Post Icon



Недержание при беременности


Беременность и недержание

Во время беременности увеличивается частота мочеиспусканий и суточный объем мочи. Организм работает на двоих, потому в I и II триместре возрастает именно однократный объем мочеиспускания. Вырабатываются гормоны, которые влияют на ткани и мышцы вашего организма, давая им возможность растягиваться по мере роста ребенка. Мышцы тазового дна меняются на более мягкие и гладкие, чтобы облегчить роды. В результате мышцам и связкам все труднее удерживать органы малого таза в норме. 

 

В III триместре увеличивается частота посещений в туалете - внутри становится все меньше места для внутренних органов из-за внушительных размеров ребенка. Матка напирает на мочевой пузырь, он уменьшается в размерах, и некоторый объем мочи остается в мочеточниках. Недержание мочи у женщин при беременности может возникнуть именно в этот период. Из-за давления матки на мочевой пузырь беременная практически постоянно ощущает потребность посещать туалет. Подтекание может происходить во время ходьбы или когда малыш толкается. Порой толчки настолько ощутимые, что находящиеся под постоянным давлениям сфинктеры от резкой нагрузки расслабляются, и моча вытекает. 

 

Рекомендации будущей маме:

● не ограничивайте себя в потреблении воды, переживая за недержание, обезвоживание куда страшнее;

● отправляйтесь в туалет сразу же, как почувствуете необходимость, терпеть – не лучший вариант;

● по возможности посещайте туалет, даже не ощущая призыва к мочеиспусканию;

● уделяйте значительное внимание интимной гигиене в этот период, потому как повышается риск воспалительных заболеваний: предпочтите нижнее белье из хлопка, для подмывания купите специальные жидкости для интимной гигиены, при надобности используйте урологические прокладки;

● не употребляйте мочегонных продуктов;

● не допускайте запоров, питайтесь сбалансированно;

● будьте бдительны, не перепутайте с подтеканием околоплодных вод.

Недержание мочи у беременных женщин – нормальное состояние, которое должно исчезнуть после родов и восстановления организма. Этого не стоит бояться, но все же отнестись к вопросу следует с вниманием. 

С чем связано недержание мочи у беременных женщин

Один из признаков наступившей беременности — учащенное мочеиспускание. По мере увеличения срока явление выражается чаще, особенно ночью. К сожалению, зачастую это не единственное изменение в работе органов мочеиспускания будущей мамы. На фоне метаморфоз, происходящих в организме женщины, проявляются различные нарушения в работе почек и мочевого пузыря. Одной из таких неприятностей может стать недержание мочи у беременных женщин. Состояние вызывает дискомфорт, но не является серьезной угрозой для здоровья. Основные симптомы — непроизвольное выделение мочи небольшими порциями. Обычно это проявляется в момент напряжения мышц живота. Если женщина смеется, чихает или кашляет, белье внезапно становится мокрым. Пугаться этого не нужно, в большинстве случаев состояние усиливается во 2–3 триместре, но после родов организм приходит в норму. Тем не менее, чтобы исключить наличие серьезных проблем, стоит проконсультироваться с врачом.

Разновидности недержания мочи при беременности

Чаще всего проявляются 3 разновидности недержания мочи у беременной женщины, и в каждом случае есть характерные признаки.

  1. Стрессовое. Проявляется при напряжении брюшных мышц и колебаниях диафрагмы. То есть достаточно чихнуть, кашлянуть или засмеяться, чтобы на белье появились пару капель мочи. Состояние характерно для первого триместра.
  2. Неотложное. Симптомами становятся внезапные позывы к мочеиспусканию. Они возникают настолько неожиданно, что будущей маме просто не хватает времени добежать до санузла. Одна из причин состояния кроется в раздражении мочевого канала. Также винить можно сбой в работе нервной системы и перерастяжение мышц в малом тазу. Состояние характерно для последнего триместра, но встречается и после родов.
  3. Синдром переполненного пузыря. Признаком становится неспособность полностью опорожнить мочевой пузырь. Женщина часто ощущает острый позыв к мочеиспусканию, а после выхода из туалета складывается впечатление, что в мочеточнике осталась моча. Причина может скрываться в растянутых и поэтому вялых стенках мочевого пузыря.

Вне зависимости от причины недержания мочи у беременной женщины, состояние вызывает дискомфорт и стресс. Это не повод впадать в панику, на самом деле ситуация не столь критичная — чаще всего выделяется не весь объем мочи из пузыря, а лишь небольшое количество. Чтобы успокоиться в такой непростой период, достаточно проконсультироваться с врачом и получить при необходимости назначение.

Главные причины недержания мочи у беременных

Учитывая, что недержанию мочи у беременной женщины не сложно найти объяснение, особого беспокойства оно вызывать не должно. Нужно только выявить причины и убедиться, что это связано с физиологией, а не болезнями мочеполовой системы. Развеять опасения поможет врач, который ведет беременность.

Главной причиной становятся ослабленные мышцы в области малого таза. Чрезмерное растяжение мышечной ткани приводит к потере тонуса. В результате ослабляется удерживающий мочу сфинктер, стенки мочевого и другие мышцы. Виной всему — гормональная перестройка, а также изменения в размерах внутренних органов. К примеру, растущая во время беременности матка сдавливает собой мочевой пузырь. В результате его объем уменьшается, а мочеиспускание происходит чаще.

Другая причина недержания мочи у женщины во время беременности — удары детской ножки по мочевому пузырю. Такое явление случается не у всех. Врачи объясняют его выраженность положением и размером плода, а также физической формой будущей матери.

Количество предыдущих беременностей и родов также считается фактором, увеличивающим риск проявлений неконтролируемого мочеиспускания. Особенно, если беременности идут одна за другой, и мышцы женщины попросту не успевают восстановиться.

Другие факторы, сопровождающиеся при беременностях недержанием мочи у женщины, — избыточный вес и малоподвижный образ жизни. Затяжной родовой процесс провоцирует проблему уже в послеродовом периоде.

Здоровое удержание мочи происходит при соблюдении следующих условий:

  • при нормальном положении мочевого пузыря;
  • неподвижности мочеиспускательного канала;
  • хорошей работе мышц, окружающих мочевой пузырь, и мышц тазового дна;
  • при функциональной и анатомической целостности замыкательного аппарата мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.

Что предпринять, чтобы справиться с проблемой

Как упоминалось выше, недержание мочи у женщин при беременности чаще всего связано с физиологическими изменениями, поэтому лечения не требует. Однако, учитывая ответственность за здоровье малыша в этот период, нужно посоветоваться с врачом и по его назначению сдать анализ мочи. Это необходимо для исключения либо выявления мочеполовых инфекций и болезней, связанных с ними.

Если анализы не покажут отклонений, останется лишь успокоиться и чаще заниматься гигиеной. Врач даст рекомендации относительно средств гигиены — их выбора и частоты смены белья. Но и без специалиста можно сказать, что замена прокладок и трусиков осуществляется по мере необходимости. Белье должно соответствовать размеру, и лучше выбирать специальный крой для будущих мам, чтобы нигде не давило. Декоративные детали на белье не приветствуются, стоит отдать предпочтение простым трусикам из натуральной ткани.

При наличии проблемы чаще придется подмываться, вовремя посещать туалет. Врачи советуют при мочеиспускании чуть наклоняться вперед. Это даст возможность мочеиспускательным каналам полностью раскрыться. В конце нужно слегка потужиться (без фанатизма), чтобы полностью опорожнить пузырь.

Снизить риск подтекания мочи при чихании и кашле поможет снижение давления на диафрагму. Для этого нужно открывать рот, нормализуя давление.

Обследование и лечение

Прежде чем бороться с недержанием, нужно обязательно установить его причину, обратившись к врачу. Врач в свою очередь назначит необходимое обследование. Обычно оно состоит их нескольких этапов:

  • Уродинамическое обследование. С помощью него оценивается  работа верхних и нижних мочевыводящих путей.
  • Клиническое обследование. Включает в себя обычный анализ мочи и посев  мочи на флору, а также исследование в гинекологическом кресле – при наружном осмотре врач может дать оценку подвижности шейки мочевого пузыря во время кашлевой пробы или натуживания, оценку состоянию слизистой оболочки влагалища и кожных покровов,  а также выявить  возможный пролапс гениталий.
  • Ультразвуковое обследование. Оно проводится для исследования работы почечной системы,  уретровезикального сегмента, состояния уретры у беременной со стрессовым недержанием мочи, а также для подтверждения наличия или отсутствия патологий гениталий.

Помимо анализов и обследований от  вас, скорее всего, попросят вести специальный дневник, в котором в течение нескольких дней вы будете фиксировать несколько параметров мочеиспускания, такие как количество мочи, выделяемое за одно мочеиспускание, количество мочеиспусканий за сутки, все случаи недержания мочи, количество используемых в течение дня прокладок и физическую активность.

Только после проведения обследования делаются выводы о способах лечения, которые зачастую необходимы только в крайних случаях. Если ни патологии, ни воспалительных процессов не выявлено, то, скорее всего, никакого специального лечения проводиться не будет, так как после родов чаще всего недержание проходит само или происходит все реже и реже.

Если недержание связано с ослабление мышц тазового дна, то ситуацию можно значительно улучшить с помощью специальных упражнений. В настоящее время существует большое число комплексов для интимной гимнастики. Один из самых популярных был разработан американским гинекологом и доктором медицины Арнольдом Кегелем. Самое простое и, пожалуй, самое эффективное упражнение, которое можно делать по несколько раз в день, – это многоразовое  напряжение и расслабление «интимных мышцы» (медленное или интенсивное, без задержек).

Важно знать, что, если вы никогда не укрепляли интимные мышцы до беременности, делать это нужно с осторожностью, ни в коем случае не переусердствовать.

Возможно, что врач назначит вам какой-нибудь растительный препарат, поддерживающий работу мочевого пузыря и оказывающий спазмолитическое, противовоспалительное и противомикробное действие.

Также может быть рекомендовано лечение отварами из трав (шиповник, шалфей, укроп, брусника). Они обладают не только профилактическими, но и лечебными свойствами.

Тренировка тазовых (интимных) мышц

Чтобы снизить риск возникновения недержания мочи у беременной женщины ночью и в дневное время, врачи рекомендуют заняться специальной гимнастикой. Это упражнения Кегеля, которые полезны не только будущим мамам, но и всем женщинам без исключения, вне зависимости от возраста. Суть сводится к попеременному напряжению и расслаблению интимных мышц. Определить зону для тренировок не сложно — во время мочеиспускания на пару минут нужно прервать процесс. В этот момент как раз напрягутся те мышцы, которые задействуют при гимнастике. Заниматься упражнениями нужно до родов, во время беременности и после появления ребенка на свет. Простой и понятный комплекс упражнений снизит риск любых проблем с мочеиспускательной системой. Подробнее о гимнастике можно прочитать в другой статье.

Как обеспечить себе комфорт и спокойствие

Чтобы недержание мочи у беременных женщин на ранних, и особенно на поздних сроках (38-39 неделя), не вызывало повышенный дискомфорт, производители средств гигиены выпускают специальные прокладки. Один из вариантов — немецкие урологические прокладки MoliMed. Они специально предназначены для обеспечения комфорта во время непроизвольного выделения мочи. Особенности таких прокладок:

  • анатомическая форма, препятствующая вытеканию мочи наружу;
  • впитывающий слой, мгновенно поглощающий жидкость и запахи;
  • надежная фиксация на нижнем белье;
  • небольшая толщина, чтобы прокладка не была заметна под одеждой;
  • безопасность даже для чувствительной кожи;
  • возможность подобрать изделие с учетом объема выделений.

Если нужна помощь в выборе подходящих средств гигиены, специалисты горячей линии ООО «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» проконсультируют вас.

Чем еще можно себе помочь

В течение дня по возможности чаще посещать в туалет. При этом не стоит сокращать потребление выпиваемой жидкости. Пить будущая мама должна столько, сколько захочет. Но нужно постараться не пить в большом количестве жидкость за час до сна.

Многие женщины во избежание неприятностей пользуются одноразовыми прокладками. Делать это необходимо только при большой необходимости, так как частое использование гигиенических прокладок может спровоцировать кольпит, а он в свою очередь – инфицирование плодных оболочек, и в результате – выкидыш или преждевременные роды из-за разрыва плодных оболочек.

Несколько облегчить состояние можно при помощи дородового бандажа. Его регулярное правильное ношение позволяет несколько ослабить нагрузку на мочевой пузырь, соответственно сократить количество позывов к мочеиспусканию.

Статьи MoliCare

Общие статьи

Болезни и инвалидность ведут к ограничению в движении - человек часто прикован к постели. Длительный постельный режим может вызывать проблемы со стороны кожных покровов и привести к осложнениям в виде пролежней. В данной статье подробно описываются алгоритмы проведения ежедневного гигиенического ухода.

Общие статьи

Абсорбирующие средства при недержании - решение гигиенических проблем. Они позволяют людям оставаться социально активными без опасения оказаться в неловкой ситуации.

Общие статьи

Недержание мочи у пожилых людей – серьезная медицинская и социальная проблема. Это связано с увеличением числа пожилых пациентов, которые страдают сахарным диабетом (СД), болезнью Паркинсона, деменцией (болезнь Альцгеймера и др.), перенесли инсульт или имеют другие заболевания, приводящие к недержанию мочи.

Наиболее важным в профилактике образования пролежней является выявление риска развития этого осложнения. С этой целью предложено много оценочных шкал.

Чтобы уверенно чувствовать себя в повседневной жизни, важно знать, когда следует сменить средство для контроля недержания.

Впитывающие средства успешно решают гигиенические проблемы при недержании мочи. Их использование позволяет больным оставаться социально активными, не опасаясь неловких ситуаций.

Многие люди с недержанием испытывают большие сложности с сексуальностью и интимными отношениями. Существующие отношения ухудшаются из-за болезни, а новые завершаются, не успев начаться, из-за стыда и страха. Так быть не должно, потому что недержание мочи совершенно не отменяет полноценной сексуальной жизни.

MoliCare® Skin с комплексом Nutriskin Protection Complex предлагает три линейки продуктов с pH, близким к физиологическому значению pH кожи, для очищения, защиты и ухода за кожей пациентов, испытывающей постоянный стресс из-за негативного воздействия продуктов распада мочи.

Люди c недержанием мочи, нуждающиеся в уходе, часто страдают от перепадов настроения. Родственники, которые заботятся о них, должны научиться с пониманием относиться к таким моментам и распознавать их, чтобы помогать больным справляться с трудностями

Причин недержания может быть много. Страховки от этой болезни не существует, поэтому о профилактических мерах стоит подумать. Каких? О здоровом образе жизни, спорте и сексе

Ожирение создает лишнюю нагрузку на организм, вызывает и обостряет различные заболевания. В то же время известно, что потеря лишних килограммов положительно влияет на здоровье в целом и на недержание мочи в частности

Новая коронавирусная инфекция внесла свои изменения в задачи, которые стоят перед здравоохранением. Как вы, конечно, знаете, особенно много проблем возникает при уходе за больными. Мы собрали для вас самую важную информацию о том, как обеспечить безопасный уход при недержании в период коронавирусной пандемии.

Уход за тяжелобольным человеком приводит к последствиям, которые, со временем сказываются на здоровье, отношениях с другими людьми и психологическом состоянии.

Одна из самых серьезных проблем при уходе за лежачими больными – риск образования пролежней, которые усугубляют основное заболевание и ухудшают качество жизни пациентов, осложняют уход.

Недержание не угрожает жизни, но существенно влияет на ее качество. Чаще всего пациенты пытаются скрывать свое состояние, в то время как современная медицина готова предложить различные методы борьбы с этой проблемой.

Существует заблуждение, что недержание мочи – сугубо женская проблема. Просто большинство мужчин предпочитает об этом молчать. Какие причины недержания у мужчин и что с этим делать?

Тот, кто ухаживал за тяжелобольным родственником, знает, насколько важна правильная организация пространства - вокруг кровати и квартиры в целом. Давайте рассмотрим, что придется изменить в доме, когда речь идет о пациенте с ограниченной подвижностью.

Забота о тяжелобольных родственниках – сложная физическая и психологическая работа, требует сочувствия и постоянной концентрации. К сожалению, людям, попавшим в подобную ситуацию, часто не хватает знаний о том, как облегчить жизнь близкого человека и свою собственную.

Часто женщины, страдающие недержанием мочи, используют гигиенические прокладки, тогда как существуют специальные урологические, соответствующие их потребностям.

В молодом возрасте мужчины редко сталкиваются с недержанием мочи. Если это и случается, виной тому воспаление предстательной железы или врожденные аномалии рефлексов, отвечающих за опорожнение мочевого пузыря. С годами процент мужчин, страдающих недержанием, растет. Это чаще всего не угрожает жизни, но может существенно влиять на ее качество.

Общие статьи

Лишь 20% лиц, перенесших инсульт, возвращаются к труду, при этом одна треть всех заболевших – люди работоспособного возраста. Близкие пациентов, перенесших инсульт, зачастую имеют низкий уровень знаний об уходе за тяжелобольными, поэтому целесообразно их обучение медицинскими работниками в специальных школах здоровья.

Общие статьи

Порядок бесплатного обеспечения техническими средствами реабилитации инвалидов города Москвы. Основные правовые документы

Общие статьи

Современные впитывающие средства контроля проблемы недержания отвечают строгим требованиям потребителей – они эффективны, безопасны и удобны в применении. Главной проблемой покупателя остаётся вопрос – что же выбрать среди такого разнообразия? В этой статье Вы найдёте простой способ подбора нужной именно Вам продукции

Статьи MoliCare

Общие статьи

Болезни и инвалидность ведут к ограничению в движении - человек часто прикован к постели. Длительный постельный режим может вызывать проблемы со стороны кожных покровов и привести к осложнениям в виде пролежней. В данной статье подробно описываются алгоритмы проведения ежедневного гигиенического ухода.

Общие статьи

Абсорбирующие средства при недержании - решение гигиенических проблем. Они позволяют людям оставаться социально активными без опасения оказаться в неловкой ситуации.

Общие статьи

Недержание мочи у пожилых людей – серьезная медицинская и социальная проблема. Это связано с увеличением числа пожилых пациентов, которые страдают сахарным диабетом (СД), болезнью Паркинсона, деменцией (болезнь Альцгеймера и др.), перенесли инсульт или имеют другие заболевания, приводящие к недержанию мочи.

Наиболее важным в профилактике образования пролежней является выявление риска развития этого осложнения. С этой целью предложено много оценочных шкал.

Чтобы уверенно чувствовать себя в повседневной жизни, важно знать, когда следует сменить средство для контроля недержания.

Впитывающие средства успешно решают гигиенические проблемы при недержании мочи. Их использование позволяет больным оставаться социально активными, не опасаясь неловких ситуаций.

Многие люди с недержанием испытывают большие сложности с сексуальностью и интимными отношениями. Существующие отношения ухудшаются из-за болезни, а новые завершаются, не успев начаться, из-за стыда и страха. Так быть не должно, потому что недержание мочи совершенно не отменяет полноценной сексуальной жизни.

MoliCare® Skin с комплексом Nutriskin Protection Complex предлагает три линейки продуктов с pH, близким к физиологическому значению pH кожи, для очищения, защиты и ухода за кожей пациентов, испытывающей постоянный стресс из-за негативного воздействия продуктов распада мочи.

Люди c недержанием мочи, нуждающиеся в уходе, часто страдают от перепадов настроения. Родственники, которые заботятся о них, должны научиться с пониманием относиться к таким моментам и распознавать их, чтобы помогать больным справляться с трудностями

Причин недержания может быть много. Страховки от этой болезни не существует, поэтому о профилактических мерах стоит подумать. Каких? О здоровом образе жизни, спорте и сексе

Ожирение создает лишнюю нагрузку на организм, вызывает и обостряет различные заболевания. В то же время известно, что потеря лишних килограммов положительно влияет на здоровье в целом и на недержание мочи в частности

Новая коронавирусная инфекция внесла свои изменения в задачи, которые стоят перед здравоохранением. Как вы, конечно, знаете, особенно много проблем возникает при уходе за больными. Мы собрали для вас самую важную информацию о том, как обеспечить безопасный уход при недержании в период коронавирусной пандемии.

Уход за тяжелобольным человеком приводит к последствиям, которые, со временем сказываются на здоровье, отношениях с другими людьми и психологическом состоянии.

Одна из самых серьезных проблем при уходе за лежачими больными – риск образования пролежней, которые усугубляют основное заболевание и ухудшают качество жизни пациентов, осложняют уход.

Недержание не угрожает жизни, но существенно влияет на ее качество. Чаще всего пациенты пытаются скрывать свое состояние, в то время как современная медицина готова предложить различные методы борьбы с этой проблемой.

Существует заблуждение, что недержание мочи – сугубо женская проблема. Просто большинство мужчин предпочитает об этом молчать. Какие причины недержания у мужчин и что с этим делать?

Тот, кто ухаживал за тяжелобольным родственником, знает, насколько важна правильная организация пространства - вокруг кровати и квартиры в целом. Давайте рассмотрим, что придется изменить в доме, когда речь идет о пациенте с ограниченной подвижностью.

Забота о тяжелобольных родственниках – сложная физическая и психологическая работа, требует сочувствия и постоянной концентрации. К сожалению, людям, попавшим в подобную ситуацию, часто не хватает знаний о том, как облегчить жизнь близкого человека и свою собственную.

Часто женщины, страдающие недержанием мочи, используют гигиенические прокладки, тогда как существуют специальные урологические, соответствующие их потребностям.

В молодом возрасте мужчины редко сталкиваются с недержанием мочи. Если это и случается, виной тому воспаление предстательной железы или врожденные аномалии рефлексов, отвечающих за опорожнение мочевого пузыря. С годами процент мужчин, страдающих недержанием, растет. Это чаще всего не угрожает жизни, но может существенно влиять на ее качество.

Общие статьи

Лишь 20% лиц, перенесших инсульт, возвращаются к труду, при этом одна треть всех заболевших – люди работоспособного возраста. Близкие пациентов, перенесших инсульт, зачастую имеют низкий уровень знаний об уходе за тяжелобольными, поэтому целесообразно их обучение медицинскими работниками в специальных школах здоровья.

Общие статьи

Порядок бесплатного обеспечения техническими средствами реабилитации инвалидов города Москвы. Основные правовые документы

Общие статьи

Современные впитывающие средства контроля проблемы недержания отвечают строгим требованиям потребителей – они эффективны, безопасны и удобны в применении. Главной проблемой покупателя остаётся вопрос – что же выбрать среди такого разнообразия? В этой статье Вы найдёте простой способ подбора нужной именно Вам продукции

Причины возникновения недержания мочи во время беременности

Во время беременности даже у здоровых женщин могут возникать проблемы с контролем над мочеиспусканием. Изменения, которые происходят в организме в этот период становятся источником целого ряда факторов, провоцирующих недержание. Чаще контроль над мочеиспусканием может ухудшиться, начиная со второго или третьего триместра, реже — женщина может столкнуться с проявлением недержания уже в первые месяцы. Важно понимать, что сейчас существует множество возможностей пройти через этот важный период в жизни женщины с комфортом, даже если проблема недержания не обошла вас стороной.

По данным статистики с недержанием разной степени во время беременности сталкивается более половины женщин. Когда время приближается к моменту родов, проблема может усугубиться и сохраняться, в среднем, в течение полугода после рождения ребенка.

Как проявляется недержание у беременных

Проблемы с контролем над мочеиспусканием могут проявляться в виде эпизодического капельного подтекания. Обычно эти эпизоды связаны с внезапным напряжением — кашель, чихание, смех, подъём тяжестей, резкая смена положения тела.

Эта проблема существенно ограничивает свободу передвижения беременной женщины и её возможность вести социально активный образ жизни. Особенно остро это ощущается на поздних сроках. Будущие мамы чувствуют неловкость и переживают, что не могут надолго выйти из дома. В некоторых случаях женщины могут не успевать дойти до туалета, почувствовав позыв. Такие неприятности у беременных женщин могут случаться и по ночам.

Но будущим мамам совсем не нужно добровольно подвергать себя социальной изоляции. С помощью современных впитывающих средств можно вернуть уверенность в себе и полностью устранить дискомфорт, связанный с недержанием. Оставить деликатную проблему в секрете помогут специальные урологические прокладки. Подобрав правильный размер, зависящий от впитывающих характеристик, женщина может не беспокоиться и позволить себе длительные прогулки и выход в свет.

Частые причины недержания мочи у беременных

Если во время беременности возникла проблема контроля над мочеиспусканием, важно сообщить об этом врачу, чтобы он помог вам убедиться в отсутствии патологических причин этой проблемы. Понадобится сдать анализ мочи. При необходимости врач назначит и другие дополнительные обследования.

Если по данным обследования будут исключены проблемы со здоровьем, то недержание имеет исключительно физиологические причины, которые являются обратимыми и исчезнут спустя некоторое время после родов.

К самым распространённым причинам недержания мочи у беременных женщин относятся:

  • Сильное увеличение размеров матки.
  • Объем и вес органа увеличивается вместе с ростом плода. Увеличенная матка постепенно смещает соседние органы и оказывает давление на них, в том числе и на мочевой пузырь. Количество вырабатываемой почками мочи увеличивается. В результате переполнение мочевого пузыря происходит быстрее. Из-за постоянного давления его объем ограничивается, и позывы на мочеиспускание становятся чаще. Подтекание мочи, связанное с этой причиной, чаще возникает в третьем триместре.
  • Потеря тонуса и перерастяжение мышц тазового дна. Это происходит не только на фоне механического воздействия увеличивающейся массы плода, но и под влиянием гормона прогестерона. В результате женщине труднее контролировать удержание мочи.
  • Активные движения ребенка. Когда малыш во время изменения положения в матке попадает по мочевому пузырю ручкой или ножкой, это может привести к непроизвольному подтеканию мочи у будущей мамы.
  • Изначально пониженный тонус мышц тазового дна. Он чаще имеет место у женщин, которые недавно рожали, у многодетных матерей, у беременных с плохой физической подготовкой или большим избытком в весе.
  • Стрессовое недержание. В периоды сильного нервного напряжения может нарушиться проведение нервных импульсов и регуляция мочеиспускания. Данный вид недержания встречается уже на первых неделях беременности. При редких эпизодах подтекания небольших объёмов мочи использования урологической прокладки будет достаточно, чтобы женщина снова почувствовала себя свободно и уверенно.

Кроме основных перечисленных причин, можно вспомнить о факторах, влияющих на выраженность проблемы. Сюда относится вес плода и количество околоплодных вод и многоплодная беременность. Если у беременной женщины ранее было воспаление мочевыделительной системы, во время вынашивания ребенка могут случаться обострения, которые также провоцируют недержание мочи.

Ухудшение контроля над мочеиспусканием является источником дискомфорта и переживаний для женщины. Но важно помнить, если недержание вызвано только физиологическими причинами, оно не представляет опасности для матери и будущего ребенка, так как изменения в организме, связанные с беременностью, обратимы. А сохранить ощущение комфорта на весь период восстановления помогут урологические прокладки iD LIGHT. Главное для беременной женщины не фокусироваться на переживаниях по этому поводу — после родов проблема исчезнет сама собой.

Недержание мочи у женщин | Городская клиническая больница им. В. М. Буянова

Проявляется недержание мочи у женщин после осуществления обыденных для жизни действий: продолжительного смеха, кашля, длительных физических нагрузок, смены положения тела во время сна, поднятия тяжелых предметов, половом контакте.

Практически каждая пятая женщина в мире сталкивалась с данной проблемой. При этом за лечением обращаются далеко не все. В Москве всего лишь 1,5% женщин записываются на прием к врачу с проблемой недержания мочи. В Америке и Европе статистика гораздо хуже – 30–40%.

Самыми распространенными случаями заболевания являются:

— стрессовое недержание мочи у женщин. Может возникнуть в любом месте, в зависимости от сложности окружающей ситуации, ее психологической, эмоциональной стороны. Считается самой частой проблемой в урологии;

— недержание мочи у женщин при кашле. Происходит резкий скачек давления внутри брюшной полости, мышцы мочевого пузыря находятся в сильном напряжении. Если сфинктеры слабые, то моча начинает подтекать. Такая же ситуация наблюдается при недержании мочи при чихании у женщин. Причины отклонения схожи полностью.

— ночное недержание мочи у женщин. Неконтролируемый процесс мочеиспускания. Как правило, «энурезом» страдают дети;

— недержание мочи у женщин после родов. Происходит из-за нарушения, ослабления мышц тазового дна;

— недержание мочи у молодых женщин. Может возникать ввиду всех вышеуказанных причин;

— недержание мочи у женщин пожилого возраста. Делится на три типа: стресорное (из-за давления на брюшную полость), вынужденное (при любом внезапном позыве), тотальное (неконтролируемое, происходит постоянно).

Спонтанная потеря мочи никак не вредит жизни женщины. При этом приносит серьезные физические и моральные неудобства, затрагивает различные аспекты деятельности.

Большинство женщин не решается сказать о своей проблеме даже врачу. Это вызвано ее глубочайшей интимностью, а также незнанием быстрого способа устранения недержания мочи.

Симптомы недержания мочи у женщин

Основным признаком недержания мочи у женщин является спонтанное протекание мочи при выполнении различных повседневных действий, физических нагрузках и других ситуациях. Также к симптомам заболевания относят внезапные позывы, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, ощущения наличия постороннего предмета во влагалище.

Причины недержания мочи

У такого заболевания как недержание мочи у женщин, причины могут быть разные. Основными являются:

— беременность, трудные роды;

— сильные физические нагрузки;

— операции;

— генетическая предрасположенность.

Возраст также влияет на развитие данного заболевания и является частой причиной недержания мочи у женщин после 50 лет. Если проявления незначительные, применяется консервативное лечение специальными препаратами. Если же ситуация сложная, имеются ярко выраженные изменения анатомии назначается хирургическое вмешательство.

Причинами ночного недержания мочи у женщин является отсутствие контроля состояния мышц. В этот момент они расслаблены. Кроме того, на подтекание мочи могут повлиять и инфекционные заболевания, нарушения нервной системы.

Чем опасно недержание мочи у женщин?

По своей сути заболевание никак не вредит здоровью женщины. Но при своей, казалось бы, минимальной опасность недержание мочи может полностью испортить жизнь, ограничить ее, сделать скованной. Женщина потеряет мобильной, будет испытывать постоянный дискомфорт. Это может отразиться и на карьере, профессиональном росте.

Профилактика, диагностика и лечение недержания мочи

Первым этапом диагностики недержания мочи у женщин является консультация у специалиста. Врач назначает полное обследование, которое помогает выявить причины заболевания. В дальнейшем выбирается наиболее приемлемый способ лечения.

Для успешного проведения операции необходимо наличие конкретных, четких показаний. Без них вмешательство осуществлять нельзя, оно может только усилить проблему.

Лечение недержания мочи у женщин осуществляется с помощью малоинвазивного хирургического вмешательства с использованием самых современных инструментов и оборудования.

Под середину уретры размещается специальный синтетический имплант – сетка, который надежно поддерживает орган, близлежащие к нему ткани, и предотвращает подтекание мочи. Протез выполнен из самых современных материалов – полипропилена, который уже не первый год используется в медицине. Его структура свободно пропускает кровяные клетки, тем самым препятствует возникновению воспалительных процессов. Имплант устанавливается через небольшой разрез во влагалище длиной 1 см. Также рассечения длиной 2-3 мм делаются и на внутренней части бедер. Операция длится 20 – 30 минут.

Лечение ночного недержания мочи у женщин может также осуществляться с помощью имплантов. В зависимости от сложности случая.

Выписка пациента после операции происходит через день. В течение следующего месяца необходимо придерживаться полового покоя, а также ограничиться в физических нагрузках.

Недержание мочи и беременность

Недержание мочи считается частым явлением при беременности. Чем больше срок, тем сильнее становится заболевание. Оно также может сохраняться и после родов.

Причины непроизвольного подтекания мочи во время беременности:

— мышцы тазового дна ослабевают. Это происходит ввиду изменений гормонального фона организма женщины;

— изменения размеров матки. Орган увеличивается, тем самым сдавливает мочевой пузырь;

— движения ребенка. Когда беременность находится на поздних сроках, плод активно шевелится. Удары ручек и ножек ребенка могут приходиться на мочевой пузырь.

Несмотря на всю безопасность заболевания для здоровья организма, оно вносит существенный дискомфорт в жизнь женщины. И только своевременное лечение позволит нормализовать ситуацию. Главное, не стоит этого стесняться и сразу же обратиться к врачу!

Телефон для справок и записи: +7 (495) 321-57-40 (отдел платных медицинских услуг).

Недержание мочи: открытый разговор с врачом

Фото из архива Центра

«Прыгая с ребенком на батуте, я почувствовала, что произошла «авария», - такой рассказ пациентки о своей проблеме услышала акушер-гинеколог Медицинского центра диагностики и лечения Ирена Кирилова, с которой мы ведем сегодня разговор о деликатной проблеме недержания мочи.

- О проблеме недержания стали говорить все громче. Рассказ молодой женщины далеко не частный случай, когда на недержание мочи жалуются пациентки такой возрастной категории. Это еще одна женская «эпидемия», вызванная современным образом жизни?

- Недержание мочи или инконтиненция во все времена мучили как женщин, так и мужчин. Мы же привыкли говорить только о женской инконтиненции. Вероятно, это связано с тем, что в нашем сознании укоренился миф, что все женщины, которые родили естественным образом, с возрастом в той или иной степени столкнуться с этой проблемой, и ничего с этим, увы, поделать нельзя. Мы, врачи гинекологи, сегодня уверенно заявляем, что это состояние можно эффективно лечить и вернуть женщину к полноценной жизни в любом возрасте. Будь вы тридцати или восьмидесяти пяти лет - если вы страдаете от недержания мочи, обратитесь за помощью. Люди старшего возраста, конечно, значительно чаще сталкиваются с такой проблемой в связи с изменениями, которые претерпевает весь организм в целом, но не нужно думать, что молодых эта проблема обходит стороной, и даже эпизодические «аварии» должны привести женщину к врачу.

- Если при чихании выделяется только капля мочи, стоит ли беспокоиться?

- Любая непроизвольная утечка мочи, независимо от выделяемого количества, уже служит сигналом, что система «даёт течь».

К инконтиненции люди порой относятся легкомысленно, как к вариации нормы, о которой, однако, им стыдно говорить. Да, действительно, ведь инконтиненция не приводит к летальному исходу, не влияет на состояние здоровья, поэтому пациенты зачастую пытаются «решить» эту проблему самостоятельно. В настоящее время существует великое множество предметов для надлежащей личной гигиены. К сожалению, со временем болезнь, прогрессируя, заставляет человека, не желающего внезапно оказаться в неловком положении, вести затворнический образ жизни, - отказаться от путешествий, собраний, походов в театр, занятий спортом. Это может отразиться на психике, вызвав чувство неполноценности и даже привести к депрессии. Если при кашле, чихании, рвоте непроизвольно выделяется моча, позывы к мочеиспусканию становятся частыми, вам приходится вставать по ночам, а при мочеиспускании вы испытываете боль, жжение, в моче появляются мутный осадок или примеси крови, обязательно обратитесь к врачу. Только врач сможет оценить, нет ли у вас, в том числе, более грозных заболеваний мочеполовой системы и назначит эффективное лечение.

- Какие причины вызывают недержание мочи?

- Недержание мочи чаще беспокоит людей пожилого возраста, а из-за анатомических особенностей, женщин чаще, чем мужчин. Деменция, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, эндокринные расстройства, а иногда применение некоторых медикаментов также могут спровоцировать развитие этого недуга.

У молодых женщин и женщин среднего возраста после родов, особенно после осложненных, или если ребенок был крупный, происходят растяжение и разрывы мышц тазового дна, промежности и мочеполовой диафрагмы, что в свою очередь может спровоцировать ту проблему, о которой мы сегодня говорим. Всем будущим мамам до и после родов, рекомендуется ежедневно укреплять мышцы тазового дна с помощью упражнения Кегеля. Эта гимнастика очень проста, но очень эффективна. Тренировка мышц влагалища и лобково-копчиковой мышцы в том числе защищает от опущения органов, кроме того придает интимной жизни новую окраску.

Причины, вызывающие данное заболевание могут быть всевозможными, и, следовательно, должно быть проведено детальное обследование их выявляющее, а также выбрана правильная тактика лечения – медикаментозная терапия, хирургическое вмешательство, или простая перестройка образа жизни - диета, гимнастика для укрепления мышц тазового дна, особенно у молодых пациенток. Такую перестройку выполнить непросто, но так необходимо, чтобы вернуться к полноценной жизни без радикальных мер.

- Разные причины развития инконтиненции, приводят к одному и тому же результату?

- В основном выделяют три разновидности недержания мочи: стрессовое (при напряжении, например, при кашле), императивное (синдром раздраженного мочевого пузыря), связанное с неудержимым позывом к мочеиспусканию и смешанное. Результат один и тот же - мочевой пузырь «не слушается», а вот механизм «непослушания» разный.

Стрессовое недержание мочи - непроизвольное подтекание мочи во время кашля, смеха, бега и других физических действиях, приводящих к повышению внутрибрюшного и, следовательно, внутрипузырного давления. Характерной особенностью стрессового недержания мочи является отсутствие позыва к мочеиспусканию.

Основными причиной развития стрессового недержания мочи у женщин является снижение тонуса тазового дна, приводящее к опущению тазовых органов (матки, влагалища, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала), повреждения соединительно-тканных структур тазового дна, нарушения координации различных мышечных групп. Эмоциональный стресс также может служить спусковым механизмом.

Женщины, которые страдают от синдрома раздраженного мочевого пузыря, жалуются, что не успевают добежать до туалета при возникновении непреодолимого сильного позыва. Такой позыв называют «повелительным» или «императивным». Провоцировать недержание при этом состоянии могут внешние раздражители: льющаяся вода, яркий свет или другое. Основной его причиной является гиперактивный мочевой пузырь, который мгновенно реагирует даже на небольшое раздражение.

- Как лечить недержание мочи?

- Сегодня инконтиненция прекрасно лечится. Прежде всего врач устанавливает причину недержания мочи - проверяет нет ли опущения органов, проводит диагностические тесты и определяет тип инконтиненции. Иногда сразу трудно установить причину, необходимы исследования и наблюдение, занимающие определенное время, консультация других специалистов, например, уролога. На прием к врачу гинекологу пациентка должна прийти с наполненным мочевым пузырем.

Если поставлен диагноз - синдром раздраженного мочевого пузыря, чаще всего назначают медикаментозное лечение, которое снижает чувствительность рецепторов мочевого пузыря. Пациенты также должны придерживаться определенной диеты для снижения лишнего веса и укреплять мышцы тазового дна.

Стрессовое недержание мочи эффективно лечится при минимально инвазивной хирургии через влагалище. В ходе операции, которая длиться около 10 минут при полном наркозе, осуществляется прокладывание поддерживающей синтетической петли вокруг средней части уретры. Этот метод эффективен в 95 процентах. После пяти-десяти лет эффективность сохраняется на уровне 80-70%.

- Бывает, что люди, страдающие от недержания мочи, начинают ограничивать употребление жидкости.

- Это равносильно медвежьей услуге, особенно, если человек страдает от синдрома раздраженного мочевого пузыря. Концентрированная моча дополнительно раздражает мочевой пузырь, что приводит к противоположному эффекту. Воду пить необходимо! Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от кофе, газированных напитков, концентрированных соков, алкоголя, а также увлечения специями, но ни в коем случае не от воды. Пациентам, независимо от типа происхождения заболевания, рекомендуется избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы тазового дна с помощью упражнения Кегеля, беречь себя, не поднимать тяжести. Эти меры не только уберегут от прогрессирования недержания мочи, но и предотвратят выпадение органов таза.

Регулярное посещение врача акушера-гинеколога, открытый разговор с ним поможет вовремя заметить изменения в организме, предотвратить болезнь и управлять последствиями, вызванными процессом естественного старения.

Что делать при недержании мочи при беременности?

Беременность связана со многими характерными недомоганиями, наиболее распространенными из которых являются утренняя тошнота или головокружение. Однако это не единственные признаки беременности. Многие будущие мамы также страдают от недержания мочи, что до сих пор является табу. Как с этим бороться?

Недержание мочи чаще всего встречается у женщин зрелого возраста, пожилых и больных.Однако правда совсем в другом. Недержание мочи не смотрит на метрику. Считается, что это проблема, которая затрагивает каждую третью женщину.

Тренировка мышц тазового дна и недержание мочи при беременности

Вы просто чихаете, кашляете, громко смеетесь и чувствуете, что на белье появилось несколько капель мочи. Почему это происходит?

Наиболее частой причиной недержания мочи во время беременности является ослабление мышц тазового дна (мышц Кегеля).

Растягиваются и расслабляются за счет действия гормонов и растущего живота. Когда увеличенная матка давит на мочевой пузырь, вызывая его опорожнение, мышцы не могут остановить отток мочи, и это обычно неловкая ситуация. Как я могу помочь себе? Тренируя мышцы тазового дна. Это сделает их более гибкими и прочными. Регулярное сокращение и расслабление мышц Кегеля может иметь большое значение для улучшения вашего здоровья.Систематические упражнения также могут сделать роды более быстрыми и гладкими. Также существуют мнения, что именно естественные роды способствуют недержанию мочи. Ничто не может быть более неправильным! Оказывается, одна из основных его причин — недостаточная тренировка мышц тазового дна.

Распространенной ошибкой при недержании мочи является уменьшение количества выпиваемой жидкости. Нет ничего более неправильного! Вы все равно должны выпивать не менее 2 литров жидкости в день.Однако обратите внимание на то, что вы пьете. Вода, нежные соки, фруктовый чай – употребляйте их как можно чаще. Вместо этого попробуйте ограничить употребление черного чая и кофе. Продукты, содержащие кофеин, обладают мочегонным действием и могут раздражать мочевой пузырь. Откажитесь от газированных напитков. Также внимательно посмотрите на свое меню – цитрусовые и острая пища тоже могут раздражать мочевой пузырь.

Недержание мочи обычно проходит в послеродовом периоде, но время восстановления у каждой женщины разное.Будьте активной мамой, много гуляйте, двигайтесь – это поможет вам быстрее вернуться в форму. Однако, если ваше послеродовое недержание мочи становится более серьезным, обратитесь к врачу или физиотерапевту.

Правильная гигиена и недержание мочи во время беременности

Недержание мочи часто вызывает стыд. Совершенно ненужно! Есть много продуктов, которые помогут вам справиться с этим недугом и вернуть уверенность в себе.

Урологические прокладки выглядят как стандартные прокладки, но это единственный элемент, который их соединяет.Урологические стельки являются гораздо более впитывающим продуктом, обеспечивающим свежесть и ощущение сухости. Они изготовлены из нежных, гипоаллергенных материалов, которые позволяют коже свободно дышать. Боковые щитки защищают от подтекания мочи, поэтому вы можете быть уверены, что ваше белье всегда будет чистым. В зависимости от степени всасывания они хорошо подействуют как при борьбе с легким, капельным недержанием мочи, так и при средней степени этого недуга.

Важнейшим преимуществом урологических вкладышей является устранение запаха благодаря содержащимся в них микрогранулам, которые превращают жидкость в гель, уменьшающий неприятный запах.Урологические стельки удобны в носке и незаметны – их не видно под одеждой. Каждый из вкладышей упакован в отдельный пакетик, который всегда можно иметь при себе.

Салфетки для интимной гигиены прекрасно дополняют урологические вкладыши. Они содержат пребиотик, укрепляющий защитный барьер кожи и поддерживающий бактериальную флору, что снижает риск интимных инфекций. Содержат SINODOR ® - вещество природного происхождения - поглощает неприятные запахи.Салфетки биоразлагаемы и растворяются в воде, поэтому после использования их можно выбросить в унитаз.

Также позаботьтесь об удобном, воздушном белье из натуральных материалов – это тоже влияет на ваш комфорт во время беременности.

Мало что говорится о недержании мочи во время беременности. Тема до сих пор табуированная, хотя от этого неприятного недуга страдает почти половина беременных женщин. Помните, что правильные занятия спортом и правильная гигиена помогут вам справиться с этой проблемой и позволят насладиться прелестями своего состояния.

.

Недержание мочи во время беременности и в послеродовом периоде - Госпиталь Медфемина 9000 1

Опытный гинеколог Марек Квечень из больницы Medfemina во Вроцлаве расскажет о причинах недержания мочи во время беременности и после родов.

Доктор Марек Апрель:

Симптомы недержания мочи могут появиться впервые во время беременности. Подсчитано, что примерно в 50% беременных пациентки сообщают о симптомах недержания мочи. Недержание мочи при беременности протекает в форме стрессового недержания мочи в 3 раза чаще, чем ургентного.Около 20% рожениц могут иметь симптомы после родов, но, к счастью, у большинства из них симптомы исчезают в течение 3 месяцев после родов.

Причинами недержания мочи при беременности являются в первую очередь гормоны. Прогестерон, основное действие которого заключается в сохранении беременности, также вызывает гиперчувствительность мочевого пузыря, разрыхление и гиперемию тканей малого таза. Кроме того, по мере развития беременности и увеличения веса ребенка остается все меньше и меньше места для мочи и все больше и больше давление на мочевой пузырь.

Роды – это не только прекрасное переживание, огромные усилия или, наконец, встреча с любимым ребенком. К сожалению, роды – это тоже травма, особенно естественные роды. Во время родов ткани родовых путей повреждаются в результате продавливания ребенка. Повреждение затрагивает не только промежность. Повреждения, которые не видны невооруженным глазом, более опасны. Повреждение тонких нервных волокон, повреждение мышц тазового дна и повреждение фасций (жестких мембран, удерживающих ткани на месте).Эти травмы часто невозможно лечить сразу после родов. Интенсивные усилия при уходе за маленьким ребенком и течение времени вызывают нарастание даже незначительных повреждений и, как следствие, вызывают и сохраняют недержание мочи.

Во время беременности рекомендуется выполнять соответствующие профилактические упражнения для предотвращения недержания мочи под наблюдением специалиста. Упражнения следует продолжать на протяжении всей беременности и увеличивать их интенсивность до родов.Женщинам после родов, особенно после рождения крупного ребенка (> 4 кг) или после оперативного родоразрешения (например, с использованием щипцов или вакуумной помпы), обязательно требуется наблюдение специалиста и упражнения с интенсивностью, зависящей от выраженности симптомов недержания мочи.

Хотите узнать больше? Позвоните мне! тел.: (71) 333 000 3 или напишите нам: [email protected]

.

Недержание мочи и беременность | WP воспитание

Многие женщины испытывают трудности с удержанием мочи, хотя большинство из них не признаются в этом. Недержание мочи во время беременности – довольно распространенный недуг, который доставляет неудобства и утомляет, но обычно проходит вскоре после родов.

Смотреть видео: "Стыдно не спрашивать - беременность без герпеса"

Недержание мочи во время беременности является неожиданным.Немногие молодые женщины до беременности понимают, что у них могут быть проблемы с мочой. Большинство людей связывают это состояние с пожилыми людьми, поэтому трудно согласиться с тем, что здоровая молодая женщина может мочиться. По этой причине очень часто беременные просто скрывают эту проблему и даже не рассказывают о ней своим близким. Избегание этой темы может быть очень утомительным и раздражающим. По данным исследований, каждая вторая беременная женщина имеет проблемы с мочеиспусканием, поэтому это распространенное и нормальное заболевание.Беременные женщины не должны винить себя за то, что при чихании, кашле или смехе у них выпало несколько капель мочи.

содержание
  • 1. Причины недержания мочи при беременности

1. Причины недержания мочи при беременности

Существует много типов недержания мочи, но те, которые возникают во время беременности, обычно связаны со стрессом.Причиной нарушения работы мочевыделительной системы в данном случае является увеличенная матка, дающая давление на мочевой пузырь. Это давление вызывает чувство позыва к мочеиспусканию. Еще одна причина – расслабление и растяжение мышц промежности из-за действия гормонов.

Po porodzie wiele kobiet ma problemy z utrzymanie moczu После родов у многих женщин возникают проблемы с задержкой мочи (123RF).

Недержание мочи может возникать на протяжении всей беременности, но чаще всего в последние три месяца.В подавляющем большинстве случаев непроизвольное выделение мочи исчезает в течение нескольких месяцев после рождения. Однако, если симптомы сохраняются, несмотря на течение времени, следует обратиться к врачу.

Problem nietrzymania moczu - które produkty go wzmagają?

Проблема недержания мочи - какие продукты его усиливают? [9 фото]

Люди с недержанием мочи иногда предпочитают не пить большое количество жидкости в

посмотреть галерею

Во избежание недержания мочи во время беременности следует регулярно тренировать мышцы тазового дна, так называемые мышцы Кегеля.Эта тренировка включает в себя напряжение и расслабление мышц, которые контролируют мочеиспускание. Упражнения простые и их можно выполнять где угодно. Однако, чтобы быть эффективными, они должны выполняться систематически.

.

Недержание мочи при беременности и после родов

Недержание мочи обычно связано с недугами старческого возраста, но почти каждая беременная женщина знает этот неприятный недуг на собственном опыте. Какие факторы влияют на развитие этого заболевания? Как это предотвратить? Каждая ли женщина обречена на недержание мочи после родов?

Недержание мочи – определение

Недержание мочи определяется как неспособность контролировать мочеиспускание.Это означает, что люди с недержанием испытывают непроизвольное мочеиспускание. Иногда это всего несколько капель, иногда все содержимое мочевого пузыря высвобождается по незнанию! Недержанием мочи обычно страдают пожилые люди, а также больные, причем гораздо чаще от него страдают женщины. Существуют различные типы недержания мочи, в том числе стрессовое недержание мочи и ургентное недержание мочи.

Недержание мочи во время беременности и после родов - причины и симптомы

Во время беременности женщина сталкивается с множеством неудобств, одним из которых является недержание мочи.Наиболее распространенным симптомом этого является выделение капель мочи во время определенных действий — многие беременные женщины испытывают такое непроизвольное выделение, когда они чихают, кашляют, смеются или берут в руки что-то более тяжелое (так называемое стрессовое недержание мочи). Почему это происходит? Виновником этого является «недомогание» мышц Кегеля, т.е. мышц тазового дна! Во время беременности они ослабевают, главным виновником их расслабления и растяжения являются гормоны! Кроме того, растущая матка оказывает все большее давление на все органы, в том числе и на мочевой пузырь.Мышцы Кегеля, которые в норме сужают уретру, не могут эффективно контролировать мочеиспускание во время беременности.

Наибольшая выраженность симптомов обычно приходится на третий триместр, хотя в начале беременности у женщин, у которых уже были слабые мышцы Кегеля, могут появиться первые проблемы с непроизвольным подтеканием мочи. В последнем триместре эти симптомы являются нормой, и все чаще, кроме стрессового недержания мочи, возникают еще и внезапные позывы.Это связано с более сильным давлением на мочевой пузырь, все более смелыми потугами ребенка и естественным расслаблением мышц тазового дна, которое всегда происходит перед родами.

К счастью, у большинства женщин проблемы с мочеиспусканием исчезают через несколько недель, а иногда и месяцев после родов. Период после беременности — это время, необходимое организму для восстановления дородового баланса, в том числе Гормональный баланс стабилизируется и работа мышц тазового дна приходит в норму. К сожалению, у некоторых женщин мышцы Кегеля не возвращаются в исходное состояние, и недержание мочи усиливается после родов.В основном это касается женщин, родивших несколько раз, поздних родов или индуцированных окситоцином, женщин, родивших крупного ребенка (более 4 кг), а также женщин с избыточным весом или ожирением, женщин, страдающих частыми запорами. .

К сожалению, стойкое послеродовое недержание мочи может потребовать более сложного лечения. Здесь на помощь приходит урогинекологическая физиотерапия. Под наблюдением специалиста женщина находится подвергаются электростимуляции, включающей индукцию контролируемых сокращений, которая постепенно укрепляет мышцы тазового дна.Медикаментозное лечение, направленное на повышение тонуса наружного сфинктера уретры, также является часто применяемым вариантом, что способствует купированию симптомов ургентного недержания мочи. Когда предпринятые действия не приносят результата, врач может назначить операцию (вид операции подбирается индивидуально).

Как предотвратить недержание мочи у беременных?

Одним из самых эффективных методов минимизации риска недержания мочи во время беременности является тренировка мышц тазового дна! Достаточно нескольких минут в день, никаких дополнительных приспособлений и аксессуаров не нужно, не нужно наряжаться в специальный тренировочный костюм! Вы можете тренировать мышцы тазового дна, моя посуду, смотря телевизор или чистя зубы.На что они похожи? Упражнения включают в себя попеременное напряжение и расслабление мышц вокруг уретры, влагалища и ануса (это мышцы, которые вы напрягаете, когда хотите остановить поток мочи). Сначала вы должны напрячь мышцы на 5 секунд, затем расслабить и снова напрячь. Вначале рекомендуется выполнять 2-3 серии по 10 повторений. Со временем количество повторений можно увеличить, а продолжительность сокращения увеличить (помните, что при сокращении мышц нельзя задерживать дыхание).

Каковы преимущества ежедневных тренировок Кегеля? Укрепляет и увеличивает гибкость мышц тазового дна! Это выражается, во-первых, в снижении риска развития недержания мочи во время беременности и после родов (тренированные мышцы Кегеля быстрее возвращаются в состояние до рождения ребенка) или в облегчении связанного с ним дискомфорта, во-вторых, в более быстром и более эффективное течение родов. В долгосрочной перспективе женщины, которые регулярно тренируют мышцы тазового дна, могут снизить риск недержания мочи в пожилом возрасте.В качестве бонуса стоит добавить, что тренировки Кегеля наверняка окупятся и в спальне! Просто помните, что эти упражнения дают фантастические результаты только при регулярном выполнении!

Как справиться с недержанием мочи во время беременности?

Недержание мочи при беременности, безусловно, мешает нормальному функционированию, а также снижает уверенность женщины в себе. К счастью, в аптеках есть ряд средств, которые помогают укротить этот досадный недуг.Это специализированные абсорбирующие изделия. Каждый день урологические вкладыши, похожие на гигиенические прокладки, но гораздо более впитывающие - изолируют влагу от кожи и нейтрализуют неприятный запах мочи (например, Seni Lady Extra, Tena Lady Slim Normal, Tena Lady Extra Plus, MoliCare Pad Midi) .

Урологические стельки гарантируют защиту, конфиденциальность и комфорт, которые не может обеспечить обычная гигиеническая прокладка! Их можно использовать как при капельном недержании мочи, так и при чуть более тяжелых недугах.В случае серьезных проблем рекомендуются подгузники для взрослых - доступные в настоящее время подгузники для взрослых и впитывающие трусики очень незаметны, удобны и обеспечивают отличную защиту от влаги и запаха мочи (например, Tena Comfort ProSkin Extra, Tena Comfort Plus, Tena Lady Pants Plus).

Помимо использования впитывающих средств очень важна ежедневная интимная гигиена. Основу составляют деликатные жидкости для интимной гигиены на основе молочной кислоты, пребиотиков и успокаивающих веществ (напр.Iladian Pregna, LaciBios Femina Pregna, Oillan Intima Mama). Недержание мочи при беременности может повышать восприимчивость интимных зон к раздражению и развитию интимных инфекций, поэтому правильная гигиена крайне важна!

Дополнительно беременным следует помнить о некомпрессивном, воздушном, удобном белье из натуральных материалов. Также важно выпивать не менее двух литров воды в день, несмотря на страх перед внезапными позывами, ведь ограничение приема жидкости увеличивает риск развития интимной инфекции! Здоровое питание не менее важно, чем правильная гидратация организма.Нездоровая пища может привести к запорам, что только ухудшает состояние мочевого пузыря (оставшиеся в кишечнике каловые массы могут его сдавливать). И самое главное, не стесняйтесь своих потребностей, всякий раз, когда вам захочется пописать, используйте туалет как можно скорее, даже если это означает, что вы будете ходить в туалет каждые 5 минут!

Недержание мочи при беременности и после родов крайне тяжело переносится женщиной, вызывая смущение и чувство дискомфорта. Урологические вкладыши являются вспомогательным средством, позволяющим сохранить кожу интимных мест сухой и защитить от неприятных запахов, а специальные жидкости для интимной гигиены вернут ощущение свежести и предотвратят раздражение.Кроме того, существует простой способ свести к минимуму проблемы с недержанием мочи. Метод действенный и, главное, бесплатный! Речь, конечно же, о тренировке мышц тазового дна! В духе заботы о себе каждая женщина должна заботиться о мышцах Кегеля, специалисты сходятся во мнении, что достаточно уделять им несколько минут в день, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь и избежать неприятных недугов после родов!

Автор: Ева Крулицка, i-Apteka.pl

.

Недержание мочи - виды, лечение и профилактика | Нефрология

Недержание мочи – это непроизвольное выделение мочи, независимое от сознательного решения. Это всегда ненормальный симптом и требует осмотра врачом, обычно урологом, а в случае женщины также гинекологом.

Что такое недержание мочи и каковы его причины?

Недержание мочи – это непроизвольное, независимое от сознательного решения человека мочеиспускание (мочеиспускание), приводящее к частичному или полному опорожнению мочевого пузыря.

Физиология мочеиспускания (мочеиспускания)

Моча, вырабатываемая почками, стекает в нижнюю часть брюшка мочевого пузыря, постепенно заполняя его. Моча в мочевом пузыре может задерживаться мышцами тазового дна, которые окружают и сужают уретру. Когда мочевой пузырь наполнен, сигнал поступает в мозг (вы чувствуете потребность в мочеиспускании). Затем мозг посылает сигнал мышцам таза, которые расслабляются (перестают закрывать мочеиспускательный канал), а мышцы мочевого пузыря сокращаются, в результате чего моча выбрасывается из мочевого пузыря (мочеиспускание).

Нарушения на любой из вышеперечисленных стадий приводят к различным нарушениям мочеиспускания, включая недержание мочи. Недержание мочи может быть вызвано заболеваниями нервной системы (отсутствием контроля над рефлексом опорожнения мочевого пузыря), но чаще оно обусловлено нарушениями в различных отделах мочевыводящих путей.

Действительный

Недержание мочи — неприятное состояние, которое значительно усложняет повседневную жизнь.
Хотя недержание мочи часто встречается у пожилых людей, его не следует считать «нормальным» симптомом старения, и всегда важно найти его причину и правильно лечить.Следует помнить, что если мы найдем причину недержания мочи, есть много вариантов его эффективного лечения.

Насколько распространено недержание мочи?

Недержание мочи встречается в любом возрасте и у представителей обоих полов, но чаще всего оно встречается у пожилых и пожилых людей. Кроме того, недержание мочи чаще встречается у женщин (до 1 из 5 женщин старше 40 лет), чем у мужчин. Половина женщин и треть мужчин страдают недержанием мочи в возрасте старше 80 лет. Наверное, только каждый второй человек с недержанием мочи сообщает об этой проблеме врачу.

Риск недержания мочи выше у женщин и увеличивается с увеличением числа беременностей и родов.

Развитию недержания мочи также способствуют ожирение, менопауза, хронические запоры (см. Функциональные запоры) и предшествующие гинекологические операции (например, удаление матки). У мужчин недержание мочи обычно связано с заболеваниями предстательной железы и их хирургическим лечением (напр.удаление предстательной железы).

Какие бывают виды недержания мочи и как они проявляются?

Основными видами хронического недержания мочи являются:

  • Стрессовое недержание мочи
  • Ургентное недержание мочи
  • недержание мочи при переполнении.

Стрессовое недержание мочи является наиболее распространенным вызванным ослаблением мышц тазового дна, которые не закрывают должным образом уретру.Моча будет вытекать из мочевого пузыря по незнанию, когда в нем повышается давление, что чаще всего происходит при физической нагрузке, а также при кашле, чихании или смехе.

Ургентное недержание мочи вызвано аномальной гиперактивностью мышц мочевого пузыря. Возникает немедленная, часто очень сильная потребность в мочеиспускании, которая обычно проходит в течение нескольких секунд. Такое внезапное сильное давление возникает в некоторых ситуациях (изменение положения тела, звуки, напр.проточной водой во время полового акта, обычно во время оргазма). Давление на мочевой пузырь при этом виде недержания мочи очень часто ощущается не только днем, но и ночью.

Императивное недержание возникает, когда мочевой пузырь сокращается слишком рано и внезапно, до того, как он наполнится и до того, как он получит сигнал от головного мозга. В большинстве случаев причина такого поведения мочевого пузыря неизвестна, и тогда врач диагностирует так называемую синдром гиперактивного (сверхактивного) мочевого пузыря.

Другими известными причинами ургентного недержания мочи являются:

Недержание мочи при переполнении вызывается препятствием оттоку мочи из мочевого пузыря, который переполнен и часто растянут, а моча подтекает непрерывно или периодически. Этот тип недержания мочи чаще всего встречается у мужчин с увеличенной предстательной железой. Препятствие оттоку мочи, помимо недержания мочи, может стать причиной развития обструктивной нефропатии.

Недержание также может быть преходящим у человека, который сознательно контролирует опорожнение мочевого пузыря. Причиной перемежающегося недержания мочи могут быть:

  • цистит
  • некоторые лекарства (например, диуретики или миорелаксанты)
  • алкогольные напитки и напитки с кофеином (мочегонные)
  • иногда цитрусовые морсы (у некоторых раздражают мочевой пузырь).

Что делать, если у меня симптомы недержания мочи?

Недержание мочи всегда является ненормальным симптомом, и его не следует рассматривать как «нормальную» ситуацию, т.е.от старения. Для многих людей это неловкая проблема, которую они пытаются скрыть от своего окружения.

Обратитесь к своему терапевту по поводу недержания мочи. Также можно посетить уролога или гинеколога.

Как врач ставит диагноз?

Симптомы недержания мочи характерны и позволяют предварительно определить тип недержания мочи (чаще стрессовое или недержание мочи при напряжении). В дополнение к обычному физикальному осмотру женщине проводится гинекологический осмотр, а мужчине — пальцевое исследование простаты.Проводят общий анализ мочи, обычно основной анализ крови, УЗИ мочевыводящих путей, в том числе мочевого пузыря (при его наполнении и при опорожнении). Уродинамический тест дает больше информации о дисфункции мочевого пузыря.

Недержание мочи – лечение

Лечение недержания мочи зависит от типа, причины и тяжести симптомов. Всегда лучше устранить причину, если это возможно (например, вылечить цистит, прекратить прием лекарств и диуретиков, вылечить заболевание предстательной железы).

Независимо от типа недержания мочи изменение образа жизни имеет положительный эффект:

  • уменьшить (или прекратить) потребление алкоголя и кофеина
  • 90 038 похудение при избыточном весе и ожирении
  • ограничение потребления жидкости в ситуациях, когда вы хотите избежать или ограничить проблемы с оттоком мочи (например, перед общественным мероприятием, ночью и т. д.).

Недержание мочи и упражнения Кегеля

При стрессовом недержании мочи у женщин очень важно укреплять мышцы тазового дна, что может даже привести к разрешению проблемы.Это так называемые Упражнения Кегеля (т.е. мышцы тазового дна).

Есть много способов выполнять эти упражнения, и они не требуют особых условий. Важно регулярно заниматься спортом, по крайней мере, 3 раза в день, в течение как минимум 3 месяцев. Только по прошествии такого срока можно ожидать улучшения.

Первый шаг — научиться напрягать правильные группы мышц. Сидя, слегка расставив колени, представьте, что вы пытаетесь прекратить деятельность во время мочеиспускания, т.е.остановить поток мочи. Мышцы, которые сгибаются для этой цели, - это те, которые необходимо тренировать. Может помочь ощущение легкого сокращения двумя пальцами, введенными во влагалище.

  • Вы можете выполнять упражнения стоя, сидя или лежа, слегка расставив колени. На счет пять медленно максимально напрягите мышцы тазового дна, а затем расслабьте их. Повторить 4-5 раз.
  • Затем быстро выполните упражнение, считая до 2 и повторяя 4-5 раз.

Вы должны выполнять серию медленных и быстрых сокращений попеременно в течение 5 минут не менее 3 раз в день, постепенно увеличивая время медленных сокращений примерно до 10 секунд. Наилучшие результаты достигаются при занятиях 6-10 раз в день и в различных положениях , т.е. стоя, сидя или лежа. Часто эти упражнения можно сочетать с другими повседневными делами (например, с упражнениями во время разговора по телефону или просмотра телевизора).

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение в основном применяется при стрессовом недержании мочи.Могут быть использованы различные методы оперативного лечения, имеющие различную эффективность, но иногда не дающие длительного эффекта (рецидив недержания мочи через некоторое время). Наиболее эффективными методами хирургического лечения недержания мочи являются так называемые подвеска шейки мочевого пузыря и петлевая хирургия, в то время как улучшение после уретральной инъекции может быть преходящим.

Изменение образа жизни

При ургентном недержании мочи лечение заключается в изменении образа жизни, напримерснижение (или прекращение) употребления алкоголя и кофеина, снижение массы тела при избыточном весе и ожирении, ограничение потребления жидкости в определенных ситуациях, тренировка мышц тазового дна и адекватная «тренировка» мочевого пузыря для снижения давления и его контроля, т.е. нужно помочиться. Упражнения в рамках этой подготовки должны быть систематическими, длительными и выполняться под контролем лица, имеющего соответствующий опыт в этой области.

Наркотики

Лекарственные препараты (включая фезотеродин, оксибутинин, солифенацин, толтеродин и троспиум) используются, когда тренировка мочевого пузыря оказалась недостаточно эффективной. Эти препараты могут иметь различные (в том числе серьезные) побочные эффекты и должны применяться по назначению и под наблюдением врача. Другие методы лечения недержания мочи (например, стимуляция крестцового нерва, введение ботулинического токсина в мышцы мочевого пузыря, хирургическое вмешательство) используются только после тренировки мочевого пузыря и неэффективности лекарств.

При недержании мочи при переполнении лечение заключается в обеспечении хорошего оттока мочи из мочевого пузыря путем устранения обструкции (например, операции на предстательной железе) или путем введения катетера в мочевой пузырь.

Контакт кожи промежности с мочой может привести к раздражению кожи, сыпи и даже серьезному воспалению. Здесь помогают средства для впитывания мочи (например, подгузники, специальные вкладыши) и использование мазей для защиты от натирания. Люди с недержанием мочи имеют более высокий риск развития инфекции мочевыводящих путей.

При правильно подобранном лечении и систематическом и правильном выполнении предписанных упражнений во многих случаях недержание мочи исчезает, а его симптомы почти всегда облегчаются.

После того, как недержание мочи устранено или улучшилось , упражнения и изменение образа жизни нельзя прекращать, так как симптомы обычно возвращаются. В этот период упражнения могут быть менее интенсивными, например 1-2 раза в день.

Что делать, чтобы не заболеть?

Поддержание здорового веса, соблюдение диеты для предотвращения запоров, снижение потребления алкоголя и кофеина и регулярные упражнения для мышц тазового дна могут помочь предотвратить недержание мочи у некоторых женщин. Особенно важно укреплять мышцы тазового дна после родов, что может предотвратить стрессовое недержание мочи у многих женщин в более позднем возрасте.

.

Недержание мочи при беременности и после родов

Период беременности, а также сами роды являются факторами, способствующими возникновению недержания мочи. Женщины с этой проблемой часто чувствуют себя некомфортно. Именно стыд заставляет женщин избегать посещения врача. Однако преодоление беспокойства может принести неоценимую пользу, ведь сегодня существуют малоинвазивные и безопасные методы лечения недержания мочи, дающие удовлетворительные результаты.

У будущих мам развивающийся плод давит на мочевой пузырь, что может привести к появлению подтеканий при беременности .Это состояние носит временный характер, но недержание мочи может возникнуть и в результате родов. Прохождение новорожденного через родовые пути, особенно если ребенок крупный, может привести к повреждению структур мочеполовой диафрагмы и других элементов, участвующих в процессе мочеиспускания.

Лазерное лечение стрессового недержания мочи - найти клинику

Недержание мочи и беременность

В то время как недержание мочи при беременности разрешается во многих случаях после разрешения, бывает и так, что проблема остается.Особенно это касается женщин, которые много рожали или чьи дети имели большой вес при рождении. Так что если проблемы с мочеиспусканием при беременности не проходят в течение 6 недель со дня родов, стоит обратиться к врачу.

Упражнения для мышц Кегала и отказ от диуретиков могут помочь справиться с послеродовым недержанием мочи . . Однако эти методы не всегда приносят ожидаемые результаты, из-за чего бывает, что пациенты ищут альтернативные решения.

Послеродовое недержание мочи - лазерное лечение

Лазерное лечение послеродового недержания мочи облучает область уретрального сфинктера. Повторное точечное лазерное воздействие на указанную область приводит к укреплению структур, участвующих в мочевыделении. Это достигается благодаря коллагеновым волокнам, которые под воздействием тепла стимулируются к реорганизации, а также интенсифицируется синтез новых форм этих белков.Вышеуказанные явления приводят к увеличению силы мочеполовой диафрагмы и повышению тонуса уретрального сфинктера.

Полезно знать: лазерное лечение недержания мочи является малоинвазивной процедурой, и пациент может вернуться домой сразу после нее.

Боль в процессе терапии возникает редко, чаще возникает чувство жжения или легкий дискомфорт. Считается, что для достижения полного эффекта достаточно 2-3 лечебных сеансов.Одна процедура занимает примерно 30 минут.

К какому врачу обратиться по поводу послеродового недержания мочи?

Послеродовые женщины чаще всего страдают недержанием мочи при напряжении , которое связано с непроизвольным мочеиспусканием, например, во время родов. смех, кашель или чихание. Лечение этой формы расстройства было оценено авторами «Нового минимально инвазивного VSP Er: YAG лазерного лечения в гинекологии», опубликованного в Journal of The Laser and Health Academy .Лазер IncontiLase от Fotona лечили 115 пациентов. Частота излечения, достигнутая с помощью этой терапии, колебалась от почти 90% до 97%, и на различия влияла тяжесть стрессового недержания мочи у пациентов.

Недержание мочи после беременности и родов – неприятное заболевание, но оно излечимо. Симптомы могут не только мешать ощущению радости материнства, но и способствовать возникновению инфекций мочевыводящих путей из-за сложного поддержания правильной гигиены интимных мест.Помощь можно получить у семейного врача, гинеколога или в кабинете эстетической медицины – к последнему могут обратиться те пациенты, которые рассматривают лазерное лечение недержания мочи.

Лазерное лечение стрессового недержания мочи

- узнать цены в 51 клинике!

.

Недержание мочи после родов. Как с этим бороться?

Недержание мочи – неприятное состояние, с которым, к сожалению, сталкиваются многие женщины после родов. При кашле, чихании, смехе или даже поднятии ребенка может выделяться несколько капель, а иногда и больше. Это называется стрессовое недержание мочи . К счастью, есть способы избежать этой проблемы.

Причины недержания мочи

Вина за недержание мочи лежит на расслабленных мышцах дна матки, т.н.Мышцы Кегеля. Эти мышцы поддерживают внутренние органы в брюшной полости. Во время беременности мышцы тазового дна испытывают особенно сильное напряжение из-за растущей матки и плода. По этой причине проблема недержания мочи может возникнуть не только после естественных родов, но и у женщин после кесарева сечения.

Кроме того, расслабляются связки, поддерживающие конечный сегмент мочевыводящих путей, отвечающие за закрытие уретры. В результате женщина в некоторых ситуациях не может контролировать подтекание мочи.

Риск послеродового недержания мочи выше, когда:

  • женщина родила ребенка массой более 4 кг;

  • женщина родила более одного раза;

  • во время родов применялся вакуум или щипцы;

  • женщина страдает ожирением.

В любом из вышеперечисленных случаев возможно поражение мышц промежности. Кроме того, проблемы с мочеиспусканием могут быть следствием ожирения или запоров, с которыми многие женщины сталкиваются во время беременности.

Как предотвратить недержание мочи после беременности?

Поддержание здоровой массы тела

Избыточный вес способствует стрессовому недержанию мочи. Поэтому стоит приложить все усилия для поддержания правильного веса как во время беременности, так и в послеродовом периоде. Поэтому помните, что ваше питание здоровое и правильно сбалансированное [ссылка] и старайтесь находить время для физической активности.

Тренировка мышц тазового дна — упражнения Кегеля

Тренировка мышц тазового дна

имеет то преимущество, что ее можно выполнять практически в любом месте и в любое время.Они заключаются в намеренном сокращении и расслаблении мышц, отвечающих за удержание мочи. Вы можете распознать их во время мочеиспускания, несколько раз остановив струю. Тем не менее, не выполняйте физические упражнения во время мочеиспускания, поскольку это затрудняет полное опорожнение мочевого пузыря, что может привести к инфекциям мочевыводящих путей. Однако в течение дня можно сделать еще несколько серий без ограничений. Хорошо заниматься в разных положениях — сидя, стоя или при ходьбе.

Внимание! Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются, несмотря на регулярные физические упражнения в течение нескольких недель.Он или она может порекомендовать медикаментозное лечение или электростимуляцию тазового дна.

Для усиления эффекта от упражнений выпускаются специальные приспособления для стимуляции мышц тазового дна. Для молодой мамы отлично подойдут те, которые можно безопасно использовать дома, такие как Kegel Plus или Elise.

Диета, богатая клетчаткой

Запор — еще один фактор, который может усилить недержание мочи. Поэтому ваш рацион должен содержать ингредиенты, богатые клетчаткой.В основном это фрукты, такие как яблоки, груши, сливы, арбузы и ананасы, и овощи: свекла, морковь, петрушка, сельдерей, капуста, шпинат. Сырые фруктовые и овощные соки — хорошая идея. Они не только помогают при запорах, но и содержат множество ценных витаминов и минералов, а также способствуют очищению мочевыводящих путей.

Как справиться с симптомами недержания мочи?

Прежде чем полностью справиться с проблемой недержания мочи, нужно хоть как-то нормально функционировать в повседневной жизни.Есть способы избежать неприятных сюрпризов.

  • Всегда пользуйтесь туалетом перед выходом на улицу. Даже если в данный момент вы не чувствуете в этом нужды. Когда вы чувствуете давление на мочевой пузырь, может быть слишком поздно искать туалет.

  • Старайтесь не пить прямо перед выходом на улицу. В частности, диуретики, такие как кофе, чай и травяные настои, могут способствовать неловким событиям. Однако это не означает, что вы должны полностью ограничить потребление напитков.Это может привести к обезвоживанию, особенно если вы кормите грудью. Кроме того, выделение слишком малого количества мочи может вызвать воспаление нижних мочевыводящих путей.

  • Помните о правильной интимной гигиене. Носите дышащее хлопковое белье и используйте ежедневные прокладки. Существуют специальные вкладыши для женщин с недержанием мочи. На всякий случай носите с собой запас прокладок и сменные трусики. Влага способствует размножению бактерий и может привести к развитию инфекций.

  • Не пренебрегайте упражнениями Кегеля. Делайте не менее 2-3 подходов по 10 повторений в день. При этом обратите внимание на свое дыхание. Мышцы тазового дна наиболее эффективно тренируются во время выдоха. Посмотреть на себя!

Забота о мышцах дна матки и здоровье мочевыводящих путей должна войти в привычку каждой женщины не только в период беременности и послеродового периода. Нетренированные мышцы с возрастом ослабевают и восстанавливать их будет все труднее. Недержание мочи, хотя и не является состоянием, препятствующим функционированию, безусловно, значительно снижает качество жизни.Так что регулярно занимайтесь спортом! Это стоит того.

.

Смотрите также