Post Icon



С чего начать беременность


С чего начать планирование беременности

Несмотря на то, что дети появляются благодаря участию двоих людей, основное решение принимает всегда женщина. Именно от неё зависит, появится ли на свет ещё один человечек. Если вы хотите забеременеть, но — как ни парадоксально — не знаете, как это сделать правильно, эта статья написана для вас. Давайте же разберёмся вот в чём: в каком состоянии лучше всего принимать решение о том, когда начинать подготовку, как планировать беременность и — в конце концов! — готовы ли вы сейчас заводить ребёнка?

Что нужно знать перед тем, как планировать беременность

Любая женщина рано и поздно приходит к мысли о том, что она станет мамой. Уже в три года играя с подругой в дочки-матери, девочка готовится к тому, кем она станет лет через двадцать. Но время идёт, мы носим эту мысль в голове и ждём — кто с нетерпением, а кто — с опаской, когда же это случится. Как понять, что «момент» настал? Попробуем разобраться.

Психологический аспект планирования беременности

Помните эпилог к «Капитанской дочке»? — «Береги честь с молоду», — завещал нам Александр Пушкин. Планирование беременности — это один из способов вступить в новый статус родителя правильно, честно. Поэтому первое, что следует сделать любой женщине, которая хочет родить ребёнка, но пока не беременна, искренне ответить самой себе на следующие вопросы:

  1. Зачем вам нужен ребёнок? Почему вы его хотите?

Возможные варианты ответа:

  • годы летят, потом будет сложнее;
  • я – единственная, кто пока без детей;
  • хочу, чтобы мама увидела внуков;
  • с ребёнком мне будет не так одиноко;
  • удержать мужа;
  • взять кредит / построить квартиру / получить льготы / …

Если хотя бы что-то из этого списка отзывается вам, стоит очень придирчиво оценить свои материнские способности. Потому что ни в одном из вышеперечисленных пунктов нет ребёнка как результата сильной взаимной любви между двумя взрослыми, а только капризные стремления привлечь внимание, самореализоваться… Словом — достичь своих целей посредством другого живого (пускать пока и не родившегося) человека.

  1. Готовы ли вы к появлению малыша?

Этот вопрос подразумевает от вас в первую очередь конкретный, хладнокровный, полный расчётливости ответ. Почему? Потому что перед тем, как приобрести новое качество жизни, новую социальную роль, вам следует оценить все имеющиеся ресурсы.

Очень возможно, вы очень хотите и очень готовы стать мамой. Если чувствуете, что эндорфины и уверенность зашкаливают, а глаза застилают образы розовеньких и голубых пелёнок, в этом состоянии не стоит принимать это решение. Очень вероятно, что вы просто находитесь под влиянием гормонов и не способны принимать такие судьбоносные решения. Переждите гормональный шторм, и вернитесь к этому вопросу через пару дней / недель. Возможно, ваше желание забеременеть было продиктовано овуляцией. Если же чувства и стремления остались неизменны, значит, вы уже действительно приняли правильное решение.

  1. Есть ли человек, готовый вас поддержать?

Сегодня уже не редкость: девушка хочет ребёнка сейчас, а замуж решает выскочить потом — мол, успеется, а вот время назад не отмотаешь. Такая мотивация имеет право на жизнь, но имейте в виду, что сейчас вы действительно самостоятельны и сильны, но настанет момент, когда вас станет двое — и один будет зависеть от вас настолько, что на личную жизнь у вас сил, времени, даже желания не будет хватать. Учтите: в одиночку справиться с беременностью можно, но сложно. И лучше бы с вами рядом был человек, способный поддержать, помочь, а порой — просто побыть рядом. Хотя бы подстраховать. У вас есть такой человек — который не оставит вас в трудную минуту?

Состояние здоровья при планировании беременности

Нельзя пробежать марафон, даже прочитав многостраничный мануал о том, как пробежать марафон. И речь сейчас идёт даже не о том, что нужна предварительная подготовка (об этом мы поговорим ниже), а о том, чтобы правильно приступить к подготовке к марафону.

Как и в большом спорте, перед зачатием всегда стоит задуматься о том, откуда вы стартуете. Достаточно ли крепкий у вас иммунитет? Как долго вы потакаете вредным привычкам? Есть ли какие-то осложнения в вашем здоровье, которые и без дополнительной нагрузки в виде беременности понижают качество вашей жизни? Или, может, вы ведёте активную спортивную (или не очень) карьеру, которую вам будет непросто совмещать с беременностью?

Все эти вопросы звучат весьма пугающе, правда? Решив забеременеть, вы должны понимать, что добровольно и навсегда покидаете привычную зону комфорта. Но не стоит расстраиваться. Беременность вовсе не означает, что вам придётся «забить» на профессиональный рост или навсегда отказаться от любимых пирожных. Всё относительно. Например, что касается мигреней и болезненных месячных, то эти симптомы проходят у большинства девушек после рождения первого ребёнка. Сейчас важно правильно оценить ваш первоначальный «уровень» подготовки. Спокойно проанализируете все моменты, которые вас настораживают и могут претерпеть изменения в связи с беременностью, и вперёд, к планированию!

Планирование беременности: возраст женщины, желающей оказаться в положении

Повторюсь: рожать ребёнка только потому, что вы боитесь упустить «правильный возраст» — глупо! И всё-таки зачастую именно этот момент является решающим фактором в решении вопроса подобного толка. Если вы честно (пусть даже и не всегда правильно) ответили на вышеописанные вопросы, значит вы осведомлены о предстоящей ответственности и переменах, которые наступят в вашей жизни не после рождения, а сразу после зачатия ребёнка.

Возраст — это всегда один из последних факторов, свидетельствующих в пользу беременности. Потому что хочешь не хочешь, а после 35 лет репродуктивная функция у женщины начинает увядать. И, если вы хотите родить не одного малыша, откладывать планирование беременности не стоит. В течение 10 лет — с 25 до 35 — тело девушки буквально поёт о том, что пора появиться новой жизни. Принимайте этот вызов с радостью, если чувствуете, что готовы.

Когда проводить подготовку к беременности?

Начинать планировать беременность можно когда угодно. Врачи советуют озаботиться насущными вопросами не позднее, чем за три месяца до желаемой беременности. При этом все этапы подготовки должны пройти оба партнёра. Это обязательное условие, так как инфантильное поведение молодого человека может также стать фактором риска и повлиять на будущую беременность.

По логике вещей, планирование можно завершить, если беременность уже свершилась. Однако, это не совсем так. Период подготовки к зачатию — это время, когда «сорваться» не страшно: можно, например, разрешить себе покурить «последнюю сигаретку». Однако на следующие 9 заветных месяцев, пока в вашем организме будет расти и развиваться эмбрион, вам лучше держать себя в руках. Поэтому, по сути, даже после того, как непосредственно планирование беременности завершится, ваш образ жизни во многом останется прежним и во время беременности. Разве что хлопот прибавится.

Как планировать беременность?

Планирование беременности — это, на самом деле, очень весёлое занятие. Когда вы уже прошли процесс отделения от родительской семьи и сопротивления скучному (читай — правильному) образу жизни, наступает время, когда всё отходит на второй план – перед значимостью появления на свет ребёнка.

Планирование беременности: факторы риска будущей беременности

На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто планирует беременность?

  1. Патологические заболевания — не только у родителей, но и дальше в роду. Предрасположенность к некоторым болезням передаются генетически через поколения, и выявить их можно только сдав специальные тесты. Поговорите с родственниками, посоветуйтесь с семейным врачом.
  2. Возраст. С возрастом организм женщины трансформируется, начинает увядать, поэтому беременность после 35 может грозить женщине медицинскими осложнениями.
  3. Беспорядочная половая жизнь, незащищённый секс. Основные проблемы, которыми грозит подобный образ жизни – это заболевания: инфекционные, паразитарные, инфекции, передаваемые половым путём… Любое заболевание, относящееся к перечисленным выше, во-первых, очень сложно лечить, во-вторых, редко проходит без последствий. Даже если вам удалось вернуть себе первозданную «чистоту» гинекологических анализов, нужно помнить о том, что после всего вам придётся пройти дополнительно курс реабилитации.
  4. Работаете ли вы в неблагоприятных условиях? Часто ли используете токсические химикаты, приборы, излучающие опасные волны? Помните: в период от зачатия до 9 недель организм женщины наиболее восприимчивый и уязвимый. По статистике, в 3-6% врождённых аномалий плода развиваются в связи с рискованными условиями жизни и труда.
  5. Хронические инфекции – начиная от вялотекущего кариеса и молочницы могут обостриться в самый неподходящий момент и вызвать необходимость принимать серьёзные лекарственные препараты.
  6. Как ясно видно из пункта выше, планируя зачатие, нельзя принимать отдельные группы лекарств. В число нежелательных входят гормональные препараты (контрацептивы, стероиды), антибиотики. Должно пройти не менее 2 месяцев до зачатия для того, чтобы организм вернулся на курс самостоятельной работы, что наилучшим образом отразится на здоровье будущего малыша.
  7. Никотин, кофеин, алкоголь и другие наркотические вещества следует однозначно исключить. Безоговорочно.
  8. Ещё одно вещество, которое категорически запрещено к применению внутрь во время планирования беременности – шалфей.
  9. Стресс. Это фактор риска для развития патологий в любой области медицины, в том числе и при зачатии ребёнка. Вы серьёзно поможете себе, если внимательно ответите на вопросы из первой части этой статьи, так как именно подсознательные процессы приводят к скрытом стрессу, который особенно тяжело выявить, с которым сложно совладать.

Это далеко не все факторы риска, на которые следует обратить внимание — список буквально бесконечен. Однако мы перечислили самые основные, которые в свою жизнь допускает, как правило, большинство будущих родителей. Если вас пугает объём вероятных опасней, попытайтесь успокоиться: факторы риска сопровождают буквально КАЖДУЮ пару, желающую или уже зачавшую ребёнка.

Планирование беременности: образ жизни будущих родителей

Во многом образ жизни будущих родителей продиктован факторами риска, которые следует избегать. Однако их можно перевести в позитивное русло, чтобы не запрещать себе вредные привычки, а заменять их полезными. Подумайте над этим, а пока мы расскажем вам, какой образ жизни должны вести будущие родители (оба!) для того, чтобы родить здорового малыша.

  1. Займитесь своим телом. Не нужно перегружать себя серьёзными тренировками, достаточно пару часов в день гулять в парке, чтобы привести организм в тонус. Внимание: не переборщите с тепловыми процедурами. О саунах и банях пока лучше забыть.
  2. Вы давно хотели сесть на диету, но постоянно были вынуждены потакать своим слабостям из-за стрессовых фактором? Сейчас самое время вернуться к этой затее, ведь теперь перед вами стоит самая сильная мотивация в мире: родить здорового малыша! Это пойдёт на пользу всему, в том числе и активности сперматозоидов будущего отца.
  3. Спите по 8 часов в сутки. Теперь не просто можно, а обязательно!
  4. Очень важны при планировании беременности витамины. Если ваша беременность не является исключением из общих тенденций, то вам подойдёт комплекс поливитаминов, которые сейчас широко распространены по всему миру. Впрочем, будьте внимательны при выборе препаратов.

Планирование беременности: необходимые медицинские процедуры перед зачатием

Планирование беременности – это работа для двоих родителей. Если до зачатия правила соблюдать будет только мать, то риск развития каких-либо осложнений во время беременности неизменно будет расти. Поэтому и к врачу паре следует идти вместе.

Посетите врачей во время подготовки к беременности

Если вам кажется, что при систематическом обследовании вы узнаете всё о своём организме, готовьтесь услышать большее. Вам предстоит пройти через почти десяток докторских рук, чтобы убедиться, что вы готовы к зачатию.

  • терапевт;
  • генетик;
  • окулист;
  • стоматолог;
  • гинеколог / уролог;
  • эндокринолог.

Вот неполный список врачей, которых вам придётся посетить в обязательном порядке. После посещения терапевта станет понятно, каких специалистов вам следует посетить дополнительно. Как правило, это будут врачи, деятельность которых связана с вашими прошлыми или нынешними хроническими заболеваниями.

Анализы при планировании беременности

  • моча;
  • кровь из пальца;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • УЗИ органов малого таза (женщине);
  • гинекологические мазки на наличие половых инфекций;
  • определение гормонов крови;
  • спермограмма (мужчине);
  • TORCH-комплекс (наличие антител).

Какие витамины при планировании беременности необходимо принимать

Отношение к лекарственным препаратам у пары, планирующей зачать ребёнка, должно быть скептическим. Экспериментируя с медикаментами, легко нарушить баланс между тем, что будет идти на пользу, а что – во вред. Для женщин, которые собираются забеременеть впервые и не являются исключениями (не обладают опасными патологиями к зачатию), состав витаминной «диеты» выглядит следующим образом.

  1. Фолиевая кислота (В9) – 800 мкг. Она необходима всем матерям без исключения. Её можно употреблять как в продуктах, так и в медицинских препаратах. При недостатке В9 в организме матери у плода могут в перспективе развиться патологии нервной системы.
  2. Токоферол (витамин Е) при планировании беременности необходим для будущей матери. Он поможет зачать и выносить ребёнка, обладает подавляющим эффектом на воспалительные процессы. Для того чтобы не понижать уровень витамина Е в организме, откажитесь от кофе, крепкого чая, алкоголя, противозачаточных средств.
  3. Железо (не менее 60 мг в витаминных комплексах для беременных) необходимо для профилактики анемии.
  4. Витамин Д3 очень важен для организма – он содействует укреплению костей, что будет очень кстати для женщины, планирующей выносить ребёнка весом примерно в 3 кг на момент рождения. Однако с этим препаратом следует быть очень осторожно и не превышать дозировку в 500 МЕ в сутки, иначе это грозит отклонениями в физическом развитии плода.
  5. Кобаламин (витамин В12) стимулирует обменные процессы в организме, в том числе кроветворную функцию организма.

Сегодня существует много витаминно-минеральных комплексов для беременных и желающих оказаться в положении женщин. Одним из лучших при планировании беременности является фемибион. Но несмотря на то, что он наиболее сбалансирован, не стоит начинать применение без консультации с врачом.

Дополнительные факты о планировании беременности

Вышеописанные процедуры необходимы для планирования беременности. Но если вы хотите контролировать как можно больше факторов, вам следует дочитать эту статью до конца.

Планирование беременности в частных случаях

В общем и целом этот текст посвящён девушкам, которые хотят подготовиться к своей первой беременности. Но что, если ваш случай — особенный? Если вы уже проходили все описанные выше шаги, то сейчас вам непременно нужен иной план действий. Какие случаи требуют пристального внимания или кардинально иной подготовки к зачатию малыша? Это планирование:

  • …второй беременности;
  • …после внематочной беременности;
  • …после перенесения замершей беременности;
  • …беременности после кесарева;
  • …после лапароскопии.

Эти и другие случаи требуют поиска индивидуальной программы подготовки к беременности, зачастую – примерно за полгода до желаемой даты зачатия. Поэтому не оттягивайте момент похода к врачу.

Помимо витаминов, женщинам нередко назначают гормональные препараты, которые помогают женскому организму подготовиться, перестроиться необходимым образом для того, чтобы наилучшим образом перенести беременность. Многие из них показаны только женщинам, у которых по каким-либо причинам рождение ребёнка не состоялось (из-за привычного аборта, других патологий).

  1. Дюфастон относится к так называемым «гормонам беременности». Он помогает привести менструальный цикл в норму, благоприятно воздействует на органы половой системы женщины, помогает её организму запасать жир, который поможет ей обеспечить жизненно необходимый запас энергии.
  2. Утрожестан также показан женщинам, которым не удаётся по каким-либо причинам выносить ребёнка. Его действие направлено на то, чтобы женский организм выносил (а не отторг, например) плод.
  3. Богровая матка – ещё один препарат, который подойдёт женщинам, стремящимся в течение длительного времени безуспешно забеременеть. Она содержит фитогормоны, которые влияют на менструальный цикл. Впрочем, врачи не всегда приветствуют препараты народной медицины, особенно в таком щепетильном деле как планирование беременности.

Календарь-планировщик беременности

Календарь беременности – очень полезная вещь. С помощью него можно не только следить за тем, как происходит развитие плода, но даже  выбрать желаемую дату рождения ребёнка!

Начать вести свой календарь беременности очень просто.

Шаг 1: посчитайте свой менструальный цикл. Отмечайте в календаре дни начала месячных в течение нескольких месяцев – и вы выявите закономерность. Как правило, это число от 25 до 32 дней.

Шаг 2: вычисление дней овуляции. Это тоже цикл, как и менструальный, и длится он обычно от 5 до 7 дней. Наступает овуляция спустя примерно полторы-две недели после начала месячных (зависит также от продолжительности менструации). Пик вероятности забеременеть приходится на средний день из этого цикла.

Шаг 3: вычисление даты рождения малыша. Для этого вам необходимо, в случае, если беременность наступила, отсчитать 45 недель… и готовиться к появлению маленького комочка счастья!

Если вы сомневаетесь в своих математических способностях или просто хотите подстраховаться, в Интернете можно легко найти календарь-планировщик беременности, который будет сопровождать вас на протяжении всего срока вынашивания.

Планирование беременности. Видео

beremennuyu.ru

С чего начать планирование беременности

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланированными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом – без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности – это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.

Как правильно планировать беременность

Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди – гинеколог с УЗИ для женщин и уролог или андролог, если нужно, для мужчин.

Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще – провести спермограмму и анализ на определение уровня гормонов в крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику.

Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой.

Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.

Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука.

Избегайте стрессов — они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает прийти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.

Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине — не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво).

Что принимать при планировании беременности?

Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, то подберите безопасный аналог.

Очень многих женщин интересует, какие витамины необходимо принимать при планировании беременности. Этот вопрос следует решать с врачом, но Вы должны знать, что мнения медиков в этом смысле сильно расходятся. Одни из них полагают, что витаминные комплексы ни планирующим, ни состоявшимся беременным ни к чему, более того: они даже могут принести больше вреда, нежели пользы. При чем речь идет не только о комбинированных поливитаминнах, но и об отдельных монопрепаратах.

Другие врачи считают, что есть определенные витамины, дефицит которых в организме будущей матери крайне негативно может сказаться на попытке зачатия, на развитии плода, течении всей беременности и здоровье самой женщины. А потому назначают своим подопечным препараты, ставшие «золотым стандартом» в планировании и ведении беременности. Это, главным образом, фолиевая кислота и витамины группы В в целом (в частности также витамин В6), йодосодержащий препарат, витамины А и Е, препараты магния и цинка. Все эти вещества играют очень важную роль в процессах формирования и деления клеток, кроветворения и кровообращения, в обменных реакциях, в процессах образования белка, а если в целом — то в функционировании плаценты, а также всех органов и систем будущего малыша.

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке: как правило, удается обойтись профилактическими дозами, но при острой нехватке или некоторых болезненных состояниях дозы конкретных витаминных веществ могут быть увеличены. Так, при сахарном диабете или эпилепсии, а также если в прошлом уже случались замершие беременности, потребуется в большем количестве принимать фолиевую кислоту, при железодефицитных состояниях дополнительно назначат железосодержащий препарат. Могут быть также назначены препараты кальция или другие — по показаниям.

Здесь важно отметить, что речь идет об органических витаминах, произведенных путем дегидратации, то есть высушивания природного сырья. Такие препараты относят к разрядам пищевых добавок, поскольку они не содержат синтетических примесей, как аптечные препараты. Если же Вы принимаете синтетические витамины при планировании беременности, то насчет дозировок и длительности их применения следует консультироваться с врачами непременно, поскольку они действительно имеют много побочных эффектов и при этом плохо усваиваются.

Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, полезное и витаминизированное питание – все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты, богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами.

Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капусту, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах.

Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми – в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.

К сожалению, далеко не всегда удается ограничиться одними лишь витаминами и содержащими их полезными продуктами питания. При обнаружении у женщины проблем со здоровьем придется вначале полностью вылечиться, а здесь без медикаментов вряд ли получится обойтись. Нередко на этапе планирования возникает необходимость в применении гормональной терапии (в частности при диагностировании прогестероновой недостаточности или каких-либо эндокринных нарушений). Однако положительным моментом является то, что полное обследование и адекватное эффективное лечение приблизят женщину, мечтающую о ребеночке, к воплощению своей мечты в жизнь. Более того, ответственный подход к зачатию малыша повысит шанс на зарождение здорового потомства!

Желаем Вам удачи!

Специально для beremennost.net - Мария Дулина

beremennost.net

Планирование беременности: с чего начать?

Рано или поздно каждая любящая супружеская пара принимает очень важное решение о будущем рождении ребенка. Только после этого события можно с полной уверенностью сказать, что любовь этих двух людей по-настоящему состоялась. Ведь теперь им придется беречь не только свои отношения, но и отвечать за крошечное, беспомощное существо, ставшее их плодом. Отнестись к этому необходимо очень серьезно.

Опытные гинекологи настоятельно советуют начинать активную подготовку к зачатию не позднее, чем за девяносто дней до предполагаемого счастливого события. Для этого нужно пройти через множество сложных исследований, особых процедур и специальных мероприятий. Причем не должно все ложиться только на одну жену. Супруг в равной степени отвечает за благополучный исход.

Какие анализы сдать при планировании беременности

В тех случаях, когда будущие родители хотят избежать возникновения каких-либо пороков развития плода или сложностей с последующим вынашиванием, необходимо пройти большое количество инструментальных и лабораторных исследований.

Обязательно нужно сделать:

  • общий анализ крови и мочи;
  • TORCH-комплекс;
  • исследование уровня женских половых гормонов;
  • мазок на микрофлору;
  • определение ВСК и ДК;
  • УЗИ женских половых органов и щитовидной железы;
  • кольпоскопию.

Оба супруга обязательно должны знать свою группу крови и точный резус-фактор. Им необходимо сдать мазок отделяемого половых органов и пцр на ЗППП, а также сделать реакцию Вассермана. Нужно также убедиться в отсутствии у них гепатита и ВИЧ-инфекции.

Мужчине следует сделать спермограмму.

Витамины при планировании беременности

Для полноценного функционирования женских половых органов следует принимать:

  • Витамин В 9 (Фолиевая кислота). Она требуется для облегчения процессов оплодотворения и формирования здоровой нервной системы у будущего ребенка;
  • Витамин Е (Токоферол). Он в значительной мере способствует облегчению наступления беременности, облегчает вынашивание малыша и значительно укрепляет здоровье будущей мамы. При его приеме противопоказано частое употребление кофе, какао, крепко заваренного чая, спиртных напитков, а также гормональных препаратов.
  • Железо (Феррум). Оно стабилизирует состав крови, стимулирует процессы, протекающие в костном мозге и является активным фактором профилактики железо-дефицитной анемии.
  • Витамин Д 3. Это биологически активное вещество способствует формированию костной системы эмбриона, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат женщины. Принимать его следует строго по инструкции. Передозировка может привести к порокам развития у зародыша.
  • Витамин В12 (Кобаламин). Он нормализует функционирование нервной системы, стабилизирует костно-мышечные процессы, регулирует общий обмен веществ и стимулирует кроветворение.

Кроме того, в розничных аптечных сетях продаются специальные витаминно-минеральные препараты, предназначенные для беременных. Лучше приобретать их, предварительно посоветовавшись с гинекологом-акушером. Он подберет вещества, наиболее необходимые конкретной женщине. Самыми оптимальными для всех являются комплексы Витрум, Компливит, Пронаталь, Фемибион и Элевит.

Коррекция питания и образа жизни

Для того, чтобы значительно облегчить процесс зачатия и сформировать основу для рождения здорового ребенка следует полностью сбалансировать свой распорядок дня и рацион питания. При несоблюдении этих требований пару ждет множество неудачных попыток, которые иногда заканчиваются крахом брака.

Особенно важно серьезно отнестись к желанию стать родителям тем, кто:

  • страдает какими-либо половыми дисфункциями;
  • уже перешагнул через сорокалетний рубеж;
  • имеет различные хронические заболевания;
  • увлекается диетами;
  • перенес инфекции, передающиеся половым путем;
  • употребляет спиртные напитки;
  • курит;
  • имеет неблагоприятную наследственность;
  • пережил выкидыш;
  • излишне тучен;
  • работает в сфере, требующей значительного нервного напряжения и др.

Эти неблагоприятные факторы затрудняют процесс оплодотворения, требуют соблюдения специальных правил и диктуют отказ от вредных привычек. Таким людям следует полноценно питаться, выбирая для этого экологически чистые продукты.

Рацион женщины должен быть продуман до мелочей. Очень важно сбалансировать общее количество белков, углеводов и жиров, а также отдать предпочтение растительной пище, овощам и фруктам. Желательно есть побольше хлеба, каш, риса, гречки, бобовых, нежирного мяса и рыбы.

Будущей маме для усвоения витамина Д 3 требуется очень много кальция. Он в основном содержится в молоке и кисло-молочной продукции. Этот микроэлемент не только поможет полноценно сформировать костную систему малыша, но и даст возможность сберечь женщине в целости зубы и волосы, которые нередко значительно страдают в период вынашивания.

Среди овощей на первое место должны выйти капуста, салат-латук или шпинат, наиболее богатые фолиевой кислотой.

Не менее важно обоим будущим родителям вести здоровый образ жизни. Самое главное, что нужно сделать, это полностью отказаться от любых вредных привычек. Следует отвести не менее восьми часов для ночного сна.

В это время очень вреден прием любых лекарственных препаратов. Поэтому требуется тщательно следить за своим здоровьем, избегать простуд, употребления недоброкачественной пищи и пребывания в местах скопления большого количества людей. Если в ближайшем окружении или на работе кто-то заболел, чихает и кашляет, не нужно стесняться носить медицинскую маску.

Следует чаще пребывать на природе, совершать пешие прогулки и заниматься специальной гимнастикой.

Время, проведенное у компьютера, телевизора или за рулем, лучше свести к минимуму, а в идеале вообще от всего этого отказаться. Желательно сохранять хорошее настроение, избегать нервных нагрузок и стараться поддерживать добрые отношения с близкими.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Если месячные путаются и сложно с точностью предугадать время их наступления, нужно выявлять фазу овуляции специальными методами (календарным, измерением базальной температуры, изучением влагалищных выделений и т.д.).

При нерегулярном менструальном цикле сложно это сделать. Поэтому часто женщинам выписываются препараты, стимулирующие выход яйцеклетки из фолликула.

Случается и такое, что она появляется, но ей сложно прочно прикрепиться к стенке матки или она не способна полноценно развиваться из-за низкого уровня прогестерона в крови. Поэтому эта часть планирования беременности очень важна. Тогда гинеколог назначает фармакологические средства, нормализующие протекание менструального цикла и стимулирующие наступление фазы овуляции. Кроме того, паре следует внимательно относиться к признакам ее наличия, чтобы не пропустить нужные дни.

Причинами нерегулярных месячных чаще всего является дисбаланс гормонов. Обычно врач назначает Дюфастон, Клостилбегит или Утрожестан.

Для нормализации состояния внутренней поверхности матки рекомендуются Дивигель, Прогинова или Фемостон.

Иногда гинеколог выписывает специальные препараты, регулирующие нормализацию протекания месячных. В этих случаях также огромную роль играет употребление биологически активных веществ, минеральных элементов и правильного питания. Очень важно поддерживать в крови достаточный уровень глутаминовой кислоты, витамина Е, железа, магния, фолиевой кислоты, рутина  и цинка.

Факторы риска будущей беременности

Если не соблюдать все необходимые требования врача, то супружескую пару способны ожидать множественные неприятные неожиданности.

К числу сложностей при планировании зачатия и формирования плода относятся:

  • Приближение к пременопаузе;
  • чересчур пожилой отец будущего ребенка;
  • слишком юный возраст женщины;
  • наличие в семье людей с врожденными пороками или заболеваниями;
  • выкидыш в анамнезе;
  • большое количество беременностей (больше пяти);
  • аномалии развития женских половых органов;
  • почечная патология;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипертония;
  • нарушение обмена веществ;
  • склонность к кровоточивости;
  • аутоиммунные болезни;
  • хронические патологии;
  • психические нарушения;
  • кахексия;
  • излишняя тучность;
  • слишком маленький рост женщины и пр.

Эти факторы создают сложности при вынашивании плода, повышают риск замершей беременности и угрозу выкидыша.

Кроме того, перед тем, как стать матерью, даме необходимо пройти полный курс лечения до достижения выздоровления или стойкой ремиссии в случае наличия у нее определенных заболеваний. При наступлении беременности может наступить сильное обострение, которое очень затруднит процесс вынашивания и даже способно привести к выкидышу. Рожать таким женщинам естественным путем нежелательно, обычно им рекомендуется кесарево сечение.

При наличии сердечной или печеночной недостаточности требуется пройти полное обследование организма и посоветоваться с врачом о возможности иметь детей.

Многие женщины решаются стать матерью после тридцати пяти и даже после сорока лет. Современная медицина не ставит этот вопрос  во главу угла. В наши дни акушеры-гинекологи принимают роды даже у пятидесятилетних. Тем не менее, в эти годы дама должна особенно бережно относиться к своему здоровью и весь период беременности, начиная с первого дня, находиться под неусыпным надзором врачей.

Желательно при планировании зачатия посетить также и генетика. После того, как будущие мать и отец сдадут все необходимые анализы, можно будет рассчитать уровень вероятности развития каких-либо аномалий. В связи с этим нужно провести дополнительное лечение и скорректировать условия подготовки к наступлению беремнности.

Кроме того, большой риск рождения ребенка с различными пороками формирования органов создает пьянство мужчины, употребление обоими родителями наркотиков, увлечение табакокурением, неблагоприятная экологическая обстановка или влияние ионизирующего излучения.

         ПБ для мужчине

К будущему рождению ребенка должна готовиться не только женщина, но и ее супруг. Если относиться к планированию беременности серьезно, то каждый партнер должен взять на себя большую долю ответственности.

Соблюдение условий правильного образа жизни мужчины значительно облегчит супруге зачатие, создаст благоприятные условия для здоровья будущего малыша, а также сохранит благоприятную атмосферу в семье. Она поможет женщине подготовиться к родам. Поэтому мужу следует заранее свыкнуться с мыслью, что он скоро станет отцом и от мальчишества ему необходимо отказаться навсегда. Отныне он отвечает не только за себя и свою жену, но и за продолжение рода.

Как уже упоминалось, начинать надо с полного отказа от курения и употребления спиртного. Исключению подлежит даже пиво. Все выпитое и съеденное мужчиной в период планирования беременности станет положительным или отрицательным фактором влияния на качество его спермы. Поэтому уже за четыре месяца до предполагаемого зачатия, вредные привычки должны быть отброшены.

Для обогащения организма витаминами желательно употреблять больше фруктов, овощей и ягод. Вместо кофе лучше пить чай. При покупке продуктов, необходимо обращать внимание на их состав. Если в них входит большое количество консервантов, ароматизаторов и загустителей, нужно отказаться от них. Следует питаться вкусно, не слишком обильно, а главное, с пользой.

Не стоит есть колбасы, консервы или соления. Необходимо употреблять все в натуральном виде. Увлечение сладостями, сдобой или газировкой тоже требуется сделать минимальным.

При планировании беременности мужчине нужно принимать витамины С и Е, а также фолиевую кислоту для улучшения качества эякулята и исключения дефектов ДНК.

Необходимо следить за своим здоровьем, стараться поменьше употреблять лекарственных веществ, особенно антибактериальных и противовирусных препаратов.

Мобильный телефон нельзя носить на теле, желательно не сидеть подолгу у компьютера и не изнурять себя физическим упражнениями в спортивных залах.

Нужно выбрать для ежедневного использования свободное нательное белье из натуральных тканей, выбросить тесные джинсы и синтетические изделия.

Самочувствие женщины при планировании беременности играет огромную роль. Поэтому супруг должен постараться беречь у нее хорошее настроение, отгонять тревожные мысли и радовать постоянной заботой. Он не должен допускать ее излишней активности по хозяйству или подъема ею тяжестей.

Лучше проводить больше времени вдвоем, гуляя в парке, занимаясь йогой или слушая красивую, спокойную музыку.

Планирование будущей беременности должно стать очень ответственным делом. Обоим супругам нужно пройти полное медицинское обследование и, если будут выявлены какие-либо нарушения, не начинать подготовку к оплодотворению до тех пор, пока все они не будут скорректированы. Иначе семью ждет большое горе, связанное с регулярными выкидышами, страшными заключениями скринингов или смертью младенца от гемолитической желтухи. Женщина должна постоянно держать контакт с гинекологом для предотвращения малейших негативных влияний на ее организм.

Заканчивается планирование беременности после осуществления зачатия. Тем не  менее, это событие становится началом нового еще более ответственного периода. И в такой ситуации могут всплыть все недочеты или ошибки. Выпит бокал вина, решено, что курение не станет помехой, работа была связана с восемью часами ежедневно возле компьютера. Поэтому, когда супруги получают результаты обязательных пренатальных скринингов, то иногда их ожидает потрясение.

Лучше, не дожидаясь тревожных звонков, уже заранее привести свое повседневное существование в полный порядок. Тем более, что во время беременности дисциплина потребуется еще более строгая.

Нужно твердо запомнить: рождение здорового малыша напрямую зависит от начала процесса планирования зачатия. Следует очень многое обдумать, от чего-то отказаться, а что-то сделать неотъемлемой частью своей жизни. Если супруги хотят превратиться в счастливую, возможно, многодетную семью, то этот процесс требуется начинать заблаговременно. Ответственность за это лежит на них обоих.

health-wom.ru

Планирование беременности: 9 главных моментов

В жизни каждой семейной пары когда-нибудь наступит событие или момент, когда они задумаются о ребёнке. И огромное количество пар начинает задумываться о ребёнке заранее, планируя беременность, а не по факту свершившейся беременности. Семьи всё чаще понимают, что ребёнок – это ответственность, а к ответственному шагу следует готовиться заранее, ведь физиологическая и психологическая подготовка – залог будущего здоровья детей.

С чего начать планирование беременности женщине

Если супруги окончательно определились, что хотят ребенка, то примерно за три-четыре месяца до планируемых мероприятий по беременности следует посетить врача-гинеколога. Не следует думать, что важно здоровье только женщины, также и мужчине будет необходимо пройти ряд врачей.

Итак, для начала необходимо будет пройти следующий важный комплекс мероприятий, которые включают в себя:

  • Сдачу анализа мочи и крови, с последующей консультацией у врача-терапевта;
  • Пройти УЗИ щитовидной железы, заключение должен дать эндокринолог, потому обратиться необходимо к этому врачу за консультацией;
  • Сделать необходимое УЗИ органов малого таза, пройти консультацию у гинеколога по поводу полученных результатов;
  • Мужчина должен пройти уролога и, если есть необходимость, андролога;
  • Супруги сдают анализы на комплексное обследование на наличие инфекций, которые могут передаться от супругов половым путем;
  • Необходимость определить наличие в крови иммуноглобулинов на вирусы краснухи и токсоплазму Гонди;
  • Пройти обследование крови на определение имеющихся гормонов (по показаниям);
  • Мужчина должен сделать спермограмму;
  • И, наконец, паре следует пройти медико-гепетическую консультацию.

Конечно, это большой комплекс мероприятий, но существуют ещё бытовые методы, которых тоже должна придерживаться каждая женщина и каждый мужчина. За один год или пораньше заняться здоровым образом жизни, никакого табакокурения и алкоголя, никаких наркотиков, только здоровый сон, свежий воздух, поиск и получение положительных эмоций.

Необходимо избегание стрессовых ситуаций и правильное питание (в том числе витамины).

Подобные меры, кроме врачебного вмешательства, способны преобразить организм и изменить его в лучшую сторону, укрепятся взаимоотношения в семье, улучшится психологический климат и для будущих мамы и папы, прибавивших здоровья, будет проще забеременеть и родить крепкого малыша.

Анализы при планировании беременности

Планировать что-либо всегда сложно, а подготовка к беременности потребует множество анализов.

Если говорить чуть подробнее, то анализы придется сдать следующие:

  • Мазок на флору из влагалища;
  • Сдача общего анализа крови и мочи;
  • Анализ на проверку уровня гормонов в щитовидной железе;
  • Прохождение биохимического анализа крови;
  • На ПЦР-исследование возьмут соскоб с шейки матки (проверка на наличие в организме возбудителей уреаплазмоза, микоплазмоза, цитомешаловируса, хламидиоза и герпеса);
  • Анализ на свертываемость крови;
  • Обследование на гепатит B, C, ВИЧ и сифилис;
  • Анализ на скрытые инфекции в организме.

Анализ с шейки матки берётся при помощи кольпоскопа, поэтому этот процесс называется кольпоскопия. По итогам результатов гинеколог выпишет дальнейшие направления к врачам, которых нужно будет пройти. Сдача мочи необходима для того, чтобы доктора выяснили общее состояние организма, наличие заболеваний. Анализ крови позволять сделать выводы о том, имеют ли место в организме воспалительные процессы, а также о работе органов, отсутствие какого-либо сбоя в функционале органов организма.

Как запланировать беременность

Если родители всё делают правильно, то они будут вознаграждены прекрасным крепким малышом.

Этапы подготовки можно разделить на две категории:

  • Медицинский, когда родители сдают анализы, обследуются и получают рекомендации врачей;
  • Бытовой, когда будущие родители начинают вести здоровый образ жизни, следят за своим здоровьем, готовя благоприятную среду для ребенка.

Оба этапа и все процессы в них обязательные и необходимые, если хочется, чтобы всё прошло хорошо, без ненужных проблем со здоровьем всех членов семьи, настоящих и будущих. Посещение врачей и здоровый образ жизни тесно связаны. Врач также будет рекомендовать отказаться от привычек, могущих оказать пагубное влияние на организм. В случае, если кто-то из супругов принимал наркотики, то планировать зачатие следует только по прошествии трех лет с того дня, как произошёл отказ от наркотических веществ.

Если супруги решили завести ребёнка, то они должны понимать, как важны распределение времени и режим дня.

Теперь следует думать о том, что необходим здоровый правильный сон, отдых, а также стоит учитывать, что будущий ребёнок потребует колоссального внимания, и ему необходимо будет уделять огромное количество времени. Подготовка к беременности заключается, в том числе, и в правильном питании, а ещё врач после обследования может выписать специальные витамины для укрепления организма и его усиления. Взаимодействие с врачом очень важно, необходимо прислушиваться к специалисту и принимать выписанные препараты, пить их вовремя, не пропуская назначенного времени приема.

Грамотное планирование ребенка: с чего начать

С чего же начинать при планировании ребенка? Нужно помнить, что ребёнок – важный этап в жизни. А этому маленькому человечку в будущем понадобится вся любовь родителей. Забота родителей начинается ещё до того, как получилось зачать малыша. Кроме того, важен такой психологический аспект, как обоюдное желание супругов. Не должно быть «я хочу», «я могу», должно быть «мы хотим», «мы можем» – и тогда всё получится. От желания одного супруга, конечно, многое зависит, но только вместе супруги должны быть готовы к этому шагу.

Важно повторять, что это мы планируем стать родителями, мы планируем забеременеть, а не я планирую, я забеременею. В семейной жизни нет места «я», уже давно «мы» и этот шаг супруги делают вместе.

Конечно, существуют особенности при подготовке к первому ребёнку и второму. Кажется, что второго малыша завести будет проще, но в обоих случаях есть нюансы. Какие же это нюансы?

При первой беременности важны:

  • Врачебное обследование;
  • Правильный режим;
  • Правильное питание;
  • Достаточный отдых (в том числе от компьютера, долгое сидение за ним также негативно влияет на организм);
  • Ограждение от стресса.

При подготовке второго ребёнка важны все этапы, которые супруги проходили для того, чтобы зачать первого, но есть и нюансы. После первых родов необходимо, чтобы прошло около двух лет (если использовалось кесарево, срок – более трех лет). Психологическая подготовка малыша (обычно дети в возрасте 4-6 лет уже будут готовы к брату или сестре и будут понимать, что их будут любить не меньше).

Обязательное планирование беременности: с чего начинать девушке

Оптимальный возраст для родов 25-35 лет. К 25 годам организм девушки уже готов, и она должна принять решение вместе с супругом, что они хотят детей и им предстоит присмотреться к своему режиму, начать посещать врачей и пройти огромное множество испытаний ради будущего счастья.

Девушка планирует беременность исходя из следующего:

  • Наличия надёжного мужчины;
  • Наличия бытовых условий;
  • Психологического осознания готовности стать мамой.

Если женщина после 35 лет готова к ребёнку и хочет забеременеть, то ей придётся также сдавать необходимые анализы, проверить организм на наличие или отсутствие заболеваний, пройти консультации врачей, однако особенности будут из-за возраста. Планировать беременность необходимо минимум за год, чтобы организм максимально очистился. Повышенное внимание к здоровому образу жизни ввиду того, что организм уже более восприимчив к болезням. Необходимы регулярные обследования у врачей (чаще, чем это необходимо делать девушкам до 35 лет).

Спланировать беременность в позднем возрасте труднее из-за более сложной и тщательной подготовки к ней. Обращать внимание нужно на много нюансов, знать особенности организма, предъявлять повышенные требования к себе – вот с чем столкнётся женщина при планировании беременности.

Не могу забеременеть: с чего начать обследование

Иногда супруги сталкиваются с тем, что забеременеть быстро не получается. Проходят три-четыре месяца, а результата нет. Появляются неприятные мысли о бесплодии у женщины или мужчины. Лучше всего не обременять голову подобными мыслями, а обратиться к врачу через полгода неудачных попыток. И врач супругов попросит сделать уже специальные анализы, чтобы выявить причину.

Итак, что же делать, если не получается долго забеременеть (пять-шесть месяцев неудачных попыток):

  1. Обратиться к врачу-терапевту.
  2. Врач-гинеколог первые два месяца попросит ежедневно измерять температуру тела с утра ректально и вести график изменения температуры. По температуре врач сделает выводы о том, есть ли проблемы с овуляцией.
  3. Параллельно необходимо будет сдавать на проверку гормонального статуса кровь.
  4. В это же время вновь сдаются анализы на наличие инфекций (у женщины и мужчины).
  5. Ко всему прочему опять сдается кровь и моча на общий анализ.
  6. Повторно проходится процедура УЗИ.
  7. Проверка анализов и в случае, если причины врачом не выявлены, врач назначает другие, специальные исследования.
  8. Кроме того, мужчина также сдаёт специальные анализы.

Данный процесс долгий и трудоёмкий, занимает он минимум три-четыре месяца с момента обращения к врачу, потому паре необходимо набраться терпения и верить в положительный исход.

Подготовка к беременности: анализы

Анализы занимают важную нишу при подготовке к беременности. Стоит помнить, что анализы важны как для женщины, так и для мужчины.

Только кровь сдаётся для того, чтобы по ней можно было выяснить:

  • Имеются ли в организме воспалительные процессы;
  • Определить свертываемость крови;
  • Состояние почек, печени и поджелудочной железы, достаточно ли организму витаминов и микроэлементов;
  • Резус-фактор, наличие антител;
  • СПИД, гепатит, сифилис;
  • Наличие инфекций;

Как минимум подобные результаты можно получить по анализам крови. Врачу важно знать состояние организма, чтобы будущая беременность и роды протекали как можно лучше.

Правильное планирование беременности (видео)

Важно добавить к подготовке беременности внимание супругов к своему здоровью, отказ от пагубных привычек и серьёзный подход к запланированному мероприятию. В этом случае можно с уверенностью сказать, что через девять месяцев на свет родится богатырь или принцесса.

mamafm.ru


Смотрите также