Post Icon



После родов не могу привыкнуть к ребенку


Послеродовая депрессия, или я не люблю...

Я совершенно не понимаю, что со мной происходит. Я должна радоваться, ведь моя дочка, наконец, со мной, но у меня не хватает сил даже улыбаться. Мне кажется, что жизнь превратилась в рутину: глажка, уборка, прогулка, кормление, купание… это все, что я вижу. Я понимаю, что не должна так думать, но ничего не могу поделать. Я злюсь на мужа, меня раздражает плач ребенка, я и сама постоянно плачу.

Екатерина, 22 года

Многие мамы в послеродовый период испытывают состояние послеродовой депресии. Это очень часто встречающееся настроение, особенно если ребенок первенец. У женщины могут опускаться руки, она может стать безучастной даже к собственному ребенку, появляется чувство подавленности и угнетения. К этому состоянию присоединяется постоянная усталость от бессонных ночей и круговорота домашних забот. И хотя это вполне естественный и подчас необходимый этап адаптации к материнству, наиболее тяжело он проходит у женщин, не успевших психологически подготовиться к новой роли во время беременности. Неустойчивость настроения, раздражительность, растерянность могут продолжаться от нескольких недель до месяцев, поэтому лучше не ждать, пока это временное состояние пройдет само собой, а предпринять меры и помочь себе справиться с наступающей депрессией.

Послеродовая депрессия: что делать?

Прежде всего, чтобы избежать подобной ситуации, постарайтесь с самых первых дней после рождения малыша находиться рядом с ним и самостоятельно ухаживать за крохой, иначе после возвращения из роддома на вас как снежный ком могут накатиться и бытовые проблемы, и непонимание своего ребенка, и полное отсутствие навыка ухода за ним. Конечно, это не означает, что вам необходимо остаться один на один с крохой и всеми хлопотами. Наоборот, принимая и осознавая свои обязанности и ответственность, привлекайте помощников. Нет ничего страшного, если папа или бабушка погуляют с ребенком пару часов, пока вы почитаете книгу, полежите в ванной или сделаете маникюр. Не забывайте, что многие дела могут подождать, а другие можно упростить. Совершенно не обязательно переглаживать все детские вещички с двух сторон, всегда полезно иметь в холодильнике запас замороженных овощей и заранее приготовленных и замороженных котлет на случай, если у вас не хватит времени заняться ужином. Позвольте себе быть «неидеальной мамой», и материнство начнет приносить радость.

Не держите эмоции в себе: если вы понимаете, что слезы вас душат, разрешите себе поплакать несколько минут, попинайте подушку, разорвите простую бумагу на множество мелких частей. Так вы дадите выход негативным эмоциям и не «сорветесь» на мужа или ребенка. Высыпайтесь вместе с ребенком (пока малыш маленький и часто спит), чтобы почувствовать себя отдохнувшей, гуляйте даже через силу в солнечные дни (витамин D и свежий воздух улучшат настроение), не пренебрегайте своим хобби, особенно если оно связано с творчеством. Возможно, так вы не сможете убраться в квартире и перемыть посуду, но преобразуете раздражение и апатию в желание жить и радоваться настоящему моменту. А самое главное, помните, что лекарство от любой грусти – ваш малыш. Посмотрите на него другим взглядом, ведь ребенок – не только объект постоянного ухода и заботы, он еще и маленький человечек со своим характером, эмоциями, постоянным стремлением к общению и развитию. Он растет и меняется каждый день, и наблюдение за этим удивительным процессом может приносить радость и удовольствие.

«Я не люблю своего ребенка!»

После родов мне предложили взять малыша на руки. Разглядывая своего сына, я пыталась ощутить прилив счастья и безусловной любви, о которой так много читала, но ничего не почувствовала. А когда малыш начал требовать постоянного внимания, часто плакал и плохо спал, я и вовсе с ужасом обнаруживала в себе появление негативных эмоций к ребенку: «Я плохая мать! Я не могу полюбить собственного сына! Я не понимаю, что мне делать, я чувствую неприязнь к нему, и нет никакой нежности, как бы я ни пыталась себя заставить…»

Полина, 25 лет

Чувство неприязни к собственному ребенку – явление очень тревожное, но на самом деле, с психологической точки зрения не такое уж редкое. Многие мамы не хотят осознавать этих социально неодобряемых чувств, другие пытаются их скрыть, и только некоторые находят в себе смелость и силы открыто их признать. И это уже хороший знак, значит, женщина готова справиться с проблемой, у нее есть желание наладить гармонию в своем внутреннем мире и полюбить своего малыша. Причин для возникновения таких негативных эмоций множество. Возможно, малыш родился не того пола, как ожидалось, и мама чувствует себя виноватой, а ребенок воспринимается ненужным, а может быть, у женщины возникли серьезные проблемы в семье или с отцом ребенка, или беременность и роды стали причиной разрушения заранее построенных жизненных планов. Как бы там ни было, многие мамы, даже не осознавая этого, винят ребенка за то, что то, что он стал причиной подобных перемен. Однако не стоит себя корить за эти мысли, самобичевание только усугубит проблему.

«Я не люблю своего ребенка!»: что делать?

Для начала молодой маме нужно успокоиться и сказать себе «стоп!». Ведь это состояние похоже на замкнутый круг: к чувству неприязни присоединяется чувство вины за собственные эмоции и мысли, а это ведет к еще большему раздражению и вымещению на ребенке своего негативного состояния. Да, сейчас вы не ощущаете любви к малышу, но не потому (в большинстве случаев), что у вас нет материнского инстинкта, а потому, что ваша неудовлетворенность или накопившиеся и нерешенные жизненные проблемы не дают ему проснуться. Поэтому очень важно разобраться, в чем истинная причина агрессивности, раздражения и неприятия ребенка. Возможно, вы просто слишком устали, слишком многое стараетесь взять на себя и не знаете, с кем поделиться своими чувствами? Поручите малыша мужу, маме, подруге на какое-то время и проведите эти часы в свое удовольствие. Иногда бывает достаточно остаться наедине с собой, чтобы понять, что самое дорогое и любимое – это малыш, которого сейчас нет рядом. Бывает и так, что родившийся ребенок не вписывается в «жизненный сценарий» женщины, что абсолютно ее дезориентирует. Тогда самое время построить новый план, с новыми целями и перспективами, включающими и малыша. Ведь на самом деле ребенок – не помеха вашим желаниям и достижениям, только ваши опасения, комплексы и неуверенность в себе могут служить преградой. Нельзя заставить себя полюбить малыша, а вот научиться этому можно: присматривайтесь к нему, радуйтесь пусть даже самым маленьким позитивным сдвигам в своем отношении к нему, помните, что даже для любви может понадобиться время. Если же вы понимаете, что с течением времени ситуация не улучшается, а близкие не оказывают поддержки и понимания, не стесняйтесь обратиться к специалисту – психологу или психиатру. С одной стороны, возможность не держать такие чувства в себе и быть принятой безоценочно облегчит ваше состояние, а с другой, такие встречи помогут разобраться в собственных проблемах и наметить пути их решения, понять свои эмоции и научиться адекватно на них реагировать.

Помните, все, что происходит с вашей психикой после родов – не приговор, а временные явления, которые непременно отступят, если вы приложите определенные усилия. Будьте внимательны к себе и своим эмоциям, наберитесь терпения, вполне возможно, что совсем скоро ситуация изменится, и вы сможете себя почувствовать по-настоящему счастливой мамой!

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

Как привыкнуть к роли матери после родов?

Добрый день, молодые мамочки. Как привыкнуть к роли матери после родов? Очень многие женщины не знают, как им справляться с навалившимися обязанностями и новой ролью в их жизни после рождения ребенка.

Все происходит в один миг, и ваша жизнь меняется настолько сильно, что даже если вы и готовились к этому, вы не смогли бы предусмотреть все нюансы.

Это состояние является только переходным. Большинство женщин это чувствует, и даже их партнеры. Бурлящие эмоции до определенных пределов — это нормально.

Часто многие люди испытывают кризис и не знают, как справиться с ним после родов. Реальность выглядит не так красочно, как показано в фильмах. Но, стоит сказать, что такое состояние является только переходным и нужно немного времени, чтобы все вернулось в норму.

Роды и появление ребенка в мире, это большой шок для женщины. Исходя из многочисленных фильмов и рекламных роликов, реальность после родов находится в окружении чудесной аурой, большого счастья, и формирует в мозгу женщины ошибочное представление.

И, к сожалению, столкновение с реальностью после родов, не всегда такое красочное. Каждый родитель сильно ощущает громадность ответственности, а малыш кажется таким хрупким и беззащитным, и мы постоянно боимся, что сделаем что-то не так.

Сомнения, и вопросы, как справиться со всем этим после родов, полностью оправдано. Постоянное недосыпание нам тоже не помогает, не говоря уже о том, как болезненно столкновение нашего идеального изображения дней после появления ребенка, с тем, что сейчас происходит.

Отклоните идеализированные образы материнства

Гораздо проще вам будет справиться с послеродовой адаптацией, если вы оставите неправильно сформированный идеальный образ материнства. Вы должны научиться справляться со своими эмоциями после родов, потому что вначале никогда не бывает легко.

Это же совершенно новая ситуация, и для малыша, и для вас! Вы оба должны адаптироваться к новым условиям, научиться совместной жизни.

И это всегда приходит со временем! Каждый день, находясь с ребенком, вы узнаете что-то новое друг о друге. Каждая женщина проходит через это, и поверьте, ни одна не является полностью готовой к тому, что ее ждет после роддома.

Сотни прочитанных руководств и книг ничего не дадут. Просто нужно это пройти. Ваша мама, бабушка и прабабушка, они тоже учились всему с нуля!

Поэтому, просто осознайте, что этот маленький человечек приходит в этот мир без инструкции по эксплуатации!

И поверьте, если вы подходите к малышу с любовью, нет возможности, чтобы вы сделали ему больно. Позвольте себе действовать по наитию, и вы увидите, что вы будете знать, что делать. Этот малыш может и кажется очень хрупким, но это только видимость.

Как привыкнуть к роли матери после родов? Сегодня, возможно, у вас много сомнений и вы не знаете, как справляться со всем этим после родов. Завтра вы даже сможете что-то посоветовать другим, потому что все изменится.

Вам плохо? Скажите об этом!

Если вы чувствуете недостаток сил, вам очень хочется спать, а ребенок снова плачет, не стоит молчать об этом. У вас есть желание кричать или плакать, но вы этого не делаете, потому что не знаете, что другие подумают. Ведь вы должны быть самой счастливой мамой на земле? А все, о чем вы мечтаете – наконец-то поспать.

Ну и? Что в этом плохого? Каждая мама через это проходила. Каждая была иногда на грани! И даже чаще, чем иногда! Расслабьтесь! Вы имеете право громко сказать, что вы устали! Что у вас нет сил! Не бойтесь просить о помощи.

Муж, кто-то из бабушек или теть, конечно, с удовольствием вам помогут! Используйте это! Это не признак того, что вы плохая мама, а того, что вы разумная мама! Отдыхайте, как только у вас появится шанс!

Ваш ребенок спит? Спите с ним, а не пылесосьте дом! Отдохнувшая и улыбающаяся мама, пригодится ребенку больше, чем нервная и напряженная, но с убранной квартирой.

Еще усталость или уже послеродовая депрессия?

Этот вопрос возникает в головах женщин очень часто. К сожалению, редко, когда они делятся своими сомнениями с мужем, семьей или врачом. Между тем, временное снижение настроения после родов – это вещь абсолютно нормальная, и не нужно этого стыдиться!

Каждая мама проходит через это! Хотя, может быть, не каждая признается… Но, иногда подавленное состояние только усугубляется.

Что делать в такой ситуации?

В первую очередь стоит поговорить с партнером, мамой или другим близким человеком. Как правило, такое открытие значительно очищает атмосферу и привлекает окружение в помощь.

Иногда в голове могут появиться какие-то тревожные мысли, и иногда вы можете не уметь справляться с ними после родов.

Если же ваше недомогание, это уже не только раздражительность и страхи, связанные с ребенком, но и тяжелая бессонница, и даже нежелание уделять время ребенку, то обязательно идите к врачу! Это не стыдно, потому что послеродовая депрессия случается очень часто.

Это не вопрос того, что вы плохая мать! Это вина гормонального сбоя, который произошел в вашем организме. Вы просто должны помочь себе справиться с новой реальностью.

И не беспокойтесь, никто не отнимет у вас ребенка, и тем более, не закроет в отделение психбольницы. Не думайте даже о такой возможности, потому что послеродовые перепады настроения случаются практически у каждой женщины!

Если же разговор не поможет, врач назначит вам антидепрессанты, которые помогут вам выбраться из этой проблемы. Нет ничего постыдного.

Помните, что, если вы не будете говорить ни с кем о своих проблемах, они будут только становиться глубже. Страдать будете не только вы, но и вся семья, включая малыша. То, что вы попросите кого-то о помощи – это не признак слабости, а огромной зрелости!

Как привыкнуть к роли матери после родов мы посоветовали.

Терпения всем молодым мамочкам, здоровья!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

Депрессия после родов

И вновь хочется поднять тему послеродовой депрессии. Вот уже более 20 лет я наблюдаю женщин и мужчин, которые (правда, уже намного реже) обращаются за помощью к психологу в состоянии послеродовой депрессии. Значимыми моментами, усугубляющими течение женской послеродовой депрессии, являются не всегда позитивный опыт родов и длительная “привязанность” к малышу, лишающая маму тех возможностей, которые имеет в это время отец ребенка. Сегодняшний пример демонстрирует довольно тяжёлое течение депрессии, и мне бы хотелось подчеркнуть, что такая степень страдания ниогда не случается на пустом месте, т.е. у женщин ещё до беременности бывают проблемы, а роды лишь провоцируют обострение болезни. Не знаю, многим ли будет интересна и полезна данная переписка, но решила поделиться этой историей.

ВОПРОС: Уважаемая Лариса! Очень надеюсь на Ваш ответ. У меня стойкое ощущение глубокой депрессии еще с беременности (очень тяжелый период: развод с мужем, с которым теперь снова сошлись; бездомная и без денег в чужой стране, судебные тяжбы и учеба), но я не уверена, что правильно себя оцениваю. С момента родов прошло достаточно времени, сыну 9 месяцев, а ощущение безысходности, тревоги и вины не проходит до сих пор.

Сегодня был очередной срыв. В данный момент я в долгожданном отпуске, на юге… Здесь мама, сестра с детьми и муж приехал, но мне как будто становится только хуже от общения с родными. Я постоянно огрызаюсь на них, ищу к чему бы придраться, кричу и втихаря выдавливаю слезы. Плакать “легко” я, увы, не умею. Сегодня была очень огорошена вернувшимися вдруг мыслями о суициде. Причем, сами по себе эти мысли больше похожи на мечты: “Наконец, наступит пустота, темнота, и все оставят меня в покое”.

А ведь ребенок мне достался замечательный. Да, бывают дни посложнее, бывают попроще, но по сравнению со многими младенцами очень милый, открытый, непроблемный. “Подарочный”, как говорит моя мама. Меня удручает не он сам (как я поняла, это то, что отличает ПРД), а то, что связано с ним. Например, кормление грудью, с которым я намучилась вначале (3 месяца непрекращающегося жестокого лактостаза и вдобавок мастит с температурой 40 неделю), а теперь меня угнетает, что я из-за ГВ никак не могу из коровы превратиться обратно в лань и то, как сильно оно привязывает меня к сыну. Я иногда очень хочу прекратить вскармливание, потому что обессилена постоянным ощущением себя “вещью” и молочной фермой или пустышкой. Сын теперь все время выкручивает соски под самыми разными углами, а груди стали очень сильно зрительно непропорциональны (одна сильно ниже другой). В то же время не хочу прекращать ГВ, потому что для ребенка в нем много плюсов, и успокаивать его так проще, и вообще – иммунитет же так важен! Он у меня действительно, ттт, за 9 месяцев только однажды немного простыл (когда я сильно болела). А засыпать без груди он вообще еще не может.

Еще меня травмировали роды, причем буквально, физически. Мои внешние органы были так изуродованы (там имела место еще и врачебная халатность), что пришлось 2 месяца назад делать операцию по реконструкции и восстановлению утраченных функций (мало того, что криво зашили, так еще и, прошу прощения, намертво). Сам процесс родов вспоминать не хочу, тоже ничего хорошего. Непродуктивная деятельность, стимуляции, эпидуралка и под конец вакуум. Длилось это “удовольствие” тоже порядком, я была обессилена и тужиться не могла. В общем, в совокупности материнство не дается мне легко. Но все вокруг (и мать, и сестра, и подруги) рассказывают мне, какое счастье на меня свалилось, и как я могу при таком ангеле, как мой сын, еще на что-то жаловаться! Муж сначала помогал, но вскоре “подзабил”, ибо эффект новизны от рождения ребенка явно сошел на нет.

И вот теперь мне хочется понять, что со мной не так? Почему я все время себя жалею? Почему мне так хочется плакать? Почему меня не радуют ни отпуск, ни время с семьей, ни море, ни солнце? Чувствую себя слабой и жалкой занудой и нытиком. Хотя на деле не плачусь никому (только срываюсь, преимущественно на муже), а на людях стараюсь держать “лицо”. И ведь, как ни печально, у меня это хорошо получается. Улыбаться (бОльшую часть времени) выходит так правдоподобно, что о моих чувствах не догадался никто, даже мой врач-психотерапевт. Он посмотрел на меня (всю такую ухоженную, брызжущую наигранными позитивом и энергией, с воодушевлением рассказывающую, как мне повезло) и сделал вывод, что причин для терапии не видит.

А я… Не далее как сегодня вдруг почувствовала, что мне хочется взять сына и выкинуть с балкона. Стыдно в этом признаваться, но я была напугана до ужаса. Ни с того ни с сего я отчетливо увидела, как делаю это. Я очень люблю его, и он настолько солнечный малыш, что к нему просто невозможно питать плохих чувств, просто я так устала… И чувствую свою вину не только перед ребенком, но и перед мужем, и матерью… И всеми, кого могла обидеть. Мне надоело лежать и хотеть покоя, мне хочется быть хорошей мамой, а не той, которая испортит жизнь своему ребенку.

С уважением, Елена

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена! Ваша ситуация очень меня встревожила, и мне, конечно, хочется Вам помочь! У Вас классическая “депрессия с улыбкой на лице”, одна из самых тяжелых форм депрессии. Корнями Ваше состояние, наверняка, уходит в собственное младенчество, поскольку такие тяжёлые формы обычно закладываются в первые 6 месяцев жизни ребёнка. Возможно, что Вы сейчас испытываете к сыночку те же чувства, которые испытывала Ваша мама в те времена, когда Вы сама были младенцем. Всё это только мои предположения, но строятся они на многолетнем опыте консультирования женщин в подобных ситуациях. Вам обязательно нужна психотерапия! Не знаю, каким образом Вам удалось “обмануть” Вашего психотерапевта, но и такое бывает. Могу предложить свою помощь, с некоторых пор я консультирую по скайпу. Очень прошу Вас – не оставайтесь без профессиональной помощи! В крайнем случае, можно согласиться и на антидепрессанты, отняв предварительно малыша от груди. Как бы не было полезно грудное вскармливание, ребёнку важнее иметь здоровую и радостную мать! Пишите!

ВОПРОС:

Спасибо большое за ответ! Я боялась, что мое письмо затеряется среди сотен других и останется незамеченным. Мне бы очень хотелось понять, что такое эта “депрессия с улыбкой на лице”? Здесь на Вашем сайте можно про нее прочитать? Я набрала в местном поиске, и сайт выдал ссылку на эту же страницу. С мамой у меня сложные отношения, и я, судя по ее рассказам, была проблемным младенцем (и ребенком, и подростком, и человеком выросла тоже, похоже, неахти), так что вполне могу представить, что со мной она тяготилась материнством первые месяцы.

Насколько я знаю, мама перестала меня кормить грудью, когда мне было около полугода, и вышла на работу в то же время. Про терапевта – у меня с ним с самого начала все пошло наперекосяк, в чем я виню, прежде всего, себя. Но “обмануть” его, действительно, оказалось очень просто. Быстрота речи и движений, внешняя ухоженность, неумение сказать о своих мыслях и чувствах – вот и всё лицедейство. Я думала до поры до времени, что неплохо справляюсь сама, и что мне не нужна помощь, но вот с того момента, как написала Вам, поняла: ничего я не справляюсь. В лучшем случае держусь на плаву. Или барахтаюсь из последних сил. В худшем – кормлю рыб лицом вниз. Поэтому решила по приезде домой возобновить психотерапию. Если не срастется, обращусь к Вам по скайпу. Спасибо еще раз за Ваше неравнодушие.

С уважением, Е.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена!

По-другому такая депрессия называется “маскированной депрессией”. И в том и в другом названии выражен смысл этого страдания. Человек тратит огромное количество сил и энергии для того, чтобы удержать своё страдание внутри себя. На лице – улыбка, в жизни – все признаки успешности, а внутри (как Вы это очень хорошо описали) – желание умереть, не быть, оказаться в темноте, пустоте и вечном покое. Такое состояние формируется в раннем детстве, когда у ребёнка нет возможности открыться и показать своё состояние родителям. В какой-то момент он понимает, что будет любим и принят своей мамой и папой только лишь в том случае, если будет весел и успешен. И начинается история длиною в жизнь, история, которая Вам, Елена, известна лучше других! Вон как Вы поднаторели – умудрились даже психотерапевту “пустить пыль в глаза”.

Самое печальное, что, возможно, и Ваш сынок встал уже на этот путь. Младенцы ведь очень хорошо чувствуют своих мам! Он, вероятно, уже понимает, что Вы его и так с трудом выдерживаете, а если он ещё будет плакать, капризничать, плохо спать, болеть, неизвестно, чем это кончится. Вот он и старается быть “подарочным”. Но в этом нет Вашей вины! Это не от Вас зависит! Вы только продолжаете некую семейную историю, с которой обязательно нужно разобраться.

Беда состоит лишь в том, что люди с подобными проблемами никому не доверяют. Им очень трудно помочь, потому что они и вовсе не верят в такую возможность. Просто помочь тем, кто умеет принять помощь, и очень трудно тем, чья вера утрачена. Поэтому главное, что я Вам, Елена, желаю, попробовать всё же кому-нибудь довериться. Про суицид могу лишь сказать, что категорически не верю в то, что там будет покой и полное небытие! Но это, конечно, вопрос веры.

С уважением, Лариса Свиридова

Если Вы сталкивались с подобной проблемой, поделитесь своим опытом в комментариях.

mamalara.ru

Проблемы после рождения ребенка, с которыми могут столкнуться родители новорожденного

Девять чудесных месяцев остались позади, и вот вы уже держите на руках свой маленький, тепленький комочек, который так сладко посапывает во сне. Рождение малыша, наверное, один из самых счастливых моментов в жизни каждой женщины. Начинается новый этап, наполненный заботой и любовью к своему малышу, на котором придется встретиться с трудностями, особенно в первые дни жизни малыша, в том числе могут возникнуть и проблемы в семье после рождения ребенка.

Обычно из роддома выписывают на 4-5-й день после родов, поэтому у родственников, ждущих вас дома, есть немного времени, чтобы приготовить квартиру к приезду новорожденного. Убедитесь, что ничего, что может вам понадобиться в первые дни, не забыто. Ведь после родов, по приезду домой, вы будете чувствовать себя немного уставшей, к тому же вы еще не привыкли ухаживать за младенцем. Времени бегать по магазинам совсем не будет.

Что важно приготовить для малыша.

Не буду перечислять весь список больших вещей, необходимых после рождения ребенка, включающих в себя кроватку, коляску и многое другое, что является естественным и о чем сложно забыть, готовясь к приезду новорожденного. Я напишу о мелочах, о которых забыли мы или даже не думали, что они могут понадобиться.

Во-первых, это такие элементарные вещи как зеленка, марганцовка и раствор 3-% раствор перекиси водорода для обработки пупочной ранки. Почему-то об этих вещах я даже и не подумала, когда составляла список.

Во-вторых, присыпка, увлажняющее масло, крем от высыпаний на коже. Обязательно приобретите специальные ножницы для малышей. Они отличаются тем, что концы у них круглые, поэтому невозможно уколоть кроху. Кстати, ножницы могут понадобиться уже в роддоме, сразу после рождения ребенка. Наш карапуз родился с очень длинными ногтями, и пока мы были в роддоме, успел всего себя исцарапать.

Еще вам может понадобиться самая маленькая клизма, с мягким наконечником. Мы использовали ее вместо газоотводной трубки, когда у малыша сильно болел животик. Также, в первое время очень нужен ночник, ведь ночью к ребенку придется вставать ни один раз.

Постарайтесь расположить все необходимое для обработки малыша недалеко от места, где вы будете это делать. Салфетки, памперсы, присыпки, крема должны находиться в удобном и доступном для вас месте, чтобы не приходилось отлучаться от ребенка, когда вы его переодеваете.

Нехватка времени на себя.

Находясь в роддоме, уже после родов, я считала часы, мечтая о том моменте, когда мы с малышом окажемся, наконец, дома. Я представляла, как мы с мужем будем вместе о нем заботиться, купать, укладывать спать, менять ему подгузники, гулять. И, конечно же, я хотела поскорее прижаться к мужу, обнять, рассказать о том, что испытала в последние дни, передать то чувство, которое возникло, когда впервые увидела нашего сынишку. И уж никак я не думала, что возникнут какие-то проблемы в семье после рождения ребенка.

Однако дома все оказалось совсем не так, как я себе представляла. Малыш почему-то категорически не хотел спать, все время плакал. Что он хотел, я понять не могла, а муж – тем более. О том, чтобы отдохнуть и провести немного времени вдвоем не могло быть и речи. Муж носился с квадратными глазами, пытался найти хоть какую-то информацию в интернете о том, почему плачет малыш. А я чуть ли не каждые 15 минут толкала плачущему карапузу грудь.

Сейчас мы вспоминаем о том дне с улыбкой, а тогда чувствовали себя такими беспомощными и уставшими. Ребенок уснул только в 3 часа утра, и мы тут же упали рядом «без задних ног».

Утром муж ушел на работу, а я почему-то вдруг ощутила себя такой одинокой и разочарованной от того, что нам не удалось даже спокойно поговорить. Наверное, это состояние и называется «послеродовая депрессия». Когда я читала об этом во время беременности, думала, что меня это не коснется, так же, как не коснутся проблемы в семье после рождения ребенка.

«Как же можно грустить, когда на свет появилось такое чудо!» — думала я тогда. Но в действительности на тебя в один день сваливается столько новых забот и хлопот! Вдобавок ко всему в организме после родов происходит гормональный всплеск, отсюда и возникает внезапная перемена настроения, и то и дело наворачиваются слезы радости и отчаяния одновременно. В это время хорошо, если рядом с вами будет мама или кто-нибудь из родственников, кто будет вам помогать и отпускать вас с мужем развеяться и отдохнуть хотя бы на часок.

В первый месяц мы каждый вечер старались проводить немного времени вдвоем с мужем. Даже если никуда не нужно было идти, мы просто сидели во дворе на лавочке и отдыхали. Такие прогулки в то время были очень важны для меня и помогали справляться с послеродовой депрессией и не допустить проблем в семье после рождения ребенка.

Во время родов организм испытал колоссальную нагрузку, поэтому теперь вам крайне необходимо высыпаться, чтобы восстановить силы. Как только малыш уснул, старайтесь лечь рядом. Все остальные заботы и дела подождут. Да и для мужа намного важнее видеть вас отдохнувшей и в хорошем настроении, чем порядок в доме.

Помощь близких.

Не отказывайтесь от помощи, тем более, что в первое время будет много желающих навестить вас. Расскажите гостям, где находятся кружки, тарелки, продукты. Пусть сами ухаживают друг за другом, а еще лучше – помогут вам немного по хозяйству. Мальчиков можно отправить в магазин, а девочки пусть помогут с приготовлением ужина.

Хорошо, если в первое время с вами сможет побыть мама или близкая подруга. Не обязательно, чтобы она постоянно жила у вас, но помощь хотя бы в дневное время будет весьма ощутима. Сначала я думала, что мы со всем справимся сами, но потом поняла, что сильно ошибалась. Моя мама пошла на работе в отпуск, когда родился наш сынишка. Она взяла на себя всю заботу по дому, пока я занималась ребенком. За это время я немного привыкла к малышу, научилась за ним ухаживать, у него настроился примерный режим дня, а у меня стало получаться находить немного времени на себя. Это помогло избежать многих проблем в семье после рождения ребенка. Поэтому, когда мама вернулась к работе, мне уже было значительно легче самой со всем управляться.

Колики у малыша.

Еще одной проблемой после рождения ребенка, с которой мы столкнулись уже на второй день нашего совместного пребывания дома, оказались колики у малыша. Если ребенок во время плача поджимает ножки или сучит ими, при этом достаточно громко отходят газики, то, скорее всего, у него болит животик. С этой проблемой сталкиваются большинство молодых родителей, но какого-то определенного рецепта для нее не существует. Возникновение колик вполне логично. На протяжении девяти месяцев ребенок получал все питательные вещества через пуповину, а теперь желудку приходится самостоятельно учиться переваривать пищу. И пока эта система не настроится, малыша могут мучить колики.

В аптеках представлено множество средств для решения этой проблемы. Мы перепробовали практически все: эспумизан, плантекс, укропная водичка, чай с фенхелем, но положительного эффекта не заметили ни от какого из них. А вот нашим друзьям хорошо помогал эспумизан. Они везде брали его с собой, даже гулять без него не выходили.

Ненадолго, но все-таки облегчал положение массаж животика по часовой стрелке. Но чтобы добиться эффекта, гладить животик приходилось достаточно долго.

Еще несколько полезных упражнений при коликах у ребенка – поджимать согнутые ножки ребенка к груди и поднимать вытянутые прямые ножки вверх. После таких упражнений отходят газики и малыш немного успокаивается. Можно попробовать положить на живот теплую пеленку или прижать малыша животиком к себе. В таком положении наш ребенок переставал плакать и лучше засыпал. Видимо, животик нагревался и боль проходила.

Врачи говорят, что колики – такой процесс, который нужно просто переждать, и я с ними полностью согласна. Через полтора месяца колики нас отпустили, и стало намного проще. Сынишка перестал капризничать, просыпаться по ночам и кряхтеть.

Первое купание.

Я бы не стала называть купание такой уж проблемой, но и приятной процедурой, как я считала раньше, это не назовешь. Когда я думала о купании, я представляла, что все будет как в рекламе: довольный, улыбающийся малыш брызгается в ванной, а счастливые мама с папой намыливают ему голову. Потом мама нежно вытирает малыша и делает ему массаж, кроха же в это время спокойно лежит и наблюдает за происходящим.

У нас оказалось все в точности до наоборот. Купаться нашему карапузику не понравилось с первых же секунд. Он кричал так, что мы даже намыливать его не успевали. С горки для купания он постоянно сползал, при этом отчаянно дрыгал руками и ногами. Через несколько минут безрезультатной борьбы, мы быстро вытаскивали его из воды и заворачивали в полотенце. Процесс одевания происходил еще беспокойнее.

Ситуация изменилась, когда мы пригласили инструктора по плаванию. Это было, когда малышу исполнилось три недели. Инструктор купала его в большой ванной, без всяких горок. Она научила его держаться на воде, нырять и делать несложные упражнения. После нескольких сеансов ребенок полюбил воду, да и нам процесс купания стал приносить только положительные эмоции.

Немного о грудном вскармливании.

Первое время сынишка сосал грудь очень долго. Иногда это могло продолжаться около часа: он сосал, потом засыпал, просыпался и снова сосал. Я все это время лежала и наблюдала, чтобы он случайно не заткнул себе носик или не подавился. На самом деле я зря беспокоилась, природа все предусмотрела. Если ребенок правильно захватывает грудь, то он не сможет перекрыть себе дыхание. Выберите удобную позу для кормления и постарайтесь расслабиться и немножко отдохнуть.

При кормлении, чтобы не говорили специалисты по грудному вскармливанию, лучше придерживаться определенной системы. Конечно, кормить надо по требованию, но постарайтесь выдерживать хотя бы два часа между кормлениями. Не нужно все время успокаивать ребенка грудью. Попробуйте найти какие-нибудь другие способы, покачайте его на руках, спойте колыбельную или поносите столбиком. Я старалась кормить своего малыша не чаще, чем через два часа после предыдущего кормления. Поэтому я спокойно могла отлучиться на пару часиков, оставив сына с бабушкой.

Если чувствуете, что после кормления у вас осталось молоко, его можно сцедить и заморозить. В морозильной камере молоко может храниться до шести месяцев. В аптеках продают специальные контейнеры или пакеты для заморозки грудного молока. В будущем, если вам понадобится куда-нибудь сходить, дома будет чем покормить малыша в ваше отсутствие.

Помните, что нельзя разогревать замороженное молоко в микроволновке, лучше положите на некоторое время сосуд с молоком в теплую воду.

Визит в поликлинику.

Еще одно важное мероприятие, которое необходимо провести в первый месяц после рождения ребенка – это поход в поликлинику на месячный осмотр. В этот день нужно будет пройти всех основных специалистов: невропатолога, хирурга, ортопеда, ухо-горло-носа, окулиста, педиатра. Будьте готовы, что в поликлинике придется провести около 4-5 часов. Поэтому возьмите с собой бутылочку с молоком или смесью, сменный подгузник на всякий случай. Лучше, если вы пойдете в больницу не одна. Помощь здесь очень важна, будет кому занять очередь и помочь вам переодеть ребенка.

Несмотря на все трудности, с которыми вы столкнетесь в первое время, вы будете чувствовать огромное счастье от того что в вашей семье появился новый маленький, но самый важный человечек. Чтобы забота о нем доставляла вам только положительные эмоции, постарайтесь побольше отдыхать, высыпаться и не отказывайтесь от помощи близких. Это так же поможет избежать многих проблем в семье после рождения ребенка.

www.sun-hands.ru


Смотрите также