Post Icon



Упражнения для грудничков в ванной


Упражнения в ванной для грудничков

***Добавлю запись в журнал, чтобы не потерять )))

Педиатры по всему миру твердят о пользе плавания младенцев в раннем возрасте. Что же дают занятия плаванием? Когда и при каких обстоятельствах ими можно заниматься? Плавание младенцев: упражнения в воде и все, что нужно знать, чтобы извлечь максимальную пользу.

Родоначальником плавательной волны с грудничками был Игорь Борисович Чарковский. Его дочь родилась весом 1,6 кг. Но благодаря плаванию в теплой ванне все физиологические функции были восстановлены, и девочка росла крепким и здоровым ребенком.

Что дает плавание младенцев?

Вода является отличным массажным средством для грудничка. Кроме того, оказывая сопротивление ручкам и ножкам, она тренирует опорно-двигательный аппарат, укрепляет мышцы. Тренируется правильное дыхание, развивается бронхолегочная система, улучшается координация движений и кровообращение головного мозга, способствуя его развитию. Плавание младенцев улучшает их иммунитет и способствует гармоничному развитию организма в целом, что является очень важным на ранних этапах развития ребенка.

Когда начинать плавание младенцев?

Плавание младенцев лучше всего начинать с первых дней их жизни. В это время вода — родная среда малыша. Он еще помнит, как плавал в животике мамы, поэтому задержка дыхания в воде происходит рефлекторно, и страха воды не возникает.

Подготовка к плаванию

Плавание младенцев проводите в домашней ванне. Перед каждым занятием хорошо вымойте ее содой и детским мылом. Наполните водой температурой 36-37 градусов. Постепенно ее снижают до 25. В первое время в воду желательно добавлять процеженный, слабый бледно-розовый раствор марганца или отвары череды и ромашки.

Разным деткам подходит разная температура воды. Чтобы определить температуру комфорта, понаблюдайте за поведением вашего ребенка в первые минуты купания: — если ребенок в воде начинает плакать и после 3-5 мин не успокаивается, то вода холодновата; — если после плача ребенок успокаивается и активно шевелит ручками и ножками, то вы подобрали правильную температуру комфорта;

— если ребенок не желает двигаться и расслаблен, то вода слишком теплая.

Плавание младенцев необходимо проводить в одно и то же время через 1,5 часа после приема пищи, желательно вечером, за 1,5-2 часа до кормления. Слишком активным малышам рекомендуется дневное плавание.

Упражнение «Брызги» Ребенок погружен в воду (кроме лица). Родители показывают, как красиво плещется водичка, разбегаются волны.

Упражнение «Поплыли за уточкой» Переверните малыша на животик, поддерживайте ладонью подбородок. Со словами: «Уплыла наша уточка. Догоним ее» стараемся догнать плывущую впереди игрушку.

Упражнение «Работа ножками» Полезно для дальнейшего обучения ходьбе. Делается поочередно на спинке и животике. Подплывите к бортику ванны, чтобы малыш уперся ножками. Рефлекторно дети сами отталкиваются ножками, вам остается лишь уловить момент отталкивания и отплыть.

Упражнение «Качели» Погрузите малыша в воду животиком вниз, поддерживая его под подбородок. Плавно выполняйте покачивания вперед-назад, чтобы ребенок сильнее окунался в воду.

Упражнение «Ныряние» Нырянию обучайтесь постепенно. На счет: «1, 2, 3 — ныряем», интенсивно дуйте ребенку в лицо. Он закроет глазки, сморщится и задержит дыхание. Не окунайте его в воду! Повторяйте это упражнение 7-10 дней.

Поддерживая под подбородок на счет: «1, 2, 3 — ныряем», брызгайте водой в лицо так, чтобы вода не попала в носик. Повторяйте 5-7 дней.

Первое ныряние выполняйте, когда ребенок уже освоил предыдущие упражнения. Выполняем на животе, поддерживая за подбородок. Говорите знакомую команду и опускайте малыша на секунду в воду. Проводите 2-3 раза за плавание. Освойте короткие ныряния и переходите к длинным.

В возрасте 6 месяцев, освоив эти упражнения, можно проводить плавание младенцев в бассейне. Совместное плавание всегда дает больше положительных эмоций, а благодаря такому общению вы научитесь больше понимать своего малыша, а он — вам доверять.

Грудничковое плавание дома в ванной — польза для новорожденного, рекомендации для родителей и качественные видео инструкции

Учим грудничка плавать и нырять: как и когда начинать занятия с новорожденными дома в ванне. Много видео инструкций

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу .

  1. Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
  2. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
  3. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год ).
  4. Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
  5. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
  6. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
  7. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
  8. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

  • если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
  • если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
  • если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

  • нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
  • врожденные сердечные болезни;
  • гнойные дерматиты;
  • простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
  • расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.

Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию

Больше информации по теме: http://razvitie-krohi.ru

Гимнастика в воде для грудничков — упражнения

Гимнастика в воде для грудничков считается великолепным средством физиологического развития младенца. Пребывание в водной стихии благоприятно воздействует на психическое и чувственное состояние малыша.

Гимнастика в воде для грудничков

Водная гимнастика для грудничков используется по окончании заживления ранки пупка (возраст – 2 – 3 недели), но приступать к занятиям можно позже. Упражнения разрешается осуществлять без помощи других или пригласить инструктора.

До двух месяцев водную гимнастику рекомендовано осуществлять дома в ванной, поначалу в детской ванночке, затем во взрослой. Последующее обучение продолжить в детском бассейне.

Купание и гимнастика в воде для грудничков Комаровский видео:

До занятия нужно проверить, чтобы младенец находился в хорошем настроении, был здоров и сыт — минимум через пол часа после еды, отсутствовала сонливость. Гимнастика ведется в игровой форме. Новые процедуры вводятся поэтапно. Главная задача – приобретение способности нахождения в воде: задерживание дыхания во время ныряния, умение держаться на плаву, отсутствие страха воды.

Гимнастика совершается при 35 градусах воды с постепенным ее понижением до 32 градусов. Подбирать оптимальную температуру нужно в индивидуальном порядке, так как в горячей воде ребенок не будет активно двигаться.

Пребывание в воде нужно начинать от 10 минут, а длительность водной гимнастики возрастает до получаса. Перед плаванием будет полезно сделать массаж. Малышу необходим режим соблюдения водной гимнастики, чтобы не утратить навыков плавания. Дома водную гимнастику нужно осуществлять ежедневно, в бассейне – дважды или трижды за неделю.

Длится водная гимнастика – 15 минут до четырехмесячного возрастного периода.

Для гимнастики необходимо:

  • использование памперсов, предназначенных для плавания самых маленьких;
  • совместное пребывание в плавательном бассейне;
  • разговор во время купания;
  • соблюдение зрительного контакта;
  • плавные действия при выполнении гимнастики.

Гимнастика в воде для грудничков выполняется при помощи упражнений:

Погружение.От 0 до 3 месяцев: берем грудничка за низ спинки кистью правой руки — позвоночник и головка одна линия — лежат на руке от запястья до локтя; от 3 месяцев: держим младенца за грудь и подмышки. Производим вертикальное погружение — в начале занятия.

Покачивания в разные стороны, вперед — назад, вправо — влево.

Далее укладываем малыша на спинку и оставляем на поверхности только носик и ротик. После привыкания на спине, переворачиваем ребенка на животик и на 1 секунду погружаем в воду, ушки пока остаются на поверхности.

Через некоторый промежуток времени должен получится окончательный вариант упражнения — грудничок ныряет с одного конца ванны, а выныривает с другого. В целях безопасности нельзя отпускать малыша во время выполнения упражнения.

Гимнастика в воде для грудничков видео:

Гимнастика в воде для грудничков с кругом

В целях безопасности и обучения независимому плаванию малыша, допускается плавание с кругом. Применение круга возможно еще в возрасте, когда головку младенец не держит. По внешнему виду круг для грудничка похож на воротник. При изготовлении предусматриваются физические свойства детей.

Как первый раз купать грудничка с кругом видео:

Перед плаванием проходит привыкание к кругу. Ребенку полезно с ним ознакомиться – рассмотреть круг, потрогать его, поиграть погремушками (большинство кругов производятся с погремушками), подержать ручки на круге.

Используя круг для купания, грудничок может плавать сам. При хорошей активности малыша, особой помощи в гимнастике не требуется.

Купание грудничка с кругом в 3 месяца видео:

Если ребенок при купании с кругом не совершает движений, необходимо помочь ему освоиться и выполнить ряд упражнений. Все движения должны выполняться плавно и медленно.

Гимнастика в воде для грудничков с кругом — упражнения:

  • возьмитесь за круг и медленно передвигайте малыша по периметру ванны: вперед — назад, вправо — влево, по кругу, «восьмеркой»;
  • совершаем движения руками: вперед — назад, вверх- в низ, перед собой «по собачий», вращаем по максимальной амплитуде;
  • движения ножками: вперед-назад, вращения «велосипед», движения стопами «рыбка»;
  • подводим грудничка к бортику, чтобы он оттолкнутся, далее помогаем проплыть и расслабить ножки;
  • берем игрушку для купания, желательно на нитке. Держим предмет чуть дальше вытянутой руки грудничка, малыш попытается достать игрушку, тем самым будет совершать движения руками и плыть.

Последнее упражнение очень полезно для навыка самостоятельного плавания. Если при выполнении упражнения ребенок не включает ноги — игрушку фиксируем за бортик, берем за голень и помогаем передвигаться с помощью дополнительных движений ног.

Детки 7 месяцев более активны и самостоятельны, выполняют упражнения без помощи родителей.

Купание грудничка с кругом в 7 месяцев видео:

К году можно научить ребенка поднимать выше ножки к поверхности и делать брызги. Упражнение развивает осознанное управление нижними конечностями и позволяет быстрее освоить навык ходьбы.

Обзор на круг для купания грудничков от родителей видео:

Благодаря данному изделию, можно выполнять любые упражнения гимнастики в воде для грудничков, кроме ныряния. Не рекомендуется выполнять и подготовку к нырянию — окатывать водой ребенка с верху. Выемка для подбородка плотно контактирует с кожей, вода может попасть в рот или нос малыша.

Музыка для купания. Отличным решением для музыкального сопровождения во время купания имеет круг Flipper. Спокойные классические мелодии заинтересуют любого малыша и доставят больше радости от гимнастики в воде.

Гимнастика для снятия тонуса у грудничков

Обучению сознательным действиям дает мышечный тонус. Когда грудничок в расслабленном состоянии и спокоен, его мышечная система слегка напряжена. Это явление называется мышечным тонусом.

Нужна ли гимнастика грудничку при гипертонусе — Доктор Комаровский видео:

По мере взросления тонус понижается. Но так происходит не всегда, и патологию тонуса (гипертонус, гипотонус, тонус асимметричен, неравномерный) нужно исправлять. Для устранения мышечного тонуса рекомендуют проводить гимнастику в воде для грудничков и комплекс массажных упражнений.

На протяжении всех манипуляций должно быть ласковое общение с малышом. Если ребенок устал или недоволен, массаж нужно прекратить.

В каждом возрастном периоде делаются конкретные манипуляции:

От 1,5 до 3 месяцев. Распространен гипертонус ручек и ножек. Для расслабления делается поглаживание. Время проведения массажа и гимнастических упражнений – 15 минут.

Гимнастика и массаж от гипертонуса грудничков 1-3 месяцев видео:

От 3 до 6 месяцев. Энергично двигает ручками и ножками, хватает игрушки — развиваются и укрепляются мышцы и суставы. Занятие включает в себя пассивные несложные упражнения, которые усложняются по мере взросления.

Гимнастика при гипертонусе грудничков 3 — 6 месяцев видео:

Массаж осуществляется по принципу: встряхивать, вибрировать и растирать с помощью подушечек пальцев. Для расслабления и успокоения нервной системы, к массажу приступают и завершают поглаживанием. Так же гимнастику от гипертонуса в этом возрасте выполняют с использованием надувного мяча.

От 6 до 9 месяцев. Применение гимнастических процедур для активизирования координационных действий и развития опорно-двигательной системы.

Гимнастика для снятия тонуса грудничков 6 — 9 месяцев видео:

Используются следующие упражнения: сводить ручки на груди, сгибать и разгибать ножки, переворачивать со спинки на животик, поощрять ползание, подымать ровные ножки.

От 9 до 12 месяцев. Делать гимнастические упражнения и массаж для укрепления суставов ножек и ручек, мышц животика и спинки.

Гимнастика для снятия гипертонуса грудничков 9 — 12 месяцев видео:

Массаж рекомендовано проводить днем через час после приема пищи или за час до еды. Помещение полезно проветрить. Температура минимум 22 градуса. Руки — вымыты с мылом, сухие и теплые. Для массажа подойдет крем либо масло, которые следует наносить на руки. Непосредственно на детское тело крема не наносятся.

Причина напряжения мышц может быть разной. Водные процедуры показаны всем, а при выполнении массажа от перенапряжения нужно учитывать ряд особенностей.

При гипертонусе осуществляется массаж щадящий: легкие поглаживания точечные прикосновения.

При гипотонусе осуществляется массаж стимулирующий: слегка давить, растирать, поколачивать, постукивать, пощипывать при поглаживании.

При тонусе асимметричном делается массаж успокаивающий. Усиление направлено на сторону с пониженным тонусом. Используется надувной мяч.

Физические манипуляции великолепно влияют на развитие. Кроме растирания и мяча, гимнастика в воде для грудничков имеет огромную значимость.

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/73315455-44165/, http://mymylife.ru/vse-pro-beremennost/mama-i-malysh/51230-grudnichkovoe-plavanie-doma-v-vannoj-polza-dlya-novorozhdennogo-rekomendatsii-dlya-roditelej-i-kachestvennye-video-instruktsii, http://imalishka.ru/newborn/gimnastika-v-vode-dlya-grudnichkov/

vospitanye.ru

Упражнения для новорожденных в ванной

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.

Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год). Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ: 

Ознакомьтесь со статьей: что делать если ребенок боится купаться в ванной и полезная статья как правильно купать новорожденных детей

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная; если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру; если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

ПОДРОБНО: Оптимальная температура воды для купания новорожденного ребенка

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

Толчки и повороты

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

Плескание

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

«Плывем за корабликом»

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

«Восьмерка»

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

«Качели»

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей; врожденные сердечные болезни; гнойные дерматиты; простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать); расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html

P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.

Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию

Детки 7 месяцев более активны и самостоятельны, выполняют упражнения без помощи родителей.

Купание грудничка с кругом в 7 месяцев видео:

К году можно научить ребенка поднимать выше ножки к поверхности и делать брызги. Упражнение развивает осознанное управление нижними конечностями и позволяет быстрее освоить навык ходьбы.

Обзор на круг для купания грудничков от родителей видео:

Благодаря данному изделию, можно выполнять любые упражнения гимнастики в воде для грудничков, кроме ныряния. Не рекомендуется выполнять и подготовку к нырянию — окатывать водой ребенка с верху. Выемка для подбородка плотно контактирует с кожей, вода может попасть в рот или нос малыша.

Музыка для купания. Отличным решением для музыкального сопровождения во время купания имеет круг Flipper. Спокойные классические мелодии заинтересуют любого малыша и доставят больше радости от гимнастики в воде.

Обучению сознательным действиям дает мышечный тонус. Когда грудничок в расслабленном состоянии и спокоен, его мышечная система слегка напряжена. Это явление называется мышечным тонусом.

Нужна ли гимнастика грудничку при гипертонусе — Доктор Комаровский видео:

По мере взросления тонус понижается. Но так происходит не всегда, и патологию тонуса (гипертонус, гипотонус, тонус асимметричен, неравномерный) нужно исправлять. Для устранения мышечного тонуса рекомендуют проводить гимнастику в воде для грудничков и комплекс массажных упражнений.

На протяжении всех манипуляций должно быть ласковое общение с малышом. Если ребенок устал или недоволен, массаж нужно прекратить.

В каждом возрастном периоде делаются конкретные манипуляции:

От 1,5 до 3 месяцев. Распространен гипертонус ручек и ножек. Для расслабления делается поглаживание. Время проведения массажа и гимнастических упражнений – 15 минут.

Гимнастика и массаж от гипертонуса грудничков 1-3 месяцев видео:

От 3 до 6 месяцев. Энергично двигает ручками и ножками, хватает игрушки — развиваются и укрепляются мышцы и суставы. Занятие включает в себя пассивные несложные упражнения, которые усложняются по мере взросления.

Гимнастика при гипертонусе грудничков 3 — 6 месяцев видео:

Массаж осуществляется по принципу: встряхивать, вибрировать и растирать с помощью подушечек пальцев. Для расслабления и успокоения нервной системы, к массажу приступают и завершают поглаживанием. Так же гимнастику от гипертонуса в этом возрасте выполняют с использованием надувного мяча.

От 6 до 9 месяцев. Применение гимнастических процедур для активизирования координационных действий и развития опорно-двигательной системы.

Гимнастика для снятия тонуса грудничков 6 — 9 месяцев видео:

Используются следующие упражнения: сводить ручки на груди, сгибать и разгибать ножки, переворачивать со спинки на животик, поощрять ползание, подымать ровные ножки.

От 9 до 12 месяцев. Делать гимнастические упражнения и массаж для укрепления суставов ножек и ручек, мышц животика и спинки.

Гимнастика для снятия гипертонуса грудничков 9 — 12 месяцев видео:

Массаж рекомендовано проводить днем через час после приема пищи или за час до еды. Помещение полезно проветрить. Температура минимум 22 градуса. Руки — вымыты с мылом, сухие и теплые. Для массажа подойдет крем либо масло, которые следует наносить на руки. Непосредственно на детское тело крема не наносятся.

Причина напряжения мышц может быть разной. Водные процедуры показаны всем, а при выполнении массажа от перенапряжения нужно учитывать ряд особенностей.

При гипертонусе осуществляется массаж щадящий: легкие поглаживания точечные прикосновения.

При гипотонусе осуществляется массаж стимулирующий: слегка давить, растирать, поколачивать, постукивать, пощипывать при поглаживании.

При тонусе асимметричном делается массаж успокаивающий. Усиление направлено на сторону с пониженным тонусом. Используется надувной мяч.

Физические манипуляции великолепно влияют на развитие. Кроме растирания и мяча, гимнастика в воде для грудничков имеет огромную значимость.

Водная среда привычна для новорожденного, ведь он 9 месяцев плавал в околоплодной жидкости. Именно поэтому малышам так нравятся вечерние купания, особенно если вы используете для водных процедур специальный круг, предоставляя младенцу полную свободу во взрослой ванной. Вечернее купание может стать для крохи и развлечением, и способом значительно укрепить свои мышцы, если вы превратите ваши водные забавы в упражнения.

Чем полезно нахождение в воде?

Процесс плавания благотворно действует на дыхательную систему младенца, поскольку давление, создаваемое водой, вынуждает малыша дышать глубоко, тем самым вентилируя собственные легкие. Физические нагрузки, испытываемые крохой в водной среде, укрепляют сердечную мышцу, а давление воды на его кожные покровы тонизирует сосуды. Движения в водной среде даются малышу очень легко, но при этом его мускулатура испытывает серьезные нагрузки и тем самым укрепляется. Плавание задействует практически все мышцы, быстрей формируется корсет, поддерживающий скелет, и интенсивней уходит гипертонус. Упражнения в воде с нырянием способствуют более интенсивному кислородному обмену, мозг крохи лучше насыщается важными для его работы элементами. Нахождение в водной среде неизбежно связано с элементами закаливания. Подолгу плавающий грудничок будет реже болеть. Когда нельзя делать упражнения в воде?Если у малыша диагностированы заболевания кожи; если ребенок переносит вирусные инфекции; при нарушениях работы почек и сердца; при проблемах с суставами, если ортопед запретил купания.

Если вы планируете заниматься с младенцем дома в ванной, то умеренное повышение температуры (до 37,5) и насморк — это не причина отказываться от купания. Если же вы посещаете городской бассейн, то при простуде лучше подождать до выздоровления.

Подготовка крохи перед началом гимнастики

Гимнастика в воде для грудничков должна проходить только после качественной подготовки к ним. За полчаса до купания малыша нужно хорошо «размять».

Начните с легкого поглаживающего массажа. При этом откажитесь от использования жирных масел, поскольку в воде малыш выскользнет у вас из рук. Массаж следует проводить в традиционных направлениях: от стоп к ягодицам, от кистей к плечикам, от центра туловища к бокам. Далее нужно усилить воздействие на мышцы крохи и приступить к разминанию, продвигаясь в таких же направлениях, как и при разглаживании. После того, как мышцы малыша разогрелись, можно начинать «сухую» гимнастику, подготавливая к предстоящим упражнениям его мускулатуру: имитируйте плавательные движения, которые совершают верхние и нижние конечности. Упражнения в воде

Шагание

Придерживая младенца под мышки, позвольте ему коснуться ступнями дна. Малыш рефлекторно начнет шагать, при этом нахождение в воде снизит нагрузки на позвоночник.

Отталкивание

В положении на животике или на спинке «подплывите» к стенке ванной или бассейна. Как только грудничок коснется ступнями твердой поверхности, он от нее рефлекторно оттолкнется. Используя физиологические рефлексы, вы сможете укрепить мышцы крохи и подготовить базу для формирования навыка ползания.

Также полезно будет, если младенец будет отталкиваться ручками от стенок ванной или бортиков бассейна. Малышу доставит большое удовольствие факт того, что он может повлиять на свои передвижения в воде, а подобные упражнения благотворно повлияют на развитие мышц ручек, плечей и спинки.

«Восьмерки»

Удерживая малыша у поверхности воды на спинке или животике, выписывайте его тельцем «восьмерки». Воздействие воды на кожу и мышцы младенца во время такого упражнения усиливается: возрастает давление на тело крохи, снижается тонусность мышц и улучшается кровоток.

Ныряние

Обучение нырянию очень важно для развития крохи. Выработав у грудничка привычку задерживать дыхание, вы, возможно, спасете ему жизнь. Кроме того, ныряние способствует улучшению питания мозга и укрепляет кровеносную систему.

Сначала учите кроху задерживать дыхание, поливая его головку водичкой. Малыш рефлекторно перестанет дышать. Сопровождать поливание нужно четким словом «ныряй». Как только вы заметите, что младенец освоил, что следует делать, услышав «кодовое слово», можете приступать к следующему шагу. Когда младенец научится задерживать дыхание, приступайте к подныриваниям. Поймайте ритм дыхательных движений малыша, и ненадолго окуните его в воду сразу после вдоха, не забыв при этом предупредить его словом «ныряй». Когда ребенок подрастет, он с удовольствием будет нырять самостоятельно.

Хватание

Для этого упражнения потребуются «водоплавающие» игрушки. Спустите предмет на воду и попросите малыша подать его вам. Удерживайте кроху под животик и грудь, пока он тянется к игрушке. Такие упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, нагрузят все мышцы младенца.

«Качели»

Лежащего на животике младенца придерживают за подбородок и грудь и раскачивают в воде, как на качелях. При этом младенец будет активно двигать от восторга ручками и ножками, развивая свою мускулатуру.

Приседания

Поскольку в воде все кажется легче, малыши в ванной лучше укрепляют свои мышцы без риска негативного воздействия на позвоночник. С 7-8 месяцев с разрешения педиатра можно развивать мускулатуру младенца, отвечающую за прямохождение, с помощью приседаний в воде.

РекомендацииПри занятиях в домашней ванной в воду можно добавить отвары или морскую соль; во время упражнений вы должны создать позитивную обстановку, ласково комментируйте все происходящее; длительность и частоту упражнений нужно увеличивать постепенно, чтобы не перегрузить малыша; останавливайте занятия, как только заметите, что малыш устал, закапризничал или замерз; не кормите грудничка сразу после купания — выждите 20-30 минут, ведь он наверняка наглотался воды и нужно время, чтобы она освободила в желудке место для молочка; будьте уверены в себе во время занятий, если вы будете бояться — кроха почувствует это и тоже станет беспокойным; следите за температурой воды, добавляя по необходимости горячую.

Плавание принесет удовольствие и большую пользу для малыша. Кроме того, во время совместных процедур, мама и ребенок еще больше сблизятся и наладят контакт. Начинать занятия в ванной можно уже практически с рождения. Но учтите, что детское плавание в столь раннем плавание происходит не за счет работы мышц, а благодаря врожденным рефлексам.

Если вы хотите, чтобы грудничок в реальности научился плавать, продолжайте занятия уже в бассейне. Оптимальным возрастом для занятий в бассейне считается, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Однако сегодня разработаны специальные программы, которые рассчитаны на плавание с грудничком в 2-3 месяца.

Учиться плавать нужно начинать с домашней ванны и затем переходить в бассейн. Делать это в два месяца или уже после полугода, решать родителям. В любом случае при регулярных занятиях уже к годовалому возрасту у малыша появятся осознанные навыки и умения плавания. Плавание – несомненная польза для здоровья и развития грудного ребенка.

Чем полезно плавание для грудничка

Каждый знает, что плавание оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и опорно-двигательную систему, на работу сердца и сосудов. Давайте подробнее рассмотрим, в чем заключается польза грудничкового плавания:

Укрепление мышц малыша, распрямление рук, ног и пальчиков; Прохладная вода закаляет и укрепляет иммунитет; Улучшение работы органов дыхания новорожденного и выработка “глубокого” дыхания; Повышение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям; Регулярное плавание стимулирует кровоснабжение и стабилизирует артериальное давление, положительно влияет на работу легких; Более плотная по сравнению с воздухом вода оптимизирует давление сосудов, облегчает работу сердца и нормализует сердечный ритм; Ныряние и задержка дыхания активизируют работу мозга и промывает носик младенца от пыли и бактерий. Это предупреждает развитие аллергии, является отличной профилактикой насморка и инфекционных заболеваний; Плавание нормализует сон и помогает малышу быстрее заснуть. После процедур ребенок крепко и спокойно спит; Ребенок привыкает к перепадам температур, что тоже положительно влияет на иммунитет и способствует физическому развитию; Систематические занятия помогут сформировать правильную и красивую осанку, крепкий мышечный корсет для грудничкового позвоночника; Исследования доказали, что малыш в воде расслабляется и избавляется от страхов, становится смелее и увереннее. Кроме того, ребенок, который умеет плавать практически с рождения, не будет бояться открытых водоемов.

Водные процедуры помогут новорожденному быстрее адаптироваться к новым условиям жизни. Интересно, что упражнения в воде гораздо полезнее и эффективнее массажа. Он укрепляют и в то же время расслабляют мышцы ног и рук, спины и шеи. Это стимулирует и улучшает опорно-двигательный аппарат.

Кстати, многие дети при регулярных занятиях плаванием начинают раньше ползать, сидеть и ходить. Как и когда можно присаживать грудничка, читайте по ссылке http://vskormi.ru/general-questions/kak-i-kogda-prisajivat-rebenka/.

Кроме того, плавание с грудничком укрепляет взаимосвязь и налаживает контакт с мамой, что положительно влияет на психику и эмоциональное состояние малыша. Новорожденный меньше капризничает, беспокоится и плачет.

Однако существуют и противопоказания для грудничкового плавания. Ребенку нельзя плавать при врожденных заболеваниях сердца и дерматите, при судорогах и серьезных расстройствах нервной системы. Плавание станет опасным для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей.

Плавание во время простуды или вирусного заболевания только усугубит положение. Возобновить занятия можно после полного выздоровления. Перед тем, как начать систематические упражнения по плаванию, лучше проконсультироваться с педиатром.

Правила плавания в ванной

Если противопоказаний нет, то смело начинайте тренировки. Важно соблюдать правила безопасности и некоторые рекомендации по плаванию в ванной. Тогда вы избежите проблем и легко научите плавать малыша. Начинать обучение уже можно с трех недель после появления младенца на свет.

Перед процедурами подготовьте ванну. Достаточно помыть сантехнику хозяйственным мылом перед погружением новорожденного. Раз в неделю обрабатывайте ванну содой, после чего тщательно споласкивайте горячей водой. Не используйте марганцовку и травяные отвары. Не забывайте, что ребенок может наглотаться воды, а данные вещества нередко вызывают негативную реакцию.

Большое значение играет и температура воды. Оптимальными показателями для новорожденных станут 37 – 35 градусов выше нуля. Затем температуру постепенно снижают. Но помните, что детям до трех месяцев нельзя купаться при температуре ниже 32 °C!

Первые купания должны длиться не более 15 минут. При этом, когда вода остывает, не нужно подливать горячую воду! Организм малыша привыкает к новым условиям и закаляется, что благоприятно влияет на иммунитет ребенка.

Никогда не оставляйте малыша одного в ванной! Достаточно двух-трех секунд, чтобы новорожденный захлебнулся даже в небольшом количестве воды!

Как выбрать температуру для купания грудничка

Начинать купание нужно с температуры 34-37°C, которую снижайте на 1-2 градуса раз в четыре дня. Но не увлекайтесь закаливанием. Слишком холодная вода принесет лишь вред новорожденному. Минимальная температура для трехмесячных детей составляет 32 градуса, а для малышей до года – 25 градусов.

Когда температура не подходит для малыша, он плачет при погружении в течение нескольких минут. Если малыш сопротивляется и капризничает, возвращайтесь к прежним показателям. Соблюдайте меру и не заставляйте купаться насильно. Когда грудничок пассивен и не хочет двигаться, вода слишком теплая. А вот если ребенок сначала хныкает, но потом успокаивается и активно плещется, вы подобрали идеальную температуру.

Для измерения градусов можно использовать специальный градусник или применять старый “бабушкин” метод при помощи опускания локтя в воду. Кожа в этом месте более мягкая, нежная и восприимчивая.

Кроме того, важно следить и за температурой воздуха. Не слишком нагревайте помещение для купания. Большая разница температур не понравится малышу и может привести к заболеваниям.

Восемь упражнений для плавания с грудничком

Оптимальным временем для купания считается 40-60 минут после кормления. Грудное молоко уже усвоилось, но при этом малыш еще не голоден. Малыш не должен быть уставшим, так как он будет плакать и капризничать во время грудничкового плавания. Но если ребенок спокоен и охотно выполняет упражнения, можно проводить занятия и перед сном.

Поддержка под затылок

Ребенок лежит на спине, а мама держит головку под затылок. Иногда самых маленьких малышей приходится поддерживать другой рукой и под попой. Очень скоро при регулярном выполнении поддержки грудничок будет держаться на воде сам.

Поддержка под подбородок

В данном случае ребенок находится животиков вниз практически в вертикальном положении. Мама поддерживает голову так, чтобы подбородок лежал на ладони.

Толчки и повороты

Ножки малыша приближают к стенке ванны. Он чувствует опору, отталкивается от бортика и пытается плыть.

Плескание

Мама кладет малыша на животик так, чтобы он полностью погрузился в воду, и слегка поддерживает подбородок. Покажите малышу, как интересно плескаться. Водите руку вместе с ребенком по воде назад и вперед. Скоро кроха самостоятельно будет плескаться, передвигать ножками и ручками.

Плывем за игрушкой или догонялки

Мама кладет малыша также, как и при плескании животиком вниз, поддерживает рукой подбородок. Перед младенцем кладут игрушку для купания, которую нужно догнать. С каждым занятием постепенно увеличивайте скорость и дистанцию.

Восьмерка

Когда младенец научится передвигаться по прямой, начинают плавать, повторяя начертания цифры 8. Упражнение выполняют и на спине, и на животе. Постепенно увеличивайте скорость передвижения и размеры цифры.

Качели

Малыш лежит на животике. Мама поддерживает подбородок и затылок, чтобы голова оставалась над водой. Ребенка плавными движениями погружают и поднимают, передвигают вперед-назад.

Ныряние

Дети с рождения умеют задерживать дыхание, поэтому не стоит бояться полного погружения в воду. Начинайте ныряние после того, как малыш привык к воде и немного “поплавал”. Сначала скажите “Ныряем” и подуйте в лицо. Тогда малыш закроет глаза и задержит дыхание, а вы окунайте его с головой на пару секунд. Повторяйте занятие 10 дней. Затем снова к ключевой фразе и ветерку прибавляются брызги. Перед тем, как окунуть ребенка, произносим заветное слово, дуем и слегка брызгаем водой в лицо. Когда младенец привыкнет к процедуре, постепенно увеличьте время погружения до 6 секунд.

Если вы беспокоитесь о безопасности малыша, в первое время используйте специальные надувные круги для новорожденных или шапочку с пенопластом для поддержания головы. Тогда ребенок легко сможет находиться на воде без маминой поддержки. Но такие приспособления не позволят выполнить ныряние.

Правила плавания в бассейне

Плавать в бассейне можно начинать уже с двух месяцев. Главное, чтобы пупочная ранка полностью затянулась. Лучше, если вы будете заниматься вместе с инструктором по программе, специально разработанной для мам и грудничков. Однако можно делать упражнения и самостоятельно.

В бассейн обязательно возьмите три полотенца, одно из которых будет для родителя, другое – для малыша, а третье используйте в качестве подстилки для пеленального столика. Рекомендуется брать любимую игрушку малыша, пустышки и погремушки. При необходимости они помогут успокоить малыша.

Оптимальная температура, как и в ванной, должна составлять 32-37 градусов. Начинайте занятия с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Максимальное время грудничкового плавания составляет полчаса. Перед тем, как делать упражнения, дайте малышу привыкнуть к воде. Можно побрызгать малыша, но следите, чтобы вода не попала в глаза!

Если ребенок замерз, вынимайте его из воды и согревайте полотенцем. Нельзя оставлять грудничка в бассейне одного! Во время плавания разговаривайте и поддерживайте ребенка, чтобы он чувствовал контакт с мамой. Это придаст уверенности малышу.

Если у грудничка понос, врачи не рекомендуют купаться в бассейне минимум двое суток. При проблемах с кожей обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Помните, что хлорированная вода только усилит раздражение.

mama-super.ru

Упражнения для плавания грудничков

Ни для кого не секрет, что дети, которые с малых лет занимаются плаванием, растут физически крепкими и здоровыми. Плавательные упражнения развивают суставы и мышцы, значительно укрепляют иммунитет и в целом очень благотворно воздействуют на организм. Для того, чтобы плавание стало частью здоровой жизни Вашего малыша, вовсе необязательно сразу записываться в бассейн. Можно проводить плавательные занятия в домашней ванной. В этом поможет система упражнений, разработанная специалистами. Здесь приведены основные упражнения из курса.

Погружение

Перед тем, как погружать малыша в воду, убедитесь, что ее температурные показатели в норме. Она не должна быть ни горячей, ни холодной. Удерживая ребенка в вертикальном положении, начинайте медленно погружать его в водичку. Начинать погружение нужно с ножек. При этом не забывайте ласковым и спокойным голосом разговаривать с ребенком. Ваше спокойствие и уверенность передадутся малышу.

Когда младенец находится в воде, переведите его тельце в горизонтальное положение, аккуратно придерживая снизу. Чтобы ребенок чувствовал себя уверенно, в начале процедуры держите его довольно крепко. Постепенно площадь тела, поддерживаемую Вами, можно сокращать. Если Вы тоже погрузились в ванну вместе с ребенком, опорой ему могут стать Ваши согнутые колени. Можете поместить его себе на живот или грудь (головка при этом должна находиться над водой). Также попробуйте положить малыша на руки – таким образом, чтобы они оказались под спинкой, а ладони придерживали головку. В этом положении можете покачивать его на воде. Если же в ванне малыш находится один, то удобнее всего подложить одну руку под его затылок, а другой охватить бедра.

Во время водных упражнений на спине нужно удерживать ребенка в горизонтальной позе по отношению к поверхности воды. Такое положение способствует быстрому обучению плаванию без посторонней поддержки. Не волнуйтесь о том, что вода во время занятия попадет в ушки - после купания можете промокнуть их ваткой.

Упражнения.

Проводки на спине:

На начальных этапах занятий можете делать небольшие горизонтальные проводки вдоль ванной. Со временем переходите к выполнению объемной восьмерки, охватывающей максимально возможную длину ванной. При выполнении упражнений поддерживайте ребенка так, как это описано в пункте «Погружение», а при осуществлении поворотов скрещивайте свои руки. Для выбора оптимальной скорости движений ориентируйтесь на реакцию малыша. Проводки на спине считаются основным упражнением из цикла упражнений, подготавливающих к самостоятельному плаванию на спине.

Отталкивание от стенки:

Во время этого упражнения Ваша рука поддерживает затылок ребенка. Плавными движениями подводите ребенка ножками к одной из боковых стенок ванны. Ступни обеих ножек нужно установить прямо на стенку ванны и пододвинуть ребенка к бортику. Малыш должен оттолкнуться ножками, после чего Вы тут же отводите его назад. Несмотря на свой маленький возраст, малыш должен почувствовать, что чем сильнее он отталкивается, тем дальше плывет.

Проводки на животе:

Животик ребенка на воде, головка строго над водой. Обхватить его левой рукой в области затылка. Четыре пальца Вашей правой руки должны поддерживать его подбородок, свободный большой палец прикрывает ротик. Таким образом, Вы уберегаете малыша от попадания воды в рот. К тому же, он сможет посасывать Ваш палец - это отвлечет его и позволит чувствовать себя спокойнее.

Как и при выполнении проводков на спине, в положении на животике водите ребенка вперед-назад вдоль ванной размеренными неторопливыми движениями. После этого попробуйте выполнить на воде восьмерку. Обычные проводки можно разнообразить покачиваниями в воде.

В процессе знакомства с новыми упражнениями малыш обязательно даст понять, какое из них ему по душе. Вы увидите, как он любит плавать – на спинке или на животе, медленно или быстро. Упражнениям, которые доставляют ему наибольшее удовольствие, следует уделять максимум времени и внимания в начале каждого занятия. От самых любимых можно переходить к остальным плавательным упражнениям. Не будьте настойчивыми, не принуждайте ребенка к тому, что ему не нравится. Если какое-то из упражнений Вашему малышу категорически не по душе – уберите его из курса занятий.

Поза для отдыха:

Поддерживайте малыша правой рукой под грудь (обе ручки ребенка должны быть перекинуты через Вашу руку). Левой рукой можете поддерживать его спину или головку, либо, по желанию, поливать их водой. Эта поза действует на малышей успокаивающе. Можете попробовать слегка наклонить малыша на бок. Такая полулежачая поза на боку позволит несколько разнообразить занятия.

Приступайте к занятиям только в хорошем расположении духа, не переусердствуйте с упражнениями. Занимайтесь только тогда, когда у ребенка есть желание и хорошее настроение. Малейший каприз малыша – повод к завершению упражнений. Цель двух начальных месяцев занятий – привить ребенку доверие к воде и выработать уверенность.

К новым рекордам.

Ныряние:

Когда и Вы, и малыш привыкнете к основным проводкам и полностью освоите их, можно постепенно удлинять время занятий и переходить к усвоению навыков ныряния. Это обязательная часть обучения самостоятельному плаванию, которая в дальнейшем убережет от несчастных случаев на воде. Готовить ребенка к нырянию нужно таким образом: в течение нескольких дней посреди каждого занятия вдруг четко произносите слово «Ныряем!» и начинайте сильно дуть в лицо малышу. Он начнет морщиться, пытаться задержать дыхание.

Когда при слове «Ныряем!» ребенок станет рефлекторно задерживать дыхание, можно приступать к следующему этапу. Теперь при команде «Ныряем» брызгайте водой в лицо малышу. Это снова побудит его задержать дыхание. Следующий шаг – погружение по команде «Ныряем» до уровня носа и ротика (они по-прежнему должны оставаться над водой).

Лишь после тщательного усвоения этих упражнений можно приступать непосредственно к нырянию. Для совершения первого нырка воспользуйтесь моментом, когда малыш будет весел и расслаблен. Из позиции на животике по привычной команде «Ныряем!» полностью погрузите малыша в воду и выведите обратно. Приободрите его, похвалите. На первых занятиях выполняет по 2-3 ныряния.

Со временем переходите к более продолжительным ныряниям. Например, можете погрузить ребенка под воду у одного края ванны, провести его по всей длине «водоема» и вывести на поверхность у другого края. Постепенно удлиняйте время пребывания под водой до 6 секунд. Не выполняйте за одно занятие более, чем 5 ныряний. Когда основные упражнения освоены, смело можете перемещать занятия в настоящий бассейн.

baby-krug.ru

Ныряние грудничков в ванной

Педиатры советуют заниматься нырянием с грудничками не позже 3-недельного возраста, сразу же после того, как затянется пупочная ранка. С самого появления на свет малыши уже умеют задерживать дыхание под водой, пытаются держаться на плаву, инстинктивно перебирают ручками и ножками. Это объясняется тем, что в утробе мамы кроха находился в жидкой среде. Малышу будет приятно вновь оказаться в знакомом мире и ощутить привычные чувства и эмоции. Поэтому начинать заниматься с крохой нужно вовремя. Иначе, если дотянуть до 3-4 месяцев, эти инстинкты ослабнут, и учить ребенка придется уже намного дольше.

Естественно, матери ребенка будет приятно, если он обучится хорошо держаться на воде в раннем возрасте. Однако упражнения с крохой необходимо проводить не для обучения плаванию, а в первую очередь с целью извлечения пользы для младенца. Самый простой и эффективный метод – занятия с детьми в домашней ванной. Впоследствии, когда ребенок начнет сам вставать на ножки, можно записаться в бассейн и продолжить занятия там. Обычно это происходит после достижения 6-месячного возраста. Если нет возможности посещать бассейн, беспокоиться не стоит – доказано, что и упражнения в ванной приносят карапузам незаменимый эффект:

  1. Установлена эффективность плавания при гипертонусе у младенцев. Благодаря регулярным тренировкам мускулатура малыша укрепляется, пальчики постепенно расслабляются, ножки и ручки распрямляются.
  2. Водные процедуры очень полезны для закаливания организма младенца. Плескание в прохладной воде способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
  3. Систематические тренировки в ванной и бассейне оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка, укрепляют позвоночник.
  4. Домашние занятия полезны для поддержания оптимального уровня гемоглобина в крови. Это связано с повышенной выработкой эритроцитов во время задержки дыхания.
  5. Занятия в воде улучшают ритм сердца крохи, нормализуют артериальное давление, укрепляют кровеносную систему и легкие.
  6. Ныряние, за счет попадания в носик малютки потока воды, содействует вымыванию бактерий и пыли со слизистой, очищает дыхательные пути, понижает вероятность насморка. К тому же занятия нырянием с грудничком благоприятствуют развитию головного мозга карапуза.
  7. Известно, что юные пловцы намного раньше сверстников начинают ходить, сидеть, ползать.
  8. Те детишки, которых учили плавать в младенческом периоде, в будущем не испытывают боязни воды и дальше с удовольствием занимаются в бассейне.

Есть еще одна деталь, значительная для родителей.

Все дети после плескания в водичке утомляются и легко засыпают, а потом умиротворенно спят всю ночь. Наверное, об этом мечтает каждая мама!

Правила плавания в домашней ванной

Обучить карапуза нырять в домашних условиях совсем несложно. Тем не менее нужно воспользоваться некоторыми важными рекомендациями:

  1. Необходимо начинать купание не позже определенного возраста. Как известно, первый раз это 3-4 недели отроду. За это время малыш адаптируется к окружающей среде, окрепнет, наберет вес.
  2. Важный этап – подготовка ванной комнаты. Перед тем как купать кроху, ванну надо вымыть с хозяйственным мылом и содой, сполоснуть кипятком. Следует осторожно пользоваться различными травами, добавками, марганцовкой. Перед тем как их использовать, желательно посоветоваться с врачом. Кстати, известный детский врач Евгений Комаровский советует использовать воду без добавок. Для многих это покажется удивительным, так как новорожденных много лет было принято купать в воде с добавлением марганцовки. Педиатр объясняет это тем, что для обеспечения дезинфекции требуется опасная концентрация этого вещества, способная навредить коже и глазам младенца. А несколько кристалликов, по его словам, не способны выполнить свою антисептическую функцию. Отсюда можно сделать вывод о бесполезности марганцовки при купании детей.
  3. А как же температура воды и воздуха? Здесь еще одно народное правило опровергнул врач Комаровский. Оказывается, вовсе не нужно кипятить воду и прогревать помещение. Педиатр ломает все стереотипы, утверждая, что вода может быть прохладнее всем известных 37 градусов, воздух в ванной комнате обычной комнатной температуры, а детская ванночка не является необходимостью. Отсюда впору сделать вывод, что купание ребенка не такая уж сложная задача. Однако каждой маме рекомендуется сравнить все за и против, послушать своего педиатра и прийти к верному решению самостоятельно.

Нужные приспособления

Ни одно купание ребенка не обойдется без нужных и полезных вещей. Самым важным и необходимым предметом является круг для младенцев. Это незаменимый помощник матери при купании своего чада. Существует большое количество кругов разных ценовых и возрастных категорий. От обычных они отличаются наличием подставки для подбородка малыша и надеваются непосредственно на шейку.

Можно обзавестись горкой для купания, ванночкой, сиденьем, матрасиком. Но эти вещи, в отличие от круга, не являются предметами первой необходимости. А для того чтобы сделать купание более интересным и веселым, можно обзавестись игрушками для ванны.

Внимание, ныряем!

Интересное упражнение – ныряние в ванной. Многие мамочки боятся, что их ненаглядное чадо может захлебнуться или задохнуться. Но на самом деле никакого риска для ребенка эта процедура не несет. Как происходит ныряние грудничков в ванной? Необходимо придумать какое-нибудь слово, которое будет своеобразной командой при нырянии, например, «Вперед!». Перед тем как опустить дитя под воду, нужно подуть ему в личико, заставив закрыть глаза, сказать «Вперед!» и окунуть головку малыша под воду на несколько секунд.

Конечно, первые несколько раз малыш будет заглатывать воду и капризничать, плакать. Но со временем он привыкнет к таким действиям и изменит отношение к воде в положительную сторону. Стоит отметить, что сначала маленького пловца нужно занять другими упражнениями, и потом переходить к нырянию. Желательно, чтобы ребенок был в хорошем и игривом настроении.

Противопоказания к плаванию

Несмотря на многочисленные плюсы ныряния с малышами в домашних условиях, существуют противопоказания к занятиям. Некоторые из них относительные, поэтому важно получить консультацию участкового педиатра. Но знать ограничения не помешает каждой мамочке:

  1. Проводить водные процедуры категорически запрещается во время респираторных и вирусных заболеваний у ребенка.
  2. Также нельзя плавать, если имеются врожденные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  3. Болезни опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации ножек или ручек, тоже могут быть противопоказанием.
  4. Нервные расстройства и судороги требуют разрешения лечащего врача.
  5. Дерматиты и другие заболевания кожи.

Плавание – приятное и полезное времяпровождение, которое понравится и маме, и ребенку. Развитие карапуза с первых недель жизни принесет счастливым родителям приятные результаты в будущем.

Обучение плаванию: как научить грудничка плавать в ванной

Каждая мамочка хочет, чтобы ее малыш был здоровым и гармонично развитым, она заботливо ищет занятия по возрасту для крохи. Примерно с десятого дня жизни вы можете самостоятельно учить грудничка плавать и нырять в ванной. Обучение плаванию — важный этап в жизни многих современных семей. Буквально с рождения детки умеют рефлекторно задерживать дыхание. Это обусловлено тем, что 9 месяцев в утробе мамы малыш находится в водной среде – околоплодной жидкости. После трех месяцев жизни ребенок забывает это умение, и обучение плаванию происходит сложнее. Это может подтвердить любой педиатр.

Обучение плаванию: зачем оно нужно?

Обучение плаванию и нырянию положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма малыша. Регулярные занятия способствуют хорошей осанке, развивают мышечный корсет без причинения ущерба суставам и излишней нагрузки на позвоночник. При нырянии вода попадает в гайморовы пазухи, что является эффективной профилактикой насморка. Итак, обучение плаванию способствует повышению иммунитета, улучшению сна и аппетита. К тому же благодаря водному массажу повышается упругость кожи, мышечный тонус нормализуется. Это лишь некоторые плюсы грудничкового плавания.

Перед тем, как решите научить грудничка плавать в ванной, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых занятия в воде запрещены.

Обучение плаванию (а именно знакомство с водой) следует начинать во взрослой ванне, чтобы ничего не стесняло движений малыша. Попросите папу или бабушку помочь вам. Купаться можно не ранее, чем через час после еды, когда ваш карапуз сыт и спокоен.

Итак, смотрите «Как научить плавать грудничка в ванной» (видео):

Как научить плавать грудничка в ванной — советы от опытной мамы Евгении

Когда мы говорим про обучение плаванию и нырянию, следует выделить несколько ключевых моментов:

  • Предварительно нужно подготовить теплую воду (около 37 градусов). Со временем ее можно постепенно снижать на 1 градус и довести до 25.
  • Малыша следует окунать очень осторожно. Опускать в воду ребенка нужно в вертикальном положении и очень плавно .
  • Каждое движение мамы обязательно должно быть уверенным и спокойным. Важно контролировать свои эмоции, если мама испытывает страх, малыш тоже начнет волноваться и может закапризничать. Тогда процедуру придется прекратить.
  • Когда малышастик начнет активничать, расслабится, переверните его на животик. Вы можете держать ребенка за корпус двумя руками либо одной рукой придерживать за подбородок, а другой за затылок, он может лежать на вашей руке грудью. Выбирайте наиболее комфортное положение для вас обоих.
  • После того, как карапуз освоится, попробует совершать плавательные движения ручками и ножками, можно переходить к задержке дыхания и нырянию. Пусть ваш помощник (папа или бабушка) скажет: «Ныряй». И сразу же аккуратно подует ребеночку в лицо, в этот момент малыш рефлекторно задержит дыхание. Далее нужно полить ему на головку немного водички, например, из пластмассового стаканчика. На своем опыте я знаю, что поначалу даже просто купать такое крохотное существо очень страшно, поэтому к нырянию следует переходить лишь тогда, когда вы сами к этому морально подготовились. Замените стаканчик погружением малыша в воду на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте время, проведенное под водой.
  • Не забывайте давать малышу отдых. Обучение плаванию — это наслаждение, а не марафон по выживанию. Давайте ребеночку расслабиться, поплавать на спинке. Положите одну руку крохе под головку, а второй придерживайте его за подбородок.
  • Если ребенок явно выражает свое недовольство, плачет и пытается перевернуться, конечно, стоит прекратить обучение плаванию.

Постарайтесь как можно скорее начинать нырять, пока малыш еще помнит этот навык. Очень часто мамочки, переживая за свое чадо, лишают его возможности идти вперед в своем развитии. Не стоит волноваться, если ребенок случайно нахлебался воды. Обучение плаванию предполагает такой момент. Это происходит довольно часто. Поэтому спокойно, без паники. Вода не причинит вашей крохе вреда.

И еще: когда решите научить плавать грудничка в ванной, помните, что в данном деле очень важно не забывать хвалить кроху за каждый даже самый маленький успех! Ваша поддержка даст ему дополнительный стимул.

Вот вы и знаете, как научить грудничка плавать в ванной. Дерзайте! Как показывает опыт смелых мам, обучение плаванию обязательно дает шикарные результаты.

Когда ребенку исполнится 2 месяца, начните посещать бассейн для грудничков, где под руководством опытного тренера вы достигнете отличных результатов!

Хотите видеть своего ребеночка счастливым? Дарите ему самые прекрасные моменты! Смотрите, как груднички научились плавать в бассейне:

Автор: Евгения Орлова

Первое погружение: методика обучения новорожденных плаванию

Многие детки практически с рождения осваивают ванну или бассейн. Младенцы еще помнят, как совсем недавно «плавали» в мамином животике. Но есть и такие нехочухи, которым не по душе подобное занятие. Отчего же отдельные карапузы пугаются, истошно кричат при попытке опустить их в воду? Какие ошибки совершили родители при первом погружении? Как проходят уроки плавания грудничков в ванне? Почему нельзя терять бдительность при использовании надувного круга для плавания? Об этом мы и поговорим.

Плавающий со счастливой улыбкой грудничок – потрясающее зрелище. Обычное экспресс-купание сейчас не в тренде. В пользе такого мероприятия, как плавание для новорожденных. минусах и плюсах посещения бассейна, правилах организации тренировок мы разобрались в статье «Плавание для младенцев: готовимся к освоению акватории». Почему же не все юные пловцы с удовольствием осваивают водную стихию, и по какой причине попытки ее постижения могут завершиться фиаско?

Основные ошибки взрослых при обучении плаванию грудничков

Для родителей главное понять: плавание – необходимое, полезное, незаменимое занятие. Если малыш хнычет, попробуйте его отвлечь игрушкой, песенкой, включенной на светильнике лампочкой и т.д. не спешите извлекать кроху из воды. Если же началась истерика, то, наоборот, не мешкайте и перенесите занятие на более удачный день, иначе неприятная ассоциация с процедурой сохранится надолго.

  1. Проводить занятия с уставшим, сонным, голодным младенцем.
  2. Форсировать события – заставлять кроху преодолевать новые этапы, к которым он не готов.
  3. Нервничать – детки с легкостью распознают тревожный настрой, волнение родителей.
  4. Быстро сдаваться, если мини-пловец выразил недовольство на первом занятии.

Методика обучения плаванию грудничков

Первый этап занимает около 60 дней. В это время подопечный учится нырять, не бояться, привыкает к длительному купанию. Не спешите записываться в общий бассейн. Для карапузов до трех месяцев вполне подойдет обычная ванна, наполненная водой с температурой 36 °С (для полных детишек 34-35 °С). Каждую неделю понижайте температуру на 0,5 °С, доведя ее до 28 °С.

Важно не опоздать с дебютным занятием. У грудничков эффект задержки дыхания сохраняется до месячного возраста. Немного дольше остаются врожденные рефлексы плавания, ходьбы и ползания.

Изначально не бойтесь прививать навыки ныряния. Наличие рефлекса задержки дыхания у детишек до месяца легко проверить. Имитация погружения происходит следующим образом. В положении лежа на животике придерживайте правой рукой кроху под грудной клеткой и за подбородок. Левой под четкую команду «Внимание! Ныряем!» зачерпните горсть воды и вылейте ее на лобик подопечного. Как только удостоверитесь, что малыш затаивает дыхание, слыша команду, – опустите его головку на мгновенье под воду. Свободную руку при этом держите на затылке.

Не спешите! Прежде чем заныривать головку ребенка под воду, проведите достаточное количество имитаций погружения (в среднем хватает 10–15 купаний). Малыш должен научиться осознанно задерживать дыхание. Тогда новое упражнение не станет для него потрясением. Именно из-за нетерпеливости родителей кроха может испугаться и кричать при следующих занятиях.

Педиатры рекомендуют такую программу тренировок

1. Ходьба по дну. Взрослый опускает карапуза в воду столбиком. Правой ладонью придерживает за грудную клетку, и пальцами – за нижнюю челюсть. Левая рука располагается на верхней части спины, пальцы – на затылке. Такая страховка должна быть максимально свободной, но надежной. Малыш переставляет ножки под водой, как будто идет, что хорошо стимулирует шаговый рефлекс. Если же он этого не делает, то инструктор (родитель) побуждает его шагать, аккуратно поворачивая все тельце из стороны в сторону, как бы имитируя ходьбу. Пункт назначения – противоположный конец ванны, обратный путь преодолевается на спинке. Взрослый положение рук не меняет. Упражнение повторяется пять раз.

Для раздражения стоп младенца, стимуляции рефлекса ходьбы укрепите на дне ванной специальный коврик на присосках. Аксессуар обеспечит не только массаж нижних конечностей, но и лучшее сцепление для облегчения процесса шагания. Пользоваться таким ковриком можно и на «суше», занимаясь с ребенком гимнастикой, зарядкой.

2. Плавание восьмерками. Инструктор поддерживает ребенка в положении на спине, держа его только под голову, а большими пальцами под подбородком (поддержка челночком). Медленными, аккуратными движениями ведет малыша, выписывая его тельцем цифру восемь. После пяти восьмерок это же упражнение повторяется в положении на животе. Завершается комплекс имитацией ныряния или реальным погружением.

Если дыхание подопечного участилось после комплекса упражнений, то позвольте ему немного отдохнуть.

3. Отталкивания. Тренировка проводится поочередно на спинке и животике. Опустите бережно малыша личиком вниз. Придерживайте его под грудью и за спинку. Располагайте руки вдоль туловища младенца. Пальцами руки, находящейся снизу, подпирайте подбородок, чтобы жидкость не попала в ротик. Сверху немного придерживайте затылок. Медленными скользящими движениями проведите малыша от одного края до другого, потом обратно. Приближаясь к противоположной стенке, поощряйте пловца на самостоятельное отталкивание ножками от края. Для этого подведите его вплотную, прижмите стопы к поверхности и резко проведите вперед, чтобы он проплыл. На следующем круге грудничок повторит показанное.

Переверните младенца на спинку, приложите одну руку снизу, поддерживая одновременно головку, вторую разместите на груди. Сделайте пять повторов аналогичного упражнения, так же стимулируя ребенка отталкиваться ножками от стенки. Закончите подходы нырянием.

Дебютное занятие не должно превышать 5–10 минут. Время следующих тренировок увеличивайте постепенно до 30–45 минут, стараясь не давать чрезмерную нагрузку.

Второй этап. Следующие 30 дней инструктор учит ребенка самостоятельному плаванию. Если малыш хорошо затаивает дыхание на несколько секунд, с удовольствием ныряет, выполняет упражнения в ванной, значит, пришло время переходить ко второму этапу.

Итак, во время очередного погружения, скомандовав «Внимание! Ныряем!», отпустите карапуза. Через три секунды (не более. ) подхватите его, подняв на поверхность. Выполнив ряд упражнений в ванной, повторите заныривание.

Через три недели после начала самостоятельных погружений грудничок способен проплывать под водой до 30 см. Продолжительность одного ныряния в дальнейшем – не более четырех секунд!

Младенцы способны плавать только под водой. Навыки находиться на поверхности вырабатываются после 1-2 лет. Расстояние, которое они преодолевают, зависит от пропорций тела, величины головы.

Полезные аксессуары: круг для плавания младенцев

Одним из наиболее востребованных сегодня аксессуаров стал надувной круг для плавания. который крепится на шейке младенца и пришел на смену шапочки для купания. Он, несомненно, облегчает уроки плавания, но в то же время таит в себе опасность при неправильном использовании.

Преимущества

  • снимает нагрузку со спины мамы (папы) – им не надо наклоняться над плавающим чадом;
  • предоставляет полную свободу маленькому спортсмену – он с удовольствием плавает, отталкивается от бортиков, работает ручками,ножками, кружится вокруг своей оси, меняет положение тела в воде;
  • позволяет малышу самостоятельно выбирать время для отдыха.

Недостатки

  • невозможно научить нырять;
  • некоторые педиатры не рекомендуют использовать для деток младше трех месяцев, поскольку видят в нем угрозу для шейных позвонков;
  • неудобно надевать – во время экипировки нужны двое взрослых, один держит ребенка, а второй надевает круг (опытные мамы справляются самостоятельно).

Противопоказания

  • повышенное внутричерепное давление;
  • вирусная инфекция, гипертензионно-гидроцефальный синдром;
  • восстановительный период после родовых травм. например, перелома ключицы;
  • врожденный буллезный эпидермолиз.

Самым главный недостаток – кажущаяся безопасность круга. Родители, запомните! Никогда не оставляйте плавающего младенца в ванной без присмотра даже на пару секунд. Этого времени вполне достаточно, чтобы он ушел под воду. Известны случаи неожиданного спускания воздуха в круге. Особенно часто это происходит, когда он плотно накачан.

Будьте бдительны! Удачи вам в первых семейных достижениях!

Источники: http://malyshuhod.ru/zdorove-i-bolezni/kak-proisxodit-nyryanie-grudnichkov-v-vannoj.html, http://kyl.guru/index.php?newsid=79, http://medbooking.com/blog/post/pervoje-pogruzhenije-metodika-obuchenija-plavaniju-novorozhdennyh

my-grudnichok.ru


Смотрите также