Post Icon



Почему при месячных пучит


8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Вздутие живота во время месячных. Метеоризм при месячных | Второе дыхание

У женщин вздутие живота могут вызвать не только продукты, но и естественные гормональные изменения.

Многие люди в своей жизни испытывали подобное – вздутие живота – и мало кому это понравилось: неприятные ощущения, неловкость, не эстетичность, тяжесть. Часто причиной этого состояния являются проблемы с пищеварительной системой, погрешности в питании.

Источник фото

Вздутие живота является частым спутником предменструального синдрома, сопровождает месячные. При этом помимо вздутия живота наблюдаются отеки лица и конечностей, жажда, пониженная функция мочеотделения.

Мучающий дискомфорт от вздутия может быть обусловлен употреблением определенной пищи, в результате чего болезненность состояния только усиливается.

Вздутие живота во время месячных – с этим можно бороться

Вам очень хочется, Вам просто необходим шоколад перед менструацией. Прогуляйтесь. Возьмите за правило побольше гулять перед менструацией.

Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации.

Источник фото

Меры борьбы со вздутием живота

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

Причиной метеоризма во время месячных является гормональный сдвиг, который происходит в организме каждой женщины ежемесячно.

Но не только гормональный фон влияет на кишечник женщины перед месячными.

Вздутие живота, а точнее кишечника – это достаточно распространенное расстройство. Также это негативно отражается с эстетической стороны, при вздутии живота, одежда становится тесной, и увеличивается в объеме талия, все это приводит к ухудшению фигуры.

Не варите овощи в соленой воде. Если же у вас наблюдается вздутие из-за нарушения пищеварения, то вам помогут следующие советы:

✦ Сведите к минимуму употребление газированных напитков.

✦ При вздутии живота во время менструации, принимайте витамин B и E, а также магний. Возьмите эту смесь, и попросите сделать вам массаж низа спины, задней поверхности ног, а также живота.

✦ Специалисты советуют ароматерапию при вздутии живота. Возьмите 3 капли эфирного масла из черного перца, добавьте 3 столовые ложки подсолнечного масла, и втирайте в кожу живота. Менструация это естественный процесс, который, однако, часто преподносит сюрпризы.

Часто женщины совершенно не связывают данное явление с месячными, а напрасно. В органах малого таза наблюдается скопление и давление притока крови. Это один из факторов, которые приводят к вздутию.

Почему урчит в животе

Некоторые женщины во время ПМС могут даже поправиться на несколько килограммов. Еще одной версией появления вздутия живота является изменение в работе нервной системы.

На данный момент окончательного ответа на вопрос «вздутие живота перед месячными: причины» дать не возможно.

Со вздутием живота помогает бороться витамин В и Е. Полезны препараты, содержащие магний, калий, цинк и кальций, которые к тому же обладают и успокоительным эффектом.

Можно пойти и по более легкому пути и принимать препараты, специально направленные на устранение вздутия живота, например Эспумизан. После этого будет назначено соответствующее лечение.

Менструальные расстройства

Предменструальный синдром может быть связан с возникающими во время менструального цикла колебаниями в содержании эстрогенов и прогестерона.

У женщин с системными заболеваниями, например системной красной волчанкой или ревматоидным артритом, в это время могут возникать обострения болезни. У женщин в предменопаузальном периоде симптомы могут сохраняться также во время и после менструации.

Вздутие живота незадолго до месячных становится настоящей проблемой для многих женщин. Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Кроме того, многие женщины чувствуют вздутие живота перед началом и во время менструации.

Тяжесть внизу живота - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Тяжесть внизу живота - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Чувство тяжести, распирания, тянущая боль внизу живота относятся к субъективным ощущениям и требуют детальной диагностики. Живот – сосредоточение жизненно важных органов, которые расположены близко друг к другу, что мешает определить источник дискомфорта. Ситуация усугубляется тем, что человеку трудно описать испытываемые ощущения и указать точную локализацию боли.

Разновидности

Часто тяжесть внизу живота сопровождается болью, ощущением распирания, иногда выделениями из половых органов или прямой кишки.

Боль может быть острой, приступообразной, тянущей, иметь разную локализацию (справа, слева или по центру) и отдавать в поясницу, мошонку, прямую кишку или влагалище.

Возможные причины тяжести внизу живота

Тяжесть и тянущие ощущения внизу живота часто имеют физиологический характер и возникают при беременности. Дискомфортные ощущения развиваются из-за увеличения матки, которая давит на соседние органы – мочевой пузырь, кишечник. Кроме того, увеличивающаяся матка растягивает связочный аппарат и брюшные мышцы, вызывая слабую боль. Однако сочетание тяжести с сильной болью может быть симптомом внематочной беременности или ранней отслойки плаценты.

Также к распространенным причинам тяжести внизу живота относятся предменструальный синдром и дисменорея. Предменструальный синдром возникает более чем у половины женщин. Четкой клинической картины у этого состояния нет. Часто оно сопровождается тяжестью и болью внизу живота, перепадами настроения, плаксивостью, головной болью. Эти симптомы исчезают после наступления менструации.

В основе предменструального синдрома лежат изменения гормонального фона.

При дисменорее болевой синдром выражен ярче, а причиной может быть нарушение кровообращения в области малого таза. Спазм сосудов и венозный застой приводят к раздражению нервных окончаний, что сопровождается тянущей болью. Аналогичные ощущения характерны для периода перименопаузы, который возникает с момента первых климактерических симптомов и длится один-два года после последней менструации. В этот период уровень эстрадиола в крови сильно колеблется, что может вызывать тяжесть внизу живота и боли в пояснице.

Гинекологические заболевания почти всегда сопровождаются болью и тяжестью внизу живота. Чаще всего это воспалительные процессы органов малого таза: аднексит, эндометрит, сальпингит, параметрит и др. Как правило, эти патологии развиваются вследствие восходящей инфекции. Основные возбудители – микроорганизмы, передаваемые половым путем, или микроорганизмы, обитающие в области наружных половых органов и заднего прохода. Развитию воспаления способствуют дополнительные факторы: частая смена половых партнеров, предшествующие инфекционные процессы, аборт, использование внутриматочных спиралей и т. д.

Воспалительные заболевания органов малого таза сопровождаются тянущей болью, отдающей в поясницу и нижние конечности, выделениями (иногда кровяными) из влагалища, повышением температуры. Симптомы эндометриоза, который часто вызывает тянущие болевые ощущения, усиливаются перед началом менструации. Тяжесть внизу живота иногда служит единственным проявлением кисты яичников и фибромиомы матки.

Распространенной проблемой стали тазовые боли, причиной которых могут быть урологические, гинекологические, проктологические и сосудистые нарушения.

Тянущие и ноющие боли могут появляться при синдроме раздраженного кишечника и сопровождаться диареей или запорами, вздутием живота и метеоризмом. В ночное время чувство дискомфорта проходит.

При заболеваниях мочеполовой системы тяжесть внизу живота развивается очень часто. При закупорке камнем мочеточника или мочеиспускательного канала отток мочи нарушается и возникают тянущие боли в паху. При полной обструкции боли могут приобретать резкий нестерпимый характер. Нарушение оттока мочи может также быть следствием других болезней: гиперплазии или рака предстательной железы, стриктур мочеиспускательного канала и т. д. В этих случаях появляются боли в промежности, в области крестца или внизу живота. Часто они отдают в пах и наружные половые органы.

Нередко чувство тяжести внизу живота может быть проявлением остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Ноющая боль, как правило, возникает во время ходьбы или в сидячем положении. Ночью болевой синдром утихает.

Диагностика и обследование

Диагностика патологий, связанных с болевым синдромом и чувством тяжести внизу живота, затруднена.

Поскольку клинические проявления заболеваний не соответствуют их тяжести, промедление с лечением органов брюшной полости чревато серьезными последствиями.

После опроса и осмотра пациента врач дает направление на клинический анализ крови и общий анализ мочи.

Для исключения инфекций, передаваемых половым путем – Инбиофлор, комплексное исследование микрофлоры урогенитального тракта.

Для выявления воспалительных заболеваний и опухолевых процессов применяют УЗИ органов малого таза, а иногда лапароскопию.

При подозрении на синдром раздраженного кишечника врач ориентируется на клиническую симптоматику заболевания, для исключения других патологий назначает анализ кала на скрытую кровь и колоноскопию.

При симптомах урологических заболеваний проводят биохимический анализ крови, анализ мочи общий с микроскопией осадка, определение простатспецифического антигена в крови, а также УЗИ органов малого таза и предстательной железы.

В некоторых случаях необходимо рентгенологическое исследование почек и мочевыводящих путей. При этом часто применяют экскреторную урографию.

К каким врачам обращаться


При появлении тяжести и боли внизу живота следует обратиться к терапевту для получения направлений на анализы и обследования. Терапевт может направить к урологу и гастроэнтерологу. Женщинам рекомендуется записаться на прием к гинекологу, поскольку часто причина тяжести внизу живота заключается в болезнях репродуктивных органов. Если при рентгенологическом обследовании выявлено заболевание позвоночника, пациента направляют к ревматологу, травматологу или неврологу.

Лечение

Тяжесть внизу живота может быть проявлением разных заболеваний, поэтому лечение определяется диагнозом.

Что делать

Тяжесть и боль внизу живота могут объясняться физиологическими причинами, но могут служить и симптомами серьезных патологий, которые требуют быстрой диагностики и лечения. При появлении дискомфортных ощущений не стоит откладывать визит к врачу.

При тяжести и боли внизу живота нельзя использовать прогревание – это может привести к непоправимым последствиям. Болеутолящие средства можно принимать только по назначению врача.

Непроходящая острая боль, которая может сопровождаться выделениями из половых органов, тошнотой, рвотой, нарушением мочеиспускания, требует незамедлительной медицинской помощи.


Источники:
  1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020.
  2. Клинические рекомендации «Аменорея и олигоменорея». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021. 
  3. Клинические рекомендации «Эндометриоз». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020. 
  4. Клинические рекомендации «Воспалительные болезни женских тазовых органов». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется "Симетикон".

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин - 25 г, а для мужчин - 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

Цистит: причины боли внизу живота

Где болит при цистите у женщин?

Боль – один из постоянных спутников воспалительного процесса. Поэтому многие заболевания, которые поражают мочевой пузырь, сопровождаются болезненными ощущениями в надлобковой зоне и глубине малого таза. Ноющая боль возникает на фоне воспаления, приводящего к разрушению слизистой оболочки мочевого пузыря, раздражению болевых рецепторов.58, 62

На фоне прогрессирующего воспаления межклеточное вещество в области тканей, пораженных воспалением, заполняется медиаторами альтерации и экссудации (провоспалительные медиаторы). Повышение чувствительности болевых рецепторов приводит к развитию тянущей боли внизу живота при цистите. При появлении генераторов усиленного возбуждения в пораженных структурах периферическая боль приобретает хронический характер58, 59

Хронизации болевого синдрома способствуют процессы, которые протекают в тканях, сосудах, внутренних органах. Хроническая урологическая боль обычно появляется на фоне патологий физиологических процессов, протекающих на уровне гуморально-эндокринной и нервной систем59

При цистите тянет низ живота и поднимается температура: что делать?

При воспалении мочевого пузыря обычно сохраняется субфебрильная температура (37-38°С) [7]. Незначительное повышение температуры имеет адаптивное значение и способствует повышению клеточного иммунитета, подавлению размножения уропатогенов, усилению клеточного метаболизма.60

При повышении температуры тела выше 38 °С, появлении озноба, боли в боку или пояснице нужно срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о выходе инфекции за пределы мочевого пузыря и развитии пиелонефрита. Самолечением в этом случае заниматься нецелесообразно, поскольку это может привести к прогрессированию воспаления.16

Цистит: болевые ощущения и их характер

Для воспаления мочевого пузыря характерна боль в нижней части живота, которая усиливается в конце акта мочеиспускания. Она может иметь постоянный характер, проявляться в виде легкого дискомфорта, ощутимого жжения или рези. Болевой синдром по мере прогрессирования воспаления может приобретать острый или приступообразный характер.16

Но не во всех случаях болит низ живота при цистите. Иногда боль в тазовой области является признаком других патологий. Например, заболеваний прямой кишки, мочеиспускательного канала и других внутренних органов.62

Как лечить цистит и боль?

Цистит – инфекционно-воспалительное заболевание, одним из осложнений которого является болевой синдром. Поэтому лечение требует не только адекватной антимикробной терапии, но и применения болеутоляющих средств.16, 59

В рамках комплексной терапии обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты, а также спазмолитические, обезболивающие средства. Их действие направлено на снижение тонуса мочевого пузыря, облегчение частых позывов к мочеиспусканию, устранение воспалительной боли.16

Паста Фитолизин® от боли и резей при цистите

Паста Фитолизин® – натуральный диуретик, в составе которого присутствует 4 эфирных масла и 9 видов растительного сырья. Она обладает выраженным спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектами. Препарат облегчает частые позывы к мочеиспусканию, устраняет воспаление и снижаеть воспалительную боль.6

Растительные препараты, такие как паста Фитолизин®, применяются совместно с антибиотиками. Они помогают создать благоприятные условия для клинического, а также микробиологического выздоровления.

Паста Фитолизин® имеет удобную форму выпуска, что значительно упрощает дозировку, применение средства. Курс лечения в среднем длится 2-6 недель, но при необходимости может быть более продолжительным.6

Вздутие живота

Вздутие живота: причины, как бороться

Сейчас люди все чаще жалуются на проблемы с пищеварением, дискомфорт в кишечнике и вздутие живота. Каковы причины этих недомоганий, и как с ними бороться?

В этом могут быть виноваты стресс, плохое питание, прием различных лекарственных средств или плохая экология. Сама проблема вздутия живота доставляет массу неудобств (особенно если сопровождается газообразованием). Ниже мы поговорим не только о причинах возникновения, но и способах борьбы с этим неприятным симптомом.

Причины

К счастью, в большинстве случаев вздутие живота не означает ничего действительно серьезного. Как правило, от него с легкостью можно избавиться путем коррекции рациона питания и образа жизни, но не всегда.

Для многих людей причина избыточного газообразования в кишечнике связана с:

  • плохим перевариванием белка (происходит брожение продуктов питания)
  • неспособностью полностью усваивать сахар и углеводы (для расщепления некоторых сложных углеводов необходимо присутствие ферментов, которых в организме может не хватать)
  • дисбаланс бактерий в кишечнике (в желудочно-кишечном тракте присутствуют триллионы как полезных, так и вредных бактерий, и когда «плохих» бактерий становится больше, это может привести к вздутию живота и образованию избыточного количества газа)

Тем не менее, иногда вздутие живота может стать сигналом серьезного заболеваний, скрывающегося в организме. Так, это один из самых распространенных симптомов грибка, который может развиться из-за аллергии, гормонального дисбаланса, дисфункции щитовидной железы, расстройства кишечника и воспалительного заболевания кишечника.

К другим возможным причинам вздутия относятся:

  • синдром раздраженного кишечника, особенно при запорах
  • расстройства пищеварения, например, болезнь Крона или язвенный колит
  • задержка жидкости
  • обезвоживание
  • запор
  • пищевая аллергия или чувствительность к продуктам питания, включая целиакию или непереносимость лактозы
  • СИБР
  • инфекция в кишечнике
  • непроходимость кишечника
  • гормональные изменения
  • некоторые виды рака

На здоровье кишечника может влиять многое: от неправильного обмена веществ до плохого выведения отходов. Факторами недомогания могут стать даже самые отдаленные на первый взгляд причины, например, плохой сон или стресс.

Вопреки распространенному мнению вздутие живота имеет мало общего с лишним весом или избытком выпитой жидкости. Жидкость, на самом деле, не может накапливаться в желудке, однако вздутие живота может сопровождаться отеком других частей тела (лодыжек, лица и ступней).

Давайте поговорим о возможных причинах вздутия живота чуть более подробно:

1. Расстройство пищеварения

Многие люди, страдающие различными нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта (например, СРК, язвенный колит и целиакия), испытывают вздутие живота, газообразование и другие неприятные симптомы. Некоторые отчеты говорят о том, что вздутием страдают 23%-96% пациентов с СРК, 50% пациентов с функциональной диспепсией и 56% больных с хроническим запором.

2. Задержка жидкости (отек или асцит)

Скопление жидкости в брюшной полости (асцит) может быть признаком серьезного заболевания, например, инфекции, заболевания печени и даже рака.

В этом случае необходимо пройти обследование на наличие других симптомов почечной недостаточности или гепатита, среди них пожелтение кожи (желтуха), изменение цвета глазных яблок или боль в брюшной полости.

Рак желудка на ранней стадии, как правило, не сопровождается какими-либо симптомами. Тем не менее, к признакам онкологического заболевания помимо вздутия относятся потеря веса, расстройство пищеварения, тошнота, рвота с кровью и боль в животе.

3. Обезвоживание

Замечали ли Вы, что, поев соленой пищи или выпив достаточное количество алкогольных напитков, Вы испытываете повышенное чувство жажды и, как следствие, вздутие живота? Это может показаться странным, но чем больше жидкости Вы потребляете (включая жидкость из продуктов питания), тем меньше вероятность вздутия живота.

Обезвоживание и дисбаланс электролитов нарушают процесс пищеварения. Когда организм пытается восстановить баланс жидкости, он начинает накапливать ее еще больше, чтобы защитить себя от подобного стресса в будущем. В этом случае могут также возникнуть проблемы со стулом. Таким образом, когда Вы начнете восполнять уровень жидкости, организм будет откладывать ее в области живота, это приведет к отечности и вздутию.

4. Запор

Кажется, самой очевидной причиной вздутия живота является необходимость сходить в туалет. Во время запора отходы жизнедеятельности остаются в кишечнике, вызывая тяжесть в животе, боль, дискомфорт и газообразование.

Самой распространенной причиной запора является недостаток клетчатки или жидкости в рационе питания, сидячий/малоподвижный образ жизни и стресс.

5. Пищевая аллергия

Аллергия, чувствительность или непереносимость некоторых веществ или продуктов питания могут вызвать образование газов и вздутие живота. К ним часто относятся продукты, содержащие глютен (хлеб, макароны, хлопья) и короткоцепочечные углеводы FODMAP.

Аллергия может возникнуть на самую разную пищу, например, на моллюсков или орехи, как правило, аллергики прекрасно знают о своей непереносимости, так как возникающие симптомы довольно заметны. Что касается FODMAP, то здесь сложность заключена в большом разнообразии их видов, чувствительность к которым может быть разной.

Попробуйте поочередно исключать продукты из своего питания, чтобы определить, что именно Ваш организм не может усвоить.

6. СИБР

Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) связан с высокой концентрацией вредных бактерий в пищеварительном тракте, обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут развиваться после приема антибиотиков, в результате воспаления или неправильного пищеварения.

В здоровом кишечнике различные штаммы бактерий находятся в гармонии и помогают в усвоении питательных веществ. Однако, когда вредоносных бактерий становится больше, они повреждают слизистую желудка, вызывая недомогание.

Некоторые продукты и вещества также могут вызвать симптомы СИБР в связи с непереносимостью и неспособностью организма их полностью усвоить.

7. Инфекция

В тазовой области, мочевыводящих путях и желудочно-кишечном тракте вздутие живота, отек или асцит могут возникнуть в результате инфекции, вызывающей воспаление и повышение уровня лейкоцитов. Серьезную инфекцию также сопровождают жар, покраснение, боль и увеличенные лимфатические узлы.

8. Непроходимость кишечника

Иногда вздутие живота в тяжелой форме (в этом случае вздутие происходит не в желудке) может сопровождаться запором, тошнотой и рвотой. Все это может быть признаками непроходимости кишечника. Заболевание может быть вызвано рубцом или опухолью в тонкой или толстой кишке.

Во время своего роста образование давит на стенки кишечника, блокируя его. Это довольно болезненный процесс, в результате которого организм теряет возможность вывести отходы.

В этом случае необходимо обратиться к доктору как можно скорее и немедленно начать лечение. Без лечения заболевание может привести к разрыву кишечника и смерти.

9. Гормональные изменения

Известно, что ПМС может вызвать вздутие живота, расстройство пищеварения, запор и задержку жидкости. Эти недомогания имеют временный характер и не вызывают серьезных проблем, если не сопровождаются другими симптомами, например, нерегулярным менструальным циклом, миомой и сильными спазмами.

Вздутие живота может возникнуть до, во время или после менструаций, некоторые женщины могут испытывать серьезную задержку жидкости в организме до двух недель.

С чем это связано? В первые дни цикла (фолликулярная фаза) поднимается уровень эстрогена, а слизистая оболочка матки утолщается. Вздутие может усилиться во время овуляции, так как происходит накопление жидкости и крови.

Во время самого периода менструации, как правило, происходит выход лишней жидкости, крови и тканей, а вздутие живота проходит.

10. Рак

Вздутие редко означает онкологическое заболевание, однако оно все же может стать признаком рака толстой кишки или матки. Обратитесь к врачу, если несмотря на все усилия, вздутие не проходит, а его причина по-прежнему не найдена.

Симптомы

Вздутие живота не связано с накоплением жира в брюшной полости, так как обычно это временное явление, вызванное скоплением воздуха в животе. Наличие газа может вызвать некоторые болевые ощущения и видимую «надутость» живота. Жидкость, собравшаяся в брюшной и тазовой областях, может усугубить симптом и даже привести к временному набору веса.

Вздутие также может сопровождаться отеком, болью в суставах и чувством стянутости кожи, из-за чего украшения и одежда могут сидеть плотнее. Вздутие и газообразование могут возникнуть одновременно с другими симптомами, которые могут указывать на наличие заболевания, среди них:

  • жар
  • покраснение кожи
  • слезоточивость глаз, зуд в горле и другие признаки аллергической реакции
  • запор или диарея
  • тошнота и рвота
  • кровь в моче и кале
  • резкая потеря веса
  • проблемы со стулом
  • боль в области лимфатических узлов, включая пах, шею и подмышки
  • усталость
  • туман в голове, плохая концентрация
  • нерегулярные менструации
  • геморрой

Как справиться со вздутием живота

Самым эффективным способом избавиться от вздутия живота является сбалансированное питание, так как еда играет огромную роль в формировании газов в кишечнике.

Чтобы продукты «двигались» мягко, организму необходима пища с высоким содержанием клетчатки. Суточная норма пищевых волокон составляет не менее 25-30 граммов. Она содержится в овощах, фруктах, орехах, семенах, бобовых и зерновых культурах. Однако имейте в виду, причина вздутия может быть связана не только с продуктами, но и с образом жизни в целом.

К наиболее эффективным продуктам, предотвращающим вздутие, относятся:

  • Пробиотики. «Хорошие» бактерии пробиотики положительно сказываются на состоянии пищеварительной системы, уничтожая вредоносные бактерии, которые могут вызывать проблемы с кишечником. Натуральными источниками пробиотиков являются йогурты, сметана, кефир, чайный гриб, кимчи; также они доступны в форме пищевых добавок.
  • Непастеризованные молочные продукты. В отличие от популярных молочных продуктов из супермаркетов, которые прошли процессы обработки и пастеризации, «живые» продукты из молока содержат ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Старайтесь избегать ароматизированных йогуртов с добавлением искусственных добавок.
  • Фрукты и овощи с большим содержанием воды. «Водянистые» овощи и фрукты содержат электролиты и ферменты, помогающие естественным образом снять вздутие. Постарайтесь добавить в свой рацион листовую зелень, огурцы, сельдерей, артишоки, фенхель, дыню, ягоды, ферментированные овощи или овощи на пару.
  • Пряные травы, специи и чай. Некоторые травы положительно сказываются на работе пищеварительной системы, среди них имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель. Пряности могут обладать слабительным эффектом, помогать выводить лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности путем расслабления мышц желудочно-кишечного тракта. Попробуйте использовать разнообразные свежемолотые травы (петрушка, орегано, розмарин), корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла в своих блюдах. Не забывайте, что костный бульон и зеленый чай также обладают противовоспалительным эффектом и способны поддерживать здоровье кишечника.

С другой стороны, некоторые продукты способны ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта и усугубить вздутие. Среди них:

  • Сахар и сладости. Сахар вызывает брожение в кишечнике, что приводит к развитию грибка и распространению воспаления.
  • Большинство молочных продуктов. К ним относятся продукты с добавлением сахара и искусственных веществ, а также прошедшие пастеризацию и ультрапастеризацию.
  • Рафинированные зерна и зерновые продукты. Многие люди страдают непереносимостью глютена, который содержится в кукурузе, овсе и других зерновых культурах.
  • В некоторых случаях организм тяжело переваривает такие овощи, как брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, лук и даже чеснок. Дело в том, что в них присутствуют некоторые виды углеводов FODMAP и сера.
  • Фасоль и бобы. Они способствуют газообразованию.
  • Газированные напитки
  • Жевательная резинка
  • Иногда ферментированные фрукты (яблоки, персики, авокадо и другие косточковые) могут вызывать вздутие.
  • Искусственные подсластители и сахарные спирты. К ним относятся аспартам, сорбитол, маннитол и ксилитол.

Советы

1. Поговорите с врачом

Вздутие живота может быть вызвано самыми разнообразными причинами. Лучше всего проконсультироваться со специалистом и пройти необходимое обследование, которое может включать:

  • анализ кала
  • анализ крови
  • УЗИ
  • проверку проходимости кишечника
  • клизму
  • манометрию желудка
  • проверку дыхания
  • эндоскопию или колоноскопию с биопсией

2. Займитесь спортом

Активный образ жизни помогает пищеварительной системе нормально функционировать, выводить продукты жизнедеятельности и токсины. Для этого необходимо уделять спорту 30-60 минут в день несколько раз в неделю. После тренировки следует избегать потребления сладких напитков.

Однако не стоит забывать, что слишком интенсивные тренировки также могут вызвать вздутие живота. Переутомление приводит к выбросу надпочечниками большого количества гормона стресса кортизола. Помните, физические нагрузки должны улучшать Ваше состояние, не вызывая никаких неприятных последствий.

3. Пейте достаточное количество воды

Потребление жидкости может быстро снять вздутие живота при обезвоживании. Жидкость также способствует правильной работе пищевых волокон.

Не существует точного количества жидкости, необходимой нашему организму в сутки. Вы можете начать с 6 стаканов воды. Поддержание водного баланса очень важно для правильной работы кишечника, но тут необходимо выбирать правильные напитки.

Алкоголь, газированные и кофеиносодержащие напитки, особенно с добавлением подсластителей и искусственных веществ, могут ухудшить состояние кишечника. Лучше всего остановить свой выбор на простой воде, воде с добавлением кусочков свежих фруктов и трав (лимона, грейпфрута, базилика) или травяном чае.

4. Избегайте стресса

Замечали ли Вы, что когда Вы нервничаете, грустите, переживаете или просто очень устали, Вы испытываете дискомфорт в кишечнике? Стресс и тревога влияют на пищеварение. Это связано с тем, что кишечник и головной мозг тесно связаны блуждающим нервом.

На слизистой желудочно-кишечного тракта расположена сеть электрических цепей (энтеральная нервная система), которая отправляет центральной нервной системе сигналы с информацией о гормонах и веществах. Мозг заставляет энтеральную нервную системы вырабатывать ферменты, слюну и секрет, способствующие пищеварению и контролю гормонов, отвечающих за аппетит.

Чувства тревоги и грусти могут вызвать изменения в этом процессе. Мозг «отвлекается» от правильного пищеварения, чтобы использовать энергию в другом месте.

Большое количество стресса вызывает повышение уровня кортизола. Это приводит к изменению уровня сахара и выработки других гормонов, иногда вызывая повышенное чувство голода, запоры и задержку жидкости в организме.

Вдобавок к этому, стресс вызывает тягу к более «вкусным» продуктам, которые способствуют вздутию живота. Медленный обмен веществ, расстройство кишечника и большое количество тяжелой пищи приводят к дискомфорту и недомоганиям.

Осознанное питание, отсутствие стресса, физические упражнения, медитация, молитва и общение с близкими и любящими Вас людьми помогут избежать многих проблем со здоровьем и защитить Ваш организм.

Заключение

  • Вздутие живота – довольно распространенная проблема, которая связана с задержкой воздуха в брюшной полости.
  • Во многих случаях причиной этого недомогания могут быть дисбаланс бактерий в кишечнике, большое количество белка в рационе питания, неспособность полностью расщеплять сахар и углеводы, стресс и гормональные проблемы. Некоторые заболевания и лекарственные средства также могут вызвать вздутие, среди них СРК, аллергия, воспалительные заболевания кишечника.
  • Как с этим справиться? Самым эффективным способом является изменение рациона питания. Ешьте достаточное количество пищевых волокон (не менее 25-30 грамм в сутки) и пейте большое количество воды/жидкости.
  • Вздутие живота может также сопровождаться такими симптомами, как запор, задержка жидкости, боль и т. д.
  • Упражнения, правильно подобранные лекарственные препараты и борьба со стрессом помогут справиться с этим недугом.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!



Облегчение боли после лапароскопической или роботизированной операции

Время для прочтения: Примерно 1 minute

Эта информация разъясняет способы облегчения боли после лапароскопической или роботизированной операции. Вы можете использовать их одновременно с приемом обезболивающего лекарства или вместо него.

После операции у вас могут возникнуть разные болевые ощущения. Если вы ощущаете боль в местах разрезов (хирургических надрезов), это нормально. Вы также можете чувствовать тяжесть в животе и боль в различных областях вашего тела, особенно в плечах. Причиной этого является газ, который подается в вашу брюшную полость (живот) во время операции. В результате создается пространство, позволяющее хирургу свободно видеть ваши органы и ткани. При этом газ оказывает давление на внутреннюю часть брюшной полости и может перемещаться в другие области.

Облегчение боли после операции

После операции вы получите обезболивающее лекарство. Если он не уменьшает боль, скажите об этом своему врачу или медсестре/медбрату. Вы также можете сделать перечисленное ниже.

  • Слушайте музыку в наушниках. Если у вас имеются любимые наушники, возьмите их с собой в больницу. Вам также дадут пару наушников в больнице.
  • Пока вы находитесь в постели:
    • сгибайте и разгибайте ноги;
    • согните ноги в коленях и поставьте ступни на кровать; держа ноги вместе, осторожно покачивайте коленями из стороны в сторону.
  • Постарайтесь начать ходить в течение 4 часов после операции. При возможности, старайтесь подыматься и ходить каждые 1–2 часа пока вы бодрствуете. Сотрудник отделения поможет вам.
  • Пейте мятный или имбирный чай.
  • Если у вас болит плечо или живот, попросите медсестру/медбрата наложить горячий компресс на болезненную область. Его нельзя накладывать непосредственно на кожу.
  • Выделите для себя “тихое время” (для отдыха в палате без посетителей).
  • Медитируйте. Приведенные ниже видеоролики помогут вам в этом. Вы можете смотреть их онлайн или по телевизору в своей палате.
  • Точечный массаж Точечный массаж - это прикладывание давления пальцев рук к определенным точкам на теле. Чтобы больше узнать о точечном массаже, посмотрите видеоролик Точечный массаж для устранения головной и другой боли (www.mskcc.org/pe/acupressure_pain_headaches) онлайн или по телевизору в своей палате.
  • Попросите человека, ухаживающего за вами, помочь вам с помощью терапии прикосновений (массажа). Чтобы больше узнать о терапии прикосновений, просмотрите видеоролик Терапия прикосновений для лиц, ухаживающих за больными
    (www.mskcc.org/videos/touch-therapy-caregivers) онлайн или по телевизору в своей палате. Прежде чем использовать терапию прикосновений, поговорите с медсестрой/медбратом. Вам скажут, не нужно ли вам избегать использования терапии прикосновений на каких-то участках тела.

Вы можете делать это во время пребывания в больнице и после выписки (когда вы отправитесь домой). Если боль не уменьшается после применения вышеперечисленного и приема обезболивающего лекарства, сообщите об этом своему врачу или медсестре/медбрату.

Дата последнего обновления

Почему перед менструацией вы надуваетесь как воздушный шар

Сегодня вечером я обнаружила переписку моего мужа с другими женщинами. Это не эротические разговоры, больше социальные. Их четверо, а он — его собачки, как он их называет. Просто они не друзья по учебе, школе или бывшей работе. Это его друзья в Instagram. С чего начинается нелояльность?

Он пишет с ними почти три года. Впервые я обнаружил эту группу два года назад, мы были в отпуске, его телефон лежал на столе - в два часа ночи он светился входящими сообщениями.Девушки присылают свои фото, он им свои, они разговаривают.

Два года назад я поднял шум по этому поводу...

… у нас тогда был кризис, мне было больно, что он уделяет им внимание, особенно то, что он мне его тогда не уделял. Мы говорили об этом. Я не запрещал ему писать с ними, потому что не считаю себя вправе ограничивать чью-то свободу, тем более, что я очень ценю свободу, у меня есть друзья.

Мои друзья хватались за голову: да, у тебя есть друзья, но ты не пишешь с парнями, с которыми познакомился в сети.И даже когда вы пишете с подругой из школы, работы или колледжа, они знают, что у вас есть муж. Трудно отрицать их правоту.

Я не знаю, почему я просмотрела его телефон сейчас и чувствую, что нарушила границы, мне от этого нехорошо.
Раньше он никогда не давал мне повода для ревности, я не открывала для себя романтики. Муж – хороший партнер, мужчина, отец.

Я вернусь к переписке, которую видел сегодня вечером. Что меня особенно трогает, так это то, что там нет ничего обо мне.Как будто он жил один. Пишет, например, «посмотрел сериал», «шел по магазинам», «пришел». И я знаю, что он смотрел сериал со мной, был со мной, когда ходил по магазинам, и куда-то ходил со мной.

Я еще не сказал ему, что снова прочитал эти сообщения. Честно говоря, я просто не знаю, имеет ли это смысл. В прошлый раз, когда я говорила с ним об этом, он объяснил, что это было фамильярно, что он ничего не делал, что... то есть, с одной стороны, мужская классика, с другой стороны, имеем ли мы право отрицать отношения другого человека с другими?

Где граница? Является ли тот факт, что я плохо отношусь к этому достаточным пределом? На мой взгляд, не обязательно.
Я из семьи, где мой отец изменял моей матери, в итоге он ушел от нее к другой женщине. Я была благодарна мужу за то, что он не обожал других женщин, как некоторые мужчины, делал им комплименты при мне, не флиртовал.

Но на самом деле он делает это сейчас.

Я чувствую себя виноватым или я ему чего-то не даю?

Приятного секса. Может быть, я действительно много работаю, я сосредоточен на целях, бывают командировки. Но он не пишет мне тогда каждый день: доброе утро и спокойной ночи, не присылает мне свои фотографии.Мы болтаем раз в день, как пара друзей. Поэтому, когда я вижу его «нежность» к своим друзьям, я чувствую себя очень слабой.

И да, в принципе жду совета. От женщин, но и от мужчин, потому что хотелось бы узнать мужскую точку зрения.

С чего начинается предательство?

.90 000 Диарея во время менструации - почему она у меня?

Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться по-разному: боли в животе, увеличение груди, перепады настроения или внезапное желание съесть бутерброд с огурцом, чипсы и шоколад – вот лишь некоторые из них. Еще одна болезнь менструального цикла, о которой реже упоминают и которая поражает одновременно многих людей и женщин, – это диарея.

Однако почему-то редко упоминаются проблемы с кишечником (подбор слов не случаен ;)).Ладно - не "почему-то". Мы знаем причину: исключение просто не самая сексуальная тема в мире. Ну и конечно - в нашей прекрасной патриархальной реальности девушки не пукают и не какают, месседж. Месячных у них тоже нет, или, по крайней мере, в «сегодня» они «не выставляют напоказ». Это та самая реальность, которая пестрит рекламой средств интимной гигиены, где женщина танцует на пляже в белом воздушном платье, а вместо крови из матки у нас подозрительная синяя жидкость.Тяжело воспринимать эту информацию всерьез, и все же где-то внутри мы чувствуем невольный стыд.

Что и говорить, во время месячных вы имеете право истекать кровью, не чувствовать легкости и свежести, спорить со своим кишечником, одним словом - быть просто человеком?

Боли в животе во время менструации – причины чего болит живот

Стоит помнить, что наш менструальный цикл и пищеварительная система тесно связаны между собой. Неудивительно, что гормональные колебания напрямую влияют на то, как часто мы посещаем туалет до или во время менструации.

Как вы, возможно, заметили, признаки ПМС могут появиться за 2 недели до начала менструации и сохраняться до недели после начала менструации. Я знаю - природа безнадежно выдумала. Получается, что мы подвергаемся ненужной боли почти весь месяц только потому, что... у нас есть матка и яичники. Возможно, вы найдете некоторое утешение в том, что мы сидим (да, опять словесная шутка) в этот раз. Диарея перед менструацией? Боли желудка? Запор? Газы? Помните - вы не одиноки.

Существуют различия в уровнях прогестерона и эстрогена во время менструального цикла. Их рецепторы расположены в пищеварительном тракте, поэтому для него совершенно естественно ощущать изменения и реагировать на них.

Не только гормоны ответственны за революцию в нашем желудке. Другой их причиной может быть повышенное количество простагландинов, т.е. провоспалительных веществ. Они влияют на сокращение гладкой мускулатуры матки (поэтому она так болит). Если простагландинов слишком много, есть риск, что они попадут в кровоток и соседние мышцы, выстилающие кишечник, — и тут у нас снова схватки, и диарея готова.

Вы в опасности?

До и во время менструации наша пищеварительная система имеет повышенную склонность к крайностям. Это не просто диарея. Мы также можем испытывать боль в животе, метеоризм, газы, запор, тошноту и рвоту.

Не все люди периодически испытывают такой дискомфорт. Однако, если ваш кишечник необычно чувствителен ежедневно, есть вероятность, что ваши симптомы будут ухудшаться до первых дней кровотечения и во время менструации.

Узнайте о других периодических недомоганиях в нашей статье: Все возможные симптомы менструации.

Как облегчить симптомы?

Наверное, все вопросы, которые сейчас приходят вам в голову, касаются профилактики. Я понимаю - пукание, запор или диарея во время менструации, наверное, никому не приснится.

Как будто самого факта периодических кровотечений недостаточно...

Пожалуйста, не убивайте посланника, но... если вы не пользуетесь гормональной контрацепцией и испытываете циклические желудочно-кишечные жалобы, избавиться от них может быть очень трудная задача, а иногда даже невыполнимая.

Однако существует ряд способов, которые, даже если они не решают проблему полностью, могут облегчить симптомы.

Увеличение потребления клетчатки и воды

Если вы страдаете от болезненных запоров перед менструацией, попробуйте увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки во второй половине цикла. Например, здесь отлично подойдет чернослив, который, как ни странно, содержит в семь раз больше клетчатки, чем свежие сливы. Также не забывайте о регулярном увлажнении, которое поможет вам бороться с метеоризмом.Здоровое питание необходимо – разве нас еще не учили этому в детском саду? Тем не менее, не мучайте себя, когда вас соблазняет плитка шоколада или три, как часть вашей прихоти преждевременных родов. Это потому, что…

Избегание стресса

… негативные чувства, такие как стресс и тревога, также могут беспокоить наш желудок и вызывать боль, запоры и диарею. Как это исправить, кроме моноблока? ;) Что ж, правильные дыхательные упражнения, йога, медитация, массаж, а иногда даже — представьте — отпускание и проявление сочувствия к себе действительно могут творить чудеса!

Физические упражнения во время менструации

Помните, что физические упражнения, как и вода, — ваш друг.Нет, не надо сразу потеть в спортзале или задыхаться на очередном километре. Это вряд ли будет хорошо для вашего бедного живота. Прогулка или легкая зарядка дома или на свежем воздухе также подойдут.

Ограничение на кофеин

Вы можете обнаружить, что я монстр - и поверьте мне, я это получу. Тем не менее, с фактами трудно поспорить – кофеин является натуральным слабительным. Поэтому в ситуации, когда у вас часто бывает диарея в начале менструации, серьезно подумайте о переходе с черного чая на зеленый и ограничьте количество выпитого кофе в день.Также рекомендуется придерживаться аналогичной практики с алкоголем, сахаром и солью — по крайней мере, во время менструации.

Мониторинг дефекации

Я подозреваю, что у вас есть представление о том, когда примерно следует ожидать следующей менструации. Возможно, вы сохраняете изменения где-то в календаре или используете мобильное приложение. Если вас беспокоит диарея или запор, рассмотрите возможность наблюдения и за этой областью своей жизни. Контроль симптомов позволит вам распознать определенные закономерности (например, что вредит, а что помогает) и заранее подготовиться.

Оральные контрацептивы (крайнее средство!)

Как я только что упомянул, действие некоторых противозачаточных таблеток может значительно уменьшить упомянутые здесь недуги. На протяжении месяца они выделяют постоянную дозу эстрогена и прогестерона, контролируя уровень гормонов, и, как мы уже знаем, являются главными виновниками туалетной суеты. Узнайте больше о таблетках здесь: Противозачаточные таблетки и период - факты и мифы!

Однако использование гормональной контрацепции только из-за проблем с пищеварительной системой не рекомендуется.В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом напрямую. Также стоит попробовать естественные методы, которые не требуют вмешательства в наши гормоны.

Узнайте о других методах контрацепции в наших статьях: Все методы контрацепции и Таблетки на следующее утро.

Когда следует беспокоиться?

Небольшое напоминание: каждое тело немного отличается. Изменения в нашем организме совершенно нормальны и здоровы, многие из них вообще не требуют медицинского вмешательства.Однако вы можете следить за своими туалетными привычками – это позволит вам прогнозировать возможные проблемы с желудком, а также наличие аллергии на различные аномалии. Если вы заметили что-то крайне специфическое, что вызывает у вас тревогу и/или существенно мешает нормальному функционированию, стоит записаться на консультацию к гинекологу.

И последнее, но не менее важное: циклические желудочно-кишечные расстройства это правда, но, к счастью, они временны.

P.S.: Как известно, есть два типа людей - те, кого забавляют шутки про какашки, и те, кому не обязательно.Мой друг в первой команде. Именно от нее я узнал о Бристольской шкале, «самой крутой шкале в мире науки», как она выразилась. Это классификация человеческих фекалий, разделенных на семь типов в зависимости от формы и консистенции (интересующимся рекомендую гуглить).

.

Вы надуваетесь перед менструацией, как воздушный шар? Проверенные способы уменьшения отечности

Перед менструацией женский организм не щадит ее.Хотя не все страдают от полного спектра заболеваний, задержка воды и отеки, — довольно распространенная проблема. А вы знали, что задержка воды в организме может прибавить лишние килограммы? Получается много, иногда вес увеличивается до 2 кг.

Отечность перед менструацией крайне негативно влияет на самочувствие и самооценку женщины.Некоторые дамы испытывают неприятный метеоризм за несколько дней до ожидаемой менструации, другие даже за две недели до предполагаемой менструации. Отек может быть одним из многих симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Другие характерные симптомы ПМС:

  • перепады настроения,
  • усталость,
  • сокращений,
  • прыщи и появление несовершенств кожи,
  • повышенный аппетит,
  • опухоль груди,
  • головная боль, боль в животе и спине.

По данным Американского гинекологического общества, целых 85 процентов. женщины испытывают симптомы ПМС перед менструацией.

Почему я опух?

За все отвечают

гормона, а именно эстрогена и прогестерона.Отечность, которую мы испытываем до и во время менструации, вызвана колебаниями уровня женских гормонов. В этот момент менструального цикла уровень эстрогена начинает колебаться, а уровень прогестерона резко падает. Так ваше тело готовится к менструации и отторжению слизистой оболочки матки. К сожалению, когда уровень эстрогена повышается, наш организм впитывает воду, как губка.

Разница во внешности и самочувствии может быть огромной.Следует помнить, что это вполне естественный и физиологический процесс, и от неприятного симптома страдает большинство женщин. Хотя в мире идеальных инстаграм-профилей такой образ принять сложно, все больше инфлюенсеров показывают, что это такое на самом деле.

Популярный фитнес-блогер Мейв Мэдден решила опубликовать свои фотографии ПМС .Фотографии были сделаны с разницей всего в пять дней, а сама Мейв написала: "Привет, гормоны. Спасибо, что опоздали!! (5 дней между снимками) Я такая опухшая. Даже сегодня, во время тренировки, мои руки были похожи на сосиски". Многие женщины признались, что столкнулись с подобной проблемой.

Хотя мы не имеем никакого влияния на гормональные коктейли, которыми нас угощает наш организм, мы можем в какой-то степени свести к минимуму неприятные недомогания.

Остальное видео.

Как минимизировать отечность перед менструацией?

Отечность и отечность нельзя снять по мановению волшебной палочки, хотя гормональная контрацепция для некоторых женщин — находка.Однако вы можете помочь себе, соблюдая несколько простых правил.

1.Избегайте соленой пищи

Натрий вызывает дополнительную задержку воды в организме. Ограничьте употребление соли, для уменьшения отечности. Самый простой способ свести к минимуму количество соли в вашем рационе — это перейти от обработанных продуктов к свежим продуктам.

2. Ешьте продукты, богатые калием

Калий – союзник в борьбе с отечностью, особенно перед менструацией.Это помогает снизить уровень натрия и увеличить выработку мочи. Таким образом, продукты, богатые калием, помогут уменьшить отек перед менструацией. Вы найдете калий в сладком картофеле (сладком картофеле), бананах, авокадо, помидорах и темно-зеленых овощах, таких как шпинат.

3. Пейте много воды

Чем лучше вы увлажняете, тем легче вам регулировать управление водой. Больше воды в организме означает большее выделение мочи и, следовательно, лучший рабочий механизм для избавления от остаточной воды в организме.Правильная гидратация эффективна для почек.

4 Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность творит чудеса.Хотя отеки и вздутие живота побуждают вас полежать на диване, с ними стоит бороться движением, даже если упражнения — это последнее, чем вы хотите заниматься. По мнению экспертов, физические упражнения помогают облегчить симптомы ПМС.

5.Избегайте длительного сидения

Постоянное сидение способствует образованию отеков и застойных явлений. Если у вас сидячая работа, обязательно делайте перерывы и меняйте положение как можно чаще.

6.Ограничьте употребление алкоголя и кофеина

Миф о расслабляющем бокале вина лучше всего поместить между сказками. И кофе , и алкоголь способствуют обезвоживанию организма и ухудшают симптомы ПМС , включая отеки.

90 104 7.Избегайте нездоровой пищи и продуктов, вызывающих вздутие живота

Ваш злейший враг – это продукты, которые создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и способствуют образованию газов. Газированные и сладкие напитки, вредная пища (с большим количеством скрытой соли и сахара) и натуральные продукты от вздутия живота, такие как: капуста и фасоль .Избегайте их, если вы испытываете предменструальные газы. К сожалению, легкие напитки в этой ситуации тоже не подойдут, искусственные подсластители находятся в списке запрещенных продуктов наравне с сахаром.

8. Высыпайтесь

Для поддержания здорового и правильного управления водными ресурсами вам необходимо высыпаться.Получите минимум восемь часов сна каждую ночь.

9. Массаж живота

Массаж своими руками поможет стимулировать работу кишечника.Это простой (и интересный) метод. Массаж живота — полезная привычка, которую стоит ввести в свой ежедневный ритуал. Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке.

90 128 10.Попробуйте диуретики

Если вы не можете избавиться от припухлости, попробуйте натуральные диуретики . Чем больше мочи вы производите, тем лучше лишняя вода удаляется из вашего тела. Не забывайте о правильном увлажнении.Продукты, которые действуют как натуральных мочегонных средства, включают: спаржу, ананасы, персики, огурцы, корень петрушки, лук-порей, чеснок и имбирь.

90 138 11. Подумайте о гормональной контрацепции

Противозачаточные таблетки могут спасти жизнь.Они не только предотвращают незапланированную беременность, но и отлично стабилизируют уровень гормонов в организме . Согласно исследованиям, проведенным в 2008 году, прием гормональных контрацептивов может уменьшить симптомы ПМС на целых 50 процентов.Поскольку каждая женщина может по-разному реагировать на препарат и состав отдельных препаратов может быть разным, такое решение лучше принимать в консультация у своего гинеколога.

90 146 Каталожные номера: 90 050 90 049 ncbi.nlm.nih.gov , .ncbi.nlm.nih.gov , .90 000 Диарея во время менструации – газы и газы во время менструации 9000 1

Нередко женщины вдыхают больше газа во время менструации. К сожалению, для многих женщин это до сих пор табуированная тема и они боятся за нее браться. Что является ошибкой, так как это явление довольно распространено и может быть объяснено физиологией. Что отвечает за более частые газы во время менструации?

Мы называем их «пердежами» или «ветерами» и иногда сгораем от стыда, когда нам вдруг приходится играть в компании вышеупомянутым «пуканием».Выработка газов – вполне естественный процесс, происходящий в организме каждого человека. Как и где скапливаются газы и когда они выделяются? Внутри пищеварительной системы, а точнее в кишечнике - есть газы. И они накапливаются, когда мы открываем рот. Эта деятельность заставляет заглатывать воздух, который собирается в кишечнике и превращается в газы.

Газы также образуются при брожении пищи, а точнее ее остатков. Пища, которая не переваривается, движется вверх по толстой кишке и там, взаимодействуя с присутствующими бактериями, ферментируется, в результате чего образуется газ.Газы, образующиеся из заглатываемого воздуха, состоят в основном из азота и кислорода без запаха. А эти ветры, возникшие в результате брожения пищи, уже пахнут метаном, углекислым газом и сероводородом. Организм здорового человека собирает около 200 мл газов в сутки и за это время выпускает их до 25 раз.

Винные гормоны или анатомия, почему у нас выделяется больше газов во время менструации?

Эстроген является ведущим гормоном с начала цикла до овуляции.После овуляции основную роль в контроле цикла играет прогестерон (только этого изменения не происходит у женщин, применяющих гормональную контрацепцию). Такое сотрудничество эстрогена и прогестерона во время менструации влияет на женские эмоции, но также влияет и на пищеварительную систему, ведь там есть рецепторы прогестерона, поэтому в зависимости от его уровня кишечник расслабляется или сжимается. Это влияет на то, что в этот период мы склонны к более частым поносам или расстройству желудка. С другой стороны, прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, в связи с чем могут появиться запоры, которые могут вызвать метеоризм и более или менее успешные попытки выхода пахучих газов.

Концентрация гормонов и сокращения матки влияют на функцию кишечника

Уровень гормонов, который меняется во время менструации, также влияет на работу кишечника. Прогестерон (женский половой гормон) замедляет опорожнение желудка и поэтому может привести к запорам. Они часто возникают во время лютеиновой фазы менструального цикла. Во время менструации стул также более частый и жидкий, могут возникать боли в животе. Анатомия играет важную роль в производстве газов.Я говорю о матке, которая расположена достаточно близко к кишечнику и толстой кишке, и из-за этой близости, как полагают некоторые специалисты, сокращения матки усиливаются, что вызывает реакцию в виде усиленной дефекации, которая может вызывают больше газа и газа во время менструации.

Фото: Полина Циммерман / pexels.com

Повышенный аппетит во время менструации и повышенное газообразование

Большинство женщин испытывают необычную тягу и повышенный аппетит во время менструального цикла из-за снижения уровня гормонов хорошего самочувствия.В результате мы перескакиваем на продукты, вызывающие быстрое повышение уровня серотонина в мозгу, в основном на соленые и сладкие закуски. Не забудьте выбрать те, которые содержат кальций, потому что этот элемент облегчает симптомы более частого метеоризма.

Диарея во время менструации - как с ней бороться?

Многие специалисты считают, что предменструальный понос может быть результатом предменструального напряжения. С другой стороны, диарея в этот период обычно связана с интенсивным жужжанием гормонов, которые влияют не только на наше настроение, но и на пищеварительную систему.Диарея часто появляется и тогда, когда мы страдаем от болезненных менструаций.

Часто ли у Вас бывает понос в эти дни? Есть несколько простых и эффективных способов быстро заставить воспоминание о диарее. Какая? В аптеке можно без рецепта приобрести препараты, тормозящие этот процесс. Кроме того, кишечник успокоит и мятный чай. Этот напиток также хорош при болезненных болях в животе, которые сопровождают менструацию. Также помните, что при диарее необходимо пить много воды и принимать электролиты.

Как бороться с метеоризмом во время менструации?

Существует множество способов борьбы с метеоризмом и кишечными газами. Иногда помогают травы и компрессы. Тмин, укроп, майоран или базилик – просто залейте их кипятком, сделав так называемую настойка. Их также можно добавлять в блюда в больших количествах. Имбирь и чеснок также являются хорошими ветрогонными средствами; наши бабушки охотно ими пользовались. Также могут быть полезны теплые компрессы на живот, особенно рекомендуемые перед сном.Конечно же, не будем забывать об упражнениях на расслабление мышц. Много упражнений на свежем воздухе очень хорошо работают для функции кишечника, а также при болезненных болях в животе - не только во время менструации.

Читайте также: Что говорит о нашем здоровье цвет менструальной крови?

Главное фото: Полина Циммерман / pexels.com

Оставить комментарий .90 000 ПМС и ПМДД - колебания гормонов перед менструацией

Вам не нравится отражение в зеркале, вам плохо в собственной шкуре, вы избегаете общества, предпочитаете не выходить из-под одеяла. К тому же появляются характерные боли внизу живота, вздутие, экзема – и вы уже знаете, что приближаются месячные. Почему тебе так плохо в это время? И как вы справляетесь с утомляющими симптомами?

"Месячные - это не только физиология, это еще и состояние души" - в этой, казалось бы, невинной еде вся правда о том, через что проходят женщины каждый месяц.- Эти несколько дней до менструации я могу уверенно списать на , - говорит 32-летняя Агата, радиоведущая. - Моя самооценка и мотивация к чему бы то ни было падают почти до нуля. Я вообще ничего не хочу, кроме разве что сладкого, потому что не могу без него перед месячными. Мне сложно сосредоточиться на чем-либо, я быстро устаю, сил не хватает. Я сменяюсь слезливой и агрессивной. Я тоже ужасно распухаю. Я хочу сбежать на край света.

Знакомо? Мать-природа не была добра в этом отношении, и нам, женщинам, приходится каждый месяц сталкиваться с крайне неприятными гормональными скачками.

Позаботьтесь о своем интимном здоровье и комфорте в период с продукцией Wimin. Вы можете купить добавку SOS PMS и менструальные трусики в магазине Hello Zdrowie!

Интимное здоровье и пол

Wimin SOS PMS, 30 капсулы

79.00 PLN

Интимное здоровье и пол

Wimin Menstrual Counties

PLN 90.00

Интимное здоровье и секс, иммунное, хорошее агентство, энергия 90.00

Интимное здоровье и секс, иммунная, хорошая аг.

Набор Wimin с SOS ПМС, 30 саше

139,00 зл.

ПМС и ПМДД, взрывоопасная смесь гормонов

Почти каждой женщине знакомо это чувство, когда начинается ПМС. предменструальный синдром ). Возникает метеоризм, иногда запоры или, наоборот, диарея. Имеются также головные боли, напряжение молочных желез, отек конечностей или суставов и периодическое увеличение веса. Но это не конец. Настоящая буря происходит в психике. Перепады настроения, повышенная чувствительность, раздражительность, депрессия, подавленность, чувство беспомощности, неуверенность в себе или склонность к агрессивному поведению — вот некоторые из специфических предменструальных симптомов. Всего ок.150 симптомов, сопровождающих ПМС. Они могут проявляться до двух недель до даты предстоящей менструации.

Изменения настроения и симптомы, определяемые как предменструальный синдром или в крайних случаях предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР - предменструальное дисфорическое расстройство ), являются расстройствами на стыке гинекологии и психиатрии.

— Это результат гормональных изменений, а точнее реакции организма на быстрые, хотя и физиологические изменения уровня гормонов в период до начала менструального кровотечения, — поясняет доктор.врач Ян Домитш, специалист в области акушерства, гинекологии и эндокринологии из Артемиды в Белостоке. - Здесь важны как соотношения между концентрациями гормонов, так и их абсолютные повышения и понижения.

С точки зрения биологии момент начала менструации связан с резким снижением концентраций эстрадиола и прогестерона. Оба эти гормона оказывают существенное влияние на функционирование организма женщины и значительно влияют на самочувствие. Как правило, чем их меньше, тем хуже мы имеем право чувствовать себя.

- Эстрадиол повышает активность и улучшает настроение, прогестерон - гормон, стабилизирующий настроение, положительно влияет на сон. Кроме того, гормоны регулируют водно-электролитный баланс, — говорит доктор Ян Домитж.

Когда вы не можете нормально жить перед менструацией

Симптомы ПМС могут проявляться в различной конфигурации и иногда накладываться на другие заболевания - как соматические (такие как дисфункция щитовидной железы), так и психические.Статистически - в большей или меньшей степени - они затрагивают целых 75 процентов. женщины; иногда они настолько тяжелы, что исключают из нормального функционирования женщин, которые их испытывают. Речь идет тогда об уже упомянутом предменструальном дисфорическом синдроме (ПМДС), при котором симптомы предменструального синдрома усугубляются. Около 3–8 процентов страдают ПМДР. женщины.

- Большую группу составляют психосоматические расстройства, такие как чувство грусти, безнадежности и низкая самооценка.Очень часто у женщин отмечаются перепады настроения, гневливость, раздражительность и частые конфликты, расстройства социальных отношений, проблемы с концентрацией внимания, сонливость, быстрая утомляемость. Кроме того, наблюдается чрезмерный аппетит, обонятельные расстройства, чрезмерная чувствительность к запахам или, одним словом, субъективное ощущение неспособности контролировать свою жизнь , - объясняет доктор Ян Домитж и подчеркивает, что эти расстройства могут напоминать такие заболевания, как депрессия. или тревожные синдромы.

Следует помнить, что вышеуказанные симптомы могут быть существенной причиной нарушения межличностных отношений в семье или группе сверстников.Проблема очень серьезная – в крайних случаях дискомфорт может привести к мыслям и даже попыткам самоубийства.

Вы не обречены на ад

Один из интернет-пользователей просит помощи на форуме: "Есть ли в Варшаве специалист, который может проконсультировать по ПМДР? Психиатр направит к гинекологу, гинеколог экспериментирует (может однокомпонентные гормональные таблетки, может двухкомпонентные). Я уже устал от этого состояния, нормальная жизнь невозможна две недели во второй фазе цикла».

У нас есть две новости как для автора вышеупомянутого заявления, так и для других женщин. Плохая новость заключается в том, что, нравится нам это или нет, гормоны контролируют нашу жизнь. Хорошо, что мы не обречены на предменструальный ад, а сама менструация может пройти без особого влияния на наше самочувствие.

Постоянные симптомы, особенно при ПМС, обычно проходят с началом менструации. Чтобы «пережить» предменструальное напряжение и саму менструацию, иногда приходится прибегать к фармакологическим средствам, но эффективнее будут физические упражнения или использование приемов релаксации.Особенно рекомендуются йога, медитация, тренировка осознанности, но может помочь, например, и аэробика. Также важно правильное питание, обязательно богатое витаминами, источником которых в первую очередь являются фрукты и овощи. В этот конкретный период времени вы должны ограничить потребление алкоголя и избегать употребления кофе.

Если ПМС отравляет вашу жизнь, не бойтесь обратиться за помощью. Подсчитано, что в случае примерно 20 процентов. у женщин наблюдается ухудшение симптомов ПМС, требующих лечения .

- При необходимости лечения оно должно проходить под строгим контролем гинеколога, а в крайних случаях - психиатра. Препараты, используемые при лечении этого синдрома, — это препараты из группы бензодидепинов или антидепрессантов, которые ингибируют обратный захват серотонина , — говорит специалист из Артемиды.

Добавление того, что может поддерживаться противозачаточными средствами и мягкими мочегонными средствами . Иногда, чтобы избавиться от неприятности ПМС, вводят препараты для устранения или уменьшения количества месячных циклов в год.

Д-р Ян Домитрз: - Противозачаточные препараты, принимаемые непрерывно, например, в течение трех месяцев, позволяют только четыре периода в году, что означает, что время физического и психического недомогания будет резко сокращено. Интересно, что у большой группы женщин улучшения можно добиться, применяя препараты, работающие с… плацебо. Это только доказывает, что период и период, предшествующий ему, являются периодами, когда психика больного играет главную роль.

Поделитесь этой статьей с друзьями

.

Влагалище перед менструацией - как оно выглядит? | Dzień Dobry TVN

Влагалище, или влагалище, соединяется с маткой через шейку матки. Предменструальное влагалище, как и на протяжении всего менструального цикла, изменяется под влиянием гормонов.

C: Многие женщины узнают, на каком этапе менструального цикла они находятся, путем вагинального осмотра. Незначительные изменения внутренних половых органов связаны с гормональными изменениями, происходящими в течение всего овуляторного цикла.

Нижняя часть влагалища напоминает уплощенный цилиндр. Он имеет две стороны – переднюю и заднюю. Передняя стенка составляет около 7,5 см, обе имеют ширину около 3 мм. У нерожавших женщин он напоминает букву Н. В самом широком месте, то есть у шейки матки, он составляет 2-3 см. Влагалище постепенно расширяется от устья внутрь. Стенки влагалища состоят из трех слоев: слизистой (собственная пластинка и эпителий), мышечной оболочки и наружной оболочки. Эпителий, входящий в состав слизистой, отвечает за изменения, происходящие во влагалище во время менструального цикла.Это связано с тем, что он взаимодействует с гормонами, выделяемыми яичниками.

Любые изменения влагалища или шейки матки являются результатом действия гормонов яичников на слизистую оболочку. Непосредственно перед менструальным кровотечением влагалище меняет свое положение и опускается, становится твердым, что ощущается при пальпации. Она также становится более открытой, как и в плодородные дни. Влагалище сухое до из-за физиологического снижения уровня эстрогена на этой стадии овуляторного цикла.Эффект сухости вагинальный зуд и жжение перед месячными . Для уменьшения этих симптомов используются соответствующие лубриканты и пессарии. Температура во влагалище перед месячными повышается - это у женщин, использующих естественный метод контрацепции показатель фертильности . Однако признаком приближающейся менструации являются очень густые и менее прозрачные выделения. Чаще всего это происходит за несколько или несколько часов до менструального кровотечения. Отсутствие выделений до наблюдается у многих менструирующих женщин.

Как выглядит влагалище перед менструацией? Неправильное положение влагалища и шейки матки

Иногда влагалище и шейка матки расположены слишком высоко (например, в дни фертильности) и слишком закрыты или открыты. Эти аномалии связаны с мышечными расстройствами. Их причиной чаще всего является переутомление или слишком интенсивные физические нагрузки. Однако иногда причина этого более серьезная – нарушенное положение самой шейки матки.Это ситуация, требующая консультации гинеколога и соответствующего лечения.

Странный запах из влагалища до не является физиологической ситуацией. Это должно беспокоить женщину. Запах из влагалища перед или в середине цикла не должен быть неприятным, это симптом воспалительного процесса в репродуктивной системе женщины. Запах выделений из влагалища отличается от женщины к женщине, но если он очень интенсивный, обратитесь к врачу для выяснения причины изменения запаха.

Внешний вид влагалища и шейки матки во время менструации и после зачатия

Во время менструации влагалище и шейка матки более открытые, слегка приподнятые и мягкие. После окончания менструации шейка закрывается очень плотно, становится твердой и твердой.

После проникновения сперматозоида в зрелую яйцеклетку происходит оплодотворение. Затем формируется зародыш, который через несколько дней имплантируется в слизистую оболочку полости матки. Шейка матки плотно смыкается и поднимается высоко вверх всего через две недели после наступления овуляции.Некоторые женщины чувствуют эти изменения, но большинство не узнают о них, пока их врач не скажет им об этом. Это состояние сохраняется до конца третьего триместра при условии нормального течения беременности. Целью изменений является защита развивающегося плода от вредных внешних факторов. В настоящее время стенки влагалища очень опухшие . Первым признаком родов является раскрытие шейки матки, и его раскрытие информирует акушерку и акушера-гинеколога о стадии родов. Во время беременности очень важно следить за раскрытием шейки матки и вагинальными поражениями . Это может предотвратить преждевременные роды или преждевременный дренаж.

Автор: Доброе утро, редакция ТВН

.90 000 Отек. Почему у нас отекают ноги?

Хотите знать, почему у вас опухли ноги, пальцы или глаза? Каковы причины отеков? Они могут возникать по многим причинам, единой причины нет. Отеки вызываются бессонными ночами, употреблением большого количества алкоголя вечером, употреблением соленых продуктов, перегреванием, употреблением слишком малого количества воды или нахождением в сидячем положении в течение нескольких часов. Но опухоль также является первым признаком того, что с вашим телом что-то не так.Вертикальное положение тела означает, что кровь, текущая от ног к сердцу, должна проделать колоссальную работу. Если ноги не работают, т.е. когда мы ходим, ездим на велосипеде, бежим, механизмы, обеспечивающие выталкивание крови вверх, не работают должным образом. Тогда у нас повышается кровяное давление, вода, содержащаяся в крови, через стенки сосудов поступает в ткани, благодаря чему давление снижается, но ноги отекают. Причиной отечности также могут быть нарушения венозного и лимфатического кровообращения. Отечности ног также способствует снижение концентрации белков в сыворотке крови, что связано с заболеванием почек или нарушением питания.

Подумайте, почему лучше не недооценивать опухоль. С чем может быть связан беспокоящий, а иногда и болезненный отек?

  • Проблемы с почками. Одним из симптомов являются мешки под глазами. В результате задержки натрия и воды в организме появляются разлитые отеки ног. Гломерулонефрит может вызвать отек лица. Однако, когда все наше тело опухает, мы можем иметь дело с нефротическим синдромом.
  • Заболевания щитовидной железы. Гипертиреоз может вызвать отек век и под глазами. Однако при гипотиреозе появляются отеки на нижних и верхних веках и руках. Постепенно он также поражает щеки, переносицу и рот.
  • Болезни сердца. Если после надавливания на теле остается ямочка, это свидетельствует о проблемах с кровообращением и, как следствие, отечности ног. Вначале ноги отекают только к вечеру, по мере прогрессирования болезни ноги отекают и утром.
  • Отек перед менструацией. Во второй половине цикла опухают ноги, глаза и руки. К счастью, в данном случае это нормально и нам не о чем беспокоиться. Чтобы защитить себя от опухания, вы должны пить много воды и потреблять меньше соли. Движение тоже будет поддерживающим фактором :)
  • Болезненные отеки ног. Отек лодыжек обычно возникает из-за замедления тока лимфы из-за длительной иммобилизации. Но боль в икрах свидетельствует о нарушении микроциркуляции. Отек может привести к застою крови и воспалению в венах.В результате повреждаются стенки и клапаны, обеспечивающие отток крови от ног к сердцу. Затем воспаление прогрессирует и формируется варикоз. Их формированию благоприятствуют беременность, избыточная масса тела, артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Отек на одной ноге свидетельствует о тромбозе вены. Это часто сопровождается болью, которая усиливается при сидении. Боль под коленом может быть признаком развития тромбофлебита.
  • Ревматизм. Большинство ревматических и дегенеративных заболеваний сопровождаются припухлостью коленных и локтевых суставов и болью, возникающей по утрам.Иногда может опухать голеностопный сустав и свод стопы.
  • Лимфедема , т.е. избыточное накопление внутритканевой жидкости в коже и подкожной клетчатке вследствие недостаточности лимфатической системы. Причины можно разделить на врожденные и приобретенные. Врожденный лимфатический отек, вызванный нарушением развития или недостаточностью развития лимфатической системы, например, лимфатических сосудов или лимфатических узлов. С другой стороны, приобретенный лимфатический отек возникает как следствие, среди прочего.
    • Хирургическое лечение новообразований (например,удаление молочных желез или репродуктивных органов)
    • Хирургические процедуры (например, удаление лимфатических узлов после шунтирования)
    • Механические травмы (переломы или вывихи)
    • Отсутствие физической активности (например, в результате пареза или паралича конечностей)

В связи с вышеизложенным, мы должны помнить об осторожности в интерпретации отеков ног только как следствие образа жизни, это может ввести нас в заблуждение. Дело не в том, что, например, после долгого шоппинга, или в исключительно теплый день, или даже в жару или в перегретом помещении у всех ноги как надувные шарики и каждый танцевальный вечер приходится расплачиваться болью в лодыжках.Если проблема повторяется или усугубляется, вам обязательно следует обратиться к врачу.

А пока вот несколько домашних средств от отеков:

  • Если вам предстоит долго стоять, не замерзайте. Ходьба на месте, сгибание коленей или стояние на носочках помогает кровотоку по венам.
  • Избегайте тесных колготок, брюк, нижнего белья, сдавливающих живот и пах, носков и неудобной обуви на высоком каблуке. Носите противоотечные или расслабляющие колготки.
  • Важно предотвратить обезвоживание, которое вызывает сгущение крови; в жаркую погоду или при пребывании в сухих и сильно отапливаемых помещениях следует пить много жидкости, желательно минеральной воды или несладких соков. Не бойтесь, что опухоль станет еще больше. Увлажнение тела облегчает его очищение от токсинов, благодаря чему вены также работают эффективнее.
  • Ограничьте количество соли, так как она способствует задержке воды в организме.
  • Если у вас сидячая работа, подложите под ноги картон.Время от времени пошевелите пальцами, покрутите маленькие круги и напрягите икроножные мышцы — это здорово для вен. Не скрещивайте ногу.
  • Поднимитесь по лестнице. Это упражнение улучшает мышечный пампинг. Как можно больше ходите по неровной местности, чтобы вены оставались гибкими.
  • Придя домой на 15 - 20 минут, оберните лодыжки бинтом, смоченным и охлажденным в холодильнике. Затем на 10 минут поставьте ноги выше остального тела.
  • Дискомфорт, связанный с отеком ног, также можно уменьшить с помощью гелей, содержащих экстракты конского каштана и арники, или пероральных препаратов с диосмином.
  • Избегайте горячих ванн, так как вены расширяются при высоких температурах и содержат кровь.
  • Поддержание здоровой массы тела
  • Среди физических нагрузок особенно рекомендуются не слишком напряженная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

В Клинике эстетической медицины доктора Прагера мы устраняем отек с помощью: Green Vac Exclusive и ICOONE, основное назначение которых дренирование и стимуляция венозной ткани.Незаменимая процедура для людей с сосудистыми проблемами.

Мы также используем метод ручного лимфодренажа, целью которого является подталкивание остаточной лимфы к лимфатическим узлам и обеспечение притока свежей, богатой кислородом артериальной крови. Дренаж улучшает работу иммунной системы и способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Агата Джаняк
Косметолог

.

Смотрите также