Post Icon



Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью


Сколько должен спать ребенок возрастом один месяц

11 мая 2018 0

Сон очень важен для отдыха и восстановления сил. Спокойный и долгий сон говорит о здоровье крохи. Если ребенок часто просыпается, плачет, это беспокоит родителей.

Для детей сон играет важную роль в развитии и росте, он помогает созреванию головного мозга, важен для роста и развития. В этот период происходит накопление энергии, отдых головного мозга. Помимо этого, сон помогает крохе переработать полученную в процессе бодрствования информацию и способствует ее усвоению.

Нормы для ребенка в 1 месяц

Малыш месячного возраста спит по 15,5-18 часов в день, из которых 6-8 часов составляют дневные сны, а на ночной приходится 8-10. Активное время бодрствования в этот период составляет приблизительно 1-1 час 15 мин и состоит из: кормления, процедуры по подготовке к отдыху, укладывания и засыпания.

В возрасте один месяц младенцы большое количество времени спят днем, продолжительность сна — 40 минут-2 часа 4-5 раз в день. Кормить малыша днем следует по требованию, каждые 2-3 часа. Хорошо для родителей, если кроха спит 3-5 часов непрерывно в ночное время. Не стоит будить его на кормление ночью, он сам проснется, когда в этом будет потребность.

Не тревожьтесь, если ребенок не придерживается указанных норм, значит, у него свой график и потребности, нужно прислушаться к нему и понаблюдать.

Особенности сна в 1-1,5 месяца

Ребенок в первые месяцы очень быстро развивается и растет, поэтому режим его отдыха часто меняется. Первый скачок в развитии в основном происходит в первом месяце жизни, при этом наблюдается беспокойное поведение, трудности с укладыванием, частые просыпания днем и ночью. Кризис может длиться как один день, так и неделю, маме стоит запастись терпением и просто пережить этот период.

В возрасте 1,5 месяца происходит второй скачок в развитии, малыш часто и много капризничает, сон нарушается. Постарайтесь понять, что ему не нравится, и устранить причину: колики, пищевая аллергия, повышенное газообразование.

Сон малыша, как и взрослого, состоит из нескольких фаз, рассмотрим подробнее:

  • период засыпания-начало отдыха;
  • поверхностный сон, во время которого кроха может двигаться, улыбаться, вздрагивать;
  • глубокий сон, у маленьких длится не больше 1 часа, эта фаза наступает не сразу, приблизительно через 20+30 минут после того, как он уснул, при этом тело полностью расслабляется, кулачки разжимаются;
  • пробуждение – окончание отдыха.

У детей в этом возрасте цикл поверхностного сна продолжительнее, чем фаза глубокого, из-за этого их сон наиболее чувствителен. Малыш легко просыпается в случае, если болит живот или беспокоит чувство голода. Взрослея, цикл глубокого сна постепенно увеличивается, а поверхностного уменьшается.

Правильная смена периодов отдыха и бодрствования важна для малыша, необходимо с первых месяцев жизни разработать систему укладывания и пробуждения, так как это способствует развитию, здоровью и укреплению нервной системы. Придерживаться какого-либо режима пока не стоит, пусть кроха сам определит собственный ритм жизни, маме следует только подстроиться под него.

Условия для нормального отдыха грудничка

На качество сна влияет много факторов: режим, соответствующий возрасту, скачки в развитии, ассоциации с засыпанием, а также условия, созданные для отдыха.

Важно не пропустить момент укладывания, в противном случае становится тяжелее уложить перевозбужденного ребенка. Если присмотреться к малышу, то перед отдыхом он проявляет следующие признаки усталости:

  • зевает;
  • трет глазки;
  • капризничает;
  • выглядит сонным, внимание рассеивается, смотрит в одну точку.

Новорожденный привык к тесноте в утробе матери, поэтому рекомендуется создать подобные условия и в кроватке.  Некоторые приобретают специальный кокон или же делают его сами при помощи валика из одеяла. Постельное белье должно быть чистое, поверхность ровная и твердая.

Условия для комфортного, здорового сна должны быть следующие:

  • проветренное помещение;
  • температура в помещении от 18 до 21 градуса;
  • влажность — от 40 до 60 %.

Немаловажным фактором при подготовке к отдыху является ритуал укладывания, старайтесь повторять одни и те же действия каждый день. Например, купаете, делаете массаж, проводите ухаживающие процедуры, кормите и укладываете.

Не приучайте засыпать малышей в тишине, они в этом возрасте самостоятельно засыпают под «белый шум», под чтение книги, колыбельные, классическую музыку, что способствует развитию слуха и успокаивает его перед сном. Не волнуйтесь насчет того, что малыши ничего не понимают, здесь главное — монотонность вашего голоса при чтении или пении колыбельной.

Если кроху ничего не беспокоит, он спокойно засыпает в кроватке, то не рекомендуется укладывать на руках и приучать к качанию. Укачивание ему не нужно, это может привести к «симптому тряски», при котором возникает потеря сознания. Если же малыш уснул на руках, то взрослому необходимо дождаться фазы глубокого сна, а потом перекладывать его в кроватку.

Детки крепче спят на свежем воздухе, мгновенно засыпают без каких-либо укачиваний. Если нет возможности выйти на улицу, можно поставить люльку на балкон, такой сон повышает иммунитет.

Возможно, вас также заинтересует, как правильно купать новорожденного ребенка.

А тут мы расскажем, как выбрать бортики в кроватку для новорожденных.

В следующей статье эксперты дадут советы, которые помогут скорее приучить маленького ребенка спать в своей кроватке.

Причины нарушения сна и как их устранить

Спокойный сон малыша – залог здорового состояния его родителей. Беспокойство ребенка в возрасте один месяц может быть вызвано следующими проблемами:

  1. Нарушение перехода от отдыха к активному бодрствованию и наоборот. В основном это связано с каким-либо неудобствами, которые требуется устранить: смена подгузника, кормление, жаркое или холодное помещение, боли в животе
  2. Ритмичные подергивания – яктации чаще встречаются во время засыпания. Данное явление можно обнаружить почти у каждого крохи с рождения до 9 месяцев. С возрастом они проявляются меньше и постепенно проходят к 5 годам.
  3. Существует ее одно явление – миоклония засыпания, которая проявляется в виде непроизвольных вздрагиваний, часто их пугаются взрослые. Это может быть реакцией на громкий звук, или если что-то приснилось, и считается нормой. В случае если миоклонии повторяются часто и будят кроху так, что он в дальнейшем не может уснуть, следует обратиться к специалистам.

Немаловажным фактором при укладывании является эмоциональное состояние мамы, если она неспокойна по той или иной причине, это обязательно скажется на его состоянии. Также влияет нездоровая обстановка в семье, конфликтные ситуации.

В основном нарушение сна у малышей не требует медицинского вмешательства и проходит после того, как мама перестанет нервничать и скорректирует режим. Если же проблема остается, то стоит обратиться к врачу за консультацией.

nektarin.su

Узнайте сколько же должен спать месячный ребёнок

В организме новорожденного малыша в первый месяц жизни наблюдается серьёзная перестройка. Он пытается адаптироваться к жизни в новой среде, а потому большую часть суток либо спит, либо ест. В случае неспокойного и прерывистого сна мама начнёт волноваться, что с малышом что-то не так. Но есть ли норма, сколько «должен» спать месячный малыш? По каким причинам ребёнок в таком возрасте плохо спит?

Норма сна для младенцев в сутки

Каждый ребёнок индивидуален, но есть некоторые усреднённые показатели, на которые можно ориентироваться. В зависимости от темперамента, проведённого на свежем воздухе времени и уникальных особенностей развития эти значения могут различаться у разных малышей.

Возраст малышаОбщее время сна в сутки, ч.
1 мес. 17 ч. 30 мин.
3 мес15 ч.
6 мес.14 ч. 30 мин.
9 мес.14 ч.
12 мес.13 ч.

Появление на свет – стресс для ребёнка. Чтобы адаптироваться к новой среде, в первый месяц жизни малыш должен преимущественно спать и иногда просыпаться, чтобы поесть. Как и у взрослых, у него есть фазы глубокого и неглубокого сна, а также состояние дремоты. Со временем организм новорожденного перестроится, и чем старше будет становиться малыш, тем меньше он будет спать. В первую неделю жизни новорожденный будет спать около 18 часов, при этом просыпаться и требовать молока будет каждые 2-2,5 часа. К началу 2 месяца эти промежутки могут доходить до 3,5-4 часов.

Стандартной нормой сна для первого месяца жизни считается продолжительность от 16 до 18 часов.

Норма сна для младенцев ночью

Малыш не умеет определять день и ночь, поэтому распределение часов сна в течение суток и выработка режима полностью лежат на маме. Ночью новорожденный должен спать дольше, и промежутки между кормлениями начиная со второй недели надо стараться удлинить. Во-первых, так ребёнок быстрее перестроится на «взрослый» режим жизни. Во-вторых, от постоянной усталости и недосыпания у мамы может вырабатываться недостаточно молока, поэтому дополнительный отдых в ночное время не помешает.

Возраст малышаОбщее время сна в сутки, ч.
1 мес.10 ч. 30 мин.
3 мес.10 ч.
6 мес.11 ч.
9 мес.11 ч.
12 мес.10 ч. 30 мин.

Маленькие детки хорошо спят и при свете, и в темноте, но организация ночного сна должна быть именно в затемнённом помещении. Глаза новорожденного реагируют на свет, поэтому так он научится определять, что в тёмное время суток – время спать. Не стоит полностью выключать свет в комнате, чтобы малыш не пугался. Ночника в дальнем углу будет вполне достаточно. Если первые месяцы приходятся на лето в широтах с белыми ночами и полярным днём, то уже в 8 вечера можно задёрнуть шторы и начать укладывать ребёнка на ночь.

Норма сна для младенцев днём

В дневное время после 2 недели ребёнок начинает спать меньше, чем ночью. Сон при этом часто находится в неглубокой фазе – малыш может шевелить во сне ручками и ножками. И если в ночное время при кормлении он часто будет дремать и сосать грудь лишь за счёт рефлекса, то днём он должен активно бодрствовать и смотреть на то, что происходит вокруг.

Возраст малышаОбщее время сна в сутки, ч.
1 мес.7 ч.
3 мес.5 ч.
6 мес.3 ч. 30 мин.
9 мес.3 ч.
12 мес.2 ч. 30 мин.

Вероятно, более активный режим бодрствования днём связан с лучшей освещённостью помещения, а также с тем, что именно в дневное время с малышом выходят на улицу. Со 2 недели новорожденный более осознанно начинает воспринимать действительность, а так как днём происходит больше интересных вещей, чем ночью, ему остаётся меньше времени для сна. Прогулки, плановые походы к педиатру, гости – всё это насыщает жизнь новорожденного, позволяет ему познавать мир и приходит на помощь в формировании режима сна в пользу ночи.

Почему ребёнок плохо и мало спит

Среди основных причин врачи выделяют следующие:

1. Ребёнок голоден, у него мокрые пелёнки или вокруг много резких звуков

Это самая частая причина. На первом месте в жизни новорожденного стоит еда, а только затем сон. Поэтому голодный малыш и не может спать, если не удовлетворена его первичная потребность. Что касается мокрых пелёнок, то малыша могут раздражать не сколько что-то влажное, сколько что-то холодное. Со временем жидкость охлаждается, и появляется дискомфорт. Так что на часы сна ребёнка не следует одевать в подгузники – пелёнку даже под спящим малышом сменить куда легче. Кроме того, хоть ребёнок пока не очень хорошо слышит, но на резкие звуки он реагирует отменно. Если во время дневного сна соседи делают ремонт, мама использует блендер, или кот с полки на пол опрокинет книгу – ребёнок наверняка проснётся.

2. Неблагоприятная температура в помещении для сна

В утробе матери условия постоянны, и в первые 2-3 недели тело малыша не способно к нормальной терморегуляции. В комнате с детской кроваткой не должно быть ниже +23°C, иначе всю энергию, который ребёнок получает с молоком, он будет тратить на обогрев собственного тела. Оптимальная температура в помещении будет тогда, когда мама сможет спокойно находиться там в майке и шортах. Если в помещении прохладнее, то нельзя пренебрегать боди и чепчиком. Переохлаждение младенца заметить крайне сложно, а если ему будет слишком жарко, то это легко определить по появлению испарины.

3. Мама малыша не может выработать режим

Прикладывать к груди новорожденного надо раз в 3-3,5 часа. Когда ребёнок просыпается и ведёт себя неспокойно, некоторые женщины кормят его чаще, из-за чего организм ребёнка не может адаптироваться к конкретному графику. В последние годы врачи против «кормления по расписанию», но из-за этого многие детки вырабатывают режим сна и бодрствования гораздо позже.

4. Ребёнок испытывает дискомфорт, связанный с формированием пищеварительной системы

9 месяцев малыш питался через пуповину, и с появлением на свет его пищеварительная система полностью перестраивается. Колики, вздутие живота и спазмы кишечника – всё это обычные спутники любого ребёнка в первые месяцы жизни. Вполне логично, что испытывая дискомфорт, иногда малыш будет капризничать, отказываться спать и есть. Педиатр обязательно проконсультирует молодую маму и проверит, всё ли в поведении малыша отвечает норме.

5. Беспокойство в связи с частым отсутствием мамы

Уже с первых минут жизни малыш начинает воспринимать окружающую его действительность и к концу первого месяца умеет определять свою маму. Происходит это благодаря её лицу, голосу и запаху. Если рядом с малышом постоянно нет одного человека, на котором он будет фокусироваться и с которым будет пытаться «общаться», это повлияет на аппетит и график сна ребёнка.

6. Мама употребляет в пищу кофеин

В зелёном чае кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Чёрный чай также богат на это вещество. Многие газированные напитки и те содержат кофеин… Почти все мамы об этом знают, но иногда позволяют себе кружку чая, не ожидая ничего плохого. И если на женщину это может никак не повлиять, то младенцу не требуется слишком много, чтобы перебить сон. Если молодая мама регулярно пьёт чай или кофе, а у малыша при этом наблюдается беспокойный и некрепкий сон, то от этой привычки стоит отказаться либо сделать выбор в пользу кофе и чая без кофеина.

Влияет ли поза ребёнка на его сон

В первый месяц жизни малыш уже умеет поворачивать голову и смотреть по сторонам. Обычно новорожденного укладывают спать на спину, но некоторые мамы дают ребёнку несколько часов сна на животике. Против последнего существует много предрассудков, хотя врачи утверждают, что сон на животе может быть даже полезнее обычного. Связано это со многими факторами:

  • не до конца сформировавшийся скелет испытывает меньшее давление на тазобедренный сустав;
  • в случае срыгивания нет шансов захлебнуться;
  • у малыша наблюдается меньший дискомфорт, связанный с желудочно-кишечным трактом, когда он спит именно в такой позе – из кишечника легче выходят газы, оптимальное давление на животик способствует уменьшению колик.

Чтобы малыш не задохнулся, он должен спать на хорошем жёстком матрасе и обязательно без подушки (подушку до 12 месяцев ребёнку использовать нельзя), а также каждый раз ему надо проверять носовые пазухи: дыхание не должно быть затруднено.

Чтобы обеспечить нормальный кровоток, раз в час мама может переворачивать голову ребёнка на другую сторону. Если хотя бы на 2 промежутка дневного сна класть новорожденного спать на живот, то у него быстрее окрепнет скелет, разовьются определённые мышцы, и он со временем быстрее научится переворачиваться, сидеть и ползать.

Что сделать, чтобы месячный малыш лучше спал

На этот счёт имеются следующие рекомендации:

Давать ему срыгивать воздухПосле того, как малыш покушает, ему обязательно дают срыгнуть воздух. Он заглатывает его во время кормления, от чего в животе может появиться чувство дискомфорта. Чтобы ребёнок срыгнул, его надо минут 10-15 подержать на руках в вертикальном положении – можно прижать его к себе одной рукой так, чтобы голова оказалась на плече. Когда воздух выйдет, его можно укладывать в кроватку
Делать массаж животикаКолики часто отравляют жизнь малышу, поэтому массаж живота поможет избежать неприятных ощущений. Мама должна поглаживать животик ребёнка тёплой ладонью по направлению сверху вниз и по часовой стрелке. Полезным приобретением станет фитбол – этот недорогой тренажёр будет подспорьем и для беременной женщины, и для ребёнка. Он помогает не только справлять с коликами, но ещё и способствует правильному формированию скелета
Нагревать кроватку, до того, как туда положитьЕсли малыш засыпает на руках, но при попытке положить его в кровать сразу просыпается, то ему надо нагреть постель. Делают это грелкой или с помощью пластиковой бутылки с тёплой водой. В случае, когда ребёнка укладывают на «взрослом» диване, а потом переносят в детскую кроватку, лучше заранее подложить под него одеяльце и вместе с ним отправить спать на новое место
Гулять на свежем воздухеС детьми в возрасте до 1 месяца надо выходить минимум 1, а лучше 2 раза в день. Для прогулок надо выбирать спокойные места – парк, тихие улицы вдоль домов, но ни в коем случае не рядом с железнодорожными путями или проезжей частью. Когда лёгкие малыша насыщаются кислородом, а фоновой «музыкой» служит звук дождя, пение птиц или шелест листвы – это не только положительно влияет на его физическое развитие, но ещё и на эмоциональное. А кроме того, кормящей маме регулярные прогулки помогут быстрее прийти в форму и укрепить иммунитет

В завершении стоит напомнить, что некоторые малыши развиваются абсолютно нормально, но при этом в силу своего врождённого темперамента всё равно спят довольно плохо. Если мама заметила, что малыш спит гораздо больше (минимум 2 часа разницы), чем указано в таблице, то это повод проконсультироваться с врачом. Опытный педиатр всегда ответит на вопросы и даст дельные советы. Если вопрос касается детей, то никогда не стоит бояться его задать.

  • Автор: anatomia seo
  • Распечатать

moy-kroha.info

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Когда у семейной пары рождается малыш, ее привычный уклад жизни коренным образом меняется. Появляется несметное количество новых забот, а режим теперь зависит от того, как спит и бодрствует новорожденный. Надо сказать, и для крохи этот период не из самых простых: ему предстоит адаптироваться к новой среде, а для организма это настоящее испытание. В данном контексте сон – эффективный инструмент для быстрого и более или менее мягкого привыкания к новой жизни. Поэтому то, что младенцы много спят, предусмотрено самой природой. Но сколько же именно должен спать ребенок в 1 месяц?

Особенности физиологии малышей

Ребенок считается новорожденным в течение первого месяца жизни после рождения. Органы и системы у крохи еще до конца не «дозрели», к тому же полным ходом идет приспособление к среде. Для нормального развития и роста малышу жизненно необходимо много спать. Поэтому первые 4–6 недель жизни дети спят почти круглые сутки.

Новоиспеченным родителям эта информация может показаться ошибочной, ведь они-то не высыпаются и бессонными для них становятся и дни, и ночи. Но бодрствуют малыши действительно очень мало, всего 4–6 часов в сутки. Только у них собственные биоритмы, которые не совпадают с биоритмами взрослых. Это и утомляет маму с папой, ведь карапуз не спит все оставшееся время непрерывно. Он просыпается раз в 1,5–2 часа, чтобы родители его покормили, сменили подгузник или пеленки и немного пообщались с ним.

Особенно сложно первое время приходится матери, потому что малыш буквально виснет на груди: он с ней засыпает, просыпается и успокаивается. Кроме того, ребенок спит чутко, разбудить его способно все что угодно, а фаза «медленного» сна у него пока почти полностью отсутствует. Этим объясняются множественные ситуации, когда мама долго укладывает своего кроху, качая на руках, но, как только попытается переложить его в кроватку, он тут же просыпается и начинает плакать.

Почему так получается?

  • Дело в том самом «дозревании» всех систем организма, в том числе нервной, которая и регулирует режим сна и бодрствования.
  • Желудок младенца отличается малой вместительностью, а материнское молоко усваивается очень быстро, из-за этого ребенок довольно быстро нагуливает аппетит и просыпается.
  • Во время сна малыш отдыхает от родов (для него они тоже были стрессом и тяжелой работой) и копит силы, чтобы их хватало не только на еду и гигиену, но и на общение с близкими и исследование окружающего мира.

Читать ещё  Искусственное вскармливание ребенка в 1 месяц

В совокупности все это объясняет, почему в первые несколько недель жизни ребенок так много спит. Вскоре взрослые обнаружат, что продолжительность активного бодрствования постепенно увеличивается, а общее количество сна в сутки уменьшается.

Нормы сна для детей в 1 месяц

Первые 4–6 недель после рождения кроха спит 18–20 часов в сутки. Непрерывно бодрствовать он может в среднем 20–60 минут. При этом суммарная продолжительность дневного сна составляет около 8 часов, а ночного – 10–12 часов (с перерывами на кормление и гигиену).

Следует отметить, что период бодрствования у каждого ребенка свой. Есть настоящие сони, которые устают уже через 20–25 минут. А есть любопытные живчики, которые могут спокойно активничать час. Как бы то ни было, помните, что час в таком возрасте – это максимум, после которого малыш начинает «перегуливать». Поэтому внимательно следите за временем, ближе к 60 минутам бодрствования начинайте успокаивать и нежно убаюкивать маленького исследователя. Ведь новорожденные еще не чувствуют суточных ритмов, не понимают, когда день, а когда ночь, для них время пока похоже на единую длинную нить.

Однако уже месяца в 3 они начнут замечать, что есть время, когда все спят, а есть время, когда все делают дела. К этому моменту периоды непрерывного бодрствования постепенно увеличатся до 2 часов, а взрослые смогут наконец создать хоть какое-то подобие режима дня как для себя, так и для ребенка. Но в возрасте одного месяца младенец просыпается по ночам приблизительно столько же раз, сколько и днем, в поисках материнской заботы, тепла, любви и, конечно же, молока.

Возможные проблемы со сном

Нормы нормами, а в реальной жизни большинство молодых родителей в силу различных обстоятельств сталкиваются со сложностями при укладывании ребенка. Это выражается в том, что он:

  • тяжело засыпает, и почти всегда это требует определенных обстоятельств, например, ребенок может уснуть, лишь когда его качают (на руках, с помощью фитбола или в кроватке с маятниковым механизмом);
  • постоянно беспокоится, хнычет;
  • часто просыпается;
  • просыпается через несколько минут после укладывания.

Взрослых подобный режим быстро выматывает, так как ни отдохнуть, ни выспаться самим не получается довольно длительное время.

Но в этом нежном возрасте малыши могут дать знать о своих нуждах лишь плачем и призывным криком. Только так они способны сообщить, что им требуется внимание или помощь взрослых. Помните об этом, когда в очередной раз услышите, как ребенок кричит или тихонько хнычет. Возможно, сейчас он хочет сказать, что голоден, у него грязный подгузник, ему неудобно, холодно, жарко, страшно или что-то болит – причин может быть масса. И, разумеется, резкий крик – это не просьба об общении, а знак того, что крохе срочно нужно помочь.

Читать ещё  Пенистый стул у грудничка

Итак, грудничок проснулся или не может уснуть. Скорее всего, это происходит по одной из следующих причин:

  • Ребенок голоден. Случается, что малыш погружается в сон не наевшись. Высосав одно переднее молоко, а оно менее жирное и питательное, чем заднее, он вскоре снова чувствует голод. Естественно, что тогда карапуз проснется и вновь потребует молока. Если же он сыт, сложности со сном возникают гораздо реже.
  • Испытывает дискомфорт. Ему неудобно лежать, что-то натирает или давит, наполнился памперс, намокла пеленка, в желудочке скопился воздух. Здесь помочь может только одно: надо найти и устранить причину беспокойства.
  • Он боится. Только представьте: всю беременность малыш был в тепле, уюте и безопасности, покачиваясь в воде под стук сердца любимой мамы. А сейчас вокруг много света, слишком просторно, бывает холодно. Предметы и люди большие, и он видит их не четко, а цветными размытыми пятнами (таковы особенности зрения младенцев до 1–2 месяцев). Согласитесь, здесь есть чего испугаться. Поэтому, когда испуганный кроха зовет маму глубокой ночью, пусть она приласкает его, даст ощутить ее тепло, родной запах, спокойствие и покормит его грудью.
  • «Перегулял». Давно замечено: когда малышей укладывают спать позже, чем нужно, они долго не могут расслабиться и уснуть, даже при большой усталости. Если месячные малыши не спят дольше 40–60 минут, они переутомляются. Здесь повлиять могут даже лишние 5–10 минут.
  • Заболел. Если у ребенка что-то болит, естественной реакцией будет плач. И он вряд ли уснет, пока не почувствует себя лучше. Виной могут быть как колики или обычное недомогание при простуде, так и более серьезные проблемы. Важно разобраться, в чем дело, и скорее принять необходимые меры.
  • Метеочувствительность. Маленькие дети, особенно недоношенные, очень чувствительны к погодным условиям, их перемене, а также разного рода аномалиям вроде магнитных бурь. По этой причине малыши тоже могут плохо спать и капризничать.

Читать ещё  Вазелиновое масло для новорожденных

Советы для молодых родителей

Ниже предлагается несколько нехитрых рекомендаций, которые помогут родителям грудничков преодолеть этот период и почувствовать себя немного лучше:

  • Днем ложитесь спать, когда спит малыш, при первой же возможности. Иначе этот режим выжмет из вас все соки. Восполнять собственные силы взрослым необходимо так же, как и малышу.
  • Свежий воздух творит чудеса. Взрослых он бодрит, а после прогулки прекрасно спится. Малыши очень любят подремать на улице, да и в целом свежий воздух благотворно влияет на сон. Поэтому, если не выходит уложить кроху дома днем, можно попробовать выйти погулять с ним.
  • Это же касается домашнего микроклимата: его нужно постоянно контролировать. Следует регулярно проветривать, особенно незадолго до сна малыша. В детской не должно быть ни душно, ни холодно. Также важна влажность: 50–60 % – оптимально.
  • Пеленание. Говорят, что запеленатый новорожденный спит лучше своего собрата в костюмчике, и это чистая правда. Да, в наши дни это немодно, что ли… Сейчас новорожденных одевают с первых дней жизни в милые крошечные ползуночки и боди. Это красиво, однако младенцы первые пару месяцев не контролируют свои движения, их ножки и ручки хаотично движутся, и они могут напугать сами себя.

Кроме того, ощущения малыша при пеленании похожи на то чувство, когда он был в материнской утробе: там было тесно, тепло и безопасно. Это успокоит младенца, и он уснет гораздо быстрее, чем без пеленания.

Поэтому рекомендуется все же пеленать малышей, но не туго. Это подразумевает легкую фиксацию верхней части туловища и рук, а ножки при этом остаются свободными внутри пеленки. Такой способ не нанесет вреда крохе и поможет ему уснуть. Ближе к 2–3 месяцам, как правило, ребенок перестает нуждаться в пеленании как таковом.

Подведем итоги. Итак, проводить 18–20 часов во сне – нормально для месячного ребенка. В то же время родителям важно наблюдать за его состоянием, а при первых тревожных признаках обращаться к педиатру. Что должно насторожить:

  • кроха сонный и вялый во время бодрствования;
  • слишком долго спит, не просыпаясь;
  • у него плохой аппетит;
  • имеющиеся рефлексы недостаточно выражены;
  • малыш бледный.

При таких симптомах лучше как можно скорее показать младенца детскому врачу и выяснить причины подобного состояния. Иногда такие «пустяки» бывают вестниками больших проблем, если вовремя не обратить на них внимания.

Желаем здоровья вашему малышу!

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Новорожденные дети во время первых двух месяцев жизни адаптируются к новым условиям существования. Родители часто задаются вопросом, сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Как создать правильные условия для комфортного детского сна? На что нужно обращать внимание, чтобы грудничок не имел проблем со здоровьем?

Режим сна для новорожденного

Детки, что только появились на свет, проходят сложный процесс приспособления к новым обстоятельствам жизни, и из-за этого нуждаются в длительном отдыхе. Режим сна новорожденного должен быть составлен так, чтобы ребенок в сутки спал не меньше 19-20 часов (количество сна постепенно уменьшается по неделям).

Сколько спит ребенок в 1 месяц? Ночной сон у грудничка длится 10-12 часов. Малыш просыпается для 1-2 ночных кормлений, и спит 8-9 часов днем (классические нормы сна).

Если мама придерживается точного расписания кормлений, то один период отдыха у малышей в этом возрасте в среднем равен 2-2,5 часа. Все дети индивидуальны, и некоторые могут быть более активны, что не является патологией.

Сколько часов дитя спит, если родители кормят младенца по требованию? В таком случае длительность промежутков отдыха колеблется от 1 до 3 часов.

Время сна ребенка днем и ночью

Врачи советуют придерживаться адекватного режима дня, подстроенного под нужды конкретного малыша. Тогда кроха будет спать без проблем, и у родителей не будут возникать мысли, как наладить сон ребенка.

Дети в первый-второй месяц жизни после рождения спят почти всё время. Бодрствование состоит из кормления, купания и небольшого периода познавательной активности (общение с мамой, массаж и т.д.). До года период бодрствования стремительно возрастает.

Для 1-2 месяца для деток с небольшой массой тела адекватным считается такой график кормлений, в промежутках между которым ребенок отдыхает (2-2,5 часа):

  • 6.00-9.00-12.00-15.00-18.00-21.00-24.00 (ночью питание предоставлять по требованию – в 03.00).

Для доношенных младенцев предлагается следующий вариант приема пищи (каждый период сна длится около 3 часов):

  • 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30 (ночью питание предлагать по требованию – в 02.30).

Как определить, что ваш малыш хочет спать?

Каждая мама должна знать элементарные признаки, что свидетельствуют о том, что кроха хочет отдохнуть:

  1. Снижение двигательной активности  – 1-2 месячный малыш затихает, перестает дергаться, активно шевелить ножками и ручками;
  2. Зевание;
  3. Трение глазок и мигание.

Причины беспокойного сна

Но не всегда малыши в возрасте 1-2 месяцев спят спокойно. Причины нарушений сна ребенка могут быть скрыты, как и в окружающей обстановке, так и внутри детского организма.

У младенцев сновидение состоит из двух периодов – медленный и быстрый. Во время первой фазы грудной ребенок спит крепко, сон очень глубокий, и кроху намного сложнее разбудить.

Во время второй, которая занимает большую часть времени, новорожденный ребенок спит более поверхностно. В этот период в центральной нервной системе происходит образование новых нейронных связей, все органы и системы организма активно работают и развиваются.

Доктор Комаровский считает нормальным, если кроха изредка тужится во сне, делает сосательные движения, издает негромкие звуки, шевелит ручками и ножками, иногда дрожит и может вскрикнуть.

Проблемой является, если ребенок во время этих действий сам себя будит и, вследствие этого, не высыпается. Весь уход за новорожденным нарушается, если у малыша беспокойный сон.

Внешними причинами беспокойства могут быть:

  1. Нарушения микроклимата в детской комнате (температура больше 24 градусов С, влажность меньше 70%) – ребенку слишком жарко и он будет просыпаться от жажды;
  2. Наличие постоянных раздражителей вокруг (яркий свет, громкая речь, активная деятельность взрослых).

Внутренние причины:

  • Повышенное газообразование и боль в животике;

Иногда несварение и газы в кишечнике будят детей. При этом ребенок тужится и кряхтит, у него может увеличиваться в размерах животик.

Перед кормлением на несколько минут выкладывайте кроху на живот, а после еды пусть ребенок на руках у мамы побудет не менее 10-15 минут в вертикальном положении. Давайте малышу пить больше воды

Сопли при ОРВИ – частая причина бессонницы у грудничков, так как носовые ходы у крохи очень маленькие и любые проблемы в носике вызывают трудности с дыханием.

  • Повышенная возбудимость нервной системы.

Это наиболее распространенный ответ на родительский вопрос «Почему новорожденный вздрагивает во сне?». Если малыш очень активно дергается во сне, а также двигает ручками и ножками, то кроху рекомендуется не туго пеленать (отлично успокаивает и классическая музыка)

Если у мамы не хватает молока и младенец не получает достаточное количество пищи, когда происходит сосание груди, он засыпает с трудом. Стоит встревожиться, если ребенок во сне сосет очень активно, и кроме этого, плохо прибавляет в весе.

Если ребенок вскрикивает во сне на постоянной основе, желательно показать его врачу педиатру. Малыш, который кричит во сне, страдает от какой-то регулярно возникающей боли и его нужно обследовать.

Если ребенок стонет во сне, в первую очередь проверьте, в удобной ли позе он спит, и достаточно ли тепло вашей крохе. В том случае, если с этим всё в порядке, а дитя продолжает интенсивно стонать, не откладывая, покажите его доктору.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Правила для комфортного сна малыша

Чтобы исключить проблемы сна у грудных детей, придерживайтесь следующих правил:

  • Создайте комфортные условия для отдыха.

Нужно купить качественную кроватку – совместный сон с новорожденным далеко не всегда является хорошим выходом из ситуации. Подберите хороший ортопедический матрас, который не должен быть слишком мягким или жестким. Классическая музыка поможет младенцу расслабиться.

Отдайте предпочтение теплым оттенкам в оформлении (сон будет крепким), если ваш ребенок – это девочка. Предпочтите прохладные цвета отделки (сон будет также здоровым), если ваш ребенок – это мальчик. Такие различия обусловлены физиологическими особенностями мозга маленьких детей.

  • Ребенку должно быть тепло, поэтому в зависимости от сезона укрывайте его подходящим одеялом. Нельзя допускать перегрева или переохлаждения (могут возникнуть сопли). Нужно одевать малыша в свободную одежду из натуральных тканей, насколько позволяет время года – например, когда лето. Одежда для сна у каждого новорожденного должна быть мягкой со швами наружу.
  • Засыпание должно происходить, когда малыш лежит на спине.

Укладывайте кроху на спинку. Это связано с тем, что многий ребенок в возрасте 1-4 месяцев, умерший от синдрома внезапной детской смертности, был обнаружен в кроватке именно в таком положении.

Если мама очень переживает по этому поводу, ей снится умирающий младенец, и она в тревоге заглядывает в сонник, то стоит поговорить с лечащим педиатром, чтобы получить детальные разъяснения по поводу этого диагноза. Обеспечить безопасный сон новорожденного – главная задача родителей.

  1. Чтобы малыш учился правильно распознавать день и ночь, в темное время суток во время кормлений используйте приглушенный рассеянный свет.
  2. Вовремя лечите начавшееся ОРВИ, особенно сопли, у грудничков.
  3. Ребенок должен высыпаться – четко придерживайтесь рекомендаций о том, сколько в 1 месяц спит доношенный ребенок.

Как укладывать ребенка спать?

Превратите процесс засыпания в привычное дело, повторяющийся каждый день.

  • Перед отдыхом искупайте ребенка в теплой ванне с добавлением травяных отваров;.
  • Очистите носик крохи, чтобы, если там есть сопли, они не мешали спать;
  • Включите спокойную мелодию, что поможет младенцу расслабиться (классика – лучшая музыка для новорожденных).
  • Ребенок на руках у взрослого засыпает быстрее, чем лежа один в кроватке. Укачивайте малыша, пойте колыбельные песни, а позже, когда он не будет напрягаться и успокоится – положите в колыбельку. Однако, не стоит всё время во сне держать маленького ребенка на руках.

Почему ребенок потеет во сне

Иногда маленький ребенок потеет во сне. Причины могут быть следующими:

  1. В комнате очень жарко или ребенок слишком тепло одет.
  2. Если малыш чем-либо болен (ОРВИ, сопли, кашель) и у него лихорадка, то он вспотеет, после того, как температура должна спасть;
  3. У младенца рахит (дефицит витамина Д). Если пот имеет кислый запах, на затылке выпали волосы, при этом ребенок вялый, стоит как можно скорее обратиться к врачу. Сейчас от этой болезни какое-либо дитя умирает редко, но без лечения последствия могут остаться до конца жизни.

Ребенок скрипит зубами во сне

У малыша в 1-2 месяца еще нет зубов, поэтому о настоящем диагнозе «бруксизм» – скрипении зубами – речи быть не может. Но жевательные мышцы крохи могут судорожно сокращаться во время сновидений, а десны – сжиматься, если у младенца есть некоторые проблемы со здоровьем:

  • Нарушения развития челюстно-лицевого аппарата;
  • Воспаление в ротовой полости;
  • Неврологические патологии.

Если вы заметили, что малыш совершает такие движения, обратитесь к детскому неврологу и стоматологу.

Правильный режим сна – важная часть комплексного ухода за новорожденным и младенцем в 1-2 месяца. Поэтому для дальнейшего гармоничного физического и психического развития малыша молодой семье нужно создать оптимальные условия для детского отдыха.

Как правильно спать новорожденному

razvitieiq.ru


Смотрите также