Post Icon



Первый месяц после родов


Первый месяц после родов — состояние женского организма

Первый месяц после родов является лишь частью послеродового периода, при котором происходит обратное развитие всех органов  женщины, которые претерпели изменения во время беременности. Длится этот период полтора-два месяца, а первый месяц поле родом называют десятым  месяцем беременности. Он весьма важен для организма женщины. В это же время осуществляется становление функции молочных желез, а в психологическом плане формирование чувства материнства, инициирует коренные перемены в психике женщины.

Тогда и  происходит восстановление нормального тонуса коры большого мозга и подкорковых центров. Осуществляется вывод гормонов беременности, и функция эндокринной системы начинает возвращаться к своему обычному состоянию. Облегчается работа сердца и оно принимает свое  обычное состояние, поскольку объем крови снижается. Активно работают почки и объем мочи в первые дни после родов увеличен.

Самые значительные изменения, в первый месяц после родов происходят в половой системе. Ежедневно матка уменьшается в размерах, и за весь послеродовой период (шесть-восемь недель) ее вес снижается примерно с килограмма до пятидесяти граммов. Дно матки каждый день опускается примерно на сантиметр. Через полторы недели дно матки уже находится за лоном, а к окончанию послеродового периода ее размеры достигают размеров небеременной матки.

Параллельно с уменьшением размеров матки, формируется и ее шейка.

После отделения плаценты внутренняя стенка матки, это обширная раневая поверхность, но во время заживления возникают послеродовые выделения — лохии, это раневой секрет. Они прекращаются к шестой неделе.  У лохий особый прелый запах, но он постепенно исчезает.

В первые дни велика подвижность матки, вследствие недостаточного тонуса ее связок. Восстановление обычного тонуса связочного аппарата матки заканчивается через месяц после родов.

У большинства некормящих женщин к концу послеродового периода наступает менструация, но она, в большинстве случаев происходитт без выхода яйцеклетки. Однако наступление овуляции и беременности в первые месяцы после родов все-таки возможно.  У кормящих же женщин момент наступления первой послеродовой менструации может быть отложен  на многие месяцы.

Происходит восстановление и тонуса мышц тазового дна, стенок влагалища, уменьшается его объем, пропадает отечность. Заживают малые и большие родовые травмы. Постепенно укрепляется и брюшная стенка, преимущественно За счет сокращения мышц происходит и укрепление брюшной стенки, а растяжки на коже посветлеют лишь через год после родов.

Молочные железы в первый месяц после родов

Однако обратное развитие в этот период не касается молочных желез, которые, напротив, расцветают.

Уже во время беременности в них начинает продуцироваться молозиво, им дитя будет питаться первые несколько после родов. Оно богато белками, витаминами, ферментами и защитными антителами, но в нем меньше углеводов, чем в молоке. Где-то на четвертый день начинается продуцирование переходного молока. Зрелое молоко возникает к второй-третьей неделе.

Сразу после родов практически все женщины сонливы и ощущают заметную усталость, однако со второго дня здоровая женщина чувствует себя довольно хорошо. Температура тела в норме, возможны боли в промежности, даже если не было разрывов, которые исчезают через пару дней.  При разрывах это состояние может продлиться до полутора недель.

Периодически возникает ощущение слабых схваток, которые становятся более интенсивными при кормлении грудью.

В первые сутки отсутствуют позывы к мочеиспусканию. Для стимуляции мочевого пузыря следует двигаться больше, а некоторым помогает и звук льющейся воды.

За швы нет никакой причины беспокоиться, следует лишь больше двигаться и следить за выполнением  диеты.

Половая жизнь после родов может возобновиться через полтора месяца. Врач должен посоветовать оптимальный метод контрацепции.

Для полного восстановления после родов, до следующей беременности проходит не менее двух лет.

apteke.net

Первые месяцы после родов. Мой опыт

После родов жизнь молодой семьи кардинально меняется. Ритм жизни, режим сна и ночи, все привычки и прежний образ жизни приходится менять. Женщине вдвойне сложней, потому что после перенесенных родов все системы организма начинают постепенно восстанавливаться.  Бессонные ночи доставляют особые сложности в жизни. Конечно же, малышу тоже не легко в этот период. Он начинает адаптироваться к окружающей среде. Женщина также хочет быть идеальной хозяйкой, на нее ложится большая нагрузка. Кажется, что жизнь превратилась в » день сурка». Но это далеко не так.

Хочу рассказать некоторые подробности именно о женском организме. Из организма мамочки начинают выводится гормоны беременности, при этом функция эндокринной системы начинает функционировать как раньше. Органы женщины принимают обычное положение, тем самым облегчая их работу. Детородные органы, естественно, приходят в норму дольше всего. Матка каждый день сокращается и уменьшается в размерах. Ближе к концу первого дня после родов дно матки находится приблизительно на уровне пупка. И постепенно начинает уменьшаться, примерно на 1 см. Так же происходит и формирование её шейки. Трещины на сосках, как следствие неправильного прикладывания младенца к груди, тоже очень неприятный момент.

Психологическое состояние тоже неустойчиво. Сразу после  родов женщина испытывает неистовую усталость, слабость и сонливость. Непременно ей нужен отдых и покой, помощь и забота мужа. Большая часть женщин после родов испытывают чувство опустошения и нереальности событий. Это нормально явление, ведь уровень женских половых гормон во время беременности достигает наивысших значений. Как-то противостоять этому состоянию, увы невозможно. Нужно любить себя и не забывать, что малышу нужна здоровая и счастливая мама, но никак не злая и нервная. Больше отдыха, не стоит совершать никаких материнских подвигов, также не нужно забывать заниматься собой. Кстати, это отличный способ отвлечься и почувствовать себя лучше. Также не стоит запираться дома, прогулки очень важны для ребенка. Да и молодой семье будет полезно развеяться, провести время вместе.

Не стоит равнодушно относится к своему здоровью, роды-это огромный стресс для организма. Стоит хотя бы первое время наблюдаться у врача-гинеколога, ходить на осмотр. Если у женщины были разрывы, трещины и прочие нюансы-это необходимо. Правильное питание так же необходимо соблюдать, особенно тем, кто кормит малыша грудью. Подробно о питании рассказывает врач в роддоме.

Следующее время, после родового процесса, проходит значительно лучше. Скорее всего молодая мама уже вошла в тот режим, который диктует ей ребенок. Послеродовой период непростой. Но с поддержкой близких женщине будет значительно проще его пережить. Да и с каждым месяцем будет все интереснее наблюдать за растущим малышом. В скором времени молодая семья непременно научится успевать заниматься всеми неотложными делами, занимаясь при этом и с малышом. Сложности встречаются везде, нужно только уметь ждать и терпеть. Все пройдет, все станет на свои места, выровняется режим сна и ночи, непременно станет легче!

Первые месяцы после родов. Мой опыт — видео

Читать еще:

zayplyushki.ru

Первый месяц после родов: чего ожидать и как реагировать?

Послеродовой период – это пора удивительных новых открытий, адаптации и, конечно, восстановительного периода. Не зря это время еще называют «четвертым триместром беременности», ведь малыш остается все так же неотделим от мамы, как и во время беременности, практически все время находясь с ней в тактильном контакте.

Первый месяц после родов – это изменения во всем. Обрушившееся на нас счастье в виде маленького теплого комочка на руках переворачивает с ног на голову весь мир и все представления о нем, в которые мы верили до этого момента. Рождение ребенка – это серьезный физический труд, в результате схваток и потуг мышцы утомились, накатывает сонливость и усталость. Силы вернутся, просто на отдых потребуется время. Придется многому научиться, пересмотреть свои взгляды и ценности, стать МАМОЙ. Это не всегда легко, но так естественно и необыкновенно в то же время. Итак, чего ожидать в первый месяц после родов и как облегчить себе восстановительный период?

Гоним депрессию

В первый месяц после родов я помню, как на меня накатывала бешеная усталость, растерянность, постоянное чувство страха за ребенка. А вдруг я сделаю что-то не так, вдруг не замечу чего-то важного. Почему не понимаю, почему он плачет и как его успокоить? Посреди ночи я просыпалась десятки раз, чтобы послушать дышит ли он. Такие ощущения знакомы не только мне, их испытывают тысячи и тысячи мам во всем мире. Связаны они как с гормональными изменениями в организме, так и с нашими собственными страхами, переживаниями и неуверенностью. Если запустить процесс, то все может кончиться затяжной послеродовой депрессией, от которой страдают и мама, и ребенок, и окружающие их близкие люди. Психологи подчеркивают, что послеродовой депрессии более подвержены пессимистки. Поэтому старайтесь не расстраиваться по мелочам, а в каждом досадном случае находить что-то хорошее. Всячески поднимайте себе настроение. Достаточно лишь одного взгляда на такого нежного, но в то же время сильного и выносливого малютку, чтобы почувствовать в себе прилив новых сил и любви к нему. И гоните прочь мысли, что вы – плохая мама. Для своего малыша вы – самая лучшая.

Налаживаем грудное вскармливание

Грудное вскармливание – это целая наука, и в то же время большое удовольствие. Однако, не переживайте, знания приходят с опытом. То, что вначале получается с трудом, потом будет происходить автоматически. Доверяйте своим ощущениям и своему малышу. Кормите ребенка по требованию, следите, чтобы он правильно захватывал сосок, и вы видели, как он глотает во время кормления. Носите удобное натуральное и поддерживающее белье и, конечно, не забывайте ухаживать за грудью. Регулярно проветривайте, не мойте с мылом слишком часто, чтобы не пересушить кожу, смазывайте соски специальным кремом, чтобы не было трещин. Таким образом, вы обезопасите себя от многих неприятных проблем.

Используем время с умом

Если до родов подружки вам рассказывали, что ребенок не оставляет ни секунды времени ни на что – не верьте! Это лишь доказывает, что они не умеют распоряжаться рационально собственным временем. С грудным ребенком при наличии старшего трехлетки вполне можно успеть приготовить обед, выгулять обоих на прогулке, а заодно и проветриться самой, убрать игрушки раза три за день. А пока оба спят, можно пройти еще один урок иностранного языка, написать короткую статью в блог и быстро сделать подобие маникюра, подпилив обломанные ногти. Успеете больше? Прекрасно! Играя с ребенком, можно сделать короткий комплекс упражнений, а ожидая на улице, пока малыш выспится в коляске на свежем воздухе, можно прочитать не одну полезную и интересную книгу.

Учимся понимать своего малыша

Первое время от каждого крика малыша сердце так и норовит выскочить из груди. Для того, чтобы научиться различать все оттенки плача малыша и знать, как реагировать на каждый, понадобится время. Малышу может быть холодно или жарко, он голоден или хочет спать, его раздражает неудобная одежда, шум, запах. А может он просто хочет оказаться у мамы на руках и прижаться к ее родной и теплой груди?

Питаемся полноценно

Рацион кормящей мамы довольно невелик и не очень разнообразен. С другой стороны, такое продуманное питание обеспечит и маму всем необходимым, и избавит малыша от возможных аллергий и болей в животике. К тому же, отказываясь от запрещенных пирожных, конфет и сладких булочек, мама не наберет лишний вес, а даже потеряет немного из килограммов, набранных за время беременности. Так что налегайте на твердый сыр, нежирные кисломолочные продукты, овсянку на воде, отварную курицу и телятину и пейте много чистой воды.

Следим за своим здоровьем

В первый месяц после родов на свое здоровье следует обратить повышенное внимание. В первые дни особенно во время кормления вы можете чувствовать боль внизу живота – это сокращается матка. Приливы молока в молочные железы тоже поначалу могут доставлять неприятности. Температура тела может то понижаться, то повышаться, периодически беспокоить боли при попытке сходить в туалет. При любых тревогах и подозрениях найдите время проконсультироваться с врачом.

Не берем на себя много

Поручите часть забот мужу и близким родственникам. Не бойтесь доверить отцу малыша уход за собственным ребенком. Возможно, у него не будет сразу получаться так ловко менять малышу памперс или переодевать его, но умение приходит с опытом. Да и у вас появится немного времени для себя. Даже если вы привыкли к идеальной чистоте, первый месяц после родов – это не время для того, чтобы стерилизовать каждый сантиметр и дважды в месяц мыть окна. Лучше это время уделить общению с малышом и полноценному отдыху и сну.

Возможно, новая жизнь покажется сначала довольно необычной и в корне другой. Но уже очень скоро вы заметите, как получаете от нее удовольствие каждую секунду.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

yoga-mama.ru

Как выжить в первый месяц после родов

10 Сен 2013

Вот, наконец, все позади: девять тяжелых месяцев, мучительные часы родов. Вы вместе с новорожденным дома. Но это только начало! Дальше будет еще труднее, но интереснее. Приводим для вас несколько полезных советов, которые помогут сохранить душевное равновесие, а также здоровье малыша в его первые месяцы жизни.

Не ожидайте совершенства

Мы не совершенны, поэтому сначала менять памперсы и правильно организовать кормление ребенка у вас может не получиться. Это вполне нормально. Все женщины через это проходят. Через некоторое время у вас все получится, и вы будете с новорожденным «на ты».

Правильно организуйте свое «рабочее место»

Проверьте, чтобы все предметы лежали на таких местах, где вам было бы удобно. Например, недалеко от пеленального столика расположите детские крем, одежду, памперсы и т.д., чтобы не нужно было за ними куда-то идти в процессе переодевания ребенка. То же сделайте в ванной комнате. Если вы не кормите грудью, старайтесь, чтобы бутылочки всегда были помыты до кормления, на то, чтобы мыть их ночью непосредственно перед у вас уже не будет сил.

Спите, когда ребенок спит

В первые месяцы после родов у вас совсем мало сил, хоть и кажется, что они прибавляются с каждым днем. Поэтому постарайтесь побольше спать, потому что только сон поможет вам восстановиться. Хорошо, если вам помогают с домашними делами. Если же вы на протяжении дня одна с ребенком, старайтесь все-таки выделить время для сна даже днем.

Постарайтесь привить ребенку любовь к режиму

Хоть и сейчас можно встретить много фактов против кормления по расписанию, но все же постараться кормить ребенка по расписанию можно. Ему самому же будет проще, так как малыш будет знать, когда нужно спать, а когда кушать. Кроме этого, очень важно научить вашего карапуза чувствовать ночь: не нужно в темное время суток включать телевизор, свет и громкую музыку, он должен понять, что ночь для сна.

Обращайте внимание и на свое состояние

Не забывайте, что после родов осложнения могут возникнуть и у вас. Поэтому при появлении температуры, болей в груди или любого другого недомогания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Принимайте помощь

Если у вас есть возможность привлечь к домашним делам или уходу за ребенком какого-либо человека, то нужно обязательно ей воспользоваться. У вас еще не так много сил, чтобы самой все делать.

Слинг вам поможет

Если такой возможности нет, то можно пользоваться слингом или кенгуру. В нем можно носить ребенка и заниматься домашними делами, а также ходить в магазин или просто гулять в парке.

Не забывайте про правильное питание

Кормящей маме нужно хорошо питаться, не объедаясь, придерживаясь специальной диеты. Не забывайте также про поливитамины и пейте побольше жидкости.

Сбалансируйте ваше общение

Нам понятно, что женщине хочется общаться не только со своим малышом, но и с другими родственниками и подругами. Это все хорошо, но помните, что для ребенка в первые месяцы жизни такое общение стоит ограничить. Во-первых, из-за различных простудных заболеваний, которыми такие люди могут заразить вашего совсем еще маленького ребенка, во-вторых, грудничок очень быстро устает от внимания посторонних.

Знайте, что ожидать от ребенка

Не бойтесь задавать вопросы вашему педиатру, чтобы знать, какие сюрпризы преподнесет ваш малыш. Читайте соответствующую литературу.

Наслаждайтесь текущим моментом!

Это самый главный пункт. Ваш ребенок очень быстро вырастет, нежный и интересный возраст, в котором он сейчас находит пройдет очень быстро. Поэтому старайтесь получить от него удовольствие.

mablog.ru


Смотрите также