Post Icon



Можно ли при грудном вскармливании есть шампиньоны


Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Рекомендации специалистов

В период кормления ребенка грудью женщине приходится корректировать свое питание. Ей необходимо употреблять такие продукты, которые не нанесут вред организму младенца, а только насытят его полезными веществами. Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? В статье представлена к ознакомлению информация об особенном составе грибов и возможности их включения в рацион кормящей матери.

Что нужно знать о шампиньонах?

Можно ли включить грибы в рацион мамы при грудном вскармливании? Они относятся к отдельному классу, который имеет схожие характеристики с растениями и животными. Уникальный вкус сделал грибы особенно популярными в приготовлении различных блюд. Перед тем как включать шампиньоны в блюдо, их нужно предварительно вымочить в воде и сварить.

Лучше всего грибы покупать у проверенных поставщиков, поскольку в своем составе они содержат вредные вещества. Настоятельно рекомендуется приобретать шампиньоны у человека, который выращивает их в домашних условиях.

В идеале процесс должен происходить на экологически чистом компосте. В таком случае можно быть уверенными в том, что продукт не содержит вредных добавок.

Состав грибов

Итак, можно ли кормящей маме шампиньоны? Их состав уникален, в грибах содержится минимальное количество углеводов и жиров. В шампиньонах присутствует белок, не отличающийся по своему составу от того, который есть в мясе. Этот продукт способен обеспечить ощущение сытости на длительное время.

Грибы очень восприимчивы к окружающей среде, поэтому могут вобрать в себя опасные вещества, если таковые имеются.

Они отличаются низкой калорийностью, ведь в них всего 27 Ккал. В шампиньонах богатый состав минералов и витаминов.

В значительном количестве в составе шампиньонов присутствует цинк, калий, йод, фосфор, селен и магний. Они не обделены витаминами группы В, которые участвуют в процессах кроветворения, работе сердца и головного мозга.

В грибах содержатся аминокислоты (лизин, аргинин). Они необходимы женщинам для поддержания артериального давления, ускорения метаболизма и очищения организма от токсинов и шлаков.

К недостатку шампиньонов можно отнести присутствие хитина. Он входит в состав клеточных стенок грибов, обеспечивая им жесткость и защиту в природной среде. Хитин затрудняет усвоение белка и уменьшает действие полезных аминокислот на организм.

Польза шампиньонов

Можно ли есть грибы при грудном вскармливании? К положительным свойствам грибов можно отнести:

  1. Правильно приготовленные блюда быстро усваиваются организмом матери и ребенка. Поэтому необходимо учитывать эти особенности грибов при включении их в салаты, супы и др.
  2. Благодаря пищевым волокнам, организм освобождается от солей тяжелых металлов и радионуклидов. Грибы ускоряют обмен веществ, что позволяет женщине похудеть после родов.
  3. В процессе приготовления блюд из шампиньонов теряется много влаги, поэтому организм не страдает от отеков.
  4. В составе грибов присутствуют витамины группы В, которые улучшают функционирование нервной системы. Это особенно важно в период кормления ребенка грудью.
  5. При включении шампиньонов в рацион чувство сытости сохраняется в течение пяти часов.
  6. Присутствующие в грибах минералы положительно влияют на здоровье глаз.
  7. Природные антиоксиданты способствуют улучшению внешности женщины, особенно полезны для красоты волос и кожи.

К положительным особенностям шампиньонов можно отнести и то, что они могут заменить рыбные и мясные блюда.

Правила употребления

Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Перед включением в рацион грибов, следует ознакомиться со следующими правилами:

  • Не стоит покупать шампиньоны, которые росли вдоль загрязненных трасс. Лучше всего приобретать искусственно выращенные грибы, которые прошли необходимый контроль и полностью безопасны для организма кормящей матери.
  • В рацион лучше всего включать шампиньоны, когда младенцу исполнится 5 месяцев. Начинать следует с одного-двух грибочков, постепенно увеличивая их количество. Превышать дозировку можно, если малыш нормально переносит продукт. Кушать грибы лучше всего с утра и не на голодный желудок.
  • При возникновении негативной реакции у ребенка, нужно обратиться к специалисту. Ведь пищеварительная система малыша сформирована еще не полностью.
  • В жареном виде маме не рекомендуется употреблять грибы. Полезнее всего продукт варить, тушить или готовить на пару.
  • Суточная норма шампиньонов не должна превышать 50 г, а недельная – 100 г.

Если у ребенка уже имелась аллергия на пищевые продукты, то от употребления шампиньонов необходимо отказаться однозначно.

В каком виде включать в рацион?

Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Для приготовления пищи женщине лучше всего воспользоваться свежими грибами, но не сушеными или замороженными. Их можно включать в салаты, запеканки, котлеты, супы, овощные рагу и другие блюда.

Для приготовления необходимо рассмотреть продукты, которые не содержат потенциально опасных ингредиентов. Ведь пища не должна вызвать аллергию у кормящей мамы и ребенка. Для заправки салатов с грибами вместо майонеза можно воспользоваться сметаной или йогуртом.

Запрещено включать в пищу не только сырые, но и консервированные или жареные шампиньоны. Маринованный продукт содержит острые специи и уксус. В консервах может присутствовать палочка ботулизма, которая негативно влияет на нервную систему. Бактерии могут с грудным молоком проникнуть в организм младенца и привести к нежелательным последствиям.

Можно ли кормящей маме шампиньоны и почему? В жареном виде женщине не рекомендуется употреблять их по следующим причинам:

  1. Масло делает блюдо достаточно калорийным, поэтому оно перестает быть диетическим.
  2. В процессе готовки происходит разрушение полезных веществ.
  3. Компоненты масла при готовке превращаются в опасные соединения.
  4. Шампиньоны в жареном виде тяжелее усваиваются организмом, и поэтому могут спровоцировать расстройство пищеварения.

Грибы в сушеном и замороженном виде в целом не опасны для организма, но содержат меньше всего ценных веществ.

Блюда из грибов

Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? В рацион кормящей мамы можно включить блюда, которые окажут положительное воздействие на организм ребенка и женщины. Вот несколько полезных рецептов:

  • Филе рыбы (1 кг) натирают специями с обеих сторон. Сбрызгивают лимонным соком и оставляют на некоторое время для маринования. На сковороде с добавлением оливкового и сливочного масла обжаривают 0,5 кг шампиньонов и 2 луковицы. Затем добавляют сметану. После загустения смеси нужно залить полученным соусом рыбу. Запекать в духовке приблизительно 30 минут. Подавать на стол, предварительно посыпав зеленью.
  • 0,5 кг кабачков и 300 г шампиньонов необходимо нарезать. Обжарить компоненты на сковороде с маслом. Отдельно пассируют лук. Смешать зелень и сметану до получения однородной массы, и добавить специи. Залить соусом кабачки и грибы, и тушить на медленном огне 15 минут.

Готовить блюда с добавлением шампиньонов следует раз в неделю. Чаще употреблять их в пищу не рекомендуется, чтобы не оказать негативного влияния на организм младенца.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр положительно отзывается о грибах, как о продукте питания. Он считает их полезными. Но можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Комаровский в этом случае категоричен. Он не рекомендует употреблять женщинам грибы до окончания лактации. Ведь они не являются незаменимым продуктом, поэтому без них можно обойтись.

Свое мнение доктор подкрепляет следующим утверждением: «Нельзя проверить в каких условиях вырос гриб. Ведь на 100 % в их качестве никто не может быть уверен».

Вред грибов

Можно ли кормящей маме есть шампиньоны? Несмотря на то что грибы – распространенный продукт, однако подходят они не всем. Специалисты подтверждают, что они имеют ряд особенностей:

  • на переваривание шампиньонов затрачивается более трех часов, так как они тяжелы для организма;
  • продукт может содержать разнообразные токсины и тяжелые металлы, которые проникают в них из почвы и воздуха;
  • людям, имеющим проблемы с почками или желчным пузырем, шампиньоны противопоказаны.

При заболевании органов ЖКТ нужно полностью отказаться от включения в рацион продукта. Также рекомендуется исключить грибы в питании ребенка до 7-8 лет или употреблять в ограниченном количестве, что связано с невозможностью пищеварительной системы справляться с подобными нагрузками.

Заключение

Шампиньоны при грудном вскармливании полностью не противопоказаны. Чтобы не нанести вред здоровью младенца, вводят их в рацион женщины только после исполнения младенцу 4-5 месяцев. Покупать грибы лучше всего у проверенных продавцов.

fb.ru

Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании кормящей маме

Самые разнообразные съедобные грибы – вкусны и полезны, однако они способны накапливать токсичные вещества и часто становятся причиной тяжелых пищевых отравлений.

Можно ли кормящей маме шампиньоны, ведь этот вид грибов — частый гость в каждом доме и кажется наиболее безопасным, поскольку его выращивают на фермах и плантациях? Предлагаем детально разобраться в нюансах, знание которых позволит вам использовать этот изысканный и вкусный продукт даже в период грудного вскармливания.

Шампиньоны: особенности для организма кормящей мамы

Шампиньоны – один из самых популярных видов грибов. Шампиньоны содержат значительное количество белка (на его долю приходится до 4,3 г на 100 г продукта), витаминов, множество ценных минералов.

Важно знать, что диетологи единодушно причисляют их к диетическим низкокалорийным продуктам, поэтому при регулярном (но умеренном!) употреблении они помогут вам избавиться от лишнего веса.

Среди витаминов, входящих в состав шампиньонов выявлены:

  • Бета-каротин (провитамин A), который необходим для роста и развития клеток и поддержания остроты зрения;
  • Витамины групп B (в том числе, B2 и B5), которые необходимы для нормального протекания окислительно-восстановительных реакций, всех видов метаболизма, поддержания здорового вида кожных покровов, волос и ногтей, а также работы ЦНС;
  • Ниацин – никотиновая кислота, необходимая для синтеза жирных кислот, процессов расщепления белков, жиров и углеводов, а также задействованная в целом ряде физиологических процессов, которые происходят в организме человека.

Шампиньоны содержат множество необходимых нам макро- и микроэлементов, они богаты кальцием, калием, фосфором и железом.

Полезные свойства шампиньонов для мамы в период лактации

Прежде чем выяснить, можно ли кормящей маме есть шампиньоны, давайте разберемся, какое действие они оказывают на организм при регулярном употреблении.

Значительным преимуществом шампиньонов перед другими видами грибов, диетологи считают их достаточно лёгкое усваивание организмом человека. Кроме того, в шампиньонах, выращенных на экологически чистом субстрате, нет вредных веществ, которые могут присутствовать в дикорастущих грибах.

Среди наиболее важных полезных свойств отмечают:

  • Высокое содержание влаги, благотворно влияющее на пищеварение и предотвращающее обезвоживание;
  • Способность клетчатки, в изобилии присутствующей в этом продукте, очищать организм от токсинов и солей тяжелых металлов;
  • Благотворное влияние на деятельность нервных клеток, память и остроту зрения.

При умеренном, но регулярном использовании шампиньонов в рационе, можно:

  • Нормализовать пищеварение и предотвратить запоры;
  • Поддерживать организм в тонусе, сохранять бодрость и хорошее самочувствие;
  • Предотвратить появление избыточной массы тела;
  • Быстро восстановиться после перенесённой болезни, операции, родов.
  • Поскольку в этих грибах нет опасных жиров и сахаров, они вполне могут быть включены в рацион лиц, страдающих сахарным диабетом.

Как употреблять шампиньоны при ГВ

Общеизвестно, что грибы относятся к категории продуктов, которые создают значительную нагрузку для органов желудочно-кишечного тракта и могут вызвать расстройство пищеварения. Именно поэтому, их не рекомендуют употреблять в период беременности и лактации, использовать в детском питании.

Однако, учитывая, что шампиньоны усваиваются быстрее и легче многих других грибов, диетологи допускают использование небольшое количество этого продукта в меню кормящей мамы.

Если вашему малышу больше четырёх месяцев, вы можете изредка побаловать себя небольшой порцией отварных или тушёных шампиньонов.

Рекомендуем строго придерживаться следующих рекомендаций:

  • При грудном вскармливании можно употреблять шампиньоны, выращенные на экологически чистом субстрате при соблюдении всех технологических норм.
  • Старайтесь отбирать молодые грибы. Их отличает небольшой размер и округлая форма шляпки, соединяющаяся с ножкой. В период кормления грудью откажитесь от всех видов сушёных или замороженных грибов.

  • В процессе приготовления не пренебрегайте тепловой обработкой. Предпочтительнее всего отварной или тушёный продукт, например суп. А вот от жареных, солёных или маринованных грибов придётся пока отказаться.
  • При первом употреблении шампиньонов при грудном вскармливании специалисты рекомендуют ограничиться четырьмя – пятью небольшими ломтиками, а затем на протяжении одного — двух дней понаблюдать за любыми изменениями состояния здоровья вашего малыша.

При появлении любых неприятных симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что организм малыша ещё не вырабатывает достаточно ферментов, необходимых для усваивания такой, достаточно тяжёлой пищи.

Разобравшись с тем, можно ли кормящей маме шампиньоны, помните одно:  в случае, если у вашего ребёнка уже имели место проявления аллергических реакций, вам стоит повременить с употреблением любых видов грибов и шампиньоны, в данном случае, не исключение.

mama-news.ru

Шампиньоны при грудном вскармливании

Содержание статьи:

  • Польза шампиньонов
  • Правила употребления
  • Блюда из шампиньонов при ГВ
Грибы – это потенциально опасный продукт, который не рекомендуется употреблять при лактации. Это обусловлено тем, что они с трудом усваиваются, перевариваются, провоцируют расстройства пищеварения, расстройства стула, пищевую аллергию и даже интоксикацию. Как утверждают педиатры, грибы не рекомендованы при беременности, лактации, детям до 7 лет, пациентам с заболеваниями желудка и печени. Наиболее безопасными грибами являются шампиньоны и вешенки. Поэтому достаточно актуален вопрос о том, можно ли кормящей маме шампиньоны. Это возможно при соблюдении определённых правил.

Польза шампиньонов

Преимущество шампиньонов по сравнению с другими грибами в том, что они не впитывают вредные вещества из грунта. К тому же этот продукт легче переваривается.

Шампиньоны обладают следующими полезными качествами:

• Грибы содержат много жидкости, поэтому они благотворно влияют на работу пищеварительных органов. Кроме того, этот продукт предупреждает обезвоживание и нормализует обмен веществ. • Шампиньоны содержат клетчатку, которая очищает организм от тяжёлых металлов и шлаков. • Эти грибы активируют работу головного мозга, укрепляют память, нормализуют функциональность нервных клеток, устраняют нервное напряжение. • Благодаря полезным веществам в их составе, шампиньоны улучшают зрение. • После их регулярного употребления повышается тонус организма, предотвращается ожирение. • Шампиньоны содержат витамины группы В, которые благотворно влияют на волосы, кожу, устраняют головные боли. Кроме того, полезные вещества помогают восстановить организм после чрезмерных физических нагрузок, тяжёлых заболеваний, родов, хирургического вмешательства. Шампиньоны легко заменяют мясо во время диеты. Эти грибы вводят в рацион люди, которые хотят сбросить лишний вес. В 100 г продукта содержится 27 ккал. Шампиньоны насыщают организм энергией и белком. Продукт не содержит сахар и опасные жиры, поэтому их могут употреблять диабетики.

Правила употребления

Чтобы насладиться вкусом любимых грибов и не навредить грудничку, кормящая мать должна соблюдать следующие правила: • Лактирующим женщинам рекомендуется есть шампиньоны, которые выросли в специальных искусственных условиях. То есть если продукт привезли с фермы или плантации, то их можно использовать для приготовления блюд при ГВ. Настоятельно не рекомендуется покупать шампиньоны неизвестного происхождения, которые продают на улице. Это ограничение касается грибов, собранных собственноручно, так как они могут содержать токсины. • Шампиньоны при грудном вскармливании в первый месяц запрещено включать в меню. Первый раз попробовать грибы можно через 4 месяца после родов. Рекомендуется начинать не более чем с 5 – 6 кусочков. После дегустации необходимо наблюдать за реакцией младенца. Если негативные проявления отсутствуют на протяжении 48 часов, то женщина может есть шампиньоны, но нечасто и небольшими порциями.

• Организм новорожденного только формируется, особенно это касается пищеварительной системы. Поэтому после употребления грибных блюд повышается вероятность пищевой аллергии, расстройств стула, коликов. В таком случае от шампиньонов нужно отказаться до окончания лактации. При возникновении выраженных симптомов интоксикации срочно транспортируйте младенца в больницу!

• Кормящим мамам следует обратить внимание на способ приготовления шампиньонов. Грибы рекомендуется варить, тушить, иногда жарить. От консервированных шампиньонов при грудном вскармливании следует отказаться. Этот продукт опасен не только для новорожденных, но и для их мам. • Откажитесь от шампиньонов, если ребёнок предрасположен к аллергическим реакциям. • Грибы противопоказаны лактирующим женщинам, у которых проблемы с суставами, хрящами. Это ограничение касается пациенток расстройствами функциональности пищеварительного тракта, которые проявляются тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами. • Используйте для приготовления блюд только свежие грибы, от замороженного или сухого продукта лучше отказаться.

• Перед употреблением подвергайте шампиньоны тщательной термической обработке. Такая еда лучше переваривается, усваивается и крайне редко провоцирует расстройства пищеварения. Категорически запрещено употреблять сырые или недостаточно проваренные грибы!

• Кормящим мамам рекомендуется выбирать молодые шампиньоны, у которых есть плёнка под шляпкой. Перед применением грибы тщательно промывают и чистят. Чтобы продукт лучше усвоился мелко нарезайте его. • Оптимальная суточная доза шампиньонов для лактирующих женщин – 50 г, а недельная порция не должна превышать 100 г. Новоиспечённые мамы могут есть блюда с добавлением этого ингредиента не чаще 2 раз за 4 недели.

Суп из шампиньонов при грудном вскармливании – это очень популярное блюдо. Чтобы получить от него только пользу и не навредить крохе, нужно правильно его готовить и употреблять. Блюдо готовят только с шампиньонами, не рекомендуется использовать другие новые продукты. Это важно, так как после появления негативной реакции вы не поймёте, какой ингредиент её спровоцировал. Кроме того, в суп лучше добавлять минимальное количество соли, от приправ лучше отказаться. Начинайте с одной небольшой тарелочки супа, при отсутствии побочных явлений на протяжении 2 суток можно есть грибы, но не чаще 2 раз в месяц.

Блюда из шампиньонов при ГВ

Существует множество вкусных и безопасных для кормящих мам и их детей блюд из шампиньонов:

• Запечённая рыба с грибами. Возьмите 1 кг филе рыбы, натрите его солью, сбрызните лимонным соком и оставьте мариноваться на противне. Измельчите 2 средних луковицы, 500 мг шампиньонов, вылейте на сковородку 30 г растительного масла, растопите 50 г сливочного масла и обжарьте овощи. Когда они подрумянятся, потушите их 5 минут под крышкой. Добавьте в сковородку 2 ст. ложки муки и 500 мл сметаны, перемешайте. Когда масса загустеет, добавьте содержимое сковородки к рыбе и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 200°.

• Грибной суп с вермишелью. Возьмите 400 мг грибов и 4 картошки, нарежьте их на кубики. Налейте в кастрюлю 2 л воды, высыпьте туда грибы и картофель, поставьте на огонь. После кипения в жидкость можно добавить лавровый лист и варить ещё 10 минут. В это время нужно натереть 1 морковь, измельчить луковицу, и подрумянить их на сковородке. Потом морковь и лук отправляют в кастрюлю, где варят 10 минут. Затем в суп добавляют 100 г вермишели и варят на протяжении 5 – 6 минут. Готовое блюдо можно украсить зеленью.

Из шампиньонов можно приготовить ещё много вкусных блюд, например, кабачковую закуску с добавлением грибов, котлетки с гречкой и шампиньонами или рис с грибами. Таким образом, шампиньоны при лактации не противопоказаны при соблюдении определённых правил. Главное - в первый раз попробовать грибы через 4 месяца после родов, употреблять только продукт, выращенный в специальных условиях, а после дегустации наблюдать за состоянием грудничка. Кроме того, кормящим мамам не стоит забывать о дозировке шампиньонов.

Последние материалы раздела:

Что сделать чтобы пропало грудное молоко

Грудное вскармливание приносит огромное удовольствие женщинам, ведь оно создает особый контакт между мамой и малышом. Но основная цель обеспечения ребенка натуральной пищей – укрепление...

Ибупрофен при грудном вскармливании

Как известно, на ребенка оказывает сильное влияние состояние матери. Поэтому беременным нужно с осторожностью составлять рацион питания и выбирать лекарственные средства, так как они...

Релиф при грудном вскармливании

Беременность и роды – это стресс для организма женщины. По медицинской статистике, 60% новоиспеченных мам страдают от такого заболевания, как геморрой. Он сопровождается дискомфортом...

birth-info.ru

Шампиньоны при грудном вскармливании: есть или не есть?

После рождения ребенка в голове у новоиспеченной мамочки роится не один десяток вопросов. Они связанны не только с заботами о новорожденном и организацией грудного вскармливания, но и с собственным рационом.

Женщины прекрасно понимают, что в такой непростой момент следует питаться разнообразно и правильно, чтобы кроха с молоком получал необходимые для полноценного развития витамины. Но порой привычные продукты вызывают у дам массу вопросов, например, можно ли при кормлении грудью кушать шампиньоны, не навредят ли они ребенку? С этим вопросом нужно разобраться очень серьезно.

Содержание статьи

Шампиньоны – это грибочки, которые любит большинство хозяек. Продукт легко купить как в свежем, так и замороженном виде в магазине круглый год. Шампиньоны прекрасно сочетаются с другими ингредиентами, с их добавлением готовится большое количество блюд.

Но стоит ли есть грибы кормящей маме, ведь это очень тяжелый продукт?

Поспорить сложно, шампиньоны – еда достаточно тяжелая, усваиваются организмом долго, поэтому женщинам, которые захотят полакомиться ими в период лактации, важно прислушаться к себе.

Если употребление данного продукта для вас норма, вы часто добавляли грибы в различные блюда до беременности и во время вынашивания крохи, то вполне можете попробовать ввести шампиньоны в рацион уже через пару месяцев после родов. Новый продукт в меню позволит кормящей маме разнообразить еду, да и пользу при умеренном употреблении принесет. Но помните, что кушать жаренные, а также соленые и маринованные грибочки не стоит. При грудном вскармливании оптимальный вариант приготовления – тушение и варка.

Правда, женщинам, у которых есть какие-то хронические проблемы с желчным пузырем и печенью есть грибы нельзя. Такие дамы чаще всего знают об ограничениях в своем меню и очень строго следят за продуктами, которые отправляют в рот.

Тем мамочкам, которые решили ввести в свой рацион новый продукт, причем это касается не только шампиньонов, а вообще, всех продуктов, стоит следить за реакцией крохи на обновленное меню.

Если у малыша появится беспокойство, повышенное газообразование или еще какая-то реакция, которая встревожит вас, следует на время отказаться от употребления не подошедшего продукта. От грибочков у деток обычно бывает запор и колики.

Те женщины, которые решат задать педиатру волнующий вопрос о том, можно ли шампиньоны кормящей маме, не всегда слышат однозначное мнение. Одни доктора склоняются к тому, что женщинам не следует торопиться с добавлением в рацион грибов, другие специалисты, напротив, считают, что умеренное употребление продукта пойдет только на пользу.

Поэтому женщинам следует ориентироваться на собственные ощущения после поедания грибочков, а также отслеживать реакцию новорожденного. В любом случае первая трапеза, в которой будут присутствовать шампиньоны, должна содержать их немного, объедаться не стоит.

Как мы выяснили выше, грибочки сложно перевариваются и могут спровоцировать негативную реакцию со стороны детского организма. Поэтому кормящие дамы должны вводить в свой рацион новый продукт с особой осторожностью.

Также мы говорили о том, что шампиньоны в период лактации следует есть в отварном и тушеном виде, значит, суп с добавлением продукта вполне допустим.

Правда, здесь нужно придерживаться некоторых правил:

  • если вы только вводите грибы в свой рацион, то постарайтесь, чтобы в блюде не было других новых продуктов. Иначе понять, на что отреагировал организм ребенка, конечно, если что-то пойдет не так, не удастся;
  • готовьте суп без добавления большого количества приправ и соли;
  • первая съеденная порция должна быть небольшой. На следующий день не потребляйте блюдо, подождите 24-48 часов, дабы посмотреть за реакцией детского организма. Если все будет хорошо, то кушайте грибочки на здоровье, но в меру.

Конечно, мнение квалифицированных врачей очень важно и к нему следует прислушиваться, но всем молодым мамочкам интересно знать, как у других женщин проходит введение в рацион грибов, реагируют ли на них детки.

Большинство кормящих дам говорит о том, что никакой негативной реакции у крохи на то, что мама поела грибы, не было. Но, конечно, все женщины отмечают, что кушали шампиньоны в умеренном количестве в основном в супе или в тушеном виде. От жаренных и маринованных грибков опытные мамы рекомендуют все-таки воздержаться.

Выбирая продукты питания в период лактации, будьте внимательны. Следите за реакцией детского организма на тот или иной новый компонент в рационе мамы.

Все малыши разные и порой у них может болеть животик от безобидного, на первый взгляд, продукта. Будьте внимательны к своим крохам, заботьтесь об их здоровье и берегите себя. Удачи!

mjusli.ru


Смотрите также