Post Icon



Вес беременной по неделям


Вес во время беременности. Какая прибавка считается оптимальной?

В последнее время медики все чаще говорят об индивидуальном подходе и призывают не паниковать, если прибавка немного выходит за границы нормы. При оценке состояния здоровья беременной врач ориентируется не только на вес, а также учитывает результаты анализов и осмотров и другие важные показатели.

Чем опасен чрезмерный набор массы тела?

Набор дополнительных килограммов может привести к гестационному диабету, артериальной гипертензии, гестозу или стать причиной кесарева сечения.

Кроме того, слишком сильное увеличение веса во время беременности может привести к риску развития ожирения и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать, чтобы держать вес во время беременности в пределах нормы?

В первую очередь, проконсультироваться с диетологом. Если в женской консультации нет такого врача, имеет смысл обратиться к специалисту на коммерческой основе. Он разработает индивидуальную диету, в которой будут содержаться все полезные элементы, и предложит вести пищевой дневник. А также подскажет, как правильно питаться и взвешиваться.
Для профилактики излишнего набора веса во время беременности достаточно придерживаться простых правил здорового питания:

  • Есть часто и небольшими порциями;
  • Всегда держать под рукой “полезный перекус”: свежие яблочные дольки, несладкие крекеры, сушеные фрукты или йогурт без сахара;
  • Отказаться от газировки, чипсов, сосисок и колбас;
  • Свести к минимуму употребление сладостей;
  • Избегать фастфуда;
  • Ограничить использование приправ, особенно соли, которая задерживает воду в организме;
  • Выбирать блюда, приготовленные на пару;
  • Чаще есть продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, отруби, овощи;

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным. Включите в него зерновые, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, бобовые или орехи.  

Нужно помнить, что будущим мамам ни в коем случае нельзя голодать и придерживаться экстремальных диет.

Сколько калорий в сутки требуется во время беременности?

Рассчитать энергетическую ценность в сутки самостоятельно, а потом строго придерживаться определенного количества калорий сложно, да и не нужно, если это не рекомендовано диетологом или эндокринологом. В среднем можно ориентироваться на 2000-2500 калорий в сутки, но важно понимать, что потребность в калориях зависит от множества факторов: возраста, изначального веса, состояния здоровья и уровня физической активности.

В каких случаях нужно насторожиться?

Строго говоря, беременной женщине лучше не волноваться и доверить свое состояние врачу, который будет контролировать развитие беременности, анализы и следить за весом. Важно раз в триместр сдавать анализы на определение уровня глюкозы в крови натощак.    Появление глюкозурии, увеличение уровня глюкозы в крови натощак (более 5,5 ммоль/л) или через час после приема пищи (более 7,7 ммоль/л) свидетельствуют о возможном развитии «диабета беременных», в связи с чем врач назначит соответствующее лечение. Кроме того, резкое увеличение массы тела может стать причиной гестоза.

Эти и другие заболевания могут быть опасны, именно поэтому нужно тщательно следить за массой тела в период вынашивания, но при этом помнить, что беременность – не время для строгих диет.

 

Нормы набора веса при беременности по неделям

Набор веса во время беременности происходит не равномерно и зависит от множества факторов – и это не только количество съеденных булочек и пирожных.

Источник: Shutterstock

Хотя у каждой будущей мамы набор веса происходит индивидуально, все же существуют некие усредненные нормы. Как правило, на определенном этапе беременности ваш вес будут сравнивать с некой вилкой нормы. Но важно понимать, что набор веса зависит от вашего добеременного веса – худенькие барышни набирают больше, от вашего метаболизма, индивидуального развития малыша в животе и от множества других факторов.




Источник: Shutterstock

При расчете нормы набора веса врачи ориентируются на индекс массы тела ИМТ, который вычисляется по формуле:

ИМТ = m / h2, где m — масса тела в кг., h рост


ИМТ до беременностиНормы набора веса (кг)
меньше 18,513-18
от 18,5 до 24,911-16
от 25 до 29,97-11
более 305-9

В основном набор веса беременной происходит за счет роста плода, который так же развивается по определенным правилам. Разумеется, если плод не один, общий вес мамы будет увеличиваться быстрее, а вес каждого малыша медленнее, чем если бы он развивался сольно.

Источник: Burda Media

Увеличение веса во время беременности по неделям. Таблица

Неделя беременностиИМТ менее 18,5ИМТ от 18,5 до 24,9ИМТ более 30
40-0,9 кг0-0,7 кг0-0,5 кг
60-1,4 кг0-1 кг0-0,6 кг
80-1,6 кг0-1,2 кг0-0,7 кг
100-1,8 кг0-1,3 кг0-0,8 кг
120-2 кг0-1,5 кг0-1 кг
140,5-2,7 кг0,5-2 кг0,5-1,2 кг
16до 3,6 кгдо 3 кгдо 1,4 кг
18до 4,6 кгдо 4 кгдо 2,3 кг
20до 6 кгдо 5,9 кгдо 2,9 кг
22до 7,2 кгдо 7 кгдо 3,4 кг
24до 8,6 кгдо 8,5 кгдо 3,9 кг
26до 10 кгдо 10 кгдо 5 кг
28до 13 кгдо 11 кгдо 5,4 кг
30до 14 кгдо 12 кгдо 5,9 кг
32до 15 кгдо 13 кгдо 6,4 кг
34до 16 кгдо 14 кгдо 7,3 кг
36до 17 кгдо 15 кгдо 7,9 кг
38до 18 кгдо 16 кгдо 8,6 кг
40до 18 кгдо 16 кгдо 9,1 кг

Набор веса происходит индивидуально у каждой будущей мамы, но есть определенные закономерности – как правило, после 14 недели происходит заметный скачок в наборе веса, а после 28-й темп слегка снижается. Ближе к концу беременности, за 3-4 недели до родов, набор веса замедляется, а за неделю до родов может даже уменьшиться, вплоть до 1 кг. и это нормально.


Источник: Fotolia

Увеличение веса плода по неделям

Срок беременности Длина (см) Масса(г)
8 недель1,61
9 недель2,32
10 недель3,14
11 недель4,17
12 недель5,414
13 недель7,423
14 недель8,743
15 недель10,170
16 недель11,6100
17 недель13140
18 недель14,2190
19 недель15,3240
20 недель25300
21 неделя26,7360
22 неделя27,8430
23 неделя28,9501
24 неделя30600
25 неделя34,6660
26 неделя35,6760
27 неделя36,6875
28 неделя37,61005
29 неделя38,61153
30 неделя39,91319
31 неделя41,11502
32 неделя42,41702
33 неделя43,71918
34 неделя452146
35 неделя46,22383
36 неделя47,42622
37 неделя48,62859
38 неделя49,83083
39 неделя50,73300
40 неделя51,23500

Увеличение веса во время беременности происходит не только за счет роста массы ребенка. Так же увеличивается объем крови и межклеточной жидкости, вес добавляют околоплодные воды, плацента, матка. А так же – жировая прослойка у мамы, межтканевая жидкость и молочные железы.


Источник: shutterstock

Распределение массы Вес (г.), на момент родов
Ребенок3500-4000
Плацента500-650
Матка1000
Околоплодные воды800-900
Объем крови1300
Межклеточная тканевая жидкость2000-2500
Железистая ткань груди500
Жировые отложения2400 — 3000
Итого13-15 кг

Контролировать набор веса во время беременности, конечно, дело хорошее. Но тут главное не впадать в крайности и понимать, что сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации. Современный грамотный врач оценивает развитие беременности в совокупности – общее состояние женщины, показатели крови, наличие отеков, белка в моче, а так же возраст женщины и общую динамику.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

норма прибавки по неделям » Eva Blog

Во время беременности женщина так или иначе прибавляет в весе. И это вполне естественно, ведь в ее организме растет новый человек. Тем не менее будущие мамы не всегда понимают, как должен происходить этот процесс, и увеличение цифры на весах их сильно беспокоит. Сегодня в EVA Blog подробнее о том, когда и сколько появится дополнительных килограммов.

Дневник веса

С момента, когда вы узнали о пополнении, начните вести дневник беременной. Возьмите в привычку взвешиваться каждое утро перед едой и записывать показатели, а затем суммируйте прибавку за неделю. Также в дневник можно записывать другие данные о самочувствии, вкладывать результаты анализов и прочее.

Почему нужно вести дневник? Это поможет понять, насколько стабильно идет прибавка, и вовремя обратиться к врачу, если что-то пойдет не так.

Причины и опасности резкого набора веса при беременности

Основная причина избыточного набора — неправильное питание. Многие уверены, что нужно питаться «за двоих», поэтому увеличивают калорийность рациона. Некоторым становятся по душе фаст-фуд, жирная пища и сладости. Но учтите, что нездоровое питание может привести к резкому скачку показателей при взвешивании. Чем это опасно:

  1. Усложняется вынашивание. И так нагруженные суставы и поясница страдают от избыточного веса. Женщина быстрее устает.
  2. Слишком крупный плод, что может осложнить естественные роды.
  3. Развитие гестационного диабета — повышение уровня глюкозы в крови, но без постановки постоянного диагноза.
  4. Поздний токсикоз.
  5. Повышение артериального давления.
  6. Преждевременные роды.

Чтобы не набирать излишний вес, нужно следить за питанием: есть умеренно, выбирать полезные продукты, отказаться от фаст-фуда. Если вы не можете связать резкую прибавку с питанием, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится сдать анализы на гормоны.

Чем опасен медленный набор веса при беременности

Нередко будущие мамы сознательно ограничивают себя в питании. Устраивая дефицит калорий, они думают, что смогут набрать меньше за беременность, следовательно, потом не нужно будет долго худеть. Врачи же считают, что нехватка веса в разы опаснее, чем его избыток.

Главные причины недобора:

  1. Плохое самочувствие и токсикоз как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Без нормального аппетита и времени на усвоение пищи нельзя получить необходимые питательные вещества.
  2. Нарушенный метаболизм.
  3. Гормональный дисбаланс.
  4. Жесткая диета.

Недоедает мама — недоедает ребенок. А это чревато проблемами внутриутробного развития. Часто у матерей с недостаточным весом дети рождаются маленькими и не соответствуют гестационному возрасту. Существует и риск преждевременных родов, но этот факт не подтвержден исследованиями.

Если токсикоз очень сильный и нет нормального аппетита, необходимо обратиться к своему врачу. Он подберет препараты, которые уменьшают тошноту и рвоту.

Как рассчитать потенциальный набор веса при беременности

В клинической практике ориентируются на ИМТ — индекс массы тела. Чтобы его посчитать, воспользуйтесь формулой:

ИМТ = m/h3

где m — масса в килограммах, а h — рост в метрах. Если вы весите 60 кг при росте 1,6 м, ваш ИМТ составит 23,4. Нормальными показателями считаются от 18,5 до 24,9. Меньшие цифры говорят о дефиците массы, а большие — об избыточном весе.

Предлагаем таблицу для примерного расчета.

ИМТСуммарный набор веса за беременность
до 18,512-18 кг
18,5-24,911-16 кг
25,0-29,97-11 кг
30 и более5-9 кг

Эта таблица — ориентировочная: набрать можно как меньше, так и больше.

А теперь дадим краткие ответы на распространенные вопросы касательно веса.

Когда начинается набор веса при беременности?

Уже к концу первого триместра цифра на весах может вырасти примерно на 2 кг. Такой набор практически не ощутим для девушек с нормальным ИМТ.

Когда идет основной набор веса при беременности?

Во втором триместре становятся заметны внешние изменения: округляются формы, появляется живот. С этого момента прибавка в весе становится ощутимой. Обычно у будущей мамы усиливается аппетит, иногда появляются необычные вкусовые пристрастия. Вплоть до родов вес будет постепенно увеличиваться, а перед родами он пойдет на небольшой спад.

Сколько в среднем набирает женщина за беременность?

Для мамы одного ребенка оптимальным будет показатель 12-14 кг, а те, кто ждут двойню, могут не беспокоиться о наборе около 20 кг. Учитывайте, что большая их часть приходится на вес плода, околоплодных вод, увеличенной матки, новую кровь и т.д.

От чего зависит набор веса при беременности?

Количество набранных килограммов определяется разными показателями: ИМТ, телосложение, возраст, рост, первоначальный вес и склонность к полноте. При наличии сильного токсикоза в первом триместре набор будет меньше. Если же у женщины есть водянка беременных, то вес будет больше из-за отечности.

Сколько беременная должна прибавлять в весе за неделю?

Уже с 13 недели цифра на весах начинает расти еженедельно примерно на 300 г, то есть за месяц женщина набирает около 1 кг. Уже заметен живот, округляются черты лица. Самый серьезный набор приходится на 7-9 месяцы — по 400 г в неделю или 1,2 кг в месяц.

Набор веса при беременности — естественный процесс. Не стоит искусственно увеличивать или уменьшать аппетит, ведь речь идет о вашем здоровье и ребенка. А все набранные килограммы постепенно уйдут после рождения ребенка.

Как изменяется вес во время беременности?

Естественный набор веса во время беременности является абсолютно нормальным явлением, читаем о норме набора веса в каждом триместре


Многие женщины постоянно следят за своим весом и во время беременности начинают беспокоиться о набранных килограммах. Естественный набор веса «в положении» является абсолютно нормальным явлением. Будущим мамам следует знать больше о норме набора веса в каждом триместре.

Стоит отметить, что количество женщин с излишним весом во время беременности растет с каждым годом1. Чрезмерный вес негативно сказывается на самочувствии беременной, способствует появлению отеков, усложняет течение беременности и сами роды. Риски осложнений для будущих мам растут с каждым килограммом набранным сверх нормы.

Ниже представлены средние показатели прибавки, которые могут варьировать в меньшую или большую сторону. Чтобы не разочароваться от увиденных на весах цифр, стоит правильно взвешиваться. Делать это лучше утром, до завтрака, желательно всегда в одной одежде или нагой. Также стоит соблюдать интервал взвешиваний, так будет легче вести статистику. Оптимальным интервалом является неделя.

Помимо домашней проверки веса, каждую будущую маму ежемесячно, в обязательном порядке, взвешивают при осмотрах в женской консультации. В третьем триместре процедуру проводят уже два раза за месяц.

Норма набора веса в разных триместрах

Считается, что допустимая прибавка в весе при беременности должна рассчитываться индивидуально. На значение прибавки может влиять изначальный вес и возраст, вредные привычки и даже принадлежность к определенной расе. Обычно, средним значением является прибавка от 9 до 11 кг. Более точные значения рекомендованной прибавки в весе сможет дать только врач, учитывая особенности организма беременной женщины и индекс массы тела (ИМТ)1.

  1. Первый триместр характеризуется незначительным набором веса. Некоторые женщины могут даже похудеть, что связано с токсикозом. Нормой считается прибавление в весе на 1-2 килограмма.
  2. Второй триместр незамеченным уже не останется, прибавка будет явной. Токсикоз и постоянная усталость перестают мучить, появляются определенные предпочтения в еде. Прибавление по 1 кг ежемесячно в этот период считается нормой.
  3. Уже перед самыми родами будущая мама может увидеть, что стала больше на 11-16 кг. Именно эти цифры считаются нормальными. Если женщина ожидает двойню, показатель может увеличиться до 21 кг.

Тревожными сигналами во время беременности являются стремительный скачок в весе (резкий набор) или полное отсутствие прибавки. Снижение веса во втором или третьем триместре несет риски здоровью мамы и плода. В этот период растущему в утробе малышу просто необходимы питательные вещества, а их недостаток может приводить к патологиям и дефициту массы тела.

Из чего складывается набранный вес во время беременности

Основная часть прибавленного веса приходится на долю веса ребенка. В среднем плод весит от 3,2 до 3,6 килограмм. Но помимо веса ребенка, прибавка рассчитывается из следующего1:

  1. Увеличение объема крови составляет около 1,3-1,8 кг.
  2. Вес жидкости в организме повышается на 0,9-1,3 кг.
  3. Еще 2,7-3,6 кг – являются необходимыми жировыми отложениями.
  4. 0,9-1,3 кг приходится на значительное увеличение молочных желез.
  5. Плацента весит 0,7 кг.
  6. Матка увеличивается в массе на 0,9 кг.

Как уже было сказано, прибавка в весе до 16 кг является нормой и не должна доставлять беспокойств будущей маме.

Полезные рекомендации

Многие женщины, узнав о беременности, решают питаться «за двоих». Подобное является ярким заблуждением. Кушать нужно не «за», а «для» двоих. Лучше отдать предпочтение качеству продуктов, чем их количеству. Они должны быть богатыми на витамины, микроэлементы и питательные вещества. Лучше отказаться от постоянного употребления жареного, копченого, слишком соленого и перченного. Это позволит избежать проблем с метаболизмом и появления лишних кило.

Безусловно, игнорировать сильное желание съесть что-нибудь вкусненькое не стоит. Отправить мужа посреди ночи за вкусностями является важным обрядом, но злоупотреблять подобным не стоит. Рекомендуем посмотреть рекомендации по здоровому питанию во время беременности.

Беременность накладывает на будущую маму массу ответственности и контроль веса является важной составляющей успешного вынашивания малыша!

Вес при беременности по неделям

Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

Как происходит прибавка в весе при беременности

Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).

Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

Как должна рассчитываться прибавка веса при беременности? Обговорим этот момент, учитывая, что в норме женщина должна набрать за весь период беременности от 10 до 12 кг.

Существует несколько методик, по которым врачи рассчитывают, сколько должна прибавлять в весе та или иная беременная женщина. Причем особое внимание уделяется данному параметру именно на последних месяцах беременности – у врачей даже есть специальная шкала среднефизиологической прибавки веса, рассчитанная на последний триместр.

В соответствие с этой шкалой, средняя прибавка массы в течение недели должна составлять на 10 см роста не более 22 г. Таким образом, при росте в 150 см за неделю женщина должна набирать не более 330 г, при росте 180 см – до 400 г.

Вес женщины при беременности

На какое количество килограммов увеличится масса тела будущей матери, влияют многие факторы.

37-40 недели беременности

37-я неделя беременности для ребенка

На 37-й неделе беременности рост малыша составляет приблизительно 48 см, а его вес – 2 600 г. Внешне плод почти не отличается от новорожденного, у него развиты все черты лица, ярко выражены хрящевые ткани. Накопление подкожного жира на таком сроке беременности делает очертания тела более мягкими и округлыми. Кожа ребенка постепенно разглаживается, она уже не такая розовая, как на предыдущих неделях внутриутробного развития, покровы постепенно светлеют. Тело малыша еще обильно покрыто смазкой, но количество пушка заметно уменьшается, пушковые волосы остаются только на плечах и спине, у некоторых малышей исчезают почти полностью.

На этой неделе продолжается накопление жировой клетчатки. Оно достигает максимального показателя – 15 % от общей массы тела ребенка. Сложно переоценить значение жировой ткани для новорожденных, именно она защищает ребенка от перегрева или переохлаждения, поскольку система терморегуляции малыша после родов еще недостаточно сформирована и продолжает развиваться в первые месяцы жизни маленького человека.

На данном сроке увеличивается не только объем подкожного жира, также интенсивно развиваются мышцы и скелет. Ребенок постоянно двигает ручками и ножками. Эти своеобразные тренировки способствуют увеличению мышечной массы. Также малыш совершает ритмичные дыхательные движения, которые укрепляют межреберные мышцы и диафрагму, готовят органы дыхания к родам.

Беременная женщина на 37 неделе

С приближением срока родов беременные женщины начинают отмечать появление их предвестников, то есть определенные признаки, изменения, которые происходят под действием гормонов. Организм женщины готовится родить ребенка, прогестерон уступает доминирующую роль гормону родов эстрогену, меняется самочувствие беременной.

С 37-й недели будущие мамы могут наблюдать следующие изменения:

  • небольшое снижение массы тела;
  • уменьшение объема живота;
  • появление тренировочных или «ложных» схваток и нарастание их интенсивности;
  • отхождение слизи с шейки матки.

Меняется характер стула, он послабляется, могут появляться ноющие боли в пояснице различной интенсивности, дно матки опускается. Некоторые признаки женщина отмечает самостоятельно, другие наблюдает гинеколог в ходе планового осмотра.

Предвестники появляются не у всех женщин. Некоторые будущие мамы отмечают только некоторые симптомы из вышеперечисленных, другие же наблюдают признаки приближающихся родов не за две-три недели до их даты, а всего за несколько часов. Как появление предвестников на 37-й неделе, так и их отсутствие является вариантом нормы и зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

На этой неделе происходит усиленная подготовка женского организма к рождению ребенка. Если плод расположен правильно, головкой вниз, он постепенно опускается, направляется к нижнему отделу матки, прижимает к телу и сгибает конечности, интуитивно принимая самую удобную позу для прохождения родовых путей. Следствием перемещения плода является опущение дна матки. Живот опускается, значительно уменьшается давление на диафрагму, беременная женщина может легко дышать, исчезает одышка, которая преследовала ее на предыдущих неделях. Также снижается давление на желудок, исчезает изжога, чувство тяжести после еды и прочие неприятные ощущения. Перемещение ребенка может оказывать давление на кишечник и мочевой пузырь. Беременная женщина на таком сроке чаще испытывает позывы к мочеиспусканию, может страдать из-за учащенного жидкого стула. Причиной частого опорожнения кишечника является не только механическое воздействие на него матки, но также увеличение содержания эстрогенов в организме, гормонов, которые способствуют выведению жидкости. На 37-й неделе будущая мама может опорожнять кишечник до 3-4 раз в сутки и при этом наблюдать значительное разжижение кала.

38-я неделя беременности: развитие будущего малыша

На 38-й неделе происходит полное формирование плода, поэтому роды на данном сроке уже не опасны как для матери, так и для малыша. Масса плода составляет около 3 кг, однако данный показатель у разных малышей может существенно отличаться, вес зависит от индивидуальных особенностей мамы и ребенка, особенностей строения тела и других факторов. Длина тела новорожденного составляет приблизительно 50 см.

Все органы и системы на сроке 38 недель отличаются физиологической и морфологической зрелостью, они полностью готовы к работе. На этом сроке ребенок готовится к родам, совершает дыхательные движения и готовит межреберные мышцы к дыханию. Ткани легких омываются околоплодной жидкостью, которая способствует поддержанию нужного уровня сурфактанта, покрывающего легкие младенца изнутри. Все элементы дыхательной системы готовы к использованию. С первым вдохом после рождения альвеолы начинают передавать кислород из воздуха в кровь, происходит газообмен, дыхательная и кровеносная система начинают интенсивно работать.

Беременная женщина

Организм беременной женщины продолжает активно готовиться к рождению малыша, стремительно увеличивается содержание эстрогенов, а уровень прогестерона существенно уменьшается. Изменение гормонального фона способствует размягчению тканей родовых путей и шейки матки. В течение всей беременности просвет цервикального канала закрывает пробка из густой слизи, которая является защитой малыша от инфицирования, а полость матки предохраняет от проникновения опасных для здоровья микроорганизмов. На последних неделях беременности консистенция слизи меняется, она становится более жидкой и начинает постепенно вытекать наружу. У некоторых женщин слизь отходит постепенно, а у других рожениц одновременно. Выделения напоминают по своей консистенции и внешнему виду бесцветный яичный белок. Иногда слизь окрашена в розоватый, бурый или желтый цвет. Отхождение пробки проходит безболезненно, женщина может испытывать легкое чувство дискомфорта внизу живота. Об отхождении пробки могут сигнализировать более обильные, чем во время всей беременности, влагалищные выделения.

Женщина должна внимательно следить за цветом и объемом выделений, поскольку слишком обильные бесцветные выделения могут свидетельствовать не только об отхождении пробки, но также выступать одним из симптомов подтекания околоплодных вод. Определить причину появления выделений помогут индикаторные прокладки и амниотесты или тест-полоски. Прокладки продаются во многих аптеках, их можно легко использовать в домашних условиях. Если подтверждено подтекание околоплодных вод, следует немедленно обратиться к врачу.

После отхождения слизистой пробки следует отказаться от посещения бассейна и купания в открытых водоемах, поскольку существенно возрастает риск инфицирования ребенка. Также необходимо исключить половые контакты.

39-я неделя беременности: что происходит с плодом?

На 39-й неделе вес ребенка достигает 3 100-3 500 г, а его рост – 50-52 см. Показатели роста и веса весьма относительны и могут существенно отличаться. Малыш стремительно готовится к самому важному испытанию в своей жизни – рождению, которое требует выносливости и значительных усилий. В данный период беременности увеличиваются размеры и вес надпочечников ребенка, то есть желез эндокринной системы, которые отвечают за реакцию человеческого тела на стрессовые факторы. Именно вырабатываемые надпочечниками гормоны адреналин и норадреналин помогают ребенку максимально быстро приспособиться к новым температурным условиям, тактильным, звуковым и световым импульсам.

Все органы чувств ребенка в 39 недель развиты. Уже через несколько мгновений после рождения малыш может сфокусировать взгляд, он реагирует на яркий свет и движущиеся предметы, многие ученые утверждают, что новорожденные различают цвета, видят лица родителей и врачей. Слух малыша на последних неделях внутриутробной жизни также полностью развит, после рождения он реагирует на громкие звуки и шум. Новорожденный малыш умеет определять основные оттенки вкуса, распознавать кислое, горькое, сладкое и соленое.

В матке ребенок находится в водной среде, которая сводит к минимуму контакты. Непосредственно после рождения малыш испытывает множество тактильных ощущений, в отличие от внутриутробной жизни, он чувствует прикосновения маминых рук и пеленок, полотенца, перевязочных и других материалов. Особенно нравятся малышам прикосновения кожи к коже, поэтому в современном роддоме новорожденных обязательно выкладывают на мамин живот еще до перерезания пуповины. Ребенок легче адаптируется к новой среде, чувствует себя защищенным. Выкладывание ребенка имеет не только психологический аспект, поскольку оно способствует заселению микроорганизмов с кожи матери на кожу и слизистые оболочки малыша, повышает его иммунитет.

Беременная женщина

На последних неделях беременности будущая мама стремится максимально подготовить квартиру или дом к появлению нового члена семьи. Ученые называют этот признак приближающихся родов синдромом гнездования. Многие женщины наблюдают признаки синдрома еще с тридцатой недели беременности, однако на 39-40-й неделе гнездование достигает точки максимума. Беременные стремятся сделать генеральную уборку и ремонт, переклеить обои и приобрести множество новых вещей, которые, по их мнению, просто необходимы в доме. После родов многие покупки вызывают недоумение. Причиной такого поведения является повышение уровня адреналина и норадреналина в организме. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками, они необходимы не только женщине, но и малышу для подготовки к приближающимся родам.

40-я неделя беременности: как развивается малыш?

40 недель – доношенная беременность. Вес ребенка, который родился на таком сроке, составляет от 2 600 г до 4 400 г, а длина его тела – 48-53 см. Данные показатели весьма условны, поскольку на сроке 40 недель рождаются миниатюрные малыши весом 2 600 г и настоящие богатыри, масса тела которых приближается к отметке 5 000 г. Длина тела новорожденных также может варьироваться от 45 до 55 см.

Большинство женщин рожает именно в 40 недель. На этом сроке малыш полностью готов к рождению, он соответствует всем параметрам доношенного ребенка. Перед родами ребенок тесно прижимает ручки и ножки к телу, максимально сгибает головку и прижимается к выходу из матки. Такая поза позволяет сделать возможным прохождение родовых путей самой узкой частью черепа. В ходе родовой деятельности с каждой схваткой ребенок постепенно продвигается вниз, он не двигается по прямой, а совершает винтообразно-поступательные движения, как бы ввинчиваясь в родовые пути матери. В ходе продвижения новорожденного, полного опущения его головки шейка матки полностью раскрывается. Далее следуют потуги, то есть сокращения матки, которые продвигают ребенка по родовым путям. Постепенно показывается головка малыша, а следом за ней – его туловище. Роды – сложный механизм, который направлен не только на безопасное прохождение родовых путей ребенком, защиту его от случайных травм вследствие повышенного давления, но также на предотвращение разрывов мягких тканей женщины.

Беременная женщина

Длительное ожидание встречи со своим будущим ребенком близится к концу, именно 40-я неделя беременности оказывается последней для большинства женщин. С каждым днем беспокойство будущей мамы усиливается, долгое ожидание сказывается на настроении и самочувствии. Женщины стремятся как можно быстрее родить ребенка, чтобы беременность и мучительные схватки остались в прошлом. Каждая беременная женщина мечтает о встрече с малышом, хочет прижать его к своей груди и погладить нежную головку.

Многие женщины, особенно первородящие, испытывают опасения по поводу того, что родовая деятельность начнется незаметно, однако такие случаи крайне редки. Женщина ощущает начало родов, чувствует регулярные схватки, которые повторяются через определенные промежутки времени и постепенно нарастают, сокращается промежуток времени между ними.

Схваткам может предшествовать дородовое излитие околоплодных вод, которое наблюдается у определенного процента рожениц. После отхождения вод схватки могут быть достаточно слабыми или полностью отсутствовать. Независимо от интенсивности схваток излитие вод является одним из признаков начала родовой деятельности и требует немедленного обращения к специалистам, госпитализации женщины в роддом или больницу, поскольку при отхождении вод нарушается целостность пузыря и увеличивается риск проникновения в полость матки опасных для здоровья ребенка микроорганизмов. Важно, чтобы после отхождения вод ребенок родился максимум через 10-12 часов.

Беременная женщина должна правильно настроиться на роды, сконцентрироваться на желаемом результате и поверить в собственные силы, выполнить задачу, предназначенную ей природой. Правильный психологический настрой и теоретические знания помогут женщине стать мамой, успешно пройти все этапы родов и прижать к сердцу долгожданного ребенка.

‎App Store: Беременность +

Скачайте одно из лучших в мире приложений для отслеживания беременности уже сегодня, чтобы получить бесплатную еженедельную информацию и статьи о беременности!

Приложение Беременность+ публикует мнения экспертов, ежедневные статьи, полезные советы для поддержания здоровья и интерактивные 3D модели, чтобы вы могли отслеживать развитие своего ребенка. Наше приложение для беременных скачали более 50 миллионов раз семьи, ожидающие появление на свет малыша. Присоединяйтесь к нашему мировому сообществу прямо сегодня!

Развитие ребенка
► Уникальные интерактивные 3D модели показывают этапы развития вашего ребенка
► Таблица Размеров помогает представить себе размер вашего ребенка и сравнить его с фруктами, животными и сладостями
► Еженедельные Справочники по беременности объясняют чего можно ожидать каждую неделю
► Простая и информативная Хронология беременности отображает основные этапы развития

Информация и Справочники по беременности
► Подробные Справочники по беременности, грудному вскармливанию, физическим упражнениям, питанию, развитию близнецов и многому другому
► Ежедневные Статьи о беременности, которые учитывают ваш срок
► 2D и 3D снимки УЗИ каждой недели беременности дают наглядное представление
► Ежедневные Записи в Блоге с советами, рекомендациями и полезными лайфхаками
► Загружайте фотографии в раздел Мой Животик, чтобы создать визуальный дневник беременности

Инструменты для беременных
► Калькулятор ПДР поможет вам определить время, когда ваша радость осчастливит вас своим появлением
► Счетчик Толчков отслеживает движения и активность вашего ребенка
► Журнал Веса поможет вам следить за изменениями вашего веса
►Таймер Схваток считает схватки во время родов

Организовывай и планируй
► Календарь беременности позволяет вам планировать и документировать ваши дородовые встречи
► Сумка в Роддом поможет вам собрать необходимые вещи в больницу для матери, партнера по родам и ребенка
► План родов позволяет настраивать, систематизировать и экспортировать файл со списком своих потребностей и пожеланий
► Список дел и Список покупок – это перечень того, что вам нужно сделать и купить
► Находите тысячи детских имен для вдохновения и делитесь избранными именами

Наши УНИКАЛЬНЫЕ 3D модели
Наслаждайтесь нашими уникальными 3D моделями, которые показывают еженедельное развитие вашей беременности от бластоцисты до плода и до ребенка. Наши 3D модели помогут вам соединиться с ребенком, который растет у вас внутри.
► Выбирайте свою этническую группу
► Увеличивайте, уменьшайте масштаб и вращайте малыша, чтобы увидеть мельчайшие детали
► Изучайте еженедельные пошаговые инструкции по беременности
► Нажимайте на экран, чтобы увидеть движения ребенка

Статьи и Справочники по беременности
Если вы перенасыщены разными советами, не волнуйтесь. Наше приложение-трекер Беременность+ будет еженедельно сопровождать вас всю вашу беременность, держать вас в курсе развития вашего ребенка и помогать вам оставаться здоровыми во время беременности и в послеродовой период. Контент приложения Беременность+ создается нами с привлечением медицинских экспертов, консультантов по грудному вскармливанию, акушерок и, конечно же, родителей.

◆ Скачайте приложение Беременность+ уже сегодня ◆

Политика конфиденциальности
https://info.health-and-parenting.com/PrivacyNotice?locale=ru&country=RU

Условия использования
https://info.health-and-parenting.com/TermsOfUse?locale=ru&country=RU

Это приложение не предназначено для использования в медицинских целях и не заменяет консультации квалифицированного врача. Компания Philips Consumer Lifestyle B.V. не несет ответственности за решения, принимаемые вами на основе этой информации. Она предоставляется вам исключительно в ознакомительных целях и не заменяет собой консультации врача. Если у вас есть какие-либо опасения, связанные с беременностью, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.

Приложение-трекер Беременность+ желает вам здоровой, доношенной беременности и благополучных родов.

Калькулятор веса беременных [EXPLAIN]

Калькулятор веса помогает женщинам определить среднюю прибавку в весе по неделям беременности. Достаточно ввести вес до беременности, рост и неделю беременности. На основании этих данных калькулятор рассчитывает ожидаемый вес на тот или иной срок беременности. Основная задача калькулятора – рассчитать прибавку в весе при беременности на основе ИМТ до беременности.

Прибавка в весе во время беременности – явление естественное, но и тогда стоит держать руку на пульсе и следить за килограммами. Успешное увеличение веса важно как для матери, так и для ребенка. Чтобы узнать, какой вес правильный, вам нужно рассчитать свой собственный ИМТ до беременности. Как это сделать?

ИМТ рассчитывается по следующей формуле: разделите массу тела в килограммах на квадрат роста.После получения результата его следует сверить со стандартами ИМТ. Если ваш ИМТ находится между 17,0 и 18,49, у вас недостаточный вес. ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,99 свидетельствует о нормальном весе, результат выше, т.е. от 25,0 до 29,99, свидетельствует об избыточном весе.

Чем худее женщина, тем ниже ее ИМТ, а значит, она должна больше набирать вес во время беременности. Для полных женщин верно обратное — ИМТ выше, а прибавка в весе должна быть ниже.

Женщины с ИМТ ниже 20 могут прибавлять в весе от 12,5 до 18 кг во время беременности, при ИМТ от 20 до 26 могут прибавлять в весе от 11,5 до 16 кг, люди с избыточным весом, т.е. ИМТ выше 26 - от 7 до 11 кг .

Хотите контролировать свой вес во время беременности? Закажите аналитические весы из предложения Медонет Маркет и следите за индикаторами, информирующими о состоянии организма.

Прибавка веса при беременности по триместрам

Прибавка в весе во время беременности может происходить с разной скоростью, и хотя существует множество графиков и калькуляторов , имейте в виду, что у некоторых может наблюдаться более быстрое увеличение веса в первую неделю, в то время как у других живот не округляется до конца первого триместра.

Следует помнить, что прибавка массы тела при многоплодной беременности может быть совершенно иной, чем при преимущественно описанной одноплодной беременности. Статистически обычно наибольшая прибавка в весе - около 6 кг приходится на второй триместр беременности, в первом триместре она составляет всего 1-2 кг, а в третьем - около 5,

.

Наибольшая прибавка в килограммах обычно происходит между 20-й и 30-й неделями беременности, при этом в начале беременности, а также непосредственно перед родами изменения минимальны.Расчетная прибавка веса с учетом недель беременности следующая: до 14-й недели вес не меняется, с 14-й по 20-ю неделю вес увеличивается примерно на 2,5 кг, с 20-й по 30-ю неделю вес увеличивается примерно на 5 кг, с 30 до 36 В течение недели вес растет примерно на 2,5 кг, а с 36-й по 40-ю неделю вес перестает увеличиваться.

Чтобы регулярно следить за своим весом, приобретите весы для ванной комнаты Vitammy Lamina, которые являются энергосберегающими и практичными.

Точный калькулятор веса беременных

В таблице ниже показано точное и «здоровое» увеличение веса во время беременности.Однако следует помнить, что каждая беременность индивидуальна и эти килограммы могут немного отличаться от предполагаемой нормы.

В конце беременности схема распределения килограммов примерно следующая: ребенок - 3,5 кг, матка - 2 кг, околоплодные воды - 3 кг, плацента - 0,5-1,5 кг, грудь - 1-3 кг, дополнительный жир - 2-5 кг.

Для правильного развития будущего ребенка важно, чтобы прибавка в весе была постепенной.Если женщина недостаточно набирает вес, могут появиться нежелательные осложнения, которые угрожают и ей, и ребенку.

Одним из рисков является рождение недоношенных детей. Еще одна проблема, которая появляется очень часто, — медленное развитие плода и рождение ребенка со слишком низкой массой тела.

Женщина, которая слишком мало набрала вес во время беременности, подвергает своего ребенка проблемам развития в детстве. Позже в жизни ребенок подвергается высокому кровяному давлению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Слишком большая прибавка в весе при беременности

Потребление большого количества калорий во время беременности является нормальным явлением, но со временем вы можете потерять контроль и набрать слишком много веса. Слишком большая прибавка в весе опасна как для матери, так и для плода. Возрастает риск ожирения у матери и ребенка. У женщины, слишком сильно набравшей вес во время беременности, могут возникнуть проблемы с позвоночником, варикозное расширение вен и геморрой, отеки на ногах.

Для контроля веса во время беременности закажите электронные аналитические весы TM-WA002 или современные механические весы TM-915 TECH-MED.

Узнайте больше и прочитайте: Варикозное расширение вен при беременности

Заболевания женщин с ожирением и недостаточным весом при беременности

Питание «за двоих» при беременности – это вредный миф, и слишком большой вес беременной, как и слишком низкий, может негативно сказаться на здоровье малыша. Беременные женщины с ожирением чаще страдают от осложнений со здоровьем, таких как: гестационный диабет, артериальная гипертензия, преэклампсия, преждевременные роды, кесарево сечение, послеродовое кровотечение.

Ребенок от матери, страдающей ожирением, может подвергаться риску развития диабета и ожирения в детстве. У беременных с избыточной массой тела чаще рождаются недоношенные дети с низкой массой тела и с неврологическими нарушениями.

Если ваш вес увеличивается на один килограмм или более в неделю и у вас появляются болезненные отеки, вы должны немедленно сообщить об этом лечащему врачу. Хотя вес ребенка не связан напрямую с весом беременной женщины, на него могут влиять диета беременной женщины и генетическая предрасположенность.

Узнайте, каков риск ожирения при беременности, прочитайте статью: Чрезмерная прибавка в весе при беременности вызывает ожирение у потомства

Пищевые привычки во время беременности

Правильное питание во время беременности очень важно. Правильный вес, помимо правильного питания ребенка, также положительно повлияет на течение родов у матери. Таким образом, беременность — подходящее время для изменения вредных привычек в еде.

Беременная женщина должна есть достаточное количество белка, фруктов и овощей и, прежде всего, избегать сладостей и фаст-фуда.В рацион беременной женщины должны входить продукты, богатые витаминами А, В1, В2, В6, С и Е и такими минералами, как кальций, магний, фосфор, железо и йод. Регулярное питание в течение дня обеспечивает ваше тело хорошими питательными веществами.

Регулярность способствует правильной секреции инсулина и «здоровому» набору веса. Следите за своим питанием, чтобы предотвратить развитие лишнего веса после беременности и накопление ненужных жировых отложений. Женщина, придающая большое значение приемам пищи, накапливает «запасы», необходимые после родов, при грудном вскармливании.Во время беременности желательно проконсультироваться с диетологом.

Узнайте больше о диете во время беременности

После консультации с врачом совершенно необходимо ввести в жизнь хотя бы минимальную дозу физических нагрузок, улучшающих работу опорно-двигательного аппарата, повышающих работоспособность и поддерживающих сердечно-сосудистую систему. Систематические занятия под присмотром инструктора улучшат как состояние будущей мамы, так и настроение.Активность во время беременности улучшает работу позвоночника, ног, мышц живота и таза.

Лучшие занятия во время беременности — длительные прогулки, йога и плавание в бассейне. Хорошей идеей станут групповые занятия в родильном доме или фитнес-клубе. Эти занятия укрепляют тело и позволяют завести новых друзей с другими будущими мамами. Таким образом можно остановить чрезмерный набор веса во время беременности и быстрее вернуться в форму после родов.

В течение первого триместра частота сердечных сокращений не должна превышать 140 ударов в минуту.Во втором триместре беременности следует выполнять упражнения для укрепления таза. Третий триместр следует посвятить дыхательным упражнениям, которые расслабят мышцы таза матери и насытят ребенка кислородом.

Выработка привычек, связанных с физической активностью во время беременности, должна продолжаться и после рождения ребенка. Вернуться к тренировкам после родов — не самое простое дело. Тогда в организме женщины происходят большие гормональные колебания.

Возобновить низкоинтенсивные тренировки можно уже через два месяца после естественных родов и через три месяца после кесарева сечения.Все зависит от состояния организма женщины и скорости заживления послеродовых ран.

Хотите знать, стоит ли записываться в класс для рожениц? Прочтите статью: Почему стоит пойти в школу родовспоможения?

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей.Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте д.

  • Вам кажется, что вы слишком быстро переедаете и теряете вес? Не относитесь к этим симптомам легкомысленно

    Быстрое чувство сытости, потеря веса или повторяющаяся боль в животе могут быть признаками серьезного заболевания.Хотя рак печени встречается довольно редко, число ...

    Ханна Щигел
  • Калькулятор группы крови

    Какая группа крови может быть у вашего ребенка? На этот вопрос нелегко ответить, поскольку ребенок наследует группу крови от обоих родителей, и существует несколько возможных комбинаций.Вт ...

    Паулина Колодзеяк
  • Калькулятор ИМТ - расчет правильной массы тела, нормы, риск заболеваний

    Калькулятор ИМТ — это самый простой и быстрый способ самостоятельно рассчитать правильную массу тела.Благодаря ему мы можем быстро и легко узнать состояние наших тканей...

    Марлена Костыньска
  • Сколько здоровых лет у вас осталось? Проверьте с помощью калькулятора биологического возраста и образа жизни

    Мы хотим быть в хорошей форме как можно дольше, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере.Однако немногие знают, что такой образ жизни может обеспечить здоровье на срок до 20 лет. Как это проверить?...

  • COVID-19 несмотря на вакцинацию - кто больше всего рискует? Разработан калькулятор рисков

    Люди, привитые от коронавируса, могут заболеть COVID-19.Затем говорится о так называемом прорывные инфекции. Они редки и обычно имеют ...

    Моника Миколайска
  • Это поможет вам похудеть, но не только! Семь важных фактов о сне

    Большинство из нас даже не осознают, какое влияние на здоровый вес тела оказывает количество и качество сна.Это почти так же важно, как диета...

    Беата Михалик
  • Американцы запустили калькулятор риска заражения коронавирусом.Как безопаснее всего провести Рождество?

    На сайте Национального института здравоохранения (NIH) — государственного учреждения здравоохранения США — появился бесплатный калькулятор риска заражения COVID-19. Можем...

    Моника Зеленевская
  • Вес для роста – преимущества и недостатки индекса ИМТ

    Масса тела для роста — это наиболее распространенный список параметров тела, который помогает определить, является ли ваш вес правильным.На первый взгляд показатель...

    Моника Василонек | Онет.
  • Правильный вес - ИМТ, влияние на здоровье, вес детей и подростков.Как добиться правильного веса?

    Правильный вес легко определить по индексу массы тела. Это позволяет нам определить, находятся ли текущее питание и физическая активность на ...

    Ивона Садковска
  • Калькулятор менструации - фертильные дни, симптомы менструации

    Калькулятор менструации был создан, чтобы помочь женщинам запомнить самую важную информацию, связанную с ее менструальным циклом.Калькулятор... 9000 3 Малгожата Данилко

.

На сколько набрать вес во время беременности - советы будущей маме

Каждая женщина может контролировать свой вес благодаря ИМТ (индексу массы тела). После того, как вы забеременеете, ваш гинеколог или акушер проверит ваш вес. Прибавка в весе во время беременности влияет на будущее здоровье матери и ребенка. Нет четких указаний о том, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Важно держать под контролем прибавку в весе и вести активный образ жизни, помня о правильном развитии и здоровье вашего ребенка.

Откуда берутся лишние килограммы?

К моменту рождения ваш вес может увеличиться в среднем на 20%, что составляет в среднем около 10–12,5 кг по сравнению с весом, который у вас был до беременности. Большую часть этой массы будущая мама наберет после 20-й недели беременности. К сроку родов чуть более 1/3 лишних килограммов будет связано с ребенком, плацентой и амниотической жидкостью.. Хотя каждая мать и ребенок разные, существуют средние значения:

  • при рождении ребенок весит ок.3300-3500г,
  • плацента, через которую ребенок вскармливался, весит около 700 г,
  • амниотическая жидкость, которая является естественной средой для развития плода, дает ему свободу движений и смягчает ребенка, весит около 900-1000 г.

Остальные 2/3 лишних килограммов обусловлены изменениями в организме женщины , происходящими в течение 9 месяцев беременности:

  • значительно увеличивается вес матки (во время родов мышца весит ок. 1000 г),
  • увеличивает объем крови, что добавляет ок.1200 г,
  • другие жидкости в организме еще около 1500 г,
  • грудь весит на 500 г больше, жировая ткань, которая даст энергию для грудного вскармливания, составляет около 3500 - 4000 г.

Сколько набрать вес во время беременности?

В первом триместре беременности вы не должны сильно набирать вес - ваш вес должен увеличиться на 0,5-2 кг. Во втором и третьем триместрах постоянная прибавка массы тела важна для правильного роста и развития малыша и должна составлять около 1-2 кг в месяц, на последних неделях беременности она составляет около 400-500 г в неделю.Однако помните, что примерная прибавка веса при беременности зависит от вашего исходного веса, т.е. того, который был непосредственно перед зачатием. У пациентов с недостаточной массой тела (ИМТ ≤18,5) рекомендуемая прибавка массы тела составляет от 12,5 до 18 кг, а у пациентов с избыточной массой тела или ожирением — от 5 до 11,5 кг. Ориентировочная прибавка веса при многоплодной беременности составляет 16,5-20 кг.

Чтобы сознательно контролировать массу тела во время беременности, стоит следовать нескольким рекомендациям:

  1. Ешьте часто и понемногу.Помните о завтраке, обеде, обеде, полднике и ужине.
  2. Пейте больше, особенно негазированной воды.
  3. Ешьте больше овощей - они обезжиренные и с низким содержанием калорий для чувства сытости.
  4. Минимизируйте потребление сладкого и жареного.
  5. Ограничьте или исключите потребление фаст-фуда — он содержит много калорий и не будет питательной ценностью ни для вас, ни для вашего ребенка.
  6. Ешьте необходимое количество белка, вы найдете его в мясе, яйцах, рыбе, молочных продуктах и ​​бобовых.
  7. Увеличьте потребление источников кальция, таких как молоко и молочные продукты.

Ешьте за двоих, а не за двоих

Основой поддержания здоровой массы тела в течение 9 месяцев до родов является разнообразное и сбалансированное меню. В первом триместре беременности потребность в энергии не меняется по сравнению с периодом до беременности, в то время как потребность в отдельных нутриентах значительно выше. Все необходимые ингредиенты плод черпает из организма матери, поэтому так важно правильное питание в период до зачатия и во время беременности.Во втором триместре беременности потребность в энергии увеличивается на 360 ккал в сутки, а в третьем триместре на 475 ккал по отношению к потребности до беременности. Рекомендуется, чтобы рацион беременной женщины во второй половине беременности обеспечивал около 2500-2800 ккал.

Исследования показывают, что дети женщин, которые набирают слишком много или слишком мало килограммов во время беременности, подвергаются повышенному риску избыточного веса или ожирения.

Избыточная масса тела при беременности и большая прибавка в килограммах в начале беременности могут повышать риск осложнений во время беременности и родов, а также повышать вероятность:

  • гипертензии,
  • гестационного диабета, масса плода по возрасту беременности),
  • преждевременные роды,
  • необходимость прерывания беременности путем кесарева сечения.

Метки: вес беременных, вес беременных, сколько набрать вес при беременности, правильный вес при беременности, дополнительные килограммы при беременности, диета для беременных, лишний вес при беременности, недостаточный вес при беременности

.90,000 25 неделя беременности - вес, внешний вид и развитие ребенка, болезни мамы 25 неделя начинается, когда с момента последней менструации прошло 24 полных недели, а с момента зачатия - 22 полных недели. Женщина на 25 неделе беременности может сказать, что ее беременность составляет 24 недели и несколько дней (от 1 до 6). Что нужно знать будущей маме о 25 неделе беременности?

Как мой ребенок на 25 неделе беременности?

Согласно сеткам перцентилей, 25-недельный плод в среднем весит 750 г и имеет длину 33–34 см.Примерно на 25-й неделе интенсивно развивается нервная система ребенка, особенно центральная нервная система, т.е. головной и спинной мозг. После того как развились области, отвечающие за основные жизненные функции, начинает интенсивно развиваться кора головного мозга ребенка. Между нейронами создаются новые связи, ребенок чувствует прикосновение, но также и боль.

Мама все больше чувствует периоды сна и бодрствования ребенка. Как это ни парадоксально, циркадный ритм ребенка часто полностью противоположен ритму матери. Когда мама гуляет, качающийся малыш засыпает и мирно спит.С другой стороны, когда мать хочет спать и спокойно ложится, ребенок начинает действовать и, сильно сгибаясь, мешает матери заснуть.

Как ведут себя беременные на 25 неделе беременности?

Вы можете чувствовать боли внизу живота. Это вызвано ростом матки и растяжением связок, на которых она подвешена. В этот период матка имеет диаметр около 25 см.

Могут возникнуть проблемы со сном. Женщины, которые до сих пор спали всю ночь без перерыва и с трудом просыпались утром, могут иметь большие проблемы со сном во время беременности.Они просыпаются ночью, крутятся из стороны в сторону, пытаясь снова уснуть. Они просыпаются гораздо раньше, чем до беременности, и встают с постели, потому что больше не могут заснуть.

Существует гипотеза, что проблемы со сном во время беременности необходимы для того, чтобы мать привыкла к образу жизни, которому она должна будет следовать после родов, то есть вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить ребенка.

Гормоны ответственны за проблемы со сном. Они же отвечают за «детский мозг». Начинаются проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания.

До родов еще далеко, но будьте осторожны. Собираясь куда-то в город, а тем более в дальнюю дорогу, возьмите с собой медицинские документы, касающиеся беременности (карту беременности, оригиналы результатов групп крови и другие результаты анализов, проведенных во время беременности, возможно, документацию о ваших заболеваниях). Отныне лучше носить их с собой.

Какая допустимая прибавка веса при беременности?

Ответ на этот вопрос неоднозначен.Все зависит от потолка, с которого вы начинаете. Женщины с недостаточным весом (ИМТ <18,5) во время беременности должны набрать от 12,5 до 18 кг. Женщины с нормальной массой тела (ИМТ 18,5–24,99) за беременность должны набрать 11,5–16 кг. Женщины с избыточным весом (ИМТ 25–29,99) должны набрать более 7 кг, но менее 11,5 кг. Женщины с ожирением (ИМТ ≥30) в зависимости от степени ожирения - в случае ожирения III степени при сбалансированном питании должна происходить потеря массы тела около 4 кг.

Конечно, вы можете взвешиваться и записывать результаты, но помните, что врач (или акушерка) должен оценивать вашу массу тела при каждом посещении и реагировать в случае каких-либо отклонений.

Ознакомьтесь с простыми способами борьбы с бессонницей при беременности - смотрите статью: Бессонница при беременности - как с ней бороться?

.

Какая оптимальная прибавка веса при беременности?

То, что во время беременности женщина набирает больше килограммов, является естественным явлением. Ведь ребенок заставляет измениться весь организм и он начинает функционировать совершенно по-другому. Однако какова оптимальная прибавка веса в этот исключительный период и из чего она состоит?

Нормальный вес беременных

Прибавка в весе во время беременности не должна вызывать беспокойства! Со временем наше тело становится местом, где процветает новая жизнь.Для женщины естественно набрать около 10-15 килограммов, когда она ожидает рождения ребенка. Наше гормональное хозяйство в это время работает совершенно по-другому! Наибольший прирост можно наблюдать обычно во втором триместре, в зависимости от индивидуальных условий он составляет около 5-7 килограммов. В первые недели вес обычно показывает на 3-4 килограмма больше, как и в последнем триместре. Но что, если мы увидим небольшое увеличение массы тела? В такой ситуации мы должны проконсультироваться с врачом, потому что это может означать, что наш ребенок не развивается должным образом или сигнализировать о преждевременных родах.Низкий вес при беременности иногда означает слишком быстрое отслоение плаценты, что является большим риском.

Из чего состоит вес беременной женщины

Необходимо помнить, что прибавка в весе во время беременности связана не только с ростом ребенка, вес которого на момент родов обычно колеблется в районе 3-4 килограммов. Уже в начале беременности у женщины растет грудь, и тогда она находит пищу для малыша, которому предстоит родиться. В ее организме появляется больше биологических жидкостей, таких как та, в которой развивается наш ребенок, т.е. околоплодные воды.Количество крови также увеличивается. Помните, что наша беременная фигура также будет включать в себя матку и плаценту. Следует подчеркнуть, что большая часть килограммов будет потеряна к моменту родов, остальные – спокойно в последующие месяцы. В связи с тем, что тело беременной очень быстро меняется, для профилактики растяжек стоит использовать всевозможные средства. Насколько будет заметна прибавка в весе, зависит от нашей фигуры до беременности или просто от генетической предрасположенности, но мы не можем все это оправдать и должны заботиться о себе во время беременности.

Чрезмерное увеличение массы тела при беременности

Часто повторяемый миф о том, что беременная женщина должна есть за двоих. В этот важный период женщины должны особенно заботиться о здоровом и сбалансированном питании. Также стоит подчеркнуть, что беременность не означает отказа от физических нагрузок, есть ряд тренировок, подготовленных как раз для женщин, ожидающих рождения ребенка. Увеличение веса также может означать, что в нашем организме задерживается вода, мы можем заметить это, например, по распухшим рукам или ногам.Вопреки видимому, большая прибавка в весе не всегда связана с тем, как растет наш ребенок. Правильно ли он развивается, систематически проверяют во время визитов к гинекологу.

Беременность – это период, когда женщине необходимо особенно следить за собой. Сбалансированное питание и физические упражнения обязательно помогут нам в этом. Прибавку в весе будет контролировать наш врач, поэтому необходимы регулярные визиты к гинекологу.

.

Какая прибавка в весе при беременности. Как есть

Правильное питание беременной женщины, а также до наступления беременности чрезвычайно важно для правильного развития ребенка. Это также важно для ее здоровья и благополучия.

Прежде всего, мы хотим, чтобы вы осознали, что во время беременности вы будете набирать вес и что это нормальное, если не обязательное явление
. Прибавка в весе не должна быть слишком большой, и это зависит от того, сколько вы весили раньше. В норме масса тела увеличивается примерно на 20%.Слишком маленькая или слишком большая прибавка в весе может указывать на аномальное течение беременности. Именно поэтому врач будет взвешивать вас во время каждого визита. Многие женщины излишне беспокоятся о наборе веса. Не бойтесь потерять свою фигуру. После родов вы легко вернете себе прежнюю фигуру, если только не наберете слишком много веса. Это природное явление имеет свои причины, связанные с физиологией беременности. Они следующие:

  • Вес самого ребенка - доношенный ребенок весит от 2,5 до 4 кг на момент родов.
  • Увеличение беременной матки, которая весит примерно 50 г до беременности и весит в среднем 1 кг до родов. После родов матка уменьшается в размерах и весе, чтобы вернуться к своим размерам до беременности через шесть недель после послеродового периода.
  • Образование околоплодных вод - до 1-1,5 л в конце беременности.
  • Плацента в сроке весит около 0,5 кг.
  • Увеличение молочных желез за счет развития молочных желез и подготовки их к выработке молока.
  • Во время беременности в организме накапливается больше воды и биологических жидкостей, которые выводятся из организма в течение нескольких дней после рождения.

Большую часть килограммов, пришедших к вам во время беременности, вы потеряете уже в момент родов и сразу после них. Остальные – разрастание жировой ткани. Но и об этом можно не беспокоиться. Это резерв, необходимый для производства нужного количества пищи. Если вы будете кормить ребенка грудью, вы очень быстро сбросите лишние килограммы, и ваш малыш не будет жаловаться на недостаток еды.

Аномальное увеличение массы тела может быть результатом:

  • чрезмерной задержки воды в организме при так называемом гестоз (ранее известный как отравление беременных),
  • недоедание (как переедание, так и недоедание).
  • 90 020

    роды, вес при беременности, прибавка в весе при беременности, прибавка в весе при беременности, отравление при беременности.

    26 неделя беременности - живот, вес и положение ребенка

    Двадцать шестая неделя беременности - это период, когда ваш ребенок становится больше и сильнее. Он по-прежнему интенсивно развивается, и его тело претерпевает множество изменений. Многое происходит и у будущей матери. Как ведет себя организм женщины и о чем ей следует помнить на 26 неделе беременности? Как позаботиться о себе и какие анализы необходимо сдать для обеспечения благополучной беременности?

    Содержимое:

    Что происходит с ребенком в 26 летнеделя беременности?

    Двадцать шестая неделя беременности – переломный момент в психомоторном развитии плода. Малыш быстро растет, из-за чего его вес увеличивается, как и живот женщины. Ребенок уже открывает веки, поэтому его может поразить интенсивный свет, направленный на него. Затем ребенок отворачивает голову от источника, меняя положение.

    С какими недугами может бороться будущая мама?

    Женский живот становится все более и более круглым.Из-за его размеров могут появляться различные недуги. Будущей маме теперь может быть труднее менять положение, двигаться или спать. На коже часто появляются неприглядные изменения, в том числе растяжки и обесцвечивание. Затем стоит применить уход с использованием увлажняющих кремов и препаратов против растяжек.

    Плод быстро развивается, поэтому матка увеличивается в размерах, прибавляется воды и увеличивается плацента. Изменение положения матки оказывает большее давление на диафрагму и окружающие органы, что также может привести к некоторым проблемам с дыханием или дефекацией.

    Варикозное расширение вен является относительно распространенной жалобой на 26-й неделе беременности. Их формированию способствует, прежде всего, увеличение массы тела во время беременности и ограничение движения. Генетические факторы также играют важную роль в их формировании. Возникающие запоры являются следствием ослабления перистальтики кишечника, вызванного гормональными изменениями и давлением матки на органы пищеварительной системы. Женщина может жаловаться на снижение работоспособности, общее ухудшение самочувствия и мигрени.У некоторых женщин развивается СБН. Его симптомы усиливаются в основном ночью, когда беременная пытается заснуть. Проявляется в первую очередь жжением, покалыванием и другими неприятными ощущениями в нижних конечностях, заставляющими шевелить ими.

    Исследования, о которых нужно знать

    Вы находитесь на двадцать шестой неделе беременности и необходимы необходимые анализы. Благодаря им женщина сможет проверить состояние своего ребенка и убедиться в правильном развитии беременности.На каждом сроке беременности стоит проверять артериальное давление и периодически проходить УЗИ. Дополнительно, однако, рекомендуется проводить в зависимости от показаний и предыдущих отклонений:

    • определение высоты дна матки,
    • анализов на токсоплазмоз,
    • Тест подвижности плода,
    • оценок функции сердца,
    • рН-тесты выделений из влагалища.

    Также стоит контролировать свой вес, а также сдать анализ мочи и нагрузочный тест на глюкозу.

    Диета, добавки и физическая активность

    Во время беременности большое внимание следует уделять правильно подобранной диете, добавкам и физической активности. В это время малышу необходимо много кальция, потому что он является основным строительным материалом костей и зубов. Этот компонент оказывается необходимым на данном сроке беременности в связи с очень интенсивным развитием костной системы малыша. Поэтому рекомендуется есть йогурт, молоко, пахту, а также орехи или бобовые.

    В случае дефицита стоит поддержать свой ежедневный рацион правильно подобранными добавками. Витамины для беременных восполнят потребность в необходимых ингредиентах, в которых нуждается женский организм в это непростое время. Биологически активная добавка MamaDHA Premium + позволяет дополнить рацион во время беременности, а также у женщин, планирующих забеременеть и кормящих грудью. Кислота DHA, содержащаяся в MamaDHA Premium +, благотворно влияет на развитие глаз и мозга ребенка. Препарат также является естественным источником омега-3 жирных кислот, витамина D и фолиевой кислоты.Содержащийся в нем йод помогает в правильном производстве гормонов щитовидной железы во время беременности.

    На основе:

    ссылка, дата обращения 03.03.2022
    ссылка, дата обращения 03.03.2022
    A. Wendolowicz, Питание для беременных , General Medicine and Health Sciences, Lublin 2014, онлайн ссылка, дата обращения 03.03.2022
    K Żelazko, Заболевания беременных – состояние знаний беременных женщин и образовательная роль акушерок , отделение гинекологии, отделение гинекологии и акушерства, Вроцлавский медицинский университет, 2017, онлайн-ссылка, доступ 03.03.2022

    БЕРЕМЕННОСТЬ
    См. также:

    .90 000 Прибавка в весе при беременности - как меняется вес во время беременности?

    Прибавка в весе во время беременности – это очевидное и нормальное явление.В утробе женщины развивается новая жизнь, в матке собирается вода. Поэтому естественно, что вес матери увеличивается. Однако для многих женщин это повод для беспокойства, ведь они заботятся о том, чтобы сохранить здоровую и стройную фигуру. Особенно серьезные опасения возникают, когда прибавка в весе при беременности очень велика. Беременные женщины также боятся, что не смогут вернуться к фигуре из прежнего состояния. Нередко мнения окружающих дополнительно напрягают будущих мам, ведь многие считают, что беременность необратимо меняет организм, а зачастую даже разрушает его.Это не так, пока вы заботитесь о своем здоровье и сбалансированном питании.

    Почему вы толстеете во время беременности?

    Вес беременной постоянно меняется.Однако прибавка в килограммах должна систематически контролироваться беременной женщиной и врачом. Слишком маленькие приращения могут быть опасны и могут означать замедление или остановку развития плода. С другой стороны, слишком большая прибавка в весе будущей мамы часто способствует развитию диабета или ожирения. Неправильный вес беременной женщины – это не только визуальный аспект, но прежде всего медицинская проблема. Это связано с тем, что от него напрямую зависит здоровье самого ребенка. Врачи предупреждают, что слишком низкий вес новорожденного при рождении может привести к задержке психомоторного развития в более позднем возрасте.С другой стороны, большой вес – это риск сердечно-сосудистых заболеваний или ожирения в детском и взрослом возрасте. Однако стоит подчеркнуть, что вес беременной матери не всегда напрямую влияет на вес ребенка.

    Как меняется ваш вес во время беременности?

    Прибавка в весе беременных должна происходить по определенной схеме.Как правило, прибавка веса будущей мамы в первом триместре невелика. Однако в последние месяцы это увеличение было значительным. Это, конечно, связано со скоростью развития самого плода. Каждая беременная женщина должна пользоваться средствами, которые помогут ей самостоятельно контролировать свое здоровье. Калькулятор веса беременных очень полезен. Он позволяет точно определить правильную прибавку веса при беременности по отдельным неделям. Отправной точкой для расчетов является ИМТ для вашего веса до беременности.Чем ниже ИМТ, тем больше может набрать вес будущая мама. Однако это не означает, что вес женщины может расти бесконечно. Все должно быть сделано в соответствии со здравым смыслом.

    Роль здорового веса во время беременности

    Изменение веса во время беременности должно основываться на графике нормального набора веса за три триместра.Женщина, чей ИМТ до беременности составлял:

    .
    • низкий - до 20 баллов, может безопасно набрать вес примерно на восемнадцать килограммов,
    • правильный - от 20 до 25 баллов, должен набрать вес от одиннадцати до шестнадцати килограммов,
    • высокий - свыше 25 баллов, не должен набирать более одиннадцати килограммов.

    Стоит отметить, что во втором триместре беременности общая прибавка в весе должна составлять примерно 50 процентов от общей нормальной прибавки веса беременной женщины. В свою очередь, в последнем триместре — около 30 процентов.

    Каждая женщина толстеет во время беременности.Это связано с естественным развитием ребенка внутри ее тела. Многие будущие мамы испытывают беспокойство, когда их вес чрезмерно увеличивается. Однако им не нужно беспокоиться о том, что они не вернутся к своему исходному весу, если они будут заботиться о регулярных физических нагрузках и сбалансированном питании. Однако беременная женщина должна поддерживать свой вес на уровне, соответствующем определенным показателям, позволяющим ей и ребенку оставаться здоровыми.

    .

    Смотрите также