Post Icon



Планирование беременности с чего


Планирование беременности. С чего начать?

В современном мире всё чаще становится необходимым правилом планировать рождение будущего малыша. Это обусловлено не только возможностями современно медицины, но и наличием множества факторов риска, число которых возрастает в зависимости от экологии и, как ни странно, от развития новых технологий.

Планирование беременности – это обязанность обоих родителей. Оно начинается как минимум за полгода до момента зачатия. В начале семейной паре нужно посетить врача – генетика. Проведя опрос, он даст свои рекомендации по необходимым для данной пары обследованиям. Стандартным является анализ крови на набор хромосом. Даже абсолютно здоровые родители могут быть носителями перестроенных хромосом, которые повлияют на здоровье и развитие малыша.

Необходимые анализы при планировании беременности

Кроме вышеупомянутого генетика важным является посещение терапевта. Он оценит общее состояние родителей, порекомендует витаминные комплексы или специальную диету. Даже если полный комплекс витаминов не требуется, в течении шести месяцев до зачатия обоим рекомендуется употреблять фолиевую кислоту, которая способствует снижению риска развития различных пороков и отклонений у плода. Терапевт назначает обследования на выявление вирусных и урогенитальных инфекций, очень важно пролечить их до зачатия.

Посещение врачей при планирование беременности является залогом успешного результата

Для предотвращений инфекций дополнительно показан осмотр у отоларинголога и стоматолога. Заболевания полости рта или верхних дыхательных путей являются очагом серьёзных инфекций.

Супружеской паре обязательно нужно сделать анализы на группу крови и резус-фактор. При отрицательном резусе у женщины делается дополнительный анализ на наличие антител, которые могут губительно повлиять на течение беременности. Если заранее определить, что пара относится к группе риска, то медики смогут сделать всё необходимое для обеспечения наиболее безопасного течения беременности и формирования плода.

После общих обследований и одобрения этих результатов специалистами женщине следует посетить гинеколога и при необходимости пролечить заболевания, влияющие на ход беременности (чаще всего это эрозия шейки матки и молочница). Мужчине параллельно необходимо сделать спермограмму. Данный анализ выявляет качество спермы, активность сперматозоидов, но важнее – скрыть воспалительные процессы и инфекции, которые могут не проявиться при обычных мазках.

Женщине необходимо пройти такие обследования, как УЗИ малого таза по схеме: до и после овуляции, в некоторых случаях показано тройное обследование – дополнительно за день до начала овуляции. Данное обследование нужно для определения желтого тела, а также для определения того, какой именно яичник готов дать яйцеклетку для оплодотворения.

Для выявления наиболее подходящих дней для зачатия следует подготовить график базальной температуры, которая замеряется в прямой кишке. Это делается с утра, не поднимаясь с постели, в промежутке между шестью — семью часами. Анализировать этот график должен врач, так как возможны допустимые отклонения от общепринятых норм. Эти отклонения для всех индивидуальны.

Дополнительно могут потребоваться анализы крови на уровень различных гормонов, особенности свертываемости крови, выявление антител для различных заболеваний, относящихся к группе риска. Такое обследование поможет врачу дать рекомендации, с какими заболеваниями контакт не желателен или, наоборот, при случайном контакте пройдёт для будущего малыша без последствий.

Смена образа жизни при планировании беременности

Готовясь, стать родителями, желательно поменять свой образ жизни. Перестроить режим дня таким образом, чтобы он был максимально приближен к режиму, по которому живут новорожденные. Это в основном относится к периодам сна и бодрствования. Будущей маме обязательно нужен здоровый, полноценный сон. Сократить до минимума стрессовые ситуации, нервозность и излишние переживания, которые могут неблагоприятно сказать в будущем.

Задуматься о физической подготовке и закаливании организма. Нет необходимости давать большие нагрузки, но держать мышцы в тонусе очень полезно. Это может быть небольшой комплекс упражнений, направленных на укрепление главных групп мышц. Если есть возможность, стоит посещать бассейн – плавание будет способствовать и поддержанию физической формы, и укреплению иммунитета.

Отказаться совсем или сократить до минимума употребление спиртных напитков, сигарет или наркотических веществ. Любые лекарственные препараты желательно принимать по согласованию с лечащим врачом. Стараться следить за рационом питания: он должен быть полезным и сбалансированным.

Несмотря на то, что медицинские технологии совершенствуются, остается определённый процент людей, которые относятся с недоверием ко всем обследованиям и не верят в то, что посещение специалистов для планирования беременности может повлиять на течение беременности и развитие ребенка в будущем. Другие, наоборот, слишком заостряют внимание на планировании. Поэтому хочется отметить, что планирование беременности – это индивидуальный выбор каждого. При этом относиться к нему надо как к естественной процедуре – без предвзятости и фанатизма.

ipregnancy.ru

Планирование беременности: 5 необходимых мероприятий

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования. В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная. В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери - поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают. Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
  • общий анализ мочи;
  • мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
  • кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму (показатели свертываемости крови);
  • кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
  • УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

  • При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
  • По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
  • При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
  • Иммунологическое обследование.

Прививки

  • В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.

  • Кроме того, рекомендуется прививка от гепатита В.

  • Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию. Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае — сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

medportal.ru

С чего начинать планирование беременности мужчине и женщине

Заветная мечта любой супружеской пары – рождение здорового ребёнка. По сути, это смысл союза двух любящих людей. Но поскольку это большая ответственность, требуется тщательное планирование беременности, с чего начинать женщине и мужчине, чтобы избежать проблем и разочарований? Мало просто захотеть и перестать пользоваться противозачаточными средствами – потребуется гораздо больше усилий и выполнение необходимых правил, чтобы обеспечить качественное зачатие, нормальную беременность и появление на свет жизнеспособного малыша.

Подготовка к зачатию ребенка

Это наиболее важный период, когда муж и жена должны быть готовыми не только физиологически, но и в психологическом плане. Здоровье, безусловно, является обязательным условием и этому вопросу надо уделить особое внимание. Статус будущих родителей предполагает полное отсутствие хронических и инфекционных заболеваний, которые могут передаться младенцу и усугубить положение женщины во время вынашивания плода.

Примерно за год до предполагаемой беременности обоим родителям следует посетить врача и выяснить состояние организма, даже если супруги, в целом, не чувствуют никаких проблем со здоровьем. Им придётся обратиться не только к гинекологу и урологу, а пройти полномасштабное обследование у терапевта, окулиста и даже стоматолога. Кариес и другие болезни ротовой полости могут повлиять на развитие эмбриона, а также привести к полному разрушению зубов у беременной женщине, так как плоду для формирования скелета потребуется много кальция.

Если даже выявятся какие-то нарушения, не надо сразу впадать в панику – у пары будет время исправить ситуацию, пройдя соответствующее лечение. Даже абсолютно здоровым супругам необходимо некоторое время оздоровить свой организм, укрепить иммунитет, улучшить состояние мочеполовой и репродуктивной системы.

Поэтому помимо медицинских исследований мужчине и женщине придётся придерживаться некоторых требований:

  • Семье нужно пройти полное генетическое исследование, убедиться в том, что не существует непреодолимых препятствий для рождения здорового ребёнка.
  • Исключён должен быть и вопрос совместимости родителей. Иногда пары проживают в совместном браке много лет и даже не ведают о такой проблеме. Хотя это происходит довольно редко, такое понятие всё-таки существует, а несовместимость может быть по причине наследственности и по резусу крови. Однако при разумном подходе и рекомендациях квалифицированных врачей даже у таких семей есть шанс на зачатие и рождение детей.
  • Не менее важно питание полезными продуктами, как женщине, так и мужчине. Для мужа полноценный рацион будет улучшать качество работы придатков яичек, и соответственно, спермы. Будущей матери необходимо иметь все необходимые питательные вещества и витамины для нормального развития плода.
  • Специалисты высказывают мнение, что отказываться от вредных привычек таких, как курение и приём алкоголя, следует за месяц до планируемого зачатия. На самом деле, делать это надо гораздо раньше, ведь организм, и в частности, кровь полностью очищается от токсинов в течение года, а то и больше. При планировании беременности ответом на вопрос, с чего начать мужчине, является именно этот пункт, так представители сильного пола чаще подвержены таким злоупотреблениям, но наивно полагают, что этот факт никак не может повлиять на будущего ребёнка.
  • Если с кем-то из семьи случилось несчастье похуже, и один из партнёров страдает наркотической зависимостью, семье придётся отложить зачатие ребёнка на три года, пока не произойдёт окончательное восстановление всех жизненных систем организма.

Что ещё можно сделать при планировании беременности, с чего начинать женщине и мужчине, если ещё есть время? Многие счастливые родители утверждают, что для улучшения работы внутренних органов, в профилактических целях можно использовать полезные народные рецепты, заключающиеся в употреблении конкретных растительных средств, закаливающие процедуры, специальную гимнастику. Конечно, делать этого самостоятельно не нужно, всегда можно посоветоваться с узким специалистом. Кроме того, рекомендуется заблаговременно сделать прививки от серьёзных инфекционных заболеваний.

Планирование беременности: с чего начать женщине

Женщине, будущей матери, придётся полностью изменить образ жизни, если она хочет спокойно выносить и родить ребёнка.

Основные подготовительные моменты, это:

  1. Проверка организма на наличие нарушений;
  2. Оздоровление детородных, мочеполовых, других внутренних органов;
  3. При необходимости устранение патологий, то есть лечение;
  4. Обследования и вакцинации.

Уже до конкретного планирования беременности, с чего начать женщине надо знать точно. В первую очередь для зачатия и вынашивания здоровыми должны быть сердце, мочевыделительная и эндокринная системы, печень, состояние нервов. Это легко объяснимо, так как именно на эти части организма в дальнейшем ляжет огромная нагрузка.

Примерно за три месяца до зачатия понадобится пройти всех врачей и следующие процедуры:

  • Сдаётся анализ мочи для выявления болезней мочевыводящих протоков;
  • Кровь для распознания вирусных, бактериальных и грибковых инфекций, а также на резус-фактор;
  • Ультразвуковое исследование помогает сканировать работу яичников, матки, состояние эндометрического эпителия.

Также для будущей мамы необходимо пройти анализы на свёртываемость крови, содержание сахара, подробный осмотр шейки матки, так как это важный фактор для предстоящего вынашивания плода и последующей родовой деятельности.

Врачи советуют женщинам в период перед оплодотворением позаботиться о достаточном количестве некоторых микроэлементов. Это, прежде всего, фолиевая кислота, витамин, необходимый эмбриону для построения иммунной и кровеносной системы. Так как это вещество содержится в разных продуктах в мизерном количестве, принимать его нужно в виде отдельного препарата примерно за 30 дней до зачатия. Положительным действием в этот период обладает витамин Е, йодид калия.

Для нормального зачатия женщине понадобиться полностью нормализовать менструальный цикл, от которого зависит овуляция. Кроме того, гинеколог посоветует женщине список полезных продуктов для ежедневного полноценного питания. Немаловажно измерение базальной температуры – это верный способ точного определения овуляции, чтобы заранее застраховаться от непредвиденной осечки.

Планирование беременности: с чего начать мужчине

Первым делом мужчине нужно отправиться к урологу, чтобы выяснить состояние репродуктивных органов. Ему, так же как и женщине, надо будет сдать анализ на наличие инфекций, в частности, переданных через половой акт. Подобные возбудители часто становятся причиной патологий плода и будущего ребёнка.

Потребуются и другие обследования:

  • Метод полимеразной цепной реакции
  • Иммуноферментный анализ на присутствие антител к инфекционным агентам;
  • Бактериологический посев – сканирование мочи на микрофлору;
  • Анализы крови на герпес, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию, паразитарные микроорганизмы.

Мужчина обязательно должен обследовать такие органы, как почки печень, сделать анализы на гепатит, пройти спермограмму. Если есть проблемы с предстательной железой, супругу придётся заняться лечением, поскольку причины воспаления могут быть тоже инфекционными.

Как и у женщины, у мужчины проверяется резус-фактор крови. По этим данным можно ещё до зачатия узнать группу крови будущего младенца.

Конечно же, супругу, желающему иметь здоровое потомство, придётся пожертвовать такими пристрастиями, как спиртосодержащие напитки, сигареты, жаренная, острая пища, газировка, мучные изделия, сладкие блюда.

Витамин Е, аскорбиновая и фолиевая кислота, селен и цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты помогут мужу подготовить детородные органы к качественному оплодотворению.

Но кроме готовности в физиологическом плане, супругам этот период времени до зачатия даёт возможность психологически и эмоционально осознать важность события и значение таких перемен для дальнейшей жизни обоих. В любом случае, при планировании беременности надо точно знать, с чего начинать – женщине и мужчине это поможет быть уверенными в том, что не случится ничего плохого, а долгожданный ребёнок родится здоровым и принесёт много радости и счастья своим родителям.

С чего начать планирование беременности: видео

Оказалась полезной статья «планирование беременности с чего начинать женщине и мужчине»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

7ya-mama.ru

Планирование беременности — с чего начинать подготовку. Полезные советы будущим родителям

Для одних женщин требуется короткий срок, чтобы забеременеть. Другим же приходится тратить на это годы. Если беременность планировать, готовиться к ней с физиологической и психологической точки зрения, можно ускорить её наступление, так как зачатие происходит именно тогда, когда здоровы оба родителя.

Планирование беременности – это цепочка определенных этапов, которые закладывают здоровый фундамент для зачатия и вынашивания малыша. Это самый главный и первый шажок, который готовит вас к встрече с будущим ребенком.

С чего начинать планирование беременности? В первую очередь, необходимо будущим папе и маме подготовиться морально, затем физически. Планирование беременности включает в себя и некоторые ограничения: прием лекарств, отказ от алкоголя и курения, настройка на позитивный лад, пересмотр привычек в питании.

Для чего нужна заблаговременная подготовка

Планирование беременности подразумевает также подготовку для мужчины. Желательно это делать не позднее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Женщинам планированием беременности следует заняться намного раньше – как минимум за полгода до оплодотворения. В этот период нужно проконсультироваться с врачами, в том числе и с генетиком, сдать необходимые анализы, обеспечить здоровый рацион и образ жизни в целом.

Крепкий организм обоих родителей позволит качественному сперматозоиду проникнуть в здоровую яйцеклетку, обеспечит более легкую беременность без осложнений и безопасность для малыша, а также подготовит женщину к родам.

Разумные советы для будущих мамочек

1. Заведите календарь. Следить за своим менструальным циклом должна каждая женщина, начиная с подросткового возраста. Календарь даст множество преимуществ: поможет выявить ПМС, овуляцию, какие-либо нарушения, также наступление «красных дней» не станет неожиданностью. Период овуляции – самый благоприятный для зачатия. Чтобы узнать о нем больше, посетите по поисковому запросу полезные сайты или скачайте «женское» приложение на телефон, которое автоматически будет определять благоприятные дни для зачатия. Если вы никогда не пользовались календарем, вы убедитесь в его удобстве.

2. Откажитесь от деструктивного образа жизни. Планирование беременности – лучшая мотивация для того, чтобы бросить курить. Именно от никотина у плода могут развиваться различные пороки и сбои. Также перестаньте употреблять алкогольные напитки, забудьте об искусственной еде вроде чипсов и вкусовых добавок.

3. Смените кофе на чай. Это новая привычка поможет в планировании беременности. Таким образом, вы сможете успокоить сердечно-сосудистую систему, снизить тревожность и раздражительность, уравновесите давление и станете лучше спать. Постарайтесь сначала перейти на черный чай (чтобы переход от кофеина был постепенным), а далее и вовсе употреблять травяные напитки. К тому же отказ от кофеина – в несколько раз уменьшит риск выкидыша.

4. Не контактируйте с химическими веществами. Старайтесь мыть посуду, полы, унитаз или осуществлять ручную стирку только в перчатках. Причина в том, что через кожу вредные химикаты могут проникать в ваш организм и отравлять его. Избегайте вдыхать выхлопной дым и перейдите по возможности на продукцию органического происхождения или с пометкой «Эко».

5. Не пичкайте себя лекарствами. Исключением являются витамины и фолиевая кислота при планировании беременности. Любые лекарства имеют побочные эффекты. Даже привычный «Цитрамон» от головной боли содержит вредный кофеин, а растворимые пакетики от гриппа могут влиять негативно на печень. При головной боли старайтесь пользоваться щадящими средствами – например, намажьте виски «Звездочкой». Эта универсальная мазь также станет лучшим средством от простуды при планировании или во время беременности.

6. Увлекитесь спортом. Умеренные физические нагрузки в сочетании с приемом фолиевой кислоты и полноценным питанием помогут вам как можно скорее дождаться дня зачатия. К тому же крепкие мышцы пресса, ног и спины станут вашими помощниками во время вынашивания малыша.

7. Скажите стрессу «до свиданья»! Планирование беременности обозначает стабильный психоэмоциональный фон. Какие бы грустные мысли не атаковали ваш разум, вы не должны поддаваться. Учитесь расслабляться. Снятие напряжения с мышц влечет за собой расслабление ума. Запишитесь на йогу или пилатес, освойте медитативное рисование (зенарт, зентанглы), научитесь вязать, купите абонемент в спа-салон на массаж или зажигайте по вечерам аромалампу с маслами бергамота и лаванды, чтобы снять стресс. Когда вы не беспокоитесь о зачатии, оно обязательно наступает!

8. Пейте и ешьте правильно. Употребляйте много чистой воды в течение суток и налегайте на питательную, но не слишком жирную пищу при планировании беременности. Это поможет вам настроить пищеварительную систему и исключить запоры. Легкая и питательная пища с высоким содержанием витаминов и фолиевой кислоты поможет вам дольше оставаться бодрой и энергичной.

9. Откажитесь от общения с домашними животными. Собаки, крысы, хомячки, морские свинки и особенно кошки могут стать причиной тяжелых инфекций для плода. Поручите уход за ними кому-нибудь из домочадцев. А если вам хочется кого-то погладить, купите себе большую мягкую игрушку.

Физический аспект в планировании беременности

Для того, чтобы организм женщины подготовился к зачатию и без проблем выносил малыша все 9 месяцев, необходимо включить фолиевую кислоту, а также другие жизненно важные витамины. Это укрепит все ваши органы и системы и создадут фундамент для правильного развития плода.

Одним из главных аспектов в планировании беременности является физическая подготовка тела. На связки, мышцы и суставы будет возлагаться огромная нагрузка. Занятия спортом помогут избежать ненужных проблем и сократить неприятные ощущения. Лучше всего, если вы с мужем вдвоем откажитесь от вредных привычек и станете уделять много времени спорту.

Во время беременности сократите физическую нагрузку, сделав ее более щадящей. Уменьшите давление на живот и ноги, перейдите от силовых упражнений к растяжке.

Больше находитесь на свежем воздухе и наслаждайтесь красотой природы. Это обеспечит полноценный сон и укрепит нервную систему. Также учитесь сбрасывать напряжение при помощи дыхательных техник, например, пранаямы. Начинайте заблаговременно употреблять фолиевую кислоту при планировании беременности и переходить на полезную пищу.

Психологический аспект в планировании беременности

Планирование беременности включает в себя также мысленную настройку. Осознайте, что с появлением малыша жизнь не станет хуже, но непременно изменится. Учитесь уже сейчас планировать свое время и избавляйтесь от замашек перфекционизма. Поговорите с мужем, расскажите ему о возможных перепадах настроения при беременности, чтобы в будущем он вас понял правильно. Настройтесь также на то, что визиты к врачу станут очень частыми, как и сдача крови. Будьте готовы прислушиваться к специалистам и часто с ними консультироваться.

Питание для тех, кто планирует беременность

С чего начинать планирование беременности после того, как вы продумали свою систему физического развития? Теперь задумайтесь о своем рационе и пересмотрите уже существующие привычки в питании. То, что полезно для вас, станет полезно и для будущего малыша. Старайтесь перейти полностью на натуральные продукты, и если планируете беременность, заведите себе привычку читать этикетки. Не покупайте продукты, которые в составе буквально изобилуют всякими Е-шками и ароматизаторами. Покупайте именно те, которые имеют короткий срок годности. Это говорит о том, что содержание консервантов в них сведено к минимуму.

Очень важна фолиевая кислота при планировании беременности. Начните больше употреблять продуктов, богатых ею. При готовке добавляйте больше свежей зелени в блюда и посыпайте ею бутерброды. Старайтесь сосредоточить свое внимание на фруктах и овощах с фолиевой кислотой и предложите такой рацион будущему отцу.

Также, как важна фолиевая кислота при планировании беременности, не менее значимыми становятся селен, цинк и Омега-3. Старайтесь внести в меню больше морской жирной рыбы. Она способствует развитию мозга будущего малыша. Также не забывайте пить мультивитаминные комплексы, которые обычно уже содержат в своем составе фолиевую кислоту, так необходимую при планировании беременности…

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности

В первую очередь, вам стоит обратиться к терапевту и сообщить о том, что вы планируете в ближайшем времени беременность. Специалист у вас (и желательно у мужа) поинтересуется о заболеваниях в анамнезе. Также будьте готовы предоставить справку о проведенной вакцинации. Дополнительно врач назначит анализы при планировании беременности. Особенно важен анализ на содержание фолиевой кислоты и гемоглобина в крови. Также гинеколог возьмет у вас мазки, чтобы исключить воспалительные заболевания.

Генетика и планирование беременности

Готовьтесь предоставить генетику сведения о заболеваниях ваших родственников. Возможно, при планировании беременности он тоже вам назначит анализы. Врач поможет определить, какие заболевания могут передаться из поколения в поколение. К ним можно отнести различные дефекты, пороки, гемофилию и прочие. Не стоит избегать анализов при планировании беременности. Порой благодаря им можно предотвратить те или иные последствия.

Полное медицинское обследование

Помимо терапевта и генетика, планируя свою беременность, будьте готовы пройти полное исследование в медицинском учреждении, которое даст вам развернутую картину вашего состояния. Так вы узнаете, стоит ли больше есть железосодержащих продуктов или лучше сделать упор на фолиевую кислоту при планировании беременности.

Также вам назначат сдать анализ крови на сахар и гормоны, которые играют важную роль при планировании беременности. Не менее значимым станет частое измерение пульса и давления. Повышенное давление может осложнить планирование беременности и сами роды в будущем.

Если вы пили оральные контрацептивы или ставили внутриматочную спираль, скажите об этом вашему гинекологу. Будьте готовы принимать витамины, микроэлементы, фолиевую кислоту и другие комплексы для беременных, которые подготовят организм и уравновесят нарушенный гормональный фон после приема оральных контрацептивов.

Финансовый аспект в планировании беременности

Планирование беременности включает в себя также подготовку к финансовым расходам. В первое время вам понадобится оплачивать различные анализы и осмотры у специалистов. Во время беременности будьте готовы, что большая часть финансов уйдет на подготовку к встрече с малышом. Научитесь заранее экономить. Купите оптом то, что можно купить заблаговременно: закупайте овощи в больших количествах и храните их в кладовке (гараже), купите несколько пачек фолиевой кислоты, которая вам обойдется дешевле.

Работа перед беременностью

Большинство расходов ляжет на плечи вашего мужа. Если у вас огромный потенциал и вам хочется работать во время беременности, попробуйте организовать рабочий процесс в интернете. Этим вы очень поможете своему мужу и укрепите финансовый тыл.

Супружеские отношения и планирование беременности

Чтобы не возникало с мужем конфликтных ситуаций, решите заранее, кто какую роль будет выполнять. Например, муж может вам помогать с уборкой или заменить вас при готовке блюд с высоким содержанием фолиевой кислоты.

При планировании беременности распределите заранее финансы и сократите расходы там, где это возможно сделать. При планировании важен системный подход. Если вы будете учитывать все аспекты, беременность не станет неожиданностью, к которой вы не были готовы.

Видео на тему планирование беременности от доктора Комаровского:

С чего начинать планирование беременности (видео):

Девушка рассказывает о планировании беременности:

Необычные советы о планировании беременности (видео):

ritty.ru


Смотрите также