Post Icon



Витамины для беременных 2 триместр


Лучшие витамины для беременных

В период беременности женский организм вынужден снабжать полезными элементами и себя, и развивающегося в утробе эмбриона. Для поддержания здоровья и нормализации работы организменных структур в тяжелые месяцы вынашивания женщинам показано принимать аптечные витамины, разработанные специально для беременных. Крайне важно полноценно питаться и обогащать организм витаминами в 1 триместре, когда происходит построение эмбриональных органов и систем. Многие женщины в первые месяцы вынашивания страдают токсикозом, часто испытывают рвоту, из-за которой недополучают полезные вещества из пищи. В итоге развивается дефицит многих витаминов и минералов, приводящий к выкидышу.

Обязательно ли принимать аптечные витамины при беременности?

Медицинские специалисты расходятся во мнении, нужно или нет пациенткам пить витаминные препараты при беременности. Обычно гинекологи рекомендуют пациенткам не комплексные препараты, а конкретные витамины и минеральные элементы, находящиеся в дефиците в беременном организме. А витаминно-минеральные комплексы назначают в особых случаях, когда пациентка не может обеспечить себе полноценный рацион, ведет нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки, в результате чего сталкивается с гиповитаминозом и минеральным дефицитом.

Но молодым мамам следует помнить, что витаминный избыток так же вреден, как и недостаток. Поэтому не стоит принимать поливитамины без согласования с врачом.

Аптечные витамины выписывают женщинам:

  • неспособным обеспечивать себя полноценным питанием;
  • ранее перенесшим выкидыш или внематочную беременность;
  • родившим ребенка-инвалида;
  • старше 30 лет;
  • имеющим гиповитаминоз или минеральный дефицит.

Назначением витаминных и минеральных препаратов занимается только гинеколог. Обычно комплексы витаминов рекомендуют в зимний период. В летние месяцы, когда можно купить недорогие фрукты, овощи и ягоды, беременным женщинам пить синтетические витамины необязательно.

Какие витамины важны в 1 триместре?

Уже сразу после зачатия необходимость в полезных веществах для женского организма значительно возрастает. Но многие гинекологи не назначают пациенткам аптечные препараты в первом триместре, считают, что достаточно полноценного питания и спокойного образа жизни. Пить витаминные комплексы лучше после 12-ой недели вынашивания, когда в женском организме уже истощаются запасы питательных веществ, а растущий эмбрион требует все больше питания.

Первый триместр – время, когда женский организм должен в достатке обеспечиваться фолиевой кислотой, токоферолом, ретинолом, аскорбиновой кислотой и йодом. Эти вещества оказывают следующее положительное воздействие на материнский и эмбриональный организмы:

  • фолиевая кислота (B9) предупреждает аномалии развития нервной системы и прочие серьезные пороки у эмбриона;
  • ретинол (A) обеспечивает полноценное формирование нервных волокон, без витамина A невозможно образование зрительных органов и скелетных тканей;
  • токоферол (E) предотвращает выкидыши, участвует в образовании плацентарных тканей;
  • аскорбиновая кислота (C) укрепляет иммунную систему матери, помогает материнскому организму противостоять инфекционным агентам, благодаря чему снижается вероятность выкидыша;
  • йод необходим для полноценного формирования нервных структур и эндокринных желез.

Какие витамины важны во 2 триместре?

С 12-ой недели эмбрион начинает активно развиваться, происходит построение самых важных для жизни органов и систем. Чтобы организменные структуры малыша формировались правильно, во время 2 триместра не обойтись без железа, йода, кальция.

  1. Железо. Снижает риск появления анемии, что является частой проблемой у беременных женщин. Микроэлемент входит в структуру гемоглобина, переносящего кислород с кровью по материнскому организму и снабжающего им ребенка.
  2. Йод. Необходим и на ранних сроках, и в средние месяцы вынашивания. Значим для построения скелетных тканей эмбриона. При йодном дефиците у матери нарушается метаболизм, появляется ожирение, а у ребенка после рождения имеются проблемы с умственным развитием.
  3. Кальций. Участвует в построении костных тканей, почечной системы и эндокринных желез будущего ребенка.

Какие витамины важны в 3 триместре?

Последние месяцы вынашивания для матери самые тяжелые. Ребенок в утробе шевелится и толкается, круглый живот доставляет дискомфорт, мешает днем передвигаться, а ночью спать в удобной позе. Активно развивающемуся плоду необходимы в достаточном количестве полезные соединения, особенно аскорбиновая кислота, кальциферол и магний.

  1. Аскорбиновая кислота (C). Обеспечивает правильную работу иммунной системы, ослабленной в период беременности. Особенно важно принимать витамин C женщинам, у которых последние месяцы вынашивания приходятся на период сезонных вирусных болезней.
  2. Кальциферол (D). Предупреждает рахит у ребенка, обеспечивает правильное построение скелетных тканей. Получить витамин можно не только из пищи, вещество синтезируется в коже под воздействием солнечного излучения. Поэтому, если третий триместр протекает летом, то молодой маме рекомендуется совершать прогулки в солнечные дни, но не в полдень, а вечером или утром, когда лучи солнца не вредят коже.
  3. Магний. Этот макроэлемент предупреждает преждевременное наступление родов.

Список витаминных препаратов для беременных женщин

Сегодня в аптеках реализуется большое количество витаминных и минеральных препаратов для молодых матерей. Беременным женщинам бывает нелегко выбрать из предложенных фармацевтами комплексов оптимально подходящее средство.

Для облегчения выбора в нижеприведенной таблице приводится список названий и цен самых популярных и качественных препаратов, разделенный по триместрам.

название препарата

производитель

средняя стоимость, рублей

первый триместр

Элевит Пронаталь

Германия

1800

Фемибион 1

Австрия

500

Компливит Мама

Россия

240

Ледис Формула Пренатал Оптима

США

620

второй триместр

Витрум Пренатал

США

1700

Фемибион 2

Австрия

1000

Прегнавит

Германия

1300

Центрум Матерна

Германия

900

Solgar Prenatal Nutrients

США

1300

Bellybar Prenatal Chewable Vitamins

США

1500

Лонопан

Россия

550

третий триместр

Алфавит Мамино здоровье

Россия

380

Компливит Триместрум 3

Россия

310

Мульти-табс Перинатал

Дания

650

Эмфетал

Великобритания

500

Прегнакеа

Великобритания

570

Фарматон Матруэль

Германия

1000

Falvit Mama

Польша

440

Вышеуказанные препараты, по мнению медицинских специалистов, являются лучшими и безопасными фармацевтическими источниками полезных элементов для будущих матерей. Но в каждом комплексе находится индивидуальное количество витаминов и минералов. Поэтому перед применением конкретного препарата стоит проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Лучшие витаминные комплексы для первого триместра

С первых недель вынашивания ребенка организм матери нуждается в определенном количестве полезных веществ, особенно микроэлементов. Полезные элементы укрепляют иммунную систему, помогают женскому организму подготовиться к предстоящим изменениям, предупреждают риск самопроизвольного прерывания беременности. Витаминные комплексы для 1 триместра произведены так, чтобы положительно влиять на образование плаценты и формирование эмбриональных тканей.

Ниже приводятся названия и описания лучших витаминных препаратов для женщин, переживающих первый триместр.

  1. Элевит Пронаталь. Этот препарат чаще всего назначают пациенткам в 1 триместре. Большое достоинство немецких капсул заключается в высоком содержании фолиевой кислоты (0,8 мг). Также в состав входят в оптимальном количестве ретинол, токоферол, соединения B3 и B5, биотин, железо, цинк и другие микроэлементы. В день следует пить по одной капсуле. Препарат обеспечивает правильное формирование зародыша в утробе, снижает риск выкидыша. Единственный минус – капсулы дорогие.
  2. Фемибион 1. Этот препарат заслуженно находится на втором месте рейтинга. Компонентный состав разработан так, чтобы приносить максимальную пользу материнскому организму до 12 недель вынашивания. Комплекс с йодом и девятью витаминами обеспечивает правильное формирование эмбриональных структур, ослабляет проявления токсикоза, улучшает самочувствие женщины. Важным компонентом является метафолин – легко усваивающийся аналог фолиевой кислоты. В сутки принимается 1 таблетка. По многочисленным советам гинекологов пациентки покупают именно австрийский препарат.
  3. Компливит Мама. Обычные бюджетные витамины отечественного производства, подходящие как беременным женщинам с первых месяцев вынашивания, так и кормящим грудью матерям. Особенно рекомендуются пациенткам, имеющим повышенную работу щитовидной железы. Таблетки производятся с содержанием всех веществ, важных для организма в 1 триместре, но без йода. В оптимальной концентрации в таблетках находятся аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол, витамин B9, кальций, цинк. Витамины небольшие, поэтому легко глотаются. Минусами препарата являются отсутствие йода и побочные явления: аллергические реакции, понос, усугубление токсикоза.
  4. Ледис Формула Пренатал Оптима. Высококачественные американские витамины, рекомендуемые в период подготовки к зачатию и в первые месяцы вынашивания. Препарат характеризуется хорошо подобранным составом, включающим йод. Но не содержит кальций. Активные компоненты не только тонизируют материнский организм, нормализуют эмоциональное состояние, но и положительно влияют на состояние кожи, структуру волос и ногтевых пластин. Минус – вероятность появления аллергической реакции.

Лучшие витаминные комплексы для второго триместра

Во втором триместре происходит активное формирование жизненно важных организменных структур будущего ребенка. У эмбриона появляются мышечные волокна, костные ткани, многие внутренние системы. В этот период молодым мамам необходимо принимать витаминные препараты для правильного развития плацентарных и эмбриональных тканей, для улучшения собственного самочувствия.

Ниже перечисляются самые качественные и популярные аптечные комплексы.

  1. Витрум Пренатал. Этот комплекс витаминов разработан для восполнения нехватки полезных соединений при беременности. Препарат универсален, подходит для приема в течение всего периода вынашивания, но чаще всего назначается во втором триместре. Это связано с тем, что в составе присутствуют йод, магний и железо – вещества, которые следует обязательно пить до 27 – 29 недели. Фолиевая кислота, биотин, кальций, марганец и прочие полезные элементы усиливают защитные способности материнского организма, нормализуют концентрацию гемоглобина в крови, обеспечивают полноценное образование эмбриональных органов и систем. В день показана 1 капсула. Минусом является то, что капсулы имеют специфический запах, поэтому могут спровоцировать тошноту.
  2. Фемибион 2. Этот австрийский витаминный препарат пользуется большой популярностью, постоянно входит в перечень рекомендаций врачей для пациенток, переживающих 2 триместр. Комплекс реализуется в капсулах, содержит идеальный набор полезных компонентов для данного этапа беременности. В составе находятся йод, метафолин, соединения группы B. Все вещества собраны с учетом оптимальной суточной дозы, необходимой для хорошего самочувствия матери и правильного развития эмбриона. Принимать препарат можно и во втором, и в третьем триместрах. Стоят капсулы довольно дорого, и в этом их единственный минус.
  3. Прегнавит. Хорошие немецкие витамины с фолиевой кислотой, токоферолом, ретинолом, железом, витамином C. Железо и фолиевая кислота находятся в оптимальной концентрации, предупреждая развитие анемии. Йод отсутствует. Минусы – наличие синтетических добавок, возможность развития аллергии, избыточного газообразования и иных побочных явлений.
  4. Центрум Матерна. Качественный комплекс, в котором идеально скомпонованы полезные элементы, имеется йод. Активные компоненты не только полезны для ребенка, но и улучшают состояние волос, кожного покрова и ногтевых пластин матери. Минус – дороговизна.
  5. Solgar Prenatal Nutrients. Американский комплекс, в котором отлично сочетаются качество и цена. В составе присутствуют в оптимальной концентрации все необходимые натуральные компоненты. Согласно инструкции, в день принимаются 4 таблетки. Минусы – большие, тяжелые для проглатывания таблетки, высокая стоимость.
  6. Bellybar Prenatal Chewable Vitamins. Американские жевательные витамины, рекомендуемые женщинам, которые не могут глотать таблетки из-за рвотного рефлекса. В составе в оптимальном количестве находятся фолиевая кислота и бета-каротин, но нет йода и некоторых других микроэлементов.
  7. Лонопан. Российские витамины, включающие витамины, минералы, растительные экстракты. Утром следует пить 2 зеленых драже с железом и йодом, вечером – 4 белых драже с кальцием. У драже приятный вкус. Минус – одна упаковка рассчитана всего на 2 недели приема.

Лучшие витаминные комплексы для третьего триместра

В третьем триместре следует начинать прием препаратов, нормализующих физическое и эмоциональное состояние матери, подготавливающих организм к предстоящим родам.

Ниже перечисляются хорошие витаминные комплексы для будущих мам, подходящие к 3 триместру.

  1. Алфавит Мамино здоровье. Таблетированный препарат, помогающий легче перенести последние месяцы вынашивания. Недорогие таблетки производятся с учетом совместимости активных веществ. Белая таблетка основана на кальции и витамине D, желтая – на антиоксидантах, с селеном, магнием, цинком и другими минералами, оранжевая – на витамине B9, железе и органических кислотах.
  2. Компливит Триместрум 3. Дешевые отечественные витамины, отличающиеся сбалансированностью состава. Препарат, имеющий насыщенный минеральный набор, улучшает физическое состояние матери в последние месяцы вынашивания, снимает отеки, уменьшает болевые ощущения в суставах. В день показана 1 таблетка. Таблетки имеют сладковатый вкус.
  3. Мульти-табс Перинатал. Неплохой витаминный комплекс, подходящий как для беременных, так и для кормящих грудью женщин. Концентрация аскорбиновой кислоты, железа, магния невысокая, а йод отсутствует. Курс рассчитан на 2 месяца. Препарат может давать побочные эффекты в виде аллергической кожной сыпи, нарушения работы пищеварительного тракта, усугубления токсикоза.
  4. Эмфетал. Хороший таблетированный комплекс, включающий все важные компоненты. Таблетки небольшие, их удобно глотать. Курс рассчитан на месяц. Прием таблеток осуществляется 2 раза в сутки, утром и вечером. Из побочных явлений отмечаются аллергия и тошнота.
  5. Прегнакеа. Английский препарат для беременных женщин и кормящих грудным молоком матерей. В составе 11 витаминов, 5 минеральных элементов, оптимально подобранных для организма женщины на последних месяцах вынашивания и после родов. В состав не входит кальций, так как он не дает усваиваться железу. Поэтому препараты кальция нужно принимать отдельно в другое время суток. Побочные явления – тошнота и аллергическая реакция.
  6. Фарматон Матруэль. Препарат включает 11 витаминов, 8 минералов, омега-3 жирные кислоты. Компоненты оптимально подобраны для женщин, готовящихся к материнству или уже кормящих грудью. Капсулы имеют шоколадный вкус. В день показана 1 капсула.
  7. Falvit Mama. Польские витамины для беременных и кормящих женщин. В составе присутствуют все вещества, помогающие женщине без осложнений выдержать последние месяцы вынашивания. Дополнительный компонент – клюквенный экстракт. В день показана 1 таблетка.

Норма витаминов для беременных женщин

Суточное потребление витаминов беременной женщиной должно оставаться в пределах нормы. Оптимальная дозировка в сутки составляет:

  • ретинола (A) – 0,8 мг;
  • токоферола (E) – 10 мг;
  • кальциферола (D) – 0,01 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – 70 мг;
  • тиамина (B1) – 1,5 мг;
  • рибофлавина (B2) – 1,6 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2,2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 0,4 мг.

Все витамины можно потреблять и из пищи, и из аптечных препаратов. Но фолиевую кислоту при беременности обязательно принимают в таблетках, даже если рацион полноценный.

vitaminyinfo.ru

Витамины для беременных 2 триместр

Главная » Триместры беременности » Витамины для беременных 2 триместр

Во время беременности организм потребляет в два раза больше витаминов и микроэлементов, чем в обычном состоянии. Это связано с быстрым ростом и развитием плода, его костей и нервной системы.

Несмотря на то, что интенсивный рост малыша начинается только в начале второго триместра, витамины лучше принимать с первого дня беременности, ведь в полезных веществах нуждается не только ребенок, но и мама.

Многие женщины отказываются от приема поливитаминов, объясняя это тем, что они полноценно питаются. Такую точку зрения нельзя назвать верной. Большинство блюд, которые мы едим, являются полностью термически обработанными, а высокие температуры разрушают все полезные свойства.

Какие витамины необходимы?

К основным витаминам, необходимым будущей мамочке и малышу, можно отнести:

Беременные не могут получить все полезные вещества из продуктов, поэтому нуждаются в дополнительных витаминах

  • фолиевую кислоту;
  • витамин С;
  • витамин D;
  • витамин B12;
  • железо;
  • йод.

Давайте рассмотрим, как влияют эти витамины и микроэлементы на плод и организм мамочки, и что происходит при их дефиците.

В идеале прием фолиевой кислоты необходим обоим супругам за 2-3 месяца до зачатия. Но если вы не успели этого сделать, никогда не поздно начать ее пить с того момента, как вы узнали о своем положении.

Кислота участвует в процессе деления клеток, поэтому ее нехватка может приводить к порокам развития нервной трубки плода. Регулярный прием этого микроэлемента поможет вам избежать таких неблагоприятных последствий.

Витамин C отвечает за иммунитет, а в период беременности женщине как никогда необходимо избегать любых простуд и инфекций, ведь они могут негативно сказаться на росте и развитии ребенка.

Не стоит также забывать и о витамине D. Он крайне необходим малышу, поскольку участвует в формировании и росте скелета. Принимать этот элемент стоит со второго триместра, потому что в этот период начинается активный рост ребенка.

Во время вынашивания плода значительно увеличивается риск развития мегалобластной анемии. Это связано с тем, что костный мозг вырабатывает большое количество крупных незрелых эритроцитов, которые неспособны полноценно выполнять свои функции. Это приводит к тому, что малыш получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Избежать такой неприятной ситуации поможет витамин B12.

Беременная женщина в полной мере ощущает дефицит железа: она все время чувствует себя уставшей, сонной, у нее появляются круги под глазами, а настроение становится подавленным.

Еще один вид анемии, которой особенно подвержен организм будущей мамы, называется железодефицитный. Он развивается вследствие нехватки железа и также приводит к тому, что ребенок испытывает гипоксию.

И последним, но не менее важным веществом, о котором стоит упомянуть, является йод. Он благотворно влияет на нервную систему малыша. Его достаточное количество поможет развитию высокого уровня интеллекта у ребенка и гарантирует хорошую успеваемость в детском саду и школе. Принимая это вещество, вы делаете долгосрочный вклад в будущую жизнь вашего ребенка.

В России прием йода особенно актуален, поскольку наша страна является йододефицитным регионом.

Какой комплекс выбрать?

На фармацевтическом рынке представлено огромное количество как отдельных, так и комплексных витаминов для беременных, и порой бывает непросто разобраться, какие же витамины лучше.

Важным фактором для будущих мам является и цена препаратов. Оптимальным будет прием комплексных витаминов, поскольку они уже сбалансированы и адаптированы для будущей мамы и растущего малыша. Вам не придется самостоятельно рассчитывать дозировки и принимать несколько таблеток в день.

«Фемибион» принимают в первом и втором триместре беременности

Самыми доступными и распространенными комплексами на аптечных полках являются:

  • «Фемибион 1»;
  • «Фемибион 2»;
  • «Теравит Прегна»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Мульти-Табс Перинатал»;
  • «Ортомол Натал»;
  • «Компливит Мама»;
  • «Мама Вита»;
  • «DoppelHerz для беременных».

Витаминные комплексы по триместрам

Витаминные комплексы разработаны с учетом особенности течения беременности по триместрам, поэтому и выбирать прпепарат стоит в зависимости от вашего акушерского срока.

Для первого триместра наиболее актуальными являются витаминные комплексы с повышенным содержанием фолиевой кислоты, ведь именно в этот период закладываются все органы малыша.

В первый триместр желательно принимать «Фемибион 1». Этот витаминный комплекс содержит витамины A, B2, B6, B12, C, D, йод, кальций, железо и большую дозу фолиевой кислоты.

Начиная со второго триместра, потребности будущей мамы и малыша меняются. Из-за быстрого роста плода и формирования его мозга вам необходимо все большее количество йода и кальция. Для восполнения этих веществ отлично подойдут «Фемибион 2», «Элевит Пронаталь», «Мульти-Табс Перинатал», «Мама Вита», «DoppelHerz для беременных».

Они также содержат витамины A, B2, B6, B12, C, D, железо и большое количество жирных омега-кислот. Эти витаминные комплексы отлично сбалансированы, не вызывают аллергий, отлично усваиваются и улучшают самочувствие.

Этот период беременности считается самым сложным для будущей мамы, ведь резервы ее организма максимально истощены.

Для третьего триместра наиболее подходят «Теравит Прегна», «Ортомол Натал» и «Компливит Мама». В их состав входят витамины A, B2, B6, B12, C, D, кальций, железо, йод, жирные омега-кислоты.

«Элевит Пронатал» имеет противоречивые отзывы. Это обусловлено тем, что не все выбирают витамины и их дозировку по рекомендации врача

В это время женщины часто страдают от анемии, которая неблагоприятно сказывается на росте и веса малыша, поэтому необходимы комплексы с повышенным содержанием железа, а также всех остальных витаминов и элементов.

Хотя обычно будущим мамам не хватает полезных веществ и витаминов, в некоторых ситуациях может быть их избыток, который называется гипервитаминозом. Это состояние не менее опасно, чем дефицит витаминов. Особенно опасен избыток витамина А, так как он может вызывать пороки развития плода.

Отзывы врачей и будущих мам

Вот как врачи и сами беременные отзываются о витаминных комплексах:

«Мой лечащий врач не рекомендовал мне употреблять какие-либо препараты до 16 недели беременности, поскольку они оказывают лишнюю нагрузку на печень».

«Я принимала витамины «Элевит Пронаталь» еще до беременности, а также все 9 месяцев и после родов. В итоге беременность прошла без токсикоза и анемии, и у нас родилась красавица дочь».

«Я слышала, что «Витрум Пренатал» очень высокодозированный, так сказать, раскармливает ребеночка. Кто какие принимает? Мне «Витрум» настоятельно рекомендовал врач в женской консультации».

«Я живу в Германии. Мой врач не торопится выписывать витамины. Я пила только фолиевую кислоту в начале и железо в конце беременности. Как он сказал, витамины плохо усваиваются и могут вызвать аллергические реакции у детей».

«Во время своей первой беременности я пила «Элевит» и «Йодомарин 200» по рекомендации врача, который меня вел. Ребенок родился с нормальным весом , никакой аллергии не наблюдается. В данный момент мы ждем второго малыша, и я решила, что буду пить те же витамины, что и в первую беременность».

Мнения разнятся, поэтому решать, какие витамины лучше принимать, нужно индивидуально с вашим лечащим врачом, который сможет подобрать нужный препарат, подходящий именно вам и вашему малышу.

drvitaminkin.com

Витамины для беременных

Считается, что приём поливитаминных препаратов необходим каждой девушке. На самом деле это не так: врачи рекомендуют поливитаминные комплексы не всем будущим мамам. Кому, как и какие витамины следует принимать при беременности? Разбираемся.

При условии полноценного разнообразного питания девушка может получать витамины и микроэлементы в нужном объёме из овощей, фруктов, мяса и морепродуктов. Но такое случается крайне редко. Виноваты и особенности выращивания продуктов питания в нашей стране, и неоднозначный климат,  и плохая экология. Поэтому в большинстве случаев девушка принимает витаминные препараты на протяжении всей беременности.

И даже если будущая мама сосредотачивается только на здоровом питании, необходимо помнить какому из витаминов и минералов необходимо отдавать приоритет в тот или иной триместр беременности. В этой статье вы узнаете, какие витамины можно пить беременным.

Список витаминов для беременных

Витамины при беременности: 1-й триместр

В 1-м триместре закладываются все органы и системы малыша, поэтому обеспечение витаминами и минералами должно быть наиболее полным, но самыми важными элементами стоит признать фолиевую кислоту, йод, витамины С и Е.

Фолиевая кислота (витамин В 9) – один из важнейших витаминов для будущей мамы и малыша. Этот витамин отвечает за формирование нервной трубки плода – будущей центральной нервной системы ребёнка, а также способствует развитию здоровой беременности. Обычно фолиевую кислоту назначают ещё на этапе планирования беременности и рекомендуют принимать её вплоть до родов в дозировке 400-800 мкг, в зависимости от состояния здоровья девушки.

 В редких случаях (например, при заболеваниях системы крови) доза может быть выше.

Если будущая мама хочет увеличить содержание в своём рационе фолиевой кислоты за счёт продуктов питания, то необходимо включить в меню как можно больше зелёных листовых растений (шпинат, щавель, укроп, салаты), все крестоцветные – капуста белокочанная, брокколи, кольраби), полезные крупы (гречневая, овсяная), овощи (тыква, фасоль, горох и т.д.), а также не забывать и про продукты животного происхождения (лосось, тунец, форель, субпродукты, яйца).

Йод в таблетированной форме особенно важен для девушек, проживающих в районах с недостаточным содержанием этого элемента в воде и продуктах питания. Он отвечает за формирование мозга малыша, полноценное умственное и психическое развитие, а также участвует в формировании здоровой опорно-двигательной системы. Неудивительно, что приём йода особенно важен в 1-м триместре. Обычно его назначают в дозе 250 мг или более (в зависимости от здоровья будущей мамы и состояния её щитовидной железы). Он также содержится в большом количестве в продуктах морского происхождения (рыба, морепродукты, ламинария, морская соль  и т.д.).

Витамин Е или токоферол (витамин фертильности) - один из важнейших витаминов в 1-м триместре, так как он помогает сохранить беременность и выносить здорового малыша.

При приёме витамина Е в первом триместре значительно сокращается количество самопроизвольных прерываний  и замираний беременности на раннем сроке.

Витамин E беременным рекомендуют принимать в дозе 200-400 мг в сутки в течение всего первого триместра. Он содержится в большом количестве и в некоторых продуктах питания: орехах, растительных маслах (оливковое, подсолнечное, ореховое), яйцах и печени домашних животных, а также в некоторых крупах (бурый рис, гречневая крупа) и овощах (авокадо, сельдерей, брокколи).

Витамин С является прекрасным антиоксидантом, помогает поддерживать иммунитет и сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

ОРВИ в 1-м триместре у будущих мам встречаются значительно чаще, чем в остальные триместры, и врачи возлагают на них ответственность за часть замерших беременностей на ранних сроках.

Чтобы этого избежать, необходимо принимать витамин С в дозировке 90-100 мг в сутки в I-м триместре беременности. Аскорбиновая кислота в избытке содержится и в таких продуктах питания как свежие фрукты, овощи, зелень и ягоды.

Витамины для беременных: 2-й триместр

Это самый спокойный триместр беременности: снижаются или совсем исчезают симптомы токсикоза, организм полностью готов к вынашиванию новой жизни и прошёл все серьёзные гормональные перестройки, сопровождающие первый триместр. На этом этапе будущая мама и малыш особенно нуждаются в таких элементах, как йод, железо и кальций.

Йод всё её необходим организму ребёнка, так как весь этот период продолжается активное формирование мозга и нервной системы малыша. Во 2-м триместре плод достигает значительных размеров, начинает активно развиваться кроветворная система малыша, а также возрастает количество крови в организме матери.

Для полноценного формирования кровяных элементов, поддержания нужного уровня гемоглобина крови и питания малыша необходимо также много железа.

На этом этапе будущие мамы часто впервые отмечают симптомы анемии - заболевания, характеризующегося снижением уровня гемоглобина крови.

В профилактических и лечебных целях беременной девушке назначаются препараты железа в виде таблетированных препаратов в дозе 30-60 мг в сутки.

Если хочется восполнить уровень железа за счёт продуктов питания, то не забывайте, что его много в мясе (особенно телятине), субпродуктах (печени, почках), рыбе, крупах (гречневая крупа), некоторых фруктах (гранат, яблоки) и овощах (капуста, морковь).

Витамины – важная составная часть рациона будущей мамы, но не стоит забывать и про микроэлементы, в частности, кальций. Потребность в кальции возрастает во 2-м триместре беременности и сохраняется высокой до третьего триместра.

Кальций необходим для полноценного формирования опорно-двигательной системы плода, его эндокринной системы.

Средние дозировки кальция не превышают 1500 мг в таблетированной форме, но получать его можно и из молочных и кисломолочных продуктов, некоторых овощей (брокколи, кольраби, белокочанная капуста).

Витамины для беременных: 3-й триместр

Вступая в 3-й триместр беременности, девушка уже готовится к родам и появлению на свет малыша, поэтому необходимость в полноценном питании, восполнении запаса витаминов и микроэлементов продолжает оставаться высокой. В этот период не требуется особых дозировок и редких мироэлементов, но необходимо полноценно и вовремя питаться, получать в достаточном количестве жидкость, витамины групп В, С, Д, А, железо, йод, кальций и другие микроэлементы.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

detstrana.ru

Витамины для беременных

Содержание статьи: Большинство будущих мам, узнав о том, что в их теле развивается новая жизнь, стараются сразу же изменить свой рацион. Ведь от их питания зависит здоровье маленького человечка. Однако большинство специалистов считают, что получить весь комплекс полезных микроэлементов только из продуктов – нереально. Поэтому и рекомендуют употреблять вместе с пищей фармацевтические витамины для беременных. Но какой препарат подходит будущей маме больше всего, и стоит ли сразу с первого триместра отдавать предпочтение именно всему комплексу микроэлементов?

Необходимые витамины для беременных в 1 триместре

На ранних сроках в первую очередь будущим мамам рекомендуется прием фолиевой кислоты или, говоря другими словами, водорастворимого витамина В9. Но рациональней всего включить этот столь ценный для развития малыша микроэлемент еще за 3 месяца до зачатия. Фолиевая кислота необходима будущей матери для профилактики выкидыша, здорового формирования плаценты, а так же правильной передачи генетической информации. Недостаток витамина В9 в организме является одной из причин тяжелых пороков развития плода.

Витамин А необходим беременным в первые 2 месяца вынашивания малыша и за 6-8 недель до предполагаемой даты родов. Данный микроэлемент обеспечивает правильное развитие нервной системы, скелета и зрительного аппарата. Ценным элементом для формирования плаценты, а так же с целью нормализации обмена веществ является витамин Е. Специалисты рекомендуют его прием на протяжении всего первого триместра и в качестве профилактической меры выкидыша.

Витамины для беременных во 2 триместре

На данном этапе беременности будущей маме необходимы такие элементы как кальций, йод и железо. Первый – является залогом правильного формирования скелета, эндокринной системы и почек. Йод же необходим не только для здорового развития плода, но и самой беременной женщине. Из-за его недостатка она стремительно набирает вес, быстро утомляется и страдает от проблем кожи, ногтей и волос. Малышу же йод служит стабилизатором синтеза гормонов щитовидной железы, от которого зависит умственное развитие и формирование скелета. Ну и наконец-то железо, отвечает за выработку особого белка, принимающего участие в сокращении мышц. При его недостатке у плода может развиться кислородное голодание, ведущее к зарождению множества патологий. Для будущей же матери дефицит железа чреват мышечной слабостью и снижением тонуса матки.

Витамины для беременных в 3 триместре

На последних месяцах вынашивания будущая мама и малыш нуждаются в витаминах С и D. Однако в третьем триместре продолжается прием железа, а так же вновь в рацион вводится витамин А, о пользе которого говорилось выше. Элемент, относящийся к группе С способствует завершению процесса созревания плаценты, а так же укрепляет иммунитет беременной. Стоит отметить, что курящим женщинам стоит употреблять его еще до зачатия. А вот прием витамина D является профилактической мерой развития рахита у новорожденного. Он принимает участие в формировании скелета плода и обеспечивает работу сердечнососудистой системы.

Важно! Дозировка всех перечисленных элементов в виде препаратов должна назначаться строго специалистом, исходя их индивидуальных особенностей беременной.

Сравнение комплексов витаминов для беременных

Для того чтобы беременные не приобретали каждый вышеприведенный элемент по отдельности и не пили ежедневно несколько капсул или таблеток, фармацевты создали комплексы витаминов. Сегодня на рынке их представлено огромное количество, поэтому придя в аптеку, будущие мамы теряются в выборе лучшего препарата. В целом комплексы витамин для беременных отличаются: - составом; - ценовой политикой; - уровнем популярности. Исходя из последнего, был составлен рейтинг наиболее востребованных препаратов. При этом стоит отметить, что шкала оценки нижеприведенного списка в большей степени отражает мнение самих беременных, нежели точку зрения специалистов. И так, остановимся на каждом комплексе витамин более подробно.

Элевит Пронаталь

Состав: витамина А – 3600 МЕ, витамина D3 – 500 МЕ, витамина Е – 15 мг, витамина С – 100 мг, фолиевой кислоты – 0,8 мг, витамина B1 – 1,6 мг, витамина B2 – 1,8 мг, витамина B6 – 2,6 мг, витамина B12 – 4 мкг, никотинамида – 19 мг, биотина – 0,2 мг, кальция пантотената – 10 мг, кальция – 125 мг, магния – 100 мг, фосфора – 125 мг, железа – 60 мг, цинка – 7,5 мг, меди – 1 мг, марганца – 1 мг.

По мнению специалистов, представленное соотношение элементов является наиболее оптимальным для беременных. Однако французский производитель не включил важный для плода и будущей мамы йод. Поэтому, если вы решили отдать предпочтение данному комплексу витаминов, потратиться придется еще на один препарат. Многие женщины отмечают, что после приема «Эливита» они стали более стрессоустойчивыми, а так же заметили значительное укрепление волос и ногтей. Однако и препарата есть и значительные недостатки: - высокая стоимость, в среднем – 700-750 рублей за 30 таблеток; - вероятность появления аллергической реакции в виде сыпи; - развитие проблем, связанных с работой почек и пищеварительной системы (запоры); - неудобная для глотания форма таблетки. Производители рекомендуют принимать препарат, начиная от планирования беременности и заканчивая окончанием грудного вскармливания.

Витрум Пренатал

Состав: 1 таблетка содержит: витамина А - 4000 МЕ; витамина D3 - 400 МЕ; витамина С - 100 мг; витамина Е - 11 МЕ; витамина В1 - 1, 5 мг; витамина В2- 1, 7 мг; витамина В6 - 2, 6 мг; витамина В12 - 4 мкг; никотинамида - 18 мг; фолиевой кислоты - 800 мкг; железа - 60 мг; кальция - 200 мг; цинка - 25 мг; другие составляющие: магния стеарат, натрия кроскармеллоза, кислота стеариновая, целлюлоза микрокристаллическая, кремний, титана диоксид, гидроксипропилметилцеллюлоза, красители жёлтый (Е110), красный (Е129).

Богатый на содержание железа и фолиевой кислоты комплекс витаминов в большей степени назначается женщинам, которые планируют зачатие, беременным и кормящим мамам, у которых повышенная функциональность щитовидной железы. Для тех же, кто страдает дефицитом йода, компания-производитель из США, выпустил отдельный состав под названием: «Витрум Пренатал Форте». По сравнению с «Эливитом», «Витрум» обходится несколько дешевле. Стоимость 30-ти таблеток составляет, примерно, 500 рублей. За содержание же йода придется доплатить еще 200-250 рублей. Среди негативных характеристик будущие мамы отмечают появление чувства тошноты после приема значительной по параметрам таблетки. Из-за высокого уровня содержания железа, стул может окрашиваться в черный цвет, однако это считается нормой.

АлфаВит «Мамино здоровье»

Главным отличием комплекса витаминов отечественного производителя является распределение всех микроэлементов и полезных веществ между тремя таблетками разных цветов. Целью данного фармацевтического хода является повышение качества усвоения витаминов организмом и усиления их действия. Особых указаний, касательно очередности приема разноцветных таблеток в течение дня не существует. Главное, чтобы они поступали в организм вместе с пищей.

Основная масса отзывов специалистов и беременных составлена в позитивном ключе. Отлично сбалансированный состав, обладает минимальным количеством побочных эффектов и относительно низкой стоимостью. Цена за 6-0 таблеток, которых хватает на 20 дней, не превышает 300 рублей. Из недостатков можно выделить значительные параметры таблеток и необходимость соблюдения определенных промежутков времени (3-4 часа) между приемами капсул.

Комплекс витаминов «АлфаВит «Мамино здоровье» рекомендован как во время беременности, так и в период лактации.

Фемибион

Уникальность данной марки заключается в выпуске серии поливитаминных составов, состоящей из двух препаратов: «Фемибион 1» и «Фемибион 2». Первый - назначают в период планирования беременности и в первый триместр, а второй – начиная с 13-ой недели. Состав таблеток препаратов одинаков: витамин С (в форме кальция аскорбата) – 110 мг, никотинамид (витамин РР) – 15 мг, витамин Е (в форме альфа-токоферолацетата) – 13 мг, витамин В5 (в форме кальция пантотената) – 6 мг, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) – 1,9 мг, витамин В2 (рибофлавин) – 1,6 мг, витамин В1 (в форме тиамина нитрата) – 1,2 мг, фолиевая кислота – 200 мкг, метафолин (хорошо усваивающаяся форма фолиевой кислоты) – 208 мкг, йод (в форме калия йодида) – 150 мкг, биотин (витамин Н) – 60 мкг, витамин В12 (цианокобаламин) – 3,5 мкг. Однако «Фемибион 2» состоит не только из таблетки, но и дополнительной капсулы, в состав которой включены дополнительные необходимые со второго триместра элементы: докозагексаеновая кислота (ДГК) – 200 мг (что эквивалентно 500 мг концентрированного рыбьего жира), витамин E (в форме альфа-токоферола ацетата) – 12 мг.

Среди положительных качеств комплекса можно выделить сбалансированный состав, отличное усвоение всех компонентов, отсутствие витамина А, который необходим лишь в определенные промежутки беременности. Стоимость первого комплекса колеблется в приделах 500-600 рублей, добавление же капсулы значительно увеличивает стоимость препарата, поэтому «Фемибион 2» обходится беременным в 1000-1100 рублей. Среди минусов состава можно выделить такие побочные эффекты как головная боль и быстрая утомляемость.

Прегнавит

Состав немецкого препарата: ретинола пальмитат (вит. А) - 3000 ME, холекальциферол (вит. Д3) - 200 ME, α-токоферола ацетат (вит.Е) - 0,01 г, тиамина мононитрат (вит. В1) - 1,50 мг, рибофлавин (вит.В2) - 2,50 мг, пиридоксина гидрохлорид (вит. В6) - 5,00 мг, цианокобаламин (вит. В12) - 5 мкг, никотинамид - 15,00 мг, аскорбиновая кислота (вит. С) -75,00 мг, пантотенат кальция -10,00 мг, лактат кальция - 6,51 мг, фолиевая кислота - 0,75 мг, фумарат железа - 30,00 мг, дикальция фосфат безводный - 250,00 мг. Отличительной особенностью препарата является посиместровая дозировка, если в первые 13 недель следует принимать по 1 капсуле в день, то в период 14-28 недель – по 2, а в третьем триместре – по 3 капсулы. Однако специалист может корректировать суточную норму, если беременная не страдает от признаков гиповитаминоза.

Важные микроэлементы в препарате находятся в удачных для легкого усвоения формах. Среди положительных сторон комплекса «Прегнавит» можно так же выделить отличное пропорциональное соотношение железа и фолиевой кислоты, что позволяет избежать анемии. Кроме того, беременных привлекает доступность комплекса витаминов, стоимость 30-ти таблеток не превышает 300 рублей. Однако в составе препарата отсутствует йод, но присутствуют красители. Довольно часто прием таблеток способствует чрезмерному газообразованию и появлению запоров.

Подведя итог…

Напоследок хотелось отметить, что любой комплекс витаминов должен быть назначен специалистом. Только врач может определить подходящий для вас состав и необходимую дозировку препарата.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

birth-info.ru

Витамины для беременных: 2 триместр

Современные условия жизни диктуют свои правила, и наше питание далеко от идеала. В нем недостаточно витаминов и минералов, а уж для беременных, учитывая их возросшие потребности в полезных веществах, дополнительный прием витаминов просто необходим.

На сегодня существует огромное разнообразие витаминных комплексов, разработанных специально для беременных. Некоторые комплексы разработаны в соответствии со сроком беременности. Так, например, витамины для беременных во 2 триместре рассчитаны на конкретные потребности организма будущей мамочки именно в этом периоде.

Какие витамины принимать во втором триместре?

Одним из витаминных комплексов с разбивкой по триместрам является Компливит для беременных триместрум – для 1, 2, 3 триместров. Эти витамины показано принимать в соответствии со сроком беременности. Витамины во втором триместре беременности включают в свой состав следующие компоненты: витамин А, витамин Е, витамин D3, витамины В1, В2, В12, С, фолиевая кислота, никотинамид, пантотенат кальция, , рутозид (рутин), тиоктовая кислота, лютеин, железо, медь, марганец, цинк, кальций, магний, селен и йод.

Витамины при беременности во 2 триместре призваны помочь вашему малышу правильно и активно развиваться и расти. Именно во втором триместре происходит самый активный рост малыша, поэтому ему необходимо больше витаминов и минералов, чем в первом триместре. И Компливит для 2 триместра обеспечивает все необходимое для повышения уровня витаминов и минералов в организме мамы и ребенка.

Дозировка элементов соответствует нормам потребления, что наилучшим образом удовлетворяет потребности в витаминах и минералах именно в этом периоде. А входящая в состав тиоктовая кислота способствует нормализации углеводного обмена, благодаря чему женщина меньше подвержена риску набора лишнего веса.

Статьи по теме:

Санорин - известный назальный препарат, обладающий сосудосуживающий действием, часто используемый при заложенности носа у взрослых и детей. Для детей существует специальная форма выпуска с меньшей концентрацией действующих веществ. Подробнее о его использовании мы расскажем в нашей статье.

Пимафуцин при беременности – 1 триместр

Молочница во время беременности может настигнуть женщину в любом триместре, поскольку абсолютно все системы организма в этом положении любят демонстрировать свои слабые места, если они есть. Вытерпеть зуд молочницы сложно, таблетки принимать нельзя, но почитайте в нашей статье о том, что хотя бы принесет облегчение.

Боровая матка при беременности

Боровая матка – растение с фитогормонами, очень мощное по силе своего воздействия на организм при употреблении. Понятно, что при беременности такое лекарственное средства следует употреблять с большой осторожности. А может быть и вовсе не стоит? Ищите ответ в нашей статье.

Дивигель при беременности

Дивигель гель часто назначают женщинам для того, чтобы повысить ее шансы стать матерью, поскольку этот лекарственный препарат является гормональным. А как влияет на будущую маму применения этого геля при беременности? Точный ответ на этот вопрос есть в нашей статье.

womanadvice.ru

www.babysu.ru

Витамины для беременных: 1 и 2 триместр

Беременность для каждой женщины является совершенно особым состоянием. В данный период будущая мама просто обязана пристально следить за свои образом жизни, за общим состоянием здоровья. Важно все, что поступает в организм, вне зависимости от того, пища это или напитки.

В данный период обычно серьезно изменяются основные потребности женщины. Это основано на том, что организм ее в данное время обеспечивает питательными веществами, полезным кислородом и разными витаминами, причем не свой организм только, но также малыша.

Чтобы получить разные необходимые для роста и качественного питания п вещества, грамотного построения ежедневного рациона мало, важно принимать с витамины. В данной статье можно ознакомиться с основными витаминными препаратами, которые необходимо пить в первый и следующий второй триместр беременности.

Можно пить витаминизированные составы?

Принимать или же не стоит не принимать витаминизированные комплексы – это достаточно сложный вопрос, который до сих пор вызывает достаточно много разных вопросов и споров. Одни высказываются относительно того, что образ жизни любой женщины не располагает к тому, чтобы организовать сбалансированное и здоровое питание, то есть она не получает нужное количество полезных веществ.

Иные сходятся во мнении, что прием специализированных компонентов не менее вреден, чем их нехватка, так как в состоянии привести к избытку полезностей. Кроме того, организм каждой женщины строго индивидуален, потому ей нужные какие-то определенные витамины. Это прямо зависит от большого количества разнообразных факторов – ежедневный рацион, общий образ жизни и особенности здоровья. По той же причине, что в комплекте витамин присутствуют стандартный набор полезных веществ, с некоторыми из них могут случиться определенные перегибы.

Итак, требуется ли принимать витамины в процессе беременности? Однозначно ответить на данный вопрос очень сложно. Если беременность наступила ближе к лету, рацион женщины будет гарантированно наполнен разными полезными веществами, так как в это время автоматически присутствует много фруктов и овощей. По большей части витамины не требуются, но это вопрос должен решить врач. Специалист выясняет не только особенности беременности и собирает анамнез образа жизни и заболеваний до нее.

Витаминные современные комплексы важно принимать не просто так, но исключительно после консультации со специалистом. Нельзя пренебрегать и организацией полезного питания, так как естественные витамины намного более полезны.

Сколько витаминов нужно беременной

Перед тем, как разобраться, какого плана витаминные комплексы подойдут лучше всего, необходимо понять, какое количество витамин нужно каждой женщины. Прежде всего, стоит отметить, что в организме женщины развивается маленький новый человек, соответственно витаминов потребуется намного больше, чем обычно.

Норма общих витаминов или их комплект обычно составляются без учета разнообразных индивидуальных особенностей организма. На них нужно ориентироваться, так как узнать, какого плана витамины подойдут лучше.

В среднем объем витаминов для женщины во время беременности увеличивается на 20%. Только важно понимать, что нормы могут быть разными в зависимости от срок, от триместра, потому что в разный период развития плоду ему требуются разные полезные вещества.

Не существует оптимально подходящего комплекса витаминов, что можно пить на протяжении всего времени вынашивания плода. Все зависит от месяца, каждый из них характеризуется своими особенностями.

Витамины для беременных – 1-й триместр

На данном сроке женщине необходимо принимать следующие важные микроэлементы и витамины, как:

  • кальций;
  • полезный и важный йод;
  • женский витамин — фолиевая кислота;
  • витамины А,Е и С.

Особенности приема и необходимость в каждом из них являются индивидуальными. Все их стоит рассмотреть в отдельности и очень подробно.

Фолиевая кислота

Данный элемент представляет собой особый растворимый в воде витамин В9. Его прием желательно начать не просто в начале беременности, но примерно месяца за три до зачатия. Заканчивается прием сразу перед наступлением 2-ого триместра.

Дозировка, как правило, выбирается специалистом. В среднем нужно принимать от 0,4 до 0,8 мг в день. Более высокая доза назначается после долгого приема гормональных современных противозачаточных препаратов.

Фолиевая должна приниматься каждой женщиной и той, что еще планирует зачать. Среди основных преимуществ вещества можно отметить:

  1. Помощь в зарождении.
  2. Поддержка бурного деления всех клеток.
  3. Правильный процесс передачи генетики.
  4. Формирование плаценты, что исключит риск выкидыша и замершей беременности.

Пить фолиевую кислоту на 2-4 неделе беременности, так как закладывается нервная трубка, из нее потом будет строится мозг.

При отсутствии его у плода вероятно развитие тяжелых пороков развития. Среди основных проблем можно отметить недоразвитие головного мозга, нервные грыжи, проблемы возникают и у самой будущей мамы. витамин принимает участие в синтезе гемоглобина, а если его недостаточно, развивается особая форма анемии, а это такие неприятности, как одышка, бледность, быстрая утомляемость, головокружение. В ротовой полости могут появиться ранки, увеличивается селезенка. Отсюда можно сделать вывод, что недостаток витамина очень плохо сказывается на общем состоянии здоровья женщины.

Получить кислоту можно из шпината, бобов, спаржи, печени, капусты и муки, но грубого помола. Поскольку из продуктов невозможно получить полный объем данного витамина, врач должен назначить соответствующий препарат.

Витамин А

Назначается за 2-3 месяца до наступления беременности и принимается два месяца после зачатия. После делается перерыв, и прием продолжается за 2-3 месяца до родов. Необходим витамин по следующим причинам:

  • важен для деления клеток, а также для их дифференцирования по органам и тканям;
  • необходим для нормального развития скелета и зрения.

Получить вещество можно из печени рыбы, птицы и морских животных, а также из рыбьего жира. Немалое количество полезного вещества содержится в плодах рябины, кураге, шиповнике, красном сладком перце, персиках, моркови и абрикосах.

Витамин А относится к категории жирорастворимых, то есть усваивается он только в присутствии жиров. По этой причине овощи лучше заправлять сливками или сметаной.

Общая дозировка не должна быть более 2500 МЕ. Это важно, так как передозировка в состоянии вызвать патологии в развитии плода, порок сердца, а также есть риск нарушения в формировании нервной системы. У женщины переизбыток может вызвать сонливость, тошноту и нарушение обычного равновесия.

Витамин Е

Назначается за пару месяцев до зачатия, а прием продолжается на протяжении всего первого триместра. Суточная доза вещества составляет примерно 15 мг.

Витамин нужен для нормализации образования женских половых органов. Цикл становится более четким, что способствует быстрому и успешному процессу зачатию. Прием препарата предотвращает риск выкидыша. он участвует в создании плаценты и эффективно нормализует общий обмен веществ организма. Содержится это полезное вещество в растительном масле, в салатах, зеленом шпинате, шиповнике и в ароматной петрушке.

Витамины для беременных – 2-ой триместр

Здесь нужны витамины и разные микроэлементы. Такие как кальций, полезный йод и железо. Каждый из них также стоит разобрать подробно.

Йод

Ударение на йод делается на начальном сроке, но только если нет никаких заболеваний щитовидки. В стандартных случаях нужно 250 мг каждые сутки. Необходимость в йоде обусловлена следующими важными моментами:

  • синтез основных гормонов щитовидки;
  • процесс формирования костей плода;
  • развитие ума, так как доказано, что в регионах, где мало йода, малыши рождаются с низким показателями IQ;
  • у самой женщины замедленным является обмен веществ, кожа сохнет, локоны тускнеют и ломаются, она становится вялой.

Присутствует йод в соли моря, еще необходимо кушать морепродукты, морские водоросли и рыбку.

Кальций

Курс данного препарата назначается и принимается на протяжении первых шести месяцев. В сутки требуется потреблять примерно 1500 мг. Отвечая на вопрос, по какой причине данный продукт столь необходим, можно выделить следующие моменты:

  1. Правильно формирует скелет.
  2. Оказывает положительное влияние на почки.
  3. Незаменим для предотвращения проблем с эндокринной системой.

По той причине, что получить из пищи должное количество кальция из пищи просто невозможно, врач назначает специальные препараты. Среди них можно отметить Адванс Кальцемин и Витрум. В них кроме самого кальция присутствуют еще такие полезные вещества, как бор, марганец, элементы магния и так далее.

Даже если назначаются особые препараты, нельзя пренебрегать полезными продуктами, где есть витамины. Основная масса полезности есть в молоке и разных кисломолочных видах продуктов, в разных сортах капусты и вкусной кольраби.

Усвоению кальция препятствуют разные неполезные продукты питания современного человека, как кофе, обычная газировка, все виды шоколада.

Подводя итоги

В качестве заключения стоит отметить, что нужно максимально грамотно сбалансировать рацион питания так, чтобы прием синтетических витаминов не потребовался. Самостоятельно определить, стоит или нет принимать специальные комплексы, невозможно. важно доверить корректировку исключительно профессионалу.

Не стоит забывать о риске столкнуться с определенной индивидуальной непереносимостью каких-то конкретных витаминов. Это проявляется в таких признаках, как тошнота, сильная слабость и иных неприятных ощущениях. При их появлении от принятия витамина стоит полностью отказаться и заменить на аналог. Одновременно с этим нельзя забывать о том, что большинство синтетических препаратов в состоянии серьезно увеличить нагрузку на работу печени. Стоит пить их курсами, например, месяц принимать, потом сделать пару недель перерыв и потом возобновить их прием.

www.bediva.ru

Поливитамины для беременных 2 триместр

Беременность – это период, когда организм женщины испытывает повышенную нагрузку, а это значит, что он нуждается в большем количестве витаминов и минералов, чем обычно. Ведь витамины нужны не только для полноценного функционирования тела будущей мамы, но и для правильного формирования и развития ее малыша. Природой заложено, что человек получает все необходимые вещества из продуктов питания. Но ученые установили, что в наше время у каждой второй среднестатистической женщины диагностируется дефицит витаминов и минералов. Поэтому большинство гинекологов рекомендуют будущим мамам принимать поливитамины для беременных.

В каких витаминах нуждается беременная женщина?

Зайдя в аптеку, чтобы купить поливитамины, женщина в положении может растеряться, так как ассортимент данных медикаментозных средств достаточно велик. Поэтому, прежде чем рассмотреть, какие поливитамины лучше для беременных, давайте определимся, в каких витаминах и минералах, и в каком количестве нуждается женщина в течение 9 месяцев вынашивания малыша.

С наступлением беременности потребность женщины в полезных веществах увеличивается на 15-20%. В каждом триместре организм будущей мамы нуждается в разных видах витаминов и элементов. Несмотря на то, что рекомендованные нормы потребления витаминов и минералов составлены без учета индивидуальных особенностей организма каждой женщины, все же они позволяют сориентироваться в выборе лучших поливитаминов для беременных. Давайте рассмотрим, в каких витаминах и элементах больше всего нуждается будущая мама в каждом триместре.

Первый триместр беременности.

После того, как произошло зачатие ребенка, наиболее необходимы организму женщины витамины А, Е и фолиевая кислота (В9). Витамин Е нужен для нормального продуцирования женских половых гормонов и формирования плаценты. Суточная доза витамина – 15 мг. Если в первые месяцы вынашивания ребенка у женщины будет острый дефицит витамина Е, то возможно самопроизвольное прерывание беременности.

Гинекологи рекомендуют женщинам принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия ребенка. Среднесуточная потребность организма будущей мамы в этом витамине определяется врачом и колеблется в пределах от 0,4 до 0,8 мг. Витамин В9 обязательно должен быть в составе поливитаминов для беременных, так как способствует правильному делению клеток и развитию плодного яйца, необходим для формирования плаценты. Достаточное поступление в организм женщины в положении фолиевой кислоты является отличной профилактикой замершей беременности и самопроизвольного выкидыша, а также предотвращает развитие порока головного мозга.

В первые три месяца беременности будущая мама должна потреблять 2500 МЕ витамина А в сутки. Ведь именно в этот период происходит формирование всех органов и систем ребенка, а без достаточного количества витамина А невозможно правильное развитие органов зрения, скелета, нервной системы. Стоит отметить, что избыток витамина А в организме матери не менее вреден, чем его недостаток, он может привести к развитию порока сердца.

Второй триместр беременности.

Поливитамины для беременных во 2 триместре обязательно должны содержать такие элементы, как йод, кальций, железо и витамин D, без которого не усваивается кальций. Если у женщины в положении нет заболеваний щитовидной железы, то ежесуточно она должна потреблять 250 мг йода, так как дефицит этого элемента является причиной снижения продуцирования гормонов щитовидной железы. А это, в свою очередь, может привести к порокам формирования скелета малыша и замедлению умственного развития ребенка в будущем.

Так как во втором триместре идет интенсивный рост костной системы плода, организм женщины должен получать 1500 мг кальция в сутки. Также без достаточного количества этого элемента невозможно правильное формирование почек и эндокринной системы.

Принимая во 2 триместре поливитамины для беременных, обратите внимание на то, чтобы в них обязательно содержалось железо. Суточная потребность будущей мамы в этом элементе равна 30-60 мг. Достаточное количество железа в организме является залогом того, что у беременной не разовьется анемия, состояние характеризующееся дефицитом кислорода в крови, что может привести к гипоксии плода. Также железо необходимо для синтеза белка и развития мышечной ткани. Недостаток железа может стать причиной повышенного тонуса матки, который потенциально опасен для нормального вынашивания беременности.

Третий триместр беременности.

Лучшие поливитамины для беременной в третьем триместре те, которые содержат железо, витамин А, С, D. О роли железа и витамина А в развитие беременности мы уже писали. Витамин С оказывает положительное влияние на иммунитет и способствует его укреплению, что необходимо на последнем этапе вынашивания ребенка. Суточная потребность будущей мамы в этом элементе равна 90-100 мг.

Достаточное количество витамина D в организме матери – залог того, что у малыша правильно сформируется костная система, и не будет такого заболевания, как рахит. В сутки беременная должна получать 400 МЕ витамина D. Особенность этого витамина в том, что он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если третий триместр беременности пришелся на зимнюю пору, то женщине необходимо принимать поливитамины для беременной, в достаточном количестве содержащие витамин D.

Какие поливитамины лучше для беременных?

После того, как мы узнали, какие витамины и минералы обязательно должны присутствовать в поливитаминах для беременных в разные периоды вынашивания ребенка, давайте рассмотрим самые известные комплексы для женщин, вынашивающих малыша:

  • Прегнавит. Это самые популярные поливитамины в нашей стране. Но выбирая их, учтите – в них нет такого важного элемента, как йод.
  • Элевит. Содержит в больших количествах магний, поэтому его рекомендуют женщинам с угрозой прерывания беременности. Но, к сожалению, в составе комплекса нет йода.
  • Алфавит. Этот комплекс уникален тем, что мало совместимые витамины и элементы содержатся в разных таблетках, которые необходимо принимать три раза в день.

Витаминные комплексы для беременных 2 триместр

Полноценный рацион будущей мамы, обогащенный необходимыми полезными веществами и микроэлементами – залог правильного развития ребенка. Каждый триместр беременности – это отдельная ступень формирования органов малыша, а значит, потребуются и различные витамины для каждого этапа. Давайте рассмотрим, какие витамины для беременных во 2 триместре наиболее важны.

2 триместр беременности

2 триместр беременности характеризуется тем, что части тела и основные органы уже сформированы, но усиленными темпами развиваются системы организма и внутренние органы. Для их нормального развития будущей маме требуются «правильные» витамины и микроэлементы, которые частично отличаются от тех, что были необходимы в 1 триместре.

Для чего нужен

2 триместр характеризуется быстрым развитием костных тканей малыша, его почек и эндокринной системы, а значит, требует значительного количества кальция.

Среднесуточная норма элемента составляет 1500 мг. Однако не стоит превышать указанную дозировку, поскольку кальций имеет свойство задерживаться в плаценте и затруднять ее работу.

Где содержится

В продуктах кальций содержится в молочных и кисломолочных продуктах (молоко, творог, натуральный йогурты), куриных и перепелиных яйцах и овощах (белокочанная капуста, брокколи, коральби и т.д.). Некоторые продукты снижают его усвоение, поэтому рекомендуется ограничить употребление газированной воды и лимонада, шоколада и кофе.

В случае нехватки кальция в рационе, можно прибегнуть к специальным препаратам-добавкам, таким как: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Витрум остеомаг.

Для чего нужен

Во второй триместр беременности йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, участвующих в умственном развитии малыша, формировании его костного скелета, а также профилактике некоторых заболеваний щитовидной железы. Для будущей мамы йод полезен тем, что поддерживает правильный обмен веществ, снижая риск быстрого набора веса и, как следствие, недомогания.

Во второй триместр рацион здоровой беременной женщины должен быть обогащен 250 мг йода. Исключение составляют некоторые заболевания щитовидной железы, в этом случае дозировка назначается врачом индивидуально.

Где содержится

Значительное количество йода содержится в йодированной соли, сушеном инжире и морепродуктах (крабы, креветки, морская рыба и т.д.). Однако при приготовлении пищи нужно учитывать, что термическая обработка значительно снижает процент содержания йода в пище.

Из препаратов нового поколения лучшим для беременных женщин считается Йодомарин.

Для чего нужен

Железо участвует в синтезе гемоглобина, ответственного за обеспечение кислородом организма матери и ребенка, поэтому микроэлемент применяют для профилактики анемии. Также участвует и в синтезе белка, необходимого для формирования мышечной ткани. Его недостаток в организме может спровоцировать тонус матки и угрозу преждевременных родов.

При нормальном состоянии здоровья, беременной требуется 30-60 мг железа. При анемии и других состояниях, характеризующихся понижением уровня железа в организме, может быть назначена другая дозировка.

Где содержится

В огромном количестве железо содержится в различных видах мяса – говядине, индюшатине, свинине, телятине и зайчатине. Помимо этого, микроэлемент можно получить из сливок и нежирной сметаны, а также куриного белка.

Из препаратов можно отметить Ферлатум, Тардиферон.

Для чего нужен

Витамин Е во время беременности формирует и поддерживает деятельность плаценты, нормализует обмен веществ, снижает риск угрозы выкидыша и преждевременных родов, а также способствует большей эластичности кожи, что необходимо для растущего животика.

Среднесуточная дозировка витамина Е при беременности составляет 100-200 МЕ.

Где содержится

Витамин Е содержится в значительном количестве в растительных маслах. Это: оливковое, подсолнечное, облепиховое, кукурузное. А также в зеленом салате, овсянке, петрушке, шпинате, орехах, томатах, кураге, горохе, шиповнике и облепихе. Незначительное количество содержится в жире, мясе, печени, молоке и яйцах.

Препараты, содержание витамин Е и разрешенные при беременности: Аевит, Витамин Е в капсулах.

Для чего нужен

В период беременности иммунитет женщины значительно снижается, а витамин С способствует его восстановлению. Особое значение он имеет для курящих мам, поскольку в этом случае риск внутриутробной инфекции у малыша значительно выше.

В норме, беременная женщина должна получать ежедневно по 90-100 мг витамина С. Однако стоит учитывать не только прием препаратов, но и продукты, содержащие витамины, поскольку при переизбытке элемента, плацента начинает его отфильтровывать. В этом случае работает правило-исключение: чем больше употребление, тем меньше получит малыш.

Где содержится

Много витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, сладком перце, шпинате, моркови и капусте.

К витаминным препаратам, содержащим витамины группы С относятся: Аскорбиновая кислота в драже, аскорбиновая кислота с глюкозой, Ревит.

Для чего нужен

Способствует более полному усвоению кальция, снижает риск развития рахита у плода, участвует в формировании сердечно — сосудистой системы и скелета и малыша.

Среднесуточная доза витамина Д для беременных составляет 400 МЕ.

Где содержится

Наибольшее количество витамина Д имеется в рыбных продуктах и консервах: печени трески, лососе, сельди, макрели, сардинах. Немного меньше содержится сливочном масле, яичном желтке, а также молоке.

Из витаминных препаратов лучше всего отдать предпочтение рыбьему жиру или препарату АкваДетрим.

Витамины группы В

Витамины группы В способствуют правильному функционированию нервной системы будущей мамы, а также улучшают ее самочувствие. Совокупное употребление этой группы витаминов во 2 триместре позволяет добиться большей эффективности.

Для чего нужен

Витамины группы В разнообразны, а значит и их назначение различается. Тиамин (В1) способствует лучшему усвоению углеводов, уменьшает поздний токсикоз беременных, предупреждает гипотонию, повышает аппетит у беременных. Рибофлавин (В2) способствует образованию клеток крови и снижает риск развития анемии у будущей мамы, участвует в расщеплении жиров. Недостаток витамина у плода может спровоцировать развитие врожденных аномалий, задержку роста, а также преждевременные роды.

Ниацин (В3) способствует обмену аминокислот, снабжает клетки организма энергией и теплом, борется с бессонницей и тревогой беременных. Пиридоксин (В6) уменьшает количество холестерина в крови, увеличивает выработку гормона роста плода, помогает при судорогах. Витамин В 12 стимулирует рост и развитие малыша, стимулирует обмен веществ, улучшает кроветворение, повышает защитные свойства печени плода.

Витамины группы В следует принимать, не превышая суточной дозировки в 4 мкг.

Где содержится

Большое количество содержится в продуктах животного происхождения, это: говяжья печень, свинина, говядина, сыры и молоко. Витамины группы В содержатся и в морепродуктах и рыбе.

Витаминные комплексы во втором триместре

2 триместр – это время, когда стоит начать принимать комплексные витамины для беременных, в отличие от первого, когда это может быть рискованно для будущего ребенка. Давайте посмотрим, какие поливитамины для беременных во 2 триместре уместны.

  • Компливит. Триместрум 2 – витаминный комплекс, разработанный непосредственно для приема во 2 триместр беременности с учетом всех требуемых норм;
  • Прегнавит для беременных. Универсальная витаминная добавка для 2 и 3 триместра. Значительный минус – отсутствие в комплексе йода и некоторых микроэлементов;
  • Элевит. Универсальный комплекс, содержит повышенное количество магния, подходит женщинам с угрозой выкидыша, а также значительное количество фолиевой кислоты. Не содержит йод. Подходит для приема во 2 триместр беременности;
  • Алфавит для беременных. Комплекс разделяет витамины на несколько групп, разделяя несочетающиеся. Содержит йод. Подходит для всего течения беременности;
  • Витрум Пренаталь. Комплекс содержит повышенное количество железа. Витамины предназначены беременным с риском анемии, содержат фолиевую кислоту. Не содержат йод. Подходит для приема во 2 триместр;
  • Компливит Мама. Содержит все необходимые витамины, включая йод, но меньше рекомендованной суточной нормы. Подойдет тем, кто значительное количество витаминов получает с пищей и нуждается лишь в небольшой витаминной поддержке. Подходит беременным для приема во 2 триместр, а также 1 и3, и кормящим мамам;
  • Мульти-табс Пренаталь. Базовый витаминный комплекс, содержит все необходимые витамины в рекомендованных нормах для беременных женщин, не имеющих отклонений здоровья. Подходит для приема во 2 триместр беременности;
  • Фемибион. Витаминный комплекс, содержащий особую легкоусвояемую форму фолиевой кислоты. Не содержит железа. Подходит для приема во 2 триместр с учетом дополнительного приема железосодержащих препаратов.

Наилучшим источником витаминов для организма беременной женщины является натуральный сбалансированный рацион. Но если он невозможен, следует проконсультироваться с наблюдающим врачом, который назначит поливитаминные комплексы с учетом всех индивидуальных особенностей организма.

Не стоит назначать себе препараты самостоятельно, ведь речь идет о здоровье вашего малыша.

Рекомендуем похожие статьи

  • Какие выбрать витаминные комплексы для мужчины?
  • Витаминные комплексы для развития детей до года
  • Витаминные комплексы для щитовидной железы
  • Жидкие витаминные комплексы для волос

Необходимы витамины для беременных какие лучше в 2 триместре

“Витамины для беременных, какие лучше в 2 триместре?” – такой вопрос волнует многих женщин, находящихся в интересном положении.

Состояние беременности – неповторимое для будущей мамы. Сегодня мы рассмотрим, какие лучше принимать витамины для беременных во 2 триместре. В такое время ей непременно придется уделить себе особое внимание: поддерживать здоровье, контролировать свое питание, особо следить за приемом препаратов. Помимо этого, во время беременности меняется и потребность будущей мамы в витаминных комплексах, ведь теперь организму предстоит обеспечивать не только ее, но и плод .

Рациональное поведение и ведение здоровой жизни – залог крепкого здоровья малыша после его появления на свет, поэтому необходимо придерживаться некоторых правил относительно рабочего дня, времени для расслабления, рациона и нагрузок физического характера. Пристально наблюдайте за тем, какие продукты вы едите, ведь будущий ребенок вместе с Вами приобретает с пищей все необходимые элементы. Ваш организм сейчас должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и необходимых ему витаминов. Гинекологи всегда составляют определенный список витаминных препаратов, однако прежде, чем их пить, давайте разберемся, какие из них подойдут именно Вам. Сегодня хочу рассказать об употреблении комплексных витаминов, о важности их использования и трудности выбора.

Важно ли пить витамины беременным?

Вы должны понимать, что поливитамины для беременных несут в себе множество минералов и синтетических витаминов, устраняющих их недостачу в организме. Однако не все такие важные витамины необходимо пить во время беременности.

Вот определенные категории, которые нуждаются в такой разновидности добавках:

  1. Беременные, питающиеся неполноценно.
  2. Беременные, у которых в настоящее время или ранее наблюдались болезни, касающиеся недостаточного количества микроэлементов или витаминов ( например, анемия).
  3. Женщины с предыдущей прерванной беременностью или родившие младенца с отклонениями в развитии.

Отсюда следующее утверждение – отнюдь не любая беременная нуждается в поливитаминах. Эти препараты создают ощутимую работу для почек и печени, ибо данные органы отвечают в организме за их преобразование, а также устраняют их из организма. Если женщина полноценно питается, прием поливитаминов в дополнительных дозах может стать причиной гипервитаминоза, что также навредит плоду.

Желательно просто поменять свой рацион питания. Здоровое питание дает организму возможность получать природные витамины. безвредные и легко усваиваемые. Если это не является возможным, то уже тогда прибегайте к помощи витаминов для беременных. Имейте в виду, что это очень ответственный процесс и в разные триместры беременности организму требуется разное количество витаминов.

Начало приема витаминов

Поливитамины для беременных содержат, куда большее количество витаминов, нежели препараты с обычными витаминами. Это важно, ибо в период беременности резко возрастает необходимость в разных видах микроэлементов. И все же пить эти витамины еще до беременности не рекомендуется. Планируя беременность, женщина вполне может ограничиться приемом обычных витаминных комплексов.

Желательно принимать йод, фолиевую кислоту и витамин Е. Порой их недостаток приводит к ужасным изменениям. До 12 недель крайне рекомендую пить вышеуказанные средства. По триместрам витамины беременной женщине, как правило, назначает акушер, на учете у которого она стоит по беременности. Выслушав Вас и полагаясь на результаты анализов, он сможет назначить препараты, исходя из предположенного списка недостающих витаминов.

Если после срока в 12 недель питания недостаточно, то можно принимать поливитамины. Каким образом принимаются женщинами витаминные препараты для беременных? Обычно они пьются один раз в день во время приема пищи. Запрещено разгрызать таблетки, иначе будет нарушена поверхность их оболочки.

Как правильно принимать витамины

Сначала выясните, есть ли нужда в их применении? Какие лучше витамины для беременных в 2 триместре? Случается, что женщине родом с северного региона, получить должное количество витаминов естественным путем нелегко, поэтому принимать витамины можно с 12 недель. Если женщине достаточно витаминов и беременность протекает в теплую и солнечную погоду, то пить витамины для беременных лучше курсами (3 недели пить, одну – дать организму отдых). Так вы исключите вероятность гипервитаминоза и спасете организм от ненужного стресса.

Важен образ жизни, который ведет женщина. При оживленной общественной работе риск поймать ОРВИ у нее на порядок выше. Чтобы избежать этого, следует принимать витамин С. Он укрепит сосуды слизистых оболочек, справляясь, таким образом, с вирусом. Отсюда можно сделать вывод, что для разных триместров беременности норма витаминов будет отличаться. Если существует угроза родов раньше времени, то пейте больше магния. Магний сослужит вам добрую службу во втором триместре беременности.

Витамины второго триместра беременности

Вам важно принимать следующие микроэлементы:

Железо принимается, как правило, чтобы снизить риск возникновения у матери анемии. Железо составляет гемоглобин, который разносит кислород по организму матери и будущего ребенка. Помимо этого, оно принимает участие в синтезе белка, необходимого нашему организму для образования мышц. Недостаточное употребление железа может способствовать повышению тонуса матки.

Уровень железа проверяются при риске невынашиваемости плода. Нормальный показатель здесь – 15.

Йод, как правило, назначается женщине уже в первом триместре. Но главное значение его именно во втором триместре. Противопоказано применение йодных препаратов только женщинам с определенными болезнями щитовидной железы.

Йод активно участвует в аспекте развития ребенка в умственном плане, правильно формирует его скелет.

Малые дозировки йода для организма беременной нарушают обмен веществ, существенно замедляют процессы обмена. Это приводит к избыточному весу, общей слабости.

Большое количество йода содержится в морепродуктах, йодированной и морской соли. Но следует помнить, что полезные свойства йода значительно снижаются при термической обработке.

Кальций служит “строителем” костей, формирует эндокринную систему и почки, поэтому применение этого микроэлемента во 2 триместре беременности крайне важно.

Но не забывайте, что его избыток только усугубит ситуацию.

В большом количестве он находится в кисломолочной продукции. Выбирайте кисломолочные продукты нормальной жирности. Есть он в продуктах растительного происхождения, таких как: обычная листовая и цветная капуста, шпинат, зеленый горошек и прочих. При употреблении кофейных напитков, воды, содержащей газы, а также шоколадок его усвоение снижается.

Поскольку кальций трудно добывается организмом из продуктов питания, лучше употреблять его в готовом виде. Самыми эффективными является препараты третьего поколения. Отличным витамином для беременных 2 триместра является Кальцемин.

Какие витамины следует пить

Если врач прописал принимать препараты, то вы зададитесь вопросом какие из всего списка лучше выбрать.

Суть в том, что в аптеке в настоящее время просто огромный выбор поливитаминов и витаминных комплексов для беременных. Каждый из них хорош, но каким образом понять, какие витамины подходят именно Вам?

Существует лишь 2 разумных критерия:

  1. Содержание микроэлементов и витаминов в определенном комплексе.
  2. Реакция Вашего организма на данный препарат.

Вы должны отнестись к своей беременности весьма серьезно. Именно в Ваших руках жизнь будущего малыша и его здоровье.

Поспешные решения о принятии витамин могут пагубно повлиять на развития ребеночка или негативно отозваться на здоровье беременной женщины.

Нужно проводить четкие границы между приемом витамина для профилактики с целью уменьшения возможности осложнений и употреблением витаминов, которые не требуются Вашему организму и могут нанести вред. Во всем должен быть здравый смысл. Прием поливитаминов – не обязательный процесс. Их используют по назначению. Прежде всего, это лекарство, а лекарства принимают в целях лечения, а не просто так.

Источники: http://ymadam.net/deti/beremennost/vazhnost-priema-polivitaminov-dlya-beremennykh.php, http://vitamingid.ru/vitaminnye-kompleksy/vitaminnye-kompleksy-dlja-beremennyh-2-trimestr/, http://vseproberemennost.ru/raznoe/vitaminy-dlya-beremennyx-kakie-luchshe-v-2-trimestre.html

bydy-mamoy.ru


Смотрите также