Post Icon



Туалет девочки


Правила интимной гигиены девочки

Физиология девочки

Слизистая оболочка влагалища и его преддверия с самого рождения выделяет секрет, скапливающийся между большими и малыми половыми губами в виде маслянистого вещества белого или серого цвета, с трудом поддающегося удалению. Кожные покровы наружных половых органов до периода полового созревания отличаются повышенной ранимостью, так как состоят из меньшего числа слоёв клеток. Поэтому если выделения не удалить, то они могут вызвать раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Кроме того, попадание мочи и кала на нежную кожу промежности и половых органов в грудном возрасте может спровоцировать у девочек развитие опрелости, дерматита и вульвовагинита. Также при ненадлежащем уходе нередко происходит сращениемалых половых губ как исход хронического воспаления (синехии).

Предотвратить появление подобных проблем можно, соблюдая правила интимной гигиены.

Правила интимной гигиены девочки

  1. Вымойте руки с мылом перед уходом за половыми органами девочки (подмываться только чистыми руками, никаких мочалок, тряпок, губок, ваты и т.п.!) Подмывайте только под проточной тёплой водой. Зону анального отверстия подмывайте, заведя руку назад движением спереди назад и вверх. Зону наружных половых органов – другой рукой сзади наперёд и вниз, не касаясь зоны анального отверстия и тщательно вымывая складки между половыми губами и клитором. Водная струя при мытье наружных половых органов должна быть направлена спереди назад. Не следует направлять сильную струю воды во влагалище. Если не разделять зоны подмывания на анальную и половую, то направление подмывания – только спереди назад!
  2. После интимной гигиены кожу просушите отдельным чистым полотенцем. Вытирайте промакивающими движениями, а не растирающими. Недопустимо использование этого полотенца другими членами семьи. Кроме того,мыло и мочалка у девочки также должны быть свои, приучайте к этому с рождения.
  3. В случае накопления белого налёта между большими и малыми половыми губами, удалите его у малышки с помощью ватного диска, смоченного в пастеризованном растительном масле. В старшем возрасте, девочка должна самостоятельно удалять секрет под проточной водой.
  4. Нижнее бельё для девочки выбирайте из натуральных материалов (хлопок, лён), без синтетических примесей и, желательно, белого цвета(при наличии патологических выделений на белом фоне можно более объективно оценить их, чем на цветном, а вот красивые яркие трусики – это, в первую очередь, текстильные красители, которые могут вызвать покраснение и воспаление). Одежда не должна стягивать область половых органов, сковывать движения. Стирайте детское бельё и одежду отдельно от взрослых вещей (до 3-х лет), используя моющие средства, рекомендованные для детского белья. Нижнее бельё тщательно проглаживайте горячим утюгом изнутри, особенно если девочка склонна к аллергии и воспалению.
  5. Без рекомендаций врача избегайте использования в качестве средств для интимной гигиены растительных настоек, любых дезинфицирующих веществ (например, марганцовка и другие химические антисептики). Категорически запрещается применять с целью интимной гигиены взрослые косметические средства, хозяйственное мыло, влажные салфетки, в составе которых есть спиртовой раствор.
  6. Детским мылом или специальным жидким мылом обязательно промывайте половые органы после акта дефекации. Нужно следить, чтобы моющее средство не попадало в половую щель: моется только поверхность половых органов.
  7. При появлении у девочки выделений, покраснения и зуда в области наружных половых органов, жжения и болезненности при мочеиспускании обращайтесь к педиатру и детскому гинекологу.

Возрастные особенности

С рождения до 1, 5 лет. Подмывайте малышку 1-2 раза в день проточной водой, после акта дефекации – с мылом, в походных условиях – влажные салфетки. При необходимости остатки каловых масс перед подмыванием осторожно удалите смоченным уголком пелёнки, смоченным ватным диском или влажной салфеткой. Если гигиеническая процедура осуществляется на пеленальном столике, воспользуйтесь влажными салфетками или ватными тампонами. Очень полезны воздушные ванны после подмывания. Девочку выкладывайте на спинку с разведёнными ножками без подгузника на 10-15 минут. После воздушной ванны кожные складки и половые губы смазывайте пастеризованным натуральным жирным маслом, приготовить пастеризованное растительное масло можно самим – на водяной бане 15 минут.Подгузники меняйте не реже, чем через 3-4 часа, под подгузник и при опрелостях – цинксодержащие мази (например, судокрем, или можно даже самую дешёвую цинковую мазь). Приучение к горшку возможно с 6-7 месяцев, если у ребенка выработался режим опорожнения кишечника.

С 1,5 лет. Обязательное приучение к горшку. Начинайте учить девочку подмываться. Подмывайте девочку после каждого опорожнения кишечника или используйте влажную салфетку. После подмывания и вытирания области промежности внешнюю часть половых органов смажьте детским кремом. Не позволяйте малышке сидеть без трусиков или штанишек на полу, стульчике, диване и любых других поверхностях, чистота которых может оказаться сомнительной. Будьте осторожны с острыми предметами, остроконечными пирамидками, ножками детских стульчиков во избежание травмы половых органов и прямой кишки (девочка может сесть на торчащую ножку или острую пирамидку).

С 2,5 лет. Девочка уже способна во время купания с помощью мамы совершать туалет интимных органов. Подмывайте 2 раза в день, например, утром после ночного сна и вечером перед сном, обязательно после дефекации. Дневное подмывание перед сном можно заменить вытиранием влажной салфеткой с экстрактом ромашки. По возможности меняйте малышке трусики дважды в день. Если ночной сон ребенок проводит без трусиков, в свободной пижаме, то эта пижама должна меняться через день.

Оправляя в садик. Объясните дочке, что никто не имеет права прикасаться к её половым органам, кроме мамы и врача в мамином присутствии. Кладите малышке в кармашек влажные салфетки в отдельных упаковках. Обеспечьте достаточное количество запасных трусиков в шкафчике. Обучите ребенка вытирать половые органы туалетной бумагой, не растирая, а промакивая.

К 5-6 годам. Расскажите девочке простые правила повседневной интимной гигиены: желательно аккуратно промокать половые органы туалетной бумагой после каждого мочеиспускания, менять трусики каждый день. Покажите, каким образом она самостоятельно может совершать интимный туалет половых органов с помощью биде, ручного душа или ковшика. Родители должны контролировать, как она с этим справляется.

К 9 годам. Подмывать наружные половые органы девочка должна не реже1-2 раз в день, используя специальное жидкое мыло. В этом возрасте носить стринги и использовать ежедневные прокладки девочкам категорически запрещается. Девочка уже должна знать о взрослении и менструации и необходимых средствах гигиены в этот период.

С наступлением первых менструаций. В период менструации подмывание должно быть особенно тщательным. Сначала необходимо обмывать наружные половые органы, потом кожу бёдер ив последнюю очередь – область заднего прохода. Принимать ванну и посещать баню не следует. Прокладки необходимо менять не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бёдер 2-3 раза в день. Пользоваться тампонами девочкам, не живущим половой жизнью не рекомендуется за исключением девочек-спортсменок и некоторых других категорий(соревнования, необходимость одеть обтягивающее белье и т.д.).

Эти правила личной гигиены очень важно знать мамам и папам, чтобы вырастить здоровую и счастливую девочку, которая в дальнейшем станет мамой.

Материал подготовлен детским гинекологом Центральной медицинской клиники CMD Перово, ул. Новогиреевская Смирновой Татьяной Николаевной.

В школах Чикаго появились общие туалеты для девочек и мальчиков

В Америке назревает тюремный скандал. 150 заключенных, насмотревшись на похождения своего, так сказать, коллеги по отсидке, который объявил себя женщиной и попал в женскую тюрьму, тоже потребовали перевести их туда. Чем это закончится — непонятно.

В школах Чикаго сделали общие туалеты для девочек и мальчиков. Мамам в роддомах предлагают не определять пол ребенка. Мода на нейтральность и гендерное равенство начала давать такие перекосы, что не ясно, куда это все скатится.

Поощряя богатство выбора, с которым детей в доступной форме знакомят еще в младших классах, в школах Чикаго решили все туалеты сделать общими.

«Во всех публичных школах Чикаго ученики и сотрудники будут иметь равный доступ ко всем туалетам, в соответствии с их гендерной идентичностью», — сказал сотрудник отдела защиты детей организации публичных школ Чикаго Кеми Прэт.

На дверях вместо «М» и «Ж» теперь пишут «туалет для всех» или «Мальчики+» и «Девочки+», то есть войти может любой, кто считает, что ему именно туда, независимо от половой принадлежности.

Традиционные туалеты прогрессивные либералы давно критикуют: мол, они дискриминируют женщин. Ведь в женской уборной обычно толпа перед входом, а в мужскую попасть проще. Торжество справедливости в гендерно-нейтральном туалете нью-йорского магазина: мужчины и женщины стоят в одной очереди и никакой дискриминации.

Но в первую очередь, внедрение туалетов-унисекс по всей стране лоббировали трансгендеры, чтобы, скажем, женщина, сменившая пол, могла законно ходить туда же, куда ходят обычные мужчины.

Тема это обсуждается настолько широко, что консерваторы считают: идея смены пола уже стала частью школьной моды.

«Про гендерное несоответствие мало что писали в книгах о психических отклонениях. Десять лет назад большинство даже и не слышали о нем. Теперь все изменилось. В некоторых школах каждая третья девочка в классе считает себя человеком другого пола», — отмечает ведущий Fox News Такер Карлсон.

Департамент образования призывает детей-трансгендеров сообщать о малейших случаях притеснений. Если таковые обнаружатся, Минюст США поможет ученику засудить родную школу. 

При этом показательно, что когда в Вирджинии юноша, объявивший себя девушкой, в женском туалете изнасиловал одноклассницу, либеральная пресса представила все так, словно жертва и насильник недопоняли друг друга. Власти штата вообще историю пытались замять. Протестующих, в том числе отца пострадавшей школьницы, даже арестовали.

Американская медицинская ассоциация предложила отменить графу «пол» в свидетельстве о рождении. Младенец ведь еще не может сам решить, кто он: «Указание мужского или женского пола в свидетельстве о рождении ведет к закреплению идеи о том, что половая принадлежность — это нечто постоянное. Подобное распределение несет в себе риск подавления самоидентификации человека».

В штате Вашингтон самоидентификацию поощряют настолько, что перевели осужденного за изнасилование в женскую тюрьму. Он очень просился, а чтоб точно выгорело, сменил имя с Хоби на Андромеду и заплел косички. На новом месте Андромеда первым делом изнасиловала сокамерницу и, судя по всему, подала пример то ли товарищам, то ли подругам. 

Попробуй скажи слово против – обвинят в трансофобии. Как случилось с Джоан Роулинг, чей домашний адрес опубликовали активисты ЛГБТ. И теперь за одно только высказывание о том, что природе виднее, кто мальчик, а кто девочка, борцы за толерантность и свободу самовыражения угрожают писательнице расправой.

Гигиена девочек младшего возраста | Клиника Семейный доктор

Клиника "Семейный доктор"

slide

Если в семье растет растет девочка - важно знать как осуществлять уход за ее половыми органами.

Есть нехитрые правила ухода, позволяющие избежать нарушения состояния наружных половых органов, профилактировать инфекции нижних отделов мочевых путей, вульвы и влагалища. Они базируются на особенностях физиологии раннего и препубертатного возраста.

  • На первом году жизни не обязательно стараться удалить скопление родовой смазки из вульварных складок. Это надо осуществлять постепенно в течение нескольких недель по мере роста девочки и разворачивания складок слизистой, используя любые масла из детских косметических средств.
  • Туалет наружных половых органов следует осуществлять без мыла и других обезжиривающих средств. Когда ребенок переходит на смешанный или общий стол – с мылом моют только область заднепроходного отверстия.
  • Учитывая, что после 6-ти месяцев, когда в крови ребенка уже не остается материнских эстрогенов, а собственные будут вырабатываться только после 6-7 лет, свойства слизистых наружных половых органов меняются: слизистые становятся тонкими, ранимыми, подверженными раздражениям. Если их обезжиривать частыми подмываниями – они краснеют и воспаляются. Следует помнить, что при любом покраснении вульвы причинным фактором в раннем возрасте являются преимущественно дрожжи. Поэтому, для подмывания следует использовать слабый раствор пищевой соды (1/2 – 1 ч.л. на 1 литр воды), а также, после вечернего купания смазывать складки вульвы защитным кремом, содержащим оксидат цинка (все кремы под памперс).

Такой уход до 1-го класса школы (6-7 лет) позволяет избежать воспалений, вульвовагинитов и развития синехии.


Возврат к списку публикаций

наверх

Чем можно заразиться в школьных туалетах?

Узнайте, какими заболеваниями можно заразиться в школьных туалетах и изучите методы профилактики.

Автор: Неешпапа Татьяна Михайловна, врач-пульмонолог первой категории, терапевт.

Чистота - залог здоровья, говорим мы. А гигиена - важный аспект в профилактике многих заболеваний.

Когда ребенок начинает посещать школу, мы смотрим состояние класса, столовой или актового зала, но мало кто заходит в школьные туалеты. А ведь это первое место после класса, куда нужно заглянуть. Так как его нормальное состояние - один из аспектов комфортного и, главное, здорового пребывания ребенка в школе. Проблема антисанитарии школьных туалетов в России стоит остро по сей день. Обсудим это, с разных точек зрения.

Знаете ли вы, в каком состоянии туалет в школе, в которой учится ваш ребенок? Знаете ли, что состояние школьных туалетов регулируется специальными нормами, которые собраны в документе СанПин – там подробным образом описано, как должна выглядеть туалетная комната в школе и чем оборудована.

Требований довольно много. Каждый школьный туалет должен быть оснащен педальными ведрами, держателями для туалетной бумаги; рядом с умывальными раковинами размещаются электро- или бумажные полотенца, мыло.

Санитарно-техническое оборудование должно быть исправным, без сколов, трещин и других дефектов. Унитазы оборудуют сидениями, изготовленными из материалов, допускающих их обработку моющими и дезинфекционными средствами. Необходима регулярная уборка и проведение дезинфекции всех поверхностей в туалетной комнате. И это всё - к вопросу элементарной гигиены и профилактики, необходимой для функционирования организма и поддержания здоровья человека, дорогие читатели

Влияние соблюдения санитарных норм в школьных туалетах на физическое здоровье детей

С точки зрения санитарно-гигиенических норм школьный туалет может стать источником многих физических заболеваний.

Это и кишечные инфекции, вызванные стафилококками, кишечной палочкой, шигеллами. Такие инфекции добавят немалый дискомфорт в жизнь ребенка (боль в животе, температура, диарея). Также можно заразиться и ротавирусной инфекцией, вирусом Коксаки и даже острыми респираторными инфекциями, которые вызывают воспаление в дыхательных путях.

И все другие заболевания, которые имеют фекально-оральный или воздушно-капельный путь передачи.

Так, например, ротавирус - инфекционное заболевание с фекально-оральным механизмом передачи, вызываемое ротавирусом, и характеризуется поражением желудочно-кишечного тракта по типу гастроэнтерита, с развитием синдрома дегидратации (обезвоживания).

Ротавирус очень заразен. В окружающую среду вирус может попасть только одним путем – от больного человека. Вирусы выходят в большом количестве вместе с калом и дальше распространяются воздушно капельным путем по всей школе, предопределяя возможность заражения других школьников, причем для развития болезни достаточно совсем небольшого количества.

Помимо вирусных и инфекционных заболеваний, здоровье ребенка может быть подорвано каждодневным сдерживаем естественных позывов на протяжении многих лет. Прежде всего, развиваются заболевания мочеполовой системы как у мальчиков, так и у девочек. Возникают проблемы урологического и гинекологического характера, источник которых по прохождении времени не всегда удается найти, а первопричиной, возможно, было как раз терпение из-за невозможности посетить школьный туалет

МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Общие правила

Чтобы избежать возможности заражения очень важно привить ребенку основные правила посещения общественного туалета и правила гигиены.

Наши руки являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Важно научить ребенка с самого раннего возраста правильно мыть руки. Более 80-90% инфекций (кишечных, респираторных) возникают именно из-за грязных рук.

А гигиена рук после посещения школьного (или другого общественного) туалета важна вдвойне.

Когда ребенок забывает или просто не хочет мыть руки, то он становится невольными переносчиками болезнетворных микробов. А значит, может заболеть сам, прикасаясь руками к своим глазам, ко рту или царапинам на теле, но и может быть угрозой заражения для других школьников.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ[1] , нужно придерживаться несколько простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье. Научите ребенка ПРАВИЛЬНО мыть руки, а не просто споласкивать их водой.

Краткий алгоритм мытья рук[2]

  • смочите руки теплой водой, и намыльте их

  • трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, особенно уделите внимание кончикам пальцев, поверхностям между пальцев, обратным сторонам ладоней, запястьям.

Переплетите пальцы, распределите мыло между ними, помойте сгиб большого пальца, потрите кончиками пальцев ладонь другой руки

  • продолжайте мыть (тереть) руки не менее 15-20 секунд

  • смойте мыло под проточной водой

  • высушите руки при помощи электро- или бумажного полотенца

Как еще избежать риска заражения инфекциями в школьном туалете?

  • Приучите ребенка лишний раз не касаться стен, сливного бочка, ободка унитаза и т.д.

  • Объясните, что нельзя касаться рта, носа или глаз после туалета, пока ребёнок не помыл руки.

  • Объясните необходимость протирать ободок унитаза сухой салфеткой, перед тем как сесть на него, а при наличии одноразовых накладок на унитаз, расскажите, как ими пользоваться.

  • Не нужно учить ребенка забираться с ногами на унитаз -это может быть травмоопасно и некорректно с точки зрения соблюдения чистоты в общественном туалете!

  • Научите ребенка "туалетному этикету". Смывать и не оставлять за собой разбросанной туалетной бумаги, научите пользоваться ёршиком.

  • Объясните необходимость использования антибактериального геля для рук при необходимости, если по какой-то причине нет доступа к проточной воде и мылу.

  • Также донесите до детей, что они должны оставлять за собой чистый туалет, научите закрывать крышку унитаза, перед тем как смыть за собой. Это необходимо, чтобы бактерии из унитаза не распространялись на другие предметы в туалетной комнате. Помните: от корректного гигиенического поведения самих школьников во многом зависит то, как выглядит санузел. Дети способны внести свой вклад в то, чтобы уборная была чистой и комфортной для посещенияВышеприведенные основные правила помогут вашему ребенку оставаться здоровым.

ПОЧЕМУ ДЕЛИКАТНУЮ «ТУАЛЕТНУЮ» ТЕМУ ВАЖНО ПОДНИМАТЬ?

Проблема состояния школьных туалетов в России стоит довольно остро, туалеты все еще остаются "слабым звеном" во многих школах РФ.

Этот вопрос еще в 2018 году поднимала Валентина Матвиенко. Первые шаги государства в сторону изменения положения к лучшему уже сделаны. Но есть и частные инициативы, что очень важно.

Не так давно, Национальная Родительская Ассоциация обратилась с просьбой о поддержке к бренду Domestos - лидеру[3] в категории чистящих средств.

Бренд провел всероссийское исследование, которое выявило низкий уровень удовлетворенности родителей санитарным состоянием школьных туалетов в России.

Эти показатели стали импульсом к запуску проекта «Терпеть нельзя учиться»: Domestos предлагает родителям и учителям правильно поставить запятую и сделать первые шаги в сторону позитивных изменений.

Совместно с брендом мы хотим привлечь внимание к низкому уровню санитарного содержания школьных санузлов, объяснить, как это может сказываться на здоровье ребёнка и призвать жителей страны уделять больше внимания темы гигиены личной и общественной и образовываться внутри этой проблематики .

Проект состоит из двух важных составляющих и призван оказать помощь там, где в ней особенно нуждаются: образовательной программы для родителей, младших школьников и учителей по всей стране и помощью с ремонтом и чистящими средствами в школьных туалетах. Уроки чистоты для детей, памятки для родителей, экспертные статьи, чек-лист, отзывы блогеров и другие материалы будут собраны на сайте domestos-schools.ru на территории РФ.

Все эти материалы помогут разобраться в вопросе санитарии и гигиены, грамотно подходить к его решению как на личном, так и на общественном уровне, а значит, оставаться здоровыми!

[1] Всемирная организация здравоохранения

[2] С полным наглядным алгоритмом по рекомендации ВОЗ можно ознакомиться по ссылке https://www.who.int/csr/resources/publications/swineflu/Ah2N1_clean_hands/ru/

[3]**AC Nielsen (в денежном выражении, категория бытовой химии). Россия. Декабрь 2015–Ноябрь 2017.

Почему в женские туалеты такие длинные очереди? А они должны быть?

Задумывались ли вы когда-нибудь о неравенстве между мужчинами и женщинами в контексте… планирования пространств, в которых мы ежедневно функционируем? Сегодня мы хотим взглянуть на один из самых прозаичных из них, а именно — на туалеты.

Даже маленькие дети знают, что по статистике ожидание в женском туалете намного дольше, чем в мужском. Вы наверняка знакомы с чувством скуки в очереди и сопровождающим его давлением на мочевой пузырь во время вскрытия, но задумывались ли вы когда-нибудь, почему этот гендерный дисбаланс в ожидании посещения туалета так очевиден?

Откуда очереди в женские туалеты ?

Первой и самой простой идеей для объяснения этой ситуации, которая приходит на ум многим из нас, наверное, является аргумент о том, что из-за моды и разной анатомии женщинам, пользующимся туалетом чаще, чем мужчинам, приходится раздеваться из большего количества одежды - а это требует времени .Во-вторых, как многие из вас заметят, мужские туалеты обычно имеют такое же количество кабинок, но, кроме того, в них можно использовать писсуары, а это существенно влияет на количество мест, где можно позаботиться о своих физиологических потребностях. Но разве только этим оправданием можно объяснить «километровые» очереди в женские туалеты в клубах, музеях, кинотеатрах, театрах, заправках, торговых центрах и всяких других общественных местах? Как показывают факты - однозначно нет! Посмотрите сами, сколько факторов стоит за удлинением женской очереди перед туалетами.

Как пишет Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Женщины-невидимки»:

«(…) посещение туалета у женщин длится в 2,3 раза дольше, чем у мужчин . Женщины также составляют большую часть двух групп, которым обычно требуется больше времени на туалет: пожилые люди и инвалиды. При этом их чаще сопровождают дети, старики и инвалиды. Кроме того, 20-25 процентов женщин репродуктивного возраста могут иметь менструацию и, следовательно, нуждаются в смене тампона или гигиенической прокладки.Женщинам может потребоваться больше походов в туалет, чем мужчинам: беременность значительно снижает емкость мочевого пузыря, а у женщин в восемь раз чаще, чем у мужчин, развиваются инфекции мочевыводящих путей, что также увеличивает частоту необходимых посещений туалета».

См. также: Как уменьшить гендерные стереотипы в школе? Руководство для учителей и преподавателей

" Комната матери с ребенком " укрепляет стереотип

Итак, можно ли считать нынешнюю расстановку сил в общественных туалетах адаптированной к потребностям женщин? Ответ у вас на устах и ​​однозначно отрицательный.В дополнение к вышеупомянутым диспропорциям есть еще один аспект, созданный космическими дизайнерами: женские туалеты сто связаны с туалетами для лиц - б с ограниченными возможностями (которым нужно больше времени в ванных комнатах чем у людей трудоспособного возраста, поэтому временнo-половая диспропорция в туалете выражена еще сильнее), а также с пеленальными столиками. Последнюю проблему можно решить, создав отдельную «комнату для мамы с ребенком», в которой можно заботиться о нуждах младенцев, не подозревая о том, что кто-то настойчиво дергает дверную ручку, потому что приходится пользоваться ручкой. .

Такие решения, конечно, похвальны, но (и тут еще одна гендерная проблема, связанная с санузлами) почему эти комнаты не называются просто "комната - для родителя с ребенком" ? Многие папы, ухаживающие за детьми, могут чувствовать себя некомфортно, увидев табличку, явно предполагающую, что это место предназначено для мам.

Благодаря такого рода сообщениям в городском пространстве, которые ежедневно проходят и смотрят сотни взрослых и детей, в очередной раз, в некотором роде, « подсознательно», стереотип о том, что только женщины могут заботиться о детях - мы знайте, что в наши дни это очень архаичное и разрушительное утверждение для обоих полов.Таблички с надписью «комната для матери с ребенком» на дверях таких комнат заведомо не ставятся в результате недоброжелательности лиц, управляющих данным учреждением. Они просто являются результатом неотражающих действий, следования соглашениям и недостаточного понимания проблемы, о которой мы пишем.

Некоторые из вас написали нам, что отправили электронные письма в места, где висят такие открытки, и их быстро заменили на более равноправные лозунги. Это отличная идея для небольшого, но важного мероприятия, которое можно использовать для поддержки гендерного равенства.Если вам знакомо место, где находятся «комнаты мамы», может, вы тоже решите написать письмо с предложением сменить название на «комната для родителя с ребенком»?

См. также: Зачем нам феминистское воспитание?

Очереди в женские туалеты в качестве лакмусовой бумажки

Мы знаем, многие люди могут сказать, что проблемы, представленные в этой статье, направлены на силовую дискриминацию. Но так ли это на самом деле? Нам кажется, что все совсем наоборот. Длинные очереди в женские туалеты - это скорее лакмусовая бумажка системы, в которой - мы все функционируем и кт - влияет на все сферы нашей жизни , в том числе и на обустройство пространства, в котором мы живем.

Города и общественные пространства проектировались мужчинами чаще, чем женщинами, и предназначались в первую очередь для удовлетворения их потребностей. Мы не утверждаем, что это открыто и сознательно направленная процедура на женщин.Просто на протяжении многих лет именно мужчины решали, как следует распределять пространство, на основе своего мужского опыта, часто не осознавая неудобств, с которыми приходится сталкиваться женщинам . В последние десятилетия данные о потребностях людей, проживающих в различных пространствах, собираются непропорционально реже у женщин, чем у мужчин, и по этой простой (и печальной) причине мы не знаем о многих типично женских проблемах, связанных с использованием конкретные места.Они существовали годами, но до сих пор о них очень редко спрашивала женская часть общества, и еще реже отвечали на них конкретным образом. К счастью, в настоящее время все больше и больше пространств проектируется с помощью данных, собранных в ходе всесторонних общественных консультаций, и предложений антропологов_ложек архитектуры, но проблема переполненных женских туалетов в новостройках показывает, что в этом вопросе еще многое предстоит сделать.

Вопрос очередей в женские туалеты нетривиальный

Наконец, при обсуждении темы туалета мы хотели бы призвать вас задуматься о , как легко всем нам попасть в ловушку стереотипного мышления .Лично я занимаюсь гендерными вопросами уже довольно много лет, и только недавно я начала всерьез задавать себе вопрос, что происходит с этими длинными очередями в женские туалеты — пока я отмахивалась от своего разочарования по поводу того, что «все так, как есть». " мысли. Между тем оказывается (в очередной раз), что стоит исследовать даже самые тривиальные темы, которые кажутся нам удивительными — часто скрывает под собой гораздо больше смысла , чем мы могли подумать .А если дело касается темы пола - в подавляющем большинстве случаев окажется, что то, что мы считаем незыблемой нормой, вытекает из конкретных социокультурных норм, ограничивающих определенную группу, которые мы, не задумываясь, дублируем, и на которых мы могут иметь реальные изменения и ощутимое влияние.

.

Почему до сих пор стоят очереди в женские туалеты? • ole.pl


Очереди в женские туалеты ни в коем случае не являются следствием того, что женщины ходят туда посплетничать вместо того, чтобы заниматься физиологическими потребностями. Ведь женские разговоры в ванных комнатах происходят перед зеркалом с помадой в руке, а не в туалетной кабинке. Очереди в женские туалеты строятся совсем по другому принципу, насчитывающему много лет.

Краткая история женских общественных туалетов

Здесь мы будем опираться на историю женских туалетов в Великобритании в викторианскую эпоху, но это оказывает непосредственное влияние на женские туалеты и у нас.Общественные туалеты в то время строились исключительно для мужчин, потому что только они могли выполнять поручения в общественных местах. Когда женщинам было чем заняться в городе и они хотели воспользоваться туалетом, они должны были позаботиться о своих физиологических потребностях в любом месте или воспользоваться приспособлением под названием урритте, прообразом женских писсуаров.

Изменения в восприятии женских туалетов

Как и в последующие годы, женщины получили право голоса и ряд других прав, к сожалению вопрос с женскими туалетами выглядит не так, как надо.Существует историческое неравенство в женских туалетах, и это проявляется в том, что женские туалеты обычно имеют такое же количество санитарных кабин, что и мужские туалеты. Однако их должно быть больше отчасти потому, что женщины пользуются только сантехническими кабинами, а не как мужчины от писсуаров и туалетов, а отчасти потому, что некоторые физиологические потребности женщин связаны с их менструацией.

В 1987 году сенатор от Калифорнии, придя на концерт Чайковского, заметил, что его жена и дочь вынуждены очень долго стоять в очереди в туалет.После этого инцидента он начал законодательный процесс, направленный на обеспечение женских туалетов большим количеством санитарных кабин. Закон был принят, и с этого момента во вновь построенных зданиях женские туалеты должны иметь на 50% больше кабинок, чем мужские. В последующие годы 21 штат и мегаполисы, такие как Нью-Йорк и Чикаго, также ввели новые правила.

Почему до сих пор стоят очереди в женские туалеты?

Однако в США до сих пор стоят очереди в женские туалеты, и это связано с тем, что закон о большем количестве санитарных кабин в женских туалетах применяется только к строящимся зданиям, поэтому в большинстве женских туалетов по-прежнему слишком мало кабин. здания.Застройщики пытаются обойти это положение, делая выбор в пользу большего количества гендерно-нейтральных туалетов, хотя это все еще вызывает большие споры. Другие пошли еще дальше, например, на стадионе AT&T в Арлингтоне туалеты маркируются персоналом в зависимости от соотношения мужчин и женщин на мероприятии.

Как это выглядит в Польше?

В Польше закон определяет, что в общественных зданиях и на рабочих местах в общедоступных местах должны быть не менее одного унитаза и одного писсуара на 30 мужчин и одного унитаза на 20 женщин, если иное не предусмотрено положениями о здоровье и безопасность труда (Охрана здоровья и безопасность труда) Приложение 3 Глава 3 § 19.1). Однако при количестве человек в помещении для постоянного проживания менее 10 допускается размещение общего пункта для женщин и мужчин. Как видите, в законе также сказано, что в женских туалетах должно быть больше санитарных кабин, но так же, как и за границей, во многих общественных зданиях до сих пор есть туалеты по закону. старые правовые нормы.

Эта статья основана на статье Джо Пинскера из The Atlantic.
https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/01/women-men-bathroom-lines-wait/580993/

Рышард Курек

Все права защищены. Никакой фрагмент публикации (текст, графика, изображения, фотографии, файлы и другие данные), представленный в интернет-магазине OLE.PL, не может быть воспроизведен или распространен в любой форме и любым способом без предварительного согласия. Все товарные знаки, логотипы, имена собственные и другие данные защищены авторским правом и принадлежат их соответствующим владельцам.

.Подарок девушке на День святого Валентина

– что стоит купить?

День Святого Валентина быстро приближается, а вместе с ним - прекрасная возможность купить небольшой подарок для близкого человека. Вы ищете идеи подарков? А может, вы хотите сделать себе подарок? Ознакомьтесь с нашими идеями подарков на День святого Валентина для подруги, невесты или близкого друга.

ПОДАРОК ​​ДЕВУШКАМ НА ВАЛЕНТИНА - что купить за 50, 100, 150 злотых?

ПОДАРОК ​​НА ВАЛЕНТИНУ ДЛЯ ДЕВУШЕК ДО 50 ЗЛОТЫХ

День святого Валентина часто ассоциируется с искусственной, натянутой атмосферой и сердечками и надписями, появляющимися на каждом шагу, побуждающими купить подарки для своей второй половинки.Однако стоит помнить, что к этому дню можно отнестись символически, и мы не обязаны тратить всю свою зарплату на подарок девушке на День святого Валентина - важнее всего память и настоящие чувства. Что стоит купить, если в нашем распоряжении небольшой бюджет?

Если ваша девушка или подруга любит расслабляющие ванны, ароматические шарики или соль для ванн — хорошая идея. Все, что вам нужно сделать, это бросить их в горячую воду, и обычная ванна за несколько мгновений превратится в домашний СПА.Как насчет того, чтобы взять ее вместе на свидание в День святого Валентина? В аптеке Jawa вы найдете их всего за несколько злотых!

Любителю макияжа наверняка понравится набор кистей или любимое косметическое средство, например, помада. Также неплохо будет приобрести набор по уходу за телом – например, пилинг и масло из той же серии. В аптеке Jawa вы найдете, среди прочего, Скраб для тела «Папайя и сахар» от Organic Shop, который не только красиво пахнет фруктами, но и делает кожу мягкой и чистой.Хотите удивить свою валентинку? Используйте масло для расслабляющего массажа.

ПОДАРКИ ДЕВУШКАМ НА ВАЛЕНТИНКУ ДО 100 ЗЛОТЫХ

Можете ли вы выделить больший бюджет на подарок? Духи всегда хорошая идея для Дня святого Валентина. В нашей аптеке вы найдете среди прочего фруктово-цветочный аромат с нотами ванили, груши и цитрусовых Guess - Seductive. Соблазнительный Burberry London for Women также станет отличным выбором, сочетая ноты пачули, мускуса и сандалового дерева.Этот аромат идеально подходит как для повседневного использования, так и для крупных мероприятий.

Вашей девушке нравятся необычные решения? Подарите ей духи Police - To Be Pink в оригинальном флаконе в форме черепа. Вы ищете что-то классическое? Выберите туалетную воду Elizabeth Arden - Sunflowers. Это композиция, в которой вы найдете цитрусовые и древесные нотки, в т.ч. персик и сандал. Если вы не знаете, какие ароматы ему нравятся, выберите флаконы, которые стоят у него на полке. Проверьте, предпочитает ли он сладкие, восточные или цветочные ароматы, затем приходите в аптеку и используйте тестеры, чтобы найти похожий продукт.

А может вы поведете любимого человека в кино или театр? Купите билеты и пригласите ее на свидание. Добавьте к этому небольшой подарок - шоколадные конфеты и косметику, о которой она всегда мечтала. А если она фанатка ухода, создайте из продуктов, доступных в Drogeria Jawa, специальный набор, благодаря которому она будет комплексно ухаживать за своей кожей и телом. Крем для лица, сыворотка или маски из этой же серии будут отличной идеей!

Когда дело доходит до макияжа, вы можете позволить себе многое в этом ценовом диапазоне.В аптеке Jawa вы найдете палетки для макияжа глаз и лица, тональные основы, туши, помады и другую косметику. Подберите набор кистей и других аксессуаров, которые позволят вашей любимой каждый день делать макияж своей мечты. Обязательно добавьте к подарку что-нибудь сладкое и помните, что в этот день самое главное не подарок, а время, которое вы проводите друг с другом.

ЧТО КУПИТЬ НА ВАЛЕНТИНКУ ДЕВОЧКЕ ДО 150 ЗЛОТЫХ?

В этом ценовом диапазоне вы найдете много продуктов в аптеке Jawa, напр.духи. Аромат Calvin Klein Euphoria – это классическое предложение, которое наверняка найдет множество поклонниц. Он идеально подходит как для повседневного, так и для особого случая. По цене до 150 злотых вы также можете приобрести цветочный аромат Laura Biagiotti Laura, а также туалетную воду I love love от Moschino, идеально подходящую для эксцентричных, неординарных и оригинальных личностей. Вы ищете духи для элегантной женщины? Выберите свежий цветочно-фруктовый аромат Hugo Boss Femme.

Как насчет украшений? Золотые или серебряные украшения - всегда правильный подарок! В ювелирных магазинах вы найдете серьги, ожерелья или браслеты с фианитами или настоящими камнями, которые станут отличным сувениром с общего валентинка.Хорошей идеей будет купить украшение с гравировкой - оно будет отличным сувениром на долгие годы!

Подарок можно подарить, например, во время ужина в День святого Валентина в ресторане. При выборе меню на этот вечер выбирайте блюда, которые считаются афродизиаками – креветки, шоколад, имбирь, спаржу, гранат или свеклу.

Процедура, например укрепляющая или ухаживающая, также будет хорошей идеей. Выбор огромен, и только вам решать, что вы решите сделать. Вы также можете купить массаж - например.горячие камни или шоколад. Отличной идеей станет также совместный СПА-вечер – джакузи, массаж для двоих и совместный релакс станут прекрасным трамплином от будней. Помните, что вы также можете организовать СПА дома! Купите соль или шарик для ванны в Drogeria Jawa и приготовьте горячую ванну. Бросьте в нее засушенные лепестки роз, выключите свет и зажгите свечи. Наконец, приготовьте бутылку вина или шампанского и пригласите любимого внутрь. Она точно будет в восторге!

ПОДАРОК ​​НА ВАЛЕНТИНУ ДЛЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕ 150 ЗЛЫХ

Ваш бюджет на подарок превышает 150 злотых? В этом ценовом диапазоне в Drogeria Jawa вы найдете:в Парфюмерная вода Hugo Boss Nuit. Это идеальный аромат для уверенных в себе женщин, предназначенный для особых случаев. Он включает ноты сандалового дерева, персика и жасмина. Туалетная вода Lacoste Touch Of Pink также станет хорошим выбором для подарка. Это натуральный аромат с нотами апельсина, жасмина, мускуса и сандалового дерева.

Как насчет совместного путешествия? Забронируйте одну ночь в уникальном отеле, где вы сможете отдохнуть от будней, отправиться в путешествие по окрестностям или устроить романтический ужин.Вы также можете выбрать пакет ко Дню святого Валентина, который включает в себя дополнительные развлечения. Ваш любимый человек обязательно будет в восторге и надолго запомнит совместную поездку.

Также стоит оплатить визит к специалисту, который подберет уход, соответствующий потребностям кожи вашей подруги или подруги. После такого визита можно вместе пройтись по магазинам в аптеке и запастись косметикой, указанной в новом плане ухода. Такой подарок – это не только отличный подарок, но и возможность позаботиться о здоровье близкого нам человека.

.

Сонник Туалет – чистый, грязный, забитый, общественный, ищите туалет – Что означает сон?

Унитаз, унитаз или отдельные предметы сантехнического оборудования – образы, часто являющиеся во сне. Правда, такой сон противоречив и глубоко тревожен, потому что не всегда является проекцией свежей и благоухающей комнаты, но благодаря этому может быть признаком чего-то удачного. Сон о туалете будет разным в зависимости от темперамента и личности сновидца и от ассоциаций, которые вызывает у него мысль о туалете.Таким образом, туалет может быть не только местом удовлетворения физиологических потребностей, но и хорошей возможностью почитать, посмотреть что-нибудь интересное или предлогом для телефонных сплетен. Для других (особенно тех, кто часто пользуется общественными туалетами) сон о туалете будет лишь образом грязных полов, забитых стоков и неприятного запаха.

Как оказалось, стоит более внимательно изучить свои сны, так как они могут быть связаны с нашими подсознательными эмоциями и нашей текущей жизненной ситуацией.

Фраза « сонник туалет » является одним из частых запросов, вводимых в поисковик. Потому что то, как туалет интерпретируется нашим подсознанием, является самым важным аспектом сновидения. Хорошо обращать внимание на детали, а именно, был ли туалет чистым, грязным, пользовались ли мы им во сне, а может быть, просто искали его. Или, может быть, во время сна мы концентрировались только на каком-то определенном приспособлении, например, на умывальнике, биде или сливе. Подобные детали действительно могут помочь вам интерпретировать и полностью изменить ваше восприятие туалетных снов .

Туалеты сонник

Просто видеть во сне туалета может свидетельствовать о заниженной самооценке, потребности в очищении, стремлении избавиться от комплексов. Однако наиболее распространенная ситуация, возникающая в сновидениях такого типа, — это типичное пользование туалетом. Тогда это часто связано с трудным периодом в жизни, иногда с напряженными усилиями или беспокойством, вызванным отказом от балласта или желанием достичь какой-то великой цели. Сон про туалет будет в данном случае символизировать сброс какого-то груза, например эмоционального характера, избавление от тяготящих нас проблем, неприятностей и проблем.Вкратце – сонник предполагает, что пользование туалетом во сне означает внутреннее возрождение, уход от негативных эмоций и неприятных воспоминаний.

Если во сне мы видим закрытый туалет или стоим в очереди в туалет, которая кажется бесконечной, то это может означать массу проблем или быть предостережением от принятия поспешных решений, которые могут привести к серьезной неудаче.

Сонник общественный туалет

Сон об общественном туалете также может означать непреодолимый позор вследствие совершения чего-либо по принуждению.Тогда стоит задуматься о границах и сопоставить мечту с реальностью, чтобы в дальнейшем не использовать для достижения чужих целей.

Сон о пользовании туалетом на работе также может быть тревожным. Ну а сонники говорят, что он символизирует некое выгорание или выбор неправильного карьерного пути. Затем вы должны сосредоточиться на своих мечтах, приоритетах и ​​принять во внимание возможные изменения в отрасли. Также хорошо взять отпуск в это время, чтобы спокойно обдумать это решение.

А незапертый туалет чаще всего снится людям с ограниченной зоной приватности, например, взрослым детям, которые еще живут с родителями.

Сонник - грязный туалет

Внешний вид унитаза очень важен в толковании сна про унитаз. Ну а если наше внимание привлек общий беспорядок, неприятный запах и вездесущая грязь, которая не слишком сильно манит внутрь, то это может означать только провал в предпринятых действиях или в реализации проекта.Иногда, уже делая попытку действовать и полностью отдаваясь заданному делу, отдавая много времени и сил, мы идем вслепую, отдавая на пути еще больше времени и сил. Трудно сдаться и отпустить, несмотря на неудачи. Сонник, грязный туалет подсказывает, однако, что не стоит продолжать череду неудач и оставлять проект на данном этапе реализации, отправляясь за новыми вызовами.

Другое дело, если мы пользуемся во сне общественным туалетом и человек перед нами не убрал за собой унитаз.Тогда значение сна про туалет извращенное и означает неожиданное и даже внезапное денежное поступление! Это правда, что сон не раскрывает никакой конкретной информации о сумме или источнике дохода, но мы, безусловно, можем рассчитывать на финансовый сюрприз.

Сонник - чистый туалет

Современный и безупречный чистый унитаз во сне может подсказать, что предпринимая или планируя какое-либо действие, также стоит учитывать возможные проблемы и неприятности, которые могут возникнуть в пути.

Чистый и пустой туалет, в свою очередь, может быть связан с вмешательством третьих лиц в нашу жизнь. Пустые стены и пространство — символы сплетен, но конкретно не охарактеризованные. Такое значение сна про унитаз скорее следует воспринимать как нейтральное. Ибо никто не пытается навредить нам или хочет навредить нам. Однако никто не хочет нам помогать, и вдруг о нас плохо думают.

Также тема уборки туалета явившаяся во сне связана с нашими друзьями, которые по соннику втайне нам в чем-то завидуют.Неизвестно, здоровье ли это, деньги или любовь, но важно задуматься о своей жизни и исключить возможные попытки пожаловаться или изменить друзей.

Чистить туалет во сне , однако, имеет и другое значение, а именно означает, что важное дело будет для нас успешным.

Сонник - Забился унитаз, слив, канализация

К чему снится унитаз , который засорился, пролилась вода или вышел из строя слив? Ну а забитый унитаз , согласно соннику олицетворяет трудности с пониманием себя и выражением своего мнения.Часто это означает, что проблема беспокоит нас и глубоко засела в нашем уме, поэтому сообщение не совсем оптимистично. Это символ удушения чего-то внутри, что сеет разрушение по всему телу и эффективно портит наше самочувствие, не позволяя нам экстериоризироваться и трансформироваться.

С другой стороны, туалет, полный экскрементов, вопреки неприятной визуализации, является очень хорошим предзнаменованием. Это означает финансовое улучшение и даже неожиданное денежное вознаграждение. Если же нам снится провал флеша, это может быть признаком потребности в чьей-то помощи.Независимо от того, будет ли это помощь на работе, дома или в решении проблемы. Однако стоит изучить этот сон и подумать, от кого мы больше всего ожидаем помощи в этот момент.

Сэм отлив во сне символизирует неудовлетворенность настоящими условиями жизни, терзающую скуку или уход из жизни.

Сонник - моча, кал, понос (физиологические потребности)

Часто сон о туалете экстремальный и подробный опыт. Вы можете увидеть в нем свою (или того хуже — чью-то) мочу и даже заболеть диареей.Моча может предвещать некоторое облегчение от чего-то или облегчение на сердце, но также может быть символом ревности и непонимания в отношениях. Часто сон моча попадается людям, которые чувствуют себя неуклюжими в браке или испытывают сексуальное напряжение.

Употребление мочи во время сна предвещает выздоровление и восстановление жизненных сил. Само мочеиспускание, напротив, означает улучшение какой-то ситуации или наоборот – может предвещать хорошее для людей, ведущих свой бизнес.

Сон о поносе понимается как акт самоочищения или необходимости избавиться от чего-то, что нам неподвластно. Понос снится в основном людям, которые переживают что-то слишком много.

Сны бывают разные и, как выясняется, часто доставляют нам странные ощущения, связанные с физиологией. Сон о туалете — общая тема. Однако стоит изучить его тайны и подробно разобрать все запомнившиеся детали. Это может быть совершенно скрытая подсказка для нашей текущей жизни или финансового положения.

.90 000 вредных привычек в туалете нагружают мышцы тазового дна | Гинекология

Урогинекологическая физиотерапия – это работа со всем телом, а не только с областью малого таза. Способ работы должен быть приемлем для пациента. Я всегда говорю дамам во время своих визитов, что «они главные» и ничего не может произойти без их осознанного согласия, что иногда означает только внешнюю работу. Лично я работала даже с дамами в парадной форме , — говорит Барбара Форчек-Ивон, специалист по урогинекологической и акушерской физиотерапии.

Многие проблемы с мышцами тазового дна (МДМ) связаны с мочеиспусканием. Как вы можете их описать?

К ним относятся, в первую очередь, недержание мочи и внезапное и сильное давление на мочевой пузырь, а также сочетание первого и второго.
Мои пациенты обычно жалуются на недержание мочи при кашле, чихании и при занятиях спортом. Даже капельное недержание следует рассматривать как тревожный сигнал.
Если у вас возник внезапный позыв к мочеиспусканию, это означает, что вы недавно мочились, с тех пор мало или совсем не пили, и вы все еще чувствуете, что вам нужно немедленно сходить в туалет.Напряжение часто настолько велико, что не всегда удается сделать это вовремя. Срочное давление затрагивает как женщин, так и мужчин.
Проблемой с мочеиспусканием является также слишком частое (больше, чем необходимо) мочеиспускание, что чаще всего является следствием отсутствия базовых знаний о правильном функционировании мочевого пузыря. Под этим мы подразумеваем использование туалета каждый час, на каждой перемене в школе (каждые 45 минут) или во время тренировки, даже если мы опорожняли мочевой пузырь непосредственно перед ней. Это также включает посещение туалета ночью (ноктурия).Хотя здесь предполагается, что после 60 лет одно ночное свидание по нужде является нормой и каждые 10 лет можно прибавлять одно, что дает 3 свидания, разрешенные в 80 лет.
Также существует множество других аномалий, связанных с неисправностью MDM. Они могут быть:

  • боль во время полового акта - особенно когда нет перинатальной травмы, и в организме нет ощутимой причины, которая могла бы быть причиной неприятных ощущений,
  • дисменорея,
  • опущение органов малого таза,
  • проблемы с удержанием газов и стула.
Теоретически у молодых женщин, которые не были беременны, не рожали, не подвергались операциям на органах малого таза, не имели травм таза, проблем с МДМ быть не должно, поэтому, если они возникают, их необходимо обследовать. Я хотел бы подчеркнуть, и обращаюсь здесь особенно к пожилым дамам, что вне зависимости от возраста, масштабов и стойкости структурных изменений в организме (разрезы промежности при родах, операциях) мы практически всегда находимся в каком-то состоянии, меняя движения. и туалетные привычки и осанка, а также мануальная и ручная работа.упражнения уменьшают дискомфорт интимной сферы и улучшают работу мышц.
Как долго должны длиться тревожные сигналы, чтобы считать их невременными?

Если мы чувствуем легкую влажность на белье каждый день, я думаю, что вам следует без промедления обратиться к специалисту.

Это очень сложный вопрос. Возникновение и развитие различных симптомов зависит от многих факторов, таких как состояние нашего организма, регенеративные способности организма, физическая активность, повседневные привычки, беременность, роды, травмы или операции.Немного по-другому будем относиться к свежеиспеченной маме, по-другому к страстной спортсменке, по-другому к женщине в климактерическом периоде.
В целом и упрощенно, если мы иногда замечаем подтекания мочи - даже небольшие и это случается, например, несколько раз в месяц и не прекращается в течение следующих нескольких недель, то абсолютно необходимо наблюдать (при подтекании мочи, как часто подтекает, насколько велика его потеря, что усугубляет проблему и т. д.), а затем, по прошествии этих нескольких недель, если ситуация не исчезнет, ​​обратиться к гинекологу, урогинекологу, урологу и/или урогинекологу-физиотерапевту.С другой стороны, если мы чувствуем себя немного влажными на нижнем белье каждый день, я думаю, что вам следует немедленно обратиться к специалисту. Ежедневная трата мочи — серьезное дело.
Категорически не советую привыкать к этой ситуации. Адаптация за счет использования все большего количества впитывающих прокладок вместо обращения за медицинской помощью приводит к закреплению структурных изменений в организме и усугублению дисфункции.
Следует внимательно наблюдать, обращать внимание на обстоятельства возникновения тревожных симптомов и факторы, способствующие их возникновению.Полезно вести дневник мочеиспускания. Он записывает посещения туалета, объем мочи, эпизоды подтекания или неотложные позывы, количество и тип потребляемой пищи. Например, цитрусовые и кофе раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря, и их употребление может отрицательно сказаться на функции мочевого пузыря.
Вряд ли это повод для беспокойства, если, скажем, я выпил большую чашку кофе и сижу сгорбившись со стянутым животом, а кто-то рассказывает анекдот, который меня рассмешил, так что я расхохотался и вылил немного мочи.Такие эпизоды допустимы. Смех вызывает большое повышение внутрибрюшного давления, а если к этому добавить полный мочевой пузырь (особенно кофе, который раздражает его стенки) и положение тела, сильно сжимающее живот, даже при здоровом МСД может произойти инцидент с небольшим подтеканием мочи . Аналогично и в случае болезни - после нескольких дней частого чихания и интенсивного кашля - здоровые МДМ могут также хуже справляться с адекватно быстрым и сильным рефлекторным напряжением, поскольку, как и при бурном смехе, при кашле происходит резкое повышение внутрибрюшного давления. и чихать..Это приемлемая ситуация. Хуже, если нет «смягчающих обстоятельств» для возникновения утечки, а эпизоды пропажи возникают регулярно или становятся бытовыми проблемами.

Могут ли трудности с введением тампона или чашки быть сигналом о том, что мышцы тазового дна работают неправильно?

Пациентки, которые жалуются на боль во время гинекологического осмотра и болезненный половой акт, как правило, также сообщают, что они не используют тампоны, потому что им неудобно их применять.
MDM может быть причиной, а может и не быть. Это также может быть вопросом выбора правильного размера тампона или чашки и способа их применения. Хорошо подогнанная кружка незаметна. Для начала я бы попробовал использовать меньшие размеры и того, и другого, а в случае с чашкой она тоже хорошо освоила введение и извлечение. Если, несмотря на это, боль или дискомфорт продолжались, я бы сообщила об этом гинекологу после очередной менструации.

Распространенная ошибка – пользоваться туалетом заранее, перед выходом из дома, в торговых центрах или перед тренировкой.Мы часто учим этому наших детей, говоря им «пописать перед выходом».

Вредные привычки могут привести к дисфункции мышц тазового дна. Какие ошибки мы чаще всего совершаем?

Распространенной ошибкой является использование туалета в качестве запасного перед выходом на улицу, в торговом центре или перед тренировкой. Мы часто учим этому наших детей, говоря им «пописать перед выходом». Также ошибкой является ускорение мочеиспускания (сжимание, потуги), прерывание струи мочи и обращение с «Малышем», то есть не сидя.Такое поведение, если оно становится привычным, приводит к дисрегуляции мочевого пузыря и чрезмерной нагрузке на МДМ в результате повышения внутрибрюшного давления за счет давления.
Обычно мы мало обращаем внимания на правильную осанку. Большинство из нас сидит неправильно — сутулясь, мы давит на живот. Это очень плохо для MDM в долгосрочной перспективе.
Существует культ стройного тела и плоского живота. Многие женщины носят тесное нижнее белье с завышенной талией, узкие брюки, затягивают пояса на талии, используют послеродовые пояса.Между тем, тело, узнавшее, что его что-то держит снаружи, перестает работать само по себе, и мышцы обмякают.
Также нехорошо мучить мышцы интенсивными упражнениями, направленными на так называемое шесть пакетов. Потому что если мы не занимаемся профессионально какой-либо спортивной дисциплиной и нам не нужно иметь сверхсильный желудок, чтобы, например, метнуть копье, пустить пулю или нанести удар, то в быту нам нужен гибкий, относительно крепкий живот. Прежде всего, тело нуждается в гибкости.Сверхплотный живот не гибкий, а довольно жесткий. Стоит знать, что мышцы такого живота при беременности, когда им приходится многократно увеличивать свою длину, часто дольше восстанавливаются после родов. Их также чаще затрагивает проблема растяжек прямых мышц живота. С другой стороны, у неспортивной женщины, которая после родов «берет в себя» и сжимает живот, может возникнуть проблема с недержанием мочи. Заниматься такими тренировками лучше под наблюдением тренера, который научит вас правильно работать со своим телом, следить за тем, чтобы укрепление сочеталось с растяжкой и расслаблением, чтобы на каждой тренировке мышцы могли работать в естественном для них объеме.Людям, которые занимаются кроссфитом, интенсивным бегом или силовыми тренировками, я настоятельно рекомендую сочетать тренировки с йогой или пилатесом. Во всяком случае, какая-то тихая форма движения.
Чрезмерное напряжение в области тазового дна вызывает ежедневная многочасовая ходьба в обуви на высоком каблуке. Такая обувь вызывает изменение позы, которое напоминает позу женщины на позднем сроке беременности - выталкивание таза вперед, более глубокое искривление нижней части позвоночника и переразгибание коленей для удержания тела в вертикальном положении.Мы должны носить обувь, которая позволяет нашим ногам удобно лежать и не вынуждает наше тело резко менять позу для сохранения равновесия. Положение стопы влияет на функционирование всех нижних конечностей и, таким образом, на положение тазовых костей по отношению к тазу и, таким образом, косвенно на МДМ.

Ошибкой является ускорение мочеиспускания (сжимание, потуги), прерывание струи мочи и обращение с «Малышем», т. е. не сидя.

Как поднимать тяжелые предметы, чтобы не ослабить мышцы тазового дна?

При физической работе, предполагающей наклоны, поднятие предметов, обратите внимание на ноги.Мы склонны стоять с перенапряженными коленями. Это не хорошо. Итак, воспользуемся сгибанием в коленных и тазобедренных суставах и гибкостью позвоночника, чтобы опуститься по принципу: чем тяжелее поднимаемый предмет, тем короче рычаг. Держите вес как можно ближе к телу. Вы также можете помочь себе с дыханием. Во время подъема делаем выдох, чтобы немного снизить давление в брюшной полости.

Как оценивается активность мышц тазового дна?

В исследовании MDM, которое может быть как диагностическим, так и терапевтическим, мы оцениваем их силу, выносливость, скорость работы и их общую гибкость.Это можно сделать с помощью такого устройства, как электростимулятор с функцией биологической обратной связи, и вручную. Чаще всего мы проводим ручное обследование. Ультразвук также все чаще используется для диагностики МДМ.
В исследовании per vaginam мы используем специальные шкалы для оценки работы МДМ, например шкалу Perfect. Несмотря на то, что мануальное обследование не дает точных числовых показателей силы, выносливости и быстроты мышечной реакции (у нас нет мерок в пальцах), мы можем получить много информации об общем состоянии и функционировании МДМ в Сюда.Это обследование необходимо для постановки диагноза. Тест включает в себя введение пальца, иногда двух пальцев, во влагалище. Больной предлагается выполнить задания - напрячь мышцы вокруг пальца, удерживать зажим и одновременно делать всасывающее движение (как будто она хочет подтянуть палец к пупку). Мы часто кратко говорим, что предмет должен выполнять «напряжение». Затем измеряется сила «напряжения» МДМ, их выносливость, способность к повторению более длительного напряжения, быстрое напряжение и общая способность напрягать и расслаблять мышцы.
Если обследование показывает, что у пациента есть проблемы с расслаблением мышц или мы обнаружили болезненную точку, возможно - с согласия обследуемого лица - провести массаж и/или давление на болезненную область, чтобы расслабить и смягчить ее . Выполняем их во влагалище или анусе либо вручную, либо с помощью оборудования – массажера тазового дна или вибратора.
Также возможна работа с МДМ извне, если пациент не согласен на внутренний контакт или имеются текущие противопоказания к обследованию (напр.активная интимная инфекция). Эта форма работы с МДМ рекомендована и беременным – массаж промежности и ее эластичность используются как подготовка к родам с защитой промежности. Массируем область сухожилия, т.е. место между входом во влагалище и анусом. Можем сделать это вручную или с помощью массажера/вибратора. Мешочек с вишневыми косточками может работать аналогично массажеру, на который садимся один раз одной ягодицей, еще раз и по центру. Для лучшего эффекта мешок можно согреть, например, с подогревом.в микроволновке. Массаж стимулирует кровообращение, т. е. насыщает и насыщает мышцы кислородом, благодаря чему мышцы работают лучше.
Хочу подчеркнуть, что урогинекологическая физиотерапия – это работа с телом, а не только с областью малого таза. Способ работы должен быть приемлем для пациента. Я всегда говорю дамам во время своих визитов, что «они главные» и ничего не может произойти без их осознанного согласия, что иногда означает только внешнюю работу. Лично мне приходилось работать даже с дамами в парадной одежде.

Что беспокоит пациентов при обследовании мышц тазового дна?

По моему опыту, дамы боятся неудачи во время теста - что они не смогут хорошо выполнить задание. Перед тестом я часто слышу в офисе: «Я не могу этого сделать, я безнадежен». Женщин, у которых есть проблемы с недержанием мочи, дополнительно напрягает страх, что они могут мочиться во время теста. С другой стороны, женщины, которые борются с болезненным половым актом, боятся боли.

Как мне самому пользоваться тренажером для мышц тазового дна, чтобы не навредить себе?

Я только начинаю тестировать устройство под названием Emy, и мне очень любопытен результат, так как PelviFly оказался для меня слишком сложным. Несмотря на хорошее осознание тела, умение напрягать и расслаблять МДМ, я не успевал за упражнениями, данными приложением, меня заваливал их уровень и в итоговом отчете я всегда получал низкий балл. Я тренировалась с PelviFly во время беременности на поздних сроках, поэтому принимаю поправку, что мой МДМ функционировал 24 часа под большей нагрузкой, и поэтому картина их работы могла измениться.
Я считаю, что правильное использование этого типа оборудования - это осознание тела и способность работать с МДМ, а не необходимость сгибать ягодицы или бедра, как многие считают. То же самое касается мячей гейш. Бывает, дамы носят их во влагалище целый день, вместо дозированного употребления. Напомню, что у влагалища нет несущей функции. Этот вид снаряжения нужно подбирать по размеру, весу и использовать ограниченное время, иначе мы больше навредим себе, чем поможем.
Перед покупкой любого аппарата для тренировки МДМ и его стимуляции я бы посоветовала получить консультацию урогинеколога-физиотерапевта или гинеколога. В офисах часто есть такие устройства, поэтому во время визита вы можете проверить, какое из них подходит нам, выбрать нужный размер и научиться правильно им пользоваться.

Интервью провела Эва Станек-Мисонг

Барбара Форчек-Ивон — специалист по урогинекологической и акушерской физиотерапии.
получает Scanmed и OpenMedical

в Кракове В рамках образовательной акции Go Healthy Girl с 8 по 15 октября в торговом центре Bonarka в Кракове пройдет цикл лекций по интимному здоровью и консультации с урогинекологами-физиотерапевтами.
Расписание собраний
Встречи будут транслироваться в Интернете. .

Сексизм настигнет вас повсюду. Даже в туалете

В Польше закон допускает неравный доступ к туалету, который определяет минимальное количество общедоступных женских и мужских туалетов следующим образом: один унитаз и один писсуар на 30 мужчин и один унитаз на 20 женщин. Архитекторы Наталья Щенсняк и Барбара Каня рассказывают нам о том, как и почему следует изменить эти правила.

«В апреле 2017 года опытная журналистка BBC Самира Ахмед захотела воспользоваться туалетом во время показа фильма « Я не твой негр » в знаменитом Барбикан-центре в Лондоне.Это была просто пауза. Каждая женщина, хоть раз побывавшая в театре, знает, что это значит: спешить, как только замигают огни, чтобы пройти очередь, которая вскоре начнет сворачиваться в фойе» — так Каролина Криадо-Перес начинает одну из главы бестселлера Невидимые женщины .

Но вам не нужно читать это чтение, чтобы знать, что подобные ситуации случаются везде: в торговом центре, кинотеатре, на концерте, заправке, в клубе и даже на некоторых предприятиях и в школах.Толпа женщин, переминающихся с ноги на ногу в ожидании возможности воспользоваться общественным туалетом, — это зрелище, к которому мы привыкли. Как и с тем, что мужские туалеты могут при этом оставаться почти пустыми.

Справа (как обычно) со стороны парней

Почему мы пишем о чем-то столь прозаичном? Потому что причина, по которой приходится столько времени проводить перед женским туалетом, уже не очевидна. Перес отмечает, что в таком положении дел обычно винят женщин.Между тем, «проблемой здесь является дизайн пространства, ориентированный на мужчин».

Магазин

Фрау Вольф

Дискриминировать туалет без благословения законодателей было бы невозможно. В Польше неравный доступ к туалету разрешен нормами, изложенными в Положения о технических условиях, которым должны соответствовать здания и их расположение . Закон определяет минимальное количество доступных туалетов для мужчин и женщин следующим образом: один туалет и один писсуар на 30 мужчин и один туалет на 20 женщин.

На первый взгляд выглядит не так уж и плохо, но, как отмечает Наталья Щесняк, архитектор и соавтор видеоблога, когда мы адаптируем этот рецепт к реальности, проблема выявляется. Например, рассмотрим 60 человек каждого пола. Соотношение количества «стежков» в унитазах (так архитектурный сленг описывает писсуары и унитазы) будет тогда 3 к 4, с преимуществом для мужчин. А если принять по 40 пользователей каждого туалета (например, при проектировании ресторана вместимостью 80 гостей), то у господ будет еще большее преимущество - 4 к 2! И это может объяснить длинные очереди.

- Следует также учитывать, что менструация у женщин составляет одну шестую часть месяца, поэтому в женских туалетах должно быть на одну шестую больше "глаз", чем в настоящее время предусмотрено законодателем, - говорит Щесняк, затронув вопрос тема женских туалетов в сети.

Менструация, а не помада

Сегодня — также под влиянием популярности книги Криадо-Перес — в Польше о ней говорит вся сфера Instagram-блогов, посвященная феминизму и — что интересно — ни в коем случае не доминируют сексистские комментарии о том, что женщины сами заработали неравенство благодаря носам, поправляя прически и сплетничая с друзьями».

К сожалению, Наталья Щесняк и другие архитекторы часто встречаются с таким нарративом в своей среде.

- Как и каждой женщине - мне всегда были известны очереди под унитазами. Это бесило меня во время школьных экскурсий, концертов и, наконец, колледжа. Когда во время учебы я познакомился со строительным законодательством и техническими условиями, я заметил источник этой диспропорции. Дьявол был в правилах. Я указывала на это своим преподавателям и в своих студенческих проектах пыталась разместить больше туалетов для женщин, но столкнулась с негативной, даже насмешливой реакцией преподавателей, — вспоминает наш собеседник.

- Я слышал, что так не делается, что это не подходит для инвестора, что этого не требует закон. Вместо серьезного обсуждения были хехешки и, конечно же, комментарии о том, что мы дольше сидим в ванных, потому что делаем макияж перед зеркалом. С другой стороны, после публикации моего видео на YouTube я получила много откликов от женщин-архитекторов, которые в своих студиях, где, несомненно, преобладали мужчины, относились так же, как и ко мне в колледже, — добавляет она.

Похоже, мужчинам не помешало бы немного больше сочувствия и знаний.К вышеупомянутой менструации есть еще несколько биологических и социальных факторов, заставляющих женщин чаще посещать ванные комнаты и проводить в них больше времени.

Графф: невидимая польская мать

читайте также

- Здесь важны следующие факторы: емкость мочевого пузыря меньше, чем у мужчин, строение уретры, что способствует тому, что мы в несколько раз чаще боремся с инфекциями мочевыводящих путей, и беременность, которая сдавливает мочевой пузырь.Кроме того, женщины пользуются кабинками, а не писсуарами, а значит, обычное посещение туалета просто длится дольше, – подчеркивает Наталья Щесняк.

Также не следует забывать, что за малышами, инвалидами или пожилыми людьми обычно ухаживают женщины. Кроме того, пеленальный столик для младенцев обычно помещается только в женском туалете, что также должно дать нам всем пищу для размышлений.

Нам нужна поправка

Давно пора попросить законодателей уважать равное право женщин и мужчин на удобное пользование туалетом.В этом нет никаких сомнений, Барбара Каня, архитектор, автор блога Archiprawnie.pl и создатель петиции, подписавшие и подписывающие требуют от правителей улучшения качества жизни миллионов польских девушек и женщин. Но не только это, потому что реформа правил пойдет на пользу всем.

- Вопреки видимому, многие мужчины уже подписали петицию. Я думаю, что нынешняя форма регулирования — это не преднамеренная дискриминация, а отсутствие рефлексии и «невидимость» женщин, о которых пишет Криадо-Перес, — говорит Барбара Каниа.

Может тогда причины строительства туалетов предложенным законодателем способом кроются в другом, например в финансах? Ну совсем не окупается.

- Как раз наоборот. Тот факт, что женщины стоят в очереди в туалет во время перерыва в театре или в торговом центре, означает, что они ничего не купят в буфете или во многих магазинах. Так что это можно расценивать как определенные экономические потери для общества, - утверждает архитектор, которая вместо того, чтобы жаловаться дальше, решила взять дело в свои руки.

Однако над формой реформы туалета она работала не одна, а по согласованию со своим сообществом в Instagram. Среди постулатов, с которыми консультировались интернет-пользователи и интернет-пользователи, включенные в петицию, прежде всего было увеличение минимального количества унитазов в общественных туалетах, предназначенных для женщин, до 5 из 60 человек, но не менее 3 из 30.

"Научные" основания для дискриминации женщин? Она с ними воевала

читайте также

Как поясняет заявитель, в связи с различными биологическими условиями необходимо оставить без внимания любые возможные предложения по кажущемуся устранению проблемы, то есть уравнять количество «глаз» в женских и мужских туалетах.- Я пошел сразу к реальным и комплексным решениям, потому что в данном случае справедливое не значит равное, - подчеркивает он.

На благо всех

Барбара Каниа также хочет, чтобы количество унитазов зависело от «функции помещения, для которого они предназначены». «Мы предлагаем в местах, где все пользуются туалетами почти одновременно, спроектировать их больше. Такими местами являются, например, театр, кинотеатр, конференц-центр или школа — везде есть лишь несколько минут перерыва на посещение туалета.Действующие нормативные акты не учитывают этот аспект», — читаем в петиции, которая не игнорирует и другие социальные и экологические вопросы.

Учитывая, что менструальные чаши становятся все более распространенным средством гигиены женщин во время менструации, Барбара Каниа рекомендует включить в новые правила размещение умывальников в женских кабинках.

- В настоящее время в большинстве общественных туалетов нет этой опции. Чашку можно мыть снаружи, что может испачкать белье.Поэтому многие женщины отказываются от этого решения, опасаясь, что не смогут с комфортом позаботиться о себе вне дома. Вместо этого он использует гораздо меньше зеленых опций. Одной чашки хватает на несколько лет, в отличие от тампонов или прокладок, которые мы используем в больших количествах и загрязняем ими окружающую среду, — поясняет архитектор. В то же время он призывает к предоставлению средств экстренной очистки для менструирующих людей в общественных туалетах, что обеспечивает комфорт для женщин и частично поддерживает борьбу с менструальной бедностью.

В перечень задач для лиц, принимающих решения, внесен также пункт, который обяжет проектировщиков объектов сферы обслуживания, общественного питания и торговли полезной площадью более 1000 квадратных метров предусмотреть дополнительный туалет без указания пола.

Кроме того, Барбара Каниа упоминает о большем количестве общественных туалетов, открытых для публики в городе или коммуне, в зависимости от количества жителей. - Речь идет не только о туалетах в ресторанах или торговых центрах, а вообще о общедоступных туалетах.Ведь они должны служить всем, а не только женщинам, - слышим мы.

Покажи своему сыну гигиеническую прокладку и покажи своей дочери мужество

читайте также

Не должно быть иначе и с местами для переодевания и кормления детей, а также с негабаритными кабинами. Это делается для облегчения использования туалетов лицами, осуществляющими уход, и положения не должны ограничиваться женскими туалетами.

- Правила не могут быть перемещены, поэтому я считаю, что у нас есть реальный шанс для изменений.Хотя я понимаю, что это непростая и не короткая процедура, с чего-то нужно начинать. С другой стороны, я знаю, как быстро могут меняться положения в строительном законодательстве. Поэтому мы должны добиться того, чтобы во время очередной поправки никто не остался равнодушным к вопросу равноправия, — резюмирует Барбара Каниа.

.

Часть туалетных привычек. 1 - правильное опорожнение кишечника

Возможно ли неправильное опорожнение кишечника? Определенно да! Многие люди неосознанно приобретают в детстве нездоровые привычки, которые со временем могут стать постоянными и нарушать нормальное мочеиспускание или дефекацию. При первой же возможности попробуйте эти советы, которые помогут вам испражняться более естественным и здоровым способом.

  • Старайтесь пользоваться туалетом как можно скорее после того, как почувствуете потребность в дефекации.Частая привычная задержка дефекации может привести к дисфункции прямой кишки и мышц тазового дна или чрезмерному уплотнению каловых масс и вторичным запорам.
  • Как только вы окажетесь в туалете, не торопитесь! Распространенная ошибка — давить слишком рано и слишком сильно. Сначала сядьте поудобнее, поставьте ноги выше (на подножку), чтобы сильнее согнуть бедра и колени. Успокойте дыхание и постарайтесь расслабить все тело, особенно область таза, живота и мышцы лица.Вы чувствуете все большее и большее давление на стул? Очень хорошо, именно благодаря расслаблению ваша вегетативная нервная система может эффективно работать (стимулирует прямую кишку сокращаться и эвакуировать стул). Сотрудничайте с ним во время дефекации, глубоко дыша тазом, как будто вы пытаетесь вытолкнуть каловые массы через дыхание. Старайтесь как можно меньше активировать брюшной пресс и при этом «раскрывать» (расслаблять) область промежности и ануса. Если вам нужно усилить давление во время дефекации, делайте это на выдохе, не задерживая воздух.Для этого поднесите ко рту сжатый кулак (как при кашле) и вдуйте в него воздух, одновременно сжимая брюшное давление и расслабляя уретральный и анальный сфинктеры и мимические мышцы.
  • Помните, что пребывание в туалете со стулом должно длиться не более 5 минут и заканчиваться ощущением полного опорожнения кишечника.
  • Для быстрой и легкой дефекации стул также должен иметь правильную консистенцию, поэтому старайтесь включать в свой рацион нужное количество клетчатки и воды.
  • Если у вас не было опорожнения кишечника в течение длительного времени (например, в течение трех дней) и вы не чувствуете позывов к дефекации или они небольшие, не садитесь на унитаз в ожидании эффекта. В такой ситуации лучшим решением может стать массаж живота в течение нескольких минут круговыми движениями по часовой стрелке в сочетании с глубоким вдохом и удобным положением. Положение на корточках с опорой на всю стопу также может стимулировать работу кишечника. Если вам это удобно, попробуйте провести в нем несколько минут.Иногда стоит помочь с применением ректальных свечей. Некоторые из них, помимо увлажняющего эффекта, выделяют пузырьки газа, еще больше усиливая ощущение давления.
  • Кишка не любит перемен, позаботьтесь о регулярном питании и времени суток посещения туалета. Для того, чтобы стимулировать работу кишечника утром, попробуйте съесть теплый завтрак или выпить стакан теплой воды после пробуждения.

Если вы чувствуете боль во время или после дефекации, вас беспокоит цвет стула (очень светлый или очень темный, кровь в стуле), у вас хронический запор или диарея в течение более 3 месяцев, обратитесь к врачу.Стоит знать, что с проблемой хронических запоров, болей в промежности и заднем проходе, затруднений в поддержании стула решается также аноректальная и урогинекологическая физиотерапия, включающая диагностику и функциональную терапию больного.

Дарья Липа, магистр физиотерапии

.

Смотрите также