Post Icon



Планирование беременности с чего начать паре


Планирование беременности: с чего начать паре ?

Планирование беременности — с чего начать паре молодых? Как обезопасить себя от возможных негативных последствий? Что предпринять в первую очередь? Эти и  другие вопросы – постоянные спутники пар, которые планируют прибавление в семье. К новому жизненному этапу следует подходить с полной ответственностью.

Женщине, да и мужчине, рекомендуется за три-шесть месяцев до предполагаемого зачатия, подготовить свой организм. При планировании беременности, главное, конечно — это полноценное здоровье женщины. Даже, если у женщины нет никаких жалоб на самочувствие, ей нужно пройти всех основных врачей: гинеколога, стоматолога, эндокринолога, а также специалистов, у которых, возможно женщина ранее наблюдались.

Анализы при планировании беременности

Конечно, при планировании беременности лучше использовать весь арсенал диагностических средств, первый из которых — сдача анализов. Рекомендовано сдать общий анализ крови, анализ мочи и другие анализы которые вам порекомендует врач. Изучив результаты анализов, врач выявит возможные проблемы и будет работать над их устранением. Надо учесть, что за три-четыре месяца до планируемого зачатия придется перестать принимать противозачаточные таблетки. В случае наличия, извлечь внутриматочную спираль.

Для того, чтобы максимально снизить риск возможных проблем со здоровьем будущего ребенка, желательно обследовать  не только женщину, но и ее партнера.

Будущим маме и папе необходимо сдать кровь для определения её группы и резус-фактора, так как может быть риск несовместимости будущих родителей.

Образ жизни

Ведение здорового образа жизни является самой лучшей подготовкой к беременности. Правильная пища, богатая витаминами и минералами, здоровые физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе психологическое спокойствие пойдут на благо вашим начинаниям.

Здоровый образ жизни — это и безусловный отказ от вредных привычек. Необходимо обязательно исключить употребление алкоголя как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия, ведь действие алкоголя крайне отрицательно сказывается на формировании половых клеток будущих родителей.

Курение негативно отражается на здоровье будущего ребенка. Необходимо отказаться от табака, как до зачатия, так и в период беременности.

Смолы и тяжелые металлы, содержащиеся в сигаретном дыме весьма губительны для будущего младенца, они могут повлечь задержку роста плода, и вызвать различные нарушения функций головного мозга. Прием наркотических веществ приводит к еще большим проблемам: аритмии, инфаркты, судороги, вплоть до смерти плода.

Чтобы беременность протекала легче будущей маме надо следить за своим весом. Сбавлять вес следует до зачатия, поскольку диеты и физ. нагрузки у беременных имеют большие ограничения.

Питание

Правильному протеканию беременности поможет сбалансированное питание. До зачатия, а также вначале беременности, очень полезно кушать продукты в которых содержится фолиевая кислота: картофель, морковь, отруби, семена подсолнуха (лучше не жаренные), белокочанную капусту, орехи. Полезно разнообразить свой рацион зелеными овощами, такими как брокколи, шпинат, капуста, так как в них содержится много витамина В 9. Лучше употреблять постное мясо, а также молочные продукты богатые кальцием, при выборе рыбы, напротив, можно обращать внимание на жирные сорта. Ограничите употребление кофе (не пейте более двух чашек кофе в сутки), можно заменить кофе на чай, компот или сок.

Сон будущей мамы должен быть не менее восьми часов в сутки.

При планировании беременности прием любых лекарств следует взять под особый контроль и не увлекаться самолечением, а беременной женщине медикаменты можно принимать исключительно после консультации с наблюдающим доктором.

Непосредственно в период планирования беременности придется отказаться от саун, бань и горячих ванн, однако посещение бассейна не возбраняется.

Постарайтесь избежать простудных заболеваний, особенно гриппа. Будет хорошо, если период эпидемий вы не будете добровольно посещать места массового скопления людей: кинотеатры, концертные залы. По возможности, не пользуйтесь общественным транспортом. Если уж избежать толпы нельзя, то следует обезопасить себя марлевой лицевой повязкой или иными средствами, которые вам подскажет врач.

Вероятно у вас возникнет вопрос: «А можно ли заниматься спортом во время беременности?» Конечно, значительные нагрузки в этот период запрещены, однако поддерживать мышцы в тонусе весьма желательно. Рекомендуется использовать комплекс легких упражнений, укрепляющих основные группы мышц.

Если не удалось добиться зачатия с первых попыток, это не должны вас огорчать, у некоторых пар это происходит быстрее, у других – дольше. Относитесь к этому философски. Потребуется три-пять, а то и семь-восемь месяцев, чтобы забеременеть (онлайн-калькулятор планирования беременности). Однако, если беременность на протяжении длительного времени не наступает, рекомендуется обратиться к врачу.

Итак, мы разобрали основные  вопросы, ответы на которые могут облегчить планирование беременности, и помогут паре и добиться успеха в этом ответственном жизненном аспекте.

baby-our.ru

Планирование беременности

Планируем беременность — как правильно подготовиться к вынашиванию и рождению здорового ребенка?

Планирование беременности – это процесс подготовки мужчины и женщины к зачатию и рождению здорового чада. Первым и ведущим фактором для начала планирования выступает осознанное решение супружеской четы завести ребенка. Когда такое решение принято, следует обратиться к специалистам, которые помогут сделать процесс подготовки максимально эффективным, и в результате привести пару к рождению здорового крохи.

В последние годы планирование беременности становится все более популярным. С чем же это связано?

Планирование беременности: современный подход

Еще в прошлом веке все планирование беременности в основном сводилось к тому, что семья решала «завести ребенка», и сразу же переставала пользоваться контрацептивами. В современном мире этого часто бывает недостаточно, и подготовка к беременности стала фактически необходимостью для пар, мечтающих об увеличении семьи.

Объяснить такие перемены тоже не так сложно. По статистике, сейчас пары «решаются» на детей на несколько лет позже, чем, например, столетие назад. Ведь молодые мужчина и женщина сначала должны укрепить свое финансовое положение, «стать на ноги», приобрести жилье, и только после всего этого можно думать о появлении крохи. Любые родители хотят дать своему ребенку все необходимое и подарить ему надежное будущее, правда? Поэтому и рожают в основном около 30 лет и после, когда появляется уже некая стабильность.

Хорошо это или плохо – судить, конечно же, не нам. Но та же сухая статистика говорит, что, чем потенциальные родители старше, тем меньше возможность зачатия и больше вероятность рождения крохи с тем или иным заболеванием. Естественно, появление в семье малыша должно быть радостным и желанным событием, и задуматься об этом почти никогда не поздно (конечно, учитывая физиологию). Вот только побеспокоиться о благоприятном течении событий придется все-таки будущим маме с папой. Впрочем, рождение здорового крохи будет самой лучшей наградой за ваши старания, и окупит сторицей всю суету подготовки.

Кроме того, в России по официальным данным около 15% семейных пар сталкиваются с определенными проблемами при зачатии малыша. Причины врачи разделяют следующим образом: 45% — сниженная женская фертильность (способность к зачатию), 45% — мужская фертильность, 10% — иммунная несовместимость. Как видим, женское и мужское бесплодие примерно одинаково вероятны. Следовательно, программа планирования беременности должна быть нацелена на:

  • повышение фертильности будущих мамы и папы;
  • обследование организма женщины (а когда это необходимо, то и мужчины);
  • обнаружение и лечение болезней, которые могут плохо сказаться как на здоровье будущего крохи, так и вообще на способности женщины к беременности и рождению ребенка.

При этом, желательно начинать планирование беременности не после ряда неудавшихся попыток, а раньше. Таким образом, будущие родители и нервы сэкономят, и обеспечат здоровые условия для нормального формирования организма крохи.

Необходимо отметить, что, невзирая на всю важность процесса планирования беременности, он все же не является панацеей. Поэтому, если вы забеременели «вне плана», не стоит паниковать — это совсем не значит, что что-то пойдет не так. Просто вовремя обратитесь к гинекологу (желательно сделать это сразу после обнаружения факта беременности) и пройдите полное обследование, чтобы устранить возможные проблемы по здоровью и подготовиться к рождению новой жизни.

Этапы планирования беременности

Итак, ваша семья мечтает о пополнении. Вы настроились на планирование беременности. Так с чего же необходимо начать?

Специалисты выделяют следующие этапы планирования беременности:

1. Оздоровление будущих матери и отца. Необходимо прийти в медицинское учреждение, чтобы там пройти обследование. При обнаружении каких-то проблем со здоровьем, способных помешать зачатию, вынашиванию и родам здорового малыша, их надо своевременно вылечить.

2. Подготовка организма женщины к беременности, а мужчины – к зачатию. Этот этап чрезвычайно важен при планировании. Для будущей мамы главная цель этого этапа – настроить тело на переход в новое состояние, пребывать в котором ему придется целых девять месяцев. Во время беременности на организм женщины ложатся большие нагрузки на все органы. Сердце, печень, почки работают «за двоих». Большое напряжение испытывают иммунная, нервная, эндокринная системы. Поэтому организм надо оптимально подготовить к такому серьезному процессу.

Будущему отцу в этот период тоже необходимо направить свои действия на повышение возможности зачатия. Врачи рекомендуют для этого хотя бы на время бросить вредные привычки, избегать стрессов. При необходимости доктор может назначить прием препаратов, которые улучшают мужскую фертильность.

3. Непосредственно зачатие. Большинство пар думают, что беременность должна наступить в первый же цикл незащищенной половой близости. Но это далеко не всегда так. По мнению специалистов, зачатие должно обязательно наступить в промежуток с полугода до года попыток. Такой срок считается вполне нормальным, особенно, если ранее применялись гормональные контрацептивы. Поэтому не стоит впадать в отчаяние, если с первой попытки зачатие не состоялось. Но, в то же время, если малыш не «пришел» к вам в течение двенадцати месяцев, обязательно обратитесь к врачу.

Обычная схема планирования беременности охватывает около двух-трех месяцев перед зачатием (при необходимости этот период может растянуться на несколько месяцев), и длится до наступления беременности. Иногда специалисты включают в планирование и первые месяцы беременности. Рассмотрим более детально каждый этап подготовки.

1 этап: Оздоровление родителей

Не секрет, что у многих женщин перспектива посещения врачей может не вызывать сильного восторга. Что же, у каждого из нас свой личный опыт в этой сфере. Но не надо забывать, что тщательное планирование беременности повысит шансы родить здорового кроху. И эта благородная цель стоит того, чтобы ради нее потратить определенное силы и время на визиты в больницу и оздоровление будущих родителей.

Первый шаг планирования беременности - посещение кабинета гинеколога. Он тщательно изучает медицинскую карту женщины, выясняет все о ее предыдущих беременностях, родах, абортах, имеющихся и перенесенных болезнях, методах контрацепции, сделает кольпоскопию – глубокий осмотр влагалища, помогающий исключить патологии шейки матки. После осмотра, врач-гинеколог выдает будущей маме направления на обследования и анализы.

Кроме того, некоторые анализы придется сдать обоим супругам. Вот перечень этих обследований (если необходимо, врач назначит дополнительные):

  • мазки и анализ крови ПЦР — на инфекции, передающиеся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гонорея, уреаплазмоз, микоплазмоз);
  • анализ крови на RW и на ВИЧ;
  • анализ крови на группу крови и резус-фактор.

Женщине же необходимо:

І. Посетить следующих специалистов:

1. Терапевта. Врач должен осмотреть будущую маму, послушать, выявить возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой и полостными органами. Если терапевт обнаружит хоть незначительную патологию, он обязан направить женщину к узким специалистам – кардиологу, нефрологу, невропатологу, аллергологу, урологу. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача, ведь от вашего здоровья в очень большой степени зависит наступление и течение вашей беременности, а также ее благоприятный исход.

При обследовании терапевт может выявить у женщины хронические заболевания. Вполне может быть, что сейчас они ее не беспокоят, но, к сожалению, в период беременности они имеют тенденцию к неожиданному обострению. Поэтому желательно пролечить имеющиеся болезни до зачатия, ведь во время беременности прием многих лекарств противопоказан или, по крайней мере, нежелателен.

Врач подскажет, как избежать рецидивов болезни во время беременности. Следовательно, даже если вам чувствуется, что вы здоровы и полны сил, не пожалейте время на терапевтическое обследование.

2. ЛОР-врача и стоматолога. Консультации этих врачей необходимы, чтобы выявить и устранить очаги инфекции. Рекомендуется вылечить зубы, провести профилактику заболеваний носа, горла и ушей еще до зачатия.

3. Эндокринолога. Врач поможет выявить и вылечить возможные проблемы со щитовидной железой, которые могут спровоцировать развитие бесплодия у женщины.

4. Генетика. Такого специалиста желательно посетить всем парам, планирующим пополнение. Особенно это важно семьям, в которых:

  • уже растет малыш с какими-то генетическими нарушениями;
  • у кровных родственников в семье были наследственные болезни (болезнь Альцгеймера, синдром Дауна, шизофрения, миодистрофия и пр.), генетические расстройства или пороки развития;
  • для родителей важное значение имеет пол будущего малыша;
  • потенциальная мама старше 35 лет;
  • до этого были проблемы с вынашиванием ребенка, деторождением, случаи мертворождения, выкидыши;
  • имеет место кровнородственный брак;
  • женщина имеет хронические заболевания, особенно эндокринной системы.

Врач сможет с большой вероятностью дать прогноз рождения здорового малыша. Планировать поход к генетику стоит за несколько месяцев до ожидаемой беременности. Но, даже если беременность уже пришла, консультация этого специалиста тоже будет не лишней.

ІІ. Пройти обследования и сдать анализы:

  • Общий и биохимический анализы крови;
  • Анализ крови на гепатиты В и С;
  • Общий анализ мочи;
  • Анализ крови на сахар;
  • Коагулограмму – анализ на показатели свертываемости крови;
  • Мазки на онкоцитологию;
  • Бактериологический посев;
  • Электрокардиограмму;
  • Флюорографию (при уже наступившей беременности не делают!);
  • УЗИ органов брюшной и тазовой полостей — для оценивания состояния яичников, матки и т.д. (по рекомендациям врача);
  • TORCH-анализ — выявление наличия в крови антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу.

ІІІ. При необходимости пройти дополнительные обследования:

  • если имеют место нарушение менструального цикла, избыточный или недостаточный вес, проблемы с зачатим или предшествующие выкидыши, врач может прописать анализы на половые гормоны;
  • врач-эндокринолог может назначить анализы на гормоны надпочечников, щитовидной и других желез;
  • обследование иммунолога – по показаниям врачей;
  • при бесплодии или невынашивании беременности могут быть назначены другие обследования, такие, как: определение волчаночного антикоагулянта, антител к фосфолипидам, антител к ХГЧ, ТПО-антител и т.п.;
  • обследование аллерголога, хирурга, нефролога, уролога, невролога и других специалистов.

ІV. По необходимости и согласованию с врачом сделать прививки:

  • от краснухи — если потенциальная мама ею не болела, и у нее нет антител к этой инфекции (такая прививка делается минимум за квартал до ожидаемого зачатия);
  • от гепатита В;
  • от дифтерии, столбняка, гриппа.

V. По назначению гинеколога – вести график базальной температуры. По нему врач может выявить ряд нарушений и назначить обследование, если это необходимо.

VІ. Если назначенное и проведенное лечение предполагало прием антибиотиков, гормональных препаратов, стероидов, нужно уточнить у лечащего врача, по прошествии какого времени можно планировать зачатие.

2 этап. Подготовка организма матери к беременности

Помимо всех обследований и консультаций врачей, будущей маме необходимо тщательно подготовить организм к предстоящему периоду вынашивания малыша. Ведь в это время все органы женщины будут работать с двойной нагрузкой – и на маму, и на будущего ребеночка. Основные меры подготовки сводятся к:

1. Сбалансированному питанию. Будущей маме необходимо пересмотреть свой ежедневный пищевой рацион. Специалисты рекомендуют женщине есть больше фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, постного мяса, продуктов, богатых клетчаткой. На время подготовки и самой беременности необходимо забыть о строгих ограничениях и диетах. Но этот запрет не должен быть призывом к бездумному поглощению огромного количества различной пищи. Просто в рацион питания надо включить необходимое количество минералов, витаминов и незаменимых аминокислот, чтобы обеспечить нормальное протекание важных процессов в организме и правильное развитие плода.

Также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов, находящихся в пище. Например, в белокочанной капусте, шпинате, брокколи, зеленых листьях салата, злаках находится большое количество чрезвычайно важной для женского здоровья фолиевой кислоты. Этот витамин полезен для развития плода, для хорошей работы женской репродуктивной сферы, для предотвращения патологий развития плода.

При анемии – низком содержании железа в крови – может нарушиться механизм овуляции. Устранить этот недостаток поможет постное мясо, зеленые яблоки, бобовые, гречка, гранаты, бананы.

2. Приему витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют также, помимо полноценной пищи, принимать витаминно-минеральные комплексы. Цель такой меры – сведение к минимуму рисков недостачи нужных будущему крохе веществ, и обеспечение его нормального развития, а также создание хороших условий для зачатия и успешной беременности.

3. Отказу от вредных привычек. Курение и прием алкоголя врачи рекомендуют заменить другими, более здоровыми привычками – прогулками на свежем воздухе, выездами на природу.

3 этап. Зачатие

По мнению специалистов, при стандартном 28-дневном цикле самое удачное время для зачатия — окончание 2-й — начало 3-й недели от 1-го дня последней менструации. До этого рекомендуют 2−3 дня воздержания от секса. Будущему папе необходимо отказаться от бани, горячей ванной, любого алкоголя. По наблюдению ученых, после приема алкоголя мужчиной его сперматозоиды остаются вялыми еще в течение трех дней. Также паре рекомендуется бросить курить и не злоупотреблять кофе.

Перед зачатием женщине нельзя производить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить его кислотность. Мужские половые клетки очень чувствительны к химическому составу среды нахождения, поэтому любые отклонения от нормы могут их убить.

И, собственно, сам процесс зачатия должен быть не «повинностью», а радостным актом единения двух любящих начал. И женщине, и мужчине важно быть в хорошем настроении, ведь сперматозоиды очень чутко реагируют даже на малейшие стрессы.

Вероятность зачатия становится больше, если после семяизвержения женщина полежит на спине, приподняв поясницу и подложив под нее подушку.

Как утверждает статистика, здоровая семейная пара, занимающаяся любовью без предохранения 2-3 раза в неделю, способна зачать малыша в течение периода от четырех до двенадцати месяцев. Поэтому, повторимся, не стоит огорчаться, если беременность пришла с первой попытки. Возможно, это связано со стрессами, недавним приемом противозачаточных таблеток, переменой образа жизни и т.д.

Если зачатие не произошло через год, следует обратиться к врачу. Современная медицина лечит многие случаи и женского, и мужского бесплодия.

Психологический настрой

Не менее важным условием наступления и благополучного течения беременности является правильный психологический настрой женщины. Нужна ли помощь психолога – это индивидуальное решение каждой пары, но даже медики согласны, что психологическая подготовка необходима. Попробуйте проверить себя на готовность к появлению ребенка – внимательно прочтите следующие утверждения:

  1. У вас есть время на себя. На смену обстановки, отдых, полноценный сон, на хождение по обследованиям.
  2. Вы готовы уйти с работы, когда это понадобится, и лежать в постели, оставив домашнее хозяйство. С самого начала беременности такие меры могут понадобиться – готовы ли вы к этому? Есть ли кому вас обеспечивать? Выбор между работой и беременностью, и вообще «чем-то и беременностью» не вызывает у вас колебаний?
  3. Муж тоже активно готовиться к планированию малыша и всячески вас поддерживает. Все члены вашей семьи хотят и ждут вашего кроху.
  4. Вы не откладываете на потом посещение врачей, анализы, честно делаете прививки, покупаете хорошие витамины, понимая, что это необходимо вашему малышу.
  5. Ребенок для вас не является самоцелью, способом самореализации, способом решения каких-либо проблем: психологических, личных, возрастных, медицинских, жилищных и т.п. Вам с мужем необходимо материальное воплощение любви, поскольку для вас двоих ее слишком много.
  6. Вы не ограничены во времени, у вас нет страха не успеть – до 30 лет, до осени, до переезда, перемены работы, окончания терпения мужа, климакса; вам никуда спешить, так как у вас все нормально с пунктом 5.
  7. Вы не пытаетесь контролировать процесс: не высчитываете наиболее благоприятные для зачатия дни, не отказываете мужу в близости в неблагоприятные, не делаете что-то только потому, что «так надо».

Если пока не получается

Большинство пар способно зачать малыша без каких-либо проблем. Другие, даже без видимых проблем со здоровьем, тщетно пытаются забеременеть долгие годы. В последнем случае женщины нередко подсознательно чувствуют себя виноватыми, и сами себе ставят диагноз «вторичное бесплодие», только усугубляя свое состояние.

Что же нужно делать женщине, чтобы приблизить появление малыша? Специалисты рекомендуют:

1. Сохраняйте оптимизм. Старайтесь настраивать себя на позитив. По возможности устраните стрессы — чем сильнее женщина переживает, тем меньше у нее шансов зачать ребеночка. Лучше всего помогает отвлечься и расслабиться какое-нибудь хобби: вышивка, вязание, шитье. Кстати, в будущем материнстве эти навыки тоже очень пригодятся! Запишитесь на танцы, в бассейн. Такие меры способны повысить ваше эмоциональное состояние со знаком «+». По мнению специалистов, правильный  настрой на беременность – это фактически 80% гарантии зачатия. Значит, настраиваемся на положительные мысли!

2. Проработайте свои страхи. Да-да, они вполне способны оттянуть такую долгожданную беременность. Возможно, вы еще не готовы к роли мамы? Или в глубине души пока не хотите иметь ребенка? Может, вы этого и не осознаете, но в память врезались «страшилки» о родах, воспитании непослушных детей, услышанные от знакомых.

Чтобы поработать со своими страхами и перестать зацикливаться на негативном опыте предыдущих попыток, письменно ответьте себе на вопрос: «Какой возможен самый плохой исход, если беременность не придет?». Хорошо подумайте над ответом. Что случится? Вы разведетесь? Попадете в психушку? Все ваши мечты разобьются? Честный ответ на этот вопрос, скорее всего, вас удивит. Возможно, ситуация на самом деле не столь ужасна, как кажется?

3. Подумайте о вашем состоянии здесь и сейчас. Снова возьмите и бумагу и ручку и ответьте себе честно: надо ли и дальше накручивать себя? Решает ли переживание вашу проблему? Помогает ли оно вашему личному и духовному развитию?

4. Начните планировать свою жизнь «наоборот». Ведь мы только предполагаем, а уже Бог располагает. Мы загадываем, в какое время года лучше родить кроху, и на время планирования все остальные дела отодвигаем на потом: смену места жительства, работы, активный отдых и т.п. Может, стоит довериться высшим силам и начать жить сегодня? Да, возможно, это нарушит все планы, но ведь они и так нарушены не наступившей «по плану» беременностью. Так что смело езжайте в жаркие страны, идите в поход в горы, меняйте работу, делайте все, что «нельзя». Скорее всего, такие действия вскоре дадут очень неожиданные результаты.

5. Продумайте альтернативы. Поставьте себе планку, что, например, через год попыток пойдете на ЭКО или усыновите малыша. Обозначьте дату, до которой вы готовы ждать. И сразу же узнавайте все пути: узнайте стоимость ЭКО в вашем городе, подумайте, как на него собрать денег, узнайте до мелочей, как будет проходить процедура. Заходите на форумы усыновителей, узнавайте необходимую информацию, начните собирать документы. Не оставляйте себе времени на мысли о плохом. Готовьтесь к альтернативным решениям с полной серьезностью. Кто знает, возможно, приемный малыш приведет за собой и новую беременность?

6. Не сомневайтесь – все будет хорошо! Вы непременно станете мамой, если действительно этого хотите!

И помните, что сайты и форумы, даже специализированные, содержат только общую информацию, но решить ваши конкретные трудности, особенно связанные со здоровьем, может только специалист.

«Счастья вам, полосатых тестов и розовощеких малышей!» Анна Кутявина для сайта f-journal.ru

f-journal.ru

Как планировать беременность будущим родителям

Время чтения: 7 минут

21 ноября 2017

Современные молодые пары задумываются о рождении ребенка не только по факту беременности. Для этого необходимо знать, как планировать беременность, когда лучше осуществлять зачатие, что должны знать женщина и мужчина, чтобы ребенок родился полноценным и здоровым. Поэтому многие будущие родители заблаговременно начинают готовиться к рождению малыша.

Нужно ли планировать беременность

Однозначно необходимо планировать беременность. Объясняется это тем, что так высока вероятность зачатия и рождения здорового малыша определенного пола. Чтобы подготовиться к зачатию ребенка, важно обратить внимание на собственное физическое здоровье, пройти медицинское обследование, вести календарь беременности. И это далеко не весь комплекс мер, которые необходимы для рождения полноценного и здорового ребенка. Однако все это не сравнить со счастьем материнства.

Что такое планирование беременности

Планирование беременности – мероприятие, направленное на подготовку к процессу зачатия, вынашивания малыша. Готовиться ко всему нужно заранее. Прегравидарная подготовка за 6-12 месяцев до зачатия убережет от опасных инфекций.

Важно:

  • осознанный подход к появлению ребенка;
  • консультация гинеколога;
  • комплексное медицинское обследование, которое включает в себя не только сдачу анализов на предмет выявления половых инфекций, но и лечение всех имеющихся заболеваний, их профилактика;
  • ведение здорового образа жизни, полный отказ от приема алкоголя.

Как правильно планировать беременность

Грамотное планирование беременности необходимо для того, чтобы все прошло правильно, без рисков, чтоб малыш рос здоровеньким. Для этого в подготовительный период новоявленным родителям необходимо изменить в корне свой образ жизни. Стрессы, пренебрежение правильным питанием, чрезмерные физические нагрузки, постоянное забывание о вредных привычках – все это крайне негативно будет сказываться на будущем потомстве.

Грамотное планирование зачатия должно быть тщательно продумано. Многие специалисты различают несколько подготовительных этапов. Они следующие:

  1. Оздоровление родителей.
  2. Подготовка к зачатию. Женщина в это время готовит свое тело к вынашиванию ребенка, мужчина – к зачатию. Нужно избегать нервных перегрузок, ослабить занятия спортом, отказаться от вредных привычек, курения.
  3. Зачатие. Положительного результата пары добиваются в течение месяца-двух.

Многие будущие родители ошибочно полагают, что беременность должна наступить в первый же цикл. Однако может пройти около полугода и более, особенно если женщина долгое время не отказывалась от приема противозачаточных гормональных препаратов. Не стоит сразу расстраиваться, если не все получается, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

С чего начинать планирование беременности

Начать подготовку к беременности нужно с посещения врача-специалиста. Гинеколог проведет полный осмотр, даст определенные рекомендации обоим родителям, назначит обследование. Обязательно нужно сообщить врачу о наличии заболеваний – это убережет от возможных осложнений впоследствии. Не нужно отказываться от беременности, когда кровь насыщена антителами – своевременное лечение поможет выносить ребенка. Не стоит беременеть при таких заболеваниях, как:

  • порок сердца;
  • онкология;
  • гипертония;
  • красная волчанка;
  • почечная, дыхательная недостаточность.

Девушке

Будущая мама обязательно должна предпринять все меры для того, чтобы малыш был здоровым. Для этого ей необходимо посетить некоторых специалистов:

  1. Терапевт. Врач проведет общий осмотр. Хроническому заболеванию могут способствовать различные факторы. Чтобы все это исключить, терапевт, при необходимости, направит к узким специалистам.
  2. Лор и стоматолог.
  3. Эндокринолог
  4. Врачу-генетику по силам спрогнозировать рождение здорового чада.

Мужчине

Будущий отец ребенка тоже должен пройти обследование и предпринять меры для получения здорового потомства. Кроме ведения здорового образа жизни, мужчина должен принимать витамины В9, С, Е, пролечить заболевания. В это время партнер должен избегать:

  1. Сидячего образа жизни.
  2. Серьезных физических тренировок.
  3. Ношения тесного белья.
  4. Работы с ноутбуком на коленях.
  5. Носить мобильный телефон в переднем кармане брюк.

Анализы

Перед тем как запланировать беременность, необходимо сделать исследование анализов. Они помогут избежать пороков плода. Любой сданный анализ может влиять на результативность. Исследования следующие:

  • анализы крови (общий, биохимия, на гепатиты В и С, на сахар);
  • коагулограмма (показатель свертываемости крови);
  • анализ мочи;
  • бактериологический посев;
  • узи;
  • мазки на онкоцитологию;
  • флюрография;
  • кардиограмма;
  • TORCH-анализ исключает краснуху, герпес, хламидиоз, цитомегаловирусы.

При нерегулярных менструальных циклах, проблемах с весом (большой или маленький), зачатием, для исключения бесплодия, выкидышей, трудностей при вынашивании назначаются дополнительные исследования. Важно вовремя обратиться к стоматологу. Посещаются врачи:

  1. Эндокринолог: должен назначить обследовать гормон щитовидной железы, надпочечников и др.
  2. Иммунолог.
  3. Аллерголог.
  4. Хирург.
  5. Нефролог.
  6. Уролог.

Обследование на гормоны

Анализ на гормональный статус назначается не всем парам. Происходит это при неудачных попытках беременности, вынашивании. Самые частые случаи, когда делается анализ на гормон:

  • нарушен менструальный цикл;
  • неблагоприятные предыдущие беременности (выкидыши, замирание плода);
  • зачатие долго не наступает при активной половой жизни;
  • возраст женщины от 35 лет;
  • признаки гиперандрогении: угревая сыпь, ожирение, оволосение.

Сдавать анализы на гормоны можно в разные дни. Однако для максимально эффективного результата лучше всего это делать в указанные в таблице сроки.

Гормон Менструальный цикл (день) Особенность гормона
ФСГ На 3-7 Участвует в выработке эстрогенов, влияет на развитие фолликулов.
ЛГ На 3-7 Участвует в выработке эстрогенов.

Регулирует процесс наступления овуляции

Пролактин Сдается 2 раза:

в 1-ю и 2-ю фазы,

спустя 3 часа после сна,

в спокойном состоянии

Участвует в процессе созревания фолликулов, овуляции.
Эстрадиол На 3-5 Участвует в развитии эндометрия, созревании яйцеклетки.

Ряд анализов сдается чуть позже. Некоторые можно исследовать в любое время. Анализы следующие:

Гормон Менструальный цикл (день) Особенность гормона
Прогестерон На 19-21 Готовит организм к вынашиванию ребенка
ДЭА-сульфат На 8-10 Мужской гормон
Тестостерон На 8-10 Мужской гормон
Кортизол Любой Работа надпочечников
ТТГ Работа щитовидки
Гормон

щитовидной железы

Работа яичников

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При нерегулярном цикле планирование беременности возможно. Главные условия: хороший эндометрий и проходимость труб. Первое, что нужно сделать – обратиться к врачу. Он назначит фолликулометрию – метод контроля овуляции. Это исследование определяет время созревания яйцеклеток и самый благоприятный период для того, чтобы ребенок появился на свет. Второй способ спланировать беременность: использование теста на овуляцию. Важно обращать внимание на матку – при готовности к зачатию шейка мягкая и приоткрытая.

Планирование пола

Спланировать пол будущего малыша можно несколькими способами. Каждая женщина выбирает подходящий для себя метод. Варианты такие:

  1. По овуляции. Первым оплодотворит Y-сперматозоид – ребенок родится мальчиком (зачатие в день, после овуляции), X-сперматозоид – девочкой (зачатие на 3-4 день). Отзыв о таком методе всегда положительный.
  2. По крови: определяет пол ребенка тот, у кого кровь недавно обновлялась. У мужчин обновляется через 4 года, у женщин – через 3. Поэтому возраст мужчины делится на 4, женщины – на 3. Где большая цифра, такой и пол малыша.

Планирование беременности после беременности

Лучше всего рожать ребенка спустя пару лет, после первого, но все зависит от индивидуальных особенностей матери, процесса восстановления после родов. Если имеют место многократные выкидыши, то женщине необходимо заняться собственным иммунитетом. Беременность с высоким риском осложнений — при большой вероятности выкидыша. Гинекологи рекомендуют планировать беременность не ранее, чем через полгода. После аборта можно это делать спустя три месяца. Этих сроков хватает, чтобы женский организм восстановился.

Что пить при планировании беременности

Для рождения нормального здорового малыша важно своевременно не только пройти все исследования, но и начать прием необходимых витаминов и таблеток. Однако схему приема должен назначить врач. Будущая мама будет нести ответственность не только за себя, но и за малыша. Дефициту в организме необходимых микроэлементов поможет прием подобранного витаминного комплекса.

Витамины

Важно своевременно пропивать курсы витаминов. Какие из них лучше всего подходят? Рассмотрим варианты:

  1. Во время приема фолиевой кислоты идет синтез структур ДНК и деление клеток.
  2. Калий йодин улучшает репродуктивную систему женщины.
  3. Витамин Е или токоферол. Помогает созреванию яйцеклеток.
  4. Железо важно для лечения от анемии.
  5. Витамин Д3 укрепляет кости. Однако дозировка не большая, чтобы не было отклонений в развитии плода.
  6. Кобаламин или витамин В12 улучшает обменные процессы.

Таблетки

Кроме витаминов, рекомендуется использование некоторых лекарственных препаратов. В основном они используются для улучшения гормонального фона. Часто используемые следующие: Иноферт, Утрожестан, Дюфастон, Прогестерон и другие. Кроме стабилизации гормонального фона, таблетки имеют противовоспалительное, антиаллергическое и противоотечное действие.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=FWrVB_2U5bY

mosmama.ru

С чего начать планирование беременности: физическая и психологическая подготовка организма, что нужно для подготовки тела

В этой статье узнаете о том, для чего и как планировать беременность. Необходимые советы и рекомендации от опытных врачей.

Решение стать родителем – серьезный этап в жизни семьи. К нему нельзя отнестись поверхностно, поспешно, без подготовки. Родители понимают, что здоровье их будущего ребенка будет зависеть от того, какие шаги они предпримут для оздоровления своего организма. Это простые действия, например, сбор информации о зачатии и протекании беременности. Или выявление заболеваний и прохождение соответствующего лечения. Такую подготовку называют прегравидарной и рекомендуют начинать за полгода-год до момента зачатия.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
  • Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
  • Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.
  • Детские болезни и прививки от них. Сложные заболевания, как краснуха приводят к необратимым процессам внутриутробного развития плода и даже гибели. Своевременная вакцинация до зачатия обезопасит и маму, и ребенка (минимум за три месяца до планируемой даты).
  • Современные генетические исследования позволяют заявлять о влияние резус-факторов обоих родителей на вынашивание беременности. Иногда причины распространенных сегодня случаев замершей беременности, а также наличие одного ребенка в семье кроются в расхождении генетических данных крови супругов. Сдать тест на совместимость крови родителей – первый шаг в сторону зачатия, а прием специальных препаратов – второй, не менее важный.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть. В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться. У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

  • Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
  • Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
  • Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.
  • Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.
  • Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.

Готовиться к такому радостному событию в жизни каждой семьи необходимо заблаговременно. Обычно врачи советуют предпринимать нужные в этом направлении шаги за 3-4 месяца. Оба партнера выполняют ряд ключевых действий.

Женщине

3 месяца – это минимальный срок, за который будущая мама комплексно готовится к зачатию. Что включает в себя это комплекс?

  • Отказ от вредных привычек.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Прием железосодержащих препаратов (при плохом усваивании железа из продуктов) для профилактики анемии.
  • Прием фолиевой кислоты и йодид калия для предотвращения аномалий у будущего малыша.
  • При нерегулярном цикле месячных менструаций назначаются регулирующие данный цикл препараты, например, Иноферт.
  • Контроль за графиком базальной температуры при овуляции повышают шансы быстро забеременеть.
  • Рекомендуется пройти все анализы крови, посетить врачей узких специальностей, чтобы диагностировать все имеющиеся заболевания и вовремя их вылечить.

Мужчине

Современные исследования позволяют утверждать, что патологии здоровья у мужчин являются причиной 30% случаев бесплодия и в 20% случаев выкидышей. Именно по мужской линии передаются ребенку все наследственные болезни. Вот почему мужчина несет равную с женщиной ответственность при планировании беременности.

Что может сделать мужчина, чтобы увеличить количество здоровых сперматозоидов, тем самым повысив шансы своей любимой женщины забеременеть и выносить здорового наследника?

  1. В сперме мужчины, не употребляющего алкоголь, содержится около 25% нездоровых клеток. У употребляющего эта цифра приближается к 50%. Если вы хотите в будущем здорового малыша, необходимо отказаться от алкоголя в любых количествах.
  2. Курение делает сперматозоиды вялыми и неподвижными, количество больных мужских половых клеток увеличивается в разы, что также может послужить фактором риска появления на свет нездорового ребенка.
  3. Здоровый, активный образ жизни мужчины (правильные привычки в питании, отдыхе и физические нагрузки) будет способствовать успеху в попытках забеременеть.
  4. Также обязателен анализ на выявление половых инфекций. ИППП губительны для плода. При их обнаружении необходимо пройти курс лечения и повторить анализ.
  5. Если попытки забеременеть длятся около года, врач посоветует сдать спермограмму.

Этапы подготовки организма

Если коротко описать всю подготовку организма к беременности, то ее составляющими будут здоровый образ жизни, анализы и эмоциональная подготовка.

Необходимые анализы женщине

Весь организм женщины задействован в вынашивании плода, поэтому количество рекомендуемых анализов для женщины внушителен:

  • Общий анализ крови;
  • Определение резус-фактора крови
  • Общий анализ мочи;
  • Коагулограмму – анализ на свертываемость крови (при плохих показателях назначают уколы фрагмина);
  • Анализ на половые инфекции;
  • Электрокардиограмму;
  • Флюорографию (если беременность уже наступила — не делают!);
  • УЗИ органов брюшной и тазовой полостей — оценивают положение костей, расположение и формы матки и др.;
  • TORCH-анализ — на наличие антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу.

Необходимые анализы мужчине: список

После обследования у уролога мужчине назначают сдать ряд анализов.

  • анализ на половые инфекции – берут соскоб из мочеиспускательного канала. При обнаружении патологий лечение проходят оба партнера.
  • анализ на TORCH-инфекции – краснуху, герпес, тоскоплазмос
  • анализ крови на группу и резус-фактор
  • (редко) анализ жидкости предстательной железы
  • (редко) спермограмма

Физическая подготовка

Еще до зачатия женщина подготавливает свои мышцы к предстоящим 9 месяцам. Физические упражнения укрепят мышечный корсет к будущим нагрузкам, а также оздоровят организм. Для подобных целей необязательно посещать тренажерные залы и выполнять упражнения с отягощениями. Лучшим вариантом физической подготовки к беременности будут:

  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • растягивающие упражнения;
  • танцы;
  • дыхательная гимнастика.

Психологический аспект планирования зачатия

Страхи и сомнения перед беременностью, особенно первой, порой сильно одолевают женщин. Врачи утверждают, что психологическая нагрузка вредит здоровью мамы, от нее нужно постараться избавиться собственными силами или обратиться за помощью к психологу.

Причиной неудачных попыток зачатия бывает психологическая загруженность мамы. Страстное желание забеременеть и отчаяние вследствие продолжительных неудач достигают своего пика. В это время врачи советуют “отпустить” все плохие мысли, успокоиться и настроиться на позитивный лад. Историй, когда женщина переставала переживать по поводу своих безуспешных попыток и вскоре беременела, очень много в акушерской практике.

Витамины

Во время вынашивания беременности ребенок забирает витамины для роста из организма матери. Еще до зачатия у мамы должен быть накоплен необходимый запас витаминов и микроэлементов. Кроме фолиевой кислоты желательно принимать поливитаминные комплексы, делать это нужно минимум за 3-4 недели до предполагаемой даты беременности. Широкой популярностью пользуется Элевит Пренатал. В нем содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Необходимо ли сдавать анализ совместимости

Иногда причиной того, что женщина никак не может забеременеть, даже при хороших анализах, служат генетические особенности партнеров. Если в течение года беременность так и не наступает, мужчине и женщине предлагают сдать тест на совместимость HLA-антигенов крови. Если простыми словами, то порой иммунная система женщины видит для себя угрозу в появившемся новообразовании и начинает выделять антитела на его подавление. При положительном анализе теста ситуация не остается безвыходной. В таких случаях назначают активную иммунизацию матери из лейкоцитов донора, что позволяет преодолеть сходство партнеров по HLA-антигенам.

Ценность физических упражнений для подготовки к зачатию также играет свою роль, обогащая клетки и органы кислородом, обогащая тем самым кровообращение. Есть еще несколько полезных рекомендаций:

  • Мужчинам стоит отказаться от частых посещений бань, саун. Высокие температуры тормозят процесс сперматогенеза.
  • Зафиксированы случаи, когда причиной половых инфекций было посещение бассейна. На 3 месяца до беременности следует воздержаться от похода в такие заведения.
  • Не желательно носить тесное сдавливающее нижнее белье.
  • Женщины часто бывают обеспокоены появлением растяжек в области живота после родов. Для их предотвращения рекомендуется готовить кожу с помощью специальных кремов и масел.
  • Чтобы мышцы живота подготовить к будущим нагрузкам, качайте пресс!

Помимо основных шагов подготовки для обоих супругов есть и такие, которые обусловлены особенностям сугубо женского организма. Речь идет о месячном менструальном цикле. Как он влияет на шансы забеременеть?

Планирование по овуляционному календарю

Многим знакома аббревиатура ЕПС, которая расшифровывается как естественное планирование семьи. Большинство женщин знают, что в течение месячного менструального цикла есть дни, когда забеременеть практически невозможно, а есть те немногочисленные дни максимальной фертильности, в которые шансы весьма велики. Календарь овуляции – удобный способ самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Планирование по тестам для овуляции

Для определения овуляции существуют тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. С их помощью можно зафиксировать повышение ЛГ – лютеинизирующего гормона, указывающего на приближение овуляции. Прибегают к такому тесту через 17 дней после последнего дня месячных.

Можно ли спланировать зачатие девочки или мальчика

Метод планирования пола ребенка по овуляции носит научно обоснованный характер и основывается на исследованиях Х- и Y-хромосом обоих родителей, их активности и способности к выживанию в периоды ожидания. Если желание партнеров родить девочку, то необходимо, чтобы половой акт произошел за 2-4 дня до овуляции, если мальчика, то только в день овуляции. При этом за 4-5 дней до овуляции воздерживайтесь от физической близости. Получается, что пары, ведущие активную половую жизнь в предовуляционный период имеют больше шансов родить мальчика.

Рождение ребенка – ответственный шаг в жизни семьи. Будущие родители! Здоровье малыша напрямую зависит от вас. Образ жизни и подготовка к появлению ребенка на свет определит его будущее развитие. “Планирование по науке” не даст 100% результата, но избежать негативных последствий можно.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

formama.online


Смотрите также