Post Icon



Сколько нужно воды пить ребенку


Сколько нужно пить воды ребенку, вода для детей

Польза воды для организма, в особенности детского, безгранична. Но принцип «чем больше, тем лучше» не применим даже к ней. Сколько надо пить воды ребенку? Как это правильно делать? Как вовремя распознать нехватку воды? Об этом и многом другом и поговорим.

Индивидуальный подход

Многие родители задаются вопросом, сколько нужно пить воды ребенку в первые дни жизни. До 5–6 месяцев малыш в ней совсем не нуждается, ведь воду он получает с молоком матери. При искусственном вскармливании из бутылочки воды тоже хватает. Если же у малыша поднялась температура, начался понос или за окном стоит жара, потерю жидкости обязательно восполняют. Для этого грудничку дают 50 мл кипяченой воды по 2–3 ч. л. каждые 10–15 минут в течение дня.

С возрастом водные потребности растущего организма увеличиваются. До года детям следует выпивать 150–200 мл жидкости в день, с учетом всех напитков. Суточная норма жидкости с года до трех лет — 700–800 мл, где воде отводится чуть больше половины. Дошкольникам важно потреблять не менее 1,5 литра жидкости, где доля воды составляет 700–1000 мл. А подросткам полагается около 3 литров жидкости ежедневно, 1,5 литра из которых вода.

Вода высшей пробы

Качество воды для детей играет важную роль. Лучше всего давать им бутилированную воду без газов. Знакомство с минеральной водой отложите до 3 лет, поскольку есть опасность навредить почкам. Лечебную минеральную воду назначает только педиатр.

Помните, что воду из открытой бутылки ребенок может пить лишь в течение 3 дней. В дальнейшем ее следует вскипятить. Разумеется, воду из-под крана тоже обязательно кипятят. Чтобы уничтожить болезнетворные бактерии, требуется 10–15 минут. Но в таком состоянии вода становится практически бесполезной. Так что оптимальным методом очистки остаются бытовые фильтры.

Правильной должна быть не только вода, но и режим ее потребления. Приучайте малыша с ранних лет пить воду натощак, не позже чем за полчаса до еды и не раньше, чем через час после. 

Читаем между строк

Летом нужно особенно пристально следить за водным балансом ребенка, тем более самых маленьких. Понять, что грудной младенец хочет пить, можно по его поведению и внешним изменениям. В первую очередь должны насторожить частый плач, нервозность, излишне сухие кожа и язык, темная моча.

С малышами постарше тоже нужно быть начеку. О начале обезвоживания свидетельствуют вялость, трещинки на губах, вязкая слюна, круги под глазами.

Будьте бдительны: подростки, чаще всего девочки, иногда намеренно отказываются от воды, принимая обезвоживание за похудение. Это может привести к фатальным последствиям. Если вы заподозрили у ребенка обезвоживание, постарайтесь как можно быстрее восстановить уровень жидкости в организме. Делают это с помощью обычной воды и отваров из сухофруктов. По назначению врача принимают водно-солевой раствор. Разведите в 1 литре кипяченой воды 1 ст. л. сахара, по 1 ч. л. соды и соли и поите ребенка на протяжении всего дня.

В особом режиме

Важно понимать, что лишняя жидкость в организме ребенка не менее опасна. Она может вымывать жизненно важный для него белок. Избыток воды сильно перегружает почки и сердце. Это чревато развитием хронических заболеваний, особенно если уже есть проблемы с работой этих органов. Иногда неутолимая жажда является признаком начала сахарного диабета.

Что делать и сколько в день нужно пить воды детям во время болезни? Грудничков рекомендуется чаще прикладывать к груди и, как уже отмечалось, давать воду по 2–3 ч. л. Детям постарше увеличивают дневную норму воды на 20–30 %. Замечено, что подкисленную лимонным соком воду они пьют гораздо охотнее. Кстати, при пищевых отравлениях, которые летом происходят чаще, вода с лимоном — первая помощь организму. Она останавливает рвоту с поносом и восполняет потерю жидкости. Для профилактики можно готовить ребенку несладкий лимонад.

Лакомства в стакане

Что нужно пить ребенку кроме воды? Начиная с 4 месяцев врачи разрешают вводить в рацион разведенные в 3–4 раза травяные чаи из ромашки, липы или мелиссы. Чуть позже к ним добавляют свежие соки из яблок, абрикосов или тыквы. Их разбавляют водой в пропорции 1:1 и начинают с минимальных порций по 1–2 ч. л.

В период с года до трех лет наступает черед коровьего молока и кисломолочных напитков. Они легко усваиваются детским организмом и благотворно влияют на микрофлору. Домашний кисель из свежих ягод тоже пойдет на пользу, особенно детям с недостаточным весом. Компот из сухофруктов поможет при проблемах с пищеварением.

Если у ребенка нет аллергии, после 3 лет предлагайте ему ягодные морсы. Понемногу можно баловать его какао, но не чаще 1–2 раз в неделю. Натуральные кофейные напитки вроде цикория со сгущенкой тоже очень нравятся детям. Да и для организма это настоящий подарок.

Нет необходимости лишний раз доказывать, что вода является источником жизни и здоровья. Но чтобы вода приносила исключительно пользу, надо уметь обращаться с ней разумно. В особенности родителям, которые заботятся о здоровье своих детей.

www.edimdoma.ru

Сколько пить воды детям в зависимости от возраста

Секреты крепкого здоровья и хорошего самочувствия у детей, оказываются проще, чем кажется. Например, роль и силу воды многие недооценивают. А зря.  Она участвует в обмене веществ, выводит инфекции, токсины, поддерживает нормальную температуру тела, артериальное давление. Казалось бы, ребенку нужно выпивать столько воды, сколько хочется. Но не все дети могут распознать жажду. Тело ребенка на 80% состоит из воды. Когда организм испытывает водный дефицит ― это сказывается на жизнедеятельности и настроении. Иммунитет ослабевает, появляется вялость, нарушается работа органов. Предотвратить это можно, соблюдая режим питья. Ниже приведены данные, сколько воды нужно выпивать ребенку в каждом возрасте. Для каждого возрастного периода индивидуальная потребность в воде.

С какого возраста можно давать воду детям

Вводить воду в рацион малыша желательно после полугода. До этого возраста, она может нарушить метаболизм и работу кишечника. К тому же, младенец испытывает ложное насыщение, перестает выпивать норму молока. Это может стать причиной потери веса.

Сколько пить воды детям разного возраста

С 6 мес до года.

При необходимости: температура, рвота, сильная жара, у младенца сухо во рту. Тогда дают с ложечки. Идеальный промежуток времени ― между кормлениями.

С 1 до 3 лет

Нужная дозировка определяется по расчету: 50 мл. чистой воды в сутки на килограмм веса.

С 3 до 7 лет

У крохи начинает расти потребность в воде. Он становится более активным, а значит потеет, организм регулирует температуру тела, испаряя больше жидкости. Количество выпиваемой воды увеличивается до 1,2 ― 1,7 л. в день.

Проконтролируйте, чтобы она была в доступности у ребенка. Поставьте стакан-непроливайку на столик, тумбочку около кровати. Когда питье постоянно на глазах, даже в запале интересной игры он не забудет попить.

На прогулку, помимо соков и йогуртов, обязательно берите воду. В этом возрасте еще родитель контролирует сколько пьет воды дитя. Далее этот процесс войдет в привычку.

С 7 до 14 лет

Суточная норма становится выше, как у взрослых: 1,7 ― 2,5 л. С 12-ти лет состав воды может быть насыщен минералами. Не переживайте, если ребенок «водохлёб». Потребность в жидкости возрастает, если он занимается спортом, любит энергичные игры, гуляет на улице, в жаркое время. Играет роль питание: соленые блюда, и сладости провоцируют жажду.

Признаки нехватки воды:

  • У мочи сильный запах и насыщенный темный цвет;
  • Редко ходит в туалет по маленькому;
  • Пересохшие губы;
  • Сухость во рту;
  • Плач без слез;
  • Мало потеет;
  • Вялость.

Важно: Лучше обратиться к врачу, если малыш наотрез отказывается от питья или наоборот пьет слишком много. При этом, вне зависимости от съеденной пищи.

Какую воду можно давать детям

Соки, чай, компоты ― дополнительный источник жидкости, но не основной. Напитки не способны восполнить нужный водный баланс. Не наливайте ребенку воду из-под крана, не подходит даже кипяченая, отстоявшаяся. Если вы задумались какую воду можно давать детям, то подойдет подготовленная вода. Обратите внимание на маркировку с надписью «детская». Ее готовят в соответствии с гигиеническими требованиями. Проверьте состав, в нем не должно быть консервантов (серебро, диоксид углерода). Насыщенность минералами должна быть минимальной и ниже, чем в бутылках для взрослых. Она не должна проходить химобработку. Эти условия гарантируют качество «целебной». Можно приобрести специальный детский очищающий фильтр. С ним в доме всегда будет пригодная для ребенка вода.

imom.me

Сколько воды пить ребёнку

Режим питья ребенка так же важен, как и пищевой. Поскольку вода – неотъемлемая составляющая организма человека, при непосредственном участии которой осуществляются все обменные процессы.

Гармоничный водный баланс нуждается в ежедневном восполнении, ведь посредством почек, кожи, кала и выдыхаемого воздуха мы можем терять около 100% полученной жидкости. При изучении вопроса о том, сколько воды пить ребёнку, замечено, что у детей грудничкового возраста водный обмен разнится своей активностью и неустойчивостью, вследствие чего может возникнуть такая опасность, как чрезмерная потеря жидкости. В частности, организм быстро может потерять влагу при перегреве, неправильном питании, заболеваниях, сопровождаемых высокой температурой, поносе, рвоте и чрезмерном укутывании. Недостаток жидкости в организме так же может способствовать повышенной возбудимости, потере аппетита и задержке стула. Избежать столь опасных неприятностей можно лишь правильно определившись с тем, сколько воды пить ребёнку.

Как часто поить ребёнка

Учитывая температуру, равно как и влажности окружающей среды, а также дополнительно вес и уровень активности ребенка, среднедневная потребность в жидкости может изменяться от 80 до 100 мл/кг в самую первую неделю жизни и от 140 до 160 мл/кг в период 3 — 6 месяцев жизни.

Получить нужное количество жидкости малыш может из грудного молока матери, которое состоит на 88 % из воды. Потому здоровый крепыш при вскармливании грудью и до самого начала введения прикорма либо докорма смесью замечательно обходится без воды. Принято считать исключением ситуации, когда в здании либо на улице становится необычайно жарко. Из-за такого перегрева ребенок может начинать капризничать, тогда ему стоит дать немного воды.

Сколько воды следует пить ребёнку

Когда малыш пребывает на искусственном вскармливании, то рекомендуется поить его водой в день от 50 до 100 мл воды. Когда происходит отлучение от груди, то важно помнить, что любая смесь обладает большей плотностью, нежели материнское грудное молоко, поэтому в детском организме, пребывающем на искусственном вскармливании, возникает значительно большее количество шлаков, для постепенного вывода которых жидкости взятой с пищи оказывается недостаточно.

В период начала прикорма и соответственно, с увеличением в рационе карапуза густой пищи не только грудничку, но и ребенку, пребывающему на искусственном вскармливании, одинаково необходимо вспомогательная к молоку, равно как и смеси жидкость. В непосредственных перерывах между кормлениями давайте ребенку пить воду только комнатной температуры. Такая вода должна являться специальной, именно для детей. Запрещается поить ребенка обычной водой прямо из-под крана. Не стоит забывать — воду ребенку стоит давать между кормлениями, но никак не перед ними, ибо можно нарушить режим питания. Необходимость в потреблении жидкости у любого малыша своя, начиная от 50 заканчивая 200 мл в день, но в особо жаркую пору года приведенное количество может увеличиваться.

Начиная с 9 либо 10 месяцев,  определившись, сколько воды пить ребёнку, также можно задуматься о введении в рацион малыша соков. Замечательным способом для первого знакомства карапуза с соком окажется сок из отборных зеленых яблок, без внедрения сахара. Именно в первый раз ребенку желательно давать пол чайной ложки такого сока, а потом раз за разом доводить объём до 30 мл. По мере взросления ребенка происходит отлучение от груди и тогда, количество сока разрешается увеличивать, доведя его постепенно до 100 мл ближе к первому году жизни. Соки с наличием мякоти можно давать малышу уже после первого года жизни, лишь после того как он полностью привыкнет к более осветленным аналогам.

Подходя к процессу выбора сока для ребенка, следует учесть следующее:

  • сок должен иметь отношение к категории продуктов, направленных для детского питания. Важно покупать соки, на упаковке которых существует значок ВIО, он означает, что подобный продукт создан из экологически чистого и проверенного сырья. В них находится на 20-30 % больше жизненно важных микроэлементов и витаминов;
  • в составе сока не должны быть ароматизаторы, сахар, глютен, красители и консервант

Рассчитывая, сколько воды или сока следует пить ребёнку, необходимо, чтобы заданная возрастная категория на упаковке неукоснительно соответствовала возрасту малыша, поскольку с учетом возраста меняется и состав сока.

idealnaya-ya.ru

Азбука мам

Сейчас лето, и жаркая пора подразумевает, что нужно пить больше жидкости. Причем, именно воды, а не чая, какао или сладких газированных напитков. Пить не менее восьми стаканов обычной воды в день – это обязательное правило для взрослых. Но вот сколько же нужно выпивать стаканов воды ребенку?

Хотя вода и составляет большую часть тела ребенка, он может позабыть о том, что ему нужно употреблять достаточное количество воды. Вот как, к примеру, дети, которые не хотят есть овощи, спокойно обходятся и без оных. И им абсолютно все равно, что овощи – кладезь необходимых для роста минералов и витаминов. Так же и с водой. Ребенок может много пить, но это будет, в большинстве, «неправильная» жидкость: соки, чай, газировка. А вот о воде он и думать забудет. Поэтому, родителям очень важно не только следить за количеством выпиваемой ребенком воды в день, но и прививать это правило навсегда.

Для чего нужно пить много воды

Для того, чтобы тело ребенка работало, как часы, ему обязательно нужно выпивать определенное количество воды. В особенности в жаркие летние месяцы, когда заработать обезвоживание легче простого. Вода помогает организму регулировать температуру тела, смазывать суставы, увлажнять ткани, защищать органы. Вода окажет также благоприятное воздействие на пищеварение, поможет избежать (или избавиться) запоров, очистить организм от шлаков и другой «нечисти», что имеет свойство скапливаться и выливаться потом весьма в неблагоприятной форме. Кроме того, и это очень важно, вода несет кислород всем клеточкам тела, а вместе с ним и питательные вещества.

Если ребенок будет пить нормальное количество воды, его иммунитету только помощь в защите от болезней. Если дитя будет претерпевать постоянную нехватку этой важной субстанции, его тело будет недостаточно сильным, его защитные функции будут ослаблены, в результате же – повышенный риск подхватить даже летом простуду.

Более того, имеет риск быть такой проблеме, как обезвоживание. И это страшно, на самом деле. Признаки обезвоживания у ребенка должны знать все родители! И, если заметили что-то подобное, сразу же, немедля, обращаться к врачу. Если у чада имеется обезвоживание, он становится вялым, меньше играет, больше устает, редко ходит в туалет, имеет сухость во рту, а плачет – без слез. Кроме того, ребенок может быть и слишком суетливым, беспокойным, у него будет чрезмерная сонливость, глазки – запавшие, кожа – морщинистая, конечности – бледные. Это высокая степень обезвоживания. Требующая безотлагательного посещения врача.

Сколько нужно воды ребенку

Ну вот, азбука мам и добралась до главного вопроса: сколько стаканов воды в день нужно ребенку. Как правило, многие педиатры рекомендуют выпивать деткам от 4 до 8 лет не менее 5 стаканов воды в день. Конечно же, в течение всего дня, а не все сразу. Такое количество защитит дитя от обезвоживания, поможет организму работать в норме, а также предохранит от ожирения.

В жаркие дни ребенку лучше не предлагать напитки, содержащие кофеин, а также газировки с сахаром, так как он будет способствовать обезвоживанию. Лучшим вариантом есть обыкновенная профильтрованная вода, в которую еще можно добавить немного сока лимона или сока лайма. Соки, в принципе, могут послужить для утоления жажды, но только стопроцентные, свежеприготовленные, и, желательно, все же разбавленные той же водой. А если ребенок настолько привык с сокам, что не может без них и дня прожить, то как раз разбавление водой, с каждым разом все сильнее и сильнее, поспособствует переходу дитя на обыкновенную воду. Кстати, неплохим подспорьем послужат и компоты.

Просмотров: 2648 / 1415

www.azbykamam.ru


Смотрите также