Post Icon



Подготовка к беременности с чего начать женщине после 30 лет


Подготовка к беременности после 30

Я родила первого ребенка после 30 и могу поделиться своим опытом со всеми, кто хочет решиться на такой поступок. У всех свои причины, по которым они не родили раньше. Чаще всего родить в более раннем возрасте просто не получилось из-за бесплодия, не выхода замуж, необходимости решать жилищный вопрос или из-за желания «пожить для себя».

Я считаю, что психологическая готовность стать мамой – это один из самых главных факторов, который нужен для планирования беременности. Наша внутренняя готовность должна быть совмещена с подходящим физическим состоянием организма (способность к зачатию и вынашиванию).

Конечно же, не получится забеременеть без супруга (партнера) и потребуются определенные материальные затраты.

Отец ребенка

Я не вышла замуж до 30 лет, поэтому не родила ребенка в этот период. Я хотела родить, поэтому передо мной встал вопрос – как подготовиться к беременности в 30. Я составила в уме список мероприятий, который предстояло выполнить.

Первым пунктом из этого списка было найти правильного мужчину, который станет отцом будущего ребенка. Если такой мужчина в жизни женщины присутствует, то можно смело начинать планировать создание новой жизни.

Если «принц на белом коне» все еще не появился, не нужно отчаиваться. Ждать принца не стоит. Если женщина считает, что будет хорошей матерью и очень хочет ребенка, то можно, как говорится, «родить для себя». Если же хочется полноценной семьи, нужно посмотреть вокруг и увидеть кандидатов в мужья, которые не подходили под прежние завышенные критерии.

Нужно, конечно же, стараться родить ребенка в полной семье. Реальные жизненные примеры подтверждают, что можно родить здорового ребенка и после 40. Однако медики к таким случаям относятся скептически.

Физическая подготовка

Я была типичной представительницей «офисного планктона», которая никогда не дружила со спортом. Моя подготовка к беременности после 30 началась с того, что я начала понемногу тренировать свое тело, чтобы оно могло выдерживать хоть какие-то физические нагрузки.

Я начала ходить в фитнес-центр, где занималась на тренажерах, а также осваивала азы йоги, танцев и плавала в бассейне. Однако, если честно, занятия я посещала не часто и сильно не выкладывалась. Перед началом занятий я проходила фитнес-тестирование, которое показало, что я здорова, но из-за дефицита мышечной массы и сидячего образа жизни мне сначала нельзя даже бегать на беговой дорожке, а можно только ходить и следить, чтобы пульс сильно не увеличивался.

Сами по себе беременность и роды являются большой физической нагрузкой для организма. Все прелести этого я прочувствовала, когда ходила беременная и рожала сама. Поэтому я ни разу не пожалела о потраченных на абонемент деньгах впоследствии.

Так, что второй пункт плана мероприятий под названием «как подготовиться к беременности после 30 лет», звучит так: нужно следить за физической подготовкой своего тела. Можно хотя бы заниматься дома зарядкой, ходить часто на прогулки на свежем воздухе и подниматься по лестнице пешком.

Я всегда старалась контролировать свой вес, хоть никогда и не сидела на диетах. Перед беременностью я освоила наконец-то основы здорового питания, то есть узнала что, как и когда нужно есть и пить. Благодаря этому я скорректировала свой вес перед зачатием и не набрала лишних килограммов в период беременности, а также после родов.

Борьба с лишним весом

Третий пункт плана мероприятий, касающегося того, как подготовиться к беременности после 30 лет – это бороться с ожирением. Если у женщины есть существенный лишний вес, то лучше всего его сбросить до зачатия ребенка. Многие женщины не могут забеременеть или полноценно выносить ребенка из-за этого.

Я встречала мамочек, у которых из-за ожирения и высокого давления, связанного с ним, не получалось выносить ребенка хотя бы до 32 недель (7 месяцев).

Однако, стремясь сохранить форму, нельзя ограничивать себя в питании при беременности. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и содержать все нужные для будущей матери и ребенка вещества. Желательно питаться дробно, не менее 5 раз в день.

Я ела и пила все, что хотела, кроме противопоказанных продуктов: алкоголь, кока-кола и другие подобные напитки, кофе, продукты с высоким содержанием соли, снэки и т.п. Каждый день я плотно завтракала (кашами, яичницами, бутербродами и т.п.) с обязательным употреблением творога со сметаной. Между завтраком и обедом устраивала перекусы в виде фруктов. Обедала плотно (первое, второе, салат, десерт, компот и т.п.).

Советуем также почитать:  Подготовка к родам

На полдник ела фрукты, овощи, йогурты и т.п. Ужинала чуть менее плотно, чем обедала и старалась пить минимально по вечерам, чтобы не отекать. Отеки – это одна из главных проблем беременных женщин. В конце беременности у меня, не смотря ни на что, были сильные отеки конечностей.

Укрепление иммунитета

Четвертым пунктом в плане мероприятий о том, как подготовить организм к беременности после 30, является употребление витаминов и укрепление иммунитета другими способами. Я пропила поливитамины, а также отдельно препараты с витаминами Е, С и кальцием перед зачатием.

Для развития ребенка в утробе требуется много витаминов и кальция, которые частично забираются из организма матери. Если не обеспечить достаточное насыщение организма кальцием, могут пострадать волосы, ногти и зубы женщины при беременности.

Медицинское обслуживание

Пятый пункт плана, касающегося того, как готовиться к беременности после 30 – это необходимость прохождения медицинского обследования до зачатия и ведение беременности у хорошего врача. Ближе к родам надо выбрать роддом. Платные услуги в этой сфере более предпочтительны для женщин старше 30 лет, если им важен сервис.

Я рожала в обычном роддоме, поэтому теперь убеждена, что лучше не экономить на родах. Рожать желательно с партнером (это может быть кто угодно из близких людей, кто достаточно стрессоустойчив и может помочь роженице в период схваток). Я рожала со своей мамой. Она меня родила и видела меня всякой, поэтому мне было психологически комфортно с ней.

Партнер на родах должен поддерживать роженицу морально (подбадривать и успокаивать), помогать поесть, попить и делать упражнения (дыхательные и на фитболе, коврике), а также помогать снять стресс массажем и т.п. От партнера чаще всего требуется флюорография и копия паспорта (уточняйте в роддоме).

Риски поздней беременности

Шестым пунктом плана о том, как подготовиться к беременности в 30 лет, является не затягивание с первой беременностью до возраста 35 лет и старше. Многие называют рожениц после 30 «старородками», а официально этот термин звучит  как «возрастная первородящая».

По советским меркам считалось, что старородка – это женщина, которая родила первого ребенка после 25 лет.  Потом стандарты начали сдвигаться, так как становилось все больше женщин, рожающих значительно позже. Сейчас рожать до 35 лет считается нормальным по медицинским критериям. Однако после достижения 35-летия существующая статистика неумолимо гласит, что увеличивается вероятность возникновения врожденных патологий у плода, в частности синдрома Дауна.

Никто, конечно, не запрещает беременеть после 35, однако врачи будут направлять в таком случае женщину к генетику, который может напугать ее всякими «страшилками». Генетик может предлагать сдать анализы на проверку ДНК плода путем прокола живота беременной и взятия проб из пуповины, плаценты или околоплодных вод. В 5% случаев такие анализы заканчиваются выкидышем.

Поэтому женщине нужно будет хорошо подумать, прежде чем дать согласие на анализ. Помимо таких анализов существуют скрининги на возможные генетические отклонения, для которых берется кровь из вены. Такой способ никаких последствий для плода не влечет, но является менее достоверным. Точный  результат в таком случае не предоставляется, указывается только вероятность возможного риска в процентном соотношении с описанием, к примеру, «низкий уровень риска» и т.д.

Материальная сторона подготовки

Седьмым пунктом в плане мероприятий, касающемся того, как готовиться к беременности после 30 лет, является финансовая подготовка. Желательно обеспечить заранее запас денег для ведения беременности и родов в платной клинике, посещения курсов по подготовке к родам, покупки вещей для малыша, а также для поддержания семейного бюджета на период декретного отпуска.

Пособия послужат, конечно, каким-то подспорьем, однако рожать ребенка в наше время – это не дешевое удовольствие.

Расходы на подготовку

Беременность с самого начала требует расходов. К примеру, нужно почти полностью обновить свой гардероб, так как «влезать» в прежние вещи с третьего-четвертого месяца уже не получается. Нужно купить кучу удобной обуви на плоской подошве (у меня все было на каблуках), специальные брюки, юбки, блузки, сарафаны, комбинезоны и белье для беременных.

Советуем также почитать:  Как не набрать вес во время беременности?

Такая одежда отличается высоким качеством (практически полностью шьется из натуральных материалов) и стоит не дешево. Кроме того, если последние сроки беременности совпадают с зимним периодом, нужно покупать также соответствующую верхнюю одежду.

Советуем к прочтению: Замершая беременность, Беременная за рулем: 7 правил безопасности, На каком сроке ХГЧ показывает беременность

Ношение специальной одежды будет меньше сковывать движения и пропускать лучше воздух. Кроме того, «отсек» для живота, ремешки и лямки такой одежды предусмотрены для удобства беременных и позволяют вещам хорошо зафиксироваться на фигуре.

Ношение обуви на плоской подошве позволяет минимизировать риск развития варикозного расширения вен на ногах. Такая обувь также более безопасна, так как у беременных женщин ухудшается координация из-за их габаритов.

Помимо специальной одежды и обуви на плоской подошве беременным женщинам требуются косметические и лекарственные средства от растяжек, отеков и варикозного расширения вен. От растяжек можно использовать крем или оливковое масло.

Мазать средство нужно каждый день, утром и вечером. Я использовала крем от растяжек. К счастью, у меня никаких растяжек на теле после родов не осталось. От варикозного расширения вен помимо мазей, бывают ленты и чулки. Для профилактики отеков и варрикоза нужно каждый день лежать какое-то время подняв ноги вверх.

Беременным желательно также приобрести бандаж (бывает дородовой, послеродовой или комбинированный – 2 в 1), чтобы поддерживать живот и снизить нагрузку на позвоночник. Я купила универсальный бандаж, который можно было  использовать как до, так и после родов (для стягивания живота в послеродовой период).

Однако после родов я не использовала бандаж, так как прочла где-то, что матка должна приходить в норму в естественном состоянии, без сдавливания. Можно сказать, что талия у меня при этом осталась практически прежней.

Лучше всего заблаговременно обзавестись мебелью, одеждой, подгузниками, пеленками, сосками, бутылочками и другими вещами для ребенка, так как после выхода из роддома женщина обычно не в состоянии ходить с новорожденным по магазинам, а выбрать хочется все на свой вкус.

Кроме того, первая одежда, пеленки и подгузники нужны младенцу с момента рождения, поэтому в роддом нужно уже идти «упакованными» на все 100%.

Подготовка к роддому

Подготовка к походу в роддом заключается также в том, чтобы постирать (желательно хозяйственным мылом или специальным детским порошком) и погладить с внутренней и внешней стороны все вещи ребенка. Кроме того, необходимо собрать пакеты для роддома. В эти пакеты нужно уложить:

  • свои документы (перечень уточнять в роддоме);
  • свою одежду (нижнее белье, 2 халата, 2 сорочки обычные и 1 стерильную, если предстоит кесарево сечение);
  • вещи для ребенка;
  • прокладки (можно специальные для рожениц или обычные с большой впитываемостью);
  • подгузники (1-й размер для доношенных детей);
  • ванные принадлежности, резиновые тапочки;
  • еду (печенье и т.п.) и воду.

Выбрать вещи для малыша сейчас не представляет труда, поскольку молодые родители обычно заранее знают пол ребенка. Я узнала пол своего ребенка еще на втором плановом УЗИ. Ошибаются специалисты УЗИ в этом вопросе очень редко, но такие случаи встречаются.

Помимо всего прочего, у беременных женщин обострятся «инстинкт гнездования». Это когда она хочет купить новую квартиру, сделать капитальный или косметический ремонт или хотя бы генеральную уборку в своем жилище. К такому повороту событий нужно быть готовой и предусмотреть в семейном бюджете средства на это. Если жилье в настоящий момент не позволяет обеспечить условия для пополнения в семье, то нужно его менять.

В частности, холодное жилье нужно менять на теплое, жилище без ремонта отремонтировать, если получится расширить жилплощадь и т.д. Я обзавелась жильем, сделала в нем ремонт и обставила мебелью и техникой.

Отрицательными моментами «инстинкта гнездования» является то, что хочется сделать все по максимуму, а времени обычно не хватает. Это может послужить причиной для дополнительного стресса, однако нужно стараться сохранять внутреннее равновесие и философски относиться к каким-то моментам (когда не все идет по плану, например, ремонт затягивается из-за строителей и т.п.).

Желательно не начинать грандиозные проекты, если нет уверенности в том, что они закончатся до родов. Иначе есть риск, к примеру, приехать из роддома в отремонтированную не до конца квартиру. Ремонтные работы лучше осуществлять с применением безопасных для здоровья людей материалов.

Советуем также почитать:  Предвестники родов у повторнородящих

Уменьшение стресса при подготовке к беременности после 30

Восьмой пункт плана о том, как подготовиться к беременности после 30 лет – это не переживать попусту и беречь свою нервную систему. Первая беременность после 30 может стать поводом для стресса у женщины, однако нужно изначально настраивать себя исключительно на положительный лад и ожидать своего малыша в счастливом состоянии. Паниковать в любом случае не стоит, нужно стараться держать себя в руках.

Гормональный фон у беременной зачастую вызывает вспышки отрицательных эмоций (плаксивость, вспыльчивость, нервозность и т.д.). Женщине нужно стремиться в эти периоды думать о будущем ребенке и его здоровье. Стрессы могут отрицательно повлиять как на здоровье женщины, так и ребенка в утробе.

Исходя из личного опыта, могу посоветовать смотреть добрые фильмы, слушать любимую музыку, читать «легкую» литературу.

Касательно езды за рулем в период беременности, могу рассказать о своем опыте следующее. Я ездила за рулем практически до родов, то есть все 9 месяцев. Специального приспособления для ремня безопасности я не покупала, так как оно рассчитано только на ношение брюк (оттягивает ремень к креслу креплением между ног).

Пристегивалась как обычно. Лишние стрессы за рулем старалась не испытывать. К счастью, все обошлось благополучно, без каких-либо происшествий. Однако долго ездить за рулем было тяжело.

Такие же пункты можно предусмотреть в плане мероприятий о том, как подготовиться ко второй беременности после 30. Вторая беременность обычно протекает проще. Рожать во второй раз также чаще всего легче. Однако, если перерыв между беременностями большой, то вторые роды могут пройти как в первый раз.

Как успешно родить после 30

Подготовка к беременности после 30 лет – это серьезный процесс, к которому нужно подходить обдуманно и комплексно. Преимуществами возраста женщины в данном случае является то, что беременность после 30 является более осознанной и психологически подготовленной. Чаще всего после 30 будущая мама больше готова к материнству и материально.

Свои минусы у такого материнства, конечно же, тоже есть. Состояние здоровья человека под воздействием различных негативных факторов (плохая экология, курение, алкоголь, стрессы, сидячий образ жизни, неправильное питание, инфекции и связанные с ними процессы, старение клеток) каждый год склонно только ухудшаться.

Кроме того, с возрастом кости таза женщины меньше способны расширяться к моменту родов.

К сожалению, многие женщины не способны родить самостоятельно после 30 лет. Кесарево сечение удобно в плане отсутствия ощущения сильной боли, однако обладает рядом других недостатков. В первую очередь, это наркоз, вводимый между позвонками. У многих женщин после этого болит позвоночник.

Кроме того, оперативное вмешательство может вызвать и другие осложнения.  Что касается ребенка, то при кесаревом сечении он испытывает мощнейший перепад давления (почти как космонавт) и на него тоже действует наркоз.

Рожать самой очень больно, но все наши предки размножались таким способом. Поэтому это наилучший способ родить ребенка, заложенный самой природой. Подготовиться к этому процессу помогут специальные упражнения, которые можно делать самой или на курсах по подготовке будущих мам.

На курсы желательно ходить с мужем, если он собирается быть партнером на родах. Можно купить домой фитбол и упражняться на нем каждый день. Посмотреть, как это делается можно в интернете.

Помимо этого, будущей роженице необходимо научиться правильно дышать в период схваток и родов. Это значительно облегчит ее состояние и поможет сохранить силы для последнего рывка – «вытуживания» ребенка. Раньше времени тужиться нельзя, нужно дождаться полного раскрытия шейки матки.

Схватки могут продолжаться до суток, потом обычно делают кесарево сечение, если роды не произошли. Главное в процессе родов – слушаться акушера и делать все по его инструкции.

А тут еще iPad у меня сломался недавно. Но я нашла где его починить. Если у вас сломался ваш любимый гаджет, то следуйте по ссылке: http://applekiev.com.ua/category/remont-ipad/

Всем желаю удачной беременности и родов!

2poloski.com

Готовимся к беременности. План «Малыш» после 30

Существует много причин, из-за которых подготовка к беременности после 30 лет требует пристального внимания врачей, самой женщины и членов ее семьи.

Правильное планирование и осознанный подход позволяют и в более старшем возрасте рожать, довольно успешно, здоровых и полноценных детей. Но подводных камней, которые нужно обойти на этапе подготовки в возрасте после 30 лет довольно много. Об их существовании супружеская пара может и не знать. Все их не перечесть, поэтому остановимся на самых распространенных проблемах, которым необходимо проявлять (уделять) сосредоточенное внимание при подготовке к беременности после 30.

Старение организма и подготовка к беременности после 30 лет

До 25–27 лет все органы и ткани полностью прекращают свой рост и начинается процесс старения организма. Это же касается и репродуктивной системы. У женщины с течением времени увеличивается количество ановуляторных циклов. При этом в яичниках не происходит должного физиологического созревания яйцеклеток, а значит – зачатие при таких условиях невозможно. Такие «неполноценные» циклы происходят периодически у всех женщин. И считается нормой, если их количество не превышает 1–2 раза в год.

Причины роста количества «бесполезных» циклов:

  • гормональное неблагополучие;
  • интенсивная физическая нагрузка;
  • тревожность и хронический стресс;
  • резистентность (нечувствительность) яичников к гормонам;
  • опухолевые процессы;
  • прием стероидных и других контрацептивов;
  • нарушения в пищевом поведении.

Чем длительнее на женский организм влияют эти факторы, тем больше проблем возникает с оплодотворением, беременностью и родами. Поэтому при подготовке к зачатию после 30 особенно важно следить за своим телом и здоровьем. Конечно же, такие проблемы не минуют «юных» дам, но с годами они накапливаются и прибавляются новые.

Например, с возрастом в яичниках истощается запас ооцитов – женских половых клеток, снижается чувствительность матки к цикличным гормональным изменениям, и, следовательно, вероятность прикрепления плодного яйца (эмбриона) снижается.

Эндометриоидная киста: можно ли забеременеть

Кроме этого, теряется эластичность тазового дна, которая в совокупности с другими возрастными изменениями (артериальной гипертензией, ожирением и др.) может стать показанием к родоразрешению при помощи кесарева сечения.

При подготовке к первой беременности после 30 лет необходимо учитывать, что для организма длительное отсутствие беременности – сигнал невостребованности репродуктивных органов.

Поэтому они подвергаются старению раньше времени, как результат – в них происходят такие процессы:

  • Сужение артериол – микрососудов, снабжающих кровью маточные трубы. Снижается микроциркуляция органа, который длительно не выполняет свою функцию.
  • Образование и увеличение количества спаек, рубцов вокруг и внутри маточных труб, что затрудняет или вовсе прекращает прохождение оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Способствуют непроходимости труб воспалительные заболевания придатков.
  • Снижение кровоснабжения в матке приводит к эндометриозу – разрастанию внутреннего слоя матки, развитию миом, хронизации воспалительных заболеваний. Эти изменения неблагоприятно влияют на вынашивание. Неполноценный эндометрий мешает не только прикреплению эмбрионов, но и может стать причиной выкидыша.

Вероятность выкидыша пропорционально растет вместе с возрастом. Данные собраны в таблице.

Таблица 1.

Вероятность выкидыша в %

Возрастной диапазон

10

До 30 лет

17

С 30 до 39 лет

33

С 40 до 44 лет

Необходимо отметить, что причиной роста показателей является не только регрессивные изменения – старение, но и хромосомные нарушения, изменения в гормональном фоне.

Чтобы избежать рисков рекомендуется начинать подготовку к беременности после 30 лет как можно раньше и более внимательно подходить к здоровью будущих родителей.

Что нужно сделать при подготовке к беременности после 30 с чего начать?

Подготовка перед беременностью после 30 лет не имеет каких-то отличий. Она такая же, как и в любом другом возрасте. Для начала – осмотр специалистами, проведение анализов и инструментальных методов (УЗИ), контроль гормонального фона. Затем витаминная подготовка, коррекция терапии хронических болезней (при их наличии) – замена препаратов на разрешенные при беременности.

Внимание! Консультация генетика

Эта тема актуальнее для женщин, перешагнувших 30-летний рубеж. Поэтому рассмотрим ее поподробнее. Почему-то сложилось такое мнение, что визит к генетику – время, потраченное впустую. Это в корне не так.

Действие всевозможных факторов: токсинов, неполноценных продуктов питания, экологии, электромагнитных излучений, старения организма, хронических стрессов, вирусов и медикаментов приводит к эффекту накопления ошибок ДНК, увеличению вероятности формирования неправильного (или с ошибками) генома – набора хромосом у эмбриона, возникновению хромосомных и генетических болезней у новорожденных.

Эмбрионы с неправильным геномом и всевозможными генетическими аномалиями погибают на ранних стадиях развития – это пример природного отбора. По статистике из ста эмбрионов в человека «вырастает» только один. Это одна из причин возникновения задержек менструации, выкидышей и замерших беременностей.

Некоторые генетические болезни являются наследственными. А вероятность рождения детей с синдром Дауна (таблица 2) и пороком нервной трубки (зачатком нервной системы) у женщин повышается с возрастом.

Таблица 2.

Риски синдрома Дауна у детей

Возраст мамы

1/1400

До 25

1/1000

25-30

1/300

31-35

1/60

42

Есть зависимость возникновения этой патологии и от возраста будущего отца после 40 лет.

Поэтому консультация специалиста в области генетики – обязательна. Выберете лучшего в вашем городе или области. Он составит генеалогическую схему, которая позволит отследить тип наследования болезни и с помощью генетических закономерностей определит риск того или иного заболевания.

Следующий этап более углубленный – анализы, он проводится при необходимости, чаще всего при планировании беременности после 30.

Проводятся:

  1. Цитогенетические анализы. Эти обследования позволяют определить количественные и структурные характеристики хромосомного набора родителей.
  1. Молекулярно-биологические исследования. При их проведении выявляют риск развития неопластических (опухолевых), аллергических, аутоиммунных, иммунодефицитных патологий.

После изучения полученных данных доктор готовит заключение о возможных рисках и рекомендации для подготовки к беременности.

Современные методы диагностики позволяют провести тщательный скрининг состояния организма женщины и мужчины. Вылечить существующие заболевания, если они были обнаружены. Благодаря чему свести к минимуму различные риски, подготовится к вероятным осложнениям при беременности, в родовом и послеродовом периоде или вовсе избежать их. Заблаговременное планирование беременности после 30 лет и старше позволяет рожать замечательных и здоровых малышей. Тем более, что женщины в этом возрасте уже со всей ответственностью подходят к подготовке и планированию.

Автор: Светлана Стас

Статьи по теме:

Планирование пола ребенка по овуляции

6 правил приема фолиевой кислоты при подготовке к беременности

Как узнать проходимы ли маточные труб?

Процесс оплодотворения яйцеклетки

Планирование беременности после замершей

Осторожно! Витамин Е при планировании беременности

Гистероскопия матки и беременность

stanumamoy.com.ua

Как подготовиться к беременности после 30?

Карьера на первом месте? Скоро семья станет востребованным атрибутом полноценной жизни бизнес-леди. Особенно важна подготовка к беременности после 30. С чего начать? Главное – хотеть рождения первого малыша, стараться, остальное приложится.

Опасения, связанные с первой беременностью после 30 , небезосновательны. Все проблемы легко решить, кроме одной: возрастные изменения организма.

Старение организма и подготовка к беременности после 30 лет

28 лет тело растет, ткани обновляются. В 30 лет – начинают происходить обратные процессы – старение. Неполноценные менструации без овуляции происходят чаще. Яйцеклетка способная дать жизнь может появиться 2 раза – это норма после 30.

Причиной резкого уменьшения числа нормальных циклов служат многие факторы, влияющие на состояние организма женщины: употребление гормонов, продолжительные физические нагрузки, стресс, неправильное питание, употребление вредных веществ.

Почему бывает трудно забеременеть после 30?

Благоприятный период беременности – 20 – 30 лет. Овуляции происходят постоянно, яйцеклетка готова размножатся. После 30 беременность наступает реже – больше циклов происходят впустую. Возраст несет риск невынашивания младенца. Затягивать нельзя.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Без подготовки можно навредить себе и ребенку. Не каждый врач примется вести неподготовленную беременность после 30.

Расчет овуляции

Необходимо сделать при помощи специалиста. Вероятность возникновения беременности зависит от возраста.

Отказ от курения

После 5 лет непрерывного стажа курильщика никотин проникает в плаценту, ребенок курит с мамой. Этот факт смущает? Придется бросить при первой мысли о ребенке. Токсичные вещества будут долго присутствовать в организме.

Исключение алкоголя

Он замедляет развитие ребенка. Выпили рюмку вина во время формирования нервной системы – малыш будет много кричать. Употребление алкоголя на позднем сроке повлечет проблемы с обучением в школе, адаптацией в детском саду.

Нормализация массы тела

Избыточный вес мамы приводит к перекармливанию плода, осложнениям в процессе естественных родов. Малый вес может спровоцировать выкидыш.

Прием витамина Е

Витамин Е сделает ткани эластичными. Поможет родить без надрезов промежности.

Поход к стоматологу

Кариес обостряется при беременности. Пульпит, воспаление десен скажутся на формировании органов ребенка. Обострения могут спровоцировать патологию развития плода.

Прием фолиевой кислоты

Необходимо обеспечить достаточное количество витамина В9. Он поможет правильно сформировать нервную систему плода. Препарат способствует зачатию.

Укрепление иммунитета

Грипп, ангина, лекарства травмируют плод, служат причиной заболеваний. Укрепят иммунитет современные средства, народные способы. Индивидуальные меры закаливания: ежедневные водные процедуры, гуляние 4 часа в день, отсутствие перчаток, шарфа осенью.

Прохождение гинекологического обследования

Нужно вылечиться от скрытых инфекций, контролировать состав крови, мочи. Ребенок родится здоровым. Организм матери быстро восстановиться от стресса. Молочница при родах передастся ребенку.

Консультация генетика

Необходимо посетить генетика при планировании беременности. Это поможет оценить риск рождения ребенка с лишней хромосомой и совместимость родителей.

Возраст женщины Один ребенок из какого количества детей может быть с синдромом Дауна
18-25 Из 1400
До30 Из 1000
После 30 Из 300
После 35 Из 60
Компенсация хронических заболеваний

Лечение не помогает устранить болезнь? Нужно принять меры, чтобы заболевание не обострилось во время вынашивания.

Оценка фертильности

Маточные инфекции, болезни снижают способность зачатия. Оценку фертильности нужно получить у специалиста, заранее пройти обследование на бесплодие. У мужчин имеет значение скорость сперматозоидов.

Отказ от гормональной контрацепции

За 3 месяца перед попытками забеременеть нужно удалить спираль, перестать пить противозачаточные таблетки. Можно пользоваться презервативами.

Моральная подготовка

Главное – захотеть ребенка, стабильности. Остальные аспекты моральной подготовки можно урегулировать. Важно не идеализировать образ ребенка по аналогии с милой куклой. Знать физиологические особенности, потребности новорожденного.

Финансовые вопросы

Обязательно создание финансовой подушки. Пособия будет недостаточно для содержания младенца. За помощью можно обратиться к близким родственникам, перенести часть работы на дом.

Психологическая подготовка

Не было опыта общения с младенцем? Адаптироваться будет трудно. Можно записаться на курсы по уходу за новорожденным. Важно сохранять спокойствие при вынашивании малыша. Что нужно?

  1. Регулярный отдых.
  2. Сон от 8 часов в сутки.
  3. Сбалансированное питание.
  4. Успокоительные отвары, препараты, рекомендованные специалистом.
Сбор семейного анамнеза

Заболевания, перенесенные в детстве мужем, родителями, могут повлиять на формирование плода. Предупрежден – вооружен. Собрать полный анамнез поможет простое общение.

Общение с супругом

Без согласия супруга полноценно подготовится к беременности после 30 не получиться. Муж должен прекратить употребление алкоголя, наркотиков, табака за полгода до наступления беременности. Прямой контакт, доверительное общение поспособствует этому.

Изучение специализированной литературы

Не все врачи дают развернуто отвечают на вопросы пацментов, особенно это касается работников государственных гинекологических отделений. Чтение профильной информации на бумажных, цифровых носителях обязательно даже при подготовке ко второй беременности после 30.

Возможные трудности при планировании беременности после 30 лет

Сегодня не страшны большинство болезней, перенесенных внутриутробно. За жизнь ребенка весом 500 грамм будут бороться врачи. Но остаются факторы, которые могут отрицательно сказаться на подготовке к родам после 30:

  • Перенесенные ранее заболевания, перешедшие в хронические.
  • Курение, даже если от него отказаться во время подготовки, повлияет на развитие эмбриона.
  • Старение организма приводит к замедлению процессов, связанных с выработкой гормонов. Можно переносить или не доносить ребенка. Гормональные изменения связаны с родовой деятельностью. Может возникнуть кислородное голодание младенца.
  • При беременности за 30 молочные железы не всегда включаются в процесс.
  • Кости таза трудно расходятся при растущем весе. Могут быть боли при передвижениях, сне на твердой поверхности.

Скрининг, медицинское обследование придут на помощь женщине с возрастом за 30, которая впервые решилась стать мамой, планирует очередную беременность. Возраст имеет свои плюсы: родители зрелые, правильно относятся к собственному телу, эмоциям.

Подготавливаясь правильно, нужно устранить негатив, который может навредить при вынашивании младенца. Родители должны осознанно готовиться к появлению чуда, которое изменит жизнь.

appteka.ru

Подготовка к беременности после 30 лет - с чего начать женщине? ⋆ Народный целитель

С каждым годом увеличивается число женщин, которые начинают планировать беременность только после 30 лет. Это позволяет добиться успехов в карьерной сфере. Но имеется множество нюансов, которые стоит учитывать при планировании в этом возрасте.

По статистике, женщины после 30 лет чаще сталкиваются с проблемами зачатия, чем девушки в молодом возрасте. Это связано с тем, что со временем репродуктивная функция угнетается. Поэтому подход к планированию зачатия в данном случае должен быть наиболее серьезным.

Рождение ребенка в сознательном возрасте имеет и свои преимущества. В большинстве случаев, к этому времени человек уже сформирован, как личность. Появляется финансовая стабильность, определяются взгляды на жизнь.

Приступать к планированию будущим родителям следует минимум за 3 месяца до потенциального зачатия, а лучше за полгода. Такая длительность обусловлена особенностями репродуктивной системы организма будущих мам.

Все женщины появляются на свет с определенным, не пополняемым запасом яйцеклеток, которые формируются еще во внутриутробном состоянии.

Они, в отличие от мужских сперматозоидов, не обновляются, а стареют с годами, как и женщина. Качество половых клеток ухудшается под воздействием негативных фактов: стрессовых событий, вредных привычек, перенесенных заболеваний и т. д.

С возрастом у женщины увеличивается риск развития патологий беременности. К ним относят следующее:

  • Рождение ребенка с синдромом Дауна.
  • Образование диабета беременных.
  • Большая вероятность родоразрешения путем кесарева сечения.
  • Возможность выкидыша на ранних сроках.

Вынашивание ребенка – сложный, но естественный процесс. Во время беременности в организме женщины перестраивается работа всех систем жизнеобеспечения. Внутренние органы выдерживают большую нагрузку.

По мере развития плода, могут обостряться хронические заболевания. Изменяется гормональный фон и психологическое состояние женщины.

Чтобы избежать осложнений протекания беременности, нужно подготовиться к возможным проблемам заранее.

Необходимо помнить, что первые 6–12 месяцев беременность не всегда наступает даже у совершенно здоровых пар. На успешность осуществления оплодотворения могут влиять следующие факторы:

  • Стрессовые ситуации.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Смена климатических условий.
  • Неправильное питание.

к оглавлению ↑

Обследование

Подготовка к беременности начинается с обследования будущих родителей, ведь любое скрытое заболевание может вызвать отклонения в развитии ребенка. Оптимальным решением будет найти квалифицированного специалиста, который назначит список анализов в конкретном случае, а также даст рекомендации на основании результатов.

Для оценки состояния здоровья терапевт может назначить пройти процедуры: ЭКГ, рентгенографии легких, а также дать направления на посещение дополнительных специалистов: эндокринолог, окулист, лор, стоматолог.

Обязательной процедурой для обоих партнеров являются клинические анализы крови и мочи. Также супругам не помешает определить резус-фактор и группу крови для исключения ситуации несовместимости, а также для принятия мер в случае конфликта.

ВАЖНО! Женщине стоит сделать необходимые прививки в период подготовки, т. к. при беременности такие процедуры категорически запрещены, а появление заболевания во время вынашивания несет серьезную опасность для развития плода и часто приводят к выкидышу.

Организм женщины, достигшей 30-летнего возраста, более восприимчив к развитию определенных заболеваний. Поэтому очень важно оценить состояние внутренних органов. Любое отклонение может негативным образом сказаться на протекании беременности. Для их исключения требуется пройти следующие процедуры:

К дополнительным исследованиям относят генетические анализы, на основе результатов определяется вероятность развития патологий во время беременности. Процедура становится обязательной в следующих случаях:

  • наличие выкидышей;
  • возраст женщины превышает 35 лет, а мужчины 40;
  • заболевания в роду у одного из супругов, которые передается по наследству;
  • ранее рожденный ребенок с отклонениями в развитии;
  • родственный брак.

Если зачатие долгое время не происходит, супругам следует сдать анализ на совместимость. В некоторых случаях зачатие может быть возможно только в рамках проведения искусственного оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! В период подготовки следует с особой осторожностью принимать лекарственные средства. Если есть препараты, прием которых нельзя отменить, то необходимо об этом сообщить врачу. Он назначит аналог, который не окажет негативного воздействия на плод, в случае наступления беременности.

При выявленных отклонениях их следует сначала окончательно устранить, а потом приступать к процессу зачатия.

Обоим партнерам в период подготовки нужно отказаться от курения и приема алкоголя, а также желательно избегать стрессовых ситуаций.

Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировано питаться, заниматься спортом, спать не менее 8 часов.

Обязательно следует восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Их недостаток может привести к нарушениям развития плода. Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте. Суточная норма этого витамина составляет 400 мкг.

к оглавлению ↑

Оценка фертильности

Дополнительно для определения уровня фертильности обоих партнеров проводятся диагностические процедуры. Мужчины сдают спермограмму. Она позволит установить подвижность сперматозоидов и их количество.

Для подтверждения наличия овуляции проводится специальный метод ультразвукового исследования. Его называют фолликулометрией. Он характеризуется систематическим посещением кабинета УЗИ в определенные дни цикла.

В первое посещение оценивается общее количество фолликулов. Составляется прогноз на предмет вероятности осуществления овуляции. Второй визит назначается примерно на 12-й день цикла. Он дает понять, сколько фолликулов созрело, и когда следует ожидать выход яйцеклетки.

Третье посещение производится для определения овуляции с точностью до нескольких часов. В этот период рекомендуется осуществлять половой акт. Последнее посещение происходит примерно на 16–18 день цикла.

К этому времени в месте разрыва фолликула должно сформировать желтое тело. В позадиматочном пространстве может быть обнаружено скопление жидкости. Данные признаки свидетельствуют о том, что овуляция случилась.

к оглавлению ↑

Возможные трудности

С возрастом фертильная функция женщины начинает угасать. В основе этого лежат физиологические процессы, происходящие в организме на протяжении всей жизни. Женщина появляется на свет с конечным количеством яйцеклеток. В медицине его называют овариальным резервом.

Каждый менструальный цикл, не закончившийся беременностью, женский организм теряет часть половых клеток. Поэтому чем старше женщина, тем меньше её овариальный резерв. Установить количество оставшихся фолликулов можно при помощи сдачи крови на Антимюллеров гормон.

А также угнетению фертильности может способствовать перенесенное заболевание. Например, хронические воспаления в области малого таза приводят к образованию спаек.

В результате этого увеличивается вероятность развития внематочной беременности. Инфекционные заболевания могут привести к загибу матки. Это не критичная патология, однако, в этом случае добраться сперматозоидам до цели становится проблематично.

ВАЖНО! В зрелом возрасте у женщины ухудшается состояние матки. И это сказывается на имплантации эмбриона, вследствие этого возникают проблемы при вынашивании плода.

При грамотном подходе к процессу планирования беременности, возраст не является преградой. Гораздо важнее состояние здоровья будущей матери и её внутренний настрой. По статистике большинство женщин после 30 лет рожают здоровых детей.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/info/vozrast/kak-podgotovitsya-posle-30-let.html

Как подготовиться к беременности после 30 лет? Планирование беременности

Рано или поздно у женщины наступает период, когда просыпается материнский инстинкт. Если многие десятилетия назад было нормальным рожать первенца в 18-20 лет, то теперь этот возраст стремительно растет. Сейчас уже никого не удивишь отсутствием детей и в 30 лет. Многие представительницы слабого пола рожают первого малыша на четвертом десятке. Но так ли это легко им дается?

Плюсы и минусы поздней беременности

Беременность после 30 лет имеет свои недостатки и преимущества. В этом возрасте у будущей мамы уже есть хронические заболевания, а сил не так много, как раньше. Поэтому решиться на столь ответственный шаг с годами все труднее. Нередко в карте беременной женщины после 30 лет указывают пометку «Старородящая». Это слово, безусловно, оказывает психологическое воздействие на будущую маму.

Если говорить о плюсах материнства на четвертом десятке, то можно сказать о наличии ответственности, а также упомянуть материальный фактор.

В этом возрасте большинство семей признается обеспеченными, супруги имеют карьеру, жилье, машину. У них есть все для нормального воспитания малыша. Вынашивая ребенка после 30 лет, женщина ведет себя более осознанно.

Она ответственно подходит к осмотрам, обследованиям, анализам, прислушивается к собственному самочувствию.

Подготовка к планированию: с чего начать

Многие женщины задаются вопросом: как подготовиться к беременности после 30 лет? Ведь они хотят, чтоб в процессе вынашивания не возникало никаких проблем, а малыш родился здоровым и без пороков. Что нужно для этого сделать?

  1. Для начала супругам нужно обсудить время зачатия. Если вы желаете зачать через полгода, то уже сейчас следует начать подготовку. Посетите гинеколога и расскажите ему о своих намерениях.
  2. Следующим этапом будет тщательное планирование. Не расстраивайтесь, если с первого раза ничего не получится. Только у одной пары из 20 (после 30 лет) зачатие наступает уже в первом цикле. Нормой признается отсутствие беременности в течение полугода.
  3. Если вы не забеременели в течение 6 месяцев регулярного планирования, то нужно обратиться к врачу с этой проблемой. Не тяните, годы не прибавляют вам сил, а только снижают шансы на самостоятельное зачатие.
  4. Решайте вопросы по мере их поступления. Не бегите вперед паровоза. Если вам понадобится лечение, то обязательно следуйте советам доктора.

Рассмотрим более подробно, как подготовиться к беременности после 30 лет. Практические советы и рекомендации помогут вам в выборе тактики действий.

Медицинские обследования и анализы

Как правильно подготовиться к беременности после 30 лет? Перед тем как планировать зачатие, посетите гинеколога. Врач произведет ручной осмотр и при необходимости назначит ультразвуковое исследование.

Во время УЗИ специалист может выявить врожденные или приобретенные патологии. Наиболее часто диагностируется воспалительный процесс, миомы, полипы, кисты на яичниках. Если таковых не обнаружено, то можете считать, что вам повезло.

При наличии патологий методы терапии устанавливает врач.

Перед тем как подготовиться к беременности (после 30 лет) морально, нужно обследоваться на инфекции, передаваемые половым путем.

Большинство заболеваний (хламидиоз, трихомониаз, гонорея) могут навредить эмбриону и спровоцировать пороки развития. Поэтому пройти лечение нужно до планирования обоим партнерам.

Также стоит установить степень чистоты влагалища. Преобладание патогенной флоры может затруднить зачатие.

Обязательно узнайте свою группу крови, а также резус-фактор супруга. Обладание этой информацией позволит врачу заподозрить или опровергнуть возможность резус-конфликта, который достаточно опасен. Обратите внимание на свой менструальный цикл. Если он нерегулярный, а месячные обильные, то это может свидетельствовать о патологиях.

Посещение психолога и курсов молодых матерей

Многие задаются вопросом: как подготовиться к беременности после 30 лет морально? Далеко не каждая женщина настроена на рождение детей, которое откладывалось так долго. Но ведь потомство иметь все же нужно. Как подойти к такому решению?

Современные центры планирования беременности и женские консультации предлагают самые разнообразные школы материнства.

Во время консультаций опытные специалисты и психологи расскажут вам, как настроиться на деторождение. Также здесь помогут в решении первых проблем, возникающих у новоиспеченных мамочек.

Если вы желаете, то посещать занятия можно со своим партнером. Так ему будет проще вас понять и оказать помощь в нужной ситуации.

Корректировка питания и образа жизни

Итак, на повестке дня — планирование беременности.

С чего начинать? Спросите себя, все ли вас устраивает в вашем жизненном ритме? Если вы любите побаловать себя несколькими бокалами вина на ужин или проводите выходной вечер с любимым алкогольным коктейлем, то придется от этого отказаться. Исключить спиртное следует обоим партнерам. Женщине нужно сделать это хотя бы за полгода, а мужчине за несколько месяцев до планирования.

Обратите внимание и на рацион. Богат ли он белками, витаминами и полезными аминокислотами? Если нет, то исправьте этот момент. Отдавайте пищевое предпочтение фруктам, овощам, орехам и нежирным сортам мяса. Обязательно употребляйте рыбу. Полностью выведите из своего употребления фастфуд и продукты, способствующие ожирению.

Помните о том, что еда с ГМО не приносит никакой пользы. Принимайте витаминные комплексы для будущих мам. Недавние исследования показали, что кофе благоприятно влияет на рост эндометрия. Но и этим напитком злоупотреблять не следует. Существуют определенные диеты, обещающие зачатие ребенка определенного пола.

Но не стоит сильно полагаться на них, так как врачи не имеют оснований считать подобные методы действенными.

Момент зачатия

Планирование зачатия обязательно включает в себя определение овуляции. Существует много разных методов, помогающих это сделать.

Вы можете измерять базальную температуру, пользоваться домашними тестами, отслеживать процессы, происходящие в яичниках, при помощи УЗИ. Половой контакт нужно иметь за несколько дней до выхода яйцеклетки.

Не стоит проявлять активность каждый день. Достаточно совокупляться через 1-2 суток. Такой подход увеличит шансы на зачатие.

Если у вас диагностирован загиб матки, то следует использовать определенные позы. Они помогут направить поток сперматозоидов непосредственно к шейке. Многие женщины, которые не могут забеременеть годами, после смены позы получали радостную весть о новом положении.

Вспомогательные репродуктивные технологии

Если вы узнали, как правильно подготовиться к беременности после 30 лет, и все сделали правильно, то вероятно, приятная новость не заставит себя ждать. Но далеко не у всех пар получается зачать ребенка самостоятельно. В таком случае медики не советуют тянуть время, так как оно играет не в вашу пользу.

По истечении 6-12 месяцев безуспешных действий следует обратиться к репродуктологам. Специалисты проведут обследования и выяснят причину ваших неудач. Это могут быть женские патологии: непроходимость труб, спайки, отсутствие овуляции. Также дело иногда бывает и в партнере.

При помощи спермограммы можно определить качество эякулянта.

Вспомогательные репродуктивные технологии предлагают массу методов, помогающих зачать малыша. Наиболее часто производится инсеминация, стимуляция овуляции, ИКСИ. Если после проведенных действий нет результата, то остается один выход — ЭКО. Предварительно тщательное обследование проходит как мужчина, так и женщина. Анализы и диагностика необходимы для увеличения шансов положительного исхода.

Подготовка к родам и способы родоразрешения

Как подготовиться к беременности после 30 лет, вы уже знаете. Но женщин беспокоят также и роды.

Статистика показывает, что многие новоиспеченные мамочки, родившие на четвертом десятке, подвергаются процедуре кесарева сечения.

Стоит сразу успокоить: данная манипуляция производится только по показаниям или собственному желанию роженицы. Насильно и без причин вас никто не заставит лечь под нож.

Роды после 30 лет происходят так же, как и в 20. Разница состоит лишь в том, что с годами у женщин могут появляться какие-либо патологии (в том числе и гормональные).

Из-за некоторых болезней возникает слабость родовой деятельности, шейка матки плохо раскрывается. Но это все очень индивидуально. Избежать подобных проблем поможет правильное планирование беременности.

С чего начинать – вы уже знаете.

В заключение

В каком возрасте рожать – решает каждый сам для себя. Одни женщины стремятся обзавестись потомством сразу после школы и только потом начинают строить карьеру. Другие дамы постоянно откладывают момент зачатия.

Свои нюансы, недостатки и преимущества есть в каждом случае. Не стоит следовать рекомендациям своих подруг и знакомых. Не слушайте тех, кто говорит, что рожать после 30 опасно.

Поговорите со своим гинекологом и узнайте, как максимально правильно подойти к этому процессу. Успехов!

Источник: http://fb.ru/article/284304/kak-podgotovitsya-k-beremennosti-posle-let-planirovanie-beremennosti

В современном обществе женщина — не только хранительница домашнего очага. Росту этой тенденции способствует жизнь в крупных городах. Молодые девушки предпочитают откладывать рождение детей, у них появляется множество интересов, выходящих за пределы домостроя.

Все чаще можно встретить женщину, планирующую впервые стать матерью не раньше 30 лет. И это становится скорее нормой, чем отклонением. Почему же врачи не торопятся отменять термин «старородящая первородка» по отношению к 30-летним беременным? Бывают ли трудности в вынашивании и рождении здорового малыша в таком возрасте?

Вероятность беременности

Девочка рождается с определенным невосполняемым количеством яйцеклеток, которые начинают созревать с началом пубертатного периода.

С каждым годом количество яйцеклеток становится меньше, соответственно, чем старше женщина, тем меньше вероятность беременности.

Также влияют возрастные изменения организма, приобретенные хронические заболевания, вредные привычки, систематический стресс, что снижает вероятность оплодотворения.

Но есть и хорошие новости: женщина в возрасте до 35 лет, в сравнении с 25-летним организмом, имеет почти равные шансы зачать. В течение года риск забеременеть 75%. К 40 годам этот показатель снижается до 60-65%.

Внезапное прерывание, выкидыш, случается в 15–20% случаев в зависимости от того, в каком отрезке четвертого десятка пребывает женщина.

Этот феномен до сих пор до конца не изучен. Проведены исследования, подтверждающие увеличение уровня фолликулостимулирующего гормона, который отвечает за рост и созревание яйцеклетки внутри яичника. Установлено, после 30-35 лет циклы происходят с одновременным выходом не одной, а нескольких яйцеклеток, что при оплодотворении приведет к многоплодной беременности.

Подготовка к беременности

Если верить статистике и мировому опыту представительниц прекрасной половины человечества, беременности после тридцати БЫТЬ! К вынашиванию ребенка стоит готовиться грамотно.

Важным аспектом будет моральная подготовка обоих родителей, но особенное внимание этой стороне должна уделить будущая мама. После рождения ребенка она уже не сможет свободно распоряжаться своим временем и действиями.

Настрой на принятие зависимого от матери младенца поможет избежать дополнительного стресса и дискомфорта, ведь привычный ритм жизни резко поменяется. Тогда, даже несмотря на бессонные ночи и усталость, женщина будет замечать и радостное агуканье и улыбку малыша, а не раздражаться на маленького нарушителя спокойствия.

Чтобы получить представление о том, как ухаживать за крохотным созданием, можно посетить курсы по уходу за грудничками или понаблюдать за знакомыми, которые уже имеют детей.

С чего начать

Готовиться к зачатию желательно начать за 3-6 месяцев до дня Х. За это время можно без стресса перенастроить организм:

  • отказаться от вредных привычек;
  • оздоровиться путем ежедневной утренней зарядки, полноценного отдыха, сбалансированного питания;
  • поддерживать положительный эмоциональный фон, избегая стрессовых ситуаций.

Эти правила общие, женщина должна придерживаться их независимо от рекомендаций.

Как подготовиться к беременности женщине

Беременность и роды непростое испытание, которое порой сопровождается стрессом. В это время дают о себе знать слабые стороны женского организма. Поэтому подготовка к зачатию и вынашиванию плода так важна.

К первой

Серьезная подготовка к беременности включает в себя медицинское обследование. Но предварительно необходимо сделать следующее:

  • за 3-6 месяцев до планирования прекратить прием оральных контрацептивов или удалить спираль в пользу презервативов;
  • начать прием фолиевой кислоты в комплексе с другими витаминами и минералами, которые порекомендует лечащий врач;
  • избавить квартиру от паразитов, превентивно пролечить домашних животных;
  • посетить дантиста и вылечить больные зубы;
  • прекратить соблюдать строгие диеты и тяжелые физические нагрузки;
  • по возможности нормализовать вес.

Что включает в себя медицинское обследование до беременности:

  1. Посещение терапевта. Терапевт зафиксирует все сопутствующие заболевания. При необходимости назначат дополнительные анализы: ЭКГ, общий анализ крови, биохимический анализ крови, тест на глюкозу и другие, по результатам которых порекомендуют соответствующее лечение.
  2. Посещение гинеколога. Основная задача этого этапа — исключить инфекционно-воспалительные заболевания у обоих партнеров, а также исследовать гормональный фон женщины. Включает в себя осмотр женщины, анализ мазка из 2-х точек, назначение УЗИ органов малого таза, анализ крови на TORCH инфекции и гормоны.
  3. Оценка фертильности. Чтобы не терять времени даром, гинеколог также назначит этот тест. Он включает в себя спермограмму, которая покажет количественное и качественное состояние сперматозоидов. Для женщины – это фолликулометрия: УЗИ обследование для подтверждения процесса овуляции.
  4. Посещение генетика. Если в роду у одного из партнеров есть наследственные дефекты ДНК, например, синдром Дауна, то консультация специалиста обязательна.

Сегодня возможности медицины позволяют качественно произвести скрининг и своевременно пролечиться, чтобы беременность и роды протекали благополучно.

Ко второй

Разница между подготовкой к первой беременности, заключается только в 2-х аспектах:

  • желательно выдержать 3-х летний интервал между родами, чтобы организм восстановил силы;
  • морально подготовить первого ребенка к рождению брата или сестры.

В остальном, правила подготовки идентичны.

К третьей

К этой беременности женщина уже опытна и знает, как готовиться.

Помимо основного обследования, следует внимательно отнестись к ресурсам организма, особенно уровню гемоглобина в крови и состоянию мышц тазового дна.

Чтобы укрепить эти мышцы и предупредить осложнения из-за их слабости, на этапе подготовки делают упражнения Кегеля. Так можно избежать выпадения матки или недержания мочи в послеродовом периоде.

С каждой последующей беременностью возрастает нагрузка на сосудистую систему ног, поэтому нужно позаботиться о бандаже и компрессионных чулках, чтобы избежать варикоза.

Как забеременеть первым ребенком после 30

В этом возрасте можно забеременеть в течение нескольких месяцев. Чтобы с большей вероятностью определить благоприятный день для зачатия, существуют нехитрые способы, описанные ниже.

Рекомендации

  1. Знать свой менструальный цикл. В календаре телефона отмечать первый день начала кровотечений, он и является отправной точкой. Примерные дни выхода яйцеклетки из фолликула приходятся на период три дня до и три дня после середины цикла.
  2. Измерять базальную температуру. Термометр должен быть под рукой, так как вставать с кровати до измерения нельзя. Его помещают в анальное отверстие на одну минуту. В дни овуляции температура повышается до 37-37.5 градусов.
  3. Проверять консистенцию слизи.

    Во время овуляции она менее тягучая и более жидкая. Следует растягивать ее между большим и указательным пальцами.

  4. Использовать аптечные тесты на овуляцию. Техника применения аналогична тестам на беременность.

    Результат становится положительным за 24-48 часа до выхода яйцеклетки.

Противопоказания

К сожалению, не всем женщинам дано познать материнство через собственную беременность и роды. С медицинской точки зрения имеется ряд неоспоримых противопоказаний к вынашиванию ребенка.

К ним относятся:

  • тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
  • стабильно высокое артериальное давление или гипертоническая болезнь;
  • пиелонефрит обеих почек, одна почка или их полное отсутствие;
  • тяжелая форма бронхиальной астмы;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • тяжелые душевные болезни.

Можно ли рожать после 30

Возраст не является противопоказанием. Если пара прошла медицинское обследование, здорова, морально и финансово подготовлена к вынашиванию ребенка, рожать нужно. Современная медицина решает множество проблем с зачатием, которые во времена наших бабушек казались непреодолимыми.

Что делать если есть противопоказания

Не стоит отчаиваться, в первую очередь стоит проконсультироваться с психологом.

Поскольку вышеперечисленные противопоказания абсолютные, беременность для женщины и плода может закончиться летальным исходом.

Общеизвестные варианты завести ребенка в таких случаях:

  • суррогатное материнство;
  • усыновление.

Выбор в пользу того или иного решается индивидуально каждой парой.

Главное в осуществлении заветной мечты стать матерью – это желание женщины. При этом не нужно оглядываться на возраст. Важнее «созреть» для этого ответственного решения, а условия для благополучного развития нового члена семьи обязательно будут созданы.

по теме

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/s-chego-nachat-podgotovku-k-beremennosti-posle-30/

Как лучше подготовиться к беременности после 30 лет?

29.01.2018

Очень важно разобраться в процессе планирования беременности, если Вам уже 30 лет или чуточку больше, обязательно нужно знать, как подготовить себя к беременности и родам правильно. Ведь главной ролью женщины является вынашивание и рождение здорового малыша.

На сегодняшний день представительницы слабого пола, в силу различных обстоятельств, отодвигают наступление материнства к 30 годам. Модное веяние поддерживают всё большее число женщин.

И это неудивительно, так как они стремятся не только получить образование, но и активно двигаться вверх по карьерной лестнице, обязательно устроить быт и обеспечить будущему ребенку достойные условия.

Достигнув определенной высоты, дама понимает, что ей уже больше 30 лет.

Принято считать, что барышни, с минимальным набором амбиций легче совершают ответственный шаг в раннем возрасте. На самом деле это высказывание не всегда правильно.

Одни  женщины предпочитают сначала реализовать себя в роли матери и жены, и только потом отдаться самореализации. У других же всё наоборот.

Для этой категории женщин важно самореализоваться, обустроить быт, и только потом родить ребенка в комфортных условиях.

Чем хороша поздняя беременность?

  1. Рождение малыша позитивно влияет на организм мамочки. В процессе беременности и рождения малыша, все природные процессы в организме обновляются.
  2. Именно после 30 лет женщина осознанно подходит к ответственному шагу — рождению ребёнка. Она готова психологически.
  3. Учитывая поздние роды, период менопаузы проходит намного легче.
  4. Риск заболеть инфекционными заболеваниями половых путей уменьшается в несколько раз.
  5. Вторые или третьи роды, в большинстве случаев, проходят намного легче. Организму проще адаптироваться и выносить малыша.

Возможные риски и осложнения

Несмотря на преимущества поздних родов, важно трезво оценивать ситуацию, и понимать, что в этой ситуации появляются определенные риски.

  • статистика утверждает, что у женщин, которые решили родить ребёнка после 30 лет, могут появиться аномалии, вследствие обострения хронических заболеваний. До тридцатилетнего возраста хронические болезни мало кого беспокоят. Как результат, при слабой родовой деятельности, у малыша может развиться кислородное голодание;
  • к недостаткам можно отнести поздние токсикозы и отечность. Такая ситуация появляется вследствие замедленной выработки гормонов;
  • мамочкам часто делают кесарево сечение, если беременность началась после 30 лет;
  • появляются осложнения, из-за перенашивания, или ребенок рождается раньше положенного срока.
  • беспокоят растяжки, с которыми намного сложнее справиться, чем в молодом возрасте;
  • женщине тяжело держать вес, потому появляется вероятность его увеличения. Скинуть лишние килограммы также будет проблематично.

Этапы подготовки

Чтобы снизить риски, позволить малышу родиться здоровым, а сам процесс вынашивания и его рождения сделать безопасным, важно заранее продумать все этапы подготовки. И не важно, второй это ребёнок или третий.

  1. В первую очередь необходимо получить консультацию специалиста. Он назначит нужные анализы и даст направление на УЗИ.
  2. На следующем этапе, чтобы подготовить свой организм к рождению малыша, необходимо тщательно продумать свое меню, и перед зачатием, за несколько месяцев, отказаться от вредных привычек. Нужно побороть тягу к курению, алкоголю и наркотическим веществам. Этого периода будет достаточно для обновления яйцеклеток. То же правило касается и будущего отца. Ему также необходимо правильно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, бросить курить и употреблять алкоголь.
  3. Для этого периода важно больше гулять на свежем воздухе и стараться не употреблять медикаменты.
  4. Оба партнера должны убедиться в том, что они не являются носителями различных инфекций половой сферы. Также необходимо сдать анализы на ТОРЧ – инфекции. Он позволяет исключить наличие вирусов токсоплазмоза, герпеса и других не менее серьёзных заболеваний.
  5. Не менее важным моментом является прием фолиевой кислоты. Компоненты, входящие в ее состав, позволяют снизить риск патологии нервной трубки плода.
  6. За пару месяцев до зачатия малыша следует обратиться к стоматологу и полечить больные зубы. Также желательно пройти окулиста.
  7. Чтобы исключить вероятность застоя сперматозоидов, оба партнера должны вести активную половую жизнь.
  8. На время подготовительного периода не рекомендуется посещение сауны или бани.
  9. Прием противозачаточных средств важно своевременно прекратить. Если женщина использовала спираль, ее удаляют.

Необходимые анализы

  1. Посев. На подготовительном этапе женщина может сдавать бактериологический посев, который включает в себя исследование маска. В лаборатории исследуют микрофлору влагалища.
  2. Полимеразная цепная реакция.

    Благодаря современному методу диагностики у специалистов появилась возможность выявить инфекции, которые невозможно выявить при простых исследованиях. К ним можно отнести цитомегаловирусную инфекцию, хламидиоз, микоплазмозы.

  3. УЗИ. При исследовании органов малого таза происходит оценка их общего состояния.

    Вследствие нерегулярного обращения к гинекологу, у женщин могут появляться полипы, фибромиомы и другие образования, являющиеся причиной бесплодия.

Беременность и роды

Когда долгожданная беременность проявляется в виде двух полосок на тесте, за ними следует длительный период вынашивания и рождения человека. Чтобы беременность после 30 прошла без проблем, необходимо придерживаться рекомендаций специалиста.

  • регулярное посещение доктора;
  • контроль над давлением и сахаром в крови;
  • раз в пару недель нужно сдать анализ мочи;
  • ряд дополнительных исследований на количество хромосом;
  • для генетической диагностики — отщип плаценты;
  • регулярное прохождение ультразвукового исследования.

Женщина на четвёртом десятке жизни должно придерживаться режима труда и отдыха, правильно питаться и распределять физические нагрузки.

В заключение, хочется сказать, что запланированная беременность, даже после 30 лет , позволяет женщине избежать многих рисков и родить естественным путем, избежать кесарева сечения. Каждый организм индивидуален. Выполняя требования доктора, прислушиваясь к себе, можно быть уверенным в том, что всё будет хорошо и роды пройдут без проблем.

про беременность после 30:

Не забывайте писать комментарии, делитесь своим опытом, всем будет очень интересно. Спасибо за прочтение и просмотр!

 ravshana1801

Как лучше подготовиться к беременности после 30 лет? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ekobesplodie.ru/zachatie/podgotovitsya-k-beremennosti-posle-30

Подготовку к беременности после 30 лет стоит начать с отказа от вредных привычек и посещения врачей: гинеколога и андролога.

Партнерам потребуется пройти ряд анализов и исследований для уточнения состояния здоровья и способности к зачатию.

Как планировать беременность после 30 лет

Подготовку женщины к беременности после 30 лет стоит начать по причине начала старения организма. Физиологически все ткани и органы прекращают свой рост и развитие после 27 лет.

Это сказывается на репродуктивной системе. У девушек в этом возрасте увеличивается количество ановулятивных периодов. Это временные промежутки времени, при которых зачать ребёнка не удастся.

УЗИ при подготовке к беременности после 30 лет

Планирование оплодотворения включает в себя такие этапы, как:

  1. Осмотр женщины гинекологом.
  2. Сдача анализов.
  3. Прохождение ультразвукового исследования.
  4. Контроль гормонального фона.
  5. Витаминная подготовка организма.
  6. Лечение хронических болезней (при наличии).

Посещение врачей

Очень важно, чтобы супруги побывали на консультации у генетика. Это необходимо для предотвращения рождения малыша с синдромом Дауна.

Согласно статистике у женщин после 30 лет рождается 1 ребёнок с подобной патологией на 390 малышей. Это связано с тем, что организм после 30 лет больше склонен к накоплению ошибок ДНК.

У генетика сдаются такие анализы:

  • Цитогенетический.
  • Молекулярно-биологический.

Женщине потребуется отказаться от вредных привычек и силовых нагрузок. Если девушка принимает лекарственные препараты, то это должно осуществляться только под присмотром квалифицированного врача.

За 3 месяца до зачатия нужно перестать принимать противозачаточные таблетки. Также рекомендуется посетить стоматолога, ведь в период вынашивания ребёнка запрещено делать наркоз в случае возникновения проблем с зубами.

Основы подготовки для представителей мужского пола:

  1. Регулярная интимная жизнь.
  2. Отказ от курения и алкоголя за 3 месяца до предположительного зачатия.

Перед планированием зачатия очень важно провести все необходимые анализы и исследования. Медицинское обследование должна проходить не только женщина, но и мужчина, ведь именно от состояния здоровья обеих партнёров зависит успех оплодотворения.

Одно из главных исследований при подготовке к беременности после 30 лет – это обследование на бесплодие и сдача всех необходимых анализов.

Обследование на бесплодие у мужчин

Мужчине стоит обратиться к врачу-андрологу. Медик изначально изучает анамнез, представленный пациентом.

Обычно андролог спрашивает о ранее перенесенных урологических болезнях, недугов половой системы и заболеваний, передающихся половых путем.

Также андролога будет интересовать количество попыток зачать малыша и наличие у его партнерши абортов, выкидышей.

Исследование эякулята мужчины

После консультации для проведения исследования на бесплодие мужчине потребуется сдать спермограмму (анализ эакулята, применяемый для установления фертильности представителей сильного пола).

Обычно для более верного результата, процедура проводится 2 – 3 раза. Спермограмму можно сдавать повторно только через 14 дней.

После этого пациенту назначается прохождение MAR-теста. Он делается для выявления точного количества неактивных сперматозоидов. Если их количество превышает 50%, то андрологом ставится диагноз «иммунологическое бесплодие».

Также врач назначает иммуноферментный анализ. Это исследование, направленное на поиск антигенов к конкретным болезням.

По необходимости назначается взятие урогенитального мазка, по результатам которого можно выявить воспалительные процессы мочеиспускательного канала.

Если после вышеуказанных процедур андролог сомневается в точности диагноза, то мужчине дополнительно потребуется пройти:

  • Доплеровское исследование.
  • Биопсию яичек.
  • Ультразвуковое исследование мошонки.

Зачастую бесплодие возможно поставить уже после анализов спермограммы. Результат его зависит от правильности подготовки.

За несколько дней до сдачи эакулята нельзя:

  1. Заниматься сексом.
  2. Принимать лекарственные препараты.
  3. Курить.
  4. Употреблять спиртное.
  5. Пить кофе и напитки, содержащие кофеин.

Также мужчине стоит воздержаться от перегревания яичек.

Запрет на курение, прием алкоголя и кофе а также лекарственных препаратов за три месяца до зачатия

Эакулят сдаётся только в клинике. Для этого мужчина посещает отдельное помещение и мастурбирует. Строго запрещается приносить сперму, полученную при занятиях сексом.

Обследование на бесплодие у женщин

Чтобы правильно подготовиться к беременности после 30 лет женщинам рекомендуется обязательно проходить обследование на бесплодие, ведь оно может указать на наличие заболеваний и процессов, которые в дальнейшем могут помешать зачатию.

Изначально гинеколог тщательно изучает анамнез женщины, её прошлые беременности (если таковые имелись), способ контрацепции и регулярность менструального цикла.

Затем врач проводит оценку общего статуса пациентки и осуществляет бимануальный осмотр на гинекологическом кресле.

Обратите внимание!

Процедура должна проводиться с 8 по 10 день менструального цикла.

Затем врач берет мазки на онкоцитологию и назначает расширенную кольпоскопию.

Обязательно сдаются анализы крови на такие гормоны:

  • Фолликостимулирующий.
  • Лютеинизирующий.
  • Пролактин.
  • Прогестерон.
  • Тиреотипный.

Если по результатам видны отклонения в норме, то анализ назначается повторно через месяц.

После этого желательно провести оценку анатомии матки, её придатков и функционирования гонад.

Обязательно нужно проводить измерение базальной температуры на протяжении двух менструальных циклов. Это женщина может делать самостоятельно, использую специальные тесты для овуляции и записывая данные в календарь.

Гистеросальпингография при подготовке к беременности после 30 лет

При подозрении гинеколога на бесплодие женщина направляется на гистеросальпингографию.

Это метод рентгенологического исследования матки и маточных труб. Данная процедура проводится в специальном кабинете.

Суть гистеросальпингографии заключается во введении в канал шейки матки специальной трубы, которая называется канюлей.

К трубке присоединяется катетер и шприц, через который вводится рентгеноконтрастное вещество в количество 10 – 20 мл. Затем делается рентген.

Необходимые анализы

В процессе планирования зачатия партнёры обязаны сдать анализ крови на вирус иммунодефицита, сифилис, гепатиты А, В и С.

Также потребуется биохимия плазмы.

Перед планированием беременности стоит сдать анализы на:

  1. Токсоплазмоз.
  2. Краснуху.
  3. Хламидии.
  4. Цитомегаловирус.
  5. Герпес.

Прохождение УЗИ необходимо для выявления таких заболеваний и патологий:

  • Наличие спаек.
  • Фибромиома.
  • Наличие полипов.

Витамины для укрепления организма

Важнейшим аспектом подготовки является укрепление женского организма. Помимо полноценного питания, девушкам нужно употреблять витаминные комплексы, которые устранят дефицит микро и макроэлементов.

Для укрепления иммунной системы помогает витамин С. Он ускоряет усвоение железа, способствует предотвращению анемии.

Также рекомендовано принимать витамин Е. Он улучшает работу репродуктивной системы, предупреждает выкидыши и отторжение эндометрия.

Чтобы все полезные компоненты усваивались в организме стоит принимать витамины группы В. Для женщин, желающих в скором времени стать матерью важно употреблять цинк.

Данный элемент необходим для нормального развития малыша в утробе. Достаточное количество цинка в женском организме на 40% снижает вероятность возникновения отслойки плаценты.

Витамин А помогает укрепить иммунитет и косную систему, благотворно влияет на десна и зубы. Но стоит помнить, что чрезмерное потребление данного элемента часто вызывает патологии у плода.

Магний способствует синтезу белка, нормализации артериального давления. Компонент предотвращает появление судорог. Если в женском организме недостаточно магния, то повышается риск возникновения выкидыша на ранних сроках.

Суточная норма витаминов для женщин, желающих в скором времени стать мамой (выражено в миллиграммах):

  1. Тиамин– 1.0 – 1.5.
  2. Рибофлавин – 1.1 – 3.0.
  3. Аскорбиновая кислота – 50 – 60.
  4. Ниацин – 18 – 20.
  5. Пантотеновая кислота – 4 – 7.
  6. Пиридоксин – 1.5 – 2.2.
  7. Фолиевая кислота – 0.2 – 0.4.
  8. Железо – 10 – 15.
  9. Кальций – 500 – 1000.
  10. Магний – 270 – 400.
  11. Медь – 1.5 – 3.0.
  12. Марганец – 2.0 – 5.0.
  13. Цинк – 10 – 15.
  14. Фосфор – 800 – 1000.

Лучшие витаминные комплексы для женщин:

  • «Фолиевая кислота».
  • «Фемибион».
  • «Витрум Пренатал».
  • «Элевит Пронеталь».

Фолиевая кислота в 2 раза уменьшает риск выкидыша и развития пороков нервной системы у будущего малыша.

Витамины «Витрум Пренатал» для успешного зачатия после 30 лет

Данные витамины начинают пить за 3 – 4 месяца до предположительного зачатия. Они помогают вывести остаточные частицы противозачаточных гормональных средств из организма девушки.

Препарат «Фемибион» включает витамины группы В, С, Е. Принимая таблетки, женщина покрывает суточную потребность в полезных компонентах. Витаминный комплекс «Витрум Пренатал» отлично укрепляет нервную и иммунную систему, а препарат «Элевит Пронеталь» предупреждает возникновение авитаминоза.

Употреблять витаминные комплексы стоит обоим партнёрам. Мужчинам нужно принимать препараты, в состав которых входит токоферол.

Это элемент, повышающий живучесть сперматозоидов. Также стоит употреблять аскорбиновую кислоту. Она стимулирует синтез тестостерона.

Питание

Для того чтобы подготовиться к беременности после 30 лет женщине нужно кардинально пересмотреть свой рацион. Питание при желании зачатия должно быть сбалансированным и полным витаминами.

Правильное питание для успешной беременности после 30 лет

Женщине в период подготовки стоит отдавать предпочтение таким продуктам, как:

  1. Морковка.
  2. Томаты.
  3. Яблоки.
  4. Шпинат.
  5. Куриные яйца.
  6. Малина.
  7. Овсянка.
  8. Перепелиные яйца.
  9. Ежевика.
  10. Пропаренный рис.
  11. Нежирная говядина.
  12. Мясо кролика.
  13. Индейка.
  14. Морская рыба.
  15. Творог.
  16. Сметана.

Кесарево сечение

Подготовиться к беременности в 30 лет после перенесенного ранее кесарево сечения нужно обязательно, ведь есть ряд факторов, которые могут влиять на вынашивание ребёнка, а также на его внутриутробное формирование.

Повторно беременеть после операции можно через 2 – 3 года. Данный запрет обуславливается возможность разрыва послеоперационного рубца на матке. Для полного его заживления необходимо минимум полтора года.

При планировании зачатия женщине по истечению двух лет нужно пройти консультацию у гинеколога. Врач произведёт осмотр послеоперационного рубца и соединительной ткани на матке.

Медики настоятельно не рекомендуют повторно рожать девушкам, которым при первой беременности делалось кесарево сечение по таким причинам, как:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Ревматизм.
  • Отслойка плаценты.
  • Пиелонефрит.
  • Астма.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Заболевания эндокринной системы.

Согласно выводам медиков, повторная беременность после 30 лет может привести к серьёзным проблемам со здоровьем роженицы и даже спровоцировать летальный исход женщины.

Вторая беременность после 30

Медики рекомендуют повторно беременеть не раньше, чем через 2 года после рождения первого малыша. Это связано с тем, что женский организм во время вынашивания ребёнка испытывает сильнейший стресс и все силы уходят на сохранение беременности.

Период восстановления длится 2 – 3 года. Если зачатие произойдёт раньше этого срока, то большая вероятность возникновения выкидыша по причине ослабленного иммунитета.

Заключение

Беременность после 30 лет имеет свои преимущества и недостатки.

Плюсы:

  1. Лучшая психологическая подготовка к материнству.
  2. Омоложение организма за счет выработки эстрогена.
  3. Менопауза наступает позже.

Недостатки:

  • Беременность после 30 лет часто сопровождается осложнениями.
  • Медленная выработка гормонов.

К зачатию после 30-летнего возраста стоит подходить очень ответственно.

Нужно пройти все обследования, чтобы минимизировать риск рождения малыша с патологиями или возникновения проблем со здоровьем у беременной.

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/podgotovka-k-beremennosti-posle-30-let/

Поделиться:

Нет комментариев

plantsnhealth.ru


Смотрите также