Post Icon



Питание в 3 месяца при гв


Что можно есть кормящей маме в 3 месяца, список продуктов

К этому периоду женщина уже многое знает о своем малыше: его повадки, характер, переносимость ряда продуктов. У мамы и малыша появились любимые продукты и пищевые пристрастия. Мама меньше переживает по поводу количества молока, так как она знает, как его увеличить.

Малыша меньше беспокоят кишечные колики, а значит, рацион можно смело расширять. Поговорим о списке продуктов, которые можно есть кормящей маме после 3 месяцев жизни малыша.

Особенности кормления ребенка в 3 месяца

  • Кормящая женщина должна учитывать, что потребность новорожденного в питательных веществах в перерасчете на единицу массы тела выше, чем у взрослого.
  • В этот период женщине нужно около 3500 ккал в день.
  • При объеме одного кормления в 150 мл, суточное количество грудного молока приближается к 850-900 мл при 6 разовом кормлении.
  • Сохраняется в этом возрасте высокая потребность в витаминах.

В три месяца допустимо расширять пищевые рамки. Женщина может не волноваться по поводу того, что можно, а чего нельзя кушать. Разрешено почти все, наступает период снятия ограничений, если только ребенок не страдает пищевой аллергией.

Сохраняется тот же принцип, что и ранее: питаться нужно вкусно, привычной едой. Когда женщина вкусно ест, у нее вырабатывается много желудочного сока и ферментов. Еда хорошо переваривается, и молоко насыщается питательными веществами.

Также хорошая новость: заболеваний, имеющих связь с питанием кормящей женщины, не существует. Сильно навредить ребенку своим рационом мама не сможет, если только не принимать лекарства и не злоупотреблять другими вредными для здоровья средствами (алкоголь, курение).

Однообразная еда с ограничением белка и витаминов способствует возникновению анемии и существует угроза дефицита йода. Но это отдельная тема и без дополнительных причин такая патология не появляется.

Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать:

  • 100–130 грамм белковой пищи,
  • 100 г жира,
  • 400–500 г углеводов,
  • Еда должна быть богата минеральными солями, особенно кальцием и фосфором, а также витаминами.

Полностью покроет такую потребность рацион, состоящий:

  • 180-200 грамм мяса;
  • 800 грамм овощей и фруктов;
  • не более 500 грамм хлеба;
  • 50 грамм масла;
  • одного яйца.

Особо стоит выделить потребление фруктов и овощей (800 грамм). Это много! Именно по этим продуктам женщины не добирают тех жизненно важных веществ (витаминов и микроэлементов). Если не в состоянии осилить такое внушительное количество растительной пищи, то можно покрыть потребность за счет соков из фруктов и овощей.

Обязательно в ежедневный рацион вводить петрушку, укроп и другую зелень. Из них можно делать вкусные домашние соусы, в таком виде будет больше витаминов.

На этом этапе уже можно использовать разные яркие фрукты и овощи:

  • апельсины,
  • вишня, клубника, малина,
  • красные яблоки,
  • свекла,
  • тыква, морковь.

Для улучшения аппетита не помешают специи:

  • тимьян, эстрагон,
  • чеснок, лук,
  • базилик.

Полезно употреблять проростки зерновых культур.

В силе остается рекомендации:

  • пить до 2 литров жидкости;
  • в питании делать упор на «живую» пищу;
  • не засорять желудок «мертвыми» продуктами, которые превратятся в лишние килограммы на бедрах.

Такие продукты как яйца, шоколад, цитрусовые желательно добавлять по одному. В один день съели, например, что-то из морепродуктов, и следующие 3 дня смотрим, не появилось ли шелушение на щечках или высыпания. Если все отлично, значит, можно вводить следующий провокационный продукт.

Любимый кофе по утрам либо чай с медом не являются ограничением. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком торта. Любителям грибов не противопоказаны шампиньоны и вешенка.

Консервы, колбаса из супермаркета, сосиски относятся к «мертвой» еде. В них содержится много вкусовых добавок, консервантов. Мяса в такой продукции нет. Тоже относится к кондитерским изделиям и белому хлебу. Из-за содержания красителей, пальмового масла, дешевого маргарина они скорее вредны, чем полезны.

Любая рыба – минтай, треска, камбала, скумбрия, селедка принесут пользу, потому что богаты полезными жирными кислотами. Особенно полезна морская рыба: тунец, лосось, треска, сардины и анчоусы. Не забывайте про оливковое масло, оливки.

Мясо птицы – курица, индейка можно есть в жареном, вареном, копченом и печеном виде. А перепелиные яйца можно употреблять вместе со скорлупой для пополнения организма кальцием.

Принесет пользу для кишечника кисломолочная продукция. Особенно с повышенным содержанием кисломолочных бактерий (биокефир, простокваша, айран). Используя специальную закваску, можно ее готовить самим.

Каши предпочтительнее из крупы кукурузной, рисовой, гречневой. В них больше пользы. Хотя для разнообразия уместны все.

Для кого существуют ограничения

Для детей аллергиков есть некоторые ограничения. Здесь нужно учитывать продукты, обладающие разным аллергизирующим потенциалом.

К продуктам с высоким потенциалом относятся:

  • цельное молоко, яйца,
  • морепродукты, икра,
  • морковь,помидоры, красный перец,
  • сельдерей,
  • клубника, малина,
  • цитрусовые,
  • ананас, киви, гранат, дыня, хурма, манго,
  • шоколад,
  • кофе, какао,
  • мед,
  • грибы,орехи,
  • пшеница, рожь.
Низкая вероятность возникновения аллергии для продуктов:
  • кисломолочных,
  • мяса кролика, конины, индейки, баранины,
  • рафинированного растительного масла,
  • пшено, кукуруза и перловка,
  • капуста белокочанная, цветная, кабачки, брокколи, огурцы,
  • зеленые сорта яблок, груш, смородина белая и красная, черешня белая и желтая, желтая слива,
  • петрушка, укроп.

У трехмесячного малыша начинают работу собственные ферменты. Желудочно-кишечный тракт достигает зрелости. Вступает в работу печень. Поэтому особых ограничений в еде нет, только мамам с детьми-аллергиками придется немного себя ограничивать.

Любовь Маслихова, терапевт, специально для сайта Mirmam.pro

Полезное видео:

mirmam.pro

Ребенок 3 месяца

Рацион трехмесячного малыша практически не отличается от того, каким он был в первые 2 месяца его жизни.

Основное питание – адаптированная молочная смесь, в перерывах между кормлениями разрешается допаивать водой.

На упаковке питания для трехмесячного малыша должна стоять цифра «1».

У родителей популярностью пользуются смеси:

  • Малютка 1. Смесь содержит йод (для правильной работы щитовидной железы), таурин (для развития нервной системы), пребиотики (для нормального пищеварения), жирные кислоты.
  • Главный недостаток питания – пальмовое масло. Оно может вызвать колики.

  • Нестожен. Содержит таурин, пребиотики, йод для правильного роста и уменьшения проблем с пищеварением.
  • Недостатки: небольшое (по сравнению с Малюткой) содержание йода, 75 мкг, когда в первом питании – 100 мкг, обезжиренное сухое молоко в составе.

  • Малыш Истринский 1. Содержит смесь растительных масел, минеральные вещества, витамины, таурин, холин.
  • Недостатки: пальмовое масло и соевый лецитин в составе.

    Некоторые родители, желая разнообразить рацион питания своего малыша, меняют смеси. Делать это стоит лишь в том случае, если предыдущее питание по каким–либо критериям не подошло (вызывает аллергию, колики). Если же смесь изначально была подобрана верно, то и менять ее не стоит до тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев, в этом возрасте нужно будет переходить на новые «баночки» с маркировкой «2».

    В случае вынужденной замены смеси стоит проконсультироваться с врачом, который при необходимости может назначить специальную, лечебную смесь. Лечебные смеси нельзя назвать лекарствами, это такое же детское питание, которое может содержать в своем составе вещества, помогающие пищеварению, предотвращающие срыгивания и запоры.

    Для предотвращения срыгиваний врач может назначить смесь, в составе которой есть загустители, например, Нутрилон Антирефлюкс, Фрисолак.

    В случае аллергии можно попробовать смесь гипоаллергенную. Узнать ее на полке магазина легко – на ней после названия будет стоять маркировка НА или ГА (Фрисолак НА, Хумана ГА). В такой смеси белок молока, который чаще всего является аллергеном, расщеплен на части, поэтому безопасен.

    Кушать «взрослую пищу» трехмесячному ребенку еще рано, однако на полках магазинов можно увидеть детские пюре и соки с пометкой «3+» (продукты, разрешенные с 3 месяцев). Это говорит лишь о том, что это питание не навредит, но и пользы (по мнению специалистов) от него также не будет. Пищеварительная система крохи еще не сформирована, поэтому с прикормом лучше подождать еще как минимум месяц.

    Грудное вскармливание в 3 месяца

    Дневное меню трехмесячного грудничка по-прежнему состоит из маминого молока, которое он получает по требованию. Однако в этом возрасте у большинства детей есть свой режим питания: кушать они «просят» каждые 2,5-3 часа.

    Если молока достаточно, то ребенок не нуждается в воде и дополнительном кормлении смесями.

    Психологи отмечают, что в трехмесячном возрасте малыши переживают первый «кризис роста». Он может проявляться в том, что ребенок будет буквально «висеть» на груди в течение всего дня, либо напротив, отворачиваться от мамы, отказываясь кушать. Такое поведение ребенок демонстрирует несколько дней, потом все нормализуется.

    Это серьезное испытание для лактации, но если молодая мама его переживет, то в дальнейшем она сможет кормить грудью достаточно долго.

    Развитие ребенка

    К трем месяцам малыш уже может удерживать головку, лежа на животе, пытается опереться на предплечья, постепенно «осваивает технику» переворота с живота на спину и наоборот.

    Психологическое развитие тоже не стоит на месте: ребенок узнает членов своей семьи, оживляется, когда их видит, улыбается знакомым. Ему теперь неинтересно просто рассматривать игрушки, он тянется к ним, пробует захватить и поиграть, «общается» с мамой с помощью звуков.

    И груднички, и дети на искусственном вскармливании в этом возрасте развиваются одинаково. Считается, что груднички активнее своих сверстников – искусственников, но небольшие отклонения могут быть вызваны индивидуальными особенностями ребенка и генетической предрасположенностью, питание не оказывает серьезного влияния на развитие.

    Режим питания

    Детей, которые кушают смеси, стоит кормить строго по режиму. Питание они должны получать шесть раз в день с небольшими перерывами: в течение дня – 3,5 часа, ночью – 6 часов. Незначительные «отклонения» в режиме питания (на 10-20 минут) считаются нормальными.

    Суточная потребность в смеси ребенка–искусственника составляет шестую часть его веса. Нормальный вес ребенка в этом возрасте – от 4,8 до 7 кг. Малышу с весом в 6,5 кг в сутки нужно съедать 1,08 кг смеси, на одно кормление приходится 180 мл.

    Ребенок – искусственник обязательно должен пить воду. Малыша можно поить во время кормления. Поить ребенка нужно из ложки. Норма – не больше 2-3 чайных ложек за один раз. Большое количество воды будет перегружать почки.

    У грудничка режим питания несколько иной. Ему не требуется вода, он ее получает из маминого молока. Пищи грудному ребенку нужно столько же (норма – шестая часть веса), но к груди малыш будет прикладываться чаще – 7-8 раз за сутки, поэтому за одно кормление съест меньше - 154 мл.

    Кормящая мама не может видеть, сколько съел ребенок, у нее другие способы «контроля», самым распространенным из которых можно считать так называемый метод «мокрых пеленок». Так, если грудной ребенок писает 6–12 раз в день – питания достаточно, если же меньше 6 (дополнительным сигналом будет слабый набор веса), то стоит задуматься о стимуляции лактации, либо дополнительном кормлении малыша смесями.

    Режим дня

    Режим дня каждый родитель должен составить самостоятельно, опираясь на потребности своего ребенка. Причем у грудничков и искусственников суточные ритмы будут отличаться. Главное отличие – частота кормлений. При искусственном вскармливании – 6 раз в день с промежутком в 3,5 часа, при грудном – 7-8 (иногда больше).

    Для того, чтобы родителям проще было составить режим для ребенка, можно опираться на следующие данные.

    Распорядок дня для малыша–искусственника:

  • 7:00 – подъем и первое кормление;
  • до 8:00 – после того, как малыш покушал, его нужно умыть, спать пока рано, поэтому можно поиграть.
  • до 8:30 – ребенку нужно отдохнуть, стоит уложить малыша спать;
  • 10:30 – прием пищи после сна;
  • до 11:30 – малыш не спит, можно совершить небольшую прогулку;
  • до 13:00 – дневной сон;
  • 14:00 – после сна стоит покормить малыша;
  • до 15:00 – бодрствование. Ребенок может поиграть, рассматривая игрушки и мобиль над кроваткой.
  • до 17:30 – ребенок утомился, он засыпает;
  • 17:30 – прием пищи после сна;
  • до 18:30 - ребенок бодрствует. Мама может собрать малыша на вечернюю прогулку;
  • до 20:30 – время вечернего сна;
  • 20:40 – время для купания;
  • 21:00 – прием пищи;
  • до 22:00 – спокойные игры и подготовка ко сну.
  • 22:00 – 6:00 – продолжительный ночной сон.
  • Перед тем, как пойти спать «в ночь» ребенок может дополнительно проснуться в 00:30, покушать и заснуть снова до 7 утра.

    Режим трехмесячного грудничка не сильно отличается от режима искусственника того же возраста:

  • 7:00 – малыш просыпается и кушает первый раз;
  • 7:00-8:00 – свободное время, когда малыш не спит, с ним можно играть, делать массаж и гимнастику;
  • до 10:00 – ребенок спит;
  • 10:00 – малыш просыпается и требует кушать, кормление;
  • 10:00-11:00 – недолгая прогулка на свежем воздухе;
  • до 13:00 – дневной сон;
  • 13:00 – обед;
  • 13:00-14:00 – свободное время, с малышом можно поиграть и пообщаться;
  • 14:00-16:00 – ребенок утомился, ему нужен отдых, малыш засыпает;
  • 16:00 – малышу необходимо подкрепиться;
  • 16:00-17:00 – бодрствование. Посвятите время развивающим играм или прогулке;
  • 17:00-19:00 – ребенок засыпает;
  • 19:00 – еда;
  • до 20:00 - малыш «гуляет», играет;
  • 20:00 – 22:00 – сон,
  • 22:00 – время кушать;
  • 22:00 – 22:30 – спокойные игры, теплая ванна с успокаивающим настоем ромашки или календулы;
  • 23:00 – ночной сон.
  • 01:00, 04:00 – необходимые для грудничка ночные кормления.
  • Такой режим подойдет далеко не всем малышам. При составлении своего индивидуального распорядка родителям лучше ориентировать на биоритмы малыша. Так «приучение к режиму» произойдет гораздо быстрее и спокойнее.

    Сколько ребенок прибавил в весе?

    Грудничок и искусственник набирают вес по-разному. Дети, которые кушают смеси, растут более стабильно, без резких скачков. Так, за третий месяц жизни их прибавка составляет в среднем 600-800гр. Груднички же, напротив, резко «стартуют», набирая в первые месяцы в 2-3 раза больше своих ровесников–искусственников. На третьем месяце жизни нормальная прибавка веса грудного ребенка – 1,2 – 2 кг.

    babyla.ru

    Каким должно быть питание ребенка в 3 месяца?

    К 3 месяцам в развитии ребенка происходит сильный рывок. Родители замечают в его поведении много изменений. Мозг стремительно развивается, позволяя ребенку распознавать окружающие объекты, лучше воспринимать запахи и вкусы. Обостряется слух. Иногда малыш, слыша ваш голос, пытается смотреть прямо на вас и «разговаривать». Улыбаясь незнакомым людям, воркуя с ними, он учится отличать самых близких, но маму, безусловно, предпочитает всем остальным.

    Фото: depositphotos.com. Автор: evgenyataman.

    Малыш развивается физически и умственно. Вслед за этим должен прогрессировать и процесс кормления. Будь то грудное молоко или искусственные смеси – жидкая пища по-прежнему составляет основу питания 3-месячного младенца.

    Вы лучше знаете своего ребенка, научились понимать его мимику, движения. Но вопросов и волнений, связанных с питанием крохи, не стало меньше.

    У трехмесячного ребенка в связи с ускорением роста и развития повышается аппетит. В этом возрасте все еще продолжается кормление по требованию. Возможно, вам придется увеличить количество прикладываний к груди. Вы сможете почувствовать более тесный контакт с малышом, ведь он станет чаще улыбаться.

    Наблюдая за реакциями 3-месячного малыша, важно обращать внимание на сигналы о насыщении или, напротив, о недостаточном количестве съеденного. Сытый ребенок может замедлить сосание, отвернуться от груди или бутылочки.

    Грудное вскармливание: как много и насколько часто?

    Материнское молоко все еще является единственным источником питания для трехмесячного младенца. Пока рано вводить прикорм или докармливать малыша смесью. Грудное молоко стоит на первом месте не только по пользе, но и по удобству. У мамы всегда с собой готовая еда для ребенка: свежая, теплая, в нужном количестве.

    Настало время постепенного перехода на кормление по часам. Ведь приучение к распорядку и соблюдению режима ‒ дело отнюдь не простое, требующее времени и усилий. Выработка и закрепление навыка питания по часам происходит постепенно. Если вы еще вчера прикладывали малыша к груди каждые 2 часа, не стоит резко начинать кормить его через 3 или 3,5.

    Постарайтесь кормить трехмесячного младенца после прогулки, и делайте это регулярно. Со временем ребенок привыкнет к такой практике. После вечернего купания снова наступает время кормления, а далее – сон. Тем самым у крохи вырабатывается привыкание к правильному режиму кормления, отдыха и бодрствования.

    На 12 неделе развития у детей наблюдается период интенсивного роста. У мам возникает ощущение, что молока перестает хватать. Ведь ребенок сосет дольше и просит грудь чаще. Но бывает и так, что в этот период жизни малыш неожиданно резко отворачивается от груди, много капризничает. Мама, обеспокоенная тем, что малыш не наедается, что с ним что-то не так, что нарушен режим питания, начинает готовить докорм в виде смеси. Поскольку из бутылочки сосать гораздо легче, и маленький хитрец вовсе отказывается от груди. По этой причине грудничка в трехмесячном возрасте чаще всего переводят сначала на смешанное, а потом – на искусственное вскармливание.

    В три месяца врачи рекомендуют дополнительно давать детям на грудном вскармливании витамин D. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то чаще всего необходимые питательные элементы уже включены в состав детской смеси. Но все-таки лучший способ получить витамин D естественным образом ‒ пребывание на солнце.

    Что такое лактационный криз?

    На самом деле молока не стало ни меньше, ни больше. Просто пищевые потребности ребенка увеличились. Случился так называемый лактационный криз. Естественное явление, от которого не застрахована ни одна мама. Как пережить это время и как долго оно длится?

    Во-первых, не надо нервничать. Панические настроения, стресс пагубным образом сказываются на лактации. Длиться криз может два-три дня, самое большее ‒ неделю. В это время надо чаще прикладывать ребенка к груди (как в первые месяцы), больше бывать с ним на свежем воздухе. Маме рекомендуется выпивать около 2,5 л жидкости в сутки (избыток воды может снизить лактацию) и по возможности скорректировать свое питание.

    Опасности преждевременного докорма

    Ни в коем случае не успокаивайте себя, переведя малыша на докорм. Смесь переваривается значительно дольше и усваивается не так хорошо, как материнское молоко. Ребенок может спать по 3-4 часа, переваривая новую еду, а на большее сил у него может не хватать.

    При резком переходе на смесь меняется микрофлора кишечника 3-месячного младенца. При последующем возврате к грудному вскармливанию она уже не вернется к прежнему состоянию. В кишечнике поселяются анаэробные микроорганизмы, которые со временем будут размножаться. К таким последствиям приводит даже всего одно кормление смесью в сутки.

    Хочется предостеречь родителей от докорма грудничков козьим молоком или кефиром. Это не адаптированное питание, оно наносит вред ребенку до года, увеличивая нагрузку на почки и поджелудочную железу.

    Наберитесь терпения, слушайте компетентные советы, спокойно идите к цели, сохраняя уверенность, что у вас все получится.

    Распространенные сомнения кормящей мамы

    Нежирное молоко

    Ваше молоко уникально. Даже в одном стаде нет коров с одинаковым молоком. Человек же – существо более высокоорганизованное, значит, все процессы протекают у него на более высоком уровне, чем у животных. Жирность вашего молока меняется не только в течение суток, но и в процессе кормления. «Ближнее» молоко более жидкое, в нем меньше жиров, а когда малыш добирается до «дальнего», то получает и более жирное питание.

    Как избавиться от этого предубеждения? Нет причин для беспокойства, если ребенок прибавляет в весе соответственно норме. В три месяца прибавка должна составлять около 800 г за 4 недели.

    Ребенок часто просит грудь, значит, голодный

    С момента рождения и до трех месяцев детей нельзя ограничивать в прикладывании к груди, а вот дальше надо постепенно переходить на определенный режим кормления. Малыш у груди решает три проблемы: насыщение, успокоение, общение. Детское спокойствие важнее всего, согласитесь. Поэтому на первых порах позвольте малышу самому делать выбор.

    Важный момент: если на грудном вскармливании число мочеиспусканий более 10 в сутки, молока ребенку хватает.

    Мое молоко невкусное

    Детское представление о вкусе отличается от взрослого. Младенец различает больше оттенков из-за большего количества вкусовых рецепторов. Успокойтесь, ваши страхи необоснованны.

    Ребенок плохо спит ночью из-за нехватки молока

    Бывает, что у детей установился такой режим: чаще есть ночью, чем днем. Малыши не различают время суток. Они привязаны к другому ритму: еда ‒ сон. Если прибавка в весе вашего крохи соответствует норме, отбросьте волнения по этому поводу.

    У женщин с маленькой грудью мало молока

    Грудь – не емкость, куда наливают молоко. Чем больше сосет ребенок, тем больше будет молока. Это рефлекторная связь. Если вес вашего ребенка находится в пределах возрастной нормы, забудьте об этом предубеждении.

    Об искусственном вскармливании

    Ребенок, который находится на искусственном вскармливании, должен подчиняться четкому режиму кормлений.

    Смесь слаще грудного молока и течет из бутылочки легко, поэтому существует опасность переедания, что влечет за собой боли в желудке, обильные и частые срыгивания. Какой же режим питания для ребенка в 3 месяца можно считать оптимальным?

    Детей в этом возрасте кормят 7-8 раз в сутки. Объем смеси должен составлять 1/6 часть от веса ребенка, что примерно соответствует 760 мл в сутки.

    Сроки введения прикорма для детей на искусственном вскармливании несколько отличаются. Некоторые педиатры рекомендуют уже в три месяца вводить прикорм. Но делать это можно только по совету специалиста, который будет ориентироваться на уровень развития ребенка, его физиологические особенности и устоявшийся режим кормлений.

    Несколько правил, которые желательно соблюдать, составляя меню ребенка в 3 месяца при искусственном вскармливании:

    • Обязательно давайте воду малышу.
    • Нельзя отступать от способа приготовления смеси, который указан на упаковке.
    • Нежелательно самим менять марку адаптированного питания, увеличивать или уменьшать дозировку.
    • Ни в коем случае нельзя использовать несколько смесей одновременно.
    • Никогда не кормите и не поите ребенка насильно, дайте ему возможность решать самому.

    У детей третьего месяца жизни прибавка в весе составляет примерно 750 г, а рост увеличивается на 2,5 см. Но важно понимать, что все рекомендации носят приблизительный характер. Только мама точно знает, как правильно вырастить здорового малыша, особенно если она прислушивается к советам специалистов, сама ищет необходимые знания, доверяет себе и своему малышу.

    pitaniedetok.ru

    Грудное вскармливание 3 месяц

    05.11.2013

    На третьем месяце жизни малыш заметно шагает в своем развитии. Он начинает активно интересоваться окружающим миром, находясь на руках у мамы, постепенно познает свое тело. Грудное вскармливание 3 месяц жизни вашего крохи, остается единственным его питанием. Ребенок постепенно вырабатывает свой режим кормлений и сна. В среднем остаются 10-13 кормлений в сутки. Кормление по требованию до сих пор остается актуальным.

    Спустя 3 месяца после родов могут возникнуть определенные проблемы с кормлением грудью. Рассмотрим самые распространенные из них.

    Грудное вскармливание в 3 месяца, предполагает свои трудности. Примерно в это время у женщины устанавливается зрелая лактация. Это выражается в том, что молоко теперь вырабатывается в основном при сосании, а не постоянно. Вы можете чувствовать меньшую наполненность груди. В связи с установлением зрелой лактации мама может начать переживать о том, хватает ли ребенку молока. Тест «на мокрые пеленки» до сих пор остается хорошим индикатором достаточности питания младенца. Напомним, как его провести. На одни сутки отказаться от «памперсов» и посчитать количество описанных пеленок или ползунков. Если их число больше 10-12, то волноваться нет причины. Такой тест действителен только при условии, что ребенка ничем не допаивают и недокармливают.

    В связи с тем, что ребенок начинает интересоваться происходящим вокруг, грудное вскармливание в 3 месяца, может измениться. Малыш может часто отвлекаться, отталкивать грудь ручками, может прикусывать деснами сосок и оттягивать грудь. Для того, чтобы малыш меньше отвлекался, попробуйте кормить в спокойной обстановке. Найдите такое место в квартире и положение для кормления, где малыш максимально спокоен.

    На третьем месяце большинство мам сталкивается с проблемой лактационного кризиса. Это связано с тем, что ребенок не растет равномерно. У него периодически бывают скачки в росте и наборе вес. Вы можете заметить, как буквально за неделю, вещи становятся малы. Организм мамы не может сразу ответить на возросшие потребности в пище малыша, поэтому в такие периоды он может просто «повиснуть» на груди. Не стоит переживать, что малыш сильно голодает. Природой предусмотрены такие временные перебои с питанием. За пару-тройку дней ребенок «насосет» себе необходимый объем. Стоит помнить о простых правилах для успешного преодоления лактационного кризиса:

    1. В этот период максимально освободить себя от домашних дел и как можно больше находиться рядом с малышом
    2. Кормить исключительно по требованию. Только таким образом ребенок сможет достаточно простимулировать грудь к выработке молока.
    3. Не переживайте и не нервничайте. Стрессы отрицательно влияют на лактацию.
    4. Ни в коем случае не докармливайте и не допаивайте. Помните, что если вы дадите ребенку 30 гр. смеси, то в следующий раз в груди будет на 30 гр. молока меньше.

    Переборите свое желание докормить ребенка в период кризиса. Так легко можно перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Потерпите 2-3 дня, и малыш опять войдет в свой режим питания.

    При соблюдении всех условий, грудное вскармливание 3 месяц новой жизни будет проходить успешно. Вы сможете легко сохранить полноценное грудное вскармливание, что будет способствовать гармоничному развитию малыша и существенной экономии семейного бюджета.

    babi-li.ru


    Смотрите также