Post Icon



Розовый шум для младенцев


Белый шум для новорожденных: как правильно слушать?

С белым шумом мы сталкиваемся ежедневно. Это ровный звук, лишенный резких перепадов: шум дождя, водопада или работающей техники.

Взрослым легче засыпать в тишине и, пытаясь обеспечить комфортные условия для новорожденного, родители создают для малыша максимально тихую обстановку. Но у детей, напротив, тишина вызывает беспокойство. Монотонный фон более привычен новорожденным: находясь в утробе матери, малыш был окружен громкими звуками.

Белый шум – что это такое и зачем он нужен?

Белым шумом называют звуковой поток, в котором разную интенсивность и громкость имеют все частоты: высокие, средние и низкие. Наше ухо не в состоянии уловить эти различия, поэтому мы воспринимаем такой фон совершенно равномерным.

Белый шум не стоит путать с розовым. Розовый шум тоже хаотичный и монотонный, но его частотность ограничена. В качестве примера можно привести музыку водопада, доносящуюся издалека.

Успокаивая малыша, мамы часто сами интуитивно производят звуки, являющиеся разновидностью белого шума: приглушенное «ш-ш-ш».

Белый шум для новорожденного: польза

Особенно полезен белый шум для малышей до года. Белый шум оказывает такой положительный эффект для ребенка:

1 Лучшее засыпание. Мамы наверняка наблюдали следующую ситуацию: стоит только выйти с коляской на шумную улицу, как малыш быстро засыпает.

На оживленной улице самые разнообразные звуки, громкие и резкие по отдельности, сплетаются в один фон, и получается именно то, что нужно ребенку.

Белый шум благотворно влияет и на качество сна ребенка, ведь цикл сна новорожденного очень короткий. Он составляет всего 25-40 минут, так как ребенок постоянно просыпается для кормления или от дискомфорта. Если малыш проснулся от того, что его что-то потревожило, заснуть так же крепко он сможет не сразу. Также при постоянных пробуждениях кроха не сможет войти в фазу самого нужного, глубокого сна. Белый шум отлично помогает в таких случаях.

Интересно!  Адаптация к детскому саду

2 Остановка плача. Плачет малыш не только тогда, когда он хочет кушать или у него что-то болит. Даже самые маленькие члены семьи испытывают стресс, причем спровоцировать его могут совершенно разные факторы.

Слишком яркий свет, большое количество впечатлений, усталость или недостаток общения с мамой – всё это часто приводит к истерикам и плачу.

Белый шум как бы возвращает ребенка в тот период, когда он был надежно защищен плацентой, а вокруг было спокойно и безопасно. Малыш успокаивается и отдыхает: белый шум блокирует все раздражители его нервной системы.

3 «Маскировка» других звуков. Первое время новорожденный спит очень много. Не всегда удается остановить всю работу по хозяйству на долгие месяцы. Какой-то резкий звук (телефонный звонок, сигнализация за окном, крики старших детей) обязательно будит малыша. Белый шум заглушает все посторонние звуки.

Белый шум полезен не только для детей, но и для взрослых.

Вряд ли найдется мама, которая могла бы похвастаться крепким и здоровым сном в первые месяцы ухода за новорожденным. Женщины часто не высыпаются, так как весь ночной сон оказывается поверхностным: маме то и дело нужно вставать для кормления или смены пеленок. Белый шум поможет маме спать крепче, но при этом ее сон будет оставаться чутким, и она сможет услышать любой требование младенца.

Как правильно использовать белый шум?

Для того, чтобы белый шум приносил только пользу, нужно соблюдать такие правила:

  • Источник звука (колонки, телефон) должен находиться на достаточном расстоянии от кроватки – не менее 1 метра.
  • Не включайте запись на всю ночь. Будет достаточно нескольких часов перед отходом ко сну. Для новорожденных продолжительность проигрывания может быть дольшей.
  • Громкость звука должна быть такой, чтобы заглушать все посторонние звуки, но при этом она не должна превышать 50 Дб (если бы на такой громкости работало радио, слова были бы едва различимы).
Интересно!  Что подарить ребенку: копилка идей

Использовать белый шум можно до 1-1,5 года, постепенно понижая громкость и сводя ее на «нет». Вообще его можно применять до тех пор, пока малыш сам не начнет засыпать в тишине.

К белому шуму у детей привыкания не возникает, он не является ассоциацией отхода ко сну. Время, когда такие аудиозаписи больше не понадобятся крохе, придет само.

Какой бывает белый шум?

1 Природный. Самый полезный из источников – естественные звуки. Чем чаще у вас появляется возможность выезжать с ребенком на природу, тем лучше.

Под шелест листвы и ветра, звуки движения реки и волн малыш успокаивается и моментально засыпает.

2 Технический. Звуки бытовых приборов – это тоже белый шум. Вы замечали, что под звуки кондиционера, стиральной машины, фена или пылесоса малыш засыпает порой лучше, чем под вашу колыбельную?Включать бытовую технику для успокоения ребенка не стоит.

Уровень громкости у технических средств превышает допустимый, и длительное прослушивание таких звуков негативно влияет на нервную систему.

3 Искусственный. Белый шум может генерироваться, для этого существуют специальные машины. Первый тип машин в своей основе имеют вентилятор, производящий звуки нужной частоты и громкости, второй искусственно создает акустические помехи. Третий вид таких устройств работает по типу обычного плеера: он проигрывает записанные медиа-файлы с монотонными звуками. В последнее время стали доступны мобильные приложения, упрощающие мамам уход за малышами. Некоторые из них содержат файлы с записью природного белого шума. Этот вариант самый доступный и простой.

Для мам, решивших более серьезно подойти к организации хороших условий для сна малыша, можно посоветовать установить в комнате малыша небольшой аквариум или фонтанчик. Включайте систему очистки воды, когда это необходимо. Комнатные фонтанчики хорошо имитируют звук настоящих водоемов.

здоровье ребенка, развитие ребенка

moe1.ru

Звуки шума для новорожденных

Содержание статьи: Многие современные родители слышали о позитивном влиянии белого шума на младенцев. Некоторые мамы используют его для того, чтобы ребёнок успокоился и перестал плакать. По утверждению других родителей звук шума для новорожденных позитивно влияет на психику и помогает заснуть. Кроме того, с помощью белого шума можно замаскировать другие бытовые шумы, чтобы не потревожить сон крохи.

Белый шум – основные сведения

По-научному белый шум – это звук, спектральные составляющие которого равномерно распределяются по всему диапазону задействованных частот. То есть это равномерный однотонный звук без перепадов громкости. В природе и технике вы не встретите чистый белый шум, так как подобный сигнал имел бы огромную мощность. К белым шумам относят любые звуки, частоты которых имеют одинаковую громкость, а поэтому их невозможно отличить друг от друга на слух. В итоге человека слышит просто монотонный шум. Кроме белого встречается красный, синий, фиолетовый, коричневый, серый и розовый шум. Кстати, последний тип шума является разновидностью белого, только он более чистый по звучанию. Как утверждают психологи, белый шум напоминает младенцам звуки, которые он слышал в утробе матери. Именно по этой причине данный звук успокаивает ребёнка. Самым хорошим эффектом обладают белые шумы природного происхождения.

Разновидности белого шума

Далеко не все мамы знают о белом шуме, однако многие из них подсознательно его используют, чтобы успокоить ребёнка. Яркий пример белого шума – это звук «ш-ш-ш», который произносит женщина, когда малыш перевозбуждён. Белые шумы делят на 2 вида:

1. Природные:

• Шум воды: дождь, близкий водопад (дальний уже относится к розовым шумам), ручей. Наверное, многие замечали, что под звук равномерного дождя малыш крепче засыпает. Монотонное журчание воды расслабляет и успокаивает кроху. Шум моря в сочетании со свежим воздухом благотворно влияет на психологическое состояние новорожденного. • Звук ветра или шелест листвы тоже умиротворяют ребёнка.

2. Технические:

• Шум пылесоса или фена успокаивает беспокойного младенца. Однако эти звуки превышают допустимую громкость, а поэтому их не рекомендуется применять для этой цели. • Работающий вентилятор, стиральная машина или кондиционер тоже являются разновидностью белого шума. • К наиболее доступным и популярным разновидностям белого шума относят аудио и видеозаписи со звуками природы. • Машины белого шума делятся на 3 вида, все они отличаются конструкцией. Первые оснащены вентилятором, шум которого успокаивает малыша, механизм вторых генерирует акустические помехи, а третьи воспроизводят загруженные файлы записей.

Кроме того, сейчас в продаже имеются игрушки с шумом для новорожденных, которые деликатно успокаивают и переходят в режим ожидания, когда младенец засыпает. Это обычные мягкие игрушки с нейтральными расцветками и разнообразными мелодиями (материнское сердцебиение, весенний дождь, шум океана, листьев и т. д.). Они крепятся к кроватке или коляске и охраняют детский покой.

Предназначение устройств с белым шумом

Белый шум для новорожденных помогает заснуть, это и есть его основное предназначение. В период внутриутробного развития ребёнок находился в шумной среде, поэтому ему тяжело расслабится в полной тишине. Просто включите запись моря, ливня или ветра, и ваш кроха, скорее всего, уснёт. Белые шумы рекомендуется слушать для улучшения качества сна. Многие малыши глубоко спят всего 30 – 40 минут, далее наступает фаза поверхностного сна, когда он может проснутся от малейшего шороха. Шум дождя или вентилятора замедляет переход из фазы глубокого сна в поверхностный, и новорожденных дольше спит.

Белый шум помогает успокоить младенца, когда он плачет. Для этого ребёнку включают запись сердцебиения или крови, которая бежит по сосудам плаценты и т. д. Звуки, которые дети слышали в утробе матери успокаивают их нервную систему. Также для успокоения применяют пылесос или фен. Однако эти технические средства рекомендуется применять недолго (2 – 3 минуты), так как они достаточно громкие. Включать и оставлять их на протяжении всего сна не стоит. Кроме того, белый шум помогает замаскировать другие громкие звуки, которые могут нарушить покой новорожденного во время сна.

Польза и вред белого шума

Можно выделить основные преимущества использования белых шумов для детей: • Ребёнок быстрее засыпает и крепче спит, за счёт продления глубокой фазы сна. • Такие звуковые сигналы помогают малышу успокоиться, когда он плачет. • Кроха берёт грудь даже если до этого он отказывался от неё из-за стресса. • Снижается вероятность развития сомнамбулизма у детей из-за расстройств сна. • Белый шум помогает уснуть и крепче спать не только ребёнку, но и маме. Прямого вреда от белых шумов учёные не выявили. Правда существует мнение, что эти звуки замедляют развитие мозга детей, но прямого подтверждения эта гипотеза не имеет. Чтобы белый шум принёс только пользу необходимо соблюдать некоторые правила: • Не оставляйте белый шум включенным длительное время. • Не располагайте источник звукового сигнала ближе чем на расстоянии 1 метра от места, где спит ребёнок. • Громкость белого шума должна быть умеренной, но при этом другие звуки не должны его поглощать. Не стоит увеличивать громкость более 50 децибел, так как это опасно для психики и слуха крохи. Таким образом, многие современные мамы с успехом применяют белый шум для облегчения засыпания и успокоения ребёнка. Наиболее благотворным влиянием обладают звуки природы.

- шум воды

- шум фена для успокоения - звуки как в утробе матери

Еще материалы - как успокоить плачущего малыша https://www.baby.ru/wiki/deti-do-goda/kak-uspokoit-placusego-malysa/ Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Рвота у ребенка без температуры и поноса

Одним из распространенных негативных явлений является детская рвота, которую вызывают различные причины. Чтобы их выяснить, необходимо учитывать различные факторы: возраст ребенка,...

Окружность головы и грудной клетки у детей

Окружность головы и грудной клетки - очень важные показатели, измерением которых занимаются детские врачи для определения физического развития ребенка. Что означает, если эти показатели...

Как вылечить кашель у ребенка быстро и эффективно

В силу анатомических особенностей строения дыхательной системы кашель у маленьких детей протекает в более выраженной форме, чем у взрослых пациентов.

birth-info.ru

Маме на заметку: что такое розовый шум и как быстро убаюкать ребенка

Акушер-гинеколог делится в эксклюзивном интервью otvetnavse.com всеми секретами своей профессии.

Александр Дмитриевич Кобаса — акушер-гинеколог, перинатальный психолог, автор книги «Человек рождается» — расскажет нашим читательницам об ассоциациях у детей, символах мамы, пользе использования розового шума и делится действенным и быстрым способом убаюкивания малыша.

  • Александр, какие основные символы матери для новорожденного ребенка?

Основные символы мамы — это все то, что ребенок чувствовал в утробе. У ребенка работают все без исключения органы чувств. Относительно цвета, то это оранжево-розовый. Ибо свет, который проходит в полость матки, закрашивает амиотичную жидкость именно в такой цвет. Выражение «видеть все в розовом цвете, подчеркивающем наивность человека» имеет корни из периода жизни в утробе. Ребенок чувствует и вкус, и запах. Амиотичная жидкость имеет свой вкус и зависит от того, что мама ест, но он больше стабильный, перепады не очень значительны. Врачи обнаружили такую ​​закономерность, когда мама съест сладкое, то дети активно пьют амиотичную жидкость. Вкус этой жидкости — это и есть вкус мамы. Запах. Проводили простые эксперименты: смачивали салфетку молоком мамы и чужой женщины. Малыш всегда поворачивался в сторону маминого запаха. Это говорит о том, что в утробе ребенок чувствует запах мамы и другие запахи ему не нужны. Дети спокойно спят, когда мама кладет возле них свою одежду или смачивает своим молоком салфетку. Еще наши прабабушки это все хорошо знали и пользовались.

  • А что касается сенсорных ощущений?

Относительно сенсорных ощущений, то ребенок чувствует прикосновение. И я утверждаю, что он чувствует не только, когда к нему прикасаются, но и вибрации, идущие от ладони человека. Когда мама касается живота, то дети, чаще всего, отвечают ей толчком. А вот когда совсем чужой человек касается, то малыш затихает, потому что неведомой энергии, неизвестные вибрации и ребенок расценивает это как вторжение в свое пространство, это может быть агрессия, угроза жизни, поэтому надо сидеть тихо. И второй вариант реакции на чужого человека, когда ребенок бьет сильно. Это можно рассматривать как то, что ребенок отвергает человека, ему это не нравится.

  • А что ребенок слышит в утробе матери?

Ребенок в утробе слышит, в первую очередь, все те звуки, что производит организм мамы: сердцебиение, голос, шум аорты, кишечника. Позже начинает слышать и внешние звуки. Также может реагировать на неприятные звуки. В каком диапазоне ребенок слышит звуки, точно сказать нельзя. Наш диапазон — 20 тыс Гц, это то, что мы слышим. Думаю, ребенок немного иначе воспринимает звуки в утробе. Символом мамы есть те звуки, которые ребенок слышал в утробе, в первую очередь это сердцебиение. Относительно розового шума могу сказать, что, как оказывается, сердце человека производит именно розовый шум. Поэтому он может напоминать ребенку сердце мамы. Я говорю “возможно”, потому что у каждого человека свой звук сердца. Однако, опыты показали, что розовый шум есть в сердцебиении любого человека.

  • Что такое белый и розовый шум? В чем их разница?

Если говорить с точки зрения физики, то разница есть. У белого шума все октавы одинаковые, у розового разница между октавами в 3 Гц. Я считаю, что белые шумы это те, что вокруг нас в обычной жизни. Их часто сравнивают с шумом пылесоса, фена, вертолета или поезда. А вот розовый — это тот шум, который ребенок слышит в утробе матери, в первую очередь, ссылаясь на сердцебиение. Когда ребенок попадает под действие розового шума, то это ему напоминает сердцебиение мамы и является успокаивающим средством.

  • Как используется розовый шум для обеспечения здорового сна ребенка?

В первую очередь, как символ безопасности. Все, что напоминает ребенку жизнь в утробе, это символично «безопасность». Мама — это символ безопасности, психического и физиологического комфорта, гарантия того, что все очень хорошо. Жизнь ребенка в утробе символически можно назвать райской, потому что все есть, всем обеспечен. Кроме того, условия полной невесомости, поэтому дети нормально переносят то, что они расположены вниз головой. Когда мама движется, вестибулярный аппарат ребенка воспринимает колебания. Скорость ходьбы беременных около 90 шагов в минуту, пульс — 90 ударов / мин, то есть все частоты совпадают. Когда после рождения мы берем ребенка на руки и начинаем качать, не трясти, а качать, для ребенка это все является символом покоя и он спит. В утробе, во время движения беременной, дети чаще всего спят, а активность проявляют, когда мама садится или ложится. Потому что произошли изменения, вестибулярный аппарат перестал воспринимать колебания, перестали качать. Правильно ребенка качать в горизонтальной плоскости и примерно с частотой 90 движений в минуту.

  • Говорят, что те звуки, которые ребенок слышит в утробе, срабатывают для него как ассоциации на сон…

Да, побуждение ко сну может быть. Потому что розовый шум — это ассоциация со спокойствием и безопасностью, а значит, можно расслабиться и отдыхать. Понимаете, в повседневной жизни все, и взрослые, и дети, на подсознательном уровне контролируют пространство на предмет безопасности и во сне тоже. Это является нашей потребностью — постоянно контролировать пространство, а дети его контролируют на запах. Ибо от рождения не могут далеко видеть, только на расстоянии 30 см. Поэтому основным критерием безопасности является запах мамы. Если появляются другие запахи, для ребенка это сигнал, что кто-то вторгся в пространство и это может быть опасно. Почему дети становятся возбужденными, не могут успокоиться, заснуть после приветствия гостей, потому что много чужих запахов и это его раздражает. Кроме запаха мамы, малыш довольно быстро привыкает к запаху отца.

  • Есть ли какие-то особенности использования розового шума? Например, на определенном расстоянии…

Думаю, расстояние должно быть минимальным. Если источник розового шума будет находиться на расстоянии от малыша, то к нему будут примешиваться другие звуки, шумы, это тоже может влиять на эффективность. В утробе ребенок слышит шумы, которые там и он в них находится непрерывно. Поэтому можно и нужно источник такого шума размещать у головки.

  • Какая польза здорового сна малыша для здоровья мамы?

На самом деле, это переоценить невозможно. Потому что когда ребенок спит, мама может сама выспаться, а если это днем, то сможет сделать необходимые дела, не связаны с ребенком. После родов есть одна проблема, так называемая послеродовая депрессия. Почему в последнее время много разговоров на эту тему!? Первая причина такого состояния — это внутренний гормональный перепад, но женщина от этого никак не может уберечься, он будет, этот гормональный скачек. А вот все остальные составляющие — внешние — это и поведение мужа, бабушек. Наибольшее влияние на психику женщины возникает из-за того, что она фактически 24 часа в сутки находится возле ребенка. Мама будто находится в замкнутом круге, точкой фиксации которого является ребенок, и непрерывно повторяет одинаковые действия. На самом деле психика человек выдерживает 1.5 часа однообразных действий, мах — 4 часа, а мама малыша 24 ч делает эти действия. А если ребенок не спит, то она фактически не может от него отойти. Хорошо, что сейчас есть устройства, например, радио-няня, что позволяет отойти от ребенка пока он спит и прибежать при его пробуждении. Так мама может немного оторваться от точки фиксации. И еще один важный момент — доверие ребенка другим людям. После родов многие женщины не могут доверить ребенка никому, даже мужу. Это еще одна составляющая депрессивных состояний. Потому что женщина считает, что кроме нее никто лучше не сделает. Надо успокоиться, все всё могут сделать. Единственное, что не сделают — не смогут дать грудь. Все остальное надо доверять делать другим людям, тогда психика мамы будет стабильной. Как можно переоценить, когда ребенок спокоен, спит, то и мама спокойна и счастлива.

  • Что вы можете сказать об игрушках для сна?

Когда слышу такой вопрос, первая ассоциация с запахом. Существует много примеров, когда дети настолько привязываются к какой-то игрушки, что не могут без нее уснуть. Но когда мамы стирали ее, то есть менялся запах, игрушка становилась не такой, уже ненужной, появлялась отвращение к ней. Дети привязываются к запаху и прикосновениям. Нужно чтобы игрушка была мягкой, гладкой, приятной на ощупь. Один американец в 1958 году в своем опыте доказал, что малышу важнее чувствовать маму на ощупь, кожа к коже, чем кормление грудью. Для меня на первом месте запах. Игрушка должна быть такой, что может поглощать запахи. Было бы хорошо, чтобы мама несколько раз поспала сама с той игрушкой, можно смочить молоком. Для эффективного использования игрушек для сна стоит их применять в комплексе: игрушка должна впитать в себя запах мамы, генерировать розовый шум и находиться близко от ребенка. Потому что когда малыш плохо засыпает, это проблема и в первую очередь для психики мамы.

Читайте также:   Когда ребенок слишком медлительный: советы по воспитанию

otvetnavse.com

Белый шум: успокоительное для новорожденного

Добрый день «Я Ваша Кроха»! Я нахожусь на грани нервного срыва и очень надеюсь, что Вы сможете мне помочь. Моей маленькой дочке только месяц, но я уже устала от хронического недосыпа. Мне никак не удается наладить сон ребенка. Машенька засыпает очень долго и просыпается от малейшего шума (ее может разбудить даже негромкий звук). Я совершенно не высыпаюсь, раздражаюсь на ребенка, у меня нет ни времени, ни сил заниматься своими домашними обязанностями, я почти ничего не успеваю делать!

Моя соседка рассказала, что существует один способ: белый шум для новорожденных. При использовании метода малыши быстро успокаиваются, спят долго и крепко. Но, к сожалению, она толком не знает, как организовать белый шум и как правильно использовать метод. Прошу вас подробно рассказать о чудесном способе, позволяющим малышам сладко спать, а родителям выделить немного времени на себя.

Многие молодые родители сталкиваются с проблемой чуткого прерывистого сна у новорожденного. С подобной проблемой легко справиться, если использовать этот метод.

Что такое белый шум: виды белого шума

Методика белого шума для спокойного сна новорожденных детей используется относительно недавно. Однако некоторые приемы этого способа убаюкать малыша и обеспечить ему длительный крепкий сон применялись с давних пор.

Что же это за чудесный белый шум? Все просто.

Белый шум – это сочетание звуков различной частоты, громкости и интенсивности, создающие монотонный акустический фон. Подобный шум равномерно заполняет весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов, который позволяет малышу успокоиться и уснуть.

Белый шум встречается в природе (природный белый шум). Источниками подобных звуков становятся:

  • журчание ручья;
  • шум водопада;
  • шум дождя;
  • шум океана, морской прибой, шелест листвы, гул ветра и т.д.

К белому шуму относятся и звуки, которые издают во время работы многие бытовые агрегаты (технический белый шум):

  • кондиционер;
  • фен;
  • пылесос;
  • стиральная машина;
  • вентилятор;
  • насос.

Создать подобный шум можно искусственным путем. Для это вы можете:

  • включить водопроводный кран (душ);
  • найти незанятую волну в радиоприемнике (шипение свободной радиочастоты или телевизионного канала);
  • включив соответствующую аудиозапись;
  • использовать прибор, генерирующий белый шум.

Кстати, шёпот и протяжное «ш-ш-ш», которым мамы интуитивно пытаются успокоить ребёнка, это тоже вид белого шума.

Происхождение теории

Идея того, что акустический фон не раздражает младенцев, а способствует крепкому сну, появилась после изучений условий пребывания плода в материнской утробе. В материнском чреве будущего малыша вовсе не окружает полная тишина, плод слышит множество звуков. Маленький человечек слышит, как бьется мамино сердце, как двигается кровь по ее сосудам, как работают легкие, вдыхая и выдыхая воздух. Проникают к нему некоторые звуки и из наружного мира. Этот фоновый шум сопровождает плод на протяжении его формирования. Уровень шума может достигать 90 — 100 Дб.

Ребенок привыкает к этому фону. Белый шум очень напоминает крохе эту «акустическую систему», которая являлась для него гарантом безопасности. Именно поэтому малыш автоматически расслабляется и успокаивается под его воздействием.

Однако многие родители, стараясь создать малышу идеальные условия, не задумываются о том, в каких условиях пребывает кроха до рождения, и делают роковую ошибку, во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Тщательное ограждение новорожденного от всех звуков не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Но стоит попробовать организовать «белый шум», и о проблемах с долгим засыпанием и прерывистым сном можно забыть.

Если вы не уверены в эффективности метода белого шума для убаюкивания младенца, то вспомните, что подобные звуки совершенно непроизвольно издают все мамы, убаюкивая своего крошку. Держа новорожденного на ручках, мамочки произносят: «ш-ш-ш» либо: «ч-ч-ч». Эти звуки — классический белый шум. И этот метод реально работает!

Многие родители рассказывают, что новорожденные лучше засыпают, если работает фен, вентилятор или даже пылесос. Некоторые родители специально покупают комнатные фонтанчики или включают аквариумные компрессоры, чтобы «убаюкать» малыша. Неоспоримым фактом является и то, что на улице, где много посторонних звуков, ребенок спит лучше, чем в домашней тишине. Все эти случаи являются подтверждением эффективности белого шума.

Читаем также: Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток

Для чего нужен белый шум

Белый шум способствует активизации механизма самоуспокоения, который формируется у младенца еще до его рождения, а правильно подобранный акустический фон способствует ее активации. Использовать метод можно в самых различных целях:

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

  • Быстрое засыпание. Под правильный акустический фон малыш расслабляется и быстрее засыпает. Монотонные звуки помогают ему ощутить себя в безопасности, также, как было внутри материнской утробы;
  • Крепкий сон. Белый шум обеспечивает крепкий сон новорожденному. Ученые давно установили, что человеческий сон имеет две чередующиеся фазы: поверхностную и глубокую. Их смена сопровождается кратковременным пробуждением. В этот короткий миг любой шорох или иной посторонний звук приведет к тому, что кроха проснется окончательно, и убаюкать малыша снова будет затруднительно. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет. Такая фаза у грудных детей случается в два раза чаще, чем у взрослого человека. Воздействие белого шума не даёт прервать сон в момент перехода из одной фазы в другую.

Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.

На фоне белого шума посторонние звуки будут не так заметны, пока звучит белый шум, сон будет крепким и спокойным, а переходы между фазами сна – более плавными.

  • Устранение посторонних звуков. Белый шум эффективно поглощает посторонние звуки. Резкий лай собаки за окном, сигнал автомобиля, крики играющих детей ( даже если в соседней комнате играют дети), все это успешно глушится общим звуковым фоном;
  • Успокоение. Монотонный шум напоминает новорожденному о внутриутробном состоянии и очень благотворно влияет на нервную систему. Малыш начинает чувствовать себя защищенным, ему комфортно, он быстро успокаивается. Если ребенок перевозбудился, не может перестать плакать или у него истерика, включите белый шум, это поможет быстро успокоить малыша. Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса;
  • Релаксация. Монотонный звуковой фон полезен и для взрослых. Все знают, как приятно можно расслабиться и забыть о текущих заботах под шум дождя за окном или под журчание ручейка. Если вам требуется восстановить силы, успокоить нервы или просто расслабиться, сядьте в удобную позу и включите белый шум. В обычных ситуациях наш мозг постоянно анализирует звуковой фон, однообразный шум не требует особых усилий для сканирования, что позволяет полностью отключиться и предаться спокойному отдыху.

Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.

Читаем также: Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?

Польза и вред

  1. Наиболее эффективен метод белого шума для детей в первые 4 месяца. Это обусловлено тем, что в памяти младенца сохраняются внутриутробные ощущения. Ребенок помнит звуки, который он слышал в материнском чреве, белый шум успокаивает его и обеспечивает психологический комфорт.
  2. Важным преимуществом белого шума является укрепление сна. Здоровый сон самым благоприятным образом влияет на нервную систему малыша, младенец хорошо высыпается, а значит во время бодрствования кроха будет прекрасно себя чувствовать, не будет капризничать, с удовольствием станет общаться с мамой и изучать окружающий мир.
  3. Белый шум подарит маме свободное время. Вместо того, чтобы часами укачивать кроху и бегать к колыбельке при каждом звуке, раздающимся с улицы, она спокойно может заняться собой, другими детьми или домашними делами. Ведь время на убаюкивание младенца уходит меньше, а его сон длится дольше. И не нужно постоянно следить за крохой, пока он спит, надеясь вовремя заметить период пробуждения и попытаться снова укачать ребенка.
  4. Этот метод совершенно безвреден. Звуки, составляющие белый шум, входят в комфортный для человека диапазон. Белый шум не влияет на подсознательные процессы, на психическое и физиологическое развитие ребенка, не может стать причиной ухудшения слуха.
  5. Метод не вызывает привыкания (исследования это доказали). Малыш будет подрастать и развиваться и со временем станет сам контролировать собственный сон, и нужда в дополнительном акустическом фоне просто отпадет.

Это интересно! Существует версия, что использование белого шума во время сна младенца снижает уровень возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это очень спорное заявление, так как исследование зарубежных учёных с использованием вентилятора в комнате ребёнка было направлено на проверку теории влияния скопления углекислого газа на дыхание малышей. Вентилятор должен был его разгонять. А неумеренная концентрация углекислого газа является одной из возможных причин СВДС. Про белый шум в результатах эксперимента ничего не сказано.

Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).

Как использовать метод

Использовать белый шум рекомендуется только в период сна малыша. В зависимости от особенностей ребенка, можно включать звуковой фон лишь на время засыпания или оставлять звуки на весь период сна.

Если требуется успокоить новорожденного, то шум используют в соответствии с определенными правилами:

  • чтобы успокоить ребенка, когда он плачет или капризничает, акустический фон должен быть громче, чем детский плач. Это необходимо для того, чтобы кроха услышал звук и прислушался. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша;
  • когда малыш перестанет плакать, громкость уменьшают;
  • во время сна громкость не должна превышать 50 ДБ. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха;
  • источник шума должен быть удален от ребенка не менее, чем на один метр.

Родителям также необходимо знать, что с помощью метода удается успокоить малыша лишь в том случае, ели истерики и капризы вызваны нервным напряжением, усталостью или психологическим дискомфортом. Если же ребенок не здоров, страдает от колик, болеет либо голоден, белый шум не поможет решить проблему.

Сегодня существуют даже специальные приборы, которые генерируют приятный для новорожденных шум. Они могут иметь отличную друг от друга конструкцию, но основа у большинства одинаковая – вентилятор, звук которого способствует успокоению ребенка. Некоторые устройства генерируют акустические помехи или являются обычными проигрывателями для записанных аудиофайлов.

Прибор для белого шума

Также устройства упаковываются в различные игрушки, которые малыш может взять с собой в кроватку и спать, обнявшись. Такие варианты удобны и в случае поездок, их можно брать в путешествия – игрушка всегда поможет успокоить ребёнка. Существуют даже подушки для кормления, внутри которых встраиваются устройства, воспроизводящие равномерный звук. Подобный вариант особенно хорош, мамочка сможет делать два дела одновременно, и кормить ребёночка, и укладывать его.

Игрушка для белого шума

Белый или розовый шум — отличия

Помимо белого шума для успокоения новорожденных используют розовый шум. Между этими методами совсем незначительные отличия.

Кстати, существуют другие цветные шумы: розовый, красный, синий, фиолетовый, коричневый и серый.

  • Розовый шум представляет собой «отфильтрованный» белый. Из диапазона убирают все резкие звуки;
  • Розовый шум не так разнообразен. Полученный акустический ряд получается более бедным и монотонным, но многие считают, что именно он нежнее и этот вариант больше подходит для грудных детишек.

Однозначных данных исследований, которые подтверждали бы, какой вид шума эффективнее и благотворнее влияли на детей, нет. Ориентируйтесь на вкусы вашего малыша и используйте акустический ряд, которые наиболее благоприятно влияет именно на вашего малыша. Экспериментируйте, подбирайте различные звуки и их сочетания, и в скором времени вы поймете, какой акустический ряд вызывает у вашего ребенка самые положительные эмоции, и какой шум понравится ему больше всего.

Надеюсь, вы получили всю необходимую информацию и сможете наладить сон у вашей маленькой дочки. Можете быть уверены, благодаря белому шуму, у вас появится время и на отдых, и на домашние дела.

Также надеюсь, что после этого у вас больше не будет проблем с убаюкиванием дочурки и у вас появится свободное время, за которое вы не только успеете справиться со всеми своими делами, но и сможете уделить немного внимания себе.

Читаем также: как уложить ребенка спать без слез и капризов

Видео: Белый шум для малышей.Звуки тихого океана

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru


Смотрите также