Post Icon



Питание после кесарева сечения для кормящей матери


Что можно, а что нельзя кормящей маме после кесарева

Жизнь она такая, найдет способ вырваться на свободу любым, иногда даже нестандартным способом. Это я к чему? Дело в том, что последнее время многие детки стали появляться на свет путем кесарева сечения. Но ведь это полостная операция, восстановление после нее идет намного дольше…

Будущей или уже кормящей матери необходимо знать, что в питание после кесарева сечения вносятся существенные коррективы. Вот об этом и поговорим.

Почему после кесарева нужна особая диета

После операции под воздействием наркоза у женщины ухудшается кишечная перистальтика, что приводит к запорам, повышенному газообразованию и метеоризму. Поэтому мамы проводят в роддоме примерно 5 суток, где врачи наблюдают процесс восстановления после операции. Так как основная задача роженицы в это время наладить работу кишечника, питание после кесарева немного отличается от меню женщин после естественных родов. Еда должна быть легкой, чтобы избежать урагана в животе и возможных запоров.

Для кормящих мам основу диеты после кесарева сечения составляют:

  • обильное питье — необходимо для скорейшего вывода остатков наркоза из организма и стимуляции лактации;
  • белковые продукты. Необходимы для улучшения лактации и скорейшего восстановления (любая операция связана с кровопотерей, которую необходимо восполнить);
  • Дробное питание.

Питание после кесарева в первые 24 часа

В первый день и ночь после вмешательства роженица лежит в реанимации. Как долго она пробудет там, зависит от типа операции и от физического состояния женщины. В это время разрешается питье чистой негазированной воды, и все. Глюкозу и другие вещества кормящей матери после кесарева сечения «скармливают» внутривенно — капельницей.

На второй день

На второй день пребывания в роддоме мамочкам после кесарева сечения в первой половине дня разрешают покушать немного слабого куриного бульона. Почему именно бульон? Потому что после почти полуторасуточного голодания (перед операцией тоже едят совсем по чуть-чуть) и наркоза нагружать желудок необходимо постепенно. Диета после кесарева — это легкоусвояемая, желательно жидкая или кашеобразная пища.

Далее в течение дня кушать надо дробно 5-6 раз небольшими порциями. Еда должна быть приготовлена из продуктов, рекомендованных при грудном вскармливании. Вот перечень блюд, которые можно есть после кесарева сечения в первые дни;

  • кисели;
  • легкие мясные бульоны;
  • рисовый отвар;
  • несладкий йогурт;
  • компот из сухофруктов.

На третьи — четвертые сутки

На третий день после операции у мам начинается «праздник желудка», потому что меню пора существенно расширять и больше не надо смотреть завистливым взглядом на соседку по палате, жующую запеканку или котлетку. Но это не значит, что можно лопать все, на что смотрит глаз, диету кормящей маме никто не отменял. С третьих суток начинается постепенное увеличение калорийности рациона, а это очень хорошо сказывается на скорости восстановления всего организма и качестве грудного молока. Кроме этого, необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистая, без газа и в достаточном количестве, питание дробное.

При кормлении грудью, на третьи-четвертые сутки мамам разрешают есть:

  • паровые овощи и котлетки;
  • печеные яблоки;
  • куриные яйца или омлет;
  • нежирный творог, запеканки;
  • кефир, ряженка;
  • каши;
  • супы;
  • кисели;
  • подсушенные хлебобулочные изделия.

На пятый-седьмой день

Начиная с пятого дня и всю первую неделю питание кормящей мамы после кесарева становится похожим на меню здорового человека, уже нет каких-то особых ограничений на продукты. Но вводить их в свой рацион тем не менее надо постепенно, по одному новому продукту в день, чтобы вовремя понять, нет ли у малыша аллергии на какой-либо компонент. В этот период все еще не рекомендуется употребление свежих овощей и фруктов, бобовых и высокоуглеводной пищи во избежание вздутия живота у мамы и ребенка.

Очень полезно в это время кушать крупы: кукурузу, гречку. Гречневая каша – это вообще отдельная тема для разговора. За уникальный состав, богатый витаминами и микроэлементами ее прозвали «царицей круп». Это источник незаменимых белков и аминокислот, которые так необходимы маме после операции.

В последующие недели

В течение нескольких недель рацион кормящей мамы постепенно возвращается к обычному, как в дородовый период. В первый месяц меню будет постепенно расширяться, кушать можно все, что рекомендуется при грудном вскармливании, за исключением продуктов, которые могут навредить здоровью малыша: газировка, фастфуд, жирное, соленое, копченое.

Через 2-3 месяца, когда организм крохи немного адаптируется к новым условиям и при отсутствии аллергии вводятся новые продукты: рыба нежирных сортов, орехи, выпечка. Кушать все это разрешается, но в очень умеренных количествах. Конечно, если ребенок по разным причинам изначально находится на искусственном кормлении, то мама может кушать все что хочет, без особых ограничений. Но не стоит забывать, что рацион должен быть щадящий, все-таки после операции прошло не так много времени.

Что есть при запорах после кесарева

Часто после операции у женщин начинаются серьезные трудности с дефектацией. У женщин этот недуг возникает по причине сбоя в работе кишечника из-за повышенного гормонального фона во время беременности и после нее. Бывает, что мамочка боится, что из-за перенапряжения  брюшины разойдутся операционные швы.  Поэтому возникают трудности.

Проблема заключается в том, что если обычный человек может выпить слабительного и благополучно избавиться от недомогания, для кормящей мамы запор может вызвать осложнения, так как слабительные ей принимать нельзя.

Если не опорожнять кишечник вовремя, могут проявляться такие симптомы как вздутие, тяжесть, боли в низу живота, головные боли, снижение аппетита и работоспособности и другие неприятные вещи. Все это может привести к снижению или прекращению лактации вообще. Но как помочь кормящей маме, если запор все-таки случился? Для начала необходимо увеличить физическую активность и пересмотреть свой рацион.

Во-первых, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, например нежирный кефир. Но имейте ввиду, что кефир должен быть свежим, только тогда он оказывает мягкое послабляющее действие. Двух-трехдневный кефир уже крепит.

Во-вторых, включите в рацион достаточное количество отварных овощей свеклы, тыквы, моркови, сухофруктов (инжир и чернослив). Если готовите салаты из этих компонентов, заправляете любым растительным маслом. Все эти продукты обладают отличным послабляющим эффектом.

В-третьих, если кушаете с хлебом, выбирайте ржаной из муки грубого помола.

В-четвертых, возьмите на заметку отличное средство при запоре – это отвар из плодов аниса и семян укропа. Такой напиток поможет не только маме, но и малышу справиться с коликами и метеоризмом.

В-пятых, исключите на время продукты, которые крепят: бананы, рис, манка, сдобные булочки, крепкий черный чай, а также уберите на время продукты, вызывающие повышенное газообразование, – капусту, горох, фасоль.

Читайте подробную статью о том, как справиться с запором при ГВ.

Специальная послеоперационная диета – это не прихоть врачей, а необходимая мера для скорейшего восстановления организма и нормализации работы ЖКТ. А еще такое меню — просто идеальное решение для мам–заядлых диетчиц-похудалиц, привести свою фигуру после родов в форму, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья (опробовано!)

НАШ ОПРОС: Долго ли вы планируете кормить грудью?
  • 56 голосов - 42% из всех голосов
  • 22 голоса - 17% из всех голосов
  • Пока не кончится молоко 17%, 22 голоса22 голоса - 17% из всех голосов
  • Перестану кормить, как только удастся отлучить малыша 10%, 13 голосов13 голосов - 10% из всех голосов
  • До 6 месяцев 9%, 12 голосов12 голосов - 9% из всех голосов
  • До 3 месяцев 5%, 7 голосов7 голосов - 5% из всех голосов
  • Вообще не кормлю* 1%, 1 голос1 голос - 1% из всех голосов

progrudnoe.ru

Диета для кормящей матери после кесарева сечения: примерное меню

Специальный рацион для женщины после появления малыша на свет – не только возможность быстрее вернуться в прежнюю форму и восстановиться, но и исключить риск развития аллергии или проблем с животиком у крохи.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери бывает лечебной, когда ее основное действие сводится к снятию нагрузки на пищеварительный тракт, и та, благодаря которой можно скинуть лишние килограммы. Мы рассмотрим принцип действия каждого метода и узнаем, как ими пользоваться.

Зачем нужна лечебная диета после кесарева сечения

Естественные роды во многом отличаются от оперативного вмешательства, и послеродовой период также будет протекать по-разному. Например, после кесарева сечения кормящей маме непременно нужно соблюдать диету. Это позволит лучше восстановиться после операции, а также поможет избавиться от ряда возможных проблем и осложнений.

В первые несколько суток после кесарева диета наиболее жесткая. В это время разрешается есть лишь сухари из белого хлеба, печеные яблоки и пить простую воду.

К третьему дню рацион кормящей мамы может расшириться до постных кашек, чая и больничной еды, которую развозят по палатам.

После выписки из родильного дома женщине желательно еще какое-то время придерживаться щадящего режима питания. После операции весьма нежелательна жирная, острая и тяжелая пища, а также продукты, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике. Причем важно это как для здоровья грудничка, так и для самой кормящей мамы.

Если нарушить эти рекомендации и питаться неправильно, то могут появиться рези и боли в кишечнике, а раздувшийся из-за избытка газов кишечник способен спровоцировать боли в области свежего рубца.

Ближе к концу второй недели после родов женщина, перенесшая кесарево сечение, может возвращаться к общему для всех кормящих мам рациону. Однако немногие современные мамы знают о том, что после кесарева сечения можно быстро похудеть и вернуть себе красивую фигуру.

Даже, скорее, наоборот – в народе устойчиво витает миф, согласно которому после операции на матке женщине вернуть себе стройность будет гораздо сложнее, чем после естественных родов. Но это не так.

Как похудеть при грудном вскармливании после кесарева

Самое главное – это дождаться периода, когда шов уже хорошо заживет и зарубцуется. Тогда вы можете не только придерживаться специальной диеты, но и внести в свой распорядок дня некоторые упражнения. Обычно врачи рекомендуют отказаться от слишком жесткой диеты после родов, чтобы исключить риск появления авитаминоза. Ведь, как известно, молодой маме необходимы высокие дозы полезных веществ и минералов.

В реальности после кесарева сечения вам не придется даже резко ограничивать себя в еде, чтобы похудеть, поскольку большая часть калорий из пищи будет перерабатываться в грудное молоко.

Достаточно следить за своим меню, почаще разнообразить его допустимыми при грудном вскармливании продуктами и больше двигаться.

Движение

Если после кесарева прошло еще слишком мало времени, то заменить физические упражнения вам помогут длительные прогулки с коляской. Это невероятно полезно и для новорожденного, и для самой мамы.

  • Во-первых, двигательная активность снижает болевые ощущения в области послеоперационного рубца.
  • Во-вторых, при долгих пеших прогулках тренируется передняя брюшная стенка живота, из-за чего он скорее вернется к своему прежнему виду.

Однако помните о том, что подвижный образ жизни хорош лишь в сочетании с правильным питанием и полноценным отдыхом – в противном случае, можно легко переутомить свой организм и даже лишиться грудного молока. Чтобы этого не произошло, возьмите за правило не только много гулять, но и часто отдыхать, старайтесь выкроить днем хотя бы час времени на сон.

Режим питания

После кесарева сечения приемы пищи должны быть частыми, но не обильными. Поэтому лучше есть не три раза в день, как мы привыкли обычно, а 5-6 раз, но умеренными порциями.

Обязательно включите в свой рацион нежирные сорта мяса, молочные продукты (те, что разрешены при грудном вскармливании), а также каши, овощи и фрукты.

Если вы задались целью избавиться от животика и скинуть лишние килограммы, стоит помнить о важном правиле: утром лучше предпочесть калорийную и питательную пищу (например, каши на молоке), на обед – овощные блюда с мясом и супы, а вот на ужин – легкую и белковую пищу.

Также следите и за своим питьевым режимом – после родов женщине необходимо много пить, и ограничение жидкости необходимо соблюдать лишь в первую неделю после кесарева сечения, когда грудное вскармливание только-только начинается.

Если вы накопили много лишних килограммов за период беременности, то после операции полезно будет не столько ограничивать себя в еде, сколько больше двигаться. А простое правило не есть на ночь поможет быстрее избавиться от лишних сантиметров и вернуть себе стройность.

Если вы все же ощущаете голод после заката, то лучше выбирать высокобелковые продукты – они не содержат избытка углеводов и потому не повлияют на вашу фигуру. Также контролировать аппетит помогут травяные чаи, которые особенно полезны в период грудного вскармливания.

Как эффективно похудеть кормящей маме после кесарева

Когда можно начинать худеть после кесарева сечения? Практически сразу, как вы вернетесь из родильного дома. Конечно, речь идет не о жесткой диете и не о посещении спортивного клуба – дайте своему организму сперва как следует восстановиться и окрепнуть после перенесенной операции.

Физические нагрузки и зарядка

В первый месяц-полтора после кс будет полезно ежедневно гулять с малышом. Еще лучше, если вы сумеете выкроить для этого как утреннее, так и вечернее время. Сперва оставайтесь неподалеку от дома и находитесь на воздухе около 20-30 минут. А когда почувствуете себя лучше и шов полностью заживет, старайтесь как можно больше ходить пешком.

Например, если гулять с коляской 80 минут в день – 40 утром и 40 вечером, то вы сумеете не только сжечь лишние калории и подтянуть животик, но и обеспечите себе отличное физическое самочувствие.

Хорошо известно, что простая ходьба избавляет от острой боли в области шва и помогает тканям быстрее восстановиться и зажить.

Малышу 3 месяца

Ближе к третьему месяцу после кесарева сечения можно практиковать простую зарядку и даже растяжку, но без использования тяжелых и потенциально опасных упражнений. Лучше сосредоточиться на динамических нагрузках, которые приведут в тонус все тело и которые неимоверно полезны для женской фигуры.

Многие современные консультанты по грудному вскармливанию уверены, что активный образ жизни после операции на матке сулит молодой маме не только отличную стройную фигуру, но и достаток грудного молока.

Ребенку исполнилось 6 месяцев

Когда вашему малышу исполнится полгодика, можно впервые отправиться в фитнес клуб или на йогу, если ваш гинеколог одобрит это решение и заключит, что вы уже готовы вернуться к полноценной жизни. Однако можно обойтись и более простыми приемами.

Например, бегать по утрам или делать каждый день зарядку. Благодаря тому, что вы кормите грудью, вам не нужно сжигать такое обилие калорий, как обычным женщинам – организм итак трансформирует их в пищу для вашего малыша. И этим можно с успехом воспользоваться.

А если вы хорошо себя чувствуете и послеоперационный рубец вас давно не беспокоит, то упражняться дома или совершать пробежки можно уже после третьего месяца после кесарева сечения.

Диета

Большинство кормящих мам почему-то полагают, что если отказаться от животной пищи, то это позволит скорее вернуть себе желаемую фигуру. Но это не только ошибочное мнение, но и достаточно опасное – после операции для того, чтобы ваш шов хорошо зажил, вам необходимы белки животного происхождения и жирные кислоты, которые присутствуют только в мясе.

К тому же, именно мясо является белковой пищей, от которой сложно набрать лишние килограммы. Также этот продукт обеспечит вас энергией и силами, надолго избавив от чувства голода. Каждой кормящей маме, перенесшей операцию на матке, рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса каждый день – не менее 200 граммов продукта.

Примерное меню для кормящей мамы после кесарева сечения

Завтрак
  • Каша овсяная на 1,5% молоке (или воде)
  • Каша гречневая с кефиром
  • Мюсли с сухофруктами
  • Тост из цельнозерновых хлебцев с сыром
  • Свежие фрукты (яблоки, бананы) с творогом
  • Диетические блины или оладьи (поджаренные без масла)
  • Хлопья кукурузные с нежирным натуральным йогуртом
Обед
  • Отварная цветная капуста с фрикадельками
  • Суп с куриной грудкой и перловкой
  • Овощное пюре (картофель с морковью) с паровыми котлетами
  • Запеченная тыква с кроликом
  • Биточки из говяжьей печени с гречкой
  • Овощное рагу из моркови, картофеля и кабачков
  • Нежирный рыбный бульон с сухариками из ржаного хлеба
Ужин
  • Домашняя творожная запеканка (из нежирного творога)
  • Легкий салат из свежей зелени, сухарей и отварной курицы
  • Рис с запеченной рыбой
  • Йогурт с отрубями
  • Отварные перепелиные яйца
  • Котлеты из сои с брокколи
  • Молочный пудинг

Естественно, при кормлении грудью жирные блюда исключаются. Так, жареные стейки, колбаса и сосиски остаются под запретом практически до самого окончания гв. Но такое разумное ограничение пойдет вам только на пользу – худеть без этих вредностей гораздо проще, а ваш малыш не будет мучиться от кишечных коликов и болей в животике.

Также будет весьма кстати уменьшить в своем рационе количество блюд из пшеничной муки. Макароны и лапша, выпечка и сдоба, белый хлеб – эта пища богата быстро усваивающимися углеводами, которые и являются основными виновниками лишнего веса.

Лучше всего заменить макаронные изделия на крупы – овсянку, гречку, дикий и коричневый рис.

Эти продукты также богаты углеводами, но уже другого вида – медленными. Это означает, что они и полезнее, и дарят длительное ощущение сытости.

Принято считать, что диета после кесарева сечения для кормящей матери должна включать в себя не менее 3000-3500 калорий. Так как большая часть из них переработается в грудное молоко, оставшиеся необходимы для поддержания функций организма женщины. Это означает, что нет необходимости ограничивать рацион и урезать калории до минимума.

mama-news.ru

Что можно есть кормящей маме после кесарева

После родов многие женщины испытывают некоторые трудности, поскольку они истощены морально и физически, особенно, если ребенок появился на свет благодаря операции.

В это время нужно как можно быстрее восстановить силы, но для этого необходимо знать, как грамотно организовать питание после кесарева сечения для кормящей матери. В данной статье мы разберемся со всеми тонкостями данного вопроса, а также поведаем об оптимальной диете после кесарева и о той пище, от которой следует отказаться.

Важность правильного питания после кесарева при грудном вскармливании

Научно доказано, что правильное питание может ускорять процесс заживления и способствует более быстрому восстановлению сил после кесарева. В это время необходимо следить за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным и включал в себя большое количество белков, витаминов и углеводов.

Согласно исследованиям, кормящим матерям ежедневно требуется дополнительно 500 ккал. Однако, общая энергетическая ценность суточного меню не должно превышать 1800 калорий. Исключение составляют лишь те женщины, которые имеют недостаток веса или регулярно вынуждены проявлять физическую активность.

Перед тем как планировать свое меню после кесарева, обязательно обратитесь к ведущему вас врачу. Возможно, он рекомендовал вам избегать некоторых продуктов во время беременности, а в период лактации их необходимо будет вернуть обратно в свой рацион для более активного восстановления.

Каким должно быть меню после кесарева сечения для кормящей матери

Идеальный рацион после операции должен обладать следующими качествами:

  • Обеспечение правильного пищеварения.
  • Обеспечение легкого испражнения, без излишней нагрузки на мышцы живота.
  • Поддержка восстановительных и заживляющих процессов.

Теперь перечислим основные элементы, которые обязательно должны быть внесены в ежедневный рацион.

Легко усваиваемая пища

Роженицы часто страдают от повышенного газообразования, потому вы должны проявить осторожность и не есть те продукты, которые могут привести к этому, а также вызвать запор.

Избегайте газированных напитков, жареной пищи.

Ешьте богатые клетчаткой продукты, поскольку они позволяют избегать запоров. Супы также можно включить в свое меню, поскольку они отлично перевариваются. Творог и йогурт также рекомендован в этот период многими диетологами.

К слову, натуральный йогурт помогает восстановить бактериальный баланс кишечника. В это время важно избегать тех продуктов, которые сложно переварить, например, макаронных изделий. Возобновление обычного рациона допускается только тогда, когда вы прекратите ощущать дискомфорт при испражнении и ваша пищеварительная система придет в норму.

Белки

Белки помогают образовывать новые клеточные ткани, а, следовательно, помогают в процессе заживления.

Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, кисломолочные продукты, диетическое мясо.

Эти продукты хорошо усваиваются, а в рыбе также содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые невероятно полезны.

Витамин C

Он ускоряет процесс восстановления и борется с инфекциями.

Вы можете включить в свой рацион помидоры и брокколи.

В сутки рекомендованная доза этого витамина составляет 1800 мг для женщин младше 18 лет и 2000 мг для старшего возраста.

Железо

Этот элемент влияет на уровень гемоглобина и восстанавливает кровь, которая была потеряна во время операции. Также укрепляет иммунную систему.

Больше всего железа содержится в желтке, красном мясе, печени и сухофруктах.

Однако не стоит слишком усердствовать, так как избыток элемента может стать причиной запора. В сутки допускается потреблять не более 9 мг железа.

Кальций

Элемент помогает расслабить мышцы, укрепляет зубы и кости, а также способствует лучшей свертываемости крови.

Источники кальция – молоко, йогурт, цветная капуста, сыр и шпинат.

Суточная норма – 1000 мг, при этом 250-350 мг передается новорожденному.

Клетчатка

Клетчатка помогает избежать запоров. Она содержится в свежих овощах и фруктов, но с ними нужно быть осторожнее, поскольку эти продукты могут вызвать нежелательную реакцию у малыша.

Питье

Употребление больших объемов жидкости важно для предотвращения обезвоживания и запоров. Ежедневно необходимо выпивать не менее 8-10 стаканов воды или других жидкостей, например, это может быть зеленый чай или бульон.

После операции роженицы испытывают упадок сил, чтобы их восстановить, а также ускорить заживление, необходимо употреблять в пищу следующие продукты:

  • Молочные нежирные продукты – являются отличным источником белка, кальция и витаминов.
  • Цельнозерновые – темный хлеб, коричневый рис и ржаные хлопья обеспечивают нормальное пищеварение и прилив энергии.
  • Зеленые овощи – брокколи, шпинат и цветная капуста являются природными антиоксидантами и отличаются низкой калорийностью.
  • Овсянка – хороший источник железа, кальция, белков, углеводов и клетчатки.
  • Бобовые – содержат большое количество белков и богаты витаминами и минералами.
  • Чеснок – помогает пищеварению и действует как противовоспалительное средство. Также помогает сбросить лишний вес после родов.
  • Кунжут – богат железом, кальцием, медью, фосфором и магнием. Способствует лучшему пищеварению.

Рекомендуем также обратиться к своему врачу, вполне возможно, что он порекомендует внести в рацион какие-то витаминные или минеральные добавки.

Что нельзя есть кормящей матери после КС

После кесарево сечения необходимо избегать жирных и излишне калорийных продуктов, поскольку ваша физическая активность в это время будет низка и риск набора лишнего веса достаточно велик.

Следует исключить из меню очень острых продуктов, так как они повышают кислотность в желудке и вызывают изжогу.

Существуют и другие продукты, которые не рекомендованы после кесарева:

  • Газированные напитки вызывают метеоризм.
  • Напитки с кофеином обладают мочегонным действием, что нежелательно. Также они вызывают проблемы у малыша.
  • Алкоголь отрицательно сказывается на развитии малыша.
  • Капуста и лук относятся к газообразующим продуктам, их ввод следует отложить на один месяц.
  • Жареная пища трудно переваривается и вызывает проблемы с пищеварением в первые дни после операции.
  • Рис крепит, а также он может стать причиной образования рубца и длительного заживления шва.

Рекомендации по питанию для кормящих мам после кесарева

  • В сутки должно быть пять или шесть приемов пищи, а не три как обычно. Так вы избежите излишней нагрузки на шов.
  • Между приемами пищи должно быть минимум два часа. Если вы проголодались раньше – перекусите минимальным количеством еды.
  • Тщательно пережевывайте каждый кусочек, так вы снизите нагрузку на пищеварительную систему и обеспечите более простое усваивание пищи.
  • Проследите за тем, чтобы в ежедневном меню присутствовали различные типы продуктов, так вы обеспечите полноценное поступление питательных и полезных веществ вашему малышу.

Как видите, главная задача, которую выполняет питание после кесарева сечения для кормящей матери – обеспечение скорейшего восстановления и заживления шва. После того, как вы полностью придете в себя, а шов затянется, вы сможете значительно расширить свой рацион и радовать себя и своего малыша новыми продуктами.

mama-news.ru

4 принципа правильного питания после кесарева сечения, рецепты для восстановительной диеты

Почему нужна диета после кесарева сечения

Организм женщины до момента родов в течение девяти месяцев расходует свои ресурсы для взращивания и сохранения ребенка, а потом подвергается серьезному хирургическому вмешательству, которое дает колоссальную нагрузку физическую и моральную. Поэтому, чтобы помочь маме быстрее восстановиться после операции, бытовые хлопоты должны взять на себя близкие родственники. В том числе и организовать питание кормящей мамы при грудном вскармливании.

Чем поможет диета

  1. После операции мышцы кишечника отдыхают и находятся в расслабленном состоянии. Для того, чтобы запустить работу кишечника и одновременно не перегрузить его, нужна диета.

    В первые дни после кесарева врачи назначают диету и следят за работой кишечника, и мочевыводящих путей

  2. Могут разойтись швы вследствие возникновения метеоризма и из-за процессов брожения.
  3. Диета – это профилактика возникновения запоров, также уменьшается нагрузка на швы.
  4. Для релокации кишечника после давления, перенесенного во время второго и тетьего триместра беременности. Релокация – это, когда кишечник занимает привычное место в брюшной полости, откуда его сдвинула увеличенная матка.
  5. Предотвращение осложнений в виде атонии. Атония – это нарушения тонуса стенок кишечника (периодические возникающие боли спастического характера, метеоризм, прекрут брезжейки).
  6. Кроме того, передняя брюшная стенка, растянутая в период беременности, не может полноценно поддерживать работу кишечника. Поэтому для ее восстановления необходимо соблюдение диеты.
  7. Необходимо обеспечить высокую всасываемость полезных веществ, содержащихся в пище, посредством ее механического размельчения, либо термической обработки.

Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева сечения – это ключевой фактор, при восстановлении организма.

Сергейко И.В., акушер-гинеколог, зам. главного врача по медчасти клиники “Трастмед”, г. Москва

Кесарево сечение частая операция, выполнение которой доведено нами практически до совершенства. Тем не менее, за постоперационный период в большей степени отвечает сама пациентка.

Поэтому мы проводим встречи заранее, на которых рассказываем о необходимости правильного питания после кесарева сечения и предупреждаем обо всех возможных рисках.

Сколько дней длится диета после кесарева

Питание после кесарева в первые дни диетическое, как после любой полостной операции. Продолжается такой режим в течении 3-4 дней, до первого самостоятельного испражнения. Этого достаточно, чтобы организм восстановился.

Пища, входящая в рацион роженицы, должна максимально легко усваиваться. Для этого строго придерживайтесь рекомендаций врача относительно того, что можно кушать, в каком виде, в каком количестве и в какое время суток.

Принципы диеты

1 Еда должна быть приготовлена на пару, вареная, либо тушеная.

2 Мясо и все жесткие продукты необходимо размельчить в блендере. Каши нужно довести до консистенции жидкого пюре, а супы до состояния крем-супа. В блюдах не должны попадаться крупные или жесткие куски овощей или мяса. Это может спровоцировать и тошноту, и рвоту.

3

Пища должна быть комнатной температуры или теплой.

4 Питание должно быть дробным, 6-7 раз в сутки маленькими порциями.

Разрешенные продукты

В первый день после операции можно пить только воду или разбавлять ее фруктовым соком в пропорции 1:10
  • виды мяса: говядина, индейка, куриное филе, крольчатина;
  • молочные продукты – обезжиренные, либо с низким процентом жирности;
  • овощи в любом виде;
  • яйца всмятку;
  • бульоны – нежирные (рецепт ниже) ;
  • супы – овощные, либо сваренные на нежирном мясном бульоне (как приготовить суп из сельдерея для похужения можно узнать по ссылке);
  • каши крупяные на воде.

Питье 1,5-2 литра в течение суток: чай, сок, морс, компот,отвар шиповника, кисель.

Если есть возможность, готовьте напитки дома, предварительно соблюдая все правила гигиены. Несмотря на современные строгие нормы производства продуктов питания (напитков в том числе), организм в постоперационном периоде может негативно отреагировать на производственные пищевые добавки и красители. Это особенно нежелательно при грудном вскармливании.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери приведено в таблице ниже и разбито по дням. Диета составлена в соответствии с общими рекомендациями и требует доработки в каждом индивидуальном случае. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сутки

Продукты

Объем

Дополнения

ПервыеВода обычная, минеральная без газа,

с лимоном и сахаром (в небольшом количестве).

От 1 до 2-х литровВсе питательные вещества, которые необходимы в первые сутки, женщина получает посредством капельницы

Нельзя есть ничего

ВторыеПитание:
  • нежирный бульон;
  • отварное мясо;
  • творог;
  • йогурт.

Питье:

  • морс;
  • сок;
  • отвар шиповника;
  • кисель;
  • некрепкий чай.
Бульон – 200-300 мл

Порционный прием пищи 6-7 раз в сутки по 100 мл.

Жидкость 1,5-2 литра.

Рецепт бульона:
  1. Залить мясо холодной водой, довести до кипения, слить воду.
  2. Повторить первый пункт.
  3. Повторить первый пункт, но воду не сливать. В кипящую воду добавить натертые овощи, немного подсолить.

Обратите внимание, что овощи, вызывающие газообразование, добавлять нельзя.

Нельзя твердую грубую пищу (сухари, семечки, чипсы, орехи), жареное, жирное (в т.ч. молоко), мучное, острое, сырые овощи, фрукты

Третьи-четвертыеПитание:
  • котлеты и тефтели, приготовленные на пару;
  • яблоки запеченные;
  • любые каши;
  • сыр и творог;
  • детское пюре в баночках (мясное, овощное, фруктовое).

Питье

  • кефир (при проблемах со стулом) ;
  • остальное – аналогично вторым суткам.
Объем потребляемой пищи должен быть равен вторым суткам, или немного большим. Но обратите внимание на потребности организма.Температура продуктов средняя, комнатная.

Питание остается щадящим, но приближается к обычному рациону.

Нельзя: твердую пищу, переедать. Остальные ограничения вводятся диетой кормящей матери

Питание после выписки имеет ограничения, когда мать кормит грудью. В остальном, если постоперационный период прошел успешно, можно возвращаться к привычным для женщины продуктам.

Безрукова Н.Р., акушер-гинеколог, “Алан Клиник”, г. Ижевск

Не все пациентки серьезно относятся к режиму питания после кесарева. Но мы продолжаем настойчиво требовать ознакомления каждой беременной с этой диеты. Это очень серьезный вопрос.

Вместе с препаратами, нормализующими функцию ЖКТ, диета уже на 3-й день заканчивается.

Во время диеты в первые дни и после выписки из роддома, кормящим мамам строго нельзя:

  • кофе;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • энергетические напитки;
  • копчености;
  • консервы;
  • цитрусовые: апельсины, мандарины, киви – о разрешенных при ГВ фруктах, читайте здесь;
  • клубнику;
  • натуральный мед;
  • шоколад;
  • фаст-фуд.

Когда можно заниматься сексом после кесарева, читайте тут.

Соблюдение режима питания после кесарева сечения и во время грудного вскармливания снижает риски возникновения аллергии у ребенка.

Рецепты для диеты после операции

Запеченные в духовке яблоки

Понадобятся:
  • яблоки;
  • сахар – 1 ч.л. на 1 яблоко;
  • сливочное масло – около 2 грамм;
  • вода.
Как готовить:
  1. Яблоки нужно помыть и вырезать середину.
  2. Смешать сахар с маслом.
  3. Наполнить яблоко смесью.
  4. Налить чуть-чуть воды на противень, поставить на него яблоки, которые также сбрызнуть водой.
  5. Разогреть предварительно духовку до 190 °С.
  6. Запекать 40 минут.

Домашний йогурт без йогуртницы

Понадобятся:
  • молоко 0,5 литра;
  • качественный магазинный йогурт без добавок и отдушек – 2 ст.л.
Как готовить:
  1. Довести молоко до кипения и кипятить 2 минуты.
  2. Остудить до 45 °С.
  3. Простерилизовать банку, в которой будет сквашиваться йогурт.
  4. Добавить в банку 2 ложки йогурта.
  5. Залить молоко. Перемешать, но не взбалтывать.
  6. Получившуюся смесь на 5-6 часов поместить в температуру 30-45 °С.
  7. Чтобы температура держалась, обернуть банку махровым полотенцем.

Тефтели на пару

Понадобятся:
  • филе индейки либо курицы – 300 грамм;
  • морковь – 1 небольшая;
  • рис – ¼ стакана;
  • свежая зелень – по вкусу;
  • помидор – 1 штука.
Как готовить:
  1. Рис промыть.
  2. Залить рис 2 стаканами воды, довести до кипения, варить 15 минут.
  3. Откинуть рис на дуршлаг, промыть.
  4. Мясо помыть, высушить полотенцем.
  5. Порезать мелко мясо и овощи и пропустить через мясорубку.
  6. Поставить фарш в холодильник на 30 минут, накрыв полиэтиленом.
  7. Смешать фарш и рис, сформировать шарики.
  8. Поставить в духовку на 20 минут при 200 °С.

Если есть сомнения, можно ли при лактации кушать помидоры и морковь, советуем ознакомиться с информацией здесь и здесь.

Как наладить стул после кесарева сечения

Частой проблемой многих женщин после кесарева сечения являются запоры. Они возникают по двум причинам:

  1. Психологические.
  2. Физиологические.
Диета после кесарева дает возможность не только восстановить силы мамы, наладить лактацию и работу кишечника

Психологические причины возникают потому, что женщина просто боится расхождения швов и у нее происходит спазм анального сфинктера.

При таком нарушении образуется запор, что дополнительно усложняет процесс дефекации.

Можно прибегнуть к клизме, но лучше убедить пациентку в безопасности подобного процесса и продолжить соблюдение постоперационной диеты.

Физиологические причины – это образование спаек и парез кишечника:

  1. Спаечный процесс включает первоочередные защитные функции, которые предотвращают распространение воспалительных процессов. Тем не менее, нарушается функционирование органов малого таза, что доставляет массу неприятностей. В том числе и проблемы с опорожнением.
  2. Парез кишечника – это его полное бездействие. Возникает, если операция проведена под общим наркозом с применением курароподобных препаратов. Препараты этой группы вызывают парез поперечно-полосатых мышц, в том числе и мышц ЖКТ. Но использование их необходимо при проведении полостных операций. Стул обязателен на третьи сутки. В ином случае применяется клизма.

Жирнова Н.И., акушер-гинеколог, клиника “Репродуктивное здоровье+”, г. Новосибирск

Нам часто приходится делать клизмы, но только тем роженицам, которые нарушают режим питания после операции. Те, кто соблюдает диету, не имеют никаких проблем.

После операции сильнее накапливаются газы и пища труднее проходит по пищеводу, поэтому ее обработка обязательна. Жидкая теплая пресная еда присутствует всего лишь 3 дня.

Соблюдение диеты позволит легко преодолеть проблему первого опорожнения кишечника.

Отзывы пациентов

Яна, 31 год, г. Кировоград

Я ела все как обычно после родов и во время грудного вскармливания, ни в чем себя не ограничивала. Думала, диета мне не нужна.

А потом страдала запорами. Пришлось делать клизмы и все равно садиться на диету.

Ольга, 33 года, г. Москва

Я очень строго следовала всем инструкциям и предписаниям лечащего врача. Лучше перестраховаться и сделать все правильно, чем рисковать своим здоровьем и ребенка, а потом себя винить в чем-то.

Я ходила на курсы для беременных и заранее закупала продукты.

Анна, 34 года, г. Белозерск

Не могу сказать, что я строго соблюдала диету. Первый день после наркоза, конечно, были капельницы и вода. Но потом постепенно как-то само все наладилось.

Я готовила еду без приправ и чувствовала себя хорошо.

Заключение

Кесарево сечение – это операция. И восстановление после нее, так же, как и после других операций проводится под наблюдением врачей. Но без стараний роженицы ни один специалист не сможет повлиять на скорейшее выздоровление.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Подписка на журнал

pupsek.com


Смотрите также