Post Icon



Растворимый кофе при грудном вскармливании


Можно ли при грудном вскармливании пить кофе

Многие из нас привыкли к кофе. Что может лучше взбодрить и прогнать сонливость, чем чашка горячего ароматного напитка? Особенно это актуально для молодых мамочек: через 1-2 месяца после родов. Малыш только приспосабливается к жизни в новых условиях, еще не выработан режим, новоиспеченной маме приходится тяжело. Младенец путает день с ночью, что неминуемо сказывается на самочувствии матери. Может быть, кофе во время грудного вскармливания поможет быстрее адаптироваться к произошедшим переменам и на время сможет вернуть утраченную бодрость и ясность мыслей?

Содержание

  • Почему нельзя кофеин при ГВ
  • Натуральный кофе и грудное вскармливание
  • Действие на самочувствие новорожденного и на качество молока
  • Кофе без кофеина: можно или нет
  • Растворимые виды напитка
  • Добавление натурального молока
  • Когда можно пить при грудном вскармливании
  • Чем можно заменить

Женщина должна думать не только о себе. Прежде чем позволить себе получить удовольствие от божественного напитка, она ищет информацию о том, как влияет кофе на новорожденного. Вреден ли кофеин? Насколько велика разница между воздействием на организм малыша молотого кофе, растворимого, с молоком? А может, стоит до завершения ГВ перейти на кофе без кофеина?

Почему нельзя кофе при грудном вскармливании

Вопрос об употреблении кофе беременными и кормящими женщинами вызывает споры. Одни считают, что при вынашивании ребенка и последующем кормлении грудью необходимо полностью исключить из рациона этот продукт. Он слишком возбуждающе действует на нервную систему матери и новорожденного. Другие полагают, что никакого вреда кофеиновый напиток не принесет, если пить его в умеренных количествах. Ни один врач однозначно не скажет, вреден или нет кофе. Многое зависит от:

  • количества выпиваемых в день чашек;
  • крепости напитка;
  • индивидуальных особенностей организма матери и ребенка;
  • возраста малыша.

Если ребенку 1 месяц, педиатры часто не рекомендуют взбадривать себя кофеиносодержащими продуктами после очередной бессонной ночи.

Кофе в период грудного вскармливания может вызвать у грудничка:

  • проблемы со стулом;
  • повышенную возбудимость;
  • трудности с засыпанием;
  • аллергию.

С этими проблемами рискует столкнуться женщина, если ребенку 2 или 3 месяца – словом, до тех пор, пока он получает в качестве пищи исключительно материнское молоко, без прикорма. Понять, как влияет кофеин на малыша, можно быстро по его реакции: если он стал чаще плакать, плохо спит, стал чаще или реже просить грудь – значит, стоит повременить с напитком. Попробуйте пару дней обходиться чаем или компотами. Будет ясно, вызваны ли изменения в поведении ребенка введенным новым продуктом или другими обстоятельствами, например, погрешностями в питании матери, недомоганием.

Отвечая на вопрос, когда можно начинать пить кофе, врачи обычно предлагают подождать, пока ребенок немного подрастет. Если во 2 месяц после родов желудочно-кишечный тракт малыша реагирует на любые добавки в рацион матери, то в 4-5 месяцев начинают вводить прикорм, и решаются на изменение собственного рациона, включая в него то, что ранее было запрещено:

  • шоколад;
  • кофе;
  • запрещенные ранее фрукты (конечно, совсем по чуть-чуть).

В это время ребенку легче приспособиться к переменам.

Натуральный молотый кофе и лактация

Если вы пьете кофе при кормлении грудью, отдавайте предпочтение натуральному. Натуральный кофе в зернах в период лактации наименее вреден и способен принести пользу, если строго следить за нормой потребления – не более 1-2 чашек в день.

Этот вкусный напиток:

  • стимулирует выработку, выведение желчи;
  • ускоряет обмен веществ (помогает быстрее убрать накопившиеся за беременность жировые отложения);
  • снижает риск возникновения диабета второго типа;
  • обезболивает, тонизирует.

Если не пить кофе, что называется, литрами, то его присутствие в рационе не скажется на количестве и качестве молока. Но ребенок должен быть здоров и не страдать аллергией.

Лактационный кризис: периоды и сроки

Лучший вариант – купить кофе в зернах и самостоятельно перемолоть. Но и молотый — вполне допустим.

Действие продукта на качество молока и самочувствие малыша

Качество грудного молока не пострадает, если вы приобрели хороший дорогой продукт и выпили совсем немного, причем задолго до следующего кормления. А если вы привыкли добавлять молоко или сливки – прекрасно! В этом случае не произойдет больших потерь кальция, вымывающегося из организма. Молочный продукт обеспечит новую порцию необходимого для матери и для ребенка минерала.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Некоторые женщины убеждены: натуральный кофе в период кормления ребенка пить вредно, а вот напиток, не содержащий кофеина, — то, что нужно. Но переходить на кофе без кофеина во время грудного вскармливания нет необходимости. Выпить небольшую чашку настоящего кофе даже полезно матери, страдающей от пониженного давления. Этого не скажешь о напитке без кофеина, которым увлекаться нельзя. Частое употребление такого «заменителя» способствует накоплению в крови «вредного» холестерина. Кстати о кофеине: этот компонент там все равно присутствует, только в меньшем объеме. Поэтому, если желание ощутить вкус кофе стало настойчивым, лучше позвольте себе натуральный напиток.

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Растворимый напиток не назовешь полным аналогом кофейных зерен. Особенно это касается кофейных напитков типа «3 в 1»: там много сахара и ароматических добавок, которые не прибавят здоровья ни матери, ни малышу. Если вы сомневаетесь, можно ли растворимый кофе при грудном вскармливании, просто прочтите информацию на этикетке. Разумеется, вред не настолько велик, чтобы употребление могло стать опасным, да и влияние на малыша не будет ощутимым, если пить такой напиток изредка, но все же лучше при наличии возможности выбора отдать предпочтение натуральному продукту.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Кофе с молоком при грудном вскармливании можно время от времени пить, но все-таки не тогда, когда малышу 1 месяц, а несколько позже.

Не выбирайте растворимый. Купите натуральный, в зернах, попросите мужа смолоть и сварить вам чашечку, добавьте сливки – и наслаждайтесь, предварительно покормив малыша.

Когда можно пить кофе при грудном вскармливании

Доктор Комаровский дает свои комментарии по поводу употребления кофе после родов. Он рекомендует в первую очередь оценивать реакцию на продукт у грудничка. Натуральный кофе (молотый) разрешен, если:

  • у новорожденного нет проблем с ЖКТ;
  • малыш не реагирует на употребление напитка повышенной возбудимостью;
  • мать не страдает приступами повышения артериального давления.

Обратите внимание! Кофе запрещен при лечении заболеваний, в терапии которых используется препарат Эуфиллин (близкий по воздействию к кофеину).

Тем, кто опасается рисковать, нужно знать, через сколько кофе выводится с грудного молока. Полностью следы напитка покинут организм женщины через 5-10 часов после употребления. Самая высокая концентрация его в молоке наблюдается через час-полтора после того, как напиток выпит. Следовательно, имеет смысл соблюдать правило: можно выпить чашку кофе, предварительно покормив ребенка.

К следующему кормлению концентрация кофеина в грудном молоке будет небольшой.

Чем можно заменить напиток в период лактации

Если вы заметили негативные изменения в поведении малыша, связанные с употреблением кофеина (капучино, эспрессо, латте), следует убрать содержащие его продукты из рациона.

Кормящим мамам полезно знать, что утреннюю порцию кофе с успехом заменяют:

  • какао;
  • цикорий;
  • зеленый чай.

Заменители не оказывают резкого воздействия на нервную систему и пищеварительный тракт новорожденного, поэтому во время лактации можно перейти на них.

Если вы понаблюдали за малышом и видите, что он нормально переносит кофе, можете продолжать иногда баловать себя чашечкой.

Учтите: одновременно с кофе нельзя есть шоколад, шоколадное печенье, а также конфеты – словом, все, что содержит дополнительную порцию кофеина. Для взрослого человека одновременное употребление кофе и этих продуктов не опасно, а малыш может отреагировать непредсказуемо, его организм имеет более высокую чувствительность.

Так можно или нет кофе новоиспеченным мамочкам? Проанализируйте полученную информацию, почитайте отзывы, в которых более опытные родительницы дают советы и рекомендации молодым «коллегам», и можете сделать собственные выводы. Если ребенок чувствует себя хорошо, не мучается от аллергии, а вам физически необходима чашечка заваренных ароматных кофейных зерен с утра – почему бы и нет? Главный маркер – здоровье и самочувствие малыша. Если все нормально, пейте напиток с удовольствием, отдавая предпочтение натуральному, без ароматизаторов, красителей, искусственных добавок.

Автор: Светлана Стас

Актуальное видео

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Статьи по теме:

Переднее и заднее молоко: как правильно кормить малыша

Как наладить грудное вскармливание, если молока недостаточно

Почему болит грудь после кормления

Грудное вскармливание после кесарева сечения

Через какое время организм полностью восстанавливается после родов

stanumamoy.com.ua

Растворимый кофе при грудном вскармливании - Моя крошка

Как непроста жизнь матери только что родившегося ребенка: бессонные ночи и дни напролет в хлопотах о малыше. Порой только глоток ароматного крепкого кофе способен вернуть бодрость и поднять закрывающиеся веки уставшей мамочки, давая ей силы кружиться и дальше в хороводе заботы о своем крошечном чуде. А разрешено ли кофе при грудном вскармливании? Давайте разбираться!

Если обратиться к прошлому, то мы встретим множество запретов и нареканий на употребление кофейного напитка кормящими грудью мамашами. Однако сегодня принято пересматривать многие стереотипы и обнаруживать для себя правила, полностью разрушающие наши старые понятия.

Именно это и произошло с правилом наших бабушек о запрете на кофе при кормлении грудью.

Как оказалось, кофеин (основной «виновник» противоречий и споров) не является ни однозначным аллергеном, ни продуктом, негативно влияющим на нервную систему, ни компонентом, угнетающим пищеварительную систему грудного ребенка. Но обо всем по порядку.

  • При ГВ можно пить только кофе без кофеина.Неправда. Подобный аналог кофе содержит кофеин, только в меньшей концентрации, чем традиционный напиток. Но при этом содержание холестерина в нем намного выше. Таким образом, от кофеина вы не избавитесь, а холестерина себе добавите.
  • Кофе — запрещено, чай – показано!Неправда. В различных сортах чая содержание кофеина колеблется от равенства с кофейными зернами до еще большей концентрации. В зеленом чае имеется компонент (аналог кофеина) – теин. Его влияние на нервную систему человека не всегда положительно. Поэтому выбор напитка должен опираться на индивидуальную реакцию малыша и его мамы, а не на стереотипы общества и традиционной медицины. Кофе при кормлении грудью кому-то может навредить меньше, чем обильное питье крепкого чая.
  • Пейте всё, чего душа желает – ребенка нужно с первых дней приучать ко всему, тогда он будет адаптирован к внешнему миру.Неправда. Это правило имеет право на существование и в медицине, и в диетологии. Однако во всем есть свои рамки. До 2 месяцев с питанием кормящей матери следует быть крайне осторожными. ЖКТ новорожденного еще слишком слаб, микрофлора только набирается, процессы нормализуются, организм приспосабливается. После периода новорожденности можно действительно потихоньку приучать его к тем или иным продуктам, но только употребляя их в умеренном количестве, и строго в рамках допустимости. Кофе как раз попадает в ряд продуктов, не запрещенных к употреблению.
  • В растворимом кофе нет натуральных компонентов, а значит, нет и потенциальной опасностиНеправда. В растворимом кофе содержание кофеина просто зашкаливает! Цель продукта – удовлетворить потребности организма, испытывающего зависимость, сократить расходы на производство товара, привязать потенциального покупателя, вытеснить конкурента (натуральный кофе). Его изготавливают из низкопробного сорта зерен, в котором максимальное содержание кофеина.

Какие негативные последствия возможны при употреблении мамой кофе при грудном вскармливании?

  • Остерегайтесь аллергии!После первого приема кофейного напитка следует наблюдать за реакцией кожных покровов малыша, сухостью носика, дыханием. Если все стабильно и в пределах нормы – пейте на здоровье!
  • Предупредите перевозбуждение!Кофеин выводится из организма взрослого человека в течение 5 часов, а из организма крохи до года на это не хватит и недели. Соответствующая способность детей появляется лишь к двум годам. Соответственно, весь первый и второй год жизни кроха будет накапливать кофеин в себе… И если в первые дни потребления кофе вы не заметите в поведении малыша странностей, то через неделю-другую у крохи может нарушиться сон, он будет перевозбужден и капризен.
  • Будьте бдительны при назначении лекарств!Если малышу понадобится выписывать препараты для верхних дыхательных путей, обязательно сообщите лечащему врачу о том, что вы пьете кофе при грудном вскармливании. Обсудив частоту и объемы потребления кофе, врач соизмерит необходимую дозу препаратов для лечения ВДП, в состав которых также входит кофеин.

А стоит ли рисковать?

Прежде чем выпить свою первую чашку любимого напитка после родов, подумайте хорошенько, взвесьте все нюансы.

  • Кофеин действительно накапливается в организме детей до 2 лет, если пить кофе регулярно. Его влияние на нервную систему не является зловредным, но и полезным его тоже назвать нельзя.
  • В наше время распространенной гиперактивности малышей данный компонент в рационе мамы может усугубить состояние новорожденного.
  • Кофеин вызывает привыкание в организме человека, наподобие наркотической зависимости. Ни одной матери не хотелось бы, чтобы ее кроха испытывал какую-либо патологическую зависимость.

Если же все-таки матери сложно удержаться от тяги к любимому напитку, то употреблять его следует, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Как пить кофе кормящей маме?

Старайтесь пить только натуральный продукт из сорта кофе «арабика».

При заваривании напитка не варите его после кипения, а лишь заливайте кипятком — это уменьшит концентрацию кофеина.

Если у крохи нет аллергии на лактазу коровьего молока, то пейте кофе с молоком или сливками.

Пользуйтесь самыми маленькими кофейными чашечками. Если у вас привычка употреблять напиток несколько раз в день, уменьшение порций «обманет» организм, позволяя не перенасыщать его кофеином.

Употребление кофе при грудном вскармливании – настолько же индивидуальный и спорный вопрос, как и многие подобные: пеленание, сроки введения прикорма, режим кормления и поение новорожденного водичкой. Но чуткая заботливая мама всегда найдет ответ на подобный вопрос в своем сердце в ответ на поведение малыша.

  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/mozhno-li-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли кофе при грудном вскармливании?

Кофе – вкусный и бодрящий напиток, с которого начинается день почти у каждого человека. Но в период вынашивания ребенка и лактации большинство привычных продуктов не рекомендованы к употреблению. Поэтому молодые мамы интересуются, можно ли кофе при грудном вскармливании, так как не хотят даже случайным образом причинить вред своему крохе.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Кормящие женщины стараются не пить кофе из-за довольно распространенного мифа. Считается, что при употреблении этого напитка мамой ребенок становится слишком нервозным. Доля правды в этом предубеждении есть, так как кофеин, действительно, не несет никакой пользы для грудничка. Организм маленького человека просто еще не способен его усваивать и выводить.

Накапливаясь внутри, это вещество может оказать вредное влияние на младенца, но это произойдет только в том случае, если мать ежедневно употребляет не менее 3 – 4 чашек кофе.

Такие ситуации, к сожалению, встречаются очень часто, так как кофе – продукт, вызывающий привыкание.

В итоге не только мать становится зависимой, но и грудничок, который с молоком постоянно получает немалую дозу кофеина.

Впрочем, это вещество содержит не только кофе. Оно присутствует в шоколадках, какао-бобах, чаях. Причем в зеленом его концентрация существенно выше, в сравнении с кофе. Однако, почему-то такой напиток считают чрезвычайно полезным для здоровья и рекомендуют употреблять регулярно.

Поэтому пить кофе при грудном вскармливании допустимо, но изредка – по 1 чашке в 2 – 3 дня. Сразу после рождения и в первые 8 – 10 недель жизни ребенка от «напитка бодрости» лучше воздержаться.

Как кофе влияет на лактацию

На количество и процесс выработки молока напиток, как правило, не оказывает существенного влияния. Употребление в минимальных количествах никак не сказывается и на его качестве и составе.

Но чрезмерное употребление кофе уменьшает концентрацию железа в молоке, а это может спровоцировать у новорожденного анемию. Максимально высокая концентрация кофеина наблюдается через 1 – 1,5 ч после употребления. Полностью это вещество выводится наружу через 5 – 10 ч.

Негативные последствия употребления напитка

Вводя новый продукт в свое меню, мать должна внимательно следить за состоянием малыша. Возможно, что незнакомая пища или напиток спровоцирует аллергическую реакцию. В случае возникновения аллергии от продукта нужно отказаться хотя бы на некоторое время.

Злоупотребление кофе может привести к повышенной нервной возбудимости и беспокойству ребенка. Малыш начинает плохо спать, постоянно плачет, выматывая этим всех членов семьи.

Кофеин повышает давление и может отрицательно влиять на работу сердца и состояние сосудов, что, безусловно, никакой маме не нужно.

А есть ли польза

Польза от употребления напитка для матери все-таки есть. С маленьким ребенком трудно полноценно выспаться и отдохнуть, и в некоторых случаях только кофе помогает повысить работоспособность. Выпив чашечку, кормящая мать ощущает прилив бодрости, сил и энергии, так необходимых для ухода за ребенком и остальных домашних дел.

Для многих также является преимуществом тот факт, что кофеин ускоряет обмен веществ и помогает сбросить лишние жировые отложения, появившиеся за период беременности.

Кофе с молоком при ГВ – можно или нет

Кофе с молоком намного полезнее в сравнении с обычным напитком. Одна чашка в день вряд ли плохо повлияет на маленького человека, зато принесет маме массу удовольствия.

В супермаркетах и интернет-магазинах можно найти кофе без кофеина. Пить его во время кормления также не стоит, так как кофеин там все равно есть, хотя и в меньшем объеме. Сам продукт проходит серьезную обработку, опасное влияние которой на организм еще не до конца исследовано. Однако кардиологи США считают, что такая обработка приносит много вреда сердечно-сосудистой системе.

Лучше остановить свой выбор на натуральных заменителях – цикории или ячмене.

Они стоят намного дешевле и обладают многочисленными полезными свойствами:

  • благоприятно влияют на работу нервной системы, сердца и сосудов;
  • улучшают кровообращение;
  • нормализуют функционирование ЖКТ;
  • приводят в норму гормональный баланс.

По вкусу они почти идентичны кофе, но не несут никакого вреда для крохи. К цикорию и ячменному кофе добавляют молоко, пряности и сухофрукты по вкусу.

А вот с медом нужно быть осторожней, ведь это сильный аллерген.

Что об этом вопросе говорит доктор Комаровский

Комаровский считает, что если напиток не отображается на состоянии грудничка негативным образом, то мать может без опасений употреблять этот напиток, но в разумных количествах.

Иногда у малыша появляются проблемы:

  • капризность;
  • плохой сон;
  • кожная сыпь;
  • нервное возбуждение;
  • сбои в работе ЖКТ.

В таких случаях матери нужно проверить, на самом ли деле причиной такого состояния является кофе. Если да, то лучше его не пить.

Еще одним противопоказанием является лечение малыша некоторыми медикаментами, в составе которых есть вещества, сходные по действию с кофеином. Это чревато передозировкой и возникновением побочных эффектов.

Правила употребления напитка кормящей мамой

Лучше покупать высококачественный продукт в зернах и самостоятельно их молоть. Тогда женщина будет точно знать, что она пьет.

Растворимый напиток почти не несет пользы, ведь его делают из низкосортного сырья.

К тому же, его подвергают обработке «химией» и добавляют в состав разные сторонние ингредиенты для удешевления производства. В таком случае аллергия возникает не столько на кофейные зерна, как на дополнительные компоненты состава.

Правила употребления кофе:

  1. Пить его лучше до полудня и сразу после кормления. Так, к следующему прикладыванию вред от кофеина будет минимизирован. Лучше всего пить кофе, когда ребенок уже ест прикорм. Так интервал между кормлениями будет увеличен, и концентрация кофеина снизится к минимуму.
  2. Не стоит вместе с напитком употреблять шоколад.
  3. Кофе рекомендуют просто заливать кипятком и оставлять на 3 – 4 мин, но не варить.
  4. В рацион нужно включить больше творога. Кофе выводит из организма матери кальций, а при лактации многим его итак катастрофически не хватает.
  5. После каждой чашки напитка желательно выпивать не менее 1 стакана чистой воды.

    Кофеин способствует обезвоживанию, а кормящей матери нужно много пить, чтобы вырабатывалось достаточное количество молока.

Если без кофе жизнь кажется не столь радостной, то полностью отказываться от него в период ГВ не обязательно. Время от времени кормящая мать может без какого-либо вреда для своего малыша насладиться любимым продуктом.

И тем не менее, в этот замечательный период лучше перейти на более полезные напитки – фреши, компоты, смузи. И вкусно, и полезно, и тонизирует!

Источник: http://attuale.ru/mozhno-li-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii/

После рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется. Не только фигура и организм подвержены переменам, но и почти всем мамам приходиться менять свой привычный режим и некоторые особенные ритуалы.

Некоторые женщины и девушки привыкли начинать день с чашечки ароматного и бодрящего напитка — растворимого кофе с молоком или без. Это отличный способ проснуться, взбодриться и получить дополнительную порцию энергии.

Такой метод особенно популярен среди молодых мамочек, которые страдают первое время от усталости и бессонных ночей.

Вокруг кофе при гв существует много утверждений, которые основаны на том, что он несет вред малышу, делает его раздраженным и неспокойным. Медицинские работники рекомендуют совсем исключить данное питье из послеродового меню.

Если очень хочется попробовать, некоторые девушки могут остановить выбор на растворимом кофе при грудном вскармливании, думая о том, что такой вид менее опасен и не содержит кофеина.

Но так ли это на самом деле? Лучше ли растворимый, чем натуральный?

Как выбрать

После запрета врача женщины задумываются, можно ли кофе кормящим мамам, если очень хочется. Важно понимать, что натуральные зерна содержат много полезных веществ и положительно влияют на организм, если употреблять в разумных количествах.

В составе напитка содержаться витамины, аминокислоты, полезные масла, а также он обладает регуляторным и антисептическим действием.

Поклонники утреннего ритуала могут заметить прилив бодрости, повышенную концентрацию внимания и отсутствие депрессивных проявлений.

Не стоит отказываться от чашечки ароматного напитка по утрам даже в период грудного вскармливания. Но нужно обязательно отдавать предпочтение натуральному и молотому, а не растворимому варианту.

Растворимый вид напитка не безобиден, ведь в его составе больше кофеина, а также вредных добавок — ароматизаторов, сахара, усилителей вкуса, сухого молока.

От такого вида нужно отказаться навсегда. Растворимый кофе 3в1 при ГВ является самым вредным способом взбодриться.

В составе этого растворимого порошка из пакетика большое количество сахара и искусственных ароматизаторов, которые вредят здоровью младенца и фигуре матери.

Вопрос, можно ли кормящим мамам кофе 3в1 при гв, не должен возникать у девушек, если они обеспокоены самочувствием своего ребенка.

Как правильно употреблять

Чтобы не навредить собственному организму, а также крохе, следует проявить осторожность и крайнюю умеренность в употреблении. Молодая мама должна понимать то, что с её привычками и желаниями стоит пока повременить, если лечащий врач будет категорически против.

Но когда противопоказания отсутствуют, необходимо руководствоваться такими принципами при употреблении натурального кофе при грудном вскармливании:

  • Лучше ограничиться одной чашкой в день (или даже в несколько дней).
  • Можно заливать измельченные зерна горячей водой и оставлять настаиваться (способ позволяет уменьшить крепость).
  • Уместно добавлять немного теплого молока, это значительно снизит концентрацию и убавит крепость.
  • Не нужно добавлять много сахара, сгущенку, сиропы, сливки, мороженое, мед, орехи, корицу, ваниль, сливочное масло, шоколад и другие добавки — это может вызвать аллергию у новорожденного.
  • Лучше не употреблять в этот день шоколад, зеленый чай, какао и конфеты — эти продукты также содержат скрытый кофеин в составе.
  • Чтобы не доводить тело до дефицита жидкости (обезвоживания), необходимо выпивать дополнительное количество чистой воды.
  • Обязательно стоит кушать больше продуктов, которые содержат кальций (творог, молоко, сметана, йогурт, твердый сыр).
  • Пить только после кормления, это позволит грудному молоку частично очиститься.

Если девушка окажется в кафе, свой выбор рекомендовано остановить только на лучших и самых натуральных сортах зерен. Из меню можно выбрать Капучино или Американо с молоком, стоит избегать крепкого Эспрессо. От ярких добавок, сиропов, посыпок, сахара, алкоголя, взбитых сливок и тертого шоколада также лучше отказаться.

Вред для малыша

Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:

  1. Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
  2. Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
  3. Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
  4. Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
  5. В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.

Альтернативные варианты

Если маме пока не разрешается побаловать себя или возникли побочные эффекты, не нужно расстраиваться. Получить заряд бодрости и дополнительной энергии во время грудного вскармливания можно и другими доступными методами.

Чтобы почувствовать неповторимый аромат и вкус, можно выпить следующее:

  • Чай на травах. Легко сделать целый сбор самостоятельно, рекомендовано выбрать любимые травы и цветы: мяту, ромашку, мелиссу, чабрец, лаванду и душицу. Такой отвар стоит пить по несколько чашек в день, можно добавлять немного меда.
  • Какао с молоком. Напиток имеет меньшую концентрацию вещества, напоминает шоколад или десерт. Лучше употреблять в теплом виде.
  • Укропная водичка. Она положительно влияет на малыша, имеет нейтральный вкус и приятный запах.
  • Цикорий. Напиток имеет шоколадный цвет и легкий кофейный аромат, также содержит большое количество витаминов и минералов.

Такие ароматные отвары не нанесут вред грудничку, но дадут кормящей маме отдохнуть и побаловать себя в свободную минуту.

Но посоветоваться всё же с врачом необходимо, чтобы исключить все риски непереносимости и не вызвать тяжелой аллергической реакции у малыша.

Когда очень хочется выпить горячего и ароматного Капучино, не стоит себе отказывать в подобном удовольствии при грудном вскармливании. Необходимо только немного ограничиться в привычной порции и обязательно добавить молока.

После употребления важно следить за самочувствием младенца и обращать пристальное внимание на возможные реакции.

Сыпь, покраснение кожи, тревожность, раздражительность и частые капризы — должны насторожить и стать поводом немедленного визита к доктору и отказа от продукта.

Источник: https://pervyerody.ru/eda/mozhno-rastvorimyj-kofe-3v1-pri-grudnom-vskarmlivanii-pri-gv.html

Какое кофе можно при грудном вскармливании: растворимый, с молоком, без кофеина?

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня.

Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом.

Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

  • взрослые – 4,9 часа;
  • дети старше 6 месяцев – 2,6 часа;
  • дети старше 3 месяцев – 14 часов;
  • младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов;
  • недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления. И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи.

Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой.

И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

  1. Возбуждение, беспокойство, нарушения сна.
  2. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации.
  3. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

  • на него идут зерна более низкой категории;
  • он содержит больше кофеина;
  • подвергается химической обработки;
  • на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник.

Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе.

Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.

3971

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/pitanie/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Питание женщины в период лактации — один из важнейших факторов, определяющих здоровье, рост и развитие грудничка, поэтому все кормящие мамы изучают этот вопрос.

Можно ли употреблять растворимый кофе при грудном вскармливании, ведь этот продукт содержит кофеин, который непременно попадает в грудное молоко и последствия могут быть непредсказуемыми? Давайте выясним, правда ли, что употребление матерью бодрящего напитка может крайне негативно сказаться на состоянии ребенка, сделать его нервным и капризным?

Правда и мифы о вреде кофе в период лактации

Кофе принадлежит к числу самых популярных продуктов. Миллионы людей во всем мире привыкли начинать утро с чашечки ароматного бодрящего напитка. Тем не менее, именно вокруг кофе сложилось огромное количество мифов и предрассудков. Действительно ли кофе так уж вреден и можно ли употреблять растворимый кофе при грудном вскармливании?

Главное чего мы ждём от чашечки кофе — это бодрящее действие входящего в него кофеина. В результате последних исследований было установлено, что кофеин способствует блокировке реакций самоторможения нервной системы, прогоняет усталость, позволяет повысить скорость мышления.

Кроме того, учёные пришли к выводу, что умеренное употребление кофе не является причиной нарушения сердечного ритма, но при этом у людей, регулярно употребляющих этот напиток, снижается опасность развития рака печени, рака груди или сахарного диабета.

Однако все перечисленные факты относятся к натуральному кофе, который вы по всем правилам завариваете в турке или просто заливаете крутым кипятком прямо в чашке. Второй вариант, конечно не столь ароматен, но при этом он содержит меньше кофеина.

Особенности растворимого кофе

Растворимый кофе, невероятно популярный на протяжении нескольких последних десятилетий, увы, не обладает многими достоинствами напитка, приготовленного из свежесмолотых кофейных зёрен.

Однако он также содержит кофеин, а потому, уступая натуральному кофе во вкусовых качествах и обладая более бедным ароматом, этот напиток очень быстро оказывает возбуждающее действие. Происходит это потому, что для производства растворимого кофе используется более низкосортное сырье сорта «робуста», бодрящее действие которого раскрывается быстрее, но и быстрее исчезает.

Но и это ещё не всё! Следует знать, что для производства растворимого кофе существуют различные технологии, в процессе которых смолотые в пыль обжаренные кофейные зерна подвергаются воздействию влаги и температуры (как высокой, так и низкой). При этом теряются содержащиеся в кофе масла, определяющие его изысканный аромат. А потому растворимый напиток может содержать искусственные ароматизаторы.

Возможно, вы обратили внимание, что покупателю предлагается растворимый кофе трёх видов: порошковый, гранулированный и сублимированный. Не вдаваясь в детали технологии, отметим, что именно последняя разновидность ближе всего к натуральному кофе и причинит меньше вреда при его употреблении.

Воздействие «кофейного» молока

Многочисленные исследования подтвердили, что кофеин из организма матери, побаловавшей себя чашечкой любимого напитка, неизбежно попадает в организм грудничка вместе с материнским молоком.

При этом организм ребенка ещё «не умеет» справляться с этим веществом, и оно может день за днём накапливаться в организме крохи, что приводит к ряду негативных последствий:

  • Обезвоживанию, которое возникает из-за мочегонного действия напитка. Кроме того, вместе с водой из организма уходит кальций и некоторые другие вещества, необходимые для роста и развития ребенка.
  • Аллергическим реакциям, проявляющимся в форме затруднённого дыхания, отеков или высыпаний на коже. А потому, мамочкам, которые не могут обойтись без кофе, необходимо очень внимательно следить за состоянием ребенка.
  • Запорам, которые могут стать следствием обезвоживания организма малыша.
  • Нервному возбуждению и нарушению сна. При этом необходимо учитывать, что если вы кормите грудью и первый раз за весь период лактации выпили чашечку кофе, то всех перечисленных последствий может и не наступить. Однако если употребление кофе станет регулярным, вам следует быть готовой к неприятным неожиданностям — капризам, нарушениям сна и нервозности малыша.
  • Несовместимости с некоторыми лекарственными препаратами. Проблема состоит в том, что некоторые лекарства, которые доктор назначает вашему малышу, также содержат кофеин. А потому, при назначении лекарственных препаратов проинформируйте доктора об употреблении кофе, чтобы не допустить передозировки кофеина в организме малыша.

Растворимый кофе при кормлении грудью

С учётом всех приведенных аргументов, можно сказать, что ответ на вопрос об употреблении растворимого кофе, мы, все же, дадим негативный ответ.

Как же быть уставшей, часто недосыпающий маме, для которой чашечка кофе после пробуждения помогает прогнать сон и с головой окунуться в повседневные заботы. Неужели все так безнадежно? Конечно, нет!

Вот несколько простых советов, которые помогут вам найти компромисс между употреблением кофе и заботой о здоровье малыша.

  • Постарайтесь продержаться хотя бы три месяца. В этом возрасте малыш значительную часть суток проводит во сне, а значит и маме тоже можно привлечь и отдохнуть, это гораздо полезнее, чем взбадривать себя при помощи кофеина.
  • Поскольку растворимый кофе слишком вреден, у вас есть прекрасный повод окончательно перейти на натуральный напиток, который значительно вкуснее и ароматнее растворимого аналога.

Учитывая, что большое количество кофе опасно для здоровья малыша, вы можете позволить себе покупать немного натурального кофе самого высокого качества.

  • Большое значение имеет и то, когда именно вы собираетесь выпить чашечку ароматного напитка. Лучше сделать это утром, после кормления. Тогда, к тому времени, когда вам нужно будет кормить ребёнка, кофеин успеет, хотя бы частично, покинуть ваш организм. Ещё лучше, если прежде, чем пить кофе, вы сцедите молоко для следующего кормления.
  • Приучите себя пить кофе с молоком или сливками, чтобы восполнить потерю кальция. Употребляйте больше продуктов, богатых этим элементом.

Помните, что даже самый лучший кофе эффективен лишь тогда, когда вы ваш организм не изнурен регулярным недосыпанием, не забывайте о необходимости полноценного отдыха, это нужно не только вам, но и вашему малышу.

Источник: https://mama-news.ru/rastvorimyj-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Все «за» и «против» употребления различных видов кофе кормящими мамами. Как напиток может повлиять на малыша?

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

  • Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
  • Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
  • Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
  • Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
  • Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
  • Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
  • Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность.

Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку.

В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

  • Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
  • Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
  • Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
  • У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
  • Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
  • Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Не рекомендуется напиток при сильной послеродовой депрессии, он угнетает ослабленную нервную систему и ухудшает состояние женщины.

Растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка.

Зерна должны быть светло зеленого цвета, готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Пить зеленый кофе лучше сразу после кормления или за несколько часов до него.

Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
  2. Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
  3. Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
  4. Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
  5. Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
  6. Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации.

Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша.

Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Источник: http://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kofe-kormyashhej-mame-rastvorimyj-s-molokom-zelenyj.html

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Кофе при грудном вскармливании: плюсы и минусы употребления кофе кормящей мамой

Питание будущей и кормящей мамы должно быть исключительно полезным и сбалансированным. Ни для кого не секрет, что первое время после рождения маленького чуда новоиспеченной маме следует придерживаться диеты, чтобы не нанести вред крохотному организму.

Именно поэтому продукты для блюд стоит выбирать безопасные, экологически чистые и натуральные.

Но если с продуктами питания все относительно ясно, то с напитками дело обстоит совсем иначе. Еще не так давно врачи в один голос твердили, что пить кофе молодой маме ни в коем случае нельзя. Сейчас педиатры к этому ароматному напитку относятся несколько снисходительнее и допускают употребление кофе в малых количествах. Особенно сложно ограничивать себя тем женщинам, которые привыкли регулярно выпивать несколько чашечек этого божественно-вкусного напитка и уже не мыслят свое утро без запаха обжаренных кофейных зерен.

Так в чем кроется вред этого напитка? Может это лишь миф и пустые слухи о том, что кофеин, содержащийся в этом напитке, пагубно может отразиться на здоровье новорожденного малыша?

Мифы о влиянии кофе на ребенка при грудном вскармливании

  • Ярые противники кофе утверждают, что данный напиток исключительно вреден, его лучше заменить на зеленый чай, который якобы намного полезнее как для мамы, так и для крохи. Но это миф: на самом деле в этом чае также содержится кофеин (теин), который, в свою очередь, не успокаивает, а наоборот лишь возбуждает нервную систему. При этом содержание теина в нем в несколько раз выше, чем в обычном черном чае или кофе. К тому же кофеин содержится в не менее любимых лакомствах и напитках, таких как: какао, темный и молочный шоколад, кока-кола, Red Bull, черный и зеленый чай. Про то, можно ли беременным пить зеленый чай, можно почитать здесь.
  • Другой не менее опасный миф гласит, что можно пить так называемый «бескофеиновый» кофе. Сторонники этого мифа уверяют, что раз нет кофеина, то нет и вреда для здоровья. На самом же деле в этом напитке также содержится кофеин, но лишь в малых количествах. Он не причинит вред и не окажет существенного влияния на формирование нервной системы новорожденного. Тем не менее, этот «облегченный» напиток, как правило, способствует повышению холестерина. Это, в свою очередь, впоследствии может привести к серьезным осложнениям у малыша.
  • «Опытные» мамы утверждают, что кофе при грудном вскармливании допустимо: так как маленького ребенка необходимо приучать к вкусу взрослой пищи. Но мудрые и любящие свое дитя мамы должны знать, что пищеварительная система новорожденного крохи еще несовершенна. А постепенно приучать его к нормальной взрослой пище можно лишь с полугодовалого возраста.
  • Также распространены слухи о том, что одна-две чашечки кофе в день никак не отразятся на самочувствии и здоровье малыша. На самом же деле медики относят кофе к веществам, вызывающим привыкание. Именно поэтому некоторым женщинам сложно во время беременности, а потом после рождения малыша отказаться от привычной чашечки кофе. Но стоит подумать и о том, что вместе с грудным молоком эта «зависимость» передается и малышу. Таким образом, мама, сама того не желая, может «наградить» ребенка первой вредной привычкой и «кофеиновой» зависимостью.

Ученые установили, что взрослому человеку потребуется, в среднем, 10 часов, чтобы вывести из организма кофеин.

Способность к выведению кофеина у новорожденных детей еще не сформировалась, она появится лишь на втором году жизни. А до этого времени он будет скапливаться в крошечном организме, нарушая нормальное и естественное формирование нервной системы.

Напиток из Египта – хельба, наделен отличным вкусом, а также приносит огромную пользу организму. О целебных свойствах желтого чая из Египта вы сможете узнать в нашей статье.

Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках? Разберемся в нашем материале.

Влияние кофеина на мать и дитя

Вполне понятно желание молодой мамы утром «подзарядиться» после бессонной ночи или передохнуть за чашечкой бодрящего кофе в перерыве между домашними хлопотами и постоянным уходом за ребенком. И если кофе маму взбодрит и на какое-то время придаст ей сил, то на малыше он скажется несколько иначе.

Практический опыт показывает, что кофеин действительно таит в себе опасность для ребенка:

  • Он повышает нервную возбудимость. Ребенок может стать перевозбужденным, раздражительным или плаксивым. У него может нарушиться сон и пропасть аппетит.
  • Кофе – продукт с высокой аллергенностью. Если после употребления мамой кофе у ребенка возникли проблемы со стулом, появились высыпания на коже – то это один из признаков аллергии.
  • Кофе имеет выраженную мочегонную способность. Именно поэтому ребенку нужно дать возможность своевременно восполнять потерю жидкости.
  • Он может оказать влияние на вывод кальция и других не менее полезных веществ из организма.
  • Его нужно исключить, если вашему малышу назначены препараты, содержащие кофеин. В частности, кофеин может содержаться в болеутоляющих и средствах для лечения легких новорожденного.

Если у крохи после чашечки выпитого кофе покраснели щечки, он стал плохо укладываться и часто просыпаться по ночам, то стоит на время отказаться от этого напитка. Но это совсем не значит, что каждый малыш отреагирует аллергическими проявлениями или станет излишне возбужденным. В этом вопросе все индивидуально, и многое зависит от здоровья малыша.

Что касается влияния кофе на лактацию, то здесь мамам нечего опасаться. На количество и качество молока, он, как правило, не оказывает влияния в том случае, если мама употребляет в небольших количествах кофе качественного производства. Дело в том, что в разных видах кофе отмечено и различное содержание кофеина.

Какому кофе отдать предпочтение?

Во время лактации предпочтение лучше отдавать свежемолотым зернам крупного помола, которые содержат меньше кофеина. Цельные зерна, которые были смолоты и заварены непосредственно перед употреблением напитка, содержат в несколько раз меньше кофеина, чем в молотом промышленным способом кофе.

Что касается растворимого кофе, купленного в ближайшем супермаркете, то его лучше не пить совсем, потому что для его производства, как правило, используется недорогой сорт кофе. Так, например, в кофе робуста на 170 мг приходится 150-200 мг кофеина, в то время, как в кофе арабика на 170 мг – порядка 40-60 мг, а обыкновенный эспрессо содержит около 30-50 мг кофеина на 30 грамм.

Не исключено, что вместо растворимого кофе вам попадется сублимированный порошок с искусственным кофеином, содержание которого в два раза превышает норму содержания в натуральном кофейном зерне.

А вы знаете сколько калорий в чашке чая с сахаром? Ответит на этот вопрос, а также расскажет о калорийности чая с различными добавками эта статья.

Как заваривать мурсальский чай – редкий и невероятно полезный напиток, вы сможете прочесть в этой статье.

Чтобы ощутить все богатство вкуса красного чая, необходимо уметь правильно его приготовить. Наша статья научит вас как заваривать чай каркаде, а также расскажет о полезных свойствах этого напитка.

Рекомендации для кормящих мам, употребляющих кофе

Старайтесь во время лактации придерживаться простых правил, которые позволят вам время от времени баловать себя чашечкой кофе без возможного вреда для здоровья ребенка.

  1. Воздержитесь от кофе сразу после рождения крохи, когда идет адаптация организма новорожденного к новым условиям. В идеале лучше потерпеть 3 месяца.
  2. Не злоупотребляйте этим напитком: вполне достаточно позволить себе чашечку натурального кофе раз в день или один раз за три-четыре дня.
  3. Лучше пить кофе непосредственно после кормления грудью. Желательно, чтобы как можно больше был промежуток времени до следующего кормления.
  4. Предпочтительно пить кофе утром, чтобы к вечеру малыш не был излишне перевозбужден.
  5. Не употребляйте другие кофеиносодержащие продукты (шоколад, какао и кока-колу).
  6. Больше употребляйте продуктов, содержащих кальций (молоко, сыр и творог).
  7. Увеличьте количество потребляемой жидкости, чтобы снизить воздействие мочегонного эффекта этого напитка.
  8. Попробуйте заменить кофе на цикорий или травяной чай (про употребление цикория при грудном вскармливании мы писали здесь). Укропная вода или настой из мяты, душицы или мелиссы поможет успокоиться вам и благотворно отразится на здоровье ребенка. Читайте также про полезные свойства липы, иван-чая, чабреца для беременных.

chay-i-kofe.com

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание, а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью — главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Читаем еще о питании кормящей мамы:

Список продуктов в меню кормящей матери (что можно кушать) И что нельзя кушать (и что вообще противопоказано в период ГВ)

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня. Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом. Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

взрослые – 4,9 часа; дети старше 6 месяцев – 2,6 часа; дети старше 3 месяцев – 14 часов; младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов; недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления. И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи. Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой. И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

Возбуждение, беспокойство, нарушения сна. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

на него идут зерна более низкой категории; он содержит больше кофеина; подвергается химической обработки; на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник. Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе. Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.

Последние обсуждения:

Как непроста жизнь матери только что родившегося ребенка: бессонные ночи и дни напролет в хлопотах о малыше. Порой только глоток ароматного крепкого кофе способен вернуть бодрость и поднять закрывающиеся веки уставшей мамочки, давая ей силы кружиться и дальше в хороводе заботы о своем крошечном чуде. А разрешено ли кофе при грудном вскармливании? Давайте разбираться!

Если обратиться к прошлому, то мы встретим множество запретов и нареканий на употребление кофейного напитка кормящими грудью мамашами. Однако сегодня принято пересматривать многие стереотипы и обнаруживать для себя правила, полностью разрушающие наши старые понятия.

Именно это и произошло с правилом наших бабушек о запрете на кофе при кормлении грудью.

Как оказалось, кофеин (основной «виновник» противоречий и споров) не является ни однозначным аллергеном, ни продуктом, негативно влияющим на нервную систему, ни компонентом, угнетающим пищеварительную систему грудного ребенка. Но обо всем по порядку.

Итак, разобьем мифы прошлого о кофе: При ГВ можно пить только кофе без кофеина. Неправда. Подобный аналог кофе содержит кофеин, только в меньшей концентрации, чем традиционный напиток. Но при этом содержание холестерина в нем намного выше. Таким образом, от кофеина вы не избавитесь, а холестерина себе добавите. Кофе — запрещено, чай – показано! Неправда. В различных сортах чая содержание кофеина колеблется от равенства с кофейными зернами до еще большей концентрации. В зеленом чае имеется компонент (аналог кофеина) – теин. Его влияние на нервную систему человека не всегда положительно. Поэтому выбор напитка должен опираться на индивидуальную реакцию малыша и его мамы, а не на стереотипы общества и традиционной медицины. Кофе при кормлении грудью кому-то может навредить меньше, чем обильное питье крепкого чая. Пейте всё, чего душа желает – ребенка нужно с первых дней приучать ко всему, тогда он будет адаптирован к внешнему миру. Неправда. Это правило имеет право на существование и в медицине, и в диетологии. Однако во всем есть свои рамки. До 2 месяцев с питанием кормящей матери следует быть крайне осторожными. ЖКТ новорожденного еще слишком слаб, микрофлора только набирается, процессы нормализуются, организм приспосабливается. После периода новорожденности можно действительно потихоньку приучать его к тем или иным продуктам, но только употребляя их в умеренном количестве, и строго в рамках допустимости. Кофе как раз попадает в ряд продуктов, не запрещенных к употреблению. В растворимом кофе нет натуральных компонентов, а значит, нет и потенциальной опасности Неправда. В растворимом кофе содержание кофеина просто зашкаливает! Цель продукта – удовлетворить потребности организма, испытывающего зависимость, сократить расходы на производство товара, привязать потенциального покупателя, вытеснить конкурента (натуральный кофе). Его изготавливают из низкопробного сорта зерен, в котором максимальное содержание кофеина.

Какие негативные последствия возможны при употреблении мамой кофе при грудном вскармливании? Остерегайтесь аллергии! После первого приема кофейного напитка следует наблюдать за реакцией кожных покровов малыша, сухостью носика, дыханием. Если все стабильно и в пределах нормы – пейте на здоровье! Предупредите перевозбуждение! Кофеин выводится из организма взрослого человека в течение 5 часов, а из организма крохи до года на это не хватит и недели. Соответствующая способность детей появляется лишь к двум годам. Соответственно, весь первый и второй год жизни кроха будет накапливать кофеин в себе… И если в первые дни потребления кофе вы не заметите в поведении малыша странностей, то через неделю-другую у крохи может нарушиться сон, он будет перевозбужден и капризен. Будьте бдительны при назначении лекарств! Если малышу понадобится выписывать препараты для верхних дыхательных путей, обязательно сообщите лечащему врачу о том, что вы пьете кофе при грудном вскармливании. Обсудив частоту и объемы потребления кофе, врач соизмерит необходимую дозу препаратов для лечения ВДП, в состав которых также входит кофеин. А стоит ли рисковать?

Прежде чем выпить свою первую чашку любимого напитка после родов, подумайте хорошенько, взвесьте все нюансы.

Кофеин действительно накапливается в организме детей до 2 лет, если пить кофе регулярно. Его влияние на нервную систему не является зловредным, но и полезным его тоже назвать нельзя. В наше время распространенной гиперактивности малышей данный компонент в рационе мамы может усугубить состояние новорожденного. Кофеин вызывает привыкание в организме человека, наподобие наркотической зависимости. Ни одной матери не хотелось бы, чтобы ее кроха испытывал какую-либо патологическую зависимость.

Если же все-таки матери сложно удержаться от тяги к любимому напитку, то употреблять его следует, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Как пить кофе кормящей маме?

Старайтесь пить только натуральный продукт из сорта кофе «арабика».

При заваривании напитка не варите его после кипения, а лишь заливайте кипятком — это уменьшит концентрацию кофеина.

Если у крохи нет аллергии на лактазу коровьего молока, то пейте кофе с молоком или сливками.

Пользуйтесь самыми маленькими кофейными чашечками. Если у вас привычка употреблять напиток несколько раз в день, уменьшение порций «обманет» организм, позволяя не перенасыщать его кофеином.

Употребление кофе при грудном вскармливании – настолько же индивидуальный и спорный вопрос, как и многие подобные: пеленание, сроки введения прикорма, режим кормления и поение новорожденного водичкой. Но чуткая заботливая мама всегда найдет ответ на подобный вопрос в своем сердце в ответ на поведение малыша.

mama-super.ru


Смотрите также