Post Icon



Почему наливается и болит молочные железы в середине цикла


Боль в грудной клетке: причины и лечение

Онколог

Жукова

Елена Николаевна

Стаж 11 лет

Врач-онколог, член Российского общества маммологов, член RUSSCO (Профессиональное общество онкологов-химиотерапевтов), член Европейского онкологического общества ESMO

Записаться на прием

Когда у женщины болит грудь, пропустить это явление практически невозможно. Резкие, острые или тянущие, боли могут напоминать жжение или множество мельчайших уколов. Причин, спровоцировавших появление подобного симптома, может быть масса. Многие из них совсем не так безобидны, как могли бы показаться, поэтому не стоит игнорировать повышенную болезненность груди, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины болей груди у женщин

Гормональные изменения

Гормональные всплески – одна из самых распространенных причин вне зависимости от того, слабо или сильно болит грудь.

Как правило, они не несут за собой угрозы, так как сообщают о сменах фаз менструального цикла. Так, примерно с 13 до 17 дней цикла может усилиться боль в груди при приближающейся овуляции. Также часто болит грудь перед месячными. Связано это с тем, что вследствие гормональных изменений молочные железы начинают удерживать в себе больше жидкости, грудь слегка увеличивается и начинает побаливать.

Однако если появились ощущение, не характерные ранее, лучше подстраховаться и обратиться к врачу.

Задержка месячных

При стабильном месячном цикле и отсутствии внешних факторов, которые могут спровоцировать задержку критических дней (сильный стресс, недостаток питания и сна), болит грудь зачастую с наступлением беременности.

Для подтверждения или опровержения подозрения рекомендуется сделать тест на беременность или произвести УЗИ.

Прием гормональных препаратов

Часто этим грешат оральные противозачаточные средства на гормональной основе.

Убеждая мозг в том, что уровень прогестерона пребывает на стабильно высоком уровне, когда на самом деле он не был включен в работу, контрацептивы заставляют женский организм ощущать все показатели задуманного природой цикла: овуляцию и беременность.

Несмотря на свою высокую надежность, противозачаточные средства оказывают большое воздействие на гормональную систему женщины, а потому нельзя назначать их себе самостоятельно. Грамотный гинеколог быстро подберет препарат, максимально подходящий конкретной пациентке.

Грудное вскармливание

Зачастую у женщин болит грудь во время грудного вскармливания. Это может означать, что малыш не съедает все вырабатываемое организмом матери молоко, и оно остается в протоках. Дабы не допустить застоя молока и образования воспалительного процесса, следует сцедить его самостоятельно.

Еще одной причиной может стать неправильный захват соска младенцем, ситуацию помогут исправить медсестры роддома или акушер-гинеколог.

Менопауза

Нередко болит грудь у женщины в период ее вступления в менопаузу, что сопровождается масштабной гормональной перестройкой организма.

Симптом возникает по причине роста жировых клеток в то время, а также обострения иных заболеваний, один из признаков которых – очень болит грудь.

Травма груди

Если болит низ груди или верх, болит правая грудь или левая, и вообще грудь испытывает хоть какую-то боль после удара или ушиба, рекомендуется обратиться к специалисту – травматологу, маммологу или онкологу, – чтобы тот исключил вероятность тяжелых последствий.

Заболевания молочных желез

Если неожиданно начала болеть грудь, а беременность, менопауза и другие рядовые причины исключены, то, скорее всего, имеет место одно из заболеваний, и следует срочно показаться гинекологу или онкологу.

  • Мастопатия – разрастание железистой ткани. Сопровождается уплотнениями в области груди и лечится медикаментозным или хирургическим путем.
  • Киста – новообразование с жидкостью внутри нее. Требуют внимательного изучения маммологом, онкологом, гинекологом или хирургом для определения рисков разрыва и назначения лечения.
  • Доброкачественная опухоль – разрастание тканей, в результате которого болит грудь, тянет. Зачастую лечится хирургически.
  • Мастит – воспаление, связанное с нарушениями в процессе грудного вскармливания или работе гормонов.
  • Рак груди – злокачественная опухоль, требующая включения в обследование онколога.

Лечение боли груди

Крайне важно при появлении первых болей в груди тут же идти к специалисту. В случае если симптом спровоцирован каким-либо заболеванием, такая оперативность не допустит его интенсивного развития.

Не менее значимо найти действительно грамотного специалиста, работающего с проверенным и надежным диагностическим оборудованием. Именно от точности показаний последнего во многом зависит, насколько верный диагноз будет поставлен и, следовательно, оптимальный курс лечения подобран.

Большой штат высококлассных терапевтов, гинекологов, онкологов, хирургов и специалистов ультразвуковой диагностики собран в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). Удобно располагаясь в центре Москвы, здание медицинского центра обладает множеством комфортных подъездных путей, в частности, отличается близким расположением станций метро «Тверская», «Чеховская», «Новослободская», «Белорусская» и «Маяковская».

Прием специалистов осуществляется по предварительной записи. Чтобы попасть на консультацию, достаточно позвонить по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или оставить заявку на прием в форме обратной записи на главной странице сайта клиники https://www.medicina.ru.


Изменения груди во время беременности

Если Вы думаете, что грудь растет только в юности, Вы ошибаетесь! Сложные внутренние структуры, необходимые для кормления ребенка, начинают формироваться только во время беременности, и до недавнего времени мы даже не представляли себе, как это происходит.

Поделиться этой информацией Breast changes and pregnancy

Задумывались ли Вы о своей груди во время беременности? Наверняка только в контексте покупки специального бюстгальтера. А между тем в это время в груди происходят огромные перемены. Не только матка, но и грудь претерпевает удивительную трансформацию, чтобы подготовиться к появлению на свет малыша. Но чтобы разобраться, давайте вернемся немного назад…

Развитие груди в подростковом возрасте

Грудь непрерывно меняется начиная с подросткового возраста и до самой менопаузы. В отличие от других органов, она не растет, пока ее не «активируют» гормоны, вырабатываемые в период полового созревания. Однако даже когда грудь кажется уже вполне развившейся, она еще не созрела.

«После завершения полового созревания женская грудь продолжает развиваться. С каждым циклом в ней немного увеличивается количество секреторной [вырабатывающей молоко] ткани, и это продолжается примерно до 35 лет, — рассказывает профессор Питер Хартманн из Университета Западной Австралии, эксперт в области лактации, — По достижении этого возраста развитие груди останавливается, она становится зрелой, но остается "спящей" до поры до времени».

В ходе менструального цикла происходит обновление клеток груди, из-за чего она может становиться более чувствительной, болезненной или набухшей. 1

Вы, вероятно, замечали, что в начале цикла грудь бывает несколько комковатой на ощупь. В этот период происходит подготовка к возможной беременности. Если беременность не наступает, начинается новый цикл падения и роста уровня гормонов.2

Внутренние изменения груди во время беременности

Когда происходит зачатие, цикл прерывается. С конца первого месяца беременности грудь начинает постепенно превращаться в орган, вырабатывающий молоко.

В это время увеличивается количество и разветвленность молочных протоков и формируется крайне сложная система кормления. Одновременно в груди начинают развиваться клетки, называемые лактоцитами, которые вырабатывают молоко. Количество крови, поступающей к груди, во время беременности удваивается. Именно поэтому вены иногда просвечивают через кожу.3

«После рождения плаценты уровень прогестерона начинает падать и запускается процесс лактации»

«Когда наступает беременность, грудь в прямом смысле включается, — рассказывает профессор Хартманн, — После зачатия начинается рост секреторной ткани груди. В груди расположены гроздья похожих на бугорки желез, и когда наступает беременность, эти бугорки начинают расти и формируют протоки и крошечные мешочки, так называемые альвеолы, в которых будет храниться молоко».

Все эти процессы, происходящие в груди, могут вызывать ощущения тяжести, болезненности и набухания, которые относятся к ранним признакам беременности. Подробнее читайте в статье о том, как изменяется грудь во время беременности.

Структура лактирующей груди

Хотите верьте, хотите нет, но ученые лишь недавно установили, как работает сложная система протоков, расположенных в груди.

Вплоть до начала нашего века большинство медицинских знаний о выработке молока основывалось на экспериментах, проведенных английским хирургом, сэром Эстли Купером, в 1840 году.4 Он пришел к выводу, что молоко хранится в протоках и выходит наружу через отверстия в соске, которых насчитывается от 15 до 20.

Невероятно, но исследования на эту тему продолжились лишь в 2005 году. Коллега профессора Хартманна, доктор Донна Геддес, вместе с группой ученых при поддержке компании Medela обнаружила, что грудь функционирует совсем по-другому.5 Протоки действительно представляют собой маленькие трубочки диаметром всего несколько миллиметров, но они служат для транспортировки молока, а не для его хранения. Молоко вырабатывается и хранится в альвеолах. Эти мешочки соединяются с протоками с помощью еще более мелких трубочек, называемых канальцами.6

Молоко остается в этих мешочках до тех пор, пока в организме не образуется гормон окситоцин, что происходит, когда малыш начинает сосать грудь. Альвеолы окружены мышечными клетками, которые сокращаются под воздействием окситоцина, и эти сокращения продвигают молоко по протокам к соску. Этот процесс называется рефлексом прилива молока. Иногда его можно почувствовать как покалывание или легкое движение, которое возникает в груди, когда Вы начинаете кормить малыша, но некоторые женщины его вообще не ощущают.7

Доктор Геддес с коллегами также установили, что в сосках меньше отверстий, чем считалось раньше: обычно их около девяти, а иногда всего четыре. Протокам приходится расширяться почти на 68 %, чтобы вместить весь объем молока, стремительно стекающего к этим нескольким выходам.8  

«На протяжении всего грудного вскармливания структура и функционирование груди остаются практически неизменными до тех пор, пока ребенок не начнет употреблять меньше молока», — объясняет профессор Хартманн.

Грудь начинает вырабатывать молоко еще во время беременности

Примерно с середины беременности альвеолы уже способны вырабатывать молоко. К счастью, гормоны беременности ограничивают выработку,9 иначе к моменту родов грудь бы просто лопнула.

«Вырабатывать по 800 мл молока в день во время беременности совершенно ни к чему, — отмечает профессор Хартманн. — Поэтому в организме повышается уровень прогестерона, который предотвращает активацию выработки. Однако после рождения плаценты уровень прогестерона начинает быстро падать и запускается процесс лактации». 

А что же происходит с грудью, когда Вы прекращаете грудное вскармливание? Она переходит в состояние покоя, но не сразу. «Когда женщина полностью прекращает кормить грудью, требуется еще некоторое время — обычно месяц или два — для того, чтобы выработка молока окончательно остановилась, — объясняет профессор Хартманн, — У человека процесс прекращения выработки молока занимает достаточно много времени, хотя у других млекопитающих это происходит довольно быстро».

В конечном итоге грудь возвращается к своему состоянию до беременности. Если Вы забеременеете снова, тот же цикл роста и развития начнется заново.1

Хотите узнать больше? Скачайте бесплатную электронную книгу Удивительные факты о грудном молоке или прочитайте нашу статью Почему так важно молозиво?.

Литература

Литература

1 Hassiotou F, Geddes D. Anatomy of the human mammary gland: Current status of knowledge. Clin Anat. 2013;26(1):29-48. - Хассиоту Ф., Геддес Д., "Строение женской молочной железы: что нам известно на сегодняшний день". Клин Анат. (Клиническая анатомия)  2013;26(1):29-48.

 2 Reed BG, Carr BR. The normal menstrual cycle and the control of ovulation. In:  De Groot LJ et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth, MA, USA: MDText.com, Inc.; 2000. [cited 2018 April 13] Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/. - Рид Б.Дж., Карр Б.Р., "Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции". В Де Гроот Л.Джей. и соавторы (под ред.) Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут, Массачусетс, США: MD Text.com, Inc; 2000. [цитата приведена 13 апреля 2018 г.] Статья по ссылке:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/

3 Geddes DT. Ultrasound imaging of the lactating breast: methodology and application. Int Breastfeed J. 2009;4(1):4. - Геддес Д.Т., "Ультразвуковая съемка лактирующей груди: методология и применение". Инт Брестфид Ж.  2009;4(1):4.

4 Cooper AP. On the anatomy of the breast. London: Harrison and Co; 1840. 193 p.  - Купер А.П., "О строении груди". Лондон, изд-во Harrison and Co.; 1840. стр. 193.

5 Ramsay DT et al. Anatomy of the lactating human breast redefined with ultrasound imaging. J Anat. 2005;206(6):525-534. - Рэмзи Д.Т. и соавторы, "Строение лактирующей женской груди: новый взгляд посредством ультразвука". Ж Анат. 2005;206(6):525-534.

6 Geddes DT. Inside the lactating breast: the latest anatomy research. J Midwifery Womens Health. 2007;52(6):556-563. - Геддес Д.Т., "Как устроена лактирующая грудь", Ж Мидвайфери Вуменз Хелс. 2007;52(6):556-563.

7 Kent JC et al. Response of breasts to different stimulation patterns of an electric breast pump. J Hum Lact. 2003;19(2):179-186. - Кент Дж.С. и соавторы, "Реакция молочной железы на различные виды стимуляции электрическим молокоотсосом". Ж Хьюм Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2003;19(2):179-186 

8 Ramsay DT et al. Ultrasound imaging of milk ejection in the breast of lactating women. Pediatrics. 2004;113(2):361-367. - Рэмзи Д.Т. и соавторы, "Ультразвуковое отображение выделения молока из груди лактирующей женщины". Педиатрикс (Педиатрия)  2004;113(2):361-367.

9 Pang WW, Hartmann PE. Initiation of human lactation: secretory differentiation and secretory activation. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007;12(4):211-221. - Панг У.У., Хартманн П.И., "Инициация лактации у кормящей матери: секреторная дифференциация и секреторная активация". Ж Маммари Гланд Биол Неоплазиа. 2007;12(4):211-221.

СМИ об ИНВИТРО.

Беременность – особенный период жизни женщины, полный забот, тревог и нетерпеливого ожидания. Прожить эти девять месяцев необходимо с максимальной пользой как для малыша, так и для мамы, которой хочется оставаться в форме и не чувствовать себя глубоко больной.

Потерпите, это скоро пройдет

Как определить на ранних сроках, что беременность наступила, если большинство способны заметить только хрестоматийный признак – задержку менструации, а некоторые и вовсе не подозревают о беременности вплоть до сильных изменений фигуры и первых шевелений ребенка? А ведь на самом деле еще до того, как вы обрадуетесь двум полоскам на тесте, организм подает сигналы о зарождении новой жизни. Если до месячных еще далеко, о наступлении беременности подскажут девять простых, но очень «ярких» признаков.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Марина Уколова, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО.

Вы заметили, что кружево на бюстгальтере подозрительно отгибается? Грудь налилась и прибавила в размере? Это один из основных признаков беременности. Грудь может начать увеличиваться через 1–2 недели после зачатия, что связано с повышенным выделением гормонов: эстрогена и прогестерона. Иногда возникают ощущение напряжения в области груди или даже небольшие боли. Соски становятся очень чувствительными.

Это значит, что нужно купить поддерживающий бюстгальтер, отказаться от тесного белья и от синтетики, которая не позволяет коже «дышать».

После обеда вас клонит в сон, вы целыми днями зеваете и не можете сосредоточиться? В первые недели беременности организм работает 24 часа в сутки – готовится к вынашиванию, поэтому утомляемость и сонливость – нормальное явление. Может повыситься температура тела до 37–37.2 градусов. В сочетании с заложенностью носа (тоже одним из возможных признаков беременности) такое состояние легко принять за простуду.

Постарайтесь больше отдыхать, спите не менее 8 часов в сутки и окончательно исключите из рациона вредные продукты. Если вы курите – пора расстаться с сигаретами.

Неожиданно в душном помещении у вас сильно закружилась голова? Если раньше подобных симптомов не замечалось, значит, организм сигналит вам о беременности. Повышенное или пониженное давление, его резкие перепады, ведущие к обморокам и головокружениям, – тоже не редкость для первого триместра беременности.

Купите тонометр и регулярно измеряйте давление. Утром не надо резко вставать с кровати, старайтесь обходиться без резких движений. Следите за уровнем сахара в крови – пейте много жидкости и ешьте каждые 3–4 часа. Если голова начала кружиться, можно выпить немного чая или кофе, при сильной слабости – принять 10–15 капель кордиамина.

С утра у вас болит голова, независимо от погоды и настроения? Это тоже связано с повышением уровня прогестерона. К счастью, мигрени отступают с увеличением срока – во втором триместре вы о них забудете.

Пейте больше жидкости и обязательно сдайте кровь, чтобы исключить анемию. Если головные боли не прекращаются, попросите врача выписать лекарства.

Вино кажется забродившим, а от запаха готовящейся еды подташнивает? У большинства женщин токсикоз начинается примерно с 7 недель и продолжается до 12-й недели беременности. Но иногда тошнота дает о себе знать уже спустя две недели после зачатия. Виновник – все тот же гормон прогестерон. Есть еще одна версия: тошнота и изменение предпочтений в еде – это реакция защиты: так организм защищает ребенка. Доказательством служит тот факт, что неприятие вызывают обычно именно «опасные» продукты: алкоголь, острая, жирная, жареная пища.

Диетологи рекомендуют утром съедать что-нибудь еще в постели, весь день есть понемногу, но часто, принимать витамин B6, он поможет справиться с токсикозом. Неплохо избавляет от тошноты акупунктурный массаж запястья.

Неожиданно вы разрыдались во время просмотра «Секса в большом городе», а потом впали в ярость, узнав, что муж задержится на работе. Во всем виноваты гормоны – это они бушуют в вашей крови, и настроение меняется от плаксивости до агрессивности.

Потерпите, это состояние быстро пройдет. Скажите родным и друзьям о беременности, чтобы они не волновались и не обижались на вас.

Вам кажется, что муж злоупотребляет одеколоном, соседи явно пережарили рыбу, а сигаретный дым вызывает тошноту? Ваши новые обонятельные способности свидетельствуют о беременности.

Избегайте помещений, где курят, попросите мужа и друзей не пользоваться парфюмом, старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик.

Вы можете знать, что в третьем триместре беременности неизбежны частые позывы к мочеиспусканию, но этот же признак актуален и для первых недель после зачатия.

Если нет жжения и боли – это не страшно, скоро пройдет.

Подтвердить или опровергнуть ваши подозрения по поводу наступления беременности поможет анализ крови на специфический гормон беременности – хорионический гонадотропин (бета-ХГЧ), который увеличивается сразу после зачатия. Конечно, лучше всего делать этот анализ на 2–3-й день задержки менструации, но если из-за этого вы буквально не спите по ночам, то анализ на ХГЧ поможет вам успокоиться. Он может диагностировать беременность уже через 6–8 дней после зачатия. Однако в этом случае есть риск получить ложноотрицательный результат: у некоторых из-за особенностей организма уровень ХГЧ изначально бывает достаточно низким.

Ничто не должно болеть

Беременность – экстремальный период для организма женщины. Перестройка организма, связанная с заботой о плоде и подготовкой к родам, становится стартовой площадкой для обострения или развития хронических заболеваний внутренних органов, которые на медицинском языке называются экстрагенитальными. Своевременное обращение к врачу при малейшем намеке на возникновение проблемы со здоровьем позволит снизить влияние заболевания на течение беременности и развитие плода и, конечно же, сохранить здоровье женщины.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Лейла Аль-АНИ, врач-акушер-гинеколог Американской Медицинской Клиники.

Организм женщины перестраивается в связи с новой задачей, которую ставит перед ним беременность, – увеличивается объем циркулирующей крови, изменяется функция печени, почек, желудочно-кишечного тракта, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. При этом беременность усугубляет течение любых хронических заболеваний, поскольку иммунитет у женщины ослаблен – организм делает все возможное, чтобы сохранить плод. В это время могут быть выявлены патологии, которые себя не проявляли.

Самой распространенной из них можно назвать заболевания мочевыделительной системы: циститы (воспаление мочевого пузыря), пиелонефриты (воспаление почек), гломерулонефриты. Чаще всего причиной их развития становится инфекция, которая может латентно существовать в организме много лет и выявиться именно при беременности, или это хроническое заболевание, которым женщина страдает уже много лет. Проявляются они по-разному. При цистите могут наблюдаться повышение температуры, тянущие боли над лоном и постоянное ощущение дискомфорта в этой области, учащенное, дискомфортное, а иногда и болезненное мочеиспускание маленькими порциями, при котором чувство переполненного мочевого пузыря не исчезает. Нередко такое состояние женщины «списывают» на особенности течения беременности, подразумевая, что учащенное мочеиспускание – естественное явление, а дискомфорт в области лона связан с адаптационными процессами тазового дна. Однако это не так – частое мочеиспускание считается нормальным, когда после него наступает ощущение освобождения мочевого пузыря, и длится оно до того момента, пока матка не вышла за пределы малого таза, затем оно нормализуется. Боль может беспокоить, но она, как правило, связана с увеличением объемов матки, и перепутать ее с болью другого происхождения трудно. При воспалении почек женщина может жаловаться на боли в поясничной области, нарушение мочеиспускания, лихорадку.

Надеяться, что можно справиться с болезнью после родов, нельзя – проблемы мочевыводящей системы необходимо решать, как только они обнаружены. Для этого применяется антибактериальная терапия в соответствии с индивидуальными особенностями организма и с особенностями течения беременности. Женщина должна находиться под постоянным наблюдением и перед каждым визитом к врачу сдавать анализ мочи.

Поскольку беременность является своеобразным провокационным фактором для развития или обострения существующих патологий, то женщина должна уделять в это время особое внимание тем сложным процессам, которые протекают в период беременности в ее организме. Так, заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно гастриты, проявляются в первый триместр беременности на фоне токсикоза. Если до беременности у женщины были проблемы с печенью (холецистит, гепатиты, желчнокаменная болезнь), необходимо обязательно пройти курс лечения до наступления беременности, потому что печень во время вынашивания ребенка и родов играет важнейшую роль, в частности, в процессе свертывания крови, ее очищении. Большое значение для течения беременности имеет также состояние щитовидной железы – от уровня гормонов, ею вырабатываемых, зависит благополучный исход беременности – способность избежать выкидышей, замирания беременности, преждевременных родов. Важен также постоянный мониторинг уровня сахара в крови для страдающих сахарным диабетом, чтобы в случае его увеличения сразу же принять необходимые меры. Что касается анемии, то к тем, у кого она выявлена во время беременности, требуется грамотный подход: назначать железосодержащие препараты надо аккуратно, учитывая, к тому же, что уровень гемоглобина хорошо регулируется питанием.

Следует помнить, что любые постоянные боли при беременности – не нормальное явление. Как только они появляются, надо обязательно обращаться к врачу.

Учимся рожать

Как правило, на занятия в школы будущих мам приглашают беременных женщин на сроке 24–25 недель, хотя, если нет угрозы выкидыша и других противопоказаний, гимнастикой можно начать заниматься и раньше. Главное, чему в школах учат беременных, – родить ребенка самостоятельно и облегчить процесс родов, то есть сделать его менее болезненным.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Екатерина Былина, директор Семейного центра подготовки к родам «Сказка ожидания».

Подготовке к родам следует уделять очень много времени, даже если его катастрофически не хватает или просто лень этим заниматься. Ведь именно от того, насколько правильно женщина ведет себя в родах, умеет ли она «руководить» своим телом, зависит не только степень болевых ощущений во время схваток, но и способность родить ребенка самостоятельно, не прибегая к стимуляции или кесареву сечению.

Женщина должна помнить о том, что роды – это работа, и если она выполняется правильно, то они принесут минимум боли, а в памяти останется вовсе не она, а ни с чем не сравнимое удовлетворение от рождения долгожданного малыша. Чтобы все было именно так, надо уметь правильно дышать, расслабляться, быть физически подготовленной.

Специальные дыхательные техники ослабляют болевые ощущения во время схваток, обеспечивают и маму, и малыша кислородом, чтобы избежать гипоксии во время наибольшего напряжения. Существует великое множество дыхательных техник, но не стоит пытаться все их заучить, лучше выбрать самые необходимые, чтобы гарантированно запомнить их и правильно дышать во время схваток автоматически, не задумываясь о том, как это надо делать.

Очень важно подготовить тело к предстоящему испытанию. Индивидуально подобранный комплекс упражнений усилит кровообращение в матке, увеличит поступление кислорода к плаценте, а также уберет напряжение внизу живота, поможет простимулировать родовую деятельность. Специальная подготовка поможет малышу легко пройти по родовым путям, а крепкие мышцы пресса дадут возможность маме собственными усилиями помочь ребенку во время потуг.

К приближающимся родам следует знать, как различными позами и приемами облегчать боли разной локализации (в спине, в ногах)… На курсах подготовки к родам женщин, решивших рожать самостоятельно, обучают обезболивающему массажу, а если она рожает с партнером (муж, мама, сестра…), то ему тоже следует обучиться как массажным техникам, так и дыхательным, чтобы помогать во время схваток.

Чтобы прийти в роддом подготовленной к предстоящему испытанию, заниматься гимнастикой, делать дыхательные упражнения необходимо не только на курсах для беременных, но и в домашних условиях.

Как выбрать роддом?

Этот вопрос необходимо задать себе буквально в первые дни беременности. Впрочем, можно и во время ее планирования. Потому что от этого выбора зависит успех главного в жизни каждой семьи события – рождение здорового долгожданного малыша, и конечно же, здоровье мамы.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Татьяна Гневашева, заведующая дородовым отделением роддома на Фурштатской.

Главный вопрос, который вам стоит задать себе перед принятием такого важного решения, – что вы ищете в первую очередь? Вас волнует отношение медицинского персонала, который будет рядом в непростой момент родов? Вы ищете современное оснащение, возможность выполнения широкого спектра исследований и консультаций специалистов? Или самым важным для вас являются условия, в которых будут находиться мама и малыш? Для каждого определяющим оказывается что-то свое.

Конечно, лучше, чтобы будущей маме нравилось все: доктор оказался приятен и компетентен, бригада внимательна, оборудование на все случаи жизни, условия, из которых уходить-то не хочется. Не бывает? Бывает – современный уровень медицинского обслуживания способен это обеспечить.

Оцените родильный дом с самого начала. Как встретил вас администратор, можете ли вы сами выбрать врача, производит ли персонал впечатление внимательного и заинтересованного. Обязательно оцените, готов ли доктор отвечать на любые ваши вопросы, а их наверняка будет много. Узнайте, какие исследования можно выполнить в этом родильном доме, какие специалисты и по какому графику в нем работают.

Обязательно попросите разрешения осмотреть родильные залы и палаты. И здесь уместно задать вопрос, который наверняка волнует многих: возможно ли присутствие на родах мужа или другого близкого человека? Если это так, требуется ли для него какая-то подготовка заранее, чтобы он лучше понимал происходящее и даже мог чем-то помочь роженице? Каковы условия его пребывания: достаточно желания присутствия на родах или нужны какие-то справки о состоянии его здоровья?

Стоит обязательно уточнить: если у вас договоренность с индивидуальным врачом, подъедет ли он на роды в любом случае или только если вам повезет, и он будет дежурить. И есть ли у родильного дома договоренность со «Скорой помощью», не случится ли ситуации, что из дома вас отвезут не туда, где вы планировали рожать, а в ближайший родильный дом?

Даже если вы рассчитываете рожать естественным путем, в родах много непредсказуемого. Вам стоит узнать заранее, каковы возможности обезболивания, смогут ли вам выполнить эпидуральную анестезию, после которой, оставаясь в полном сознании, вы не будете чувствовать вообще никакой боли.

Очень важное и трудное время наступит сразу после родов. Именно поэтому оцените палату – будет ли вам в ней комфортно. Узнайте, предполагается ли совместное пребывание с малышом. Как часто смогут навещать вас муж и родственники, возможно ли чье-то постоянное пребывание рядом с вами, чтобы помочь и приободрить. Можно ли организовать индивидуальный пост по уходу за ребенком в случае, если вам будет очень трудно в первые дни. И конечно, какие специалисты осмотрят малыша в это время.

Не стесняйтесь спрашивать подробно. Это очень важно и нужно. В хорошем родильном доме будут только рады ответить на все возникающие вопросы.

Стильная и полезная мода

Беременность – воплощение женственности. Так решил известный итальянский модельер Пьетро Брунелли, очарованный шармом женщины «в интересном положении», и создал первую в Европе марку одежды для будущих мам класса pret-a-porter.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Виктория Щербак, специалист по СО сети салонов для будущих мам и детей «Кенгуру».

Вообще-то сегодня у беременных женщин выбор одежды практически неограничен – специально для них работает целая индустрия и создает красивую и удобную одежду на все случаи жизни: для дома и работы, для отдыха и деловых встреч. Современная мода помогает скрыть беременность или наоборот подчеркивает ее.

Коллекции итальянских марок (Sara, Pietro Brunelli, Attesa, Donna Mediterranea, Menonove), голландских (Queen Mum, VIDA VITA), французских (Neuf Lune, Crea Concept), израильских (La Robe Bleue), английских (Arabella B), российских (Mammy Size, Sokolova&Bogorodskaya) позволяют будущим мамам в любой ситуации выглядеть стильно и красиво и при этом чувствовать себя очень комфортно. Ведь для них это особенно важно. Современные дизайнеры учитывают требования к создаваемой одежде: она не сдавливает тело, то есть не препятствует нормальному кровообращению, в ней – особенные швы, не раздражающие кожу, ставшую во время беременности более нежной и ранимой, она выполняется исключительно из гигроскопичных тканей. И кроме того, эта одежда способна сохранить прекрасное настроение беременной женщине – теперь она не станет в ожидании родов носить одно бесформенное платье, предназначенное на все случаи жизни, как это было еще недавно. Современная беременная женщина выглядит модно и стильно.

В этом сезоне – на острие моды вечная классика – одежда белого цвета. Дополнят белый – нежно-розовый, сиреневый, абрикосовый, молочный, лазурный, мятный, красный, индиго.

Мотивы и расцветки летних коллекций – это многообразие цветочной палитры художников-импрессионистов, традиционный бело-голубой орнамент гжели, а также множество полосок. Ткани модных нарядов так же легки и нежны, как и расцветки: тончайший шелк и шифон, лен, батист, деним, прохладная вискоза и ситец. В отделке по-прежнему актуальны необработанный край, вышивка, пайетки, бисер, нашивки, стразы, аппликации, тесьма, «бубенцы», декоративные пуговицы, металлофурнитура.

И модельеры, и женщины питают особенную слабость к трикотажу. В этом сезоне основной мотив трикотажной одежды – женственность, соблазнительность и легкая небрежность. Трикотажные кофточки и топы выполнены преимущественно из натуральных материалов, а для завершения романтического образа дизайнеры часто используют кружево, сетку, прозрачные вставки. Силуэты трикотажных изделий становятся более изящными, их декорируют рюшами, воланами, лентами и кантами.

Новинка этого сезона – удлиненные туники-платья, которые можно также носить с джинсами. Коллекции разных компаний представлены разнообразными моделями брюк, блузок, юбок, сарафанов, платьев, костюмов, выполненных в разных стилях: спорт, романтика, классика. Молодежные линии – джинсы, бриджи, шорты с отворотами, белые хлопковые комбинезоны, сарафаны с молниями, накладными карманами, украшенными стразами. Есть и нарядные модели блузок, туник, сарафанов из шифона и шелка. Еще одна модная тенденция этого лета – морская тема. Хит сезона – полосатый трикотаж – топы, блузоны, платья-«матроски», белые бермуды, капри, жакеты. Благодаря применению эластичных материалов и специальным системам регулировок, одежда легко изменяется по мере роста живота. Появляются и новые решения для меняющейся фигуры, например Arabella B предложила боковые молнии, доходящие до проймы рукава, а чтобы одежду от La Robe Bleue можно было носить и после родов, все блузоны сконструированы с учетом особенностей одежды для кормления.

Удобно, полезно и стильно – именно такие требования выполняют модельеры, создавая специальную одежду для беременных.


Подготовила Ирина Багликова

Причины, почему набухает грудь

Набухание молочных желез причины может иметь самые различные от регулярной овуляции до серьезных онкологических заболеваний. Если вы заметили у себя набухание груди, важно пользоваться несколькими основными принципами: обратить внимание на другие симптомы, не паниковать, но и не сидеть сложа руки, а при малейшем подозрении на болезнь, обратиться к врачу за консультацией и осмотром. О том, почему набухают и болят молочные железы, расскажем сегодня.

Почему наливается грудь

Наваливается, набухает, опухает – все это различные способы сказать, то размер и объем груди увеличивается. У здоровой женщины размер груди обычно увеличивается незначительно. Набухание на 2 и 3 размера – это повод посетить врача.

В общей сложности все причины, почему набухает грудь, можно объединить в две группы: здоровые и нездоровые.

к оглавлению ↑

Нормальные физиологические факторы того, что набухла грудь

  • Гормональные изменения

Грудь реагирует на период менструального цикла у женщины, который связан с выработкой эстрогена и прогестерона. Условно цикл можно разделить на периоды «до месячных», «во время месячных», «после менструации».

Эстроген наиболее активно вырабатывается в середине цикла. Его количество может обуславливать то, что набухла грудь в середине цикла, ведь в это время грудные каналы и протоки увеличиваются, а соединительная и жировая ткань разрастается, что может вызывать и неприятные ощущения у женщины.

Набухание молочных желез перед месячными происходит вплоть до изменения на 1 размер. При этом может наблюдаться чувствительность и болезненность груди. Перед наступлением критических дней в организме женщин с наибольшей интенсивностью вырабатывается прогестерон, вследствие чего дольки груди наполняются клеточной жидкостью, болит и набухает грудь перед месячными. Таким образом организм готовится к беременности, но так как чаще ее не наступает, с появлением менструации симптомы постепенно исчезают. Именно гормональные колебания, повторяющиеся каждый месяц и направленные на готовность вынашивать ребенка, являются основным фактором, почему перед месячными набухает грудь.

Если же вы заметили, что набухла грудь после месячных, это является поводом как минимум для теста на беременность, ведь у некоторых женщин менструация продолжается первые месяцы после зачатия, и единственным симптомом, указывающим на вынашивание ребенка может оставаться набухшая грудь.

Если беременность исключена, причиной того, почему набухают молочные железы не перед месячными, а после них, может скрываться в одном из заболеваний, описанных чуть дальше.

  • Беременность;

Точный срок от момента зачатия, когда начинает набухать грудь при беременности, назвать весьма трудно, ведь все девушки индивидуальны, и некоторых грудь не беспокоит вплоть до родов. Но в большинстве случаев набухание груди является одним из первичных признаков беременности, появляющихся уже в первые дни после зачатия. Вообще, как уже было сказано, когда набухает грудь при беременности, зависит от интенсивности выработки гормонов.

Среди других симптомов, помимо увеличения груди в размерах, можно выделить следующее: потемнение сосков, увеличение сосков, утяжеление груди, появление на ореолах сосков бугорков, а на самой груди – венозной сеточки, обусловленной усиленной циркуляцией крови.

Если вы сильно переживаете по поводу того, что вызвало набухание грудных желез время перед месячными или беременность, сделайте тест на беременность. Это хоть и неточный, но быстрый и недорогой способ уточнения зачатия.

В тот момент, когда задержка менструации достигает уже двух недель и более, а вы сомневаетесь в наличии беременности, попробуйте нажать на свои соски. Если зачатие произошло, с большой долей вероятность из них выделится небольшое количество жидкость – молозиво.

  • Занятие спортом на укрепление мышц груди;

Существует комплекс упражнений на мышцы груди, благодаря которому можно не только зрительно подтянуть и приподнять грудь, но и увеличить ее размеры за счет накопления под жировой массой мышечной. При этом грудь может «ныть», как и другие мышцы от занятия спортом, но не более. Если вы почувствовали резкое ухудшение, сильную боль или другие подозрительные симптомы, прекратите упражнения и обратитесь к врачу.

  • Прибавление массы;

Некоторые представительницы слабого пола могут похвастаться тем, что при наборе веса у них полнеет в первую очередь грудь, тогда как у остальных набор массы обычно начинается с бедер, ягодиц и живота. Если вы заметили увеличение груди параллельно с изменением веса, без наличия других неприятных симптомов (например, неоднородности груди), не стоит переживать из-за этого: молочные железы по большей части состоят из жировой ткани, количество которой пропорционально общему изменению жира в теле.

к оглавлению ↑

Болезненные факторы того, что грудь болит и набухла

Это заболевание не зависит от цикла и может быть причиной того, что набухла грудная железа в середине цикла, в его начале или в конце. Тем не менее, оно также связан с гормонами, а точнее с нарушением их баланса и образованием доброкачественных опухолей.

Признаки мастопатии: набухли грудные железы и болят, ощущается тяжесть, боль может отдавать в руку и подмышечную область, появляются уплотнения в молочных железах, из сосков может начать выделяться жидкость (прозрачного, желтоватого цвета или даже с вкраплениями крови), поверхность сосков изменяется (трескается, втягивается), воспаляются лимфоузлы в подмышечной области.

  • Гормональные сбои

Как вы уже поняли, почти все причины, что набухла и болит грудная железа, упираются в нарушение равновесия гормонов в организме женщины. Ненормальный (то есть не запланированный циклом) гормональный сбой может быть вызван сильным стрессом, приемом гормональных препаратов, наступлением климакса, заражением молочной железы инфекцией или паразитами, заболеваниями, передающимися половым путем (сифилис), генетической предрасположенностью.

Самый страшный фактор, способный вызывать боли в груди – это ее опухоль, особенно злокачественная, то есть рак груди. Ему сопутствуют некоторые характерные только для него симптомы, такие, как прощупывание в груди припухлостей и узелков, неоднородность объема груди, шелушение кожи, появление на груди красных ямочек, отсутствие цикличности и регулярности болей в груди.

Ощупайте не сильно свою грудь, приподняв руку той же стороны вверх, а другой рукой проверьте однородность и отсутствие уплотнений в груди.

Заметив у себя один, а особенно несколько из перечисленных симптомов, срочно обращайтесь к врачу маммологу. Но не терзайте себя заранее мыслями о самом худшем: часто опухоли оказываются доброкачественными.

к оглавлению ↑

Грудь набухла, а месячных нет

Это может случиться в одной из следующих ситуаций:

  1. Растяжение мышц

Припомните, случались ли у вас недавно физические нагрузки. Это не обязательно занятие в тренажерном зале, речь может идти и о подъеме тяжестей.

  1. Беременность

Причем обычная, а не внематочная

  1. Мастопатия

Считается болезнью 21-го века, ведь встречается более, чем у половины девушек детородного возраста.

  1. Воспалительные процессы в груди

к оглавлению ↑

Почему набухают соски

Набухание груди и сосков могут происходить как одновременно, так и отдельно друг от друга. Причины увеличения сосков кроются в следующих факторах:

  • Период полового созревания

В подростковом возрасте грудь усиленно растет, а ее форма видоизменяется, так что нет ничего страшного, в том, что соски набухают.

  • Лишний вес;
  • Прием лекарств

Некоторые медицинские средства лечения способны вызвать набухание сосков, это своего рода защитная реакция, следует указать вашему врачу на этот симптом.

  • Беременность
  • Хронические болезни

Иногда тот факт, что набухла грудь и болят соски, может быть поводом обратиться к врачу, где выясняется, что реальная причина лежит намного глубже в организме. Впрочем иногда причина кроется и в ношении неудобного или некачественного белья, которое вызывает у груди и сосков защитную реакцию и боли.

Как видите, существует масса причин роста объема груди, а также неприятных ощущений в ней, важно различать грань здоровых процессов в теле и отклонений от нормы. В любом случае лучше лишний раз перестраховаться и посетить обследование.

Оставляйте комментарии и делитесь полезной информацией с нашего сайта с друзьями.

Будьте здоровы!

Почему перед месячными болит больше правая грудь. За сколько дней начинают болеть молочные железы перед месячными? Нарушение в работе яичников

Вопрос, почему болит грудь перед месячными, возникает у многих. Иногда дискомфорт бывает настолько сильным, что женщина не может выполнять свои обычные обязанности. Но чаще болевые ощущения носят ноющий характер и связаны с гормональным дисбалансом.

Должна ли болеть грудь перед месячными

Болевые ощущения перед менструацией возникают не у всех женщин. Но, тем не менее, такой дискомфорт не считается патологическим, поэтому нужно понимать, почему болит грудь перед месячными.

Норма и патология

После овуляции в организме женщины увеличивается выработка эстрогенов. Эти гормоны увеличивают объем жировых тканей груди с целью подготовки ее к возможной беременности. В результате чувствительность молочных желез возрастает, что и провоцирует боли.

Интенсивность болезненных ощущений всегда индивидуальна. Нормой считаются слабо выраженные боли. Высокая их интенсивность является поводом обращения к доктору, так как это может быть симптомом развития различных патологий.

Мучительные боли провоцирует неправильная работа яичников и гормональный сбой в организме. Кроме того, их могут вызвать различные гинекологические заболевания и развитие мастопатии. Внимание на сильные боли перед менструацией следует обратить женщинам, входящим в группу риска.

Обязательно нужно находиться под наблюдением доктора, если имеются:

  • Гинекологические патологии.
  • Воспаление молочных желез или органов, которые расположены рядом с ними.
  • Болезни груди.
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  • Случаи проведения абортов или самопроизвольных прерываний беременности.
  • Отягощенная наследственность.
  • Факты длительного применения оральных контрацептивов.

За сколько дней до месячных появляются «нормальные» боли

Время возникновения болей зависит от длительности цикла. Как правило, у большинства женщин он длится 28 суток. Это значит, что овуляция происходит приблизительно на 14 день до начала месячных. Именно в этот период возникают болевые ощущения и повышается чувствительность груди.

Какие боли чаще всего испытывает девушка

Чаще всего болевые ощущения в груди перед менструацией носят ноющий характер, но иногда они бывают довольно сильными и охватывают всю область молочной железы. Помимо болей, предменструальный синдром сопровождается раздражительностью, неустойчивостью настроения. Такие реакции организма связаны с повышенной выработкой женских гормонов.

Сколько дней обычно болит и наливается грудь

Болезненность груди сохраняется приблизительно 2 недели. Наиболее сильный дискомфорт ощущается в последний день перед месячными. Как только наступает менструация, грудь сразу становится мягче, и боли начинают ослабевать. Если этого не происходит, молочные железы болят после окончания менструации, необходимо пройти обследование у доктора, так как это является свидетельством развития какой-либо патологии.

Перестала болеть грудь перед месячными - что это значит

Как правило, болевые ощущения возникают у молодых девушек, испытывающих гормональные изменения в силу взросления организма. Но при действии каких-либо внешних факторов боли могут исчезнуть.

Не считается патологией, если это произошло по следующим причинам:

  • начало половой жизни. Этот фактор изменяет гормональный фон и может привести к тому, что перед менструацией боли в груди перестанут наблюдаться;
  • прием гормональных препаратов;
  • стабилизация менструального цикла после полного полового созревания;
  • активная половая жизнь.

Кроме этого, грудь может перестать болеть перед менструацией, если были устранены патологические причины возникновения дискомфорта. К примеру, когда будет вылечена мастопатия или восстановлена работа желудочно-кишечного тракта. Кроме того, уменьшатся и даже исчезнут болевые ощущения в случае стабилизации нервной системы, если из жизни уйдут частые стрессовые ситуации, диеты для похудения, нервно-психические перегрузки и пр.

Болит грудь и увеличивается, а месячных нет

Если болит грудь, но не начинаются месячные, в первую очередь следует заподозрить беременность. Если произошло зачатие, то повышается чувствительность сосков и наблюдается выраженное набухание молочных желез. Проверить этот факт можно с помощью теста на беременность. Если он отрицательный, то следует повторить его через пару дней. Более точно установить факт беременности можно, сдав лабораторные анализы.

Если беременность не подтвердилась, нужно обязательно искать причину патологии. Она может быть весьма серьезной.

Отсутствие месячных на фоне боли в груди может быть вызвано:

  • нарушением гормонального баланса;
  • внематочной беременностью;
  • мастопатией;
  • онкологическими процессами.

Болеть грудь и отсутствовать месячные могут в пубертатном периоде или при наступлении климакса. Иногда грудь болит, но месячные отсутствуют при смене климата. Как правило, такой синдром характерен для метеозависимых женщин.

Что делать, если сильно болит грудь перед менструацией

Безусловно, когда сильно болит грудь перед месячными, необходимо провести обследование и выявить провоцирующие факторы.

Если серьезных патологий не будет обнаружено, то для снижения интенсивности боли можно воспользоваться следующими советами:

    Придерживаться в период возникновения болевых ощущений специальной диеты. Из рациона следует убрать острые и соленые блюда; необходимо кушать как можно больше овощей и фруктов. Ограничить следует также прием крепкого чая и кофе.

    Необходимо носить просторные и удобные бюстгальтеры, которые имеют сбоку специальную поддержку.

    Нельзя массировать грудь, так как это увеличит интенсивность болевого синдрома и может вызвать отек.

Эффективными средствами для снятия боли в груди перед месячными являются препараты магния. Их рекомендуется принимать приблизительно за пару недель до начала менструации. Также рекомендуется принимать каждый день витамин Е. Приблизительно через месяц можно будет почувствовать значительное облегчение.

Как уменьшить болевые ощущения народными средствами

Существует много эффективных народных методов, которые рекомендуется применять, когда болит грудь перед месячными. Эффективным оказывается компресс из овощей. Для него используется свекла и лист капусты. Сырая свекла измельчается на терке и в неё добавляется немного меда, если на этот продукт нет аллергических реакций. После этого лист капусты отбивают, чтобы появился сок. Затем его укладывают на больную грудь и на него кладут свекольно-медовую смесь. Такой компресс накрывается полиэтиленом и укутывается. Доказано, что такая процедура не только уменьшает болевые ощущения, но и позволяет убрать мелкие уплотнения в молочной железе.

Позволяют нормализовать гормональный фон льняные семена. Чтобы уменьшить болезненные ощущения в груди перед менструацией, необходимо измельчить семечки и употреблять порошок по столовой ложке 2 раза в сутки, запивая его большим количеством воды.

Когда болит грудь перед месячными, облегчить боль можно успокаивающим отваром из валерианы, мяты, фенхеля и тмина. Для этого все компоненты необходимо взять в равных количествах и смешать. Затем одну чайную ложку смеси залить кипятком и оставить настаиваться на протяжении получаса. Это дневная доза. Процеженный и остывший отвар нужно выпить в 3 приема перед едой.

Положительный эффект при болях в груди оказывают физические нагрузки. Особенно полезным считается плавание. Также рекомендуется заниматься различными видами фитнеса или хотя бы быстрой ходьбой.

Народные целители рекомендуют в день, когда обычно возникает дискомфорт в груди, заварить и выпить ромашковый чай с яблоком и цедрой апельсина. Такой напиток обладает противовоспалительными и противоспазматическими свойствами, он поможет снизить интенсивность болевых ощущений.

Болезненные и дискомфортные ощущения в груди перед месячными привычны для подавляющего большинства женщин. Как правило, представительницы прекрасного пола начинают их чувствовать приблизительно за 10-12 дней до менструации и в некоторых случаях испытывают невыносимые страдания.

В такой ситуации девушки нередко задумываются, почему перед месячными болят молочные железы, и является ли это нормальным состоянием организма или патологией, требующей незамедлительного обращения к врачу.

Почему перед месячными начинает болеть грудь?

В норме, приблизительно на 12-14 сутки после начала очередного менструального цикла в крови женщины происходит значительный скачок роста концентрации гормонов эстрогенов. Это связано с тем, что в это время организм прекрасной дамы начинает готовиться к возможной беременности и последующей лактации.

Эстрогены локализуются преимущественно в жировой клетчатке, поэтому с ростом их концентрации увеличивается объем жировой ткани молочных желез. Железистые области груди также растут, поскольку при наступлении беременности им предстоит взять на себя основную роль в осуществлении лактации.

Ткань, из которой состоят молочные железы, обладает дольчатой структурой. Каждая из долек женской груди, в свою очередь, включает в себя железистую область, а также участки жировой и соединительной ткани. Когда приблизительно в середине менструального цикла жировые и железистые области начинают стремительно расти, соединительная ткань не успевает за ними и, как следствие, разрывается, что и вызывает интенсивную боль.

Именно эта причина и объясняет, почему перед месячными сильно болит и набухает грудь. Кроме того, под воздействием изменения концентрации таких гормонов, как прогестерон и пролактин, женские молочные железы нагрубают и отекают. Значительно повышается чувствительность груди, вследствие чего она начинает реагировать на любые внешние воздействия. Это также может способствовать возникновению болевых и дискомфортных ощущений, заметно ухудшающих общее состояние женщины.

Почему перед месячными болит только 1 грудь?

В редких случаях у девушек и женщин перед наступлением менструации болит только одна грудь. Хотя такая ситуация может быть обусловлена индивидуальными особенностями прекрасной дамы, все же в подавляющем большинстве случаев она свидетельствует о наличии такого заболевания, как .

При этом недуге происходит патологическое разрастание ткани одной из молочных желез, которое требует детального обследования и контроля со стороны врача. Чтобы исключить развитие болезни, в случае возникновения боли только в одной груди, следует обязательно обратиться к доктору.

Почему перед месячными перестали болеть молочные железы?

Наконец, некоторые представительницы прекрасного пола неожиданно обнаруживают, что у них перестала болеть грудь перед месячными, хотя раньше они всегда испытывали этот неприятный симптом. Такая ситуация может стать поводом для серьезного беспокойства, ведь женщина привыкает к протеканию определенных процессов в своем организме, и любые изменения ее пугают.

В действительности, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Подобное исчезновение боли, как правило, свидетельствует о нормализации гормонального фона или излечении от некоторых заболеваний репродуктивной системы. Между тем, иногда изменения такого рода могут свидетельствовать о , поэтому, вероятно, вам следует приобрести тест.

Боли в груди перед менструацией наблюдаются у более 90% женщин и девушек. Кто-то их практически не замечает, а у кого-то они невыносимы и снижают качество жизни. Почему же грудь болит перед месячными и что делать?

Содержание:

Причины боли в груди перед месячными

Болезненные ощущения в области груди примерно за 10-12 дней до начала месячных имеют научное название – мастодиния. Подобное явление абсолютно нормально, зачастую обусловлено разрастанием железистой ткани молочных желез. Это связано с тем, что перед выходом созревшей яйцеклетки из фолликула (вторая фаза менструального цикла, примерно 12-14 день) наблюдается резкое продуцирование гормонов эстрогенов (организм готовится к беременности), которые и оказывают влияние на молочные железы. Их ткань обладает дольчатой структурой, каждая из долек включает в себя железистую, соединительную и жировую ткань и имеет молочный проток. Именно в жировой клетчатке локализуются эстрогены, при увеличении уровня которых увеличивается и объем жировой ткани. Железистые области так же увеличиваются, готовясь к лактации. Под влиянием пролактина и прогестерона происходит нагрубание и отек молочной железы, повышение ее чувствительности, отсюда и боли. Чаще всего появлению такого физиологического состояния у женщин способствуют стрессы и нервное перенапряжение.

Интенсивность болей в каждом конкретном случае выражена по-разному, что определяется многими факторами, оказывающими влияние на гормональный фон (образ жизни, возраст, здоровье и тому подобное). Около 10-12 дней болит грудь перед месячными, с началом менструации, то есть не наступлением беременности, они сразу же исчезают.

Видео: Почему болит грудь перед месячными.

Что делать, если болит грудь перед месячными

Если подобное физиологическое состояние на женщину никак не влияет, дискомфорта не причиняет, то беспокоится и делать ничего не стоит. Если же боль в груди сохраняется и после начала месячных, следует посетить врача-специалиста, поскольку это является отклонением от нормы, провоцировать боли в данном случае могут разные причины (гинекологические заболевания, гормональные нарушения, простуды, нервное перенапряжение, опухоли и т.д.).

Беспокоиться по поводу боли в груди следует при кардинальном изменении течения цикла. К примеру, ваша грудь перед месячными никогда особо не болела, или наоборот, вы всегда знали о скором наступлении менструации именно по неприятному ощущению в груди - оба варианта являются нормой. А вот если вы видите, что течение цикла не такое, как обычно, причем повторяется несколько месяцев подряд, тогда нужно обратиться к специалисту. Обратиться к врачу стоит и тогда, когда привычные для вас нагрубание и боль груди перед менструацией вдруг не наблюдаются. Это может быть связано с понижением уровня прогестерона, что негативно сказывается на возможности зачать и выносить ребенка.

Чтобы быть уверенной в том, что подобное физиологическое состояние в вашем случае является нормой, рекомендуется два раза в год посещать гинеколога, раз в год маммолога и раз в месяц проводить самообследование молочных желез (поочередно подхватите снизу левую грудь левой, а правую – правой рукой, подушечками указательного, среднего и безымянного пальца свободной руки спиралевидными движениями ощупайте грудь, начиная с основания к соску).

При выявлении у себя во время самообследования уплотнения в молочных железах или кровянистых (гнойных) выделений из сосков необходимо обращаться к маммологу, если же подобные признаки отсутствуют, следует посетить гинеколога. Вовремя выявить и устранить их является приоритетной задачей. В каждом конкретном случае врач действует индивидуально. Общих методов устранения проблемы нет.

Для установки причины болей в груди перед менструацией назначается несколько анализов:

  1. Анализ крови на гормоны (пролактин и гормоны щитовидной железы).
  2. Анализ на онкомаркеры – показатели, риска раковых заболеваний женской репродуктивной системы.
  3. УЗИ органов малого таза (7 день после окончания месячных).
  4. УЗИ молочных желез (вторая фаза менструального цикла).

Как уменьшить болевые ощущения?

Для ослабления неприятных ощущений в груди перед менструацией необходим комплексный подход, включающий в себя диету во второй фазе менструального цикла с ограничением жидкости, соли, жиров; отказ от чая, кофе, алкоголя; от ношения тесной, обтягивающей или сдавливающей грудь одежды. Специалисты могут назначить во второй половине цикла магний содержащие препараты, гормональные средства контрацепции, растительные препараты против развития мастодинии. Хорошо принимать противовоспалительные и успокаивающие сборы, в составе которых присутствуют такие травы, как сабельник, татарник, крапива , пион, зверобой продырявленный, череда, лабазник, корень одуванчика, чистотел, манжетка.

Для предупреждения возникновения болей в груди перед месячными избегайте переохлаждений и стрессов. Самое главное, не занимайтесь самолечением, при беспокоящих вас болях обращайтесь к специалистам.

У многих женщин в разные отрезки жизни возникали боли в области груди. Данный симптом не является предпосылкой для паники или страха, однако он должен обратить на себя внимание, чтобы предпринять соответствующие меры. Когда боль ощущается в одной груди, а во второй ее проявлений и присутствия дискомфорта нет, то это сигнал посетить маммолога. Причин данного явления может быть несколько. Многие из них не представляют угрозу для женщины, а некоторые достаточно опасны.

Иногда перед месячными начинает болеть грудь

Локализующаяся в области молочных желез боль, называется масталгией. Это состояние может встречаться в двух видах, что представлено в таблице.

Циклическая масталгия

Данное явление имеет еще одно наименование – мастодиния. Связано оно с болями, которые локализуются в женских грудных железах. Именно масталгия способна создать ситуацию, когда болит одна грудная железа перед месячными, хотя обычно процесс затрагивает обе железы одновременно. Такие боли связаны с менструальным циклом и начинаются обычно за 2-7 суток до начала. Как правило, многие женщины не сталкиваются с особым дискомфортом, поскольку болезненность незначительна, наблюдается ощущение распирания в груди, жжение. Через несколько суток все это уходит.

При масталгии боль наблюдается лишь в одной груди

Однако некоторые женщины жалуются на сильные боли, которые нарушают привычный стиль жизнедеятельности. У пациентки ухудшается самочувствие, что свидетельствует об активизации патологических процессов.

Нециклическая масталгия

Такие боли не имеют связи с менструальным циклом. Их причина совершенно иная, часто зависящая от патологических изменений. Однако есть и естественные факторы, например боль может стать результатом беременности, когда гормональная перестройка провоцирует доминирующую роль эстрогена и хорионического гонадотропина. Под их влиянием происходит набухание долек молочных желез. Грудь становится чувствительной, а иногда и болезненной.

Боль различная по интенсивности – легкое жжение, пощипывание, сильное напряжение желез или тупая боль с отдачей в зону лопаток, поясницы, в верхние конечности. К завершению 1 триместра такие ощущения пропадают. С 20 недели грудь увеличивается, готовясь к кормлению. Возможен некоторый дискомфорт, однако боль не должна присутствовать.

Если болезненность долго не устраняется или наблюдается исключительно в одной железе, необходимо посетить врача.

В чем особенности физиологии

У женской молочной железы достаточно усложненная структура – там присутствуют ткани жирового, соединительного и железистого типа. Если нарушается их сочетание из-за любой причины, активизируются разнообразные изменения. Причем иногда они связаны с опасной симптоматикой. Одним из факторов, провоцирующих изменение структуры, являются гормоны. Причина в гормонозависимости груди, а сам фон меняется как под влиянием болезней и патологических процессов, так и вследствие смены фаз менструального цикла.


Из-за ПМС может возникать боль и дискомфорт в груди

Большинство женщин жалуется на болезненность или дискомфорт в молочных железах накануне менструации. Эти признаки относятся к симптоматике прогноза приближения ПМС. Однако особенность состоит в вовлечении в процесс двух грудей одновременно, поскольку они обе испытывают влияние действия гормонов.

Если перед месячными болит только одна грудь, то высока вероятность присутствия нарушений или патологии, а поэтому посещение врача будет необходимостью.

Какие заболевания могут быть

Когда болезненность в груди вызывается естественными причинами – менструальным циклом или беременностью, это вполне нормально. Однако есть ряд патологических нарушений, которые опасны для женщины и сопровождаются болью в молочных железах:

  1. Мастопатия – недуг доброкачественного характера, связанный со сбоями в ее структурном строении. Патология может охватывать обе груди, но боль может ощущаться только в единственной.
  2. Мастит, обусловленный воспалительными процессами в железе. Кормящие мамы жалуются на такое состояние из-за застоев молока, когда боли локализуются в единственной груди или в обеих сразу.
  3. Киста – новообразование доброкачественного типа в виде полости. В ней содержится жидкость. При больших ее размерах возможны активные боли.
  4. Фиброаденома – опухоль доброкачественного вида в тканях соединительного и железистого типа. Иногда сопровождается распиранием, жжением, болью.
  5. Рак. На начальных этапах недуг не проявляется, а в последующем вызывает распирание, тяжесть, болевые проявления, гиперемию, появление выделений.
  6. Травмы, повреждения механического характера, в том числе спровоцированные тесным и неудобным бельем.

Проблемы могут наблюдаться из-за наличия раковой опухоли

Если после месячных болит одна грудь, то следует рассмотреть вероятность не обусловленных патологией молочных желез факторов:

  • растяжение в области грудных мышц из-за активных физических нагрузок в тренажерном зале или вследствие труда физического характера;
  • некроз в тканях жирового типа вследствие отсутствия помощи в лечении проблем с организмом;
  • болезни легких – ощущения в груди проявляются при кашле и движениях верхних конечностей, при глубоком вдохе;
  • межреберная невралгия из-за передавливания нервных волокон или окончаний – боль становится сильнее, когда меняется поза тела или совершаются резкие перемещения;
  • остеохондроз.

Как проводят диагностику

Часто пациентки жалуются, что перед месячными болит одна грудь, а состояние не улучшается после окончания цикла. Тогда следует обязательно обратиться за консультацией к врачу. Посещение клиники будет необходимым в таких ситуациях:

  • появление не связано с менструацией;
  • боль сопровождается сильным жжением и интенсивным распиранием в молочных железах;

При длительных болях необходима консультация врача
  • локализация односторонняя, выраженная в отдельных зонах одной груди;
  • со временем ощущение усиливается;
  • одновременно проявляются и другие признаки – повышенная температура, изменение формы железы, появление узлов и образований, изменение цвета, появление выделений без связи с беременностью;
  • боли ежедневные на протяжении от 2 недель;
  • ухудшается самочувствие, нарушается работоспособность.

При подозрении на патологические изменения после прощупывания груди могут быть назначены инструментальные и лабораторные исследования:

  1. УЗИ молочной железы и органов малого таза.
  2. Обследование состояния гормонального баланса.
  3. Рентгенография, дуктография, онкологические маркеры.
  4. Пункция или биопсия.

О чем говорят боли в груди, об этом расскажет данное видео:

В чем заключается лечение

Когда болезненность груди незначительна, а дискомфорт уходит быстро, то лечение не будет назначаться. Мастопатия сопровождается постоянными болями. Причем может быть диффузной, когда увеличение и уплотнение груди равномерное, или фиброзной. Женщина будет ощущать тяжесть и распирание в груди, сосок становится болезненным. Поскольку недуг провоцируется эндокринными расстройствами, то женщине назначают средства для стабилизации гормонального фона.

Для эффективного устранения проблемы потребуется сбалансировать питание, откорректировать питьевой режим, подбирать удобную не травмирующую одежду.

Если боли вызваны патологическими процессами, то терапии подвергается тот недуг, который спровоцировал симптоматику.

Перед началом менструации многие женщины жалуются на тянущую боль в области левой груди, которая не утихает в течение всего дня. Почему левая грудь перед месячными болит, и может ли данный симптом указывать на развитие серьезных заболеваний?

Возможные причины возникновения неприятных ощущений

Если у женщины болит в левой груди перед месячными, она зачастую даже не обращает на это внимания. Дело в том, что многие дамы испытывают неприятную, тянущую боль в грудных железах перед началом менструации. Легче всего это объяснить тем, что в организме происходят серьезные гормональные перестройки, а грудь, как одна из самых чувствительных частей женского тела, на эти перестройки реагирует дискомфортом.

Перед началом менструации у женщины повышается чувствительность сосков, из-за чего также может возникать боль в груди. Именно поэтому в данный период рекомендуется носить максимально удобное белье, которое не будет сдавливать и без того чувствительный бюст.

Однако боли, связанные с гормональными перестройками чаще всего бывают симметричными, то есть болят обе груди, а неприятные ощущения могут не пропадать в течение всего дня. Если же перед месячными болит левая грудь, а состояние другой не вызывает никаких беспокойств, стоит насторожиться. Возможно, у дамы развивается очаговая мастопатия именно в области левой груди. Само это заболевание встречается очень часто и характеризуется появлением мелких новообразований, из-за которых в груди и возникает тяжесть. При мастопатии могут болеть как обе молочные железы, так и одна из них.

На ранних этапах развития болезнь лечится довольно легко, но если мастопатию запустить, женщине придется столкнуться с немалыми последствиями собственной легкомысленности в виде доброкачественных и злокачественных опухолей.

Кстати, сама раковая опухоль очень редко становится источником легкой боли в одной или в другой груди. Обычно злокачественные образования развиваются без каких-либо признаков, и на ранних этапах вообще не доставляют женщине дискомфорта. Резкая боль в области груди, которую невозможно унять даже самыми сильными медикаментами - симптом, характерный для позднего этапа развития раковой опухоли. Поскольку определить новообразование самостоятельно почти невозможно, женщине после 30-ти необходимо как минимум раз в год проходить обследование у маммолога.

Фиброаденома - довольно частая причина появления резкой, тупой боли в одной груди. Такое заболевание возникает из-за разрастания доброкачественной опухоли, которая перекрывает молочные протоки, вызывая резкие болевые ощущения. Данное заболевание обычно консолидируется только в одной груди, и именно в этой области возникает очаговая боль. Справиться с фиброаденомой можно посредством современных медицинских методов, но чем раньше женщина обратиться к врачу, тем будет лучше.

Не стоит исключать и того, что боли в левой груди возникли из-за серьезных проблем с внутренними органами. С левой стороны располагается сердце, именно здесь находится селезенка и большая часть желудка. Боли в данных органах могут привести к тому, что неприятные ощущения передадутся и в левую грудь. Обычно при развитии таких болезней боли то появляются, то исчезают, причем они могут нарастать с течением времени.

Порядок действий при боли в левой груди

Первое, что следует сделать девушке - это постараться понять область неприятных ощущений. Если перед месячными болит только сосок на левой груди, то проблема может быть в гормональных перестройках организма. Обычно женщины прекрасно знают свой организм, и ежемесячные боли в области груди, предвещающие менструацию, им хорошо знакомы.

Если же характер болей в левой груди внезапно изменяется, если дама чувствует, что область неприятных ощущений разрастается, а в груди появились новые образования, необходимо немедленно обратиться к врачу. Лишь специалист, тщательно прощупав грудь и сделав УЗИ, сможет определить причину появления беспокоящей проблемы.

Несмотря на то, что врач может поставить несколько вариантов диагноза, чаще всего женщина сталкивается с мастопатией. Именно это заболевание может носить очаговый характер, вызывая боль лишь в одной груди. Методов лечения мастопатии существует очень много, но на ранних стадиях врачи ограничиваются медикаментозными способами устранения проблемы. Таблетки в сочетании со специальными гелями, которые нужно втирать в грудь, помогут даме избавиться от неприятных симптомов. Если мастопатия уже находится в развитом состоянии и начала распространять свое воздействие на лимфатические узлы, применяются хирургические методы. Методы хирургического устранения поврежденных лимфатических узлов зачастую себя не оправдывает, ведь заболевание коварно и может вскоре вернуть отвоеванные позиции.

Еще одна особенность мастопатии кроется в том, что данная болезнь может мучить как женщин в возрасте, так и молодых дам, которые еще даже не начали вести активную половую жизнь. Коварная болезнь может маскироваться под менструальные боли в области груди, и поэтому многие дамы не обращают на заболевание внимания в течение длительного периода.

Если неприятные ощущения в области груди связаны с доброкачественными или злокачественными образованиями, врачи прописывают курс препаратов. В том случае, если болезнь продолжает прогрессировать, могут быть применены и хирургические методы воздействия.

Самолечение в случае возникновения такой проблемы вряд ли будет актуально. Дело в том, что человеку без специального медицинского образования сложно определить суть проблемы и назначить себе подходящее лечение. Неправильно поставленный диагноз может стать причиной того, что болезнь продолжит прогрессировать, а сама девушка при этом будет чувствовать усилившиеся боли.

Боли в левой груди, которые имеют слишком сильный характер или не исчезают в течение длительного срока, обязательно должны насторожить девушку. Обычно такие неприятные ощущения свидетельствуют о прогрессе каких-то болезней, и игнорируя первичные признаки заболевания, женщина влияет на свое дальнейшее самочувствие.

Болит грудь при приеме противозачаточных и после: почему дискомфорт при ОК?

Большинство специалистов рекомендует молодым женщинам предохраняться от нежелательной беременности при помощи оральных контрацептивов и других противозачаточных средств. Однако постоянный прием подобных препаратов может вызвать у них определенные проблемы.

Чаще всего дамы жалуются на сильные боли в молочных железах и связывают их именно с использованием таблеток, позволяющих избежать нежелательной беременности. Секрет подобных реакций обычно кроется в воздействии рассматриваемых препаратов на организм пациентки.

Содержание статьи

Что происходит с организмом при приеме противозачаточных

Все дело в том, что практически все таблетки, предупреждающие зачатие, создаются фармацевтами на гормональной основе и способствуют росту в организме женщины основных половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Именно эти вещества являются основной причиной возникновения болевых ощущений в области молочных желез.

Сразу следует отметить, что разные гормональные препараты своеобразно влияют на три основные фазы зачатия, при этом процесс их использования обычно носит последовательный характер. Если первый фактор предохранения от беременности по каким-либо причинам не сработал, в действие вступает следующий, и так далее. Механизм выглядит так:

  • Чтобы наступила беременность, самым главным является своевременный выход яйцеклетки для полноценной встречи со сперматозоидами. Большинство рекомендуемых средств контрацепции препятствует попаданию женской яйцеклетки в маточные трубы, где и происходит сам акт оплодотворения.
  • В 60 — 70% случаев применения подобных средств успех гарантирован, но если препараты все-таки не оказали нужного воздействия, вступает в работу запасной механизм подобных лекарств. ОК способствуют увеличению плотности вязкой слизи, покрывающей вход в полость матки. Подобное изменение в физиологии женского организма также способно стать препятствием попаданию мужских половых клеток в яйцеклетку.
  • Третьим и главным защитным фактором специалисты считают изменение структуры самой стенки матки. Под воздействием противозачаточных средств ее поверхность на 80% уменьшает вероятность прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, что способствует раннему прерыванию беременности.

Следует отметить, что большинство противозачаточных таблеток делятся на средства, которые содержат в своем составе низкие, средние и высокие концентрации лечебных гормональных средств. Однако наиболее востребованными в современной медицине являются препараты, где женщине предлагают самую минимальную дозу лекарства.

Помимо подобной классификации, в аптеках рассматриваемые препараты также делят на комбинированные ОК, которые содержат в себе оба женских гормона, и лекарства, в которых находится только прогестерон. В медицине такие таблетки получили название “мини-пили”.

Гормональные препараты не только помогают молодой женщине планировать момент наступления беременности, но еще благотворно сказываются на роботе многих органов и систем. В первую очередь речь идет о восстановлении нормального менструального цикла у женщины.

Эти препараты прекрасно влияют на уменьшение длительности кровотечения при менструации, купирование болевого синдрома. Любая дама (после консультации гинеколога) может при помощи таблеток изменить у себя время начала следующей менструации.

Но и это еще не все. Гормональные контрацептивы способны помочь при проблемах с различными высыпаниями на коже женщины, повышенным содержанием жира в волосах на голове и теле женщины. Эти лекарства являются находкой для снятия отеков, уменьшения внутритканевой жидкости, восстановления нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и ЦНС.

Рекомендуем прочитать статью о болях и набухании груди. Из нее вы узнаете о физиологических причинах болевых ощущений, а также о заболеваниях, провоцирующих появление болей в молочных железах.

А здесь подробнее о болях в груди при климаксе.

Побочные реакции при приеме оральных контрацептивов

Но не все так просто с этими препаратами. Многие гормональные средства, предохраняющие женщину от беременности, одновременно могут вызвать в ее организме различные патологические изменения. Специалисты советуют обратить свое внимание на следующие малоприятные моменты:

  • Начнем с самого простого. При применении подобных препаратов курение полностью запрещено. Табак, содержащиеся в сигаретах смолы и никотиновая кислота могут при присоединении к ним женских гормонов взывать образование тромбов в крупных сосудах.
  • Эстрогены, входящие в состав противозачаточных средств, часто приводят к сбою в работе сердечно-сосудистой системы: повышению АД, тахикардии, аритмии, ишемической болезни сердца.
  • Гормоны, содержащиеся в таблетках от беременности, в первую очередь воздействуют на ЖКТ пациентки, поэтому запоры, тошнота и вздутие кишечника встречаются у 40% дам, воспользовавшихся подобным способом избежать зачатия.
  • Довольно часто специалисты слышат от своих подопечных женщин жалобы на резкий рост массы тела при применении оральных контрацептивов. С одной стороны, эти препараты задерживают жидкость в клетках женского тела, с другой — способствуют повышенному аппетиту у дамы. Все вместе дает лишние килограммы женщине при таком способе предохранения от беременности.
  • Возможны и патологические изменения со стороны женских половых органов. Обычно, в первые 2 — 3 месяца приема подобных лекарств женщину мучают обильные кровянистые выделения из влагалища, что обусловлено у нее разрыхлением внутренней стенки матки.

Обычно кровянистые или вагинальные выделения не должны вызывать тревогу у женщины, но если кровотечения принимает профузный характер, следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Подобные патологические симптомы возможны при наличии у дамы в анамнезе воспалительных заболеваний женских половых органов или молниеносного развития внематочной беременности.

Смотрите на видео о причинах боли в груди:

Причины болей в груди при приеме ОК

Болезненные ощущения в области молочных желез при приеме оральных контрацептивов достаточно обычное явление. Чаще всего подобные симптомы проявляются у пациенток в последние дни перед месячными, что в первую очередь связанно с воздействием эстрогена на ткани женской груди и застою жидкости в них.

Содержащиеся в средствах от беременности гормональные препараты препятствуют переходу свободной жидкости из тканей грудной железы в ее кровеносные сосуды. Данный механизм приводит к набуханию и отеку молочных желез и развитию выраженного болевого синдрома в период перед и после менструации.

Помимо болевых ощущений, многие пациентки жалуются своим врачам на изменение структуры мышечной и соединительной ткани самих грудей и, в частности, участков ареолы и соска, периодических выделениях из сосков. Следует отметить, что если эти выделения имеют характер обычного грудного молозива, то поводов для беспокойства практически нет. Но если в капельках, появляющихся на сосках женщины, есть кровь, то следует немедленно обратиться за советом к врачам.

При назначении специфического лечения следует все же разобраться, болят молочные железы вследствие приема препаратов от нежелательной беременности, или все-таки данный симптом является проявлением других женских проблем:

  • причиной могут стать различные болезни женской груди;
  • возможные физические травмы или повреждения тесным нижним бельем;
  • первые признаки приближающихся месячных;
  • симптомы зачатия новой жизни.
Чаще всего подобные проблемы возникают у пациенток, которые страдают мастопатиями различных форм в латентном периоде. Основной рекомендацией для подобного контингента больных может стать совет: при наличии подобной симптоматики следует срочно обратиться за помощью к специалисту.

Что делать, чтобы избавиться от боли в груди при приеме противозачаточных

Прием ОК по своей сути является внешним вмешательством в отлаженный гормональный механизм женщины, поэтому вполне возможны различные патологические реакции организма дамы на подобную агрессию. Боль в молочных железах является наиболее распространенным симптомом у подобного контингента пациенток.

Чем можно себе помочь при приеме подобных препаратов

Обычно такие болевые ощущения связаны с периодом адаптации гормональной сферы женщины к противозачаточным. Этот период занимает у разных пациенток от 2 до 6 месяцев, после чего неприятные ощущения в молочных железах исчезают. Если боль в груди остается и в дальнейшем, то следует обратиться за помощью к врачу, который поможет женщине подобрать другое контрацептивное средство.

Специалисты выделяют три основных пути решения такой проблемы у дам:

  • Чаще всего гинекологи советуют своим пациенткам отказаться от привычных препаратов и начать принимать лекарства с резко сниженной концентрацией женских половых гормонов.
  • Если у пациентки имеются в анамнезе заболевания молочных желез, то большинство современных ОК ей противопоказано. В подобных случаях обычно рекомендуют женщине использовать механические средства предохранения.
  • В аптечной сети имеется большой выбор мазей и кремов, обладающих местным анестезирующим эффектом. Эти лекарственные средства могут помочь даме избавиться от неприятных ощущений в груди, однако перед началом их использования необходимо проконсультироваться с врачом.

Если женщина использует ОК, она должна знать, что боль в молочных железах в этот период не должна быть сильнее, чем обычные неприятные ощущения в период менструации. Выраженный болевой синдром и значительный отек молочных желез в период приема таблеток являются поводом для немедленного похода в женскую консультацию.

На протяжении всего периода подобного предохранения от беременности следует помнить, что оральные контрацептивы не дают 100% гарантию. Боль и набухание грудных желез могут быть первым признаком неожиданной беременности, поэтому рекомендуется регулярно проводить специальные тесты.

Что делать, если болит грудь после приема противозачаточных

Механизм возникновения болевых ощущений в области молочных желез при резком прекращении использования гормональных контрацептивов крайне прост. Женский организм за время приема ОК привык к определенному уровню гормонов в крови, и их резкое уменьшение вызывает соответствующую реакцию у женщины.

Обычно перестройка гормональной системы у пациенток занимает до 6 месяцев. В этот период возможны не только сильные боли в груди, но и другие симптомы восстановления самостоятельного гормонального баланса.

Женщина может предъявлять следующие жалобы:

  • Сбой менструального цикла, что обычно проявляется в усилении выделений и уменьшении промежутков между менструациями
  • Различные отрицательные реакции со стороны ЦНС. Обычно это резкие смены настроения, плохой сон, повышенная потливость, резкий спад полового влечения и т.д.
  • Помимо болезненных ощущений в молочных железах, пациентки часто жалуются на боли в области малого таза, которые становятся очень сильными за 3 — 5 дней перед менструацией.

Чаще всего подобные состояния проходят самостоятельно и не требуют врачебного вмешательства. Женщина может облегчить себе жизнь, используя обычные анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты, транквилизаторы, мочегонные.

Если на протяжении 6 месяцев состояние не стабилизируется, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. Примерно у 15 — 18% дам длительный прием ОК вызывает сбой собственной гормональной системы, изменяет менструальный цикл и вызывает различные доброкачественные процессы в молочных железах.

Рекомендуем прочитать статью о кисте в груди. Из нее вы узнаете о причинах образования, диагностике и лечении.

А здесь подробнее о боли в сосках. 

Планирование беременности при помощи гормональных контрацептивов любая дама не должна проводить самостоятельно. Вмешиваться в тонкий механизм женской гормональной сферы, даже с самыми благими намерениями, можно только под контролем опытного специалиста.


Похожие статьи

доктор медицинских наук, профессор Мальцева Лариса Ивановна.

Климакс — это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с угасанием репродуктивной функции. В определенном возрасте (примерно 50 лет) в организме женщины происходит множество изменений, которые могут мешать ее физическому, психическому и социальному благополучию. Первостепенную роль играют эндокринные изменения, главным образом, сниженная продукция гормона яичника – эстрогена. Какие признаки говорят о приближении климакса? Как климакс влияет на самочувствие женщины? Является ли климакс болезнью?

Симптомы:

  • Горячие приливы (“приливы жара”) - самый первый признак климакса. Причина – снижение функции яичников.
  • Головные боли. Голова болит, как будто тугой обруч давит на макушку или напряженная головная боль начинается в затылке и верхней части шеи. Причина – снижение функции яичников.
  • Бессонница. Это очень характерный синдром при климаксе. Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически.
  • Нервозность. Женщина постоянно чувствует себя взвинченной. Ей никак не удается расслабиться. Она чувствует себя больной, несчастной, усталой. Нет силы выполнять даже домашнюю работу.
  • Депрессивное состояние. Причина - снижение функции яичников. Оно переносится хуже всего. Плохое настроение, ощущение беды, слезы без причины. Ощущение безнадежности, потерянности, жизнь, словно в тумане, нет желаний и нет надежд.
  • Нарушение кровообращения. Это горячие приливы, сильное сердцебиение, сдавливающее ощущение в груди. В конечностях возникает онемение и пощипывание. Эти нарушения функциональные. Они исчезнут, как только кончится климактерический период.
  • Изменения обмена веществ. Происходят из-за недостаточности и чрезмерной активности одной или нескольких желез внутренней секреции, которые могут проявиться во время климакса. Некоторые женщины страдают нарушениями обмена углеводов, что ведет к нарушению содержания сахара в крови и появлению его в моче. 8. Боль в суставах и полнота, сухость во влагалище и снижение сексуального влечения, потеря эластичности кожи, быстрое появление морщин, ухудшение состояния волос. В молочных железах железистая ткань заменяется жировой и соединительной. Грудь теряет упругость и форму. Вес тела увеличивается, так как ослабевает воздействие щитовидной железы на обмен веществ. Жир незаметно скапливается на животе, ягодицах, бедрах и подбородке. Причина – снижение функции яичников и, как следствие, недостаток эстрогенов. К каким осложнениям приводит климакс?
  • К сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу и заболеваниям нервной системы. От 3 до 55 % современных женщин в возрасте 45-50 лет страдают климактерическим синдромом, который при отсутствии лечения дает начало ишемической болезни сердца, гипертонической болезни в 52,3% случаев. В более позднем возрасте (55-70 лет) возникает нарушение функции мочевыводящих путей: от “недержания мочи при напряжении” до полного недержания мочи, и наклонности к хроническому течению мочеполовых инфекций. У многих женщин так же возникает остеопороз (снижение плотности костей и вымывание из них кальция), что может привести к переломам крупных костей (позвоночник, бедро). К 70-летнему возрасту 40% женщин перенесли такие тяжелые переломы. Основная проблема состоит в том, что всевозможные нарушения, сопровождающие климакс, заставляют женщину обращаться за лечением к специалистам разного профиля: терапевтам, невропатологам, гинекологам, хирургам и пр. Представьте, что от каждого из этих врачей она получает по 2-3, а то и больше, различных лекарств. К сожалению, некоторые врачи, не учитывая, что все эти симптомы являются проявлениями климактерического синдрома, действуют по принципу “синдром – таблетка”. К тому же эти лекарства лечат только отдельные симптомы, а не истинную причину недомоганий. Таким образом, женщина с климактерическими расстройствами может принимать одновременно кардиологические, гипотен зивные, спазмолитики, снотворные, сосудистые, уроантисептические и прочие препараты, кроме того, физиотерапевтические, массажные и электропроцедуры. Можно ли смягчить эти неприятные ощущения? Можно!!! Лечение климакса. Рекомендуется: прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать и т. д. Эти советы верны для любого возраста, но в особенности в период климакса. Особенно рекомендуются занятия спортом. Они полезны для сосудов и костей. Следует отказаться от навязчивой идеи похудения. Подкожный жир играет важную роль в гормональном обмене и после климакса частично регулирует снабжение эстрогенами. Существуют также не медикаментозные методы облегчения боли и стресса, такие как массаж, сауна, йога и медитативные упражнения. Хорошо, если женщине поможет ее спутник жизни, например, овладев простыми приемами массажа.
  • Медикаментозное лечение: Гормональные лекарственные препараты, но их должен подобрать врач. С осторожностью следует принимать седативные, антигипертензивные препараты, так как в период климакса часто возникает преходящая гипертензия, обычно хорошо поддающаяся лечению женскими половыми гормонами. Хороший эффект дают фитосборы.

При расстройствах менструации – циклический прием гестагенов (например, в течение 10 дней во второй половине каждогоцикла). Низко дозированные контрацептивные таблетки (при отсутствии факторов риска в отношении болезней сердца и сосудов). После окончательного прекращения менструаций эстрогены следует назначать в сочетании с гестагенами. Местное (влагалищное) применение эстрогенов для предотвращения или лечения атрофических проявлений приобретает популярность, поскольку выяснилось, что это позволяет предотвратить рецидивирующие инфекции мочевых путей.

Период менопаузы можно пройти, оставаясь энергичной, сексуальной и привлекательной. В этом Вам помогут специалисты медицинского центра «Здоровье семьи».

90 000 вашей груди во время беременности | Медела

Если вы думали, что ваша грудь перестала развиваться, когда вы были еще подростком, вы ошибались! Сложные внутренние структуры, необходимые для грудного вскармливания, не развиваются до беременности, и до недавнего времени мы даже не понимали, как они работают

Breast changes and pregnancy

Во время беременности, помимо поиска бюстгальтера для кормления, вы можете не уделять слишком много внимания своей груди. Однако внутри них происходят огромные изменения.В то время как самое важное происходит в вашей утробе, ваша грудь также претерпевает удивительные метаморфозы, готовясь к рождению ребенка. Чтобы полностью понять этот процесс, нам нужно вернуться немного назад...

Развитие груди в подростковом возрасте

Ваша грудь постоянно меняется, от полового созревания до менопаузы. В отличие от других органов, их рост не начинается до тех пор, пока они не будут «активированы» гормонами, которые появляются в период полового созревания.Хотя может показаться, что их развитие на этом заканчивается, на самом деле они еще не созрели.

"Грудь продолжает развиваться после созревания. С каждым месячным циклом до 35 лет в организме вырабатывается новый секреторный [молокообразующий] эпителий», — поясняет проф. Питер Хартманн, эксперт по грудному вскармливанию из Университета Западной Австралии. «По достижении этого возраста развитие прекращается, и грудь остается в зрелом, но спящем состоянии».

Во время менструального цикла также происходит обмен внутренних клеток в молочных железах, поэтому менструация часто сопровождается ощущением болезненности или припухлости молочных желез. 1

Возможно, вы замечали, что в первые несколько дней цикла ваша грудь может иметь слегка неправильную структуру - это потому, что ваша грудь готовится к возможной беременности. Когда организм регистрирует, что зачатия не произошло, ежемесячный гормональный цикл возобновляется. 2

Внутренние изменения молочной железы во время беременности

Цикл, описанный выше, прерывается при зачатии. В конце первого месяца беременности молочные железы начинают превращаться в органы, вырабатывающие молоко.

В этот период увеличивается количество и сложность молочных протоков, и они начинают формировать сложную систему питания. При этом инициируется развитие лактоцитов, т.е. клеток молочной железы, отвечающих за выработку молока. Кроме того, количество крови, поступающей к груди, во время беременности удваивается, поэтому вены на груди часто становятся видимыми через кожу во время беременности. 3

«После отделения плаценты уровень прогестерона начинает снижаться и начинается лактация»

"Когда происходит зачатие, полным ходом начинается развитие груди" - говорит проф.Хартманн. «Беременность активирует рост секреторного эпителия в груди. Груди содержат похожие на пончики железы, которые развиваются во время беременности, образуя канальцы и маленькие пузырьки молока, в которых хранится пища».

Все, что попадает внутрь груди, может вызвать у вас першение, болезненность, отек и тяжесть — это тоже ранние признаки беременности. Чтобы узнать больше, прочитайте статью об изменениях груди во время беременности до отлучения от груди.

Структура груди во время лактации

Хотите верьте, хотите нет, но ученые только недавно открыли, как работает сеть каналов в груди.

До начала этого века большая часть медицинских знаний о производстве молока была получена в результате экспериментов, проведенных английским хирургом сэром Эстли Купером в 1840 году. 4 Он сделал вывод, что молоко накапливается в канальцах и выделяется через 15-20 отверстий в соске.

Удивительно, но этот вопрос не изучался до 2005 года.Исследования, проведенные коллегой проф. Хартманн, доктор Донна Геддес и ее команда — при поддержке Medela — показали, что грудь на самом деле работает совсем по-другому. 5 Трубки — это маленькие трубки шириной несколько миллиметров, которые транспортируют молоко, но не хранят его. Вместо этого молоко производится и хранится в молочных пузырьках. Эти пузырьки, с другой стороны, соединены с канальцами сетью еще более тонких линий. 6

Молоко остается в альвеолах до тех пор, пока младенец не сосет поток окситоцина, окружающий тело.Затем мышечные клетки, окружающие молочные альвеолы, сокращаются, таким образом выдавливая молоко, которое течет по канальцам к соску. Это известно как рефлекс «отпускания» и часто сопровождается ощущением щекотки или «хрипов» в начале кормления, но некоторые женщины не чувствуют ничего особенного. 7

Исследователи также обнаружили, что в сосках меньше отверстий, чем считалось ранее: обычно около девяти, а в некоторых случаях всего четыре.Для того, чтобы вместить молоко беременной женщины, поступающее в такое небольшое количество отверстий, молочные протоки расширяются примерно на 68%. 8

«Структура и функция груди остаются более или менее одинаковыми на протяжении всего периода грудного вскармливания, пока ребенок не уменьшит количество потребляемого молока», — объясняет проф. Хартманн.

Лактация - когда она начинается?

Примерно в середине беременности молочные альвеолы ​​уже способны вырабатывать молоко. К счастью, выработку тормозят еще и гормоны беременности 9 — иначе бы грудь лопнула от переполнения!

"Производство 800 мл молока в день во время беременности не требуется" - говорит проф.Хартманн. «Именно поэтому организм поддерживает высокий уровень прогестерона, препятствуя активизации секреции пищи. Только после отторжения плаценты уровень прогестерона начинает быстро падать и начинается лактация».

Вам также может быть интересно, что происходит с вашей грудью после того, как вы закончите кормить. Они переходят в «состояние покоя», но это происходит не сразу. «Когда мать отлучает своего ребенка от груди, требуется время, чтобы грудь полностью перестала плодоносить — обычно это занимает месяц или два», — объясняет проф.Хартманн. «Лактация у человека заканчивается медленно, в отличие от других видов, которые справляются с ней быстрее».

Ваша грудь постепенно вернется в состояние до беременности. И если зачатие произойдет снова, цикл роста и развития начнется заново. 1

Хотите узнать больше? Прочтите нашу бесплатную электронную книгу «Удивительные свойства материнского молока» или статью о роли молозива.

.90 000 Легкая форма рака молочной железы 9 000 1

Более 80 процентов изменений, обнаруженных в груди при самообследовании, являются доброкачественными. Однако не следует относиться к ним легкомысленно. Когда вас что-то беспокоит, попросите врача развеять ваши сомнения.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо изменения в вашей груди, вам необходимо систематически осматривать их самостоятельно. Большинство врачей считают самообследование молочной железы краеугольным камнем профилактики рака молочной железы. В этом нет преувеличения. Диаметр шишки, обнаруживаемой у женщин, никогда не осматривавших свою грудь, составляет 40 мм, а у женщин, осматривавших себя один раз в месяц, - 12 мм.А известно, что чем меньше узелок, тем больше шансов на полное излечение. Чтобы исследование было надежным, его необходимо изучить. Практика и знакомство с собственной грудью позволяет заметить мельчайшие изменения в форме, внешнем виде и структуре. Лучше всего сдавать анализ раз в месяц, между шестым и девятым днем ​​цикла. Хорошо, когда это всегда будет один и тот же день, например, седьмое. Однако это не освобождает от регулярных посещений гинеколога и проведения пальпации, УЗИ и маммографии.

Какой стандарт

Консистенция груди должна быть однородной, похожей на ягодичную мышцу. Ниппель может быть цилиндрическим, коническим, как бочка или воронка. Верхняя поверхность соска может быть гладкой, морщинистой, с мелкими линиями в виде перевернутой С или Н. Изредка видны отверстия в железистых протоках. Соски, как и груди, имеют тенденцию быть направленными наружу, центрированными или асимметричными.У большинства женщин грудь асимметрична и у нескольких процентов явно отличается. Это состояние не считается дефектом здоровья или косметическим дефектом.

Втянутый сосок, иногда в период полового созревания (иногда только в одной груди) не обязательно должен быть симптомом заболевания. Выступающий узел, который во взрослом возрасте втягивается, может быть признаком рака молочной железы и должен стать поводом для немедленного обращения к врачу.

Большинство образований, которые мы ощущаем под пальцами, связаны с нормальным развитием молочных желез и изменениями, которые они претерпевают на протяжении всей жизни женщины, то есть в период полового созревания, полной половой жизни, беременности, кормления ребенка и медленной менопаузы.На каждом из этих этапов жизни в груди происходят разные физиологические изменения. Граница между доброкачественными образованиями или узелками и теми, которые могут превратиться в рак, иногда очень тонка. Поэтому осмотр молочных желез должен стать нашей привычкой.

Мастопатия

Если при осмотре молочных желез вы чувствуете какие-либо припухлости, припухлости или припухлости, вероятно, у вас мастопатия молочных желез. Причиной недомоганий обычно является гормональный дисбаланс, чаще всего слишком низкий уровень прогестерона по отношению к эстрогенам.Если такая ситуация продолжается в течение многих месяцев, ткань молочной железы разрастается и происходят такие изменения. Они могут покрывать часть, всю или обе груди. Чаще всего это касается женщин в возрасте от 30 до 40 лет. Эти изменения постепенно стираются после наступления менопаузы. Однако их всегда должен осматривать специалист. Обычно он назначает УЗИ и определение уровня гормонов в крови, иногда маммографию. При исключении опухоли подбирается соответствующее лечение для восстановления гормонального баланса в организме.Вместо пероральных препаратов можно использовать гель прогестерона, который втирают в грудь. Молодые женщины иногда довольствуются препаратом Мастодинон Н, который не содержит гормонов, но значительно уменьшает боль в груди. Временное облегчение можно получить, накладывая влажные компрессы на воспаленные груди.

Диета также играет важную роль в лечении мастопластических изменений. Чем больше овощей, фруктов и бобовых, тем больше недугов. С другой стороны, кофе и животные жиры могут усугубить неприятные симптомы.

После лечения и введения правильного питания болезненные изменения проходят, но мастопатия имеет тенденцию к рецидивам. Поэтому при его обнаружении необходимо проводить осмотры не реже одного раза в год. Это важно, потому что в разросшейся ткани молочной железы могут образовываться кисты.

Кисты , также известные как кисты, чаще всего возникают у женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Реже они встречаются у молодых женщин или у тех, у кого прекратилась гормональная деятельность яичников.Независимо от того, находится ли киста под поверхностью кожи или глубже, она всегда будет ощущаться как твердая шишка, которая может различаться по размеру. Кисты похожи на заполненные жидкостью пузырьки. Они гладкие на ощупь, их можно свободно скользить между пальцами. Если опухоль в груди появляется внезапно, в течение нескольких дней, или быстро увеличивается в размерах, обычно это не рак.

Для выявления кисты врач осматривает грудь пальцами, а затем назначает УЗИ или маммографию.Следующим шагом в диагностике является тонкоигольная биопсия, чтобы получить больше информации об узле. В большинстве случаев она имеет как диагностическое, так и лечебное значение. Большая киста часто вызывает боль, которая иррадиирует в подмышечную впадину. Прокол ее и откачка жидкости с помощью шприца приносит немедленное облегчение. Шишка становится меньше, а затем исчезает.

Жидкость кисты редко содержит раковые клетки, но узелки любят обновляться. Это не увеличивает риск развития злокачественного рака молочной железы, но весь диагностический и лечебный цикл следует каждый раз повторять.

Миомы гладкие на ощупь, твердые, четко обособленные и смещающиеся по отношению к окружающим тканям. В одной молочной железе может образоваться несколько таких образований. Они бывают разных размеров: от размера горошины до небольшого лимона. Они могут развиваться в любом месте груди, но чаще всего возникают возле соска. Обычно они появляются у молодых женщин до 30 лет, а иногда и у подростков. Они возникают в результате избыточного развития железистой и фиброзной ткани в пределах доли молочной железы.Они часто встречаются у женщин, принимающих оральные контрацептивы, и исчезают при прекращении приема.

Благодаря своим характерным признакам их можно распознать при осмотре пальцами. Однако для полной уверенности проводят УЗИ. Если результат неубедительный, делают биопсию и исследуют собранные ткани под микроскопом на наличие опухолевых клеток.

У женщин моложе 25 лет рак редко развивается из-за фиброаденомы, поэтому им разрешается находиться под наблюдением.Но по желанию женщины их тоже можно снять. Затем хирург делает небольшой надрез. Она проходит по естественным линиям натяжения кожи или вокруг так называемых ареола (более темная область вокруг соска), благодаря чему шрам после процедуры незаметен. Удаление очень большой фиброаденомы может привести к деформации груди, но это можно исправить, переместив ткань молочной железы или сделав надрез в складке под грудью и вживив подходящий имплантат. Если данный вид узелков присутствует у женщин среднего и пожилого возраста – их следует удалить и исследовать под микроскопом, чтобы проверить, не содержат ли они раковых клеток.Пожилые женщины имеют гораздо более высокий риск развития злокачественной опухоли.

Папилломы трудно обнаружить при самообследовании молочной железы. При надавливании на грудь или сосок выделяется серозное или молочное отделяемое. Чаще всего им страдают женщины в пременопаузе и курильщики. Выделения могут быть окрашены кровью, когда папиллома на ножке (припухлость на ноге) закупоривает молочный проток.

Папилломы образуются в молочных протоках и это не связано с грудным вскармливанием.Это болезнь 40- и 50-летних женщин. Они возникают при значительном расширении концевых отделов молочных протоков и скоплении там секрета. Если он не может выйти из-за закупорки рта густыми выделениями, развивается воспаление или развивается болезненный абсцесс. Закупорка отверстия молочного протока всегда требует лечения.

Воспаление устраняют антибиотиками, хотя обычно это непростая задача для врача. Инфекции молочной железы часто устойчивы к лечению антибиотиками.

Однако следует помнить, что в некоторых случаях (3% женщин) кровянистые выделения из груди являются первым признаком рака.

Эти типы новообразований можно обнаружить с помощью маммографии или биопсии. Все папилломы лечат хирургическим путем.

Уплотнения в области ареолы - Беловатые, приподнятые уплотнения, похожие на крошечные уплотнения, в области ареолы не должны беспокоить женщин. Это встречающиеся в природе железы Монтгомери, т. е. трансформированные потовые железы, которые могут располагаться по кругу по всей поверхности ареолы или неравномерно, меньшими или большими скоплениями.

См. также: Как плотность молочной железы соотносится с развитием рака?

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

  • Мягкий Омикрон? ВОЗ: Полмиллиона человек погибли с момента его открытия

    Во вторник Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что с момента открытия варианта коронавируса Omikron во всем мире погибло до полумиллиона человек...

    ПАП
  • Что такое легкое течение COVID-19? Врач перечисляет симптомы болезни

    Заражение Омикроном в большинстве случаев протекает легко, особенно у вакцинированных лиц.Между тем многие жалуются, что заражение сопровождается...

    Паулина Войтович
  • Мы не боимся Омикрона, но… должны.Вариант не такой легкий, как мы думаем

    Омикрон усыпляет нашу бдительность. Ухватившись за позитивные новости о его легком течении инфекции, мы забываем, что он настолько заразен, что...

    Паулина Войтович
  • Омикрон может быть легким, как простуда.Но при условии

    Вариант препарата Омикрон вызывает очередную волну заражения COVID-19 во многих странах. Он более заразен, чем дельта-вариант. Врач, работающий в отделении неотложной помощи в Нью-Йорке...

    Адриан Домбек
  • Д-р Сутковски: Это неправда, что дети всегда болеют COVID-19 в легкой форме

    Прививки для детей 5-11 лет начинаются в четверг.Педиатры подчеркивают, что дети являются разносчиками инфекции, поэтому, чтобы остановить пандемию, им тоже...

    ПАП
  • Омикрон - это мягкий курс? В Европе может быть по-другому, чем в Южной Африке

    Заражение Омикроном кажется более легким, но на данный момент известно только об инфекциях жителей Африки, молодежи.А значит нет...

    ПАП
  • Они обследовали 800 человек после COVID-19.Даже легкое течение процесса значительно ускоряет старение головного мозга.

    Даже если мы легко и почти бессимптомно перенесем коронавирусную инфекцию, болезнь может негативно повлиять на наш мозг. Британские ученые нашли...

    Беата Михалик
  • Легкая форма COVID-19 может оставлять следы на несколько месяцев

    Опросы, проведенные среди почти 10 000 человекдобровольцы указали, что через восемь месяцев после прохождения относительно легкой формы COVID-19 у них может сохраняться ...

    ПАП
  • Япония одобрила лекарство от COVID-19.Поможет при легких симптомах

    Министерство здравоохранения Японии выдает специальное разрешение на терапию «коктейлем антител», которая была определена как кандидат для лечения легких симптомов ...

    ПАП
  • Ибупрофен не рекомендуется после вакцинации.Как долго вы должны сдерживаться?

    Если после вакцинации от COVID-19 у вас возникли легкие побочные эффекты, то не рекомендуется принимать ибупрофен, точнее НПВП....

    Адриан Домбек
.90 000 предменструальной слизи - это нормально?

Вы иногда говорили о запретной менструации с матерью или друзьями, но никогда о цервикальной слизи. В конце концов, я ознакомился с этой темой самостоятельно, хотя и довольно кратко, и воспринял эти следы на штанах как естественную разрядку, связанную с новым этапом физиологии моего организма. Сегодня наличие слизи кажется мне чем-то очевидным, но на своем примере я знаю, что некоторые непроработанные темы вызывают массу сомнений и часто неуверенность в себе.

Всем нам без исключения организм посылает множество дискретных сигналов, которые, если их не игнорировать, могут быть полезны в нашей повседневной жизни. Количество выделений, их цвет, запах и тип консистенции — это изменения, по которым мы классифицируем цервикальную слизь. Видов его довольно много, поэтому мы рассмотрим один из них. Сегодня мы освобождаем тему слизи перед менструацией, которая тесно связана с нашей фертильностью и работой всей репродуктивной системы, из ловушки всеобщего усмотрения.

Что такое цервикальная слизь?

Это в первую очередь естественная секреция нашего организма, похожая на слезы или слюну. Его вырабатывают слизистые железы шейки матки, которые вырабатывают от 20 до 60 мг слизи в сутки и даже 600 мг во время овуляции, т. е. в период наибольшей фертильности. Тогда и содержание воды в слизи самое высокое – оно может составлять до 98% от ее состава (другие ингредиенты включают кальций, натрий, калий, глюкозу и белок). Как уже было сказано, слизь может иметь разный объем, консистенцию, запах и цвет, но они меняются в зависимости от фазы менструального цикла, а значит, и концентрации двух гормонов - прогестерона и эстрогена.

Слизь - друг или враг спермы?

Цервикальная слизь имеет структуру сети с микроскопическими отверстиями, даже меньшими по диаметру, чем головка спермия. Поэтому только самый сильный и быстрый сумеет проткнуть такую ​​дыру и добраться до яйца в нужный момент. Легкость и возможность проникновения сперматозоидов в маточную трубу зависит прежде всего от наличия, качества и формы выделений из влагалища. В первую фазу цикла (фолликулярную) в организме повышается уровень эстрогенов, а слизь становится водянистой, эластичной и прозрачной, достигая своего пика формы во время овуляции.Для сперматозоидов эти условия подобны шоссе, ведущему прямо в фаллопиевы трубы, или бассейну, в котором они могут свободно плавать. В общем, чем выше содержание воды в слизи, тем она более плодородна, хотя помните, что любой тип слизи, которая появляется между менструацией и овуляцией, может быть потенциально плодородной.

Выделения из влагалища от овуляции до менструации меняются и имеют совершенно другую функцию. И здесь тоже воспользуюсь силой метафорических сравнений, незаменимых при передаче знаний :) Когда доминирующим гормоном в организме становится прогестерон, густая и компактная слизь перед менструацией является для сперматозоидов чем-то вроде контрольно-пропускного пункта или желе, в котором они безвозвратно застрял.Таким образом, вторая фаза цикла связана с невозможностью забеременеть.

Бывает и так, что человек, ожидающий менструального кровотечения, видит водянистые, прозрачные выделения, типичные, как я уже отмечала, для первой фазы цикла. Это, скорее всего, означает задержку овуляции и, как следствие, задержку менструации, т.е. нестабильность цикла, с которой сталкиваются некоторые из вас.

Фертильную и бесплодную слизь также можно легко отличить по шкале рН. Фертильная слизь увеличивает значение pH во влагалище, позволяя сперматозоидам выживать в криптах шейки матки до овуляции.В свою очередь, слизь перед месячными кислая, что в и без того кислой среде влагалища, не обеспечивает сперматозоидам условий для выживания, и приводит к их угасанию даже через полчаса.

Типы слизи и их значение

Слизь уплотняется и меняет свой цвет, прогестерон является основным представителем группы гормонов, называемых гестагенами. Поэтому предменструальные выделения называют слизью типа G. Не только прогестерон, но и такие факторы, как За появление слизи во второй фазе цикла ответственны болезни, изменения климата и диеты, а также лекарства.Тогда нормальные выделения, свидетельствующие о бесплодии и гинекологическом здоровье менструирующих, должны быть компактными, белесыми, густыми и без запаха.

Наблюдение за выделениями слизи перед менструацией позволяет нам сопоставить закономерности с реальностью и учит различать нормальную слизь и инфекцию. К врачу следует обратиться, например, при сильно неприятном запахе выделений из влагалища. Однако чаще всего его цвет является сигнальным. Белая слизь перед менструацией или желтоватая слизь является здоровым признаком надвигающейся менструации.Она густая и липкая, и у нас может возникнуть ощущение сухости во влагалище из-за уменьшения количества слизи. Эти выделения имеют тенденцию прилипать к трусам и крошиться, а не впитываться в материал трусиков. Слизь, отличающаяся по внешнему виду от упомянутой здесь, вероятно, инфекции или аллергии, так называемые выделения из влагалища. Первым их примером может быть, например, молочная вагинальная слизь с видимыми комочками, что может означать вагинальный микоз, который часто проявляется зудом или раздражением.Однако выделения из влагалища обычно идентифицируют по цвету выделений:

  • Розовые - в неизмененной бактериальной флоре сигнализируют о приближающейся менструации, но бывает, что розовые выделения являются симптомом эрозии или миомы матки

  • Коричневый - обычно интерпретируется как кровянистые выделения перед менструацией. Дефицит прогестерона вызывает уменьшение толщины слизистой оболочки матки, которая при отшелушивании не напоминает менструальную кровь, а проявляется в виде коричневых выделений.Когда эти окрашенные выделения возникают в фазе цикла, отличной от фолликулярной, это может указывать на наличие полипов или эрозий.

Иногда мы не чувствуем изменений, происходящих в нашем теле, но, по крайней мере, эти визуальные сигналы могут быть подсказкой. Как выглядит предменструальная слизь, на виду у каждого из нас, поэтому стоит взглянуть на нее и проконсультироваться с врачом по поводу любых тревожных симптомов.

О вагинальной жидкости см. статью здесь .

Первый сигнал о беременности

Научившись наблюдать за слизью, мы легко обнаружим отклонения от нашей индивидуальной нормы. Когда предменструальная слизь отличается от того, что обычно происходит в это время, и мы сексуально активны, это может быть первым признаком беременности. Тогда стоит сделать тест на беременность. Но, как мы обычно указываем, помните, что все мы разные, и для одних людей сигналом к ​​оплодотворению будут обильные выделения из влагалища, а для других - отсутствие выделений вообще.

Есть также несколько других предменструальных симптомов, которые могут указывать на то, что вы беременны. Боль внизу живота, болезненность молочных желез или набухшие половые губы – при таких ощущениях особенно сосредоточимся на наблюдении за своей слизью.

Как вы наблюдаете за своей слизью перед менструацией?

Как вам удобно, тем способом, который лучше всего подходит именно вам :) Определить состояние секрета пальцем или туалетной бумагой, посмотреть на него, потрогать нижнее белье. Лучше всего делать это каждый раз, когда вы посещаете туалет.Как и во всем, уверенность приходит с опытом, поэтому найдите время, чтобы легко определить, что вы видите и чувствуете.

Помню, видеть слизь когда-то казалось мне неприглядным, но мне удалось изменить свой подход и увидеть, сколько пользы от этого ежедневного ритуала. Благодаря ему нам легче распознавать фертильные и бесплодные дни, а также выявлять возможные инфекции интимных мест. Но самое главное, постоянное наблюдение за слизью помогает нам лучше понять свое тело и, следовательно, повышает нашу осведомленность и уверенность в себе.Бесценные ценности, не так ли? :)

.90,000 Новости • ВеритаМед Варшава • Центр

Уважаемые пациенты,

в связи с обострением ситуации в связи с развитием пандемии коронавируса, в соответствии с рекомендацией Главного санитарного надзора 10 марта 2020 г. сообщаем, что мы не принимаем пациентов, которые:

⚠️ пребывали в зонах распространения коронавируса за последние 14 дней,

⚠️ контактировали с человеком, у которого подтверждено заражение коронавирусом за последние 14 дней,

⚠️ есть симптомы: лихорадка выше 38 градусов по ЦельсиюЦельсия, кашель, ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание.

Взрослых пациентов просят явиться в поликлинику без сопровождения.

Категорически запрещается привозить в VeritaMed сопровождающих детей.

Информация главного санитарного врача на 20.03.2020: Рекомендуется держаться на безопасном расстоянии от собеседника (1-1,5 метра).

⚠️ С 1 апреля 2020 года, в связи с объявленными Правительством ограничениями, VeritaMed ввела обязательное требование для пациентов и сопровождающих их лиц (в случае детей) приходить в учреждение в маске и перчатках .Пациентам, у которых нет масок и перчаток, VeritaMed предоставит необходимую защиту за отдельную плату.

Пожалуйста, поймите и следуйте приведенным выше рекомендациям.

Заботясь о здоровье и безопасности наших пациентов и коллег, мы всегда поддерживали стандарты гигиены и асептики на очень высоком уровне. В качестве меры предосторожности мы ввели дополнительные строгие асептические процедуры.

✔️ Стандартно мы увеличили частоту дезинфекции всех помещений клиники, доступных для пациентов и персонала.

✔️ У нас закуплены и имеются в наличии дополнительные моющие средства, препараты для мытья и дезинфекции рук, оборудования, инструментов и помещений.

Мы делаем все возможное, чтобы обезопасить всех нас!

Коронавирус любит наличные! И ВОЗ, и Министерство развития рекомендуют бесконтактные платежи картой или по телефону.

Банкноты, которые переходят из рук в руки, могут передавать коронавирус.Он может оставаться наличными до нескольких дней, — сообщила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), которая рекомендовала максимально отказаться от оплаты наличными.

ВОЗ рекомендует соблюдать осторожность на каждом этапе. Мы должны не только начать платить картой, если это возможно, но и тщательно мыть руки после каждого контакта с наличными.

В связи с коронавирусом Финансовая инспекция Польши обратилась к НБП с просьбой применить более высокие лимиты для операций с бесконтактными картами, сообщила в среду Польская финансовая инспекция.

______________________________________________

Как защитить себя от нового коронавируса?

Особое внимание уделяйте правилам гигиены и при появлении симптомов (например, затрудненное дыхание, кашель, лихорадка) выполняйте соответствующие процедуры.

Уже есть три правила гигиены: тщательно мойте руки, кашляйте и чихайте в платок или сгиб локтя, а если у вас температура и кашель, оставайтесь дома.

Мы можем защитить себя и других от коронавирусной инфекции SARS-CoV-2!

Вот основные рекомендации:

Часто мойте и/или дезинфицируйте руки.

Кашлять и чихать в одноразовый носовой платок или в локоть.

Немедленно утилизируйте одноразовые салфетки в закрытом контейнере.

Ограничение дрожания рук. Держитесь подальше от больных людей.

В случае лихорадки и кашля оставайтесь дома.

Если вы были в контакте с людьми, зараженными коронавирусом SARS-CoV-2, или возвращаетесь из зараженных регионов + у вас есть симптомы (затрудненное дыхание, кашель, лихорадка), немедленно сообщите об этом в санэпидемстанцию ​​по телефону или сообщите напрямую в инфекционное отделение.

Информация Главного санитарного врача от 20.03.2020: Рекомендуется держаться на безопасном расстоянии от собеседника (1-1,5 метра) с .

⚠️ ВНИМАНИЕ: Не обращайтесь к врачу, в поликлинику или в больницу (например, HED) без предварительной договоренности по телефону, куда вы должны сообщить и нужно ли это.

Горячая линия НФЗ по коронавирусу ☎️ 800 190 590

Инфекционные отделения в Мазовецкого воеводства https: // www.gov.pl/web/koronawirus/lista-szpitali

90 128
  • Варшава, Областная инфекционная больница, ул. Вольска 37, (22) 335 52 61 90 130
  • Варшава, Военно-медицинский институт, ул. Шасеров 128, 261 817 519, 810 80 89 90 130
  • Варшава, Центральная клиническая больница Министерства внутренних дел и администрации, ул. Волоска 137, (22) 508 18 50 90 130
  • Варшава - Охота, Университетский клинический центр Варшавского медицинского университета - Детская клиническая больница им. Юзефа Поликарп Брудзински в Варшаве, ул.Жвирки и Вигуры 63А, (22) 317 92 31 90 130
  • Остроленка, Мазовецкий госпиталь Специалистический им. Др. Юзеф Псарский, al. Яна Павла II 120A, (29) 765 12 63, (29) 765 12 54, (29) 765 21 18 90 130
  • Радом, Радомская специализированная больница им. Др. Титуса Халубинского, ул. Тохтерман 1, (48) 361 52 20 90 130
  • Седльце, Независимый центр общественного здравоохранения ул. Старовейская 15, (25) 632 20 61 до 68 доб. 213 90 130
  • Козенице, Независимый общественный комплекс учреждений здравоохранения, Ал.В. Сикорского 10, (48) 679 72 89, (48) 679 97 96 90 130
  • Цеханув, Специализированная воеводская больница, ул. Powstańców Wielkopolskich 2, (23) 673 02 77 90 130
  • Плоцк, Областная комплексная больница, ул. Медицинская 19, (24) 364 68 71, (24) 364 64 03 90 130

    Санитарно-эпидемиологические станции https://gis.gov.pl/mapa/

    • WSSE - Областная санитарно-эпидемиологическая станция в Варшаве ул. Железна 79, 00-875 Варшава тел: 22 620 37 19 доб.500 90 130
    • GSSE Пограничная санитарно-эпидемиологическая станция в Варшаве ул. Żwirki i Wigury 1 00-906 Варшава тел: 22 650 25 33 90 130

    Санитарный транспорт в Варшаве

    90 128
  • Главный диспетчер PRM в Варшаве тел.: 22 525 12 09 90 130

    _________________________________________________________

    Министерство здравоохранения 25 марта 2020 г.

    Вводим новые правила безопасности в связи с коронавирусом

    Мы вводим новые правила безопасности, в том числе ограничение передвижения.Однако обязательство оставаться дома не распространяется на поездки на работу или удовлетворение необходимых повседневных потребностей, таких как покупка продуктов питания, лекарств или уход за близкими. Мы хотим, чтобы поляки не подвергали себя и других заражению коронавирусом.

    В последние дни мы ввели правила безопасности в связи с пандемией коронавируса. Польша решила ограничить массовые мероприятия и деятельность торговых центров, приостановить школьные занятия и закрыть границы.Развитие эпидемии в Польше и Европе вызывает дальнейшие решения по правилам безопасности.

    Мы вводим ограничения на передвижение

    До 11 апреля включительно будет запрещено свободное передвижение вне жизненных, оздоровительных или рабочих целей. Таким образом, ограничение не распространяется на:

    90 128 90 129 по дороге на работу . Если вы наемный работник, ведете свой бизнес или ферму, вы имеете право идти на свою работу. Вы также имеете право ходить и покупать товары и услуги, связанные с вашей профессиональной деятельностью.
  • 90 129 волонтерство. Если вы работаете над борьбой с коронавирусом и помогаете людям, находящимся на карантине или тем, кто не должен покидать ваш дом, вы можете передвигаться в рамках этой деятельности. 90 129 90 013 для решения вопросов, необходимых в повседневной жизни. Вы сможете передвигаться, делать необходимые покупки, покупать лекарства, посещать врача, присматривать за родными и гулять с собакой.

    Важно! Путешествовать можно будет только в группе до двух человек.Это ограничение не распространяется на семьи.

    Количество людей в автобусе равно половине мест

    Коллективный общественный транспорт все еще работает. Однако в автобусе, трамвае или метро может быть занята только половина мест. Если в транспортном средстве 70 мест, то на борту может находиться максимум 35 человек.

    Мы хотим, чтобы поляки имели доступ к общению. Однако мы должны следить за тем, чтобы автобусы не были переполнены.

    Полный запрет собраний - кроме как с близкими

    Новые правила также запрещают все собрания, собрания, вечеринки или встречи. Тем не менее, вы сможете встретить своих близких.

    Правила безопасности во время религиозных церемоний

    Ограничения на передвижение также не распространяются на людей, которые хотят участвовать в религиозных мероприятиях. Однако здесь мы ввели еще одно важное правило. Одновременно в мессе или ином религиозном обряде смогут участвовать не более 5 человек, не считая служителей.

    Однако мы призываем вас участвовать в религиозных мероприятиях по телевидению, радио или через Интернет.

    Рабочие места

    Ограничения по количеству лиц не распространяются на рабочие места. Однако им следует использовать особо строгие рекомендации Главного санитарного врача в области соблюдения дистанции сотрудников, дезинфицирующих средств.

    Все остальные ограничения остаются в силе

    Несмотря на внесенные изменения, все действующие запреты остаются в силе, то есть ограничения на работу торговых центров, общепита и развлекательной деятельности.

    Продолжает действовать обязательный 14-дневный карантин для репатриантов из-за рубежа.

    Правовая основа

    Распоряжение министра здравоохранения от 24 марта 2020 г. о внесении изменений в постановление об объявлении эпидемии на территории Республики Польша, Вестник законов № 2020, шт. 522

    https://www.gov.pl/web/zdrowie/woło-nowe-zasady-bezpieczenstwa-w-zwiazku-z-koronawirusem

    _________________________________________________________

    Главная санитарная инспекция 24.03.2020

    Информация Главного санитарного врача - отказ в проведении испытаний невозможен

    Отказ от тестирования на коронавирус невозможен при наличии медицинских показаний, т.е. у больного наблюдаются симптомы дыхательной недостаточности, лихорадка, кашель, одышка. Нет необходимости соответствовать каким-либо дополнительным эпидемиологическим критериям.

    _________________________________________________________

    Главная санитарная инспекция 24.03.2020

    Сообщение для путешественников № 55 Варшава, 24 марта 2020 г. (Составлено на основе данных ВОЗ, ECDC, CDC)

    Случаи COVID-19 (пневмония, вызванная новым коронавирусом SARS-CoV-2) — обновление

    В последние недели в Европе отмечается рост числа случаев COVID-19 — заболевания, вызванного коронавирусом SARS-CoV-2. Согласно отчету ВОЗ, Польша признана страной с локальной передачей нового коронавируса SARS-CoV-2.По данным ВОЗ на 23 марта 2020 г., вирус SARS-CoV-2 распространяется локально в 48 странах Европейского региона ВОЗ.

    Главный санитарный врач рекомендует отказаться от всех поездок

    Подготовлено на основе:

    https://www.gov.pl/web/koronawirus/jak-wrocic-do-polski-samolotem

    https://www.gov.pl/web/koronawirus/zamykamy-granice-przed-koronawirusem

    С воскресенья, 15 марта с.г. до дальнейшего уведомления приостановлено международное пассажирское воздушное и железнодорожное сообщение, а иностранцам запрещен въезд в Польшу.

    граждан Польши по-прежнему смогут вернуться в Польшу автомобильным транспортом, то есть легковыми автомобилями, автобусами и междугородними автобусами. С другой стороны, для всех польских граждан, которые из-за расстояния не могут пересечь польскую границу автомобильным транспортом, были предоставлены три возможности вернуться в страну воздушным транспортом:

    .
    1. Выполнение запланированных чартерных рейсов.

    Несмотря на приостановку международного пассажирского авиасообщения, все чартерные самолеты с польскими гражданами, которые уже планировали полеты, будут допущены в Польшу.Они также смогут приземлиться вместе с ними в Польше иностранцами, имеющими на это право:

    1) супруги граждан Польши;

    2) дети польских граждан;

    3) лица, имеющие Карту поляка;

    4) лица с правом постоянного или временного проживания на территории Республики Польша или разрешением на работу.

    1. Специальные чартеры.

    Польские авиалинии LOT организуют специальные чартерные рейсы в различные регионы мира, чтобы граждане Польши могли вернуться в Польшу.Граждане Польши, которые хотят вернуться в страну, а также иностранцы, имеющие право (список выше), смогут приобрести авиабилет через интернет-платформу LOT Polish Airlines: www.lot.com. Более подробная информация по адресу: https://www.lot.com/pl/pl/lot-do-domu

    .
    1. Рейсы по запросу.

    Лица, находящиеся в местах, в которые LOT Polish Airlines не организует специальные рейсы, могут подать заявку на такой рейс через специально подготовленную платформу «Полет домой» по адресу: https: // lotdodomu.ком /

    Более подробную информацию о возможности пересечения границы можно получить также по телефону +48 22 523 8880 (специальная линия помощи Министерства иностранных дел Республики Польша).

    Для людей за пределами Польши, в странах с локальной передачей вируса SARS-CoV-2 (Информацию о странах с локальной передачей вируса можно найти в ежедневных отчетах ВОЗ по адресу:
    https: //www.who. int/emergencys/ Diseases/novo-coronavirus-2019/situation-reports/ ), мы рекомендуем соблюдать особые меры предосторожности и избегать больших групп людей.

    Подробную информацию о безопасности в отдельных странах и регионах, включая необходимые контактные данные, можно найти на веб-сайте Министерства иностранных дел в разделе Туристическая информация . https://www.gov.pl/web/dyawodacja/informacje-dla-podrozujacych

    Всего за период с 31 декабря 2019 г. по 24 марта 2020 г. зарегистрировано 378 041 подтвержденный случай заболевания COVID-19, в том числе 16 365 летальных исходов (4,3%) (табл. 1). Большинство смертей было зарегистрировано в Италии (6077), Китае (3283), Испании (2182), Иране (1812), Франции (860) и США (590).

    Таблица 1. Географическое распределение случаев COVID-19 по состоянию на 24 марта 2020 г. (ECDC) 9000 3

    Таблица 1. Географическое распределение случаев COVID-19 по состоянию на 24 марта 2020 г. (ECDC) 9000 3

    90 350 Места регистрации случаев 90 370 90 350 189 90 350 17 90 353 90 350 169 90 353 90 370 90 350 56 90 353 90 350 0 90 350 54 90 353 90 370 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 370 90 350 327 90 350 14 90 353 90 350 278 90 370 90 350 11 90 353 90 350 0 90 350 11 90 353 90 370 90 350 6 90 353 90 350 1 90 350 6 90 353 90 370 90 350 Гана 90 353 90 350 27 90 353 90 350 2 90 350 27 90 353 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 16 90 353 90 350 0 90 350 16 90 353 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 134 90 350 4 90 350 132 90 353 90 370 90 350 3 90 350 0 90 350 3 90 370 90 350 40 90 353 90 350 1 90 350 39 90 353 90 370 90 350 36 90 353 90 350 0 90 350 36 90 353 90 370 90 350 79 90 353 90 350 0 90 350 75 90 353 90 370 90 350 7 90 353 90 350 0 90 350 7 90 353 90 370 90 350 Судан 90 353 90 350 2 90 350 1 90 350 2 90 370 90 350 18 90 353 90 350 0 90 350 17 90 353 90 370 90 350 89 90 350 3 90 350 88 90 353 90 370 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 370 90 350 5 90 350 0 90 350 5 90 370 90 350 3 90 350 0 90 350 3 90 370 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 75 90 353 90 350 3 90 350 75 90 353 90 370 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 370 90 350 25 90 350 0 90 350 25 90 370 90 350 26 90 353 90 350 2 90 350 26 90 353 90 370 90 350 9 90 353 90 350 0 90 350 9 90 353 90 370 90 350 402 90 350 0 90 350 399 90 370 90 350 12 90 353 90 350 0 90 350 12 90 353 90 370 90 350 2 90 350 1 90 350 2 90 370 90 350 3 90 350 0 90 350 3 90 370 90 350 Замбия 90 353 90 350 3 90 350 0 90 350 3 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 3 90 350 0 90 350 3 90 370 90 350 17 90 353 90 350 0 90 350 17 90 353 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 2 90 350 1 90 350 2 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 9 90 353 90 350 0 90 350 9 90 353 90 370 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 301 90 350 4 90 350 289 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 350 28 90 353 90 350 0 90 350 28 90 353 90 350 1891 90 350 34 90 353 90 350 1866 90 350 1646 90 350 24 90 350 1584 90 350 746 90 350 2 90 350 736 90 350 Колумбия 90 353 90 350 235 90 350 3 90 350 234 90 350 40 90 353 90 350 1 90 350 40 90 353 90 350 981 90 350 18 90 353 90 350 967 90 350 20 90 350 1 90 350 20 90 350 6 90 353 90 350 1 90 350 6 90 353 90 350 30 90 353 90 350 0 90 350 30 90 353 90 350 19 90 353 90 350 0 90 350 19 90 353 90 350 367 90 350 4 90 350 360 90 350 345 90 350 6 90 353 90 350 345 90 350 27 90 353 90 350 1 90 350 26 90 353 90 350 395 90 350 5 90 350 388 90 350 6 90 353 90 350 0 90 350 6 90 353 90 350 162 90 353 90 350 0 90 350 162 90 353 90 350 84 90 353 90 350 0 90 350 84 90 353 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 158 90 353 90 350 2 90 350 153 90 350 245 90 350 3 90 350 243 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 51 90 353 90 350 0 90 350 51 90 353 90 350 46442 90 350 590 90 350 45888 90 350 17 90 353 90 350 0 90 350 17 90 353 90 350 5 90 350 0 90 350 5 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 350 6 90 353 90 350 0 90 350 6 90 353 90 350 3 90 350 1 90 350 3 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 350 5 90 350 0 90 350 5 90 350 17 90 353 90 350 0 90 350 17 90 353 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 17 90 353 90 350 0 90 350 17 90 353 90 370 90 350 40 90 353 90 350 1 90 350 36 90 353 90 370 90 350 339 90 353 90 350 2 90 350 260 90 353 90 370 90 350 33 90 353 90 350 3 90 350 30 90 353 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 87 90 353 90 350 0 90 350 85 90 353 90 370 90 350 3283 90 350 889 90 370 90 350 492 90 350 9 90 353 90 350 458 90 370 90 350 579 90 350 49 90 350 573 90 370 90 350 23049 90 350 1812 90 350 16483 90 370 90 350 266 90 350 23 90 353 90 350 205 90 370 90 350 1442 90 350 1 90 350 1403 90 370 90 350 1128 90 350 42 90 353 90 350 640 90 353 90 370 90 350 112 90 353 90 350 0 90 350 111 90 353 90 370 90 350 62 90 353 90 350 0 90 350 62 90 353 90 370 90 350 189 90 350 0 90 350 125 90 370 90 350 267 90 350 4 90 350 235 90 370 90 350 1518 90 350 14 90 353 90 350 1419 90 370 90 350 13 90 353 90 350 0 90 350 9 90 353 90 370 90 350 10 90 350 0 90 350 10 90 370 90 350 Непал 90 353 90 350 2 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 66 90 353 90 350 0 90 350 50 90 370 90 350 887 90 350 6 90 353 90 350 881 90 370 90 350 59 90 350 0 90 350 40 90 353 90 370 90 350 462 90 350 33 90 353 90 350 452 90 370 90 350 Катар 90 353 90 350 501 90 350 0 90 350 486 90 370 90 350 509 90 350 2 90 350 359 90 370 90 350 195 90 350 2 90 350 150 90 370 90 350 827 90 350 4 90 350 777 90 370 90 350 49 90 350 0 90 350 49 90 370 90 350 123 90 350 0 90 350 93 90 353 90 370 90 350 2 90 350 0 90 350 2 90 370 90 350 91 90 353 90 350 0 90 350 91 90 353 90 370 90 350 562 90 350 0 90 350 551 90 370 90 350 9037 90 350 120 90 350 1655 90 370 90 350 97 90 353 90 350 0 90 350 96 90 370 90 350 198 90 350 2 90 350 153 90 370 90 350 16 90 353 90 350 0 90 350 16 90 353 90 370 90 350 36 90 353 90 350 2 90 350 36 90 353 90 370 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 Сирия 90 353 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 370 90 350 100 90 350 4 90 350 98 90 353 90 370 90 350 133 90 353 90 350 0 90 350 132 90 353 90 370 90 350 194 90 350 0 90 350 193 90 370 90 350 4486 90 350 25 90 350 4384 90 370 90 350 72 90 353 90 350 1 90 350 63 90 353 90 370 90 350 Беларусь 90 353 90 350 81 90 353 90 350 0 90 350 75 90 353 90 370 90 350 Бельгия 90 353 90 350 3743 90 350 88 90 353 90 350 3543 90 370 90 350 201 90 350 3 90 350 197 90 370 90 350 Хорватия 90 353 90 350 306 90 350 0 90 350 294 90 370 90 350 116 90 353 90 350 0 90 350 116 90 353 90 370 90 350 Дания 90 353 90 350 1460 90 350 24 90 350 1422 90 370 90 350 352 90 350 0 90 350 342 90 370 90 350 700 90 353 90 350 1 90 350 670 90 370 90 350 19856 90 350 860 90 350 18730 90 370 90 350 61 90 353 90 350 0 90 350 48 90 370 90 350 29212 90 350 126 90 353 90 350 28310 90 370 90 350 695 90 350 17 90 353 90 350 622 90 370 90 350 187 90 350 8 90 350 179 90 370 90 350 588 90 350 2 90 350 533 90 370 90 350 1125 90 350 6 90 353 90 350 1104 90 370 90 350 6077 90 350 56552 90 370 90 350 61 90 353 90 350 1 90 350 61 90 353 90 370 90 350 180 90 350 0 90 350 177 90 353 90 370 90 350 46 90 353 90 350 0 90 350 45 90 353 90 370 90 350 179 90 350 1 90 350 178 90 353 90 370 90 350 Люксембург 90 353 90 350 875 90 350 8 90 350 870 90 370 90 350 107 90 353 90 350 0 90 350 104 90 370 90 350 109 90 350 1 90 350 108 90 370 90 350 23 90 353 90 350 0 90 350 22 90 353 90 370 90 350 4749 90 350 213 90 350 4484 90 370 90 350 2371 90 353 90 350 8 90 350 2202 90 370 90 350 Польша 90 353 90 350 749 90 350 8 90 350 738 90 370 90 350 2060 90 350 23 90 353 90 350 2030 90 370 90 350 Румыния 90 353 90 350 576 90 350 7 90 353 90 350 561 90 370 90 350 438 90 350 0 90 350 428 90 370 90 350 Сербия 90 353 90 350 222 90 350 1 90 350 221 90 370 90 350 191 90 350 0 90 350 186 90 370 90 350 442 90 350 1 90 350 426 90 370 90 350 33089 90 350 2182 90 350 32 500 90 353 90 370 90 350 Швеция 90 353 90 350 2016 90 353 90 350 25 90 350 1813 90 370 90 350 8015 90 350 66 90 353 90 350 7683 90 370 90 350 Турция 90 353 90 350 1529 90 350 37 90 353 90 350 1529 90 370 90 350 73 90 353 90 350 3 90 350 72 90 353 90 370 90 350 129 90 350 1 90 350 127 90 370 90 350 1236 90 350 1 90 350 1204 90 370 90 350 1 90 350 0 90 350 0 90 370 90 350 136 90 353 90 350 2 90 350 133 90 353 90 370 90 350 187 90 350 20 90 350 150 90 370 90 350 6650 90 350 335 90 353 90 350 6377 90 370 90 350 27 90 353 90 350 0 90 350 27 90 353 90 370 90 350 118 90 350 0 90 350 118 90 370 90 350 15 90 353 90 350 0 90 350 15 90 353 90 370 90 350 20 90 350 0 90 350 20 90 370 90 350 18 90 353 90 350 0 90 350 18 90 353 90 370 90 350 13 90 353 90 350 0 90 350 13 90 353 90 350 1823 90 350 7 90 353 90 350 1743 90 350 142 90 353 90 350 0 90 350 137 90 350 23 90 353 90 350 0 90 350 23 90 353 90 350 29 90 350 1 90 350 29 90 350 4 90 350 0 90 350 4 90 350 7 90 353 90 350 0 90 350 7 90 353 90 350 1 90 350 0 90 350 1 90 350 696 90 350 7 90 353 90 350 0 90 370 90 350 Итого 90 350 90 350 16365
    Регион Сумма случаев Сумма смертей Подтвержденные случаи за последние 15 дней
    Африка Алжир
    Африка Камерун
    Африка Конго
    Африка Египет
    Африка Эфиопия
    Африка Габон
    Африка
    Африка Гвинея
    Африка Кения
    Африка Мавритания
    Африка Марокко
    Африка Намибия
    Африка Нигерия
    Африка Руанда
    Африка Сенегал
    Африка Сейшелы
    Африка
    Африка Того
    Африка Тунис
    Африка Эсватини
    Африка Бенин
    Африка Либерия
    Африка Сомали
    Африка Буркина_Фасо
    Африка Центральная_Африканская_Республика
    Африка Кот-дИвуар
    Африка Демократическая_Республика_Конго
    Африка Экваториальная_Гвинея
    Африка Южная Африка
    Африка United_Republic_of_Tanzania
    Африка Гамбия
    Африка Джибути
    Африка
    Африка Чад
    Африка Кабо-Верде
    Африка Мадагаскар
    Африка Нигер
    Африка Зимбабве
    Африка Ангола
    Африка Эритрея
    Африка Уганда
    Африка Мозамбик
    Америка Аргентина
    Америка Багамы
    Америка Боливия
    Америка Бразилия
    Америка Канада
    Америка Чили
    Америка
    Америка Куба
    Америка Эквадор
    Америка Гватемала
    Америка Гайан
    Америка Гондурас
    Америка Ямайка
    Америка Мексика
    Америка Панама
    Америка Парагвай
    Америка Перу
    Америка Суринам
    Америка Уругвай
    Америка Венесуэла
    Америка Антигуа и Барбуда
    Америка Коста_Рика
    Америка Доминиканская_Республика
    Америка Сент-Люсия
    Америка Сент-Винсент и Гренадины
    Америка Тринидад и Тобаго
    Америка United_States_of_America
    Америка Барбадос
    Америка Эль-Сальвадор
    Америка Никарагуа
    Америка Бермуды
    Америка Каймановы острова
    Америка Гренландия
    Америка Гаити
    Америка Нидерланды_Антильские острова
    Америка Монтсеррат
    Америка Гранада
    Америка Доминика
    Америка Белиз
    Америка United_States_Virgin_Islands
    Азия Афганистан
    Азия Бахрейн
    Азия Бангладеш
    Азия Бутан
    Азия Камбоджа
    Азия Китай 81748
    Азия Индия
    Азия Индонезия
    Азия Иран
    Азия Ирак
    Азия Израиль
    Азия Япония
    Азия Иордания
    Азия Казахстан
    Азия Кувейт
    Азия Ливан
    Азия Малайзия
    Азия Мальдивы
    Азия Монголия
    Азия
    Азия Оман
    Азия Пакистан
    Азия Палестина
    Азия Филиппины
    Азия
    Азия Сингапур
    Азия Тайвань
    Азия Таиланд
    Азия Узбекистан
    Азия Вьетнам
    Азия Мьянма
    Азия Бруней-Даруссалам
    Азия Саудовская Аравия
    Азия Южная_Корея
    Азия Шри-Ланка
    Азия Объединенные Арабские Эмираты
    Азия Кыргызстан
    Азия Маврикий
    Азия Восточный Тимор
    Азия
    Европа Албания
    Европа Андорра
    Европа Армения
    Европа Австрия
    Европа Азербайджан
    Европа
    Европа
    Европа Болгария
    Европа
    Европа Кипр
    Европа
    Европа Эстония
    Европа Финляндия
    Европа Франция
    Европа Грузия
    Европа Германия
    Европа Греция
    Европа Венгрия
    Европа Исландия
    Европа Ирландия
    Европа Италия 63927
    Европа Косово
    Европа Латвия
    Европа Лихтенштейн
    Европа Литва
    Европа
    Европа Мальта
    Европа Молдова
    Европа Монако
    Европа Нидерланды
    Европа Норвегия
    Европа
    Европа Португалия
    Европа
    Европа Россия
    Европа
    Европа Словакия
    Европа Словения
    Европа Испания
    Европа
    Европа Швейцария
    Европа
    Европа Украина
    Европа Босния и Герцеговина
    Европа Чехия_Республика
    Европа Святой_Си
    Европа Северная_Македония
    Европа Сан_Марино
    Европа Великобритания
    Европа Черногория
    Европа Фарерские острова
    Европа Гибралтар
    Европа Гернси
    Европа Джерси
    Европа Остров Мэн
    Океания Австралия
    Океания Новая_Зеландия
    Океания Французская_Полинезия
    Океания Гуам
    Океания Фиджи
    Океания Новая_Каледония
    Океания Папуа_Новая_Гвинея
    Прочее Cases_on_an_international_conveyance_Japan
    378041 267840

    Рис.1. Географическое распределение случаев COVID-19 на 24 марта 2020 г.

    Рис. 2. Географическое распределение случаев COVID-19 в ЕС/ЕЭЗ и Великобритании по состоянию на 23 марта 2020 г. (ECDC)

    92 991

    Рис. 3. Географическое распределение совокупного числа зарегистрированных случаев COVID-19 на 100 000 населения по состоянию на 24 марта 2020 г. (ECDC)

    Симптомы COVID-19 включали лихорадку, кашель, одышку, мышечную боль и утомляемость.Рентгенограмма органов грудной клетки показала типичные признаки вирусной пневмонии с диффузными двусторонними инфильтратами.

    По данным ВОЗ на 1 марта 2020 года, большинство больных COVID-19 — взрослые. Из 44 672 китайских пациентов с подтвержденной инфекцией 2,1% были моложе 20 лет. Наиболее частыми симптомами были лихорадка, сухой кашель и одышка, а у большинства пациентов (80%) наблюдалась легкая форма заболевания. Приблизительно 14% пациентов имели тяжелое течение заболевания, а 5% пациентов находились в критическом состоянии.Ранние сообщения предполагают, что ухудшение заболевания связано с возрастом (> 60 лет) и сопутствующим заболеванием.

    Вирус передается воздушно-капельным путем. Вирусная РНК была обнаружена в стуле пациента с подтвержденными желудочно-кишечными симптомами, поэтому нельзя исключать передачу вируса фекально-оральным путем.

    Источник инфекции неизвестен, поэтому предполагается, что он все еще может быть активным и приводить к новым инфекциям

    По информации ECDC, риск передачи COVID-19 в сообществе на региональном уровне, в странах ЕС/ЕЭЗ и Великобритании в настоящее время считается очень высоким.

    Коронавирус SARS-CoV-2 представляет собой оболочечный вирус, чувствительный ко всем липидным растворителям. Не забывайте часто мыть руки водой с мылом или дезинфицировать их спиртосодержащим средством.

    ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЛИЦ, ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ СТРАН, ПОСТРАДАВШИХ ОТ КОРОНАВИРУСА SARS-COV-2

    За последние несколько недель в европейских странах и во всем мире (актуальный список стран доступен на: www.who.int, www.ecdc.europa.eu, www.gis.gov.pl), были случаи с симптомами: жар, кашель, одышка и проблемы с дыханием.

    Если вы были в этих странах за последние 14 дней, если вы наблюдали вышеуказанное симптомов немедленно сообщить в санитарно-эпидемиологическую станцию ​​по телефону или сообщить в инфекционное отделение, где будут определены дальнейшие лечебные мероприятия.

    Также необходимо соблюдать правила гигиены, в том числе: частое мытье рук водой с мылом, а если это невозможно, напр.в путешествии дезинфицируйте их средством на спиртовой основе.

    https://gis.gov.pl/aktualnosci/komunikat-dla-podrozujacych-nr-55-warszawa-24-marca-2020-r-opracało-na-podstawie-danych-who-ecdc-cdc/

    _________________________________________________________________

    Главная санитарная инспекция 20.03.2020

    Информация главного санитарного врача о потенциальном риске заражения коронавирусом

    Рекомендуется:

    1) Держитесь на безопасном расстоянии от собеседника (1-1,5 метра), способствуйте онлайн-одобрению дел.

    2) Способствовать регулярному и тщательному мытью рук людьми в общественных местах: водой с мылом или дезинфекцией рук спиртосодержащим средством (мин. 60%).

    3) Убедитесь, что люди в общественных местах имеют доступ к местам, где они могут вымыть руки водой с мылом.

    4) Расположите дозаторы дезинфицирующих средств на видном месте на рабочем месте и следите за тем, чтобы эти дозаторы регулярно заполнялись.

    5) Разместите на видном месте информацию о том, как правильно мыть руки (см. рисунок ниже).

    6) Объедините это с другими средствами связи, такими как, например, обучение персонала специалистами по охране труда и технике безопасности.

    7) Обратите особое внимание на рекомендации не касаться участков лица, особенно рта, носа и глаз, и соблюдать гигиену кашля и дыхания (см. п. 2 ниже) руками во время работы или посещения общественных мест.

    8) Обеспечение чистоты и гигиены рабочих мест:

    • сенсорные поверхности, включая письменные столы, прилавки и столы, дверные ручки, выключатели света, поручни
      и другие предметы (например, телефоны, клавиатуры) необходимо регулярно протирать дезинфицирующим средством или протирать водой с моющим средством,
    • Все часто используемые помещения, такие как туалеты, места общего пользования, следует регулярно и тщательно мыть моющим средством и водой.

    Важно!

    Работает горячая линия Национального фонда здоровья 800 190 590, где можно получить информацию о том, как вести себя при подозрении на коронавирусную инфекцию.

    Не забывайте соблюдать основные правила профилактики, которые значительно снизят риск заражения:

    1. Часто мойте руки - Инструкции по правильному мытью рук приведены ниже

    Не забывайте часто мыть руки водой с мылом, а если это невозможно, дезинфицировать их жидкостями/гелями на спиртовой основе (мин. 60%).

    Мытье рук выше эффективно устраняет вирус методами.

    Вирус обладает способностью кратковременно оставаться на поверхностях и предметах, если он был контаминирован респираторными выделениями (при кашле или чихании) больных людей. Существует риск передачи вируса через зараженные поверхности рук, например, при прикосновении к лицу или протирании глаз. Поэтому частое мытье рук снижает риск заражения.

    1. Примите меры предосторожности при чихании и кашле

    При кашле и чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой – как можно скорее выбросьте салфетку в закрытый мусорный бак и вымойте руки водой с мылом или продезинфицируйте их спиртосодержащими средствами (мин.60%). Прикрывание рта и носа при кашле и чихании предотвращает распространение микробов, в том числе вирусов,
    . Если это правило не соблюдается, предметы, поверхности или люди, к которым прикасаются, например, при приветствии, могут легко заразиться.

    1. Держитесь на безопасном расстоянии

    Вы должны соблюдать дистанцию ​​не менее 1-1,5 метров с любым, кто кашляет, чихает или у кого жар.

    1. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту

    Руки касаются многих поверхностей, которые могут быть заражены вирусом.Прикосновение к глазам, носу или рту загрязненными руками может привести к передаче вируса с поверхности на вас.

    1. При заболевании, наличии: лихорадки, кашля, затрудненного дыхания, после возвращения из стран, где распространяется коронавирус, или у вас был контакт с инфицированным человеком, немедленно сообщить в санитарно-эпидемиологическую станцию ​​по телефону или сообщить непосредственно в инфекционный больничное или обсервационно-инфекционное отделение, где будет указан дальнейший лечебный процесс.Избегайте использования общественного транспорта.

    ________________________________________________________________

    Министерство здравоохранения 12 марта 2020 г.

    С сегодняшнего дня мы вводим чрезвычайное положение по эпидемии

    В четверг министр здравоохранения проф. Лукаш Шумовский сообщил, что в Познани скончался 56-летний пациент, инфицированный коронавирусом. - У больного были сопутствующие заболевания. Ей требовалось принимать препараты, снижающие иммунитет, - сказал проф.Лукаша Шумовского и выразил соболезнование и выражение сожаления его родственникам. Семья больного находится под медицинским наблюдением. Угрозы их здоровью нет.

    — Это показывает, что риск заражения коронавирусом не является гипотетическим, — подчеркивает проф. Шумовский. - Это может быть серьезной инфекцией, особенно для людей, которые слабее нас.

    Всего в Польше коронавирус выявлен у 49 человек. В четверг положительные результаты подтвердились у 18 человек. Более 1200 человек находятся на домашнем карантине.Министр здравоохранения сообщил, что полицейские посещают людей, находящихся на карантине, и проверяют, соблюдают ли они его и действительно ли находятся дома.

    - Из 1200 человек на карантинном участке не было только 16, - сказал проф. Шумовский. - Восемь человек заявили в полицию о своих потребностях в сфере продуктов питания. Полиции имеет смысл действовать, когда они стучат в дверь. Поляки – ответственная нация в плане следования рекомендациям и заботы о своих близких.

    11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию.Министр здравоохранения проф. Лукаш Шумовский объявил, что с сегодняшнего дня в Польше вводится положение об эпидемической опасности в соответствии с Законом о профилактике и борьбе с инфекциями и инфекционными заболеваниями человека.

    Это означает, что в последующих постановлениях министр здравоохранения может ввести, например:

    90 300
  • ограничение времени для определенного вида передвижения,
  • временное ограничение или запрет на продажу и использование определенных предметов или пищевых продуктов,
  • временное ограничение работы определенных учреждений или рабочих мест,
  • запрет проведения зрелищ и других собраний людей,
  • обязанность по выполнению отдельных санитарно-гигиенических мероприятий, если их выполнение связано с функционированием конкретных производственных, служебных, торговых или иных объектов,
  • Приказ №
  • о предоставлении недвижимого имущества, помещений, земли и предоставлении транспортных средств для проведения противоэпидемических мероприятий, предусмотренных противоэпидемическими планами.
  • Арт. 47 Закона о профилактике и борьбе с инфекциями и инфекционными заболеваниями человека говорится, что к работам по борьбе с эпидемиями могут быть привлечены работники медицинских организаций, медицинские работники и лица, с которыми заключены договоры на оказание медицинских услуг. К работе по борьбе с эпидемией могут привлекаться и другие лица, если их направление обосновано текущими потребностями субъектов управления эпидемией.

    - Благодаря этому мы сможем в соответствии с законом назначать медицинский персонал для работы в подразделениях, важных для противодействия распространению эпидемии, - говорит проф.Шумовский.

    10 марта принято решение отменить массовые мероприятия, а 11 марта приостановить занятия в вузах, детских садах, школах и общеобразовательных учреждениях до 25 марта.

    - Обращаюсь, особенно к молодежи, что сейчас не время для веселья и ночных тусовок в клубах - Призываю оставаться дома, - подчеркивает проф. Шумовский. - Вирус может забрать из этого мира людей, которые слабее нас. Не будем его недооценивать. Давайте будем ответственными. Давайте оставаться в изоляции в течение следующих двух недель.Он добавил, что это единственный способ, которым общество может помочь в борьбе с вирусом.

    Министр здравоохранения подчеркнул, что правительство и министерство работают над подготовкой системы здравоохранения к быстро растущему количеству положительных результатов в ближайшие дни.

    Министр здравоохранения заявил, что готовятся к тому, что все больше людей будут нуждаться в медицинской помощи. Именно поэтому министерство приняло решение преобразовать 90 013 19 медучреждений (их список внизу) в 90 014 инфекционных больниц.Такие инструкции уже были предоставлены воеводам.

    - Организуем сеть одноименных инфекционных больниц, - говорит проф. Шумовский. - Вчера было совещание с воеводами. Такая дополнительная инфекционная больница будет построена в каждом воеводстве, а две в более крупных регионах. В этих учреждениях будут работать только люди с подозрением на коронавирус. Мы хотим минимум 10 процентов. мест в переоборудованных помещениях было 90 014 респираторных коек. Мы знаем, что они нужны, когда их здоровье ухудшается, добавил он.

    Министр здравоохранения подчеркнул, что Национальный фонд здравоохранения оплатит наличие таких объектов. - Как ожидают специалисты, через минуту у нас будет 100, а через неделю - 1000 больных коронавирусом, и мы должны к этому подготовиться, - говорит проф. Шумовский. - Будет ли этих случаев сейчас больше или меньше, в основном зависит от того, будем ли мы оставаться в изоляции ближайшие две недели.

    В Польше диагностические тесты на коронавирус проводят 15 лабораторий.Министр сообщил, что также рассматриваются лаборатории в клинических отделениях класса BSL-2, соответствующие требованиям Всемирной организации здравоохранения

    .

    Министр здравоохранения подчеркнул, что количество тестов будет быстро увеличиваться. - Раньше была высокая вероятность заражения у людей, которые приехали, например, из Китая или Италии и мы их тестировали, а сейчас тестируем все больше и больше людей, имевших контакт с зараженным человеком, - говорит Шумовский. - Поэтому мы меняем порядок и начинаем тестировать тех, кого отправляют на карантин.

    Министр здравоохранения сообщил, что у нас есть несколько десятков тысяч тестов и что заключаются контракты на дальнейшие поставки. - Всемирная организация здравоохранения проверяет, можно ли использовать быстрые скрининговые тесты, - сказал проф. Шумовский. - Как только появится такая рекомендация, мы ее немедленно реализуем.

    Министр здравоохранения подчеркнул, что уже есть возможность телепортации к семейным врачам и специалистам в специализированных клиниках. 90 331

    _________________________________________________________

    Минздрав 28.02.2020

    Информация для лиц, возвращающихся из Северной Италии, Китая, Южной Кореи, Ирана, Японии, Таиланда, Вьетнама, Сингапура и Тайваня

    С точки зрения эпидемиологической угрозы главный санитарный врач не рекомендует выезжать в Китай, Гонконг и Южную Корею, Италию, Иран, Японию, Таиланд, Вьетнам, Сингапур и Тайвань.

    Подробную информацию о безопасности в отдельных странах и регионах, включая необходимые контактные данные, можно найти на сайте Министерства иностранных дел.

    Если вы были в Северной Италии, Китае, Южной Корее, Иране, Японии, Таиланде, Вьетнаме, Сингапуре или Тайване в течение последних 14 дней и у вас были такие симптомы, как лихорадка, кашель, одышка и затрудненное дыхание, то

    или

    • сообщить непосредственно в инфекционное отделение или обсервационно-инфекционное отделение, где будут определены дальнейшие лечебные мероприятия.

    Что такое коронавирус?

    Новый коронавирус SARS-Cov-2 вызывает заболевание под названием COVID-19.Заболевание чаще всего проявляется лихорадкой, кашлем, одышкой, мышечными болями и быстрой утомляемостью.

    Как часто возникают симптомы?

    Тяжелое течение болезни наблюдается примерно у 15-20% людей. Смертельные исходы наступают у 2-3% больных. Вероятно, эти данные завышены, так как у многих людей с легким течением инфекции лабораторное подтверждение не производилось.

    Кто подвергается наибольшему риску?

    Пожилые люди с ослабленным иммунитетом и другими заболеваниями, особенно хроническими, подвергаются наибольшему риску развития тяжелых заболеваний и смерти.

    Как защититься от коронавируса?

    Вирус передается воздушно-капельным путем. В настоящее время вакцины против нового коронавируса не существует. Однако можно использовать и другие методы предотвращения инфекции, описанные ниже. Эти методы также используются для профилактики других заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, таких как сезонный грипп (где пик заболеваемости приходится на период с января по март каждого года).

    Где до сих пор были зарегистрированы случаи заражения коронавирусом?

    Наибольшее количество подтвержденных случаев заражения новым коронавирусом зарегистрировано в Китае (99%), в основном в провинции Хубэй.Остальные люди «перетащили» вирус в другие страны Азии, Европы, Океании и Северной Америки и заразили других людей (например, в Германии, Франции, Великобритании).

    _________________________________________________________

    Главная санитарная инспекция 29.02.2020

    ИНФОРМАЦИЯ ГЛАВНОГО САНИТАРНОГО ИНСПЕКТОРА ДЛЯ ЛИЦ, ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ ИТАЛИИ (Подготовлено на основании данных ECDC и ВОЗ) Варшава, 29 февраля 2020 г.

    В последние несколько дней в Италии наблюдается рост числа случаев заражения коронавирусом SARS-CoV-2.

    Если вы были в Италии за последние 14 дней и:

    1) вы заметили такие симптомы, как лихорадка, кашель, одышка и проблемы с дыханием:

    • срочно по телефону сообщить в санэпидемстанцию ​​
    • или явиться непосредственно в инфекционное отделение или обсервационно-инфекционное отделение, где будет определен дальнейший лечебный процесс.

    2) Вы не заметили вышеперечисленных симптомов, то следите за своим самочувствием в течение следующих 14 дней, т.е. ежедневно измеряйте температуру тела и обращайте внимание на появление гриппоподобных симптомов (недомогание, боли в мышцах, кашель) .

    1. а) Если через 14 дней самонаблюдения вышеуказанные симптомы не появились, закончить осмотр.
    2. б) Если Вы наблюдаете вышеперечисленные симптомы в течение 14 дней самонаблюдения, то:
    • срочно по телефону сообщить в санэпидемстанцию ​​
    • или явиться непосредственно в инфекционное отделение или обсервационно-инфекционное отделение, где будет определен дальнейший лечебный процесс.

    3) у вас был контакт с человеком, который болен или инфицирован коронавирусом SARS-CoV-2
    , немедленно сообщите об этом в санэпидемстанцию ​​по телефону.

    В настоящее время нет никаких оснований для принятия чрезмерных мер, таких как карантин итальянских репатриантов, отказ от посещения школы и закрытие школ.

    Также необходимо соблюдать правила гигиены, в том числе: частое мытье рук водой
    с мылом, а если это невозможно, например, в путешествии, их дезинфекция спиртосодержащим средством.

    Инструкции по правильному и эффективному мытью рук приведены ниже.

    В связи с текущей высокой активностью сезонного гриппа в странах Северного полушария важно помнить о вакцинации против сезонного гриппа.

    Подготовлено из следующих источников:

    https://gis.gov.pl/aktualnosci/przydatne-materialy-o-koronawirusie/

    https://gis.gov.pl/aktualnosci/informacja-glownego-inspektora-sanitarnego-dla-osob-powracajacych-z-wloch-opracało-na-podstawie-danych-ecdc-oraz-who-warszawa-29-02 -2020-р/

    https://www.gov.pl/web/zdrowie/co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie

    https://www.bag.admin.ch/bag/fr/home/krankheiten/ausbrueche-epidemien-pandemien/aktuelle-ausbrueche-epidemien/novel-cov.HTML

    .90 000 Тихая революция — крупнейшее изменение в грудном вскармливании за последние годы.

    За последние несколько десятилетий грудное вскармливание претерпело поразительную трансформацию — от способа вскармливания маргинализированного младенца «голубым молоком» до растущего выбора матерей. И хотя еще многое предстоит сделать в плане поддержки лактации, предлагаемой в нашей прекрасной стране женщинам, которые хотят кормить грудью, благодаря развитию технологий и промышленности у нас появляется все больше и больше возможностей.

    У нас есть - и, наверное, самое главное - специализированные блоги (hafija.pl), в которых без сантиментов и предметно разбираются мифы о лактации, благодаря которым многие женщины могут эффективно сопротивляться народной мудрости хороших советов своих тетушек, у нас есть одежда предназначенные для кормящих матерей и специальные бюстгальтеры для кормления грудью - все чаще в размерах более реалистичных, чем 75С, который, по словам продавцов, подходит всем, хотя на самом деле никому не подходит, у нас есть прокладки для груди и силиконовые колпачки, которые, хотя и не очень известны, иногда помогают, наконец-то у нас есть молокоотсосы, которые настолько сильно меняют лицо грудного вскармливания, что в одной из публикаций говорилось, что именно благодаря им произошла «тихая революция в грудном вскармливании».

    Все это необходимо для успешного грудного вскармливания? Нисколько. На протяжении веков женщины не справлялись ни с чем, кроме груди, ребенка и знаний более опытных женщин. Ба! Они даже справлялись с сцеживанием без электронных чудес техники — признаки того, что мамы могли сцеживать молоко вручную, относятся как минимум к 16 веку. Однако, если есть способы, которые могут облегчить нашу жизнь, то в случае необходимости почему бы ими не воспользоваться?

    Данные свидетельствуют о том, что это становится все более распространенной практикой, а Исследование практики грудного вскармливания II, проведенное в 2005-2007 гг. в США, показывает, что 85% матерей младенцев в возрасте от 1,5 до 4,5 месяцев сцеживают молоко по крайней мере один раз, и многие из них практиковали сцеживание. на достаточно регулярной основе.В свою очередь, в австралийском исследовании от 2010 года — 66% матерей, участвовавших в исследовании, хотя бы раз имели дело с электрическим молокоотсосом.

    Каковы их мотивы? Во-первых, возможность кормления ребенка кем-то кроме матери - благодаря этому мать, кормящая только своим молоком, может иногда выходить на более длительное время, несмотря на маленького голодного человека дома, и даже - если есть такая нужда/необходимость - уходи. Некоторым сцеживание было необходимо, чтобы совместить рабочие обязанности и вернуться к работе с кормлением.Иногда женщины используют молокоотсос, чтобы сделать лактацию «качающейся» — это чаще всего встречается у недоношенных детей или малышей, которые по каким-то причинам не могут стимулировать лактацию питьем прямо из груди (это было основной причиной сцеживания в предыдущих лет - на сегодняшний день, благодаря большой доступности молокоотсосов, вытеснен в связи с профессиональными обязанностями/возможностью кормления кем-то другим), но и в ряде случаев рекомендуемых нами - консультантами по лактации - даже матерям доношенных доношенных детей и в полном составе - в самых разных ситуациях.

    Поэтому сегодня для тех из вас, кому нужен молокоотсос, у нас есть несколько штук одного из самых современных молокоотсосов на рынке, а именно молокоотсоса LOVI Expert.

    Откуда я знаю, что это лактаторный крем? Так уж получилось, что в силу своей профессии и работы с кормящими матерями время от времени с большим любопытством и на собственной шкуре я тестирую имеющиеся на рынке молокоотсосы. Такая работа. А благодаря тому, что у моего малыша еще есть микропродукция молока на фабрике под названием грудные железы, сегодня я могу вкратце описать свои впечатления от молокоотсоса LOVI Expert.Глаз практикующего.

    Первое, что бросается в глаза, это эстетичный, я бы даже сказал изящный, небольшой чемодан-кейс, который можно легко взять с собой в поездку или на работу. В общем, если бы производитель добавил еще большую сумку, к которой можно было бы прикрепить чемодан, мы действительно получили бы идеальный комплект для работающей и кормящей женщины. В чемодане находится молокоотсос и все необходимые для него аксессуары: панель управления, блок питания, молокоотсос, набор для хранения грудного молока, элементы, превращающие электрический молокоотсос в ручной, и запасные элементы, и даже прокладки для кормления.Немного есть, но должен признать, что благодаря практичному футляру даже мне, относительно непорядочному человеку, удалось сохранить все детали в надлежащем порядке и, как ни странно, даже ничего не потерять. Если кто-то знает, что не будет пользоваться ручным/электрическим вариантом молокоотсоса в путешествии или на работе, он получает место в корпусе для дополнительных емкостей для хранения молока или других женских и детских гаджетов. Если мы полностью зарядим батарею перед отъездом, мы также получим дополнительное место для того, что мы хотим там.Преимущество в том, что с заряженным аккумулятором молокоотсос может работать около 3 часов и что, выходя на работу, нам не приходится ставить выбор места для сцеживания молока в зависимость от наличия или отсутствия контакта. Нам также не нужно носить с собой комплект запасных аккумуляторов.

    Аксессуары как аксессуары, но в этом молокоотсосе мое внимание привлекли две вещи.

    • Во-первых, панель управления. Он маленький, легкий, помещается на ладони и его легко содержать в чистоте.Он выглядит очень современно и элегантно в черно-белом, переливающемся цветном исполнении. Я считаю сенсорную панель управления простой и понятной. При включении молокоотсоса синим светится только символ заряда аккумулятора, время сцеживания, мощность и режим сцеживания (фаза стимуляции или фаза глубокого всасывания). Нажимая соответствующие известные всем символы плюс/минус/капельки, мы можем изменить мощность накачки или вручную переключиться со стимуляции потока пищи на глубокое сосание.

    • Во-вторых, LOVI Expert оснащен специальной силиконовой воронкой, мягкой и приятной на ощупь. Я признаю, что это решение, которого я не видел до сих пор. Совсем другое впечатление при сцеживании молока, когда сосок не только втягивается внутрь, но вместе с ареолой как бы окружен и массируется этой воронкой (фактически языком и небом ребенка). Производитель назвал это технологией 3D прокачки (воронка массирует, всасывает, давит).Он звал как звал, в итоге из моих остатков лактации, после кормления ребенка, я смогла быстро получить небольшое количество молока в бутылочке. Благодаря этой воронке у меня тоже ощущение, что молокоотсос работает очень мягко и тонко. Даже с большой силой у меня не было ощущения, что я даже на грани болезненности.

    Что касается удобства использования, то, на мой взгляд, главное, что он тихий. Нет такого раздражающего громкого гула.Даже на максимальной мощности молокоотсос издает звуки, допустимые в моих категориях, безразличных для мозга.

    Модель

    — это, конечно же, двухфазный молокоотсос. Это означает, что он обеспечивает мягкую стимуляцию притока молока и фазу глубокого сосания. Такой двухфазный характер у молокоотсосов обусловлен наблюдением за сосанием у младенцев, которые сначала сосут быстро, без глотания, а затем переходят к глубокому, регулярному сосанию, во время которого слышно глотание. Фаза стимуляции автоматически переключается на глубокую аспирацию через две минуты.Также можно пропустить или сократить фазу стимуляции, когда молоко начинает появляться быстрее. Каждый из этих режимов работает на 9 уровнях мощности , так что диапазон широк и думаю каждый сможет найти для себя подходящий.

    Если вы хотите один из трех молокоотсосов (стоимостью около 650 злотых каждый), которые есть у нас дома, мы приглашаем вас принять участие в акции

    .

    КОНКУРС

    Я хотел бы, однако, зарезервировать, что мы попросим победителей поделиться своими впечатлениями о работе молокоотсоса LOVI Expert - но не волнуйтесь, это не должно быть эпопеей - мы знаем, что это такое например, когда у вас дома маленький ребенок, всего несколько предложений вашего честного мнения, которое потом мы опубликуем в блоге.

    Что сделать, чтобы дать себе шанс на победу? Ну и ответьте в комментариях в блоге (под этим постом) или в комментариях на Facebook (под постом, который отправил вас сюда - об ЭТОМ) на вопрос, кто или что или как вас больше всего мотивировало/подтолкнуло к грудному вскармливанию. Любая форма ответа — она может быть длинной, может быть короткой — лучше всего вводить то, что приходит в голову первым — но помните, что один человек может дать только один ответ. Нам также будет очень приятно, если вам понравится этот пост или вы поделитесь им.

    Ждем ваших ответов до 29 октября 23.59. Полные правила конкурса ЗДЕСЬ.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    Спасибо за отличное участие - комментариев в блоге и фейсбуке было более-менее 800, так что читать было много и… мы читали - у нас ушло целых 2 дня, но мы прочитали все. Вы ответили красиво - иногда мы смеялись, иногда мы растрогались, иногда мы открыли для себя силу слов, и сколько, много, много, бесконечно много факторов может повлиять на то, будет ли кто-то пытаться кормить грудью или нет, и будут ли они успешными.На самом деле, ваши комментарии должны быть обязательными к прочтению для всех, кто хочет пропагандировать грудное вскармливание и поддерживать кормящих матерей — мощный, хороший жизненный урок. Спасибо. Выбрать было крайне сложно - пока читали, мы копировали в файл те комментарии, которые больше всего тронули нашу душу - одни были всего по 4 слова, другие были действительно обширны - оказалось, что весь файл имеет... 30 страниц 😉 так что читаем снова и снова и все больше и больше, уменьшая количество комментариев один за другим - ведь на поле боя осталось 10 и это был действительно ужасно сложный выбор.Мы бы с удовольствием наградили всех вас призами, но, к сожалению, выбрать было и не просто. Однако в конечном итоге призы доходят до

    .

    Натки - за невероятную оригинальность в ответе:

    Моя дочь знала, что нашла настоящую Корпобюрву, поэтому, как только она вышла из живота, начала доставлять матери много ада :-) Самое главное было убедить себя в медленной еде. Задача была довольно большой, потому что за время нашего пребывания в больнице ни одна акушерка не смогла приложить ребенка к груди даже на секунду.(!!!) Я провела много времени с молокоотсосом, считая каждую каплю и стараясь не считать слезы. Цель была достигнута и дочке наконец-то понравились ее сиськи (и две!), так что в качестве бонуса хотелось бы обнять профессиональную технику и забыть о той б/у, купленной в спешке для олкса и ассоциирующейся только с лактацией свинг хардкор.

    Доминика - за столь воодушевляющий ответ, что у нас отвисла челюсть:

    Речь пойдет о том, как время, проведенное за кормлением, может вас мотивировать.До рождения сына я был полностью поглощен работой. Когда у меня родился сын и я начала долгие часы кормить грудью, мои мысли освободились от рабочих тем. Чем дольше я ел, тем больше времени у меня было думать о себе. Я решил вернуться к своей старой страсти - живописи. У меня нет специальности, но благодаря грудному вскармливанию я прочитала и просмотрела бесчисленное количество уроков рисования. Когда моему сыну было всего несколько недель, я начала свои вечерние занятия рисованием.Днем я училась, пока кормила грудью, а вечером экспериментировала на холсте. За 2 месяца кормления было создано около 20 картин маслом и акрилом. Я создала сайт MaluMalki на фб, чтобы фотографии могли любоваться чужими глазами. Всего этого не было бы, если бы не время, которое я тратил на кормление. Время, которого всегда не хватало. Я благодарна сыну за такой подарок. Взамен я даю ему молоко, в котором, надеюсь, есть частичка моей страсти :)

    Агатки - за очень конкретный и решительный ответ

    Ну, что больше всего побудило меня к грудному вскармливанию, так это то, что я просто НЕ МОГУ кормить себя из бутылочки во многих измерениях?
    - Я НЕ МОГУ позволить себе покупать бутылочки и соски и модифицированное молоко - в долгосрочной перспективе я собираю его большое количество, которое не хочу тратить на него, потому что:
    - Я НЕ МОГУ позволить себе кормить своего ребенка платная имитация того, что мой организм будет вырабатывать БЕСПЛАТНО,
    - Я НЕ МОГУ позволить себе отказаться от профилактики рака молочной железы и яичников и остеопороза, чему способствует профилактика (особенно длительное кормление),
    - Я НЕ МОГУ позволить себе прилагать усилия для перетаскивания сам с собой на выходе бутылки с модифицированным молоком в термосумке, либо на усилия по ее подготовке перед выходом (лень? Нет! Прагматика!),
    - НЕ МОГУ ВЛИЯТЬ на слив недопитой порции модифицированного молока в раковина - пустая трата энергии на приготовление, пустая трата денег на покупку,
    - Я НЕ МОГУ позволить себе кормить своего ребенка платным молоком, в котором не будет нужных ему антител, и в молоке которого есть дар речь,
    - НЕ МОГУ ВЛИЯТЬ на меня в плане эмоциональных затрат на вскармливание ребенка определенного количества молока (Может мало? А может, я перекармливаю и в более позднем возрасте будут проблемы с ожирением, потому что считаю, что лучше давать больше? А теперь мне есть о чем переживать...),
    - Я НЕ МОГУ ПОЗВОЛЯТЬ себе взять сисичку у своего ребенка, потому что вижу, сколько кормления в течение почти двух лет давало мне радость, покой, успокоение, чувство защищенности...

    Сейчас у меня вторая беременность, и я все еще чувствую, что не могу не кормить грудью.На этот раз я хотел бы кормить еще дольше!

    Победителей просят отправить адрес доставки на [email protected] в течение 72 часов.

    Источники:
    Расмусен и Герати, 2011 г. «Тихая революция: трансформация грудного вскармливания с использованием молокоотсосов».
    Johns et al., 2013. Распространенность и результаты сцеживания грудного молока у женщин со здоровыми доношенными детьми: систематический обзор

    .

    Паста - находки и записи о пасте на Wykop.pl

    #паста #крипипаста Вдох.

    Вдохните как можно больше воздуха. Эта история должна длиться столько, сколько вы сможете задержать дыхание, и чуть дольше. Так что читайте так быстро, как только можете.

    Мой друг услышал о привязке, когда ему было тринадцать. Пеггинг — это когда парня долбят в задницу вибратором. Ходят слухи, что достаточно сильная стимуляция предстательной железы вызовет взрывной оргазм без помощи рук.В этом возрасте этот друг был маленьким секс-маньяком. Всегда ищет лучший способ порадовать своих яиц. Он идет купить морковь и немного масла, чтобы провести собственное небольшое исследование. Он представляет, что будет на кассе супермаркета: одинокая морковь и масленое масло катятся по конвейерной ленте к кассе продуктового магазина. Все клиенты стоят в очереди и смотрят. Все видят великий вечер, который он запланировал.

    Что ж, друг мой, я покупаю молоко, яйца, сахар и морковь, все ингредиенты для морковного пирога.И вазелин.

    Точно так же, как если бы он собирался домой, чтобы засунуть себе в задницу морковный пирог.

    Дома превращает морковку в тупой инструмент. Он смазывает его смазкой и прижимается к нему попой. И ничего. Нет оргазма. Ничего не произошло, кроме того, что стало больно.

    Позже его мама кричит, что пора ужинать. Он говорит спускаться немедленно.

    Вынимает морковку и прячет скользкую, гадкую вещь в грязной одежде под кроватью.

    После обеда он идет искать морковку, но ее нет.Всю его грязную одежду забрала его мать, когда он обедал, чтобы постирать. Невозможно не найти морковь, терпеливо нарезанную ее кухонным ножом, все еще блестящую от смазки и вонючую.

    Этот мой друг месяцами ждал под черной тучей, чтобы противостоять своим старикам. Но они так и не сделали. Никогда. Даже теперь, когда он вырос, эта невидимая морковка висит над каждым рождественским ужином, над каждым празднованием дня рождения. Над каждым, собирающим пасхальные яйца со своими детьми, с внуками родителей, над всеми ними витает дух пряника.Это слишком ужасно, чтобы назвать.

    У французов есть выражение «лестница ума». По-французски: esprit de l'escalier. Это означает момент, когда у вас есть ответ, но уже слишком поздно. Допустим, вы на вечеринке, и кто-то оскорбляет вас. Итак, под давлением, пока все смотрят, ты говоришь что-то неубедительное. Но как только вы покидаете вечеринку...

    Вы начинаете внизу лестницы, затем магия. Ты придумываешь идеальную вещь, чтобы сказать. Совершенно изнуряющее унижение.

    Это ощущение лестницы.

    Беда в том, что даже у французов нет фраз для глупостей, которые на самом деле говорят под давлением. Те глупые, отчаянные вещи, которые вы действительно думаете или делаете.

    Некоторые трюки слишком слабы, чтобы иметь собственное название. Слишком слаб, чтобы говорить о нем.

    Оглядываясь назад, специалисты по детской психологии и школьные педагоги теперь говорят, что подавляющее большинство недавних подростковых самоубийств было вызвано попытками задохнуться во время мастурбации.Их старики найдут их мертвыми с полотенцем, обернутым вокруг шеи ребенка, привязанным к ручке настенного шкафа в их ванной. Мертвая сперма вокруг. Конечно, их старички все подчистят. Они наденут детские трусики. Они заставят их выглядеть. лучше. По крайней мере, как они задумали. Обычный случай печального подросткового суицида.

    У моего другого друга, школьника, есть брат во флоте, который рассказал ему, что чуваки на Среднем Западе морщат Фреда не так, как мы здесь.Этот брат работал в каком-то верблюжьем угодье, где на публичных рынках продается то, что может быть причудливым ножом для вскрытия писем. Каждый такой причудливый инструмент представляет собой тонкий стержень из полированной латуни или серебра, длиной, может быть, с вашу ладонь, с большим наконечником на конце, как металлический шар, или как причудливая резная рукоять, которую можно увидеть на мече. Этот брат-моряк говорит, что когда арабы напрягаются, они засовывают этот металлический стержень внутрь на всю длину своей эрекции.Они морщат Фреда этим стержнем внутри, чтобы их опыт был лучше. Более интенсивный.

    Именно этот старший брат путешествует по миру, отправляя французские доходы. Русские фразы. Полезный совет, как сморщить фред.

    В конце концов, младший брат однажды не появился в школе. Той ночью он звонит мне и спрашивает, могу ли я забрать его домашнюю работу на следующие пару недель. Потому что он в больнице.

    Ему нужно делить комнату со стариками, которым ремонтируют внутренности.В нем рассказывается, как всем приходится пользоваться одним и тем же телевизором. Вся его личная жизнь — это занавес. Его родственники не приходят в гости. По телефону он рассказывает, как его родные могли просто убить его старшего брата-морского флота.

    По телефону пацан рассказывает, как накануне немного обкурился. Он лежал в своей спальне с зажженной свечой, листая старые порножурналы, готовый мастурбировать. Это было после того, что он услышал от своего брата во флоте.Следуя этому полезному совету о том, как мастурбируют арабы. Малыш огляделся в поисках чего-нибудь, что могло бы выполнить эту работу. Перо слишком большое. Карандаш слишком большой и грубый. Но на той стороне, где капает свеча, есть тонкий, гладкий выступающий восковой выступ, который может сработать. Кончиком пальца ребенок отрывает восковую полоску от свечи. Она нежно разглаживает его между ладонями. Длинный, гладкий и тонкий воск.

    Обкуренный и возбужденный, он все глубже и глубже вводит его в мочеиспускательное отверстие своей эрекции.С большим количеством воска, все еще торчащим из наконечника, мальчик приступает к работе.

    Даже сейчас он говорит, что эти арабы чертовски умны. Они полностью изменили стук ку. Лежа на спине на кровати, все идет так хорошо, что ребенок не может уследить за восковой дорожкой. Заикание только одно с момента запуска катушки, но больше не торчит.

    Тонкий восковой стержень проскользнул внутрь. Полностью внутри. Так глубоко, что мальчик даже не чувствует уплотнения в мочеточнике.

    Внизу мама кричит, что пора обедать. Он говорит спускаться немедленно. Восковой ребенок и морковный ребенок — два разных человека, но мы все живем одной жизнью.

    Сразу после обеда у ребенка начинают болеть внутренности. Это воск, так что он решил, что он просто растает внутри, и он помочится. А теперь спина болит. У него болят почки. Он не может стоять прямо.

    Этот ребенок разговаривает по телефону с больничной койки; на заднем плане слышен звук колокола и крики людей.Время игры.

    Рентген показывает правду: внутри его мочевого пузыря находится что-то длинное и тонкое, дважды согнутое. Это длинное, тонкое V-образное «что-то» собирает все минералы в его моче. Он становится больше и грубее; Он повсюду покрыт кристаллами кальция и прыгает, разрывая эпителий своего мочевого пузыря и блокируя выход мочи. Это заставляет мочу течь обратно в почки. Что бы ни просачивалось из его гнома, оно красное от крови.

    Этот ребенок и его родители, вся семья вместе с медсестрами и врачами, все смотрели на черный рентгеновский снимок и на большую восковую букву V, сияющую белым, чтобы все могли их видеть. У мальчика нет выбора, кроме как сказать правду. Так делают арабы. Вот что написал ему его старший брат во флоте.

    Прямо сейчас ребенок начинает плакать в телефон.

    Операция на мочевом пузыре оплачивается из фонда его колледжа. Одна глупая ошибка, и он больше никогда не будет юристом.

    Вкладывать в себя разные вещи. Помещая вас во все виды вещей. Свеча в твоем члене или петля на твоей шее, мы знали, что это принесет много неприятностей. То, что доставило мне неприятности, я называю «нырянием за жемчугом». Он стучит куском под водой, сидя на дне в самом конце бассейна моих родителей. Сделав один глубокий вдох, я достигну дна и сброшу плавки. Я буду там две, три или четыре минуты.

    У меня огромный объем легких после того, как я ударил задницу.Если бы у меня был дом только для меня, я бы занимался этим весь день. После того, как я выплюну свое молоко, свою сперму до конца, она будет висеть там, как большая, густая, молочная каша.

    Позже были еще погружения, чтобы все поймать. Собрать и вытереть каждую горсть на полотенце. Вот почему его назвали «Жемчужным нырянием». Несмотря на хлор, мне все равно приходилось беспокоиться о сестре. Или, всемогущий Христос, для моей матери.

    Это был мой самый большой страх в мире: моя сестра-подросток-девственница думает, что она толстеет, а потом рожает двухголового ребенка-инвалида.Обе головы похожи на меня. Я, отец и дядя. Но, в конце концов, вас достает не то, о чем вы беспокоитесь.

    Лучшей частью «Жемчужного дайвинга» был отсек для фильтра бассейна и циркуляционного насоса. Самое приятное было раздеться и сесть на нее.

    Как говорят французы, "кому не нравится, когда ему отсасывают в жопу?" В одну минуту ты неуклюжий ребенок, в следующую минуту ты больше никогда не будешь юристом.

    Через одну минуту я спускаюсь на дно бассейна, бледно-голубое небо и рябь на восьми футах воды над моей головой.Мир молчит, если не считать биения моего сердца в ушах. Мои желтые полосатые плавки обмотаны вокруг моей шеи для безопасности на случай, если друг, сосед или кто-то еще объявится и спросит, почему я пропустил урок футбола. Постоянное всасывание бухты бассейна брызгает водой на меня, когда я тру свою тощую белую задницу, чтобы почувствовать это.

    Через минуту у меня достаточно воздуха и мой член в моей руке. Мои родители пошли на работу, а моя сестра пошла на балет.В ближайшие несколько часов никого не должно быть дома.

    Моя рука доводит меня до конца, и я останавливаюсь. Я выплываю, чтобы сделать еще один большой вдох. Я снова ныряю на дно бассейна.

    Я повторяю это снова и снова.

    Наверное, поэтому девушки хотят сесть тебе на лицо. Сосать - это как бесконечно срать. С твердым членом и съеденной задницей мне не нужен воздух. С бьющимся в ушах сердцем я остаюсь под водой, пока перед глазами не начинают двигаться яркие огни.Выпрямляя ноги, я трусь тыльной стороной коленей о бетонное дно. Пальцы ног синеют и вместе с пальцами становятся морщинистыми от столь долгого нахождения в воде. Так что пусть дело продолжается. Я начинаю разбрызгивать свою большую белую пасту. Жемчуг. Мне начинает нужен воздух. И когда я пытаюсь прийти в норму, я терплю неудачу. Я не могу вытащить ногу. У меня болели зубы, она сосала.

    Медицинские работники скорой помощи расскажут вам, что каждый год около 150 человек блокируются таким образом, когда их засасывает циркуляционный насос.Если твои длинные волосы или мои зубы болят, попадись, ты утонешь. Каждый год тонны людей тонут, как это. Большинство из них во Флориде.

    Люди просто не говорят об этом. Даже французы не говорят обо всем. Я поднимаю одно колено, подсовываю одну ногу под себя и нахожусь в полустоячем положении, чувствуя, как у меня болят зубы. Я подсовываю другую ногу под себя и отскакиваю от дна. Я свободен, не касаюсь бетона, но и не дышу.

    Все еще пинаю и бью по воде обеими руками, я, может быть, на полпути к поверхности, но все еще не выше.Сердцебиение в моей голове становится громким и быстрым.

    Яркие вспышки света распространяются и пересекаются перед моими глазами, я оборачиваюсь и смотрю назад… но это не имеет смысла. Тонкая сине-белая скрученная веревка, какая-то змея, выползла из водосточной системы бассейна и вцепилась в моего воробья. Из некоторых вен течет кровь, красная кровь, под водой кажется черной. Он стекает с мелких слез на бледной коже змеи. Кровь стекает и исчезает в воде, а в центре тонкой синевато-белой кожи змеи виднеются комочки полупереваренной плоти.

    Этому есть только одно объяснение. Какое-то ужасное морское чудовище, змея, что-то, что никогда не видело дневного света, пряталось в темноте на дне стока бассейна, ожидая, чтобы съесть меня.

    Так что я пинал эту скользкую, резиновую спутанную кожу с прожилками, но все больше и больше ее вытекало из канализации. Сейчас он, наверное, такой же длины, как моя нога, но все еще держится на моем воробье. С еще одним ударом я в дюйме от того, чтобы задыхаться.Все еще со шлангом, засосанным на моего воробья, я на дюйм ближе к своему спасению.

    Сквозь узлы змеи видны кукуруза и арахис. Вы можете увидеть длинный ярко-оранжевый шар. Это что-то вроде лошадиных таблеток — витаминов, которые папа заставляет меня принимать, чтобы набрать вес. Чтобы получить футбольную стипендию. С дополнительным железом и омега-3.

    Кажется, витаминная таблетка спасла мне жизнь.

    Это не змея. Это моя кишка, моя кишка вырвана из меня.Врачи называют это пролапсом. Это мои кишки, высосанные в канализацию.

    Парамедики скажут вам, что насос в бассейне закачивает 80 галлонов воды каждую минуту. Это около 400 фунтов давления. Проблема в том, что мы все связаны внутри. Твои ноющие зубы находятся на другом конце твоего рта. Если я отпущу, насос продолжит распутывать мои внутренности, вплоть до языка. Представьте, что вы испражняетесь 400 фунтов дерьма, и вы сможете понять, как это может вывернуть вас наизнанку.

    Что я могу вам сказать, так это то, что ваши кишки не чувствуют особой боли. Все, что вы перевариваете, врачи называют фекалиями. Наверху пищевая каша, каша, полная тонких, тощих карманов, усеянных кукурузой, арахисом и круглым зеленым горошком.

    Весь этот суп из крови, кукурузы, спермы и арахиса плавает вокруг меня. Пытаясь удержать кишки от воробья, моя первая мысль все еще надевает плавки.

    Не дай бог моим родным увидеть моего гнома.

    Одной рукой я держу свою попу, а другой мне удалось стянуть с шеи желтые полосатые плавки. Втиснуться в них по-прежнему невозможно.

    Если хочешь пощупать свой кишечник, купи пачку презервативов из овчины. Возьмите один и разверните его. Упакуйте в него арахисовое масло. Смажьте его масляным желе и подержите под водой. Попробуй разорвать. Попробуйте разбить его на две части.Он слишком сильный и резиновый. Слишком скользко, чтобы держаться. Презерватив из овечьей кожи - это просто старая кишка. Теперь вы видите, с чем мне приходится иметь дело. Вы забываете себя на мгновение, и вы выпотрошены. Вы выплывете на поверхность, чтобы отдышаться, и вас выпотрошат. Вы не будете плавать, и вы утонете. Выберите между смертью или смертью через минуту. Когда мои родители вернутся с работы, они найдут большой голый плод, обернутый вокруг себя. Плавающие в мутной воде бассейна на заднем дворе.Связанные на дне их бассейна тонкой линией вен и искривленных кишок. Противоположность ребенку, который повесился во время мастурбации. Это ребенок, которого принесли из больницы 13 лет назад. Они надеялись, что ребенок выиграет футбольную стипендию и степень магистра. Если они старые, кого они волнуют? Это их надежды и мечты. Плавающий, голый и мертвый. Все вокруг него — просто большие молочные жемчужины потраченной впустую спермы.

    Может быть, мои родители найдут меня, завернутого в окровавленное полотенце, без сознания, на полпути от бассейна к кухонному телефону, с обтрепанной, разорванной полоской кишок, все еще свисающей с штанины моих плавок в желтую полоску.

    То, о чем даже французы не хотят говорить. Этот старший брат военно-морского флота научил нас еще одному хорошему трюку. Российский возврат. Мы говорим: «Мне это нужно, как дырка в голове», а русские говорят: «Мне это нужно, как зуб в заднице…»

    Каждый койот расскажет вам, что все истории о животных, кусающих себя за ноги, чтобы выбраться из ловушки всего несколько укусов отвлекают вас от смерти.

    Черт... Даже если ты русский, однажды тебе может понадобиться этот зуб.

    В любом случае, ты должен начать крутиться. Вы сгибаете локоть за коленом и подтягиваете ногу к лицу. Ты кусаешь и стискиваешь зубы о собственную задницу. Если у вас нет воздуха, вы проглотите все, лишь бы отдышаться.

    Это не то, что говорят девушке на первом свидании. Нет, если ты ждешь поцелуя на ночь. Если бы я сказал тебе, какой он на вкус, ты бы никогда больше не ел кальмаров.

    Трудно сказать, что больше не нравилось родным: как я попал в беду или как выбрался из нее.После выписки из больницы моя мама сказала: «Ты не знала, что делаешь, дорогая. Вы были потрясены. И она научилась готовить яйца в мундире.

    Все эти люди либо испытывали ко мне отвращение, либо жалели.

    Мне это нужно как зуб в заднице.

    Сейчас мне говорят, что я выгляжу слишком худой. Тусовщики со мной не разговаривают и злятся, когда я не ем жаркое, которое они испекли. Жаркое меня убивает. Запеченная ветчина. Все, что торчит у меня внутри дольше нескольких часов, остается едой.Готовая фасоль, или кусочек легкого тунца, когда я встану, в туалете будут идентичными.

    После того, как ваши кишки полностью сшиты, вы уже не так хорошо перевариваете мясо, как раньше. У большинства людей толстая кишка составляет пять футов. Мне повезло, что у меня есть мои 6 дюймов. Я так и не получил футбольную стипендию. Я так и не получил степень магистра. Оба моих друга, восковой ребенок и ребенок-морковка, выросли и стали больше, но я никогда не весил ни на фунт больше, чем в тот день, когда мне было 13 лет.

    Еще одна большая проблема заключалась в том, что мои родители заплатили много денег за этот пул. Мой папа сказал парню из бассейна, что это собака. Семейная собака упала в бассейн и утонула. Помпа засосала мертвое тело. Даже когда работник бассейна сломал корпус фильтра и выудил резиновую трубку, водянистый моток кишок с большой оранжевой витаминной таблеткой внутри, мой папа сказал: «Эта собака была очень забавным человеком». Даже из окна моей спальни наверху я слышал, как мой отец говорил: «Мы не могли оставить эту собаку одну ни на минуту…».

    Потом у моей сестры задержались месячные.

    Даже после того, как поменяли воду в бассейне, после того, как продали дом, после того, как мы переехали в другой штат, и после того, как моя сестра сделала аборт, даже тогда мои родители никогда не упоминали об этом.

    Никогда.

    Это наша невидимая морковка.

    Вы. Вы можете сделать хороший глубокий вдох. Я до сих пор не взял его. показать все

    .

    Диетическое питание - что это?

    Я вырос в традиционной польской семье, в которой сколько себя помню, на столе царили мяса, рыбы и молочных продуктов Ł, молоко считалось исключительно полезной вещью (особенно для детей), а также масло и яйца .

    Мы всегда ели хлеб, макароны и рис чистый - белый .

    Овощи были в основном на заднем плане: они назывались «закваски» .Иногда на тарелке или на бутерброде было украшения . Конечно, они были и в супе — обязательно сваренном на жирной мясной вставке и загущенном заправкой из белой муки.

    Вместо фруктов на декоративной тарелке в большой комнате всегда были конфеты - в детстве у нас был бесплатный и неограниченный доступ к сладостям, а дополнительно в воскресенье после обедни мы ходили в кондитерскую или пекли торт.

    Мы все были с лишним весом, но как только мне удалось похудеть на несколько килограммов (уже в подростковом возрасте), я сразу услышала от бабушки, что "я что-то плохо выгляжу, такая исхудавшая и исхудавшая".

    Мы много болели, и, конечно, все мы болели сезонными инфекциями каждый год , но это считалось нормальным - нам на всякий случай давали антибиотики. Нормальнка.

    Если ребенок в нашем доме жаловался за обедом, он слышал от матери и отца то, что тысячи польских детей еще услышат от своих родителей: "ешьте только мясо, оставьте салат и картошку" . Потому что мифическое «мясо» должно было давать силу и из него оно росло и было здоровым.

    Это мама сказала, а мама говорит, это она наверное знает?

    Она не знала.

    У нее случился внезапный, обширный сердечный приступ, и она ушла из этого мира совершенно ненужной и скоропалительной смертью - будучи в том же возрасте, что и я, более или менее.

    Самое смешное (хотя сегодня это скорее смех сквозь слезы), мы все конечно всегда думали, что все-таки "хорошо кушаем" (и добавлю, что это были семидесятые, восьмидесятые и девяностые годы прошлого века , когда у поляков не было столько обработанной и химической пищи на тарелках, как сейчас).

    Так что же на самом деле означает , хорошо питаться?

    Хорошо питаться, то есть обеспечивать прием пищи с определенной (скорректированной с учетом текущих потребностей организма) суточной энергетической ценностью такого количества нутриентов, , сколько фактически необходимо организму для построения и поддержания здоровья непрерывно - при ограничении поступления ингредиентов, которые могут иметь потенциал для подрыва и долгосрочного вреда для здоровья.

    На практике это означает выбор в значительной степени продуктов с высокой питательной ценностью (т. е. с максимально возможным количеством питательных веществ на каждую килокалорию) и отказ от менее плотных, менее питательных продуктов, которые менее полезны для здоровья, или их сведение к минимуму.

    Это как потратить 2000 PLN : вы можете потратить их на бесполезные глупые вещи только с временным удовольствием или на ценные вещи от которых вы будете получать пользу и удовольствие долгое время.

    То же самое относится и к калориям: если у вас есть, скажем, 2000 ккал , которые нужно использовать каждый день, будет максимально выгодно «обменять» их на продукты с максимальной долгосрочной пользой — вместо того, чтобы набивать себя продуктами, которые приносят только приятные вкусовые ощущения, но посредственную пользу каждый день (а иногда и долгосрочный вред).

    Да, и вся философия: может показаться, что она очень проста, логична и не особо сложна для понимания.

    Но это не - в чем можно убедиться, наблюдая за количеством аптек растущих как грибы после дождя (в моем среднем городе с населением ок. 120 тыс. жителей таких аптек уже несколько десятков и от время от времени вижу другую), а также больниц, переполненных до предела , не говоря уже о невероятных (совершенно непостижимых для здравомыслящего человека) сроках ожидания приема у специалиста или операции.

    Правда в том, что большинство людей не знают, что значит "здоровое питание" потому что они ошибочно принимают питание организма за 3-5 раз в день играют (еда в этом случае рассматривается как поставщик непрерывного удовольствия сложный символ).

    Даже некоторые люди, интересующиеся здоровым питанием (а они знают, что еда помимо удовольствия - это в первую очередь строительный материал и энергетический материал) часто не знают, что на самом деле означает "питательная плотная пища" , потому что представление о том, что такое концепция слишком часто основывается не на научных данных, а на том, что мы когда-то слышали от семьи или друзей, и мы обычно получаем информацию о питании из случайных источников, то есть средств массовой информации .

    При этом средства массовой информации не обязаны предоставлять информацию, основанную исключительно на научных фактах, даже из уст приглашенных экспертов.

    После этого вступления я перейду к делу: у меня есть (почти) приветственная статья для читателей сегодня и дополнительный маленький сюрприз , который я оставлю на конец.

    Итак, Матеуш Жлобинский , ведущий блог salaterka.pl, создал публикацию, которая поможет рядовому гражданину сориентироваться в лабиринтах того, что для нас более полезно, а что менее.

    В книге "Пищевое питание" он собрал информацию о пищевой плотности продуктов (т.е. количество питательных веществ на каждую килокалорию), где по отношению к средней суточной потребности ( 2000 ккал ) и проанализировал состав 460 продукты в пересчете на 40 основные питательные вещества в т.ч. 22 витамина и минерала, белки, все незаменимые аминокислоты и незаменимые жирные кислоты.

    Матеуш хотел поделиться с читателями Академии Жизнеспособности самой ценной частью книги, в которой представлена ​​питательная ценность отдельных групп продуктов .

    Ниже вы найдете подготовленную им инфографику. Если кто-то хочет знать, сколько здорового питания он или она ест, он должен тщательно проанализировать это.

    Как прочитать информацию, содержащуюся в графике? Инструкции ниже:

    90 130

    Итак, на примере помидора : если бы мы съедали наши 2000 ккал весь день только в виде помидоров, мы бы покрыли в среднем 401% потребности в питательных веществах (из которых 21 витамин и минералы , спрос был бы покрыт более чем на сто процентов в случае 18 из них).

    А на примере продукта с низким содержанием питательных веществ, т.е. которых нам необходимо 21 витамин и минеральные вещества, потребность покрывалась бы более чем на сто процентов только в отношении 1 из них, т.е. витамина А), но в то же время мы обеспечивали бы себя таким образом 1207% рекомендуемой максимальная доза потенциально вредных веществ, потребление которых стоит держать под контролем (согласно отчетам исследователей и выработанной на этой основе позиции важнейших организаций здравоохранения, к таким нутриентам относятся, например,трансжиры и насыщенные жиры, натрий, холестерин, добавленный сахар).

    Графики с 1 по 16 показывают плотность витаминов и минералов - от самых богатых до самых бедных групп, графики с 17 по 21 показывают продукты с более вредными ингредиентами, от наименее вредных до наиболее вредных.

    90 150 90 160 4

    Как видите, некоторые продукты (например,различные листовые овощи, грибы, водоросли, крестоцветные и др.) выгодно есть ежедневно даже в больших количествах, а другие просто невыгодно (например, продукты животного происхождения в лучшем случае могут быть минимальной вкусовой добавкой к блюдам или даже лучше - пребывание перешло в разряд рекреационной и случайной пищи, то есть съеденной «на праздники», как это делают долгожители в Голубых зонах).

    Если кто-то подумывает о 100% растительной диете (или уже сидит на ней), вышеприведенная информация также будет для него чрезвычайно ценной: многие так называемые «джанк-веганы» , не обладающие большими знаниями о питании и выведенные из рациона (чаще всего по этическим и идеологическим соображениям), заменяют продукты животного происхождения белыми макаронами, рисом и хлебом, картофелем, высокопереработанными соевыми бобами, притворяющимися мясо или мясное ассорти, сладости и изоляты в виде масла/маргарина и сахара (которые имеют плотность питательных веществ, близкую к нулю), и вегетарианцев, также употребляют молочные продукты и яйца.

    Так уж получилось, что рафинированное зерно и молочные продукты не являются питательно плотными и здоровыми продуктами.

    Никакая пищевая идеология, никакие "-измы" не дадут нам здоровья автоматически, а знания. Знания и их последовательное применение на практике.

    Также стоит отметить, что не существует единого «полноценного питания» , т.е. такого, который бы удовлетворял потребности абсолютно во всех витаминах, всех минералах, всех незаменимых аминокислотах и ​​всех незаменимых жирных кислотах.

    Вот почему диета должна быть разнообразной - каждый продукт предлагает нам свой "набор достопримечательностей".

    Между тем, традиционный (так называемый средний) рацион не отличается большим разнообразием, к сожалению, в его основе часто лишь несколько групп продуктов (чаще всего высокой степени переработки), а наиболее ценными из них пренебрегают.

    Всего, если присмотреться, рацион среднестатистического поляка основан на из 5 продуктов питания, — это производные молока, мяса и пшеницы, обильно сбрызнутые маслом и сахаром.

    Поскольку наиболее богатые питательными веществами продукты (т.е. растительная пища) используются в основном в декоративных целях (за исключением, разве что, ужина в сочельник раз в году, когда они становятся звездой меню), можно ли удивляться плохому состоянию здоровья всего общества?

    Такую модель питания, основанную на этих пяти пищевых группах, очень часто продвигают популярные супермаркеты и средства массовой информации, и многие люди верят, что это «здоровое питание» .

    И что достаточно прочитать этикетки и сделать выбор из меньшего из зол, например, купить натуральный сыр вместо подслащенного, рапсовое масло вместо какого-либо другого масла, грему ролл вместо кайзера и колбасу с более высокой процент мяса.

    Это то, чему нас учат средства массовой информации - давая ложное ощущение контроля над тем, что мы едим.

    На самом деле это иллюзия!

    Как всегда, и в этом случае я рекомендую вам принять надежную меру правды: вы узнаете их по их плодам .

    На самом деле нет смысла тратить время на просмотр телепередач типа "Руководство потребителя", если его ведет женщина с явно лишним весом, полагаясь на экспертное мнение другой дамы (профессора-диетолога), а также, к сожалению, лишний вес.

    Хронически здоровому человеку не особо нужна информация, какие колбасы меньше накручиваются производителем или какое масло или плавленый сыр купить.😉

    Внимательно посмотрите на то, что средний гражданин записывает на пленку в супермаркете , и проанализируйте, какой процент калорий он может получить из самых питательных растительных продуктов.

    Вы узнаете тайну больниц, переполненных пациентами с хроническими заболеваниями, тайну очередей к специалистам, исчисляемых месяцами и годами, тайну открытия новых аптек, а также тайну программ и рекламных роликов, которые чаще всего бросают людей на две вещи: нездоровые продукты питания и напитки, и фармацевтические продукты , предназначенные для облегчения симптомов заболеваний, вызванных этой нездоровой пищей (от болей в печени, насморка, кашля и гриппа и простуды в целом, диареи, ПМС, беспокойства и нервозности , мышечные спазмы, боли, целлюлит, лишний вес, геморрой, перхоть, укачивание, снижение либидо, нарушение потенции, и заканчивая вагинитом - но не обязательно, ведь если настаивать, то список можно продолжить).

    Эти недуги не случайно поражают людей, которые основывают свой рацион на необработанных, богатых питательными веществами продуктах , но они являются бичом людей, которые находятся на так называемом среднестатистического рациона, — даже вегетарианского и веганского.

    Если вы хотите необычайного здоровья , то вы должны выбрать необычайно полезных продуктов и щедро сделать их ежедневным диетическим компонентом - основой своего рациона, а все остальное как скромную вкусовую добавку.

    Так что делайте противоположное тому, что делают "средние", обладающие средним здоровьем (и тоже только на время).

    Матеуш представил состав среднестатистического рациона на следующем графике (на мой взгляд, рядом с маслом в конце списка отсутствуют еще сахара и сладости, от которых многие люди, в том числе дети, получают довольно солидная часть их дневных калорий):

    Если вы хотите узнать больше о питательной (то есть экстраординарной!) диете, посетите блог Матеуша, где вы можете найти дополнительную информацию о книге, ее оглавление и бесплатную загрузку.

    Натуротерапевт и педагог, автор книг, педагог, неутомимый пропагандист и энтузиаст здорового образа жизни. С 2012 года ведет популярный блог Akademia Witalności , посвященный теме профилактической медицины. Для получения информации об индивидуальных консультациях нажмите здесь: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/

    .

    Смотрите также