Post Icon



Здоровое питание рисунки школьников


Конкурс рисунков «Мы за здоровое питание»

03.02.2022 110

Укрепление здоровья школьников является одной из приоритетных задач современной школы. Горячее питание детей во время пребывания ребенка в школе является одним из необходимых условий поддержания здоровья учащихся и способности к успешному обучению. С целью повышения компетентности участников образовательного пространства в области здорового рационального питания  в школе прошел конкурс рисунков «Мы за здоровое питание», в котором приняли участие учащиеся начальных классов. Благодарим учащихся и классных руководителей за участие!

Статьи, интервью, мнения

Анатолий Брагин

Директор центра дополнительного образования «Дом научной коллаборации им. Е.М. Дианова»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва

Обучение для специальностей будущего Александр Милёшкин

Руководитель регионального специализированного центра компетенций «Веб-дизайн и разработка»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва

WorldSkills – это возможность развития гибких навыков

Проект «Здорово быть здоровым!» - МАОУ СОШ №1

Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в его жизни - здоровье. Здоровье один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья, одно из неотъемленных прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны.

Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. Поэтому важно прививать навыки здорового образа жизни. 

В рамках проекта «Здорово быть здоровым!» в целях повышения эффективности формирования полезных навыков и привычек, связанных с правильным питанием и здоровым образом жизни, среди учащихся в параллели третьих классов МАОУ СОШ № 1 – «Школа Сколково-Тамбов» с 01.09.2021 по 12.10.2021 проводились мероприятия по направлениям: «Питание» и «ЗОЖ».

         С целью формирования основ правильного питания и популяризации здорового питания проводились конкурсы рисунков, викторины, анкетирование школьников. Были проведены классные часы «Я выбираю правильное питание», «Овощи и фрукты – наши друзья», «Правильное питание – залог хорошего здоровья», «Правильное питание – здоровое питание». В 3 Ж была проведена викторина «Питание и здоровье».  Учащиеся 3 б класса стали участниками практического занятия «Правильное питание - залог здоровья». Учащимися 3Е класса были изготовлены бюллетени «О здоровом питании». Среди учащихся 3-х классов проведен конкурс рисунков «Мое любимое блюдо».

На родительских собраниях были рассмотрены вопросы организации правильного питания учащихся.

С целью пропаганды здорового образа жизни и формирования культурно-гигиенических навыков проводились спортивные игры на свежем воздухе, конкурсы рисунков, классные часы, беседы «Быть здоровым – здорово», «Здоровые зубы – здоровью любы!», «Спорт и здоровье». Учащиеся 3 Д класса рассматривали   меры профилактики новой короновирусной инфекции. Ученики 3З стали   участниками викторины «Спорт и здоровье.

Прозвучало  много  информации о сохранении и укреплении здоровья, информации  о  вреде  курении, были  приведены  примеры  из  жизни  сверстников страны и  зарубежья. С  большим  желанием   и интересом  дети  участвовали  в  спортивных    состязаниях.    В ходе проведения мероприятий ученики выражали свое отношение к собственному здоровью, здоровью окружающих, заявляли о собственной позиции к употреблению алкоголя, наркотиков, курению через рисунки. 

Ребята пришли к единому мнению, что каждый для себя должен сделать выбор и быть хозяином своего здоровьяРебята пришли к единому мнению ,что каждый для себя должен сделать выбор и быть хозяином своего здоровья.

Мероприятия «Организация правильного питания» в нашей школе продолжается , ребят ждут много новых и познавательных мероприятий.

                                                 Будьте здоровы!

Рекомендации по организации питания

Организация питания в дошкольных учреждениях города Ижевска

Правильно организованное, полноценное и сбалансированное питание в значительной мере может обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, оказать существенное влияние на иммунитет ребенка, повысить работоспособность и выносливость детей, создать оптимальные условия для их нервно-психического и умственного развития.

Роль питания в современных условиях значительно повышается в связи с ухудшением состояния здоровья детей в результате целого комплекса причин.

Возникновение у детей болезней эндокринной системы и органов пищеварения в значительной мере обусловлено факторами алиментарной природы. Несбалансированное питание приводит к витаминной недостаточности, дефициту различных микроэлементов. Правильно спланированный, разнообразный рацион питания позволяет обеспечить необходимое количество пищевых веществ для нормального роста и развития малыша.

Организация питания детей в дошкольных образовательных учреждениях (далее - ДОУ) представляет собой вопрос большой социальной значимости. Дети в основном находятся в дошкольных учреждениях в течение 12 часов, и их питание обеспечивается именно этими учреждениями, кроме выходных и праздничных дней. Следовательно, от того, насколько правильно организовано питание в детском саду, во многом зависит здоровье и развитие детей.

Задача дошкольного учреждения – подготовить к школе здорового, физически крепкого воспитанника.

Безусловно, работа в этом направлении ведется активно, специалисты отрасли дошкольного образования, в первую очередь, уделяют внимание вопросу организации качественного и сбалансированного питания.

Правильный подбор продуктов еще недостаточно для рационального питания дошкольников. Необходимо стремиться к тому, чтобы готовые блюда были эстетично оформлены, были вкусными, ароматными и готовились с учетом индивидуальных вкусов детей. Другим условием является регламентированный режим питания, который предусматривает не менее четырех приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, причем три из них обязательно должны включать горячее блюдо.

Организация питания детей в дошкольном учреждении сочетается с правильным питанием ребенка в семье. Для этого необходима четкая преемственность между детским садом и семьей. Питание вне дошкольного учреждения дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе.

С целью улучшения качества питания в ДОУ в городе Ижевске проводится работа по организации качественного и сбалансированного питания детей дошкольного возраста в несколько этапов.

В 2013 году по инициативе Управления дошкольного образования и воспитания Администрации города Ижевска Министерством торговли и бытовых услуг УР был издан «Сборник технических нормативов, рецептур блюд и кулинарных изделий для организации питания детей в дошкольных организациях Удмуртской Республики» (далее - Сборник). Сборник составлен коллективом бюджетного образовательного учреждения среднего профессионального образования Удмуртской Республики «Ижевский торгово-экономический техникум» и согласован с Министерством образования и науки УР, Министерством здравоохранения УР.

Сборник является практическим пособием в работе руководителей, поваров и других специалистов ДОУ и содержит более 300 различных рецептур блюд для организации детского питания.

Также специалистами были разработаны примерные двухнедельные меню для двух возрастов воспитанников дошкольных учреждений (с 1,5 до 3-х лет и с 3-х до 7-ми лет) и сезонов применения меню (осенне-зимний период и весенне-летний). При разработке примерного меню, были учтены требования к необходимому набору продуктов, с учетом потребностей растущего организма ребенка, общие показатели калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов по фактическим рационам питания. Запрещенных блюд и продуктов в рационах питания нет. Питание осуществляется в соответствии с разработанным и утвержденным руководителем дошкольного учреждения цикличным меню. Распределение калорийности по приемам пищи соответствует действующим санитарным нормам и правилам.

Составленное примерное меню с учетом осуществления поставок продуктов питания, закупаемых по итогам аукциона для нужд муниципальных дошкольных учреждений, периодичности поставок, включением блюд национальной кухни было направлено на экспертизу в «Центр гигиены и эпидемиологии УР» и получило положительное экспертное заключение.

В практике ДОУ города Ижевска  используется электронная версия Сборника и примерных двухнедельных меню. Техническую поддержку осуществляют специалисты ООО «Компания «Барс» (одной из крупнейших компаний Удмуртской Республики на рынке программного обеспечения).

Цель - сделать рацион питания дошкольников разнообразным, а питание сбалансированным и качественным, минимизировать время сотрудника дошкольного учреждения на составление и написание меню-требования.

Было проведено техническое дооснащение детских садов, обучение специалистов, выполнена подготовка баз данных (загружены базовые справочники и классификаторы, характеристики пищевой ценности, нормы потребления, приемы пищи, примерное цикличное меню (рис.1).

День 7
Выход блюда Б Ж У Энергетическая ценность Витамин С № рецептуры
завтрак:

11,28 17,11 64,92 459,29 (24,94%) 3,24

Каша вязкаяячневая 210.000 5,670 7,980 28,560 208,950 0.000 106/2

Кофейный напиток с молоком 190.000 2,960 2,530 13,470 88,670 1,240 264

Бутерброды с маслом сливочным 35.000 2,150 6,600 12,790 119,000 0.000 1
2 завтрак:








Соки овощные, фруктовые и ягодные 100.000 0,500 0.000 10,100 42,670 2,000 268
обед:

20,19 21,83 103,13 810,22 (43,99%) 25,56

Салат картофельный 60.000 0,910 3,060 8,250 64,200 0,700 39

Щи из свежей капусты с картофелем 250.000 1,750 4,880 8,480 84,750 18,480 56

Бульон из кур 190.000 0,910 0.000 1,030 7,790 0,360 49

Суфле из птицы 80.000 8,000 11,940 3,650 266,980 0,100 206

Пюре морковное 165.000 2,710 1,110 13,270 79,200 5,540 218

Компот из сушеных фруктов 190.000 0,420 0,020 26,370 108,300 0,380 253

Компот из сушеных фруктов 190.000 0,420 0,020 26,370 108,300 0,380 253

Хлеб ржаной 50.000 2,450 0,500 22,400 105,000 0.000 311

Хлеб пшеничный 40.000 3,040 0,320 19,680 94,000 0.000 310
полдник:

24,51 18,90 113,98 572,11 (31,06%) 10,53

Винегрет овощной 60.000 0,820 3,700 5,060 56,880 6,150 8

Рыба, тушенная в сметанном соусе 80.000 9,760 5,200 44,160 110,560 1,780 157

Булочка "Веснушка" 75.000 5,850 4,590 40,400 226,500 0.000 293

Молоко кипяченое 190.000 5,800 5,170 9,600 107,670 2,600 269

Хлеб пшеничный 30.000 2,280 0,240 14,760 70,500 0.000 310
Итого за седьмой день:
1995.000 55.980 57.840 282.030 1841.620 39.330

Рис.1 Примерное двухнедельное меню (день 7).

Модуль «Питание» в рамках программного продукта «Барс-бюджет» разработанный на основе Сборника (далее Модуль «Питание»), позволяет вести точный учет продуктов питания на складе, составлять ежедневное меню за 15-20 минут, а также осуществлять контроль за выполнением натуральных норм и калорийности питания.

В дошкольных учреждениях сотрудник, отвечающий за составление меню, имеет возможность при необходимости внести изменения в меню, произвести замену продуктов согласно таблице замен, используя Модуль «Питание».

Во всех дошкольных учреждениях города Ижевска на информационных стендах для родителей ежедневно вывешивается меню с калорийностью каждого блюда. На пищеблоке ДОУ имеется график выдачи готовой продукции для каждой группы, с указанием примерной массы порций питания детей. Документы формируются с помощью Модуля «Питание».

В ДОУ проведен мониторинг состояния технологического и холодильного оборудования пищеблоков, который выявил потребность в замене устаревшего и пополнения новым, современным оборудованием, позволяющим сокращать время приготовления пищи, сохраняя при этом полезные питательные вещества, со строгим соблюдением санитарно-гигиенических требований.

Культура питания является важной составляющей здорового образа жизни ребенка. Формирование должно начинаться в раннем возрасте, при этом на каждом этапе воспитательная работа должна строиться с учетом особенностей возраста, отвечать актуальным задачам развития, носить системный характер. Основной формой для организации воспитательной работы по формированию полезных привычек в дошкольном возрасте является игра, в которой ребенок осваивает навыки поведения, связанные с питанием. Важную роль в формировании основ культуры питания играют родители, которые являются основным примером для подражания.

Компания «Нестле Россия» в 1999 году приняла решение о создании и внедрении специальной обучающей программы для детей и подростков — «Разговор о правильном питании». Программа была разработана в Институте возрастной физиологии Российской Академии Образования. Руководитель авторского коллектива директор Института, академик Российской Академии Образования Российской Федерации М.М. Безруких. Консультационную поддержку программе оказывает Институт питания РАМН.

В дошкольных учреждениях города Ижевска реализуется комплексная программа «Разговор о правильном питании». Эта уникальная образовательная программа, главная цель которой формировать у детей культуру питания, как составляющую часть здорового образа жизни. Основная цель программы – развитие у детей бережного отношения к здоровью, формирование полезных привычек и навыков в области питания. В ходе занятий, построенных в игровой форме, ребята учатся выбирать самые полезные продукты, соблюдать режим дня, мыть руки перед едой, накрывать на стол, а также знакомятся с традициями питания народов нашей страны.

Пищевые привычки ребенка в дошкольном возрасте формируются в семье, и здоровое питание должно быть правилом для всех членов семьи. Ребенок обязательно скопирует привычки родителей и других домочадцев, а если дома не следуют принципам здорового рационального питания, ребенок тоже не сможет научиться питаться правильно.

В ДОУ города ежегодно организованы и проводятся мероприятия «Недели здоровья», дегустация блюд, конкурсы рисунков по формированию культуры здоровья, здорового питания.

Педагоги дошкольных учреждений знакомят ребят с разнообразной и полезной пищей, особенно с овощами, творожными блюдами, используют в меню такие блюда как, «пудинг овощной», «салат витаминный», «зразы картофельные с яйцом», «запеканка морковная с творогом», «котлеты овощные с творогом». При отказе детей от приема незнакомого блюда предлагают его сначала в небольшом количестве. Если блюдо хорошо приготовлено, малыши постепенно привыкают и съедают порцию полностью.

C 2015 года в рамках проведения Всемирного Дня здоровья в дошкольных учреждениях города организуются дегустации овощных блюд «Шеф повар приглашает». На встречах мамы и папы могут получить информацию о технологии приготовления овощных блюд, рецепты и попробовать вместе со своим ребенком вкусное и полезное блюдо.

Воспитанники дошкольных учреждений принимают активное участие в городском конкурсе рисунков «Овощи – это вкусно и полезно». Все рисунки были представлены на конкурс в электронном виде и педагоги сделали презентации работ юных художников. Рисунки ребят размещены на сайте дошкольных учреждений.

Если ребенок дома ест вкусную и полезную пищу, то в дальнейшем, по мере взросления, сталкиваясь с проблемой выбора, он, скорее всего, отдаст предпочтение именно привычной здоровой пище.

Введение доработанного Модуля «Питание» в ДОУ города Ижевска, показало целесообразность его использования при составлении меню для дошкольников, позволило существенно расширить спектр вариативных моделей построения рациона питания дошкольников, выработать оптимальную систему сбалансированного по химическому составу и калорийности питания детей в детском саду.

Важный вопрос - это организация питания аллергичных детей в дошкольном учреждении. Необходимо предусмотреть применение специально составленных рационов питания детей с пищевой аллергией.

При организации в детском саду питания детей с пищевой аллергией важно исключить причинно-значимые пищевые аллергены из употребления. Сроки такого исключения могут варьироваться от 1,5 месяца до двух лет. Следует отметить, что создание единой диеты для детей с пищевой аллергией в дошкольном учреждении достаточно сложно. К организации питания каждого ребенка необходим индивидуальный подход, с учетом медицинского анамнеза. Работа по составлению меню для детей с особыми потребностями в питании ведется в настоящее время членами рабочей группы.

Организация качественного и сбалансированного питания детей дошкольного возраста остается одним из основных направлений деятельности системы образования города Ижевска.

Памятка о здоровом питании | Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Городская больница" г.Гая

Здоровое питание путь к красоте, здоровью и долголетию. Несколько основных правил здорового питания 1) Используйте в своем рационе разнообразную пищу.  2) Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день и тщательно пережевывая. 3) Попробуйте принимать пищу, каждый день в одно и то же время. 4) Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную. 5) Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом. 6) В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки. 7) Ешьте больше свежих овощей и фруктов. 8) Здоровое питание - это отказ от модифицированных продуктов. Их употребление приводит к возникновению онкологических и нервных заболеваний, а также к необратимым изменениям иммунной системы человека. Дешевые сосиски, сардельки, колбасы могут содержать модифицированные продукты. Не стоит покупать продукты с маркировкой ГМИ (генетически модифицированный источник). 9) Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её  съел. Поэтому ешь в меру. 10) Принимать пищу не позже, чем за четыре часа до сна. 11) Откажитесь от вредных привычек. 12) Здоровое питание не допускает алкогольных напитков.   Итого: Здоровое питание – это ограничение жиров, соли и легкоусвояемых углеводов, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса. А также… Умеренность. Четырехразовый приём пищи. Разнообразие. Биологическая полноценность   Правильное питание может стать для вас решением многих проблем, связанных со здоровьем, как физическим, так и психологическим. Да, за нарушение правил и принципов здорового питания вас никто не осудит и, тем более не накажет, но помните, что за беспорядочное несбалансированное питание рано или поздно придется расплачиваться, и валютой будет - ваше здоровье. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Школьное питание

           

Школьное питание

Школьные мероприятия

     

2014 - 2015 учебный год

 


Второй этап конкурса общеобразовательных учреждений на лучшую организацию школьного питания

Сказка - ложь – да в ней намёк.
Умным школьникам урок.
По фаст-фудам не бродите,
Скорей в столовую идите!
Здесь будут рады вам всегда.
Вот где здоровая еда!
16 декабря 2014 года в школе прошёл второй этап конкурса общеобразовательных учреждений на лучшую организацию школьного питания. Вниманию членов жюри была представлена реклама работы школы по организации горячего питания. Учащиеся 4 «Б» класса под руководством Л.В. Дрожжиной сыграли на школьной сцене мини-спектакль «Приключения Маши и Ванюши», созданный по мотивам русской народной сказки «Гуси-лебеди» (по сценарию Юнкиной А.А.). Героиня спектакля Маша ради спасения братика Ванюши из рук разбойников согласилась съесть яблоко, молочную кашу и мёд, убедившись в том, что это действительно очень вкусно и полезно. В спектакле использована музыка И.-С. Баха, П.И. Чайковского, Владимира Дашкевича, Алексея Рыбникова, Максима Дунаевского. Юным артистам удалось перевоплотиться на сцене в героев сказки и убедить зрителей в том, что любовь и дружба способны преодолеть любые препятствия и победить любые капризы.
Также на суд жюри было представлено эстетическое оформление обеденного зала, выполненное умелыми руками Волчковой В.Д. и работников столовой, информационные стенды, посвящённые пропаганде правильного питания и документация по организации питания.
 
 


Фотоотчет

 
 
 
 


Конкурс творческих работ «Пчелиное золото – кладовая здоровья»

С целью укрепления здоровья подрастающего поколения, развития и формирования у детей и подростков осознанного отношения к здоровому питанию, популяризации пользы мёда, развития творческих способностей школьников в октябре 2014 года проведён школьный этап областного конкурса творческих работ «Пчелиное золото – кладовая здоровья», в котором приняли участие: 1»А» класс (клас. рук. Назарова Е. П.), 2»А» класс (клас. рук. Решетникова В.В.), 2»Б» класс (клас. рук. Зыбцева Т.В.), 3»А» класс (клас. рук. Колбина В.Л.), 7 «А класс (клас. рук. Юнкина А. А.). Конкурс прошёл в двух номинациях: «Рисунок о пользе пчелиного мёда» и «Басня о пчелином мёде».
 
 
 
 
 
 


Конкурс "Реклама школьного питания"

С целью формирования основ культуры здорового питания как составляющей здорового образа жизни, а также дальнейшего совершенствования организации питания учащихся в сентябре 2014 года был проведён школьный конкурс слоганов и рисунков «Реклама здорового питания», в котором приняли участие: 1»А» класс (клас. рук. Назарова Е. П.), 2»А» класс (клас. рук. Решетникова В.В.), 3»А» класс (клас. рук. Колбина В.Л.), 3»Б» класс (клас. рук. Распопова В.С.), 4 «А» класс (клас. рук. Черепанова С.Ю.), 4 «Б» класс (клас. рук. Дрожжина Л. В.), 5 «Б» класс (клас. рук. Тимошенко Ж. Г.), 5 «В» класс (клас. рук. Давыдова С.В.), 6 «Б» класс (клас. рук. Панарина Т. А.), 6 «В класс (клас. рук. Кирнос Н. В.), 7 «А класс (клас. рук. Юнкина А. А.).
 
 
1. Школьное питание – залог детского внимания!

2.Дети не голодные – оценки благородные!

3. Здоровая пища – залог долголетия
За деньги его не купить.
Здоровье важнее, главнее на свете,
А молоко продлевает нам жизнь.
Никита Буников, 5 А

Знают все вокруг давно,
Как полезно детям молоко.
В нём нужные витамины
Для роста ребят и силы.
Чтобы детям здоровыми быть,
Молоко им нужно пить.
Андрей Новиков, 5 Б
Чтоб на уроках быть бодрой, весёлой,
Ты питайся в школьной столовой.
Там всех накормят вкусной едой –
Будешь активный и озорной!
Регина Шагимарданова, 7 А
Дружно крикнет 2 «А»:
«Поварам ура! Ура!
Вы готовите отлично!
Вам спасибо от нас лично!»
Владислав Карюкин, 2 А
Проголодался? Не сиди!
Скорей в столовую иди.
Там кашкой вкусною всегда
Накормят наши повара.
Колгатина Ксения, 7 А
Наш сегодняшний салат
Так витаминами богат!
Он очень вкусен для ребят!
Колычева Яна, 2 А

4б Белоусов Данил (.jpg)

4б Козлов Артём (.jpg)

4б Колосова Екатерина (.jpg)

4б Левченко Мария (.jpg)

4б Пивоварова Елизавета (.jpg)

4б Титова Карина (.jpg)

Буренина Анастасия 2а (.jpg)

Горожанкина Анастасия 2а (.jpg)

Карюкин Владислав 2а (.jpg)

Квасова Алёна 6в (.jpg)

Колычева Яна 2а (.jpg)

Кузьминых Илья 2а (.jpg)

Малахова Наталья 6в (.jpg)

Махетов Илья 6в (.jpg)

Сидорова Ольга 2а (.jpg)

Трофименко Артём 4б (.jpg)

 
     
     

2013 - 2014 учебный год

 

Конкурс "Накроем стол для литературного героя"

Денисова Валерия (.pdf)"Накрываем стол для литературного героя из сказки «Волшебная лампа Алладина» "

Ивлева Екатерина (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказок «Колобок» и «Красная шапочка» "

Литвиненко Диана (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «Царевна-лягушка»"

Литвиненко Диана (.pdf) "Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «Маша и медведь»"

Нестеров Денис (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «Каша из топора»"

Переверзева Елена (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «Цветик - семицветик»"

Свечникова Анна (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «12 месяцев»"

Стребкова Виолетта (.pdf)"Накрываем стол для любимого литературного героя из сказки «Золотой ключик, или Приключения Буратино» "


МАРТ - АПРЕЛЬ 2014 года
В марте-апреле 2014 года в школе № 11 прошёл конкурс иллюстраций к произведениям, в которых упоминаются такие прекрасные плоды, как яблоки. Это сказка В. Сутеева «Мешок яблок» и русские народные сказки «Гуси-лебеди» и «Крошечка-Хаврошечка». Также прошёл конкурс стихотворений о яблоках. Учащиеся с удовольствием откликнулись и представили много интересных работ. В конкурсах поучаствовали 1»А», 1 «Б», 1»В», 3 «В», 4 «Б», 4»Г» классы. Но некоторые работы не соответствовали требованиям конкурса собственных иллюстраций, так как были заимствованы у других художников. Лучшие работы представлены на сайте.
1 место разделили учащиеся 1 «А» класса Колычева Яна, Чернышова Екатерина и Михалченко Анастасия, учащиеся 1 «Б» класса Дрожжина Таисия, Камышов Андрей, Ищук Алина, Истомин Ярослав и Халяпина Виктория, учащиеся 1 «В» класса Липатова Юлия и Сидорова Ольга, учащиеся 3 «В» класса Солдатова Дарья и Лунёва Ирина, Ганигина Анастасия.
2 место получают учащиеся 1 «А» класса Данькова Олеся, Дудникова Ирина, Хомич Ангелина, учащиеся 1 «В» класса Бондарев Паевл, Буренина Анастасия, Горожанкина Анастасия, Кузьминых Илья, Ломов Алексей, Попова Анастасия, Хвостова Алина, учащаяся 3 «В» класса Васильева Екатерина, учащийся 4 «Г» класса Мелентьев Алексей.
Поздравляем юных художников с победой!
Никита Буников из 4 «Б» класса сочинил слоган и стихотворение о яблоках:
Чудо, чудо-яблочки старайся есть всегда!
Кровь будет отличная и продлишь года!
Яблочное чудо
Ранним летним утречком выхожу я в сад
И сразу же чувствую райский аромат.
Это пахнут яблочки, что растут у нас,
Мы их очень любим и растим для вас.
Красные, зелёные – глаз не отвести.
Так и манят спелые: ну-ка, откуси!
Сколько в них энергии, солнечных лучей!
Съешь такое яблочко и станешь здоровей!

А Атрошенко Софья из 1 «В» класса приготовила чудесные слоёные розочки с яблоком. Посмотрев её  презентацию>> (.ppt) , вы тоже сможете приготовить это вкусное и полезное лакомство.
                                                                            Подробнее>> (.pdf)


СЕНТЯБРЬ 2013 ГОДА
Муниципальный этап международного конкурса видеороликов «Школьники о здоровом питании и фермерстве»
Муниципальный этап международного конкурса рисунков «Здоровое питание – здоровые школьники»


ЯНВАРЬ 2014 ГОДА
Муниципальный этап всероссийского конкурса семейной фотографии программы «Разговор о правильном питании» «Накрываем стол для любимого литературного героя»
   
  В целях формирования системного подхода в вопросах здорового образа жизни, правильного пищевого поведения, здорового питания, укрепления традиций культурного наследия нации в сфере питания с 01 сентября по 15 сентября 2013 года в МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 11» проходил школьный этап международных конкурсов, направленных на формирование культуры здорового питания школьников: конкурса видеороликов «Школьники – о здоровом питании и фермерстве» и конкурса рисунков «Здоровое питание – здоровые школьники».
В школьном этапе конкурсов приняли участие обучающиеся 13 классов: 2 «А» (кл. рук. Колбина В.Л.), 2 «Б» (кл. рук. Воропаева В.В.), 2 «В» (кл. рук. Распопова В.С.), 3 «В» (Фёдорова С.Ю.), 3 «Г» (кл. рук. Марфутенко Е.И.), 4 «А» (кл. рук. Цыганкова Г.И.), 4 «Б» (кл. рук. Мацнева И.В.), 4 «В» (кл. рук. Трифонова И.В.), 4 «Г» (кл. рук. Назарова Е.П.), 5 «А» (кл. рук. ДеревянкинаН.А.), 6 «А» (кл. рук. Юнкина А.А.), 9 «А» (кл. рук. Семёнова С.В.), 9 «Г» (кл. рук. Сорокина И.Г.)
Конкурс видеороликов «Школьники – о здоровом питании и фермерстве» проводился среди обучающихся 4-11 классов. Победителем признан ролик, созданный под руководством Абашкиной Н.А. Абашкиным Денисом и Шагимардановой Региной.
Конкурс рисунков «Здоровое питание – здоровые школьники» проводился по двум номинациям: «Идеальная ферма» и «Добрый фермер» в двух возрастных категориях: учащиеся 1-4 классов, учащиеся 5-8 классов.
Участие в конкурсах способствовало пропаганде здорового питания, расширению кругозора школьников о пользе производства сельскохозяйственных и фермерских продуктов, популяризации использования органических продуктов и способов их выращивания.
Работы победителей были направлены на муниципальный этап конкурсов.
   

2012 - 2013 учебный год

   
  НОЯБРЬ 2012 ГОДА
Муниципальный конкурс общеобразовательных учреждений Старооскольского городского округа на лучшую организацию школьного питания

ДЕКАБРЬ 2012 ГОДА
Муниципальный конкурс творческих работ «ШпарГалкин праздник»

МАРТ 2013 ГОДА
Муниципальная ярмарка «Социально-педагогические инновации-2013»

АПРЕЛЬ 2013 ГОДА
Муниципальный этап всероссийского конкурса семейной фотографии программы «Разговор о правильном питании» «Любимое блюдо моей семьи»

   

2011 - 2012 учебный год

   
  СЕНТЯБРЬ 2011 ГОДА
Конкурс школьных агитбригад «Здоровая еда – здоровое поколение»

ДЕКАБРЬ 2011 ГОДА
Конкурс домашних рецептов «Бабушкин сундучок»

ФЕВРАЛЬ 2012 ГОДА
Создание web – сайта «Питание – Здоровье - Жизнь»

МАРТ 2012 ГОДА
Школьный конкурс рисунков и стихотворений «Мы за здоровое питание!»

АПРЕЛЬ 2012 ГОДА
Муниципальный конкурс «Кудесники школьных блюд»

   
 

Победители конкурса домашних рецептов
«Книга о вкусной и здоровой пище»

 
 

Параллель

Победители

 

1 классы

1 место

  Белоусов Даниил 1 «Б»
  Голиков Михаил 1 «Б»
  Митькина Арина 1 «Б»
 

2 место

  Гордальонов Влалимир 1 «А»
  Пивоварова Елизавета 1 «Б»
  Назарова Мария 1 «В»
  Клеймёнова Ксения 1 «В»
  Покровская Анастасия 1 «В»
 

2 классы

1 место

  Сергеев Владислав 2 «Г»
 

2 место

  Горожанкина Ида 2 «В»
 

3 место

  Иванов Николай 2 «Г»
 

4 классы

1 место

  Никитенко Дмитрий и Вероника 4 «В»
 

2 место

  Колгатина Ксения 4 «А»
  Захарова Анастасия 4 «А»
  Марченко Надежда 4 «А»
 

3 место

  Богомолов Дмитрий 4 «В»
  Станиславчук Татьяна 4 «В»
 

5 классы

1 место

  Тулинова Ирина 5 «А»
  Баринова Екатерина 5 «А»
  Ананьевская Наталья 5 «А»
 

2 место

  Cоколова Анастасия 5 «А»
 

7 классы

1 место

  Васильева Кристина 7 «Б»
  Измайлова Алёна 7 «Б»
  Рощупкина Екатерина 7 «Б»
  Степанова Софья 7 «Б»
     
     
     
 

             «КУДЕСНИКИ ШКОЛЬНЫХ БЛЮД»

 
 

В Старооскольском городском округе стартует конкурс профессионального мастерства «Кудесники школьных блюд» среди предприятий и учреждений, организующих питание в общеобразовательных учреждениях.
16 февраля 2012 года творческий коллектив нашей 11 школы принял активное участие в этом конкурсе.
Повара, работающие в нашей столовой, продемонстрировали уровень своего профессионализма: представили обеденный комплекс не просто вкусных, но и оригинальных блюд, отвечающих требованиям рационального здорового питания.

Творческая группа школьников, выступая в поддержку конкурсантов, в стихотворной и прозаической форме рассказали о том, как вкусно кормят наши повара, обращая внимание на особенности приготовления и пользу продукта для растущего детского организма.

Конкурс включает в себя и проверку теоретических знаний. У бригады поваров нашей школы тестирование не вызвало особых проблем.

Работу школьной столовой с помощью закрытого голосования оценили и ученики.

Сервировка стола, изысканность и фантазия в подаче конкурсных блюд создали атмосферу праздника. Строгое жюри по достоинству оценило выступление нашей школьной команды поваров и учеников.
                                                                                Волчкова В.Д., учитель МБОУ «СОШ №11»


 
   
   
   
   
   
   
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

наверх

     

Tарелка Здорового Питания (Russian) | The Nutrition Source

Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения,  это руководство для здорового, сбалансированного питания – на тарелке или в вашей коробке для ланча.  Прикрепите копию на холодильник для ежедневного напоминания о здоровом, сбалансированном питании.

  • Овощи и фрукты должны состАвлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки.

Обеспечьте разнообразие цвета и вида Вашей пищи и помните, что картофель не считается овощем по Тарелке Здорового Питания из-за негативного воздействия на уровень сахара в крови.

  • Отдайте предпочтение цельнозерновым – ¼ тарелки.

Цельные и неочищенные  зерновые –цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы,  киноа, овсянка, гречка,  неочищенный рис и продукты, изготовленные из них,  например, макароны из цельной пшеницы, – меньше влияют на уровень сахара в  крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.

  • Сила белка – ¼ тарелки.

Рыба, курица, фасоль, орехи  являются здоровыми и  разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат и они хорошо сочетаются с овощами. Ограничьте потребление красного мяса и избегайте его потребления в переработанном виде, таком как бекон и сосиски.

  • Полезные растительные масла – в умеренном количестве.

Выбирайте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие. Избегайте частично гидрогенизированные масла, которые содержат вредные транс-жиры. Помните, что пониженная жирность не всегда означает  “полезное.”

  • Пейте воду, кофе или чай.

Откажитесь от сладких напитков, ограничьте потребление молока и молочных продуктов до одной или двух порций в день, ограничьте потребление сока до маленького стакана в день.

  • Будьте активны.

Красный человечек, который бежит  вдоль Тарелки Здорового Питания, – это напоминание, что активность также важна для контроля веса.

Основное послание Тарелки Здорового Питания – отдайте предпочтение качеству питания.

  • Вид углеводов в вашем питании важнее, чем количество, потому что некоторые источники углеводов – такие, как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые, бобовые – полезнее, чем другие.
  • Тарелка Здорового Питания также советует избегать употребление сладких напитков, основной источник калорий – обычно с низкой пищевой ценностью.
  • Тарелка Здорового Питания поощряет употребление полезных растительных масел и не устанавливает лимит на ежедневный расход калорий от полезных источников жира.
Тарелки здорового питания условия использования


Мы даем разрешение использовать изображение Тарелки здоровоBго питания в соответствии со следующими сроками и условиями:

  • Вы обязаны включить ссылку: “Авторское право © 2011 Гарвардский университет. Для дополнительной информации о Тарелке здорового питания обратитесь в Источник Питания кафедры Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, http://www.thenutritionsource.org и  Harvard Health Publications, health.harvard.edu.”
  • Ваше использование Тарелки здорового питания должно быть только в некомерческих целях.
  • Ваше использование Тарелки здорового питания должно соответсвовать всем применимым законам.
  • Вы не должны модифицировать изображение или текст.
  • Гарвард может аннулировать это разрешение в любое время по собственному усмотрению. В случае, если разрешение аннулировано, Вы обязаны снять изображение со всех сайтов и общественных мест в течении не более пяти дней.
  • Гарвард категорически запрещает любую индикацию – явную или подразумеваемую – которая предполагает или может привести к мысли, что Гарвард, кафедра Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения или сайт Источник Питания поддерживают какие либо продукты, сервисы, физические лица, группы или организации. Следовательно, Вы не имеете права использовать названия  “Гарвард”, “кафедра Питания  Гарвардской школы общественного здравоохранения” , “Источник Питания”  или какие-либо Гарвардские товарные знаки, связанные с Тарелкой здорового питания, без предварительного одобрения в письменной форме за исключением конкретной ссылки, указанной выше, в целях воспроизведения.
  • Вы не имеете право использовать Тарелку здорового питания в какой-либо форме, которая может навредить репутации Гарварда.
  • Гарвард отказывается от любых гарантий (прямых или подразумеваемых), связанных с Тарелкой здорового питания, в том числе, каких-либо подразумеваемых гарантий товарности, пригодности для определенных целей и ненарушения прав. Вы ограждаете и освобождаете Гарвардский университет и его руководящий совет, сотрудников, преподовательский состав, студентов, работников и представителей от каких либо претензий, убытков, потерь, обязательств, расходов, исходящих из или связанных с Вашим использованием Тарелки здорового питания.

Translation assistance provided by Alen Agaronov and Katsiaryna Bykov

Terms of Use

The contents of this website are for educational purposes and are not intended to offer personal medical advice. You should seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. The Nutrition Source does not recommend or endorse any products.

Питание в школьной столовой



Питайся правильно!



Конкурс рисунков «Здоровое питание»

В ноябре 2018 года прошел конкурс рисунков на тему «Здоровое питание». В этом конкурсе  с удовольствием поучаствовали учащиеся 5-7  классов гимназии. Предварительно классные руководители обсудили с ребятами их любимую еду.  Насколько полезными оказались любимые детьми продукты? Об этом можно судить по рисункам участников. Изображены на них только любимые продукты, которые присутствуют в ежедневном рационе ребят!

  

рис 1

рис 3

рис 4

рис 5

рис 6

рис 7

рис 2


 Основы правильного питания

Хотите быть красивыми и здоровыми, необходимо усвоить основы правильного питания. Если Вы не следите за своим питанием, питаетесь бутербродами, консервами и сухими завтраками, в дальнейшем могут возникнуть серьезные осложнения со здоровьем и пищеварением. Во время неправильного питания в организме скапливаются большое количество жиров и сахара, вызывая со временем самые распространенные болезни ХХI века — атеросклероз и сахарный диабет.

питание 1


Правильное питание – суть и основы полезного рациона

  • Ешьте небольшими порциями 7 раз в день. Это позволит не растянуть желудок и не переедать, но в тое время Вы будете целый день сытыми и счастливыми.
  • Ужин должен быть легким и не позднее 20:00. Основной прием пищи приходится на завтрак, обед и полдник.
  • Фрукты и овощи должны составлять не меньше 40% основного рациона. В них содержатся необходимые витамины и минералы, необходимые человеческому организму.
  • Включайте в рацион изделия из злаков и круп. Доказано, что такие изделия действуют как абсорбенты и способны очищать организм.
  • Кушайте орехи, семечки и бобовые. В них содержатся ненасыщенные кислоты, пищевые волокна и калий. Орехи едят без соли в сыром виде.
  • Употребляйте в пищу больше молочных продуктов. Они содержат лактобактерии, которые восстанавливают здоровую микрофлору кишечника.
  • Белок черпайте из мяса и рыбы. В день организму необходимо всего 60 г белка.
  • Выпивайте не менее 2-х литров воды каждый день. Вода – это настоящий источник красоты.
  • Полезны продукты с высоким содержанием калия: курага, чернослив, виноград, абрикосы, персики, изюм и картофель.
  • Заменяйте высококалорийные продукты на низкокалорийные.
  • Исключите из рациона продукты, которые содержат консерванты и большое количество жиров. Для этого изучайте состав продуктов.
  • Забудьте о полуфабрикатах. Они серьезно губят красоту и здоровье.
  • На завтрак ешьте каши. Они содержат большое количество клетчатки и глюкозы, что позволяет надолго насытить организм. Можно добавлять в каши фрукты.
  • Ограничьте употребление жареных продуктов, заменив их на печеные или паровые.
  • Исключите из своего рациона газировку. Вместо нее пейте натуральные морсы, компоты, чаи и соки.

Будьте здоровы!


Как правильно мыть руки

всемирный день мытья рук

Делать это надо не раз в году или даже на дню. И чтобы это истину донести до населения всего земного шара, ООН учредило Всемирный день мытья рук. В России он не отмечается, а надо бы: врачи не устают твердить в период эпидемического сезона по острым кишечным инфекциям (лето-начало осени), по гриппу и ОРВИ (с начала осени до начала весны), что именно регулярное мытье рук может спасти нас от самых разных заболеваний.

моем руки

 


питание2

Разговор о правильном питании

В нашей гимназии в 1-6 классах проводятся беседы по правильному питанию на классных часах, в рамках внеурочной деятельности, на уроках по предметам «Окружающий мир» и «Основы безопасности жизнедеятельности».

Педагоги в своей работе используют рабочие тетради для школьников, комплекты М. М. Безруких, Т. А. Филиппова: «Разговор о правильном питании» для 1, 2 классов, «Две недели в лагере здоровья» для 3, 4 классов, блокнот для школьников «Формула правильного питания» для 5, 6 классов.

 

питание3

В столовой размещены плакаты: «Что полезно есть» и «Как правильно есть».

 

 

 

 

 

90,000 Лучший рисунок Пирамиды Здоровья - Начальная школа № 26 в Гдыне

На утренних занятиях в школьной гостиной наши ученики углубили и закрепили свои знания о здоровом питании. В рамках занятий дети выполнили художественные работы «Лучший рисунок Пирамиды Здоровья». Студенты показали не только свои знания, но и большие художественные способности и показали, что тема здорового питания им очень хорошо известна. Именно поэтому мы решили наградить каждого ученика небольшим подарком.

Напоминаем вам некоторую информацию о Пирамиде Здоровья/Питания. Пирамида питания — это иллюстрация, на которой представлена ​​диета, рекомендованная специалистами. В одной картине он суммирует основные принципы составления повседневного меню.

В Польше Пирамида питания публикуется Институтом пищевых продуктов и питания в Варшаве. В других странах можно найти и другие иллюстрации — например, Гарвардская пирамида здорового питания, на вершине которой находятся следующие продукты: красное мясо, белый хлеб и макароны, продукты переработки, подслащенные напитки, соль и масло.По мнению создателей пирамиды, эти продукты следует ограничивать, так как они содержат потенциально вредные для здоровья ингредиенты, такие как сахар, жирные кислоты и насыщенные жиры.

Пирамида здоровья/питания, на которую мы опираемся, содержит мероприятия и продукты, которые являются основой здорового образа жизни, и стоит увеличить их долю на своей тарелке. Чем выше уровень пирамиды, тем меньше рекомендуемое количество пищи:
1. Физическая активность + вода.
2.Овощи и фрукты.
3. Зерновые продукты.
4. Молочные продукты и молочные продукты.
5. Мясо и рыба.
6. Жиры.

Физическая активность - понимается не только как типичный вид спорта, но и: подъем по лестнице, ходьба, скандинавская ходьба и т.д.
Фрукты и овощи - на практике они должны составлять до половины того, что мы едим. Пропорции тоже важны, ведь 3/4 должны составлять овощи и меньше фруктов.
Зерновые продукты - Рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, поскольку они являются более здоровым вариантом.
Молочные продукты - например 2 стакана молока, которое также можно заменить другими молочными продуктами, такими как натуральные йогурты, кефиры.
Мясо и рыба - стоит помнить, что вместо красного мяса, которое мы должны есть изредка, в наш рацион должны входить семена бобовых, рыба, яйца, нежирное мясо. Это особенно важно, когда вы избегаете высокого уровня насыщенных жирных кислот.
Жиры - Желательно не есть много животных жиров.Их стоит заменить растительными жирами — например, рапсовым маслом, оливковым маслом.

Также стоит упомянуть, что следует исключить из рациона. Это сахар, сладости (которые можно заменить фруктами) и соль (можно использовать травы, чтобы сделать еду вкуснее).

Несколько слов о воде: Вода должна быть вашим основным напитком в течение дня. Его следует выпивать не менее 1,5 литров в день, регулярно в течение дня. В рационе его следует заменить пакетными соками и сладкими газированными напитками.Мы теряем воду в течение дня – с потом, дыханием и обменом веществ, поэтому так важно восполнить ее.

Порекомендовать эту страницу другу

.90 000 10 правил здорового образа жизни для детей и молодежи 90 001

Одного только здорового питания недостаточно для того, чтобы дети имели хорошее здоровье и избегали избыточного веса или ожирения. Узнайте, что еще есть в новой Пирамиде здорового питания и образа жизни для детей и молодежи.

Фото ПАП / П. Веревка

Текущая версия пирамиды, содержащая подробные рекомендации по здоровью для детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет, была представлена ​​экспертами Института пищевых продуктов и питания (IŻŻ) в ходе 4-го Национального конгресса по питанию, который состоялся в конце января этого года. год.в Варшаве. Очевидно, что пирамида адресована не только детям и подросткам, но и — а может быть, прежде всего — родителям, директорам школ и детских садов, учителям и уполномоченным лицам, т. е. лицам, ответственным за массовое питание в учреждениях системы образования.

Как заботиться о здоровье детей в 21 веке

Есть десять конкретных рекомендаций:

  1. Регулярно питайтесь 5 раз не забывайте часто пить воду и чистить зубы после еды.Полезнее всего есть каждые 3-4 часа, но без перекусов между ними (воду пить стоит!). Этот ритм обеспечивает оптимальный обмен веществ, который способствует хорошей умственной и физической работоспособности.
  2. Ешьте разнообразные овощи и фрукты как можно чаще и в большем количестве, предпочтительно сырыми или минимально обработанными. Овощи и фрукты являются богатым источником многих важных витаминов и минералов (в том числе витамина С), а также клетчатки и природных антиоксидантов (так называемыхантиоксиданты), которые нейтрализуют вредные свободные радикалы.
  3. Употребляйте в пищу зерновые продукты, особенно цельнозерновые , которые включают, например, мучной и цельнозерновой хлеб, крупы, бурый рис, крупы. Эти продукты являются богатым источником сложных углеводов, обеспечивающих организм энергией, а также витаминов группы В, клетчатки и многих важных минералов (включая железо и магний).
  4. Пейте не менее 3-4 стаканов молока в день . Но если вам это не нравится, вы можете заменить их простым йогуртом, кефиром и частично сыром.Молочные продукты являются лучшим источником хорошо усваиваемого кальция, необходимого для построения костей и зубов.
  5. Ешьте нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и отдавайте предпочтение растительным жирам, а не животным. Продукты из этой группы являются источником белка, а также железа, что особенно важно в период роста и развития.
  6. Откажитесь от сладких напитков (например, апельсиновых и морсов) и сладостей (замените их фруктами и орехами).Поедание сладостей, среди прочего формирование избыточного веса и ожирения, но и кариеса. Как насчет фруктовых соков, которые содержат только природные сахара? Согласно последним рекомендациям, детям 4-6 лет можно употреблять не более 170 мл в день (примерно полстакана), а детям от 7 лет до 230 мл, что составляет максимум стакан фруктового сока в день. .
  7. Не солить пищу , не употреблять соленые закуски и продукты быстрого приготовления. Чрезмерное потребление соли способствует развитию многих хронических заболеваний, в том числе ожирения.
  8. Быть физически активным каждый день (не менее одного часа в день), ограничить просмотр телевизора, использование компьютера и других электронных устройств до 2 часов в день. Регулярные физические упражнения помогают увеличить мышечную ткань и минерализацию костей, одновременно уменьшая жировые отложения. Ежедневная физическая активность также улучшает умственную работоспособность и помогает обрести привлекательный внешний вид.
  9. Выспитесь , чтобы ваш мозг отдохнул.Лишение сна не только вызывает проблемы с концентрацией внимания, но и увеличивает риск ожирения. Дети от 6 до 12 лет должны спать не менее 10 часов в сутки.
  10. Регулярно проверяйте свой рост и вес . Эти простые измерения позволяют на раннем этапе выявить недостаточную, избыточную массу тела и ожирение, а также различные виды нарушений развития у детей и подростков.

Сколько фруктового сока ребенку

Дети 4-6 лет: до 170 мл в день (около половины стакана)

Дети и подростки от 7 летвозраст: до 230 мл в сутки (один стакан) 9000 3

- Потребление детьми и подростками соответствующих продуктов в правильных количествах и пропорциях, а также ежедневная физическая активность и другие элементы образа жизни, указанные в пирамиде, являются залогом здоровья, правильного развития и хороших результатов в учебе, - утверждает проф. Мирослав Ярош, директор IŻŻ и главный автор пирамиды.

Профессор подчеркивает, что заболеваемость ожирением резко возрастает, и прогнозы указывают на то, что она будет продолжать расти в ближайшие годы, способствуя увеличению заболеваемости многими хроническими заболеваниями, связанными с ожирением, такими каксахарный диабет 2 типа

- Группой особой заботы и социальной бдительности нашей группы являются дети и подростки, среди которых каждый пятый школьник имеет избыточный вес или ожирение. Это, в свою очередь, означает, что завтрашнее взрослое общество будет более тучным и подверженным болезням, предупреждает проф. Мирослав Ярош.

Технический прогресс и его влияние на здоровье

Текущая версия пирамиды содержит множество совершенно новых элементов по сравнению с ее предшественницей из 2016 года.что связано с происходящими на наших глазах динамическими изменениями эпидемиологических и культурных тенденций. Среди них стоит обратить особое внимание на новые технологии.

«Чем больше времени вы проводите перед телевизором или экраном компьютера, тем меньше времени вы тратите на мероприятия по укреплению здоровья. Просмотр телевизора связан с повышенным просмотром рекламы непищевых и рекомендуемых для здоровья продуктов. Было показано, что времяпрепровождение перед телевизором и другими электронными устройствами (такими как компьютеры, планшеты, смартфоны или видеоигры) способствует развитию зависимости от нерекомендуемых продуктов и употребления большего количества рекламируемой пищи.Это может привести к неправильному питанию и проблемам со здоровьем», — читаем мы в рекомендациях экспертов Института пищевых продуктов и питания.

Наконец, в контексте здоровья детей и подростков стоит также упомянуть о том, чего не хватало в рассматриваемой пирамиде, которая, по мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), входит в десятку самых угроз в современном мире. Речь идет о загрязнении воздуха и, в более широком смысле, загрязнении окружающей среды. Несомненно, этот аспект также необходимо учитывать в интересах здоровья будущих поколений.

Здесь нельзя не упомянуть еще одну проблему, с которой сталкивается все больше детей и подростков. Речь идет об ухудшении психического здоровья детей и подростков, о чем свидетельствуют не только эпидемиологические данные, но и драматические обращения врачей-психиатров. Не все знают о том, что за несколько лет в Польше психиатрические отделения для детей и подростков стали переполнены. Стресс и различного рода психические проблемы способствуют:в к увеличению частоты актов членовредительства, попыток самоубийства, а также расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание, анорексия и булимия.

Виктор Щепаняк (Zdrowie.pap.pl)

Источник:

"Пирамида здорового питания и образа жизни для детей и молодежи" - исследование Института питания и питания под руководством проф. Мирослав Ярош (Варшава, 2019).

.

Отчет о реализации проекта: «Я питаюсь правильно, я знаю больше» - задание №2.

В апреле этого года учащиеся Іа класса приступили к следующему этапу проекта: «Я питаюсь здоровее, знаю». И детям, и учителям предстояло выполнить конкретные задания:

2.1 - Урок: Пирамида здоровья первого класса,

2.2 - Конкурс: Лучший рисунок Пирамиды Здоровья,

2.3 – Продвижение мероприятий, проводимых в школе,

2.4 - Форум для родителей: Новая пирамида здоровья.

Задание 2.1 УРОК: Пирамида здоровья первого класса

Урок проводился по сценарию, предложенному в проекте. На занятиях использовались различные учебные пособия, такие как: карта мира, географические атласы, фотоальбомы Древнего Египта, доски с изображением здорового и нездорового питания, рисунки и фото различных продуктов питания, доска с действующей Пирамидой Здоровья. .

С большим усердием дети построили машину времени, которая доставила им много радости и пробудила воображение.Это позволило мне перенестись в другую эпоху и место. Дети с интересом прослушали 90 013 рассказов о Древнем Египте, 90 014 просмотрели фотографии пирамид и узнали секреты их строительства. Затем школьников познакомили с строительством Пирамиды Здоровья . Для этого использовалась обзорная доска, подготовленная учащимися. Были обсуждены все уровни пирамиды, а также важность физической активности и правильного питания для нашего здоровья. Сравнивая Пирамиду Здоровья , старую и новую, детей выявили различия в их структуре.Г-жа Гражина Майка, лектор, объяснила, как изменились отдельные уровни пирамиды и почему физическая активность так важна для нашей жизни. Обсуждая свои предпочтения в еде, дети упомянули, что им нравится, а что нет. Все они сказали, что хотят быть здоровыми, поэтому им пришлось изменить свои привычки в еде и свою семью. Это будет непросто — им придется есть больше продуктов из нижней части Пирамиды, избегать сладостей и сладких напитков, увеличивать физическую активность и ограничивать время пребывания перед экраном телевизора, компьютера или планшета.Следующим этапом урока стала развивающая игра «К чему я иду пол» . В игре использовались игрушки, рисунки, вырезки и фотографии, изображающие различные уровни пирамиды. Урок завершился обсуждением того, как изменить пищевые привычки к лучшему - ученики приняли соответствующие решения в . Решения записывались на доске и в тетрадях учащихся. В конце домашнего задания детям дали - Рабочие листы «Пирамида здоровья для первоклассников» для заполнения.Их также попросили вместе с родителями просмотреть Пирамиду здоровья и подумать о новых, здоровых продуктах питания, которые можно включить в домашнее меню.

Задание 2.2 Конкурс: Лучший рисунок Пирамиды Здоровья

Знания, которые дети получили на уроке, были перенесены на выполнение задания 2.2. Отличным способом закрепить принципы здорового образа жизни стало участие в конкурсе «Лучший рисунок Пирамиды Здоровья». Учащиеся уже знают принципы здорового питания и влияние физической активности на их здоровье. Работа проводилась на уроках с помощью учителя. Дети сформировали команды по два человека, а некоторые решили работать самостоятельно. Различные форматы и техники (наклейки, вырезки, рисование восковыми мелками и пастелью, а также наклеивание холстом). Несколько работ были выполнены дома вместе с родителями учеников. Все работы были оформлены в классную выставку, обсуждены, а затем методом голосования была выбрана лучшая работа, в результате которой самой красивой оказалась Пирамида Магды и Иги (она получила 11 голосов, а 4 работы были награждены).Работа, выбранная студентами как лучшая, выделялась среди других конкурсных пирамид. Дети решили, что она привлекает внимание не только своими размерами (форматом листа), но прежде всего творчеством авторов. В своей работе девушки использовали различные техники, как рисунок, так и коллаж из цветных газетных вырезок. Работа выглядела эстетично и тщательно выполнена. Кроме того, маленькие критики констатировали, что в этой работе очень четко обозначены отдельные уровни пирамиды.Также состоялось обсуждение оставшихся конкурсных работ в классе. Директор школы вручил победителям книжную награду . Все работы также были выставлены в школьном коридоре, чтобы другие ученики, учителя и родители, пришедшие за своими детьми, могли полюбоваться, посмотреть и поучиться у них.

Задача 2.3-Продвижение мероприятий, проводимых в школе

В ходе реализации проекта ученики Iа класса получили новые знания, которыми охотно поделились со всей школой.Выполнение индивидуальных заданий было направлено на пропаганду здорового образа жизни путем изменения вредных пищевых привычек и поощрения к повышению физической активности. В рамках рекламной кампании проведен ряд мероприятий, в том числе:

  • Все работы построенных Пирамид Здоровья были представлены учащимся I-III классов на школьном собрании 9 мая. Дети прослушали доклады на тему: Здоровое питание и активный образ жизни.
  • Пирамиды здоровья были выставлены на выставочных экранах в школьном коридоре, чтобы другие ученики и родители, поднимающие своих детей, могли их увидеть. Выставка пользовалась большой популярностью и у учащихся старших классов.
  • Была организована игра, на которую были приглашены учащиеся Іб класса «Готовлю салат из фруктов и овощей» (у детей фрукты, игрушки в виде овощей и фруктов - называют названия фруктов и овощей и меняются местами на стульях по сигналу).
  • Дети готовили фруктово-овощные салаты, которыми помогали друг другу.Дети из класса «0» были приглашены к потреблению.
  • Лауреаты художественного конкурса получили книжные призы от директора школы на школьном собрании.
  • Рабочие карточки ученические - Пирамида здоровья 1-го класса, также получаемая учащимися товарищеского класса I б.
  • Родители познакомились с достижениями своих детей - художественными работами, анкетами и фотографиями.

Важную роль в распространении знаний о Новой Пирамиде Здоровья сыграли Художественные мастерские «Здоровое питание, я знаю больше» .На занятиях учащиеся и их родители создали собственную пирамиду семейного здоровья . Они же придумали лозунги, пропагандирующие здоровый образ жизни, которыми подписали свои работы. Участники мастер-класса получили сертификаты об участии, а дети – книжные награды. Все работы были собраны и выставлены в главном зале школы. Выставка работ была встречена с большим интересом со стороны школьной общественности и посещающих школу родителей. Студенты, посетившие выставку, интересовались не только визуальным аспектом, но и спрашивали совета по здоровому питанию.

Обо всех инициативах, предпринятых в рамках проекта, мы также информируем на сайте нашего Школьного Комплекса, где есть отчеты о выполнении отдельных заданий и фотогалерея.

Задание 2.4 ФОРУМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: Новая пирамида здоровья

Родители по-прежнему активно участвуют в проекте. Согласно методическим указаниям были распечатаны и переданы им учебные материалы – Форум здоровья для родителей «Новая пирамида здоровья».Они видят необходимость внесения изменений в формирование правильных привычек здоровья у своих детей. Они осознают, что только их целеустремленность и активная позиция будут способствовать достижению этой цели.

Важным аспектом сотрудничества с родителями стало мероприятие, организованное 16 мая 2017 года. художественные мастер-классы «Здорово ем, я знаю больше» совмещены с лекцией. На эти занятия были приглашены дети I класса и их родители. Основные цели семинара:

- сохранение привычек здорового питания,

- понимание необходимости употребления овощей и фруктов,

- различение пищевых продуктов с разных уровней пирамиды,

- роль физических упражнений, гигиены и спорта,

- способность ребенка к сотрудничеству с родителем.

Поприветствовав гостей, родители были приглашены на лекцию, совмещенную с мультимедийной презентацией «Уважайте свое здоровье должным образом…», и дети под руководством Малгожаты Кволек, руководившей художественной частью, приступили к созданию портрет собственной семьи.

Во время мультимедийной презентации обсуждалось тем, таких как

- Задания по физкультуре,

- Физическое и психическое здоровье,

- СТОП! освобождение от ЧП.

- Пирамида здоровья

- Пирамида физической активности.

Родители с интересом слушали лекцию. Затем участники мастер-классов приступили к выполнению очередного предмета курса «В мудрой голове многословие» . Команды получили 5 таблиц с примерами продуктов питания (с каждого этажа пирамиды), и их задачей было добавить известные им статьи, относящиеся к заданной группе. Позже была проведена викторина о здоровье и безопасном поведении 90 013 человек. Студенты получили две палочки зеленого и красного цветов с нарисованными на них буквами «а» и «б». Задачей каждого ребенка было ответить на заданный вопрос, подняв соответствующую палочку вверх. Главным пунктом мастерской было создание собственной Пирамиды Здоровья . В точку «Строим здоровый дом» родителей и детей вместе занимались творчеством. Первым заданием было нарисовать дом на большой картонной коробке, которую нужно было сконструировать из шести частей (Пирамида Здоровья).На фундаменте дома дети рисовали силуэты людей, занимающихся любимыми видами физической активности. Следующим шагом было украшение отдельных частей дома соответствующими изделиями (их можно было клеить, красить, писать) и таким образом создавать свою Пирамиду Здоровья. Завершающим этапом работы было заполнение пространства вокруг дома красками. В конце мастер-класса участникам было предложено придумать лозунг о здоровье , которым они подписали свои работы.На прощание каждая команда сделала памятных фотографий своей работы. Все работы собраны и выставлены на обозрение в главном зале школы. Родители также имели возможность увидеть достижения своих детей – фотографии, рисунки, выставки, Ученические Карточки, реализованные в ходе проекта. Их призвали к выполнению предложенных там мероприятий. В ходе реализации программы родители получали всю информацию в электронном виде (дневник), через листовки и во время встреч с тьютором.

1-УРОК Пирамида здоровья для первоклассников

2-КОНКУРС Лучший рисунок Пирамиды Здоровья

3-ПРОДВИЖЕНИЕ мероприятий, проводимых в школе

4-ФОРУМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Новая Пирамида Здоровья

.

sp Lubomia - АКЦИЯ ЗА ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВАЯ ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ Я ЗНАЮ - ОСЕНЬ И ЗИМА

Начальная школа Б. Стшалки в Любоми присоединился к кампании в поддержку здоровья «Здорово ешьте больше и знайте», организованной фондом BOŚ в Варшаве. Цель осенне-зимнего этапа заключалась в пропаганде принципов здорового питания и снижении сахара и соли в рационе наших студентов.

В рамках выполнения обязательных заданий в связи с вышеуказанным проектом в 1б классе было два урока по:

1.Что нужно есть, чтобы быть здоровым?

2. В белой земле - осторожно с сахаром и солью.

Учащиеся 1б класса также приняли участие в двух конкурсах классного творчества: «Лучший рисунок полезных сладостей» и «В стране белой – осторожно с сахаром и солью». Победители были названы и награждены.

Еще одна задача, которую необходимо было выполнить, — Форум для родителей «Как эффективно изменить вредные привычки в еде?» Проведено в два этапа:

I этап - учебные материалы, пропагандирующие здоровый образ жизни, распространяются в формате PDF-e среди всех родителей I - III классов.

II этап - Родители 1б класса изготовили два плаката по охране здоровья:

1. «Здоровое питание в любое время года».

2. "Нездоровое питание - осторожно с сахаром и солью!"

РОДИТЕЛИ ОТЛИЧНО ВЫПОЛНИЛИ ПОСТАНОВЛЕННУЮ ИМ ЗАДАЧУ. ПОЗДРАВЛЯЕМ! ШКОЛА СПАСИБО ЗА ОГРОМНУЮ РАБОТУ!

Кроме того, учащиеся вышеупомянутого 1б класса изготовили два плаката со содержательным названием: «Жить здорово красочно» и «В стране белых с сахарной феей», которые они использовали для выполнения очередного задания среди младших школьников , т.е. акция «Забочусь о здоровье» и поделиться с другими сверстниками знаниями о принципах здорового питания в том числе и в условиях пандемии.

Отчет о ходе кампании «Здорово ешь больше знаний», отправленный в фонд BOŚ, содержал описание всех выполненных и сфотографированных заданий, выполненных в рамках проекта «Здоровье».

Благодарим всех участников за активное участие в акции, поздравляем победителей конкурсов и их творческих и талантливых родителей.

.

СОРЕВНОВАНИЕ - ДИЕТА ДЛЯ СПОРТСМЕНА

Директор 4-й спортивной гимназии в Новом Сонче приглашает принять участие в конкурсе, пропагандирующем здоровое питание.

ДИЕТА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

IV ОБЩАЯ СПОРТИВНО-ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

В НОВЫ-СЕЧЕ

По мнению диетологов, 50% спортивных успехов можно отнести к правильно составленному рациону.Мы верим, что у вас есть много интересных идей о том, как приготовить здоровую еду.

Так что же есть, чтобы эффект от упражнений не пропадал зря?

Рисунок. Швейцарская пищевая пирамида для спортсменов - Лозанна, 2008 г.

Положение о соревнованиях

Организатор:

  • Директор и преподаватели IVLO Sportowy в Новом Сонче
    ул. Надбжежна 77.90 043 90 044

    Цели конкурса: 90 011

    • Поощрять молодежь к здоровому питанию.
    • Пропаганда здорового образа жизни.
    • Формирование отношения к здоровью путем формирования соответствующих пищевых привычек.
    • Развитие навыков позитивного и мотивирующего соревнования.

    Получатели:

    • Учащиеся 4-й спортивной гимназии в Новом Сонче.
    • Учащиеся 8 классов общеобразовательных школ.

    Правила:

    • В конкурсе могут принять участие все учащиеся, разделенные на школьные категории: старшеклассники и учащиеся начальных классов.
    • Предметом конкурса является приготовление здорового питания (основного блюда или десерта) для людей, активно занимающихся спортом.
    • Участник обязан прислать три фото:
      1. Краткий рецепт (продукты + инструкция по приготовлению),
      2. Одно фото при приготовлении блюда,
      3. Одно фото готового блюда.
    • Фотографии необходимо отправить на адрес: [email protected] до 31 марта 2021 года.
      с пометкой: имя, фамилия, контактный телефон.
    • В теме сообщения укажите: Диета для спортсмена - Название Школы участника.
    • Работы, представленные после указанного срока, к участию в конкурсе не допускаются.
    • Работы будут оцениваться конкурсной комиссией, назначенной директором
      4-й спортивной школы в Новом Сонче.

    Награды:

    • В каждой школьной категории и по курсу (основное блюдо или десерт) призы будут вручены за первые три места.

    Другая информация:

    • Отправка фотографий на конкурс равносильна принятию положений регламента.
    • Участник дает согласие на обработку и публикацию персональных данных (в соответствии с Законом от 10 мая 2018 года о защите персональных данных (Вестник законов 2019. ст. 1781)) Организатором конкурса в целях Конкурс и публикация его результатов.
    • Подробную информацию о конкурсе предоставляет г-жа Моника Олчава, тел.604 433 441.
    .

    ЗДОРОВОЕ ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ Я ЗНАЮ - Начальная школа №. Адам Мицкевич

    В 2016/2017 учебном году, начальная школа №

    . Адам Мицкевич в Сельце принимает участие в седьмом издании проекта «Здрово ем, я знаю больше», который прошел под почетным патронажем супруги Президента Республики Польша Агаты Коннхаузер-Дуда.

    Информация о проекте :

    "ЗДОРОВОЕ ЕШЬТЕ, БОЛЬШЕ ЗНАЙТЕ" - это проект, реализуемый Фондом Bank Ochrony Środoviska во имя здоровья подрастающего поколения.Проект представляет собой всероссийское межшкольное командное соревнование. Он учит не только групповой работе, но, прежде всего, меняет привычки в еде, обучает и побуждает людей изменить свой образ жизни. Информируя учителей, родителей и детей о важности здорового питания и занятий спортом, мы меняем общественное сознание.

    ПРОЕКТ «ЕМУ ЗДОРОВО, Я ЗНАЮ БОЛЬШЕ» ЭТО:

    • богатое образовательное предложение для 1-3 классов начальной школы,
    • многогранный, последовательный проект, полностью соответствующий основному учебному плану Министерства национального образования,
    • достоверных научных знаний о здоровом питании и роли физической активности, представленных в доступной и нетрадиционной форме – помимо материалов, подготовленных к урокам, мы предлагаем углубленные знания, которые постоянно дополняются, накапливаются на портале активно здоровье.pl в виде более 300 статей,
    • много ценных призов - для учителей, детей и школ - с самым ценным, на наш взгляд, "главным" призом для всех людей, которые будут вовлечены в этот проект, который заключается в возможности изменить текущий образ жизни на более здоровый и более активный образ жизни.

    Основной целью проекта является просвещение детей в отношении укрепления здоровья путем обучения принципам здорового питания и обмена знаниями о продуктах для здоровья и продуктах, которые вредны для здоровья. Важной целью также является ознакомление людей с взаимосвязью между питанием и возникновением многих болезней и недомоганий, а также подчеркивание роли ежедневной физической активности в профилактической медицинской помощи. Замысел авторов проекта также состоит в том, чтобы воспитать родителей как людей, от которых зависит образ жизни всей семьи, и убедить их в том, что стоит позаботиться о здоровом питании и регулярной физической активности.

    Наконец

    В середине июня завершился 7-й выпуск проекта «Здорово, я знаю больше», который проходил под почетным патронажем супруги Президента Республики Польша Агаты Корнхаузер-Дуда.Организаторы отправили г-же Ивоне Пекарской (классный руководитель III d, чей класс участвовал в проекте) благодарность за участие и усилия, приложенные для выполнения конкурсных заданий, и дипломы (команда и опекун)
    Студенческая деятельность и отчеты г-жи Ивона была высоко оценена членами жюри. Группа «Сочки» заняла 63 место из 1094 групп, участвующих в проекте.

    Отчет 5

    Главной темой последнего этапа проекта «Активно для здоровья» - «Ем больше здоровья, чем знаю», к которому присоединились учащиеся III d класса (группа «Сочки»), стала Пирамида Здоровья.Для профессионального обучения детей правильному питанию и Пирамиде Здоровья госпожа Ивона Пекарска пригласила в школу специалистов по здоровому питанию - проф. так называемое доктор хаб. Катажина Антосик из отдела диетологии и оценки пищевых продуктов Клиники диетологии и питания Университета естественных и гуманитарных наук в Седльце, которая посетила нас с тремя женщинами-диетологами.
    Профессор Катажина Антосик подготовила очень интересную мультимедийную презентацию под названием«Что нужно знать о здоровом питании?» Она интересно объяснила, что значит правильно питаться. Людей, которые правильно питаются и занимаются спортом, она сравнила с куклами, а тех, кто ест сладкое и фаст-фуд, — со Шреками (которые очень понравились детям). Также она рассказала о том, что такое калории, сколько калорий нужно ребенку школьного возраста и показала, как распределяются питательные вещества. Также она обсудила отдельные этажи Пирамиды Здоровья и «тарелку здорового питания», т.е. пропорциональное распределение отдельных пищевых продуктов на тарелке.Кроме того, она указала, как важно завтракать, показала полезные перекусы и рассказала всем, чем можно заменить поваренную соль. (фото часть 17)
    Во время двухчасовых занятий дети очень охотно принимали участие в играх, проводимых врачами-диетологами, в том числе отгадывали загадки, героями которых были фрукты и овощи, и вносили отгаданные слова в кроссворд, наклеивали рисунки продуктов питания в нужных местах на Пирамиду Здоровья и делали «тарелки здорового питания».В конце урока каждый ученик получил рисунок. Во время занятий дети охотно вызывались и отвечали на все вопросы, за что получали баллы и призы.
    Благодаря этим занятиям школьники узнали новую информацию о Пирамиде Здоровья. Приобретенные знания заставили их осознать важность правильного выбора продуктов для потребления в целях сохранения здоровья. (фото часть 18)
    В целях закрепления принципов здорового питания учащиеся III d класса приняли участие в очередном классном конкурсе.На этот раз им предстояло создать собственные настольные игры, пропагандирующие правильное питание и активный образ жизни. Было создано пять игр: 1. «Здоровое бинго», 2. «Здровополь», 3. «Путь к спортсмену», 4. «Здоровье» и 5. «Я здоров». Путем голосования дети выбирали тройку лучших (номера 1, 3 и 4), а затем голосовали за лучшего. Победила игра «Здоровое бинго». (фото часть 19)

    Отчет 4

    "Спорт - это здоровье!" - такое мнение очень часто звучит в устах учащихся III Д класса, участвующих в проекте «Актив для здоровья».Дети из группы «Сочки» пытаются доказать это своими действиями. В этой группе было бы «неловко» бросить уроки физкультуры. Большинство людей после школы посещают дополнительные занятия, в том числе. танцы, футбол, теннис, плавание, акробатика и регби. Благодаря мудрым и целеустремленным родителям и воспитателю они осознают важность физической активности и влияние движения и упражнений на общее развитие, фигуру и здоровье.
    В рамках внеурочной работы в школе дети из группы «Сочки» участвовали в спортивных занятиях в спортивном зале.Студенты играли в игры, описанные в проекте, в том числе «Найди свой дом», «Космическая гонка», «Бирюзовая команда» и «Умный садовник». Эти игры им очень понравились. Воодушевленные своим разнообразием, они решили принять участие в очередном конкурсе, предложенном в рамках проекта «Я питаюсь правильно, я знаю больше!» и придумать свои игры. Они разбились на пары и дома с помощью родителей разработали игровые проекты и подготовили для них реквизит. Затем классы представили свои игры, которые можно использовать не только в спортзале, но и на уроках.Сыграв во все игры, группа создала одну общую игру под названием «База». (фото часть 15)
    Инициаторы проекта "Активен для здоровья" - "Я правильно питаюсь, я знаю больше!" они заботились как о физической подготовке детей, так и о здоровом питании. Еще одним заданием, которое взяли на себя учащиеся III класса, было создание сада, в котором они выращивали травы. Сначала дети вместе со своим учителем Ивоной Пекарской собирали информацию о различных травах. В нем они выяснили, в частности, о происхождении растений, их влиянии на организм человека, способе выращивания и свойствах лекарственных растений.Затем ученики принесли семена в школу, посеяли их и таким образом создали классный сад. В него вошли, среди прочего кориандр, эстрагон, салат из баранины, чабер, укроп и петрушка. Дети правильно поливали свои посевы и ежедневно наблюдали за ними. Каждый день они наслаждались всеми изменениями, которые замечали. Некоторые люди изо всех сил пытались удержаться от сбора и употребления в пищу проросших трав. Когда растения немного подросли, ученики попробовали на вкус выращенные ими травы, а затем поставили ящики с растениями в коридоре и предложили всем желающим их тоже съесть.(16 фото)

    Отчет 3

    В зимнем этапе проекта "Активен для здоровья" - "Ем с пользой, знаю больше!" Учащиеся класса III d под руководством Ивоны Пекарской взялись за дальнейшие очень интересные задания, направленные на пропаганду здорового образа жизни.
    Первым из них стал конкурс на создание Водолубека - персонажа, который заботится о своем здоровье и каждый день пьет воду. Конкурс проводился в двух номинациях: I категория (индивидуальная) - портрет, II категория.(собирательный) - пространственная фигура из экологических материалов.
    Портреты веселых персонажей созданы очень быстро и качественно. Дети рисовали красивых существ в виде капель воды, бутылок или стаканов с водой. Во время работы они комментировали свои действия и рассказывали о том, как нарисованный ими Водолубек будет побуждать людей пить воду. Из множества работ дети путем голосования выбрали рисунок, который показался им наиболее интересным. (фото 11)
    Ученикам было еще веселее создавать талисман Водолюба.Дети были разделены на группы и дома с помощью замечательных родителей, которые поддерживали своих детей в каждом проекте, организованном в рамках проекта «Здоровое питание, я знаю больше», готовили элементы, необходимые для сборки существа. После того, как каждая группа изготовила талисман (из экологических материалов), ее участники представили классу своего Любителя воды и рассказали, как его можно использовать, чтобы побудить других пить воду. Путем голосования школьники выбрали самую интересную, лучшую и наиболее обнадеживающую фигурку для питья воды.Фигура, созданная Ленкой и Мальвинкой, победила. Он принял форму робота, держащего в руке бутылку с водой, а на животе у него была большая капля воды. (фото 12)
    Учащиеся I б класса были приглашены на очередные проектные занятия, в ходе которых дети из группы «Сочки» готовили ароматизированную воду.Попробовав воду с выжатым апельсином или грейпфрутом, все оценивали, какая вода им больше понравилась . Г-жа Ивона Пекарска напомнила детям, что приготовленная таким образом ароматизированная вода хорошо утоляет жажду, хорошо усваивается организмом, обеспечивает натуральные витамины, содержащиеся во фруктах, не отягощает организм вредными добавками, так как не содержит: красителей, ароматизаторов. добавок, консервантов и не содержит большого количества сахара, вредного для человека.
    Следующим мероприятием по поощрению питья воды и популяризации акции группы «Сочки» было установить стол с портретами Водолюбов, подставку с водой, сделанной детьми из выжатого сока лимона, грейпфрута или апельсина, и предложить ее все, кто имел, я хочу пить. (фото 13)
    Одним из самых интересных, и в то же время требующих большой работы, заданий, которые выполняли учащиеся III д класса под руководством своего педагога, была подготовка кукольного спектакля, цель которого заключалась в том, чтобы рассказать детям о пользе овощей и фруктов и побудить их есть их.Студенты самостоятельно подготовили сцену и украсили овощи и фрукты, чтобы они могли стать героями кукольного театра. Третьеклассники с помощью кукол, сделанных из овощей и фруктов, в забавной форме рассказывали о пользе для здоровья и призывали изменить свои привычки в еде. В завершение встречи ученики третьего класса задали первокурсникам загадки об овощах и фруктах, приготовленных ранее под руководством госпожи Ивоны Пекарской. Все отлично провели время и многому научились.(фото 14)

    Отчет 2

    Вдохновленные разнообразием заданий, учащиеся III класса под руководством своего наставника Ивоны Пекарской с большим удовольствием приступили ко второй части осеннего проекта «Здоровое питание, я знаю больше!». Во время следующих занятий они поняли, что между правильным питанием и успеваемостью в школе существует большая взаимосвязь.
    Дети принесли на занятие свои фотографии младенчества, дошкольного возраста, настоящего и фотографии всей семьи, а также карточки с информацией о своем росте и весе после рождения, в 4 и 6 лет.Им было очень весело рассматривать фотографии своих друзей. Важным элементом занятий стала беседа о продуктах, которые дети ели в младенчестве, и изменении их питания на каждом этапе развития. Все они охотно и очень хорошо отвечали на вопросы: Что заставило их вырасти? Что необходимо для развития организма? Среди прочего они упомянули здоровая пища, питьевая вода, воздух для дыхания и физические упражнения для правильного функционирования организма. (фото часть 8)
    Затем студенты, работая в группах, наклеили контуры двух мужчин.Один — набросок «Силачка» — с разноцветными квадратами, символизирующими разнообразие пищи, а второй — «Слабость» — с черно-серыми квадратами, символизирующими плохое питание. Прослушав прочитанные учителем стихи о человеке, который ест овощи, и о том, кто ест только чипсы и колу, дети расклеили соответствующие продукты в миски, которые поставили Слабеушек и Силач. Студенты констатировали, что сильный мужчина – это человек, который питается полезными продуктами, избегает сладостей и сладких напитков, занимается спортом, не проводит много времени перед компьютером и телевизором.Слабый человек, с другой стороны, слаб, потому что ему все равно, что он ест, и он не физически активен. Почти все дети идентифицировали себя со Силачом и рассказали о своей физической активности (включая участие в танцевальных классах и тренировках по футболу) и пищевых привычках. (фотографии часть 9)
    Третьеклассники знают, что завтрак – самый важный прием пищи. Поэтому они приняли участие в классном соревновании, где могли проявить инициативу в приготовлении завтрака. Прослушав лекцию о завтраках, каждый из детей составил свой лучший вкусный и полезный набор для завтрака.На одних картинках изображены бутерброды, на других - хлопья с молоком, фрукты, на третьих - яичница или каша.
    Позже каждый рассказал, что было на его рисунке и дал рецепт, как приготовить нарисованный завтрак. Путем голосования дети выбрали рисунок, на котором изображен самый полезный и красиво нарисованный завтрак. Все работы были размещены на доске в коридоре, где их могли просмотреть ученики других классов. (фото часть 10)

    Отчет 1

    В рамках проекта «Здоровое питание, я знаю больше - осенний этап 2016/2015″ учащиеся III класса (группа «Сочки») провели много интересных уроков по здоровому питанию.Под руководством г-жи Ивоны Пекарской они сделали плакаты, призывающие людей отказаться от сладкого в пользу овощей и фруктов.

    Детям было очень весело узнавать фрукты и овощи по запаху, вкусу и осязанию. Все охотно присоединились к игре в угадывание вкусов. Дети радостно, но не без страха, с завязанными глазами, открывали рот, чтобы попробовать фрукт или овощ, который воспитатель клал им в рот. Они очень живо реагировали, когда видели, что их друг или коллега должен съесть кусочек лука, чеснока или лимона.Некоторые люди впервые в жизни попробовали кольраби или грейпфрут. Несколько человек сказали, что «овощи не так уж и плохи» и решили, что теперь будут приносить в школу, как дополнение к обеду, немного овощей (Фото часть 1)

    На следующих занятиях дети искали в Интернете информацию о своих любимых овощах и фруктах и ​​читали о них интересные факты. Новая новость стала источником многих оживленных дискуссий. Позже все с большим усердием разработали костюмы овощей для спектакля.(фото часть 2)

    В рамках проекта школьники собрали идеи для самых интересных подвижных игр. Поговорив с родителями, каждый предложил свои варианты игр. Вот они: " Бочка", "Камщик" , играет в футбол , " Раз, два, три Баба Яга смотрит" , " Мухи и паук" , " Два костра" , " "Крыса" , Бег с препятствиями , " Мешок для заморозки" , " Крокодил". Детям очень хотелось опробовать все выбранные игры на школьной площадке и во время похода в лес. (фото часть 3)

    На следующем уроке учащиеся сформировали команды по 2-3 человека и выбрали фрукт или овощ, о котором хотели рассказать. Первым элементом было нарисовать класс выбранных товаров и показать их на форуме. Позже дома (с помощью родителей) группы подготовили «Фруктово-овощную презентацию!». Учащиеся охотно приносили свои презентации в школу и представляли их классу. (фото часть 4)

    Дети ІІІ d класса из команды «Сочки», после общения на уроке и просмотра мультимедийной презентации о вреде сладкого, должны были дома подготовить интересные лозунги, призывающие отказаться от сладкого в пользу фруктов, овощей, семечек и орехов. .Им также нужно было вместе с родителями найти рецепты полезных сладостей и статьи, пропагандирующие здоровое питание. Дети готовились к занятиям очень усердно. Во время урока они были разделены на группы по 3-4 человека, каждая из которых вела дневник.

    Все работали с полной отдачей. Одни вырезали и наклеивали принесенные из дома предметы, другие рисовали иллюстрации, третьи составляли ребусы и загадки. Кроме того, в каждом из журналов были рецепты полезных сладостей.Дети хвалили их рецепты и рассказывали, как им понравились эти полезные лакомства, приготовленные их мамами. Более того, в каждом журнале был кроссворд, пароли к которому студенты придумывали самостоятельно.

    Когда работы были готовы, было проведено голосование. Журнал-победитель принадлежит четверке: Зося, Калина, Вероника и Олек. Он называется «Здоровый во всем мире». В этом информационном бюллетене много забавных лозунгов, в том числе «Если вам нужна сила льва, съешьте овощи дважды.", "Кто ест мало овощей и много сладкого, у него боли в желудке и он лежит и визжит", "Если не хочешь моей потери, дай мне здоровой пищи", "Хрусти фруктами, ешь овощи - это имеет большой эффект. на здоровье». Кроме того, в журнале есть текст о негативном влиянии сладкого на организм ребенка, кроссворд со слоганом «Здоровье», статья, объясняющая, как удовлетворить желание тянуться к сладкому, белому хлебу, чипсам и жареным продуктам, как а также рецепты фруктовых коктейлей и энергетических батончиков.

    Писемко очень красочный и привлекает внимание каждого ученика.(фото часть 5)

    Прослушивание рецептов вкусных блюд натолкнуло школьников на мысль организовать «День здорового завтрака». Мы решили, что раз в неделю будем вместе обедать, на который все будут приносить только полезные продукты.

    В ходе внеклассных занятий выяснилось, что овощи — отличный материал, который можно использовать для технических работ. Дети нарисовали замечательные рисунки сока, выделяемого шпинатом, свеклой и краснокочанной капустой.Сначала они раскладывали свои композиции на нарезанных кусочках овощей, затем накрывали их кусками полотна, а затем постукивая пестиками, выдавливали из них сок. (фото часть 6)

    В рамках проекта «Здорово ем, я знаю больше» студенты подготовили спектакль по мотивам стихотворения Яна Бжехвы под названием «На прилавке». Выучив текст стихотворения наизусть и подготовив декорации, группа детей превратилась в овощи на прилавке и разыграла кат-сцену. Шоу записано на пленку.Предлагаем вам посмотреть фильм на сайте школы. Кроме того, учащиеся III д класса подошли к дошкольникам и загадали загадки о подаренных овощах. Всем очень понравилась эта игра. (фото часть 7)

    .

    ФРУКТЫ В ШКОЛЕ

    "ФРУКТЫ В ШКОЛЕ"

    ДАВАЙТЕ ЕСТЬ ЗДОРОВО!

    То, как мы едим, влияет на нас здоровье, благополучие, способности и быстрое обучение.Правильное питание он дарит нам красоту, мы обязаны ему густыми волосами, безупречными ногтями, здоровые зубы, красивый цвет лица Мы должны убедиться, что наше тело получает все незаменимые питательные вещества. Принципы рационального питания в живописи метод представлен в Пирамиде Здорового Питания

    Мы выделяем следующие группы: продукты злак; овощи; фрукты; молоко и молочные продукты; мисо (рыба, дрб, мясо) и его биозаменители (фасоль, горох, соя, чечевица) и эти группы продуктов должны быть включены в наше меню каждый день Св. соответствующие пропорции.Дополнительная группа, не входящая в пирамиду это добавленные жиры, которые мы также едим, но они не обязательно должны быть он входит в наш рацион каждый день. Зерновые продукты являются основой пирамиды и должны быть включены в каждый основной прием пищи.
    Эти продукты являются хорошим источником сложных углеводов для получения энергии. для мини работы. Овощи – это продукты, с которыми мы должны быть во благо дружелюбно. Преимущества овощей заключаются в их низкой калорийности, т. низкое содержание жира и потому, что это продукты большого объема и Когда вы едите их, ваш желудок полон, и вы чувствуете себя сытым.
    Овощи содержат большое количество боннина, который помогает защитить от запоров. В содержатся овощи - витамин С, Е, бета-каротин, а также множество ингредиентов минеральные вещества, в том числе много калия. Овощи или фрукты следует добавлять в качестве добавки. на каждый прием пищи. К овощам, богатым витамином С, относятся все овощи капуста, перец, зеленый лук и петрушка. Бета-каротин иначе провитамин А содержится в основном в апельсинах и овощи, включая морковь, тыкву, тыкву, помидоры, перец и цикорий а в зеленых овощах - в шпинате, шнитт-луке, петрушке, салат, брокколи.Источником витамина Е являются паприка и зеленые овощи. письмо.
    Фрукты более калорийны, чем овощи (потому что они содержат больше углеводы), но мы также должны есть их ежедневно.
    Они являются ценным источником антиоксидантов, главным образом витамина С и флавоноидов; минеральные соли и бонник (особенно его растворимая фракция, или пектин, который снижает уровень холестерина в крови). Витамин C содержится в наибольшем количестве в черной смородине, дикорастущих плодах рис, цитрусовые, клубника, земляника, киви.

    ВЫРАБОТКА ОСЕННИХ ФРУКТОВ В KL. МИБ

    На экологических занятиях 12 октября 2016 года учащиеся 2 б з с помощью госпожи Дагмары Джджеяк, они сделали натуральные соки из осенних фруктов.

    ФРУКТЫ ШАШИКИ В КЛ. ID

    23 марта 2016 г.Id класс приготовленные фрукты вручную шашики. После тяжелой работы все дети с удовольствием едят фрукты деликатесы. На этом уроке дети узнали, насколько это важно для нашего здоровья ест фрукты.

    ОВОЩИ И ФРУКТЫ ДЛЯ ПИТКА!

    В мае 2013 года учащиеся 3-х классов приняли участие в мероприятиях, направленных на повышение осведомленности о благотворном влиянии есть овощи и фрукты, пить соки пять раз в день.Одеяло На первом этапе студенты выполняли графические работы в программе Paint. Самые интересные работы были представлены учащимся нашей школы на сайте интернет сайт. Также их можно увидеть на специально подготовленной выставке Санкт-Петербурга. здания школы Под Зегарем.

    ЦВЕТНЫЕ СЭНДВИЧИ W КЛАСС IIA 9000 6

    Учащиеся 2 класса очень хорошо справляются с этим. себя с приготовлением второго завтрака. Значит было 22.10.2012 г. Во время Они подготовили вкусные занятия, обобщающие тему здорового питания. и красочные бутерброды. Мы проверили пищевую ценность каждого человека ингредиенты. Занятия были настолько увлекательными, что дети с удовольствием повторяли приготовление еды для себя в школе.

    КЛАСС II С ОВОЩИ I ФРУКТЫ JE 9000 6

    10.15.2012 студенты В классе II в они усвоили и закрепили преимущества на занятиях по экологическому воспитанию. и выгоды от употребления в пищу фруктов и овощей.На практике сделали фруктовые и овощные салаты из привезенных продуктов. После После выполнения работы ученики попробовали приготовленные ими лакомства.

    КОНКУРС Я ЗНАЮ КАК ЗДОРОВ

    15 июня 2012 г. прошел конкурс под девизом «Я знаю, как быть здоровым». В конкурсе приняли участие дети II класса и II класса 9000 6

    Целью конкурса было формирование отношения к здоровью и здоровому образу жизни, приобретение полезные для здоровья привычки и привычки, а также интеграция групповых команд и школьное сообщество.

    Конкурсные задания Они проверяли, в том числе, знания учащихся о фруктах и ​​овощах в нашем еда. Участники представили много знаний о здоровом поесть и хорошо провести время.

    Итоги конкурса:

    1 место в конкурсе - Давид Будзиек II и

    2 место Аниела Мосаковская II c

    3 место Давид Михальски II в.

    "СЫР НИВА" КЛАССА IIA

    30 марта 2012 года дети лук кукурузный сорт IIa. Раньше сажали лук и они смотрели, как растет зеленый лук. Они также укрепили знания о том, что растение должно жить. Сегодня самое время сделать вкусные, полезные бутерброды с зеленым луком. Детям они очень понравились классы, где они могут приготовить вкусную еду.

    В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ КЛАССА В KL. ИА

    В здоровом теле здоровый дух! Такой лозунг был предметом Iа класса 20 апреля 2012 года. Дети загадывали ребусы, загадки, раскраски о здоровом образе жизни на каждый день. Занятия закончились общий плакат, который теперь является украшением класса.

    УЗНАЕМ НАЗВАНИЯ ОВОЩЕЙ

    На уроках учащиеся классов В I-III записали названия овощей.На занятиях дети использовали энциклопедии, Интернет, атласы растений. Студенты искали новости о разнообразные полезные овощи, дополняли рабочие листы. Любой класс она рисовала овощи, которые казались ей самыми вкусными. ОТ из рисунков была создана выставка, которая была представлена ​​на дне открытых дверей школы.

    ЛУК ПОСАДОЧНЫЙ

    16 марта 2012 г. дети 2а класса посадили луковицу. Дети хотят делать вкусные, полезные бутерброды, и для этого им нужен зеленый лук.Дети увековечил эти сообщения о том, что нужно растению, чтобы жить. Я буду с нетерпением ждать обильного лука-резанца на кукурузном поле.

    Торты вкусные I сорт А.

    Во время здоровой деятельности питания дети 1а класса изготовили растительных кукол. Они представили их во время воображаемых сцен, связанных со здоровым питанием.

    ОТКРЫТЫЕ ЗАНЯТИЯ С ГОМА ИЗ ДЕТСКОГО САДА ПРОМЫК

    22 февраля 2012 года 2а и 2в классы пригласили детей из детского сада «Промык» на занятия по здоровому питанию. Дети говорили о том, как это важно. есть фрукты и овощи, особенно в зимний период.Заданием дошкольников было раскрашивание пастелью и св. Компьютерная программа Tux Paint. Тема работы «Мы едим овощи и фрукты - мы едим здоровую пищу». Работа была красочной и такой вкусной ты хотел есть!

    КЛАССЫ ЗДОРОВЬЯ III A 9000 6

    Весь учебный год мы тренируемся много мероприятий о здоровом образе жизни.Мы участвовали в мероприятиях экологические мероприятия, проводимые сотрудниками ЦВЕ, в классах Spjrz иначе и в ликбезе 5 порций соков, фруктов и овощей. Это были классы в серии:

    История хлеба.

    - Праздник печеной картошки,

    - Спортсмены и болельщики,

    - История капель воды,

    - Вода в повседневной жизни,

    - Расти и развивайся,

    - Зима и здоровье,

    - Уважаем зрение,

    - Давайте жить экологично и безопасно,

    - Фрукты и овощи в рационе каждого человек.

    СЕРФ С ЯБЛОКОМ I МОРКОВЬ 9000 6

    Во время реализации блока «Дары осени и злободневные темы» Дары саду детям з Классы I а и I б приготовили салат из яблок, моркови и других фруктов. Занятия были направлены на расширить знания учащихся о здоровом питании и интегрировать команду класса, поедая вместе.

    СПОСОБЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ SI

    Произведения искусства выполнены в классе I а.Их обсуждали на уроке принципы здорового питания. Подводя итоги, дети рисовали новостной блок Сокровища осени. Темой дня стали Пути здорового питание.

    МОРСКИЕ ПОЕЗДКИ КЛАСС IIA И IIC 9000 6

    6 и 7 июня 2011 г. дети из классов IIa и IIc были в поездке в Янтар Юношин на море. Дети познакомились с мастером по янтарю, посетили пасеку и ферму страуса.

    КЛАСС III A НА ВЕСЕННЕМ ОГОРОДЕ

    13 июня на занятиях Мы посетили сад моего друга. Мы помогли сорняку гренки рвут сорняки между зеленым луком, морковью, чесноком, огурцы, редис и другие овощи и цветы. Мы разрыхлили землю между цветами и мы разграбили. Мы выбросили сорняки в компостер.Мы узнали названия цветов. Нам понравился запах ре.

    ДЕТИ ЧЕРТЕЖ ОВОЩИ И ФРУКТЫ ОТ IE КЛАССА

    В течение всего учебного года дети из I класса познакомились с принципами здорового питания. Они узнали о значении витаминов, содержащихся в фруктах и ​​овощах, для их здоровья; они научились различать фрукты и овощи и правильно произносить их названия. Завершающим заданием, подводящим итоги работы за год, стало выполнение работы в графическом редакторе Paint.Работе предшествовало собеседование о формах и цветах овощей и их вкусе.

    МЫ ЕДИМ ЗДОРОВО В КЛАССЕ IIIB

    В рамках резюме цикл мероприятий по пропаганде здорового образа жизни Питаемся правильно, студенты в классе III б готовили весенние бутерброды (14.06.2011). Продукты, которые нужно сделать бутерброды были весенними овощами. Кстати, говорили о гигиене подготовки и есть.

    ЗДОРОВЬЕ В КЛАССЕ ИИС

    20 июня были в огороде и в саду. Мы пропалывали клубнику, лук-порей и морковь. Мы говорили о разных овощах и их ценности питательный. Наблюдали за цветением фруктовых деревьев. В классе мы приготовили вкусный морковно-яблочный салат. Нам достался в подарок сладкая клубника.

    ПЕРВЫЙ В СЕБЕ СААТК

    13.06.2011 дети из I класса они приготовили, а потом попробовали домашний салат фрукты. Принесли свои любимые фрукты, нарезали, приправили. сахара, корицы или простокваши и готово. Всем очень понравилось.

    КЛАСС III C ФРУКТЫ И ОВОЩИ JE 9000 6

    В. В течение учебного года школьники познакомились с принципами здорового питания.Они взяли участие в образовательной программе 5 порций соков, фруктов и овощей. Они обогатили ваши знания об овощах и витаминах, которые они содержат во время реализация проекта "Подарки нашей пл." Подводя итоги года работы, студенты они сделали произведение искусства Мы едим фрукты и овощи, потому что хотим быть здоровыми.

    СЭНДВИЧИ КЛАССА IIC

    II класс, так как все в школе также питаются правильно. Бутерброды, приготовленные детьми, тому подтверждение.Приготовление бутербродов было поводом обобщать темы здоровья во втором классе.

    ГАЛЕРЕЯ
    .

    Смотрите также