Post Icon



Сильно выпадают волосы при гв


Что делать и как остановить выпадение волос после родов при кормлении ребенка грудью

Главная

Выпадение волос при грудном вскармливании – это естественный процесс, связанный с высоким гормональным дисбалансом. Пока девушка беременна, за счет перенасыщения ее организма эстрогеном (гормоном, отвечающим за красоту шевелюры), локоны приобретают роскошный здоровый вид. Когда же малыш рождается, гормональный уровень у роженицы резко снижается, волосы становятся бесцветными, луковицы слабеют, происходит их выпадение. Мамочкам важно знать, каковы же истинные причины этого явления? Что делать и как остановить выпадение волос при лактации?

Причины выпадения волос у кормящей мамы

После появления малыша, жизнь мамочки претерпевает немало стресса. Это в значительной мере влияет на общее здоровье кормящей женщины. Кроме гормональных перемен, появляется немало других причин, усугубляющих состояние волосяного покрова и его выпадение. Итак, что вызывает выпадение волос при кормлении ребенка:

  • Постоянная усталость. В первые три месяца молодая мама испытывает хроническое недосыпание (малыши становятся особенно беспокойными и капризными в ночное время суток). Это сильно влияет на общее психоэмоциональное и физическое состояние, что колоссально влияет на здоровье волос, они выпадают.
  • Стрессы. Бесконечные стрессы, связанные с осложнением взаимоотношений в семье и с тем, как правильно распределить обязанности между супругами, решить бытовые вопросы и уход за ребенком (которые полностью ложатся на плечи женщины) добавляют свой негативный вклад к психологической и физической утомляемости кормящей мамочки. Близкие должны приложить максимум усилий и помощи в такой непростой период.
  • Недостаток витаминов. Женщина после родов вынуждена соблюдать строжайшее питание, чтобы минимизировать аллергические реакции грудничка на мамино молоко. Становится сложно составить полноценный рацион, благодаря чему организм кормящей женщины испытывает острый недостаток витаминов, что сказывается на выпадении волосяных покровов.
  • Осложненные роды. Возможно, роженица перенесла наркоз во время родов. Это может усугубить выпадение волосяного покрова. Организму необходимо хотя бы пару месяцев для того, чтобы все процессы вернулись в нормальное русло.
  • Скудный уход за волосами. По причине постоянной нехватки времени в послеродовой период, волосы кормящей мамы не получают регулярный уход (не хватает времени, чтобы вымыть, нанести разные маски, отвары с травами, сделать укладку, пр.), они начинают выпадать.

В каких случаях бить тревогу

Не все жизненные случаи на тему послеродового выпадения волос решаются простыми витаминами и обыкновенным уходом за своими кудрями. Иногда случается так, что затронутый вопрос набирает серьезных оборотов, а элементарно назначенный курс полезных продуктов и аптечных препаратов не сможет помочь. Поэтому мамочки хотят знать, как остановить выпадение волос при лактации.

Если вы за короткий период времени наблюдаете стремительное и равномерное выпадение волос одновременно на голове, бровях, ресницах – это уже весомый повод обратиться за помощью к трихологу.

Как выявить облысение: обратите внимание на виски и центральный пробор головы. Если просвет существенно проявился за последние несколько недель – необходимо немедленно проводить диагностирование выпадения волос. А далее производить их лечение, чтобы и предотвратить облысение. Однако на пустом месте такая реакция организма, как выпадение волос не происходит. Этому предшествуют перенесенные негативные переживания, стресс, разные заболевания аутоиммунной системы, отравление ядами, пр.

Можно ли остановить выпадение

Задаваясь вопросом: можно ли остановить выпадение волос, вы найдете много положительных ответов. Медициной доказано, что потеря до сотни волосков ежедневно в период лактации – это нормально. Поэтому в данном случае стоит лишь скорректировать свой привычный образ жизни, максимально исключить стрессы, нормализировать свой рацион питания, употребление витаминов, обеспечить должный уход своим волосам. А вот как остановить выпадение волос после родов, смотрите ниже.

Сбалансированное питание при потере волос

Первым условием для успешного восстановления организма после родов и минимизации выпадения волос – это сбалансированное питание, богатое витаминами. Отзывы опытных мам доказывают, что данный пункт является самым сложных, потому что приходится соблюдать строгую диету. Однако возможно организовать и обогатить витаминами свое питание следующим образом:

  • За полчаса перед кормлением выпейте чашечку сладкого чая с молоком или сливками. Так вы не только обеспечите хороший прилив молока, но и получите дополнительную порцию кальция.
  • Кушайте больше сыра, творога, гречки – они восполняют потребность в витамине В2.
  • Для восстановления здоровья волос, нужно употреблять зерновые продукты. А чтобы уменьшить риск появления метеоризма у малыша вследствие присутствия этих компонентов в молоке, употребляйте укроп в чистом виде или заваривайте различные укропные настои, чаи.
  • Мясо также должно включаться в ваш ежедневный рацион, оно содержит много железа. Против выпадения волос хорошо помогает печень с кровью.
  • Кушайте отварную, тушеную либо запеченную морскую рыбу. Она восполняет недостаток витамина А.
  • В минимуме, но рекомендуются грецкие орехи, семечки. Они дополнительно усиливают лактацию и восстанавливают недостаток В3.
  • Фрукты во время лактации не рекомендуются.

Как правильно ухаживать за волосами

Существуют некоторые правила, согласно которым волосы должны получать соответствующий уход не только в период лактации. А для тех, кто задался вопросом – как остановить процесс выпадения после родов, применение этих рекомендаций крайне важно. Просто делегируйте некоторые обязанности по уходу за малышом остальным членам семьи хотя бы пару дней в неделю, чтобы иметь возможность выделить небольшое количество времени только на себя. Несколько советов по правильному уходу за волосами при их выпадении:

  • Расчесывание. Бережно расчесывайте волосы, не затягивайте их туго в узел. Расчески с острыми зубчиками замените массажными щетками, чтобы локоны не поддавались механическому повреждению. После мытья головы, воздержитесь расчесывать волосы. Пусть они подсохнут – так вы избежите эффекта ломкости и последующего выпадения.
  • Использование профессиональной техники. Максимально уменьшите контакт волос с феном, исключите применение плоек, утюжков. Это сильно вредит волосам, способствуя их выпадению.
  • Косметика. Откажитесь от применения лаков для волос, пенок и т.п. Шампуни подбирайте умеренного воздействия. Используйте разные маски для волос против выпадения, которые содержат природные компоненты.
  • Прическа. Возможно, стоит задуматься об оригинальной короткой стрижке. Так выпадение волос будет реже и более незаметно, а уход за ними будет максимально упрощен сам по себе.

Лечение в домашних условиях

С целью сэкономить и без того сжатое время на посещение дорогостоящих клиник и салонов, у каждой мамочки есть возможность проводить лечение пострадавших волос самостоятельно. Ей лишь необходимо запастись витаминами, необходимыми компонентами для изготовления масок и небольшим количеством времени для их применения. Об этом лечении выпадения волос, более подробно ознакомьтесь ниже.

Какие витамины пить

Поскольку организм пережил колоссальный стресс после родов и продолжает его переживать во время вскармливания грудью, роженице обязательно потребуется пропить витаминный комплекс. Потому что природным путем через рацион питания, этот недостаток нельзя восполнить. В аптеках существуют специальные комплексы витаминов для грудного вскармливания, которые помогут справиться с выпадением волос:

  • Кальций Д3 Никомед. С его помощью восстанавливается уровень кальция в организме, рост ногтей и волос.
  • Витрум Пренатал Форте. Данный комплекс помогает быстро восстановить рост и уменьшить выпадение волос даже через год после появления проблемы.
  • Витрум Бьюти. Это специальный витаминный комплекс быстрого действия для женщин, страдающих выпадением волос. Имеет высокое содержание магния.
  • Элевит. Комплекс витаминов, предотвращающий выпадение.
Таблица - продукты питания, в которых содержатся витамины
Наименование Суточная потребност, мг Количество в 100 г, мг
Витамин В2        2,5-3,5 Молоко – 0,15; яйцо куриное белок – 0,56; говядина – 0,15; творог жирный – 0,30; печень говяжья – 2,19; соя – 0,22; фасоль – 0,18.
Витамин В3 (РР) 15,0-25,0 Печень свиная – 12,0; почки свиные – 7,3; соя – 2,2; крупа овсяная – 1,10; горошек зеленый – 2,3; картофель – 1,4.
Витамин В5 5,0-15,0 Печень говяжья – 6,8; желток куриного яйца – 3,8; молоко сухое – 2,7; соя – 1,75; горох зеленый – 0,8.
Витамин В6 2,0-3,0 Авокадо – 0,5; бобы соевые – 0,86; фасоль – 0,9; говядина – 0,37; печень свиная – 0,52.
Витамин В12 2,0 Печень говяжья – 60,0; свиная печень – 30,0; яйцо куриное желток – 2,0; говядина – 2,6; кефир – 0,4; брынза – 1,0.
Витамин Н 0,15-0,3 Почки свиные – 140,0; печень говяжья – 98,0; куриный желток – 56,0; молоко – 3,2.
Витамин С 70-100 Киви – 100,0; капуста кольраби – 66,0; лимоны – 53,0; апельсины – 50,0.
Витамин А 1,5-2,5 Колбаса ливерная – 1,43; морковь сырая – 1,12; шпинат 0,59; сыр твердых сортов – 0,3; желток куриного яйца – 0,26.
Витамин Е 10,0-20,0 Масло подсолнечное – 55,0; масло соевое – 29,0; миндаль – 25,0; маргарин 13,5; продукты на основе цельного зерна – 1,6.
Фолиевая кислота 0,1 Крупа овсяная – 29,0; тыква – 14,0; помидоры – 11,0; грецкие орехи – 77,0; хлеб ржаной – 30,0.

Самые эффективные средства от облысения – народные рецепты

Никогда не помешает перестраховаться и помимо витаминных комплексов, воспользоваться средствами народного лечения против выпадения волос. Так вы позаботитесь о красоте и здоровье локонов не только изнутри, но и внешне. Тем более, что положительными отзывами и результатами опытных мам доказано: самыми эффективными средствами по уходу за волосами было и остается применение народных рецептов. Далее ознакомьтесь с некоторыми натуральными косметическими масками, приготовление и применение которых возможно в домашних условиях. Они помогут избежать облысения после родов.

Горчичная маска

Ингредиенты: 2 столовые ложки горчицы (сухой), 2-3 ст.л. любого косметического, либо обычного масла, желток от одного куриного яйца,2 чайные ложки сахара или меда,25 мл теплой воды.

  • Тщательно перемешайте ингредиенты. Применять сразу.
  • Применение: маску с горчицей нанесите на корни волос мягкими втирающими движениями, наденьте шапочку или пакет на голову. Процедура длится от четверти часа до получаса, в зависимости от того, сколько вытерпите.
Отвар шишек хмеля

Компоненты: шишки хмеля (продается в аптеках), примерно 1 столовая ложка, вода комнатной температуры, 1-2 столовые ложки.

  • Приготовление: шишки хмеля заварите в кипятке. Настаивайте в течение 20 минут. Перед нанесением остудите.
  • Следует втирайте в кожу головы, предварительно вымыв волосы с шампунем. Этот отвар можете не смывать.
Шампунь из яичных желтков

Составляющие: 1 желток от куриного яйца, 150 мл теплой воды.

  • Приготовление: взбейте отделенный от пленки желток венчиком, добавьте воду.
  • Мойте полученной смесью волосы как обычным шампунем.
Дрожжевая маска

Ингредиенты: 20-25 мл теплой воды, 6 грамм дрожжей (1 пакетик сухих), белок одного куриного яйца.

  • Приготовление: дрожжи распустите в теплой воде, предварительно взбейте и добавьте белок. Тщательно размешайте.
  • Сразу нанесите полученную кашицу на корни волос, мягкими втирающими движениями.
  • Наденьте пакет, а сверху укутайте голову полотенцем. Держите на волосах примерно 1 час, после чего смойте маску шампунем.
Маска с красным перцем

Компоненты: 1 ст.л. настойки из перца чили (продается в аптеках), 10-15 мл шампуня, 2 ст.л. любого растительного масла.

  • Приготовление: тщательно смешайте компоненты.
  • Нанесите маску только на корни волос, держите в течение одного часа, смойте.
Касторовое масло

Ингредиенты: 5-10 мл. масла касторового, 4 ст.л. фреша из петрушки.

  • Приготовление: хорошо смешайте компоненты.
  • Нанесите втирающими движениями маску с касторовым маслом на волосы и оставьте на 40 минут, смойте с шампунем.
Хна

Компоненты: 2 ст.л. хны (лучше бесцветной), 2 ст.л. лимона, 2 желтка от куриных яиц, 1 ст.л. нежирного творога.

  • Приготовление: хорошенько перемешайте.
  • Наносите маску из хны на все волосы, накройте полиэтиленом и укутайте полотенцем. Оставьте на полчаса, смойте.
Кефир

Ингредиенты: 1 ст.л. масла сливочного, 30 мл кефира.

  • Приготовление: хорошо вымешайте компоненты.
  • Вотрите маску в корни волос, укутайте пакетом и полотенцем. Смывайте спустя полчаса.

Видео: трихолог про выпадение волос после родов

Всегда важно помнить, что устанавливать диагнозы и заниматься самолечением – опасное занятие. Лучше проконсультироваться со специалистом, если у вас возникают некоторые волнения по поводу выпадения волос. Эксперименты лучше не устраивать, тем более, в такой ответственный период, как кормление грудью. Прислушивайтесь к советам опытных специалистов по поводу проблем с волосяным покровом. Ниже вы найдете информативное видео врача-трихолога по поводу выпадения волос после перенесения родов.

  • Статьи по теме: Рецепты масок для волос с репейным маслом

Карта сайта

tvoi-detki.ru

Причины и методы лечения выпадения волос у женщин при грудном вскармливании

Главная / Заболевания

У большинства беременных женщин волосы становятся здоровее, красивее, гуще, что сильно радует будущих мам. Но после родов представительницы женского пола часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. Сильный стресс для организма, усталость, недосып, нехватка витаминов, переживания сказываются на состоянии шевелюры кормящей женщины, поэтому зачастую пучок выпавших волос заметен на расческе, подушке, одежде, погремушках, в ванной — по всему дому. В статье разберем причины выпадения волос при грудном вскармливании, терапевтические приемы и профилактические мероприятия, направленные на улучшение внешнего вида прически.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

В процессе вынашивания малыша гормональный фон будущей мамы меняется и в крови увеличивается концентрация эстрогенов — женских гормонов, отвечающих за вынашивание плода. Повышенный уровень стероидных гормональных веществ способствует быстрому росту шевелюры, волосы не стареют и не выпадают.

Однако после рождения малыша с началом лактационного периода гормональный фон снова претерпевает изменения — уровень эстрогенов резко снижается. Рост волос замедляется, начинается старение, выпадение.

Внимание! Мамы искусственников также, как и кормящие женщины, страдают проблемой выпадения волос, ведь причина не в лактации: неприятный процесс — отражение гормональных перестроек — не связан с кормлением грудью.

Чаще всего волосы у женщины после родов выпадают слишком сильно. Это означает, что к изменению гормонального фона прибавились дополнительные факторы:

  • стрессовые ситуации, тревога, переживания, послеродовая депрессия;
  • сильный недосып, нарушение режима сна, синдром хронической усталости;
  • неправильное питание, нехватка витаминов, микроэлементов;
  • отсутствие ухода за волосами;
  • результат обезболивания в родах, послеродовая терапия антибиотиками из-за осложнений;
  • снижение иммунитета;
  • дисфункции щитовидной железы.

В норме ежедневно выпадает до 150 волосков. При сильной волосяной потере следует бить тревогу, иначе при совокупности факторов существует риск частичного облысения. Забота о грудничке отнимает большое количество времени, но постарайтесь позаботиться о восстановлении волосяного покрова, уделить некоторое время себе во время сна малыша.

Как побороть проблему?

Полностью противостоять выпадению шевелюры после родов невозможно, но получится свести к минимуму действие дополнительных факторов.

Многие новоиспеченные мамы переживают за фигуру: стараются привести тело в добеременную форму в короткие сроки, активно занимаясь спортом и изнуряя себя жесткими диетами. Лучше затратить больше времени на красивое тело, нежели испортить состояние здоровья и шевелюру.

Другие мечтают о полноценном питании, но младенец требует внимания. В лактационный период в организм мамы поступает недостаточно питательных веществ, витаминов, микроэлементов, вследствие чего портится не только волосяной покров, но из-за недостатка кальция и фосфора крошатся зубы, становятся слабыми ногти, тускнеют и выпадают волосы.

Молодой маме следует полноценно и сбалансированно питаться, ведь для экономии времени можно готовить простую, но полезную пищу. Специалисты по грудному вскармливанию советуют употреблять следующие продукты питания:

  • за 30 минут до кормления желательно выпить чашку чая с молоком — для приливов и обеспечения организма кальцием;
  • фрукты, овощи — источник витаминов;

  • нежирное мясо, блюда из печени с кровью;
  • отварная, запеченная, тушеная рыба — компенсирует нехватку фосфора и витамина А;
  • крупы;
  • сырно-творожные изделия, гречневая крупа — восполняют дефицит витамина В.

Для сохранения фигуры следует избегать потребления сладостей, хлебобулочных изделий. Более того, у малыша возможны аллергические реакции вследствие поедания мамой подобных лакомств.

Это важно! Зачастую у грудничков диагностируется аллергия, поэтому молодая мама вынуждена соблюдать строгую диету. В данной ситуации желательно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих женщин. Однако самоназначение препаратов чревато развитием аллергических реакций, поэтому перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Чаще старайтесь отдыхать, отложите домашние дела — отдохните, пока малыш спит. Отдых способствует снижению уровня гормона стресса, что положительно отразится на внешнем виде волос, кожи, появится «второе дыхание» и прилив сил.

При владении релаксационными методами получится компенсировать недостаток сна — техники также благоприятствуют улучшению внешности. Если предлагают помощь — не отказывайтесь, ведь бабушкам, дедушкам, папам будет в удовольствие позаниматься с ребенком, а вы уделите некоторое время уходу за собой.

Лечение

Недавно родившие женщины не имеют возможности часто ходить в поликлиники и салоны красоты, поэтому лечение пострадавших волос рекомендуется проводить дома. Молодой маме необходимо закупиться витаминами, средствами для приготовления масок, выделить время на недолгие процедуры. Организм претерпел стресс в процессе родов. Не у всех получается восполнить дефицит витаминов естественно — через питательный рацион. В аптеках продаются витаминные комплексы, помогающие справиться с выпадением волос:

  1. Кальций Д3 Никомед — восстанавливает уровень кальция в организме.
  2. Витрум Пренаталь Форте — способствует быстрому росту шевелюры, обогащает волосы даже через год после возникновения проблемы.
  3. Витрум Бьюти — с высоким содержанием магния. Обладает быстрым действием восстановления волос.
  4. Элевит Пренаталь — комплекс витаминов, предотвращает выпадение.

Справка! Дефицит витамина В5 приводит к облысению, появлению седины, повышенного салоотделения.

Специалистами и мамами подтверждено, что наибольшая эффективность наблюдается от использования народных средств от облысения. Применяя нетрадиционную медицину, получится не только добиться здоровых локонов изнутри, но и сделать волосы красивыми, здоровыми внешне.

Приведем пример наиболее распространенных масок для здоровой шевелюры, позволительных во время грудного вскармливания:

  • Кефирная. Покупаем в магазине кефир, не обращая на срок годности. Перед сном мажем кисломолочным продуктом голову, надеваем полиэтиленовую шапочку, поверх целлофана наматываем полотенце. Не смываем примерно 60 минут. После мытья ополаскиваем локоны крапивным отваром. Повторяем процедуру раз в 7 дней. При смешивании кисломолочки с желтком от куриного яйца шевелюра приобретет пышность. При соединении кефира с маслом репейника локоны станут блестящими. Если смешать кисломолочный продукт с медом и соком алоэ, волосы станут сильными;
  • Касторовая. Понадобятся ингредиенты: 1-2 чайных ложки касторки, 4 столовых ложки сока петрушки. Смешиваем компоненты, после чего массирующими движениями втираем смесь в корни волос. Оставляем на полчаса, затем моемся шампунем с кондиционером.

Профилактика

Для поддержания красоты, здоровья локонов и профилактики выпадения в период кормления грудью рекомендуется придерживаться следующих профилактических мероприятий:

  • откажитесь от окрашивания — используйте химическое воздействие только при явной седине. Более того, из-за изменения гормонального фона результат окрашивания может оказаться непредсказуемым;
  • постарайтесь оградить шевелюру от термического воздействия — плоек, утюжка, фена. Старайтесь, чтобы голова сохла естественным путем;

  • не пользуйтесь металлическими расческами, причесывайтесь аккуратно, не дерите локоны;
  • ухаживайте за шевелюрой, используя натуральные ингредиенты. Дрожжи, кефир, репейное масло, яйца обладают полезными свойствами и доступны по цене;
  • защищайте волосы от ультрафиолетовых лучей. При ярком солнце носите шляпу с широкими полями.

Подведение итогов

Если в процессе лактации выпадают волосы, действие негормональных причин получится легко минимизировать. Главное прислушиваться к советам: отдыхать, правильно питаться, заботиться о локонах в домашних условиях. После обновления волос молодая мама заметит красивую прическу со здоровыми, сильными, блестящими волосами.

fanhair.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать кормящей маме

Время на прочтение статьи = 15 минут Во время беременности в женском организме происходят серьезные изменения

Волосы (вернее, не сами волосы, а их луковицы) очень чувствительны к гормональным состояниям организма; кроме того, они очень быстро «отзываются» на любое изменение состава крови человека. Беременность, кормление и восстановление после этих периодов вызывают целую гамму гормональных перепадов внутри организма. И волосы обязательно будут реагировать на эти «катаклизмы».

Во время беременности под воздействием увеличения количества женских гормонов и специфических гормонов беременности утолщается роговой слой кожи, на волосах увеличивается количество чешуек, поэтому сами волосы могут стать толще и зрительно более густыми. В начале беременности увеличивается сальность кожи, в том числе и кожи головы, а также усиливается выработка специфического клейкого вещества, которое скрепляет чешуйки волоса между собой. Этот период характеризуется тем, что волосы перестают хорошо укладываться в прическу, хуже держат завивку, быстрее становятся сальными и создают ощущение «тяжелых». Сухость волос во время беременности является крайне редким явлением.

К концу первой половины беременности начинается период усиленного роста и развития плода. Этот этап захватывает все в организме, включая волосы мамы.

Волосяные луковицы круглых волос становятся очень крепкими; они в состоянии удерживать волос дольше, чем обычно. Поэтому волос на голове становится больше. Иногда из-за очень плотного стояния друг к другу волосы могут изменить направление своего роста, поэтому может появиться ощущение, что на голове сразу несколько макушек, но это не так. Просто волосы растут в разные стороны и плохо укладываются.

Последний этап изменений состояния организма в целом и начало возврата к обычному функционированию — это период лактации (кормления) и отказа от нее.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Причины выпадения волос во время лактации

Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие: Гормональные изменения в крови. Авитаминоз. Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы. Неполноценное питание. Еще одна причина того, что выпадают волосы, — щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

Гормональные изменения

Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

Авитаминоз

Кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры

Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ. Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза. А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

Нервное истощение

Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки. С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться. В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

По каким еще причинам выпадают волосы

Иногда женщинам начинает казаться, что они скоро облысеют – так много у них волос остается на подушке или на расческе. Если прошло еще мало времени после рождения ребенка, то бояться не стоит. Но если волосы продолжают выпадать через полгода после родов, то тогда следует посетить врача для обследования. Во время беременности могут обостряться некоторые заболевания, которые ранее протекали бессимптомно. Например, гипотиреоз (аутоиммунный тиреоидит) или системные болезни соединительной ткани (ревматоидный артрит, системная красная волчанка). Это серьезные состояния, требующие немедленного вмешательства. Помимо выпадения волос, в таких случаях присутствует еще много симптомов, которые будут видны доктору после осмотра.

Причиной длительного выпадения волос может быть недостаток витаминов группы В, витамина С, А и Е. Поэтому лечение волос после родов должно заключаться в применении витаминно-минеральных комплексов.

Важно вести здоровый образ жизни, достаточно спать и избегать стрессовых ситуаций, что не всегда получается у современных женщин. Поэтому выпадение волос становиться серьезной проблемой для многих молодых мам.

Путь к восстановлению волос при лактации

Маска из желтка и масла отлично укрепляет и увлажняет волосы

По прошествии 3-4 месяцев после родов начинается возвращение женского организма к обычному гормональному состоянию. Количество чешуек на коже, ногтях и волосах становится таким же, как было до родов, исчезает повышенное салоотделение, иногда даже может возникать сухость кожи, что вызывает зуд, легкое жжение. Самыми лучшими средствами в этом случае станут масляные маски для кожи головы. Их можно делать на основе касторового, репейного, оливкового и персикового масел.

Очень полезно раз в месяц делать такую маску. В 1 чайную ложку масла добавьте 1 яичный желток, все перемешайте а нанесите равномерным слоем на корни грязных волос за 30-40 минут до мытья. Сверху на волосы наденьте полиэтиленовую шапочку (можно просто пакет), а поверх полиэтилена наденьте старую шерстяную шапку или намотайте теплый платок, шарф, старое махровое полотенце. Через 30-40 минут смойте маску шампунем.

В этот же период (т.е. через 3-4 месяца после родов) начинается очень интенсивный этап выпадения волос.

Многие очень сильно пугаются этого процесса, но бояться здесь нечего — просто луковицы вернулись к своему обычному функционированию и перестали одерживать больший вес волоса.

Процесс возвращения луковиц к обычному своему состоянию у каждой женщины проходит индивидуально. Как правило, завершается он через 6-8 месяцев после родов или после прекращения кормления.

Надо заметить, что процесс интенсивного выпадения волос проходит более стремительно, если женщина не кормит грудью. Если женщина кормит ребенка грудью до 9-12 месяцев, этот процесс может пройти практически незаметно, т.к. выравнивание гормонального фона идет более постепенно, чем при раннем отказе от грудного вскармливания.

Норма выпавших волос в день

Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день

Количество волосинок на голове составляет приблизительно 90-160 тыс. шт. Потеря десятков волос в сутки вполне естественна. Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день. Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

Лечение волос при гв

Лечение волос начинается с качественной диагностики структуры волос и кожи головы, выявления причин повреждения и выпадения волос. Новейшие методики позволяют одновременно с нанесением лечебных препаратов на волосы, осуществлять массаж кожи головы.

Все это способствует быстрому восстановлению красоты и здоровья волос после родов. Наконец, молодая мама сможет не только вернуть прежнюю энергию волосам, но и немного отдохнуть на процедурах, совмещая полезное с приятным.

В распоряжении врачей-трихологов имеется большой арсенал средств по уходу за волосами в домашних условиях, что немаловажно для молодой мамы, у которой в первые месяцы после рождения ребенка не так много времени, чтобы посещать салоны, парикмахерские и т.п.

Уход за волосами при грудном вскармливании

  1. Расчесывать надо только сухие волосы (или немного влажные). Сразу после душа волосы расчесывать нельзя, так как они очень слабые в этот момент. Использовать следует только качественные расчески с правильными зубчиками.
  2. Не стоит пользоваться плойкой или утюжком в такие периоды. Структура волос еще больше повреждается, что приведет к потере здоровых волосков.
  3. Укладка тоже оказывает влияние на волосы. Не стоит заплетать тугие косы или делать «конский хвост». Эти прически ухудшают кровообращение в коже головы.
  4. Шампунь и бальзам-ополаскиватель для волос надо подбирать тщательно. Они должны соответствовать характеру волос, содержать биотин и силикон в своем составе. Последние компоненты оказывают защищающее действие на волосы.
  5. Помогает сохранить волосы массаж головы. Вначале будет казаться, что после каждого сеанса волосы вылезают еще сильнее. Но это покидают голову только старые волоски, отжившие свой век. А молодые волосяные фолликулы после массажа начнут расти быстрее, что ускорит восстановление шевелюры после родов.
  6. Хорошим эффектом обладают лекарственные травы, которые можно наносить в виде маски или использовать отвар как бальзам-ополаскиватель. Обычно применяют лопух, ромашку, крапиву или хну.

Перед тем как начинать лечение надо понять, что одними масками и массажем ситуацию не исправишь. Важно в первую очередь правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Тогда обмен веществ и гормональный фон быстро восстановятся, и прежняя прическа вернется гораздо быстрее.

Суточная норма витаминов при ГВ и продукты с их содержанием

В таблице представлены какие витамины, микроэлементы и соединения можно принимать кормящей маме. Также указана суточная норма и продукты, которые содержат необходимые элементы.

витамин суточная норма где содержится
А (ретинол) 1,2-2,8 мг зеленые и желтые овощи (морковь, перец, тыква и пр.), бобовые (горох, соя), персики, виноград, сливочное масло, сыр, молоко, яйца
В1 (тиамин) 1-1,5 мг пшеничный хлеб, бобовые, шпинат, крупы, печень, свинина и говядина
В2 (рибофлавин) 2,2 мг печень, молоко, яйца, дрожжи, грибы
В6 (пиридоксин) 2- 2,2 мг картофель, грецкие орехи, фундук, капуста, мясо, рыба, яйца, шпинат
В12 (цианокобаламин) 2,8 мг мясо, печень, молоко, сыр, рыба, морепродукты
РР (никотиновая кислота) 18-25 мг ржаной хлеб, гречка, ананас, фасоль, мясо, грибы
С (аскорбиновая кислота) 75-100 мг фрукты, ягоды, овощи, квашеная капуста, картофель
Е (токоферол) 15 мг подсолнечное масло, яйца, печень, салат
D3 (холекальциферол) 12,5 мг рыба, яйца, печень, сливочное масло
Кальций 1,2-2 г молоко, сыр, творог, желтки яиц, клубника, черешня, капуста, сельдерей, петрушка
Фосфор 1,8 г рыба, орехи, крупы, молоко, хлеб, мясо, печень, капуста
Магний 450 мг гречка, ячмень, морская рыба, миндаль, малина, клубника
Железо 25 мг говядина, свинина, баранина, кролик, птица, овсянка, гречка
Цинк 25 мг Рыба, морепродукты, мясо, печень, яйца, сыр
Йод 0,1-0,2 мг рыба, морская капуста, водоросли и другие морепродукты

Витаминные препараты для кормящих мам

Важно пить специальные витамины для кормящих мам, которые восполнят дефицит полезных веществ

Однако принимать только продукты недостаточно для полноценного восстановления и развития. Поэтому важно пить специальные витамины для кормящих мам, которые восполнят дефицит полезных веществ.

В таком случае следует выбирать поливитамины. Они содержат несколько разных полезных, минеральных и органических веществ. Препараты снабдят комплексом необходимых веществ организм мамы и малыша.

Помните, что во время лактации выбор препаратов лучше доверить врачу. Это поможет избежать аллергии и другой негативной реакции.

На мировом рынке представлено немало фирм, которые изготавливают специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Врачи выделяют Витрум, Пренатал и Элевит. Популярными считаются Прегнавит, Алфавит и Комплевит. Рассмотрим лучшие поливитамины подробнее.

Характеристика витаминных комплексов

витамины состав цена (руб/шт) особенности
Элевит А, В, С, Е, D3, микроэлементы,нет йода 450р./100 большое количество магния
Прегнавит А, В, С, Е, D3, РР, железо, кальций,остальных микроэлементов нет 130р./30 в виде капсул, следует запивать большим количеством воды
Витрум Пренатал А, В, С, Е, D3, РР,микроэлементы,нет йода 210р./100 требует дополнительного приема йода
Алфавит мамино здоровье полный комплекс витаминов и микроэлементов 110р./60 необходимо пить три раза в день в определенное время
Компливит мама полный комплекс витаминов, микроэлементы, нет йода 75р./30 низкое содержание витаминов А и D

Большинство кормящих женщин считают лучшим Пренатал. Но перед употреблением препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом. Он подберет витамины с учетом особенностей вашего организма. Расскажем, какие средства можно принимать, а какие – нет.

К чему приводит передозировка витаминных препаратов

Помните, что передозировка витаминов в составе препаратов нарушает нормальный рост и развитие новорожденного!

Помните, что передозировка витаминов в составе препаратов нарушает нормальный рост и развитие новорожденного!

Превышение дозы витамина А развивает токсичное поражение печени. Избыток кальция и витамина D приводит к нарушению костей черепа, тормозит работу головного мозга ребенка. Излишки железа вызывает поражение внутренних органов и тканей малыша.

Проконсультируйтесь перед применением комплексов у врача, он назначит вам точные дозы приема. Принимая рекомендованные нормы, можно не опасаться передозировки и побочных эффектов.

Профилактика данного заболевания

Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

  • В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи.
  • Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
  • Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
  • Перестать пользоваться феном и плойкой.
  • Не менять часто шампуни.
  • Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
  • Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
  • Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

 Источники:

  • http://www.7ya.ru/article/Volosy-posle-rodov-metamorfozy-priyatnye-i-nepriyatnye/
  • http://fb.ru/article/181294/vyipadayut-volosyi-pri-grudnom-vskarmlivanii—chto-delat-vitaminyi-dlya-kormyaschih-mam
  • http://www.mymummy.ru/rody/Pochemu-vypadayut-volosy-posle-rodov.html
  • http://www.missfit.ru/mammy/hair/
  • http://vskormi.ru/mama/food/vitaminy-dlja-kormjashhih-mam/
Практикующий врач-трихолог. Окончила Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова. 0 Загрузка...

hairinform.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Рождение малыша – важнейшее и радостное событие в жизни женщины. Нелегкие девять месяцев беременности позади, а в кроватке сопит такое долгожданное и маленькое чудо. Но иногда случается так, что через месяц-другой новоиспеченная мамочка замечает, как сильно у нее начали выпадать волосы. На расческе и подушке остается все больше локонов, а ведь во врем беременности была такая роскошная шевелюра. Конечно, как и всякую женщину, такое явление ее расстраивает и беспокоит.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать в этом случае? В чем кроется причина этого явления? Давайте попробуем разобраться во всем и решить эту проблему.

Причины

С проблемой выпадения прядей сталкивается в разные периоды жизни практически каждый человек. Нормой потери локонов для обычной женщины является количество до 100 волосков в день, у кормящей мамы это число может быть увеличено до 500. И причин такому явлению может быть немало.

Гормональная перестройка

Изменение гормонального фона является одной из наиболее распространенных причин выпадения прядей у кормящих женщин. Дело в том, что в период беременности уровень гормонов эстрогенов, отвечающих за красоту и отличное состояние женской шевелюры, повышается в несколько раз, а перед самими родами – в сотни раз. Неудивительно, что в это время локоны практически перестают выпадать, даже те, чей срок жизни подошел к концу.

После рождения малыша уровень этого гормона резко снижается, и пышная шевелюра сильно редеет. Выпадают пряди не только те, чей срок жизни истекает, но и те, которые должны были покинуть голову еще раньше. В первые месяцы после родов женщина может потерять около 30% имеющихся локонов. Не стоит сильно переживать и впадать в панику, поскольку процесс этот абсолютно естественен, и через некоторый период, когда гормональный фон нормализуется, такое обильное выпадение прядей прекратится.

Авитаминоз

Нехватка витаминов также может стать причиной поредения шевелюры у кормящей мамы. Ведь в этот период происходит естественный процесс мощного вымывания питательных веществ из организма женщины. Ко всему прочему сюда можно добавить кровопотерю при родах. В результате и возникает не только авитаминоз, но и анемия. Недостаток кальция, железа, магния, витаминов А, С, D, группы В и является, в свою очередь, причиной выпадения прядей целыми пучками.

Эмоциональное и нервное истощение

В течение первых месяцев жизни младенца молодая мама находится рядом с ним практически все время. На плечи новоиспеченной мамы ложится огромный груз в виде ответственности и заботах о малыше. Постоянные недосыпы, ночные кормления малютки, эмоциональное напряжение, стресс и переживания, конечно, дают о себе знать и не проходят бесследно. В результате этого состояние локонов заметно ухудшается, они становятся слабее и начинают сильно редеть.

Как остановить

Если после родов женщина правильно подберет рацион питания и будет уделять внимание своей шевелюре, то процесс потери локонов остановится через несколько месяцев. Полностью его предотвратить просто невозможно – так распорядилась сама природа, и ничего с этим поделать мы не можем. Но уменьшить интенсивность этого процесса при соблюдении некоторых правил молодой маме вполне под силу.

Ежедневный рацион питания

Первое, что необходимо сделать, пересмотреть и изменить свой привычный рацион. Еда для кормящей мамы должна быть натуральной и сбалансированной по содержанию микроэлементов и витаминов. Это благотворно скажется и на здоровье малыша. Итак, ежедневно нужно употреблять:

  • пшенная, гречневая или овсяная каша для восстановления содержания макро- и микроэлементов, в качестве добавок хороши будут тыква, фрукты, морковь, сухофрукты, орехи;
  • молочные и кисломолочные продукты, за час до кормления малыша можно выпить чашку чая со сливками или молоком;
  • икра и рыба в любом виде (можно ее запекать, отваривать, готовить на пару, делать салаты) помогут устранить дефицит витамина D, без которого не усваивается кальций;
  • больше растительного масла (оливы, кунжута, кукурузы, подсолнечника);
  • семечки и орехи поспособствуют насыщению витамином Е.

В то же время необходимо отказаться от маринадов, соленого, жаренного и фастфуда.

Правильный уход за локонами

Свободного времени у молодой мамы, конечно, практически нет, каждую минуту она старается посвятить малышу, здесь уже не до ухода за собой. Но, на самом деле, достаточно всего 30 минут в день уделить своим волосам, чтобы привести их в порядок, и делать это нужно систематически, иначе результата не будет.

Чтобы локоны перестали пучками выпадать при гв, необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций:

  • перестать стягивать пряди тугими резинками и зажимами, достаточно боковые локоны, чтобы они не лезли в глаза, заколоть парой невидимок;
  • забыть о плойке, утюжке и фене;
  • не использовать металлические расчески, лучше выбрать аксессуар с щетиной или зубчиками из натуральных материалов;
  • не менять слишком часто шампуни;
  • защищать локоны на прогулке от прямых лучей шляпкой или косынкой.

Эти меры предосторожности помогут сохранить пряди во время лактации.

Народные средства для восстановления

Лечение домашними простыми средствами станет эффективной мерой для кормящей мамы. Маски, ополаскивания, обертывания волос – все это также поможет решить проблему выпадения локонов при лактации. Для их приготовления понадобятся обычные продукты, которые практически всегда есть под рукой, много времени такое лечение не займет – его можно провести во время дневного сна малютки.

Вариант 1. Перед мытьем локонов хорошо нанести на них за 25 минут до процедуры любое косметическое масло (касторку, жожоба, зародышей пшеницы, оливы), а затем укутать голову пленкой. Вариант 2. Можно также приготовить смесь из облепихового масла (1 ч. л.) и яичного желтка.

Соединяем 2 ст. л. сухой горчицы и такое же количество репейного масла, добавляем яичный желток, 2 ч. л. сахара, все размешиваем, вливаем немного горячей воды, чтобы получилась однородная смесь. Такой состав наносим на 20-30 минут на пряди, а затем смываем теплой водой и шампунем.

Это средство не только укрепит прядки, но и значительно ускорит их рост, избавит от лишней сальности и придаст объем прическе.

Подогреваем на водяной бане 3 ст. л. меда, добавляем в него такое же количество измельченной корицы и 2 ст. л. масла репейника (можно взять другое косметическое), все размешиваем и наносим на локоны под пленку. Держать это средство можно от 20 минут до 2 ч., следите, чтобы корица не начала обжигать кожу. А смывать ее нужно теплой водой и шампунем.

Это средство содержит огромное число полезных элементов, которые придадут прядкам силу и восстановят их.

Смешиваем 1 ст. л. подогретого меда, желток 1 яйца и 3 ст. л. сока алоэ, состав наносим на полчаса на пряди, а после удалим его теплой водой.

Такая маска отлично увлажнит пряди, обеспечит им блеск и упругость.

Все маски необходимо делать регулярно, а не от случая к случаю. Достаточно будет 2-3 процедур в неделю, а весь курс должен быть рассчитан на 2 месяца.

  • Ополаскивание после мытья

После водных процедур хорошо ополоснуть шевелюру творожной сывороткой, водой с яблочным соком или хлебным квасом. Подойдут также отвары лекарственных трав – ромашки, лопуха, крапивы, ноготков.

Если народные средства не помогают и выпадение волос при грудном вскармливании длится более полугода, необходимо сходить на консультацию к врачу-трихологу. Специалист назначит соответствующее обследование и лечение, никакой самодеятельности проявлять в этом вопросе не следует.

Полноценное питание, правильный режим дня, бережный уход за прядями – все это в комплексе поможет решить женщине проблему поредения шевелюры при кормлении новорожденного. К моменту, когда малютка перестанет питаться грудным молоком, женщина сможет уже восстановить прежнюю прическу и гордиться прекрасными локонами на зависть подругам.

Автор: Екатерина

uhozhenka.ru


Смотрите также