Post Icon



Смородина черная при грудном вскармливании


Узнайте полезна ли черная смородина при грудном вскармливании

Летне-осенний сезон – пора ягод, фруктов и овощей. Натуральные витамины и питательные вещества лучше всего помогут молодой маме восстановиться после беременности родов, только так ли безопасны в период лактации для малыша натуральные продукты?

Химический состав и польза от употребления плодов для мамы и ребенка

Кусты черной смородины несут в себе огромную пользу, начиная с ароматных ягод и заканчивая зелеными листочками. Исследования ученых показали, что употребление продукта оказывает следующее благотворное воздействие на организм молодой мамы:

  • укрепление иммунитета;
  • повышение сопротивляемости организма вирусам и простуде;
  • более быстрое восстановление после оперативного вмешательства (в случае кесарева сечения);
  • выведение шлаков и токсинов, нормализация процессов пищеварения;
  • устранение симптомов тошноты и головокружений.

Важно! Черная смородина относится к продуктам, способным улучшить лактацию, количество и качество материнского молока.

Положительное влияние ягод на организм объясняется их химическим составом. В плодах отмечается колоссальное содержание витамина С, в несколько раз превышающее количественный показатель цитрусовых и настоя из плодов шиповника.

ЭлементСодержание/ 100 г
Витамин B95 мкг
Витамин Н2,4 мкг
Витамин A17мкг
Витамин В10,03 мг
Витамин В20,04 мг
Витамин В60,1 мг
Бета-каротин0,1 мг
Витамин B50,4 мг
Витамин E0,7 мг
Витамин PP0,7 мг
Витамин С200 мг

Помимо витаминов в состав ягод черной смородины входят редкие микроэлементы:

  • кобальт;
  • молибден;
  • калий;
  • медь.

ЭлементСодержание/ 100 г
Калий350,5 мг
Кальций36,2 мг
Фосфор33,8 мг
Натрий32,5 мг
Магний31,6 мг
Хлор14,1 мг
Сера2,4 мг
Железо1,3 мг
Марганец0,18 мг
Цинк0,13 мг
Йод1,7 мкг
Кобальт4,2 мкг
Фтор17,6 мкг
Молибден24,8 мкг
Бор55,1 мкг
Медь130,4 мкг

Смородина – распространенный кустарник, прекрасно произрастающий во всех климатических регионах. Его плоды сочетают в себе высокую пищевую ценность и доступность, вместе с тем прекрасно подвергаясь термической обработке.

Блюда из черной смородины, разрешенные при грудном вскармливании

С точки зрения пищевой ценность смородина крайне привлекательна, а главный аргумент в пользу ее употребления – это усиление лактации. Однако чтобы обезопасить себя и малыша от нежелательных последствий педиатры советуют есть в свежем виде только часть ягод, потому как смородиновые кисели, компоты и чаи не менее полезны. Допускается пить отвар из листьев черной смородины – он менее опасен для малыша, но также способствует улучшению процесса молокообразования.

Чай с черной смородиной

Для приготовления вкусного и ароматного напитка на 3 кружки потребуются следующие компоненты:

  • чай черный байховый (4 чайные ложки);
  • 1 ягод черной смородины;
  • черносмородиновый лист (2-3 штуки).

Заварник обдать кипятком и засыпать туда заварку. Листья черной смородины вымыть и нарезать, ягоды слегка размаять и все положить следом. Все компоненты залить кипятком и накрыть заварочный чайник чистым полотенцем на 15-20 минут. Вкусный и полезный чай готов.

Смородиновый кисель

Важной особенностью этого напитка является его универсальность – кисель можно пить и маме, и малышу, начина с 4-х месяцев.

Для приготовления потребуются следующие компоненты:

  • яблоки зеленые (2 штуки);
  • 2,5 стакана кипяченой воды;
  • ложка желатина или крахмала;
  • сахар (2 десертные должки);
  • ягоды смородины (2 столовые ложки).

Яблоки вымыть, почистить и натереть на терке, черную смородину растолочь и смешать с яблочным пюре, посыпать сахаром и оставить на четверть часа. По истечение времени прилить 250 мл воды и проварить на слабом огне 20 минут. После чего в 50 мл холодной воды растворить крахмал и тонкой струйкой влить в кастрюлю. Напиток следует варить до загустения, а употреблять уже в остывшем виде без добавления сахара. Такой кисель полезен для предотвращения заболеваний пищеварительной системы помогает справиться с диареей благодаря своему закрепляющему воздействию на кишечник. Пить его самой маме и давать напиток малышу лучше с утра, начиная с одной столовой ложки в день, при отсутствии аллергических реакций постепенно увеличивая дозу.

Кроме того, ягоды смородины кормящей женщине можно добавлять в привычные каши (злаковые, зерновые или молочные), творожные продукты и комбинировать с диетическими компонентами (отрубями, хлопьями и хлебцами).

Возможные негативные последствия

Точно так же как через материнское молоко в маленький неокрепший организм малыша поступают полезные вещества, могут попасть и не совсем нужные. Ягоды смородины относят к потенциальным аллергенам, поскольку они содержат в себе большое количество витамина С и те растительные компоненты (эфирные и растительные масла, пищевые кислоты, флавоноиды, рутин, каротин и пр.), которые могут вызвать у крохи следующую реакцию:

  • сыпь и мелкие зудящиеся покраснения;
  • расстройство пищеварения;
  • неприятная корка на щечках;
  • обеспокоенность или нарушения сна.

При появлении таких симптомов ягоду нужно исключить из рациона минимум на месяц, в противном случае организм малыша запустит механизм выработки антител, что приведет к развитию аллергии не только на этот вид продукта, но и на схожие по составу.

Симптоматика непереносимости может проявиться не сразу, поэтому нужно постоянно следить за своим питанием и корректировать свой рацион.

Кроме того, медики советуют с особой осторожностью есть черную смородину женщинам с высоким показателем свертываемости крови, повышенной кислотностью и заболеваниями желудка (язвой, гастритом). Эти состояния не передадутся малышу, но доставят молодой маме множество неудобств.

Нормы потребления

Известно, что польза от продукта будет тогда, когда он употребляется в меру. Примерные подсчеты показывают, что дневную норму витамина С полностью покрывают 50 свежих ягод или плодов, подвергшихся мгновенной глубокой заморозке. Педиатры категорически не советуют есть смородину, если малышу меньше 3-х месяцев, поскольку организм крохи еще слабенький.

Чтобы узнать, нет ли у ребенка на ягодку аллергии, в первый день введения продукта в свой рацион маме нужно ограничиться всего несколькими плодами – этого вполне достаточно для выявления реакции малыша на новый продукт.

Норма потребления составляет 50-75 г в день. Есть продукт ежедневно не возбраняется, но употребление мамой ягод через день более предпочтительно для детского организма. Перед едой плоды нужно хорошенько промыть водой и обдать кипятком.

Важно помнить, что свежие (замороженные) ягоды и черносмородиновое варенье – вещи не взаимозаменяемые! Есть варенье, даже домашнее, при грудном вскармливании нельзя.

Здоровье малыша полностью зависит от мамы, ее сознательности и бережному отношению к себе и своей крохе. Грамотно составленное меню и постоянный контроль потребляемых продуктов — важный шаг для гармоничного развития ребенка на этапе грудного вскармливания.

Видео — общие принципы питания мамы при грудном вскармливании

moy-kroha.info

Можно ли черную смородину кормящей маме

Специалисты утверждают, что во многом развитие грудничка и восстановление женщины после родов зависит от ее питания и всего рациона в целом.

Меню мамочки также должно быть безопасным, а потому у многих матерей возникают вопросы, например, безвредна ли черная смородина при грудном вскармливании. В нашей статье мы подробно поговорим об этом, а также рассмотрим полезные и возможные вредные свойства этой чудесной ягодки.

Можно ли кормящей маме кушать черную смородину и чем она полезна

Всем известно, что ягоды являются невероятно полезным продуктом. Однако далеко не каждая их разновидность обладает столь же значительным перечнем полезных свойств как черная смородина.

Эти ягоды богаты витаминами, микроэлементами и сильнейшими антиоксидантами. Все это делает их по-настоящему уникальным продуктом.

Однако, как известно, нередко даже самая полезная пища при лактации оказывается в списке не рекомендованных продуктов. Касается ли это черной смородины?

На самом деле нет. Конечно, педиатры советуют с осторожностью относиться к этим ягодкам, поскольку в них содержится слишком много активных компонентов. Но в целом же черную смородину относят к допустимым продуктам при грудном вскармливании.

Более того, многие медики настоятельно рекомендуют добавлять ее в рацион кормящих. Связано это в первую очередь с уникальным химическим составом ягод. Благодаря нему плоды смородины оказывают комплексное положительное воздействие как на здоровье мамы, так и на ребенка.

  • Главная польза от черной смородины связана с ее влиянием на состояние сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды, входящие в состав ягод, препятствуют отложению вредных веществ на стенках сосудов. Благодаря этому кровотоку ничего не мешает и кровь лучше циркулирует по телу.
  • Также в смородине содержатся омега-3 жирные кислоты. Эти соединения способны значительно понизить уровень холестерина в крови, что также крайне полезно для кровеносной системы. В результате этого снижается риск развития серьезных заболеваний, связанных с сосудами.
  • Регулярное употребление черной смородины может уберечь маму и кроху от такого страшного заболевания как рак. Дело в том, что в этих ягодах содержится значительное количество витамина С. Это соединение является антиоксидантом, а потому нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов – токсичных веществ, вызывающих изменение клеток.
  • Также витамин С является отличным стимулятором иммунитета. Употребление в пищу кормящей мамой смородины помогает укрепить иммунную систему. В результате организм лучше противостоит сезонным заболеваниям и даже в случае заражения быстрее выздоравливает.
  • Исследования показывают, что в соке смородины содержатся вещества, обладающие сильным антибактериальным действием. Эти соединения помогают уничтожать инфекцию в мочевыводящих путях. Данная особенность особенно актуальна после родов, поскольку в этот период женщины нередко испытывают проблемы с мочевыводящей системой.
  • В черной смородине присутствует гигантское количество такого важного микроэлемента как железо. Этот минерал участвует в процессах кроветворения, а значит косвенно способствует лучшей выработке молока.

Железо отвечает за доставку кислорода к мозгу. Благодаря этому интеллектуальное развитие крохи происходит более активно и продуктивно.

  • Благодаря все тем же антибактериальным веществам черная смородина также может помочь предотвратить развитие воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.
  • Огромное количество витамина А, содержащегося в смородине, делает эту ягоду крайне полезной для зрения. Регулярное употребление этих ягод кормящей матерью поможет улучшить остроту зрения крохи и обезопасить его глазки от различных болезней.
  • Богатый витаминный состав смородины позволяет также использовать ее в качестве средства для укрепления волос и оздоровления кожи. После родов из-за авитаминоза многие женщины замечают, что их волосы и кожа теряют здоровый вид. Смородина же исправляет эту ситуацию.

Любые ягоды являются источником массы активных веществ. В высокой концентрации они могут вызывать побочные эффекты, о которых обязательно нужно помнить кормящим мамам.

  • Иногда черная смородина, особенно в свежем виде, приводит к нарушениям пищеварения у крохи. Если ребенка мучают колики, вздутие животика или если его стул изменил консистенцию необходимо немедленно прекратить употребление ягод.
  • Кислоты, содержащиеся в свежей ягоде, могут раздражать желудок и приводить к повышенной кислотности. Это особенно опасно при язвенной болезни, а потому таким женщинам употребление свежих ягод не рекомендовано.
  • Черная смородина имеет насыщенный окрас, а потому является потенциальным аллергеном. У грудных детей аллергия не редкость, ее главные симптомы – крапивница, обильная красная сыпь по всему телу, появление обширных красных пятен и затрудненное дыхание. При любом из этих признаков следует незамедлительно прекратить употребление смородины и обратиться за консультацией к педиатру.
  • Вещества, содержащиеся в черной смородине, естественным образом разжижают кровь. Это довольно полезное свойство, но после операции оно может быть опасным. По этой причине женщинам недавно перенесшим кесарево сечение не следует злоупотреблять этой ягодой.

Когда и в каком количестве кормящей матери можно есть смородину

Вводить черную смородину в свой рацион кормящим женщинам следует не со свежих ягод, а с компота или морса. В таком напитке концентрация активных веществ ниже, а потому даже если у ребенка возникнет негативная реакция, она не будет сильной.

Впервые попробовать ароматный витаминный напиток новоиспеченная мамочка может спустя 2-3 месяца после родов. В этом возрасте ребенок уже достаточно окрепнет и может адекватно реагировать на большинство продуктов.

Для первого раза будет достаточно выпить не более половины стакана. После этого кормящей маме нужно выждать около двух суток, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергии или другой негативной реакции.

Если все прошло хорошо, количество напитка увеличивают до одного стакана раз в день. В том же случае, если кроха все же плохо отреагировал на новый продукт в рационе мамы, его ввод переносят на месяц.

Свежую ягоду можно пробовать только после того, как в меню полноценно введен компот. Делается это в районе 4-5 месяцев после родов.

Суточная допустимая норма свежих ягод составляет порядка 50 грамм. В неделю же таких приемов может быть не более трех.

  • При лактации лучше всего выбирать либо замороженные ягоды, либо смородину выращенную на собственном участке. Так вы будете уверены, что перед вами чистый продукт, который не навредит ни вашему здоровью, ни здоровью грудника.
  • Перед употреблением ягодки обязательно нужно хорошо промыть и перебрать.
  • Смородину можно добавлять в выпечку, заваривать с ней ароматные чаи и готовить смородиновый компот.
  • От варенья из черной смородины лучше отказаться. Конечно, оно не входит в разряд запрещенных продуктов при ГВ, но пользы такое лакомство практически не приносит. Кроме того, в нем слишком много сахара, что может вызвать увеличение веса.
  • Сок из черной смородины является настоящим лекарственным средством, однако в чистом виде употреблять его не стоит. Лучше всего смешать его с водой в одинаковой пропорции, чтобы не вызвать негативной реакции у крохи.

Черная смородина при грудном вскармливании может стать натуральным целебным средством для кормящей мамы и крохи. Главное, о чем следует помнить – нужно соблюдать меру и обязательно следить за ребенком, чтобы вовремя заметить аллергию, если она появится.

Интересно

Сравненим красную и черную смородину

mama-news.ru

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании

Кормящей маме приходится себя во многом ограничивать первые месяцы после родов. В то же время в этот период она крайне нуждается в витаминах и минералах. Поэтому ей важно знать, какие продукты будут особенно полезны и не навредят ее малышу. Поговорим о том, как употребляется смородина при грудном вскармливании (черная, белая, красная).

Можно ли употреблять смородину в период кормления?

Да, можно. Но есть несколько нюансов. Из-за высокого содержания витамина C она относится к потенциальным ягодам-аллергенам. То есть существует вероятность, что после того, как кормящая мама поест ее, ребеночка может посыпать. Но это не означает, что аллергия обязательно даст о себе знать. На риск возникновения аллергических реакций влияет:

  • количество, съеденное мамой;
  • индивидуальная реакция детского организма.

Поэтому черная смородина при грудном вскармливании разрешена, но, как и с другими продуктами-аллергенами, нужна осторожность. Не пробуйте других новых продуктов в день, когда вы будете есть смородину, чтобы в случае возникновения сыпи у малыша было предельно ясно, кто «виноват».

Первые порции должны быть минимальными, 5-6 ягод в день. Если последствий нет, можно увеличить потребление ягоды до половины стакана в день — именно столько необходимо съедать, чтобы перекрыть суточную норму витамина C.

Если же у крохи были замечены высыпания, не расстраивайтесь. Это не означает, что он всю жизнь не сможет есть смородину. Просто сейчас его организм не готов к приему таких ягод. Но через несколько месяцев можно повторить смородиновый эксперимент снова.

Такая черная ягодка является одним из главных источников витамина C

Польза ягод

«Вкусно и полезно», — так двумя словами можно описать эту прекрасную ягоду.

Советуем почитать:Можно ли ягоды при грудном вскармливании

Вот несколько фактов:

  • Черная смородина — рекордсмен, она на 4 месте по содержанию витамина C, уступая лишь зеленым плодам грецкого ореха, шиповнику и плодам актинидии. Однако помните, что в перезревших ягодах аскорбиновой кислоты гораздо меньше.
  • Имеются и другие витамины: E (его также довольно много по сравнению с другими ягодами), PP, группа B, много витамина K, пектина. Практическое значение для витаминного баланса в организме человека играет содержащаяся в ягоде пантотеновая кислота (витамин B5).
  • Среди минеральных веществ особенно ценно присутствие калия и высокое содержание железа. В составе есть также бор, марганец, фтор, кобальт, цинк, медь, молибден.

В виду такого состава черная смородина при грудном вскармливании чрезвычайно полезна для укрепления иммунитета, мелких капилляров, стимуляции кроветворения, а также как противосклеротическое и антиоксидантное средство.

Смородина бывает разная: черная, белая, красная...

Как известно, существует три цвета смородины. Есть ли в ней какие-то отличия? Да, но они незначительные. Самое большое отличие — в содержании железа. Черная и красная ягода имеют большее количество железа, чем белая. Получается, что если у мамы есть проблемы со свертываемостью крови, лучше употреблять белую ягоду.

Разнообразие семейства крыжовниковых поражает

Белая и красная смородина не имеют в себе столько аскорбиновой кислоты, сколько черная, но зато они богаты биотином, фолиевой кислотой, содержат много йода. Так что употреблять стоит ягоды всех цветов.

Ценность листьев

Листья смородины, как свежие, так и сушеные, также обладают целебными свойствами. Их применяют в качестве мочегонного и тонизирующего средства, для повышения аппетита, при ревматических и простудных заболеваниях. Они нередко входят в состав витаминных сборов. Лечебные свойства обусловлены наличием в них эфирного масла, обладающего антисептическим, противовоспалительным и мочегонным действиями.

Весьма полезен чай из листьев смородины. Для его приготовления измельчают 2 столовые ложки листьев и заливают их 2 стаканами кипятка. Отвар настаивается 20 минут, после чего его можно пить. Полезно маме добавлять в такой чай листья малины, веточки смородины.

Известно, что в 6 ягодках смородины больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Детям до года так же, как и взрослым, необходимо укреплять свой иммунитет, а потому данное лакомство придется кстати.

Добавлять ягоду в прикорм советуется на 8-10 месяце. Опять-таки начинаем с небольшой порции (ребенку достаточно попробовать 1-2 ягодки) и смотрим на реакцию малыша. Если аллергии нет, можно дать больше. Смородину добавляют в йогурты и запеканки для детей.

Из паречки (красной ягоды) получается отличный джем. Его любят и взрослые, и дети

Меры предосторожности

Ягоды противопоказаны при:

  • повышенной кислотности желудка;
  • индивидуальной непереносимости;
  • высоких показателях свертываемости крови.

В таких случаях перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Варианты употребления

Смородину едят в сыром виде, добавляют в компоты, морс, выпечку, варят джемы и варенья, замораживают ягоды на зиму. Если вы выбрали первый вариант употребления, то кормящей маме следует придерживаться простых правил:

  • Свежую смородину вводить в рацион на 2-3 месяце жизни малыша; в первый месяц допустимо пить компот.
  • Ягоды должны быть спелыми, но не перезревшими, не иметь трещин, налета или гнили.
  • Ягоды, выращенные на собственном участке, нужно тщательно промыть в проточной воде, используя дуршлаг. Если смородина куплена на рынке и есть подозрения, что она была обработана, рекомендуют перед употреблением замочить ее минут на 20.
  • Все аллергенные продукты в период кормления грудью употребляются в первой половине дня, желательно утром.

Компот из смородины: Две горсти ягод промывают под проточной водой, заливают 2 л кипятка, доводят до кипения, добавляют 2 столовые ложки сахара и варят до 5 минут, после чего кастрюлю снимают с огня и компот настаивается.

Итак, смородина является полезной ягодой, которая обязательно должна входить в рацион кормящей женщины, если у нее или у ее малыша нет аллергии. В летний период пополняйте запас витаминов естественным путем. И почему бы не запастись этими ягодами на зиму, предварительно их заморозив.

mladeni.ru

Компот из смородины при грудном вскармливании - Мамины новости

Далеко не каждая новоиспеченная мамочка осведомлена о том, что количество употребляемой жидкости во время кормления ребёнка должно составлять не менее двух литров.

Разнообразить приевшиеся напитки поможет компот из смородины при грудном вскармливании, однако не все знают, что этот, безобидный, на первый взгляд, продукт, может навредить новорожденному. Как же приготовить вкусный и безопасный напиток, чтобы он не только не навредил ребенку, но и принес максимум пользы и крохе, и маме – читайте об этом в нашей статье.

Воздействие смородинового компота на организм кормящей матери и малыша

Есть два основных аргумента, почему следует употреблять компоты во время лактации:

  • Любой компот усиливает выработку грудного молока. Если выпивать компот в тёплом виде незадолго до кормления грудью, количество молока увеличивается.
  • Употребление компотов способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, помогает справиться с таким явлением, как запоры.

Компот, сваренный из смородины, обладает практически всеми свойствами этой ягоды. Огромное количество витаминов в большом количестве сохраняется даже после термической обработки.

Вред от употребления компота из смородины при гв

Негативные реакции могут возникнуть по причине высокой аллергенности этих ягод. Особенно это касается красной смородины, которая в большом количестве содержит витамин С и эфирные масла, которые часто вызывают аллергические реакции. Кроме того, красная смородина повышает свёртываемость крови.

Однако все эти явления индивидуальны, поэтому можно попробовать ввести такой компот в рацион питания, если малышу уже исполнилось 2 – 3 месяца.

Не следует злоупотреблять компотом из смородины женщинам в период лактации, если у них диагностированы такие заболевания:

  • язвы;
  • гастриты;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • тромбозы.

Как уменьшить вероятность отрицательных последствий от употребления смородинового компота

Первое время следует употреблять только жидкость из компота. Сами ягоды можно начинать кушать только лишь спустя несколько недель, когда кормящая мама убедится в отсутствии аллергических проявлений.

Особое внимание следует уделять выбору качественных ягод. Они должны быть свежими и натуральными. Смородина обычно созревает в середине лета, поэтому в другой период ягоды могут быть обработаны нитратами для их скорейшего созревания.

Спустя 2 – 3 месяца можно пробовать вводить в рацион компоты из смородины. Начинать нужно с 1 / 3 стакана. Позже можно будет пить по 2 – 3 стакана в день, если у малыша не возникнет негативных реакций.

Приготовить компот можно как из красной, так и из чёрной или белой смородины. Вариантов его приготовления существует огромное количество. Разница между такими компотами будет не только во вкусе, но и в полезных свойствах напитков.

Красная смородина

Такая ягода содержит множество полезных веществ, особенно витамина С, фосфора, калия и др.

Основными плюсами употребления компота из красной смородины являются:

  • Укрепление иммунитета, за счёт высокого содержания витамина С.
  • Каротин в составе красной смородины улучшает работу нервной системы, способствует борьбе со стрессами и раздражительностью.
  • Оказывает положительное воздействие на состояние кожи, волос, ногтей.
  • Красная смородина содержит рутин, который очень полезен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления.
  • Способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
  • Обладает лёгким слабительным эффектом.
  • Помогает бороться с избыточным весом.

Чёрная смородина

Такая смородина также не уступает красной по содержанию ценных веществ. Особенно выделяются витамины групп А, В и С, а также калий, цинк, магний.

Основными полезными свойствами являются:

  • Благодаря витамину А, который в большом количестве содержится в чёрной смородине, улучшается зрение, а также эластичность кожи.
  • Благотворно влияет на мозговую деятельность.
  • Улучшает качество и количество грудного молока.
  • Способствует более быстрому восстановлению организма женщины после родов.
  • Улучшает аппетит.
  • Обладает противовоспалительными и мочегонными функциями.
  • Усиливает иммунную защиту организма.

Белая смородина

Эта кисло-сладкая ягода, в отличие от других видов смородины, богата пектиновыми веществами. Они благотворно влияют на процесс кровообращения, а также помогают в выведении солей тяжелых металлов.

Среди положительных функций компота из белой смородины можно выделить следующее:

  • Ускоряет обмен веществ, что приводит к снижению веса.
  • Улучшает работу надпочечников и печени.
  • Повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам.
  • Способствует улучшению функций сердца и сосудов.
  • Улучшает зрение, стимулирует клеточный обмен.
  • Благодаря рутину в составе смородины, активизируется отделение желчи.
  • Замедляет процессы старения организма.
  • Улучшает репродуктивную функцию.

Компот из белой смородины реже всего вызывает аллергические реакции.

29

Рецепт домашнего компота из смородины во время лактации

Необходимые ингредиенты

  • Смородина — 0,4 кг;
  • Сахар — 200 г;
  • Вода — 3 л.

Процесс приготовления

  • Смородину вымыть, удалить веточки.
  • В кастрюлю налить воды и поставить на огонь.
  • Добавить сахар.
  • Всыпать ягоды.
  • Варить на медленном огне около 15 минут.
  • Оставить компот под крышкой настаиваться около 30 минут.

Компот из смородины при грудном вскармливании можно пить уже спустя 2 – 3 месяца с момента рождения ребёнка. Для его приготовления можно использовать любой сорт смородины, но перед употреблением, необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний.

mama-news.ru


Смотрите также