Post Icon



Ребенок плохо спит ночью полтора года


Ребенок 1,5 года плохо спит ночью – что делать

По данным медицинской статистики, около 20 процентов детей в возрасте от одного до двух лет страдают от нарушения или снижения качества дневного и ночного сна. Причем у одних деток подобная проблема будет проявляться эпизодично – не более 3 раз в неделю. Другие младенцы могут просыпаться регулярно, что чревато опасными осложнениями и задержкой в физиологическом и умственном развитии. Если ваш ребенок 1,5 года плохо спит ночью, необходимо установить первопричину такого явления и создать оптимальные условия для быстрого засыпания и спокойного сна. 

Почему дети обязательно должны спать?

Регулярное бодрствование ребёнка по ночам – это бессонница. На первый взгляд, такое отклонение является совершенно безобидным. Но если копнуть глубже, оказывается, что расстройство сна (инсомния) самым негативным образом сказывается на малыше.

Дети растут, когда спят. Все мы слышали о таком утверждении, и оно на сто процентов верное. Дело в том, что соматропин (естественный гормон, отвечающий за рост организма), синтезируется и вырабатывается во время сна. Если качество ночного или дневного отдыха снижается, это автоматически ведет к замедлению выработки данного гормона. Результатом этого становится:

  • замедленное интеллектуальное развитие;
  • снижение умственных способностей;
  • замедление работы мозга;
  • запоздалые реакции на вопросы;
  • проблемы при общении и так далее.

Если ребенку полтора годика, он регулярно просыпается ночью и подолгу не может заснуть, надо обязательно проконсультироваться с педиатром. На необходимость этого могут указывать косвенные симптомы в виде плохого аппетита у малыша, вялости, раздражительности и беспокойства. Врач поможет установить первопричину проблемы и подскажет, как правильно действовать родителям, чтобы младенец спал более крепким ночным сном.

Возможные причины

Первая и наиболее распространенная причина – это чрезмерно длительный дневной сон. В том случае, когда суточная норма детского сна распределена неправильно, нарушается оптимальное соотношение между периодами отдыха и бодрствования. Поэтому, хорошо выспавшись днем, ребенку не нужно ложиться в кроватку после захода солнца. Ведь он чувствует себя хорошо отдохнувшим и полным сил.

Посторонние звуки и слишком яркий свет также могут привести к осложненному засыпанию. У малыша полутора лет продолжает активно формироваться нервная система. Он очень чутко реагирует на любые изменения внешней обстановки, в том числе на громкие звуки или яркий свет. Детский мозг воспринимает их как сигнал к пробуждению. Поэтому попытайтесь устранить любые источника шума, а вместо яркого потолочного освещения обязательно купите в детскую комнату ночник.

Чтобы младенец нормально спал ночью, его нельзя слишком поздно укладывать. Чрезмерно затянувшийся период бодрствования вызывает эмоциональное перевозбуждение. Как результат – нервная система не в состоянии самостоятельно успокоиться.

Врачи установили, что наиболее глубокие и продолжительные стадии сна приходятся на промежуток с 19.00 до 24.00. Потому малыш должен обязательно хотя бы 3 часа поспать до полуночи (это гарантия его крепкого сна).

Если ребенок долго засыпает, а затем просыпается посреди ночи, возможно, виновато отсутствие навыка самостоятельного сна. Очевидно, он просто привык засыпать с посторонней помощью (на руках у матери или отца). Необходимо как можно скорее научить его спать самому.

Что такое отсутствие режима? Это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются родители малышей. Если подобран неправильный суточный режим питания и сна, если ребенок укладывается не в одно и то же время, это приводит к регулярному недосыпанию. Режим должен находиться в гармонии с циркадными ритмами младенца. Чтобы составить его, мы советуем обратиться к педиатру.

В качестве сугубо физиологических причин следует назвать режущиеся зубки, колики и другие патологии. Большинство из них сопровождаются дискомфортом и откровенно болезненными ощущениями. Устраните их, и ваш малыш будет спать более спокойно.

Глицин – как средство для улучшения сна

Довольно часто детские невропатологи назначают глицин. Речь идет об аминокислоте, которая при попадании в детский организм быстро и аккуратно устраняет последствия нервного перевозбуждения. Принцип работы глицина заключается в блокировке нейромедиаторов – биологически активных химических веществ, которые служат для передачи нервных импульсов. Как результат, ребенок быстро успокаивается, чувство тревоги и возбуждение исчезают.

Помимо своей основной задачи, глицин также способствует активному насыщению крови кислородом. Данная аминокислота не накапливается в организме, так как распадается на воду и углекислый газ, которые оперативно выводятся естественным способом. Глицин отлично подходит новорожденному младенцу, годовалому малышу, а также детям старшего возраста.

Такая аминокислота способна:

  • быстро устранить нарушения сна;
  • нормализовать обмен веществ в организме;
  • активизировать работу головного мозга;
  • существенно снизить эмоциональную нагрузку;
  • улучшить механизм запоминания;
  • предотвратить появление неврозов и других схожих патологий;
  • безопасно очистить организм от токсинов и вредных веществ.

Препарат продается в любой аптеке в виде драже для рассасывания. Здоровым деткам без отклонений необходимо употреблять по одному драже три раза в день в течение 2-4 недель (длительность курса определяется итоговыми результатами лечения).

Если ребенок плохо спит ночью, рекомендуется давать аминокислоту за 20 минут до укладывания. В таком случае эффект будет наиболее выраженным.

Полезные советы родителям

Хотите улучшить сон вашего ребенка? Тогда прислушайтесь к следующим полезным советам.

  • Обеспечьте благоприятную атмосферу в доме. На засыпание и ночной сон очень сильно влияет обстановка в семье. Родители должны постоянно демонстрировать свою любовь малышу. Никаких разговоров на повышенных тонах, а тем более криков, младенец должен чувствовать себя в безопасности.
  • Создайте в детской комнате оптимальный микроклимат. Во-первых, очень важно придерживаться температуры воздуха в диапазоне от 20 до 23 градусов. Таким образом, кроха будет чувствовать себя лучше всего. Во-вторых, позаботьтесь об идеальном уровне влажности в пределах от 55 до 80 процентов.
  • Не пользуйтесь обогревателями, потому что они сильно сушат воздух. Регулярное использование таких приборов приводит к сухости слизистой оболочки носа и рта. Отсюда периодические приступы кашля и чихания у ребенка. Чаще проветривайте помещение, не забывайте время от времени выполнять влажную уборку без бытовой химии (чтобы не вызвать аллергию).
  • Старайтесь, чтобы последний дневной сон младенца не приходился на предвечернее время. Скорее всего, ребенок просто не успеет достаточно устать и начнет капризничать перед отправкой в кроватку. И даже если вам все-таки удастся уложить его спать, велика вероятность, что он проснется посреди ночи и будет плакать.

Еще один совет – придумайте так называемый «сонный» ритуал, который поможет вам подготовить малыша к ночному сну. Речь идет об алгоритме действий, повторяющихся каждый вечер. Ритуал настраивает ребенка на спокойный лад и помогает ему успокоиться.

Здесь не существует каких-либо ограничений, поэтому вы можете смело экспериментировать. К примеру, ритуал может состоять из следующих последовательных действий:

  • спокойная игра с малышом;
  • купание в ванночке с добавлением седативных трав;
  • переодевание в пижаму;
  • укладывание в кроватку;
  • сказка или колыбельная;
  • засыпание.

Как видите, ничего сложного. Вместе с тем ритуал считается одним из самых эффективных способов быстро успокоить младенца и уложить его спать.

Учим кроху засыпать и спать самостоятельно

Врачи советуют учить ребенка спать самостоятельно, начиная с 6 месяцев. Но и в полтора года все еще не поздно прививать такую привычку (хотя сам процесс будет происходить сложнее и, возможно, несколько затянется).

Важное условие самостоятельного засыпания – строгий режим. Если малыш ложится спать в одно и то же самое время, заснуть ему становится намного легче.

Не забывайте, что, помимо режима сна, большое значение имеет режим кормления. Чтобы младенец спал всю ночь, организуйте ему полноценное питание в достаточном количестве (но не перекармливайте). Таким образом, предотвращается чувство голода, и ребенок спокойно спит до самого утра.

Очень хорошо помогают улучшить сон специальные атрибуты. Прежде всего, это мягкая игрушка, которая ассоциируется у малыша со сном. Она не должна иметь твердых или острых деталей. Такая игрушка не дает младенцу чувствовать себя одиноким. Она действует на него успокаивающе и помогает поскорее заснуть.

По словам детских психологов, лучше всего начинать формировать привычку спать самостоятельно с дневного отдыха. Уложите малыша в кроватку, погладьте его и немного с ним поговорите, чтобы он расслабился и заснул. Посидите рядышком и дайте малышу свою руку. Проделывайте то же самое день в день, но постепенно убирайте руку и просто находитесь рядышком, чтобы ребенок вас видел. Затем можно увеличивать дистанцию и находиться уже в другом углу комнаты.

Если уговоры родителей не помогают, а младенец все еще не может заснуть без помощи родителей, можно попробовать более жесткий метод Фербера. Согласно такой методике, нужно укладывать малыша в отдельной комнате, а затем сразу же уходить. Естественно, младенец будет плакать и капризничать. Но не спешите сразу же возвращаться обратно, подождите одну минуту, войдите в комнату и спокойно скажите ему, что нужно ложиться спать (ребенка на руки при этом не берите).

Постепенно увеличивайте интервал и доводите его до 3 минут. Затем пробуйте 5 минут. В конце концов, малыш перестанет плакать и постепенно уснет. Возвращения мамы в комнату дает крохе понять, что он в безопасности, что с ним все хорошо, и он не брошен. Увеличение интервалов нужно, чтобы ребенок привык находиться в помещении один.

Каждый малыш индивидуален и неповторим. Те методы, которые работают в одном случае, не обязательно будут работать в другом. Поэтому ищите свой подход к деткам. Тогда общими усилиями у вас получится ускорить засыпание и улучшить их сон.

Автор: Макс Галинковский

sonsladok.ru

Ребенок полгода плохо спит ночью

Главная » Разное » Ребенок полгода плохо спит ночью

Бытует мнение, что все маленькие дети много и крепко спят. Но в реальности многие новорожденные дети часто «путают» день с ночью, просыпаются раз в несколько часов, вздрагивают или всхлипывают. У взрослых людей, которые не испытывают стрессов, проблем со сном не возникает, чего не скажешь о детях, особенно тех, кто младше шести месяцев. Нужно разобраться, почему груднички испытывают трудности со сном.

Причины

Сон делят на фазы, которые чередуются. Во время фазы медленного сна человек полностью расслабляется и не переживает сновидений. Здоровые взрослые люди на протяжении ночи спят глубоко и безмятежно. Однако ночью человек переживает фазу быстрого сна – он восприимчив к звукам, совершает движения (переворачивается, раскидывает руки). На этой фазе человеку снятся сны.

Все груднички спят «быстро». Это обусловлено недостаточной зрелостью нервной системы. Именно по этой причине маленькие дети спят беспокойно и часто просыпаются среди ночи. Если ребенок первых месяцев жизни переутомился, пережил стресс или испуг, проблема со сном лишь усугубится. Малыш еще не умеет справляться со своими эмоциями, поэтому спокойный сон станет для него непосильной задачей. Но взрослые могут помочь своему малышу, главное – знать, как это сделать.

Недостаток сна

У грудных детей нет четкого графика сна, поэтому родители не могут точно посчитать, сколько часов в день спит их чадо. Дети первых месяцев жизни спят не только в кроватке и коляске, но и на руках у взрослых, а также около материнской груди. Если кроха хотя бы на десять минут прикрыл глазки и мирно посапывает – он спит. Молодая мама должна следить за тем, сколько раз за день грудничок дремлет. Если малыш, к примеру, каждый час спит по пять минут, вряд ли он будет спать днем три-четыре часа.

Беспокойный сон в полгода

Нередко бывает так, что до шести месяцев малыш не испытывал трудностей с ночным отдыхом, однако к первому полугодию сон внезапно становится беспокойным и некрепким. С чем же это связано?

В шесть месяцев жизнь крохи становится разнообразной и интересной – малыш учится передвигаться, знакомится с новой пищей и играет. К концу дня кроха получает массу ярких впечатлений, ведь у него появляется возможность познавания окружающего мира. Однако даже позитивные эмоции сильно утомляют ребенка, чем и объясняется то, что малыш плохо спит ночью.

Укладывание на ночной сон

Дети, которые к концу дня устают от новых впечатлений, перед сном капризничают и плачут. Все дело в том, что малыши хотят спать, но эмоциональное напряжение мешает им успокоиться, отчего они испытывают моральный и физический дискомфорт. Особенно это касается детей, которых родители перед сном развлекают активными играми, бодрой музыкой и мультфильмами.

Если мама опоздает с подготовкой малыша ко сну хотя бы на полчаса, чувствительный малыш непременно отреагирует на сбой графика плачем. Именно по этой причине кроху нужно вовремя, не отклоняясь от распорядка дня, укладывать на ночной сон. Возбужденного ребенка помогут успокоить такие процедуры, как:

  • теплая ванна;
  • прикладывание к груди;
  • колыбельная;
  • укачивание на руках.

В комнате, где спит малыш, нужно приглушить свет. Экраны компьютера и телевизора следует выключить хотя бы за час до сна.

Укачивание на руках

Большинство детей первого года жизни не могут самостоятельно засыпать и плохо спят, поэтому родители применяют различные приемы, которые помогают малышу успокоиться. Укачивание – это действенная мера, которая позволяет крохе быстро и спокойно уснуть. Многие мамы стараются не приучать малыша к укачиванию на руках, боясь, что кроха быстро привыкнет к этому ритуалу и не сможет самостоятельно засыпать. Но эти опасения необоснованны, ведь дети первого года жизни физически нуждаются в материнском тепле и ритмичных покачиваниях.

Укачивание действительно помогает грудничку уснуть, и этому есть объяснение. Когда женщина вынашивает малыша, кроха успокаивается при ритмичных движениях тела матери. После рождения ребенок также позитивно реагирует на ритмичное качание и без труда засыпает.

Когда мама берет кроху на руки, он ощущает тепло близкого человека, что также благоприятно воздействует на детскую нервную систему.

Совместный сон

Если ребенок шести месяцев плохо спит ночью, родители принимают решение об организации совместного сна. У такого подхода есть несомненные плюсы:

  • родители высыпаются;
  • кроха чувствует себя не так одиноко, как в отдельной кроватке, а потому крепче спит;
  • маме проще организовывать ночные кормления.

Однако у многих малышей совместный сон вызывает твердое нежелание спать у себя в кроватке. Нередки случаи, когда малыши детсадовского возраста наотрез отказываются укладываться отдельно. Чтобы этого не случилось, к совместному сну прибегают в крайнем случае. Не рекомендуется всю ночь спать с ребенком в одной к кровати – если малыш крепко засыпает, его можно переложить на детское спальное место.

Когда наладится сон?

Отмечено, что малыш начинает лучше спать, когда перестает питаться грудным молоком. После отлучения от груди дети становятся самостоятельными. Если малыш не ест ночью, его органы пищеварения неактивны, поэтому кроху не беспокоит урчание в животе или вздутие в кишечнике. Однако каждая мама должна приложить максимум усилий к тому, чтобы прокормить малыша грудью хотя бы до года.

К двум годам практически все дети умеют самостоятельно засыпать. Если подросший малыш плохо спит ночью (всхлипывает, плачет, вздрагивает), а также у него наблюдаются другие нарушения поведения – агрессия, истерики без повода и постоянный страх, нужно посетить детского невролога.

Как укладывать ребенка

Чтобы кроха первых месяцев жизни полноценно отдыхал ночью, нужно придерживаться некоторых несложных правил. Ребенка укладывают каждый день в одно и то же время. За пару часов до сна не играют в активные шумные игры и не посещают с ребенком незнакомые места. А вот прогулка на свежем воздухе за пару часов до ночного отдыха успокоит ребенка. Перед отходом ко сну малыш должен быть умиротворенным и спокойным.

Купание – отличный способ успокоения возбужденного ребенка. Полугодовалый карапуз уже может купаться в большой ванне. Плаванье отлично снимает напряжение в мышцах и успокаивает ребенка. Маленькие дети могут безопасно плавать со специальным надувным кругом, который фиксируется на шее. Однако если ребенок будет активничать более десяти минут, он еще больше взбодрится, поэтому время водных процедур ограничивают.

Температура воды, в которой купается малыш, не превышает тридцати шести градусов.

Нельзя укладывать на ночной сон голодного ребенка. Дети первых месяцев жизни остро реагируют на ощущение голода, которое мешает нормальному сну, поэтому перед укладыванием малыша кормят.

Комната, где отдыхает ребенок, должна хорошо проветриваться. Рекомендуется также оборудовать ее увлажнителем воздуха, ведь детский организм плохо реагирует на жаркий пересушенный воздух.

Одежда, в которой спит кроха, должна быть «дышащей» и удобной. В кроватку стелют хлопчатобумажную простыню. Подушка детям первых месяцев жизни не нужна. Что касается позы, то полугодовалый кроха уже умеет удобно для себя располагаться в кроватке.

kidpuz.ru

Ребенок 6 месяцев стал плохо спать ночью

Наверное, не найдется ни одной мамы, которая бы не сталкивалась с подобной проблемой на разных этапах развития малыша.

Очень часто в интернете встречаются вопросы мамочек, посвященных проблеме ночного сна, да и дневного – не меньше. Я тоже столкнулась с ней. Но обо все по порядку.

Мой сынок, будучи на грудном вскармливании, просыпался для подкрепления каждые два часа (и днем, и ночью). Месяцев до трех это не вызывало тревоги.

Поскольку с рождения без пеленания он вообще не засыпал, то проблем со сном и засыпанием, можно сказать, и не было. Время шло, я все больше читала, и вдруг поняла, что, оказывается, интервалы между кормлениями постепенно должны увеличиваться, а ночью ребенок вообще должен чуть ли не с первого месяца жизни спать, не прерываясь на кормления (ну, разве что один-два раза). Помню, меня это обеспокоило, но все попытки увеличивать интервалы были провальными. К шести месяцам я была похожа на зомби со впавшими глазами, но сдаваться не собиралась, т.е. продолжала кормить только грудью.

Однако в шесть месяцев сын стал просыпаться ночью уже не через два часа, он мог начать плакать через 30 минут, через час или полтора после кормления. И успокоить его (реально успокоить и усыпить) могла только грудь. Таким образом, утром я вставала (если вообще это слово применимо к ночи, когда ты почти и не спишь) с ощущением, что и не ложилась. Понятно дело, что как неопытная мама, я побежала к педиатру, но услышала только про вероятность прорезывания зубов. Правда, тогда врач нам прописала начать прикорм, со словами, что должно помочь. Днем, конечно, помогало, т.к. кушать стали реже, но ночью ситуация не менялась.

И снова я прильнула к интернету. И наткнулась на чудодейственную методику Эствиля. Прочитав его книгу, появились сомнения в эффективности метода, а, главное, мне он показался жестким. Но мой разум был настолько неадекватен, что я решилась. Поговорила с мужем, т.к. по Эствилю, нужно было сообща привносить изменения в жизнь ребенка. Надо отметить, что муж был настроен более чем скептически, больше всего его (а должно было и меня) беспокоила какая-то бесчеловечность в этом воспитательном процессе. Одним словом, через 15 минут непрекращающихся криков (и наше присутствие только усугубляло ситуацию, а не успокаивало ребенка) мы оба решительно сказали НЕТ Эствилю. Но из его книги я все же вынесла ряд положительных моментов:

  • И первое, что я изменила в режиме сына, это время отхода ко сну. Если до этого мы отталкивались от времени возвращения папы с работы, чтобы начать гимнастику, купание и кормление, то по Эствилю, ребенка нужно укладывать в 21.00, а в зимнее время в 20.30. Результат был ощутим в первую же ночь. Сын просыпался через три часа, но для меня это было просто подарком.
  • Кроме этого, пришлось нашему папе отказаться от активных игр с сыном по возвращении с работы, чтобы не перевозбуждать ребенка, а постепенно настраивать на сон, т.к. Эствиль писал, что если вы утомите ребенка играми, это не будет гарантом того, что ребенок устанет настолько, что проспит всю ночь. Переутомление как раз и вызовет плохой сон.
  • И третье. Нам всегда казалось, что проще положить чадо в кроватку, покормить и усыпить в процессе еды. Но поскольку лежа вероятность заглатывания воздуха увеличивается, то скапливание всего этого может приводить к тому, что ребенок просыпается от газиков, болей в животе. Поэтому после купания мы стали кормить сына, усадив на стульчик, после чего он минут 30 играл там сам с собой, попутно извлекая на свет божий воздушок.

Еще Эствиль писал, что нужно приучить ребенка просыпаясь засыпать самостоятельно, т.е. он не должен ждать, что сейчас на его крики прибегут родители и покормят/дадут пустышку. Этому моменту я не уделяла особого внимания, т.к. представления не имела как организовать его для такого малыша, но сын сам научился засыпать после пробуждения (особенно это радует, когда он просыпается в 6-7 утра и минут за 5 снова засыпает уже до 8). Просто как-то раз я не стала сразу вставать, услышав кряхтение моего толстячка (именно кряхтения, плаксивые нотки, а не крики), к моему удивлению, они достаточно быстро прекратились.

Отмечу, что с процессом засыпания у нас никогда не было особых сложностей, т.к. с рождения сну предшествовал необходимый ребенку ритуал: массаж, гимнастика, купание 20 минут в ванной (причем не в горке, а муж держал его сам на руках и делал проводки в ванной на спине и животе, при этом сынуля активно барахтал ножками) и вечернее кормление. После этого мы клали нашу радость в кроватку и выходили из комнаты. Сын никогда не плакал, немного лепетал и минут за 5-10 засыпал. И еще, спали мы всегда в разных комнатах.

Сейчас нам 9 месяцев, и мы по-прежнему не спим непрерывно всю ночь, но просыпаемся в основном один раз, в час ночи, а дальше спим до 8 утра.

Похожие статьи

Если ребенок плохо спит ночью.

Проблема беспокойного детского сна, вероятно, является основной родительской трудностью в течение первых нескольких лет.

Иначе говоря, просыпающийся по ночам ребенок - явление довольно частое, которое можно считать правилом. С этим соглашаются передовые исследователи и практики за границей, однако в России нередка ситуация, когда даже от трехмесячного малыша ожидают спокойного ночного сна.

Мало того, крохе прописывают лекарства для того, чтобы он не просыпался в течение хотя бы 6 часов. Надо отметить, что причина тревожного сна довольно редко зависит от нездоровья ребенка и прежде, чем кормить его медикаментами, стоит попытаться вернуть нормальный сон безопасными способами.

Ночной сон малыша в 3 месяца

Новорожденные младенцы проводят во сне большую часть дня. Но это не значит, что все время они спят крепко и долго. Конечно, есть и такие малыши, но они в меньшинстве. Чаще всего сон младенцев - особенно до трех месяцев - сильно зависит от того, отдельно они спят или вместе с мамой. Младенческий сон состоит по большей части из поверхностной фазы, поэтому ребенок остро чувствует присутствие или отсутствие матери рядом с ним, и, разумеется, проснется, если ее не будет. Малыши от трех до шести месяцев также тяжело засыпают отдельно, и многих приходится укладывать по нескольку раз за ночь. Правда, надо признать, что и здесь есть исключения - дети, которые, проснувшись ночью, потом могут заснуть сами. Кроме того, грудничкам (да и многим искусственникам) требуются ночные кормления каждые три-четыре часа, так что ребенок может проснуться и от голода.

Как спит ночью ребенок в 2 года

Обычно начиная где-то с 8 месяцев большинство детей уже спят подряд до 6-8 часов в ночное время. Однако в силу развития воображения у малышей с полутора до трех лет начинают проявляться страхи темноты или придуманных персонажей. И это тоже становится причиной, почему ребенок не может ночью спокойно спать. Обычно решением проблемы становится совместный сон, который начинает практиковать мама с первых дней малыша. Доказано, что дети, которые спят в общей постели с родителями, меньше плачут по ночам и легче засыпают.

Кроме того, это становится спасением и для остальных членов семьи, которым тоже не будет покоя, если кроха будет кричать полночи. Если речь идет о новорожденном младенце, то тактильный контакт с мамой во сне сделает его заметно спокойнее. Это касается и двухлетних карапузов, однако им уже можно устраивать беседы по поводу того, что их беспокоит, если они спят отдельно. Чаще всего это оказывается какая-нибудь придуманная страшилка, которую просто нужно понарошку прогнать. Противоядием против детских страхов может стать и ночник, и негромкая музыка, и любимая игрушка.

Ребенок часто просыпается по ночам - норма или патология

Опять же, тут все зависит от возраста малыша. Для детей до года ночные подъемы - абсолютная норма, а вот что касается детей от двух лет, то тут главное, как уже говорилось, найти причину. Кроме того, существует категория детей, которых называют детьми с повышенными потребностями. Именно у них наблюдаются самые серьезные проблемы с засыпанием и последующим сном. К таким детям в любом возрасте требуется особый подход. Во-первых, совместный сон в этом случае не просто возможный вариант, а единственный приемлемый способ выспаться для всей семьи. Для этих целей родителям придется либо приобрести огромную кровать, чтобы поместились все, либо просто специальную кроватку, у которой снимается одна из боковых стенок. Кроме того, для облегчения засыпания и расслабления, таким малышам показана ванна перед сном с хвойными экстрактами или настоем пустырника, а также расслабляющий массаж.

Другие причины трудностей с ночным сном

Бывает, что ребенок не может подолгу заснуть вечером из-за того, что недостаточно устал. Многие взрослые считают, что двухчасовой прогулки по двору вполне хватит, чтобы ребенок чувствовал приятную усталость и стремился в кровать. Однако это мерки взрослого человека. Активность ребенка намного превышает нашу, поэтому некоторых гиперактивных детей нужно нагружать в гораздо большей степени - например, танцами, акробатикой или футболом.

В некоторых случаях трудности с засыпанием ночью могут возникнуть оттого, что в спальне некомфортная для сна обстановка. Скажем, жесткие простыни, неудобная подушка или пижама, слишком жарко или, напротив, холодно. Устранив такую простую причину, можно обеспечить ребенка полноценным сном.

Разумеется, поскольку речь идет о детях, нельзя списывать со счетов такие причины, как возможное недомогание. Например, колики в животе или прорезывание зубов. Младенцы и дети до двух лет еще не могут сами определить и рассказать родителям, что и где у них не в порядке, поэтому заботливые мамы и папы должны сами наблюдать за малышом, чтобы суметь помочь ему.

В конце концов, причиной плохого ночного сна могут стать изменения в жизни семьи - переезд на новое место жительства или появление еще одного ребенка. Кстати, попытка уложить кроху в отдельную от родителей кровать тоже может спровоцировать беспокойный ночной сон. К таким явлениям нужно относиться спокойно и терпеливо, не стоит лишать его ласки, если он по привычке придет спать к родителям. И обязательно объясняйте малышу, что перемены - это к лучшему.

Видео: Ребенок ночью плохо спит

Форум родителей:

Ребенок ( малыш ) в 6 месяцев

Автор: Елизавета Меланченко, врач

ПОЧТИ ПОЛГОДА ЖИВЕТ В ВАШЕМ ДОМЕ МАЛЫШ. ПРЕОДОЛЕНЫ ПЕРВЫЕ ТРУДНОСТИ КОРМЛЕНИЯ И ЗАКАЛИВАНИЯ, ОТБОЛЕЛИ ПЕРВЫЕ БОЛЯЧКИ И, МОЖЕТ БЫТЬ, ПРОРЕЗАЛСЯ ПЕРВЫЙ ЗУБ. МНОГИЕ ИЗ ВАС ВПЕРВЫЕ ПРИДУТ НА ПРИЕМ К НЕВРОПАТОЛОГУ, ПОТОМУ ЧТО НА ШЕСТОМ МЕСЯЦЕ ЖИЗНИ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ КРИЗИСА

Ребенок перестает быть молчаливой игрушкой и начинает вести себя не так, как раньше. Первой реакцией взрослых будет - с моим сыном (дочкой) что-то не так. Его (ее) надо пообследовать и подлечить, чтобы вое стадо как прежде. В чем же причина такой перемены? Как можно помочь ребенку и взрослым справиться с ситуацией?

КРИЗИС НЕЖНОГО ВОЗРАСТА

К полугоду малыш уже умеет переворачиваться с живота на спину и обратно. Может встать на четвереньки и раскачиваться в этом положении, не падая. Кое-кто уже может сидеть без поддержки взрослого. И все эти навыки ребенок использует для познания окружающего мира.

Часто малыш тянет в рот всякую дрянь . Не отпускает маму ни на шаг во время своего бодрствования. (Ведь он уже знает, что мир опасен: больно делает пол, холодно - снег, мокро. если вовремя не переодевают.) Он часто кричит - пытается обратить на себя внимание. Подобные эмоциональные всплески в этом возрасте - явление абсолютно нормальное. А главное, объяснимое

Если малыш стал плаксивым и крикливым, значит, с ним мало играют. Точнее) не замечают его растущих потребностей.

Шестимесячный малыш вполне может слушать стихи, короткие сказки. Чем больше вы будете ему читать, рассказывая и показывая картинки: вот девочка, вот шарик, шарик зеленый, девочка высокая и пр. , тем больше свободного времени у вас появится в будущем, когда он самостоятельно будет сидеть с книжками.

В период с шести месяцев до ползания мама должна смириться с тем, что маленький чаще станет проситься на руки - ему все интересно, а дотянуться он сам не может. Именно в это время необходимо больше разговаривать с ребенком, произнося названия предметов, называя их качества - цвет, форму, размер, характер поверхности (гладкий, шершавый, скользкий).

Из игрушек в это время уже можно предлагать пирамидку (снимать кругляши), пирамидку-стаканчики (без штыря в середине), развивающие центры с зеркальцами, колесиками, мелодией. Хороши игрушки, в которых можно нажимать на кнопочки, рычажки, а они при этом издают звуки или зажигаются лампочки. Массу предметов можно использовать не по прямому назначению - стучать, бренчать, бросать. Для ребенка подобные исследовательские эксперименты весьма полезны. Они развивают слух, кожную чувствительность, глазомер.

КРУПНЫЕ неприятности от МЕЛОЧЕЙ

Не оставляйте ребенка без присмотра, если он играет в мелкие предметы. Никогда не давайте в этом возрасте фасоль, горох, бусины, пуговицы и монеты.

Эта мелочь может попасть в нос, ухо или в рот. Если внезапно ребенок закашляется, сильно закричит, на несколько секунд посинеет, его необходимо положить на живот, опустив голову или подержать за ноги головой вниз. И срочно вызвать скорую . Самая грозная опасность второго полугодия жизни - асфиксия (удушье). При попадании мелкого предмета в трахею, а затем в бронх, может наступить затруднение дыхания. Даже если ребенок начинает дышать самостоятельно, то все равно ему необходимо исследовать (в условиях больницы) проходимость трахеи и бронхов.

В возрасте шести месяцев ребенок должен спать не меньше восьми-десяти часов ночью и два раза днем по два часа.

Но далеко не все малыши соглашаются на такой режим. Кто-то переходит на один дневной сон, кто-то спит три раза по полтора часа. Главным ориентиром для родителей должно быть состояние ребенка. Если маленький капризен днем, подолгу ворочается в кровати и хнычет, не хочет играть в игрушки днем, капризничает, выгибается на руках, значит, ему сна не хватает.

Как улучшить сон? Прежде всего побольше гулять. Если температура на улице выше десяти градусов мороза, то днем можно спать на улице. Если ниже - в комнате с открытой форточкой. Если в квартире хотя бы одно окно выходит во двор, ребенок должен спать именно там. Если все окна смотрят на Тверскую улицу, придется разориться на звукоизолирующие рамы.

Если малыш плохо засыпает вечером, можно попробовать делать каждый вечер успокоительную ванну. Для этого заваривайте в термосе (поочередно на три дня) ромашку, валериану, пустырник, мяту, мелиссу в пропорции: три столовые ложки на литр кипятка. Затем вылейте отвар в детскую ванночку. Ребенок должен бултыхаться в лечебной воде от десяти до двадцати минут.

Вечером вместо чая давайте ему пить отвар из тех же трав (одна десертная ложка на стакан воды). Если окажется, что малыш хорошо отреагировал не на одну травку, а на несколько, то можно сделать смесь. Например, взять одну ложку сухой мяты, одну пустырника, одну ромашки.

УМЕНЬЕ И ТРУД ВСЕ ПЕРЕПОРТЯТ

Раньше считалось, что в полгода ребенок должен сидеть.

Многие педиатры в недалеком прошлом советовали сажать ребенка в подушки. Так он быстрее привыкнет к новой позе и не сможет упасть. Сейчас правильным считается другое утверждение: ребенок должен сесть самостоятельно. Тогда этот навык быстрее закрепится, и падать он не будет (если сидящего ребенка толкнуть, то он рефлекторно подставит руку). К тому же правильно сесть малыш сможет лишь тогда, когда будут к этому готовы мышцы туловища.

Впервые реализовать желание посидеть рядом со взрослыми ребенок может несколькими способами.

* ПЕРВЫЙ. Малыш заваливается на бок и отталкивает себя руками. Долго находиться в позе полусидя он не сможет. Но постепенно научится держать спину вертикально.

* ВТОРОЙ. Ребенок встает на четвереньки, начинает раскачиваться и падает на попку, потом отталкивается от пола или кровати руками.

* ТРЕТИЙ. Малыш лежит в коляске, хватается за бортики и подтягивается за счет силы рук.

Малыши не нуждаются в снотворных, как правило, установка режима сна и бодрствования, обеспечение комфортных условий (проветренное помещение, слабый свет и т.д.) нормализуют сон

Когда ребенок заснул, взрослым вовсе необязательно сидеть, не шелохнувшись, или ходить в войлочных тапочках. Дети, вокруг которых устраивают абсолютную тишину, вырастают более тревожными и возбудимыми.

Очень важно ограничивать движение ребенка во время сна. Демократия и свобода ночью совершенно ни к чему. Днем - пусть крутится. а ночью заворачивайте хоть во взрослые простыни. На Руси даже использовали специальные свивальники - прототипы смирительных рубашек. И малыш крепко спит ночью, и мама отдыхает.

Полезное:

Источники: http://mysovets.ru/deti/rebyenok-ploho-spit-nochyu.html, http://dasinok.ru/detstvo/esli-rebenok-ploho-spit-nochyu.html, http://www.kid.ru/72003/index11.php3

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается

Среди наиболее частых жалоб родителей малышей первых лет жизни, лидирующее место занимают нарушения сна. Большинство родителей жалуются, что ребенок 6 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается. С такими же проблемами сталкиваются родители детей и более старшего возраста, а взрослые попросту не высыпаются. Правда, большинство таких проблем носит лишь мнимый характер, а сон малыша вполне нормален. Чтобы сомнения родителей развеялись, им нужна помощь в правильной организации детского сна. Также им необходимо иметь представление о нормах и патологиях сна у детей в раннем возрасте.

Возможные причины того, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Сразу после появления на свет ребенок спит достаточно много, так как быстро утомляется. По мере взросления у малыша устанавливается режим дня. Причем режим всегда носит индивидуальный характер и значительно отличается от сна взрослых.

На протяжении первых месяцев для отдыха ребенку требуется не менее 17 часов за сутки. Просыпается он в этот период, чтобы поесть. Ночные кормления для ребенка не стоит исключать до года. Уже к пятому месяцу количество сна уменьшается до 15-ти часов, а по достижении полугода ребенку хватит и 14 часов сна.

Подавляющее большинство молодых и малоопытных мам уверены, что если днем малыш бодрствует мало, то его ночной сон будет слишком беспокойным. На самом же деле все наоборот. При хорошем отдыхе в течение дня, ребенок не только легче засыпает, но и хорошо спит в ночное время. А при недостатке дневного сна малыш сильно устает, становится быстровозбудимым и капризным. В конечном итоге он не засыпает в обозначенное время вечером, да и сон, скорее всего, будет тревожным и беспокойным.

Среди причин, по которым сон малыша может нарушаться, стоит выделить чрезмерное его укутывание и мокрые пеленки. Ведь некомфортные условия и холод заставляют его проснуться и позвать маму. С этой проблемой многим мамам помогают справиться современные одноразовые подгузники. Но и ими злоупотреблять нельзя.

Еще одна причина, которая не способствует здоровому детскому сну – это непроветриваемая комната. Многие совершенно не открывают форточки и окна из-за боязни простудить маленького ребенка. Но спертый воздух внутри комнаты находит самое негативное отражение на детском сне, как днем, так и ночью. Поэтому комната малыша нуждается в регулярном проветривании.

Для того чтобы улучшить детский сон, с ребенком необходимо гулять на свежем воздухе. Прогулки успокоят нервную систему ребенка и укрепят его здоровье.

Многие считают, что младенцы должны всегда крепко спать. Но это относится не ко всем деткам. Многие из них могут плохо спать ночью и часто просыпаться из-за особенностей архитектуры их сна. С течением времени одни дети начинают засыпать самостоятельно, другие же нуждаются в некоторой помощи. Иногда проблемы со сном сходят на нет к концу первого года, но к полутора годам возникают вновь. Именно для этого периода характерно повторное нарушение детского сна. Дело в том, что именно в возрасте 1,5-3 лет у детей появляются множественные страхи – боязнь темноты, вымышленных персонажей и другие, которые могут проявляться, в том числе и в кошмарах по ночам.

Помимо прочего, проблемы с ночным сном у малышей могут быть следствием недостаточного расходования энергии на протяжении дня, так как дети активны по своей природе. В отдельных случаях причиной беспокойного сна может стать и то, что у него что-либо болит. В таком случае важно разобраться с первопричиной и устранить ее. Так, на первом году жизнь основная причина детского беспокойства – это боли в животе, также беспокойный ночной сон могут спровоцировать и режущиеся зубки.

Как наладить нормальный режим детского сна

Для того чтоб ребенок мог крепко спать, иногда родителям достаточно следовать ряду простых правил. Тогда малыш может не беспокоить всю ночь, не просыпаясь. Но для того чтобы выработанная тактика оказалась результативной, в действиях родителей должна быть последовательность и настроенность на конкретный результат. Итак, для улучшения детского сна необходимо:

  1. Активно общаться с ребенком вне зависимости от его возраста в периоды дневного бодрствования. Если же ребенок проснется ночью, то поведение, напротив, должно быть спокойным и тихим. Это способствует налаживанию биологических часов малыша, он начнет разграничивать день и ночь.
  2. Желательно предоставлять ребенку возможности для самостоятельного засыпания уже с 2-месячного возраста. Для этого, как только малыш будет выглядеть сонным, его нужно положить. Специалисты рекомендуют не только не укачивать, но и не кормить на ночь ребенка, чтобы он спокойно заснул. Но принимать решение должны родители в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.
  3. Должен быть некий ритуал для отхода ко сну. Он может быть предельно простым, но постоянным и неизменным, к примеру: купание, одевание, сказка. В любом случае заканчиваться действие должно в детской спальне. Ведь ребенок должен знать, что его комната это не только самое безопасное, но и приятное место.
  4. Многие малыши любят засыпать с игрушечным «защитником» вроде любимой игрушки. Иногда чтобы ребенок больше полюбил игрушку, маме достаточно некоторое время подержать ее рядом с собой, чтобы она напиталась ее запахом.
  5. Иногда ребенку просто необходимо «выплакаться».
  6. Дети любят, чтобы их чаще обнимали. Можно лечь с малышом на кровать и притвориться спящим.

Так или иначе, в разном возрасте у детей особенности отхода ко сну могут отличаться. Поэтому в некоторые периоды их взросления случается, что ребенок плохо спит и часто просыпается ночью и этот период просто нужно переждать.

mamairebenok.com

Ответы@Mail.Ru: Ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Просыпается и плачет

а моя сегодня плохо спит, живот беспокоит, наверно. Я ей сегодня картофкльного пюе много дала, вдруг от него, в туалет по-большому 1 раз только, последний месяц обычно раза 2-3 (это ведь норма?) .

Голоден, ребенок подрастает, энергии тратит больше и ему необходимо питания больше, чем раньше.

у нас так было и прошло само, щас почти каждую ночь просыпается и зовёт меня очень тревожным голосом) ) вашему ребёнку может что то снится, что его очень сильно огорчает или пугает! самые распространённые страхи когда им снится что мама уходит и может не вернуться или что их забыли где то или бросили.

У нас проблемы со сном были до 4месяца. я покупала чаек успокоительный на травках. мыла перед сном, кормила. когда просыпался ночью сразу же бутылочку с едой давала., быстрей что бы не успел от крика проснуться. ласковым тихим голосом разговаривала и по головке гладила пока не уснет.

Моему 4 мес, до этого спал великолепно с вечера до 7 утра, потом поест и дальше спать, сейчас уже уже неделю как ночью каждые 2 часа просыпается, плачет, успокаивается только когда поест. Перепробовала разные травки успокаивающие, капли, ничего не помогает

touch.otvet.mail.ru

spi-moya-radost.ru

Ребенок полтора года плохо спит ночью

Родители ребенка, возраст которого достиг полутора лет, чаще всего надеются обрести спокойный ночной отдых: время колик и прорезывания первых зубов миновало. Однако, нередки случаи, когда ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, что доставляет много беспокойств домочадцам. Малыш может беспокойно ворочаться, просыпаться и плакать. Жизнь членов семьи становится очень трудной по причине хронического недосыпа.

Важно разобраться в причинах таких нарушений, чтобы как можно скорее устранить их. Полноценный здоровый сон – залог нормального развития, хорошего самочувствия и прекрасного настроения ребенка. Рассмотрим, как помочь малышу наладить свой отдых и устранить негативные факторы.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью и это становится закономерностью, то можно расценивать такое состояние, как бессонницу. Недостаток сна оказывает крайне негативное влияние на малыша. «Гормон роста» – соматотропин – синтезируется организмом именно в сонном состоянии, поэтому длительное бодрствование приводит к понижению уровня этого вещества в крови. Следствием таких нарушений становятся:

  • ухудшение мыслительной деятельности;
  • торможение развития интеллекта;
  • снижение скорости работы мозга;
  • реакция на вопросы следует с опозданием;
  • наблюдаются проблемы при общении с окружающими.

Дети, недостаточно отдыхающие в ночное и дневное время, нуждаются в консультации специалиста. Если наряду с нарушениями сна наблюдается вялость, пониженный аппетит, раздражительность и беспокойное поведение, то необходимо как можно скорее попасть на прием к педиатру.

Во время пребывания во сне в сознании малыша, полученные в течение дня представления и знания, упорядочиваются. Этот процесс отличается сложной организацией, поскольку в него вовлечены функции систематизации, памяти, внимания. При недостатке ночного отдыха все вышеперечисленные составляющие начинают работать менее продуктивно.

Познание нового у детей неизбежно связано со стрессами, которые при малой продолжительности отдыха могут привести к серьезным расстройствам поведения и эмоционального состояния малыша. Отставание в росте и не соответствующее возрасту физическое развитие – также могут быть следствием недостатка полноценного отдыха.

Продолжительность сна детей в возрасте от 1,5 до 2 лет за сутки составляет 13,5 (минимум 12) часов. При этом успевают восстановиться все системы и организм полноценно отдыхает. Сон распределяется на ночной и дневной. В течение ночи его продолжительность должна составлять 11 часов, а на дневной отдых остается до 2 часов.

В этом возрасте происходят следующие изменения в поведении ребенка:

  1. Резко увеличивается физическая активность. Много времени уходит на прыжки, бег и подвижные игры. По этой причине полноценный отдых – насущная необходимость, иначе нарушается координация движений, что приводит к травмам и увеличивается утомляемость.
  2. Ложный отказ от сна днем обусловлен резким рывком в развитии малыша. В этот период малыш отвечает отказом на предложение родителей покушать или поспать и активно сопротивляется любому принуждению.
  3. Кроха может вскрикивать и смеяться во сне, разговаривать, переживая вновь впечатления, полученные днем. В этот период малыш выдерживает большую психоэмоциональную нагрузку, снять которую под силу только полноценному сну. Его недостаток станет причиной нервозности и раздражительности.
  4. В этом возрасте ребенок начинает видеть во сне разнообразные кошмары. Проснувшись среди ночи, он может начать выгибаться, кричать, не реагировать на слова родителей или относиться к их попыткам успокоить с агрессией.

Детский сон отличается от взрослого своей чуткостью, и поверхностью. Такая особенность является нормой и по мере взросления сходит на нет.

Просыпаться по ночам может вполне здоровый малыш, не страдающий от недосыпания. Это совершенно нормально для детей в таком возрасте. Причины, по которым ребенок в 1,5 года плохо спит ночью могут крыться как в наличии заболевания, так и в устранимых факторах. Рассмотрим подробнее, что может стать поводом нарушений детского сна:

  1. Физический дискомфорт. Ребенок может испытывать боль или неприятные ощущения по причине мокрых подгузников, опрелостей, симптомов различных заболеваний, а также желания пить или кушать.
  2. Сильные впечатления или потрясения, испытанные за день. Ребенок во сне как бы проживает события дня, подобно взрослому человеку. Смена обстановки, новый круг общения могут стать причиной беспокойства.
  3. Отсутствие усталости. Если ребенок недостаточно активен в течение дня или лег спать раньше времени, то, скорее всего, ему непросто будет отойти ко сну.
  4. Нервозность матери передается ребенку и может стать причиной расстройств сна.
  5. Неудобство – неудобное белье, кровать или матрас, а также ночное недержание мочи – частые причины ночных пробуждений.
  6. Неблагоприятная обстановка – яркая освещенность помещения, шумовые эффекты лишат сна не только ребенка, но и взрослого.
  7. Активность перед сном. Эмоциональные игры и физическая активность поздним вечером лишает детей спокойного сна. Даже если ребенок уснет по причине большой усталости, его сон будет тревожным и вероятность пробуждений среди ночи становится очень высокой.
  8. Страхи. Малыш может плохо спать, если он недавно переселился в отдельную кроватку.

Медицина пока не представила общепризнанной классификации нарушений сна. Если ребенку полтора года, и он плохо спит ночью, то, по мнению американских исследователей, это может быть отнесено к одному из типов нарушений:

  1. Первичное – не сопровождается заболеваниями и нарушениями в работе органов и систем.
  2. Вторичное – расстройства сна – следствие различных заболеваний и является одним из их симптомов.

Проблемы со сном могут быть связаны с нарушением режима дня недостаточной физической активностью днем. Прогулка продолжительностью полтора часа не может покрыть детскую потребность в подвижных играх и потребности постоянно заниматься чем-то интересным.

Для расхода энергии ребенку бывает необходимо крутиться, ползать по полу и бегать, а не только кататься в коляске во время прогулки.

В первые годы жизни запас энергии ребенка настолько велик, что он может не утомиться даже после прогулки в течение нескольких часов. Подвижные игры, занятия в развивающих школах, а с возрастом занятия в спортивных секциях и танцами поможет решить проблемы со сном. В этом деле важно соблюдать чувство меры и не добиться обратного эффекта – переутомления как эмоционального, так и физического.

Основная задача родителей – установить истинную причину недосыпа своего ребенка и, исходя из полученной информации, предпринимать соответствующие шаги. Если после консультации врача и прохождения различных исследований выяснилось, что нарушений здоровья нет, следует пересмотреть свой образ жизни, микроклимат в семье и сделать соответствующие выводы.

Помочь ребенку полноценно спать ночью, можно такими способами:

  1. Использованием препаратов на лекарственных травах, имеющих седативное и снотворное действие. По причине индивидуальной чувствительности может понадобиться испробовать несколько средств: кому-то помогает валериана, иному – пустырник или мелисса, а третьему – мята. Среди комплексных препаратов выделяют Персен и Санасон.
  2. Восполнить дефицит уровня кальция в крови (если лабораторные исследования подтвердили такое состояние). Второй год жизни сопровождается бурным ростом, при этом часто наблюдается уменьшение концентрации кальция в организме, что внешне выражается в психологической и эмоциональной нестабильности. Врачи рекомендуют прием глюконата кальция в течение трех недель.
  3. Препарат – 2% раствор натрия бромида. Это лекарственное средство готовят в аптеке по рецепту врача. Продолжительность приема составляет 3 недели с постепенным уменьшением дозы препарата.
  4. Нормализовать температуру воздуха в спальне до 18-20 градусов и регулярно проветривать помещение.
  5. Исключить продолжительный и поздний дневной сон. Если не соблюдать это условия, то ребенок будет с трудом укладываться спать, плакать и просыпаться в течение ночи.

Нормализовать отдых ребенку в 1,5 года возможно при комплексном подходе. Требуется запастись терпением и выяснить истинные причины такого нарушения. Возможно, что восстановление нормального режима займет немало времени, однако, не стоит отчаиваться – упорный труд в этом направлении, терпение и любовь к ребенку помогут преодолеть трудности.

Источник: netsna.com

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Источник: www.o-krohe.ru

А жевательные зубы уже вылезли?

Я не спала ровно до последнего зуба, а это почти 2 года! Как последний прорезался, mfr ребёнок стал нормально спать по ночам!

А как сейчас дела?

Мы так же спим, еще не было ни одной ночи ОТ и ДО! Тоже мучаюсь с не досыпами, я уже на автопилоте все делаю, не помню как встаю ночью

Моя тоже ночами беспокойно-ворочается, иногда хнычет… но спит со мной, сразу даю титю, не просыпаясь, поэтому такие ночи на мне никак не отражаются… у нас зубы, два клыка

зато утром не добудишься-вчера в12ч дня добудиться не могла.

у нас такое было.Причем с рождения и до полутора лет.Потом в один миг все прекратилось

У нас такого нет, к счастью. Ничего ночью не пьёт, растёт совсем без соски. спит всю ночь с полугода. Ну да, бывает иногда, что крутится или резко хныкать начнёт, но перестаёт быстро и дальше спит

моя тоже просыпается… беру под бочок, иногда орет, не пойму почему… пока терпим, что остается

а врач что говорит?

не знаю что и посоветовать, может только проветривать помещение перед сном или, увлажнитель например, или во всех местах в доме так?

Ну-ка спи давай. ПовеселилаУ нас тоже плохо спит, да еще и с нами))))) сейчас начали по-тихоньку отучать от родительского ложа) часов до 3 спит в своей кровати, потом начинает хныкать и часто просыпаться, поэтому перекладываю к нам. Ни глицин, ни баю-бай нам не помогали. Ночью ест, но под утро, даже если поест, плохо спит.

Источник: www.baby.ru

Что делать если ребенок в 1,5 года плохо спит ночью

Всем известно, что внушительное количество взрослых людей в наше время страдает от бессонницы, поэтому желающих узнать, почему ребенок 1 5 года плохо спит ночью, довольно много. Родители недоумевают и пытаются найти ответ во всевозможных источниках информации. Нарушение сна у взрослого обуславливается множеством причин, не объясняющих бессонницы у малыша, которому еще не стукнуло 2 годика.

Причины нарушения ночного сна у детей полутора лет

Если ребенку не удается поспать пару ночей, искать в этом глобальную проблему не стоит, скорее всего, малыша беспокоит что-то временное и легко поправимое. Если же малыш не может нормально спать в ночное время уже больше 4 — 5 дней, стоит забить тревогу и разыскать «виновницу» беспокойства.

Выделяют несколько наиболее часто встречающихся причин, мешающих ребенку в полтора года стабильно спать по ночам:

  1. Одна из чаще всего встречающихся ситуаций — долгий дневной сон. Часто родители боятся, что чадо не выспится и не соблюдают режим, не будя малыша в положенное время. А если ребенок спал днем больше времени, чем ему было необходимо, то ночью он, как и взрослый человек, спать не захочет. А так как сил для бодрствования у него предостаточно, он будет крутиться, вертеться, но не спать.
  2. Возрастные особенности, которые также могут стать ответом на вопрос, почему ребенок в 1 5 года очень плохо спит ночью. В первые месяцы жизни сон ребенка скорее поверхностный, чем глубокий, поэтому и засыпать, и просыпаться ему легче. Соответственно, любой шум, шорох, лучик света может стать причиной нарушения процесса ночного отдыха малыша.

Кроме того, многие груднички просыпаются несколько раз за ночь, чтобы их покормили. Это нормально для детей, которым еще не исполнилось полтора года, так что волноваться совершенно не о чем.

В возрасте от 1,5 до 3 лет в сознании ребенка начинают зарождаться страхи, которые не дают ему спать ночами. Побороть это легко. Можно оставлять включенный ночник, если малыш боится темноты, или не запирать в комнату дверь.

Еще одним решением станет совместная ночевка с родителями, когда папа и мама объяснят и покажут своему чаду, что бояться в комнате нечего.

  1. Особенности темперамента. Уже давно существует термин «гиперактивные дети». Он употребляется в отношении тех малюток, которые имеют вспыльчивый характер, а также они возбудимы и неугомонны. Таким людям не присуще спокойствие, поэтому зачастую укладывание их спать становится настоящей наукой.
  2. Недостаточная активность. Встречаются случаи, когда чадо не устает за день (мало двигается, играет, не тратит энергию), тогда и спать ему совсем не хочется.
  3. Несоответствующие условия. Как уже говорилось выше, многие детишки нуждаются в тишине и темноте. Однако немаловажным фактором становится наличие свежего воздуха в помещении, отсутствие пыли, приятное по ощущениям постельное белье и подходящая температура.
  4. Личные переживания. Каждый человек, независимо от возраста, по-разному воспринимает изменения в своей жизни и в жизни близких ему людей. Дети всегда с трудом принимают развод родителей или переезд, смену образовательного учреждения или потерю любимой игрушки. Для них любая перемена может стать серьезным эмоциональным потрясением, которое помешает им спать.
  5. Плохое самочувствие в качестве причины бессонницы встречается часто. Ребенку до 2 лет сложно показать родным, что у него болит, поэтому диагностировать причину недуга взрослым тяжело, а малюткам переживать ее еще тяжелее.

Причины того, что малютки спят плохо разнообразны. Важно не проглядеть действительно серьезную проблему и вовремя найти подходящее решение.

Для обеспечения правильного ночного сна, следует занять малютку после тихого часа. Набравшийся сил малыш поиграет, развивая свои навыки и затрачивая энергию, и хорошенько поспит. Нельзя забывать и о прогулке на свежем воздухе, она не только поддержит иммунитет и поднимет настроение, но и положительно скажется на ночном отдыхе.

Мамам и папам следует быть начеку и внимательно следить за состоянием своего чада.

Обнаружив, что малютка плохо спит, не нужно сразу бежать к врачу и просить лекарства. Конечно, проще простого прописать седативные препараты или снотворное, но без ущерба для организма в таком случае не обойтись. Следующие советы помогут улучшить ребенку сон, не прибегая к помощи доктора.

  1. Любой человек должен засыпать в дружелюбной обстановке, осознавая, что вокруг уютно, тепло и безопасно. Создайте малышу все условия для комфортного сна. Наполните комнату игрушками, изображениями сказочных героев, включите приятную мелодию или колыбельную, прочитайте на ночь сказку со счастливым концом и обязательно скажите своему чаду, что любите его. Укладывая спать малютку до 2 — 3 лет, стоит дождаться, пока он полностью погрузится в сон.
  2. Очень важен температурный режим и уровень влажности в детской комнате. Лучше всего придерживаться 20 — 24 градусов, при этом воздух должен быть насыщен кислородом и влагой в достаточной мере. Для удобства можно приобрести специальный увлажнитель, автоматически выпускающий пар, а также проветривать комнату перед сном.
  3. Специалисты советуют избегать установки кондиционеров в спальных помещениях, так как они изрядно высушивают воздух. От этого возникают проблемы с дыханием и кровообращением. Пока мы спим, слизистая оболочка носа иссушается, а из-за кондиционера это происходит намного сильнее. В результате дыхание ухудшается, появляется дискомфорт в носу, нередки приступы кашля и недостаточная насыщенность крови кислородом, мешающая нормальному кровообращению.
  4. Старайтесь не продлевать дневной сон до 5 — 6 часов после полудня, а также не укладывайте малыша спать рано вечером. В противном случае он не успеет израсходовать энергию, накопленную во время дневного отдыха.

Проветривая детскую, помните, что проделывать процедуру необходимо регулярно и как минимум за полчаса до укладывания ребенка. В момент проветривания малютка ни в коем случае не должна находиться в комнате.

Соблюдение всех советов поможет сделать детский отдых более качественным и полезным. Ко всему прочему можно добавить следование определенному «ритуалу засыпания». К нему можно отнести прочтение сказки или просмотр мультика, колыбельную или даже расчесывание волос перед сном. Понимая, что за этими действиями последует отдых, малыш заранее начнет готовиться к нему и скорее уснет.

Чем старше становится человек, тем меньше времени ему требуется на восстановление сил. Ученые определили количество часов, которое детки должны тратить на сон, чтобы последний был здоровым и приносил пользу.

Ежедневные нормы таковы:

  • новорожденный может в норме проспать до 22 часов в сутки;
  • на 2 часа меньше спит малютка в возрасте от месяца до трех;
  • к 6 месяцам норма сна равняется 14 часам, при этом от 8 до 10 часов ребенок отдыхает ночью;
  • к первому юбилею, равняющемуся 1 году, человек спит 13 часов;
  • ровно половину дня просыпает чадо возрастом от 2 до 4 лет;
  • с 4 лет спать нужно не меньше 10 часов;
  • первокласснику стоит спать не менее 9 часов в день, или 8, но ложась передохнуть днем на часок;
  • подросток должен тратить на сон не менее 8 — 8,5 часов.

Данные сведения выступают лишь в качестве подсказки. В реальной жизни для каждого человека этот процесс строго индивидуален.

В норму входят и часы, которые тратятся на дневной тихий час. Такого отдыха у совсем маленьких деток должно быть много (несколько раз в день).

Начиная с 1 класса, спать днем необязательно, но лишь при условии, что ночного насыщения энергией достаточно.

Заниматься самостоятельным лечением не стоит, если все перечисленные выше методы и советы не помогают в борьбе с детской бессонницей. Возможно, проблема кроется в чем-то другом, а отыскать решение способен только специалист.

Источник: sonoved.ru

neosensys.com

Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью: причины и решения

Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью: причины и решения

Начну с письма.

«Здравствуйте, Людмила! Моему ребенку исполнилось 6 месяцев. Развивается хорошо, делает попытки ползать, но со сном полный кошмар. Он и с рождения спал беспокойно, но сейчас стало хуже. Просыпается каждый час ночью, хнычет, даю ему грудь. Пососет, заснет, но уже через 30 минут опять ворочается и все по новому. И так всю ночь. Я уже хожу вся синяя, не выспавшаяся. С мужем ругаемся.

Что случилось со сном? Почему так плохо спит ночью?»

Если бы это было одиночное письмо, я бы ответила маме лично и на этом бы и остановилась. Но, нет. Таких запросов очень много. Давайте разбираться.

Около 90% всех жалоб родителей малышей связано именно с проблемным сном. Вроде, все было хорошо, но вдруг ребенка словно подменили: он ни за что не хочет укладываться, капризничает, часто просыпается, постоянно требует маминого внимания…

Да, когда ребенок 6 месяцев плохо спит ночью, это, мягко говоря, неприятно. А по факту вся семья лишается ночного отдыха.

Но есть хорошая новость: в большинстве случаев причины плохого сна не являются признаком серьезного заболевания и прекрасно поддаются коррекции.

Полгода – пора больших перемен

Итак, почему ребенок 6 месяцев плохо спит ночью?

Большинство причин – это естественная реакция незрелой нервной системы на новые факторы или раздражители. Прежде всего, это новые навыки и впечатления, которые ребенок получает в этом возрасте:

  • Малыш уже умеет переворачиваться на животик и обратно, что доставляет ему немалое удовольствие;
  • Он может хватать игрушки всеми ладонями обеих ручек, перекладывать их из одной ручки в другую, научился играть несколькими игрушками сразу;
  • Умеет сидеть при поддержке;
  • Учится ползать по-пластунски;
  • Реагирует на тех, кто вошел или вышел из комнаты;
  • Может выражать радость, недовольство, требования, жалобы;
  • Гулит, учится собирать из звуков слоги;
  • Новая пища, которую ему предлагают, также добавляет нагрузки на нервную систему – что предлагают? вкусно ли это? что это за вкус?
  • Появление сепарационной тревожности, при которой ребенок постоянно и остро боится разлуки с близкими (чаще всего – с мамой).

Все это вызывает множество различных переживаний, ярких эмоций, причем, не всегда положительных. Накапливаясь за день, они перегружают детскую психику.

Вполне закономерно, что ребенок в 6 месяцев испытывает проблемы с ночным сном.

Вторая сторона вопроса – малыш противится засыпанию, потому что кроме сна появилось вон сколько всего интересного, а спать – это теперь так скучно!

К тому же, немало дискомфорта доставляют малышам в 6 месяцев режущиеся зубки. Недомогание способно лишить сна даже взрослого, что уж говорить о ребенке.

Не сбрасывайте со счетов также то, что все детки имеют свои собственные биологические ритмы. Одни засыпают быстро, спят долго, спокойно, у других сон наступает не сразу, поэтому ребенок не высыпается. Третьим вовсе нужно меньше времени на сон, им этого вполне достаточно.

Однако, если ребенок в 6 месяцев плачет и плохо спит — это явный признак того, что ему сна не достаточно, как бы он ни противился засыпанию, а значит, ваш долг — ему помочь.

Причины плохого сна ребенка в 6 месяцев

  • Слишком долгое бодрствование ребенка.

Не желая предаваться бесполезному занятию, сну, ребенок переутомляется.

Уложить уставшего ребенка – это та еще задача, а значит время сна сдвигается на «глубоко попозже».

При этом, чаще всего признаки сонливости ребенок показывает, только вы по неопытности их не замечаете.

Проще всего уложить ребенка в сон, когда в организме малыша, по природным ритмам, начинается активная выработка гормона сна – мелатонина.

Для дневных снов это время между: 8—10 утра и 12-14 дня, вечером лучшее время для ухода в ночной сон 19-20 часов.

Если пропустить момент укладывания ребенка, начинается обратный процесс: выработка гормона стресса – кортизола, который не даст малышу заснуть.

И даже заснув, он будет часто просыпаться и плакать.

Читайте также: Нормы сна детей до года>>>

Да, в 6 месяцев может не хотеть спать по обратной причине: просто, он недавно проснулся и еще не успел достаточно устать.

Тоже частая ошибка, с которой работаем на консультациях с мамами – вы не учитываете длительность предыдущего сна.

Если сон ребенка был около 2-х часов, то время бодрствования стоит немного увеличить. Можно на 15 минут от обычного и только после этого укладывать на следующий сон. Ребенок должен выпустить скопившуюся энергию.

Не уставший ребенок будет плохо спать.

  • Активные шумные игры перед сном.

Громкий телевизор или шумные гости – все это приводит к тому, что малыш сильно возбуждается.

Но в 6 месяцев ему сложно резко успокоиться и переключиться на сон. Для этого нужно какое-то время, хотя бы минут 40.

  • Тревога от разлуки с мамой, или как ее называют научно, сепарационная тревожность.

В 6 месяцев малыш начинает панически бояться разлуки с родными людьми. Самая родная, конечно же, мама.

Она всегда рядом, всегда поможет, успокоит, вылечит, приласкает. Чувства времени у детей в 6 месяцев еще нет, поэтому каждый ваш уход из комнаты для него приравнивается к трагедии.

Он подсознательно просыпается чуть ли не каждый час, чтобы просто убедиться, что мама рядом, все в порядке, бояться нечего.

Если вы чувствуете, что ребенок буквально связывает вас по рукам и ногам, вы ничего не успеваете делать по дому, а малыш не отпускает вас ни на шаг – вам нужно работать над снижением стресса у ребенка.

Как это делать и как выстроить удобную жизнь с ребенком, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: воспитание и развитие ребенка до года>>>

  • Привычка спать в определенных условиях.

Возможно, ребенок в 6 месяцев не спит ночью не потому, что не хочет, а потому что не может.

Поясню.

Если ребенок постоянно засыпает в одинаковых условиях, например, посасывая грудь, или вы качаете его, прыгая на фитболе, то ночью он может искать эти-же условия, чтобы хорошо спать.

Добавьте себе еще и все предыдущие причины, нарушающие сон и получите полный комплект тревожного ребенка и плохого сна.

Эти причины влияют на сон ребенка в любом возрасте. И в 7, и в 9 месяцев – чаще всего именно эти 5 причин приводят к нарушениям сна.

Как помочь ребенку?

Наверняка, узнав о главных причинах плохого ночного сна, в уже определили, какие из них ваши. Тогда, движемся дальше.

Как уложить ребенка спать в 6 месяцев?

  1. Понаблюдайте несколько за ребенком в период рекомендуемого вечернего «окна усталости», чтобы уловить момент, когда оно наступает именно у вашего малыша.

Ребенок будет выказывать готовность ко сну, зевая, потирая глазки, теряя интерес к игрушкам. Это сигнал, что пора все бросать и идти укладывать спать.

Все вечерние процедуры к этому времени должны быть закончены, свет, телевизор и гаджеты выключены.

Свет выключать обязательно, ведь только при полной темноте лучше всего вырабатывается гормон сна.

  1. Введите четкую последовательность действий при укладывании.

Эти действия должны успокаивать малыша, быть четкими и выполняться каждый день в одной и той же последовательности.

Ребенок привыкает, что, например, после ванны, одевания пижамки и колыбельной наступает сон. И его организм будет реагировать на повторяющиеся действия, как на сигнал ко сну. Подробнее об этом читайте в Ритуалы перед сном>>>

  1. Чтобы избежать перевозбуждения, если ребенку 6 месяцев и он спит беспокойно, примерно за час-полтора до сна прекращайте все шумные, подвижные, громкие, увеселительные забавы.

А то знаю этих пап, приходящих домой в 21-00 и весело играющими с ребенком в лошадку, или подкидывания к потолку, вместо расслабляющего ритуала.

Нет уж. Пусть общается с ребенком утром, перед работой.

За 30 минут до сна должно наступать время покоя и расслабления, которое даст возможность малышу перестроиться на спокойный лад и подготовиться к засыпанию.

  1. Спокойному сну способствует тишина.

Во время сна в комнате должно быть тихо. Даже если ребенок в 6 месяцев спит при шуме, резких звуков возникать не должно. Чтобы они не прерывали сон, можно включить, например, белый шум, имитирующий звуки природы (шум ветра, дождя). Читайте подробнее Белый шум для новорожденного>>>

  1. Если ребенок спит в кроватке (хотя, такие мамы обычно меня не читают), то создайте в кроватке ребенка атмосферу, говорящую ему о том, что это – место для сна, а не для игр.

Здесь не должно быть никаких игрушек, погремушек, «мякишей» и т.д.

В 6 месяцев, корректируя и выстраивая правильный режим дня, можно добиться хороших результатов. Сон малыша станет крепче, он будет реже просыпаться по ночам.

Если же при выполнении всех условий, ночные пробуждения остаются частыми, можно применять методику обучения самостоятельному засыпанию.

Это позволит ребенку не требовать грудь или укачивания ночью, при пробуждениях и сократит количество ночных кормлений.

6 месяцев – это самый ранний возраст, когда можно учить засыпать без груди.

Подробную методику работы со сном ребенка вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Методику можно применять только после проведения небольшой подготовительной работы, иначе, можно столкнуться с сильным сопротивлением ребенка и не получить нужного вам результата.

Давайте подведем итоги.

В большинстве случаев мы сами вольно или невольно провоцируем своими действиями нарушения сна у детей 6 месяцев.

Но мы же в силах и исправить ситуацию.

Основные моменты я вам рассказала, при желании, довести ситуацию до идеальной, сможете на более подробном и детальном курсе по сну ребенка.

Ваш консультант по детскому сну, Людмила Шарова.

Читайте также:

uroki4mam.ru


Смотрите также