Post Icon



Сколько спит двухмесячный ребенок в сутки


Сколько спит малыш в 2 месяца

Малыш растет не по дням, а по часам. Многое уже изменилось в его поведении и облике. К двум месяцам грудничок значительно подрос и прибавил в весе, родителей радуют его пухленькие щеки и хороший аппетит.

Волнующая тема о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, встает перед родителями в моменты, когда они замечают, что со сном малыша что-то не так. К этому времени его режим значительно изменился, спать ребенок стал немного меньше. Это нормально, ведь чем старше становится малыш, тем меньше времени он будет проводить во сне. У крохи появляется множество интересных дел, его любознательность не позволяет ему беззаботно спать. Однако необходимо продолжать следить за тем, сколько времени спит грудничок в течение суток. Важно не пропустить недосыпания или вовремя их предотвратить. От полноценного сна зависит нормальное функционирование нервной системы, правильное развитие и рост ребенка.

В общей сложности двухмесячный малыш должен спать около 18 часов в сутки. Большая часть этого времени приходится на ночь, ночью ребенок отдыхает от многочисленных эмоций, полученных во время дневного бодрствования.

Особенности сна в возрасте два месяца

В возрасте два месяца дети спят очень чутко. Это объясняется тем, что их сон находится в поверхностной фазе. Связано это с особенностями развития нервной системы малыша в этом возрасте. Поверхностная фаза сна преобладает над глубокой, потому что ребенок постоянно беспокоится о том, не ушла ли мама. Ему приходится постоянно просыпаться, чтобы убедиться, что мама рядом и по первому зову подойдет к нему.

Этот феномен подтверждает  то, что при совместном сне мамы и малыша, его сон отличается большей продолжительностью.

Также в этом возрасте уже можно определить темперамент грудного ребенка. Если ребенок чересчур активен днем, то и спит он на несколько часов меньше, чем более спокойные дети. С этим ничего не поделаешь – так устроена нервная система вашего крохи.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца днем

Днем двухмесячные дети должны спать 5–6 часов. Это не означает, что малыш должен полдня провести в беспробудном сне. Учитываются все моменты, когда ребенок находится в спящем состоянии. Обычно в течение дня дети в этом возрасте имеют два продолжительных сна по 1,5–2 часа и несколько коротких по 30–40 минут.

Периоды бодрствования становятся более продолжительными, но не должны превышать 2 часов. Если кроха будет играть более двух часов подряд, то это грозит переутомлением нервной системы.

Даже кратковременные сны под маминой грудью способствуют отдыху и снятию нервного напряжения. Внимательно наблюдайте за поведением младенца. Если период активности затянулся, а малыш не подает признаков усталости, все равно нужно уложить его отдыхать. Днем ребенок получает очень много информации из окружающей среды, для ее переработки требуется здоровый сон.

Читайте также:   Учимся кормить грудью правильно

Сколько спит ребенок в 2 месяца ночью

О спокойных ночах говорить еще рано. Ребенок этого возраста все еще просыпается, чтобы утолить голод. В общей сложности ночью малыш спит 10–11 часов. Просыпаться на кормления он может каждые 3 часа, хотя некоторые младенцы уже могут спать по 4–5 часов подряд. Но утренние пробуждения присутствуют еще у всех.

Кормление грудью в период с 4 до 6 утра является важным не только для ребенка, но и для мамы. Кормления в ранние утренние часы способствует выработке большого количества молока, что позволяет дольше сохранять лактацию.

Если малыш получает смесь из бутылочки, то просыпаться он будет по мере переваривания смеси. Было замечено, что «искусственники» спят дольше из-за того, что адаптированные смеси дольше перевариваются в желудочно-кишечном тракте грудничка, чем материнское молоко.

Чтобы младенец не просыпался слишком часто ночью, важно как можно раньше наладить режим сна и бодрствования.

  1. Укладывать спать в одно и то же время.
  2. Перед сном купать ребенка в теплой воде с добавлением отваров лекарственных трав, помогающих расслабиться и снять напряжение (ромашка, шалфей, мята, мелисса).
  3. При пробуждении среди ночи не играть с ребенком и не создавать шумов. Иначе ребенок подумает, что пришло время бодрствования и не захочет спать.
  4. Следит за тем, чтобы малыша ничего не отвлекало от спокойного сна: неудобная одежда, слишком теплое одеяло, яркий свет, шумы, мокрые подгузники, раздражения и воспаления на коже.
  5. Некоторые дети не могут засыпать без материнской груди. В этом возрасте связь с мамой еще очень сильна, поэтому не стоит этому препятствовать. Пусть малыш засыпает с соском во рту. После того как его сон станет крепким, осторожно выньте грудь и переложите его в свою кроватку.
Важно не уснуть раньше, чем это сделает ребенок. Вероятен риск закрытия его дыхательных путей мягкими тканями груди, что может вызвать асфиксию и смерть от удушья.

Как наладить спокойный сон грудничка

Многие дети в возрасте два месяца вдруг начинают испытывать трудности со сном. Мама подолгу укачивает ребенка, а сон младенца бывает кратковременный, во сне он вздрагивает, плачет. Если заболевания были исключены доктором, то, скорее всего, это симптомы перевозбуждения.

Происходит это из-за того, что двухмесячный малыш получил слишком много эмоций днем. Причем не имеет значения, какие это были эмоции: положительные или отрицательные. И те и другие являются нагрузкой на несформированную нервную систему. К тому же грудной ребенок не может самостоятельно расслабляться и давать отдых своим нервным клеткам. Ему в этом должны помогать родители. Поэтому важно распознать первые признаки переутомления и помочь младенцу уснуть вовремя.

Признаки эмоционального переутомления:

rebenokrazvit.ru

Сколько должен спать грудной ребенок в 2 месяца: что делать, если кроха плохо спит днем и ночью?

Здоровый сон необходим детям так же, как полноценное питание и благоприятная эмоциональная обстановка в семье — от соблюдения норм напрямую зависит их здоровье и развитие, а в младенческом возрасте это главное.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Далеко не каждая мама сможет ответить на этот вопрос, так как проблемы со сном у детей, увы, встречаются в наше время часто. Нарушения сна днем или ночью могут зависеть от внешних факторов, а могут говорить о проблемах со здоровьем малыша. Многие не видят причинно-следственных связей и не считают нужным их искать, однако ничего не бывает просто так. Понаблюдайте за своим ребенком, за условиями, в которых он спит, сравните их с положенными нормами. Возможно, решить проблему в вашем случае будет не так-то и сложно. В данной статье мы поговорим именно об этом.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как уложить грудного ребенка спать: советы КомаровскогоДиагностика нарушений проводится посредством наблюдения за количеством, качеством и условиями сна ребенка

Дневной сон 2-месячного малыша

Несмотря на то что в 1-2 месяца ребенок спит пока большую часть времени, как таковой глубокий сон у него отсутствует. Он спит очень чутко и очень хорошо чувствует мамино присутствие. Если она лежит рядом или хотя бы находится в одной комнате с малышом, ему будет спокойнее. Если же мамы рядом нет, младенец может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Что нужно знать о дневном сне 2-месячного малыша:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: режим дня 2-х месячного ребенка на грудном вскармливании
  1. В этом возрасте у детей бывает два вида сна – длинный и короткий. Первый длится 1,5-2 часа по 2 раза в день. Второй – 30-40 минут по 3-4 раза в день.
  2. Бывает и так, что ребенок может спать очень долго – 4-5 часов. Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что малыш непременно должен кушать через каждые 2 часа, поэтому нужно его будить и кормить. Другие уверены, что это плохо и советуют прислушиваться прежде всего к потребностям ребенка. То есть если он в течение длительного времени не просыпается, значит — спать для него в данный момент важнее, чем есть. В любом случае, каждая мама решает сама, следовать ей чьим-то указаниям или прислушиваться к организму своего малыша.
  3. Любое засыпание, даже ненадолго, сопровождается кормлением грудью. Грудь является для малыша не только источником пищи, но и сильным психологическим фактором – это близость с мамой и даже успокоительное средство. Груднички почти не способны засыпать самостоятельно, без маминой груди. С одной стороны, это может насторожить, а с другой – такое «сотрудничество» очень удобно для мамы и полезно для малыша.
  4. Желательно, чтобы время бодрствования не превышало 2 часа. Если в таком возрасте ребенок долго не спит, он может перевозбудиться. Тогда уложить его будет трудно и сон окажется тяжелым.
Большинство грудничков этого возраста не заснут без любимого источника питания — маминой груди

Сколько ребенок спит ночью?

Эта тема не менее актуальна и важна для всех молодых мам и детей. От того, насколько спокойным будет ночной сон ребенка, напрямую зависит, как хорошо выспится и отдохнет его мама. Для малыша хороший ночной сон означает крепкое здоровье и полноценное развитие.

Сколько должен спать ребенок ночью? Конечно, некоторые мамы могут похвастать тем, что малыш спит спокойно всю ночь, но такое бывает редко. В основном даже здоровые дети часто просыпаются по тем или иным причинам. Посмотрим же, каковы особенности детского сна в ночное время:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если младенец плохо спит ночью?
  1. Если даже младенец быстро уснет, минут через 40-60 он проснется. Это не должно вас пугать – либо он проголодался, либо ему просто нужно убедиться, что вы находитесь рядом.
  2. Если вы будете с ним, малыш снова быстро уснет и теперь уже на более длительное время – на 4-5 часов. Если же он не найдет вас, это может быть причиной беспокойства, кроха не сможет вновь уснуть и будет бодрствовать целую ночь. Вы потратите много сил, плюс собьется режим дня (пусть даже не очень четко установленный).

Довольно популярным является вопрос о том, где спать новорожденному малышу. Часто мамы очень переживают и боятся, что с младенцем может что-то случиться во сне, поэтому кладут его спать рядом с собой. В этом есть как положительный момент, так и отрицательный. Положительный в том, что ребенок постоянно будет ощущать мамину близость. Отрицательной стороной является риск, что уставшая мама может неосознанно во сне придавить малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени должны спать новорожденные дети?ИНТЕРЕСНО: как правильно уложить новорожденного спать?

Причины нарушения сна

Существуют разные обстоятельства, почему ребенок плохо или мало спит. Они могут оказывать влияние на сон как днем, так и ночью. Условно эти причины можно разделить на две категории:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если новорожденный мало спит днем?
  • проблемы со здоровьем;
  • неправильный уход и неподходящие условия.

Когда у малыша проблемы со здоровьем, решение вопроса будет в компетенции специалиста. Маме нужно проконсультироваться с педиатром, который поставит диагноз и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Мы же сейчас поговорим о тех причинах нарушения детского сна, которые должна замечать и устранять мама. Для того чтобы их выявить, не нужно быть дипломированным специалистом — всего лишь заботливой внимательной мамой.

Итак, какие же причины мы можем заметить и устранить своими силами:

  1. Голод. Если малыш бодрствовал больше рекомендуемого времени, вы дали ему грудь и он даже поел, но по-прежнему не спит, а беспокоится и плачет, вполне возможно, что он просто не наелся. Дайте ему другую грудь и, насытившись, он сладко уснет.
  2. Дискомфорт. Малышу холодно или жарко, неудобно лежать в каком-то положении, ему мешают мокрые пеленки – эти и другие причины запросто могут перебить сон. Устранить их очень просто. Следите, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в комнате держалась на уровне около 20 градусов.
  3. Перевозбуждение. Если ваш ребенок очень активно гуляет, эта проблема может возникнуть, особенно вечером. Чтобы успокоить нервную систему, перед сном желательно искупать его (оптимальная температура воды – 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную.
  4. Колики. Проблема известна всем, даже мамам абсолютно здоровых малышей. Пищеварительная система у детей формируется постепенно и в первые месяцы периодические боли в животике – обыкновенный физиологический процесс. Помочь своему ребенку вы можете легким массажем, прикладыванием к животу теплой пеленки или укропной водичкой.

Согласитесь — ничего сложного. Нужно лишь проявлять больше заботы, внимания и любви к маленькому человечку.

В мокром подгузнике ребенок не заснет — маме следует предварительно убедиться, не нужно ли его сменить

Рекомендации по режиму дня

В первые месяцы жизни дети полностью зависят от мамы и ее присутствия рядом. Мамино состояние (как физическое, так и эмоциональное) отражается на состоянии малыша. Безусловно, существуют стандарты, но любой педиатр скажет о том, что их лишь стоит учитывать, а не следовать им неукоснительно. Чтобы было удобнее ориентироваться в рекомендуемых нормах, занесем все данные, которые приводились выше, в таблицу.

Дневное времяНочное время
Продолжительность сна1,5-2 часа4-5 часов
Продолжительность бодрствования2 часа15-20 минут

Как составить режим дня? У каждого человека, в том числе грудного младенца, есть биологические ритмы. Понаблюдайте за своим ребенком и вы сможете отследить их. Составьте примерный график, записав, когда он бодрствует, а когда склонен к отдыху. По мере приближения того или иного периода, действуйте в соответствии с потребностями малыша. Если близится время сна, помогите ему расслабиться: обеспечьте в доме тишину, приглушите свет, создайте атмосферу покоя.

Кроме того, имейте в виду, что биологические ритмы не только индивидуальны, но и могут периодически меняться. Тогда вам придется подстраиваться к ним заново. Не бойтесь таких перемен – они совершенно естественны.

Самый лучший режим дня тот, который основан на индивидуальных биологических ритмах ребенка (рекомендуем прочитать: здоровый режим ребенка в 3 месяца)

Как обеспечить нормальный детский сон?

Конечно, все дети разные, домашние условия тоже. Может так случиться, что даже ребенок, который не знал проблем со сном, вдруг стал беспокойно спать. Если не брать во внимание индивидуальные факторы, которые мы уже расписывали, можно перечислить универсальные средства, подходящие абсолютно для всех. Не игнорируйте такие простые правила. Если даже вы будете уделять им слишком много внимания, «передозировки» в данном случае получиться не может. Обеспечьте своему малышу:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если грудничок беспокойно спит?
  1. Прогулки на свежем воздухе. Их не бывает много. Чем больше вы гуляете с ребенком, тем крепче будет его сон. Не бойтесь делать это зимой – морозный воздух маленьким детям просто необходим для хорошей вентиляции легких. Спят они при этом превосходно. Самое главное – получше одеть и укутать малыша, так можно решить все проблемы со сном.
  2. Режим дня. О строгом соблюдении говорить не приходится, потому что до 3 месяцев у ребенка еще очень индивидуальные биологические ритмы. Однако совсем несложно, например, в одно и то же время вечером купать малыша и укладывать его спать. Он быстро привыкнет и это заметно уменьшит как ваши заботы, так и детские.
  3. Релакс перед сном. Если вы укладываете малыша днем, задерните шторы, чтобы смягчить яркий свет, исключите все источники посторонних звуков типа телевизора и компьютера. Возьмите крошку на руки, покачайте его и вполголоса напевайте колыбельную или просто о чем-то ласково рассказывайте. Малыш должен чувствовать мамину близость и защиту. Вечером купайте в теплой воде и пеленайте (рекомендуем прочитать: как в жару пеленать новорожденного, чтобы ему не было жарко?). Практически все груднички любят засыпать на груди, поэтому не убирайте сосок, пока крошка не уснет крепким сном.

Теперь вы знаете, что должны предпринимать, чтобы ребенок не знал проблем со сном. Никогда не забывайте, что младенцу в первую очередь необходима материнская близость, поэтому не жертвуйте ею ради чего-то другого. Лучше лишний раз отказаться от каких-то домашних дел, но обеспечить своему малышу защиту и все, что нужно для спокойствия и полноценного развития.

vseprorebenka.ru

Сон ребенка в 2 месяца: как помочь малышу сладко спать?

Здравствуйте!

Сегодня пришло интересное письмо от читательницы про сон маленького ребёнка, и я постараюсь на него подробно ответить.

«Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.

Недавно прослушала  бесплатную запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная.  Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.»

Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы? 

Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают — всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?

Возможно в это сложно поверить, но если ребёнок чувствует себя в безопасности, а это достигается действиями мамы, то и сон его становится более спокойным.

Двухмесячный ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!  Это связано с особенностью мозга — поверхностный сон пока преобладает над глубоким и ребёнок во время легкой фазы сна очень чутко отслеживает — рядом с ним мама или ушла?

Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут он обязательно проснётся и позовёт вас. Сон ребёнка в этом возрасте непродолжительный.

Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон. Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное — можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!

Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна — становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке.

Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.

Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.

Это означает, что ребёнок не хочет спать один, либо его сон очень короткий 20-40 минут.

Я не хочу вас расстроить, но это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!

А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.

Так не бывает!

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

  1. Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем  дольше он может обходиться без сна.

Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться.

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, — знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

  1. Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает.

Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

  1. Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

Буквально недавно прошел курс «Мой Любимый Малыш:  секреты развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама», на первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

В течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять!  Это нужно просто пережить.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте? 

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём — тем тревожнее сон ночью!

О других особенностях сна ребенка смотрите в моем небольшом видеоуроке:

Ночной сон ребёнка в 2 месяца

Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.

Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.

Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.

Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто — это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.

Более подробно про сон ребенка до 1  года, и  причины ночных просыпания можно посмотреть в видеозаписи «Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев»

Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!

Буду рада вашим вопросам по разбираемой теме! Пишите в комментариях!

Людмила Шарова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию, детский психолог.

Читайте также: Что должен уметь ребенок в 2 месяца?>>>

uroki4mam.ru

Сколько должен спать двухмесячный ребенок днем и ночью

В двухмесячном возрасте дети спят уже меньше, но все равно сон еще занимает большую часть времени. Его продолжительность зависит от многих факторов – физического состояния, времени суток, типа вскармливания, образа жизни родителей и других. Подробнее о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца в разных ситуациях, рассмотрено ниже.

Дневной сон

В этом возрасте малыши уже умеют приподнимать голову, лежа на животе, фокусировать взгляд на отдельных предметах, недолго следить за ними, переворачиваться с бочка на спину, находить источник звука и даже улыбаться. Несмотря на такой список достижений, организм ребенка еще не успел окрепнуть. Поэтому он быстро устает и большую часть времени проводит во сне, средняя продолжительность которого в дневное время составляет 5-7 часов. Из них 4-6 отводится на два длительных сна по 2-3 часа и несколько коротких – около получаса каждый.

Время бодрствования крохи составляет от 30 до 60 мин. Отведите его для игр и общения. Груднички в этом возрасте не могут бодрствовать больше двух часов подряд – это чревато переутомлением.

Ночью кроха должен спать 10-12 часов, с пробуждениями на кормление каждые 3-4 часа. Хотя случается, что детки в возрасте двух месяцев могут не просыпаться всю ночь. Продолжительность младенческого сна изменчива. Она зависит от психологического комфорта грудничка и атмосферы в семье. Чем меньше отрицательных эмоций и стрессов испытывает ребенок днем, тем крепче он спит ночью.

В этом же возрасте можно начинать приучать кроху спать всю ночь. Для этого объясните ему разницу между временами суток. Например, днем включайте музыку или телевизор, пойте с крохой песенки, шумно и активно играйте. В ночное же время, наоборот, в доме должна быть тишина, свет исключительно приглушенный. Разговаривать лучше шепотом. Так малыш быстро поймет отличие между дневным и ночным временем и усвоит, когда надо спать. И пусть кроха засыпает самостоятельно. Если каждый раз укачивать младенца на руках, он быстро к этому привыкнет.

Продолжительность сна в таблице:

Данные цифры приблизительны. Если кроха здоров и не переутомился, он сам определяет,  сколько ему нужно отдыхать, а сколько – бодрствовать.

Особенности при грудном вскармливании

Многие эксперты, особенно по грудному вскармливанию, утверждают, что младенец лучше спит вместе с мамой. Тогда и сон крепче, и для лактации это полезно. Совместный сон – это, действительно, удобно, но важно понимать, что отучить от него подросшего грудничка может быть проблематично.

Если же младенец спит отдельно, то желательно подходить к нему как можно скорее после пробуждения. Это поможет ему быстрее уснуть снова.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то его сон более крепкий

Особенности при искусственном вскармливании

Чаще всего детки-искусственники спят дольше и крепче грудничков. Это объясняется тем, что они реже испытывают чувство голода, ведь смесь переваривается дольше материнского молока. В остальном режим искусственников ничем не отличается.

Если искусственник уснул во время ночного кормления, лучше постараться разбудить его и докормить. Иначе он не насытится полностью и скоро снова проснется от голода.

Как организовать сон

  • Климат. Температура воздуха в комнате, где спит младенец, не должна быть выше +24 градусов. Уровень влажности в помещении тоже немаловажен.
  • Постель. Матрас для младенца выбирайте ортопедический и гипоаллергенный. Постельное белье – только натуральное. В кроватке не должно быть слишком тесно, чтобы грудничок спал в такой позе, в какой ему удобно.
  • Свежий воздух. В теплое время года держите форточку открытой круглые сутки и побольше гуляйте.
  • Режим. В таком маленьком возрасте установить полноценный режим дня еще невозможно, но постепенно приучать к нему младенца уже нужно.
  • Ритуал. Повторяющиеся действия перед сном помогут на него настроиться.
  • Одежда. Выбирайте удобную нежаркую пижаму. Не стоит кутать младенца. Если температура воздуха не ниже +18, достаточно трикотажного «человечка» и демисезонного одеяла. При температуре +24 замените его на тонкую пеленку или простынку.

Причины нарушения сна

Младенец просыпается из-за голода или по другим причинам.

  • Чувство боли. Опрелости или колики.
  • Грязные подгузники. Менять их нужно регулярно, чтобы не спровоцировать раздражение или, еще хуже, развитие инфекции.
  • Легковозбудимая нервная система. Младенец может плохо спать из-за избытка впечатлений. Его успокоят укачивания и купание перед сном.

Если ни одна из перечисленных причин не подходит, лучше обратиться к педиатру.

Резюме

Продолжительность сна младенца в два месяца составляет 17-19 часов, из которых 5-6 приходится на день, а 10-12 – на ночь. Чтобы сон был крепким, поддерживайте нужный микроклимат в комнате грудничка, проводите с ним побольше времени на свежем воздухе и не переутомляйте младенца.

Читайте также

prochado.ru


Смотрите также