
  6. Можно добавить ароматические масла и травы, но, ни в коем случае нельзя добавлять солевые растворы.

Противопоказания и опасные факторы

Мы уже разобрались, что можно сидеть в ванной при месячных, если максимально обезопасить свой организм. Однако стоит упомянуть еще несколько опасных факторов и противопоказаний, что касаются подобной процедуры:

  • любое заболевание является противопоказанием для приема ванны;
  • как бы морская соль не расхваливалась, но на время менструации добавлять её при водных процедурах не нужно;
  • в некоторых городах в горячую воду добавляют хлорку для её очищения. При длительном контакте с влагалищем хлорированная вода вызывает аллергическую реакцию и провоцирует раздражительные процессы;
  • при спазмах и болях лучше принять душ, а расслабляться, лёжа в кровати;
  • девушкам с пониженным или повышенным давлением горячие ванны во время менструации противопоказаны. Речь идет только о тех случаях, когда поставлены диагнозы гипотония или гипертония.

Если возникают сомнения, то всегда можно обратиться за советом к гинекологу.

Сколько мифов и надуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации!

Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию женского тела и мнения врачей.

Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных

?

Ответ. Да, вода в небольшим количестве при купании может попасть во влагалище. Вопрос 2. Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных

?

Ответ. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы выпустить из матки отторгнутый эндометрий. Особенности анатомического строения внутренних половых органов женщины таковы, что проникновение в них жидкости в больших объемах очень ограничено.

Да, вода может попасть в матку во время месячных, но в таком мизерном объеме, что не стоит беспокоиться. ___________________________________________________________________________ Вопрос 3. Вредно ли попадание воды во внутренние половые органы женщины при купании в ванне во время месячных

?

Ответ. Попадание воды в половые органы при месячных не опасно, если оно непродолжительно, и если ванна, как и вода, чистая. ___________________________________________________________________________ Вопрос 4. Можно ли подмывать влагалище при купании в ванне во время месячных

?

Ответ. Влагалище при месячных подмывать можно, но очень осторожно. Слабокислая среда во влагалище естесственным образом защишает внутренние половые органы женщины от попадающих внутрь инфекций и патогенных микробов, а вода с мылом оказывает на эту микрофлору разрушительное действие. ___________________________________________________________________________ Вопрос 5. Защитит ли тампон от попадания воды во влагалище

при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Не защитит. Тампон будет работать в этом случае как губка, впитывая попадающую внутрь тела воду.

После купания в ванне тампон обязательно следует заменить, чтобы впитанная им вода не вызвала изменение микрофлоры влагалища, и не спровоцировала развитие инфекции. ___________________________________________________________________________ Вопрос 6. Какие могут быть опасные последствия принятия горячей ванны

?

Ответ. Высокая температура воды провоцирует расширение сосудов. Кровообращение при этом усиливается, и кровянистые выделения становятся более интенсивными, увеличивая кровопотерю организма. ___________________________________________________________________________ Вопрос 7. Оказывает ли принятие горячей ванны полезный эффект при месячных

?

Ответ. Горячая вода оказывает мощное расслабляющее действие, а так же имеет очень сильный обезболивающий и отвлекающий эффект. ___________________________________________________________________________ Вопрос 8. Можно ли принимать горячую ванну при месячных

?

Ответ. Да, при отсутствии противопоказаний, горячую ванну при месячных принимать можно, но недолго, не более 7-8 минут. ___________________________________________________________________________ Вопрос 9. Можно ли принимать не горячую, а теплую или прохладную ванну при месячных

?

Ответ. Да, теплая и прохладная ванна при месячных допустимы. ___________________________________________________________________________ Вопрос 10. Какая оптимальная температура воды для принятия ванны при месячных

?

Ответ. Температура воды в ванне не должна превышать 36-38 градусов.

Теплая вода поможет расслабиться и уменьшить болевые ощущения, однако для этого продолжительность принятия ванны следует увеличить. ___________________________________________________________________________

Итак, становится понятно, что не стоит отказывать себе в удовольствии принятия ванны в нелегкий период критических дней. Следует только утолить информационный голод по поводу связанных с этим мифов, и можно с наслаждением предаться любимой процедуре.

Совет: Для усиления расслабляющего и обезбаливающего эффекта можно добавить в воду аромамасла и лекарственные травы.

Опытные врачи при обсуждении допустимости принятия ванн во время менструального кровотечения сходятся во мнениях — нельзя. Хотя некоторые из них считают такую процедуру нежелательной, но возможной при соблюдении ряда условий.

На вопрос, почему нельзя принимать ванну во время месячных

, медики приводят следующие аргументы:

  • Женский организм устроен таким образом, что при менструации для оттока крови происходит раскрытие цервикального канала матки — небольшое, но достаточное для проникновения инфекции. В связи с этим не разрешается купаться в открытых водоемах, бассейнах и принимать ванну;
  • Набирая воду для домашних гигиенических процедур, многие стремятся сделать ее погорячее. Считается, что горячая ванна при болезненных месячных помогает снять спазм и уменьшить боль. Действительно, вода высокой температуры расслабит матку, но также ускорит кровоток во всех внутренних органах. Кровотечение вследствие перегрева значительно усиливается;
  • Многие женщины, которым по медицинским показаниям назначен курс лечебных ванн, не считают возможным прерывать лечение, и продолжают терапию. Однако многие лекарственные добавки, особенно скипидар, попадая в приоткрытый цервикальный канал, способны вызвать сильнейшее раздражение или даже ожог.

Стремясь исключить любой риск для здоровья пациенток, врачи настоятельно не рекомендуют принимать ванну при месячных. Но есть и противоположная точка зрения.

Считать ли запрет категорическим

Долгие годы утверждение о том, что при месячных нельзя мыться в ванной и купаться, не подвергалось сомнениям. Но исследования последних лет позволяют ученым смело заявить о неразумности данного запрета.

  • Влагалище анатомически защищено от проникновения внутрь него значительного количества жидкости. Особенности строения этого органа препятствуют проникновению любых инородных тел, занести инфекцию во время купания практически невозможно. Если у женщины нет проблем со здоровьем и достаточно крепкий иммунитет, полежать в ванной при месячных разрешается.

Но в одном согласны и медики и ученые: принимать горячую ванну в период менструации не стоит, она может навредить здоровью. Рекомендуемая температура 36-38 градусов. Теплая вода расслабит организм, снимет усталость и боль, не разгоняя кровообращение. Правда, лежать в ней часами все же нежелательно: бытовая вода из под крана только условно может считаться чистой, поэтому минимальный риск подхватить инфекцию остается.

Зато можно сколько угодно принимать душ, что станет прекрасной альтернативой. Чем чаще женщина проводит гигиену половых органов и всего тела при месячных, тем лучше. Каждый поход в душ предотвращает размножение опасных микроорганизмов, происходящий в процессе разложения крови. По той же причине смена прокладок должна происходить каждые 2-3 часа.

Ванна во время месячных обязательно должна соответствовать всем гигиеническим требованиям. Вот список советов, следуя которым допустимо принятие ванн во время критических дней:

  • Перед водными процедурами следует подготовить саму ванну. Сначала ее нужно тщательно очистить специальным чистящим средством, затем обдать горячей водой из душа. Все мочалки тоже промыть крутым кипятком;
  • Вода должна быть максимально чистой, в идеале — прокипяченной. Но кипятить целую ванну воды, конечно, затруднительно. Поэтому желательно использовать фильтр для очистки жидкости. Для этого не обязательно быть дипломированным сантехником: сейчас несложно найти модель, которая крепится прямо на кран;
  • Хорошо бы добавить в воду натуральные противомикробные компоненты: отвары ромашки, календулы. Их дезинфицирующие свойства давно известны, помимо этого ванны с травами обладают расслабляющим успокоительным эффектом.
  • Очистить воду и обезболить менструацию поможет морская соль. Лучше использовать белую, без химических красителей. Солевые ванны не только избавят от причиняющего боль спазма, но и улучшат общее состояние, придадут сил;
  • Температура жидкости должна быть не выше 37 градусов, а продолжительность процедуры не дольше 15 минут;
  • Перед тем, как лечь в ванну при месячных, врачи советуют ввести во влагалище тампон. Его можно заменить специальной , купленной в аптеке;
  • Лучше отказаться от ванной в гостинице или отеле: никогда нет гарантии, что уборка за предыдущим постояльцем проведена с нужным усердием;
  • Противопоказано лежать в ванной в первые два дня менструации, когда раскрытие цервикального канала максимальное, безопаснее немного подождать;
  • До и после принятия ванны следует подмываться. Соблюдение этого правила сведет к нулю вероятность инфицирования. После процедуры надеть чистое сухое белье.

Обязательно добавьте в ванну отвары трав или морскую соль

Общие правила

Итак, мы выяснили, можно ли лежать в ванне при месячных. Разберем, что следует учесть для более комфортного купания.

  • Ванну следует хорошо вымыть – при использовании химических средств нужно обильно промыть очищенную поверхность водой. А лучше использовать в такой период для мытья ванны соду либо хозяйственное мыло.
  • Применение тампона. Это сделает процесс более приятным. После завершения мытья тампон следует удалить.
  • Добавить морскую соль — применение солей для ванн не запрещено, но они должны быть без резких ароматизаторов и наполнителей.
  • Добавление трав и аромамасел – это поможет снять стресс и продезинфицирует воду.

Какие есть медикаменты для сокращения объема менструаций

Для тех, кто предпочитает не купаться при месячных, а сократить их длительность, существуют медикаментозные способы:

  • Те, кто принимают оральные контрацептивы, могут скорректировать график таким образом, чтобы «сдвинуть» менструацию.


Прием аскорбинки может помочь ускорить менструацию

  • Препараты железа – железодефицитная анемия провоцирует обильные месячные, которые приводят к ещё более выраженной потере микроэлемента.
  • Регулярный приём аскорбиновой кислоты – она укрепляет стенки сосудов.

Можно ли лежать в ванне при месячных, применяя отвары трав?

Ответ на этот вопрос положительный. Такая процедура даст оздоровительный и лечебный эффект. Следует только знать, какие травы можно использовать, а какие — нет.

Лучше выбирать травы с кровоостанавливающим эффектом:

  • Тысячелистник.
  • Крапива.
  • Кора дуба.

Отвары этих трав помогут уменьшить объем выделений и снизят риск кровотечения при принятии ванны.

Иными приятными травами для принятия ванны при менструациях являются:

  • Ромашка — защитит от воспалений и продезинфицирует воду.
  • Розмарин – взбодрит и наполнит энергией.
  • Липа — успокоит нервы, подарит приятный аромат.
  • Шалфей богат природными гормонами и эстрогенами, облегчит состояние в критические дни.

Можно добавлять несколько капель масел ромашки, можжевельника, сосны. А вот с маслами цитрусовых и бодрящими веществами следует быть осторожным. В теплой ванной они проявляют себя достаточно активно, пощипывая кожу, сильно активизируют все процессы организма, что не очень желательно при месячных. То же самое касается травы мяты и мелиссы. Добавлять отвары этих трав при месячных не рекомендуют, так как может усилиться кровотечение.

В каких водоемах лучше купаться при ежемесячных выделениях

Некоторые врачи уверены, что при критических днях можно купаться только в душе. Категорически запрещено включать чрезмерно горячую воду. В ином случае усилится кровоток к органам малого таза. Средства гигиены при этом можно не использовать.


Посещение аквапарка в эти дни вполне безопасно

Места, в которых запрещено или наоборот разрешено купание, представлены в таблице.

Аквапарки и бассейныКупание безопасно. Вода нагревается искусственно, а также проходит необходимую обработку. Риск возникновения инфекционного процесса сведен к минимуму. Однако предварительно нужно ознакомиться с отзывами о бассейне, который девушка планирует посетить. Плавание будет разрешено только при удовлетворительном самочувствии. При отрицательных симптомах лучше отложить посещение общественного места на другой день.
Закрытые водоемыКупание полностью противопоказано. Вода нагревается под палящим солнцем и таким образом ускоряется процесс размножения болезнетворных организмов. Вода находится в стоячем положении. Иногда достаточно одного купания в такой жидкости, чтобы «подхватить» инфекцию.
Открытые водоемыКупание в таких водоемах относительно безопасно. Вода не стоит на месте и практически полностью отсутствует риск инфицирования. Есть вероятность появления воспалительного процесса.
МореПлавание безопасно, поскольку соленая вода не дает возможности развиваться микроорганизмам. Стоит учитывать, что в море вода зачастую холодная и резкий перепад температуры отрицательно воздействует.

Каждый женский организм индивидуален. У некоторых критические дни проходят бессимптомно, в то время как у других существенно ухудшается самочувствие.

При плохом самочувствии лучше отказаться от плавания, вне зависимости от выбранного типа водоема. Желательно перенести запланированный отдых на другое время.


При болях и слабости лучше остаться дома

Когда следует отказаться от приема ванны: советы врачей

Несмотря на что прием ванны в критические дни не запрещен, есть ситуации, при которых от плескания, по совету медиков, лучше отказаться:

  • При женских болезнях, например, миомах, прием ванн не рекомендован из-за стимулирования роста опухолевых клеток. Также при больных яичниках, эндометриозах и полипах во влагалище от процедуры лучше воздерживаться.
  • Травмы. Если на наружных половых органах либо во влагалище есть микротравмы. Это могут быть порезы, чаще всего образующиеся при депиляции.
  • При венерических проблемах прием ванны до полного выздоровления должен быть исключен.
  • ВСД – нестабильное давление, как низкое, так и повышенное, может привести к потере сознания в горячей воде. При месячных риск повышается в два раза, поэтому женщинам, испытывающим проблемы с кровяным давлением, лучше просто принимать душ.
  • Плохое самочувствие. Если общее состояние разбитое, повышена сонливость, организм утомлен и ослаблен, то лучше отдохнуть, а затем перейти к водным процедурам.

Каждая женщина сама решает, можно ли лежать в ванне при месячных, исходя из необходимости и целесообразности проведения процедуры в такие дни.

Противопоказания к водным процедурам

Существует ряд противопоказанных процедур во время критических дней:

  • Посещение бани и сауны. Высокие температуры провоцируют усиленное кровообращение и могут вызвать интенсивное кровоизлияние из матки, а недостаточная стерильность данных мест может поспособствовать развитию серьезных заболеваний;
  • Походы в бассейн. Известно, что дезинфицируют воду в бассейне посредством добавлении в нее хлорки. Данное вещество, попадая в полость влагалища, может спровоцировать различные воспалительные и аллергические процессы в женском организме. Также плавание запрещено из-за интенсивной нагрузки на нижние мышцы живота, которая крайне не рекомендуется во время месячных;
  • Купание в море. Микрофлора в женском влагалище – очень трепетная и нежная, при попадании морской воды в данную полость возможно значительное ее ухудшение. Также известно, что в море обитает множество патогенных организмов, которые, попадая в женский организм, вызывают развитие серьезных болезней репродуктивной системы. В случае, если менструация совпадает с запланированной поездкой, то девушке необходимо посетить квалифицированного специалиста. Он назначит ей прием гормонального средства, которое способно отодвинуть наступление критических дней на 1,5-2 недели;
  • Интенсивные боли, спазматические приступы и сильное чувство дискомфорта. При присутствии одного из перечисленных симптомов следует забыть о посещении ванной и других водных мероприятий, кроме душа. Халатное отношение к такому правило чревато резким ухудшением общего состояния здоровья женщины, скачками артериального давления и другими, не менее неприятными последствиями.

Соблюдая все вышеописанные рекомендация и правила, можно не исключать прием долгожданной, после работы или тяжелого дня, ванны, максимально снизив вероятность всевозможных последствий после данной гигиенической процедуры.

Показания для проведения ванн по доктору Залманову

Ванны с добавлением скипидара по Залманову – это безопасный, безвредный и эффективный способ лечения для людей любого возраста, у которых нет противопоказаний. Доктор Залманов считал, что большинство болезней происходит из-за ухудшения состояния тканей и органов кровоснабжения. По его мнению, с помощью скипидара легко полностью восстановить организм и даже омолодить его. Показания:

  • Хронические дегенеративные, воспалительные заболевания суставов, подагра.
  • Остеохондроз.
  • Ожирение.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Заболевания сосудов.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Полиневрит.

Ванны Залманова помогают в лечении стенокардии, нефроза, болях в суставах и даже злокачественных опухолях. Для здоровых людей это возможность профилактики многих заболеваний, продление молодости и активной жизни. Скипидарная ванна – эффективное средство при импотенции, идеальный заменитель Виагры, но более длительного воздействия. Эмульсии Залманова, которые продаются в аптеках, делятся на белые, желтые и смешанные.

Белые

Белый скипидар способен полностью растворяться в ванне равномерно. Он способствует восстановлению и раскрытию забившихся капилляров, нормализует пониженное давление, улучшает доступ кислорода к тканям. Белые ванные – отличное обезболивающее средство, которое показано:

  1. При артритах.
  2. В случаях детского паралича.
  3. Для регулирования работы почек и печени.
  4. При последствиях полиомиелита.
  5. При болезнях Бехтерева, ишиасе, плечевом неврите, если давление не повышено.
  6. В случаях диагностированного варикоза.

Здоровые люди белые ванны Залманова применяют для воздействия на кожу в целом, ведь эта эмульсия обладает тонизирующим действием, восстанавливая капиллярный кровоток. Если применить не менее 15 процедур, то белый экстракт выведет шлаки из организма, улучшит функциональность сосудов, снимет застойные явления, увеличит работоспособность, поднимет иммунитет.

Правильный способ применения белого скипидара: влить в ванну воду температурой 36 градусов и добавить в нее 10 мл раствора. Процедура длится 15 минут, а принимать ее следует через день. Если отсутствует покалывание на коже, то дозу препарата нужно незначительно увеличить. Во время принятия ванн слизистые оболочки тела смазать вазелином. В таблице схема применения раствора, при которой его доза с каждой процедурой увеличивается.

№ ванныКол-во эмульсии, (мл)Температурный режим ( где после — температура через 5 минут)Продолж. ванны, (мин)
12036 — 3815
22536 — 3815
33036 — 3815
43536,5 — 3815
54036,5 — 3815
64536,5 — 3816
75037 — 3916
85537- 3916
96037 — 3916
106537 — 3916
117037- 3917
127537- 39,517
138037 — 39,517
148537 — 39,517
159037 — 39,517
169537 — 39,517
1710037 — 39,517
1810537 — 39,517
1911037 — 39,517
2011537 — 39,517
2112037 — 39,517

Примечание: начиная с ванны № 22 ­и далее проводить процедуры по режиму ванны № 21.

Желтые

Желтый скипидар – это смесь скипидара, касторового масла и олеиновой кислоты. Когда в организм поступает олеиновая кислота, то происходит восстановление и нормализация реакций окисления за счет связывания свободных радикалов. Поэтому желтые ванны – это замечательная натуротерапия, направленная против старения организма. Желтый скипидар выжигает шлаки из капилляров, выводя их через кожу, печень или почки, нормализуя, повышенное давление.

Важный фактор при принятии желтых ванн – это повышенное потоотделение. Организм выводит наружу в этот период до 4 литров пота вместе с токсичными веществами. Это замечательное средство при ожирении, гипертонической болезни сердца, ведь желтый скипидар выводит из организма лишнюю воду. Желтые ванны обладают следующими свойствами:

  1. Рассасывают отложения кальция в сухожилиях.
  2. Снижают артериальное давление.
  3. Укрепляют мускулатуру.
  4. Вылечивается грудная жаба.
  5. Избавляют от артритов.

Смешанные

Смешанные ванны – это сочетание белой и желтой эмульсии. Белые ванны повышают давление, а желтые – понижают. Комбинируя эти растворы, добиваются идеального давления для конкретного больного. Показания к применению:

  1. Ревматоидный полиартрит.
  2. Полиневрит у ребенка.
  3. Грудная жаба.
  4. Пониженное содержания кальция.
  5. Размягчение костей.
  6. Псориаз.
  7. Грыжа межпозвонкового диска.

Механизм действия скипидарных ванн – особенности воздействия

Ванны на скипидарной основе оказывают термальное воздействие, они раздражают нервные окончания и инициируют в организме биохимические процессы, освобождая углекислый газ и гистамин.

Последнее вещество раскрывает нераскрывшиеся капилляры, а CO2 стимулирует дыхательные процессы. Это оказывает большую пользу организму в целом, позволяет повысить работоспособность ЦНС, улучшить прохождение обменных процессов в организме и повысить иммунитет.

Эфирные масла сосны двигают кровь в сосудах, чтобы все клетки насыщались кислородом и получали свое питание, выводя при этом продукты распада.

Активный кровоток усиливает защитные функции, за счет чего и происходит выздоровление.

В зависимости от вида ванн, скипидар может оказывать различное влияние.

Желтые растворы:

  • имеют тонизирующее действие;
  • укрепляют мускулатуру;
  • уничтожают отложения кальция в области связок;
  • улучшают кровоток;
  • выводят через пот натрий хлора из организма;
  • повышают функционирование капилляров;
  • устраняют застои в сосудах;
  • повышают стойкость организма к влиянию окружающей среды.

Белые ванны имеют несколько другое воздействие, они усиливают поток крови в органах и раскрывают капилляры в легких, снимают боль, не задерживая при этом тепло.

Также белый раствор:

  • улучшает работу почек и печени;
  • восстанавливает функции мышц;
  • тонизирует кожу;
  • восстанавливает работу капилляров;
  • повышает работоспособность организма.

Можно ли принимать ванну во время месячных

Во время критических дней, матка женщины чувствительная. В этот период есть большие шансы подхватить гинекологические болезни, так как матка лишена защитного слоя. Следовательно, ванна во время месячных – первый разносчик болезни, так как когда идут месячные, женщины стараются соблюдать чистоту и часто проводят водные процедуры. Исходя из этих данных, напрашивается вопрос: можно ли принимать ванну во время месячных?

По каким причинам лучше не купаться

Чтобы понять, по каким причинам нельзя принимать ванну, нужно знать, что происходить во время критических дней, и что такое месячные.

Месячные – это физиологический процесс, который возникает в организме каждой женщины каждый месяц. В это время из организма уходит защитный покров, который называется эндометрий. С ним выходит неоплодотворенная яйцеклетка.

Слизистая оболочка восстанавливается раз в месяц, чтоб яйцеклетка могла зачать ребенка и дальше расти. Когда зачатие не произошло, появляются месячные. Вместе с месячными выходит оболочка, в эти дни матка сильно подвержена попаданию микробов и инфекциям. Поэтому стоит с осторожностью принимать ванну при месячных. Одна маленькая капля воды способна заразить женщину каким-нибудь заболеванием, так как в воде живет много бактерий.

Медики утверждают, что женская вагина имеет маленький размер, вода в больших количествах не может в нее добраться, но риск есть. Они всегда предупреждают женщин, а некоторым могут вовсе запретить купаться. Это относится к тем женщинам, у которых есть раны на половых органах и тем, кто имеет инфекционные и венерические заболевания.

Мыться во время месячных можно и нужно. Но стоит ограничиться душем. Лучше поберечь себя, и отказаться на небольшой промежуток времени от лежания в ванной.

Как оградить себя от осложнений?

Когда мы знаем, почему нельзя принимать ванну, стоит разобраться, как правильно принимать водные процедуры. Каждая девушка любит понежиться в ванной. В ванне часто во время месячных они снимают болевые ощущения и расслабляются.

Но лучше придерживаться правил:

  • принимать горячую ванну запрещено, если вода превышает 40С. При горячей воде увеличивается кровотечение;
  • во время купания не направляйте поток воды на живот. Это может дать много влаги в женских половых органах.

Какие меры предохранения стоит принимать в этот период:

  • во время месячных желательно применять тампоны и менять их каждый раз после приема ванны. Хоть они быстро впитывают влагу, но они способны защитить половые органы от микробов. Можно нанести на тампон дезинфицирующее средство, тогда он не допустит проникновения бактерий;
  • можно уберечь организм вспомогательными средствами. Когда начинаются месячные, ослабляется иммунитет, поэтому в это время рекомендуется принимать витамины и увеличить употребление овощей и фруктов, в которых также содержится много витаминов;
  • желательно принимать душ только в те дни, когда выделения несильные или их вообще нет. Когда вы точно не знаете, можно ли принимать ванну, не беспокойтесь, так как вы можете контролировать поток воды. Рекомендуется установить на кран антибактериальный фильтр, который можно приобрести в магазинах сантехники. Можно использовать настой ромашки. Достаточно заварить ее и налить в ванну. Она имеет антибактериальные вещества, которые оградят вас от попадания инфекций. Кроме ромашки существуют и антибактериальные гели и жидкости, которыми тоже можно подмываться.

Долгое пребывание в ванной не разрешается. Желательно это делать полчаса и меньше. Если во время месячных вы испытываете сильные боли в животе, а также сокращения в матке, налейте в ванну немного успокаивающих трав или масел. Этим вы обезболите тело и немного расслабите его.

В каких местах можно купаться, а в каких нет?

Во время месячных врачи не рекомендуют отправляться на дальние прогулки. Лучше принять ванну и немного отдохнуть. Отложите дела, постарайтесь отдохнуть и полежать на диване.

Женщинам во время месячных противопоказана сауна, баня и походы в бассейны. По таким причинам:

  • когда девушка будет плавать в бассейне, она будет сильно нагружать организм, что приведет к сильному кровотечению;
  • высокая температура в сауне и бане – прекрасная среда для появления бактерий. Не рискуйте и откажитесь от посещения заведений.

Нежелательно, когда идет менструация ходить на озера и пруды. Старайтесь плавать не больше 15 минут. Теплый водоем дает размножение многим микробам, а также насекомым, которые предпочитают там обитать. Лучше сходить на речку, там вода не застаивается и имеет невысокую температуру. Но все равно соблюдайте осторожность и применяйте тампоны.

Правильная температура воды

Возможно вы любите париться в ванной так, чтобы пар окутывал всю ванную комнату, а зеркало запотевало. Могу вас расстроить, во время месячных именно так, расслабляться нельзя. При горячей температуре мышцы матки расслабляются и это увеличивает кровотечение. Прежде, чем принимать ванну, стоит знать, какая температура воды в ней должна быть. Врачи рекомендуют нагревать воду 36-40С. И находиться в ней не больше 5-10 минут.

Всем девушкам полезно будет знать, как правильно соблюдать гигиену во время месячных. Не все знают подобные правила и не пользуются ними. Например, лежать в ванной нельзя, а вот сидеть можно.

Немного советов

Прежде, чем принимать ванну, стоит ее вымыть. В воду можно добавить травки или морскую соль.

Иногда врачи советуют применять отвары трав, но они подходят не всем. Прежде, чем начнете это делать, проконсультируйтесь с врачом. Так как каждый организм индивидуален и менструальный цикл протекает у всех по-разному.

Часто женщины проходят курс лечения, используя водные процедуры. Такие, как:

  • радоновая;
  • сероводородная ванна.

Когда у вас есть график процедур, то во время месячных их продолжать не стоит. Такие процедуры считаются негигиеничными в эти дни.

Исходя из этих данных, мы можем ответить на вопрос: можно принимать ванну при месячных, но нужно соблюдать меры предосторожности. Берегите и не нагружайте организм. Достаточно 10 минут для приема водных процедур. Соблюдайте температурный режим воды.

Не стоит добавлять в воду препараты, воспользуйтесь лучше народными средствами. Медики не запрещают купание в период месячных, а предупреждают о возможных проблемах. Простые правила гигиены никто не отменял, да и вымыться хочется многим.

загрузка...

Важно знать!

загрузка...

×

Можно ли принимать ванну и лежать в ней во время месячных?

Большинство девушек после появления первой менструации не представляют, можно ли принимать ванну во время месячных, ведь, как известно, в такой период матка лишается специального защитного слоя. В результате орган становится легкодоступным для различных бактерий и вирусов.

Полное содержание

Содержание

Почему не рекомендуется купаться

Для того, чтобы ответить на вопрос, можно ли лежать в ванной при месячных, сначала требуется рассмотреть физиологию. Менструация – это физический процесс, при котором из организма девушки удаляется защитный слой эндометрии вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой.

Слизистая оболочка (эндометрия) возобновляется каждый месяц. Это требуется для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла дальше развиваться и образовать новую жизнь. Если матка остается не оплодотворенной, то происходит менструация для образования новой яйцеклетки и слизистой оболочки.

После кровопускания матка лишается защитного слоя и становится наиболее подвержена заражению различными бактериями и вирусами. Ослабленный иммунитет увеличивает риск проникновения инфекций в организм.

Следует избегать попадания воды в область вагины, ведь в любой жидкости находится множество различных бактерий. При менструации даже одной капли может быть достаточно, чтобы заразить организм, ведь половой орган остается без эндометрия и наиболее подвержен различным заболеваниям.

Медики знают, что строение и анатомия вагины не допустят прорыва большого объема любой жидкости извне – риск минимален, если вода чистая и еле теплая. Но они все же предостерегают вас, а некоторым даже могут вообще запретить купание.

Это относится к женщинам с ранами (наружными или внутренними) в области влагалища, с венерическими и другими инфекционными заболеваниями. Вот что может явиться основной причиной, почему нельзя принимать ванну во время месячных выделений.

Многие врачи уверены, что надо поберечься и ограничивать отрезок времени проведенный в воде. Но на вопросы некоторых девушек, можно ли мыться при месячных, отвечают – естественно можно.

Принимать душ разрешается в период месячных и даже рекомендуется. Но следует стараться так омывать тело, чтобы жидкость не попала в половое отверстие.

Как избежать проблем

После того, как вы разобрались, почему при месячных нельзя принимать ванну, надо определиться, как лучше выполнить данную процедуру, ведь многие девушки используют водные процедуры, чтобы расслабиться и избавиться от болезненных ощущений. Ванна или джакузи являются наилучшим способом для этого.

Но все же придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Вода должна быть не выше 40 градусов, иначе может начаться кровотечение, так как горячая вода улучшает кровообращение.
  2. Не направляйте струю душа на среднюю часть тела, чтобы не допустить избытка влаги в половой области.

Меры предохранения в этот период:

 

  1. Старайтесь использовать тампоны, но меняйте их сразу после мытья.

Хоть они быстро намокают и пропускают воду непосредственно в половой орган, но они являются гигиеническим средством и защитят вас от большого количества бактерий и вирусов.

Можно пропитать тампоны дезинфектором и тогда вероятность «подхватить» заразу упадет в разы.

  1. Защитите ваш организм дополнительными мерами.

Как было указано ранее, в менструальный отрезок времени происходит ослабление иммунитета. Для его поддержания нужно начать употреблять витамины и увеличить потребление обычных даров природы – овощей, ягод, фруктов.

  1. При менструации старайтесь купаться в те дни, когда выделений нет или они малы.

Если вы не уверены, можно ли принимать ванну при месячных – не беспокойтесь, ведь вы можете проконтролировать жидкость, которой ополаскиваетесь. Можно установить (совет специалистов-медиков) на кран специальный антибактериальный фильтр, продающийся повсеместно.

Если у вас мало финансов, приобретите в аптеке ромашку и, сделав их нее отвар, влейте его в ванну. Этот цветок - прекрасный антисептик, который предохранит вас от попадания инфекции и задержит ее. Можно применить и другую гигиеническую жидкость или гель с подобными свойствами.

Помните! Долгое пребывание в ванной недопустимо. Оптимальный отрезок времени – полчаса или даже еще меньше.

Если же у вас есть какие-либо боли (например, сокращение или деформация матки, воспаление, рубец на кисте и прочее) и долгое пребывание в ванной помогает утихомирить их, попробуйте добавить некоторое количество ароматических трав, жидкостей или масел. Этим вы сразу достигнете обезболивания тела и его расслабления.

Места разрешенные и запрещенные для купания в эти дни

Многие врачи не рекомендуют выходить в эти дни из дома, а тем более предпринимать дальние вояжи. У них ответ звучит так – можно принимать ванну при месячных, но после этого действа не стоит заниматься делами, постарайтесь хорошенько отдохнуть, полежать на диване.

Девушкам во время месячных не рекомендуется посещать сауну, бассейн и баню. Это вполне объяснимо:

  1. При физических нагрузках в бассейне может случиться преждевременная протечка на публике, что наверняка принесет дискомфорт женщине.
  2. Повышенная температура в сауне и бане – благотворная среда для возникновения и жизни бактерий, поэтому не стоит рисковать находясь там.

Кроме этого, не входите (или старайтесь ограничиваться 15-20 минутами) в воду пруда или озера. Вода в них застаивается и нагревается, что ведет к размножению бактерий, а множество пролетающих насекомых являются переносчиками заразы и инфекций.

Другое дело купание в проточной воде обычной речки или в море. Температура жидкости там мала и уже это является залогом безопасности (хоть и не стопроцентным). Но все равно надо предохраняться тампоном или другим подобным средством (например, памперсами).

Подводя итоги, на прямой вопрос, можно ли купаться в ванной при месячных, следует ответ – конечно да, но только надо поберечь организм. Ведь в этот период в нем происходят различные гормональные процессы, которые могут нарушиться, если подвергать свое тело нагрузкам.

Необязательно применять промышленные препараты, при купании вполне можно ограничится простыми и легкодоступными народными средствами (например, ромашкой).

Поэтому, медики на вопрос женщин, можно ли мыться во время месячных, предостерегают их от купания, но и не запрещают его. Все-таки личную гигиену никто не отменял, да и купаться девочкам, девушкам и женщинам, тоже хочется.

Секс во время менструации? Да! | Ваш KAYA

Решение о половом акте во время менструации зависит от нескольких факторов. Прежде всего, это вопрос того, как вы воспринимаете менструальную кровь и какие эмоции она у вас вызывает. Кроме того, есть опасения по поводу реакции partner_rki на возможные пятна или тромбы на теле или постельном белье. Стресс, связанный с споттингом , часто отнимает не только удовольствие от секса, но и желание каких-либо встреч или занятий.

Чувствуйте себя комфортно каждый день менструации!

Как говорится: "танго нужно вдвоем", поэтому вторым важным элементом этой головоломки является партнерша и ее подход. Общение является наиболее важным: страх часто возникает из-за неведения, многие люди отказываются от секса во время менструации из-за беспокойства о здоровье своего партнера или предположения, что их либидо в эти дни близко к нулю.

Так как же выйти из этого тупика? Как насчет… (внимание, бредовая идея!) начать с разговора? :) Что нужно четко заявить: СЕКС ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЯТНЫМ, пока вы к нему готовы.Он требует доверия, безопасности и уверенности в сфере вашей близости. Это касается как физического, так и душевного комфорта. Если вы не знаете, как начать сексуальный диалог со своим партнером, ознакомьтесь с нашей статьей , полной советов и поддержки!

Пссс! Кроме того, если вам интересно, стоит ли вам мастурбировать во время кровотечения, я отсылаю вас к нашей статье о солосексе в период . Спойлер: противопоказаний не обнаружено ;)

Секс во время месячных - преимущества

То, что у вас месячные, не означает, что ваша сексуальная жизнь должна прекратиться! Хотя менструальный секс может быть немного грязным, он безопасен (при условии, что вы следуете нашим советам!).Кроме того, это может быть особенно приятно!

Путь к оргазму прост

Некоторые сексуально активные люди считают, что лучшие оргазмы можно испытать во время менструации. Как это возможно? При кровотечениях происходят различные изменения гормонального баланса, дополнительно усиливается гиперемия половых органов, что приводит к усилению возбуждения и большей чувствительности к прикосновениям. Поэтому ощущения во время полового акта более интенсивны. Преимуществом полового акта в этот период является также большая гидратация, что также влияет на силу переживаний.Кровь действует как естественная смазка, поэтому в это время вы можете наслаждаться без какой-либо дополнительной поддержки.

Секс-миссия: новый предмет

Секс во время менструации может доставить несколько иной опыт, чем обычно. Шейка матки в эти дни плавно направлена ​​к оси родовых путей. По мнению некоторых, это дает идеальную возможность опробовать новинки. Но помните об осторожности — иногда это состояние может иметь обратный эффект: боль и дискомфорт в тех конфигурациях, которые ранее были для вас оптимальными.

Свободнее и веселее!

Еще одним преимуществом занятий сексом во время менструации является то, что оргазмы могут облегчить менструальные спазмы! Когда вы достигаете оргазма, ваши вагинальные мышцы сначала сокращаются, а затем расслабляются, облегчая менструальные спазмы. Также стоит знать, что секс высвобождает естественные обезболивающие в организме – эндорфины, окситоцин и дофамин.

Во время менструации половые органы более налиты кровью, что опять же сказывается на интенсивности ощущений.Высвобождаются гормоны, которые помогают расслабиться, уменьшается сухость влагалища и повышается либидо. К чему ведет это безумие? Например, до оргазма !

Нужно дополнительное увлажнение?

Более короткий путь к свободе

На этом преимущества не заканчиваются! Знаете ли вы, что теоретически секс может сократить месячные? Сокращения мышц во время оргазма могут ускорить выталкивание содержимого матки, вызывая изгнание отслоившегося эндометрия за меньшее время. Не можем вас заверить, что так будет и в вашем случае, потому что это скорее индивидуальный вопрос, но попробовать и проверить не помешает!

Месячные - хорошее время для поиска других способов развлечься, не обязательно связанных с проникновением.

Оральный секс во время менструации

Эта форма ласк во время менструации также полностью безопасна. Главной заботой большинства людей, рассматривающих эту деятельность, конечно же, является гигиена, но, к счастью, есть несколько решений, которые могут помочь вам оставаться максимально чистыми при этом. Подробнее об этом можно прочитать в нашей статье: Гигиена в период - как ухаживать за интимными местами? .

Как соблюдать чистоту во время орального секса?

Хорошим выбором будет менструальная чаша , которая собирает менструальную кровь в емкость, чтобы она не вытекала из вульвы, и в то же время из нее ничего не торчало (как в случае с нить тампона).

Забудьте об утечках!

Альтернативой является менструальный диск , который работает аналогично чаше, гарантируя до 12 часов без "подтекания". Кроме того, такой менструальный диск можно носить во время проникающего секса. Гибкие диски вводятся во влагалище аналогично тампону, за исключением того, что диск должен располагаться выше, на дуге влагалища . К сожалению, это решение пока не очень популярно в Польше.

Бонус! Кроме того, чтобы получать удовольствие от секса во время менструации (включая проникновение) и не беспокоиться о подтеканиях, можно попробовать менструальные губки . Их применение такое же, как и у тампонов, а сама губка приспосабливается к телу и незаметна. Он эффективно впитывает менструальную кровь, поэтому хорошо подойдет и для других занятий (например, в бассейне или в сауне). Примечание: в аптеках можно найти натуральные неотбеленные губки с пометкой «многоразовые».Что ж, насчет менструальной чаши у нас сомнений нет и, по сути, при дружеских отношениях и правильном уходе за ней можно спокойно пользоваться до 2 лет. Что касается спонжей - мы им не очень доверяем и рекомендуем использовать один раз. Ведь полностью очистить такую ​​губку невозможно!

Как заниматься сексом во время менструации?

Самым большим недостатком и проблемой, когда дело доходит до секса во время менструации, является… беспорядок. Кровь может появиться на ваших простынях и на вашем теле, особенно если у вас сильное кровотечение или в начале менструации.Как этого избежать и минимизировать «потери»?

  1. Расстелите на кровати темное полотенце .

    1. Так вы защитите лист от возможных загрязнений. Вы также можете приготовить специальное постельное белье, которое будете использовать только «в эти дни». Кроме того, в аптеке можно купить специальные впитывающие гигиенические прокладки, которые тоже отлично подойдут! Хорошая новость, и не столь показательная, заключается в том, что кровь нетрудно смыть или смыть в случае катастрофы.;) Рекомендуем быстро замочить грязные ткани холодной водой, опрыскать пятновыводителем или облить перекисью водорода и постирать.

  2. Займитесь сексом в душе или ванной. Эта форма полового акта полностью устранит проблему возможной грязи, а кроме того, может подарить новые впечатления. Это идеальное решение для людей, которые хотят попробовать секс во время менструации, но боятся кровавых последствий.

  3. Используйте презервативы. Секс во время менструации безопасен для здоровья обоих партнеров, но нельзя пренебрегать контрацепцией, так как во время менструации можно забеременеть. Во время кровотечения может начаться овуляция, а сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до 5 дней. Кроме того, существует больший риск заражения ИППП, поскольку слизистая оболочка объемная, шейка матки открыта, а из влагалища выделяется кровь. Вы когда-нибудь слышали о женских презервативах? Вы можете прочитать о них здесь .

  4. Держите поблизости мокрую ткань. Держите мокрую ткань или носовые платки рядом с кроватью или во время полового акта. Подойдя, вы быстро сотрёте кровь и избежите постоянных пятен. Вы можете протирать интимную зону влажными салфетками - вы также найдете их в нашем предложении.

  5. Примите душ перед половым актом. В то время как «грязный» секс может быть одним из самых горячих сексов, стоит позаботиться о гигиене влагалища и смыть всю кровь вне влагалища.Кроме того, очищающий душ помогает расслабиться и является отличной прелюдией. Однако помните, что нельзя очищать внутреннюю часть влагалища, например, направляя туда струю душевой лейки или орошая! Это может привести к серьезным инфекциям. Влагалище очищается само, вам не нужно ему помогать.

  6. Доверься гравитации. Если вы опасаетесь большого истечения крови, то можете, например, использовать миссионерскую позу - в этом случае гравитация позаботится о чистоте вашего постельного белья ;) Крови в конце менструации обычно меньше , когда его течение уже слабее.

Конечно, безопасность является основой полового акта (не только во время менструации), поэтому давайте ненадолго вернемся к вопросу о презервативах. Серьезным беспокойством в связи с сексом во время менструации является риск распространения инфекций, передающихся половым путем (ИППП), таких как ВИЧ или вирусный гепатит. Эти вирусы живут в крови и могут распространяться при контакте с менструальной кровью. Хотя он отличается от «нормального» кровотока в венах и артериях, он не влияет на передачу болезни.Вы уже знаете, что половые органы во время менструации определенно более налиты кровью, что усиливает ощущение, но также увеличивает вероятность инфицирования и их восприимчивость к возможным повреждениям. Так что используйте презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом во время менструации! Их использование значительно снижает риск распространения или заражения ИППП.

Использование средств защиты также играет ключевую роль, если вы не планируете забеременеть. Независимо от того, на какой стадии из менструального цикла вы находитесь, оплодотворение может произойти в любое время! Менструация не исключение.Плодородные дни и неплодородные дни — это условные временные интервалы, чаще всего рассчитываемые для типичного цикла в 28 дней. Однако никогда нельзя быть уверенным на 100%. Хотя ваши шансы на зачатие ниже, риск забеременеть в это время все же существует. Подробнее об этом можно прочитать здесь .

Важные вопросы следует упомянуть что-то очевидное, что, если немного забыть, может закончиться очень плохо. Если вы планируете заниматься любовью во время менструации и у вас есть тампон, не забудьте сначала удалить его.Также обратите внимание, что, хотя ваш период, как правило, более гидратирован, чем остальная часть месяца, тампон, который вы удаляете непосредственно перед половым актом, может впитать часть естественной смазки. Тогда стоит обратиться за дополнительной поддержкой - например (упомянутый ранее) наш интимный гель!

Удалить из в списки

Секс во время менструации, безусловно, имеет много преимуществ, но он по-настоящему позитивен и приносит удовлетворение только в том случае, если все вовлеченные стороны делают это по собственной воле.Не настаивайте на этом, если ваш партнер все еще сомневается, несмотря на разговор. Возможно, после прочтения нашей статьи он передумает… ;)

.

Эти дни или как пережить период?

Когда в субботу утром я начинал генеральную уборку в доме, мой "квартирант" сказал: "Тося, пошли!" и вывел собаку на долгую прогулку. Они вернулись ближе к вечеру с красным вином, шоколадом и хорошей едой. В то время у меня значительно упал уровень прогестерона и мне было просто жалко себя и пылесос, тряпки, веники и т.д., брошенные в разных местах моей квартиры.

Содержимое:

расширять крах

Имея двух младших сестер и находясь в близких отношениях с гинекологом, мистер П. интуитивно зажег свечи, поставил романтическую комедию на DVD (те были до Нетфликса) и позволил мне спокойно посидеть на диване, подавая легкий, кайфовый -углеводный ужин и мягкое одеяло.Как вы, наверное, догадались, это было время кровотечения.

Ежемесячное кровотечение 9000 3

Менструальный цикл у каждой женщины начинается с разной частотой. Нормальная длина цикла (отсчитываемая от первого дня кровотечения до дня начала следующей менструации) составляет от 25 до 35 дней, причем в одном месяце менструация может наступить на несколько дней раньше, в следующем - позже. Кровотечение обычно длится от 4 до 5 дней, но может быть немного короче или длиннее. Нормальным считается кровотечение продолжительностью от 3 до 7 дней, умеренно обильное, т.е. при потере ок.Из матки вымывается 30 - 80 мл крови на протяжении всего периода, а вместе с ней и фрагменты отмершей слизистой, т. е. эндометрия. Превращая это в гигиенические меры, можно не беспокоясь заменять от 3 до 8 прокладок или тампонов, наполненных кровью в день. Пользователи менструальной чаши могут точно определить это количество. Если кровотечение скудное (1-2 плохо наполненных прокладки или тампона) или менструация обильная, и вы используете более 8 наполненных, пропитанных средств гигиены, а на чашечке указано, что вы теряете более 100 мл крови - необходимо сообщить об этом. к врачу, специализирующемуся в области гинекологии, так как это может быть связано с отклонениями в работе вашей эндокринной системы или заболеваниями организма.

Цвет имеет значение

Важны цвет и плотность менструальной крови. Мало того, что ярко-красное кровотечение уместно, также нормально время от времени иметь небольшой сгусток. Выделения могут быть темными, темно-бордовыми или темно-коричневыми в начале и в конце, и это также нормально, так как это более старая кровь, которая гемолизировалась до того, как вытекла. Большие сгустки консистенции желе, возникающие на протяжении всего периода менструации или оранжевый оттенок крови ненормальны - тогда обратитесь к врачу, т.к. это может указывать, например, надля заражения.

Активно принимайте обезболивающие

Основной причиной схваткообразных болей в животе во время менструации является действие простагландинов, веществ, которые выделяются из отмирающего эндометрия при утрате желтого тела и снижении уровня прогестерона в крови. Простагландины действуют на мышцы матки, вызывая сокращения, которые вытесняют отслоившуюся слизистую оболочку из полости матки вместе с менструальной кровью. При болезненных месячных в первую очередь помогают препараты, снижающие выработку этих веществ - нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), т.е.ацетилсалициловой кислоты или ибупрофена и типичных обезболивающих. Ингибиторы циклооксигеназы-2 (нимесулид) также эффективны, тогда как парацетамол менее эффективен. Популярный дротаверин, обладающий только диастолическим эффектом, не предотвратит боли и поэтому его эффективность значительно ниже.

Не ждите, пока вас скрутит от боли - раз образовались простагландины, лекарства их не нейтрализуют и боль не утихнет до тех пор, пока вещества не расщепятся сами по себе. Если ваши циклы предсказуемы и регулярны, примите противовоспалительный препарат за один-два дня до предполагаемой менструации, чтобы предотвратить судороги.Если они нерегулярны, примите обезболивающее, как только у вас появится кровотечение или первые схватки.

Менструальная мигрень

Головная боль в начале каждого периода, т.е. менструальная мигрень может быть связана с падением уровня эстрогена или высвобождением простагландинов. Обычно ауры нет, держится она и дольше, около 2-3 дней, а иногда и до окончания кровотечения. НПВП эффективны в облегчении 90 015 менструальных головных болей . Иногда по этой причине в период также применяют эстрогены .Кому-то помогает кофе с каплей коньяка, кому-то массаж шеи.

Гигиенические прокладки, тампоны или менструальная чаша?

Рассмотрение преимуществ одних гигиенических мер над другими является «прикладным мнением», и выбор остается за вами. В зависимости от вашей активности, предпочтений и комфорта, выберите тот, который подходит вам лучше всего. Однако не забывайте менять их достаточно часто. Это предотвратит загрязнение нижнего белья и одежды и неприятные происшествия в случае утечки.В зависимости от степени кровотечения меняйте прокладки каждые два-четыре часа, а если вы пользуетесь тампонами, меняйте их не реже, чем каждые четыре-восемь часов. Не используйте сверхвпитывающие тампоны и не держите их во влагалище слишком долго. Это снижает риск синдрома токсического шока — редкого, но опасного для жизни осложнения.

Можно ли использовать тампоны с ВМС или противозачаточным кольцом?

Вы можете использовать тампон, не беспокоясь об удалении им ВМС.После введения нити укорачиваются и располагаются в шейке матки, и вы вводите тампон во влагалище. Удаление ВМС при извлечении тампона крайне маловероятно. В случае с противозачаточным диском в первом цикле его использования, когда мы применяем его в день начала периода, я бы советовал отказаться от тампонов, потому что может случиться так, что при извлечении его из влагалища диск при этом вынешь и не заметишь. В последующих циклах кровотечение чаще всего возникает на той неделе, когда вы не носите диск, и вы можете без опаски пользоваться тампонами или менструальной чашей.

Могут ли девственницы пользоваться тампонами?

Тампоны также могут использоваться женщинами, у которых еще не было полового акта. В так называемом девственная плева, а точнее вагинальное кольцо (девственная плева) — гибкая складка слизистой оболочки, прикрывающая вход во влагалище, — здесь имеется отверстие различных размеров, через которое обычно легко можно ввести тампон. Однако бывает и так, что она настолько толстая и негабаритная, а отверстие настолько маленькое, что использование тампонов невозможно. Иногда удаление такой складки требует хирургического вмешательства.Кстати, сохранившийся вагинальный венок (в просторечии еще именуемый девственной плевой) абсолютно не свидетельствует о фактической девственности, а мнение о том, что он рвется при первом в жизни половом акте, вызывая боль и обильное кровотечение, не всегда верно.

Менструальные чаши – многоразовые силиконовые контейнеры, которые женщина вводит во влагалище во время кровотечения, – становятся все более популярными. Выделения из матки скапливаются в чашечку, которую необходимо опорожнять 2-4 раза в сутки.Мои пациентки, выбравшие этот метод, очень довольны - вставлять и извлекать чашу просто, легко научиться, и хотя это требует преодоления внутреннего сопротивления при контакте с менструальной кровью, в целом это удобно и гигиенично.

Мойте руки!

Большинство людей моют руки после введения тампона, смены прокладки или опорожнения чашки. Но более важным для нашего интимного здоровья является мытье их перед выполнением этих действий — это предотвратит перенос бактерий, которые накапливаются на наших руках в течение дня, во влагалище.

Интимная гигиена

Для вашего собственного комфорта и предотвращения интимных инфекций важно регулярно мыться во время менструации - так часто, как это необходимо, по вашему мнению. Мыть следует только область наружных половых органов, а не внутреннюю. Влагалище, благодаря палочкам Додерляйна, имеет свойство самоочищаться и нет необходимости вводить внутрь какие-либо моющие или дезинфицирующие препараты.

Для интимной гигиены используйте в основном воду и мягкие непарфюмированные очищающие средства (натуральная мыльная пена, мочалки, содержащие синдет).Все виды губок и мочалок содержат бактерии и не должны использоваться для интимной гигиены.

Что есть во время менструации?

Не только шоколад. Если вам снится кровавый стейк или вы пропустите гамбургер, это может означать, что вашему организму требуется железо, которое теряется с менструацией. Поднимите уровень железа, употребляя красное мясо, курагу, бобы или шпинат. Вы также можете принимать добавки в это время. Стоит выбирать вегетарианские, нежирные блюда, но избегать трудноперевариваемых и вызывающих вздутие живота блюд.Постарайтесь сократить количество нездоровых закусок, даже если вам хочется их есть. В чипсах много соли, что вызывает задержку воды и еще большее вздутие и газообразование в кишечнике.

Что пить во время месячных?

Во время менструации регулярно пейте воду и ромашковый чай, не менее 3 литров в день. При правильном увлажнении организма схватки будут слабее, а боли менее беспокоящими. Если вы пьете много воды, ваша менструальная кровь разжижается, что облегчает ее отхождение.

Болезненные схватки, плохое настроение и плохое самочувствие могут вызвать желание выпить вина. Красное вино содержит большое количество мощного антиоксиданта ресвератрола. Этот полифенол в сочетании со спиртом в вине оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру и подавляет выработку простагландинов, которые успокаивают менструальные спазмы. Алкоголь в небольших дозах также расслабляет, поэтому вы можете чувствовать себя лучше.

Однако употребление алкоголя в больших количествах приводит к обезвоживанию, делая менструальную кровь, которая также содержит слизь и остатки эндометрия, более густой и, следовательно, более трудной для удаления из матки.В результате болезненные судороги длятся дольше — и хуже, чем менструальных болей , являются судороги и похмелье. Тем более, что толерантность к алкоголю в период ниже и опьянеем мы быстрее. Чтобы этого не произошло, пейте много воды во время употребления алкоголя.

Не отказывайтесь от физической активности

Упражнения могут быть последним, о чем вы думаете во время менструации. Вы тяжелы, устали и страдаете. Ваши физические возможности ниже в первые дни менструации, и вы достигаете худших результатов, чем в другие дни.В 2019 году на чемпионате мира по легкой атлетике в Дохе польская бегунья Анна Келбасиньска не вышла в полуфинал в беге на 400 метров. «Сегодня у меня первый день менструации», — призналась она после неудачных отборочных туров.

Тем не менее, не бросайте тренировки. Во время физических упражнений в головном мозге увеличивается выработка эндорфинов, нейрогормонов с обезболивающими свойствами. Если вы не полностью ослаблены во время менструации, попробуйте заняться такими видами спорта, как йога, скандинавская ходьба, езда на велосипеде или бег трусцой.С надлежащей защитой можно ходить в бассейн — теплая вода прекрасно снимает боль, а плавание уменьшает отечность и газообразование. Посещение сауны и джакузи лучше отложить до окончания менструации – высокая температура может усилить кровотечение. Вы также можете почувствовать слабость.

Секс во время менструации

Секс во время кровотечения смущает и неудобен для многих из нас. Половой акт может быть болезненным, а сокращения матки могут быть сильнее. Половой акт в период может также увеличить риск эндометриоза в результате ретроградного менструального цикла во время оргазма.Вероятность развития половых инфекций и венерических заболеваний также выше. Если вам не хочется заниматься с Апачем любовью, скажите об этом своему партнеру. Это ваше решение и ваш выбор - вы имеете право отказаться. Однако, если вы хотите заняться сексом в это время, помните, что вы также должны использовать противозачаточные средства во время менструации, например, презерватив, потому что овуляция может произойти в любой день менструального цикла.

Не можете спать во время менструации?

Низкий уровень половых гормонов в крови во время менструации и могут вызывать нарушения сна: проблемы с засыпанием, пробуждение ночью - также из-за болей.Нашему телу в это время нужно больше энергии, поэтому полноценный отдых очень важен. Выработайте правильные привычки сна: не ешьте поздно, ложитесь спать в одно и то же время без смартфона в подушке. Можно помочь себе травяными чаями, например, с мелиссой, или «сделать подушку из хмеля», как советует в своем стихотворении Мария Павликовская-Ясножевская.

Прекрасный принц

Менструация - не самое ожидаемое событие. Мучительные физические недомогания, сопровождающие кровотечение, ухудшают наше самочувствие.Мы боимся пользоваться бассейном, сауной и тренажерным залом. Мы не хотим заниматься сексом. В школе или на работе мы крадемся в туалет, пряча гигиенические прокладки или тампоны в карманах или рукавах.

Глядя через призму собственного опыта, я считаю, что в это время крайне важна мужская поддержка. Объясните близкому человеку, будь он вашим отцом, братом, партнером или другом, что вам потребуется много нежности и понимания для ваших страданий в эти дни. Скажите ему, чего вы ждете от него.Попросите обезболивающие и теплую грелку, приготовьте на завтрак кашу с бананом и купите в магазине внизу шоколадку с орехами. Эти продукты повышают уровень эндорфинов в вашем мозгу – нейрогормонов, обладающих обезболивающим и расслабляющим действием. Попросите его обнять вас и посмотрите вместе веселую комедию – смех и нежность способны творить чудеса!

Потому что, как говорится в Интернете, "если все другие методы не помогают, налейте ей вина и забросайте ее шоколадками!"

.

Гигиена во время менструации - как соблюдать гигиену во время менструации?

Гигиена во время менструации чрезвычайно важна. Как подмываться во время менструации, чтобы поддерживать правильный рН интимной зоны, чувствовать себя свежим и комфортным? Вот несколько советов, которые вы всегда должны помнить!

Когда у вас наступают месячные, трудно ли вам преодолеть чувство, что ваша интимная среда и ее гигиена требуют большего внимания, чем когда у вас нет менструации? В этом нет ничего удивительного — с вашим телом происходит что-то, что делает вас напряженным, сверхчувствительным, рассеянным и выведенным из себя.Это нормально. Но правда в том, что поддержание здоровья во время менструации не должно сильно отличаться от того, как вы должны подходить к этому ежедневно. Так, например, начать с выбора подходящей косметики для интимной гигиены. Хотя простор для маневра огромен и достаточно пройтись по магазинам в ближайшей аптеке, недостаточно купить нужный препарат.


Цвет вашей крови во время менструации говорит больше, чем вы думаете! >>>

Периодическая гигиена - средства интимной гигиены, которые следует использовать

Стоит знать, что правильный рН влагалища должен быть кислым, т.е. в пределах 3,6-4,5 (это связано с бактериями под названием Lactobacillus, которые создают во влагалище соответствующую среду, враждебную всем вредным микроорганизмы и возможные инфекции. ).Это означает, что продукт интимной гигиены, который вы выбираете, должен иметь такое же значение pH. Если вы используете средство с pH 7,5 или выше, вы можете повредить липидный слой кожи. Вы спросите - как узнать реакцию того или иного продукта? Это должно быть четко написано на этикетке. Если это не так, то производитель явно не заботится о здоровье своего клиента. Поэтому лучше тянуться к специализированным брендам, например к продукции отечественного бренда YOUR KAYA.

Как подмываться во время менструации?

Другое дело состав косметики для интимной гигиены. Как мы уже упоминали, важным элементом бактериальной флоры влагалища являются Lactobacillus, т.е. лактобациллы – органические соединения из группы гидрокислот. Их дефицит увеличивает риск интимных инфекций. Неудивительно, что производители средств интимной гигиены используют молочную кислоту в составе составов этого вида косметики. Поскольку pH влагалища во время менструации немного повышается, вы можете выбрать продукт с ингредиентами, которые нормализуют pH. Обратите внимание, есть ли в косметике, например, зеленый чай. Также рекомендуются в составе лосьонов для интимной гигиены антимикробная календула с противовоспалительными свойствами, ромашка, регенерирующая эпидермис, аллантоин или экстракт алоэ с увлажняющим эффектом. Но чего следует избегать? Средства интимной гигиены, содержащие метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон, , которые являются консервантами, а значит - часто вызывают раздражение и аллергию. Также следует быть осторожными с маслом чайного дерева, формальдегидом, ланолином и средствами с натуральными и синтетическими ароматизаторами.

Автор книги Biblia vaginy (издательство Marginesy) доктор Джен Гюнтер справедливо указывает не экспериментировать со средствами интимной гигиены. Если вы уже нашли косметическое средство, которое вас не раздражает, видимых воспалений нет, а гинеколог ничего тревожного при осмотре не заметил, не меняйте его на другое. "Пока не помоешь влагалище внутри", - пишет Гюнтер. Собственно, это еще один важный вопрос.


Менструальные приложения — лучшие приложения для контроля менструального цикла >>>

Как мыть интимные места во время менструации?

Средствами интимной гигиены следует обмывать промежность, большие половые губы, лобковый холмик и область вокруг ануса. Однако вход и преддверие влагалища, т.е. область малых внутренних половых губ, не промывают.Они покрыты такой же тканью, что и внутренняя часть влагалища, и не имеют апокриновых желез, отвечающих за выделение ароматов. Это означает, что они не устойчивы к различным видам раздражения, поэтому, нанеся моющие средства между губами, очень легко навредить себе. Гинеколог и автор книги Библия вагины также указывает на другое - не переусердствовать с мытьем интимной зоны. Чрезмерная очистка может разрушить липидный барьер кожи и вызвать жжение, зуд или не менее неприятные покалывания. Конечно, в первые дни менструации при интенсивном кровотечении наиболее целесообразно частое подмывание. Но когда вы видите, что на гигиенической прокладке или тампоне крови гораздо меньше, руководствуйтесь здравым смыслом – подмывания 2-3 раза в день в период достаточно.

То же самое касается купания в ванне. Если вы большой любитель часика поваляться в этой стихии в своей ванной и по-настоящему горячей воды, вам следует дождаться этого вида ритуала во время менструации, т.к. высокая температура борется с кровотечением Быстрый душ с умеренной температурой воды Лучший.


Что есть во время менструации? Эти несколько ингредиентов придадут вам сил! >>>

Гигиена во время менструации - как за ней ухаживать?

Предпочитаете ли вы гигиенические прокладки, тампоны или менструальные чаши, не забывайте часто менять средства гигиены. Как часто? Если вы видите, что выделения интенсивные и вам просто неудобно, замените тампон или гигиеническую прокладку. Пренебрежение слишком редкой заменой средств гигиены может привести к инфекции, потому что ваша интимная зона гораздо чаще страдает от грибковых или бактериальных инфекций во время менструации. Особенно это касается тампонов, потому что кровь не выходит из организма, а остается внутри. Поэтому лучше менять тампон не чаще, чем каждые 3 часа. В первые дни менструации также хорошо менять гигиеническую прокладку каждые 2-3 часа, а при остановке кровотечения - максимум каждые 6 часов.

Обратите внимание, из чего сделаны гигиенические прокладки и тампоны. Наиболее безопасным в этом отношении будет органический хлопок. Почему? Обычный хлопок, как и другие неорганические ткани, может вызывать нежелательные эффекты, т.е. различные виды раздражения кожи.Органический хлопок избавит вас от таких неприятных сюрпризов, к тому же он гораздо приятнее в использовании – мягче и приятнее на ощупь.

Что касается менструальных чаш, то удобство смены здесь гораздо выше. Но нужно знать, что нельзя пользоваться чашкой непрерывно более 8-10 часов, а вынимать ее примерно 4 раза в день, промывая под проточной водой перед следующим применением. Если у вас нет доступа к проточной воде, вы можете использовать дезинфицирующие салфетки.


Менструальная чаша - все, что вам нужно о ней знать >>>

Говоря о салфетках - рекомендуются ли интимные салфетки в этот период? Доктор Джен Гюнтер, в Библия вагины , очень скептически относится к этим типам продуктов. По ее мнению, они являются первой ступенью в формировании воспалений на коже вульвы и вокруг ануса. Это связано с тем, что интимные салфетки чаще всего имеют ароматизаторы — как натуральные, так и синтетические — и консерванты, в том числев ранее упомянутые метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон.

Гигиена периода также включает в себя правильное нижнее белье!

Сама менструация, т. е. кровотечение и менструальные боли, доставляет достаточный дискомфорт. Так зачем добавлять его себе, надевая неподходящее нижнее белье? Сделайте трусики удобными и из подходящего материала, желательно из хлопка, вискозы или, возможно, из шелка - эти ткани дышащие, поэтому приятные для кожи .Наиболее подходящие стили? На наш взгляд, трусы и боксеры. Мы советуем вам отказаться от стрингов — они не являются хорошим решением, даже если вы пользуетесь тампонами, — и оставить их для других случаев.


Самые большие мифы о месячных, которые мы повторяем всю жизнь. В эту хрень периода не стоит верить >>>

Я использовал книгу «Библия вагины» доктора Джен Гюнтер (издательство Marginesy)

.Блог

- Все о менструальных трусиках PANDAWANDA

Тема менструации по-прежнему табуирована. Хотя женщины каждый месяц борются со своими недугами, об этом мало говорится, особенно о типе «защиты» на эти дни. Правда, это не тема для многочасовых дискуссий в широкой аудитории, но смущать уж точно не должно.

Безусловно, каждая из женщин хочет чувствовать себя в эти несколько дней комфортно и безопасно, поэтому важно правильно подобрать средства гигиены.На рынке их много, каждая женщина найдет что-то подходящее для себя. Сегодня мы хотим написать о менструальных трусиках, которые для многих могут быть совершенно неизвестным товаром.

Что такое менструальные трусики?

Идея менструальных трусиков заключается в том, что они призваны полностью заменить другие средства гигиены. При их использовании вам не понадобятся прокладки, тампоны или менструальные чаши. Они изготовлены из специальной впитывающей ткани, имеют эффективность, равную 4 тампонам.

Трусики выглядят как обычные трусы.Они состоят из 4 слоев: впитывающего, отводящего влагу, предотвращающего протекание и антибактериального.

Они экологичны и экономичны в долгосрочной перспективе. Забудьте о грудах прокладок, тампонов и прокладок. С менструальным бельем такого мусора больше не сделаешь.

Как «работают» менструальные штаны?

Вы надеваете только менструальные трусики, никаких дополнительных мер гигиены не требуется. Они как гигиеническая прокладка, только работают эффективнее и удобнее.Менструальная кровь проходит через ткань, затем впитывается в прокладку, которая находится в трусиках, защитный слой блокирует ее дальнейшее поступление.

Впитывающая способность таких трусиков снижается только через 2 года использования.

Когда можно использовать менструальное белье?

Нижнее белье можно носить как в первые дни менструации, так и в остальные дни. Отлично работает как ночная защита, эффективно защитит от «протечек», так что можно не беспокоиться о грязном постельном белье.Кроме того, трусики очень удобные, поэтому не будут болеть и мешать сну, а наша кожа может свободно дышать, благодаря чему не создаются неприятные запахи.

В дни/ночи, когда у нас много выделений из влагалища, можно использовать дополнительную многоразовую прокладку или прокладку.

Кому подходят менструальные трусики?

Если вы женщина, ведущая активный образ жизни, то менструальные трусики станут отличным выбором. Они удобны, комфортны и не вызывают натертостей. Они также будут хорошо работать в случае недержания мочи во время физических упражнений.

Помните, что такое белье необратимо и его нельзя переворачивать.

Как часто их менять?

Что касается частоты смены трусиков, то вы это почувствуете сами (в зависимости от того, насколько сильны ваши месячные). Держите трусики сухими, когда кровь впитается, если вы чувствуете, что они мокрые, пора менять.

Не беспокойтесь о смене трусиков вне дома. Все, что вам нужно сделать, это взять с собой многоразовую сумку или сумку для пеленок, положить туда использованные трусики, а когда вы придете домой, просто постирать их.

Как ухаживать за менструальным бельем?

Вам, наверное, интересно, как их стирать? С одноразовыми вы просто выбрасываете использованные средства, поэтому не знаете, как начать смывать менструальную кровь? Расслабьтесь, это очень просто. Грязь не проникает глубоко в волокно, а лишь прилипает к поверхности. Так что достаточно замочить трусики на некоторое время в холодной воде, чтобы загрязнения отделились от волокон. При сильных загрязнениях рекомендуется более длительное замачивание. При необходимости можно использовать мягкие моющие средства.

Вы также можете после замачивания просто постирать их в стиральной машине при температуре 30°С. Затем повесьте их сушиться.

Не используйте кондиционер для белья при стирке, так как он снижает впитывающую способность трусиков. Гладить их также не рекомендуется.

Менструальные трусики можно хранить как обычное нижнее белье. Вы также можете хранить их, например, в хлопчатобумажном мешочке в ванной, чтобы они были у вас под рукой в ​​трудные дни.

Почему вам стоит попробовать менструальные трусики?

Преимущества менструального белья:

  • экологичны, безопасны для окружающей среды
  • экономичны, мы сэкономим деньги, не покупая каждый месяц средства гигиены, которые попадают в корзину
  • меньше мусора производится
  • обеспечивают комфорт и чувство безопасности вне зависимости от ситуации, в которой мы находимся.
  • может стать отличным решением для женщин с ограниченными возможностями
  • просто хорошенькие

Наши менструальные трусики

Предлагаем менструальное белье немецкого бренда Selenacare и британского бренда WUKA.

Селенакаре . Бренд создан для женщин, которым важны комфорт, здоровье и хорошее самочувствие. Трусики Selenacare состоят из 4 слоев:

  1. Слой (самый внутренний слой): обладает свойствами впитывания влаги, предотвращения образования неприятных запахов и антибактериальной защиты. 94% полиэстер, 6% эластан
  2. Слой с высокой впитывающей способностью предотвращает появление неприятных запахов и обладает антибактериальной защитой.95% хлопок, 5% эластан
  3. Слои дышащие, влагостойкие (полиэстер с полиуретановым покрытием)
  4. Слой (внешний): приятный для кожи материал (95 % хлопок, 5 % эластан) Поясной ремень: 84 % нейлон, 16 % эластан

Трусики Selenacare доступны в нескольких дизайнах, цветах и ​​3 размерах (S, M, L):

[продукт]

[продукт]

WUKA , или Wake Up Kick Ass, потому что основатели считают, что в эти дни ничто не должно ограничивать или вызывать чувство дискомфорта.WUKA предлагает широкий ассортимент трусов разного кроя, материалов, для разных дней менструации (много кровотечений) и даже трусы для плавания.

[продукт]

[продукт]

Вы ищете другое экологическое решение для вашего периода? Читайте наши записи на

или ознакомьтесь с нашим разделом: эко-период ЗДЕСЬ.

Используйте многоразовые растворы во время менструации. Давайте внесем свой вклад в защиту планеты и уменьшение количества токсичного мусора.Эко-жизнь намного приятнее :)

.

Менструальный цикл и состояние кожи - что меняется в течение цикла?

Менструальный цикл женщины длится в среднем 28 дней. За это время заметно изменение концентраций отдельных половых гормонов. Именно они оказывают существенное влияние на состояние и внешний вид нашей кожи. Многолетние наблюдения и исследования позволили выявить определенные закономерности внешнего вида кожи в определенные дни менструального цикла. И замечали ли вы до сих пор изменений в вашей коже в зависимости от дня цикла , в котором вы находились? Как меняется внешний вид вашей кожи во время менструации?

Во время менструального цикла изменения кожи включают в основном:

  • изменения уровня увлажнения нашей кожи,
  • возможность ее регенерации
  • выделение большего количества кожного сала, что может вызвать сыпь несовершенств, таких как черные точки, прыщи.

Состояние кожи между 1-м и 9-м днем ​​цикла

В самом начале цикла, между 1-м и 9-м днем, в женском организме мало эстрогенов и прогестерона, т.е. гормоны, отвечающие, в том числе, за оплодотворение. В этот период кожа сухая, чувствительная и может быть гораздо более обезвоженной, чем в другие дни. Поэтому стоит позаботиться о регулярном питье воды, употреблении жидких продуктов (супов) и дополнительно наносить на лицо увлажняющее косметическое средство, например,тканевая маска с гиалуроновой кислотой и пантенолом. Очень важно увлажнять кожу как внутри, так и снаружи в начале цикла! Сухая кожа способствует появлению и образованию морщин.

В начале цикла также хорошо отказаться от косметики с:

  • кислотами,
  • витамином С
  • ретинолом, модным в последнее время

Почему? Эти вещества, хотя и оказывают большое влияние на кожу, в это время могут сильно ее раздражать.Если вы хотите начать использовать любой из этих ингредиентов, подождите несколько дней или начните с безопасных низких концентраций. Старайтесь избегать сильных пилингов или кислотных масок. Посещения профессионала, как косметолога, так и врача эстетической медицины, следует отложить, поскольку кожа слишком чувствительна к сильным воздействиям. Также пониженная свертываемость крови, возникающая на 1-9 день менструального цикла, может способствовать тому, что инъекционные процедуры с применением игл приведут к образованию на коже небольших гематом.

Кожа между 10-м и 16-м днями цикла

Следующая фаза цикла длится с 10-го по 16-й день, и в это время наша кожа выглядит лучше всего. Повышается уровень эстрогена, что улучшает увлажнение кожи. Кожа становится сияющей, не появляются новые очаги акне, а поры сужаются. Мы выглядим свежо и молодо! Во время этой фазы стоит избегать УФ-лучей, так как высокое содержание женских гормонов в сочетании с действием солнца способствует образованию пигментных пятен, которые впоследствии очень трудно уменьшить.Всегда помните о защите от солнца в виде кремов с фильтрами SPF 50, которые нужно наносить на кожу каждые 2-3 часа.

Важно: средняя фаза цикла способствует включению в уход новых косметических средств и процедур. Кожа лучше всего отреагирует на изменения в этот период менструального цикла. Это идеальное время для посещения косметологического кабинета!

Состояние кожи в последнюю фазу цикла - перед менструацией

Последняя фаза - последние дни менструального цикла.В это время кожа может выглядеть хуже всего – из-за низкого содержания эстрогенов и высокого уровня прогестерона увеличивается выработка кожного сала. Отверстия сальных желез становятся меньше и секрет не выходит наружу, поэтому на коже могут начать появляться угри и гнойная экзема. Накануне месячных многие женщины жалуются на состояние кожи и появление на ней новых прыщиков.

Во время последней фазы вашего цикла вы можете заметить, что ваше тело удерживает воду. Ноги отекают сильнее, на теле видны мозоли от тесно сидящей одежды.Вы также заметите небольшой отек на лице, особенно вокруг глаз. В это время избегайте алкогольных тоников и сильно подсушивающих препаратов, так как это контрпродуктивно. Вместо снижения выработки кожного сала кожа начинает защищаться и вырабатывает еще больше кожного сала. Гидролипидный барьер кожи может быть нарушен, если вы применяете чрезмерно агрессивное отшелушивание.

Непосредственно перед менструацией аккуратно очистите кожу с помощью мягкого очищающего геля.Можно включить в свой уход тоник с низким содержанием кислоты, который мягко отшелушивает верхние слои эпидермиса, что позволяет разблокировать работу сальных желез. Также следует помнить о правильном увлажнении кожи, ведь если она становится обезвоженной и сухой, велика вероятность того, что кожа будет защищаться и выделять избыток кожного сала. Отек и застой лимфы можно уменьшить с помощью эндермологических процедур, которые проводятся в известных салонах красоты.Таким образом, скопившаяся в организме вода будет выводиться естественным путем.

К сожалению, непосредственно перед и во время менструации приходится запастись терпением, а главное - не выдавливать гнойные очаги, т.к. бактерии могут распространиться по всей коже. У каждого из нас тогда ухудшается состояние кожи, плохо выглядят волосы, создается впечатление, что мы набрали вес. К счастью, период не длится целый месяц, и вы должны с нетерпением ждать дней овуляции, когда мы выглядим и чувствуем себя наиболее сияющими!

Автор:

Мириам Моравска - Косметолог

Салон Laser Delux в Лодзи

.

Как соблюдать интимную гигиену во время менструации?

Менструация – особое время для каждой женщины. Обычно у женщин начинает не хватать сил, они чувствуют слабость, усталость, а иногда и нервозность. Поддержание надлежащей гигиены и свежести также оказывается проблемой. Во время менструации многие женщины жалуются на повышенную потливость, гигиена интимных мест становится проблемой. Как правильно ухаживать за интимной гигиеной во время менструации? Какие продукты будут полезны, а каких следует избегать? Почему гигиена так важна в наши дни? Как быть, когда нет возможности убраться на работе, в поездке и т.д.? Обо всем этом вы можете узнать из нашей статьи.

Что такое менструация?

Менструация, также известная как менструация или, в просторечии, менструация, является совершенно естественным физиологическим процессом в организме женщины. Менструация есть не что иное, как циклическое отслоение эндометрия, т.е. эндометрия, что проявляется характерными менструальными кровотечениями. Первый период начинается примерно в возрасте 13 лет и знаменует собой начало зрелости.Прекращение менструаций является менопаузой и происходит в возрасте от 45 до 55 лет. У здоровой женщины, не беременной, не принимающей гормоны и не кормящей грудью, менструации происходят регулярно каждые 28-30 дней. Кровотечение обычно продолжается около 4-5 дней, за это время женщина теряет от 10 до 80 мл крови. Однако это совершенно естественно.

Почему так важна гигиена во время менструации?

Адекватная гигиена интимных частей тела во время менструации имеет важное значение.Почему это так важно? Во время менструации уровень pH во влагалище повышается. Таким образом, интимные места становятся более чувствительными к различного рода инфекциям. Дополнительную проблему представляет менструальная кровь, которая ослабляет естественный защитный барьер влагалища и интимных зон.

При отсутствии менструации у женщины обычно достаточно два раза в день полоскать интимные места. Этого достаточно, чтобы поддерживать надлежащую гигиену и чувствовать себя комфортно. Ситуация меняется во время менструации.В наши дни речь идет не только о комфорте или желании избежать неприятных запахов. Хорошая гигиена во время менструации влияет на ваше здоровье. Во время менструации нетрудно заразиться различного рода инфекциями половых путей. Поэтому следует гораздо чаще мыться. Чтобы предотвратить риск заражения, рекомендуется подмывать интимную зону во время менструации каждый раз, когда вы меняете прокладку или тампон. Конечно, такая процедура возможна только дома, где у нас есть доступ к воде и бесплатное пользование ванной комнатой.После каждой такой процедуры также следует тщательно мыть руки и при необходимости менять белье.

Как позаботиться о гигиене интимных мест без доступа к воде?

Как соблюдать личную гигиену во время менструации, когда меня нет дома? На работе, в путешествии или в других местах, где затруднен доступ к воде или невозможно беспрепятственно пользоваться ванной, следует обращаться к другим проверенным решениям. Ответ – влажные салфетки для интимной гигиены для женщин.Женские салфетки для женщин прекрасно очищают нежные места, снимают воспаления, укрепляют естественную бактериальную флору и оставляют кожу свежей и увлажненной, при этом не вызывают раздражения. В зависимости от дополнительных ингредиентов они обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, успокаивают воспаление кожи или способствуют ее регенерации.

Влажные травяные салфетки — идеальное решение во время менструации.

Травяные влажные салфетки с добавлением клюквы и зефира люба, являются идеальным решением во время менструации.Каждая женщина оценит их по достоинству. Благодаря экстракту клюквы обладают антибактериальным эффектом. Кроме того, они обладают очищающими, успокаивающими и освежающими свойствами, которые так важны в эти особые дни. Это незаметное решение для каждой женщины. Салфетки изготовлены из 100% натурального целлюлозного нетканого материала, а это значит, что они без проблем растворяются в туалете. Они также имеют пониженный рН. Влажные интимные салфетки следует использовать как туалетную бумагу, и ими следует ополаскивать интимные места спереди назад, т.е. от лобкового симфиза к анусу, а не наоборот.Их маленькая и удобная упаковка означает, что их можно взять с собой куда угодно и использовать в нужное время.

Соответственно, частая смена гигиенических прокладок является основой

Современные гигиенические прокладки обладают большей впитывающей способностью. Однако это не означает, что вы можете носить их бесконечно долго во время менструации. Слишком долгое ношение прокладки может вызвать у некоторых женщин раздражение, жжение и даже зуд. Кроме того, влажная гигиеническая прокладка способствует возникновению неприятного натирания в интимной зоне. Ко всему этому добавляется кровь на гигиенической прокладке.Менструальная кровь является питательной средой для размножения бактерий и грибков. Таким образом, слишком большие интервалы между заменами прокладок могут привести к заболеваниям и неприятным недомоганиям. Во время менструации рекомендуется менять гигиенические прокладки не реже, чем каждые 3-4 часа. Когда гигиеническая прокладка переполнена, это, конечно, нужно делать быстрее.

Гигиеническая прокладка или тампон?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Сторонников обоих вариантов столько же, сколько и решения.В случае с тампонами лучше использовать их днем, а прокладки на ночь. Конечно, гигиенические прокладки не так хорошо защитят наше постельное белье от нежелательных пятен. Использование тампонов так долго (всю ночь) может увеличить риск роста бактерий.

Ванна или душ? Что будет лучше во время менструации?

Необходима хорошая интимная гигиена во время менструации. Он позволяет чувствовать себя свежо, комфортно и предотвращает развитие инфекций.Интимные места во время менструации следует подмывать после каждой смены прокладок или тампонов. Для подмывания рекомендуется использовать соответствующий гель для интимной гигиены или специальные влажные салфетки для интимной гигиены. А вода в ванне? Об этом ходит много мифов. Конечно, принимать ванну во время менструации можно, это не возбраняется. Однако следите за тем, чтобы вода в ванне не была слишком горячей, так как это может привести к усилению кровотечения. Многие эксперты рекомендуют короткий душ, утверждая, что это более безопасный вариант.Однако выбор остается за каждой женщиной.

Могу ли я заниматься спортом во время месячных?

Влияет ли менструация на физическую активность? Иногда это так, но это не значит, что женщина должна от этого отказываться. Если женщина чувствует сильную слабость во время менструации или сильное кровотечение, ей рекомендуется отдых. Однако, если это не так, можно потренироваться. Тем более, если спорт для данного человека – это повседневная жизнь. Однако следует помнить, что физические упражнения могут временно увеличить интенсивность кровотечения.В такой ситуации следует уменьшить его или отложить упражнения на более поздний период.

Что нельзя делать во время менструации?

Менструация – особое время для каждой женщины. Однако это не болезнь, и при отсутствии медицинских противопоказаний женщина должна продолжать функционировать в обычном режиме. В лучшем случае он может чувствовать себя слабее или испытывать временные боли. Поэтому рекомендуется больше отдыхать. Есть виды деятельности, которых следует избегать во время менструации. К ним относятся, например, посещение солярия и сауны.Почему? Высокие температуры в сауне и солярии могут опасно усилить кровотечение и даже привести к кровотечению.

.

Горячая ванна в ванне – когда ее следует избегать?

Горячая ванна при беременности и менструации

Горячая ванна, то есть купание в воде с температурой выше 37 градусов Цельсия, вызывает расширение сосудов, в том числе внутри грудной клетки и живота, что может привести к нарушению кровотока в плаценте и гипоксии у ребенка. Высокая температура воды в ванне также повышает кровяное давление, что может вызвать отслойку плаценты, выкидыш, преждевременные роды или кровотечение.Так как горячая вода ослабляет организм, она также не рекомендуется женщинам во время менструации, особенно в первые дни, так как может усилить кровотечение.

Горячая ванна вредит сердцу

Высокая температура воды в ванне также может негативно сказаться на состоянии нашего сердца. Если температура нашего тела повысится хотя бы на 1 ℃, это приведет к увеличению частоты сердечных сокращений до 20 ударов в минуту, что, в свою очередь, снизит содержание кислорода в артериальной крови и ускорит наше дыхание, что может привести к головокружению или даже потеря сознания. Горячая ванна особенно не рекомендуется при проблемах с артериальной гипертензией, нарушениях свертываемости крови и различных сердечных заболеваниях. Его также не следует использовать людям, страдающим эмболическими и тромботическими васкулитами, диабетом или гипертиреозом.

Горячая ванна и сушка кожи

Горячие ванны также могут ухудшить состояние нашей кожи. Из-за высокой температуры воды кожа очень легко сохнет и раздражается, в результате чего она шелушится, краснеет и раздражается, начинает чесаться.Кроме того, он не так хорош в борьбе с различными бактериальными инфекциями. Горячая ванна или горячий душ смывают с кожи липиды, что приводит к ослаблению гидролипидного слоя, задачей которого является защита глубоких слоев эпидермиса и дермы от неблагоприятных внешних факторов.

Ванна с высокой температурой воды может еще больше ухудшить состояние обезвоженной кожи, если мы используем неподходящую косметику, т.е. ту, которая содержит раздражающие и сушащие ингредиенты, напр.спирт, мыло, моющие средства и парабены. Если вы любите теплые ванны в ванне, давайте позаботимся о восполнении уровня липидов в коже с помощью увлажняющих препаратов, например, очищающего оливкового масла Lipikar La Roche-Posay. Стоит отметить, что это продукт, который можно использовать как взрослым, так и детям – помните, что защитный барьер кожи у детей до 3 лет развит слабо и совершенно беззащитен перед внешними факторами, поэтому в этом случае вы следует уделять особое внимание ее укреплению с использованием соответствующих косметических средств, а также избегать горячих ванн.

Горячая вода повреждает кожу головы

Горячая вода – фактор, который также может негативно сказаться на состоянии наших волос и кожи головы – особенно если она склонна к повышенной чувствительности или чрезмерно жирной коже. Высокая температура воды при мытье головы может дополнительно раздражать склонную к покраснениям кожу головы, а в случае склонности к жирности – стимулировать работу сальных желез и увеличивать количество вырабатываемого ими кожного сала.Вода должна быть достаточно теплой, чтобы удалить кожный жир и другие загрязнения, оставшиеся на коже и волосах, но не горячей, ведь таким образом мы можем только ухудшить состояние волос и кожи. Также следует помнить об использовании шампуня для жирных волос, состав которого не будет раздражать кожу головы.

.

Смотрите также